Hay planes que saben mejor desde las alturas, sobre todo cuando incluyen buena comida y tragos P. 06-07
#Descubre
Recorre Bellas Artes como nunca: hay tours gratis por camerinos, palcos y más P. 04
#DeMomento
Más que películas: checa los conciertos y documentales musicales que llegarán al cine P. 10
#Descubre
¿Vacaciones? Escápate un finde a uno de estos 12 Pueblos Mágicos del Edomex P. 12
Rafa aprovechó el teléfono rojo para hacerla de promotor cultural de su colonia Peralvillo
Canción pedida: “Perfecta”
Ubicación: San Luis Potosí e Insurgentes Sur “Es buena colonia, no le tengan miedo, no escuchen las habladurías de la gente”
El Valle de México busca soluciones a los desafíos metropolitanos
Durante la Primera Sesión Ordinaria 2026 del Consejo de Desarrollo Metropolitano del Valle de México, la jefa de Gobierno, Clara Brugada, llamó a fortalecer la coordinación entre las entidades vecinas para atender temas de agua,
seguridad, movilidad y medio ambiente. “No podemos enfrentar desafíos metropolitanos del siglo XXI con fronteras administrativas heredadas del siglo pasado”, sostuvo. Desde las instalaciones del AIFA, la mandataria planteó impulsar un C5 Metropolitano, una Policía Metropolitana, un plan regional de movilidad y acción climática, así como una estrategia de reforestación y mecanismos de cooperación fiscal. “Vivimos un momento extraordinario. La historia nos brinda una gran oportunidad para construir por primera vez una gobernanza metropolitana democrática”, concluyó. En la misma sesión, el Consejo aprobó una serie de acuerdos para actualizar su integración y consolidar su operación.
Los homicidios dolosos bajaron 36% en el Edomex
A 500 días de la implementación del Mando Unificado Zona Oriente, los homicidios dolosos disminuyeron 36% en 15 municipios de esa región del Estado de México, informó la gobernadora Delfina Gómez. Durante la Mesa de Paz, la mandataria aseguró que la estrategia también permitió la baja de 53% en el robo de vehículo.
Dos especialistas en tecnología advirtieron que el uso excesivo de redes sociales representa un factor de riesgo para la salud de niños y jóvenes, quienes pueden verse afectados por problemas como depresión, ansiedad, trastornos alimentarios, dificultades de concentración y aprendizaje. Durante la conferencia matutina de ayer, Arturo Béjar, experto en seguridad digital, explicó que el diseño de estas plataformas combina mecanismos que provocan adicción en los usuarios. Entre ellos, mencionó el scroll infinito, recomendaciones algorítmicas para captar la atención, notificaciones constantes, contadores de popularidad y dinámicas de comparación y presión social. Jonathan Haidt, psicólogo social y profesor de liderazgo en la Universidad de Nueva York, recomendó que las escuelas impidan el uso de celulares y propuso elevar a 16 años la edad mínima para abrir cuentas en redes sociales.
La Feria del Libro del IPN iniciará próximamente
El Instituto Politécnico Nacional (IPN) celebrará su Feria del Libro del 28 de agosto al 6 de septiembre en el Centro Cultural Jaime Torres Bodet, ubicado en Wilfrido Massieu s/n, colonia Nueva Industrial Vallejo, alcaldía Gustavo A. Madero. El evento será de lunes a viernes, de 10:00 a 19:00, y fin de semana, de 11:00 a 19:00.
Por Andrea Hernández*
Las visitas guiadas gratuitas te llevan más allá de la fachada para conocer la historia del recinto
Muchas personas pasan a diario frente al Palacio de Bellas Artes, admiran su arquitectura y se toman la típica foto junto a las esculturas, pero pocas aprovechan la oportunidad de conocer a fondo su historia y recorrer algunos de sus espacios más exclusivos.
Las visitas guiadas gratuitas son una gran opción porque permiten conocer estos detalles con mayor precisión. Están abiertas a todo el público durante la semana y, dependiendo del día en que se decida asistir, ofrecen recorridos por distintas áreas del recinto.
De martes a jueves, los guías explican la historia de la Sala Principal, así como de algunos de sus elementos artísticos más emblemáticos, entre ellos el imponente telón de cristal elaborado por la prestigiosa Casa Tiffany de Nueva York. Esta modalidad es perfecta si se busca una explicación rápida, precisa y llena de datos interesantes sobre el arte que alberga.
Los viernes hay un recorrido VIP mucho más completo que incluye el acceso a zonas habitualmente restringidas al público general. A través de esta opción extendida —además de apreciar la Sala Principal y los palcos— se puede caminar por el área de camerinos y vestuario donde los artistas se preparan antes de subir al escenario.
El paseo sube hasta la terraza, un espacio desde el que es posible disfrutar de una vista panorámica espectacular del Centro Histórico y sus alrededores.
Si se planea ir con un grupo grande, las autoridades del recinto solicitan realizar una reservación vía telefónica llamando al 55 8647 6500, extensión 2179. De esta manera, el personal puede organizar la visita y garantizar una mejor atención durante el recorrido.
Horarios, registro y todo lo que debes saber Los días y horarios varían según el tipo de visita, por lo que vale la pena revisar la programación semanal.
• Martes, miércoles y jueves: visita en inglés, de 13:00 a 13:15; visita en español, de 13:20 a 14:00.
• Viernes (recorrido especial por camerinos, vestuario, palcos y terraza): registro de asistencia, 12:00 (se realiza el mismo día en las instalaciones); recorrido completo, de 12:50 a 14:00.
El cupo está limitado a 60 personas por visita, por lo que se recomienda llegar con anticipación para registrarse en el pase de lista del mediodía.
Si necesitas resolver dudas o solicitar información adicional sobre los eventos, el módulo de in formes opera de lunes a domingo, de 10:00 a 18:00. También puedes comunicarte di recto a la central telefónica al 55 8647 6500, utilizando las extensiones 2152, 2153, 2154 o 2180.
Con estas visitas, el Palacio de Bellas Artes abre al público espacios que habitualmente per manecen fuera del recorrido convencional. Ade más de conocer la historia del recinto y su patrimo nio artístico, los asistentes pueden descubrir de cerca el funcionamiento de uno de los espacios culturales más emblemáticos de la Ciudad de México.
Si estás planeando una visita al Centro Históri co, esta es una oportunidad que no puedes dejar pasar. ¿Con quién vas a ir? c
*Texto adaptado para Chilango Diario
29 de septiembre de 1934 se inauguró el Palacio de Bellas Artes, luego de una construcción que comenzó en 1904
A lo largo de más de nueve décadas, uno de los elementos más admirados del Palacio de Bellas Artes es su cortina de cristal o telón. Está decorada con un paisaje de las cumbres nevadas del Valle de México, tal como podían apreciarse desde el recinto. Además, está integrada por 206 tableros de 0.90 metros cuadrados cada uno y cerca de un millón de piezas de cristal opalescente. Mide aproximadamente 12.5 metros de alto por 14.5 metros de ancho, tiene un espesor de 32 centímetros y un peso cercano a las 22 toneladas.
#Gastronomía
De Coyoacán al Centro Histórico, estas terrazas conquistan con buena comida, cocteles y panorámicas inolvidables
Por
Chío
Sánchez*
Las terrazas se han convertido en uno de los mejores planes para disfrutar la Ciudad de México desde otra perspectiva. Ya sea para una cita romántica, una reunión con amigos o una salida de fin de semana, estos espacios combinan vistas espectaculares, coctelería de autor y propuestas gastronómicas que elevan cualquier ocasión.
Desde rincones con panorámicas privilegiadas del Monumento a la Revolución y el Centro Histórico, hasta bares escondidos en Coyoacán con personalidad propia, varias terrazas ofrecen experiencias que van mucho más allá de comer o beber.
Por ello, reunimos algunas de las opciones más atractivas para quienes buscan qué hacer en la capital, dónde brindar al atardecer y descubrir lugares con gran ambiente y sabores memorables.
Terraza Carmín
Cuando la misión es impresionar en una primera cita y salir del típico plan de siempre, Terraza Carmín se convierte en una gran opción en Coyoacán.
Este cocktail bar combina coctelería de autor, buena música y una atmósfera íntima que invita a conversar durante horas. Su propuesta está pensada para compartir al centro de la mesa,
dejando de lado las formalidades y apostando por una experiencia más relajada. Entre los imperdibles destacan las croquetas de jamón serrano con queso azul, con un exterior crujiente y un interior cremoso y calentito que conquista desde el primer bocado. Para acompañarlas, nada mejor que el Tengu en la Milpa, un cóctel que mezcla jamaica, tequila, maracuyá y especias en una combinación fresca y llena de personalidad.
Todo esto en un espacio inspirado en el cine de terror italiano, perfecto para
quienes buscan una cita diferente, con estilo y muchas posibilidades de convertirse en una gran historia. Para asegurar el éxito rotundo de tu cita, reserva con anticipación.
Dónde : Malintzin 155, col. Del Carmen Horario mié a dom, a partir de las 14:00 IG : @carminbar
Terraza Cha Cha Chá Si estás buscando un restaurante con un gran ambiente y una vista espectacular cerca del Monumento a la Revolución,
Terraza Cha Cha Chá es la opción ideal para disfrutar con amigos, familia o en pareja gracias a su preciosa panorámica. Como buenos mexicanos que disfrutamos del chile (sin albur), si buscas algo fresco pero con un picor delicioso que te haga sudar, el Aguachile Sinaloa es imperdible gracias a su salsa de chiltepín. Y para equilibrar la intensidad, pide un clásico Cantarito con tequila, toronja, naranja y limón; te ayudará a refrescar el paladar y vale totalmente la pena. Si prefieres evitar el picante pero se te antoja un excelente taco, el plato de Chamorro te conquistará desde que llegue a la mesa. Te sorprenderá lo tierno de la carne, que se corta suave como mantequilla. El mesero nos explicó que lo hornean al estilo de las carnitas de Michoacán, logrando unos toques caramelizados exquisitos. Se acompaña con ensalada de nopales y tortillas azules hechas a mano, ideales para armar tacos perfectos. Para este platillo, la bebida sugerida es un Spritz Oaxaqueño, preparado con mezcal y toronja.
Dónde : Av. de la República 157, col. Tabacalera Horario : lun a sáb, 13:00 a 00:00; dom, 10:00 a 19:00
FB : Terraza Cha Cha Chá
Terraza Catedral
Los alrededores de la plancha del Zócalo destacan por sus terrazas. Una opción imperdible y muy cercana a la Catedral Metropolitana es Terraza Catedral. Se trata del lugar perfecto para continuar con la fiesta ya que cada semana cuenta con músicos y DJ en vivo que le dan un gran ambiente a la noche. Si te da hambre a mitad de la celebración, te recomendamos probar los nachos de la casa, un platillo totalmente monchoso preparado con arrachera, queso, frijoles y pico de gallo.
Para acompañar el baile con una buena bebida en mano, nuestra sugerencia es el cóctel Catedral. Está elaborado con ginebra, maracuyá, naranja y hierbabuena, una combinación que resulta sumamente refrescante.
Dónde : República de Guatemala 4, Centro Histórico Horario : dom a jue, 13:00 a 22:00; vie, 14:00 a 12:00; sáb, 14:00 a 01:00 IG : @terrazacatedral
La Casa de las Sirenas
En pleno corazón del Centro Histórico, a espaldas de la Catedral Metropolitana y a unos pasos del Templo Mayor y del Palacio Nacional, se ubica La Casa de las Sirenas. Este lugar destaca por su cocina mexicana tradicional con toques contemporáneos. Además, cuenta con una terraza construida en 1754, ideal si buscas un gran plan con tintes históricos. El plato recomendado es el delicioso pulpo braseado, el cual va marinado en una mezcla de chiles costeños, de árbol y guajillo, con aceite de ajo y limón. ¿A poco no se te hizo agua la boca con sólo leerlo? Para acompañar puedes pedir una bebida muy original como el Xoconostle, elaborada con mezcal, xoconostle y sal de jamaica. c
Dónde : República de Guatemala 32, Centro Histórico
Horario : lun a sáb, 12:00 a 22:00; dom, 12:00 a 19:00
IG : @lacasadelas_sirenas
La CDMX está repleta de terrazas para todos los gustos. Desde clásicos en Roma, Condesa y Polanco hasta rincones bohemios llenos de plantas en otras colonias. Hay opciones para una cita, una salida con amigos o unas chelas con botanita
Este martes arranca una nueva edición de la Leagues Cup, torneo en el que se enfrentan los equipos de la MLS contra los de la Liga MX, en territorio estadounidense. Desde que el torneo adoptó este formato, los planteles de Estados Unidos se han quedado con todas las victorias. Atlas buscará hoy demostrarle al Columbus Crew que la historia puede cambiar.
Entre estas dos plantillas, la que más lejos ha llegado en la Leagues Cup ha sido la de Minnesota United, en 2023, a Cuartos de Final. Por su parte, el FC Juárez jamás ha superado los Octavos, lo que será su objetivo este año. El conjunto de Minneapolis llega a este encuentro con una racha de resultados bastante irregular. De igual forma, los Bravos tampoco han tenido un gran desempeño últimamente.
Uno de los juegos más interesantes en este primer día de la Leagues Cup será entre el FC Cincinnati y Pachuca, dos conjuntos muy regulares de sus respectivas ligas. Será la primera vez que estas escuadras compartan el terreno de juego y se esperan 90 minutos de alto nivel en el TQL Stadium. Desde que el torneo adoptó el formato con fase de grupos, los de Ohio sólo han sido capaces de llegar a Octavos de Final, mientras que la mejor actuación de los hidalguenses se quedó en Cuartos de Final. Hoy, el Cincinnati podría tener ventaja en casa.
Durante los últimos 10 años, estos clubes han compartido la cancha en tres oportunidades. En 2016 les tocó verse las caras en los Cuartos de Final de la Liga de Campeones de la CONCACAF. En dicha serie, Tigres logró imponerse al Real Salt Lake por un marcador global de 3-1. En 2019 se midieron en los Cuartos de la Leagues Cup y los felinos volvieron a imponerse, esta vez por la mínima diferencia.
La escuadra de Charlotte FC recibirá a los Pumas de la UNAM en el Bank of America Stadium. Los de Carolina del Norte están teniendo una actuación muy positiva en la temporada 2026 de la MLS, donde compiten por puestos de Playoffs. Por su parte, los capitalinos fueron subcampeones del Clausura, así que el encuentro debería ser de alto nivel.
El Atlante acaba de volver a la primera categoría del futbol mexicano y ya está participando en este torneo internacional. Su primera actuación será muy complicada ya que se medirá ante los Vancouver Whitecaps, uno de los mejores equipos en esta campaña de la Major League Soccer. Los canadienses tendrán el apoyo de su afición en el BC Place, lo que podría ayudarles a ganar.
La tercera ronda clasificatoria hacia la UEFA Champions League arranca este martes y los partidos tienen cada vez un nivel más alto. Hoy, el Olympiacos de Grecia estará recibiendo al NEC de Países Bajos en el Georgios Karaiskakis Stadium. Hace un par de años, estos clubes se midieron en un amistoso, en el que los griegos se quedaron con el triunfo.
VS OLYMPIQUE LYONNAIS
Hace cinco años, estos equipos fueron emparejados en el grupo A de la Europa League. Hoy se estarán enfrentando y el perdedor de la serie relegará al otro a dicho certamen, mientras que el ganador continuará su camino en la Champions. En aquella oportunidad, el Lyon fue superior al Sparta Praga, ganando ambos partidos por marcadores de 3-0 y 3-4 en esta misma Epet Arena.
El Bodo/Glimt fue muy renombrado en la temporada pasada de la Champions por sus destacadas participaciones, en las que derrotó a rivales de la talla del Sporting de Lisboa, Inter de Milán, Atlético de Madrid, entre otros. Los noruegos visitarán hoy al USG, un fuerte oponente belga que no les pondrá las cosas fáciles en la KVDO Arena.
*Estos momios pueden cambiar en cualquier momento. Consúltalos antes de meter tu apuesta.
Katseye: Wild Hearts
Si en marzo pasado no viste el concierto en realidad virtual de este grupo de K-pop, aquí viene la segunda oportunidad. Aunque esta vez no será con lentes especiales pues se readaptó para ser disfrutado en todas las salas de cine. Pero no creas que verás lo mismo, pues trae sus extras.
Estreno : 6 y 8 de agosto
En noviembre pasado, la popstar californiana grabó uno de sus conciertos de su gira más reciente en la Arena Accor de la capital francesa. Se capturaron más de 60 ángulos para darle a los KatyCats una experiencia inmersiva, para que sientan como si estuvieran ahí. Y el resultado es una fiesta llena de pop, clásicos y una producción de primer nivel. Así que si te la perdiste cuando vino a México, o quieres revivir la experiencia, ya sabes cuándo lanzarte al cine a ver su película-concierto. La proyección también contempla salas con IMAX.
Estreno : 2 septiembre
La pantalla grande se convertirá en escenario con estos estrenos musicales para cantar, recordar y emocionarte
Por Claudia González Alvarado*
Previo al lanzamiento de su ep Wild y del tour que traerá de regreso al grupo a México, llega a la pantalla grande su documental. Es una colección de imágenes sobre su historia desde que sus integrantes participaron en el programa Dream Academy hasta hoy que son estrellas. Incluye grabaciones inéditas, videos de sus fans y entrevistas. Estreno : 12 de agosto
Nimrods –A Green Day Comedy
Juan Gabriel: Mi Primer Bellas Artes
A la lista de películas de conciertos que llegan al cine este verano se suma uno del mismísimo Juanga. ¡Sí! Es la primera vez que llega a la pantalla grande la reedición remasterizada de su histórico show en Bellas Artes, en 1990. Trae una introducción nuevecita de los ensayos, imagen restaurada y audio en Dolby Atmos. Y detrás tiene el trabajo de María José Cuevas, quien previamente hizo la serie-documental Debo puedo y quiero sobre el Divo de Juárez para streaming. Por cierto, se estrena en el décimo aniversario luctuoso del cantante, así que puedes lanzarte al cine a recordarlo.
Estreno : 28 al 30 agosto
Hombres G: Los Mejores Años de Nuestra Vida
Queen Budapest
El 27 de julio de 1986, la banda británica ofreció el concierto más grande en el Népstadion de Budapest, con su Magic Tour. Fue un momento emocionante frente a 80,000 fans que ahora verás en versión restaurada y remasterizada en 4K, con nueva mezcla de audio. Fue también el primer concierto de rock occidental hecho detrás de la Cortina de Hierro, tres años antes de la caída del Muro de Berlín, por lo que se filmó para la posteridad. Es muy especial además porque es parte de la última gira con Freddie Mercury antes de su deceso. Así que afina la garganta para corear clasicazos del rock como “Bohemian Rhapsody”, “I want to break free” y “We are the champions” desde tu butaca. Podrás verla en salas tradicionales y IMAX.
Estreno : 7 y 10 de octubre
David Summers, Daniel Mezquita, Javier Molina y Rafa Gutiérrez llegan al cine con un documental donde cuentan y celebran su historia de cuatro décadas. Aquí comparten con sus fans material inédito, acceso durante su gira mundial más reciente. Aunado a esto, hay testimonios de otros artistas como Alejandro Sanz, Ana Torroja, Carín León y Carlos Rivera. Es, pues, un estreno que dejará nostálgico y feliz a todo fan de este grupo de pop-rock español.
Estreno 3 al 5 de septiembre
Ghost: 2 Big to Rig
Esta cinta no entra en la categoría de películas de conciertos, pero tiene un poco de eso pues está inspirada en la banda Green Day. ¿De qué va? Nimrods sigue a un grupo que viaja de Kansas City a Los Ángeles, pensando que será telonero del concierto de Año Nuevo de Green Day. Sin saber que es una broma, los integrantes hacen un roadtrip lleno de aventuras. Y ese viaje es el que está inspirado en los primeros años de Billy Joe, Mike y Tré Cool, cuando giraban a bordo de una camioneta antes de lanzar el disco que los catapultó, Dookie. Estreno : 11 de agosto
Es una de las películas de conciertos que mucha banda chilanga querrá ir a ver al cine. Y es que se grabó en las dos noches del Skeleton World Tour de la banda en el Palacio de los Deportes. Así que chance y te encuentras en alguna toma. Como sea, es una experiencia chida con un setlist que recorre sus seis discos, escenas detrás de cámaras y en camerinos. También se proyectará en pantalla IMAX. c
Estreno 26 de agosto
¿Sin plan para las vacaciones?
Estos rincones del Edomex tienen todo para desconectarte
sin pasar horas en la carretera
Por Chío Sánchez*
¿Buscas una escapada para estas vacaciones de verano sin alejarte demasiado de la CDMX? Los Pueblos Mágicos del Estado de México son una gran opción para armar un viaje de fin de semana, disfrutar nuevos paisajes y descubrir lugares llenos de historia, naturaleza y tradición a pocas horas de la capital. Desde pueblos con calles empedradas y arquitectura colonial, hasta destinos rodeados de bosques, cascadas, zonas arqueológicas y aguas termales, el Edomex cuenta con opciones para todo tipo de viajeros. Lo mejor es que muchos lugares se pueden visitar en recorridos cortos desde la capital, ideales para quienes buscan desconectarse sin planear un viaje largo.
Durante el verano, estos destinos ofrecen planes para aprovechar el clima y las vacaciones: caminatas al aire libre, actividades de aventura, recorridos culturales, experiencias gastronómicas y visitas a talleres donde artesanas y artesanos conservan tradiciones que han pasado de generación en generación.
12 destinos para conocer
El Estado de México cuenta con 12 Pueblos Mágicos que reúnen una gran variedad de atractivos. Cada uno tiene una personalidad propia y diferentes actividades para disfrutar en familia,
con amigos, en pareja o incluso en una escapada de descanso.
En primer lugar está Aculco, una opción para quienes buscan combinar gastronomía, arquitectura y naturaleza. Sus calles empedradas, la producción artesanal de quesos y paisajes como sus cascadas lo convierten en un destino ideal para una escapada tranquila.
En El Oro, la historia minera sigue presente en atractivos como el Tiro Norte, el Museo Estatal de Minería y el Teatro Juárez, edificios que muestran el pasado de este sitio que conserva gran parte de su esencia original.
Para descansar y olvidarte del ritmo de la ciudad, Ixtapan de la Sal ofrece aguas termales en “El Bañito” (el balneario municipal), además de una visita a San Pedro Tecomatepec, comunidad reconocida por su tradición alfarera.
Jilotepec es una alternativa para quienes disfrutan de los espacios naturales y las actividades al aire libre. Entre sus atractivos destacan Las Peñas de Dexcaní Alto y sitios religiosos como el Santuario de la Virgen de la Piedrita.
Malinalco combina historia, cultura y naturaleza en un mismo viaje. Su zona arqueológica, el Convento Agustino y sus paisajes montañosos lo convierten en uno de los pueblos más atractivos para visitar.
Más sitios inolvidables
Metepec es un destino imperdible para conocer la artesanía mexiquense. Sus talleres son famosos por piezas como el Arbol de la Vida.
Otumba ofrece una escapada llena de historia con lugares como el Santuario de los Burros y el Acueducto del
Padre Tembleque, una construcción reconocida como Patrimonio Cultural de la Humanidad.
Teotihuacán y San Martín de las Pirámides son ideales para vivir una experiencia diferente durante el verano. Además de recorrer una de las zonas arqueológicas más famosas de México, es posible realizar vuelos en globo aerostático para admirar las pirámides desde el cielo.
Si buscas aventura, Tepotzotlán tiene opciones como los Arcos del Sitio y la Presa “La Concepción”, espacios perfectos para actividades al aire libre, además de su tradicional ruta del pulque.
Tonatico sorprende con uno de sus mayores atractivos naturales: las Grutas de la Estrella, un sitio perfecto para explorar formaciones rocosas y disfrutar una experiencia diferente fuera de la ciudad. Valle de Bravo es uno de los destinos favoritos para una escapada de fin de semana. Sus actividades de aventura, como parapente, ciclismo y deportes acuáticos, se complementan con lugares tranquilos como la Gran Stupa Bön.
Finalmente, Villa del Carbón es otra alternativa para quienes buscan naturaleza y descanso. Sus parques ecoturísticos y lugares como la Presa del Llano permiten disfrutar actividades al aire libre, además de conocer su tradición en peletería y talabartería.
Este verano no hace falta viajar cientos de kilómetros para encontrar nuevos paisajes y experiencias. A pocas horas de la capital, los Pueblos Mágicos mexiquenses tienen opciones para todos los gustos: aventura, descanso, cultura, naturaleza y mucha tradición. ¿Ya sabes a cuál vas a ir? c
*Texto adaptado para Chilango Diario
Socio Fundador
Gustavo Guzmán
President Media
Eugenio Fernández VP Comercial
Santiago Pardinas
VP de Contenido
Pablo León
Editor general:
Saúl Hernández
Editora hard:
Eridani Palestino
Editora soft: Xally Miranda
Diseño: Emiliano Delgado Castillo
Edgar Mejía Vargas
Reportero hard: Alberto Rivera
Redactora hard: Angela Molina
3. Preparar alimentos, actividad que estimula los sentidos. /6. Movimientos suaves que ayudan a relajar los músculos y mejorar la movilidad. /9. Sueño breve durante el día para recuperar energía. / 11. Uso de aromas agradables para crear un ambiente asociado con la relajación./14. Actividad tranquila que permite desconectarse de las preocupaciones y disfrutar una historia./15. Actividad física recorriendo distintos lugares a un ritmo agradable: paseo en... /16. Forma sencilla de entretenerse y liberar la imaginación mientras se mantiene la atención./19. Pausa necesaria para recuperar fuerza física y mental. /21. Pasatiempo tranquilo que consiste en identificar... y contemplar su comportamiento: observación de.../22. Ambiente sin ruido, facilita la concentración y la tranquilidad./24. Lugar para ver una historia, ofrece entretenimiento y un momento de desconexión. /25. Melodías agradables para crear un ambiente de calma y descanso. /26. Acompañar la música con ritmo y movimiento, permite divertirse y liberar tensión./27. Proceso vital que, de forma consciente, ayuda a reducir la tensión y tranquilizar la mente./28. Conjunto de acciones que una persona realiza para atender su bienestar físico y emocional.
1. Actividad que combina movimiento, respiración y concentración. /2. Observar y capturar detalles del entorno, invita a prestar atención al momento. /4. Práctica que ayuda a enfocar la atención y lograr un estado de calma. /5. Momento de descanso con agua tibia, disminuyendo la tensión corporal: ...relajante. / 7. Juego de unir piezas, permite concentrarse en una actividad pausada. /8. Actividad de cuidado, permite estar en contacto con la naturaleza y reduce el estrés./10. Una forma de ordenar la mente, anotando pensamientos, experiencias o ideas. /12. Actividad que consiste en crear con las manos, combina creatividad, concentración y entretenimiento. /13. Técnica manual que busca disminuir la tensión muscular y favorecer el descanso. /17. Actividad creativa o artística, sirve para expresarse y concentrarse en el momento presente./18. Actividad sencilla y creativa sobre un dibujo, ayuda a mantener la atención de manera relajada. /20. Pasear tranquilamente, cambiando de ambiente y disfrutando del entorno. /23. Pausa voluntaria del celular, computadora y redes sociales: desconexión...
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