KRANT VOOR RHENEN EN OMSTREKEN
‘T GASTLAND SPORTIEF MAART 2022
HORECA
AQUASPORTEN
BLITZKIDS
Samen genieten
Voor jong en oud
Voor de echte waterratten
Lees meer op pagina 5 >
Lees meer op pagina 6 >
Lees meer op pagina 15 >
Optisport brengt je in beweging! ook van private voorzieningen als fitnesscentra (Optisport Health Club). Wij opereren op het snijvlak van markten en zijn een belangrijke partner voor gemeenten die commercieel én maatschappelijk aantrekkelijke voorzieningen van hoog niveau willen aanbieden aan hun inwoners.
Optisport is exploitant van 350 accommodaties verspreid door Nederland en België. Optisport is marktleider en dé specialist op het gebied van exploitatie en het beheer van publieke voorzieningen als zwembaden, ijsbanen, sporthallen en multifunctionele sport- en welzijnscentra, maar
ZWEMFEESTJE
AQUA’VITAAL
Vier een spetterende verjaardag
Volg een gratis proefles! 1
www.optisport.nl/gastland
Daltonschool Rhenen heeft een nieuw duurzaam schoolgebouw! Kindcentrum de Horizon biedt plek aan kinderen van 0-12 jaar.
KC de Horizon: Daltonschool Rhenen (basisonderwijs) biedt samen met Speel-inn de Regenboog (peuteropvang, kinderopvang, BSO) een plek voor kinderen van 0-12 jaar. KC de Horizon heeft een kleinschalig en persoonlijk karakter. Daltononderwijs: Wij zijn een openbare Daltonschool waar we een veilige omgeving bieden en iedereen welkom is. Ons doel is dat kinderen zich tot zelfbewuste kritische mensen ontwikkelen. Dit komt tot uiting in onze kernwaarden: samenwerken - zelfstandigheid - keuzevrijheid - reflecteren - effectiviteit Natuurlijk spelen: Het groene schoolplein is ingericht met natuurlijke materialen. Kinderen kunnen klimmen, rennen en ontdekken. De hoogteverschillen op het schoolplein zorgen voor een speelse buitenruimte. Onze missie: Samen leren voor de toekomst!
Contact: directie@daltonrhenen-elst.nl T: 0317-612161
www.daltonrhenen-elst.nl Rembrandt 65+ Fysio & Beweging Nieuw in het Gastland in Rhenen! Leeftijd gerelateerde aandoeningen Het aantal ouderen (65+) neemt sterk toe in Nederland, zo ook leeftijd gerelateerde aandoeningen. U kunt hierbij denken aan longaandoeningen, hart- en vaatziekte, diabetes, artrose, een beroerte, cognitieve problematiek of een combinatie hiervan. Als gevolg van deze aandoeningen kan het zijn dat u gehinderd wordt in uw dagelijkse activiteiten, wat heel vervelend is. Fysiotherapeut gespecialiseerd in ouderen De geriatrie fysiotherapeut heeft zich op master niveau gespecialiseerd in de fysiotherapeutische zorg rondom kwetsbare ouderen. Middels (oefen)therapie, advies en gerichte begeleiding is het doel vaak om zolang mogelijk zelfstandig te blijven en klachten te verminderen. Bent u wel eens gevallen? Een veel voorkomend en groot probleem bij ouderen is vallen. Niet alleen omdat het regelmatig voor komt, maar ook omdat angst hierin een grote rol kan spelen. Een onderdeel van het verminderen van de kans op vallen is ervoor zorgen dat u weer genoeg vertrouwen krijgt in uzelf.
Ik kan niet naar de praktijk komen Bent u vanwege uw aandoening zelf niet in staat om naar de praktijk te komen? Dan komen we bij u thuis, of we halen u naar de praktijk met onze vervoersservice. Neem contact op voor verdere informatie. Contactgegevens; Rembrandt Fysio en beweging 65+ Locatie Gastland Groeneweg 58 088-0509999 www.pmirembrandt.nl
• Fysiotherapie voor ouderen • Manuele therapie • Echografie • Fysiotherapie bij kanker • Groepsfysiotherapie COPD • Groepsfysiotherapie Reuma • Looptraining etalagebenen • Scootmobiel rijles • Shockwavetherapie • Slaapoefentherapie • Valpreventie
VOORWOORD we staan graag voor je klaar!
Voor je ligt de sportkrant van Optisport Rhenen ‘t Gastland. Aan de hand van deze krant nemen we je graag mee in de vele activiteiten die plaatsvinden bij Sport- & Recreatiecentrum ‘t Gastland.
Colofon
In deze krant vind je alle activiteiten die plaats vinden in ’t Gastland in Rhenen. Het hele Optisport team zorgt ervoor dat je in een veilige omgeving en met veel plezier bezig kan zijn met inspanning en ontspanning,
Realisatie krant: MDH Uitgeverij Informaticaweg 2, Doetinchem T 0314 - 36 11 30 E info@mdh-uitgeverij.nl I www.mdh-uitgeverij.nl
verwelkomen. Daarom hebben wij een aantal leuke aanbiedingen toegevoegd in deze krant.
Achter ons natuurlijk weer een bijzonder jaar met diverse beperkingen en maatregelen door het coronavirus. Wij hebben na deze moeilijke periode daarom ook enorm veel zin om iedereen weer te mogen ontvangen en in beweging te brengen.
De krant staat vol met activiteiten, maar toch niet gevonden waar u naar opzoek bent? Kijk dan ook eens op de website of wandel eens binnen om een kijkje te nemen. Veel leesplezier en tot snel!
Ook willen wij graag alle trouwe bezoekers bedanken voor het bezoeken van onze accommodatie. Wij hopen dit jaar ook veel nieuwe gezichten te mogen
Karin Meijnders, Locatiemanager Optisport Rhenen, Renkum en Huissen
Verspreiding: Spotta T 030 - 755 69 30 E kwaliteitsbeheer@spotta.nl I www.spotta.nl
Druk: Janssen Pers 2e Dwarsweg 81, Gennep T 0485 - 490 433 E info@janssenpers.nl I www.janssenpers.nl
3
www.optisport.nl/gastland
Word jij onze nieuwe collega? Wij zijn dringend op zoek naar een nieuwe kracht die ons team kan versterken.*
Waarom Greendex? Ontwerp, aanleg, renovatie of onderhoud van uw groene leefomgeving? Greendex staat voor u klaar. Met grote vakkennis en een frisse blik bedenken wij creatieve en praktische oplossingen die uw verwachtingen te boven gaan.
Iets voor jou? Neem contact op, bel of mail.
Bel 06 294 059 20
JIJ BENT OPZOEK NS! NAAR O
Samen verzetten wij bergen en zijn we er voor elkaar. Met ruim 30 jaar ervaring maken we samen mooie projecten.
Voorstraat 59, 4033 AC Lienden Mail: info@greendex.nl
www.greendex.nl
ing d ei er b r o o v in ig d n u k Des g in er o v it u in ig d n u k k a v WIJ ZOEKEN: CALCULATOR VAKMAN GWW riolering PROJECTADMINISTRATEUR
Spreekt het werken in een hecht team je aan? Kom langs voor een kennismaking!
* Een hoveniersopleiding is een vereiste.
MACHINIST rupskraan 22 ton MACHINIST rupskraan 26 ton MACHINIST mini-kraan
VAKMAN GWW specialist STRAATMAKER GWW STRAATMAKER machinaal straatwerk
0317 - 61 28 55 | info@vanhattum-infra.nl | www.vanhattum-infra.nl
OVER DE ACCOMMODATIE BOWLEN De vier aanwezige bowlingbanen staan garant voor de leukste kinderfeestjes! Daarnaast is het een gezellig uitje voor het hele gezin. Geniet van onze uitgebreide arrangementen en maak er een sfeervolle middag of avond van!
Zwembad Het wedstrijdbad gelegen in Rhenen heeft een afmeting van 25x14 meter en een variërende diepte van 1.20 meter tot 3.10 meter. Bij het diepste gedeelte van het zwembad is een duikplank aanwezig. De gemiddelde watertemperatuur van het wedstrijdbad is 28°C. Ook worden hier zwemlessen gegeven.
HORECA De horeca van ’t Gastland bevindt zich aan de voorkant van de locatie met een mooi, open zicht naar buiten. Het is een toegankelijke en gezellige plek waar je onder het genot van een hapje en drankje heerlijk kan ontspannen.
Daarnaast is er een instructiebad aanwezig met een afmeting van 12x8 meter met een variërende diepte van 0.45 meter tot 1.20 meter. Het is verboden om in dit bad te duiken. Met een gemiddelde watertemperatuur van 31°C is het zeer aangenaam om hier te zwemmen. Het instructiebad wordt middels een vijf meter breed perron gescheiden van het wedstrijdbad. Fitness Werken aan je conditie, je spieren verstreken of je figuur verbeteren? Bij onze Health Club kun je terecht voor cardio- en krachtoefeningen en het volgen van verschillende groepslessen. Daarnaast maken leden gratis gebruik van o.a. het zwembad.
Groepslessen Bij Optisport Health Club worden verschillende uitdagende groepslessen gegeven. Je krijgt energie door te bewegen met anderen en je motiveert elkaar om net dat beetje extra te geven! Leden maken gratis gebruik van: • Persoonlijke begeleiding • Fitness (cardio en kracht) • Groepslessen • Small group training • Zwembad (inclusief groepslessen) • Sportdrank • Gezondheidstesten en persoonlijke trainingsschema’s • Sauna • Zonnebank met ledenkorting
Wil je individueel trainen op een moment dat het jou uitkomt? Dat kan! In onze fitnessruimte kun je zelfstandig trainen. Met jouw persoonlijke schema helpen we je om je doelstelling te behalen.
NÓÓIT MEER ZADELPIJN?
ALLES VOOR DE BEGINNEND TOT GEVORDERD AQUARIAAN!
Kom langs en doe de Bike Totaal Zadelmeting!
Dorpsstraat 17, 3927BA Renswoude T 0318 300 630 | info@oceanandlake.nl
www.oceanandlake.nl
06 515 99 355 info@grannys-snuffelshop.nl Achterbergsestraatweg 25 • 3911 CR Rhenen Molenweg 11 • 4051 BG Ochten
www.grannys-snuffelshop.nl
5
Achterkerkstraat 14 · 3901 DS Veenendaal Tel: 0318 - 51 07 31 · www.vanwijkfietsen.nl
www.optisport.nl/gastland
AQUASPORTEN ZWEMBAD ‘T GASTLAND
AQUA’TRIMMEN
AQUA’JOGGEN
Voor iedereen die wilt werken aan zijn fitheid en zwemtechniek. Onder leiding van een gediplomeerd instructeur wordt er op een afwisselende manier gewerkt aan conditie, kracht en uithoudingsvermogen. Tijdens de les worden er diverse zwemslagen aangeleerd. De les is geschikt voor elk niveau, van de minder geoefende zwemmer tot de ervaren zwemmer.
Een ultieme en intensieve workout op muziek om je conditie én figuur te verbeteren. Onder begeleiding van een gediplomeerd instructeur wissel je loop-, fiets- en langlaufoefeningen af met spierversterkende oefeningen. Door het dragen van een wetbelt om je middel worden de bewegingen rechtop uitgevoerd. Aqua’Joggen vindt altijd plaats in diep water. Doordat je de bodem niet raakt, treedt er geen schokbelasting op.
Maandag - 19:15 – 20:00 uur Woensdag - 19:30 – 20:30 uur
Donderdag - 19:30 – 20:15 uur
AQUA’VARIA
AQUA’BOOTCAMP
Onder begeleiding van een gediplomeerd instructeur beweeg je op een effectieve en veilige manier in het ondiepe water om fit, gezond en mobiel te blijven. Door de opwaartse druk is het minder zwaar om een beweging te maken in het water dan op de kant. Naast het sportieve karakter, is het vooral ook een leuke en gezellige groepsles.
Een intensieve workout onder begeleiding van een gediplomeerd instructeur. Alles draait om actie, snelheid, afwisselende oefeningen en samenwerking. Door het herhalen van de oefeningen en bewegingen verleg je jouw conditionele grenzen!
Woensdag - 10:15 - 11:00 uur
Maandag - 20:00 – 20:45 uur
wat
alz...
je niet meer weet wat je net gelezen hebt? 1 op de 3 vrouwen krijgt dementie. Geef nu voor meer onderzoek, zodat dementie niet jouw toekomst wordt. stopdementie.nu
www.optisport.nl/gastland
6
OPTISPORT HEALTH CLUB BRENGT JE IN BEWEGING WANNEER HET JOU UITKOMT
PILATES Het gehele lichaam wordt bij iedere beweging betrokken. Kortom: fitness vanuit een ander perspectief! Pilates is niet aan leeftijd gebonden en in principe ook niet aan lichamelijke beperkingen omdat de oefeningen worden aangepast aan de conditie, ervaring en mogelijkheden van elke individu. Een training voor het hele lichaam voor iedereen. Pilates is voor iedereen, van topsporter tot niet-sporter. Het is een uitgebalanceerde methode die uitgaat van respect voor het lichaam en niet belastend is voor de rug. Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met ‘core’ wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. Een stabiele, sterke kern vermindert het risico op blessures en daarom is het verstandig om de stabiliteit van je kern te trainen. Maandag - 09:00 – 10:00 uur Vrijdag - 10:00 – 11:00 uur
Wil je afvallen, aan je conditie werken, je spieren versterken of je figuur verbeteren? Dan is Optisport Health Club het ideale adres voor jou! Je bepaalt zelf wanneer je sport en wat je doet: lekker op je eigen tempo en niveau. Openingstijden fitness Maandag 07:00 - 21:30 uur Dinsdag 07:00 - 21:30 uur Woensdag 07:00 - 21:30 uur Donderdag 07:00 - 21:30 uur Vrijdag 07:00 - 21:30 uur Zaterdag 09:00 – 13:00 uur Zondag 10:00 – 13:00 uur
Begeleidingsuren 09:00 – 13:00 & 16:00 – 21:00 uur 09:00 – 13:00 & 16:00 – 21:00 uur 09:00 – 13:00 & 16:00 – 21:00 uur 09:00 – 13:00 & 16:00 – 21:00 uur 09:00 – 13:00 uur 09:00 – 13:00 uur Geen begeleiding
SMALL GROUP TRAINING
BODYBOXX
Het circuit bestaat uit verschillende stations, deze bevatten zowel kracht- als cardio oefeningen. Vooraf is bepaald uit hoeveel herhalingen of uit welk tijdslimiet de oefening bestaat. Je doorloopt het circuit individueel of in een tweetal onder gediplomeerd instructeur. De trainingen zijn ontwikkeld voor alle doelgroepen, van beginners tot gevorderd en van jong tot oud.
BodyBoxx Beat The Music is een mega energieke groepsles voor elk niveau. Leren boksen op de beat van de muziek. Je lichaam trainen op uithouding, kracht, souplesse , doorzettingsvermogen, reflexen, inzicht en controle! Drie kwartier lang een complete boks- en cardiotraining voor heel je lichaam. Negen muziektracks, 100% workout! Woensdag- 19:00 – 19:45 uur
Maandag - 09:15 – 10:00 uur Woensdag - 09:15 – 10:00 uur Vrijdag - 09:15 – 10:00 uur Zaterdag - 09:15 – 09:45 uur
YOGA
FIT & SHAPE Club Fit & Shape is de meest gevarieerde groepsles met een breed scala aan oefeningen uitgevoerd op geweldige muziek van toen en nu.
Yoga is een training waarmee je werkt aan je lichaam en geest. Fitheid is veel meer dan fysiek sterk zijn, ook je geest moet in conditie zijn. De oorsprong van yoga ligt in het Verre Oosten waar veel mensen yoga en tai chi beoefenen. Deze oude culturen leven naar het begrip ‘balans in alles’. Hoe vind je de juiste verhouding tussen inspanning en ontspanning? Yoga biedt de oplossing.
Werk aan je fitheid op een plezierige manier! Je werkt op plezierige wijze aan je coördinatie, snelheid, bewegelijkheid, hart- en longconditie, kracht, een positieve instelling en je mentale en fysieke fitheid. In het krachtdeel gebruiken we een mat, elastiek en gewichten. Club Fit & Shape laat zien dat sport, plezier en algehele gezondheid gemakkelijk samen gaan.
Maandag - 10:30 – 11:30 uur Woensdag - 20:30 – 21:30 uur
Woensdag - 09:15 – 10:00 uur
“Het duurde 5 jaar voordat ik eindelijk de diagnose Parkinson kreeg.” Hannie van Leeuwen (46, Parkinsonpatiënt)
Meer weten? Kijk op parkinsonfonds.nl/brochure of scan de QR code.
Knuffelhormoon aanmaken?
leprastichting.nl/aanraken
7
www.optisport.nl/gastland
Spontaan, frisse kleuren en niet standaard. Dat is de manier waarop fotografe Manon Berends van MB Shoots je vastlegt. En ook in deze tijd zijn groepsfoto’s veilig mogelijk! Benieuwd naar meer? Bezoek onze site of winkel voor meer informatie. Fotoshoots - Pasfoto’s - Fotolijsten - Geboortekaarten - Trouwfotograaf MB Shoots Molenstraat 5, 3911 KK Rhenen T: 0317 - 61 29 27 E: info@mbshoots.nl
www.mbshoots.nl
VACATURES WERKPLAATSMEDEWERKER MONTEUR / OPERATOR
Meer info op:
-> twsolutions.nl
Grondwerk & Bestrating
J. BUDDING & Zn Rhenen-Leersum 06-53222050
de Kappershoek Beauty & More Valleiweg 4 3911 DD Rhenen t: +31 317 61 96 00 reserveringdekappershoek@hotmail.com
dekappershoek.nl Gratis Kom veilig en veranwoord zonnen
Gratis
ByBRUIN Herenstraat 36, 3911 JE Rhenen
De beste winkelwagenmunt die u kunt wensen De simpelste handelingen zijn voor mensen met een reumatische aandoening niet zo eenvoudig… Voor díe mensen zet ReumaNederland zich in. Op heel veel manieren. En ook met deze (gratis) winkelwagenmunt/sleutelhanger. Ook handig voor mensen zonder reuma die ons werk willen steunen. Vraag de gratis winkelwagenmunt aan op reumanederland.nl/ winkelwagenmuntje IBAN: NL64ABNA 0433 533 633
Groendecoraties, Woonaccessoires, Bloemschikbenodigheden, DIY pakketten & Workshops. Cuneraweg 370 - Rhenen Telefoonnummer: 06-19081934
V��z�rg� w���� �� R����� Cuneralaan 2 • 3911 AC Rhenen • 0317-617080 • www.kleinbuitenhof.nl
Rembrandt 65+ Fysio & Beweging Daltonschool Rhenen: Samen leren voor de toekomst! Nieuw in het Gastland in Rhenen! Voel je welkom op onze Daltonschool! Onze school staat open voor alle kinderen en hun ouders/verzorgers. Ongeacht levensovertuiging, godsdienst, politieke gezindheid, afkomst, geslacht of seksuele geaardheid. We houden rekening met elkaar en gaan uit van wederzijds respect. Zo bereiden wij onze leerlingen - op veilige wijze én met veel plezier optimaal voor op de maatschappij! Daltonschool Rhenen viert in 2022 tien jaar Daltononderwijs in Rhenen. Dalton onderwijs is een onderwijsconcept waarin zelfstandig werken, eigen keuzes maken én samenwerken de uitgangspunten zijn.
Ons doel is dat kinderen zich zo tot zelfbewuste kritische mensen ontwikkelen. We leren ze elkaar te respecteren en te accepteren. Met alle ruimte om zich verder te ontwikkelen in hun interesses. Wij staan voor kwaliteit en plezier. In ons nieuwe schoolgebouw werken we met kleine groepen. Met het leerplein, de buitenlesplek en de inrichting kunnen we optimaal vorm geven aan ons Daltononderwijs. We geven u graag een rondleiding! Tel: 0317 61 21 61
BOVAG Autobedrijf Kesteloo Automotive B.V. BOVAG Autobedrijf Kesteloo Automotive B.V. is gevestigd op een prachtige zichtlocatie aan de bosrand van Rhenen op de autoweg 36. Wij leveren al jaren snelle, zeldzame, exclusieve en unieke auto's in Nederland en zijn expert op het gebied van alle Audi modellen. Wij hebben reeds meer dan 200 Audi S en RS modellen verkocht in Nederland! Ons aanbod bestaat uit premium auto’s met uitsluitend gegarandeerde kilometerstanden. Wij hebben een gloednieuw en duurzaam pand met ruim 600 m2 oppervlak en tevens een groot buitenterrein. Onze showroom is op huiskamer temperatuur verwarmd en voorzien een gezellige Coffee Corner en een interactieve Kids Corner. Kinderen, klein of groot, zijn bij ons van harte welkom!
's Avonds en op zaterdagen kunt u ook bij ons terecht voor een bezichtiging. De buitengewoon goede LED verlichting in onze showroom geeft u een nog eerlijker beeld van de onze collectie dan het daglicht u buiten geeft. Kwaliteit, kwantiteit, helderheid, transparantie en eerlijkheid zijn onze kernwaarden. Onze klanten beoordelen ons dit jaar gemiddeld met een 9.8. Dat is een cijfer waar we trots op zijn. De klant is koning! "Kies je kwaliteit, dan kies je Kesteloo" We verwelkomen u graag op onze prachtige locatie in Rhenen!
Leeftijd gerelateerde aandoeningen Het aantal ouderen (65+) neemt sterk toe in Nederland, zo ook leeftijd gerelateerde aandoeningen. U kunt hierbij denken aan longaandoeningen, hart- en vaatziekte, diabetes, artrose, een beroerte, cognitieve problematiek of een combinatie hiervan. Als gevolg van deze aandoeningen kan het zijn dat u gehinderd wordt in uw dagelijkse activiteiten, wat heel vervelend is. Fysiotherapeut gespecialiseerd in ouderen De geriatrie fysiotherapeut heeft zich op master niveau gespecialiseerd in de fysiotherapeutische zorg rondom kwetsbare ouderen. Middels (oefen)therapie, advies en gerichte begeleiding is het doel vaak om zolang mogelijk zelfstandig te blijven en klachten te verminderen.
Bent u wel eens gevallen? Een veel voorkomend en groot probleem bij ouderen is vallen. Niet alleen omdat het regelmatig voor komt, maar ook omdat angst hierin een grote rol kan spelen. Een onderdeel van het verminderen van de kans op vallen is ervoor zorgen dat u weer genoeg vertrouwen krijgt in uzelf. Ik kan niet naar de praktijk komen Bent u vanwege uw aandoening zelf niet in staat om naar de praktijk te komen? Dan komen we bij u thuis, of we halen u naar de praktijk met onze vervoersservice. Neem contact op voor verdere informatie. Contactgegevens; Rembrandt Fysio en beweging 65+ Locatie Gastland, Groeneweg 58 088-0509999, www.pmirembrandt.nl
Spontaan, frisse kleuren en niet standaard Dat is de manier waarop fotografe Manon Berends van MB Shoots je vastlegt. En ook in deze tijd zijn groepsfoto’s veilig mogelijk! Met haar vrolijkheid, enthousiasme en creativiteit weet ze de emotie van jou en je dierbaren te grijpen en vast te leggen. Dat kan op prachtige locaties, maar evengoed in haar eigen fotostudio. Een groeps- of familieshoot is nu zeker mogelijk. Ondanks de corona-maatregen kan dat bij mij volkomen veilig.’ Hoe? Individueel of per huishouden word je uitgenodigd en doordacht gefotografeerd. En van al die afbeeldingen componeert Manon dan een prachtig en verfrissend groepsportret; niet van echt te onderscheiden!
medewerkers, sfeerfotografie voor websites en social media pagina’s. MB Shoots laat het bedrijf shinen. Bekijk voor een mooi overzicht van haar werk vooral eens het inspirerende portfolio van MB Shoots op Instagram of de website. MB Shoots Molenstraat 5 3911 KK Rhenen T: 0317 61 29 27 E: info@mbshoots.nl I: www.mbshoots.nl @mbshootsrhenen @mbshoots_rhenen
In de gezellige en volledig uitgeruste fotostudio in Rhenen gaat Manon geen enkele fotoklus uit te weg. Er is veel mogelijk. Daarbij denkt de enthousiaste fotografe graag mee. Een van de voorbeelden is de pakkende bedrijfsfotografie. Denk hierbij aan portretfoto’s van Fotoshoots – Pasfoto’s – Fotolijsten – Trouw/Geboortekaarten – Trouwfotograaf
De wereld wordt rookvrij Wen er maar aan
Wegwijs op het internet met gratis online lesprogramma Meld u gratis aan via 088 344 2000 ouderenfonds.nl/welkom-online
Ontdek hoe de wereld rookvrij wordt op rookvrij.nl
KRAV MAGA ZELFVERDEDIGING
(Gaat starten medio maart/april) Dinsdag - 18:00 - 19:00 uur
BOOTCAMP (OUTDOOR)
Krav Maga KIDS 7-12 JAAR (pilot gaat starten medio maart/april)
De bootcamp is een leuke intensieve training waarbij kracht, atletiek en gymnastiek samenvallen in één trainingsvorm. De instructeur maakt wekelijks een leuke nieuwe training waarbij het hele lichaam wordt getraind. Je kunt hierbij denken aan crunches, squats en hardlopen. Door te differentiëren kan iedereen deelnemen aan deze workout en met een voldaan gevoel naar huis keren.
Kids Krav Maga is een zelfverdedigingssport waarbij je spelenderwijs traint: Je leert van elkaar en met elkaar. Verschillende situaties worden in de lessen nagebootst door middel van allerlei spelvormen. Zo leert uw kind spelenderwijs om situaties goed in te schatten, conflicten te vermijden en, als er geen andere optie overblijft, om zich op gepaste wijze te verdedigen.
Maandag - 19:00 - 19:45 uur Donderdag - 19:00 - 19:45 uur
Interesse in de pilot? Stuur dan een mailtje naar gastland-teamleiderfitness@optisport.nl
BLITZKIDS Zin in een spetterend feest? Kom met je vriendjes, vriendinnetjes of klasgenootjes gezellig naar BlitzKids. Tijdens BlitzKids organiseren wij de tofste activiteiten in het zwembad, bowling en sporthal dus houdt de planning in de gaten. BlitzKids staat voor: - Toffe activiteiten - Nieuwe vrienden en vriendinnen ontmoeten - Enthousiaste en professionele begeleiders Je kinderfeestje vieren kan ook tijdens BlitzKids, hiervoor dien je wel eerst een afspraak te maken. Elke vrijdag van 19:00 – 21:30 uur
BANENZWEMMEN Maandag 07:00 – 09:00 uur Dinsdag 07:00 – 09:00 uur 10:30 – 11:30 uur 20:00 – 22:00 uur Woensdag 07:00 – 09:00 uur 13:00 – 15:00 uur
Donderdag 07:00 – 10:00 uur 20:15 – 22:00 uur Vrijdag 07:00 – 10:00 uur
Vrijzwemmen Woensdag 13:00 – 15:00 uur Zondag 11:00 – 13:00 uur
Maandag 09:00 – 09:45 u Liz & Wes spetterles (0 jaar – 2 jaar) 09:45 – 10:30 u Liz & Wes spetterles (3 jaar – 4 jaar)
Zondag 10:00 – 11:00 uur
Voucher 10% korting op een 12 badenkaart
LESTIJDEN LIZ & WES SPETTERLES
Voucher Proefles Aquasport naar keuze
Voucher 2e kop koffie gratis Geldig t/m 30 april 2022, coupon inleveren in de horeca
Voucher Proefles Liz & Wes Geldig t/m 30 april 2022, coupon inleveren bij de receptie
Geldig t/m 30 april 2022, online aanmelden, coupon inleveren bij de receptie
11
Geldig t/m 30 april 2022, online aanmelden via de website, coupon inleveren bij de receptie
www.optisport.nl/gastland
BEL GERUST VOOR UW COMPLETE TUINAANLEG En start de zomer met uw perfecte tuin.
RHENEN 06 - 213 08 612