المقياس الرسمي لتحديد نسبة الغيرة بين الأزواج

‫اﻟﻤﻘﻴﺎس اﻟﺮﺳﻤﻲ ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ‬ ‫ﻧﺴﺒﺔ اﻟﻐﲑة ﺑﲔ اﻷزواج‬ ‫اﻛﺘﺸﻒ اﻟﻐﻤﻮض اﻟﺬي ﻳﺤﻴﻂ ﺑﺎﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‪ ،‬أداة ﻗﻮﻳﺔ ﺗﻜﺸﻒ ﻋﻦ أﴎار اﻟﻌﻼﻗﺎت وﺗﱪز‬ ‫أﻫﻤﻴﺘﻬﺎ ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‪ .‬ﺗﻌﻤﻖ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻣﺎت اﻟﱵ ﻳﻜﺸﻒ ﻋﻨﻬﺎ اﻻﺧﺘﺒﺎر واﻓﻬﻢ‬ ‫اﻟﺘﺄﺛﲑ اﻟﻨﻔﴘ ﻟﻠﻐﲑة ﻣﻦ ﻣﻨﻈﻮر ﻋﻤﻴﻖ‪ .‬اﺣﺼﻞ ﻋﻠﻰ رؤى ﻣﺘﺨﺼﺼﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪك ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة ﺑﻔﻌﺎﻟﻴﺔ‪ ،‬ﺳﻮاء ﺑﲔ اﻟﻌﺎﺋﻠﺔ أو اﻷﺻﺪﻗﺎء‪ ،‬ﻣﻦ ﺧﻼل ﻓﻬﻢ ﺷﺎﻣﻞ‬ ‫ﻟﻠﻔﺮوﻗﺎت ﺑﲔ ﻏﲑة اﻟ أة واﻟﺮﺟﻞ‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻣﺎ ﻫﻮ اﺧﺘﺒﺎر ﻗﻴﺎس اﻟﻐﲑة؟‬ ‫اﺧﺘﺒﺎر ﻗﻴﺎس اﻟﻐﲑة ﻫﻮ أداة ُﺗﺴﺘﺨﺪم ﻟﺘﻘﻴﻴﻢ ﻣﺪى اﻟﻐﲑة ﻟﺪى اﻷﻓﺮاد ﻓﻲ ﺳﻴﺎﻗﺎت‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ‪ ،‬ﺳﻮاء ﻛﺎﻧﺖ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ أو اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻷﴎﻳﺔ أو اﻟﻤﻬﻨﻴﺔ‪ُ .‬ﻳﻌﺘﱪ ﻫﺬا‬ ‫اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻣﻬًﻤﺎ ﻟﻔﻬﻢ اﻟﺪﻳﻨﺎﻣﻴﻜﻴﺎت اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ اﻟﱵ ﻳ ﺑﻬﺎ اﻷﻓﺮاد‪ ،‬ﺣﻴﺚ‬ ‫ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﺪى ﺗﺄﺛﲑ اﻟﻐﲑة ﻋﻠﻰ اﻷﻓﻌﺎل واﻟﺴﻠﻮﻛﻴﺎت واﻟﺘﺤﻜﻢ ﻓﻲ اﻟﻨﻔﺲ‪.‬‬ ‫ﻋﺎدة ﻣﺎ ﻳﺘﻀﻤﻦ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﺳﻠﺴﻠﺔ ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ اﻟﱵ ُﺗﻘﺎس ﻣﻦ ﺧﻼﻟﻬﺎ اﺳﺘﺠﺎﺑﺔ‬ ‫اﻟﺸﺨﺺ ﻟﻠﻤﻮاﻗﻒ اﻟﱵ ﻗﺪ ﺗﺜﲑ اﻟﻐﲑة‪.‬‬

‫ﻛﻴﻔﻴﺔ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر ﻗﻴﺎس اﻟﻐﲑة ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻴﺢ‬ ‫ﻟﻜﻲ ﻳﻜﻮن اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻓﻌﺎًﻻ وﻣﻔﻴًﺪا‪ ،‬ﻳﺠﺐ أن ُﻳﺠﺮى ﺑﻨﺎًء ﻋﻠﻰ ﻣﻨﻬﺠﻴﺔ ﻋﻠﻤﻴﺔ ﻣﺤﺪدة‪.‬‬ ‫اﻟﺨﻄﻮات اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﺗﻮﺿﺢ ﻛﻴﻔﻴﺔ إﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎر ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻴﺢ‪:‬‬ ‫ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﺴﻴﺎق‪ :‬ﻗﺒﻞ إﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎر‪ ،‬ﻳﺠﺐ ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﺴﻴﺎق اﻟﺬي ﺳﻴﺘﻢ ﻓﻴﻪ اﺳﺘﺨﺪام‬ ‫اﻻﺧﺘﺒﺎر ‪ -‬ﺳﻮاء ﻛﺎن ﻓﻲ ﻣﻜﺎن اﻟﻌﻤﻞ‪ ،‬أو ﺿﻤﻦ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‪.‬‬ ‫اﺳﺘﺨﺪام أﺳﺌﻠﺔ ُﻣﻌﺘﻤﺪة‪ :‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ اﺧﺘﻴﺎر اﺧﺘﺒﺎرات ُﻣﻌﺘﻤﺪة ﻋﻠﻤًﻴﺎ وﻣﻌﺮوﻓﺔ‬ ‫ﺑﺪﻗﺘﻬﺎ ﻓﻲ ﻗﻴﺎس اﻟﻐﲑة‪.‬‬ ‫ﺗﺤﻠﻴﻞ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪ :‬ﺑﻌﺪ اﻹﺟﺎﺑﺔ ﻋﻠﻰ اﻷﺳﺌﻠﺔ‪ ،‬ﻳﺠﺐ ﻣﺮاﺟﻌﺔ وﺗﺤﻠﻴﻞ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺑﺪﻗﺔ ﻟﻔﻬﻢ‬ ‫ﻣﺴﺘﻮى اﻟﻐﲑة ﻟﺪى اﻟﺸﺨﺺ‪.‬‬ ‫اﺳﺘﻨﺎد اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ إﻟﻰ ﻣﺮﺟﻌﻴﺔ‪ :‬ﻳﺠﺐ ﻣﻘﺎرﻧﺔ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺑﻘﺎﻋﺪة ﺑﻴﺎﻧﺎت ﻗﻴﺎﺳﻴﺔ ﻟﻤﻌﺮﻓﺔ‬ ‫ﻣﺪى ﺗﻨﺎﺳﺒﻬﺎ ﻣﻊ اﻟﺤﺎﻻت اﻟﻤﻤﺎﺛﻠﺔ‪.‬‬

‫اﻷﻫﻤﻴﺔ اﻟﻌﻠﻤﻴﺔ ﻻﺧﺘﺒﺎر ﻗﻴﺎس اﻟﻐﲑة‬ ‫ﺗﻌﺪ اﺧﺘﺒﺎرات اﻟﻐﲑة ذات أﻫﻤﻴﺔ ﺑﺎﻟﻐﺔ ﻷﺳﺒﺎب ﻧﻔﺴﻴﺔ واﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ﻣﺘﻌﺪدة‪ .‬أوًﻻ‪ ،‬ﻳﺴﺎﻋﺪ‬ ‫اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻓﻲ ﺗﺴﻠﻴﻂ اﻟﻀﻮء ﻋﻠﻰ ﻣﺸﺎﻛﻞ اﻟﺠﺬور اﻟﱵ ﻗﺪ ﺗﺆدي إﻟﻰ اﻟﻐﲑة ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت‬ ‫اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‪ .‬ﺛﺎﻧًﻴﺎ‪ ،‬ﻳﻮﻓﺮ ﻓﻬﻢ ﻋﻤﻴﻖ ﻟﻠﺴﻠﻮﻛﻴﺎت اﻟ ﺗﺒﻄﺔ ﺑﺎﻟﻐﲑة وﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﻮﺟﻴﻪ‬ ‫اﻷﻓﺮاد ﻟﻠﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ اﻟﻤﱰاﻓﻘﺔ ﻣﻌﻬﺎ‪ .‬وأﺧًﲑا‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻬﺬه اﻻﺧﺘﺒﺎرات‬ ‫أن ﺗﺴﺘﺨﺪم ﻛﺄداة ﺗﻌﻠﻴﻤﻴﺔ ﻟﻤﺴﺎﻋﺪة اﻷﻓﺮاد ﻋﻠﻰ ﺗﻄﻮﻳﺮ اﻟﻮﻋﻲ اﻟﺬاﺗﻲ وﺗﺤﺴﲔ اﻟﺘﻔﺎﻋﻞ‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ واﻟﻌﺎﻃﻔﻲ‪.‬‬

‫اﻟﻌﻼﻣﺎت اﻟﱵ ﻳﻜﺸﻒ ﻋﻨﻬﺎ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‬ ‫اﺧﺘﺒﺎر ﻗﻴﺎس اﻟﻐﲑة ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ اﻟﻜﺸﻒ ﻋﻦ ﻋﺪة ﻋﻼﻣﺎت ودﻻﺋﻞ ﺗﺘﻌﻠﻖ ﺑﺸﺨﺼﻴﺔ اﻟﻔﺮد‬ ‫وﻣﻴﻮﻟﻪ ﻧﺤﻮ اﻟﻐﲑة‪ .‬ﻣﻦ ﺑﲔ ﻫﺬه اﻟﻌﻼﻣﺎت ﻳﻤﻜﻦ اﻹﺷﺎرة إﻟﻰ‪:‬‬ ‫اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺘﻬﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻵﺧﺮﻳﻦ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ أو اﻟﻤﻬﻨﻴﺔ‪.‬‬ ‫ﻛﱶة اﻟﺸﻜﻮك واﻟﻘﻠﻖ اﻟ ﺗﺒﻂ ﺑﺎﻟﻌﻼﻗﺎت‪.‬‬ ‫اﻟﺮﻏﺒﺔ ﻓﻲ اﻟﺘﺤﻜﻢ أو ﻣﺮاﻗﺒﺔ اﻟﴩﻳﻚ أو اﻷﺻﺪﻗﺎء‪.‬‬ ‫اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﻐﻀﺐ أو اﻻﺳﺘﻴﺎء ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻨﺠﺢ اﻵﺧﺮون‪.‬‬

‫ﺗﺤﻠﻴﻞ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة وﻓﻬﻢ أﺑﻌﺎدﻫﺎ‬ ‫ﺗﺤﻠﻴﻞ وﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻳﺘﻄﻠﺐ دﻗﺔ وﻣﻌﺮﻓﺔ ﺑﺄﺳﺲ وﻣﺒﺎدئ اﻟﺘﺤﻠﻴﻞ اﻟﺸﺨﴢ‪.‬‬ ‫ﺑﻌﺪ إﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎر‪ ،‬ﺗﺘﻢ ﻣﺮاﺟﻌﺔ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺑﻌﻨﺎﻳﺔ ﻟﺮﺑﻄﻬﺎ ﺑﺎﻟﺴﻴﺎﻗﺎت اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ‪ .‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ أن‬ ‫ﻳﺘﻢ ﺗﺤﻠﻴﻞ ﻣﺴﺘﻮي اﻟﻐﲑة ﺑﺼﻮرة ﻣﻮﺿﻮﻋﻴﺔ وﻓﻬﻢ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﱵ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻣﺜﻞ‬ ‫اﻟﺨﻠﻔﻴﺔ اﻟﺜﻘﺎﻓﻴﺔ أو ﺗﺠﺎرب اﻟﻄﻔﻮﻟﺔ‪ .‬ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ذﻟﻚ‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻌﻤﻼء اﻻﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻦ‬ ‫ﻧﺘﺎﺋﺞ اﻟﺘﺤﻠﻴﻞ ﻟﺘﻄﻮﻳﺮ اﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت ﻓﻌﺎﻟﺔ ﻓﻲ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة وﺗﺤﺴﲔ اﻟﻌﻼﻗﺎت‬ ‫اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‪.‬‬

‫اﻟﻐﲑة ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ وﻛﻴﻔﻴﺔ إدارﺗﻬﺎ‬ ‫ﺗﻌﺪ اﻟﻐﲑة ﻣﻦ اﻟﻈﻮاﻫﺮ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ اﻟﻤﻌﻘﺪة اﻟﱵ ﻗﺪ ﺗﺆﺛﺮ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﲑ ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻼﻗﺎت‬ ‫اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻜﻮن اﻟﻐﲑة ﺑﻤﺜﺎﺑﺔ ﻣﺆﴍ ﻋﻠﻰ ﻣﺪى اﻟﺘﻌﻠﻖ ﺑﺎﻟﴩﻳﻚ واﻻﻫﺘﻤﺎم‬ ‫ﺑﻪ‪ ،‬وﻟﻜﻨﻬﺎ إذا ﺗﻔﺎﻗﻤﺖ ﻗﺪ ﺗﺜﲑ اﻟﺘﻮﺗﺮ واﻟﲋاﻋﺎت‪ .‬ﻣﻦ أﺟﻞ اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ ﻋﻼﻗﺔ ﺻﺤﻴﺔ‪ ،‬ﻳﺠﺐ‬ ‫ﻋﻠﻰ اﻷﻓﺮاد اﻟﺘﺤﺪث ﻣﻊ ﴍﻛﺎﺋﻬﻢ ﺣﻮل ﻣﺸﺎﻋﺮﻫﻢ واﻟﻌﻤﻞ ﻣًﻌﺎ ﻹﻳﺠﺎد ﻃﺮق ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ‬ ‫اﻟﻐﲑة ﺑﺸﻜﻞ ﺑّﻨﺎء‪ .‬ﺗﺸﻤﻞ اﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت اﻹدارة اﻟﻔﻌﺎﻟﺔ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺜﻘﺔ اﻟﻤﺘﺒﺎدﻟﺔ واﻟﺘﻮاﺻﻞ‬ ‫اﻟﻤﺴﺘ وﺗﺤﺪﻳﺪ ﺣﺪود واﺿﺤﺔ ﻟﻠﻌﻼﻗﺔ‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﺗﺄﺛﲑ اﻟﻐﲑة ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﺘﻮازن اﻟﺸﺨﴢ‬ ‫ﻟﻠﻐﲑة ﺗﺄﺛﲑ ﻗﻮي ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ ،‬ﺣﻴﺚ أﻧﻬﺎ ﻗﺪ ﺗﺴﺒﺐ اﻟﻘﻠﻖ واﻻﻧﺰﻋﺎج‬ ‫اﻟﻤﺴﺘ ﻳﻦ‪ .‬اﻷﺷﺨﺎص اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ اﻟﻐﲑة ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻔﺮط ﻗﺪ ﻳﻮاﺟﻬﻮن ﺻﻌﻮﺑﺎت ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ ﻋﻼﻗﺎت اﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ وﺻﺤﻴﺔ‪ ،‬وﻗﺪ ﻳﺘﻌﺮﺿﻮن ﻟﻀﻐﻂ ﻧﻔﴘ ﻛﺒﲑ‪ .‬إﻟﻴﻚ ﺑﻌﺾ‬ ‫اﻟﺘﺄﺛﲑات اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ اﻟﱵ ﺗﺴﺒﺒﻬﺎ اﻟﻐﲑة‪:‬‬ ‫اﻟﺨﻮف ﻣﻦ ﻓﻘﺪان اﻟﴩﻳﻚ أو اﻟﺼﺪﻳﻖ ﻣﻤﺎ ﻳﺆدي إﻟﻰ زﻳﺎدة اﻟﺘﻮﺗﺮ واﻟﻘﻠﻖ‬ ‫اﻧﺨﻔﺎض اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ واﻟﺸﻌﻮر ﺑﻌﺪم اﻷﻣﺎن‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﺴﺒﺐ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﻌﺰﻟﺔ‬ ‫ﻟﺬا‪ ،‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ ﻟﻸﻓﺮاد اﻟﺬﻳﻦ ﻳﺸﻌﺮون أن اﻟﻐﲑة ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺘﻬﻢ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ اﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ‬ ‫اﻟﺪﻋﻢ ﻣﻦ ﺧﱪاء ﻓﻲ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ وﺗﻄﻮﻳﺮ اﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت ﺗﻌﺰز اﺳﺘﻘﺮارﻫﻢ اﻟﺸﺨﴢ‪.‬‬

‫إرﺷﺎدات ﻟﻠﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ اﻟﻐﲑة ﺑﻄﺮق ﺻﺤﻴﺔ‬ ‫اﻟﺘﺤﻜﻢ ﻓﻲ اﻟﻐﲑة ﻳﺘﻄﻠﺐ ﺑﻌﺾ اﻟﺨﻄﻮات اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ اﻟﱵ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺴﺎﻋﺪ اﻷﻓﺮاد ﻋﻠﻰ‬ ‫ﴫا أﺳﺎﺳًﻴﺎ ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﺻﺤﻴﺔ‪ .‬ﻳﻤﺜﻞ اﻟﺘﻮاﺻﻞ اﻟﴫﻳﺢ ﻣﻊ اﻟﺸﺨﺺ اﻵﺧﺮ ﻋﻨ ً‬ ‫اﻟﺤﺪ ﻣﻦ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة‪ .‬إﻟﻴﻚ ﺑﻌﺾ اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ‪:‬‬ ‫ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﺴﺒﺒﺎت اﻟﻐﲑة واﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻃﺮق ﻓّﻌﺎﻟﺔ ﻟﻤﻮاﺟﻬﺘﻬﺎ‬ ‫ﺗﻄﻮﻳﺮ اﻟﻮﻋﻲ اﻟﺬاﺗﻲ ﻟﻔﻬﻢ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة وﻛﻴﻔﻴﺔ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ‬ ‫ﻣﻤﺎرﺳﺔ ﺛﻘﺎﻓﺎت اﻟﺘﻔﻜﲑ اﻹﻳﺠﺎﺑﻲ ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ‬ ‫اﻻﻧﺨﺮاط ﻓﻲ ﻣﻬﺎرات إدارة اﻟﻀﻐﻂ ﻣﺜﻞ اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ واﻟﺘﺄﻣﻞ‬ ‫ﻣﻦ ﺧﻼل اﺗﺒﺎع ﻫﺬه اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻸﻓﺮاد ﺗﻄﻮﻳﺮ أﺳﺎﻟﻴﺐ ﻓﻌﺎﻟﺔ ﻹدارة اﻟﻐﲑة وﺗﻌﺰﻳﺰ‬ ‫ﺟﻮدة ﻋﻼﻗﺎﺗﻬﻢ‪.‬‬

‫اﻟﻐﲑة ﺑﲔ اﻷﺻﺪﻗﺎء واﻟﻌﺎﺋﻠﺔ وﺗﺄﺛﲑﻫﺎ‬ ‫اﻟﻐﲑة ﻻ ﺗﻨﺤﴫ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ ﻓﻘﻂ‪ ،‬ﺑﻞ ﺗﻤﺘﺪ إﻟﻰ اﻟﻌﻼﻗﺎت ﺑﲔ اﻷﺻﺪﻗﺎء‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫واﻟﻌﺎﺋﻠﺔ‪ .‬ﻫﺬه اﻟﻐﲑة ﻗﺪ ﺗﻨﺸﺄ ﺑﺴﺒﺐ اﻟﻤﻘﺎرﻧﺎت أو اﻟﺘﻔﻀﻴﻼت وﺗﻔﴤ إﻟﻰ ﻧﺰاﻋﺎت ﺗﺆﺛﺮ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﺟﻮدة ﺗﻠﻚ اﻟﻌﻼﻗﺎت‪ .‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ ﻣﻌﺎﻟﺠﺔ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة ﻫﺬه ﻋﱪ اﻟﺤﻮار واﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ‬ ‫ﻃﺮق ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻤﺘﺒﺎدل واﻟﻤﺤﺒﺔ ﺑﲔ اﻷﻓﺮاد‪ .‬ﻳﺴﻬﻢ ﻫﺬا اﻟﻨﻬﺞ ﻓﻲ ﺑﻨﺎء ﻋﻼﻗﺎت‬ ‫أﻗﻮى وأﻛﱶ اﺳﺘﻘﺮاًرا‪.‬‬

‫ﻓﺮوﻗﺎت اﻟﻐﲑة ﺑﲔ اﻟﻨﺴﺎء واﻟﺮﺟﺎل‬ ‫اﺧﺘﻼف اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة ﺑﲔ اﻟﻨﺴﺎء واﻟﺮﺟﺎل ﻳﻌﻜﺲ ﺟﻮاﻧﺐ ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ ﻓﻲ اﻟﺘﻜﻮﻳﻦ‬ ‫اﻟﻨﻔﴘ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ ﻟﻜﻞ ﺟﻨﺲ‪ .‬ﺗﺸﲑ اﻟﺪراﺳﺎت إﻟﻰ أن اﻟﻨﺴﺎء ﻏﺎﻟًﺒﺎ ﻣﺎ ﻳﻈﻬﺮن اﻟﻐﲑة‬ ‫ﺑﺼﻮرة ﻋﺎﻃﻔﻴﺔ‪ ،‬ﺣﻴﺚ ﺗﻜﻮن اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ أﻛﱶ ﺗﻌﻘﻴًﺪا وﺗﺮﺗﺒﻂ ﺑﻤﺨﺎوف اﻟﻔﻘﺪان اﻟﻌﺎﻃﻔﻲ‪.‬‬ ‫ﻣﻦ ﻧﺎﺣﻴﺔ أﺧﺮى‪ ،‬ﻳﻈﻬﺮ اﻟﺮﺟﺎل اﻟﻐﲑة ﺑﺼﻮرة ﺳﻠﻮﻛﻴﺔ‪ ،‬ﺣﻴﺚ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻜﻮن دﻓﺎﻋﻴﺔ أﻛﱶ‬ ‫ﺑﺴﺒﺐ اﻟﱰﻛﲒ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﻤﺎﻳﺔ‪ .‬ﻣﻌﺮﻓﺔ ﻫﺬه اﻟﻔﺮوﻗﺎت ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﻓﻬﻤًﺎ‬ ‫أﻓﻀﻞ ﻟﻜﻴﻔﻴﺔ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬