اختبار الاشخاص الغيره

‫اﺧﺘﺒﺎر اﻻﺷﺨﺎص اﻟﻐﲑه‬ ‫ﻫﻞ ﺳﺒﻖ وﺳﺄﻟﺖ ﻧﻔﺴﻚ ﻣﺎ إذا ﻛﺎﻧﺖ اﻟﻐﲑة ﺗﺆﺛﺮ ﺳﻠﺒًﺎ ﻋﻠﻰ ﻋﻼﻗﺎﺗﻚ اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ وﺻﺤﺘﻚ‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ؟ اﻛﺘﺸﻒ ﻛﻴﻒ ﺗﻘﻴﺲ ﻫﺬا اﻟﺸﻌﻮر اﻟ ﻋﺞ وﺗﺤﻠﻴﻞ ﻋﻼﻣﺎﺗﻪ ﻣﻦ ﺧﻼل اﺧﺘﺒﺎر‬ ‫اﻟﻐﲑة‪ .‬ﻧﺤﻦ ﻧﻘﺪم دﻟﻴﻞ ﺷﺎﻣﻞ ﻟﻔﻬﻢ ﺗﺄﺛﲑاﺗﻪ وﻛﻴﻔﻴﺔ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ‪ ،‬ﺳﻮاء ﻛﻨﺖ ﺗﻮاﺟﻪ‬ ‫اﻟﻐﲑة ﻓﻲ ﻋﻼﻗﺘﻚ ﻣﻊ ﴍﻳﻚ ﺣﻴﺎﺗﻚ أو ﻣﻊ اﻷﺻﺪﻗﺎء واﻟﻌﺎﺋﻠﺔ‪ ،‬وﻧﺘﻨﺎول أﻳﻀًﺎ اﻟﻔﺮوﻗﺎت ﺑﲔ‬ ‫ﻏﲑة اﻟﻨﺴﺎء واﻟﺮﺟﺎل‪ .‬اﻧﻀﻢ إﻟﻴﻨﺎ اﻵن ﻻﻛﺘﺴﺎب اﻟﻤﻌﺮﻓﺔ اﻟﱵ ﺗﺤﺘﺎﺟﻬﺎ ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ ﻋﻼﻗﺎﺗﻚ‬ ‫وﺗﺤﺴﲔ ﺻﺤﺘﻚ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻣﺎ ﻫﻮ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة وﻛﻴﻒ ﻳﻌﻤﻞ؟‬ ‫اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻳﻌﺘﱪ أداة ﻧﻔﺴﻴﺔ ﺗﻬﺪف إﻟﻰ ﻗﻴﺎس ﻣﺴﺘﻮﻳﺎت اﻟﻐﲑة ﻋﻨﺪ اﻷﻓﺮاد ﻓﻲ‬ ‫ﺳﻴﺎﻗﺎت ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ‪ ،‬ﺳﻮاء ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ أو اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‪ .‬ﻳﺘﻢ ﺗﺼﻤﻴﻢ اﻻﺧﺘﺒﺎر‬ ‫ﺑﻮاﺳﻄﺔ ﻣﺘﺨﺼﺼﲔ ﻓﻲ ﻋﻠﻢ اﻟﻨﻔﺲ ﻟﻴﺘﻴﺢ ﻟﻠﻔﺮد ﻓﺮﺻﺔ ﻓﻬﻢ أﻛﱶ ﻋﻦ ﺣﺎﻟﺘﻪ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫واﺳﺘﺠﺎﺑﺘﻪ ﻟﻠﻤﻮاﻗﻒ اﻟﻤﺤﻔﺰة ﻟﻠﻐﲑة‪ .‬ﻳﺸﻤﻞ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻋﺎدًة ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﱵ‬ ‫ﺗﻘّﻴﻢ ردود اﻟﻔﻌﻞ اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ واﻟﺴﻠﻮﻛﻴﺔ‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻷﻓﺮاد واﻟﻤﺆﻫﻠﲔ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺪﻳﺪ‬ ‫ﻃﺒﻴﻌﺔ وﺷﺪة اﻟﻐﲑة وﻛﻴﻔﻴﺔ اﻟﺘﺤﻜﻢ ﺑﻬﺎ ﺑﺄﺳﻠﻮب ﻣﻨﺎﺳﺐ‪.‬‬

‫ﻛﻴﻔﻴﺔ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﺑﺎﻟﺸﻜﻞ اﻟﺼﺤﻴﺢ‬ ‫ﻹﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﺑﺸﻜﻞ ﺳﻠﻴﻢ‪ُ ،‬ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺎﺗﺒﺎع ﺧﻄﻮات ﻣﻮﺛﻮﻗﺔ ﻟﻀﻤﺎن اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻧﺘﺎﺋﺞ دﻗﻴﻘﺔ وﻓﺎﻋﻠﺔ‪ .‬ﻓﻴﻤﺎ ﻳﻠﻲ ﺑﻌﺾ اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﺣﻮل ﻛﻴﻔﻴﺔ إﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎر ﺑﻨﺠﺎح‪:‬‬ ‫اﺧﺘﻴﺎر اﺧﺘﺒﺎر ﻣﻌﺘﻤﺪ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ﻣﺆﺳﺴﺎت ﻣﻮﺛﻮق ﺑﻬﺎ ﻓﻲ ﻋﻠﻢ اﻟﻨﻔﺲ ﻟﻠﺘﺤﻘﻖ ﻣﻦ‬ ‫دﻗﺔ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪.‬‬ ‫اﻟﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ أﻧﻚ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ذﻫﻨﻴﺔ ﻫﺎدﺋﺔ ﻗﺒﻞ اﻟﴩوع ﻓﻲ اﻹﺟﺎﺑﺔ ﻋﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ‪.‬‬ ‫اﻹﺟﺎﺑﺔ ﺑﺄﻣﺎﻧﺔ وﺻﺪق ﻋﻠﻰ ﺟﻤﻴﻊ اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﻤﻄﺮوﺣﺔ ﻟﺘﺠﻨﺐ ﺗﺄﺛﲑ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺑﻮﻋﻲ أو‬ ‫ﺑﻐﲑ وﻋﻲ‪.‬‬ ‫اﻟﺘﺸﺎور ﻣﻊ ﻣﺘﺨﺼﺺ ﻧﻔﴘ ﻟﺘﺤﻠﻴﻞ وﻓﻬﻢ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ واﻟﻤﺴﺎﻋﺪة ﻋﻠﻰ اﺗﺨﺎذ اﻟﺨﻄﻮات‬ ‫اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﻻﺣﻘًﺎ‪.‬‬ ‫ﺑﻬﺬه اﻟﺨﻄﻮات ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﺸﺨﺺ اﺳﺘﺨﺪام اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻛﻨﻘﻄﺔ اﻧﻄﻼق ﻟﻔﻬﻢ ذاﺗﻪ ﺑﺸﻜﻞ‬ ‫أﻋﻤﻖ واﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﺑﻔﻌﺎﻟﻴﺔ ﻣﻊ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة‪.‬‬

‫أﻫﻤﻴﺔ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ‬ ‫ﺗﻌﺪ أﻫﻤﻴﺔ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻛﺒﲑة ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻨﺎ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﻟﻤﺎ ﻟﻪ ﻣﻦ دور ﻓﻲ ﻓﻬﻢ اﻟﺬات‬ ‫وﺗﺤﺴﲔ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ واﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‪ُ .‬ﻳﻌﺘﱪ اﻻﺧﺘﺒﺎر أداة ﻗﻴﻤﺔ ﻟﻤﺴﺎﻋﺪﺗﻨﺎ ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﻣﺸﺎﻋﺮﻧﺎ ﻣﻦ ﺧﻼل ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﺼﺎدر اﻟﻐﲑة وأﺳﺒﺎﺑﻬﺎ اﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ‪ .‬ﺑﻔﻀﻞ اﻻﺧﺘﺒﺎر‪،‬‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻸﻓﺮاد ﺑﻨﺎء اﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت ﻓّﻌﺎﻟﺔ ﻟﻠﺘﻔﺎﻋﻞ ﻣﻊ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﻌﺰز اﻟﺘﻮاﺻﻞ‬ ‫اﻟﺴﻠﻴﻢ واﻟﺜﻘﺔ اﻟﻤﺘﺒﺎدﻟﺔ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت‪ .‬ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ذﻟﻚ‪ُ ،‬ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻋﻠﻰ‬ ‫اﺳﺘﻬﺪاف اﻟﻤﺸﺎﻛﻞ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ اﻟﻤﺘﻌﻠﻘﺔ ﺑﺎﻟﻐﲑة واﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺴﲔ اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫اﻟﻌﺎﻣﺔ وﺗﻘﻠﻴﻞ اﻟﺘﻮﺗﺮ واﻟﻘﻠﻖ‪.‬‬

‫اﻟﻌﻼﻣﺎت اﻟﱵ ﻳﻜﺸﻔﻬﺎ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‬ ‫ﻳﻜﺸﻒ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻋﻦ ﻋﺪة ﻋﻼﻣﺎت أو إﺷﺎرات ﻗﺪ ﺗﻜﻮن دﻟﻴًﻼ ﻋﻠﻰ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎت اﻟﻐﲑة‬ ‫ﻟﺪى اﻟﻔﺮد‪ ،‬وﻣﻨﻬﺎ‪:‬‬ ‫ﺷﻌﻮر ﻣﺴﺘ ﺑﺎﻟﻘﻠﻖ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ وﺟﻮد اﻵﺧﺮﻳﻦ وﻓﻘﺪان اﻟﱰﻛﲒ أﺛﻨﺎء اﻟﺘﻮاﺟﺪ ﻣﻊ‬ ‫اﻟﴩﻳﻚ ﻓﻲ ﻣﺤﺎﻓﻞ اﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‪.‬‬ ‫ﻣﻴﻞ ﻟﻜﱶة اﻟﺴﺆال ﻋﻦ اﻷﻣﻮر اﻟﻤﺘﻌﻠﻘﺔ ﺑﺎﻟﴩﻳﻚ وﻣﻊ ﻣﻦ ﻳﺘﻔﺎﻋﻞ‪.‬‬ ‫اﻟﺮﻏﺒﺔ ﻓﻲ اﻟﺴﻴﻄﺮة واﻟﺘﺤﻜﻢ ﻓﻲ ﺳﻠﻮﻛﻴﺎت اﻷﺷﺨﺎص اﻟﻤﻘﺮﺑﲔ ﻟﻀﻤﺎن اﻟﻮﻻء‪.‬‬ ‫ﺷﻌﻮر داﺋﻢ ﺑﻌﺪم اﻟﺜﻘﺔ‪ ،‬ﺳﻮاء ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ أو ﺑﺎﻟﴩﻳﻚ‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﻀﺎﻋﻒ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻧﻌﺪام‬ ‫اﻷﻣﻦ‪.‬‬ ‫ﺗﻌﺘﱪ ﻫﺬه اﻟﻌﻼﻣﺎت إﺷﺎرة ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﻣﺪى اﺣﺘﻤﺎل اﻟﺘﺄﺛﲑ اﻟﺴﻠﱯ ﻟﻠﻐﲑة ﻋﻠﻰ اﻟﺤﻴﺎة‬ ‫اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ واﻟﻌﻼﻗﺎت اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‪.‬‬

‫ﻛﻴﻔﻴﺔ ﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﺑﺸﻜﻞ ﻓّﻌﺎل‬ ‫ﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻳﺘﻄﻠﺐ ﺑﻌﺾ اﻟﻮﻗﺖ واﻟﺘﺤﻠﻴﻞ اﻟﺪﻗﻴﻖ‪ .‬ﻳﺠﺐ ﻣﺮاﻋﺎة أن ﻧﺘﺎﺋﺞ‬ ‫اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻟﻴﺴﺖ ﻧﻬﺎﺋﻴﺔ أو ﻗﻄﻌﻴﺔ‪ ،‬ﺑﻞ ﻫﻲ أداة ﺗﻮﺟﻴﻬﻴﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﻘﺪﻳﻢ ﻣﻨﻈﻮر ﺟﺪﻳﺪ‬ ‫ﺣﻮل اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮد‪ .‬ﻋﻨﺪ ﺗﻠﻘﻲ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪ُ ،‬ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺎﻟﺘﻔﻜﲑ ﺑﻌﻨﺎﻳﺔ ﻓﻲ اﻟﺴﻴﺎﻗﺎت‬ ‫اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ اﻟﱵ ﻗﺪ ﺗﻜﻮن أﺳﻬﻤﺖ ﻓﻲ ﺗﻠﻚ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪ ،‬ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ اﻟﻨﻈﺮ ﻓﻲ إﻣﻜﺎﻧﻴﺔ‬ ‫اﻻﺳﺘﺸﺎرة ﻣﻦ ﺧﱪاء ﻧﻔﺴﺎﻧﻴﲔ ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻴﻴﻢ أﻋﻤﻖ وﻧﺼﺎﺋﺢ ﻣﺨﺼﺼﺔ‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ‬ ‫اﻋﺘﺒﺎر اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻛﻨﻘﻄﺔ اﻧﻄﻼق ﻻﺳﺘﻜﺸﺎف اﻷﺷﺨﺎص ﻟﻌﻮاﻃﻔﻬﻢ ﺑﺸﻜﻞ أﻋﻤﻖ واﻟﻌﻤﻞ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺴﲔ ﻣﻬﺎراﺗﻬﻢ ﻓﻲ إدارة اﻟﻐﲑة ﺿﻤﻦ اﻷﻃﺮ اﻟﺼﺤﻴﺔ واﻟﻤﻘﺒﻮﻟﺔ‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫اﻟﻐﲑة ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺮوﻣﺎﻧﺴﻴﺔ‬ ‫ﺗﻌﺪ اﻟﻐﲑة ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺮوﻣﺎﻧﺴﻴﺔ ﻣﻦ اﻟﻤﻮاﺿﻴﻊ اﻟﺸﺎﺋﻜﺔ اﻟﱵ ﺗﺜﲑ اﻫﺘﻤﺎم اﻟﺒﺎﺣﺜﲔ‬ ‫واﻟﻤﺘﺨﺼﺼﲔ ﻓﻲ ﻣﺠﺎل ﻋﻠﻢ اﻟﻨﻔﺲ واﻻﺟﺘﻤﺎع‪ .‬ﻳﻌﺘﱪ اﻹﺣﺴﺎس ﺑﺎﻟﻐﲑة ﺷﻌﻮًرا ﻃﺒﻴﻌًﻴﺎ‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻈﻬﺮ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺸﻌﺮ أﺣﺪ اﻟﻄﺮﻓﲔ ﺑﺎﻟﺘﻬﺪﻳﺪ أو ﺑﻔﻘﺪان اﻻﻫﺘﻤﺎم ﻣﻦ ﴍﻳﻚ ﺣﻴﺎﺗﻪ‪.‬‬ ‫وﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻐﲑة اﻟﺼﺤﻴﺔ أن ﺗﻜﻮن ﻋﻼﻣﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﺐ واﻻﻫﺘﻤﺎم‪ ،‬إﻻ أن اﻟﻐﲑة اﻟﺰاﺋﺪة ﻗﺪ‬ ‫ﺗﺆدي إﻟﻰ ﺗﺪﻣﲑ اﻟﻌﻼﻗﺎت وﺗﻔﻜﻴﻜﻬﺎ‪ .‬ﻟﺬا‪ ،‬ﻣﻦ اﻟﴬوري ﺗﻮﺟﻴﻪ ﻫﺬا اﻟﺸﻌﻮر ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ‬ ‫إﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺘﻮاﺻﻞ اﻟﻤﻔﺘﻮح واﻟﺸﻔﺎف ﺑﲔ اﻟﴩﻛﺎء‪.‬‬

‫ﺗﺄﺛﲑ اﻟﻐﲑة ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮد‬ ‫ﺗﻠﻌﺐ اﻟﻐﲑة دوًرا ﺑﺎرًزا ﻓﻲ اﻟﺘﺄﺛﲑ ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻸﻓﺮاد‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺆدي ﻣﺸﺎﻋﺮ‬ ‫اﻟﻐﲑة اﻟﻤﺘﻜﺮرة إﻟﻰ اﻟﺘﻮﺗﺮ واﻟﻘﻠﻖ‪ ،‬واﻟﺬﻳﻦ ﺑﺪورﻫﻢ ﻗﺪ ﻳﺘﻄﻮران إﻟﻰ اﺿﻄﺮاﺑﺎت ﻧﻔﺴﻴﺔ‬ ‫أﻛﱶ ﺗﻌﻘﻴًﺪا‪ .‬اﻷﻓﺮاد اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ اﻟﻐﲑة اﻟﻤﺴﺘ ة ﻗﺪ ﻳﺸﻌﺮون ﺑﺎﻻﺣﺴﺎس ﺑﺎﻟﻨﻘﺺ‬ ‫أو ﺗﺪﻧﻲ ﺗﻘﺪﻳﺮ اﻟﺬات‪ .‬إن وﺟﻮد ﻓﻬﻢ ﻋﻤﻴﻖ ﻟﻄﺒﻴﻌﺔ اﻟﻐﲑة واﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺑﻨﺎء اﻟﺜﻘﺔ‬ ‫ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻜﻮن ﻟﻬﻤﺎ ﺗﺄﺛﲑ إﻳﺠﺎﺑﻲ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﻋﺎم‪.‬‬

‫ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﻹدارة اﻟﻐﲑة‬ ‫اﻟﻐﲑة‪ ،‬ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻻ ﻳﺘﻢ اﻟﺘﺤﻜﻢ ﻓﻴﻬﺎ ﺑﺎﻟﺸﻜﻞ اﻟﺼﺤﻴﺢ‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺆدي إﻟﻰ ﺗﺪاﻋﻴﺎت ﺳﻠﺒﻴﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‪ .‬ﻟﺬﻟﻚ‪ ،‬ﻧﻘﺪم ﺑﻌﺾ اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة ﺑﺸﻜﻞ‬ ‫ﻓﻌﺎل‪:‬‬ ‫ﺗﻮﺟﻴﻪ اﻟﺤﺪﻳﺚ اﻟﺪاﺧﻠﻲ‪ :‬ﺣﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﺣﻮار إﻳﺠﺎﺑﻲ ﻣﻊ ﻧﻔﺴﻚ وذّﻛﺮ ﻧﻔﺴﻚ ﺑﻘﻴﻤﺘﻚ‬ ‫وﻗ ﻮ ة ﻋ ﻼﻗ ﺘ ﻚ ‪.‬‬ ‫اﻟﺘﻮاﺻﻞ‪ :‬ﺗﺤﺪث ﻣﻊ ﴍﻳﻜﻚ ﺑﺼﺪق ﻋﻦ ﻣﺸﺎﻋﺮك وﻣﺨﺎوﻓﻚ واﺑﻘﻰ ﻣﻨﻔﺘًﺤﺎ ﻟﻼﺳﺘﻤﺎع‬ ‫ﻟﻮﺟﻬﺔ ﻧﻈﺮه‪.‬‬ ‫اﻟﱰﻛﲒ ﻋﻠﻰ اﻟﺜﻘﺔ‪ :‬اﻋﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺑﻨﺎء اﻟﺜﻘﺔ ﺑﻴﻨﻚ وﺑﲔ ﴍﻳﻜﻚ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ اﻟﻮﻓﺎء‬ ‫ﺑﺎﻟﻮﻋﻮد وﺧﻠﻖ ﻣﺴﺎﺣﺔ ﻟﻠﺘﻔﺎﻋﻞ اﻹﻳﺠﺎﺑﻲ‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻇﺎﻫﺮة اﻟﻐﲑة ﺑﲔ اﻷﺻﺪﻗﺎء وأﻓﺮاد اﻷﴎة‬ ‫ﻻ ﺗﻘﺘﴫ اﻟﻐﲑة ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺮوﻣﺎﻧﺴﻴﺔ ﻓﻘﻂ‪ ،‬ﺑﻞ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻈﻬﺮ أﻳًﻀﺎ ﻓﻲ ﻋﻼﻗﺎت‬ ‫اﻷﺻﺪﻗﺎء وأﻓﺮاد اﻷﴎة‪ .‬إن اﻟﻐﲑة ﺑﲔ اﻷﺻﺪﻗﺎء ﻗﺪ ﺗﻨﺸﺄ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﻠﻤﻘﺎرﻧﺎت اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‪،‬‬ ‫ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻓﻲ اﻷﴎة ﻗﺪ ﺗﺘﺸﻜﻞ ﺑﺴﺒﺐ اﻟﴫاﻋﺎت ﻋﻠﻰ اﻻﻫﺘﻤﺎم أو اﻟﻤﻮارد‪ .‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ‬ ‫اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﻫﺬه اﻟﻐﲑة ﻣﻦ ﺧﻼل ﻓﻬﻢ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟﻜﺎﻣﻨﺔ وراءﻫﺎ واﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻄﻮﻳﺮ‬ ‫اﻟﺤﻮار اﻟﻤﻔﺘﻮح ﺑﲔ اﻷﻃﺮاف اﻟﻤﻌﻨﻴﺔ ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ اﻟﺘﻔﺎﻫﻢ واﻟﻮد واﻧﺴﺠﺎم اﻟﻌﻼﻗﺎت‪.‬‬

‫اﻟﻔﺮوﻗﺎت ﺑﲔ ﻏﲑة اﻟﻨﺴﺎء واﻟﺮﺟﺎل‬ ‫اﻟﻐﲑة ﻣﻦ ﺣﻴﺚ اﻟﻤﻔﻬﻮم ﻣﺸﱰﻛﺔ ﺑﲔ اﻟﻨﺴﺎء واﻟﺮﺟﺎل‪ ،‬إﻻ أن دواﻓﻌﻬﺎ وأﺷﻜﺎل اﻟﺘﻌﺒﲑ‬ ‫ﻋﻨﻬﺎ ﻗﺪ ﺗﺨﺘﻠﻒ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﲑ ﺑﲔ اﻟﺠﻨﺴﲔ‪ .‬ﻓﻲ اﻟﻌﺎدة‪ ،‬ﻗﺪ ﺗﻈﻬﺮ ﻏﲑة اﻟﺮﺟﻞ ﺑﺸﻜﻞ‬ ‫ﻣﺒﺎﴍ وﻣﻠﻲء ﺑﺎﻟﺘﺤﺪي ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻗﺪ ﺗﻜﻮن ﻏﲑة اﻟ أة أﻛﱶ دﻗﺔ وﺗﻌﺘﻤﺪ ﻋﻠﻰ اﻹﺷﺎرات‬ ‫اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‪ُ .‬ﺗﻔﴪ ﻫﺬه اﻟﻔﺮوﻗﺎت ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﺘﺄﺛﲑ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﺜﻘﺎﻓﻴﺔ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﺮﺑﻴﺔ اﻟﺠﻨﺴﲔ وﺗﻔﺎﻋﻠﻬﻢ ﻣﻊ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ‪ .‬ﻓﻬﻢ ﻫﺬه اﻟﻔﺮوﻗﺎت ﻳﻤﻜﻦ أن‬ ‫ﻳﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ اﻟﺘﻮاﺻﻞ ﺑﲔ اﻟﺮﺟﺎل واﻟﻨﺴﺎء وﺗﺨﻔﻴﻒ اﻟﴫاﻋﺎت اﻟ ﺗﺒﻄﺔ ﺑﺎﻟﻐﲑة‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬