(P) Metro - lunes 27 de diciembre de 2021
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METRO WORLD NEWS COMPANY
Deportistas del país con un plan para su desarrollo
AGENCIAS
Lunes/27.12. 2021
ECUADOR |TIRAJE TOTAL 50.000 EJEMPLARES
EDICIÓN: 4824 F DIARIOMETROECUADOR L / METROECUADOR METROECUADOR.COM.EC
Plan de Alto Rendimiento para los atletas nacionales trabaja desde 2022. Pág. 09
Más medidas por presencia de ómicron; mucha gente en las calles
EFE
Sancionarán a entidades que no exijan certificado de vacunación. Hay exigencias para ingreso al país desde Colombia. Fin de semana de aglomeraciones. Pág. 03
Plástico reciclable y un respiro al planeta Esfuerzo. La gran mayoría de residuos plásticos no son reciclables por sus componentes. Investigan forma de salvar al planeta. / AGENCIAS
En el globo. Investigadores crean tipo de plástico verdaderamente reciclable ante altos niveles de contaminación. Desde 1950, se han producido 8.300 millones de toneladas de plástico y solo se ha logrado reciclar el 9%. Pág. 02 (P)
Nueva variante trae consigo problemas en los aeropuertos Cientos de vuelos cancelados y miles de atrasos en todo el mundo por ómicron. Pág. 10
noticias
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Metro — lunes, 27 de diciembre 2021
N
4 PREGUNTAS A...
Jay Keasling, Científico principal del Laboratorio Nacional Lawrence Berkeley, EE.UU.
este plástico de los existentes?
LAS CLAVES
Diferencias en el reciclaje del plástico normal y del PDK
— Es completamente reciclable. Muchos plásticos tienen tintes, metales y otros componentes que no pueden separarse del plástico y dificultan o impiden su reciclaje. Estos nuevos plásticos son únicos porque pueden despolimerizarse y separarse de los demás componentes que llevan incorporados.
¿Podría este nuevo plástico ayudar a proteger el medio ambiente? — Podría ayudar a reducir la carga de plásticos en el medio ambiente. 3
Polución. Sólo en 2020 los residuos de plástico fueron 275 millones de toneladas en todo el mundo. / GETTY IMAGES
¿Adiós a la contaminación? Este plástico es completamente reciclable Ciencia. Un nuevo material promete ser 100% e infinitamente reciclable. Daniel Casillas Metro World News
La contaminación por plástico es actualmente uno de los problemas medioambientales más importantes y se prevé que continúe a corto plazo. Según Our World in Data, en 2020 los residuos de plástico fueron 275 millones de toneladas en todo el mundo. Esta cifra superó la producción primaria anual, registrada en 270 millones de toneladas durante el mismo año. Desde principios de la década de 1950 hasta la fecha se han producido más de 8.300 millones de toneladas de plástico y,
según las estimaciones, sólo se ha reciclado el 9% de todos los residuos plásticos producidos. Los bajos niveles de reciclaje de plásticos se explican por el hecho de que más del 99% de los plásticos se producen a partir de productos químicos derivados del petróleo, el gas natural y el carbón, todos ellos recursos contaminantes y no renovables. Ante el hecho de que pocos plásticos son reciclables, un grupo de investigadores del CIFRA
10% delos residuos de plástico se recicla mecánicamente más de una vez.
Laboratorio Nacional Lawrence Berkeley se propuso crear un plástico verdaderamente reciclable. De hecho, este material no fue diseñado originalmente para ser reutilizado. “Los plásticos nunca se diseñaron para ser reciclados. La necesidad de hacerlo se reconoció mucho después”, declaró Nemi Vora, primera autora del informe y antigua becaria postdoctoral del Laboratorio Nacional Lawrence Berkeley de Estados Unidos. Hace unos meses, Brett Helms, investigador del Laboratorio Nacional Lawrence Berkeley, anunció la invención de un nuevo plástico que podría solucionar esta crisis de residuos. Su nombre es poli (diketoenamina), o PDK, y puede reciclarse indefinidamente sin perder calidad. Recientemente, un equi-
— Mi colega Brett Helms desarrolló la idea. Nos dimos cuenta de que podíamos producir algunos de los precursores del plástico utilizando la biología, en lo que estamos trabajando ahora. 2 ¿En qué se diferencia
“Empezamos a hablar con la industria sobre el despliegue de plásticos 100% reciclados y hemos recibido mucho interés”
¿Cree que es posible dejar de utilizar el plástico algún día? — No, no lo creo. Creo que tenemos que crear mejores plásticos que sean reciclables, compostables o ambos. 4
AGENCIA
¿Cómo surgió el plan de crear un plástico reciclable? 1
NEMI VORA primera autora del informe y ex investigadora postdoctoral del Laboratorio Nacional Lawrence Berkeley
po del Laboratorio Nacional Lawrence Berkeley publicó un estudio que demuestra que el plástico basado en la PDK podría ser rápidamente competitivo desde el punto de vista comercial en relación con los plásticos convencionales. Por otra parte, se espera que los productos sean menos costosos y más sostenibles con el tiempo. En la actualidad, una pequeña proporción de los plásticos se envía para su reciclaje “mecánico”, es decir, se funden y se reprocesan en nuevos productos, pero con una calidad muy inferior a la inicial, por lo que esta técnica tiene un beneficio limitado, según la investigación. En cambio, los plásticos PDK pueden reciclarse para fabricar nuevos plásticos sin pérdida de calidad, gracias a su composición química que les permite descomponerse fácilmen-
Proceso. Estas imágenes muestran la descomposición del KDP. / CORTESÍA te cuando se mezclan con un ácido. La investigación del equipo demuestra que este proceso de “reciclaje químico” consume poca energía y emite poco dióxido de carbono, y puede repetirse indefinidamente, creando un ciclo de vida de los materiales completamente circular donde actualmente solo hay un billete de ida a los
Plástico normal Se recicla “mecánicamente”, lo que significa que se funde y se vuelve a transformar en nuevos productos. Sin embargo, esta técnica tiene un beneficio limitado. La propia resina de plástico está formada por muchas moléculas idénticas (o monómeros) unidas en largas cadenas (o polímeros). Para dar al plástico sus múltiples texturas, colores y capacidades, se añaden a la resina aditivos como pigmentos, estabilizadores térmicos y retardantes de llama. Cuando se funden muchos plásticos, los polímeros se mezclan con una gran cantidad de aditivos potencialmente incompatibles, lo que da lugar a un nuevo material de calidad muy inferior a la resina virgen recién producida a partir de materias primas. PDK Con los plásticos PDK, los polímeros de resina están diseñados para descomponerse fácilmente en monómeros individuales cuando se mezclan con un ácido. A continuación, los monómeros pueden separarse de los aditivos y reunirse para fabricar nuevos plásticos sin pérdida de calidad. Este proceso de “reciclaje químico” consume poca energía y emite poco dióxido de carbono, y puede repetirse indefinidamente, creando un ciclo de vida de los materiales completamente circular. residuos. Gracias al modelado optimizado del proceso, los PDK reciclados ya están atrayendo el interés de las empresas que necesitan abastecerse de plástico. “Con los PDK, ahora la gente de la industria tiene una opción”, declaró Brett Helms.
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lunes, 27 de diciembre de 2021 — Metro
Entidades que no exijan carné de vacunación, tendrán sanciones Dato. El 23 de enero de 2022, se realizará un nuevo análisis del avance de la pandemia y la expansión de la variante ómicron en el país. El Ministerio de Salud Pública de Ecuador aseguró que se sancionará a entidades que no exijan el certificado de vacunación contra la covid-19 antes de permitir el ingreso de las personas. La puntualización la realizó
un día después de que se declarara la obligatoriedad de la vacuna contra la covid-19 en el país andino. “En caso de incumplimiento de esta disposición en espacios públicos o privados, la sanción no recaerá sobre las
"Lugares que no exijan certificado deben ser sancionados" JOSÉ RUALES VICEMINISTRO DE GOBERNANZA Y VIGILANCIA DE LA SALUD
Documento. Indispensable para el ingreso a varios lugares. / CORTESÍA MPS personas no vacunadas, sino sobre las entidades que prestan servicios públicos y no exigen el certificado de vacunación”, especificó el Ministerio en un comunicado. Medidas tomadas al constatarse que, en centros comerciales, ningún local exigía el certificado de vacunación
Control militar en los accesos a las cárceles continuará en Ecuador La permanencia de las Fuerzas Armadas en los exteriores de los centros carcelarios es ratificada por el Gobierno de Guillermo Lasso. A través de un comunicado, el Gobierno Nacional, dio a conocer ayer, que las Fuerzas Armadas continuarán siendo apoyo para la Policía en lo que corresponde al control de los accesos a las prisiones de Ecuador, que ala fecha se encuentran en Estado de excepción. “Las Fuerzas Armadas continuarán proporcionando seguridad en el perímetro externo de los centros de privación de libertad”, indicó el Ministerio de Gobierno (Interior) en el comunicado. La presencia de los elementos de las Fuerzas Armadas, en los exteriores de los cen-
Controles. Continúan por parte de las FF.AA en el país. / API tros carcelarios fue decisión del gobierno del presidente de Ecuador, Guillermo Lasso, tras los actos violentos registrados por PPL y que además resolvió mantener el Estado de excepción “con la finalidad de mantener el orden en los centros penitenciarios”, donde más de 300 reclusos han muerto en revueltas en lo que
va del año. La resolución fue adoptada por el denominado Gabinete Sectorial de Seguridad, encabezado por la ministra de Gobierno, Alexandra Vela, donde se analizó la situación del Sistema de Rehabilitación Social y “las medidas frente a la culminación del estado de excepción, el 28 de diciembre”. / METRO
para ingresar y algunos tampoco respetaban el aforo establecido. El Gobierno ecuatoriano ha recalcado que no aplicará sanciones directas contra aquellos ciudadanos que desoigan la obligación de vacunarse, según una decisión adoptada, sino que solo (P)
se verán limitados en el acceso a todo tipo de eventos por no disponer del certificado de pauta completa. “Esperamos que las personas cumplan. La Cartera no aplica sanciones a los no inmunizados”, informó el Ministerio en un comunicado ante las dudas que ha desper-
tado entre la ciudadanía. Más medidas en el país. Por su parte, el Ministerio de Turismo de Ecuador anunció oficialmente los requisitos de entrada al país para cualquier persona que acceda vía terrestre desde Colombia, y que incluyen tanto una PCR negativa como el carné de vacunación con pauta completa en la mayoría de los casos. “Todo viajero que ingrese al país, mayor de 16 años, deberá presentar de manera obligatoria el carné de vacunación con al menos 14 días de vigencia después de completar el esquema y el resultado negativo de prueba cualitativa RTPCR en tiempo real realizada hasta 72 horas previo al ingreso al Ecuador”, precisa. / EFE
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Metro — lunes, 27 de diciembre de 2021
QUITO
Centro: La economía se reactiva, pero no faltan los ‘gentíos’ Aglomeraciones. En varias calles del Centro Histórico de Quito hubo mucha gente sin respetar el distanciamiento. Se juntaron turistas, comerciantes y demás visitantes. Los templos. El sábado de Navidad, las iglesias tuvieron mucho movimiento de personas y sí hubo misas en distintos horarios. Fuerte medidas de bioseguridad.
La etapa de juicio contra el exalcalde, desde cero
Quito. Fuerte tráfico vehicular hubo en el Centro por Navidad. / TWETTER PERIODISTA PAÚL COELLO Metro Ecuador
Durante los días libres por la Navidad, el Centro Histórico de Quito estuvo abarrotado de vendedores y visitantes en la gran mayoría de calles. Comida, ropa, adornos navideños, zapatos, entre otros artículos ofrecían los comer-
ciantes a los miles de visitantes, entre ellos cientos de turistas, que visitaron las iglesias y plazas del Centro. Los agentes trataban de hacer respetar el distanciamiento entre la gente, pero era misión imposible, sobretodo en la Plaza Grande y la Plaza de
San Francisco. Los restaurantes lucían llenos, de igual manera los centros comerciales de esa zona colonial de la ciudad. El sábado, por la Navidad, cientos de personas se dieron cita a las misas en las iglesias, lugares donde mayor control de bioseguridad hubo.
Los jueces de la Corte de Pichincha, Wilson Lema y Patlova Guerra, aceptaron la recusación presentada por el exalcalde Jorge Yunda, en contra del juez Fabián Fabara. Así, la etapa de juicio vuelve a cero. Se conoció que, tras esa decisión judicial, Fabara fue separado del Tribunal que juzgaba al exalcalde capitalino. Jorge Yunda y 13 personas más están procesados más por presunto peculado. Según las investigaciones de Fiscalía, se presumen irregularidades en la adquisición de 100 000 pruebas para detectar el covid-19 en el Municipio de Quito.
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Hallan dinamita en lugar donde hubo socavón en centro de Zaruma
"93 socavones se abrieron en Ecuador durante 2021. La minería ilegal se hace presente una vez más en Zaruma haciendo grave daño a sus ciudadanos." AUTORIDADES
Zaruma. Material hallado en el punto de la tragedia. / AGENCIA
En Zaruma sigue la investigación tras socavón. Fuerzas Armadas encuentran dinamita en la zona cero donde se dio la emergencia.
Las Fuerzas Armadas realizaron un reconocimiento por el interior de las bocaminas del cantón Zaruma, El Oro. El Grupo de Reconocimiento encontró 16 tacos de dinamita. El objetivo era evidenciar los daños causados en el suelo, después del socavón que afectó a múltiples viviendas de este cantón el
15 de diciembre. El material explosivo estaba armado con mecha lenta y fulminantes listos para ser usados por parte de los denominados “sableros”. Además, personal militar evidenció que se estarían ejecutando actividades de minería no autorizada en la zona del hundimiento. El principal material que se estaría sustrayendo es el cuarzo; está actividad pone en constante peligro la seguridad de la ciudadanía. En el informe de situación del Servicio Nacional de Riesgos, del 25 de diciembre, se informa que la Escuela de Ingenieros del Ejército realizan derrocamientos de viviendas colapsadas para que las autoridades inicien los trabajos de mitigación y remediación.
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lunes, 27 de diciembre de 2021 — Metro
CUENCA
Controles en los terminales terrestres, aumentan Ciudad. Los usuarios pueden exponer sus quejas y sugerencias sobre el servicio recibido, exceso de velocidad y pasajeros, así como, contenido visual inapropiado. Importante. La mayoría de las operadoras verificadas a nivel nacional cumplen con la normativa legal vigente.
Claudia Merchán logró una estrella Michelín
Controles. Los operativos se intensificarán durante los últimos días. / CORTESÍA Los operativos de tránsito se intensificaron en la ciudad así lo dio a conocer la Agencia Nacional de Tránsito, ANT, con controles aleatorios en dos jornadas diarias en la terminal terrestre. En estos controles se verifica el cumplimiento de frecuen-
Azuay es la provincia que aporta con más impuestos Los contribuyentes pueden solicitar su clave electrónica.
La dirección zonal 6 del Servicio de Rentas Internas (SRI) informó que de enero a noviembre del 2021 alcanzó una recaudación tributaria de USD 469.4 millones, en Azuay. Esta cantidad de impuestos recaudado representa un cumplimiento del 110% de la meta establecida y un incremento del 28%, en comparación con lo recaudado en el mismo periodo del 2020. José Luis Vázquez, director zonal 6 del SRI, mencionó que el comercio, la industria manufacturera, la electricidad, la administración pública y la enseñanza son las principales familias económicas en la provincia. Vázquez dijo también que la cultura tributaria más los procesos de cobro y control
Zonal 6. Está conformada por Azuay, Cañar y Morona Santiago. / CORTESÍA CIFRA
80mil Millones Recaudados en impuestos en Azuay. Solo en noviembre obtuvo un recaudo de USD 32.6 millones en Azuay.
han permitido alcanzar una excelente recaudación tributaria. Con estas cifras, Azuay es la tercera provincia del Ecuador que aporta con más impuestos al Estado. Por otra parte, la institución explicó que en la zonal 6; conformada por Azuay, Cañar y Morona Santiago; se ha obtenido una recaudación tributaria de USD 519.1 millones. / METRO
cias otorgadas a las operadoras de transporte interprovincial. Además, se revisan los puntos en las licencias de los conductores, cumplimiento de matriculación y revisión técnica vehicular, tarifas, cinturones de seguridad, así como, las jornadas (P)
de trabajo de los conductores, considerando el número de horas permitidas por el Ministerio de Trabajo. La ANT recalca que su objetivo es promover la seguridad vial y que los conductores garanticen un viaje seguro a los pasajeros. / METRO ECUADOR
Claudia Merchán Valdivieso, se convirtió en la segunda cuencana se convirtió en haber obtenido una estrella Michelín siendo parte del restaurante Auga e Sal, en Santiago de Compostela en España. “Lograr una estrella es el máximo reconocimiento para un cocinero”, menciona en una charla vía zoom, mientras rememora que el alma máter le enseñó lo fundamental para desarrollar una cocina más elaborada y con técnica. Su incursión en Auga e Sal se dio en julio de 2020, junto a su pareja Axel Smyth. METRO ECUADOR
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Metro — lunes, 27 de diciembre 2021
Florida, el estado del Sol que reconecta con la naturaleza José Lebeña A . Metro World News
Lo primero que a uno le puede venir a la mente cuando piensa en Florida es parques de diversiones, playas, cayos y mucha fiesta. Sin embargo, hay mucho más que ver en el Estado del Sol que hará de la estancia en esta península estadounidense todo un viaje extraordinario. En esta ocasión Publimetro viajó a Orlando para adentrarse en un viaje único que conecta al viajero con la naturaleza, la adrenalina y la economía sustentable. Para adentrarse en Florida desde la capital de la diversión y la fantasía, hicimos una primera parada en la localidad de Sebring. Esta pequeña ciudad está llena de lagos y humedales que es muy conocida por su autódromo, el Sebring International Raceway. Desde este punto es fácil acceder al Arbuckle Creek para realizar un paseo panorámico en un aerobote que puede rentarse en el resort de Neibert. Este recorrido que puede durar entre una hora y hora y media se adentra por ríos y lagunas en las que es fácil divisar las aves locales e incluso algún que otro aligator . Lo más destacado de este pantano son los cipreses que se elevan desde el agua y las amplias zonas cubiertas por helechos. Para hacer un paréntesis tras el recorrido, los locales acuden a Cowpoke’s Watering Hole, una cabaña en la que, además de un amplio menú, uno puede divertirse con música en vivo e incluso karaoke. Entre las recomendaciones del lugar están —y no son las hamburguesas tradicionales— las ancas de rana, la sopa de cangrejo, el cracker caprese y el cóctel Alligator Slammer. A unos minutos del restaurante, Sebring ofrece un pequeño centro de lanzamiento de hachas. Se llama Boomaxe y es muy concurrido por la gente joven y por todo aquel que quiere liberar un poco de adrenalina lanzando hachas contra las paredes de madera. Su fruta típica
Pueblear. Recorrer las zonas rurales del Estado del Sol permite al viajero descubrir una Florida desconocida
Naturaleza. En los parques estatales se pueden realizar actividades al aire libre lejos de las aglomeraciones
Fauna. Anímate a conocer a los manatíes en un nado único y reservado para muy pocos privilegiados
Aventura. Desde lanzamiento de hachas hasta kayaking, pasando por el paddle board, ofrecen estas zonas del estado
Sustentabilidad. Conoce los procesos de producción de la naranja y de lícores basados en la caña de azúcar
Experiencia única. Hasta para el más reticente a este tipo de actividades en la naturaleza, nadar con manatíes se convertirá en algo único e inolvidable. / CORTESÍA
CRYSTAL RIVER
Dónde alojarse Dónde: Plantation 9301 sendero de West Fort Island. Contacto: +1 352 795 42 11. Lugares de interés: Ellie Schiller Homosassa Springs Wildlife State Park, Crumps Landing, Three Sisters Springs Walk y Hunter Springs en Chassahowitzka.
Vivir una experiencia sobre la naranja, la fruta emblemática del estado, es un must si lo que buscas es pueblear en EU. En Maxwell Groves, un pequeño puesto de frutas al aire libre se pueden saborear decenas de productos derivados de este cítrico: helado de naranja, jugos recién exprimidos e incluso mermeladas, y además te pueden dar un recorrido por la zona de recolección así como de sus procesos de producción. Algo similar, pero con bebidas espirituosas, sucede en Sugar
Sand Distellery. Ubicada en el 964 Henscratch Road, en Lake Placid, es la única destilería de caña de azúcar cultivada en EU. La granja es un centro de producción de ron, vodka, licor de luna, ginebra y whisky. Crystal River En lo que respecta a los alrededores de Sebring, es interesante visitar el parque estatal de Highlands Hammock. Este área natural es muy conocido entre los locales por el Cypress Swamp Trail, un lugar idílico
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lunes, 27 de diciembre 2021 — Metro LAS CIFRAS
6.02 Km Extensión. La pista del Sebring International Raceway y cuyo récord de tiempo lo tiene el español Fernando Alonso.
550 kg
Lo imperdible. Los parques estateles de Florida. / METRO
Peso. Más de media tonelada puede llegar a pesar un manatí adulto y cada día puede llegar a comer hasta 50 kilos en vegetales. Aventura. El destino perfecto para conectarte con la naturaleza. / METRO
20 min Inmersión. Los manatíes pueden permanecer 20 minutos debajo del agua en reposo.
Juntos. Los manatíes se acercarán y entrarán en contacto. / CORTESÍA
dentro del parque. Para llegar a este sendero elevado puedes caminar o incluso transportarte en un tren turístico que recorre el parque. A una hora y media de Orlando se encuentra Crystal River, una localidad de la que quizás no hayas leído o escuchado nunca, pero que guarda uno de los mayores tesoros naturales de Estados Unidos y quizás de todo el continente americano. Este santuario recibe anualmente a decenas de manatíes en sus ríos cristalinos. Y es que además de ser el hogar de estos mamíferos marinos, es un centro de turismo de aventura. Uno de los lugares más recomendables para hospedarse es el Plantation, pues se encuentra a la orilla del Crystal River y del Kin’s Bay, uno de los lugares donde no sólo podras observar a estos sirénidos, sino que también podrás nadar con ellos en su hábitat natural. Esta experiencia es única y para muchos puede convertirse en una terapia e incluso en un momento para volver a conectarse con la naturaleza y así recapacitar sobre lo que el ser humano puede hacer para conservar el planeta Tierra y a
FLORIDA, ESTADOS UNIDOS
ESTADOS UNIDOS
ALABAMA
GEORGIA
Orlando
FLORIDA MIAMI
GOLFO DE MÉXICO
BAHAMAS CUBA
todos sus habitantes. Este paseo puede realizarse todo el año aunque tu experiencia puede variar dependiendo de la época en la que visites Crystal River. A pesar de su tamaño y que muchos pudieran temerlos, el nado entre manatíes es bastante seguro y es que son animales apacibles y lentos. La mayor parte de su tiempo se dedican a comer, descansar y viajar. Los manatíes son mayormente herbívoros, sin embargo, en ocasiones pueden ingerir pequeños peces e invertebrados junto con la vegetación, la cual es la dieta normal de un manatí. Se alimentan de una gran variedad de plantas emergentes, sumergidas y flotantes y pueden consumir el 10-15% de su peso corporal, a diario, en vegetación. Quizá en invierno, el visitante podría temer sumergirse en las aguas del río pero, no se preocupen, la compañía turística aporta trajes de neopreno, chalecos salvavidas, gafas de agua y tubos para que su momento de convivencia sea único. Lo más recomendable es que madruguen para que con la salida del sol los vean despertar y realizar sus primeros paseos en un entorno único. Hay que recordar que son una especie migratoria por lo que no siempre podrán verlos en grupos tan numerosos como en los meses de diciembre a marzo. Ya en verano suelen desplazarse a otros territorios donde es más difícil la convivencia con ellos: Texas, Massachusetts, Alabama, Georgia
Autódromo. Actividades llenas de adrenalina. / METRO
Sebring. Mucho más que parques de diversiones. / METRO y Carolina del Sur, e incluso en las costas y ríos de América Central y a lo largo de la costa norte de América del Sur, aunque su distribución en estas áreas es discontinuada. Muy cerca de Plantation se encuentra el río Chassahowitzka, donde está ubicado un campamento que ofrece viajes en kayak y paseos en paddle board para adentrarse por riachuelos que llevan a luga-
res insospechados. Para realizar este tipo de tour es más que recomendable hacerlo en pareja o familia y, al menos, disfrutar una semana de estancia en estos parajes y del estilo de vida estadounidense, además depoder reconectarse con la naturaleza en un estado que es visitado por millones de turistas anualmente principalmente para conocer Orlando, Miami y Tampa.
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Metro — lunes, 27 de diciembre 2021
GUAYAQUIL Culminaron el taller práctico Manos a la Obra, en el suroeste Un total de 176 emprendedores se graduaron del taller práctico Manos a la Obra Febres Cordero en las instalaciones de la casa comunal municipal Junta Pro Mejoras Sur Oeste, ubicado en la calle 36, entre Pancho Segura y Vacas Galindo. Los emprendedores expusieron lo aprendido en cuanto a aplicación de uñas, pastelería, barbería, entre otras actividades. La concejala Mayra Montaño estuvo en la graduación y resaltó que “en el Suburbio sí se puede salir adelante a base de esfuerzo y dedicación, estoy segura de que mañana ustedes serán los grandes emprendedores de la parroquia Febres Cordero”. METRO ECUADOR
Carné de vacunación para ingresar a lugares públicos Medida. El Municipio velará porque el control del certificado de vacunación se realice en los espacios ya señalados. El director de Riesgos y secretario del Comité de Operaciones de Emergencia (COE) Cantonal, Allan Hacay, explicó que en la ciudad se pedirá carné de vacunación en tres tipos de lugares: espectáculos públicos masivos, cines y tea-
Canastas para los centros municipales Dirección de Inclusión Social entrega canastas de alimentos a usuarios. En el Centro Municipal Cuatro de Enero, la Dirección de Inclusión Social (DIS) entregó 101 canastas de víveres a los usuarios con discapacidad visual de este centro y, para las personas con discapacidad auditiva que acuden al Centro de Audición y Lenguaje. Así lo informó la directora de Inclusión Social, Ximena Gilbert, quien explicó que las canastas las recibieron los padres de familia, en situación económica más crítica. En el acto también participó el concejal Jorge Rodríguez. Además, la DIS entregó
tros. “Sobre la resolución del COE Nacional de ayer debo hacer varias puntualizaciones. Primero que pide una normativa que la debe generar el organismo rector que es el Ministerio de Salud y que todavía no existe. Segundo,
Autoridad. La alcaldesa Cynthia Viteri anunció un nuevo incentivo a la vacunación, un descuento del 5% en los impuestos prediales de 2022. / AGENCIA FECHA
22 De diciembre de 2021 empezó a regir en la ciudad la exigencia del carné de vacunación en espectáculos públicos, cines y teatros.
la normativa debe incluir el listado de los lugares públicos donde se puede implementar el requerimiento del carné de vacunación sin vulnerar los derechos constitucionales de los ciudadanos”, explicó el funcionario. “Es necesario que si el COE Nacional desea implementar fuera del ámbito que ya habíamos analizado lo haga de una manera sustentada jurí-
dicamente”, señaló Hacay. Agregó que “en restaurantes no lo hemos aplicado porque hay que hacerlo por pasos”. Hacay aclaró que será el personal de los cines y teatros o los organizadores de los espectáculos masivos quienes exijan a los asistentes elcarné de vacunación. El Municipio velará porque este control se realice en los espacios ya señalados.
FOTOHISTORIA
otras 400 canastas en el Centro Valientes para beneficiarios de las terapias y demás servicios que brindan los tres centros municipales para personas con discapacidad: Cuatro de Enero, Audición y Lenguaje y Valientes. Esto se realizará con la colaboración de la ‘Fundación Cuentan con nosotros’. METRO ECUADOR CIFRA
400 Canastas en el Centro Valientes para beneficiarios de las terapias y demás servicios que brindan los tres centros municipales.
Entregan kits de alimentos en el Guasmo Sur foto agencia
La Alcaldesa de Guayaquil, Cynthia Viteri, encabezó la entrega de 6.000 kits de alimentos del programa Alimenta a tu familia, en el Guasmo Sur. “Estamos repartiendo 350.000 kits por cuarta vez en la ciudad de Guayaquil, para que la gente se alimente. El año que viene vamos a repartir 1’800.000 almuer-
zos durante todo el año y 450.000 desayunos”, subrayó Viteri Marcos Toro, subdirector de Vinculación con la Comunidad, indicó que nos encontramos en una época en que la gente necesita ayuda. “No solo damos kits, sino beneficiamos con servicios para la comunidad junto al personal de Salud, Jefatura de Vectores, Bienestar Animal y Emapag”, resaltó.
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Ecuador. El ministro del Deporte, Sebastián Palacios, participa en un homenaje a deportistas del Azuay hace unas semanas. / API
Ecuador impulsará al deporte de alta competencia con un plan En 2022. El año que está por iniciar será grandioso para el deporte de alta competencia en el país. Plan de Alto Rendimiento está listo con $70 millones hasta el 2025. Un impulso. Los exitosos Juegos de Tokio que lograron los atletas ecuatorianos motivaron aún más este plan en el que ha trabajado varios meses el Ministro Palacios.
Ecuador estrenará este 2022 un nuevo Plan de Alto Rendimiento (PAR) para tratar de impulsar el deporte de alta competición en momentos en que algunas de las disciplinas del país han despegado gracias a los últimos Juegos Olímpicos de Tokio. El plan, financiado por el Estado con algo más de 70 millones de dólares hasta 2025, incluye una nueva visión alrededor de dos ejes: el uno ofrecer mejores condiciones salariales, deportivas y humanas a los atletas, y el otro involucrar al sector privado en la financiación de todo tipo de proyectos. Preparado en los últimos meses por el ministro de Deporte, Sebastián Palacios, en coordinación con las asociaciones deportivas y expertos de varias ramas, el nuevo plan sustituye al lanzado hace ocho meses para dos ciclos olímpicos, y cuyos logros se vieron en la consecución de tres medallas en los Juegos de Tokio y varios diplomas. Según el ministro del Deporte, Sebastián Palacios, el objetivo es que “Ecuador sea
LA CLAVE
$70 millones e incluso más financiará el Estado hasta 2025 para que el plan de alto rendimiento funcione. una potencia deportiva en la región y a nivel mundial”, un objetivo que al cierre de 2021 parece más posible que nunca. En Tokio, Ecuador se hizo con el oro de la mano de Richard Carapaz en ciclismo y de Neisi Dajomes en levantamiento de pesas, la primera mujer ecuatoriana que obtenía medalla olímpica. También obtuvo una de plata la halterista Tamara Salazar. Hasta los últimos juegos, el país solo tenía las medallas de oro y plata conseguidas por el mítico marchista Jefferson Pérez en Atlanta-Estados Unidos 1996 y Pekín-China 2008.
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Metro — lunes, 27 de diciembre de 2021
Murió a los 90 años, arzobispo sudafricano y Nobel de la Paz
Tutu. Activista contra el apartheid y ganador del Premio Nobel de la Paz, falleció a los 90 años de edad en una residencia. / EFE
Su trayectoria ha estado marcada por una constante defensa de los derechos humanos.
Retraso. Grandes aerolíneas estadounidenses, como Delta y United, anunciaron más cancelaciones. / EFE
En todo el mundo se cancelaron cientos de vuelos por ‘Ómicron’ Cifras. Más de un cuarto de los vuelos cancelados durante Noche Buena y Navidad tenían como destino o punto de partida Estados Unidos, donde los casos han crecido. Empresas. Durante la pandemia, las grandes aerolíneas estadounidenses recibieron una ayuda pública de 54.000 millones de dólares.
La variante ómicron ha golpeado al personal de las grandes aerolíneas y provocado la cancelación de más de 5.000 vuelos en todo el mundo durante los días de Nochebuena y Navidad, cuando millones de personas viajan para reunirse con sus familias. Hasta las 16.00 hora local de la costa este de EE.UU. (21.00 GMT), ya se habían suspendido 5.048 vuelos en Nochebuena y Navidad, mientras que 17.954 habían sufrido retrasos de última hora, de acuerdo con la empresa estadounidense Flight Aware, especializada en proporcionar datos en tiempo real sobre el tráfico aéreo. Más de un cuarto de los vuelos cancelados durante Nochebuena y Navidad tenían como destino o punto de partida Estados Unidos, donde los casos han crecido un 50% en la última semana tras el arrollador avance de ómicron.Nochebuena, uno de los días con más tráfico aéreo del año, ya empezó con la suspensión de centenares de itinerarios; pero la situación empeoró a medida
LA CLAVE
17.954 Vuelos en Noche Buena y Navidad, sufrieron retrasos de última hora. que avanzaba la jornada y, en Navidad, grandes aerolíneas estadounidenses, como Delta y United, anunciaron más cancelaciones. Una portavoz de United, Maddie King, dijo que el aumento de contagios por ómicron en Estados Unidos está teniendo un “impacto directo” en las tripulaciones de vuelo y el resto del personal de la compañía, que tiene que quedarse en casa para recuperarse de la enfermedad y no contagiar a otros. La variante ómicron ha provocado un aumento de contagios en todo el mundo y ha hecho que algunos países europeos vuelvan a imponer restricciones en los sectores del ocio y la hostelería. EFE
El arzobispo emérito sudafricano Desmond Tutu, premio Nobel de la Paz de 1984 por su activismo contra el régimen de segregación racista del “apartheid”, murió ayer a los 90 años, informaron fuentes oficiales. En un comunicado emitido por el Gobierno sudafricano, el presidente del país, Cyril Ramaphosa, confirmó el fallecimiento y envió sus condolencias a la familia Tutu. “La muerte del arzobispo
emérito Desmond Tutu es otro capítulo de pérdida en la despedida de nuestra nación a una generación de destacados sudafricanos que nos legaron una Sudáfrica liberada”, señaló el mandatario en el texto. El presidente describió a Tutu como un “patriota sin igual” y un “hombre de un intelecto extraordinario” que mantuvo su integridad en la lucha contra las “fuerzas del apartheid”. Galardonado con el premio Nobel de la Paz en 1984 por su lucha contra la brutal opresión racista del apartheid, a Tutu se le considera una de las figuras clave de la historia contemporánea sudafricana. / EFE
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Perú en emergencia sanitaria
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El Gobierno de Perú prorrogó la emergencia sanitaria a nivel nacional por la covid-19 hasta final de enero, en medio de un repunte de contagios tras haberse detectado los primeros casos en el país de la variante ómicron del coronavirus. Perú es uno de los países más afectados por la pandemia al sumar más de 2,2 millones de casos sintomáticos confirmados y más de 202.000 fallecidos. EFE
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lunes, 27 de diciembre de 2021 — Metro
RELAX SUDOKU
CRUCIGRAMA
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Cómo jugar Introducir un número, de modo que cada fila, cada columna y cada caja de 3x3 contenga los dígitos 1-9. No hay matemáticas implicadas. A solucionar el puzzle con el razonamiento y la lógica.
HORÓSCOPO
Practica deporte, será bueno para tu salud cardiovascular. La vida sedentaria a la que te estas acostumbrando ultimamente, podría afectar a tu salud. Así que llenate de energía y sal a practicar deporte.
CÁNCER
Junio 21 - Julio 22 Canaliza la energía que hay en ti en el ejercicio físico. Eso te ayudara a liberar tensiones y estar más relajado, a parte de que tambien verás como en poco tiempo tu salud mental y fisica mejora considerablemente.
LIBRA
Sept 23 - Oct 22 Decir no a tiempo te puede evitar dolores de cabeza. No dejes que los problemas de los demás invadan tu vida e intoxiquen tu día a día. Desahacerte de personas toxicas es algo que tu salud mental te agradecerá.
CAPRICORNIO
Dic 22 - Enero 20
Nunca es tarde para cambiar tu estilo de vida y vivir una vida más sana. Acude a tu medico para que te ayude a dejar el tabaco y deja el alcohol para ocasiones especiales y no para el día a día. Verás como en pocos dias tu cuerpo empieza mostrar una mejoria.
TAURO
Abril 21 - Mayo 21 Los dolores abdominales podrían mejorar si cuidaras mejor tu alimentación, deberías incluir alimentos ricos en fibra y bajos en grasa te ayudará enormemente a mejorar. Si ves que no mejoras acude a tu médico para que te recomiende un tratamiento que te libere de estas molestias.
LEO
Julio 23 - Agosto 22 Te sentirás mucho mejor de esa lesión que te estaba molestando a diario, contando con una salud y vitalidad para llevar a cabo todas las tareas que tengas pendientes. Aprovecha este buen momento para recuperar la vitalidad que tenias antes de sufrir esta lesión.
ESCORPIÓN
Oct 23 - Nov 21 Deja de fumar y haz ejercicio si quieres disfrutar de una vida sana. Acude a tu medico si crees que no puedes dejarlo por tus propios medios, él/ella te ayudará a superar este dificil pero tan gratificante proceso. a destensar estas tensiones.
ACUARIO
Enero 21 - Feb 18 Esa sensación de quemazón que sientes en tus partes podría ser una infección, no hay remedio que valga para ello, tanto tú como tu pareja deben atender este problema delicado y pedir cita con su médico para que les ayude en su recuperación.
GÉMINIS
Mayo 22 - Junio 20 Nada mejor para aliviar la ansiedad que un buen té caliente. Trata de que tus emociones no te dominen pues podrían perturbar toda tu psique. Debes aprender a mantener el equilibrio en tu vida para no sufrir problemas de salud en el futuro.
VIRGO
Ago 23 - Sept 22 Tu salud comenzará a mejorar, quizás has pasado por un cuadro gripal que te hizo caer en cama algunos días, pero afortunadamente todo pasará muy rápido y empezarás a recuperarte gracias a la medicación que te jha recetado tu médico. Para prevenir futuros refriados o gripes, debes alimentarte bien y nutrir tu organismo de vitamina C.
SAGITARIO
Nov 22 - Dic 21 Has sufrido de estreñimiento estos días, es momento de optar por alimentos ricos en fibra y consumir abundante líquido, esto te ayudará a evacuar sin problemas. Si ves que todos estos problemas persiten o aumentan, no dudes ni un minuto en pedir cita con tu medico de familía para que te recomiende un tratamiento.
PISCIS
Feb 19 - Marzo 20 Es un grave error traerte trabajo a casa, esto no te deja descansar y está repercutiendo en tu bienestar general. Debes de tomarte unos días libres y aprender a separar tu vida laboral de tu vida personal, para que esta no se vea tan afectada.
Horizontales 1. Tardos y pesados. 6. Ciudad de España, en Sevilla. 10. Poner al viento para refrescar. 11. Orificio terminal del aparato digestivo. 12. Parte de un todo (fem.). 14. Preposición “debajo de”. 15. Territorio de un estado situado en otro extranjero (pl.). 17. Parecerá, comparará. 19. Percibís el sonido. 21. Símbolo del terbio. 22. Piedra consagrada del altar. 23. Terminación de infinitivo. 24. En Colombia, red extensa de acequias naturales. 26. Ciervo común. 28. Pasa la lengua repetidamente sobre algo. 29. La primera mujer, según la Biblia. 30. Aretes, pendientes. 31. Adverbio latino “de allí mismo”. 33. Toma de medicina que se da al enfermo cada vez. 35. Símbolo del galio. 36. Dueña, señora. 37. Antigua ciudad de Caldea. 38. Plural de una vocal. 40. Pondréis la data en un documento. 43. Basalto. 45. Forma del pronombre de segunda persona del plural. 46. De esta manera. 47. Arbol venezolano de madera imputrescible. 48. Ara la tierra dejando entre los surcos más espacio que el ordinario.
50. Numen, inspiración del poeta. 51. Grito o voz proferidos con vigor y esfuerzo, especialmente si es colectivo. Verticales 1. Grosero, basto. 2. Metal precioso. 3. Nota musical. 4. Territorio, región. 5. Símbolo del erbio. 6. Muesca por donde se unen dos maderos. 7. Pasaré por el colador. 8. Isla del archipiélago malayo situada en el sur de Indonesia. 9. Ovíparo de sangre caliente que generalmente puede volar. 11. Ave trepadora sudamericana. 13. Cuerpo celeste, en general (pl.). 15. Relativo al emblema, o que lo incluye. 16. Embustes, trampas. 17. Tomé para mí. 18. Piojo de las gallinas. 20. Elevaba por medio de cuerdas. 23. Arrime de espaldas. 25. Lance de red. 27. Indoiranios. 28. Mezclaba oro y plata. 32. Proceder, derivar. 34. Elevé plegaria. 39. Hacer sisas en la ropa. 40. Ciudad de Italia, patria de San Francisco. 41. Uno con cuerdas. 42. Porción de tierra rodeada de agua.
44. Cocí directamente a las brasas. 45. Río de Etiopía. 48. Contracción. 49. En sánscrito, símbolo de Brahma.
SOLUCIÓN
ARIES
Marzo 21 - Abril 20
CLASIFICADOS CITACIÓN Se cita a esposa e hijos, herederos de quien en vida fue: RANDY MIGUEL CALDERÓN MAZA. Que tengan derecho a la liquidación de haberes, acercarse a Bastión Popular Bloque 3 mz 811 Sl 8; DIRECCIÓN DISTRITAL 09D08 PASCUALES 2 SALUD. Máximo hasta el 5 de enero del 2022.
Gerente General: Hernán Cueva Espinosa, hernan.cueva@metroecuador.com.ec • Director Editorial: Christian Llerena, christian.llerena@metroecuador.com.ec • Gerente Comercial Sierra: Mayra Manotoa, mayra.manotoadeparra@ metroecuador.com.ec • Gerente Comercial Costa: Soledad Gana, soledad.gana@metroecuador.com.ec • Gerente de Operaciones: Marcelo Verdesoto, marcelo.verdesoto@metroecuador.com.ec • Gerente de Marketing: Iván Chiriboga, ivan.chiriboga@metroecuador.com.ec • Gerente Financiera: Susana Rojas, susana.rojas@metroecuador.com.ec • Redacción Cuenca: Adela Araujo, adela.araujo@metroecuador.com.ec • Jefe Nacional de Arte y Diseño: Christian Carrión, christian.carrion@metroecuador.com.ec • QUITO: Av. Amazonas N33-215 y Alemania, edificio Skorpios, piso 2. Telfs.: (593 2) 2449 840 / 2449 870 / 2449 856 / 2449 899 / 2449 901 • GUAYAQUIL: Av. Víctor Emilio Estrada 420A entre Ébanos y Dátiles, planta alta. Telfs.: (593 4) 2289 151 / (593 4) 2888744 / 588 / 311 / 127 / 964 • CUENCA: Av. José Peralta 4-138 y 12 de Abril, edificio Acrópolis, of. 504 .Telfs.: (593 7) 4104 063, 099 7876 183
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Metro — lunes, 27 de diciembre 2021
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proyecto, pero en el medio, está Lin Manuel Miranda, quien está orquestando entre el espíritu de John y el espíritu de Stephen Sondheim su propia conexión personal con ambos antepasados. ahora. Y yo siendo el canal físico para que el espíritu de John se mueva a través de él y Lin, fue un factor clave para permitir eso, ese espacio y ese camino, para que yo permitiera que John pasara a través de mí.
Andrew Garfield “Fue una increíble cantidad de energía la que se requirió para honrar ese aspecto de John” Cine La película Tick Tick...Boom ya está disponible en Netflix Félix Caraballo Martínez Metro World News Antes de Hamilton existió RENT y aquellos quienes hayan tenido la oportunidad de apreciar esta pieza, la obra de Broadway que revolucionó el mundo del teatro musical al fusionar diferentes géneros musicales modernos con sensibles historias sociales que atrajo nuevas audiencias a los teatros, han sido testigos de la imparable energía y amor por los escenarios de su creador Jonathan Larson. En la película Tick Tick… Boom, el debut directorial del puertorriqueño Lin-Manuel
Miranda (Hamilton), que ya está disponible en la plataforma de Netflix, experimentamos de primera mano el áspero camino que recorrió el creador de esta pieza antes de conquistar el favor del público. El actor Andrew Garfield (Hacksaw Ridge, Silence, The Amazing Spider-Man) quien ha sido dirigido por grandes cineastas de la talla de David Fincher, Mel Gibson, Robert Redford y Martin Scorsese, se mete en la piel de Larson y traspasa la pantalla con una intensa vitalidad que nos sumerge en su vida, mientras escribía lo que para él era el
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“Lin (Manuel Miranda) fue un factor clave para permitir eso, ese espacio y ese camino, para que yo permitiera que John pasara a través de mí”. ANDREW GARFIELD
Actor
próximo éxito de Broadway y trabajaba como mesero durante la década de los 1990. Metro charló con Garfield, quien vive una temporada de ensueño, luego de pasar un año entrenando para este rol, entre baile y canto, porque además de esta pieza por la cual en días recientes fue
nominado al premio de Mejor Actor por el gremio de los Critics Choice y que compite por el Golden Globe como Mejor Actor en Comedia o Musical, también logra una encomiable actuación en The Eyes of Tammy Faye, otra potencial candidata a premios. ¿Cómo fue trabajar con un genio del teatro musical como el puertorriqueño Lin-Manuel Miranda que reinventó el género y efectivamente lo llevó a la pantalla grande? ¿En este proyecto entiendes que fue un elemento clave para ayudarte a transmitir toda esa energía? —Oh, definitivamente. Realmente comienza y termina con Jonathan Larson en este
¿Y cómo fue el proceso de investigación o qué tipo de investigación hiciste para entrar en la mente de Jonathan, un tipo con una energía incansable? —Sí, existe tanto pietaje y tanto material sobre John, incluyendo muchos VHS de él actuando en su espectáculo individual de los días “boho”, que luego se convirtió en Tick, tick…boom. Su corazón se le quiere salir del pecho por su anhelo de expresar las ideas que viven dentro de él, a través de sus canciones. Con las ganas de completar la mayor parte de las canciones como fuera posible en la corta vida que tuvo. Y sí, fue un gran desafío. Fue una increíble cantidad de energía la que se requirió para honrar ese aspecto de John que siempre estaba en nivel 11. No existía otro escenario en el que no estuviera luchando, cantando y actuando por su vida y por las vidas de su comunidad, las vidas de sus amigos que se estaban enfermando y muriendo de VIH, una terrible tragedia. Así que era una verdadera responsabilidad habitar y canalizar toda esa energía. Estás recibiendo muy merecidos reconocimientos no solo por esta película, sino también por The Eyes of Tammy Faye, otra increíble interpretación, entonces ¿cómo te sientes al recibir
Crítica. El actor también participa de The Eyes of Tammy Faye, otra potencial candidata a premios. / AGENCIAS
LAS CLAVES
Otros trabajos recientes de Andrew Garfield Q The Eyes of Tammy Faye Q The Amazing Spider-Man Q Silence Q Hacksaw Ridge
toda esta atención? ¿Estás listo para la temporada de premios? ¿Qué piensas de todo esto? —Para ser honesto, a donde voy de inmediato es a meditar una vez al día, solo para calmarme y volver a mí mismo, porque hay tentaciones, como todos sabemos. Entonces, cada vez que hago eso, regreso a mi lugar y me doy cuenta de que tengo todo lo que necesito. Si tuviera la oportunidad de continuar trabajando en proyectos como este por el resto de mi vida, entonces sería la única forma en que quiero pasar el tiempo. Cuando me preguntas sobre los premios, es algo increíble para mí que pueda responder a esta pregunta con el hecho de que puedo hacer lo que amo y que sea recibido y visto por mucha gente. Para mí lo más importante es que la gente conecte con mi trabajo, como por ejemplo el hecho de que recibo mensajes de texto de amigos que dicen: “Necesitaba esta película en estos momentos”, me reafirma lo que quiero hacer con mi vida. Y esa es una victoria para mí. Es como si una historia pudiera afectar la vida de otra persona, entonces estoy muy agradecido. Y sobre las otras cosas que están fuera de mi control, es muy halagador y hermoso ser considerado de esa manera.
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lunes, 27 de diciembre de 2021 — Metro
Una dieta adecuada disminuye la migraña Conozca más. La migraña produce dolor intenso en un solo hemisferio cerebral. Cuídese. El ejercicio y la alimentación sana le ayudan a vencer a la migraña. Metro Ecuador
El dolor de cabeza es un mal que hemos sufrido todos alguna vez en la vida, sin embargo, es importante reconocer la diferencia entre una simple cefalea y una migraña. La migraña viene de la palabra griega hemikrania o “hemi-craneal”, que significa mitad de la cabeza, es decir es un dolor que se produce en un solo hemisferio cerebral. Uno de los síntomas más comunes de la migraña es que es pulsátil y que su intensidad tiene un aumento progresivo. (P)
Puede también venir acompañada de náusea, vómito, sensibilidad a la luz, al ruido y una pesantez de cabeza. Los ataques de migraña pueden durar de horas a días y ser tan intensos que interfieren con las actividades cotidianas. El Dr. Patricio Abad, neurólogo del Hospital Metropolitano, nos comenta que existen más de 40 subtipos de migrañas. “Este tipo de cefaleas pueden llegar a ser tan severas que únicamente pueden ser tratadas acudiendo al servicio de Emergencia. El diagnóstico clínico es importante para descartar un tumor cerebral, un aneurisma o alguna patología del cerebro”. Los precipitantes.
Las migrañas ocurren en personas con un sistema nervioso más sensible. En estas personas, las células nerviosas del cerebro son fácilmente estimuladas, produciendo acti-
vidad eléctrica más alta de lo normal, afectando el nervio trigémino que a su vez libera sustancias que causan una dolorosa inflamación en los vasos sanguíneos cerebrales. Existen varios precipitantes que puede causar este desequilibrio como son el vino tinto, el chocolate, alimentos que contienen nitratos, como los ‘hot-dogs’ y los procesados de carne (fiambres o embutidos). También se deben tomar en cuenta los alimentos que contienen tiramina como quesos curados, productos de soja, habas, entre otros. Sin embargo, esto no quiere decir que toda esta comida produzca migraña, es crucial reconocer qué cosas pueden desencadenarla en nuestro propio organismo (y no solo se trata de alimentos) para controlar o reducir la probabilidad de que aparezca. Alimentación sana.
Para aliviar los síntomas de
Experto. Dr. Patricio Abad, neurólogo del Hospital Metropolitano.
Esta dieta es rica en verduras de hoja verde oscura y limita la ingesta de cereales integrales, verduras con almidón, aceites y proteínas animales, especialmente lácteos y carne roja, que de alguna forma pueden llegar a precipitar una migraña. Cambios positivos.
la migraña crónica es conveniente adoptar una dieta basada en verduras como por ejemplo de hoja verde oscura, como las espinacas, la col rizada y los berros, ya que tienen nutrientes y propiedades
antiinflamatorias y antioxidantes. Una reciente investigación sugiere que la dieta LIFE (Low Inflammatory Foods Everyday) ofrece una alternativa eficaz a esta dolencia.
Realizar cambios en su estilo de vida es importante. Aumentar las horas de sueño y reducir drásticamente el estrés es fundamental para combatir las migrañas, asimismo practicar yoga, hacer meditación y exponerte al ‘ruido blanco’, pueden ser buenos aliados. No debemos olvidar además hacer ejercicio o caminar al menos 30 minutos al día. Es crucial siempre consultar a su médico de confianza para que pueda seguir un tratamiento adecuado y no automedicarse.
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Metro — lunes, 27 de diciembre 2021
IGN LATINOAMÉRICA
Videojuegos: la batalla solo está en las comunidades En pro de la industria. Durante los Game Awards de 2018, Nintendo, Xbox y PlayStation, a través de sus directores, se unieron para mandar un mensaje en pro de la industria. Avances. El crossplay entre plataformas brinda la oportunidad de que las diferentes comunidades convivan en un mismo escenario. La famosa “Guerra de las consolas” siempre ha estado presente en las diferentes generaciones de los sistemas. Es un hecho entendido que solo queda en la búsqueda de seguidores y estrategias de marketing para tener mayor presencia por parte de las compañías. Nunca hemos visto que vaya más allá de esto. De hecho, en algunas ocasiones hemos visto a presidentes de estas empresas compartir escenario para dar un mensaje en pro de la industria, en un buen entorno y con una buena vibra. ¿Por qué el tema? Pues bien, hace unos días Xbox celebró su 20 aniversario, y dentro de estas celebraciones, tuvo un panel con gente que estuvo involucrada en el lanzamiento de la primera Xbox. Peter Moore, Bonnie Ross, Robbie Bach y Ed Fries, fueron los protagonistas del panel Xbox Pioneers (Pioneros de Xbox), y quieres fueron moderados por el ex presidente de Nintendo de América, Reggie Fils-Aime, como punto a destacar. Ahí, y con algunas bromas al
inicio sobre la presencia de Reggie por su pasado con Nintendo, se celebró una interesante plática que nos dejó ver cómo fue el proceso de desarrollo y lanzamiento de la Xbox, hace 20 años. Entre los panelistas y Reggie hubo muy buena sinergia, reconociéndose sus trayectorias ambas partes. Esto es un ejemplo claro de que en esas esferas no hay esa extrema rivalidad que sí encontramos entre los seguidores de las diferentes compañías, ya sea Xbox, Nintendo o PlayStation. La batalla está en las comunidades, con las posturas tan radicales que encontramos en algunos usuarios. Claro, es importante mencionar que no somos todos, solo es un cierto segmento el que tiene esta postura de polarizar las preferencias. Ciertas actitudes no han dejado nada bueno a lo largo de los últimos años, puesto que solo generan el llamado “hate” entre los fans de las tres principales compañías de videojuegos. No se ha entendido que estas trabajan para crear sus contenidos para sus
Nostalgia. La compañía de Microsoft compartió esta imagen en su comunicación de los 20 años de la consola, comentando: “Una de las mejores épocas de los videojuegos”. / XBOX usuarios y que no están enfocadas en otro tipo de cuestiones. Lo más interesante de esto es que han habido alianzas entre ellas para trabajar en algún proyecto en específico, o con el crossplay actual, que brinda la oportunidad de que las comunidades de cada consola “convivan” en un juego. Siempre tengo muy presente
la ocasión en que Reggie Fils-Aimé (Nintendo), Phil Spencer (Xbox) y Shawn Layden (PlayStation) compartieron el escenario de The Game Awards, para dar un mensaje para celebrar a los videojuegos como una comunidad unida y viendo hacia el futuro de la industria. Realmente espero que esto
nos vaya cambiando la manera en cómo vemos este pasatiempo que tanto queremos y disfrutamos. Consejo: no entres en discusiones que no van a llevar a nada en redes sociales. Lo mejor es evitar responder cualquier tipo de mensajes agresivos que busquen provocar. ¡Disfruta de tus videojuegos! IGN LATAM
Mundo disfruta juego Halo Infinite Master Chief celebró 20 años de su debut en la primera consola. Fue el 8 de diciembre cuando Halo Infinite sea lanzado de manera oficial. Ya sea como franquicia o como personaje emblemático de Xbox, Halo o Master Chief se han convertido en un referente dentro de la historia actual de los videojuegos. Estas últimas generacio-
nes no se podrían entender sin mencionar a la serie Halo que, desde su llegada en 2001, marcó un estilo de juego, además de elevar los niveles de apartado gráfico en los desarrollos. Ahora, a solo unos días de la salida de Halo Infinite, el título de 343 Industries será uno de los más jugados a nivel global, tomando en cuenta que será parte del exitoso Game Pass de Xbox, desde el día uno. Como en casi la mayoría de los casos en los desarrollos que sufren retrasos en su producción,
lo mejor que le pudo pasar a este título fue posponer su lanzamiento; esto dio pie a un mejora en muchos aspectos, lo hemos notado de manera sustancial en los adelantos en video y gameplay que se ha liberado. Sin duda se ha pulido de gran forma Halo Infinite. Atrás quedó ese tráiler que despertó muchas críticas y de donde salió nuestro ya querido Craig, quien se convirtió en meme. Bien vale la pena esperar un poco más para tener un buen juego, que esté completo y que
Mutiplayer. Muchos de los seguidores de la franquicia han sido parte de la beta multijugador. / XBOX no necesite recibir parches para cubrir los errores que no se corrigieron en el momento del desarrollo. A veces las compañías lanzan los juegos incompletos por la
temporada, pero dejan de lado la experiencia del usuario. Bien aquí por la honestidad de Xbox para retrasar un año un juego tan importante. IGN LATAM
Locura por boletos de Spider-Man: No Way Home Los fans de Spidey han dejado muy en claro que quieren estar presentes en el día uno de la nueva película. Esta reacción por la búsqueda de boletos para el estreno de No Way Home llegó, convirtiéndose en un gran fenómeno que hacía rato no se veía por una película. Siendo sinceros, lo más seguro es que los spoilers de la cinta se dejarán ver desde el término de las primeras funciones, por lo que estos seguidores quieren evitar a toda costa que alguien les cuente detalles. Por este lado está totalmente entendido que se genere tanta búsqueda por un boleto, mientras todo se lleve con calma y respeto, porque hemos visto algunos videos en redes sociales que pasan los límites. Vamos a esperar los resultados de audiencia y ganancias durante la primera semana, ya que seguramente superarán a muchos de los grandes estrenos recientes. En IGN seguimos marcando el calendario para ir al cine este 17 diciembre y conocer esta tercera entrega de Spider-Man con Tom Holland. IGN LATAM
IGN The Game: el juego que te muestra la historia de IGN dentro del mundo del gaming La celebración de los 25 años de IGN llega con todo y juego gratuito desde tu navegador. IGN The Game es una carta de amor a la historia de la compañía a través de los años como parte del mundo de los videojuegos y el entretenimiento. En este juego, que puedes probar desde el navegador de tu computadora y utilizando tu teclado, podrás recorrer algunos pasajes importantes que se han dado a conocer dentro de los sitios de Imagine Games Network (IGN): VISITA PARA desde los fa- JUGARLO mosos E3, pa- DE MANERA GRATUITA: sando por las Comic Con o los lanzamientos de las consolas de las diferentes compañías. IGN LATAM