Ashley Davis Bush skriver artikler for The Huffington Post om emner som sorg, relasjoner, stresshåndtering, selvutvikling og helse. Hun har skrevet syv bøker, blant annet Shortcuts to Inner Peace. Hun er lykkelig gift med sin David, som hun har fem barn sammen med.
Finn din indre ro Det finnes en kilde til indre ro inni oss alle. Å finne den gir en dyp følelse av velvære. Denne boken er en liten guide til hvordan du kan trene på å oppnå og bevare din sinnsro, uansett ytre omstendigheter og hvilke stressende situasjoner du står i. Ved hjelp av enkle teknikker og mindfulnessøvelser som bare tar noen få minutter, kan du oppnå en dyp indre ro, fred og klarhet. Steg for steg lyser denne lille boken opp veien til et liv der du er mer tilfreds med deg selv og dine omgivelser.
En liten bok om indre ro
Ashley Davis Bush har arbeidet som psykoterapeut i 30 år, og driver i dag en privat praksis i New Hampshire i USA. Hun har gjennom mange år fordypet seg i kontemplative tradisjoner fra både Østen og Vesten.
Enkle ovelser som gir / balanse og harmoni
ISBN 978-82-94146-03-1
9 788294
En liten bok om indre ro
146031
MEMOFORLAG.NO M EM O
Ashley Davis Bush
Indre ro trenger ikke å være en flyktig tilstand, men en naturlig tilstand av rolig oppmerksomhet. I denne vakre, lille boken viser psykoterapeut Ashley Davis Bush hvordan vi kan finne vår egen kilde til ro og fredfullhet – selv under de mest stressende og vanskelige omstendigheter – ved å bruke teknikker og strategier som stillhet, meditasjon, mindfulness, bevegelser, pusteøvelser, visualisering, kreativitet og tanker.