ﻋﺒﺎرات ﻓﺨﻤﺔ -أروع اﻟﺤﻜﻢ ا ﻟ ﻔ ﺮ ﻳﺪ ة ﻓﻲ ﻋﺎﻟﻢ ﻣﻠﻲء ﺑﺎﻟﺘﺤﺪﻳﺎت واﻟﺼﻌﺎب ،ﺗﺄﺗﻲ اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﻔﺨﻤﺔ ﻟﺘﴤء درب اﻟﻨﺠﺎح واﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ ﺑﺄﺳﻠﻮﺑﻬﺎ اﻟﺴﺎﺣﺮ واﻟﺒﺪﻳﻊ .اﻛﺘﺸﻔﻮا رواﺋﻊ اﻟﻜﻠﻤﺎت اﻟﱵ ﺗﺤﻜﻲ ﻗﺼًﺼﺎ ﻋﻦ اﻟﻬﻴﺒﺔ واﻟﻜﱪﻳﺎء ،وﺗﻠﻬﻢ ﻋﻠﻰ ﻣﻮاﺟﻬﺔ اﻟﻤﻮاﻗﻒ وأﺣﺪاث اﻟﺤﻴﺎة ﺑﻜﻞ ﺷﺠﺎﻋﺔ وإﻗﺪام .اﺟﻌﻠﻮا ﻣﻦ ﻋﺒﺎراﺗﻨﺎ اﻟﺮاﻗﻴﺔ زاًدا ﻟﻜﻢ ،ﻟﺘﺤّﻘﻘﻮا أﺣﻼﻣﻜﻢ ﺑﺈﴏار وﺛﻘﺔ ﻻ ﺗﱱﻋﺰع!
ﻋﺒﺎﺭﺍﺕ ﻓﺨﻤﺔ
ﻋﺒﺎﺭﺍﺕ ﺟﻤﻴﻠﺔ | www.ebarat.org
ﻋﺒﺎرات ﻓﺨﻤﺔ ﻗﺼﲑة وﻣﻌﱪة :ﻣﻔﺘﺎح اﻟﻨﺠﺎح ﺗﻌﺘﱪ اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﻔﺨﻤﺔ اﻟﻘﺼﲑة وﺳﻴﻠﺔ ﻗﻮﻳﺔ ﻟﻠﺘﻌﺒﲑ ﺑﺄﺳﻠﻮب ﻣﺨﺘﴫ وراﻗﻲ .ﻓﻬﻲ ﺗﺤﻤﻞ ﻓﻲ ﻃﻴﺎﺗﻬﺎ ﻣﻌﺎﻧﻲ ﻋﻤﻴﻘﺔ ﺗﱰك أﺛﺮًا ﻓﻲ اﻟﻨﻔﻮس .ﻣﻦ ﺑﲔ ﻫﺬه اﻟﻌﺒﺎرات ﻳﻤﻜﻨﻨﺎ اﻟﻘﻮل" :اﻟﻤﺴﺘﻘﺒﻞ ﻷوﻟﺌﻚ اﻟﺬﻳﻦ ﻳﺆﻣﻨﻮن ﺑﺠﻤﺎل أﺣﻼﻣﻬﻢ" ،و"اﻟﻨﺠﺎح ﻟﻴﺲ أن ﺗﻨﺠﺢ داﺋﻤًﺎ، ﺑﻞ أن ﻻ ﺗﺴﺘﺴﻠﻢ أﺑﺪًا" .ﻛﻤﺎ أن اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﻘﺼﲑة ﺗﺘﻨﺎﺳﺐ ﻣﻊ ﻣﺸﺎرﻛﺔ اﻟﻨﺎس ﻟﻬﺎ ﻋﱪ وﺳﺎﺋﻞ اﻟﺘﻮاﺻﻞ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ ﻣﺜﻞ اﻟﻔﻴﺲ ﺑﻮك واﻟﻮاﺗﺲ آب ،ﻣﻤﺎ ﻳﺠﻌﻠﻬﺎ ﺗﻨﺘﴩ ﺑﺸﻜﻞ واﺳﻊ ﺑﲔ اﻵﺧﺮﻳﻦ.
ﻛﻠﻤﺎت ﻣﻠﻬﻤﺔ ﻋﻦ اﻟﻨﺠﺎح واﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ اﻟﻨﺠﺎح ﻻ ﻳﺘﺤﻘﻖ إﻻ ﺑﺎﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ واﻟﻌﻤﻞ اﻟﺪؤوب .وﻣﻦ أرﻗﻰ اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﱵ ﺗﺮﻛﺰ ﻋﻠﻰ ﻫﺬه اﻟﻘﻴﻢ" :اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ ﻫﻲ ﻣﻔﺘﺎح اﻟﻨﺠﺎح ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة" ،و"اﻟﻔﺸﻞ ﺑﺪاﻳﺔ اﻟﻨﺠﺎح ،ﴍط اﻹﴏار ﻋﻠﻰ اﻻﺳﺘ ار" .ﻟﺘﺤﻔﲒ اﻟﺬات ﻋﻠﻰ اﻟﻨﺠﺎح ،ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻨﺎ أن ﻧﺆﻣﻦ ﺑﻘﺪراﺗﻨﺎ وأن ﻧﻜﻮن ﻣﺴﺘﻌﺪﻳﻦ ﻟﺘﺠﺎوز اﻟﻌﻘﺒﺎت .ﻟﺬا ،دﻋﻨﺎ دوﻣًﺎ ﻧﺠﻌﻞ اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ ﺷﻌﺎرﻧﺎ ﻓﻲ ﻛﻞ ﺧﻄﻮة ﻧﺨﻄﻮﻫﺎ ﻧﺤﻮ أﻫﺪاﻓﻨﺎ ،ﻷن اﻟﺜﻘﺔ ﻫﻲ ﺟﴪ اﻟﻌﺒﻮر إﻟﻰ اﻟﻨﺠﺎح اﻟﺤﻘﻴﻘﻲ.
أروع اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﻔﺨﻤﺔ ﻟﻠﻮاﺗﺲ واﻟﻔﻴﺲ ﺑﻮك وﺳﺎﺋﻞ اﻟﺘﻮاﺻﻞ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ أﺻﺒﺤﺖ اﻟﻴﻮم ﻧﺎﻓﺬة ﻟﻠﺘﻌﺒﲑ واﻟﺘﻮاﺻﻞ .ﻣﻦ اﻟﺠﻤﻴﻞ أن ﻧﺸﺎرك اﻵﺧﺮﻳﻦ ﻋﺒﺎرات ﻓﺨﻤﺔ ﺗﺒﻌﺚ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﺄﻣﻞ واﻟﺘﺤﻔﲒ .ﻣﻦ ﺑﲔ ﻫﺬه اﻟﻌﺒﺎرات" :ﻋﺶ ﻛﻞ ﻟﺤﻈﺔ وﻛﺄﻧﻬﺎ اﻷﺧﲑة" و"اﻟﻘﻮة اﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ﺗﻈﻬﺮ ﻓﻲ اﻷوﻗﺎت اﻟﺼﻌﺒﺔ" .ﻣﺜﻞ ﻫﺬه اﻟﻌﺒﺎرات ﺗﺤﻔﺰ اﻵﺧﺮﻳﻦ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻔﻜﲑ اﻹﻳﺠﺎﺑﻲ وﺗﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﻧﴩ اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﺑﻴﻨﻬﻢ .ﻟﺬا ﻟﻨﺤﺮص دوﻣًﺎ ﻋﻠﻰ اﻧﺘﻘﺎء ﻛﻠﻤﺎﺗﻨﺎ ﺑﻌﻨﺎﻳﺔ ﻟﻨﱰك أﺛﺮًا ﻃﻴﺒًﺎ ﻓﻲ ﻧﻔﻮس اﻵﺧﺮﻳﻦ.
أرﻗﻰ اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﻔﺨﻤﺔ ﻟﻜﻞ ﻣﻮﻗﻒ ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﺤﻴﺎة ﻣﻠﻴﺌﺔ ﺑﺎﻟﻤﻮاﻗﻒ اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ،وﻟﻜﻞ ﻣﻮﻗﻒ ﻋﺒﺎرة ﺗﻼﺋﻤﻪ ﺗﻌﻜﺲ اﻟﻔﺨﺎﻣﺔ واﻟﺮﻗﻲ. ﺳﻮاء ﻛﺎﻧﺖ ﻋﺒﺎرات ﺗﺸﺠﻴﻌﻴﺔ أو ﺣﻜﻢ ﺣﻴﺎﺗﻴﺔ ،ﻓﺈن اﺧﺘﻴﺎر اﻟﻜﻠﻤﺎت اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﻳﻌﻜﺲ ﻋﻤﻖ ﺗﻔﻜﲑ اﻟﻔﺮد .ﻳﻤﻜﻦ اﻋﺘﺒﺎر اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﻣﺜﺎًﻻ ﻋﻠﻰ ذﻟﻚ" :ﻣﻦ ﻻ ﻳﻔﺘﺢ ﻟﻚ ﻗﻠﺒﻪ ﻻ ﺗﻔﺘﺢ ﻋﺒﺎﺭﺍﺕ ﺟﻤﻴﻠﺔ | www.ebarat.org
ﻟﻪ ﺑﺎﺑﻚ" ،و"اﻟﻌﱪة ﻟﻴﺴﺖ ﺑﺎﻟﺤﺠﻢ ،ﺑﻞ ﺑﺎﻟﺘﺄﺛﲑ" .ﻫﺬه اﻟﻌﺒﺎرات ﺗﺴﺎﻋﺪ اﻷﻓﺮاد ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﺤﻴﺎة ﺑﺤﻜﻤﺔ وﻓﻬﻢ أﻋﻤﻖ ﻟﻜﻞ ﻣﺎ ﻳ ﺑﻬﻢ ﻣﻦ ﻣﻮاﻗﻒ وﺗﺤﺪﻳﺎت.
اﻟﻜﱪﻳﺎء واﻟﻬﻴﺒﺔ ﻓﻲ اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﻔﺨﻤﺔ ُﺗﻈﻬﺮ اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﻔﺨﻤﺔ اﻟﱵ ﺗﺘﺤﺪث ﻋﻦ اﻟﻬﻴﺒﺔ واﻟﻜﱪﻳﺎء ﻣﺪى اﻋﱱاز اﻟﻔﺮد ﺑﻨﻔﺴﻪ واﺣﱰاﻣﻪ ﻟﺬاﺗﻪ .ﻓﺎﻻﻋﺘﺪاد ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ ﻻ ﻳﻌﲏ اﻟﻐﺮور ،ﺑﻞ ﻳﻌﻜﺲ ﻗﻮة اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ واﻟﺜﺒﺎت ﻋﻠﻰ اﻟﻤﻮاﻗﻒ اﻟﺴﻠﻴﻤﺔ .ﻣﻦ ﻫﺬه اﻟﻌﺒﺎرات ﻳﻤﻜﻦ أن ﻧﻘﻮل: "اﻟﻜﱪﻳﺎء ﻻ ﻳﻌﲏ أن ﺗﻘﻮل داﺋﻤًﺎ ﻣﺎ ﺗﺮﻳﺪ ،ﺑﻞ أن ﺗﻘﻮل ﻣﺎ ﺗﺘﻄﻠﺒﻪ ﻛﺮاﻣﺘﻚ". "اﻟﻬﻴﺒﺔ ﻻ ﺗﺄﺗﻲ ﻣﻦ ﻣﻨﺼﺐ أو ﺛﺮوة ،ﺑﻞ ﻣﻦ ﺷﺨﺼﻴﺔ ﻗﻮﻳﺔ وﻣﺒﺎدئ ﺛﺎﺑﺘﺔ". ﻛﻤﺎ أن ﻣﺜﻞ ﻫﺬه اﻟﻌﺒﺎرات ﺗﻌﺰز ﻣﻦ ﻣﻜﺎﻧﺔ اﻟﻔﺮد وﺗﻌﻜﺲ ﺻﻮرة إﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﻋﻦ ﺷﺨﺼﻴﺘﻪ ﻟﺪى اﻵﺧﺮﻳﻦ.
أﻓﻀﻞ اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﻔﺨﻤﺔ ﻋﻦ اﻟﻬﻴﺒﺔ واﻟﻜﱪﻳﺎء اﻟﻬﻴﺒﺔ واﻟﻜﱪﻳﺎء ﻫﻲ ﻣﻦ اﻟﺴﻤﺎت اﻟﱵ ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻰ اﻟﺒﴩ اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺑﻌﻘﻼﻧﻴﺔ وﺗﺤﻜﻢ. ﺗﺠﺴﺪ اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﻔﺨﻤﺔ ﻋﻦ اﻟﻬﻴﺒﺔ ﺗﻠﻚ اﻟﺘﻮازن ﺑﲔ اﻟﺜﻘﺔ وﻋﺪم اﻟﺘﻜﻠﻒ ،وﺗﻈﻬﺮ ﺗﻠﻚ اﻟﺸﺨﺼﻴﺎت اﻟﱵ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ أن ﺗﺒﲏ اﺣﱰام اﻵﺧﺮﻳﻦ وﺗﻘﺪﻳﺮ اﻟﺬات .وﻣﻦ أﻫﻢ اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﱵ ﺗﻠﺨﺺ ذﻟﻚ اﻟﻤﻔﻬﻮم ﻫﻲ "ﻟﻴﺲ ﺑﺎﻟﻜﻠﻤﺎت ﻓﻘﻂ ﺗﻨﺎل اﺣﱰام اﻵﺧﺮﻳﻦ ،ﺑﻞ ﺑﺘﴫﻓﺎﺗﻚ ووﻗﺎرك" .ﻛﻤﺎ ﻳﻘﺪم اﻟﻔﺨﺮ اﻟﺬي ﻻ ﻳﺘﺠﺎوز اﻟﺤﺪ اﻟﻤﻘﺒﻮل ﺻﻮرة راﻗﻴﺔ ﺗﻌﱪ ﻋﻦ اﻟﻔﺮد.
اﻟﺤﻜﻢ اﻟﺮاﻗﻴﺔ واﻟﻌﺒﺎرات اﻟﻔﺨﻤﺔ ﻓﻲ اﻟﻤﻮاﻗﻒ اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﺗﺘﻄﻠﺐ اﻟﻤﻮاﻗﻒ اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﺤﻜﻤﺔ واﻟﻜﻠﻤﺎت اﻟﺒﻠﻴﻐﺔ اﻟﱵ ﺗﻠﻬﻢ اﻹﻧﺴﺎن وﺗﻘﻮده ﻧﺤﻮ اﻟﺼﻮاب .ﺗﻌﻜﺲ اﻟﺤﻜﻢ اﻟﺮاﻗﻴﺔ اﻟﱵ ُﺗﻘﺎل ﻓﻲ اﻟﻤﻮاﻗﻒ اﻟﺤﺴﺎﺳﺔ اﻟﻔﻬﻢ اﻟﻌﻤﻴﻖ واﻟﺘﻮازن اﻟﻔﻜﺮي ﻟﻸﻓﺮاد .ﻫﻨﺎ ﺑﻌﺾ اﻟﺤﻜﻢ اﻟﱵ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺴﺎﻋﺪك ﻋﻠﻰ ﻣﻮاﺟﻬﺔ اﻟﺘﺤﺪﻳﺎت اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﺑﺸﺠﺎﻋﺔ وﺑﺪون ﺗﺮدد: ﻋﺒﺎﺭﺍﺕ ﺟﻤﻴﻠﺔ | www.ebarat.org
"اﻟﻨﺠﺎح ﻟﻴﺲ ﻧﺠﺎًﺣﺎ ﺣﱴ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻠﺬﺗﻪ ﺑﻌﺪ اﻟﺠﻬﺪ". "اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ ﻫﻲ ﻣﻔﺘﺎح ﻛﻞ أﺑﻮاب اﻟﻨﺠﺎح". "اﻟﻬﺪوء ﻟﻴﺲ ﻋﺪم اﻟﺸﻌﻮر ،ﺑﻞ رأس اﻟﻤﺎل اﻟﻌﻘﻠﻲ". ﻫﺬه اﻟﻌﺒﺎرات ﺗﻠﻬﻢ اﻟﻘﺎرئ ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ أﻫﺪاﻓﻪ ﺑﺜﺒﺎت ورؤﻳﺔ واﺿﺤﺔ ﻟﻠﻤﺴﺘﻘﺒﻞ.
اﻟﻜﻠﻤﺎت اﻟﻔﺨﻤﺔ اﻟﱵ ﺗﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻗﻮﺗﻚ وﺛﻘﺘﻚ ﺑﻨﻔﺴﻚ ﻛﻠﻤﺎت اﻟﺘﺤﻔﲒ واﻟﻘﻮة اﻟﺬاﺗﻴﺔ ﺗﻌﺘﱪ ﻣﻦ أﻫﻢ اﻟﻤﻮارد اﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ اﻟﱵ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻤﺘﻠﻜﻬﺎ اﻹﻧﺴﺎن ﻓﻲ رﺣﻠﺔ اﻟﻨﺠﺎح .ﻫﺬه اﻟﻜﻠﻤﺎت ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ أن ﺗﴤء اﻟﻄﺮﻳﻖ أﻣﺎم اﻟﺸﺨﺺ وﺗﺠﻌﻠﻪ ُﻣﻔﻌًﻤﺎ ﺑﺎﻟﻄﺎﻗﺔ واﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ .ﻣﺜﺎل ﻟﻬﺬه اﻟﻜﻠﻤﺎت "أﻧﺖ أﻗﻮى ﻣﻤﺎ ﺗﻌﺘﻘﺪ ،وأذﻛﻰ ﻣﻤﺎ ﺗﺒﺪو ،وأﺷﺠﻊ ﻣﻤﺎ ﺗﺘﺼﻮر" .ﻣﺜﻞ ﻫﺬه اﻟﻌﺒﺎرات ُﺗﻌﻤﻖ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻹﴏار وﻗﻮة اﻟﻌﺰﻳﻤﺔ.
أﺟﻤﻞ اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﻔﺨﻤﺔ اﻟﻤﻠﻬﻤﺔ ﻟﻠﺮﺟﺎل واﻟﻨﺴﺎء اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﻔﺨﻤﺔ اﻟﻤﻠﻬﻤﺔ ﺗﻼﻣﺲ اﻟﻘﻠﺐ واﻟﻌﻘﻞ ﻟﻠﺮﺟﺎل واﻟﻨﺴﺎء ﻋﻠﻰ ﺣﺪ ﺳﻮاء، وﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ اﻟﺘﺤﻔﲒ واﻻﺳﺘ ار ﻧﺤﻮ اﻷﻓﻀﻞ .ﻓﺎﻟﺠﻤﺎل ﻓﻲ اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﻔﺨﻤﺔ ﻫﻮ أﻧﻬﺎ ﻻ ﺗﻌﺮف ﺟﻨًﺴﺎ أو ﻋ ً ا ،ﺑﻞ ﺗﺨﺎﻃﺐ اﻟﺮوح ﻣﺒﺎﴍة" .ﻓﻲ ﻗﻠﺐ ﻛﻞ اﻣﺮأة ﻗﻮﻳﺔ رﺟﻞ ﻋﻈﻴﻢ، وﻣﻊ ﻛﻞ رﺟﻞ ﻧﺎﺟﺢ اﻣﺮأة ﺣﻜﻴﻤﺔ" .ﺗﻌﻜﺲ ﻫﺬه اﻟﻌﺒﺎرات روح اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻤﺘﺒﺎدل ﺑﲔ اﻟﺠﻨﺴﲔ وﻧﻘﺎط اﻟﻘﻮة اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻜﻞ ﻣﻨﻬﻢ.
رﺳﺎﺋﻞ وﻋﺒﺎرات ﻓﺨﻤﺔ ﻟﻠﺤﺎﻻت واﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺎت اﻟﻤﺘﻨﻮﻋﺔ ﻟﻜﻞ ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ أو ﺣﺎﻟﺔ ﻛﻠﻤﺎت ﻣﻤﲒة ﻳﻤﻜﻨﻬﺎ اﻟﺘﻌﺒﲑ ﻋﻦ اﻻﺣﱰام واﻻﺣﺘﻔﺎء ﺑﻠﺤﻈﺎت اﻟﺤﻴﺎة اﻟﺨﺎﻟﺪة .ﺗﺘﻨﻮع اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﻔﺨﻤﺔ ﺑﲔ اﺣﺘﻔﺎﻟﻴﺔ وﺗﻬﻨﺌﺔ وﺗﺸﺠﻴﻌﻴﺔ ،ﻟﺘﻌﺰز اﻟﺮوح اﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﺑﲔ اﻷﺷﺨﺎص .ﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ اﻟﻤﺜﺎل ،ﻳﻤﻜﻦ اﺳﺘﺨﺪام ﻋﺒﺎرة "ﻛﻞ ﻋﺎم وأﻧﺖ ﺑﺨﲑ وأﻣﻞ إﻟﻴﻚ ﻓﻲ ﺗﺤﻘﻴﻖ اﻟ ﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻨﺠﺎح" ﻓﻲ ﻣﻨﺎﺳﺒﺎت ﻋﻴﺪ اﻟﻤﻴﻼد ،ﻛﻤﺎ ﻳﻤﻜﻦ اﺳﺘﺨﺪام "ﻟﻚ ﻣﲏ ﻛﻞ اﻟﺪﻋﻢ ،ﻓﻲ ﻛﻞ ﺧﻄﻮة ﺗﺨﻄﻮﻫﺎ" ﻓﻲ ﺣﺎﻻت اﻟﺘﻬﻨﺌﺔ ﺑﺎﻹﻧﺠﺎزات اﻟﺠﺪﻳﺪة.
ﻋﺒﺎﺭﺍﺕ ﺟﻤﻴﻠﺔ | www.ebarat.org