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(P) Metro - lunes, 29 de marzo de 2021

METRO WORLD NEWS COMPANY

Le Lewis Lew ew wis Hamilton Ha amilt lto to on empezó e mpezó ez zó con co on toda to oda la fuerza fue fu ue erza rz za y za ganó a pesar de las desventajas Pág. 06 GP de Bahrein. A pesar que el holandés Max Verstappen fue primero en la ‘pole’ y conduce un auto más potente, Hamilton puso orden y empezó la temporada 2021 con triunfo. / EFE

El país pide justicia para periodistas asesinados

La Semana Santa inicia en medio de restricciones y contagios

AGENCIAS

EDICIÓN: 4632 F DIARIOMETROECUADOR L / METROECUADOR METRO.COM.EC

Lunes/29.03. 2021

ECUADOR |TIRAJE TOTAL 50.000 EJEMPLARES

En la capital hubo una ‘pedaleada’ para exigir justicia ante cruel crimen. Pág. 03

Duelo ‘de altura’ hoy en casa de I. del Valle La Tri juega hoy su partido ante Bolivia. Profesor Alfaro está preocupado. Pág. 07

Día del Piano: Un instrumento que inspira a miles en la música Hoy se conmemora el Día del Piano. ¿Cuánto sabe sobre este inspirador instrumento? Aprenda y sorpréndase Pág. 10

Con el Domingo de Ramos, inició la Semana Santa que se desarrollará con varias restricciones por segundo año consecutivo. Ecuador sumó cerca de 1.800 contagios en un solo día. Quito y Guayaquil tienen serias complicaciones en hospitales. Pág. 02

noticias

02 — www.metroecuador.com.ec / noticias (i)

Registro Quito y Guayaquil son las ciudades más golpeadas por la pandemia del Covid-19. Variante. COE Cantonal de Guayaquil informó que en la urbe predomina la variante inglesa del Covid-19, que afecta 3 veces más que la de marzo del año pasado.

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Metro — lunes, 29 de marzo de 2021

Ecuador suma 1.783 contagios de covid-19 en un día Ecuador sumó 1.783 contagios de covid-19 en un solo día, con lo que su cifra acumulada de la enfermedad ascendió a 324.482 casos durante la pandemia, cuyo registro empezó el 29 de febrero de 2020, informó este ayer el Ministerio de Salud. La cifra de fallecidos conﬁrmados por el SARS-CoV-2 también creció en 38 casos en la última jornada, para un acumulado de 11.872, a los que se suman 4.866 “fallecidos probables” con la enfermedad, para un total de

16.738 defunciones. Sobre la situación del contagio en las provincias, en el informe oficial detalla que Pichincha, cuya capital es Quito, es la más afectada con 112.958 casos acumulados, 311 más que el sábado. Después asoma la provincia costera de Guayas, cuya capital es Guayaquil, con 42.050 contagios, lo que representa 317 casos más que la víspera, un incremento ligeramente mayor al registrado en Pichincha. En Guayaquil, debido al

"Hago un llamado a todos los ecuatorianos para que sigamos cuidándonos y respetemos las medidas de bioseguridad." MAURO FALCONÍ MINISTRO DE SALUD DEL ECUADOR

Vacunación. Adultos mayores iniciaron con la fase de vacunación, mientras tanto, las cifras de contagios incrementan. /EFE incremento de casos, el COE cantonal sesionó ayer y dio a conocer varias novedades

como que se sancionará al hotel donde se realizó una ﬁesta de graduación.

“Están permitidas las ceremonias de graduación, NO las ﬁestas de graduación”. Allan Hacay, riesgos Municipio de Guayaquil. Además, resolvió prohibir el consumo de alcohol en la vía pública, horario de venta regulado( 06:00 a 22:00) eventos con aforo de hasta el 30%. No se permiten los bingos, eventos religiosos, así como, la restricción vehicular desde las 12 de la noche hasta las 5 de la mañana. También en Guayaquil se prohibieron las reuniones o eventos en domicilios, medidas que entran en vigencia desde las 00H00 del 29 de marzo. METRO/ EFE

Semana Santa con restricción El Domingo de Ramos se desarrolló co varias restricciones en las iglesias. Por segundo año consecutivo la celebración de Semana Santa tiene sus modiﬁcaciones y restricciones, todo debido a la pandemia del Co(P)

vid-19. Para evitar las aglomeraciones en esta celebración, la Iglesia católica deberá de forma virtual emitir sus liturgias. La celebración de la Semana Santa empezó ayer, donde se observó a un amplio número de ﬁeles acudir a las iglesias, mismas que deben cumplir con el aforo permitido. METRO ECUADOR

CIFRA

Semana Santa diferente, para evitar las aglomeraciones y prevenir posibles contagios del coronavirus en el país.

www.metroecuador.com.ec / noticias (i) — 03

lunes, 29 de marzo 2021 — Metro

QUITO

Quito. También han existido manifestaciones de dolor por la falta de justicia en este hecho. / TWITTER

Quito: Fue una ‘pedaleada’ por la paz y justicia para periodistas Nadie se cansa. Las investigaciones no han dado fruto. Las familias de los tres colegas asesinados no encuentran ni justicia ni paz. Agencias EFE

Decenas de ecuatorianos participaron ayer en la “Pedaleada por la paz”, una iniciativa de familiares del equipo de prensa secuestrado y asesinado en 2018, que exigen “verdad y justicia” a las autoridades de Ecuador y Colombia. Los aﬁcionados condujeron sus bicicletas por las calles de Quito, durante el habitual “ciclo-paseo” dominical que el Municipio de Quito aplica en ciertas avenidas, al grito de “Nadie se cansa” en la lu-

cha por el esclarecimiento del crimen de los tres integrantes del equipo de prensa del diario El Comercio, cuyo secuestro se conoció el 26 de marzo de 2018. El periodista Javier Ortega, el fotógrafo Paúl Rivas y el conductor Efraín Segarra, integrantes del equipo de prensa, investigaban entonces sobre el auge de la violencia en la zona ecuatoriana de Mataje, próxima a la frontera con Colombia. Sus cuerpos fueron encontrados en abril de ese año en territorio colombiano cercano a la frontera y el asesinato fue atribuido al grupo ilegal conocido como “Oliver Sinesterra”. Ricardo Rivas, hermano del fotoperiodista asesinado, explicó a Efe que desde el asesinato han exigido al Gobierno que desvele informa-

"Esta fue una forma distinta para rechazar la negligencia del Gobierno. No nos cansamos de pedir justicia para los nuestros” RICARDO RIVAS Cargo

ciones reservadas, cuya desclasiﬁcación había prometido el propio presidente Lenín Moreno, aunque jamás cumplió. “Se ha puesto un candado a la verdad”, recriminó Rivas al explicar que la “Pedaleada por la paz” es una iniciativa para mantener viva la memoria de sus familiares y “una forma distinta para rechazar la negligencia del Gobierno”.

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Metro — lunes, 29 de marzo de 2021

8 puntos de vacunación contra el COVID-19 se abrirán en Guayaquil

Vacunación. El Municipio de Guayaquil asistirá al Ministerio de Salud Pública con 8 puntos de vacunación contra el Covid-19.

Autoridades municipales ofrecieron una rueda de prensa desde la Corporación para la Seguridad Ciudadana de Guayaquil (CSCG) sobre el acuerdo alcanzado con el Ministerio de Salud Pública (MSP) para vacunar contra el COVID-19 a 1’800.000 guayaquileños. Esa cifra corresponde al 65% de la población de la urbe lo que permi-

tiría alcanzar la inmunidad comunitaria. “En 72 horas se ha resuelto lo que en más de mes y medio no han podido resolver. La suma de esfuerzos siempre va a multiplicar resultados”, expresó el vicealcalde Josué Sánchez. El próximo lunes 29 de marzo de 2021 está previsto que el ministro de Salud, Mauro Falconí

y la alcaldesa Cynthia Viteri firmen un convenio marco para inmunizar a los guayaquileños. En el documento, el MSP se compromete a proporcionar las dosis y el Cabildo ofrecerá su contingente logístico para que la vacunación sea eficiente, rápida y transparente. El Municipio de Guayaquil ya tiene dividida la ciudad por sectores e identiﬁcada a la población vulnerable que requiere la vacuna con mayor urgencia según los protocolos internacionales, aﬁrmó Sánchez. Mientras que el director de Salud del Municipio, Carlos Salvador, explicó que el acuerdo marco contendrá un cronograma de llegada y aplicación de las vacunas. “Solicitamos un cronograma, tampoco tenemos la falsa expectativa de que lleguen de golpe las dosis. En el convenio tienen que explicarnos el cronograma y la entrega. Nos dijeron que la llegada masiva de las vacunas va a empezar en 3 o 4 semanas.”, señaló el doctor. METRO ECUADOR

CIFRA

65%

De la población de la urbe será vacunada, lo que permitiría alcanzar la inmunidad comunitaria.

AGENCIA

GUAYAQUIL

Municipio intervino Guasmo Norte por contagios El sector de Guasmo fue intervenido por las direcciones municipales ante su alto índice de contagios de Covid-19, como lo estableció el informe epidemiológico de la semana 11. La acción permite identiﬁcar casos de Covid-19 para, de inmediato, brindar atención primaria integral a las personas con problemas respiratorios. Estas intervenciones se realizan cada semana en los sectores con mayor nivel de transmisión y participan Policía, ATM, Justicia y Vigilancia y Policía Metropolitana. Estas dos últimas entidades se encargan del control de venta informal y aglomeraciones. METRO ECUADOR

USD 123 millones para reconstruir vías durante el 2021 Entre las vías que readecuarán están la Francisco de Orellana, Eleodoro Alvarado, Luque y Esmeraldas.

Durante el año 2021 el C abi ldo i nver t i rá USD 123’736.391.41 en la rehabilitación y construcción de 636,27 km de vías. Así lo informó el vicealcalde Josué Sánchez en una rueda de prensa ofrecida en la Corporación de Seguridad Ciudadana de Guayaquil (CSCG). Entre las vías que readecuarán están la avenida Francisco de Orellana, calle Eleodoro Alvarado, Luque y

Esmeraldas, Rumichaca y 9 de Octubre y la Vía Perimetral.“Quiero que sepan que en este año 2021 vamos a bachear y construir doscientos kilómetros más de lo que hicimos en 2020”, recalcó el Vicealcalde. Por su parte, Andrés Burbano, director de Obras Públicas, informó que para rehabilitación vial con equipo propio este año el Cabildo invertirá USD 12’000.000.

Obras. Calles de Guayaquil serán arregladas. / AGENCIA

“Tenemos 650 personas trabajando todos los días en las calles de Guayaquil reparando vías, con bacheo, reasfaltado, reconstruyendo aceras, bordillos y realizando relleno y reconformación en los sectores populares”, indicó. La inversión en obra pública beneficia a 1’995.415 habitantes generando 26.140 plazas de empleo en forma directa e indirecta. METRO ECUADOR

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sport

06 — www.metroecuador.com.ec / sport (d)

Metro — lunes, 29 de marzo de 2021

Hamilton en desventaja, pero con el triunfo De otro planeta. A pesar de conducir un auto menos veloz que el del holandés Verstappen, Hamilton se quedó con el primer GP de la F1. Agencias EFE

GP de Bahrein. Lewis Hamilton ha ganado 96 carreras en la F1. Es el único que ha logrado una cifra tan importante. Hace rato superó en carreras ganadas al ‘Káiser’ Schumacher. / AGENCIA EFE (P)

Hamilton es Hamilton. Incluso con un Mercedes hoy por hoy inferior al Red Bull, el siete veces campeón mundial se alió con la estrategia y la sangre fría para resistir al ímpetu del neerlandés Max

Verstappen, sobreponerse a sus ataques y ganar. Con un cambio de neumáticos temprano, en la vuelta 14, que le puso por delante del ‘poleman’ neerlandés, y resistiendo el acoso del Red Bull en los giros ﬁnales, donde incluso llegó a perder el primer puesto, pero los jueces de carrera indicaron que le había adelantado por fuera, por lo que Hamilton recuperó el primer lugar para obtener la victoria número 96 de su carrera. Nadie tiene más que él. Desde la temporada pasada, cuando superó al ‘Káiser’ Michael Schumacher (91 triun-

LAS CLAVES

La escudería alemana (Mercedes) jugó bien sus cartas y ganó con un Hamilton que añadió un nuevo récord a su carrera: el del piloto con más vueltas lideradas en la historia de la Fórmula Uno, con más de 5.100 giros en el primer puesto. Max Verstappen, que salió desde la ‘pole’, perdió el primer lugar al optar por alargar sus paradas, y cuando lo tenía todo a favor, rebasó a su rival por fuera de los límites de la pista. Tuvo que dejarle pasar, y cuando reintentó el ataque, ya no había tiempo. fos) mira desde ese pedestal al resto de pilotos. Pero las cosas han cambiado: antes lo hacía desde la superioridad de su Mercedes, en este 2021 sabe que el Red Bull es más rápido.

www.metroecuador.com.ec / sport (d) — 07

lunes, 29 de marzo de 2021 — Metro

Amistoso. La Tri juega esta tarde ante Bolivia en Sangolquí en amistoso FIFA. El duelo es a las 15:30. Una baja. El marcador de punta Pervis Estupiñán es la primera baja. Tras jugar ante Aucas sintió molestia muscular. Agencias EFE

El seleccionador de la Tri, Gustavo Alfaro, expresó su preocupación por la falta de fechas establecidas para la reanudación de las eliminatorias sudamericanas del Mundial de Catar 2022, debido a la pandemia de la covid-19. “Me preocupa que no haya fecha oﬁcial para la reanudación de las eliminatorias, porque a mí siempre me gusta jugar en cualquier escenario, en este escenario es lo mismo, honestamente quería com(P)

Alfaro preocupado por falta de fechas establecidas en Eliminatorias al Mundial petir”, precisó Alfaro en una rueda de prensa virtual sobre el partido amistoso que sostendrá con Bolivia esta tarde desde las 15:30 en el estadio Banco de Guayaquil. El seleccionador dijo sospechar que este tipo de cosas pondrán una distancia muy grande, porque la reanudación sería en junio, aunque tampoco se sabe cuál será la realidad que se encontrará futbolísticamente en ese mes. “A medida que pasa el tiempo, los espacios que quedan por delante son cada vez menores y las necesidades mayores, y ahí es donde uno quiere competir; no me gusta tener ninguna ventaja a favor, pero tampoco otorgar ninguna clase de ventaja, yo quiero que las cosas sean justas para todos”, añadió. El seleccionador valoró la apertura que han tenido los equipos del exterior para

prestarle a sus jugadores, porque considera que una cosa es hablar con sus dirigidos y otra poder trabajar con ellos. Para Alfaro, en las eliminatorias anteriores, Ecuador tenía mejor rendimiento que ahora y, según él, eso quiere decir que todavía hay cosas que se deben mejorar. Mostró su preocupación también porque al momento tiene unos siete jugadores con tarjeta amarilla, lo que supone mayor posibilidad para una suspensión, aunque dijo que los microciclos de entrenamiento permiten buscar jugadores de reemplazo, por lo que ha ampliado el radar de observación. “Tenemos a la vuelta la Copa América que es un escenario muy lindo, y será distinta porque dispondremos de poco tiempo para reunir a los jugadores, serán pocos los días entre eliminatorias y Copa América”.

"Preocupa que no hayan fechas establecidas para retomar la eliminatoria. Eso perjudica a todos". GUSTAVO ALFARO DT DE LA TRI

CIFRA

15:30

Hora del duelo amistoso de Ecuador esta tarde frente a la selección del DT venezolano César Farías en el estadio del Independiente del Valle. Quito. DT Gustavo Alfaro (d) analiza la estrategia. / EFE

08 — www.metroecuador.com.ec / mundo (i)

Metro — lunes, 29 de marzo de 2021

Pandemia. Varias son las actividades suspendidas en Chile, pare frenar el avance del Covid.

/ EFE

Ante segunda ola de Covid-19 en Chile, se aplica conﬁnamiento Reporte. En las últimas 24 horas se detectaron 7.588 nuevos contagios, alcanzando un total de 969.913 infectados. Gobierno. Tiene comprometidas 35 millones de dosis para efectuar su plan de vacunación e inmunizar al 80% de la población.

Más de 16 millones de personas en Chile regresaron al confinamiento debido al fuerte avance de la covid-19, en una segunda ola que estos días alcanza cifras récord de nuevos contagios con el riesgo de colapso del sistema sanitario. La medida, que afecta al 97% de la población del país austral de unos 18 millones de personas, fue reforzada este ﬁn de semana con la suspensión de los permisos para hacer compras, incluidos el cierre de los supermercados y la suspensión del funcionamiento de mercados. A la fecha, la red hospitalaria chilena se encuentra al borde del colapso, con una ocupación del 95 % y la disponibilidad de 147 camas de cuidados intensivos (UCI) en todo el territorio, con 2.514 personas hospitalizadas en UCI y 2.142 de ellas apoyadas con ventilación mecánica. “Ha sido un año difícil y doloroso”, señaló el Presidente

chileno, Sebastián Piñera, quien agregó que “los días y semanas que vienen también lo serán”. Además, el presidente de este país, manifestó que pronto se empezará a observar con claridad los efectos de la vacunación masiva , “necesitamos más que nunca el compromiso de nuestros compatriotas”, señaló el mandatario. Lla campaña de inoculación desplegada por el Gobierno, hasta ahora alcanza a 6,3 millones de personas con una primera dosis. METRO/ EFE LA CLAVE

95%

Ocupación de la red hospitalia presenta hasta la fecha en Chile, ante ello, la medida aplicada.

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lunes, 29 de marzo 2021 — Metro

Los grandes beneﬁcios del automasaje Chloe Machillot, Metro World News

Una mala postura, un teletrabajo incómodo o el cansancio acumulado: tarde o temprano, el cuerpo envía señales de tensión y pide alivio. Patricia Shankland, miembro del Réseau des massothérapeutes du Québec, explica cómo practicar el automasaje a diario.

“Frotar los párpados, masajear el cuello o palpar un músculo dolorido son prácticas de automasaje fáciles de realizar en casa. Son aún más beneﬁciosas cuando se hacen conscientemente”.

¿Cuáles son los beneficios del automasaje? Los beneficios del automasaje son los mismos que los de un masaje propiamente dicho, es decir, reducir el estrés del cuerpo calmando el sistema nervioso y activando el sistema parasimpático. Ayuda a aliviar los músculos doloridos, a aumentar la flexibilidad y a prevenir lesiones.

presente, experimentar plenamente los beneﬁcios ﬁsiológicos y, por qué no, combinarlos con otra experiencia como la respiración profunda o la meditación.

¿Cómo puedo incorporarlo a mi vida diaria? No hace falta que pases mucho tiempo haciéndolo. De hecho, la mayoría de la gente ya lo hace instintivamente. Cuando se enjabonan en la ducha, cuando se aplican crema hidratante, cuando se frotan los ojos al despertarse... La idea es realizar estos gestos de forma consciente para estar anclado en el momento

¿Qué debo hacer para optimizar esta práctica? Puedes empezar prestando especial atención a los gestos cotidianos. En la ducha, masajear el cuero cabelludo con las yemas de los dedos. Por la noche, mientras ves la televisión, puedes relajar los hombros con una ligera presión de las palmas de las manos. Es mejor realizar movimientos más enérgicos por

PATRICIA SHANKLAND MASAJISTA

Una dosis de estiramiento prepara su cuerpo para una jornada de éxitos Los estiramientos de músculos en la mañana, apenas se levanta para su jornada, son muy aconsejables para mantener bien su salud. Apenas se despierte, levántese y haga una sesión de 10 minutos de respiración y estiramiento

del cuerpo. Si es posible hacerlo en algún parque cercano o un lugar de su casa donde ﬂuya aire puro y fresco es mucho mejor. De esa manera oxigena su cerebro y libera a sus músculos de cualquier entumecimiento.

la mañana y más suaves por la noche. Dependiendo de la zona del cuerpo, practica con los dedos o con la mano completa. La primera técnica es más específica, para pequeñas partes del cuerpo, mientras que la segunda es más intensa. ¿Y si quieres usar accesorios? Elegiría una pelota blanda para rodar en zonas pequeñas como los trapecios, los hombros y las plantas de los pies. Y un rodillo si quieres masajear zonas más amplias como la parte posterior de las piernas y el lateral de los muslos. Tenga cuidado, nunca debe poner todo su peso en los accesorios y no usarlos en la zona de la cabeza y el cuello. Esta zona frágil debe ser masajeada con los dedos. Evite masajear zonas con problemas cutáneos importantes, como el acné, no ejerza nunca presión sobre la columna vertebral y no insista si siente un dolor intenso. Es mejor consultar a un especialista en este caso.

LAS CLAVES

El automasaje también puede hacerse sin aceite ni crema. Si quieres utilizarlos, empieza con un producto neutro y sin alérgenos.

AGENCIA S

Salud. Es mejor realizar movimientos más enérgicos por la mañana y más suaves por la noche. Una especialista nos da sus consejos.

Masajes. En la zona de la cabeza y cuello no se recomienda usar accesorios, sólo los dedos. / ISTOCK (P)

10 — www.metroecuador.com.ec / latam (e)

Metro — lunes, 29 de marzo 2021

a) El monocordio b) El clavicordio c) La cítara

2. El piano se creó en...

b) 1600

c) 1700

3. ¿Quién creó el piano? a) Bartolomeo Cristofori

b) Gottfried

Silbermann

6. ¿Quién dio el primer concierto de piano de la historia?

b) En voz alta c) En silencio o en voz baja

5. ¿Cuándo se crearon las primeras composiciones para piano?

a) 1820

7. ¿Cuántas teclas tiene el piano estándar?

b) 88

c) 100

9. ¿ Qué material se utiliza para crear la mayoría de los teclados de piano?

c) Huesos

a) 600 mil dólares b) 1,19 millones de dólares

b) Mozart

RESULTADOS

c) Henry Walsh

a) Plástico b) Marﬁl

c) 1650

c) 2,38 millones de dólares

c) Antonio

Stradivari

b) 1732

8. ¿Cuánto vale el piano más caro del mundo?

a) 50

a) Beethoven

TEXTO: DANIEL CASILLAS, DISEÑO: NANCY MACEDO, METRO WORLD NEWS / FOTOS: GETTY, CREATIVE COMMONS

a) Con ritmo

10. ¿Cuántas partes del piano se

a) 1.000

b) 10.000

c) 12.000

1-5 correctas

6-8 correctas

9-10 correctas

¿Has visto alguna vez un piano de verdad? Aprende más sobre el “rey de los instrumentos musicales”.

Tienes un conocimiento decente de los pianos, pero lee más sobre estos instrumentos antes del Día Mundial del Piano.

E re s u n e x p er to en pi a nos. ¿T ienes u no en tu casa y tocas regularmente?

RESPUESTAS:

a) 1800

¿Cuánto sabes sobre el piano?

4. Piano es el término musical para tocar...

En vísperas del Día Mundial del Piano, que celebra al “rey de los instrumentos musicales” el 29 de marzo, Metro averigua cuánto sabes sobre su historia y los artistas famosos que lo tocaron.

1) b / 2) c / 3) a / 4) c / 5) c / 6) c / 7) b / 8) c / 9) a / 10) b

METRO QUIZ

1. ¿Qué instrumento es el antecesor del piano?

www.metroecuador.com.ec / relax (e) — 11

lunes, 29 de marzo de 2021 — Metro

RELAX SUDOKU

9 7 2 5 3 1

7 4 5 3 6 8

8 2 3 9 1 7 5

7 6 1 8 2 9 4

3 4 9 1 6 8 7

6 3 5 7 4 1 2

4 1 8 2 6 9 5 3

SOLUCIÓN 5

9 5

2 3

(P)

No todos los alimentos que se promocionan como bajos en calorías lo son.

Pautas para conocer si un alimento es “light” 1

Revisa la información de la etiqueta.

Revisa el “semáforo” alimenticio de los productos.

BAJO

en SAL

No contiene GRASA No contiene AZÚCAR

SOLUCIÓN PÉRDIDAS ANULACIONES

(P)

CLASIFICADOS AVISOS

Cómo jugar Introducir un número, de modo que cada ﬁla, cada columna y cada caja de 3x3 contenga los dígitos 1-9. No hay matemáticas implicadas. A solucionar el puzzle con el razonamiento y la lógica.

33.

29. 31. 32.

te de la República entre 1920 y 1924. Hermana religiosa. Batalla, combate. Hebra lustrosa con que forman sus capullos ciertos gusanos. Patriarca israelita hijo de Jacob.

Horizontales 1. Antiguo instrumento de cuerda, precursor del violín. 4. Relativo a Eleusis. 8. Pontífice. 10. Período de veinticuatro horas. 11. Pala fuerte que puede tener dos o más puntas, para labrar o revolver la tierra. 12. Movimiento brusco y ruidoso del aparato respiratorio. 13. Ate con lías. 15. Manda un ejército, una flota, etc. 18. Símbolo del einstenio. 19. Cañaveral. 20. Quitar algo de una superficie raspándola. 21. Humor espeso que secretan accidentalmente los tejidos inflamados y las llagas. 22. Prefijo “músculo”. 23. Remolcar la nave. 25. Pudín. 27. Símbolo del sodio. 28. (Alvaro, 1880-1928) General y político mexicano, presiden-

Verticales 2. Zorro ártico, mamífero carnívoro de talla más pequeña que el zorro común. 3. Dueñas, señoras. 4. (Por ...) Por tanto. 5. Alcohol etílico. 6. Colémbolo. 7. Ninfa de los ríos y fuentes. 9. (Edgar Allan, 1809-1849) Escritor, poeta y crítico estadounidense. 13. Tardo o pausado. 14. Fluido aeriforme a presión y temperatura ordinarias. 15. Símbolo del calcio. 16. Nave. 17. Rasgar (romper). 19. Conjunto de cureñas de un parque o de un ejército. 21. Divisible por dos. 22. Pronombre posesivo de primera persona (pl.). 24. Que padece obsesión. 25. Adornar una tela con bordadura. 26. Artículo indeterminado. 27. Concreción mineral de composición distinta a la roca en que se encuentra. 29. Preposición que indica carencia. 30. Juntar dos o más cosas. 31. Costado.

34. Anual. 35. Enterrar (bajo tierra). 36. Instrumento músico de viento.

CRUCIGRAMA

ANULADO Por perdida título No: 7159 CAMPOSANTO MONTEOLIVO

PIENSA VERDE, RECICLA

Consulta con un especialista en salud o un nutricionista.

Veriﬁca el origen del producto y compáralo con otras opciones en el mercado.

El engaño al consumidor sobre productos “light” está sancionado por la ley.

Este es un mensaje de AZUCARERAVALDEZ S.A. en cumplimiento de lo dispuesto por la Superintendencia de Control del Poder de Mercado.

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intercultural

12 — www.metroecuador.com.ec / intercultural (f)

Metro — lunes, 29 de marzo de 2021

Manabí

Características. Estos espacios contarán la historia de estas tierras, levantando el turismo. Importancia. Cada uno de los centros de interpretación contará con varias piezas arqueológicas de amplia importancia. Tres Centros de Interpretación arqueológicos serán implementados en los sitos de Tabuga- Jama, Ligüiqui- Manta y Julcuy - Jipijapa; acto celebrado mediante la firma de un convenio entre el INPC y el Gobierno de Manabí recientemente. Durante el acto oficial de la firma, se destacó que el centro de Tabuga será el más grande y contará con tres mil piezas arqueológicas coleccionadas por más de 30 años por Perfecto Martínez, presidente de la comunidad. Juan Jijón, director del centro arqueológico Hojas de Jaboncillo, comentó que, Tabuga cuenta con grandes vestigios, al ser una tierra milenaria, “el museo será un repositorio de la cultura, centros que, además, ayudaran a impulsar el turismo arqueológico para poder superar los azotes que ha vivido esta tierra después de un terremoto y ahora la

Ubicación Los tres centros de interpretación estarán en distintos cantones de la provincia de Manabí: Jama, Manta y Jipijapa.

Autoridades. Firmaron los acuerdos para el levantamiento de estos tres centros. /CORTESÍA

CIFRA

Tres centros arqueológicos se levantan en Manabí pandemia que se vive”, dijo Jijón. Por su lado la comunidad de Ligüiqui, que posee una población aproximada de 300 habitantes tiene su historia para contar, pues fue una localidad comercial gobernada por un cacique de nombre “Liqui”. Se conoce que muchos objetos como vasijas funerarias se han encontrado en el lugar. Por su parte, en la parroquia Julcuy, del cantón Jipijapa, se impulsa el turismo arqueológico a través del proyecto de integración Comité Turístico Comunitario y productivo, con este centro se impulsará aún más. METRO ECUADOR

Vestigios. Identiﬁcan la importancia del sitio. / CORTESÍA

3 Mil Piezas arqueológicas aproximadamente se exhibirán en Tabuga.

DIÁLOGOS PORTEÑOS

El odio es el combustible del socialismo DR. FRANKLIN VERDUGA

No presumo de cientista social, menos de analista como audazmente se auto caliﬁcan algunos. Lo que si hago es investigar historia política y tengo todavía buena memoria.

El candidato del correísmo, Arauz, desesperado por su estancamiento en las encuestas ha tomado nota del consejo de sus asesores y ha desaparecido el rostro de Correa en aﬁches y pancartas. Y hace poco dijo: “el odio está pasado de moda”. Más, ocurre que el odio y el socialismo son hermanos siameses. Por ello Correa destila odio. Revisemos algunos casos que comprueban mi afirmación. La revolución cubana en las escuelas y colegios reúne a los chicos en el patio y los invita a gritar todos los días: “odio al enemigo” y “seremos como el Che”. En universidades y academias militares el tema es más fuerte y gritan: “muerte al enemigo”. En Venezuela, el dictador Chávez predicaba sin cesar la frase: “al enemigo ni el saludo”. En Argentina, el kichnerismo trata a sus adversarios de “gorilas”, caliﬁcativo usado

“Abandonar el odio por parte del candidato correísta es sólo una maniobra de campaña electoral, porque es el sentimiento que combustiona su política. Es como el agua para el ser humano”. DR. FRANKLIN VERDUGA

en ese país para los militares represores. Correa, a mi juicio, fue peor porque sus insultos, mofas y persecución no se quedaba en el despectivo ‘pelucones’, sino que se introducía en su vida privada y alcanzaba a personas fuera de la política a las que odiaba gratuitamente y descargaba amarguras anidadas en su vida atormentada por resentimientos sociales. Por eso, el mismo día que Arauz quería despegarse del odio Correa puso un mensaje en las redes advirtiendo que lo que pasa en Bolivia con la ex presidenta Añez pasará aquí. Lo dice usando sus típicas frases: “todo es cuestión de tiempo” y “les llegará la hora”, en clara alusión al presidente Moreno que él se lo impuso al país en elecciones cuestionadas y dudosas. Y descargando su veneno enfatiza: “no perder la memoria”.

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lunes, 29 de marzo de 2021 — Metro

El uso de los equipos tecnológicos incentiva a los niños hacia el deporte Recuerda. El control de los papás siempre es primordial, no importa la edad de sus pequeños. Preocúpate que el contenido miren sea adecuado, educativo y les lleve a hacer actividad física.

Pandemia. Para evitar que los niños salgan de casa y cuidarles de los contagios, se puede utilizar la tecnología e iniciar actividades deportivas y lúdicas, dentro de la seguridad del hogar.

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Las tablets estimulan la mente de un niño de una manera divertida Las tablets son algunos de los avances tecnológicos que pueden ampliamente contribuir a que el aprendizaje o la educación sean divertidos para sus hijos. ¡Inténtelo! de una forma adecuada. Los expertos en tecnología explican que los niños pequeños pueden aprender a deslizar y presionar la pantalla, y el dispositivo interactúa con él de manera divertida a través de sonidos, imágenes y animaciones divertidas. Con las aplicaciones para tabletas el niño o bebé se involucra profundamente en las actividades y mantiene su concentración por más tiempo. Las aplicaciones educativas pueden enseñar o presentar a tu hijo una variedad de habilidades, desde la coordinación ojo-mano hasta ABC, matemáticas y resolución de problemas. La mejor manera de usar las tabletas es que juegues e interactúes con tus pequeños, pero, lo más importe es que no deben usarse como sustitutos de la crianza de los hijos. Y es que las máquinas jamás podrán interactuar efectivamente como un humano real, especialmente con niños menores de 2 años. También se recomienda que juegues con tu niño y lo supervises mientras está usando el dispositivo. METRO ECUADOR

Vigilancia. Es importante que los padres vigilen los contenidos. / PEXELS A partir del conﬁnamiento a nivel mundial, por la presencia del Covid-19, el uso de las Apps educativas para niños, en sus dispositivos tecnológicos ha incrementado, algunos opinan que no es positivo, sin embargo, existen varias ventajas, pues pueden aprender nuevos conceptos de una manera divertida. Recuerde que los padres, una vez que sus hijos utilicen sus tablets, pueden seleccionar el contenido que el niño va a ver a través de internet. Esto supone una gran ventaja respecto a la televisión en la que no se puede controlar los contenidos que se emiten. Los padres de familia pueden realizar una lista cerrada de los contenidos con la que no tendrán que preocuparse y sentirse tranquilos con lo que están observando. Las aplicaciones adecuadas en los equipos tecnológicos que mantengan pueden ayudar a estimular y mejorar habilidades como el cálculo, la memoria, etc. El estar en contacto con la tecnología resulta clave de cara a que en el futuro sepa manejarse con cualquier tipo de equipos. Los tiempos de uso serán clave, pues es importante dejarlo marcado, para no exagerar en el uso de estos equipos. METRO ECUADOR

Uso. En la actualidad muchos jóvenes utilizan las tablets como libros digitales. En los colegios dan como resultado libros que se ajustan al nivel del alumno, que les permiten interactuar.

Apps para que los niños puedan ejerciterse Varias son las actividades físicas que pueden realizar en casa y divertirse juntos. Todos sabemos que criar a un niño sano es importante, pero esa tarea puede volverse difícil cuando no se puede salir de casa aún. Sin embargo, la tecnología hoy en día se ha convertido en tu mejor aliada.

Aunque demasiado tiempo frente a la pantalla puede ser poco saludable para tu hijo, como lo hemos comentado, existen varias aplicaciones para ayudarlos que hagan actividad física. Es muy fácil encontrarlas en las plataformas digitales, para todas las edad y gustos. Anímate por realizar ejercicios en casa junto a tus pequeños y divirtiéndose juntos, mejor aún en casa. METRO ECUADOR

Educativo. Sí existen aplicaciones educativas para los niños, para que se diviertan. / INTERNET

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Ansiedad y nerviosismo. Diversas situaciones pueden llevarnos al límite, por lo que cuidar nuestra salud mental es importante.

Metro — lunes, 29 de marzo de 2021

Reconozca los síntomas de la ansiedad y nerviosismo y cómo superarlos

Prevención. Existen formas que nos permiten sobrellevar los problemas de la vida diaria, controlarlos y buscar la mejor manera de solucionarlos.

Trastornos. La salud mental es importante para sobrellevar los problemas de la vida actual. / CORTESÍA Metro Ecuador

El mundo actual se encuentra lleno de situaciones muy complejas ante las cuales no sabemos cómo responder. No es de extrañar que cada (P)

día existan más personas que manifiestan nerviosismo y ansiedad que a veces se tornan incontrolables, más aún en tiempos de pandemia. ¿Reconoces estas situacio-

nes? El nerviosismo es aquella actitud que te mantiene inquieto, irritable, inseguro y que no te permite apartar de tu mente la preocupación sobre problemas económicos, laborales, enfermedades, etc., muchas de ellas aún no presentes y que se supone que pueden surgir en el futuro. De su lado, las personas que sufren de ansiedad experimentan con frecuencia miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias, que pueden llegar al terror, alcanzando crisis de pánico en cuestión de minutos. Entre algunos de los signos que te ayudarán a reconocer si experimentas nerviosismo o ansiedad están: sudoración abundante en la noche o frío incontrolable que no te permiten descansar, miedo a todo, palpitaciones, respiración acelerada, sensación

de debilidad, problemas para concentrarse o problemas gastrointestinales. ¿Cómo evitarlos? Lo mejor es prevenir que lamentar y existen ciertos ‘tips’ que te ayudarán a manejar las situaciones de mejor forma: tómate descansos y deja de mirar, leer o escuchar las noticias; manténte activo, haz ejercicio, cuida tu alimentación, procura dormir bien, evita el consumo excesivo de alcohol, tabaco, comunícate con otras personas, busca paz o incluso la risoterapia puede ayudarte mucho. Si estas alternativas no son suficientes, las plantas medicinales, como la valeriana y lúpulo, pueden ser la solución. La valeriana, por ejemplo, es un excelente auxiliar en el tratamiento de los estados de ansiedad, nerviosismo e inquietud. Esta planta medicinal ha demostrado que

posee una actividad relajadora de los músculos. De su lado, el lúpulo, presenta efectos terapéuticos de similares características que la valeriana, ya que tiene propiedades calmantes e ideales para combatir la ansiedad y el nerviosismo. Además, está aconsejada para aliviar enfermedades del sistema digestivo, el cual en ocasiones se ve afectado por las situaciones descritas anteriormente.

Existen varios tipos de trastornos de ansiedad, que son patológicos o se transformaron en enfermedad como las fobias o miedos, ansiedad generalizada, pánico, entre otros. La consulta a un médico especialista es necesaria, más aún si existen enfermedades preexistentes.