اختبار الاكتئاب بالذكاء الاصطناعي مجانًا

‫اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﺎﻟﺬﻛﺎء‬ ‫اﻻﺻﻄﻨﺎﻋﻲ ﻣﺠﺎًﻧﺎ‬ ‫ﻫﻞ ﺗﺴﺎءﻟﺖ ﻳﻮًﻣﺎ ﻋﻦ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب وأﻫﻤﻴﺘﻪ ﻓﻲ اﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ اﻷﻋﺮاض اﻟﻤﺆرﻗﺔ اﻟﱵ‬ ‫ﻗﺪ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺣﻴﺎﺗﻚ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ؟ اﻛﺘﺸﺎف ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ اﻟﺬي ﻳﺴﻠﻂ اﻟﻀﻮء ﻋﻠﻰ ﻛﻴﻔﻴﺔ إﺟﺮاء‬ ‫اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬أﻫﻤﻴﺔ ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻓﻲ ﻓﻬﻢ ﺣﺎﻟﺘﻚ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ ،‬وﻛﻴﻒ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻜﻮن‬ ‫اﻟﺨﻄﻮة اﻷوﻟﻰ ﻧﺤﻮ ﻋﻼج ﻓﻌﺎل ودﻋﻢ ﻣﺴﺘﺪام ﻟﻤﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ اﻻﻛﺘﺌﺎب‪.‬‬

‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ‬

‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻣﺎ ﻫﻮ اﺧﺘﺒﺎر ﻗﻴﺎس اﻻﻛﺘﺌﺎب؟‬ ‫اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻫﻮ أداة ﺗﺸﺨﻴﺼﻴﺔ ﺗﺴﺘﺨﺪم ﻟﺘﻘﺪﻳﺮ ﻣﺪى وﺟﻮد أﻋﺮاض اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻟﺪى‬ ‫اﻟﻔﺮد‪ُ .‬ﻳﻌﺘﱪ ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر ﺟﺰًءا أﺳﺎﺳًﻴﺎ ﻣﻦ ﻋﻤﻠﻴﺔ اﻟﺘﺸﺨﻴﺺ اﻟﻨﻔﴘ ﺣﻴﺚ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ‬ ‫ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﺴﺘﻮى اﻻﻛﺘﺌﺎب واﺣﺘﻴﺎﺟﺎت اﻟﺸﺨﺺ ﻟﻠﻌﻼج‪ .‬ﺗﺴﺘﻨﺪ اﻻﺧﺘﺒﺎرات اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ إﻟﻰ‬ ‫ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﱵ ﻳﺘﻢ ﺗﻘﺪﻳﻤﻬﺎ ﻟﻠ ﻳﺾ ﻟﺘﺤﻠﻴﻞ ﺣﺎﻟﺘﻪ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ .‬ﺗﻌﻤﻞ ﻫﺬه‬ ‫اﻻﺧﺘﺒﺎرات ﻋﻠﻰ ﻗﻴﺎس ﻣﺨﺘﻠﻒ اﻷﻋﺮاض اﻟﴪﻳﺮﻳﺔ ﻣﺜﻞ اﻟﺤﺰن اﻟﻤﺴﺘ ‪ ،‬وﻓﻘﺪان‬ ‫اﻻﻫﺘﻤﺎم‪ ،‬واﻟﺘﻐﲑات ﻓﻲ اﻟﻮزن واﻟﻨﻮم‪ ،‬وﻏﲑﻫﺎ ﻣﻦ اﻟﻌﻼﻣﺎت اﻟﱵ ﻗﺪ ﺗﺸﲑ إﻟﻰ وﺟﻮد‬ ‫اﺿﻄﺮاب اﻛﺘﺌﺎﺑﻲ‪.‬‬

‫ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﻨﻔﻴﺬ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﺸﻜﻞ ﻓّﻌﺎل‬ ‫ﻹﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻴﺢ‪ ،‬ﻳﺠﺐ اﺗﺒﺎع ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﺨﻄﻮات اﻟﻤﻤﻨﻬﺠﺔ ﻟﻀﻤﺎن‬ ‫دﻗﺔ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪ .‬ﻳﺒﺪأ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻋﺎدة ﺑﻤﻘﺎﺑﻠﺔ ﺷﺨﺼﻴﺔ ﺗﻔﺼﻴﻠﻴﺔ ﻣﻊ ﻣﺘﺨﺼﺺ ﻓﻲ اﻟﺼﺤﺔ‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ .‬ﺗﺸﻤﻞ اﻷﺳﺌﻠﺔ ﺟﻮاﻧﺐ ﻋﺪﻳﺪة ﻣﻦ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮد‪ ،‬ﻣﺜﻞ اﻟﻌﻮاﻃﻒ‪،‬‬ ‫واﻟﺴﻠﻮﻛﻴﺎت‪ ،‬واﻟﺘﻐﲑات ﻓﻲ اﻟﻌﺎدات‪ .‬ﻳﺘﻢ ﺗﺴﺠﻴﻞ اﻹﺟﺎﺑﺎت ﺑﻌﻨﺎﻳﺔ وﺗﺤﻠﻴﻠﻬﺎ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪام‬ ‫ﻣﻘﺎﻳﻴﺲ ﻣﻌﻴﺎرﻳﺔ ﺛﻢ ُﺗﻌﻄﻰ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺑﻨﺎًء ﻋﻠﻰ ﺗﻔﺴﲑات ﻋﻠﻤﻴﺔ ﻣﺘﻔﻖ ﻋﻠﻴﻬﺎ‪ .‬ﻳﺠﺐ‬ ‫اﻻﻫﺘﻤﺎم ﺑﺎﻟﺘﻄﺒﻴﻖ اﻟﺴﻠﻴﻢ ﻟﻼﺧﺘﺒﺎر ﻟﻀﻤﺎن دﻗﺔ اﻟﺒﻴﺎﻧﺎت اﻟﱵ ﻳﺘﻢ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻴﻬﺎ واﻟﱵ‬ ‫ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ اﻟﻮﺻﻮل إﻟﻰ ﺧﻄﺔ ﻋﻼﺟﻴﺔ ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ‪.‬‬

‫اﻷﻫﻤﻴﺔ اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ ﻻﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻳﻌﺘﱪ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺧﻄﻮة ﻫﺎﻣﺔ ﻧﺤﻮ ﺗﻘﺪﻳﻢ اﻟﺮﻋﺎﻳﺔ اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﻟﻸﻓﺮاد اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ‬ ‫أﻋﺮاض اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ .‬ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ درﺟﺔ اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﻤﻜﻦ ﻣﻘﺪم اﻟﺮﻋﺎﻳﺔ‬ ‫اﻟﺼﺤﻴﺔ ﻣﻦ وﺿﻊ ﺧﻄﻂ ﻋﻼﺟﻴﺔ ﻣﻼﺋﻤﺔ ﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟ ﻳﺾ‪ .‬ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ذﻟﻚ‪ ،‬ﺗﻮﻓﺮ ﻫﺬه‬ ‫اﻻﺧﺘﺒﺎرات ﻓﻬﻤًﺎ أﻋﻤﻖ ﻟﻸﺳﺒﺎب اﻟﻤﺤﺘﻤﻠﺔ ﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟ ﻳﺾ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﺪﻋﻢ‬ ‫ﻣﺠﻬﻮدات ﻣﻘﺪﻣﻲ اﻟﺮﻋﺎﻳﺔ اﻟﻄﺒﻴﺔ ﻓﻲ ﺗﻮﻓﲑ اﻟﻌﻼج اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ‪ .‬ﺗﺄﺗﻲ أﻫﻤﻴﺔ اﻻﺧﺘﺒﺎر أﻳًﻀﺎ‬ ‫ﻣﻦ ﻗﺪرﺗﻪ ﻋﻠﻰ ﻣﺘﺎﺑﻌﺔ اﻟﺘﻘﺪم اﻟﺤﺎﺻﻞ ﻟﺪى اﻟ ﻳﺾ وﺗﻘﻴﻴﻢ اﻟﻔﻌﺎﻟﻴﺔ اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ ﻋﱪ‬ ‫اﻟﻔﱰات اﻟﺰﻣﻨﻴﺔ‪.‬‬ ‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫اﻷﻋﺮاض اﻟﱵ ﻳﻘﻴﺴﻬﺎ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ دﻗﻴﻘﺔ‬ ‫ﻳﻬﺪف اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻟﻘﻴﺎس ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ واﺳﻌﺔ ﻣﻦ اﻷﻋﺮاض اﻟﱵ ﻗﺪ ﻳﻌﺎﻧﻲ ﻣﻨﻬﺎ‬ ‫اﻟﺸﺨﺺ اﻟﻤﻜﺘﺌﺐ‪ ،‬وﺗﺸﻤﻞ ﻫﺬه اﻷﻋﺮاض‪:‬‬ ‫اﻹﺣﺴﺎس ﺑﺎﻟﺤﺰن أو اﻟﻐﻢ ﻃﻮال اﻟﻮﻗﺖ‪.‬‬ ‫ﻓﻘﺪان اﻻﻫﺘﻤﺎم أو اﻟﻤﺘﻌﺔ ﻓﻲ اﻷﻧﺸﻄﺔ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ‪.‬‬ ‫ﺗﻐﲑات ﻓﻲ اﻟﻮزن أو اﻟﺸﻬﻴﺔ‪.‬‬ ‫ﻣﺸﻜﻼت ﻓﻲ اﻟﻨﻮم ﻣﺜﻞ اﻷرق أو اﻟﻨﻮم ﻟﻔﱰات ﻃﻮﻳﻠﺔ‪.‬‬ ‫اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺘﻌﺐ وﻓﻘﺪان اﻟﻄﺎﻗﺔ‪.‬‬ ‫اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺬﻧﺐ أو اﻟﻌﺪم ذي اﻟﻘﻴﻤﺔ‪.‬‬ ‫ﺻﻌﻮﺑﺔ اﻟﱰﻛﲒ أو اﺗﺨﺎذ اﻟﻘﺮارات‪.‬‬ ‫اﻟﺘﻔﻜﲑ اﻟﻤﺴﺘ ﺑﺎﻟﻤﻮت أو اﻻﻧﺘﺤﺎر‪.‬‬ ‫ﺗﻌﺪ ﻫﺬه اﻷﻋﺮاض ﻣﻜﻮﻧﺎت أﺳﺎﺳﻴﺔ ﻟﻨﺠﺎح أي اﺧﺘﺒﺎر اﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬ﺣﻴﺚ ﺗﻮﺿﺢ ﻣﺪى اﻟﻌﻤﻖ‬ ‫اﻟﺬي ﺗﻤﻠﻜﻪ اﻷﻋﺮاض وﺗﺄﺛﲑﻫﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮد‪.‬‬

‫ﻛﻴﻔﻴﺔ ﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻴﺢ‬ ‫ﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻫﻮ أﻣﺮ ﴐوري ﻟﻠﻤﴤ ﻗﺪًﻣﺎ ﻓﻲ ﺧﻄﺔ اﻟﻌﻼج اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ‪.‬‬ ‫ُﺗﻈﻬﺮ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎت ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻣﻦ اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬ﺑﺪًءا ﻣﻦ اﻟﺨﻔﻴﻒ إﻟﻰ اﻟﺸﺪﻳﺪ‪ُ .‬ﺗﺴﺘﺨﺪم‬ ‫اﻟﺪرﺟﺎت اﻟﻤﻌﻴﺎرﻳﺔ ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﻣﺪى اﻟﺤﺎﺟﺔ ﻟﻠﺘﺪﺧﻞ اﻟﻄﱯ‪ .‬ﻗﺪ ﺗﺘﻀﻤﻦ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ أﻳًﻀﺎ ﺗﻮﺻﻴﺎت‬ ‫ﻟﻠﻌﻼج اﻟﻨﻔﴘ أو اﻟﺪواء أو ﻛﻠﻴﻬﻤﺎ‪ .‬ﴐوري أن ﻳﺘﻢ ﺗﻮﺟﻴﻪ اﻟ ﻳﺾ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ﻣﺘﺨﺼﺺ‬ ‫ﻓﻲ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﺘﻔﺴﲑ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺑﺪﻗﺔ وﴍح اﻟﺨﻴﺎرات اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ اﻟﻤﺘﺎﺣﺔ‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﻀﻤﻦ‬ ‫دﻋﻢ اﻟ ﻳﺾ ﻋﻠﻰ أﻓﻀﻞ وﺟﻪ ﻟﺘﺤﺴﲔ ﺣﺎﻟﺘﻪ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﺳﺘﻌﺎدة ﻧﻮﻋﻴﺔ ﺣﻴﺎﺗﻪ‪.‬‬

‫اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻟﻠ اﻫﻘﲔ وﻛﻴﻒ ﻳﺆﺛﺮ ﻋﻠﻴﻬﻢ‬ ‫ﻳﻤﺜﻞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻟﻠ اﻫﻘﲔ أداة ﻫﺎﻣﺔ ﺗﺴﺘﺨﺪم ﻟﺘﻘﻴﻴﻢ اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﺸﺒﺎب ﻓﻲ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻠﻬﻢ اﻟﺤﺮﺟﺔ‪ .‬ﻳﻌﺪ اﻟ اﻫﻘﻮن أﺣﺪ اﻟﻔﺌﺎت اﻷﻛﱶ ﻋﺮﺿﺔ ﻟﻸزﻣﺎت اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ ،‬وذﻟﻚ‬ ‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﺑﺴﺒﺐ اﻟﺘﻐﲑات اﻟﻬﺮﻣﻮﻧﻴﺔ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ اﻟﱵ ﻳ ون ﺑﻬﺎ‪ .‬ﺗﺘﻀﻤﻦ اﻷﻋﺮاض اﻟﱵ ﻗﺪ‬ ‫ﺗﻘﻴﺴﻬﺎ ﻫﺬه اﻻﺧﺘﺒﺎرات اﻻﻧﺴﺤﺎب اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‪ ،‬وﻓﻘﺪان اﻻﻫﺘﻤﺎم ﺑﺎﻷﻧﺸﻄﺔ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ‪،‬‬ ‫واﻟﺘﻐﲑات ﻓﻲ اﻟﺸﻬﻴﺔ‪ ،‬إﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ﺗﺪﻧﻲ اﻷداء اﻷﻛﺎدﻳﻤﻲ‪ .‬ﺗﺆﻛﺪ اﻟﺪراﺳﺎت أن اﻛﺘﺸﺎف‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻟﺪى اﻟ اﻫﻘﲔ ﻣﺒﻜًﺮا ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﺗﻄﺒﻴﻖ اﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت ﺗﺪﺧﻞ ﻣﺒﻜﺮة‪،‬‬ ‫وﻳﻌﲔ اﻟﺸﺒﺎب ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺴﲔ رﻓﺎﻫﻴﺘﻬﻢ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ وﺗﺠﻨﺐ اﻟﻤﺸﻜﻼت اﻟ ﻣﻨﺔ‪.‬‬

‫اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻤﺆﺛﺮة ﻓﻲ دﻗﺔ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﺗﺆﺛﺮ ﻋﺪة ﻋﻮاﻣﻞ ﻋﻠﻰ دﻗﺔ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬ﻣﻨﻬﺎ ﻣﺎ ﻳﺘﻌﻠﻖ ﺑﺎﻟﻔﺮد ﻧﻔﺴﻪ وأﺧﺮى‬ ‫ﺗﺘﻌﻠﻖ ﺑﺄدوات اﻟﺘﻘﻴﻴﻢ اﻟﻤﺴﺘﺨﺪﻣﺔ‪ .‬ﺗﻠﻌﺐ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﺠﺴﺪﻳﺔ دوًرا ﻛﺒًﲑا‪ ،‬ﺣﻴﺚ أن اﻷﻣﺮاض‬ ‫اﻟﺠﺴﺪﻳﺔ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺆدي إﻟﻰ زﻳﺎدة ﺣﺪة أﻋﺮاض اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ .‬اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‪ ،‬ﻣﺜﻞ‬ ‫ﻣﺴﺘﻮى اﻟﻮﻋﻲ اﻟﺬاﺗﻲ وﻗﺪرة اﻟﻔﺮد ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻌﺒﲑ ﻋﻦ ﻣﺸﺎﻋﺮه ﺑﺪﻗﺔ‪ ،‬ﺗﺆﺛﺮ أﻳًﻀﺎ ﻋﻠﻰ دﻗﺔ‬ ‫اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪ .‬إﻟﻰ ﺟﺎﻧﺐ ذﻟﻚ‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺆﺛﺮ اﻟﻀﻐﻮط اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ واﻟﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟﻤﱰاﻛﻤﺔ‬ ‫واﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻷﴎﻳﺔ واﻟﺒﻴﺌﻴﺔ ﻓﻲ دﻗﺔ اﺧﺘﺒﺎرات اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ .‬إن ﺿﻤﺎن دﻗﺔ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻳﺘﻄﻠﺐ‬ ‫ﺗﻮﻓﲑ ﺑﻴﺌﺔ داﻋﻤﺔ وﻣﻮاﻓﻘﺔ أدوات اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻟﻤﻌﺎﻳﲑ ﺻﺎرﻣﺔ‪.‬‬

‫ﻣﺎ اﻟﺬي ﻳﻨﺒﻐﻲ ﻓﻌﻠﻪ ﺑﻌﺪ ﺗﻠﻘﻲ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب؟‬ ‫ﺗﻌﺘﱪ اﻟ ﺣﻠﺔ اﻟﻼﺣﻘﺔ ﻟﺘﻠﻘﻲ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺣﺴﺎﺳﺔ وﻣﻬﻤﺔ ﻓﻲ إدارة اﻟﺤﺎﻟﺔ‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﺸﺨﺺ اﻟﻤﻌﲏ‪ .‬ﺗﺘﻄﻠﺐ ﻫﺬه اﻟ ﺣﻠﺔ ﻋﺪة ﺧﻄﻮات ﻫﺎﻣﺔ ﻹدارة اﻷﻣﻮر ﺑﺸﻜﻞ‬ ‫ﻓﻌﺎل‪:‬‬ ‫اﻟﺘﺸﺎور ﻣﻊ اﻟﻤﺘﺨﺼﺼﲔ‪ :‬ﻳﺠﺐ اﻻﺗﺼﺎل ﺑﻤﺘﺨﺼﺺ ﻓﻲ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ ﻟﺘﻔﺴﲑ‬ ‫اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺑﻌﻤﻖ وﺗﻘﻴﻴﻢ اﻟﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ أي ﺗﺪﺧﻼت إﺿﺎﻓﻴﺔ‪.‬‬ ‫اﻟﺘﻮاﺻﻞ ﻣﻊ اﻷﴎة‪ُ :‬ﻳﻨﺼﺢ ﺑﻤﺸﺎرﻛﺔ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻣﻊ أﻓﺮاد اﻷﴎة اﻷﻗﺮب ﻟﺘﻘﺪﻳﻢ اﻟﺪﻋﻢ‬ ‫اﻟﻼزم وﺗﺤﻘﻴﻖ ﻓﻬﻢ أﻋﻤﻖ ﻟﻠﻤﻮﻗﻒ‪.‬‬ ‫وﺿﻊ ﺧﻄﺔ ﻋﻼﺟﻴﺔ‪ :‬ﻳﺠﺐ اﻟﻌﻤﻞ ﻣﻊ أﺧﺼﺎﺋﻲ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ ﻟﻮﺿﻊ ﺧﻄﺔ ﻋﻼﺟﻴﺔ‬ ‫ﻣﺨﺼﺼﺔ ﺑﻨﺎًء ﻋﻠﻰ اﺣﺘﻴﺎﺟﺎت اﻟﻔﺮد‪.‬‬ ‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﺑﺎﺗﺒﺎع ﻫﺬه اﻟﺨﻄﻮات‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻔﺮد اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ واﻟﻤﺒﺎﴍة ﻓﻲ رﺣﻠﺔ‬ ‫اﻟﺘﻌﺎﻓﻲ‪.‬‬

‫ﻣﺼﺎدر اﻟﺪﻋﻢ وﺧﻴﺎرات اﻟﻤﺴﺎﻋﺪة ﻟﻤﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﺗﺘﻮﻓﺮ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻤﻮارد ﻟﺪﻋﻢ اﻷﻓﺮاد اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬واﻟﱵ ﺗﺴﺎﻋﺪﻫﻢ ﻓﻲ‬ ‫رﺣﻠﺘﻬﻢ ﻧﺤﻮ اﻟﺘﻌﺎﻓﻲ وﺗﺤﺴﲔ ﻧﻮﻋﻴﺔ ﺣﻴﺎﺗﻬﻢ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ .‬ﺗﻮﻓﺮ اﻟﺤﻜﻮﻣﺎت واﻟﻤﻨﻈﻤﺎت ﻏﲑ‬ ‫اﻟﺮﺑﺤﻴﺔ ﺑﺮاﻣﺞ دﻋﻢ واﺳﺘﺸﺎرات ﻧﻔﺴﻴﺔ ﻣﺠﺎﻧﻴﺔ أو ﻣﻨﺨﻔﻀﺔ اﻟﺘﻜﻠﻔﺔ‪ .‬ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ذﻟﻚ‪،‬‬ ‫ﺗﻮﻓﺮ ﺧﻄﻮط اﻟﻤﺴﺎﻋﺪة اﻟﻬﺎﺗﻔﻴﺔ وأدوات اﻟﺪﻋﻢ ﻋﱪ اﻹﻧﱰﻧﺖ ﻣﺜﻞ اﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺎت اﻟﻨﻘﺎﺷﻴﺔ‬ ‫واﻟﻤﻨﺘﺪﻳﺎت ﻓﺮًﺻﺎ ﻟﻠﺘﻮاﺻﻞ وﻣﺸﺎرﻛﺔ اﻟﺘﺠﺎرب ﻣﻊ أﻗﺮان ﻳ ون ﺑﻤﺸﻜﻼت ﻣﻤﺎﺛﻠﺔ‪ .‬إﻟﻰ‬ ‫ﺟﺎﻧﺐ ذﻟﻚ‪ ،‬ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺎﻻﻧﻀﻤﺎم إﻟﻰ ﻣﺠﻤﻮﻋﺎت اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻤﺠﺘﻤﻌﻲ اﻟﻤﺘﺎﺣﺔ ﻓﻲ اﻟﻤﺴﺘﺸﻔﻴﺎت‬ ‫واﻟ اﻛﺰ اﻟﺼﺤﻴﺔ ﺣﻴﺚ ﻳﻤﻜﻨﻬﻢ ﺗﻠﻘﻲ اﻟﺪﻋﻢ ﻣﻦ أﺷﺨﺎص ﻳﻔﻬﻤﻮن ﺗﺤﺪﻳﺎﺗﻬﻢ‪.‬‬

‫أﻫﻤﻴﺔ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ اﻟﻌﻼج اﻟﻨﻔﴘ‬ ‫ﻳﺴﻬﻢ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﺸﻜﻞ ﻓّﻌﺎل ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ ﺟﻮدة اﻟﻌﻼج اﻟﻨﻔﴘ ﻣﻦ ﺧﻼل ﺗﻮﻓﲑ‬ ‫ﺑﻴﺎﻧﺎت ﻣﻮﺿﻮﻋﻴﺔ ﺣﻮل ﻣﺪى ﺗﺄﺛﺮ اﻟﻔﺮد ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎب‪ .‬ﻳﺘﻴﺢ ﺗﻮاﻓﺮ ﻫﺬه اﻟﺒﻴﺎﻧﺎت ﻟﻸﻃﺒﺎء‬ ‫واﻟﻤﻌﺎﻟﺠﲔ ﺗﺼﻤﻴﻢ ﺧﻄﻂ ﻋﻼﺟﻴﺔ ﻣﺨﺼﺼﺔ ﺗﺴﺘﻨﺪ إﻟﻰ اﻻﺣﺘﻴﺎﺟﺎت اﻟﻔﺮدﻳﺔ ﻟﻜﻞ ﺣﺎﻟﺔ‪.‬‬ ‫ﺑﻔﻀﻞ ﻫﺬه اﻻﺧﺘﺒﺎرات‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ رﺻﺪ اﻟﺘﺤﺴﻦ ﺑ ور اﻟﻮﻗﺖ‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﺴﻤﺢ ﺑﺈﺟﺮاء ﺗﻌﺪﻳﻼت‬ ‫ﻋﻠﻰ اﻟﺨﻄﺔ اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ ﺑﻤﺎ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺘﻀﻤﻦ ﺗﻐﻴﲑ اﻷدوﻳﺔ أو دﻣﺞ أﺳﺎﻟﻴﺐ ﻋﻼﺟﻴﺔ ﺟﺪﻳﺪة‪.‬‬ ‫ﻛﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺘﻮاﺻﻞ اﻟﺒﻨﺎء ﺑﲔ اﻟﻤﻌﺎﻟﺞ واﻟ ﻳﺾ‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﺴﻬﻢ ﻓﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺔ اﻟﻌﻼج وﺗﺤﻘﻴﻖ ﻧﺘﺎﺋﺞ أﻓﻀﻞ ﻓﻲ وﻗﺖ أﻗﻞ‪.‬‬

‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬