أشهر اختبار للغيرة وفق أحدث الأبحاث النفسية

‫أﺷﻬﺮ اﺧﺘﺒﺎر ﻟﻠﻐﲑة وﻓﻖ‬ ‫أﺣﺪث اﻷﺑﺤﺎث اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫ﻫﻞ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻐﲑة وﻗﺪ ﺗﺘﺴﺎءل ﻋﻦ ﻛﻴﻔﻴﺔ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ؟ دﻟﻴﻠﻨﺎ ﻳﻔﺘﺢ ﻟﻚ آﻓﺎًﻗﺎ ﺟﺪﻳﺪة‬ ‫ﺑﻔﻬﻢ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة وﺗﻘﻨﻴﺎﺗﻪ‪ ،‬ﺑﺪًءا ﻣﻦ ﺧﻄﻮات إﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎر وﺣﱴ ﺗﺤﻠﻴﻞ ﻧﺘﺎﺋﺠﻪ‪ .‬اﻛﺘﺸﻒ‬ ‫أﻫﻤﻴﺔ ﻫﺬه اﻻﺧﺘﺒﺎرات ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت وﺗﺄﺛﲑﻫﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ .‬اﺣﺼﻞ ﻋﻠﻰ ﻧﺼﺎﺋﺢ‬ ‫ﻋﻤﻠﻴﺔ ﻟﺘﺨﻔﻴﻒ اﻟﻐﲑة ﺑﲔ اﻷﺻﺪﻗﺎء واﻟﻌﺎﺋﻠﺔ واﻛﺘﺸﻒ اﻟﻔﺮوق ﺑﲔ ﻏﲑة اﻟ أة واﻟﺮﺟﻞ‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻣﺎ ﻫﻮ ﺗﺤﻠﻴﻞ اﻟﻐﲑة؟‬ ‫ﻳﻌﺘﱪ ﺗﺤﻠﻴﻞ اﻟﻐﲑة أداة ﻫﺎﻣﺔ ﻓﻲ ﻋﺎﻟﻢ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‪ُ .‬ﻳﺴﺘﺨﺪم ﻫﺬا‬ ‫اﻟﺘﺤﻠﻴﻞ ﻟﻔﻬﻢ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻷﻓﺮاد وﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﺄﺛﲑ اﻟﻐﲑة ﻋﻠﻰ ﺗﴫﻓﺎﺗﻬﻢ‪ُ .‬ﻳَﻌّﺪ ﻫﺬا اﻟﻨﻮع ﻣﻦ‬ ‫اﻻﺧﺘﺒﺎرات ﻣﻬﻤًﺎ ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﻣﺪى ﺣﺴﺎﺳﻴﺔ اﻟﻔﺮد ﺗﺠﺎه ﺗﴫﻓﺎت اﻵﺧﺮﻳﻦ وﻣﺎ إذا ﻛﺎﻧﺖ ﺗﻠﻚ‬ ‫اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﺗﺆﺛﺮ ﺳﻠﺒًﺎ ﻋﻠﻰ ﺣﻴﺎﺗﻪ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ‪ُ .‬ﺗﻈﻬﺮ اﻟﺪراﺳﺎت أن اﻟﻐﲑة ﻏﺎﻟﺒًﺎ ﻣﺎ ﺗﻜﻮن ﻧﺎﺑﻌﺔ‬ ‫ﻣﻦ ﻋﺪم اﻷﻣﺎن وﺗﺪﻧﻲ اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ‪ ،‬وﻣﻦ ﻫﻨﺎ ﺗﺄﺗﻲ أﻫﻤﻴﺔ ﺗﺤﻠﻴﻞ ﻫﺬه اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ‬ ‫وﺗﻮﺟﻴﻬﻬﺎ ﺑﺎﻟﺸﻜﻞ اﻟﺼﺤﻴﺢ‪.‬‬

‫ﻛﻴﻔﻴﺔ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﺘﺤﻠﻴﻞ اﻟﻐﲑة‬ ‫ﻹﺟﺮاء ﺗﺤﻠﻴﻞ اﻟﻐﲑة ﺑﺸﻜﻞ ﺳﻠﻴﻢ‪ ،‬ﻳﺠﺐ اﺗﺒﺎع ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﺨﻄﻮات اﻷﺳﺎﺳﻴﺔ‪ .‬أوًﻻ‪،‬‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻔﺮد أن ﻳﺒﺪأ ﺑﺘﺤﺪﻳﺪ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ واﻟﻤﻮاﻗﻒ اﻟﱵ ﺗﺜﲑ ﻏﲑﺗﻪ ﺑﺸﻜﻞ ﺧﺎص‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ‬ ‫ﺗﺪوﻳﻦ ﻫﺬه اﻟﻤﻮاﻗﻒ ﻓﻲ دﻓﱰ ﻟﻤﻼﺣﻈﺔ اﻷﻧﻤﺎط اﻟﻤﺘﻜﺮرة‪ .‬ﺛﺎﻧﻴًﺎ‪ ،‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ اﻟﺘﺤﺪث ﻣﻊ‬ ‫ﻣﺨﺘﺺ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت ﻟﻔﻬﻢ أﻋﻤﻖ ﻟﻬﺬه اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ‪ .‬ﻳﺴﺘﻔﻴﺪ اﻷﻓﺮاد ﻣﻦ ﺟﻠﺴﺎت‬ ‫اﻻﺳﺘﺸﺎرة اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﺤﻞ اﻷﺳﺒﺎب اﻟﺠﺬرﻳﺔ ﻟﻠﻐﲑة‪ .‬ﻓﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳﺔ‪ ،‬ﻗﺪ ﻳﺤﺘﺎج اﻟﻔﺮد إﻟﻰ ﺗﻄﻮﻳﺮ‬ ‫ﻣﻬﺎرات اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ واﻟﱰﻛﲒ ﻋﻠﻰ ﺗﻌﺰﻳﺰ ﺛﻘﺘﻪ ﺑﻨﻔﺴﻪ‪.‬‬

‫ﻓﻮاﺋﺪ ﺗﺤﻠﻴﻞ اﻟﻐﲑة ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ اﻟﻌﻼﻗﺎت‬ ‫ﻳﻠﻌﺐ ﺗﺤﻠﻴﻞ اﻟﻐﲑة دورًا ﻛﺒﲑًا ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‪ .‬ﻣﻦ ﺧﻼل ﻫﺬا‬ ‫اﻟﺘﺤﻠﻴﻞ‪ ،‬ﻳﺘﻤﻜﻦ اﻟﻔﺮد ﻣﻦ إدراك ﻣﺼﺎدر اﻟﻐﲑة وﻣﻌﺎﻟﺠﺘﻬﺎ ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻴﺢ‪ .‬ﻳﺴﺎﻫﻢ ﻫﺬا‬ ‫اﻟﻔﻬﻢ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ اﻟﺘﻮاﺻﻞ ﺑﲔ اﻷﻃﺮاف اﻟﻤﻌﻨﻴﺔ وﺗﻘﻠﻴﻞ اﺣﺘﻤﺎﻻت اﻟﲋاع اﻟ ﺗﺒﻄﺔ‬ ‫ﺑﺎﻟﻐﲑة‪ .‬ﻋﻼوة ﻋﻠﻰ ذﻟﻚ‪ُ ،‬ﺗﻌﺰز ﻫﺬه اﻟﺨﻄﻮة ﻣﻦ ﻗﺪرة اﻷﻓﺮاد ﻋﻠﻰ ﺑﻨﺎء ﺛﻘﺔ ﻣﺘﺒﺎدﻟﺔ‬ ‫واﺣﱰام أﻋﻤﻖ ﻣﻤﺎ ﻳﺴﻬﻢ ﻓﻲ اﺳﺘﻘﺮار اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﻋﺎم‪.‬‬

‫اﻟﺮﻣﻮز اﻟﻜﺎﺷﻔﺔ ﻓﻲ ﺗﺤﻠﻴﻞ اﻟﻐﲑة‬ ‫ُﺗﻜﺸﻒ ﻋﺪة رﻣﻮز أو ﻋﻼﻣﺎت ﺧﻼل ﺗﺤﻠﻴﻞ اﻟﻐﲑة ُﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﻓﻬﻢ أﻋﻤﻖ ﻟﻠﻤﻮاﻗﻒ‪ .‬ﻣﻦ‬ ‫ﻫﺬه اﻟﻌﻼﻣﺎت‪ - :‬اﻟﺮﻏﺒﺔ اﻟﻤﺴﺘ ة ﻓﻲ ﻣﺮاﻗﺒﺔ اﻟﴩﻳﻚ واﻟﺘﺤﻘﻖ ﻣﻦ ﺗﺤﺮﻛﺎﺗﻪ‪ - .‬اﻟﺸﻌﻮر‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﺑﻘﻠﺔ اﻟﺜﻘﺔ ﻋﻨﺪ ﺗﻔﺎﻋﻞ اﻟﴩﻳﻚ ﻣﻊ اﻵﺧﺮﻳﻦ‪ - .‬اﻟﻤﻴﻞ إﻟﻰ اﻟﻤﻨﺎﻓﺴﺔ ﻏﲑ اﻟﺼﺤﻴﺔ ﻣﻊ‬ ‫اﻵﺧﺮﻳﻦ‪ .‬ﻛﻞ ﻫﺬه اﻟﻌﻼﻣﺎت ﺗﺸﲑ إﻟﻰ ﺣﺎﺟﺔ ﻣﺎﺳﺔ ﻟﻔﻬﻢ أﻋﻤﻖ ﻟﻠﻐﲑة وﻣﻌﺎﻟﺠﺘﻬﺎ‬ ‫ﺳﻠﻮﻛﻴًﺎ وﻧﻔﺴﻴًﺎ ﻟﺘﺠﻨﺐ ﺗﻔﺎﻗﻤﻬﺎ‪.‬‬

‫ﺗﺤﻠﻴﻞ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎرات اﻟﻐﲑة‬ ‫ﻳﻌﺘﱪ ﺗﻔﺴﲑ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎرات اﻟﻐﲑة ﺧﻄﻮة ﻫﺎﻣﺔ ﺗﻠﻲ ﻣﺮﺣﻠﺔ اﻟﺘﺤﻠﻴﻞ‪ .‬ﻓﺒﻌﺪ ﺟﻤﻊ اﻟﺒﻴﺎﻧﺎت‪،‬‬ ‫ﻳﺘﻤﻜﻦ اﻟﻤﻌﺎﻟﺠﻮن اﻟﻨﻔﺴﻴﻮن ﻣﻦ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﻐﲑة وﺗﺄﺛﲑﻫﺎ ﻋﻠﻰ ﺣﻴﺎة اﻟﻔﺮد‪ .‬ﺗﺸﻤﻞ‬ ‫اﻟﺘﻮﺻﻴﺎت اﻟﻨﺎﺗﺠﺔ ﻋﻦ ﻫﺬه اﻟﺘﺤﻠﻴﻼت ﺗﻘﺪﻳﻢ ﺑﺮاﻣﺞ ﻋﻼﺟﻴﺔ ﻣﺨﺼﺼﺔ وﺗﻌﻠﻴﻢ اﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت‬ ‫اﻟﺘﺤﻜﻢ ﻓﻲ اﻟﻐﲑة‪ .‬ﻣﻦ ﺷﺄن ذﻟﻚ أن ﻳﺆدي إﻟﻰ ﺗﺤﺴﲔ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ وﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﻌﻼﻗﺎت‬ ‫اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‪.‬‬

‫اﻟﻐﲑة ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ وﺗﺄﺛﲑﻫﺎ‬ ‫ُﺗﻌﺘﱪ اﻟﻐﲑة ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ ﻣﻦ اﻟﻈﻮاﻫﺮ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﻤﻌﻨﻮﻳﺔ اﻟﱵ ﺗﺆﺛﺮ ﺑﺸﻜﻞ‬ ‫ﻛﺒﲑ ﻋﻠﻰ اﺳﺘﻘﺮار اﻟﻌﻼﻗﺔ وﺳﻌﺎدﺗﻬﺎ‪ُ .‬ﺗﻌﺪ اﻟﻐﲑة ﺷﻌﻮًرا ﻃﺒﻴﻌًﻴﺎ وﻳﺄﺗﻲ ﻋﺎدة ﻧﺘﻴﺠﺔ‬ ‫اﻟﺨﻮف ﻣﻦ ﻓﻘﺪان اﻟﴩﻳﻚ أو اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺘﻨﺎﻓﺲ‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻜﻮن اﻟﻐﲑة داﻓًﻌﺎ ﻟﻠﺘﻮاﺻﻞ‬ ‫واﻟﺘﺤﺴﲔ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺔ إذا ﺗﻢ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻴﺢ‪ .‬ﻟﻜﻦ‪ ،‬إذا ُﺗﺮﻛﺖ دون ﻣﻌﺎﻟﺠﺔ‪،‬‬ ‫ﻗﺪ ﺗﺆدي إﻟﻰ اﻧﻌﺪام اﻟﺜﻘﺔ وﺗﻔﺎﻗﻢ اﻟﻤﺸﻜﻼت ﺑﲔ اﻟﻄﺮﻓﲔ‪.‬‬

‫ﻛﻴﻒ ﺗﺆﺛﺮ اﻟﻐﲑة ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫ﻟﻠﻐﲑة ﺗﺄﺛﲑ ﺳﻠﱯ ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ إذا ﻟﻢ ﻳﺘﻢ اﻟﺘﺤﻜﻢ ﻓﻴﻬﺎ‪ .‬ﻣﻦ ﻣﻀﺎر اﻟﻐﲑة‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﻘﻠﻖ اﻟﺪاﺋﻢ‪ ،‬واﻟﺘﻮﺗﺮ‪ ،‬ورﺑﻤﺎ اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻓﻲ ﺑﻌﺾ اﻟﺤﺎﻻت‪ .‬ﻛﻤﺎ أن‬ ‫اﻷﺷﺨﺎص اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ اﻟﻐﲑة اﻟﺸﺪﻳﺪة ﻗﺪ ﻳﻮاﺟﻬﻮن ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻓﻲ اﻟﻨﻮم واﻟﱰﻛﲒ‬ ‫ﻋﻠﻰ اﻷﻋﻤﺎل اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ‪ .‬ﻟﺬﻟﻚ‪ ،‬ﻣﻦ اﻷﻫﻤﻴﺔ ﺑﻤﻜﺎن ﻣﻌﺮﻓﺔ ﻛﻴﻔﻴﺔ اﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ اﻟﺠﻮاﻧﺐ‬ ‫اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﻟﻠﻐﲑة واﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﺪ ﻣﻨﻬﺎ ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﻠﺠﻮء ﻻﺳﺘﺸﺎرات ﻧﻔﺴﻴﺔ أو ﺗﺒﲏ‬ ‫اﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت إدارة اﻟﻐﻀﺐ‪.‬‬

‫ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻫﺎﻣﺔ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة ﺑﺸﻜﻞ ﻓﻌﺎل‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ اﻟﻔّﻌﺎل ﻣﻊ ﻣﺸﻜﻠﺔ اﻟﻐﲑة‪ ،‬ﻫﻨﺎك اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ اﻟﱵ ﻳﻤﻜﻦ اﺗﺒﺎﻋﻬﺎ‪ ،‬ﻣﻨﻬﺎ‪:‬‬ ‫اﻟﺘﻮاﺻﻞ اﻟﻤﻔﺘﻮح واﻟﻤﺒﺎﴍ ﻣﻊ اﻟﴩﻳﻚ ﻣﻦ أﺟﻞ اﻟﺘﻌﺒﲑ ﻋﻦ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ وﺗﻮﺿﻴﺢ‬ ‫اﻷﻣﻮر اﻟﻤﺴﺒﺒﺔ ﻟﻠﻐﲑة‪.‬‬ ‫ﻣﻤﺎرﺳﺔ ﺗﻘﻨﻴﺎت اﻟﺘﻨﻔﺲ اﻟﻌﻤﻴﻖ أو اﻟﺘﺄﻣﻞ ﻟﻠﻤﺴﺎﻋﺪة ﻓﻲ ﺗﻬﺪﺋﺔ اﻷﻋﺼﺎب‪.‬‬ ‫اﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ اﻟﻨﺸﺎﻃﺎت اﻟﱵ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺑﻨﺎء اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ ﻣﺜﻞ اﻟﻬﻮاﻳﺎت أو اﻷﻧﺸﻄﺔ‬ ‫اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ‪.‬‬ ‫اﻻﺳﺘﺸﺎرة اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ اﻟﻤﺘﺨﺼﺼﺔ ﻋﻨﺪ اﻹﺣﺴﺎس ﺑﺄن اﻟﻐﲑة ﺗﺆﺛﺮ ﺳﻠًﺒﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﻴﺎة‬ ‫اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ واﻟﻌﻼﻗﺎت‪.‬‬ ‫اﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ ﻣﺼﺎدر دﻋﻢ ﻣﺜﻞ اﻟﺘﺤﺪث ﻣﻊ ﺻﺪﻳﻖ ﻣﻘﺮب ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻮﻓﺮ ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻣﻔﻴﺪة‬ ‫وردات ﻓﻌﻞ إﻳﺠﺎﺑﻴﺔ‪.‬‬

‫اﻟﻐﲑة ﺑﲔ اﻷﺻﺪﻗﺎء وأﻓﺮاد اﻟﻌﺎﺋﻠﺔ وﻛﻴﻔﻴﺔ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ‬ ‫ﻣﻌﻬﺎ‬ ‫ﺗﻈﻬﺮ اﻟﻐﲑة ﺑﲔ اﻷﺻﺪﻗﺎء وأﻓﺮاد اﻟﻌﺎﺋﻠﺔ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺸﻌﺮ أﺣﺪﻫﻢ ﺑﺎﻟﺘﻬﺪﻳﺪ أو اﻟﻤﻨﺎﻓﺴﺔ‪.‬‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺴﺒﺐ ﻫﺬه اﻟﻐﲑة ﺗﻮﺗﺮات وﻣﺸﻜﻼت ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻼﻗﺎت‪ .‬ﻟﺘﺠﻨﺐ ذﻟﻚ‪ ،‬ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻤﻬﻢ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﺳﺒﺐ اﻟﻐﲑة وﻣﻮاﺟﻬﺘﻪ ﺑﻄﺮق ﺑﻨﺎءة‪ .‬ﻣﺜًﻼ‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻟﻨﻘﺎش‬ ‫اﻟﻤﻔﺘﻮح واﻟﺼﺎدق ﻓﻲ ﺗﻘﻠﻴﺺ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ وﺑﻨﺎء ﻓﻬﻢ ﻣﺸﱰك‪ .‬ﻣﻦ اﻟﻤﻔﻴﺪ أﻳًﻀﺎ‬ ‫ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺜﻘﺔ واﻟﻮﻻء ﺑﲔ اﻷﻃﺮاف ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻷﴎﻳﺔ واﻟﺼﺪاﻗﺔ‪.‬‬

‫اﻟﻔﺮق ﺑﲔ ﻏﲑة اﻟ أة وﻏﲑة اﻟﺮﺟﻞ‬ ‫ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ أن ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة ﻣﺘﺸﺎﺑﻬﺔ ﺑﲔ اﻟﺠﻨﺴﲔ‪ ،‬إﻻ أن اﻟﺘﻌﺒﲑ ﻋﻨﻬﺎ ﻳﺨﺘﻠﻒ ﺑﻨﺎًء‬ ‫ﻋﻠﻰ اﻟﺴﻴﺎﻗﺎت اﻟﻤﺠﺘﻤﻌﻴﺔ واﻟﺜﻘﺎﻓﻴﺔ‪ .‬ﻋﺎدة ﻣﺎ ُﺗﻌّﱪ اﻟﻨﺴﺎء ﻋﻦ ﻏﲑﺗﻬﻦ ﺑﺸﻜﻞ أوﺿﺢ‬ ‫وأﻛﱶ اﻧﻔﺘﺎًﺣﺎ‪ ،‬ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺨﺘﺎر اﻟﺮﺟﺎل ﻛﺘﻤﺎن ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة أو اﻟﺘﻌﺒﲑ ﻋﻨﻬﺎ ﺑﻄﺮق‬ ‫ﻏﲑ ﻣﺒﺎﴍة ﻣﺜﻞ اﻻﻧﺴﺤﺎب أو اﻟﻌﺪواﻧﻴﺔ اﻟﻤﺴﺘﱰة‪ .‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ ﻓﻬﻢ ﻫﺬه اﻻﺧﺘﻼﻓﺎت‬ ‫واﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻄﻮﻳﺮ اﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ ﻟﻤﻮاﺟﻬﺔ اﻟﻐﲑة ﻟﺪى ﻛﻼ اﻟﺠﻨﺴﲔ‪ ،‬ﻟﻀﻤﺎن‬ ‫ﻋﻼﻗﺎت أﴎﻳﺔ وﻋﺎﻃﻔﻴﺔ ﻣﺴﺘﻘﺮة وﻣﺒﻨﻴﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﺜﻘﺔ واﻟﻔﻬﻢ اﻟﻤﺘﺒﺎدل‪.‬‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬