اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب واﻟﻘﻠﻖ ﻣ ﺠ ﺎﻧ ﺎ إذا ﻛﺎن اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻳﻄﺮق ﺑﺎب ﻗﻠﺒﻚ ،ﻓﻼ ﺗﱰدد ﻓﻲ ﻓﻬﻤﻪ واﻛﺘﺸﺎف أﺳﺒﺎﺑﻪ وﺗﺄﺛﲑه. اﻛﺘﺸﺎف ﻣﺎذا وراء اﻟﻈﻞ اﻟﻤﻈﻠﻢ ﻗﺪ ﻳﻜﻮن اﻟﺨﻄﻮة اﻷوﻟﻰ ﻧﺤﻮ اﻟﺸﻔﺎء ،واﻟﺘﻌﺎﻓﻲ ﻳﺒﺪأ ﺑﻔﻬﻢ ذاﺗﻚ واﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ اﻷﻋﺮاض اﻟﱵ أﻟﻤﺘﻚ .ﻋﱪ ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ اﻟﺸﺎﻣﻞ ،ﺳﻨﺴﺎﻋﺪك ﻋﻠﻰ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎرات اﻻﻛﺘﺌﺎب وﺗﻔﺴﲑ ﻧﺘﺎﺋﺠﻬﺎ ﺑﺪﻗﺔ ﻟﺘﻌﻴﺶ ﺣﻴﺎة أﻛﱶ ﺗﻮازًﻧﺎ.
ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ
ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | www.ekhtibar.com
ﻣﺎ ﻫﻮ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب؟ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻫﻮ أداة ﺗﻘﻴﻴﻢ ﻧﻔﴘ ﻳﺘﻢ اﺳﺘﺨﺪاﻣﻬﺎ ﻟﻘﻴﺎس ﻣﺪى ﺷﺪة وأﻋﺮاض اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻋﻨﺪ اﻷﻓﺮادُ .ﻳﻌﺘﱪ ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر ﺟﺰًءا ﻣﻦ ﻋﻤﻠﻴﺎت اﻟﺘﺸﺨﻴﺺ اﻷوﻟﻴﺔ اﻟﱵ ﺗﺴﺎﻋﺪ اﻷﻃﺒﺎء اﻟﻤﺘﺨﺼﺼﲔ ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ وﺟﻮد اﺿﻄﺮاﺑﺎت ﻧﻔﺴﻴﺔ ذات ﺻﻠﺔ ،وﺑﻨﺎء ﺧﻄﺔ ﻋﻼﺟﻴﺔ ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ .ﺗﻌﺘﻤﺪ اﺧﺘﺒﺎرات اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻋﻠﻰ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﻤﺘﻌﻤﻘﺔ اﻟﱵ ﺗﻌﻜﺲ اﻷﻋﺮاض اﻟﺸﺎﺋﻌﺔ ﻣﺜﻞ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺤﺰن اﻟﻤﺴﺘ ،ﻓﻘﺪان اﻻﻫﺘﻤﺎم ﺑﺎﻷﻧﺸﻄﺔ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ، وﺗﻐﲑات ﻓﻲ اﻟﺸﻬﻴﺔ واﻟﻨﻮم.
ﻛﻴﻔﻴﺔ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻳﺘﻢ ﻋﺎدة ﺗﺤﺖ إﴍاف ﻣﺨﺘﺺ ﻧﻔﴘ ﻣﺆﻫﻞ .ﻳﺘﻜﻮن اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻣﻦ اﺳﺘﺒﻴﺎن ﻳﺤﺘﻮي ﻋﻠﻰ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﻤﺼﻤﻤﺔ ﺧﺼﻴًﺼﺎ ﻟﺘﻘﻴﻴﻢ اﻷﻋﺮاض اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﺠﺴﺪﻳﺔ ﻟﻼﻛﺘﺌﺎب .ﻳﺘﻢ ﻃﻠﺐ ﻣﻦ اﻟ ﻳﺾ اﻹﺟﺎﺑﺔ ﺑﻨﻈﺎم ﺗﻘﻴﻴﻢ ﻳﻌﻜﺲ ﻣﺪى ﺗﻜﺮار أو ﺷﺪة اﻷﻋﺮاض .ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ أن ﺗﻜﻮن اﻹﺟﺎﺑﺎت ﺻﺎدﻗﺔ وﻏﲑ ﻣﺘﺄﺛﺮة ﺑﻌﻮاﻣﻞ ﺧﺎرﺟﻴﺔ ﻟﻀﻤﺎن ﺣﺼﻮل اﻟﻄﺒﻴﺐ ﻋﻠﻰ ﺻﻮرة دﻗﻴﻘﺔ .ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺸﺘﻤﻞ ﺧﻄﻮات اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻋﻠﻰ: ﻣﻞء اﺳﺘﺒﻴﺎن ﺷﺨﴢ ﻳﺤﺘﻮي ﻋﻠﻰ أﺳﺌﻠﺔ ﺣﻮل اﻷﻋﺮاض اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﺠﺴﺪﻳﺔ. إﺟﺮاء ﻣﻘﺎﺑﻠﺔ ﺷﺨﺼﻴﺔ ﻣﻊ اﻟﻤﺨﺘﺺ ﻟﺘﻘﻴﻴﻢ اﻷﻋﺮاض ﺑﺸﻜﻞ ﺷﺎﻣﻞ. ﻣﺮاﺟﻌﺔ اﻟﺘﺎرﻳﺦ اﻟﻄﱯ واﻟﻨﻔﴘ ﻟﻠ ﻳﺾ ﻟﺪﻋﻢ اﻟﺘﺤﻠﻴﻞ.
أﻫﻤﻴﺔ اﺳﺘﺨﺪام اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺗﺤﻤﻞ اﺧﺘﺒﺎرات اﻻﻛﺘﺌﺎب أﻫﻤﻴﺔ ﺧﺎﺻﺔ ﻓﻲ ﻗﺪرة اﻷﺧﺼﺎﺋﻴﲔ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﺪﻳﻢ ﺗﺸﺨﻴﺺ دﻗﻴﻖ ﻟﻠﺤﺎﻟﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠ ﻳﺾ .ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻫﺬه اﻻﺧﺘﺒﺎرات ﻓﻲ: اﻻﻛﺘﺸﺎف اﻟﻤﺒﻜﺮ ﻟﻼﻛﺘﺌﺎب وﻋﻮاﻣﻞ اﻟﺨﻄﺮ اﻟﻤﺴﺎﻫﻤﺔ ﻓﻴﻪ. ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﺴﺘﻮى ﺷﺪة اﻻﻛﺘﺌﺎب وﺗﺼﻨﻴﻔﻪ )ﺧﻔﻴﻒ ،ﻣﺘﻮﺳﻂ ،ﺷﺪﻳﺪ(. ﺗﻮﺟﻴﻪ اﻟﻌﻼج اﻟﻨﻔﴘ ووﺿﻊ اﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت ﺗﺪﺧﻞ ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ. ﺗﺘﺒﻊ ﺗﻘﺪم اﻟﺤﺎﻟﺔ ﻋﻠﻰ ﻣﺮ اﻟﺰﻣﻦ وﺗﻘﻴﻴﻢ ﻓﻌﺎﻟﻴﺔ اﻟﻌﻼﺟﺎت اﻟﻤﻘﺪﻣﺔ. ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | www.ekhtibar.com
اﻷﻋﺮاض اﻟﱵ ﻳﻘﻴﺴﻬﺎ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺗﻬﺪف اﺧﺘﺒﺎرات اﻻﻛﺘﺌﺎب إﻟﻰ ﻗﻴﺎس ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻷﻋﺮاض اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﺠﺴﺪﻳﺔ اﻟﱵ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺘﻔﺎوت ﻓﻲ ﺷﺪﺗﻬﺎ ﻣﻦ ﺷﺨﺺ ﻵﺧﺮ .ﻣﻦ ﺑﲔ اﻷﻋﺮاض اﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ اﻟﱵ ﻳﺘﻢ ﻗﻴﺎﺳﻬﺎ ﻓﻲ ﻫﺬه اﻻﺧﺘﺒﺎرات: اﻟﺸﻌﻮر اﻟﺪاﺋﻢ ﺑﺎﻟﺤﺰن أو اﻟﻴﺄس. ﻓﻘﺪان اﻻﻫﺘﻤﺎم ﺑﺎﻷﻧﺸﻄﺔ اﻟﻤﻤﺘﻌﺔ ﺳﺎﺑًﻘﺎ. ﺗﻐﲑات ﻓﻲ اﻟﺸﻬﻴﺔ واﻟﻮزن دون ﻣﺤﺎوﻟﺔ إﻧﻘﺎص أو زﻳﺎدة اﻟﻮزن. ﻣﺸﺎﻛﻞ ﻓﻲ اﻟﻨﻮم ،ﺗﺸﻤﻞ اﻷرق أو اﻟﻨﻮم اﻟﻤﻔﺮط. ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻓﻲ اﻟﱰﻛﲒ أو اﺗﺨﺎذ اﻟﻘﺮارات. اﻟﺘﻌﺐ اﻟﻤﺴﺘ وﻓﻘﺪان اﻟﻄﺎﻗﺔ. أﻓﻜﺎر ﻣﺘﻜﺮرة ﻋﻦ اﻟﻤﻮت أو اﻻﻧﺘﺤﺎر. ﻫﺬه اﻷﻋﺮاض ﺗﺴﺎﻋﺪ اﻷﻃﺒﺎء ﻓﻲ ﺗﻘﺪﻳﺮ ﺗﺄﺛﲑ اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻋﻠﻰ ﺣﻴﺎة اﻟ ﻳﺾ ووﺿﻊ ﺧﻄﺔ ﻋﻼﺟﻴﺔ ﻓﻌﺎﻟﺔ.
ﻛﻴﻔﻴﺔ ﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻋﻨﺪ اﻻﻧﺘﻬﺎء ﻣﻦ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎبُ ،ﻳﻘﺪم اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺑﺸﻜﻞ ﻳﺤﺪد ﻣﺴﺘﻮى اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺳﻮاء ﻛﺎن ﺧﻔﻴًﻔﺎ أو ﻣﺘﻮﺳًﻄﺎ أو ﺷﺪﻳًﺪاُ .ﻳﻌﺪ ﻓﻬﻢ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺧﻄﻮة ﺣﺎﺳﻤﺔ ﻓﻲ ﻋﻤﻠﻴﺔ اﻟﻌﻼج ﺣﻴﺚ ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻷﺧﺼﺎﺋﻴﲔ ﻓﻲ ﺗﻄﻮﻳﺮ اﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت ﻋﻼج ﻓﻌﺎﻟﺔ .ﻏﺎﻟﺒًﺎ ﻣﺎ ﺗﺴﺘﺨﺪم اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻟﻺرﺷﺎد اﻟﻨﻔﴘ وﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﻌﻼﺟﺎت اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﻣﺜﻞ اﻟﻌﻼج اﻟﺪواﺋﻲ أو اﻟﻌﻼج اﻟﺴﻠﻮﻛﻲ اﻟﻤﻌﺮﻓﻲ. وﻓﻲ ﻛﺜﲑ ﻣﻦ اﻷﺣﻴﺎنُ ،ﺗﺆﺧﺬ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺑﻌﲔ اﻻﻋﺘﺒﺎر ﻟﺘﻘﻴﻴﻢ ﺗﺤﺴﻦ اﻟﺤﺎﻟﺔ ﺑ ور اﻟﻮﻗﺖ وﻹﺟﺮاء اﻟﺘﻌﺪﻳﻼت اﻟﻼزﻣﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﺨﻄﻂ اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ.
اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻟﻠ اﻫﻘﲔ :ﻓﺮﺻﺔ ﻟﻠﺤﻮار ُﻳﻌﺪ ﻓﺤﺺ اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻟﺪى اﻟ اﻫﻘﲔ ﺧﻄﻮة ﺣﺎﺳﻤﺔ ﻓﻲ ﺗﺤﻘﻴﻖ اﻟﻮﻋﻲ اﻟﺼﺤﻲ اﻟﻨﻔﴘ. ﻳﻌﻜﺲ ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻣﺪى اﻧﺘﺸﺎر ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻘﻠﻖ واﻟﺤﺰن اﻟﱵ ﻗﺪ ﻳﻌﺎﻧﻲ ﻣﻨﻬﺎ اﻟﺸﺒﺎب ﺧﻼل ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | www.ekhtibar.com
ﻫﺬا اﻟ ﺣﻠﺔ اﻟﺤﺴﺎﺳﺔ ﻣﻦ ﺣﻴﺎﺗﻬﻢ .اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻣﺼﻤﻢ ﻟﻜﺸﻒ اﻟﻌﻼﻣﺎت اﻟﻤﺒﻜﺮة ﻟﻼﻛﺘﺌﺎب اﻟﱵ ﻗﺪ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﻟﻠﻄﻼب واﻟ اﻫﻘﲔ ،ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ اﻟﺘﺪﺧﻞ اﻟﻤﺒﻜﺮ وﺗﻘﺪﻳﻢ اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻼزم.
اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻤﺆﺛﺮة ﻓﻲ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺘﺄﺛﺮ دﻗﺔ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﻌﺪة ﻋﻮاﻣﻞ ،ﻣﻨﻬﺎ اﻟﺒﻴﺌﺔ اﻟﻤﺤﻴﻄﺔ ﺑﺎﻟﻔﺮد واﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻮراﺛﻴﺔ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ .اﻟﻈﺮوف اﻟﺤﻴﺎﺗﻴﺔ ﻣﺜﻞ اﻟﻀﻐﻮط اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ واﻟﻤﺎﻟﻴﺔ واﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ اﻟﺼﻌﺒﺔ ﺗﻠﻌﺐ دورًا ﻣﺤﻮرﻳًﺎ .ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ذﻟﻚ ،ﻗﺪ ﺗﺆﺛﺮ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﺼﺤﻴﺔ اﻷﺧﺮى ﻣﺜﻞ اﻷﻣﺮاض اﻟﺠﺴﺪﻳﺔ واﻟﻌﻘﻠﻴﺔ وﺗﴫﻓﺎت اﻟﺸﺨﺺ ﺗﺠﺎه اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻀﻐﻂ اﻟﻨﻔﴘ ﻋﻠﻰ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ.
اﻟﺨﻄﻮات اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﺑﻌﺪ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﻌﺪ ﻓﺤﺺ اﻻﻛﺘﺌﺎب وﺗﺄﻛﻴﺪ ﻧﺘﺎﺋﺠﻪ ،ﺗﻈﻬﺮ اﻟﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ اﺗﺒﺎع ﺧﻄﻮات ﻣﺪروﺳﺔ وﻓﻌﺎﻟﺔ ﻧﺤﻮ اﻟﻌﻼج .ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ اﻹﺷﺎرة ﻫﻨﺎ إﻟﻰ أن اﻟﻔﺮد ﻳﺠﺐ أن ﻳﺴﺘﺸﲑ أﺧﺼﺎﺋﻲ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻮﺿﻊ ﺧﻄﺔ ﻋﻼﺟﻴﺔ ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ .ﺗﺸﻤﻞ اﻟﺨﻄﻮات اﻟﻤﺘﺒﻌﺔ ﻋﺎدًة ﺑﻨﺎء ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ ﻋﻼج ﻓﺮدي ﻳﺸﻤﻞ اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻨﻔﴘ واﻟﻌﻼج اﻟﺪواﺋﻲ وﻓﻘًﺎ ﻻﺣﺘﻴﺎﺟﺎت اﻟﺸﺨﺺ.
ﻣﻮارد ودﻋﻢ ﻷوﻟﺌﻚ اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ اﻻﻛﺘﺌﺎب ُﺗَﻌّﺪ اﻟﻤﻮارد واﻟﺪﻋﻢ اﻟﻤﺘﺎﺣﺔ ﻷوﻟﺌﻚ اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺟﺰًءا أﺳﺎﺳًﻴﺎ ﻣﻦ رﺣﻠﺔ اﻟﺘﻌﺎﻓﻲ .ﺗﺸﻤﻞ ﻫﺬه اﻟﻤﻮارد ﻣﺠﻤﻮﻋﺎت اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻨﻔﴘ ،واﻻﺳﺘﺸﺎرات اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ اﻟﻤﺠﺎﻧﻴﺔ أو ذات اﻟﻜﻠﻔﺔ اﻟﺮﻣﺰﻳﺔ ،وﺧﻄﻮط اﻟﻤﺴﺎﻋﺪة اﻟﻬﺎﺗﻔﻴﺔ .ﻫﻨﺎ ﻗﺎﺋﻤﺔ ﺑﺒﻌﺾ اﻟﺨﻴﺎرات اﻟﻤﺘﺎﺣﺔ: اﻟﺨﻄﻮط اﻟﺴﺎﺧﻨﺔ ﻟﻠﻤﺴﺎﻋﺪة اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ. ﻣﻨﻈﻤﺎت اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻨﻔﴘ اﻟﻤﺠﺘﻤﻌﻴﺔ. ﺑﺮاﻣﺞ اﻟﻌﻼج اﻟﻤﺘﺎﺣﺔ ﻋﱪ اﻹﻧﱰﻧﺖ ﺑﻨﺴﺒﺔ ﻗﻠﻴﻠﺔ أو ﻣﺠﺎﻧﻴﺔ.
ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | www.ekhtibar.com
دور اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻓﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﻌﻼج ﻳﻠﻌﺐ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب دوًرا ﻣﻬًﻤﺎ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ ﻓﻌﺎﻟﻴﺔ اﻟﻌﻼج اﻟﻨﻔﴘ .ﻣﻦ ﺧﻼل ﺗﻘﻴﻴﻢ ﻣﺪى ﺷﺪة اﻷﻋﺮاض وﺗﺄﺛﲑﻫﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ،ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻄﺒﻴﺐ اﻟﻤﺨﺘﺺ ﺗﺼﻤﻴﻢ ﺧﻄﺔ ﻋﻼج ﺗﻨﺎﺳﺐ ﺣﺎﻟﺔ اﻟﻔﺮد .ﻋﻼوة ﻋﻠﻰ ذﻟﻚ ،ﺗﺘﻴﺢ إﻋﺎدة إﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎر ﺑﺸﻜﻞ دوري ﻗﻴﺎس اﻟﺘﻘﺪم اﻟﻤﺤﺮز وﺗﻌﺪﻳﻞ اﻟﺨﻄﺔ اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ وﻓﻘًﺎ ﻟﻠﻨﺘﺎﺋﺞ اﻟﻤﺤﻘﻘﺔ ،ﻣﻤﺎ ﻳﺴﻬﻢ ﻓﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺪى اﻟﻄﻮﻳﻞ.
ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | www.ekhtibar.com