BIKE3ED

EDIÇÃO 03 - ABRIL A JUNHO 2012

FÔLEGO DE SOBRA! Ela tem energia para correr, nadar, pedalar, ser uma super mãe e ainda ter uma carreira empresarial bem sucedida. Conheça Hedla Lopes.

PERFIL

O exemplo do para-atleta Paulo Cardoso

SOS

Dicas de primeiros socorros para acidentes com bike.

BODY GEOMETRY FIT

Mais conforto e desempenho para ciclistas.

CIRCUITO

Destaques do Desafio das Falésias e ranking parcial.

Expediente BIKE CEARÁ Direção: Marcelo Facó e Rosana Cordeiro Contato: +55 (85) 3278.2479 www.bikeceara.com.br Comercial: Odilon Neto Contato: comercialrevista@bikeceara.com.br +55 (85) 3274.1983/ 9703.2345 AGÊNCIA MAESTROS Direção: Vinicius Augusto e Priscille Gomes www.agenciamaestros.com.br Equipe Editorial: Camilla Machado, Lahisla Vilar, Marina Ratis e Priscila Ponte. Design e Diagramação: Mônica Meneses Fotografia: Junior Alves, Olavo Andrade e Paulo Robson. AGRADECIMENTOS André Accioly André Piva Clebioneide Sabino Eduardo Lopes Másio Cidrack

O

DADOS TÉCNICOS Distribuição: Gratuita e Dirigida Impressão: Gráfica Cearense Tiragem: 2.000 exemplares

ciclismo cearense está muito bem representado nas páginas que você irá ler a seguir. Hedla Lopes posou para nossa capa esbanjando simpatia e fôlego de sobra. Conversamos com a triatleta cearense consagrada para conhecer um pouco mais do seu dia a dia. O 2º trimestre de 2012 teve uma agenda bastante movimentada e você confere aqui os destaques cearenses no mundo do ciclismo. No editorial especial sobre o Circuito Ceará Adventure, mostramos as belas paisagens de Beberibe que foram palco para o Desafios das Falésias e

Inside

ainda divulgamos o ranking parcial do campeonato, mostrando como a disputa pelo título está acirrada. Melhorar a perfomance é sonho de consumo de todo atleta e algumas práticas podem fazer diferença. Danielle Lodetti explica a relação carboidratos e desempenho esportivo. Paula Colares de Castro explica os benefícios do pilates para ciclistas. Conversamos também com a equipe Endurance para explicar como funciona o trabalho de uma assessoria esportiva e ainda mostramos os diferenciais das técnicas de Body Geometry Fit,

desenvolvidas pela Specialized, e como podem turbinar o seu pedal. Para você se inpirar, mostramos que não é apenas o atleta que pode ter melhorias constantes, a Specialized conseguiu deixar a Venge ainda melhor. Confira o Raio X da Venge McLaren e entenda os detalhes apaixonantes dessa super bike. Outra boa inspiração é a coluna Destinos, que fala sobre as belezas da Toscana e deixa um convite para todos pedalarem mundo afora. No Pedal Cotidiano, conversamos com o Grupo “NasCarrera”, que

contou como surgiu a iniciativa e falou sobre sua rotina de treinos pelas ruas de Fortaleza. Com um trânsito tão violento, você sabe como proceder em caso de acidente? Trouxemos dicas para orientar quais os procedimentos corretos caso algo errado aconteça. Para encerrar com chave de ouro, entrevistamos Paulo Cardoso, que contou sobre seus desafios como para-atleta e apresentamos José Filho na seção Curtimos.

Boa leitura e até a próxima! 5

Nesta edição

10

Circuito Ceará Adventure Desafio das Falésias

26

DESTAQUE De ciclista e socorrista, todos devem ter um pouco

32

42

GUIA Assessorias Esportivas

PEDAL COTIDIANO “NasCarrera”

16

Campeões 3ª Etapa

08

22

38

CAPA Hedla Lopes

Ranking Parcial 2012

RAIO X Specialized Venge McLaren

52

PEDALE MELHOR Body Geometry Fit

58

PROVAS CE

46

DESTINOS Toscana

44

Carboidratos e desempenho esportivo

56

Pilates para ciclistas

84 PERFIL Paulo Cardoso

Capa

Hedla Lopes 8

Hedla Lopes M

ovida a desafios, Hedla Lopes começou a trabalhar ainda menina. Com 16 anos, já dava aulas de natação. Aos poucos, foi se interessando pelo triathlon e começou a participar por brincadeira. Não demorou muito para perceber que tinha vocação. Começava assim uma carreira de sucesso que traria muitas conquistas. De todos os seus méritos, Hedla demonstra se orgulhar mais de ter sido a primeira mulher do norte-nordeste do Brasil a participar de um Panamericano e também do Ironman, no Havaí. Nossa equipe encontrou com Hedla para um bate-papo descontraído e descobriu um pouco mais sobre o dia a dia dela, inclusive quando ela não está competindo ou treinando. Profissão: Triatleta e empresária Idade: 53 anos Aniversário: 23 de setembro Praia ou serra: Gosto dos dois, mas prefiro praia. Dia ou noite: Dia Vaidade: Não me preocupo com beleza. Eu me sinto bem e nada mais. Se não fosse triatleta seria: Eu podia ser bailarina, pensei nisso quando era criança. Também tive vontade de ser jogadora de tênis. O que faz quando não está competindo: Eu até já voei de asa delta porque me desafiaram, mas eu gosto de descansar. É bom entrar no meu quarto e ficar em silêncio para colocar as ideias no lugar. Às vezes não dá tempo de ficar parada, porque sou atleta, empresária, mulher, mãe e tenho que dedicar tempo para tudo. Gosto de dançar, de ir ao cinema, sou muito alegre. Música preferida: Acho que a música tem que estar de acordo com o momento. Tudo vale, só depende da hora.

Filme preferido: Assisto a tudo, só não gosto de drama. Livro preferido: Geralmente leio livros de motivação que tragam mensagens positivas. Gosto muito da Bíblia que também me motiva bastante. Nas provas que enfrento, é muito importante estar com o espiritual, o mental e o físico bem equilibrados. Sem um deles, é muito mais difícil enfrentar provas de longa duração, onde você fica um dia todo competindo. Prato preferido: Sou boa de boca. Gosto de tudo, mas tomo cuidado com minha alimentação como todo atleta deve fazer. Por causa disso, não me arrisco muito a experimentar coisas estranhas dos locais por onde viajo. Quando viaja sente saudade de: Levo minha família para viajar junto comigo, então só sinto falta mesmo da minha academia. Medo: De ficar velha. É uma super-heroína: Não! Eu digo que sou super apoiada. É difícil uma família apoiar tanto como a minha. Passo várias horas fora de casa e quando chego estou muito cansada. Sou abençoada pela minha família. Exige que sua família também tenha vida de atleta: Não, mas fico atenta quando algo foge do normal. Falo sempre que eles também têm que cuidar da saúde. O que aprendeu com a idade: Hoje eu não busco só o primeiro lugar em uma competição. Aproveito para levar minha família, conhecer novos lugares. No momento da prova estou concentrada em atingir meus objetivos, mas depois aproveito o tempo livre com eles. A vida é muito curta. Sonhos: Tinha o sonho de ter minha academia e consegui realizar.

Sou bem sucedida, pois eu consegui viver todos os sonhos que tive. Lugares para onde quer viajar: China, Japão e Egito são lugares que ainda quero conhecer. Prova que mais gostou de participar: Seria natural falar do Ironman, mas acho que toda prova tem seu valor e merece ser respeitada. Sempre fico animada para competir e acho super gratificante terminar cada competição. O que o Ironman representa: Como eu gosto muito de desafios, perguntei qual a prova mais difícil do triathlon e me dediquei para alcançá-la. Em 2012, recebi a segunda convocação e me sinto muito honrada. Tem algum cuidado especial quando se prepara para uma competição como o Ironman: O treino é muito desgastante. São seis horas de pedal, duas horas e meia de corrida, uma e meia de natação, além de musculação e outras atividades. Um treino como esse leva o dia inteiro. Alguma coisa te deixa brava: Não treinar. Já pensou em desistir de ser triatleta: Todos têm momentos difíceis. Já pensei em ficar só na corrida ou na natação e ir aproveitar a vida como as pessoas falam. Mas o que é aproveitar a vida? Baladas, festinhas e depois? Isso me dá melancolia. Gosto de ter objetivos, novos horizontes. Mesmo que eu não fosse atleta, eu estaria envolvida com esporte de alguma forma. Conselho: Tenho duas frases que gosto muito. A primeira é: Quando o caminho se faz resistente, faça com resistência o caminho. E a segunda é: Pode quem pensa que pode, acredite! Isso vale para o esporte e para vida. Palavras têm força.

Circuito Cearรก Adventure 2012

10

DESAFIO DAS FALÉSIAS

12

13

A 3ª prova do Circuito Ceará Adventure de Bike 2012 recebeu mais de 200 ciclistas nas falésias de Beberibe.

ANÚNCIO

COM UMA TRILHA OUSADA, O DESAFIO DAS FALÉSIAS SURPREENDEU OS ATLETAS E TORNOU A DISPUTA AINDA MAIS ACIRRADA.

N

em o sol forte, nem a areia fofa atrapalharam o desempenho dos mais de 200 atletas no Desafio das Falésias. A 3ª etapa do Circuito Ceará Adventure de Bike 2012 aconteceu na cidade de Beberibe, na manhã do dia 06 de maio. Além de muita competição, as belas paisagens do nosso litoral proporcionaram uma motivação diferente para os ciclistas. A prova reuniu trechos de boa velocidade e outros com mais obstáculos, exigindo boa técnica e muito preparo físico dos competidores. A quilometragem mais

baixa (28km para Turismo e 55km para Graduados) em relação à etapa anterior do Circuito não significou vida fácil para os atletas. “A cada etapa tentamos surpreender os inscritos na competição, mas é bom ver que o nível dos atletas também tem crescido. Isso motiva a organização da prova”, destacou Marcelo Facó, idealizador do Circuito. Na categoria Turismo Masculino, a dupla Endurance III/ Los Hermanos teve problema com uma das bicicletas e abandonou a prova. Melhor para a dupla Clean Sound

que chegou à frente. Disputa acirrada mesmo ficou para a categoria Graduado Mista. A dupla Bike Ceará/ Endurance chegou em 1º lugar com apenas 42 segundos de diferença para o Casal Extreme. “O percurso foi meio invertido, se comparado ao Desafio das Falésias das outras edições. Isso aumentou a dificuldade, mas é sempre lindo pedalar na praia” afirmou a ciclista Joana Nóbrega da dupla Bike Ceará/ Endurance. Entre os ciclistas Masters, destaque para a disputa de 3º lugar. As duplas Savana Bike Team e Tom & Jerry chegaram tecnicamente juntas e dividiram a posição. O 2º lugar ficou para AC/ Bike Ceará e o 1º para Elemento X e Macaco Louco. Este desafio marcou a metade da temporada do Mountain Bike cearense, agora faltam 2 etapas: o Desafio dos Sertões e a Bike da Lua Cheia.

Subidas cansativas também fizeram parte do percurso do Desafio das Falésias. 15

Resultado Oficial

COLOCAÇÃO 1º 2º 3º 3º 4º 5º 6º 7º 8º

16

NOME DA DUPLA Elemento X e Macaco Louco AC / Bike Ceará Savana Bike Team Tom & Jerry Magão Bikes Haritov / Bike Ceará HGEF Endurance Master Ciclione/ Caiaque Ecológico

TEMPO 3h:17min:48seg 3h:18min:28seg 3h:23min:35seg 3h:23min:35seg 3h:23min:37seg 3h:58min:11seg 4h:32min:37seg 4h:36min:08seg 4h:55min:01seg

COLOCAÇÃO 1º 2º 3º 4º 5º 6º 7º 8º 9º 10º 11º 12º 13º

NOME DA DUPLA Bruttus / Roda Presa Severos Equipe Roma Bike Ceará Cabras da Peste Kaloupes Epic 29 ER Zona 4 Endurance Velozes e Furiosos / Bike Ceará Thundercats FII Ciclo Manganga

TEMPO 3h:03min:56seg 3h:07min:27seg 3h:10min:09seg 3h:13min:46seg 3h:40min:38seg 3h:44min:45seg 3h:55min:30seg 3h:56min:58seg Perdeu 2 pcs Perdeu 2 pcs Perdeu 3 pcs Perdeu 3 pcs Perdeu 3 pcs

17

Resultado Oficial

COLOCAÇÃO 1º 2º 3º 4º

18

NOME DA DUPLA Endurance / Bike Ceará Casal Extreme Zona Alvo / Ciclone / MM Os Gaditas

TEMPO 3h:24min:06seg 3h:24min:48seg 3h:45min:23seg 3h:57min:26seg

COLOCAÇÃO 1º 2º 3º 4º 5º 6º 7º 8º 9º 10º 11º 12º 13º 14º 15º 16º 17º 18º

NOME DA DUPLA Aos Trancos e Barrancos Mateus e Aninha Bike Endurance Endurance Singletrack V Nascarrera/ Lopes Uchoa Ventania Pedal I – Super 20 Atalia Mix Ventania Pedal II – Super 20 Dias G&R Casal Super 20 Virados no mói de coentro Erica Melo Arquitetura Azul de Maria Tec-Hidro Moleza Bike/Fort Gelo Single Track II

TEMPO 1h:42min:15seg 1h:46min:39seg 2h:10min:09seg 2h:04min:40seg 2h:13min:12seg 2h:13min:15seg 2h:20min:19seg 2h:23min:09seg 2h:26min:41seg 2h:28min:44seg 2h:34min:27seg 2h:35min:26seg 2h:43min:38seg 2h:44min:10seg 3h:31min:10seg 3h:31min:27seg 3h:55min:30seg Perdeu 1 pc 19

Resultado Oficial

COL. 1º 2º 3º 4º 5º 6º

7º 8º 9º 10º 11º 12º 13º 14º 15º 16º 17º 18º 19º 20º 21º 22º 23º 24º 25º 26º

20

NOME DA DUPLA Clean Sound Trilha Nativa Bike Ceará Bike Puta Racing Laser Vídeo Rodrigo & Elionai / Nascarrera / Savana Bike Shop Os Novatos Trilha Nativa.net São Gonçalo do Amarante Amigos da Bike II 4 Surf/ Singletrack Infosupri Luiz e Cacá Bike Road Just in time Call of Track Ciclo Adventure Fortaleza Mambira Team Ciclo Adventure I Ciclo Adventure Race Atalaia News Atalaia Base Carcará Bike Destroyer Feftar Hinter

TEMPO 1h:25min:47seg 1h:31min:52seg 1h:32min:12seg 1h:35min:10seg 1h:35min:31seg 1h:36min:03seg 1h:36min:04seg 1h:38min:20seg 1h:42min:03seg 1h:42min:04seg 1h:42min:53seg 1h:46min:37seg 1h:46min:41seg 1h:57min:05seg 2h:04min:05seg 2h:06min:35seg 2h:11min:16seg 2h:15min:49seg 2h:19min:49seg 2h:19min:51seg 2h:23min:04seg 2h:27min:45seg 2h:27min:57seg 2h:28min:22seg 2h:32min:09seg 2h:39min:22seg

COL. 27º 28º 29º 30º 31º 32º 33º 34º 35º 36º 37º 38º 39º 40º 41º 42º 43º 44º 45º 46º 47º 48º 49º 50º 51º 52º 53º 54º

NOME DA DUPLA Big & Small Ciclo Adventure 4 Monstros Super 20 - Os Simpsons GT na veia Guarde o jantar Augustus Bike Noel Papalégua Mercadinho Dainha Ciclismo Cascavel Pagliuca Mais de 100 Trilha Radical Os Fera Turma da Mônica Umarizeira Bike Shop Fartlek Assessoria Cerveja e Água Já fui Cascabike Ciclo Adventure Bike Shop Maranguape MTB CB Fitness Limpeza Automotiva RS T7W Bikers Endurance 3

TEMPO 2h:39min:22seg 2h:40min:36seg 2h:47min:33seg 2h:58min:55seg 3h:00min:10seg 3h:07min:34seg 3h:10min:28seg Perdeu 1 pc Perdeu 1 pc Perdeu 1 pc Perdeu 1 pc Perdeu 1 pc Perdeu 1 pc Perdeu 1 pc Perdeu 1 pc Perdeu 1 pc Perdeu 1 pc Perdeu 1 pc Perdeu 1 pc Perdeu 1 pc Perdeu 1 pc Perdeu 1 pc Perdeu 1 pc Perdeu 1 pc Perdeu 1 pc Perdeu 2 pcs Perdeu 3 pcs Perdeu 4 pc

Ranking Parcial 2012 COL. 1ยบ 2ยบ 3ยบ 4ยบ 5ยบ 6ยบ 7ยบ 8ยบ 9ยบ 10ยบ 11ยบ 12ยบ 13ยบ

NOME DA DUPLA AC / Bike Cearรก Tom & Jerry Elemento X e Macaco Louco Magรฃo Bikes Ciclone / Caiaque Ecolรณgico Savana Bike Team Pro Master Haritov / Bike Cearรก VIP Um magro e outro tambรฉm HGEF Rasta Selva Endurance Master Mais de 100

ETAPA 1 32 42 50 20 24 36 30 28 26 22

ETAPA 2 50 32 36 30 42 -

ETAPA 3 42 36 50 32 24 36 30 28 26 -

TOTAL 124 110 100 88 78 78 66 30 28 28 26 26 22

COL. 1ยบ 2ยบ 3ยบ 4ยบ

NOME DA DUPLA Mota Ciclo/ ร gua Santa Mรดnica Bike Cearรก Cabras da Peste Bruttus Roda Presa

ETAPA 1 50 30 32 16

ETAPA 2 42 30 26 16

ETAPA 3 32 30 50

TOTAL 92 92 88 82

42 22 24 18 2 12 6 10 36 28 26 20 1 14 8 4

36 50 32 28 6 12 10 4 24 22 20 18 8 -

20 24 42 18 26 28 36 22 16 14 -

78 70 54 52 48 44 42 42 42 36 36 28 26 24 22 22 20 20 18 16 15 14 8 8 4

5ยบ 6ยบ 7ยบ 8ยบ 9ยบ 10ยบ 11ยบ 12ยบ 13ยบ 14ยบ 15ยบ 16ยบ 17ยบ 18ยบ 19ยบ 20ยบ 21ยบ 22ยบ 23ยบ 24ยบ 25ยบ 26ยบ 27ยบ 28ยบ 29ยบ 22

Zona Alvo Assesoria Velozes e Furiosos Joรฃo Ciclo Zona Alvo RBL Zona 4 Severos Thundercats Epic 29 ER Caloupes / Bike Cearรก Barcellos Sport Equipe Roma Crisciclo Mocoi Fox FCC / Cia de Aventura Zona Alvo Selva Endurance Conecta Red Team Alquimia Team CG Cearรก FII Ciclo Equipe Manganga Clรฃ Selvagem Terra de Santa Cruz 100 Destino R2

COL. 1º 2º 3º 4º 5º

COL. 1º 2º 3º 4º 5º 6º 7º 8º 9º 10º 11º 12º 13º 14º 15º 16º 17º 18º 19º 20º 21º 22º 23º 24º 25º 26º 27º 28º 29º

NOME DA DUPLA Endurance / Bike Ceará Casal Extreme Zona Alvo / Ciclone / MM Os Gaiditas Bruttus

NOME DA DUPLA Aos Trancos e Barrancos Bike Endurance Mateus e Aninha Bike Ceará Ventania no Pedal I – Super 20 Single Track V Nascarrera / Lopes Uchoa Ventania no pedal II – Super 20 Single Track II Atalaia Mix Moleza Bike / Fort Gelo Virados no mói de coentro Dias Endurance Tec-Hidro Single Track Mineiros M & M Marinho / Bike Ceará Orientistas Trilhas Tabuleiro Casal Super 20 G&R Azul de Maria Erika Melo Arquitetura Argosy Enamorados Pedalando Sempre Gestão Contábil Alto Giro Schiway

ETAPA 1 ETAPA 2 ETAPA 3 50 50 50 36 42 42 32 36 36 30 32 42 -

TOTAL 150 120 104 62 42

ETAPA 1 42 36 50 30 20 16 26 32 12 18 14 28 24 22 10 8 6 4 2

TOTAL 142 92 84 82 76 76 68 64 62 42 40 34 34 32 30 28 28 24 22 22 22 12 12 10 10 8 6 4 2

ETAPA 2 50 30 42 32 20 26 24 16 36 18 22 12 14 8 28 6 4 2 10 -

ETAPA 3 50 36 42 26 30 28 22 4 24 6 14 20 32 8 16 18 10 12 -

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Ranking Parcial 2012

COL. 1º 2º 3º 4º 5º 6º 7º 8º 9º 10º 11º 12º 13º 14º 15º 16º 17º 18º 19º 20º 21º 22º 23º 24º 25º 26º 27º 28º 29º 30º 31º 32º 33º 34º 35º 36º 37º 38º 39º

24

NOME DA DUPLA Clean Sound Bike Puta Racing Trilha Nativa Endurance 3 / Los Hermanos Laser Vídeo Rodrigo & Elionai / Nascarrera / Savana Bike Single Track I 4 Surf/ Single Track Livestrong Delui MTB Team Race Kings Os Novatos Os Crancsets Barcelos Sport / Zona Alvo Infosupri Trilha Nativa.net São Gonçalo do Amarante Tabuleiro Aço Amigos da Bike II Velo Sports É nois Amigos da Bike 1 Ciclone Ative Assessoria Luiz e Caca Uirapuru Bike Road Proluz Just in Time Endurance Master Call of Track Unimed Ceará I Ciclo Adventure Fortaleza T Ciclo Adventure Fortaleza Devagar e sempre Mambira Team Single Track III / Speed Racer Ciclo Alves Single Track VI Ciclo Adventure Race

ETAPA 1 42 36 22 50 32

ETAPA 2 20 32 30 36 18

ETAPA 3 50 32 42 30

TOTAL 112 100 94 86 82

26

22

28

76

20 30 28 24 8 6 18 16 14 12 10 4 2 1 -

42 26 10 12 28 24 14 16 8 6 4 1 2 -

18 26 16 24 22 20 14 12 10 8 2 6 4 1

62 44 40 40 28 26 24 24 24 24 22 20 20 18 16 16 14 14 12 12 10 10 8 8 6 6 6 4 4 3 2 1 1

Destaque

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De ciclista e socorrista, todos devem ter um pouco Em caso de acidente, alguns procedimentos simples podem ser realizados atĂŠ a chegada do atendimento mĂŠdico especializado. Entenda quais atitudes sĂŁo essenciais na hora de prestar socorro a uma vĂ­tima.

a segunda edição da revista Bike Ceará, a reportagem “Trânsito: a vida pede passagem” mostrou nossa preocupação com a grande quantidade de acidentes que acontecem nas BR’s do Ceará. Entre as principais causas estão o péssimo estado das vias e a imprudência de alguns motoristas. Infelizmente, esses problemas não acontecem apenas em nosso Estado.

N

conta. Apesar de tomar todos os cuidados necessários, Carlos não conseguiu evitar que a roda de sua bicicleta entrasse em um buraco. “Como eu andava numa speed, o pneu subiu. Perdi o equilíbrio, pois estava fazendo uma curva leve, e caí batendo meu ombro no chão, o que levou a quebrar a clavícula”. Ele contou que logo após o tombo levantou-se e foi deitar numa

Segundo Carlos, que já é acostumado a praticar ciclismo, anda de capacete e demais equipamentos de proteção, o problema foi que os gestores públicos executaram uma obra mal feita no local do acidente. Ou seja, falta de estrutura. No caso do advogado paulista, a eficiência nos primeiros socorros evitou danos maiores. Por isso, é importante que todas as pessoas

O advogado Carlos Bruno, de 31 anos, tem o hábito de andar de bicicleta, já há um bom tempo, com o grupo Pedal Paulista, da cidade de São Paulo. Com eles, pedala às terças e quintas-feiras e aos finais de semana faz trilha Mountain Bike. No dia 26 de abril, num desses dias de pedalada, ele sofreu um acidente. “Mesmo quando fazemos um pedal mais forte, somos orientados a ir mais devagar nos locais mais perigosos para evitar acidentes”,

calçada próxima. Depois disso não conseguiu mais se erguer. Como estava com um grupo preparado para este tipo de situação não teve nenhum problema nos primeiros socorros. “Enquanto uns faziam perguntas para saber se eu estava consciente ou se tinha batido a cabeça e orientavam para não me movimentar, outros chamaram a ambulância (SAMU) e avisaram à minha família o que tinha acontecido”, lembra.

tenham noções básicas do que fazer em uma emergência. Manter a calma é a primeira delas. Em seguida, ao acionar o atendimento especializado, é importante ser objetivo sobre as condições da(s) vítima(s) e o local da ocorrência. O Major do Corpo de Bombeiros Luciano Wagner destaca ainda que se deve verificar a possível potencialização do acidente, ou seja, se o local não for devidamente sinalizado talvez aconteçam outras coli-

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sões. Segundo ele, o isolamento da área pode ser feito com um veículo (dependendo do grau de complexidade do acidente), cones ou até mesmo galhos de árvore. Vale qualquer equipamento que sinalize que algo naquele trecho não está indo bem e que sirva também como barreira. “O ideal é que este objeto esteja a uma distância mínima de 30 metros da vítima, caso algum outro veículo desavisadamente possa aumentar os danos causados no local do acidente”, diz. O Corpo de Bombeiros e outros profissionais capacitados para prestar socorro (socorristas, técnicos de enfermagem, enfermeiros, médicos) se baseiam no protocolo internacional de atendimento préhospitalar. A orientação é que o serviço médico de emergência seja acionado imediatamente ao local. Enquanto não chega, algumas dicas básicas de abordagem da vítima são essenciais no socorro. Entre

elas, a avaliação primária de atendimento, que é a verificação de pulso, de preferência o carotídeo (pescoço). Segundo o Major Luciano, é o pulso mais seguro para saber se há parada cardíaca. “As duas condições prioritárias de sobrevivência são justamente se o coração pulsa e se existe respiração”. O especialista dá algumas dicas básicas de como proceder em diferentes tipos de lesões que podem ser sofridas.

Parada cardiorrespiratória “Todo procedimento de massagem cardíaca só pode ser empreendido se, e somente se, existir parada cardíaca.” , diz Major Luciano. Segundo as diretrizes internacionais de reanimação cardiopulmonar publicadas em dezembro de 2010 pela American Heart Association, a circulação do sangue é fundamental para o pronto resta-

belecimento da vida de um acidentado. Nesse caso, o major do Corpo de Bombeiros diz que a massagem cardíaca deve ser iniciada imediatamente, pois, assim, terá tempo de encontrar moléculas de oxigênio dentro da corrente sanguínea que poderão irrigar o cérebro da vítima e assim ajudá-la de forma mais eficaz. “Após fazer 30 massagens procede-se com 02 ventilações (sopros nas vias aéreas da vítima, nariz e boca). Esse procedimento (massagem e ventilação) deverá ser repetido de 05 a 07 vezes até se fazer uma nova verificação de pulso”, explica.

Traumatismo crânioencefálico No caso de traumatismo crânioencefálico (forte pancada na cabeça), a vítima deve ser urgentemente levada ao hospital, pois, conforme o socorrista, não há muito a se fazer e

pode levar à morte se não for diagnosticado a tempo. Entre os sinais citados pelo major para identificar se há ou não o trauma estão sangramentos pelos orifícios naturais da cabeça (nariz, boca ou ouvidos), de onde pode sair um líquido esbranquiçado misturado muitas vezes com o sangue; as pupilas podem aparecer com tamanhos diferentes, uma dilatada e a outra contraída; outro sinal é o relaxamento dos músculos da face; o arroxeamento ao redor dos olhos ou atrás do ouvido; a vítima também tende a sentir náuseas, confusão mental e irritabilidade, apresentando sinais como se estivesse bêbada.

Fraturas, entorses ou luxações Nas situações onde ocorram fraturas (exposta ou não), entorses ou luxações, deverá ser feita a imobilização correta das fraturas mantendo o alinhamento do membro e protegendo as feridas abertas. “Nunca tentar recolocar os ossos fraturados no lugar. Apenas cubra com panos, de preferência, limpos”, alerta Luciano. Após estabilizar corretamente a fratura, conduzir a vítima ao hospital mais próximo.

Hemorragia “Deve-se observar o aparecimento de um mal que em silêncio pode levar à morte pela falta do seu reconhecimento, a hemorragia interna.”, diz Major Luciano. No caso de hemorragia externa, pratica-se a hemostasia (compressão no local para coibir a saída do sangue) mantendo até chegar ao hospital. Já a hemorragia interna, mesmo invisível ao olho humano, apresenta sinais. Conforme infor30

mou o major Luciano, ela é mais comum após impactos contra o abdômen, que podem comprometer fígado ou baço. “Caso o socorrista não consiga perceber uma hemorragia interna, a vítima poderá padecer antes de ser atendida em uma unidade de pronto-atendimento. Portanto, demandará mais rapidez e zelo no seu atendimento”. Os sinais são: palidez, vontade de vomitar, confusão mental, lábios e extremidades arroxeados, desmaios e suor de forma exagerada. Em Fortaleza, de janeiro a maio deste ano, o Instituto José Frota (IJF), principal unidade de saúde da cidade, registrou 417 atendimentos de pessoas envolvidas em acidentes com bicicleta, nos quais 86% delas sofreram quedas. O restante são colisões com outra bicicleta (31), pedestre ou animal (11), objeto fixo (8) ou veículo automotor (9). Durante todo o ano passado a Autarquia Municipal de Trânsito, Serviços Públicos e de Cidadania de Fortaleza (AMC), órgão responsável pelo trânsito, contabilizou 693 acidentes com ciclistas. Desse total, pouco mais de 80% eram feridos. O restante está entre vítimas fatais e os que saíram ilesos. Para não fazer parte dessa estatística, a AMC dá algumas dicas básicas para prevenir acidentes no trânsito: • Obedeça às leis de trânsito; • Sinalize suas intenções; • Evite vias movimentadas; • Nas vias que possuem ciclovia, utilize-a sempre; • Em vias sem ciclovia, siga pelo bordo da pista; • Não ande pela calçada; • Mantenha-se à direita e na mão de direção; • Ande sempre com equipamentos de proteção.

Além disso, no inciso VI do artigo 105 do Código de Trânsito Brasileiro, alguns itens são obrigatórios para dar mais segurança aos ciclistas. A campainha, sinalização noturna dianteira, traseira, lateral e nos pedais, e espelho retrovisor do lado esquerdo são acessórios obrigatórios para os ciclistas. Existem ainda outros equipamentos que não estão previstos em lei, mas também colaboram para minimizar os impactos de um incidente como os óculos de proteção, capacete, luvas e sapatilhas adequadas que não escorreguem no pedal da bicicleta. Alguns cuidados são básicos e podem evitar problemas maiores. Respeite suas limitações físicas e de habilidades. Quando sair de casa, avise à sua família ou amigos qual será o seu percurso. Não saia para pedalar sozinho, pois em caso de acidente o outro pode acionar o socorro. Não participe de provas que não contam com ambulância e profissionais de pronto atendimento. Lembre-se também de sempre ter em mãos os números de emergência. Os bombeiros, SAMU e Polícia Militar podem ser acionados pelos números 193, 192 e 190, respectivamente. A prevenção sempre será a melhor saída.

Guia

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Se você cansou de ser sedentário e decidiu começar a se exercitar imediatamente, calma! Antes de praticar qualquer atividade física você precisa de informação.

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o último século, a famosa vida moderna fez as pessoas se tornarem cada vez mais sedentárias e as consequências desses novos hábitos alcançaram quase toda população de forma muito rápida. Doenças, falta de disposição, envelhecimento precoce e tantos outros malefícios causados por esse desequilíbrio passaram a ser conhecidos e vivenciados por muitos. A consciência destes problemas impulsionou a sociedade para um novo estilo de vida. Assim, a busca por bem estar e saúde voltaram a estar na moda. Entretanto, se engana quem acha que pode simplesmente sair por ai praticando uma atividade física sem orientação alguma. Isso vale tanto para quem nunca foi adepto de uma prática esportiva, quanto para os que já participaram de alguma modalidade e pararam de praticá-la durante algum período. Todo exercício recreativo ou competitivo traz consigo eventuais riscos associados e contar com a orientação de um profissional qualificado reduz muito as chances desses riscos realmente acontecerem. É nesse cenário que as assessorias esportivas estão ganhando mais espaço tanto para quem deseja correr quanto para quem prefere pedalar. O serviço atende a um público bem diverso. Adultos que ainda não sabem pedalar ou que já não pedalam há muito tempo fazem parte do público, mas não são apenas eles. Quem já pedala bem e deseja melhorar ainda mais o seu desempenho também pode contar com o trabalho de um educador físico para alcançar novos objetivos e aprimorar sua rotina esportiva. O objetivo de quem contrata uma assessoria esportiva pode estar relacionado com perda de peso, 34

controle de hipertensão, aumento da mobilidade/ flexibilidade corporal, condicionamento físico ou aumento de massa muscular, entre outros. Para atender a cada um desses desejos, a assessoria seguirá alguns passos. Tudo começa com uma avaliação para entender a capacidade e necessidade que o aluno tem para praticar uma atividade física. Depois de analisar esses resultados, a assessoria irá desenvolver um programa de treinamento. Os treinos são geralmente divididos em períodos, com tipo de esforço diferente em cada um deles. Isso é feito para tornar o treino mais dinâmico e melhorar a prática do exercício. Em qualquer um dos programas de treinamento, todos os grupos que se dedicam ao ciclismo com orientação de profissionais percebem as diferenças rapidamente. Melhora cardiorrespiratória, redução do risco cardiopático, melhora do condicionamento físico, potencialização da força dos membros inferiores são apenas alguns dos bons resultados. Por ser uma atividade com gasto energético alto, geralmente é usado pelas assessorias esportivas como uma ferramenta poderosa no controle de peso. Mais do que desempenho atlético, outro item comum entre os benefícios citados é a possibilidade de conhecer pessoas e fazer novas amizades. Poder conhecer melhor a cidade onde moram ou ter mais contato com a natureza, são outros

incentivos para participar de um grupo de ciclismo. Além disso, é um esporte com baixo impacto e, consequentemente, é uma atividade com baixo índice de lesões. O mais comum é ver que o ciclista se machucou em função da má postura ou utilização incorreta da bicicleta. Por isso, a orientação é ainda mais importante entre os ciclistas. Tanto crianças quanto os adultos precisam de orientação para aproveitar o melhor do ciclismo. Mais do que ensinar a pedalar ou gerar índices de perfomance arrojados, percebemos que o principal trabalho da assessoria é propocionar uma rotina favorável para que cada ciclista se sinta à vontade para estabelecer e alcançar seus objetivos individuais, sem deixar de aprender a conviver em grupo. Treinos com muita pressão ou pedaladas mais leves regadas com muito companheirismo e diversão podem ser encontradas entre as diversas empresas de assessoria esportiva. Independente de qual seja o seu estilo, certamente, há uma assessoria esportiva que combina com você. Conversamos com a equipe da Endurance Esportiva para entender melhor como funciona esse serviço e quais critérios você pode usar na hora de escolher uma empresa. Confira a entrevista a seguir.

Todo mundo pode pedalar? Sim, se não houver nenhuma restrição severa ou contraindicação médica todos podem pedalar. A bicicleta é muito versátil, pode ser usada como meio de transporte, prática esportiva, estilo de vida e ainda é ecologicamente correta. Porque procurar a assessoria esportiva e como escolher uma? A assessoria irá orientar o seu treino e potencializar diretamente seu rendimento. Se você tiver o acompanhamento correto vai sentir um grande diferença no seu desempenho. Para acertar na escolha, você deve procurar um grupo que tenham profissionais qualificados tanto na teoria quanto na prática. Pergunte sobre a formação acadêmica (graduação, especialização) e veja os títulos, prêmios que esses profissionais já conquistaram. Converse com algum aluno(a) do grupo. Entenda como será feito seu acompanhamento e comece. Quais são os primeiros passos de quem participa de uma assessoria esportiva? Tudo começa com avaliação. Aluno responde a um questionário de anamnese para indicar possíveis problemas/ restrições, além de verificar perspectivas, objetivos e disponibilidade. Depois disso, solicitamos um exame médico (de ergoespirometria) para avaliar possíveis distúrbios cardiorrespiratórios, analisar e criar zonas de treinamento personalizados. Outro método que também é válido é a percepção subjetiva de esforço onde o aluno atribui nota para o esforço físico que ele está realizando em dado momento. Depois dessas avaliações, o aluno é indicado para um grupo que ele está apto a treinar. 36

Como são divididos esses grupos? Temos 04 níveis na Endurance. A turma de iniciantes é indicada para pessoas que ainda não sabem pedalar bem. Esse nível é indicado para quem precisa aprender equilíbrio, cadência, como se hidratar enquanto pedala, técnicas de frenagem, como se portar no trânsito e comunicação entre ciclistas. Outro grupo é focado para quem deseja melhorar o condicionamento físico. O terceiro grupo é o intermediário. Engloba os alunos que pedalam bem, começam a participar de competições, mas ainda não tem pretensão de conquistar pódio. O objetivo dessa participação em campeonatos é recreativa e tem como alvo concluir a prova. Nosso último e mais forte grupo é o avançado. Ele está focado em atletas que desejam melhorar seu desempenho, visando disputas estaduais, nacionais e internacionais. Como são os treinos? Cada grupo tem atividades distintas e adequadas para seu nível e objetivos. Desenvolvemos planilhas de treino diferentes para cada grupo e mudamos periodicamente. O local também é importante, por isso, buscamos lugares mais favoráveis para prática esportiva que tenham menos contato com o fluxo intenso de carros. Para iniciantes, optamos por gramados, quadras, estacionamentos. Para os demais grupos, a Praia do Futuro é uma opção já que tem boa variação de terreno com muitas subidas e descidas, além de ter um visual muito bonito. A escolha correta dos horários também é fundamental. Ou treinamos cedo, por volta das 5h da manhã, ou à noite, depois das 20h.

Joana Nóbrega Campeã Cearense 2011, consultora técnica da Federação Cearense de Ciclismo, graduada em Educação Física e pós-graduanda em Treinamento Desportivo.

Felipe Subrança Campeão Cearense 2011 Master A, graduado em Educação Física - Unifor 2008 e pós-graduando em Treinamento Desportivo.

Raio X

SPECIALIZED VENGE A McLaren das bikes

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a Specialized saiu do mundo do ciclismo e levou a Venge para McLaren. juntas, as empresas encontraram a fórmula perfeita para criar a bicicleta de estrada mais rápida do mundo.

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scapar do pelotão, puxar a fila ou fazer um sprint total para cruzar a linha de chegada em primeiro lugar fazem parte do cotidiano dos super ciclistas. Para eles, que vivem buscando melhorar o desempenho em cada segundo, ter uma bike com desempenho total é essencial. Foi pensando nos ciclistas mais exigentes que a Specialized dedicou-se a fazer a bicicleta de estrada mais rápida do mundo e desenvolveu um projeto que une leveza, rigidez e aerodinâmica inigualáveis. Antes desse projeto, as bikes de estrada sacrificavam demasiadamente a rigidez perdida e peso adicional. Para a Specialized, a aerodinâmica era só uma parte da fórmula, porque sabiam que essa super bike necessitava combinar os elementos dispersores do vento da Shiv, com os componentes de leveza da Tarmac. Assim surgiu a oportunidade perfeita para fazer uma parceria com a lendária McLaren. Contar com os 30 anos de experiência na

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tecnologia de compósitos da gigante da Fórmula 1 levariam a Specialized a extravasar as fronteiras do design e da engenharia. Durante o projeto, os engenheiros da Specialized e da McLaren utilizaram materiais, processos de fabrico, esquemas e maquetes nunca antes utilizados no mundo do ciclismo. Os resultados mostram que a parceria valeu a pena. A Venge McLaren alcançou índices de desempenho nunca antes atingidos em testes de rigidez, peso e de potência em watts. Chris D’Aluisio, diretor de design e pesquisa avançada da Specialized, falou sobre esses resultados: “Não queríamos um protótipo. Queríamos uma bicicleta real, com ganhos reais. A Venge é muito estável e sua maior diferença está na manutenção da velocidade. Fazendo uma comparação prática, o atleta Mark Cavendish, por exemplo, conseguiria abrir uma vantagem de 3 metros a cada 200 metros de corrida em uma prova como Pro Tour.”

Ela é muito mais do que uma bicicleta aerodinâmica. Confira as inovações: o quadro com menos de 950 gramas, o módulo elevado em carbono FACT 12R, a otimização em carbono FEA da camada superior, escoras e BB de uma peça, espigão de selim ajustável/ reversível, passagem interna total de cabos e forquita aerodinâmica em carbono FACT 3:1 são algumas das novidades. Duncan Bradley, diretor de Design da McLaren Applied Technologies, afirmou que “A equipe inteira se dedicou para fazer todo o processo de forma muito precisa. Aprendemos uns com os outros nessa parceria e queríamos contribuir, tornando a tecnologia de nossos carros mais acessível a todas as pessoas. Por tudo isso, nossa equipe ficou bastante entusiasmada com o desenvolvimento e principalmente com o resultado.” Confira a ficha técnica dessa obraprima da Specialized e da McLaren.

Ficha Técnica

Quadro

O quadro full-monocoque em carbono FACT IS 12R desenhado pela Specialized e refinado pela McLaren, possui desenho Aero Race, movimento central OSBB e rabeiras inferiores integradas em uma só peça, passagem interna dos cabos e tubo da caixa de direção cônico. Tudo para fornecer a fórmula completa de desempenho para peso, rigidez e aerodinâmica.

Rodas

As lendárias rodas tubulares Zipp 404 em carbono com novo formato “Firecrest” tem aerodinâmica, velocidade e baixo peso comprovados no circuito Pro-Tour.

Selim

Selim BG S-Works Toupe em carbono com trilhos em carbono que oferecem rigidez e leveza ideais para competições.

Pedivela

O pedivela S-Works SL com braços e estrela da coroa em carbono FACT, rolamento do central padrão OSBB em cerâmica combinados com o excepcional câmbio Shimano Dura Ace DI2, com 10 velocidades selecionadas eletronicamente.

Garfo

Em carbono Specialized aprovado para UCI com formato tipo aerofólio 3:1 e perfil reto, oferece a melhor combinação de aerodinâmica e rigidez; gancheiras em carbono com enxertos em aço co-moldados garantem maior durabilidade.

Canote

Canote em carbono rígido e leve, com formato de lâmina aprovado pela UCI, reversível para permitir a fixação do selim com deslocamento entre 20mm e 0mm; também oferece amplo ajuste vertical.

Pedal Cotidiano

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antigo pedal do Juca começou a reunir ciclistas no ponto de guaraná da Avenida Beira Mar há mais de dez anos, mas de lá para cá muita coisa mudou. Há cerca de quatro anos, o grupo ganhou novo formato e passou a se chamar “Nascarrera”. Um nome que começou na brincadeira e ganhou status de oficial quando produziram as primeiras camisas para uniformizar os participantes. 42

O que não mudou foi a busca por qualidade de vida. “Precisava fazer uma atividade física e preferi pedalar do que correr. Tem menos impacto.”, conta JB, um dos integrantes mais antigos do grupo. O grupo não tem um profissional orientando integralmente suas atividades, então cada ciclista é responsável por si mesmo. Mas rapidamente percebermos que mesmo que cada um esteja dedicado

ao seu pedal, todos demonstram muita união e estão alegres por fazerem parte do “Nascarrera”. São aproximadamente 30 pessoas participando, com média de idade acima de 40 anos e qualquer pessoa que sabe pedalar bem pode participar. Durante a semana, a turma pedala duas vezes, na terça e quinta, com saída sempre às 5:45 da manhã. O percurso desses treinos ini-

GRUPO NASCARRERA

cia na Praia de Iracema e segue até a Praia do Futuro, incluindo subidas bem inclinadas. O ritmo é mais forte e não é indicado para ciclistas que estão iniciando. “Recebemos todos muito bem e qualquer pessoa é bemvinda, mas quando o ciclista não está no nosso ritmo, orientamos para que procure outro grupo ou que venha para o Sem Carrera”, conta Rose Rabelo, que organiza o

grupo e é carinhosamente chamada de presidente. O “Sem Carrera” é um pedal mais leve. Acontece aos domingos seguindo um ritmo mais lento como passeio e ainda inclui uma programação gastronômica. Geralmente, os participantes convidam os amigos para iniciarem o pedal através do “Sem Carrera”, depois que estão com melhor condicionamento físico começam a fazer parte dos treinos de terça e quinta.

Além do treino, o grupo se reúne para festinhas no fim de ano e está constantemente envolvido em comemorações. Não faltam histórias para contar sobre essa turma. Então, se você já pedala bem e está em busca de um grupo de pedal, visite o “Nascarrera” e conheça a empolgação contagiante desses ciclistas.

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Carboidratos e Desempenho Esportivo

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Danielle Lodetti de Jesus CRN 3997 - Nutricinonista (UFSC), Especialista em Fisiologia do Exercício (UNESP), Especialista em Bioquímica de Nutrientes (ATMAN SP), Especialista em Nutrição Ortomolecular e Nutrigenomica (FAPES SP)

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ara muitos, os carboidratos são vistos como os vilões da dieta. Porém, para os praticantes de atividade física ou atletas que procuram melhorar seu rendimento, eles são indispensáveis. Tudo depende da quantidade e do tipo de carboidrato que ingerimos. Nosso corpo estoca carboidratos em forma de glicogênio, tanto no fígado quanto no músculo. O glicogênio, principalmente o muscular, é um combustível fundamental para os músculos em exercício. Sem ele, o rendimento fica abaixo do esperado e a fadiga se instala antes do tempo. Além disso, a falta de carboidratos leva à perda de massa muscular e acaba atrapalhando a queima de gorduras. Para manter ou até mesmo aumentar nossos estoques de glicogênio antes de treinos ou de provas, é necessário que haja quantidades satisfatórias de carboidratos na dieta, principalmente nas 48h anteriores ao evento. Quando não consumimos carboidratos nas quantidades adequadas, certamente a quantidade de glicogênio muscular estará diminuída antes da prova, prejudicando o rendimento.

A refeição antes do exercício deve incluir alimentos ricos em carboidratos, especialmente quando os estoques de glicogênio não estão adequados ou quando a prova tem duração superior a 1 hora. Deve-se ter cuidado para não consumir uma quantidade exagerada de alimentos e causar desconforto gástrico durante o exercício. Além disso, deve-se evitar os carboidratos de alto índice glicêmico, como doces, açúcar e guloseimas. Deve-se optar por carboidratos complexos, como pães, batata, macarrão, frutas e sucos. Durante os exercícios que possuem duração superior a 1 hora, deve-se consumir carboidratos em intervalos regulares para evitar que os músculos fiquem sem este combustível indispensável. Nestes momentos, bebidas esportivas, sachês de carboidrato em gel ou frutas secas podem ser usadas como estratégia para garantir o bom rendimento e retardar o aparecimento da fadiga. Para isso, planejar sua alimentação antes e durante a prova é fundamental. Contar com o acompanhamento de um nutricionista esportivo é a opção mais indicada.

Destinos

TOSCANA Pedale em cenรกrios cinematogrรกficos, literalmente.

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ara onde você quer viajar nas suas próximas férias? Sempre inicio os planos de minhas viagens com essa frase na cabeça. Adoro aproveitar minhas férias em cada detalhe e sempre digo que começo a viajar pelo menos um ano antes de embarcar de verdade. Aquela viagem de ideias, de imaginar como será cada dia e cada lugar. Sabe quando você olha uma foto de um lugar tão lindo que você se sente cheia de vontade de sair pedalando para conhecer tudo? Então, eu sou assim. Tenho a bike na veia, no coração e toda viagem começa na minha imaginação. Hoje, vou contar como uma dessas viagens se tornou ainda mais especial. A Toscana é realmente um cenário perfeito para dias inesquecíveis. Lembro-me de

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pedalar em cada uma daquelas estradinhas, aproveitando o perfume das flores e a beleza dos vinhedos. Meu roteiro também incluía 8km montanha acima para encontrar a escondidinha Volpaia, uma vila que lá do alto espiava tudo e só dava a recompensa aos bravos de pernas. E a recompensa era um prato cheio, literalmente! Um delicioso picci com tartufo, como nunca provei em outro lugar, me esperava convidativo e não parou por aí. Cheguei ao restaurante da Paula, uma italianona daquelas que abrem a cozinha para explicar como é preparado cada um dos pratos mais típicos da região e, de brinde, pude me deliciar novamente. Depois de mais um manjar dos deuses e das pernas devidamente recuperadas, ladeira abaixo os mes-

mos 8km e, desta vez, com os ciprestes nas laterais da estradinha por onde eu passava como se fossem um abre-alas. Eu me senti honrada de poder apreciar tamanha beleza. À noite, fui para o Borgo Scopeto. Um inacreditável hotel onde foi gravado o filme “Cartas para Julieta” e que eu acabara de assistir. Lá tive um jantar esplêndido, cama de dossel, banho de atriz, noite de sonhos! Tudo estava muito melhor do que eu havia imaginado, mas ainda tinha muito mais para conhecer. Lá fui eu novamente, desta vez para Castelo di Brolio. O Barão de Ricasoli vive lá e o lugar é rodeado por jardins dignos de reis, ou melhor, de um barão. Como se não bastasse a beleza do castelo, eles ainda produzem alguns vinhos excelentes que aproveitei para provar. Para

continuar meu dia maravilhoso, pedalei mais uma vez por aquelas estradinhas estreitas com ciprestes que estavam novamente em nosso caminho. Puro prazer! No dia seguinte, eu já com meus cinco sentidos satisfeitos, rumei ao Castelo delle Serre. Eu achei que já tivesse passado duas noites de rainha, mas não sabia o que estava por vir. Este sim é um castelo de contos. Tudo é lindo e eu pude aproveitar duas noites impressionantes. Novamente, era hora de pedalar. Nosso destino era uma das construções mais incríveis da Toscana. A Abbazia di Monte Oliveto Maggiore tem cerca de vinte monges vivendo enclausurados e pode-se visitar parte deste claustro, como o refeitório e a biblioteca. A experiência é tão intensa que parece que você entrou em um livro de alguns séculos atrás, como se estivesse na Idade Média. Faz a cabeça rodar! Já com fome, fui surpreendida por mais um almoço italiano diferente. Estávamos em um daqueles cenários onde parece que a cidade pára tudo para te receber. Uma mesa montada no meio da rua, exatamente em meio à passagem dos carros, que foram desviados, pois

ali, naquele momento, era hora de almoço. As roupas penduradas nos varais cruzavam as casas de janela a janela e não se importavam com o movimento bem abaixo delas. Afinal, tudo estava em seu devido lugar. A roupa sobre nossas cabeças e nós almoçando no meio da rua. Panzano, sardella, pecorino, tomates saborosíssimos, peperones assados, salame caseiro e claro, aquele vinho produzido ali mesmo com todo o orgulho do nosso anfitrião. Nenhum vinho premiado ou sequer conhecido, mas que certamente será lembrado. Ainda tínhamos mais estrada pela frente e cada momento era

melhor do que o anterior! Pedalamos até o próximo hotel. Chegando lá, encontramos um lugar que parecia feito de Lego com hera que o recobria de cima a baixo no centro de San Quirico d’Orcia, uma cidadezinha medieval. Acordando no dia seguinte, eu já havia criado grande expectativa. Iria então conhecer a casa dos famosos Brunellos e eram muitos, pois Montalcino era o reino dos Brunellos. Na Toscana, logo se aprende que as maravilhas nos são apresentadas como recompensas e normalmente chegam depois de alguma grande subida. Quanto maior a subida, maior a recompensa! Depois

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de uma belíssima degustação e explicação para que eu pudesse identificar um bom Brunello, lá fui eu me perder naquele labirinto de lojas, caves, vinícolas, eu estava no paraíso! Passei algumas horas, sem querer encontrar a saída do labirinto, mas ainda tinha mais lugares para conhecer. Chegamos ao próximo hotel. Passar a noite ali me colocava dentro de uma estória de contos, daquelas que eu ouvia quando era pequena. Só faltava ser feito de biscoitos! No dia seguinte, mais uma incrível surpresa dentro da surpresa. Montepulciano e sua subida eram de perder o fôlego. Esforço recompensado. Imagine a sensação de ser surpreendida por uma daquelas bandas locais que passam com seus bumbos ecoando e retumbando. Ainda tenho esse som em minha memória. Ainda tínhamos muito para subir, mas nosso guia preferiu começar a mostrar algumas passagens subterrâneas com quilômetros de galerias que remontam à época dos etruscos e se estendem por toda Montepulciano. Hora de voltar ao hotel e de receber outro presente. Conhecemos a Via Cassia. Uma estradinha que cruza a Val d’Orcia e é considerada uma das mais bonitas da Itália. Não é por acaso que ela é Patrimônio da Humanidade pela UNESCO. Novamente me vi dentro do cenário de um filme. Ali mesmo havia sido filmado “O Gladiador”. Passar uma semana na Toscana foi uma experiência intensa e emocionante. Voltei cheia de lembranças. Tudo foi melhor do que eu havia imaginado antes da viagem. .

A coluna DESTINOS é escrita com a colaboração de Adriana Kroehne, diretora da Bike Expedition e operadora brasileira especializada em viagens de ciclismo pela Europa. Ela estará neste espaço apresentando dicas de viagem, curiosidades de destinos, além de apresentar histórias e opções de lugares incríveis para se conhecer sobre duas rodas. Nessa edição você conheceu a Sarah Portin. Para conhecer mais histórias e lugares acesse: www.bikeexpedition.com.br 50

Pedale Melhor

Body Geometry Fit: ajuste fino entre bike e ciclista Um amplo sistema de ajuste da bike ajuda o ciclista a pedalar mais rĂĄpido com mais conforto e menos chance de lesĂľes.

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tletas de elite ou ciclistas casuais tem algo em comum: a vontade de melhorar seu desempenho sempre e ainda diminuir os riscos de lesão. Comprar a bicicleta correta é um dos primeiros passos para conseguir atender a esses desejos. O ideal, principalmente para quem está começando, é adquirir sua bike em uma loja especializada em ciclismo, pois, lá, você encontrará profissionais capacitados que vão te orientar na compra de uma marca de qualidade e um modelo adequado ao seu tipo físico. Além de comprar o modelo certo, sua bicicleta deve ser totalmente adaptada ao seu corpo. Pensando

nisso, a Specialized desenvolveu em parceria com o médico Andy Pruitt, a metodologia do Body Geometry Fit. Um serviço que visa oferecer mais conforto, mais potência e mais eficiência ao pedalar, através do ajuste personalizado na bicicleta de acordo com as características da pessoa que vai usá-la. Esse metodologia exclusiva é ensinada através da Specialized Bicycle Components University (SBCU), localizado na Califórnia (USA). Recentemente, profissionais formados na SBCU ministraram o curso de Body Geometry Fit, na cidade de Piedade, em São Paulo. Essa foi a primeira turma formada no Brasil e contou com lojistas de todas as regiões do país.

O curso teve duração de uma semana e além da parte técnica, explorou conhecimentos de anatomia e biomecânica. Rosana Cordeiro, da Bike Ceará, também estava lá e destacou que “O 1º passo é lembrar uma das 4 regras que Dr. Andrew Pruitt criou: Faça com que a bicicleta se ajuste ao corpo do ciclista e não com que o seu corpo se ajuste a bicicleta.” A metodologia Specialized conta com muitos diferencias técnicos. Um dos principais é o fato de o ajuste ser realizado de forma dinâmica permitindo que o ciclista pedale em diferentes cadências e cargas fornecendo ao técnico dados mais concretos sobre a pedalada. Tudo começa a partir da

avaliação dessa simulação do pedal. Por isso, o ciclista deve levar sua bicicleta e todos os itens que influenciam diretamente na sua forma de pedalar. Como a consulta demora cerca de três horas, é necessário que o cliente agende um horário onde ele realmente tenha tempo disponível para realizar todos os passos da avaliação. Após a primeira consulta, o cliente retorna para uma segunda análise. O profissional realiza a avaliação final e encerra o primeiro atendimento, liberando-o para a prática esportiva. Sempre que o ciclista passar por alguma mudança ou quando sentir necessidade deve voltar e realizar um novo Body Geometry Fit. O professor Daniel Troitiño alerta que “o ciclista que não realiza esse trabalho pode deixar de aproveitar ao máximo suas possibilidades e seu desempenho, além de aumentar a chance de lesões.” O Body Geometry Fit é o casamento perfeito entre ciclista e bicicleta, por isso, quem usa essa metodologia, pelo menos uma vez, não larga mais.

Conheça os Cinco Passos dO Body Geometry Fit Entrevista Pré-Fit Todos os ajustes Fit, quer estejamos ajustando a bicicleta de um atleta de alto desempenho ou um ciclista amador, começam com uma rápida entrevista do técnico com o ciclista para saber mais sobre a história de lesões, necessidades e objetivos.

Avaliação Flexibilidade Esta avaliação oferece uma visão precisa das características físicas e de flexibilidade do ciclista, inclusive da estrutura dos pés, posição dos joelhos, curvatura da coluna, extensão de ombro, flexão dos quadris e comprimento das pernas.

Vista Frontal A análise frontal leva à otimização do alinhamento dos pés com os joelhos para melhorar o desempenho e a potência. Inclui a análise do posicionamento do pedal, sapatilha e alinhamento sobre o selim.

Vista Lateral Observando a lateral do ciclista sobre a bike, é possível encontrar uma posição mais neutra para que consiga bom aproveitamento da potência e do conforto através de ajustes na altura do selim e guidão, comprimento da mesa e posição dos encaixes dos pedais.

Acompanhamento Após aproximadamente uma semana, o técnico entra em contato com o cliente para um acompanhamento do processo, para discutir a eficiência dos ajustes realizados e para responder a qualquer questão que o ciclista possa ter. Fonte: Specialized

PILATES para ciclistas e triatletas

Dra. Paula Colares de Castro Fisioterapeuta - Crefito 98775

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eja qual for o esporte praticado, certamente o atleta procura todos os recursos para obter um melhor desempenho. Alongamento, fortalecimento muscular, equilíbrio e coordenação são fundamentais, tanto para um boa performance, como também na prevenção de lesões. Em 1920, durante a Primeira Guerra Mundial, Josef Pilates desenvolveu um método de exercícios no solo feito com a resistência do próprio corpo que tinha como base seis princípios: Concentração, Controle, Centro de Força, Fluidez, Precisão e Respiração. Foi complementado mais tarde com aparelhos equipados com molas retiradas de colchões, de forma que os exercícios pudessem ser facilitados ou dificultados, dependendo da resistência das molas.

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Desde seu surgimento, o Pilates vem se difundindo a cada dia, fazendo parte da rotina de treino de atletas de ponta, ou simplesmente sendo a única atividade praticada por muitas pessoas que sentem na pele as mudanças que o método traz na sua qualidade de vida. Os benefícios para atletas vão desde a prevenção das lesões e correção de desequilíbrios musculares até o aumento da capacidade respiratória. A aquisição e manutenção de uma boa postura é fundamental para melhorar o aproveitamento biomecânico, evitando sobrecargas nas articulações, ossos e músculos, trazendo maior economia de energia. Os exercícios são executados a partir da ativação da musculatura profunda, responsável pela estabilização da coluna. É como se o aluno usasse um cinto de músculos que, quando requisitados, deixam o corpo mais firme e os membros mais livres para a execução de outros movimentos, evitando assim a sobrecarga na musculatura e nas articulações, promovendo um gasto menor de energia. O exercício é global, ou seja, num único movimento podem ser recrutados vários grupos musculares que ao mesmo tempo são fortalecidos e alongados enquanto se trabalha o equilíbrio, concentração e a respiração, fundamental para a nutrição celular e eliminação de impurezas do metabolismo. Para os ciclistas, ajuda a controlar os músculos superiores das costas e ter força eficiente nos abdominais, diminuindo o esforço de mãos, braços e ombros, deixando suas pernas mais livres e potentes para exercer a função sem compensações, evitando os desequilíbrios musculares.

O Pilates tem uma importância fundamental na corrida, já que uma boa postura e uma adequada respiração influenciam positivamente no rendimento do atleta. Sem falar na contribuição também no período pós-treino. Estudos apontam para a importância da recuperação ativa e a realização de atividades de baixo impacto para restabelecer as reservas de glicogênio e eliminar o ácido lático produzido. Praticando Pilates após o treino, esse ácido lático fabricado passa a ser queimado ao reagir com o oxigênio aspirado, favorecendo a recuperação da musculatura ao mesmo tempo que ela continua sendo trabalhada. Em se tratando da natação, por mais que seja uma modalidade que não possui impacto, exige do atleta um grande trabalho muscular, principalmente na articulação do ombro, por ele ter que vencer a resistência da água, podendo desencadear algum tipo de lesão caso não esteja suficientemente preparado e forte. Trabalhar a musculatura abdominal profunda também é extremamente importante para a proteção da coluna, bem como o aperfeiçoamento de uma boa coordenação motora, fundamental para um melhor rendimento na água. Portanto, seja qual for sua modalidade esportiva, você precisa ter uma base física que suporte os esforços, ou seja, uma camada muscular mais profunda, forte e bem estruturada, a fim de evitar lesões e possíveis fraturas em caso de quedas, e para isso o Pilates é uma ótima opção.

Provas CE

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Resultados

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CONTRA-RELÓGIO ELITE FEMININO

Campeonato Brasileiro Elite de Estrada e Contrarelógio 2012 é uma realização da Confederação Brasileira de Ciclismo (CBC), em parceria com a Federação de Ciclismo do Estado do Rio de Janeiro (FECIERJ) e apoio da BikeRO e Prefeitura Municipal de Rio das Ostras. Foi considerada uma prova difícil, com velocidade média bem alta. Destaque para a atleta Fernanda Raffs (BIG GIN) que deu um show na prova Contra-relógio. Ela conquistou o 13º lugar na categoria Elite Feminino e foi a cearense com melhor colocação nessa prova.

COL. 1º 2º 3º 4º 5º 6º 7º 8º 9º 10º 11º 12º 13º

ATLETA Luciene Ferreira da Silva Uenia Fernandes Souza Ana Paula Polegatch Débora Cristina Gerhard Marcia Fernandes Silva Lívia Bustamante da Rocha Mendes Silvia Augusta da Silva Elione Reni Zimmerman Juliana Jacobs Renner Camila Coelho Ferreira Tatiani Cristina de Oliveira Lobo Silvana Ramão Fernanda Caetano Raffs Strasser

FOTO DIVULGAÇÃO: CICLISMO BR

campeonato Brasileiro de estrada

CONTRA-RELÓGIO ELITE E SUB 23 MASCULINO

COL. 1º 2º 3º 4º 5º 6º 7º 8º 9º 10º 11º

ATLETA Luis Carlos A. F. Tavares Patrick Gabriel Oyakaua Flávio C. dos Santos Otavio Bulgareli Renato A. dos Santos Rodrigo Do Nascimento Walter Miguel Ribeiro Jr. Mauricio Morandi Antoelson D. S. Bruno Sidinei R. da Silva Cleberson A. Weber

COL. 12º 13º 14º 15º 16º 17º 18º 19º 20º 21º 22º 23º

ATLETA Marcos Christian Novello Ricardo Mariense-Wickert Diego Ares Jean Marcel da Silva Gustavo Henrique Zorzo Andre Luiz Pulini Raphael M. Mendes Everson de Assis Camilo Rogério Nascto. Macedo Fabricio Morandi Michel F. da Silva Thiago Duarte Nardin

COL. 24º 25º 26º 27º 28º 29º 30º 31º 32º 33º 34º 35º

ATLETA Renato Ruiz Willian Solera Fabiano Mota Claudio Martins Rocha Mauricio C. L. de Carvalho Deyvison Klay B. Menezes Fabricio Menezes Bessa Rodnei de Oliveira Gleiciano Souza Silva Romaico de S. Coelho Ronei F. de Souza Marcos André Arquino 59

campeonato Brasileiro de estrada

Resultados

RESISTร NCIA ELITE FEMININO COL. 1ยบ 2ยบ 3ยบ 4ยบ 5ยบ 6ยบ 7ยบ 8ยบ 9ยบ 10ยบ

ATLETA Luciene Ferreira da Silva Camila Coelho Ferreira Flavia Maria Cardoso de Oliveira Ana Paula Polegatch Marcia Fernandes Silva Uenia Fernandes Souza Danilas Ferreira da Silva Gimena Coneti Stocco Maira Nogueira Murakami Karen Andresa Stroparo

COL. 11ยบ 12ยบ 13ยบ 14ยบ 15ยบ 16ยบ 17ยบ 18ยบ 19ยบ 20ยบ

ATLETA Silvana Ramรฃo Valquรญria Alessandra B Pardial Silvia Augusta da Silva Rita de Cรกssia de Medeiros Fernanda Caetano Raffs Strasser Elione Reni Zimmerman Juliana Jacobs Renner Dรฉbora Cristina Gerhard Tatiani Cristina de Oliveira Lobo Mariane Ferreira

RESISTร NCIA ELITE E SUB 23 MASCULINO COL. 1ยบ 2ยบ 3ยบ 4ยบ 5ยบ 6ยบ 7ยบ 8ยบ 9ยบ 10ยบ 11ยบ 12ยบ 13ยบ 14ยบ 15ยบ 16ยบ 17ยบ 18ยบ 19ยบ

60

ATLETA Otavio Bulgareli Rafael De Mattos Andriato Fabiele Dos Santos Mota Raphael Henriques Mancini Serpa Michel Fernandes da Silva Daniel Cesar Soeiro Ricardo Andrey Queiroz Ortiz Kleber Ramos Fabiano Mota Anderson Zomer Sidnei dos Santos Edson Luiz de Rezende Alvimanio A. das Chagas Silva Sidinei Rodrigues da Silva Alan Valencio Maniezzo Nilceu Aparecido Santos Walter Miguel Ribeiro Junior Rodrigo do Nascimento Everson de Assis Camilo

COL. 20ยบ 21ยบ 22ยบ 23ยบ 24ยบ 25ยบ 26ยบ 27ยบ 28ยบ 29ยบ 30ยบ 31ยบ 32ยบ 33ยบ 34ยบ 35ยบ 36ยบ 37ยบ 38ยบ

ATLETA Flรกvio Cardoso dos Santos Roberto Pinheiro da Silva Guilherme A. de Gois Batista Lima Raphael Mesquita Mendes Rogรฉrio Nascimento Macedo Gideoni Monteiro Halyson Henrique Ferreira Breno Franรงa Sidoti Renato Martins Seabra Carlos Alberto Nogueira de Melo Renato Aparecido dos Santos Fabricio Morandi Rodrigo Araujo Melo Rogรฉrio Santiago Silva Mauricio Morandi Josimar Oliveira do Sacramento Alex Correia Diniz Isaac Toshio Ohori Tomborelli Diego Ares

FOTO DIVULGAÇÃO: ANDRE ACCIOLY

copa nordeste de mtb 2012

A

VI Copa Nordeste de Mountain Bike foi disputada na cidade de Barbalha e distribuiu 50 pontos do ranking brasileiro de ciclismo Cross Country, o MTB XCO. Atletas de diversas cidades do Nordeste e de outras regiões do Brasil participaram da prova. A competição teve um circuito de 4 km, com largada em um grande gramado seguido por muito single track. Para enfrentar as subidas e descidas vertiginosas, os atletas precisaram de muita técnica e potência no pedal. Só os melhores conseguiam zerar o percurso. Com altimetria variando entre 750 metros ao nível do mar e o alto da Chapada do Araripe, a Copa Nordeste teve disputas metro a metro. Na Elite, o cearense Diego Almeida (Barcellos Sport) foi cam-

62

peão, seguido por Almir Rodrigues (de Sergipe) em 2º lugar e por Gilberto Irmão (Aço Cearense) em 3º. Houve festa da família Moura no pódio. José Lito (na categoria Master C) e Ailton Moura (na Junior), ambos da equipe Bike Ceará, conquistaram o 1º lugar de suas categorias pela 2ª vez na Copa Nordeste. Na Elite Feminina, a grande campeã foi a Joana Nóbrega (Endurance/ Bike Ceará). A vice-campeã foi Viviane Brito que também é atleta cearense. A melhor briga aconteceu na Categoria Master A1 entre o atleta cearense Felipe Subrança (Endurance/ Bike Ceará) e o pernambucano Welitho Lima (Santa Cruz do Capibaribe). Welitho fez uma excelente largada e ficou na diantei-

ra no início da prova, com quase 1 minuto de vantagem. Com uma hora de prova, Felipe reduziu esse tempo para apenas 8 segundos. A euforia tomou conta de todos e a cada volta a empolgação aumentou ainda mais. No final da prova, com uma ultrapassagem dentro do circuito (até com batida de guidão), Felipe Subrança tomou a frente para não perder mais, sagrando-se Campeão Nordeste. O Estado do Ceará foi representado por 16 atletas e conquistou o maior número de vitórias nessa prova, seguido por Pernambuco e Sergipe. A Copa Nordeste de Mountain Bike foi realiza pelo Grupo Eco Biker´s e Federação Cearense de Ciclismo.

MASTER C1

UF CE PE PE CE CE SP PE CE PI CE CE

MASTER C2

COL. 1º 2º 3º 4º 5º 6º 7º 8º 9º 10º 11º

MASTER A1 ATLETA Felipe Mateus Subrança Welitho Lima Denis Cleber Wanderley Calixta Leonardo Santos Cleber Delmondes Fábio Murilo Edder Carvalho Jhonas Figueiredo Climerio Teles Mario Angelo

COL. 1º 2º 3º

ATLETA Joselito Soares Moura Acácio Alves Leandro Francisco George

UF CE CE CE

SUB 30

UF CE SE CE CE CE

COL. 1º 2º 3º 4º 5º

ATLETA Evendro Maciel Vieira Gabriel Ferreira Francisco Casiano Rafael Jackson Teles Francisco Filho

UF CE PE CE CE CE

MASTER A2

ATLETA Diego de Almeida Almir Rodrigo Gilberto Irmão Tiago Emílio Junior Cabeção

UF CE PI CE

COL. 1º 2º 3º 4º 5º

ATLETA Marcio Pinheiro Fidelis Vicente Deoclécio Eduardo Acccioly Thiago Araruna Leodenizar Pinheiro

UF AL CE CE CE CE

FEMININO

COL. 1º 2º 3º 4º 5º

ATLETA José Eudes Francisco de Lima Antonio de Sousa

COL. 1º 2º

ATLETA Joana Nobrega Viviane Brito

UF CE CE

INF. JUVENIL

ELITE

COL. 1º 2º 3º

COL. 1º 2º 3º

ATLETA Vinícios Lemos Rafael Brasil Breno Cabral

UF CE CE CE

JUNIOR

Resultados

COL. 1º 2º 3º 4º 5º 6º 7º

MASTER B1 COL. 1º 2º 3º 4º 5º 6º

ATLETA Wallace Santos Brito Antonio Reginaldo Geraldo Feitosa Willamy Brito José Pereira Francisco Avelar

UF BA CE CE CE CE CE

MASTER B2 COL. 1º 2º 3º 4º 5º 6º

ATLETA Ricardo HSU Afonso José da Silva Carlos Alberto Pereira Antonio Sales Rios Lenilson Savio Sampaio Ronaldo de Sousa

UF SE CE CE CE CE CE

COL. 1º

JUVENIL ATLETA Anderson Renato

UF PE

ATLETA Ailton Moura Lucas Kelvin Jackson Welington Gabriel Duarte José Jobson Francisco Allysson Francisco Arnaldo

UF CE CE PE CE CE CE CE 63

FOTOS DIVULGAÇÃO: FCiCLO-PI

copa norte-nordeste de mtb 2012

M

uita lama, trilhas travadas, estradões e médias altas fizeram da Copa Norte Nordeste de Mountain Bike uma grande disputa. A programação teve início na noite anterior a prova, em Teresina, com Congresso Técnico e show de Bike Trail da Houston. A competição, com circuito de 50 km, teve sua largada na cidade de José de Freitas, muito conhecida por festas pré Carnavalescas como o “Zé Pereira” Infelizmente, ainda na entrada da trilha, uma das promessas cearenses caiu depois de entrar em contato com outro competidor. Diego Almeida perdeu muitas posições e ficou atrás da categoria Veterano, tendo que fazer uma prova de recuperação. O grande destaque da prova ficou com a categoria Junior. A disputa entre Ailton Moura do Ceará

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(Bike Ceará) e Rodrigo Fernandes do Piauí (Pão Ideal) foi acirrada. Ailton é especialista em XCO e apostou tudo logo no começo da prova. Fernandes acostumado aos terrenos planos do Piauí ficou aguardando o momento certo para atacar. No último terço da prova, Ailton mostrava sinais de cansaço e Fernandes parecia determinado a ganhar, era questão de tempo. Percebendo essa situação, José Lito (Bike Ceará), Gilberto de Sousa (Aço Cearense) e Claudio Anastácio (Instituto Pedalar) desaceleraram para esperar e ajudar Ailton. Era apenas esse o incentivo que Ailton precisava para ir buscar o 1º lugar. Foram nos 3km finais de prova que ele conseguiu definir a disputa e trazer o título de campeão para o Ceará, com apenas 15 segundos de diferença do 2º lugar.

Na Elite e na Master A, 8 atletas lideraram a prova desde o começo. Esse pelotão teve problemas com a sinalização e deixou de percorrer 5km do percurso total. Mesmo com protestos, o Colégio de Comissários decidiu que, em função dessa falha, os atletas que não cumpriram todo o percurso seriam desclassificados. Na elite feminina, Joana Nobrega (Endurance/ Bike Ceará) foi a grande campeã. Ela deixou para trás mais de 70% de todos os participantes da Copa. A Copa Norte-Nordeste foi uma realização da Federação Piauiense de Ciclismo (FCICLOPI), com supervisão da Confederação Brasileira de Ciclismo (CBC) e apoio da Prefeitura Municipal de José de Freitas, X-Brasil e Houston Bikes.

FEMININO

COL. 1º 2º 3º 4º 5º

ATLETA Emanoel de Jesus Thiago Aderrangel Elionai Costa de Sousa Gilberto de Sousa Silva Claudio Anastácio

UF PI PI CE CE CE

COL. 1º 2º 3º 4º 5º 6º

ATLETA Joana Eleonora Maria do Carmo Lidiana Alves Macedo Antonia Luiza Karina Rodrigues Leila Maria de Matos

UF CE PI PI PI PI PI

SUB 30 (24 a 29 anos)

ELITE (19 a 23 anos)

Resultados

COL. 1º 2º 3º 4º 5º 6º 7º 8º 9º 10º 11º 12º 13º 14º 15º 16º 17º

ATLETA Juliano Márcio Nilo Weber Luiz Macedo da Silva Samuel dos Santos Daniel Fernando Antonio Marcos Daniel de Morais Matos Jonas de Sousa Oliveira José Itamar Ferreira Francisco Daniel Melo Lucas Lages Castelo Francisco Rafael Delson de Sousa Lopes Carlos Janiel Leandro A. P. Murita Paulo Vitor Alves Fabio de Assis

UF MT PI PI PI MT PI PI PI PI PI PI PI PI PI PI PI PI

copa norte-nordeste de mtb 2012

Resultados JUNIOR (12 a 18 anos) COL. 1º 2º 3º 4º 5º 6º 7º 8º 9º

MASTER A1

ATLETA Ailton de Oliveira Moura Rodrigo Fernandes João Neto Thomas Gabriel Sales Lucas Pablo Ibiapina Matheus Ferreira Sousa Benedilson Sousa Antonio Bruno Martins Carlos Gabriel da Paz

UF CE PI PI PI PI PI PI PI PI

MASTER B1 (40 a 44 anos) COL. 1º 2º 3º 4º 5º 6º 7º 8º 9º

ATLETA Ernani Castro Luciano Uchoa Eduardo Santana Silva Julio Cesar Cabral Francisco Helio Camelo Mauricio Sepulveda Willamy de Sousa Brito Dioney Narcilio Pereira Pedro Araujo

UF PI PI PA PI PI PI CE MA PI

COL. 1º 2º 3º 4º 5º 6º 7º 8º 9º 10º 11º 12º 13º 14º 15º 16º 17º 18º 19º 20º 21º 22º 23º 24º

MASTER B2 (45 a 49 anos) COL. 1º 2º

ATLETA Jose Araujo Fortes Francisco Correia

UF PI PI

OVER 50 (50 anos) COL. 1º 2º 3º 4º 5º 66

ATLETA Joselito Soares Moura Rubens Santos Antonio Francisco Francisco das Chagas Hélio Bernardo

UF CE PI PI PI PI

ATLETA Marcos Vinicius Morais Felipe Mateus Barbosa Waldeney Mateus Francisco Ariosvaldo Joceano Lustosa Alves Adonai Alves Diniz Riamundo Nonato Antonio Marcos Rubens Felix Thiago Monteiro Pedro Dennys de Sousa Jonas Figueiredo Wagner Marques Lindomar Alves Gomes Francisco Sanino da Paz Marcio Cesar Ferreira Francisco de Assis Albert Miura Campelo Alexandre Farias Valdeci Rodrigues Cleiton Wilson Thiago Lázaro Barreto Daniel Dias Azevedo Antonio Herton Gomes

UF PI CE PI PI PI PI PI PI PI PI PA PI PI PI PI MA PI PI PI PI PI PI PI PI

MASTER A2 COL. 1º 2º 3º 4º 5º 6º 7º 8º 9º 10º 11º

ATLETA Vicente Deoclecio José Carlos de Sousa Celso Henrique Roberto Gayoso Carlos Eduardo Lopes Alberto Luiz Barreto Adriano Maranhão Decio Rodrigues Rocha Oswaldo Marques Bruno Viana de Área Leonardo e Silva Rocha

UF CE PI PI PI PI PI PI PI PI PI PI

FOTOS DIVULGAÇÃO: LINK PHOTO

IRONMAN FLORIANÓPOLIS 2012

A

12ª edição do Ironman Brasil aconteceu no dia 27 de maio, em Florianópolis (SC). Já consagrada como a principal prova do calendário nacional e única seletiva da América Latina para o Mundial Ironman, no Havaí, a competição contou com a participação de mais de 2.000 competidores de 39 países. O evento da World Triathlon Corporation (WTC) é realizado pela Latin Sports e Associação Brasileira de Esportes Endurance (ABEE), com apoio da Secretaria de Estado de Turismo, Esporte e Cultura de Santa Catarina (Fundesporte), Prefeitura Municipal de Florianópolis, Fundação Municipal de Esportes (FME/ Fpolis) e Federação de Triathlon de Santa Catarina (Fetrisc). A largada foi um dos momentos mais bonitos da prova. Logo após o nascer do sol, começou a dispu68

ta dos super atletas. Foram 3,8 km de natação, 180,2km de ciclismo e 42,2km de corrida, com tempo limite de 17h. Esforço compensado com 75 mil dólares em prêmios para os 8 melhores atletas, além da pontuação no ranking classificatório para o Havaí e 50 vagas (amadoras). Na disputa masculina, o inédito 1º lugar para um brasileiro não aconteceu. Foi o argentino Ezequiel Morales quem subiu ao lugar mais alto do pódio. Mesmo que o campeão more no Brasil há muito tempo e seja inclusive federado pela Fetrisc (Federação de Triathlon de Santa Catarina), o título ainda não é brasileiro. Mesmo assim, o Brasil fez bonito: o 2º lugar foi do goiano Santiago Ascenço, seguido pelo mineiro Igor Amorelli e pelo paranaense Guilherme Manocchio em 4º lugar.

Entre as mulheres, a atleta belga Sofie Goss venceu a prova, seguida pela americana Kim Loeffer em 2º lugar. A brasileira Vanessa Gianinni chegou em 3º lugar, com apenas 6 minutos de diferença para a campeã. Essa foi a 1ª vez que Vanessa completou a prova, já que ano passado ela abandonou a corrida. Entre esses homens e mulheres admiráveis estão 43 bravos atletas do Ceará que completaram a prova. Rafael Arias (Tobinha) teve a melhor colocação cearense e foi 46º lugar na classificação geral. Outro grande destaque dos atletas do Ceará foi Guilherme Mesquita. Apesar de terminar a prova 6 horas depois do 1º cearense, ele completou o desafio com grave lesão (uma fratura no pé) e mostrou quanta valentia é necessária para enfretar um Ironman.

HISTÓRICO DE CAMPEÕES

2001 Eduardo Sturla (ARG), 8h11min10seg Wendy Ingraham (EUA), 9h10min02seg 2002 Spencer Smith (GBR), 8h15min38seg Nicole Leder (ALE), 9h24min45seg 2003 Oscar Galindez (ARG), 8h16min10seg Bárbara Buenahora (ARG), 9h33min21seg 2004 Olaf Sabatchus (ALE), 8h19min32seg Fernanda Keller (BRA), 9h26min05seg 2005 Olaf Sabaschus (ALE), 8h50min56seg Joanna Zeiger (EUA), 9h29min43seg 2006 Oscar Galindez (ARG), 8h15min18seg Lisbeth Kristensen (DIN), 9h20min46seg 2007 Oscar Galindez (ARG), 8h21min11seg Nina Kraft (EUA), 9h12min39seg 2008 Eduardo Sturla (ARG), 8h28min24seg Fernanda Keller (BRA), 9h24min49seg 2009 Eduardo Sturla (ARG), 8h13min38seg Dede Griesbauer (EUA), 9h10min14seg 2010 Luke McKenzie (AUS), 8h07min38seg Tereza Macel (CAN), 9h26min08seg 2011 Eduardo Sturla, (ARG), 8h15min03seg Amy Marsh (EUA), 9h09min39seg 2012 Ezequiel Morales (ARG), 08h22min40seg Sofie Goss (BEL), 9h17min42seg

IRONMAN FLORIANÓPOLIS 2012

Resultados

RANKING CE 1º 2º 3º 4º 5º 6º 7º 8º 9º 10º 11º 12º 13º 14º 15º 16º 17º 18º 19º 20º 21º 22º 23º

ATLETA Rafael Arias - Tobinha Romel Reno Marcos Silva Marquinhos Rafael Leitão Marcelo MSC Nilo Chaves Bruno Bazzan Cavera Vitor Girão Thiago Mohana Pedro Metirinha Max Pablo Formiga Anderson Lira Alexandre 101 Alexandre Lilica Lindemberg Pedro Guimarães Marcelo Rangel João Paulo Albeto Capitão Delano Marcelo Freire Flávio Augusto

TEMPO 09:31:33 09:47:12 09:53:41 09:54:10 10:11:48 10:21:56 10:23:36 10:28:09 10:55:25 10:59:00 11:01:27 11:12:08 11:17:37 11:20:48 11:20:52 11:23:37 11:26:58 11:33:30 11:35:01 11:43:09 11:44:25 11:49:13 12:11:08

CLASSIFICAÇÃO GERAL 46 80 97 99 152 194 202 219 350 378 390 443 481 500 501 520 543 604 613 676 681 721 862

RANKING CE 24º 25º 26º 27º 28º 29º 30º 31º 32º 33º 34º 35º 36º 37º 38º 39º 40º 41º 42º 43º

ATLETA André Ribeiro Fernando Meneses Paulo Vidal Paulo Ribeiro Davi Carvalho Breno Leal Lima Rafael Diogo Fabio Albuquerque Walter Macedo Joaquim Alencar Nelson Porto Kaka Queiroz Tarciso Aragão Carol Militão Parahyba Neto Mauricea Freire Guilherme Mesquita Emanoel Lessa Fernando Rocha Hermeto

TEMPO 12:13:11 12:15:47 12:17:44 12:21:35 12:21:53 12:26:17 12:27:32 12:28:58 12:44:54 12:50:58 13:09:23 13:19:06 12:45:17 13:47:45 14:40:20 15:06:10 15:34:31 15:45:21 15:52:55 16:47:14

CLASSIFICAÇÃO GERAL 867 873 886 913 917 951 960 972 1054 1087 1163 1214 1312 1321 1455 1504 1545 1551 1561 1591

FOTO DIVULGAÇÃO: FCC

super casca 2012

E

m sua 6ª edição, o MTB Super Casca ganhou um circuito fixo, que ficará aberto ao público definitivamente. O evento foi realizado paralelamente às comemorações de 50 anos do Cascatinha. O novo circuito mais aberto e veloz agradou a todos. Realizar a prova 100% em cima da bike fez diferença para os competidores que conseguiam zerar o percurso. O trecho mais complicado foi a pedra rachada, onde os atletas tinham que pedalar em uma fenda no meio de uma grande pedra, uma espécie de corredor subindo com paredes altas de pedra. Fazendo merecer o nome, o MTB Super Casca 2012 foi uma prova muito técnica e conquistou reconhecimento. Em 2013, sua 7ª edição,

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será válida pelo Ranking Nacional da modalidade Ciclismo Cross Country. A Super Master foi a primeira bateria com as categorias Elite Feminino, Juvenil, Master B, C e Iniciante. O destaque dessa bateria foi a disputa entre José Lito e José Ronaldo. Ainda na largada, Ronaldo tomou a frente de José Lito, mas a corrente de Ronaldo quebrou na última volta e José Lito sagrou-se Campeão da Super Master. Outro destaque foi Joana Nóbrega que ficou com a 7ª posição Geral da Super Master. Na C1, a disputa foi entre Alfredo Montenegro (Savana Bike Team) e o maranguapense Francisco Ilton (FITEC). Vale ressaltar que Alfredo se manteve sempre à frente estreando com vitória.

A largada da bateria mais esperada aconteceu às 10h, com as categorias Elite, Junior, Sub 23, 30 e Master A. Na Elite, Diego Almeida (Barcellos Sport Fortaleza) disparou na frente e venceu de ponta a ponta, ficando Tiago Emílio (Bike Ceará) em 2º e Jardel Silva (Barcellos Sport Fortaleza) em 3º lugar. Mas o grande nome da prova foi Ailton Moura (Bike Ceará) que largou atrás da Elite e chegou em 2º lugar geral da bateria mais disputada. O Super Casca 2012 foi realizado pela Federaçao Cearense de Ciclismo, Cia da Aventura, teve o apoio da Bike Ceará Cut Mídia e Cascatinha Park Hotel.

ATLETA Felipe Mateus Manoel Pereira Sousa Gleydson Fabrício Elison Alves Fábio Gadelha Valdécio Cariri Adriano Luciano João Paulo Aclécio Lima Marcos Paulo Guerra Leo Pontes Vanicolas

UF

COL. 1º 2º 3º 4º 5º 6º 7º 8º 9º

ATLETA Timoteo Bike Juvenal Batista Eduardo Accioly Kleber Amaro Renato Barroso Wellington Garcia Eduardo José da Silva Ricardo Luis Queiroz Jóse Roberto

UF CE

COL. 1º 2º 3º

ATLETA Francisco Silva Mano Marcos Haritov Evaldo Andrade

UF

MASTER B2

COL. 1º 2º 3º 4º 5º 6º 7º 8º 9º 10º 11º 12º

MAST. C1

UF CE CE CE CE CE

UF

COL. 1º 2º

ATLETA Alfredo Montenegro Francisco Ilton Vieira

UF

MAST. C2

ATLETA Diego Almeida Thiago Emílio Jardel Silva Nilton de Oliveira Gilberto Irmão Daniel Castro

ATLETA Lucidio Queiroz Pedro Selva César Ribeiro

COL. 1º 2º

ATLETA Joselito Soares Moura Zezinho Ribeiro Silva

UF CE

SUB 23

COL. 1º 2º 3º 4º 5º 6º

COL. 1º 2º 3º

COL. 1º 2º

ATLETA Elionai Costa de Sousa Francisco Anderson

UF CE CE

CE

CE

JUVENIL

SUB 30

MG

COL. 1º 2º 3º 4º 5º 6º 7º COL. 1º 2º 3º

ATLETA Pedro Henrique Moisés R. Sancho Neto Ítalo Cordeiro Abreu Vidal Filho Alan Severo Leonardo Colares Wallykson Douglas

UF

ATLETA José Ronaldo Ricardo Paiva João Victor Rodrigues

UF CE CE

CE

CE

CE

JUNIOR

CE

CICLOTURISMO

MASTER B1

MASTER A2

MASTER A1

ELITE

Resultados

COL. 1º 2º 3º 4º COL. 1º 2º 3º

ATLETA Ailton Moura Lucas Lindemberg Elison Lobão Lucas de Andrade ATLETA Rodrigo Octavio Ulisses Mota Andrade Gleuton Macedo

UF CE

UF CE CE

75

8ﾂｪ Volta ciclﾃ行tica de fortaleza

ELITE

COL. 1º 2º 3º 4º 5º

ATLETA Roberto Pinheiro Jadson De A. Prudência José de Eriberto M. R. Filho Francisco Chamorro Gleciano de Sousa Silva

COL. 1º 2º 3º 4º 5º

ATLETA Paulo Victor da Silva João Italo Pinheiro Lima Joni Gabriel G. Ramos Simon Henrique Silva Francisco Adrio de Oliveira

FEMININO

ATLETA Ednaldson Noberto Emanoel Antônio da Costa Fernando Benevides José Edson da Silva Junior Francisco Roberto de Oliveira

COL. 1º 2º 3º 4º 5º

ATLETA Silvia Augusta da silva Deyse Alves Santiago Mirian Araújo de Alencar Maria do Socorro Silva lima Cristiane Rodrigues de Freitas

JUNIOR

MASTER B / C

COL. 1º 2º 3º 4º 5º

JUVENIL

Resultados

Não é à toa que Silvia conquistou um excelente resultado. Ela é vice-campeã norte-nordeste de 2011 e tri-campeã Amazonense. Para a maioria das categorias, a prova contou com um percurso de 2.200 metros. Apenas para a Elite a prova foi disputada em 1 hora mais 3 voltas. Além de medalha e troféu, a prova contou com premiação total no valor de R$ 12.000,00, além de uma moto 0km para o campeão da elite.

COL. 1º 2º 3º 4º 5º

ATLETA Henrique de Assis da Silva Isaac da Silva lopes Jocélio Mesquita Jackson Mikael da Silva

MONTAIN BIKE

da Copa América de Ciclismo, Francisco Chamorro, chamaram atenção do público. Mas não foi apenas na elite que os atletas deram show. Silvia Augusta da Silva ganhou o título feminino com larga vantagem. Conversamos com ela antes da disputa e a segurança da ciclista impressionou nossa equipe “Eu não sabia da prova, estou passeando em Fortaleza. Mesmo assim estou bem no pedal e vou entrar nessa competição para garantir meu lugar no pódio.”

COL. 1º 2º 3º 4º 5º

ATLETA Tiago Emílio Vitor Afonso Paiva Uchoa Valdésio Cariri de Souza Manoel Pereira de souza Elison Alves

BALÃO

E

m comemoração ao aniversário de 286 anos da capital cearense foi realizada a 8ª Volta Ciclística de Fortaleza. A largada aconteceu na Praça Jonas Gomes de Freitas e foi realizada no dia 29 de abril. A prova foi dividida em 6 categorias: Mountain Bike, Feminino, Juvenil, Junior, Master B/C e Balão. Entre os 360 atletas que participaram, alguns ciclistas renomados como o campeão da Volta Ciclística de São Paulo, José Eriberto, e o campeão

COL. 1º 2º 3º 4º 5º

ATLETA Jactam da Silva Santos Davi vieira Leorne Rego Souza C antônio Arlindo B sousa Manoel Pereira de Souza

77

X Terra manaus

A

FOTOS DIVULGAÇÃO: XTERRA BRAZIL

maior floresta tropical do mundo recebeu no dia 23 de junho centenas de atletas para a 7ª etapa do X Terra Manaus. A prova é considerada uma das competições mais importantes de triathlon Off Road do mundo e ainda vale 40 vagas para a final do Circuito Mundial de Cross Country, que acontecerá no dia 28 de outubro, em Maui, no Havaí. Para os adultos, o desafio foi muito árduo. A prova de triathlon aconteceu dentro de um local de treinamento do Exército conhecido como “quadrado maldito”. Foram 1,5 km de natação em raia traçada com boias no lago do Puraquequara, 30 km de mountain bike nas estradas de terra e 9 km de corrida em trilhas naturais e estradas de terra.

No Night run, o desafio para os corredores também mereceu destaque com 2 percursos noturnos com 5 ou 10 km em mata fechada. Para as crianças, competição e diversão estiveram lado a lado. Meninos e meninas de até 12 anos, participaram do Kids Mini Corrida. O percurso da prova foi dividido por faixa etária e os pais correram ao lado das crianças com até 4 anos. Marcelino Miranda, atleta da Bike Ceará, contou para nossa equipe como se preparou para conquistar o Top Five de sua categoria. “Minha estratégia para o X Terra começou com natação forte. Consegui sair bem nessa fase, apenas 15 seg após o 1º lugar. Peguei minha bike e sai em um ritmo forte, mas tive dificuldades com a chuva forte em um percurso com muitas subidas, descidas e lama. Mesmo assim mantive minha colocação até a metade da prova de ciclismo. Levei 2 tombos feios e mesmo com fortes dores continuei pedalando, sempre pensando em recuperar as posições perdidas. No final do ciclismo, entreguei a bike em 5º lugar. Era hora de começar a correr muito, pois sabia que estava a 2 minutos de 2 atletas. Já no meio do percurso, consegui avistar 1 atleta. Cheguei ao final da prova em 5º, com apenas 90 segundos de diferença para o 3º lugar e 30 segundos para o 4º colocado. Fico contente com o resultado, já que é a principal prova de cross triathlon do país. Ano que vem, essa prova já está nos meu planos.”

79

Resultados feminino PROFISSIONAL COL. 1º 2º 3º 4º 5º 6º

ATLETA Shonny Luzia Bello Sabrina Koester Gobbo Manuela Vilaseca Isabella Gonçalves Ribeiro Janice Farias e Silva

masculino PROFISSIONAL COL. 1º 2º 3º 4º 5º 6º 7º 8º 9º

ATLETA Felipe Moletta Rodrigo Altafini Bruno Augusto Silva Gabriel Pinho Domeniconi Marcelino de Miranda Pinto Mateus Ferraz Gil Leonardo Meira Cid Barbosa Denilson Nunes de Freitas

masculino MILITAR COL. 1º 2º 3º 4º 5º 6º 7º 8º 9º 10º 11º 12º 13º 14º 15º

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masculino e feminino REVEZAMENTO

ATLETA Valker Araujo dos Santos Horacio Costa Silva Marcio Salim Lobo Levy Fábio Ferreira da Silva Erevelton Marcos Kosciureski Antonio Mazola Menezes de Castro Antonio Wanderley Lopes da Silva Samuel Vicente da Silva Antonio Pedrosa Lima Ruy Melgaço Lucas de Jesus Dario Monteiro Gonçalves Paulo Sergio Tinoco Marcius Vinícios de Jesus Djalma Pinto Noronha Junior Nilton Puentes Dal Ri

COL. 1º 2º 3º 4º 5º 6º 7º 8º 9º 10º 11º 12º 13º 14º 15º 16º 17º 18º 19º 20º 21º

ATLETA Luiz / Francisco Jose / Magnus / Eugenio Vitor / Sol Petrus / Caio Ylse Yuri / Jose Nildo / Marcio Fabricio / Jhameson / Fabricio Nazeth / Thomaz Jeferson / Ezequiel / Gustavo Dario / João / Silvio Uribrajara / Aldenor / Manuel Robson / Jamilson / Fernando Evandro / Tulio / Evandro Jadielmo / Jonildo / Felipe Vitor / Evandro / Carlos Ricardo / Emerson / Estevão Jean / Mirici / Fausto Victor / Alexandre / Camila Bruno / Felipe / Pablo Lucas / Diogo Fabrício / Costa / Brito Carlos / Carlos / Francele Antenor / Raphael / Pedro

feminino COL. 1º 2º 3º 4º 5º 6º 7º 8º 9º 10º

ATLETA Shonny Luzia Bello Sabrina Koester Gobbo Manuela Vilaseca Vanessa Bley Isabella Gonçalves Ribeiro Júlia Krüger Romariz Janice Farias e Silva Patricia Cherman Priscila Paiva

campus cUp

A

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Resultados

ELITE

3ª Edição do Campus Cup aconteceu em Itapajé, no dia 1º de julho e reuniu mais de 100 atletas. A prova foi válida como etapa do Cearense de XCO e também fez parte do ranking nacional de XCO. A melhoria da estrutura foi um dos grandes destaques da competição. A organização também destacou outras novidades. O percurso totalizou 2,5 km incluindo trechos mais radicais e as categorias seguiram as normas da Confederação Brasileira de Ciclismo. Na categoria Master, o pernambucano José Ivanildo conhecido como Lampião ganhou o 1º lugar em uma disputa acirrada com Felipe Sobrança. Na elite, os atletas Diego Almeida e Jardel Silva comandaram a prova, seguidos por Tiago Emílio que se manteve na cola dos líderes.

COL. 1º 2º 3º 4º 5º 6º 7º 8º 9º 10º 11º 12º

ATLETA Diego Almeida Jardel Silva Thiago Emílio Gleiciano Silva Nilton de Oliveira João Paulo Tiago Aderrangel José André Nunes Edmario Santos Romaico coelho Orismildo Bili Gilberto Irmão

UF

CE

BA

ATLETA Ernani de Castro Costa João Galinha Antonio de Sousa Willamy de Sousa Brito Marcos Haritov Evaldo Andrade

UF PI

MASTER B2

ATLETA Aurélio Vinício Cesar Ribeiro

UF CE

FEMININO

COL. 1º 2º

ATLETA Joana Nobrega Renata Rodrigues

UF

ATLETA Francisco Ilton Nene Alfredo Montenegro Pedro Roberto Costa Adail Nogueira Zezinho Ribeiro Filho

UF

MASTER C1

COL. 1º 2º

COL. 1º 2º 3º 4º 5º

MASTER C2

COL. 1º 2º 3º 4º 5º 6º

CE CE PI CE

ATLETA Vitor Afonso Elionai Costa de Sousa Josefferson de Oliveira Francisco Anderson Davi Brandão Gomes Janderson Sousa Forte

UF

SUB 23

UF

COL. 1º 2º 3º 4º 5º 6º COL. 1º 2º 3º 4º 5º

ATLETA Pedro Henrique Francilangio Pinto Herbert Richers Moises R. Sancho Neto Mateus Cabral

UF

SUB 30

ATLETA José Ivanildo Lampião Wellington Garcia Timoteo Bike José Gonçalves Murita Vicente Deoclécio

UF CE

JUVENIL

MASTER A2

COL. 1º 2º 3º 4º 5º

ATLETA Joselito Soares Moura Manoel Pereira Vicente de Paula José Francilino José Miranda de Freitas

COL. 1º 2º 3º 4º 5º

ATLETA José Ronaldo Ricardo Paiva Cleiton da Silva Isac da Silva Lopes Daniel Ramos

UF CE CE

COL. 1º 2º 3º 4º 5º

ATLETA Ailton Moura Emanoel Davison Igor Costa Lima Elison Lobão Lucas de Andrade

UF

JUNIOR

UF

COL. 1º 2º 3º 4º 5º

CICLOTURISMO

ATLETA Felipe Mateus Valdécio Cariri Elison Alves João Paulo Fábio Gadelha

MASTER A1

COL. 1º 2º 3º 4º 5º

MASTER B1

Resultados

COL. 1º 2º 3º 4º 5º

ATLETA Rodrigo Octavio Manoel Galba Marcelo Bezerra Ulisses Mota Andrade Antonio Marcio

UF

CE CE CE

CE

CE

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Perfil

Paulo Cardoso Superação é a palavra chave desse triatleta. Conheça a história e as lições de vida de um campeão.

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85 FOTOS DIVULGAÇÃO: ACERVO PESSOAL

Com 43 anos de vida e muitas histórias, Paulo Ribeiro Cardoso compartilhou conosco um pouco de sua trajetória.

O

menino que sempre foi apaixonado por esportes, aprendeu a andar de bicicleta cedo e decidiu levar o bom hábito para a vida inteira. Entretanto, com 28 anos um acidente marcou sua história e mudou seus caminhos. Na manhã de 19 de junho de 1997, Paulo saiu para treinar como fazia rotineiramente. Durante seu percurso, o ciclista chocou-se com um caminhão. Apesar da tentativa, o motorista não conseguiu frear a tempo e a roda traseira do veículo atingiu a cabeça do ciclista. A pressão provocada pelo impacto e, consequentemente, o múltiplo traumatismo craniano tiraram a visão e olfato de Paulo. A família inteira se mobilizou para lutar pela vida do ciclista. Exames e mais exames foram realizados em Fortaleza e tomaram os primeiros cinco dias após o acidente. Depois disso, Paulo foi levado para São Paulo onde realizou uma cirurgia delicada. Apesar dos esforços, a visão e o olfato não retornaram. Seria compreensível que Paulo desistisse de todos os seus sonhos, mas não foi isso que aconteceu. “Quando as pessoas vinham me visitar, costumavam falar que tinham ido para me dar uma força, mas que haviam recebido mais motivação de mim do que podiam me dar. Eu nunca fiquei desesperado, mas foi muito difícil no começo. Eu não sabia ser cego e tinha que reaprender quase tudo.” Para esse aprendizado, o Instituto dos Cegos foi um grande amigo e facilitou a realização das atividades cotidianas. Para a paixão

pela prática esportiva, a bicicleta foi uma das maiores motivações. Paulo começou a pedalar em uma bicicleta ergométrica pouco tempo depois do acidente. Devagarzinho foi começando a pedalar na rua com a ajuda de um guia. “Imagine a sensação maravilhosa que eu tive de poder sentir o vento e a velocidade novamente.” Em 13 meses, Paulo já pedalava com segurança e os desafios estavam apenas recomeçando. Mesmo já tendo formação em direito, ele decidiu cursar uma nova faculdade. “Escolhi a Educação física porque nunca gostei de ficar parado. O corpo é uma máquina feita para ser usada. Tudo funciona bem quando você se exercita corretamente.”

“Imagine a sensação maravilhosa que eu tive de poder sentir o vento e a velocidade novamente.” Começaram também os preparativos para voltar a competir. Para imprimir um ritmo mais forte aos treinos e se preparar para grandes disputas de triathlon, Paulo treina com o ultramaratonista Gregório de Morais. Greg, como prefere ser chamado, nada e corre ao lado de Paulo, além de pedalar no segundo assento da bicicleta adaptada com dois lugares. Esse tipo de trabalho ainda não é muito difundido no Ceará e conta com pouquíssimos profissionais qualificados. Além dos treinos com o Greg, Paulo conta com profissio-

nais de outros estados para acompanhá-lo nas competições como Sandro Fernandes, do Rio de Janeiro, e Helder Fernandes, de Brasília. Para melhorar ainda mais o entrosamento com esses profissionais na natação, especialmente no mar, Paulo criou uma tática própria que utiliza um strep (corda) de prancha de surfe ligando o seu pé ao joelho do guia. Tanto esforço tem sido recompensado com um histórico invejável de conquistas que iniciam com o vice-campeonato no Ironman de 2003, além de passar pelas participações no Para-panamericano de 2007 e no Mundial Ciclismo Paraolímpico de 2009 e 2010. Paulo conta que essas viagens tiveram o apoio do Departamento paraolímpico da Confederação Brasileira de Ciclismo e destaca, especialmente, a atuação de Soelito Gohr, João Schwindt, Lauro Chaman, Rivaldo Martins e Romolo Lazzaretti. Mesmo com grandes aventuras e realizações, Paulo demonstra ter os pés bem firmes no chão. “Não gosto que sintam pena de mim, mas também não quero que me vejam como super-herói. Não relativizo os problemas de ninguém. Cada um sabe como deve enfrentar as dificuldades que todos temos no dia a dia.” Para alcançar esse equilíbrio, Paulo fala sobre a importância de sua esposa, que era apenas namorada na época do acidente. “Ela é uma companheira fantástica. Paulinha é forte, faz as coisas sem titubear.” Hoje o casal tem dois filhos, o Pedro com 8 anos e Maria Clara com 6 anos. Os dois pequenos já sabem pedalar e não praticam mais por falta de espaços adequados para essa prática esportiva. Quando questionado se tem medo de deixar os filhos pedalarem, Paulo responde com um sorriso estampado no rosto: “Tive filhos, porque tenho esperança.” 87

Principais Conquistas Triathlon • Vice-campeão Ironman 2003 • Campeão Brasileiro Sprint Triathlon 2003 • Vice-campeão Mundial Amador Triathlon Olímpico 2005- Honolulu/Hawaii • Campeão Brasileiro Olímpico 2005 - RJ • Campeão Cearense Triathlon Olímpico 2005 • Campeão Brasileiro Olímpico 2006 - PB • Campeão Cearense Triathlon Olímpico 2006 Ciclismo • Vice-campeão Brasileiro Contra-Relógio Paraolímpico 2006 - Itapetininga/SP • 5 Brasileiro Estrada Paraolímpico 2006 - SP • Vice-campeão Brasileiro Contra-Relógio Paraolímpico 2007 - Brasília/DF • Vice-campeão Brasileiro Estrada Paraolímpico 2007 - Brasília/DF • Vice-campeão Brasileiro Contra-Relógio Paraolímpico 2008 - Santos/SP 88

• • • • • • • • • • •

Vice-campeão Brasileiro Estrada Paraolímpico 2008 Santos/SP Vice-campeão Brasileiro Velódromo Perseguição Paraolímpico 2008 - Rio de Janeiro/RJ Vice-campeão Brasileiro Velódromo 1KM Paraolímpico 2008 - Rio de Janeiro/RJ Vice-campeão Brasileiro Contra-Relógio Paraolímpico 2009 - Brasília/DF Vice-campeão Brasileiro Estrada Paraolímpico 2009 Brasília/DF Campeão Brasileiro Contra-Relógio Paraolímpico 2010 - Brasília/DF Campeão Brasileiro Estrada Paraolímpico 2010 Brasília/DF Terceiro Brasileiro Contra-Relógio Paraolímpico 2011 Brasília/DF Terceiro Brasileiro Estrada Paraolímpico 2011 Brasília/DF

Ciclismo (Parapan e Mundiais): • Parapan americano 2007 - Cali/CO • Mundial Ciclismo Paraolímpico 2009 - Bogogno/IT • Mundial Ciclismo Paraolímpico 2010 - Baye Comeau/CA

Curtimos

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ntre os dias 25 de março e 1º de abril deste ano, José Filho completou pela 4ª vez a CAPE EPIC. Nessa edição, ele se tornou o cearense com maior número de provas completadas. Entre os brasileiros, ele está empatado em 2º lugar com Michel Bögli, perdendo apenas para Mario Roma que já finalizou a competição 5 vezes.

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