اختبار الاكتئاب مع نصائح شخصية فورية

‫اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻣﻊ ﻧﺼﺎﺋﺢ‬ ‫ﺷﺨﺼﻴﺔ ﻓﻮرﻳﺔ‬ ‫اﻛﺘﺸﻒ اﻟﻌﺎﻟﻢ اﻟﺨﻔﻲ ﻻﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬اﻟﻤﻔﺘﺎح ﻟﻔﻬﻢ أﻧﻔﺴﻨﺎ وﺗﺤﺠﻴﻢ اﻷﻋﺒﺎء اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫اﻟﱵ ﻗﺪ ﺗﺮﻫﻘﻨﺎ‪ .‬ﺗﻮﻟﻰ اﻟﺨﻄﻮة اﻷوﻟﻰ ﻧﺤﻮ اﻟﺸﻔﺎء ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ أﻋﺮاض اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫وأﺛﺮﻫﺎ‪ ،‬وﺗﻔﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﻻﺧﺘﺒﺎر‪ ،‬ﻣﻦ ﺧﻼل ﻣﻘﺎﻟﺘﻨﺎ اﻟﻤﺒﻨﻴﺔ ﻋﻠﻰ أﺳﺲ ﻋﻠﻤﻴﺔ وﻗﻴﻢ ﻋﻤﻠﻴﺔ‪.‬‬ ‫اﻫﺘﻢ ﺑﻤﺴﺘﻘﺒﻠﻚ اﻟﻨﻔﴘ‪ ،‬واﺑﺪأ ﻫﻨﺎ‪.‬‬

‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ‬

‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻣﺎ ﻫﻮ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب؟‬ ‫اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻫﻮ أداة ﺗﻘﻴﻴﻤﻴﺔ ُﺗﺴﺘﺨﺪم ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﻣﺎ إذا ﻛﺎن اﻟﺸﺨﺺ ﻳﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ اﺿﻄﺮاب‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ُ .‬ﻳﻌﺘﱪ ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر ﺧﻄﻮة أوﻟﻰ ﻣﻬﻤﺔ ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ ﺗﻘﺪﻳﻢ دﻋﻢ‬ ‫ﻣﻬﲏ أو ﻋﻼج ﻃﱯ‪ .‬ﻳﺴﺘﻨﺪ اﻻﺧﺘﺒﺎر إﻟﻰ ﺳﻠﺴﻠﺔ ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﱵ ﺗﻬﺪف إﻟﻰ ﺗﻘﻴﻴﻢ‬ ‫اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ‪ ،‬اﻟﺴﻠﻮﻛﻴﺎت‪ ،‬واﻷﻧﻤﺎط اﻟﻔﻜﺮﻳﺔ ﻟﻠﺸﺨﺺ‪ُ .‬ﺗﺴﺘﺨﺪم اﺧﺘﺒﺎرات اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻓﻲ اﻟﻌﺪﻳﺪ‬ ‫ﻣﻦ اﻟﺒﻴﺌﺎت‪ ،‬ﺑﻤﺎ ﻓﻲ ذﻟﻚ اﻟ اﻛﺰ اﻟﺼﺤﻴﺔ واﻟﻤﺴﺘﺸﻔﻴﺎت واﻟﻌﻴﺎدات اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ .‬وﻫﻲ‬ ‫ﺗﻮﻓﺮ إﻃﺎًرا ﻋﻤﻠًﻴﺎ ﻟﻔﻬﻢ اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ اﻟﺤﺎﻟﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮد وﻣﺪى ﺗﺄﺛﲑﻫﺎ ﻋﻠﻰ ﺣﻴﺎﺗﻪ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ‪.‬‬

‫ﻛﻴﻔﻴﺔ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر ﻟﻼﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر ﻟﻼﻛﺘﺌﺎب ﺑﻮاﺳﻄﺔ ﻣﺘﺨﺼﺼﲔ ﻓﻲ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ أو ﻣﻦ ﺧﻼل‬ ‫اﺧﺘﺒﺎرات ذاﺗﻴﺔ ﻣﺘﺎﺣﺔ ﻋﱪ اﻹﻧﱰﻧﺖ‪ .‬ﻳﺘﻀﻤﻦ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻋﺎدة أﺳﺌﻠﺔ ﺣﻮل اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‬ ‫واﻟﺴﻠﻮﻛﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮد ﺧﻼل اﻷﺳﺎﺑﻴﻊ اﻟﻘﻠﻴﻠﺔ اﻟﻤﺎﺿﻴﺔ‪ .‬ﻓﻲ اﻟﻌﻴﺎدات‪ ،‬ﻗﺪ ﻳﻘّﻴﻢ اﻟﻄﺒﻴﺐ أو‬ ‫اﻟﻤﻌﺎﻟﺞ اﻟﻨﻔﴘ اﻷﻋﺮاض ﺑﺎﺳﺘﺨﺪام أدوات ﻣﻮﺣﺪة ﻣﺜﻞ "ﻣﻘﻴﺎس ﺑﻴﻚ ﻟﻼﻛﺘﺌﺎب" أو‬ ‫"ﻗﺎﺋﻤﺔ اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻟﺠﺎﻣﻌﺔ ﻫﺎﻣﻴﻠﺘﻮن"‪ .‬اﻷﻫﻢ ﻣﻦ ذﻟﻚ ﻫﻮ أن اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ُﺗﺴﺘﺨﺪم ﻛﺠﺰء ﻣﻦ‬ ‫ﺗﻘﻴﻴﻢ ﺷﺎﻣﻞ ﻳﺸﻤﻞ أﻳﻀًﺎ اﻟﻤﻘﺎﺑﻼت اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ وﺗﺎرﻳﺦ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮد‪ .‬ﻳﻨﺒﻐﻲ ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻷﺷﺨﺎص اﻟﺬﻳﻦ ﻳﺸﺘﺒﻬﻮن ﻓﻲ ﻣﻌﺎﻧﺎﺗﻬﻢ ﻣﻦ اﻻﻛﺘﺌﺎب اﻟﺘﻮاﺻﻞ ﻣﻊ ﻣﺨﺘﺼﲔ ﻟﻠﺤﺼﻮل‬ ‫ﻋﻠﻰ ﻧﺘﺎﺋﺞ دﻗﻴﻘﺔ وﻣﻨﺎﺳﺒﺔ‪.‬‬

‫اﻷﻫﻤﻴﺔ اﻟﻜﺒﲑة ﻻﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻟﻪ أﻫﻤﻴﺔ ﻛﺒﲑة ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ وﻋﻼج ﺣﺎﻻت اﻻﻛﺘﺌﺎب اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ‪ .‬ﻣﻦ ﺧﻼل‬ ‫ﺗﺤﺪﻳﺪ وﺟﻮد أﻋﺮاض اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ ﺗﺨﺼﻴﺺ اﻟﻌﻼﺟﺎت اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ واﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‪ ،‬ﻣﻤﺎ‬ ‫ﻳﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ ﺟﻮدة اﻟﺤﻴﺎة‪ُ .‬ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻻﺧﺘﺒﺎر أﻳًﻀﺎ ﻓﻲ ﻣﻨﻊ ﺗﻔﺎﻗﻢ اﻷﻋﺮاض وﻳﻘﺪم‬ ‫إﻃﺎًرا ﻫﻴﻜﻠًﻴﺎ ﻟﻠ اﻗﺒﺔ اﻟﻤﺴﺘ ة ﻟﻔﻌﺎﻟﻴﺔ اﻟﻌﻼج‪ .‬ﻓﻀًﻼ ﻋﻦ ذﻟﻚ‪ُ ،‬ﻳﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ زﻳﺎدة‬ ‫اﻟﻮﻋﻲ اﻟﻌﺎم ﺣﻮل اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ وﻳﺸﺠﻊ اﻷﻓﺮاد ﻋﻠﻰ اﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ اﻟﻤﺴﺎﻋﺪة واﻟﺪﻋﻢ‬ ‫ﻓﻲ وﻗﺖ ﻣﺒﻜﺮ‪ .‬ﻫﺬه اﻟﻌﻮاﻣﻞ ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻬﺎ أن ﺗﻘﻠﻞ ﻣﻦ اﻟﻮﺻﻤﺔ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ اﻟ ﺗﺒﻄﺔ‬ ‫ﺑﺎﻻﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ و ُﺗﻌﺰز ﻣﻦ اﻟﺘﻘﻴﻴﻢ اﻟﻤﻬﲏ واﻹدارة اﻟﻤﺘﻜﺎﻣﻠﺔ ﻟﻼﻛﺘﺌﺎب‪.‬‬ ‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫اﻷﻋﺮاض اﻟﱵ ﻳﻘﻴﺴﻬﺎ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ُﻳﺮﻛﺰ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻋﻠﻰ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻷﻋﺮاض اﻟﱵ ﺗﺸﻤﻞ‪:‬‬ ‫اﻟﺤﺰن اﻟﺸﺪﻳﺪ اﻟﻤﺴﺘ واﻟﻤﺘﻮاﺻﻞ‬ ‫ﻓﻘﺪان اﻻﻫﺘﻤﺎم أو اﻟﻤﺘﻌﺔ ﺑﺎﻷﻧﺸﻄﺔ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ‬ ‫ﺗﻐﲑات ﻛﺒﲑة ﻓﻲ اﻟﻮزن أو اﻟﺸﻬﻴﺔ‬ ‫اﻷرق أو اﻟﻨﻮم اﻟﻤﻔﺮط‬ ‫اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺬﻧﺐ أو اﻧﻌﺪام اﻟﻘﻴﻤﺔ‬ ‫ﺻﻌﻮﺑﺔ اﻟﱰﻛﲒ أو اﺗﺨﺎذ اﻟﻘﺮارات‬ ‫اﻷﻓﻜﺎر اﻟﻤﺘﻜﺮرة ﺣﻮل اﻟﻤﻮت أو اﻻﻧﺘﺤﺎر‬ ‫اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻳﻬﺪف ﻟﻘﻴﺎس ﻫﺬه اﻷﻋﺮاض ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﻣﺪى ﺷﺪﺗﻬﺎ وﺗﺄﺛﲑﻫﺎ ﻋﻠﻰ ﺣﻴﺎة اﻟﻔﺮد‬ ‫اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ واﻟﻤﻬﻨﻴﺔ‪ .‬ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻟﻔﻬﻢ اﻟﻌﻤﻴﻖ ﻟﻬﺬه اﻷﻋﺮاض ﻓﻲ ﺗﻮﺟﻴﻪ اﻟﺨﻄﻮات‬ ‫اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ وﺗﺤﺴﲔ اﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻻﻛﺘﺌﺎب‪.‬‬

‫ﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻳﺘﻄﻠﺐ اﻹﺣﺎﻃﺔ ﺑﺎﻟﺴﻴﺎق اﻟﺸﺨﴢ ﻟﻠﻔﺮد وأﻋﺮاﺿﻪ اﻟﴪﻳﺮﻳﺔ‪.‬‬ ‫ﺗﻌﺘﻤﺪ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻋﻠﻰ درﺟﺔ اﻟﺘﻘﻴﻴﻢ اﻟﱵ ﻳﺤﺼﻞ ﻋﻠﻴﻬﺎ اﻟﻔﺮد واﻟﱵ ﺗﺸﲑ إﻟﻰ ﻣﺴﺘﻮى‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ :‬ﺧﻔﻴﻒ‪ ،‬ﻣﺘﻮﺳﻂ‪ ،‬أو ﺷﺪﻳﺪ‪ .‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ اﻟﺘﺸﺪﻳﺪ ﻋﻠﻰ أن ﻫﺬه اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻟﻴﺴﺖ‬ ‫ﻧﻬﺎﺋﻴﺔ وﻳﺠﺐ أن ُﺗﻔﴪ ﺑﻮاﺳﻄﺔ ﻣﻬﻨﻴﲔ ﻓﻲ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻣﻤﻦ ﻳﺴﺘﻄﻴﻌﻮن ﺗﻘﺪﻳﻢ‬ ‫ﺗﺸﺨﻴﺺ دﻗﻴﻖ وﺗﻘﺪﻳﻢ اﻹرﺷﺎدات اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﻟﻠﻌﻼج‪ .‬اﺳﺘﻨﺎدًا إﻟﻰ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻄﺒﻴﺐ‬ ‫اﺗﺨﺎذ ﻗﺮار ﺑﺸﺄن ﺧﻄﻮات اﻟﻌﻼج اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ‪ ،‬واﻟﱵ ﻗﺪ ﺗﺸﻤﻞ اﻟﻌﻼج اﻟﻨﻔﴘ‪ ،‬ﺗﻨﺎول اﻷدوﻳﺔ‪ ،‬أو‬ ‫ﺣﱴ اﻟﺠﻤﻊ ﺑﻴﻨﻬﻤﺎ ﺣﺴﺐ اﻟﺤﺎﺟﺔ واﻟﻈﺮوف اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ﻟﻠ ﻳﺾ‪.‬‬

‫اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻟﺪى اﻟ اﻫﻘﲔ‬ ‫ﻳﻌﺪ اﻛﺘﺸﺎف اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻟﺪى اﻟ اﻫﻘﲔ أﻣًﺮا ﺑﺎﻟﻎ اﻷﻫﻤﻴﺔ ﻧﻈًﺮا ﻟﻠﻀﻐﻮط اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ اﻟﱵ ﻳ ون ﺑﻬﺎ ﻓﻲ ﻫﺬه اﻟ ﺣﻠﺔ اﻟﺤﺴﺎﺳﺔ ﻣﻦ ﺣﻴﺎﺗﻬﻢ‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ ﻻﺧﺘﺒﺎر‬ ‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫اﻻﻛﺘﺌﺎب أن ﻳﻮﻓﺮ ﻓﻬﻤًﺎ أﻋﻤﻖ ﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟ اﻫﻖ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ وﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﺎ إذا ﻛﺎن‬ ‫ﻫﻨﺎك ﺣﺎﺟﺔ ﻟﻠﺘﺪﺧﻞ اﻟﻤﺒﻜﺮ‪ .‬ﻳﻌﺪ اﻟﺘﻔﺎﻫﻢ ﻣﻊ اﻟ اﻫﻘﲔ وﺗﻮﻓﲑ ﺑﻴﺌﺔ داﻋﻤﺔ ﻟﻬﻢ أﻣﺮًا‬ ‫ﻣﻬﻤًﺎ ﻟﻀﻤﺎن ﺗﺤﻘﻴﻖ ﺻﺤﺔ ﻋﻘﻠﻴﺔ ﺟﻴﺪة‪ .‬ﺗﺸﻤﻞ اﻷﻋﺮاض اﻟﱵ ﻳﺘﻢ ﺗﻘﻴﻴﻤﻬﺎ ﺿﻌﻒ‬ ‫اﻟﱰﻛﲒ‪ ،‬اﻟﺘﻮﺗﺮ اﻟﺰاﺋﺪ‪ ،‬واﻟﻌﺰﻟﺔ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‪.‬‬

‫اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻤﺆﺛﺮة ﻓﻲ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺘﺄﺛﺮ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﻌﺪد ﻣﻦ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﱵ ﻳﻨﺒﻐﻲ وﺿﻌﻬﺎ ﻓﻲ اﻻﻋﺘﺒﺎر‬ ‫ﻋﻨﺪ ﺗﻘﻴﻴﻢ اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮد‪ .‬ﻣﻦ ﺑﲔ ﻫﺬه اﻟﻌﻮاﻣﻞ‪ :‬اﻟﺠﻴﻨﺎت اﻟﻮراﺛﻴﺔ‪ ،‬اﻟﻈﺮوف‬ ‫اﻟﺒﻴﺌﻴﺔ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‪ ،‬اﻟﺘﻐﲑات اﻟﻬﺮﻣﻮﻧﻴﺔ‪ ،‬واﻷﺣﺪاث اﻟﺤﻴﺎﺗﻴﺔ اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ‪ .‬ﻳﻨﺒﻐﻲ ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﻤﺘﺨﺼﺼﲔ واﻟﻤﻌﺎﻟﺠﲔ اﻟﻨﻔﺴﻴﲔ ﻣﺮاﻋﺎة ﻫﺬه اﻟﻌﻮاﻣﻞ ﻋﻨﺪ ﺗﺤﻠﻴﻞ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﻻﺧﺘﺒﺎر‪ ،‬ﺣﻴﺚ‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ اﺳﺘﺠﺎﺑﺔ اﻟﻔﺮد ﻟﻼﺧﺘﺒﺎر وﻋﻠﻰ ﺧﻄﺔ اﻟﻌﻼج اﻟﻤﻘﱰﺣﺔ‪.‬‬

‫اﻟﺨﻄﻮات اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﺑﻌﺪ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﺑﻌﺪ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب واﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪ ،‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ اﺗﺨﺎذ اﻟﺨﻄﻮات اﻟﻼزﻣﺔ‬ ‫ﻟﻀﻤﺎن اﻟﺪﻋﻢ واﻟﻌﻼج اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﲔ‪ .‬وﻫﺬه اﻟﺨﻄﻮات ﺗﺸﻤﻞ‪:‬‬ ‫اﻟﺘﺤﺪث إﻟﻰ أﺧﺼﺎﺋﻲ ﺻﺤﺔ ﻧﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻴﻴﻢ دﻗﻴﻖ ﻟﻠﺤﺎﻟﺔ‪.‬‬ ‫اﻟﺒﺪء ﻓﻲ ﺟﻠﺴﺎت اﻟﻌﻼج اﻟﻨﻔﴘ إذا ﻛﺎن ذﻟﻚ ﻣﻮﴅ ﺑﻪ‪.‬‬ ‫اﻟﺘﻌﺎون ﻣﻊ اﻷﻃﺒﺎء ﻟﻠﺒﺤﺚ ﻋﻦ اﻟﻌﻼﺟﺎت اﻟﺪواﺋﻴﺔ إذا ﻛﺎﻧﺖ اﻟﺤﺎﻟﺔ ﺗﺘﻄﻠﺐ ذﻟﻚ‪.‬‬ ‫اﻻﻟﱱام ﺑﺄﺳﻠﻮب ﺣﻴﺎة ﺻﺤﻲ ﻳﺸﻤﻞ ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ واﻟﻨﻈﺎم اﻟﻐﺬاﺋﻲ اﻟﻤﺘﻮازن‪.‬‬

‫اﻟﻤﻮارد واﻟﺪﻋﻢ ﻟﻸﺷﺨﺎص اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻜﻮن اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ﻋﺎﻣًﻼ ﺣﺎﺳﻤًﺎ ﻓﻲ ﻋﻼج اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ .‬ﻫﻨﺎك‬ ‫اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻤﻮارد اﻟﻤﺘﺎﺣﺔ ﻟﻸﺷﺨﺎص اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬ﺑﻤﺎ ﻓﻲ ذﻟﻚ اﻟ اﻛﺰ‬ ‫اﻟﻄﺒﻴﺔ اﻟﻤﺘﺨﺼﺼﺔ‪ ،‬اﻟﺠﻤﻌﻴﺎت اﻟﺨﲑﻳﺔ‪ ،‬وﺧﻄﻮط اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻤﺠﺎﻧﻴﺔ‪ .‬ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ذﻟﻚ‪،‬‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻸﻓﺮاد اﻻﻧﻀﻤﺎم إﻟﻰ ﻣﺠﻤﻮﻋﺎت دﻋﻢ ﻣﺤﻠﻴﺔ أو ﻋﱪ اﻹﻧﱰﻧﺖ ﻟﻠﺘﻮاﺻﻞ ﻣﻊ آﺧﺮﻳﻦ‬ ‫ﻳ ون ﺑﺘﺠﺎرب ﻣﻤﺎﺛﻠﺔ‪ .‬ﻫﺬا ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻻﻧﺘﻤﺎء واﻟﻔﻬﻢ واﻟﺘﺸﺠﻴﻊ‪.‬‬ ‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻛﻴﻒ ﻳﺴﺎﻫﻢ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻓﻲ ﻋﻤﻠﻴﺔ اﻟﻌﻼج؟‬ ‫ﻳﻠﻌﺐ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب دوًرا رﺋﻴﺴًﻴﺎ ﻓﻲ ﻋﻤﻠﻴﺔ اﻟﻌﻼج ﻣﻦ ﺧﻼل ﺗﻘﺪﻳﻢ ﺗﻘﻴﻴﻢ ﺷﺎﻣﻞ ﻟﺤﺎﻟﺔ‬ ‫اﻟﻔﺮد اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ .‬ﻳﻤﻜﻨﻪ أن ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﺨﻄﺔ اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﺳﻮاء ﻋﱪ اﻟﻌﻼج‬ ‫اﻟﻨﻔﴘ أو اﻟﺪواﺋﻲ‪ .‬ﻣﻦ ﺧﻼل ﻗﻴﺎس اﻷﻋﺮاض وﺗﻘﺪﻳﻢ ﻧﻈﺮة ﻋﺎﻣﺔ ﻋﻦ اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪،‬‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻤﻤﺎرﺳﲔ اﻟﺼﺤﻴﲔ وﺿﻊ اﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت ﻓﻌﺎﻟﺔ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻻﻛﺘﺌﺎب وﻳﻌﺰز ﻣﻦ‬ ‫ﻓﺮص اﻟﺘﻌﺎﻓﻲ‪ .‬اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻳﺴﺎﻫﻢ أﻳًﻀﺎ ﻓﻲ ﻣﺘﺎﺑﻌﺔ ﺗﻘﺪم اﻟﺤﺎﻟﺔ وﺗﻌﺪﻳﻞ اﻟﺨﻄﺔ اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ‬ ‫ﺣﺴﺐ اﻟﺤﺎﺟﺔ ﻟﻀﻤﺎن اﻻﺳﺘﺠﺎﺑﺔ اﻟﻔّﻌﺎﻟﺔ ﻟﻠﻌﻼج‪.‬‬

‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬