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ECUADOR |TIRAJE TOTAL 50.000 EJEMPLARES

Miércoles/17.03. 2021

METRO WORLD NEWS COMPANY

Bob Esponja tiene una nueva serie animada donde explora su infancia

Harán registro automático para tres grupos de adultos Ante los problemas técnicos de la plataforma para la vacunación, el Gobierno señaló que inscribirá automáticamente a los adultos mayores de acuerdo a sus registros como jubilados del IESS y beneﬁciarios del MIES. Pág. 02

U. Católica viajó a Asunción para difícil partido AGENCIA API

EDICIÓN: 4623 F DIARIOMETROECUADOR L / METROECUADOR METRO.COM.EC

La creación del fallecido animador Stephen Hillenburg se podrá disfrutar ahora en 3-D y con muchas sorpresas. Pág. 08

El mundo pasa por la década más caliente de la historia ¿Cómo sobrevivir en el futuro? Pág. 03

La Universidad Católica juega esta tarde en tierras paraguayas con una desventaja de un gol tras resbalón en Quito. Quieren dedicar el ‘milagro’ a su DT. Pág. 10

Máscaras de colores y varios misterios

Conozca más sobre los males del riñón

Conozca los secretos de las máscaras de Tigua que se usan en los desﬁles. Pág. 14

Una enfermedad renal no signiﬁca la muerte si es que hace tratamientos a tiempo. Pág. 15

Records de calor. El año 2020 fue uno de los años más calurosos de la historia. Efectos del calentamiento global. / AGENCIAS

noticias

02 — www.metroecuador.com.ec / noticias (i)

Problemas. Pese a que ayer ya se registraron personas, la gran mayoría no podía ingresar al sistema o se cortaba el proceso del trámite de inscripción. Trabajo. Un equipo conformado por una analista de inteligencia artiﬁcial, dos diseñadores gráﬁcos y un analista web de la ESPOL completaron, trabajaron en la página.

Metro — miércoles, 17 de marzo de 2021

La página fue creada en cinco días y ayer seguían los problemas Metro Ecuador

Pese a que ayer en la mañana se anunció que la página web de https://www.planvacunarse. ec/ estaba totalmente operativa y que se habían registrado hasta seis mil personas de la tercera edad (hasta el cierre de esta edición) para muchos usuarios les fue imposible poder ingresar y cumplir con el trámite. Se espera que en estos días la situación vaya mejorando. Entre las instituciones que participaron en el desarrollo de la plataforma Plan Vacunarse estuvo la Escuela Politécnica del Litoral (Espol). En un comunicado de la institución señalan que en cinco días llevaron a cabo esta propuesta del Ministerio de Salud. Así lo comunica la rectora

Página web. Siguió presentando problemas la mañana de ayer. / CORTESIA

de la ESPOL, Cecilia Paredes. “Un equipo conformado por una analista de inteligencia artiﬁcial, dos diseñadores gráﬁcos

expertos en plataformas digitales y un analista web de la ESPOL completaron en menos de una semana una propuesta de

desarrollo, diagramación y producción para la plataforma Plan Vacunarse”. El comunicado de la ESPOL

“La página en su alta demanda de consultas ha impedido un correcto funcionamiento y por más de 24 horas los ecuatorianos han tratado de registrar a los adultos mayores”.

menciona que fue la premura de la entrega. “Si bien fue un requerimiento emergente, creo que para nosotros como politécnicos y parte de la sociedad era súper crítico sacar esto en el menor tiempo posible para que la ciudadanía sepa qué es lo que se está haciendo, que hay un plan, que se está trabajando“, reseña.

(P)

Habrá registro automático para tres grupos de adultos El Gobierno explicó los grupos que tendrán un registro automático para vacuna. En el segundo día de que la plataforma Plan Vacunarte presenta problemas técnicos, el Gobierno informó este 16 de marzo que se registrará automáticamente a tres grupos de adultos mayores durante la semana. Además se les enviará un SMS directo con la conﬁrmación. Estos grupos son: -120.000 adultos mayores con discapacidad. -Aproximadamente 400.000 adultos mayores mayores de 65 años jubilados del IESS -Aproximadamente 350.000 adultos mayores mayores de 65 años beneﬁciarios de bonos del MIES. Además informó que con apoyo del MIES, al menos

Plan. Las personas que serán vacunas recibirán un mensaje en los proximos días . / CORTESIA 250.000 adultos mayores en situación de vulnerabilidad, que deseen vacunarse de forma voluntaria, recibirán una atención específica y directa para su registro y vacunación. Por otro lado el Ministerio de Salud confirmó que has-

ta este martes 16 de marzo más de 6.000 adultos mayores han sido registrados en la base de datos y que 17.000 ya están en proceso de registro a través de la página web. El proceso iría mejorando en las próximas horas. METRO ECUADOR

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miércoles, 17 de marzo 2021 — Metro

¿Cómo sobrevivir a la década más cálida de la historia? Solución. Según los expertos, hay que reducir las emisiones descarbonizando la economía. / GETTY IMAGES

Green. Los récords de temperatura global se registran uno tras otro. Y el año 2020 ha sido considerado uno de los más calurosos de la historia. Metro investiga qué hacer con la tendencia al calentamiento a largo plazo de nuestro planeta. Miguel Velázquez Metro World News

La NASA ha conﬁrmado recientemente que 2020 fue tan caluroso como 2016, considerado el año más cálido de la historia. Y este hecho ha puesto de maniﬁesto la tendencia actual y dramática, según Gavin Schmidt, director del Instituto Goddard de Estudios Espaciales de la agencia. Sin embargo, dijo que “si un año es un récord o no, no es realmente tan importante”: LA CLAVE

“Lo importante son las tendencias a largo plazo. Con estas tendencias, y a medida que aumenta el impacto humano en el clima, tenemos que esperar que se sigan batiendo récords”. Kevin Trenberth, distinguido académico del Centro Nacional de Investigación 3 PREGUNTAS A...

John Williams,

profesor del Departamento de Geografía de la Universidad de Wisconsin-Madison, EE.UU., y aﬁliado al Centro de Investigación Climática

1.02°C más cálida que la media de referencia de 1951-1980 fue la temperatura promedio global del 2020, según el Instituto Goddard de Estudios Espaciales de la NASA.

Cada año se registran

1 récords de tempera-

tura en todo el mundo. ¿Es probable que esta tendencia continúe?

—Sí, es casi seguro que esta

Atmosférica de la Universidad de Auckland (Nueva Zelanda), comentó que el calentamiento global se produce porque los humanos siguen añadiendo más dióxido de carbono y otros gases de efecto invernadero a la atmósfera. “Tenemos que reducir las emisiones descarbonizando la economía y eso significa utilizar energías renovables: solar, eólica e hidroeléctrica, además de biocombustibles. También tenemos que prepararnos para más extremos de todo tipo”. Un análisis separado e tendencia al calentamiento continuará. Los cientíﬁcos tienen un buen conocimiento de lo que está causando estos aumentos de temperatura y la causa clave es el aumento del dióxido de carbono y otros gases de efecto invernadero. Estos gases de efecto invernadero, producidos por la quema de carbón, petróleo y gas natural, actúan como una manta, atrapando la energía térmica en la superﬁcie de la Tierra y calentándola. Mientras las concentraciones de estos gases de efecto invernadero sigan aumentando, cabe esperar que se batan más récords de temperatura.

independiente de la Administración Nacional Oceánica y Atmosférica (NOAA) concluyó que 2020 fue el segundo año más cálido registrado después de 2016. “Los científ icos de la NOAA utilizan gran parte de los mismos datos brutos de temperatura en su análisis, pero tienen un período de referencia diferente (1901-2000) y una metodología diferente”, declaró la NASA. “A diferencia de la NASA, la NOAA además no inﬁere las temperaturas en las regiones polares que carecen de observaciones, lo que explica gran parte de ¿Cómo prepararse para la década más cálida registrada? 2

—Hay muchas maneras de adaptarse a los cambios climáticos y de aumentar la resistencia de las sociedades y los ecosistemas. Mucho depende de dónde se viva. Las comunidades costeras deben prepararse para la subida del nivel del mar y la intensiﬁcación de las tormentas. Las zonas urbanas pueden buscar formas de reducir su calentamiento local (causado por superﬁcies que absorben energía, como el asfalto oscuro) y proteger a las poblaciones vulnerables a las olas de calor urba-

la diferencia entre los registros de la NASA y la NOAA”. Pero, ¿qué hacer al respecto? Trenberth respondió que tenemos que “evaluar la vulnerabilidad y crear resiliencia cuando sea posible o desplazarnos en los casos en que haya cosas como el aumento del nivel del mar”. Y concluyó: “Cambiar todos los vehículos a eléctricos y construir estaciones de recarga. Poner un coste a la quema de combustibles fósiles y dejar de subvencionarlos. Presionar a otros países para que también actúen”. nas. Los gestores de los ecosistemas deberían tratar de proteger los paisajes con una gran diversidad de hábitats; estos paisajes son muy buenos para proteger a las especies durante los periodos de cambio climático. ¿Es posible evitar todo

3 eso?

— Es absolutamente esencial abandonar las fuentes de energía que dependen de la quema de combustibles fósiles (carbón, petróleo, gas natural), porque es la combustión de estos combustibles fósiles la que libera dióxido de carbono a la atmósfera, que luego provoca

“Este es un problema importante a largo plazo que afecta a todos y especialmente a nuestros descendientes; ¿qué clase de planeta estamos dejando a nuestros nietos? Podría ser existencial al afectar negativamente al suministro de agua y alimentos y provocar grandes conﬂictos regionales y refugiados medioambientales. No hay tiempo que perder” KEVIN TRENBERTH,

académico distinguido del Centro Nacional de Investigación Atmosférica de la Universidad de Auckland, Nueva Zelanda.

“Dile a tus líderes que te preocupa el cambio climático y que quieres que se tomen medidas, especialmente para cambiar a fuentes de energía limpias. Habla también con tus amigos y vecinos. Planta un árbol. Empieza a pensar en cómo puedes hacer que tu comunidad sea más resistente a los cambios climáticos” JOHN WILLIAMS,

profesor del Departamento de Geografía de la Universidad de Wisconsin-Madison, EE.UU. y aﬁliado al Centro de Investigación Climática. for Climatic Research.

el aumento de las temperaturas. Afortunadamente, los sistemas de energía eólica y solar son ahora notablemente baratos; hay que construirlos y desplegarlos lo antes posible. También hay que sustituir nuestros vehículos por otros eléctricos. Se está avanzando mucho en este sentido, pero hay que hacerlo más y más rápido. Por último, las zonas boscosas, como Brasil, deben proteger sus bosques o ayudar a que vuelvan a crecer, ya que son depósitos de carbono tremendamente importantes y pueden ayudar a eliminar el dióxido de carbono de la atmósfera.

(P) Metro - miércoles, 17 de marzo de 2021

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miércoles, 17 de marzo de 2021 — Metro

GUAYAQUIL 10 km. de pavimento benefician a la gente El Municipio iniciará una obra que beneficiará a 65.000 habitantes de 4 cooperativas ubicadas en el km 8.5 de Vía a Daule. Este proyecto forma parte de las 7 obras que beneficiarán a sectores densamente poblados en la Vía a Daule y al oeste de la vía Perimetral. Es financiada con recursos del Banco Latinomericano de Desarrollo, en el proyecto CAF XIV y permitirá entregar 10,4 kilómetros de calles nuevas de asfalto y hormigón rígido, con aceras, bordillos, sistemas de aguas servidas y aguas lluvias, reconstrucción de aceras y bordillos, y de peatonales. La inversión que hace la municipalidad en esta obra es de USD 7’562.064,81 y las cooperativas beneficiadas: Juan Montalvo, Pastor Vera, Luchadores del Norte. E/A

40 operarios más para desinfectar y fumigar varias zonas de la urbe Servicios. Guayaquil refuerza la fumigación y desinfección con la contratación de 40 operarios.

Cifras. La proyección, durante el invierno, deberá alcanzar un total de 1’095.066 beneﬁciarios.

Orden. Esto permitirá abarcar más sectores de la urbe, que ha sido dividida en 4 distritos para su mejor cobertura.

No los dejan solos tras inundación Municipio asiste a las familias afectadas por inundación 93 viviendas, ubicadas en el caserío El Tigre y en la comuna San Isidro, en el kilómetro 56 de la Vía a la Costa, resultaron anegadas por el desbordamiento del río La Camarona. El equipo de Evaluación de Daños y Análisis de Necesidades (EDAN) reportó a la Sala Situacional de la Corporación para la Seguridad Ciudadana de Guayaquil, (CSCG), 341 personas afectadas por las inundaciones de estos sectores del recinto Cerecita (parroquia rural

Murales por el mes de la mujer

Juan Gómez Rendón-Progreso). En coordinación con el Gobierno Autónomo Descentralizado Parroquial de Progreso, la CSCG activó la asistencia a los damniﬁcados. Ayer, la Dirección de Gestión de Riesgos y Cooperación entregará kits complementarios de alimentos y de limpieza para 22 familias. La ayuda humanitaria forma parte del “Plan Preinvernal de Guayaquil 2021”, que ejecuta la Alcaldía. Además, las brigadas de Salud prestaron atención médica a las familias. Dos doctores y una auxiliar de enfermería, por petición de la alcaldesa Viteri, acudieron a El Tigre. E/A

FOTOHISTORIA

Desde el Muncipio. Se han contratado 40 operarios para continuar con la fumigación. / CORTESÍA ¨No Estamos Pintadas¨ es un proyecto municipal de murales colaborativos por el mes de la mujer. Las direcciones de Cultura y de la Mujer, en colaboración con la empresa privada Pinturas Unidas, organizan el proyecto que tiene como objetivo destacar el trabajo de un grupo de mujeres muralistas. Para aquello, el Cabildo brindará herramientas a diversos grupos vulnerables para estimular su creatividad, en la expresión de sus preocupaciones, retos y anhelos. El arte es la forma de expresión de carácter, emociones, que se plasmarán en las paredes en representación de la voz de muchas niñas y jóvenes. E/A

Río La Camarona. Muchos ciudadanos afectados por el desbordamiento del río. Ya recibieron ayuda. / AGENCIAS

Metro Ecuador

La Alcaldesa de Guayaquil, Dra. Cinthya Viteri, presidió la incorporación de 40 nuevos operarios para reforzar la fumigación, desinfección y desratización de la ciudad que contará con un total de 100 personas que forman la Jefatura de Control de Vectores del Municipio. Esto permitirá abarcar más sectores de la urbe, que ha sido dividida en 4 distritos para su mejor cobertura. La alcaldesa Viteri indicó que los operarios contratados son personas que se postularon en la Bolsa de Empleo Municipal. “Lo hacemos para que nuestros ciudadanos pue-

"En lo que va de 2021 los beneﬁciarios superan los 302 mil ciudadanos". OMAR TOVAR

dan recuperar su empleo después del COVID-19; para que puedan volver a casa, para que puedan volver a vivir. La fumigación, que no es nuestra competencia, la asumimos como gobierno que somos, como hemos asumido el tema de educación con

los maestros que trabajan en Monte Sinahí, para que los niños de ese sector no se queden sin estudiar, como hemos asumido la salud, porque si estás enfermo, te llevamos a una brigada, y así, varias acciones que, aunque no nos competen como Municipio, por responsabilidad social no podemos mirar a otro lado”, expresó. “En Guayaquil luchamos por el bienestar de los ciudadanos, aparte del COVID-19 también existen las enfermedades tropicales típicas de la época, como el dengue. Es por esto que la Dirección de Salud no escatima esfuerzos” subrayó Carlos Salvador, Director de Salud e Higiene.

Unidos para salvar vidas

foto cortesía

El último domingo, a las 07:10, los Agentes de Control Metropolitano Julio Villamar, Esteban Vera y Julio Coello, alertados por la ciudadanía, ayudaron a una pareja a bordo de una moto, que fue impactada por un vehículo en la esquina de las calles Quito y Francisco Segura. Los uniformados se acercaron a socorrerlos y llamaron a dos ambulancias del Cuerpo de Bomberos, que acudieron inmediatamente.

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Metro — miércoles, 17 de marzo de 2021

AGENCIAS

QUITO Estado de Excepción. Volver a ello es una posibilidad ante pedido del Cabildo a la Corte Constitucional. Poca conciencia. Solo el último ﬁn de semana se registró 290 ﬁestas clandestinas. Los hospitales, colapsados.

Quito pide más restricciones para controlar al Covid (P)

Metro Ecuador

El Cabildo de Quito pidió ayer a la Corte Constitucional que permita dictar el Estado de Excepción en la capital para controlar los contagios de Covid-19. Los expertos estiman que Quito pasa por el peor momento de la pandemia y muchos ciudadanos no colaboran para controlar la emergencia, mientras sigue el lento proceso de vacunación.

La situación obliga a las autoridades a solicitar un nuevo estado de excepción y sigue vigente la idea de imponer mayores restricciones. Desde hace varios meses, Quito es la urbe más afectada por la pandemia. Según datos oficiales, hasta este lunes en se registraron 96.498 casos. Quito concentra el 31.8% de los casos en el país. Las autoridades alertan que la situación está desbordada y una de las razones es la falta de colaboración de la ciudadanía. Se observaron 290 fiestas clandestinas el último fin de semana. Las cifras son escalofriantes y ya no afectan solo a adultos. Hay un 5.77% de contagios entre niños y jóvenes. Esa es otra razón por la que los hospitales ya no se abastecen en sus unidades. Las UCI están llenas y ahora hay una lista de espera para conseguir cama de hospitalización en casi todas las casas de salud. Aún se espera la respuesta de la Corte Constitucional. S/A

Secretaria da las últimas versiones en la Fiscalía Falta solo un día para que concluya la instrucción ﬁscal en investigación por compra de pruebas. Faltan apenas dos días para que termine la instrucción ﬁscal del caso por supuestas irregularidades en la compra de pruebas para Covid-19 que realizó el Municipio de Quito y la Fiscalía recepta las últimas versiones. Hoy acudió la Secretaria de Salud, Ximena Abarca hacia la Fiscalía. Tres horas duró la ampliación de la versión rendida por la Secretaria de Salud del Municipio de Quito quien, junto con el Alcalde Jorge Yunda, forman parte del grupo de 14 procesados por posible peculado en la compra de 100 mil pruebas para Covid-19 que hizo el Municipio en abril de 2020. Abarca compareció de forma presencial pues recordemos que el lunes un tribunal de la corte suprema de Pi-

Quito. Otras personalidades también han rendido versión en este tema en el que se investiga al Alcalde de Quito. / API CIFRA

100mil

pruebas para Covid fueron adquiridas por el Municipio en abril del año pasado y en torno a varias irregularidades gira esta investigación.

chincha le revocó la medida de prisión preventiva y en su lugar dictó la ubicación de un grillete electrónico, prohibición de salida del país y presentación periódica ante la autoridad. “Hemos puesto a consideración las razones jurídicas que habían. Hubo razones técnicas fundamentales que no daban la razón para considerar que el contrato era ilegal”, dijo la Secretaria. S/A

(P) Metro - miércoles, 17 de marzo de 2021

espectáculos

08 — www.metroecuador.com.ec / espectáculos (e)

¿Dónde verla? La nueva serie animada de Bob Esponja ya se puede encontrar en Paramount+ Origen. Bob Esponja inició transmisiones en mayo de 1999 y fue creada por el fallecido animador y biólogo marino Stephen Hillenburg Patricia Carranza Metro World News

Años antes de que Bob Esponja se convirtiera en el personaje más peculiar de Fondo de Bikini, él y sus amigos se diver(P)

Metro — miércoles, 17 de marzo 2021

Bob Esponja explora su infancia en 3-D tían atrapando medusas y realizando fogatas en medio del océano dentro de Kamp Koral, un campamento que reúne a los emblemáticos personajes de la serie durante su infancia. Kamp Koral es una precuela de Bob Esponja, que explora la niñez del personaje junto a sus amigos: Patricio, Arenita, Calamardo y Don Cangrejo. Esta nueva producción se realizó en formato 3D y cuenta con las voces originales en inglés de la animación conformadas por Tom Kenny (Bob Espon-

ja), Bill Fa-

gerbakke (Patricio), Rodger Bumpass (Calamardo), Clancy Brown (Don Cangrejo) y Carolyn Lawrence (Arenita), quienes hablaron sobre esta nueva serie. “Trabajar en esta serie ha sido increíble porque son nuevas aventuras que seguramenCIFRA

325

millones de dólares recaudó la película Bob Esponja: un héroe fuera del agua en taquillas durante 2014.

te harán reír a todos, porque los personajes mantienen la misma personalidad que los caracteriza a pesar de que son más jóvenes. Me parece muy impresionante que a más de 20 años del estreno de Bob Esponja, las personas sigan mostrando su cariño y continúen pidiendo historias nuevas”, mencionó Tom Kenny. Y agregó, “Bob Esponja es un personaje increíble, definitivamente me identifico con él porque es muy entusiasta, siempre trata de dar lo mejor en su trabajo, en su vida, ayudar a las personas que tiene a lado y creo que esa es una gran filosofía de vida. En esta serie creo que Bob es todavía una persona mucho más esperanzada”. Rodger Bumpass destacó que también logra mantener

“Cuando doy voz a Bob Esponja logró tener nuevamente ese espíritu de niño en el cual todo te parece asombroso, te preguntas el por qué de todo, pero lo más importante es que mantiene mi corazón abierto sin ningún tipo de prejuicio”, TOM KENNY ACTOR DE DOBLAJE

una gran conexión con su personaje, Calamardo. “Si Bob Esponja es más ingenuo en esta serie creo que Calamardo es más sarcástico y yo también llego a ser así en mi vida. Pero más allá de eso creo que en esta industria es muy difícil encontrar actores de doblaje que puedan permanecer tanto tiempo con un personaje y eso es un regalo en diversos aspectos. Para nosotros es un honor”.

www.metroecuador.com.ec / plus (i) — 09

miércoles, 17 de marzo de 2021 — Metro

Las pequeñas cosas de la vida nos llevan a conseguir la felicidad Sencillo. Mira a tu alrededor, seguro que hay muchísimas cosas que te producen alegría

Análisis. En ocasiones lo pensamos demasiado cuando todo está al alcance de tus manos.

Metro / artiemhotels

La felicidad no es el destino, es el camino. No es un lugar, es un estado. No es una posesión material, es una sensación. No es el qué, sino el cómo. Ser felices depende de nosotros mismos, sin poner-

Las pequeñas cosas del día a día son las que realmente nos pueden conducir a la felicidad. Aprender a valorarlas es fundamental para ser más feliz en la vida.

nos condiciones ni excusas. Y para llegar a este estado es fundamental dejar de obsesionarse y permitir que esa emoción nos invada aprendiendo a valorar las pequeñas cosas del día a día. Ahí se encuentra la verdadera felicidad. Cuántas veces nos hemos dicho cosas del tipo…: “cuando me den mi ascenso, podré comprarme un coche y seré feliz”, “cuando encuentre a

la persona adecuada seré feliz”… Hablamos sobre el futuro y vinculamos nuestro bienestar a cuestiones materiales o aspectos que no controlamos. ¿Y todavía nos preguntamos cómo ser feliz? Si nos ponemos tantas condiciones será difícil conseguirlo. La felicidad, aunque a veces no lo creamos, es una cuestión mucho más sencilla. Solo mira a tu alrededor.

Alegría. La felicidad son pequeños momentos fugaces que nos llenan de energía y emoción. / CORTESIA

(P)

Con actitud se puede conseguirlo Cuando te preguntes cómo ser feliz, recuerda que la respuesta está en tus manos y que todo depende de ti. ¿Cómo sentirse feliz? ¿Se puede aprender? Sí, se puede. La felicidad es un estado de ánimo producto de una actitud elegida por nosotros mismos. Somos los responsables de cómo vivimos nuestra vida y, aunque siempre hay

momentos malos, tenemos el poder de decidir si queremos darle más importancia a los buenos y tener una actitud positiva. El profesor de la universidad de Harvard Tal Ben-Shahar es experto en Psicología Positiva. En su libro “Being Happy” explica que la alegría se puede aprender, del mismo modo que uno se instruye para esquiar o jugar al golf: con técnica y práctica. Desde el momento que nos levantamos, debemos empujarnos a tener un gran día. METRO

La originalidad en tu vida te ayuda Debes ser original y rodearte de buenas personas. Esta experiencia entrega un sentimiento especial

Levantate. Cada día con el mejor ánimo. / CORTESIA

A la hora de construir nuestra vida repetimos patrones marcados por otros, como si al conseguirlos fuéramos a ser inmediatamente felices, pero ¿realmente es así? La presión cultural y social nos ha llevado a creer que en lo común está la estabilidad, y

que ésta nos ayudará a conseguir nuestro bienestar. Diversos estudios sobre la felicidad han encontrado que estar con gente positiva, agradecida, entusiasta y que realiza actividades poco comunes nos ayuda a contagiarnos de ese bienestar. El hacer cosas fuera de lo común nos transmite una energía especial, que nos permite ver la vida de una manera más reconfortante o descubrir actividades que ignorábamos y en las que somos hábiles.. METRO/MENTES MARAVILLOSAS

sports

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Metro — miércoles, 17 de marzo de 2021

U. Católica busca el ‘milagro’ en Asunción

Cristiano Ronaldo, desde su llegada a la Juventus, no ha podido reﬂejar lo conseguido con el Real Madrid. Un claro ejemplo de ello son la eliminación de octavos de ﬁnal de la Champions League y el dejar de ser el jugador más valioso de la Seria A de Italia. El “Bicho” ha sido superado por varios de sus rivales y, también, compañeros en su valor en el mercado de pases, según KPMG. CR7 está ubicado en la sexta posición. El análisis dio el título del jugador más valioso de la Serie A al belga Romelu Lukaku. El decimotercero en el ranking mundial está valorado en 104,60 millones de euros. Romelu Lukaku: 104,60 millones de euros (13 en el ranking mundial). Cristiano Ronaldo: 63,90 millones (55 en el mundo). Entre ellos aparecen De Light, Martínez, entre otros.

LAS CLAVES

Datos extras

Reto complicado. La ‘Chatoleí’ debe ganar en Paraguay para clasiﬁcar a la tercera fase previa a los grupos en la Copa.

La Universidad Católica, quinto en esa tabla, entrena hoy en una cancha asuncena como barómetro para la alineación deﬁnitiva por parte de Winston Cifuentes, con la necesidad de al menos igualar un resultado que haga decidir la liza en los penaltis.

Metro Ecuador/EFE

El Libertad enfrenta esta tarde en Asunción a Universidad Católica con el respaldo del 0-1 del partido de ida frente a los ecuatorianos, un importante billete para plantarse en la estación de la fase de grupos de la Libertadores. El equipo santo está obligado a salir por todo en el Defensores del Chaco para revertir ese resultado sentenciado por el delantero Ricardo Bogarín, una de las bazas del equipo del argentino Daniel Garnero. El duelo es a las 17:15. El Gumarelo lidera el torneo Apertura junto a Guaireña, pero con un partido menos, y viene de ganar a Sol de América (0-2), con goles de Daniel Bocanegra y Oscar Cardozo, otro de los ﬁjos en el esquema del técnico. De hecho Garnero, que se estrenó esta temporada en el banco del conjunto asunceno, expresó su satisfacción por el ensamblaje mostrado

Ronaldo ya no es el jugador más caro

Arco universitario. El portero Hernán Galíndez tratará de mantener el marco en cero. / AGENCIA API

U.Católica presentará a los jugadores: Hernán Galíndez; Andrés López, Yuber Mosquera, Guillermo De los Santos, José Carabalí; Facundo Martínez, Diego Armas, Gustavo Cortéz, Lisandro Alzugaray; Davinson Jama y Juan Manuel Tévez.

CIFRA

tras una serie de encuentros que ponían en duda la lectura de su esquema por parte de los jugadores. Lo cierto es que el “repollero” ostenta uno de los planteles en principio más vistosos de la competición guaraní, con Cardozo como motor y un incansable Iván Franco una línea por detrás, pero que antes

de hacerse con el liderato estuvo afincado en la irregularidad. Por su parte, y de cara a esta revancha de la fase dos, la Universidad Católica reservó a algunos de sus titulares en el partido de la fecha cuatro de la liga local ante Técnico Universitario (1-1), que salvó con gol de Lisandro Alzugaray, que ya jugó en el partido de ida. S/A

"Tuvimos un resbalón en el estadio Atahualpa pero la Católica tiene grandes jugadores que seguro harán un gran partido de revancha en el Defensores del Chaco".

millones de euros cuesta el pase de Cristiano Ronaldo. El Real Madrid está tras sus pasos de nueva cuenta.

GREGORI ANANGONÓ Futbolista U. Católica

(P)

Tempesta tuvo que salir. Aucas juega mañana contra Guayaquil City por la Sudamericana. A falta de un anuncio oﬁcial por parte del club, el argentino-venezolano Héctor Bidoglio sería el nuevo DT del Aucas tras el despido del argentino Darío Tempesta luego de la derrota sufrida en

condición de local (3-4) ante Independiente del Valle. En las primeras cuatro jornadas del campeonato ecuatoriano los orientales consiguieron una victoria y un empate, pero fueron derrotados en dos ocasiones. Además, encajó 10 goles en las cuatro jornadas (2,5 goles recibidos por encuentro), por lo que la dirigencia encabezada por Danny Walker decidió rescindir el vínculo con Tempesta. AGENCIAS

AGENCIAS

DT Bidoglio se hace cargo de Aucas ante duelo clave

miércoles, 17 de marzo de 2021 — Metro

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Toma de temperatura. Se realizará en todos los accesos al centro comercial. / CORTESIA

Control y cuidado para todos y tener una agradable visita al centro Lo primordial. Toda persona debe llevar colocado su cubre boca y nariz (mascarilla quirúrgica o similar). Medidas de bioseguridad. Los centros comerciales han tomado varias medidas para poder funcionar y recibir a los visitantes.

Metro Ecuador

En época de pandemia, los controles y cuidados de bioseguirdad se convierten en prioridad en todas las áres, especialmente en aquellas donde se recibie un buen número de personas. En este punto los centros comerciales no están alejados de esta responsabilidad e implementan medidas de rigos que deben cumplir los locales, visitante y administradores, para procurar el binestar de la gente que asite a este lugar a realizar las compras. Sin embargo, cabe destacar que el principal cuidado es de cada uno de nosotros y debemos tomar las medidas para protegernos. Según los protocolos aprobados para los centros comerciales, como una medida de prevención objetiva y justiﬁcada, para evitar contagios en los centros comerciales, la persona que presente temperatura corporal por arriba de los 37.5°C o que no permita

la realización del examen, no podrá ingresar y se recomendará acuda a asistencia médica acorde a los lineamientos del Ministerio de Salud. Toda persona debe llevar colocado su cubre boca y nariz, no se permite el acceso a ningún sitio si no la lleva colocada de manera correcta. Los controles se realizan al ingreso de estos centros comerciales, además se proporciona lugares de desinfección con alcohol, agua y jabón . Toda persona que ingrese al centro comercial deberá pasar por un proceso de desinfección (zapatos, manos) y toma de temperatura. El proceso de desinfección y toma de temperatura debe darse por cada ingreso a las instalaciones, sin importar si es repetitiva. Además, para cuidar el orden y aforo necesario se marcó en el piso señales que identiﬁquen la distancia adecuada donde corresponda y se semarcó los aforos en cada local del centro.

(P)

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Metro — miércoles, 17 de marzo de 2021

RELAX SUDOKU

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SOLUCIÓN 3

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Cómo jugar Introducir un número, de modo que cada ﬁla, cada columna y cada caja de 3x3 contenga los dígitos 1-9. No hay matemáticas implicadas. A solucionar el puzzle con el razonamiento y la lógica.

CRUCIGRAMA

HORÓSCOPO ARIES

Marzo 21 - Abril 20 Horizontales 1. Fortaleza para defender una plaza de armas. 9. Corteza exterior del fruto del nogal. 10. Esclavos de los lacedemonios. 12. Fieros, inhumanos. 13. Tronzador. 15. Quitarán algo raspando. 17. Símbolo del curio. 18. Símbolo del cobalto. 19. Superior de un monasterio. 21. Apócope de grande. 23. Uno y uno. 24. Adorno compuesto por una serie de hilos o cordoncillos colgantes. 27. Ave trepadora sudamericana. 28. Antigua lengua provenzal. 29. Raspilla. 31. Ante meridiano. 32. Parte que arranca de la línea principal de un camino. 33. Unidad monetaria de Rusia. 34. Sombrilla.

38. Hoja de papel en un proceso. 40. Decimotercera letra de nuestro alfabeto. 41. Moda que imita modelos africanos. 44. Arbol de América tropical cuyo fruto es parecido a la nuez moscada. 45. Poéticamente, blanco. 46. Metal precioso. 47. Ave rapaz diurna. Verticales 1. Nombre de la segunda consonante. 2. Elevar por medio de cuerdas. 3. Materia pingüe a propósito para untar. 4. Dornajo. 5. Que tiene dicroísmo. 6. Antigua ciudad de Italia, en Lucania. 7. Solé con losas. 8. A tempo. 9. Instrumento de hierro para desgranar el maíz y otros frutos. 11. Se dice de la palabra de

14. 16. 20. 22. 24. 25. 26. 29. 30. 35. 36. 37. 38.

39. 42. 43.

CLASIFICADOS COMPRA / VENTA / ARRIENDO CASAS TERRENOS

VENDO TERRENO Sector Quitumbe: 400 metros, $45.000 dólares, informes al: 0969863602

mañana llega alguien nuevo en tu sitio de trabajo, será una persona que con su carisma y energía permitirá que el trabajo ﬂuya de manera amena, garantizando el crecimiento de la empresa. Aprovecha sus conocimientos y aprende un poco más de él/ella, te ayudará a progresar en tu futuro profesional.

CÁNCER

Junio 21 - Julio 22 mañana llega alguien nuevo en tu sitio de trabajo, será una persona que con su carisma y energía permitirá que el trabajo ﬂuya de manera amena, garantizando el crecimiento de la empresa. Aprovecha sus conocimientos y aprende un poco más de él/ella, te ayudará a progresar en tu futuro profesional.

LIBRA

Sept 23 - Oct 22 mañana te someterán a una inspección en tu puesto de trabajo. Debes tenerlo todo de punta en blanco y bien prganizado para que no se lleven una impresión equivocada de tí. Esmerate en quedar bien y llevarte una buena anotación.

CAPRICORNIO

Dic 22 - Enero 20

SOLUCIÓN

BIENES RAICES

igual o muy parecida significación que otra. Abocado. Hacer estrías o canales. El uno en los dados. Dios egipcio del sol. Orden que guardan varias personas colocadas en línea. Símbolo del einstenio. Se dice de aquello distinto de que se habla. Representación gráfica de una parte de la Tierra. Sala donde se dictan clases. Desafío a duelo. Sentimiento profundo. Grasa sólida y dura que se saca de los animales herbívoros. Asegura que otro cumplirá lo que promete, obligándose, en caso de que no lo haga. Personaje bíblico, célebre por su resignación. Rostro o cara. Percibir el sonido.

si trabajas duro hoy, mañana tendrás tu recompensa. Deberías optimizar tu modo de trabajo y los resultados serán realmente espectaculares en cuestión de pocos dias. ¡Recuerda: no bajes los brazos y se persistente!

TAURO

Abril 21 - Mayo 21 hay un compañero deshonesto en tu trabajo, mañana podrás darte cuenta de lo desleal que es, evita todo contacto con esa persona para evitar que te involucre en problemas. Es muy esencial que eches de tu vida a toda persona toxica que quiere hacerte daño.

LEO

Julio 23 - Agosto 22 mejora tus relaciones con el resto del personal, has tenido algunos impases que no te beneﬁcian para nada. Mañana empieza desde cero y deja atrás los rencores, no quieras cobrarte antiguas riñas. Esa es la mejor manera de que todo vuelva a ﬂuir positivamente.

ESCORPIÓN

Oct 23 - Nov 21 estarás muy cerca de la puerta de la prosperidad y no tendrás que esperar por el mañana. Recibirás extraordinarias noticias que te sorprenderán en lo que concierne a los asuntos laborales y te brindaran una gran oportunidad de progresar laboralmente. Algo por lo que llevas mucho tiempo luchando.

ACUARIO

Enero 21 - Feb 18 modera la intensidad de tus actividades en tu trabajo. Estás comenzando a sentir los estragos del estrés que se acumula sobre tus hombros, mañana trata de tomar descansos frecuentes e intenta delegar en compañeros si ves que no llegas a todo.

GÉMINIS

Mayo 22 - Junio 20 pasarás por un enojo terrible, mañana serás testigo de una injusticia. Verás como a uno de tus colegas será ascendido cuando no se lo merece, pero descuida las cosas caerán por su propio peso y pronto verás tu recompensa.

VIRGO

Ago 23 - Sept 22 pronto te ascenderán, puede ser mañana o dentro de una semana, pero te aseguro que ese puesto es tuyo. Trabajaste mucho por ello, solo debes ser paciente y aceptar el compromiso con humildad, dando el máximo de tí para demostrar que estas más que capacitado para este reto.

SAGITARIO

Nov 22 - Dic 21 propón a tu empresa una nueva forma de hacer las cosas, si lo aceptan, ganarás en reconocimiento y prestigio. Es hora de que des ese paso adelante y demuestres de una vez por todas que eres una pieza importante en el engranaje de tu empresa.

PISCIS

Feb 19 - Marzo 20 pasarás por varios problemas, mañana no será deﬁnitivamente tu día. Todo te saldrá mal en el trabajo, es momento de ser fuerte y empezar desde cero . Así que ponte el mono de trabajo y demustrate que tu eres capaz de revertir esta situación.

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miércoles, 17 de marzo 2021 — Metro

‘La Promo de todos’: Conoce a los primeros ganadores La campaña. ‘La Promo de todos’ De Cervecería Nacional, entrega sueldos anuales de 4.800 dólares en todo el país. La dinámica ya tiene ganadores. Aquí sus historias. Metro Ecuador

CONTIUAR LUCHANDO POR SUS SUEÑOS —Jordi Guerrero, tiene 21 años, y vive en el sur de Guayaquil. El joven se enteró de la promoción a través de internet, al validar que la información es real ingresó su código en www.tiendacerca.ec “Llegó el día de la premiación en la Noche Amarilla y pensé que solo eran 3 ganadores, cuando el reportero in(P)

dicó que eran 10, le aseguré a mi mamá que sería el último, y cuando al ﬁnal dieron mi nombre, me emocioné tanto con mi mamá porque sin querer mi aﬁrmación se cumplió”, señaló Guerrero para METRO. Con el dinero que Cervecería Nacional le entregó continuará sus estudios en Contabilidad y Auditoría y además invertirá para robustecer las acciones en relación a su em-

prendimiento llamado ‘JG, Asesoría Contable y Tributaria’ con la adquisición de una computadora portátil. NEGOCIO FAMILIAR —Fernando Saltos es un guayaquileño de 40 años de edad que conoció de la campaña a través de internet. Él se enteró que era uno de los ganadores durante la transmisión de la Noche Amarilla. “Mi reacción fue de mucha alegría, saltamos y gritamos mientras veíamos a nuestro amado Barcelona, ahora era posible realizar el sueño de un emprendimiento que teníamos en mente pero nos hacía falta capital”, indicó.

El guayaquileño declaró que con el dinero que le entregó Cervecería Nacional, lo invertirá para ayudar a cumplir el sueño de su esposa Lady Párraga, e impulsar su emprendimiento para establecer una cabina cosmetológica y de depilación deﬁnitiva con láser. Fernando es taxista, tiene tres hijos y tres perros, seguirá ejerciendo su oﬁcio mientras se enfocan en los trabajos de remodelación y ampliación del área que utilizarán para el nuevo negocio fami-

liar. El local estará ubicado en el sector de Mucho Lote 2. PARA TODA LA VIDA —La vida de Juan Enrique Muñoz, de 33 años de edad, cambió después de que se enterara que es uno de los ganadores de ‘La Promo de todos’. El hombre oriundo de Vinces, en Los Ríos, asegura que el dinero que recibió por haber sido elegido como ganador lo destinará a casarse con el amor de su vida. Juan y su novia Rosangelica Bustamante tenían previsto

casarse el año pasado, pero por la pandemia tuvieron que postergar la boda, no se imaginaron que este 2021 su sueño se haría realidad. TÚ TAMBIÉN PUEDES SER UNO DE LOS GANADORES —Para seguir participando por este premio, los consumidores encontrarán códigos en las tapas de sus productos en sus presentaciones retornables, que deben ingresar en la página http://www.tiendacerca.ec, registrarse y participar.

intercultural

14 — www.metroecuador.com.ec / intercultural (f)

Metro — miércoles, 17 de marzo 2021

Las máscaras de Tigua y su autenticidad

En centros artesanales así como en museos del país se busca masiﬁcar este arte. metro|FOTO: INTERNET para iniciar con el tallado La forma y la diversidad de colores, así y forma de estas vistosas mascaras. como la habilidad de Tigua, conformada en su las manos de quiemayoría por nativos de la nes las elaboran, son zona, mantiene esta costumbre de tallado desde las que identiﬁcan hace algunas décadas, misla autenticidad de mos que han procurado las conocidas mástransmitir sus habilidades a familiares para que esta caras de Tigua, arte que se mantiene por noAdesaparezca. decir de los pobladores, décadas en esta zona su vida andina está relacionada estrechamente con la del país. pintura, pues reflejan en El Diablo Huma, el lobo, sus trazados la cotidianidad los payasos y los demonios de sus pueblos. toman vida en las vistosas Incluso en esta zona de caretas pintadas con visto- los Andes, hay artesanos sos colores de los artesanos que dejaron de pintar en indígenas de Pujilí. cuero de borrego y acrílico Y es que las conocidas para dedicarse a la elaboramáscaras talladas en made- ción de máscaras en madera en los pequeños talleres ra de pino, manteniendo lafamiliares que funcionan tente a los personajes de las en este cantón de Cotopaxi, fiestas populares del norte han ganado su prestigio a ecuatoriano. nivel nacional, y también Los costos de las máscaras varían; van desde los cininternacional. Las antiguas herramien- co dólares hasta las más tas conocidas como quita grandes que se usan en la bocado, tachuelas, suelas y Diablada de Píllaro con un otros más son las indicadas valor de 200 dólares.

El colorido de estas máscaras de madera, demuestran la tradición del sitio. metro|FOTO: INTERNET

DIÁLOGOS PORTEÑOS (O)

Que no nos ocurra lo mismo JORGALAM

¿El retorno de Evo Morales a Bolivia, la suspensión de los juicios a Cristina Kirchner en Argentina, la anulación (por un solo juez) de todos los juicios a Lula en Brasil, qué nos anuncia?

Parecería que la actuación judicial de esos países no debería importarnos e inclusive diríase que no es de nuestra incumbencia. Sin embargo, es todo lo contrario, porque lo que sucede con estos ex presidentes que son socios del Socialismo del Siglo XXI, también puede ocurrir en Ecuador, donde otros camaradas de ellos están prófugos, presos y enjuiciados por ser autores, cómplices y encubridores de gravísimos actos delictivos. Si la independencia de poderes fuera realidad no habría de qué preocuparse. No obstante, bien se sabe, eso no existe y los ecuatorianos fueron testigos de lo ocurrido en los más de 10 años de gobierno correísta, en los que, sin vergüenza (s), anunciaron e hicieron realidad la metida de manos en la justicia, que se dedicó a

...“Que los prófugos retornen al país, que los presos abandonen las cárceles, que los juicios que se sustancian se archiven y así por el estilo. Y, por supuesto, no solo eso, sino que, además, volverá la persecución, el irrespeto a la Constitución y el totalitarismo. Pensemos bien, por tanto, por quién votamos”. JORGALAM

perseguir a los acusadores y denunciantes, a apresar a los que disintieron políticamente, a desentenderse del acoso a periodistas y medios de comunicación, a mirar para otro lado en casos como las sospechosas muertes del Gral. Jorge Gabela, los periodistas Raúl Rodríguez y Fausto Valdivieso, el ex funcionario Quinto Pazmiño y su esposa, del profesor indígena bilingüe Bosco Wisuma, del policía Froilán Jiménez, entre otros. Justicia sorda, ciega y muda, que jamás desmintió la farsa del secuestro del 30 de septiembre de 2010. Seamos claros y ni siquiera especulemos con lo que podría suceder si el candidato del correato gana la elección presidencial. Tendremos, digo yo, que ser testigos, también, de la anulación de juicios y de sentencias...

Las opiniones vertidas en este espacio son de exclusiva responsabilidad de su autor, no representan la opinión de este Diario

www.metroecuador.com.ec / salud (i) — 15

miércoles, 17 de marzo de 2021 — Metro

Día del Riñón. Este año se celebró el 11 de marzo. Los expertos aprovechan para mencionarle las maneras de cuidar este órgano de vital importancia. Cuidado. Tener una enfermedad renal no es una sentencia de muerte y si hace sus tratamientos a tiempo puede llevar una vida normal.

Santiago Argüello S.

El segundo jueves de marzo de cada año se conmemora el Día Mundial del Riñón. Esta vez se recordó esta importante fecha para la salud a nivel renal el 11 de marzo. Metro conversó con el Dr. Fernando Jiménez, jefe del Servicio de Nefrología del Hospital Metropolitano, quien nos co(P)

Ocho reglas ‘de oro’ para cuidar sus riñones y evitar enfermedades renales mentó cómo mantener nuestros riñones sanos y cómo evitar enfermedades renales. “Este año la temática del día mundial del riñón es ‘vivir bien con enfermedad renal’. Los pacientes con una enfermedad renal crónica avanzada y necesidad de tratamiento sustitutivo como la diálisis o el trasplante, pueden tener una buena calidad de vida sin olvidar las normas de alimentación y cuidados especiales a seguir”, dice el nefrólogo. La enfermedad renal crónica avanzada con necesidad de diálisis no es una sentencia de muerte, es una posibilidad de vida que puede prolongarse por muchos años en pacientes que cumplan con su tratamiento de forma adecuada. La incidencia mundial de la insuﬁciencia renal, según Jiménez, va entre el 10% al

12% de la población y más o menos va en relación con la alta incidencia de diabéticos en el mundo. El experto nos cuenta que la principal causa de insuficiencia renal en el mundo es la diabetes, en segundo puesto aparece la hipertensión arterial y en tercer lugar las enfermedades propias del riñón (glomerulopatías). Las enfermedades crónicas del riñón no dan síntomas tempranos. “Ninguna enfermedad le causa dolor o molestias urinarias cuando está empezando, eso ocurre cuando la enfermedad está avanzada”, dice Jiménez. Por eso, la prevención debe ser temprana cuando el paciente esta sano. Si la persona no tenía los riñones sanos previo a la aparición de cualquier enfermedad (como diabetes, hipertensión o infecciones),

Ocho reglas para cuidar sus riñones.

Experto. Dr. Fernando Jiménez, Jefe del Servicio de Nefrología del Hospital Metropolitano. / CORTESÍA corre mayor riesgo de que se dañen.

Mantenga una alimentación sana, evite el exceso de sal, de carnes rojas y proteína animal que es más tóxica para el riñón. En segundo lugar, tome una buena cantidad de líquidos. Dos litros u ocho vasos de líquidos al día. Eso no solo incluye el agua, sino jugos y sopas (todos los líquidos). En tercer lugar, lleve un estilo de vida saludable; haga deporte, evite los excesos y mantenga un peso saludable. En cuarto lugar NO fume. Esto promueve el envejecimiento renal. En quito lugar hay que vigilar regularmente la presión arterial, La hipertensión arterial no suele dar síntomas, así que usted tiene que medírsela. El dolor de cabeza o sentirse mareado son signos de

una hipertensión agravada, entonces debe controlar la hipertensión cuando esta sea aún leve o moderada. Sexto, si usted es diabético o tiene familia diabética mida regularmente su glucosa para evitar que esta dañe su riñón. En séptimo término y si usted es diabético o tiene enfermedades prexistentes como diabetes, lupus, hipertensión, obesidad, no olvide hacerse por lo menos un control de la función renal por año para que pueda regular su metabolismo, tratarlo con el médico adecuado, y evitar que se dañen los riñones en un futuro. La octava y última norma es no auto-medicarse. Especialmente los antiinf lmatorios que se expenden libremente usados en forma crónica pueden dañar sus riñones.

16 — www.metroecuador.com.ec / plus (i)

Metro — miércoles, 17 de marzo de 2021

Ayudan al cuerpo a tener una buena salud Las vitaminas. Mantienen tu cuerpo saludable y para luchar con agentes que te pueden afectar. Los suplementos te refuerzan. Metro Ecuador

Refuerzos. Nuestro organismo, no está capacitado para su síntesis, o al menos en cantidades suﬁcientes de producir vitaminas, por lo que se necesitan refuerzos y dietas ricas. / CORTESIA (P)

Las vitaminas son parte importante de una buena alimentación, ya que estas le brindan un refuerzo adicional para ciertas funciones naturales del cuerpo y contribuyen con el mantenimiento (P)

del mismo. La mayoría de los alimentos que forman parte de una dieta balanceada, suelen contener al menos un complejo vitamínico dentro de su composición química. Para comprender los beneﬁcios de las vitaminas se deben primero de conocer qué tipo de reacciones químicas generan, cómo reacciona el cuerpo a su estímulo y cómo el organismo se beneﬁcia de ellas. Algunas vitaminas actúan directamente sobre el sistema inmunológico mejorando las defensas naturales del cuerpo y estimulando una

LAS CLAVES

Si bien una buena alimentación es la principal garantía de que tu cuerpo recibirá vitaminas, nunca está demás el recurrir a algunos suplementos vitamínicos los cuales te brinden un refuerzo adicional. En el mercado actual existen una gran variedad de los mismos, muchos se venden propiamente como vitaminas mientras que otros se encuentran dentro otros medicamentos para contribuir con el mantenimiento y el funcionamiento de ciertas funciones especíﬁcas del cuerpo.

respuestas más inmediata ante las posibles amenazas, como es el caso de la vitamina C; otras contribuyen con el desarrollo natural del cuerpo.