اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻋﻨﺪ اﻟﺮ ﻳﺎﺿﻴﲔ ﻫﻞ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻘﻠﻖ ﻣﻦ اﻛﺘﺌﺎﺑﻚ أو اﻛﺘﺌﺎب أﺣﺪ أﺣﺒﺎﺋﻚ؟ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻳﻔﺘﺢ آﻓﺎًﻗﺎ ﺟﺪﻳﺪة ﻟﻔﻬﻢ ﺣﺎﻟﺘﻚ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ .اﻛﺘﺸﻒ ﻛﻴﻒ ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻬﺬا اﻷداة أن ﺗﻘﻠﻞ ﻣﻦ اﻟﻐﻤﻮض ﺣﻮل ﻣﺸﺎﻛﻞ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ،وﺗﺤﺪد اﻷﻋﺮاض ﺑﺪﻗﺔ وﺗﻮﻓﺮ اﻟﺒﺼﲑة اﻟﻼزﻣﺔ ﻟﻠﺨﻄﻮات اﻟﻘﺎدﻣﺔ. ﺗﻌّﺮف ﻋﻠﻰ أﻫﻤﻴﺔ ﻫﺬه اﻻﺧﺘﺒﺎر وﺳﺒﻞ اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻔّﻌﺎﻟﺔ.
ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ
ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | www.ekhtibar.com
ﻣﺎ ﻫﻮ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب؟ ﻳﻌﺘﱪ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب أداة ﺗﻘﻴﻴﻢ ﻧﻔﺴﻴﺔ ﺗﻬﺪف إﻟﻰ ﻗﻴﺎس درﺟﺔ اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻟﺪى اﻷﻓﺮاد. ﻳﺘﻢ اﺳﺘﺨﺪاﻣﻪ ﻟﻠﻜﺸﻒ ﻋﻦ اﻻﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ اﻟ ﺗﺒﻄﺔ ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎب وﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﻌﻼج اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ .ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻫﺬه اﻻﺧﺘﺒﺎرات اﻷﻃﺒﺎء واﻟﻤﺨﺘﺼﲔ اﻟﻨﻔﺴﻴﲔ ﻓﻲ ﻓﻬﻢ اﻷﻋﺮاض وﻣﺪى ﺷﺪﺗﻬﺎ ﻟﺪى اﻟ ﴇ.
ﻛﻴﻔﻴﺔ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻳﻤﻜﻦ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﻌﺪة ﻃﺮق ،ﺳﻮاء ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ اﺳﺘﺒﻴﺎﻧﺎت إﻟﻜﱰوﻧﻴﺔ أو ورﻗﻴﺔ، وﺗﺤﺘﻮي ﻫﺬه اﻻﺧﺘﺒﺎرات ﻋﻠﻰ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﱵ ﻳﻘﻴﻢ ﻣﻦ ﺧﻼﻟﻬﺎ اﻟﻤﻌﺎﻟﺞ اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﺸﺨﺺُ .ﻳﻔّﻀﻞ إﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎر ﺗﺤﺖ إﴍاف ﺧﺒﲑ ﻧﻔﴘ ﻣﺆﻫﻞ ﻟﻀﻤﺎن دﻗﺔ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ وﺗﺤﻠﻴﻠﻬﺎ ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻴﺢ .ﻳﺸﻤﻞ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻋﺎدًة ﻋﺪة ﻣﺠﺎﻻت ﻣﺜﻞ :اﻟ اج اﻟﻌﺎم، وﺗﻘﺪﻳﺮ اﻟﺬات ،واﻟﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ.
أﻫﻤﻴﺔ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺗﻜﻤﻦ أﻫﻤﻴﺔ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻓﻲ دوره اﻷﺳﺎﳼ ﻓﻲ اﻟﺘﺸﺨﻴﺺ اﻟﻤﺒﻜﺮ ﻟﻼﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻻﻛﺘﺌﺎﺑﻴﺔ .ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻻﻛﺘﺸﺎف اﻟﻤﺒﻜﺮ ﻓﻲ ﺗﺠﻨﺐ ﺗﻔﺎﻗﻢ اﻟﺤﺎﻟﺔ واﻟﺒﺪء ﻓﻲ اﻟﻌﻼج اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ﻓﻲ اﻟﻮﻗﺖ اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ .ﻛﻤﺎ ُﻳﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﺗﻮﻋﻴﺔ اﻷﻓﺮاد ﺑﺄﻫﻤﻴﺔ اﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺎﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ وﺗﺤﻔﲒﻫﻢ ﻋﻠﻰ اﻟﺴﻌﻲ ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻼج اﻟﻼزم.
اﻷﻋﺮاض اﻟﱵ ﻳﻘﻴﺴﻬﺎ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺗﻐﻄﻲ اﺧﺘﺒﺎرات اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻷﻋﺮاض اﻟﱵ ﻗﺪ ﺗﺘﺒﺎﻳﻦ ﻓﻲ ﺷﺪﺗﻬﺎ ﻣﻦ ﺷﺨﺺ ﻵﺧﺮ .وﻣﻦ ﺑﲔ ﻫﺬه اﻷﻋﺮاض: اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺤﺰن اﻟﻤﺴﺘ أو اﻻﻧﺰﻋﺎج. ﻓﻘﺪان اﻻﻫﺘﻤﺎم أو اﻟﻤﺘﻌﺔ ﻓﻲ اﻷﻧﺸﻄﺔ اﻟﱵ ﻛﺎن ُﻳﺴﺘﻤﺘﻊ ﺑﻬﺎ ﺳﺎﺑًﻘﺎ. ﺗﻐﲑات ﻓﻲ اﻟﺸﻬﻴﺔ أو اﻟﻮزن. ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | www.ekhtibar.com
ﺻﻌﻮﺑﺎت ﻓﻲ اﻟﻨﻮم ،ﺳﻮاء ﻛﺎن ﻓﺮط اﻟﻨﻮم أو اﻷرق. اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺘﻌﺐ أو ﻓﻘﺪان اﻟﻄﺎﻗﺔ ﺑﺼﻔﺔ ﻣﺴﺘ ة. ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻌﺠﺰ أو اﻟﺬﻧﺐ اﻟﻤﻔﺮط. ﺻﻌﻮﺑﺔ اﻟﱰﻛﲒ أو اﺗﺨﺎذ اﻟﻘﺮارات. اﻷﻓﻜﺎر اﻟﻤﺘﻜﺮرة ﻋﻦ اﻟﻤﻮت أو اﻻﻧﺘﺤﺎر.
ﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﻌﺪ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ،ﻳﺘﻢ ﺗﺤﻠﻴﻞ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺑﻮاﺳﻄﺔ اﻹﺧﺼﺎﺋﻴﲔ ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﻣﺴﺘﻮى اﻻﻛﺘﺌﺎب إن وﺟﺪ .ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺪل اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻋﻠﻰ ﻋﺪة ﻣﺴﺘﻮﻳﺎت ﻣﻦ ﺷّﺪة اﻻﻛﺘﺌﺎب ،ﺑﺪًءا ﻣﻦ ﻋﺪم وﺟﻮد اﻛﺘﺌﺎب ،وﺻﻮًﻻ إﻟﻰ اﻛﺘﺌﺎب ﺧﻔﻴﻒ ،ﻣﻌﺘﺪل أو ﺷﺪﻳﺪ .وﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ ﻓﻬﻢ أن اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻫﻲ ﺑﺪاﻳﺔ ﻟﺘﻜﻮﻳﻦ ﺧﻄﺔ ﻋﻼﺟﻴﺔ ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ واﻟﱵ ﻗﺪ ﺗﺸﻤﻞ اﻟﻌﻼج اﻟﻨﻔﴘ أو اﻟﺪواﺋﻲ ﺣﺴﺐ اﻟﺤﺎﺟﺔ.
اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻟﻠ اﻫﻘﲔ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻟﻠ اﻫﻘﲔ ﻳﻌﺘﱪ أداة ﻫﺎﻣﺔ ﻟﻤﺴﺎﻋﺪة اﻷﻫﻞ واﻟﻤﺨﺘﺼﲔ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﺪى ﺗﻌﺮض اﻟ اﻫﻘﲔ ﻟﻸﻋﺮاض اﻟ ﺗﺒﻄﺔ ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎب .ﻳﺘﻤﺘﻊ اﻟ اﻫﻘﻮن ﺑﺄﺣﺎﺳﻴﺲ ﻣﻌﻘﺪة وﻣﺘﻨﻮﻋﺔ ،وﻗﺪ ﻳﻜﻮن ﻣﻦ اﻟﺼﻌﺐ ﻋﻠﻴﻬﻢ اﻟﺘﻌﺒﲑ ﻋﻦ ﻣﺸﺎﻋﺮﻫﻢ .ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻓﻲ اﻟﻜﺸﻒ ﻋﻦ اﻷﻋﺮاض اﻟﺨﻔﻴﺔ ﻣﺜﻞ اﻟﺘﻐﲑات اﻟ اﺟﻴﺔ ،اﻟﻤﺸﺎﻛﻞ اﻟﺪراﺳﻴﺔ، واﻻﻧﺴﺤﺎب اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ .اﻟﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ ﺣﺼﻮل اﻟ اﻫﻘﲔ ﻋﻠﻰ اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻨﻔﴘ اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ﻓﻲ اﻟﻮﻗﺖ اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ﻳﻌﺰز ﻣﻦ ﺻﺤﺘﻬﻢ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ.
اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻤﺆﺛﺮة ﻓﻲ ﻗﻴﺎس اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺗﺆﺛﺮ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻌﻮاﻣﻞ ﻋﻠﻰ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ،ﻣﻤﺎ ﻳﺠﻌﻠﻪ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺷﺎﻣﻠﺔ ﺗﺸﻤﻞ ﻋﺪة ﺟﻮاﻧﺐ ﻣﻦ ﺣﻴﺎة اﻟﻔﺮد .ﻣﻦ ﺑﲔ ﻫﺬه اﻟﻌﻮاﻣﻞ: اﻟﺘﺎرﻳﺦ اﻟﻌﺎﺋﻠﻲ ﻟﻼﻛﺘﺌﺎب اﻟﺘﻌﺮض ﻷﺣﺪاث ﺻﺎدﻣﺔ أو ﺿﻐﻮﻃﺎت ﻧﻔﺴﻴﺔ ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | www.ekhtibar.com
اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﺼﺤﻴﺔ اﻟﻌﺎﻣﺔ واﻷﻣﺮاض اﻟ ﻣﻨﺔ اﻟﺒﻴﺌﺔ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ واﻟﺪﻋﻢ اﻷﴎي اﻟﻤﺘﺎح ﻛﻞ ﻣﻦ ﻫﺬه اﻟﻌﻮاﻣﻞ ﻳﻤﻜﻦ أن ُﻳﺤﺪث ﻓﺮًﻗﺎ ﻛﺒًﲑا ﻓﻲ ﻛﻴﻔﻴﺔ ﻇﻬﻮر اﻻﻛﺘﺌﺎب وﺗﺠﺮﺑﺘﻪ اﻟﻔﺮدﻳﺔ ،وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﻔﺴﲑ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﻻﺧﺘﺒﺎر.
اﻟﺨﻄﻮات اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﺑﻌﺪ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﻌﺪ اﻻﻧﺘﻬﺎء ﻣﻦ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ،ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ اﺗﺨﺎذ ﺧﻄﻮات ﻓﻌﺎﻟﺔ ﺗﻌﺘﻤﺪ ﻋﻠﻰ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ اﻟﱵ ﺗﻢ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻴﻬﺎ .أوًﻻ ،ﻳﻨﺒﻐﻲ اﺳﺘﺸﺎرة ﻣﺨﺘﺺ ﻧﻔﴘ ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻴﻴﻢ دﻗﻴﻖ وﻣﻬﲏ ﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﻔﺮد .إذا ﻛﺎﻧﺖ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺗﺸﲑ إﻟﻰ وﺟﻮد ﻣﺴﺘﻮى ﻋﺎٍل ﻣﻦ اﻻﻛﺘﺌﺎب ،ﻓﺈن اﻟﺨﻄﻮة اﻟﻤﻨﻄﻘﻴﺔ اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﺗﺘﻤﺜﻞ ﻓﻲ اﻟﺒﺪء ﺑﺨﻄﺔ ﻋﻼﺟﻴﺔ ﺗﺘﻀﻤﻦ ﺗﻘﺪﻳﻢ اﻟﻌﻼﺟﺎت اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﻣﺜﻞ اﻟﻌﻼج اﻟﺴﻠﻮﻛﻲ اﻟﻤﻌﺮﻓﻲ أو اﻟﻌﻼج اﻟﺪواﺋﻲ إذا ﺗﻄﻠﺐ اﻷﻣﺮ.
ﻣﻮارد ﻟﺪﻋﻢ ﻣﻦ ﻳﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ اﻻﻛﺘﺌﺎب اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ﻫﻮ ﺟﺰء أﺳﺎﳼ ﻣﻦ رﺣﻠﺔ اﻟﺘﻌﺎﻓﻲ ﻣﻦ اﻻﻛﺘﺌﺎب .ﺗﻮﻓﺮ اﻟﻬﻴﺌﺎت اﻟﺤﻜﻮﻣﻴﺔ واﻟﻤﻨﻈﻤﺎت ﻏﲑ اﻟﺮﺑﺤﻴﺔ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻤﻮارد ﻟﺪﻋﻢ اﻷﺷﺨﺎص اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ اﻻﻛﺘﺌﺎب ،وﺗﺸﻤﻞ ﻫﺬه اﻟﻤﻮارد: ﺧﻄﻮط اﻟﻤﺴﺎﻋﺪة اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ اﻟﻤﺠﺎﻧﻴﺔ اﻟﱵ ﺗﻘﺪم اﺳﺘﺸﺎرات ﻓﻮرﻳﺔ وﴎﻳﺔ ﻣﺠﻤﻮﻋﺎت اﻟﺪﻋﻢ اﻟﺠﻤﺎﻋﻲ ﻟﻼﻟﺘﻘﺎء ﺑﺄﺷﺨﺎص ﻳ ون ﺑﺘﺠﺎرب ﻣﺸﺎﺑﻬﺔ ورش ﻋﻤﻞ ﺗﻮﻋﻮﻳﺔ ﻟﺘﺤﺴﲔ اﻟﻤﻬﺎرات اﻟﺤﻴﺎﺗﻴﺔ واﻟﺘﻜﻴﻒ ﻣﻊ اﻟﺘﺤﺪﻳﺎت اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ذﻟﻚ ،ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ ﺗﺸﺠﻴﻊ اﻷﺻﺪﻗﺎء واﻟﻌﺎﺋﻠﺔ ﻋﻠﻰ دﻋﻢ اﻷﻓﺮاد اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ اﻻﻛﺘﺌﺎب وﺗﻘﺪﻳﻢ اﻟﻤﺴﺎﻧﺪة اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ اﻟﻼزﻣﺔ.
ﻛﻴﻒ ﻳﻤﻜﻦ ﻻﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب اﻟﻤﺴﺎﻋﺪة ﻓﻲ اﻟﻌﻼج؟ ُﻳﻤﻜﻦ ﻻﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب أن ﻳﻜﻮن ﻧﻘﻄﺔ اﻧﻄﻼق ﻣﻬﻤﺔ ﻓﻲ ﻋﻼج اﻻﻛﺘﺌﺎب .ﻣﻦ ﺧﻼل ﺗﻘﻴﻴﻢ اﻷﻋﺮاض ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻮﺿﻮﻋﻲ ودﻗﻴﻖ ،ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻼﺧﺘﺒﺎر ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﺸﺪة واﻟﻨﻮع اﻟﺪﻗﻴﻖ ﻟﻼﻛﺘﺌﺎب، ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | www.ekhtibar.com
ﻣﻤﺎ ﻳﺴﻬﻞ ﻋﻠﻰ اﻷﻃﺒﺎء اﻟﻨﻔﺴﺎﻧﻴﲔ ﺗﺼﻤﻴﻢ اﻟﺨﻄﻂ اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ اﻟﻤﻼﺋﻤﺔ .ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻻﺧﺘﺒﺎر أﻳﻀًﺎ ﻓﻲ ﺗﺘﺒﻊ ﺗﻘﺪم اﻟﻌﻼج ،ﺣﻴﺚ ﻳﻤﻜﻦ ﻣﺮاﺟﻌﺘﻪ ﺑﺸﻜﻞ دوري ﻟﺘﻘﻴﻴﻢ ﻓﻌﺎﻟﻴﺔ اﻹﺟﺮاءات اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ اﻟُﻤﺘﺒﻌﺔ وﺗﻌﺪﻳﻠﻬﺎ إذا ﻟﺰم اﻷﻣﺮ .إن اﻻﻋﺘﻤﺎد ﻋﻠﻰ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻗﺪ ﻳﺴﻬﻢ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﲑ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ ﺟﻮدة اﻟﺮﻋﺎﻳﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ اﻟﻤﻘﺪﻣﺔ ﻟﻠﻔﺮد.
ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | www.ekhtibar.com