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Miércoles/14.10. 2020
GUAYAQUIL |TIRAJE TOTAL 50.000 EJEMPLARES
METRO WORLD NEWS COMPANY
¡Ecuador ríe y Uruguay llora! Las dos caras de la moneda. Los ecuatorianos celebraron con alegría cada uno de sus cuatro goles, mientras los uruguayos desesperaban. Al final hallaron dos tantos de penal. / EFE
kany García y Camilo ‘viajan’ en el ‘Titanic’ El tema es un éxito. Da vida al álbum ‘Mesa para dos’. Pág. 15
AGENCIAS
Eliminatorias. Con un gran volumen de juego y goles de Caicedo, Estrada y Plata, la Tricolor derrotó ayer a Uruguay 4-2 en Ponciano y consiguió sus tres primeros puntos. Pág. 02
Uso de pantallas creció en niños por el encierro Exposición exagerada a ellas afecta el desarrollo social en los pequeños. No los restrinja, pero contrólelos. Pág. 07
Angustia en Europa por un rebrote de virus Autoridades de varios países de Europa se reúnen para analizar medidas más intensas ante un fuerte rebrote del Covid-19. Pág. 12
sport
02 — www.metroecuador.com.ec / sport (d)
S
Metro — miércoles, 14 de octubre de 2020
La Tri se inspiró y ‘bailó’ al Uruguay en Quito
Ponciano. En un estadio donde siempre le ha ido bien, Ecuador derrotó ayer a los uruguayos y obtuvo sus primeros tres puntos en Eliminatorias.
La Paz. Correa y Messi celebran el segundo gol. / EFE
Metro Ecuador
Con gran volumen de juego, Ecuador derrotó a los uruguayos 4-2 en Casa Blanca. En la primera etapa el golero Martín Campaña, salvó dos jugadas claras de la Tri. La presión de Ecuador explotó en el minuto 15. El habilidoso Moisés Caicedo peinó un centro de Ángel Mena y derrotó a Campaña. Era el 1-0. Luego, un minuto antes del cierre de la primera etapa, Michael Estrada aprovechó un mal rechazo de Godín, y puso la segunda. En el segundo tiempo, la Tri salió aún con más energía. En el minuto 50, Michael Estrada hizo un elegante gol tras pase preciso de Enner Valencia. La historia se ponía 3 a 0. Solo faltaba la cereza del pastel. El 4-0 fue obra de Gonzalo Plata tras una gran corrida. Dos penales dudosos dieron a los uruguayos dos goles del honor al final. S/A
1-2 Bolivia
4 2 ECUADOR
URUGUAY
Dominio total. Los jugadores de la Tricolor festejan el último de los goles que les sirvió para golear al Uruguay. / EFE
El ciclista ecuatoriano Jhonatan Narváez obtuvo el puesto 18 en la etapa 10 del Giro de Italia, ayer. La jornada tuvo 177 km. entre Laciano y Tortoreto. Narváez, del Team Ineos Grenadiers, formó parte del pelotón de persecución y en un tramo de la carrera estuvo al frente del grupo de ocho ciclistas. El ganador de la etapa fue el eslovaco Peter Sagan, del Team Bora, quien hizo un tiempo de 4 horas, 1 minuto y 56 segundos.
Avanza. Jonathan Narváez tiene 23 años. / TWITTER
Narváez llegó a 50 segundos del ganador. En la clasificación general no hubo cambios, el portugués Joao Almeida, sigue de líder del Giro con un tiempo acumulado de 39 horas, 38 minutos y 5 segundos. Narváez está en el puesto 43 en la general, a 42’18”. Jonathan Caicedo y Alexander Cepeda, los otros ecuatorianos en competencia, llegaron en puesto 101 y 102, respectivamente. En la general van en puestos 49 y 83.
Argentina
Argentina remontó en la altura de La Paz y le ganó 1-2 a Bolivia ayer en el arranque de la segunda jornada de las Eliminatorias. Los del ‘altiplano’ se habían adelantado en el marcador con gol de Marcelo Martins. Los andinos hicieron bien las cosas en la primera etapa, pero al final de la misma, el goleador del Inter, Lautaro Martínez puso las cosas ‘tablas’ 1-1 con lo que los cuadros se fueron al descanso. En la segunda etapa, los ‘gauchos’ sacaron toda la casta y en el minuto 79, Joaquín Correa puso el 1-2 definitivo para la Argentina de Scaloni. S/A
MARCADOR
Jonathan Narváez llegó en puesto 18 de la etapa 10 y es 43 en la general El ciclista de Sucumbíos es el mejor nacional al momento en el Giro de Italia que hoy cumple la undécima etapa.
Argentina ganó en la altura de La Paz
EL GIRO - ETAPA 10 CLASIFICACIÓN GENERAL
Líder clasif. general
Líder de montaña
J. Almeida (POR) Team DECEUNINCK 39:38:05
R. Guerreiro (POR) Team EF Pro Cycling 84 pts.
Líder sprinters
Mejor menor de 25 años
A. Demare (FRA) Team GROUPAMA FDJ 167 pts.
J. Almeida (POR) Team DECEUNINCK 39:38:05
noticias
miércoles, 14 de octubre de 2020 — Metro
N
www.metroecuador.com.ec / noticias (i) — 03
La curva epidemiológica de Covid-19 registra bajas
Medidas. Las autoridades han solicitado a los ciudadanos mantener los cuidados necesarios para evitar contagios. Datos. Hasta ayer, el MSP confirmó en el país 128.134 recuperados de Covid.
Según el pasado reporte de Covid-19 en Ecuador, del 12 de octubre, la curva epidemiológica muestra un descenso en las últimas semanas. De acuerdo a la infografía 229, inicia la semana 41, con un registro de 285 casos registrados. Según el cuadro compartido por el Ministerio de Salud, desde la semana 28 se empieza un ligero descenso. Pero no es sino desde la semana 38 que la baja se hace notable. En la semana 27 se registró uno de los picos más altos de casos Covid-19 confirmados, con 7499. Desde ahí, la disminución ha sido gradual hasta
Cuidado. Autoridades piden a los ecuatorianos no bajar la guardia. / API llegar a la semana 38, con 3471 casos. Continúa con la semana 39 registrando una disminución en 570 y la semana 40 en 1216. Esta curva epidémica permite conocer la evolución de los casos confirmados con COVID a lo largo de la pan-
demia, agrupados por semana epidemiológica. Esta medida toma en cuenta la fecha de inicio de síntomas. Sin embargo, esto no significa que se pueda bajar la guardia ante el virus. Es por ello que la principal recomendación es mantener los protocolos de bioseguridad. METRO
Se instaló audiencia de vinculación contra Paúl Granda En Guayaquil se instaló ayer la audiencia de vinculación contra Paúl Granda, exdirector del IESS, y una persona más, al proceso por delincuencia organizada, por su presunta participación en una trama de corrupción que investiga la Fiscalía. Granda compareció a la audiencia a través de videoconferencia, ante la sala de la Unidad Judicial Penal 2, ubicada al norte de Guayaquil. Otras quince personas se encuentran siendo investiga-
Caso. Fiscalía pidió vincularlo a trama de corrupción.
das por delincuencia organizada, entre ellos constan los hermanos Bucaram Pulley y Salcedo Bonilla. A través de un comunicado, el exdirector del IESS, informó que prestigiosos abogados, intelectuales y académicos asumirán su defensa. Granda presentó denuncias, solicitó el retiro de varios funcionarios de los Hospitales junto al otro vocal del Consejo Directivo, e implementó un Comité de Ética. METRO ECUADOR
(P)
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Metro — miércoles, 14 de octubre de 2020
GUAYAQUIL
El Covid-19 está controlado, dice Mesa Técnica
Acto. El Municipio continúa con el monitoreo de los 18 sectores que se dividió la ciudad, para un correcto control epidemiológico. / AGENCIA
Reconstruyen un muro y escalinatas Moradores de Mapasingue son los beneficiarios de la obra municipal de reconstrucción de un muro. Con el 93% de avance de obra, se dan los últimos acabados a la zona de recreación y escalinatas reconstruidas por la Alcaldía de Guayaquil, en la Cooperativa 12 de octubre de Mapasingue que lindera con Ceibos Norte. El año anterior, el colapso
del muro, producto del deslizamiento del cerro, puso en riesgo la vida de varias familias ya que sus viviendas quedaron inestables. La Municipalidad dispuso la inmediata intervención de la Dirección Municipal de Obras Públicas que a su vez diseñó los trabajos a realizarse para la seguridad de todos quienes habitan en la zona. Con la inversión de USD 338.930 se ejecutó una excavación para el nuevo muro de hormigón. METRO ECUADOR
Sondeo. Se activa vigilancia pasiva en clínicas, 9 hospitales del día y Hospital Bicentenario.
Pruebas. Se han realizado PCR confirmatorias para Covid-19, a 1.456 pacientes sospechosos.
Eva Acosta Arroyo
PCR confirmatorias para Covid-19, a 1.456 pacientes sospechosos y probables, tanto del Hospital Bicentenario, como de aquellos que viven en los 18 sectores sometidos a Vigilancia Epidemiológica, obteniendo un resultado de 12.29% de positivos, lo que significa, que la incidencia semanal de pacientes Covid-19 confirmados con PCR, es de 1.30 pacientes cada 10 mil habitantes. En la semana del 28 de septiembre al 2 de octubre del 2020, arribaron al Aeropuerto José Joaquín de Olmedo, 2.547 pasajeros en vuelos nacionales, a 3 de ellos se les realizó pruebas rápidas, dando como resultado, todos negativos. La tasa de transmisión ajustada a la fecha actual es de 1.2 por 10.000 habitantes.
La Mesa Técnica de Salud se reúne todas las semanas para estudiar y analizar los resultados de la vigilancia activa y pasiva en Guayaquil, tanto de los hospitales públicos, IESS, clínicas privadas y hospitales municipales. La tabulación de resultados acumulados, desde el 29 de junio hasta el 29 de septiembre, demuestra que existe una disminución marcada y sostenida del número de casos, de 179 a 68 pacientes, datos basados en casos sospechosos. La Vigilancia Activa, en el periodo comprendido entre el 5 al 8 de octubre, en los 18 sectores programados, abarcó un total de 16.275 familias, reportando una incidencia de casos sospechosos y probables de 10.59 por 10 mil habitantes. Se han realizado
FOTOHISTORIA
Ayudan a madre de familia
METRO ECUADOR
En la Dirección de Salud del Municipio de Guayaquil el trabajo es permanente, en los 45 puntos de salud y en territorio, donde se establecieron 18 sectores. Estos lugares que cuentan con 4 profesionales de la salud que visitan casa por casa, con la ayuda de líderes barriales, para detectar casos sospechosos de Covid-19. Además, cada uno de los 18 sectores cuenta con una clínica móvil. La información es monitoreada diariamente por la mesa técnica de Salud del COE Cantonal. Se recomienda a la ciudadanía cumplir con las medidas de bioseguridad, hay eventos pero no podemos salir sin mascarilla.
METRO ECUADOR
Atención llega a Puerto R. y Posorja Terapistas de la Dirección de Inclusión Social evaluaron a niños con discapacidad.
foto cortesía Funcionarios de DASE y de Salud acudieron al sur de la ciudad, para visitar el hogar de Monserrate Mina, una madre que padece una dolencia que le impide desarrollar sus actividades diarias, produciéndole agotamiento y pérdida de peso.
LAS CLAVES
El Municipio de Guayaquil, a través de su Dirección de Inclusión Social (DIS), continúa atendiendo a las personas vulnerables de las parroquias rurales. Por ello, la semana anterior, sus terapistas y psicólogos visitaron Puerto Roma,
comuna de la Isla Puná, donde encontraron casos de personas con discapacidad que fueron evaluados y serán tratados individualmente. “Estamos llegando a un acuerdo con esta fundación para firmar un convenio y ya traer de forma permanente la atención a Posorja. Nosotros daríamos el equipo de terapistas y ellos nos ayudarían con el espacio físico, con la movilización a otros sectores como El Morro”, concluyó Gilbert. METRO ECUADOR
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miércoles, 14 de octubre de 2020 — Metro
QUITO
20% de negocios no cumplen con todas las seguridades Fallas graves. En dos de cada diez locales se hallan irregularidades en el uso del gas.
LAS CLAVES
Números. Las emergencias por explosión han bajado este año con respeto a tal período en 2019.
Cumbayá. La remoción de escombros continúa mientras se alista un informe completo. / API La explosión de un tanque de gas en Cumbayá hace pocos días puso en evidencia el incumplimiento de las normativas en algunos negocios y que debe haber controles más frecuentes e intensos. El Cuerpo de Bomberos Quito (CBQ ) ha atendido ocho eventos de auxilio relacionados con explosión (P)
por GLP en lo que va de este año, mientras en el mismo período del 2019 fueron 23 las emergencias. Los Bomberos indican que la normativa INEN 2260 es la que regula las instalaciones de gas para uso residencial, comercial e industrial. En los restaurantes, los cilindros de gas deben estar
ubicados fuera del establecimiento y en áreas ventiladas. Estas medidas no siempre se cumplen. Los peritos de la Unidad de Investigación de Incendios hallaron en el lugar de la explosión evidencias de un desprendimiento de la manguera que va hacia el punto de consumo, es decir, hacia la cocina. Tam-
bién encontraron un tanque de gas cristalizado debido al cambio de temperatura, lo que en primera hipótesis se considera como una deflagración producto de una acumulación de gas. En 2020, los bomberos han realizado 42.911 inspecciones a locales, es decir, en promedio 6.100 al mes. En las
intervenciones se revisa que cuenten con salidas de emergencia, que estén bien señalizadas, entre otros detalles. De las inspecciones realizadas a actividades comerciales que cuentan con sistema de GLP, el 80% cumplió con las normativas, y en el 20% se identificaron fallas. METRO ECUADOR
La falta más frecuente en los negocios con irregularidades tiene que ver con el tipo de tubería y soldaduras que se usan y con el sistema de regulación de presiones, lo que usualmente se da porque la instalación es hecha por personas sin experiencia. Si en su restaurante tiene más de tres tanques, es necesaria una instalación centralizada con flautas, y las válvulas y mangueras deben estar en perfecto estado. Las tuberías deben ser específicas para gas y deben contar con soldaduras resistentes para evitar fugas. Es necesario que cuenten con válvulas de control y reguladores de presión.
06 — www.metroecuador.com.ec / entrevista (i)
Metro — miércoles, 14 de octubre de 2020
SANTO DOMINGO Ventas locales. La Cámara de Comercio de Santo Domingo espera llegar a diciembre con un 100% en cuanto a ventas locales. Santo Domingo. La ubicación geopolítica del cantón lo convierte en uno de los lugares más propicios para la actividad comercial.
José Luis Zavala “Hemos logrado potencializar el comercio electrónico”
LA PANDEMIA FUE UNA PRUEBA DE BALAS PARA TODOS, Y EL COMERCIO HA SABIDO RESISTIR. LUIS ZAVALA
METRO ECUADOR
Presidente de la CCSD
Con la eliminación de la restricción vehicular el pasado 20 de septiembre, la apertura de locales comerciales y el espíritu emprendedor que caracteriza a los pobladores del cantón, Santo Domingo pone en marcha la reactivación económica.
ciertos tipos de remates de saldos, para que nuestros socios puedan tener una vitrina y puedan comercializar ciertos productos. ¿Qué acciones han permitido enrumbar a Santo Domingo hacia la reactivación económica? — Principalmente lo que hemos logrado es potencializar el comercio electrónico. Hemos implementado un plan de capacitación agresivo. Hemos logrado que ya en algunas empresas se tengan buenos resultados; inclusive hemos logrado vender a nivel nacional.
Dentro de este contexto, uno de los principales entes que se ha preocupado por el sector comercial ha sido la Cámara de Comercio de Santo Domingo, misma que ha emprendido una serie de actividades para lograr la tan anhelada recuperación. El presidente de la institución, José Luis Zavala, conversó con Diario Metro para explicar cuáles han sido las acciones emprendidas desde la Cámara de Comercio en favor de la ciudad. ¿Cómo afrontaron la pandemia? — Con nuestros comerciantes, en primera instancia, logramos la flexibilidad en cuanto a la mediación con los pagos. Hay muchos comerciantes que han tenido muchas obligaciones con los bancos, proveedores, etc., y a través del centro de mediación hemos logrado que nuestros socios puedan diferir sus pagos. Al inicio estábamos al 40% de nuestra actividad comercial, y cada mes hemos aumentado 10 puntos; ahora estamos casi al 75%. La pandemia ha sido una prueba de balas para todos los empresarios, y el comercio ha
José Luis Zavala. Presidente de la Cámara de Comercio de Santo Domingo. / CORTESÍA sabido resistir. Según las estadísticas, tan solo un 5% de negocios o emprendimientos nuevos fracasaron, y el resto se ha mantenido. En este sentido ha sido una fortaleza la cultura de ahorro que se generó a través de nuestra aliada estratégica, la Cooperativa de Ahorro y Crédito de la Cámara de Comercio, ya que permitió que se pueda hacer frente a este tipo de circunstancias.
¿Cuáles han sido las acciones realizadas por la Cámara de Comercio para afrontar la problemática? — Firmamos un convenio con el Gobierno Municipal para poder lograr una exoneración de la patente a los emprendedores y negocios por los próximos 5 años. De igual forma, la Cámara de Comercio se ha encargado de brindar capacitación de for-
ma virtual y presencial para potencializar aspectos como el e-commerce; en estos momentos ofrecemos el centro de apoyo al comerciante, tenemos un centro en el que damos capacitación y asesoría a todos los negocios para mejorar ventas, y mejorar el tema de los procesos comerciales. Vamos a crear una plataforma en la que realizaremos
Resulta que Santo Domingo, al tener una ubicación geopolítica especial, tiene la capacidad de que los productos cuenten con mayores facilidades y mejores precios, como es el ejemplo de los mariscos o productos de la sierra. Aquí tenemos una gran variedad de productos agrícolas y manufactura de buena calidad; es por ello que mediante el comercio electrónico se ha logrado llegar a diferentes partes del país. ¿Cuándo estiman que las ventas vuelvan a normalizarse? — El mes cumbre para nosotros es diciembre. Nosotros vendemos hasta 5 veces más lo que se vende en todo el año en ese mes. Ahora estamos en un 75% ya llegando al 80%, esperamos estar en diciem-
bre con un 100% en cuanto a ventas locales. El único temor nuestro es que se produzca un rebrote, aunque tenemos las esperanzas de que no sea así. Una de las acciones que se está llevando a cabo es preparar a los comerciantes en el caso de que una situación similar o peor a la de meses pasados pueda repetirse. El virus no se ha ido, el virus está latente, pero vamos a seguir impartiendo una cultura del ahorro para poder tener liquidez en el caso de un rebrote, y reforzar el tema de la bioseguridad en los negocios. Ante este tema también hay que recalcar que el alcalde ha hecho una buen gestión, en cuanto a la toma de decisiones y la aplicación de normativas. ¿Cómo espera la Cámara de Comercio incentivar la inversión en la ciudad? — Una de las tareas importantes de la Cámara de Comercio es impulsar el turismo comercial, hacer que las personas de diferentes partes del país vengan a Santo Domingo por el tema de los precios y la calidad del producto; en nuestra ciudad el consumidor siempre busca el BBB: bueno, bonito y ‘recontra ultra’ que barato. Muy pronto vamos a abrir un fideicomiso público, de inversión pública, con el que haremos lo posible para realizar inversiones en el sector turístico. Este proyecto permitirá buscar inversionistas para explotar el potencial consumidor de la ciudad. Santo Domingo tiene aún varias necesidades que suplir como el tema de la vivienda. El cantón tiene un déficit de vivienda impresionante; se necesitan cerca de mil millones de dólares de inversión, por lo que el sector de la construcción es muy bueno, y desde la Cámara se otorgaría toda la asesoría para que diferentes proyectos de esta índole se puedan realizar. La institución tiene 53 años de vida, con cerca de 1.500 locales comerciales reclutados.
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miércoles, 14 de octubre de 2020 — Metro
¿Las pantallas afectan o benefician a los niños?
4 PREGUNTAS A...
Hyunjae Daniel Shin, profesor titular de diseño de productos en la Universidad de Nottingham Trent, Reino Unido
¿Las pantallas repre-
3 sentan algún tipo de
LAS CLAVES
¿Cómo ayudar a los niños a ser más activos y pasar menos tiempo frente a las pantallas?
Opinión. Los expertos creen que restringir el uso de una pantalla no es una opción, pero cambiar el comportamiento al interactuar con ella es crucial. / ISTOCK
Tech. Los niños modernos están en constante contacto con las pantallas para bien o para mal. Y la situación ha generado un gran debate entre los expertos. Metro investiga el fenómeno. Daniel Casillas Metro World News
Los niños pasan muchas horas frente a las pantallas, a pesar de que la Organización Mundial de la Salud recomienda mantener el tiempo de exposición al mínimo. Un estudio publicado el año pasado por la revista JAMA Pediatrics confirmó que este tiempo ha aumentado significativamente en los últimos 17 años. Según los resultados de la investigación, entre los niños menores de dos años, el tiempo de pantalla diario aumentó de 1,32 horas en 1997 a 3,05 horas en 2014 sólo en los Estados Unidos, siendo la televisión la pantalla más popular, que representa el 86 y el 78% del tiempo total de pantalla para los grupos de edad de 0 a 2 y 3 a 5 años, respectivamente. Pero según una investigación realizada por la empresa británica Tonies en Europa y los Estados Unidos, la exposición de los niños ha aumentado durante la cuarentena
implementada debido al brote de COVID-19. El 66% de los padres encuestados dijeron que sus hijos habían pasado más tiempo frente a las pantallas durante el encierro. “La falta de actividades físicas es una de las principales preocupaciones en relación con el tiempo frente a las pantallas. Por ejemplo, se ha descubierto que los televisores en los dormitorios de los niños aumentan el riesgo de obesidad. Otros investigadores han descubierto que el uso excesivo de teléfonos inteligentes y tabletas podría tener un efecto negativo en el desarrollo de los niños en relación con el ajuste social”, explicó a Metro Amin Al-Habaibeh, profesor de sistemas de ingeniería inteligente de la Universidad de Nottingham Trent. Aunque las pantallas se asocian con efectos negativos, algunos estudios sugieren que también pueden aportar algunos beneficios a los niños. “Ver los programas educa-
tivos como preescolares se asoció con grados más altos, leer más libros, dar más valor a los logros, mayor creatividad y menos agresión”, se lee en un artículo llamado ‘La televisión en la infancia y el comportamiento de los adolescentes: el estudio de re-contacto’ publicado en PubMed. “Como los teléfonos inteligentes y las tabletas están ahora en casi todas las casas y debido a su facilidad de uso, los niños se adhieren a estos dispositivos electrónicos a una edad muy temprana. Cuando crecen, los videojuegos se convierten en otra atracción de la pantalla”, cree Al-Habaibeh. Y dada la situación, los expertos recomiendan aprender a vivir con ellos y cambiar nuestra percepción. “No se trata de restringir el uso de una pantalla, sino de cambiar el comportamiento al interactuar con ella. Es hora de cambiar nuestra percepción de que ver una ‘pantalla’ no necesariamente es una posición ociosa. La tecnología puede permitirnos estar en una reunión online mientras caminamos y podemos ir en bicicleta y ver la televisión al mismo tiempo. Se trata de practicar un tiempo de pantalla responsable”,
Amin Al-Habaibeh, profesor de sistemas inteligentes de ingeniería en la Universidad de Nottingham Trent, explicó a Metro: Los niños deben ser animados a hacer ejercicio para prevenir problemas de salud. Utilizar Internet y la tecnología de las pantallas para que los niños puedan hacer ejercicio con sus amigos en grupo de forma remota utilizando algunos de los videos de ejercicios de fitness disponibles en línea. Los videojuegos proporcionan una nueva norma de socialización, en la que los niños y adolescentes juegan y se comunican con sus amigos, y por lo tanto esto podría tener un efecto positivo en su bienestar mental. Con el confinamiento o la cuarentena debido a COVID-19, la comunicación y las actividades en línea se han convertido casi en una necesidad que podría ayudarles a superar los desafíos actuales. Los padres podrían ser modelos a seguir y utilizar la cuarentena como una manera de realizar actividades físicas para la familia, esto podría ser al aire libre cuando sea posible o en el interior utilizando videos de ejercicios. concluyó Daniel Shin, profesor titular de diseño de productos en la Universidad de Nottingham Trent.
dad moderada a vigorosa. Sin embargo, muchos hogares y padres han estado luchando para que sus hijos sean más activos, especialmente durante el encierro.
1 ¿Por qué la exposición
a las pantallas entre los niños se convirtió en un problema global?
—El estilo de vida actual, especialmente debido al impacto de COVID-19, hace que los niños estén más expuestos a la pantalla. La televisión ya no es para ellos la única fuente de medios de comunicación, aunque la ven alrededor de 14 horas a la semana. Lo ven más en línea (21 horas a la semana) y en los teléfonos móviles (18 horas). El tiempo frente a la pantalla es un elemento inevitable dentro de nuestra vida diaria ahora, pero esta práctica tiende a ocurrir en una posición de inactividad como la de sentarse. Llamamos a este comportamiento sedentario, que es uno de los factores clave que contribuyen a enfermedades crónicas como la obesidad. En un término más simple, más tiempo de pantalla significa menos actividades físicas, especialmente en el entorno doméstico. ¿Qué problemas de
2 salud puede causar un
tiempo de pantalla excesivo? — No hay datos científicos que digan que el tiempo de pantalla perjudique directamente a la salud. Sin embargo, un estudio encontró que cada hora de televisión vista después de los 25 años redujo la esperanza de vida del espectador en 21,8 minutos. Sin embargo, la inactividad física que conduce a la obesidad infantil es un problema mayor, ya que casi 1/3 de los niños de las naciones más antiguas son clasificados como obesos o con sobrepeso. Según la OMS, el tiempo previsto para hacer ejercicio es que los niños y jóvenes de 5 a 17 años acumulen al menos 60 minutos diarios de actividad física de intensi-
beneficio? — Después de COVID-19 estaremos conectados con el mundo exterior a través de pantallas. Proporcionan una comunicación efectiva a las fuentes de aprendizaje y a los encuentros con amigos y familiares dentro de la ‘economía distante’. Una pantalla jugará un papel importante en la configuración de nuestras vidas futuras, sólo tenemos que asegurarnos de que este fenómeno no perjudique la salud de la gente en casa. 4 ¿Cómo ayudar a los ni-
ños a ser más activos físicamente? — El apoyo de los padres es clave. Pero es bastante difícil controlar el tiempo que pasan frente a una pantalla, ya que pasamos más tiempo en casa. El 41% de los padres de niños entre 12 y 15 años tienen dificultades para controlar el tiempo que sus hijos pasan frente a una pantalla, según la última edición de Ofcom ‘Padres e hijos: Uso de los medios de comunicación y actitudes’. Pero como nota positiva, nuestra encuesta muestra que el 72% de los padres se sienten bastante seguros de controlar el tiempo de pantalla de sus hijos durante la pandemia. Nuestro equipo de investigación ha realizado estudios sobre este desafío y anteriormente sugirió un modelo de ejercicio como una forma de ganar puntos para ver más televisión o tiempo en la pantalla. Construir la simpatía entre padres e hijos a través de la fijación de objetivos es una estrategia clave. Hay varias tácticas para hacerlo: Desarrollar un diagrama visual para registrar el tiempo que pasan frente a una pantalla. Esto les permite aprender cómo manejar los objetivos establecidos para el uso de la pantalla. Construir pistas positivas para hacer más ejercicio en lugar de penalizar el uso excesivo de la pantalla. Sea un buen modelo a seguir para animar a sus hijos a reducir el comportamiento sedentario.
intercultural
08 — www.metroecuador.com.ec / intercultural (f)
I
Importancia. Manuscritos originales y primeras ediciones, tesoros invaluables para los lectores e investigadores tiene el lugar.
Metro — miércoles, 14 de octubre de 2020
Lugar. La Biblioteca Ecuatoriana Aurelio Espinosa Pólit (Beaep) aborda cronológicamente la historia de Ecuador, en cada rincón.
Biblioteca En el antecoro de la capilla del antiguo Colegio Loyola, actualmente, se exhibe una exposición de la Beaep, con toda su historia
Historia Objetos de Gabriel García Moreno, son parte de las exposiciones del museo y de la amplia colección que muestra a sus visitantes.
Quito
La Biblioteca Ecuatoriana Aurelio Espinosa Pólit posee historia en sus rincones Metro Ecuador
La Biblioteca Ecuatoriana Aurelio Espinosa Pólit, posee un sin número de artículos históricos del país, así como la colección más grande de mariposas ecuatorianas. Lleva el nombre de su fundador que la creó en 1929 y es considerada el mayor repositorio bibliográfico del Ecuador. La biblioteca cuenta con 300.000 ejemplares, entre el fondo antiguo ecuatoriano, el fondo antiguo extranjero y 16 fondos donados por escritores particulares. En esa biblioteca se encuentran un manuscrito del Himno Nacional de la República del Ecuador escrito por Juan León Mera entre varios objetos que fueron parte de la historia de ilustres personajes ecuatorianos. Recorrer este sitio es transportarse en el tiempo, pues, en cada esquina se conservan vestigios del paso por este mundo de grandes pensadores y científicos. Por ejemplo, en la planta baja está el herbario del padre Luis Sodiro, uno de los fundadores de la Universidad Politécnica Nacional. Todos los especímenes recolectados por el padre se conservan en un ala de la construcción.
Pichincha
Además, en el antecoro hay una muestra de crucifijos, muchos de ellos de la Escuela Quiteña, señala quienes se encargan de las guías, recalcando que estos están atribuidos al escultor cuencano José Miguel Vélez, y otros, al quiteño Pampite. Otro de los objetos que se guardan en este museo es la colección de objetos que pertenecieron a Gabriel García Moreno, entre los que constan el mensaje que llevaba en el bolsillo de su levita el día en que fue asesinado, el machete que usó Faustino Lemus Rayo en el crimen y un fragmento del cráneo del expresidente. Y es que el recorrido por este sitio es mágico y lleno de historia de principio a fin, que invita a regresar e indagarlo nuevamente. A/A
CIFRA
300 Mil. Ejemplares posee esta biblioteca, entre el fondo antiguo ecuatoriano y extranjero.
Ubicación La Biblioteca se encuentra en la localidad de Cotocollao al norte de Quito.
VISITARLA ES UN MOMENTO MÁGICO, ES CONOCER MÁS DE NUESTRA HISTORIA PATRICIO CÚN
Historia. Sus ejemplares cuentan la historia de nuestro país. /CORTESÍA-INPC
TURISTA
DIÁLOGOS PORTEÑOS
Poder municipal JORGALAM
El camino es fortalecer cada día la tarea de los municipios. Las rentas que por ley les corresponde nunca deben atrasarse. Las competencias necesitan respaldo ncondicional.
Cuando los gobiernos nacionales entiendan la trascendencia de los gobiernos locales, entonces les será menos difícil administrar los asuntos del país todo. ¿A qué viene el cuento de esto que, en mí parecer, es una verdad incuestionable? A partir de un solo hecho, quizás el más sobresaliente y (re) conocido: son los municipios los que están mucho más cerca de la gente, entiende su comportamiento, conoce sus problemas y necesidades, sabe cuál son las soluciones y sabe cómo volver parte de ellas a los vecinos. Guayaquil, desde hace 28 años, consecutivamente, constituye el ejemplo real del valor municipal –aun luchando y venciendo, a gobiernos centralistas y estatistas, y a algún siniestro gobernante nacido en esta misma ciudad. Sus alcaldes: León Febres Cordero, Jaime Nebot y ahora Cynthia Vi-
“Entendamos, entonces, por qué es imprescindible fortalecer el poder municipal. Son los ciudadanos, en general, aquellos que eligen a los gobernantes nacionales, los que tienen que evaluar cuáles son los candidatos que se alinean con este concepto, y cuáles los que quieren, sobre todo, fortalecer el sistema centralista y estatista (lesivo, nocivo y peligroso), para no votar por ellos. JORGALAM
teri, decidieron, de una vez por todas, que el bienestar y el mejor vivir del habitante porteño, no dependerá de lo que hace o deje de hacer el gobierno central, sino de lo que hace y deje de hacer su municipio. Sólo los “ciegos” que no quieren ver dicen que el camino escogido es incorrecto. La administración Viteri, en este tiempo de pandemia, constituye vivo ejemplo de lo que significa el poder municipal. Para no decir lo contrario, todos los esfuerzos realizados por el Gobierno Nacional (con la competencia total en la materia), fueron insuficientes para tener éxito en su combate. La decidida intervención municipal, con su Alcaldesa liderando, es determinante para frenar y disminuir significativamente contagios y muertes. Tan acertada es que, inclusive, merece reconocimiento mundial.
www.metroecuador.com.ec / noticias (i) — 09
miércoles, 14 de octubre de 2020 — Metro
CUENCA
Cuenca se prepara para sus festividades Eventos. Aún no se conoce sobre una agenda de eventos, pero, el sector turístico ya se alista para el feriado. LA CLAVE
45% Ocupación. Hotelera dejó el feriado del 9 de octubre en Cuenca. El sector se preparó para recibir a los turista.
Preparación. Cuenca el próximo 3 de noviembre celebra su Bicentenario. / METRO-ARCHIVO
Km 86 de la vía Cuenca-Pasaje en estado crítico Un camión se encunetó ayer, inhabilitando la circulación de otros vehículos que transitaban.
El MTOP mantiene maquinaria en el sitio para retirar los deslizamientos que se presentan
Circulación. Un camión se encunetó en la angosta vía. / CORTESÍA-ECU911
En la zona del km 86 en la vía Cuenca-Girón-Pasaje, donde un camión se embancó la mañana de ayer, permanece maquinaria del Ministerio de Transporte y Obras públicas, así como informó el Subsecretario de la Zona 6 del MTOP, José Jaramillo. “La circulación será intermitente, por los trabajos de estabilización que se ejecutan. Conducir con precaución”, dijo a través de su cuenta de Twitter, luego de registrarse el incidente, que por varios minutos dejó inhabilitada la vía, que conecta con otra provincia. Además, informó que la vía recibe mantenimiento rutinario en toda su longitud y explicó que esta carretera tiene particularidades al estar atravesada por fallas geológicas, técnicamente difíciles de controlar. Este tramo por varios meses presenta un pronunciado deslizamiento de terreno, mismo que ha sido removido, sin embargo, el constante peligro hacia los conductores que cruzan este angosto sitio continúa hasta la fecha, y con la presencia de lluvias, el desprendimiento del terreno se agrava. METRO ECUADOR
Adela Araujo
Cuenca el próximo 3 de noviembre cumple 200 años de Independencia, y para recibir a los visitantes que celebrarán a la Atenas del Ecuador, los hoteles y sitios de visita se preparan con todas las medidas de bioseguridad. El reciente feriado del 9 de octubre, de acuerdo a la Fundación Turismo para Cuenca, fue positivo para la urbe y con ello se alistan para ofrecer a los turistas opciones de visitas, al ser esta la fecha de mayor ocupación del año. María Angélica León, directora de la Fundación, informó que de los 58 hoteles que recibieron la insignia de Cuenca biosegura tras cumplir protocolos para evitar contagios, tuvieron una ocupación del 59,59%, mientras que los hoteles 5 estrellas de la ciudad alcanzaron una ocupación del 53.67%. “Estas estadísticas nos muestra que la gente si eligió acudir y quedarse en los si-
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Nuestra promotora del mes
foto metro La puntualidad y responsabilidad de Doris Hernández, nuestra promotora en Cuenca, la ha caracterizado durante seis años dentro de la familia Metro. Durante el mes de septiembre, a pesar del difícil momento que se atraviesa en nuestro país, Doris se ha comprometido aún más con su trabajo, entregando con una sonrisa y un ‘buenos días’ a todos nuestros lectores. “Gracias Doris por seguir sumando”. METRO
tios que cuentan con el sello de garantía y cumpliendo con todos los protocolos, y ante eso es importante seguir trabajando, más aún al acercarse nuestras festividades” comunicó León. Otros indicadores proporcionados, tras el último feriado, es que 1814 nacionales y 42 extranjeros decidieron visitar el Parque Nacional Cajas, a pesar de tener un aforo máximo del 30 %, y los ya tradicionales buses turístico de dos pisos recibió a 796 adultos y 101 niños con un aforo del 50 %. Por su parte, la Empresa de Movilidad, Tránsito y Transporte reportó que un total de 18.000 visitantes ingresaron a la ciudad a través del transporte público lo que representa un incremento en relación con fechas normales. Hasta la fecha no se conoce del lanzamiento de una agenda de eventos, como es de costumbre. METRO ECUADOR
Arcsa controla la venta de productos naturales Cuenca, Biblián y Macas fueron las ciudades donde se ejecutó un operativo de control para verificar la regularización de productos naturales, por parte de los técnicos de la Agencia Nacional de Regulación, Control y Vigilancia Sanitaria (Arcsa). En este operativo se visitó una veintena de establecimientos que comercializan estos productos. En Azuay, Cañar y Morona Santiago hay 148 locales de este tipo que cuentan con permiso de funcionamiento con la Agencia, de ellos en lo que va del 2020 se ha controlado 110. “Hace 15 días capacitamos a personal y propietarios de estos establecimientos”, acotó la Coordinadora de Arcsa Zona 6, Gina Verdezoto. En la capacitación participaron alrededor de 100 personas. METRO ECUADOR
(P) Metro -miĂŠrcoles, 14 de octubre de 2020
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de ceo a ceo
miércoles, 14 de octubre de 2020 — Metro
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Condimensa El sabor, calidad, tecnología y servicio son los puntales de esta empresa ecuatoriana que cuida cada detalle de la elaboración de sus productos.
Entrevista. Walter Fajardo, Gerente General de Condimensa y Hernán Cueva, Gerente General de Metro Ecuador. / ZOOM
Walter Fajardo “La unión de las familias por medio del sabor” Metro Ecuador
Los condimentos han sido parte de la familia de Walter Fajardo desde su adolescencia. Este empresario azuayo, radicado desde sus 16 años en Quito, proviene de una familia de escasos recursos, que con respeto y mucho trabajo, ha logrado posicionarse dentro del mundo empresarial. Con Condimesa, de la cual es Gerente General, tiene amplios objetivos y una meta específica: llegar hasta el más pequeño rincón del país y, por qué no, a mercados internacionales. Fajardo contó a Metro la forma de trabajar de su compañía y cómo se prepara para el crecimiento de su empresa en los próximos años.
¿Cómo inicia su historia? — Soy un hombre que nació en el campo, en el Azuay. Viajé por primera vez a Quito a mis 12 años. Mi primer trabajo fue en una zapatería. A los 14 años pude también aprender de la industria bananera con otro familiar en la Costa. Sin embargo, a los 16 regresé a Quito a trabajar y mi sueño era ahorrar e irme a los Estados Unidos. Pero la tradición de trabajar con condimentos en nuestra familia ya venía en nosotros desde hace unos 50 años, con un tío que aprendió el oficio con un socio alemán. Luego, un familiar en Machala crea una industria pequeña en
esta rama, y otro de mis tíos, Carlos Fajardo, decide colocar una industria similar en Quito. En ese tiempo, las abuelitas y las mamás fabricaban sus propios condimentos de manera muy artesanal, hace unos 25 o 30 años. Pero en esa época, poco a poco las mujeres también empiezan a trabajar y cada vez tenían menos tiempo para elaborar estos alimentos. Mi tío pensó en la oportunidad de vender especias con calidad, un negocio que seguro iba a despegar. Así lo hizo y comenzó ofreciendo un producto de muy buen sabor. Yo empecé en la parte de ventas. Íbamos a las tiendas con muestrarios del producto y ofrecíamos el condimento, incluso regalábamos el producto para que lo probaran. Era complicado entrar al mercado en ese entonces. Pero a la final tuvimos acogida porque era un producto sano, rico y con muy pocos químicos. Siempre tuvimos claro que si tenemos clientes saludables, el retorno es de todos los días. ¿Cómo logran masificar las ventas? — En el 2000, crecimos mucho. La marca Condimentos Amazonas, como hasta ahora se llama, se hizo muy reconocida. Sin embargo, nos frena-
ba el hecho de no estar todavía en las grandes cadenas de supermercados. Es por eso que decidí independizarme y a mis 25 años empezaba con mi marca Condimensa. En ese momento cambiamos la presentación y junto a la buena atención hacia nuestros clientes, nos consolidamos. Santa María fue nuestro primer cliente corporativo. Eso nos abrió las puertas a cadenas importantes. En 2010 entramos a Corporación Favorita y en 2019 fuimos elegidos como Mejor Proveedor del Año. Sin embargo, en los últimos tres años hemos empezado a trabajar muy de la mano con las tiendas pequeñas. En 2018 tomamos la decisión de llegar hasta el rincón más pequeño del Ecuador. La meta es que para 2025 estemos en todo el país porque nuestros productos son ricos, sanos, con empaques innovadores y a excelente precio. En ese sentido, en 2021 estamos por aperturar una agencia en Santo Domingo. Luego queremos ir a Guayaquil y Cuenca. ¿Cuál fue el reto durante la pandemia? — Fuimos bendecidos. Como parte de la cadena de alimentos no paramos un segundo. El ajo, la cúrcuma, el jengibre
y la canela, son parte de los productos que están probados científicamente y se sabe ayudan al sistema inmune. Además, aparte de ahorrar dinero y tiempo a la hora de cocinar, nuestros productos cumplen con todas las características organolépticas y de calidad. Nuestra compañía se ha certificado dos años con buenas prácticas de manufactura. Somos un equipo cuidadoso en ese sentido. ¿Cómo se desarrolla el trabajo en Condimensa? —Contamos con una línea de producción con maquinaria completamente automática. Incluso este año estamos haciendo una fuerte inversión en maquinaria para nuestra línea de empaque. Todos nuestros equipos son amigables con el medio ambiente y nos preocupamos mucho por la salud de nuestros trabajadores. Para tener un producto final bueno, debe haber un equipo con gente motivada, que crece junto a nosotros, y eso nos ha ayudado mucho para estar en el lugar en el que nos encontramos: entre las tres principales empresas proveedoras de alimentos del país, en cuanto a condimentos. Esto se ha logrado con trabajo duro, compromiso, con un equipo abierto al cambio y
que se prepara todos los días. Lo más importante, medimos la calidad y la atamos al precio, para que llegue a todos los consumidores. ¿Han pensado en comercializar en el exterior? — No me conformaré mientras mis productos no estén en Europa, Estados Unidos, Centro y Sudamérica. No hemos intentado aún exportar porque nos estamos preparando en tema económico, de infraestructura y tecnología, porque si no lo estás, puedes quedarte en el camino. Queremos fortalecernos puertas adentro para abrir fronteras. Por eso estamos preparando gente para que en los próximos tres años podamos empezar por Estados Unidos.
Empresario. Walter Fajardo. / CORTESÍA
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Metro — miércoles, 14 de octubre de 2020
Se alistan medidas tras nueva ola de casos Covid-19 efe
Confinamiento. Varios países de Europa se preparan para aplicar nuevas medidas tras nueva ola de contagios por coronavirus.
La segunda oleada del coronavirus golpea con fuerza en varios países europeos. Italia pone en marcha más medidas restrictivas y Francia se dispone a adoptar otras nuevas. Además, el Consejo de la Unión Europea adoptó ayer una “recomendación” para que los Estados miembros basen sus restricciones a los viajes dentro de la UE en función de la situación epidemiológica que incluye un código de colores por zonas. “Esta recomendación tiene como objetivo evitar la fragmentación y la disrupción y aumentar la transparencia y la previsibilidad para los ciudadanos y las empresas”, indicó el Consejo en un comunicado.
Italia Los nuevos casos de coronavirus en Italia, cerca de 5.500 diarios, empiezan a preocu(P)
España aplica ya algunas medidas
Francia. Las medidas de cuidado y las pruebas Covid-19 han incrementado en el país. /EFE par por lo que el Gobierno decretó algunas nuevas medidas como el cierre de restaurantes a medianoche, y a las 21.00 horas en caso de que no haya servicio en mesa, sobre todo dirigidas a limitar las aglomeraciones fuera de los locales, consideradas uno de los mayores focos de contagio.La medida más sorprendente y la que más reacciones negativas está produciendo es la prohibición de los clási-
cos “partidillos” de deportes de contacto, como el fútbol o el baloncesto, entre amigos durante la semana.
Francia El presidente francés, Emmanuel Macron, presentará con su Gobierno nuevas medidas restrictivas para contener la propagación del coronavirus. Entre las que puede
estar algún tipo de toque de queda nocturno en las zonas más afectadas.
Reino Unido Los asesores científicos del Gobierno británico cuestionaron la estrategia del primer ministro, Boris Johnson, contra la pandemia y recomendaron un confinamiento “corto”. METRO/EFE
"Las nuevas medidas que se adoptarán son para parar esta nueva ola de contagios" EMMANUEL MACRON Presidente Francia
El Ministerio de Sanidad español notificó ayer que 7.118 nuevos contagios de covid se han registrado, 2.759 en las últimas 24 horas, con lo que la cantidad total se acerca a los 900.000 casos (896.086) desde que comenzó la epidemia. El número de fallecidos llega a 33.204, tras registrarse otras 80 defunciones, según los datos oficiales. La capital de España y ocho grandes municipios limítrofes siguen en estado de alarma desde el viernes pasado por alto impacto epidémico, donde se aplican confinamientos urbanos perimetrales. Varias universidades catalanas impartirán clases ‘online’ durante 15 días para frenar la curva de contagios de coronavirus, debido al incremento de casos. METRO/EFE
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Ya votaron por correo en EEUU
foto efe Unos 11,3 millones de estadounidenses han votado ya en 38 de los 50 estados del país cuando faltan 21 días para la elección presidencial, según el Proyecto Elecciones EE.UU. que dirige Michael McDonald. EFE
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Las mejores fotos de buceo de 2020
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Competencia internacional Los ganadores del concurso de fotografía submarina 2020 fueron anunciados recientemente por la revista Scuba Diving. El concurso “A través de tu lente” de este año atrajo a más de 2.6k participantes de todo el mundo y celebró las impresionantes fotos capturadas en los siete mares. Metro destaca las mejores imágenes de la competencia que tuvo cuatro categorías, incluyendo Gran Angular, Macro, Comportamiento y Cámara Compacta. METRO WORLD NEWS 2 FOTOS: AGORA
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1.- Ganador del Gran Premio El fotógrafo Evans Baudin encontró este tiburón ballena con 50 rémoras mientras estaba en una expedición a Baja California, México. EVANS BAUDIN
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2.- Gran Angular Esta increíble imagen de un buceador dentro de un halo de luz fue tomada en un cenote en Quintana Roo, México por Martin Strmiska. MARTIN STRMISKA 3.- Macro Jeffrey Haines fotografió a este pequeño caballito de mar en aguas profundas de Florida, EE.UU. durante una inmersión en aguas negras. JEFFREY HAINES 4.- Comportamiento Este caballito de mar de cabeza corta se estaba alimentando cerca de la superficie cuando fue fotografiado en la Bahía de Port Phillip, Australia. JULES CASEY 5.- Mención Honorífica La fotógrafa Martina Andrés se encontró con este hermoso tiburón oceánico de punta blanca en el Mar Rojo. MARTINA ANDRES.
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Cómo jugar Introducir un número, de modo que cada fila, cada columna y cada caja de 3x3 contenga los dígitos 1-9. No hay matemáticas implicadas. A solucionar el puzzle con el razonamiento y la lógica.
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CRUCIGRAMA
HORÓSCOPO ARIES
Horizontales 1. Contar, relatar. 6. Junta de moros o de judíos. 12. Antigua medida de longitud. 13. Bóvido rumiante cubierto de largos pelos, que abunda en el Tíbet. 15. En la filosofía de Plotino, Dios como principio de las ideas. 16. Prefijo “detrás”, “después de”. 18. Monofisista. 20. Dentro de. 21. Volver a atar una cosa. 23. Dios pagano del hogar. 24. Oscuridad grande, por cubrirse el cielo de nubes muy negras. 26. Afirmación. 27. Pala herrada de la mitad abajo, con un corte acerado. 28. El uno en los dados. 30. Cubrirá con la tapa. 31. Comercio de huevos, gallinas y otras cosas semejantes. 34. Preposición inseparable que indica separación. 36. Sabio de la ley judía.
37. Símbolo del sodio. 39. Que tiene o lleva agua u otros líquidos. 44. Cólera, enojo. 46. Allane la superficie de una cosa. 47. Preposición «debajo de». 48. Conjunto de síntomas característicos de una enfermedad. 50. De figura de óvalo. 52. Idolo de diversas tribus de América del Norte. 53. Orificio terminal del aparato digestivo. 55. Interjección para animar. 56. Adquieran cordura. 57. Imputar a uno algún delito. Verticales 1. Relativo a la napea. 2. Anona, arbolillo tropical. 3. Igualdad en la altura o nivel de las cosas. 4. Interjección que denota dolor. 5. Dividir en rajas. 7. Derramó lágrimas. 8. Personaje bíblico, célebre por su
CLASIFICADOS NEGOCIOS
resignación. 9. Ligero, expedito. 10. Nudillo que se forma en el paño (pl.). 11. Planta escrofulariácea, de hojas acorazonadas y vellosas. 14. Probar el gusto de una cosa. 17. Subía a algún lugar ayudándose con los pies y las manos. 19. Canal que toma agua de un río. 22. Preparar las eras para sembrar. 24. Ropa larga y suelta, sin mangas. 25. Nacarino. 27. Voz usada en algunas partes para espantar a las aves. 29. Manoseo algo para ablandarlo. 30. Jugador de tenis. 32. Existes. 33. En números romanos, «6». 35. Escritura manuscrita del nombre y apellido que una persona pone al pie de un escrito. 38. Indoiranios. 40. Carmen (quinta). 41. Bisonte europeo. 42. Trabajo corporal. 43. Padecer dolor una parte del cuerpo. 45. Búbalo. 47. Pieza principal de la casa. 49. Otorgues. 51. En Argentina, tratamiento por «tú». 54. Antigua lengua provenzal.
OBTENGA INGRESOS, APROVECHE Forma parte de nuestra compañía obteniendo buenos ingresos, solicitamos AUTOS 2014 en adelante. 3211439 - 0958601882 de 9am a 1pm. Domingo Espinar N25-155 y Ponce de León.
CÁNCER
Junio 21 - Julio 22 Tu estado mental se ha visto afectado últimamente, las tensiones cotidianas se acumulan hasta llegar a un punto en donde no puedes conciliar la calma, tómate las cosas con más paciencia y encuantra alguna afición que te ayude a destensar estas tensiones.
LIBRA
Sept 23 - Oct 22 No hay peor enfermedad que el sedentarismo. Quítate de encima la pereza y empieza a hacer ejercicio. Busca un buen entrenador personal que te asesore correctamente para evitar lesiones.
Dic 22 - Enero 20
SOLUCIÓN
ABOGADOS ESPECIALIZADOS
Lo ideal es que ésta semana aumenten las horas de sueño, para que puedas recuperar todas las energìas pérdidas. De este modo, te sentiràs mucho mejor y tu organismo tendrá tiempo de recuperarse del día a día.
CAPRICORNIO
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Realizamos trámites: en materia laboral, civil, niñez y familia, cobranzas, recuperación de cartera, notariales, penales, tránsito, societarios. Contacto al 0992082727.
Marzo 21 - Abril 20
Júpiter te sonríe para llenarte de energía en esta nueva etapa de tu vida. Al fin lograste perder esos kilos de más y ha llegado el momento de comenzar a realizar ejercicios que te ayuden a ganar masa muscular. Ppnte en manos de un entrenador personal para que te ayude en esta fase en la que te encuentras.
TAURO
Abril 21 - Mayo 21 Duerme al menos 8 horas, eso es lo más importante para que sigas sintiéndote joven y ayudaras a tu organismo a regenrarse y recuperarse para afrontar un nuevo día con mucha energía.
LEO
Julio 23 - Agosto 22 No por sentirte bien significa que todo marche a la perfección. Existe la posibilidad que tengas problemas a nivel metabólico y quizás lo ignoras, toma conciencia de tu cuerpo y ve al médico para hacerte las pruebas pertinentes si empiezas a notar molestias.
ESCORPIÓN
Oct 23 - Nov 21 Se te ve radiante últimamente, apro-
vecha el momento y disfruta de esta confianza en ti mismo, para iniciar nuevos retos en tu vida, como empezar la practica de ejercicio diario..
ACUARIO
Enero 21 - Feb 18 Tu salud mejorará si vigilas tu peso. Debes empezar a cambiar esos malos habitos alimentacios que te han acompañado durante toda la vida. Hoy es un buen día para que empieces a renovar esos habitos. Ya verás como tu salud te lo agradece en poco tiempo.
GÉMINIS
Mayo 22 - Junio 20 Estira tus músculos después de hacer ejercicio y haz un buen calentamiento antes de iniciarlo. Es muy importante la preparacion previa al ejercicio, como la recuperación después de el. De lo contrario podrías empezar a sufrir molestias musculares. .
VIRGO
Ago 23 - Sept 22 No sean tan exigente contigo mismo, recuerda que hay una sola vida y la salud no tiene precio alguno. Descansa y cuida tu organismo con ejercicio diario y una buena alimentación, verás como el te lo agradece en forma de buena salud.
SAGITARIO
Nov 22 - Dic 21 Encontrarás que tu pasado reaparece. Puede Júpiter te sonríe para llenarte de energía en esta nueva etapa de tu vida. Al fin lograste perder esos kilos de más y ha llegado el momento de comenzar a realizar ejercicios que te ayuden a ganar masa muscular. Ppnte en manos de un entrenador personal para que te ayude en esta fase en la que te encuentras.
PISCIS
Feb 19 - Marzo 20 Esa sensación de quemazón que sientes en tus partes podría ser una infección, no hay remedio que valga para ello, tanto tú como tu pareja deben atender este problema delicado y pedir cita con su médico para que les ayude en su recuperación.
Gerente General: Hernán Cueva Espinosa, hernan.cueva@metroecuador.com.ec • Director Editorial: Christian Llerena, christian.llerena@metroecuador.com.ec • Gerente Comercial Sierra: Mayra Manotoa, mayra.manotoadeparra@metroecuador.com.ec • Gerente Comercial Costa: Soledad Gana, soledad.gana@metroecuador.com.ec • Gerente de Ventas Digitales: Diego De los Reyes, diego.delosreyes@ metroecuador.com.ec • Gerente de Operaciones: Marcelo Verdesoto, marcelo.verdesoto@metroecuador.com.ec • Gerente de Marketing: Iván Chiriboga, ivan.chiriboga@metroecuador.com.ec • Gerente Financiera: Susana Rojas, susana.rojas@metroecuador.com.ec • Redacción Cuenca: Adela Araujo, adela.araujo@metroecuador.com.ec • Jefe Nacional de Arte y Diseño: Christian Carrión, christian.carrion@ metroecuador.com.ec • QUITO: Av. Amazonas N33-215 y Alemania, edificio Skorpios, piso 2. Telfs.: (593 2) 2449 840 / 2449 870 / 2449 856 / 2449 899 / 2449 901 • GUAYAQUIL: Av. Víctor Emilio Estrada 420A entre Ébanos y Dátiles, planta alta. Telfs.: (593 4) 2289 151 / (593 4) 2888744 / 588 / 311 / 127 / 964 • CUENCA: Av. José Peralta 4-138 y 12 de Abril, edificio Acrópolis, of. 504 .Telfs.: (593 7) 4104 063, 099 7876 183
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miércoles, 14 de octubre de 2020 — Metro
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Kany García se acerca a nuevas generaciones con Titanic
Colaboración. Se trata de un tema que la artista puertorriqueña hizo a dúo con el intérprete, compositor y productor Camilo Éxito. La interacción vocal de Kany con el colombiano Camilo ha colocado al tema como uno de los favoritos del álbum Mesa para dos
LAS CLAVES
Más sobre Mesa para dos El video, filmado en Miami bajo la dirección de Evaluna Montaner, es uno de los más elaborados y cautivadores del año.
mira el video aquí
El álbum se caracteriza por un contenido musical suave y armónico, con una combinación de ritmos como pop, blues, balada y fusión latinoamericana. Los 10 temas cuentan con participaciones de artistas de diversos géneros de la talla de Leiva, Mon Laferte, Gusttavo Lima, Pedro Capó, Reik, Carlos Rivera, Carlos Vives, Goyo (ChocQuibTown) y Catalina García (Monsieur Periné).
Nominación. La artista encabezó la lista de mujeres con más nominaciones a los Latin Grammy al recibir cinco por su disco Mesa para dos
El álbum fue presentado junto a su sencillo Lo que en ti veo en mayo de 2020. Mesa para dos alcanzó el Top 15 de la lista Top Latin Albums de Billboard.
Marisol Orta Metro World News
Más de 15 años respaldan la multipremiada carrera de la cantautora Kany García, quien ahora se acerca a las generaciones más jóvenes con colaboraciones con artistas que están dominando la escena musical. La más reciente: Titanic, con el colombiano Camilo. Con más de 22 millones de reproducciones sólo en YouTube, el tema se ha convertido en uno de los preferidos de su nuevo álbum, Mesa para dos. Y es que la conmovedora letra aborda las dificultades emocionales y prácticas de deshacer una relación que parecía estar en el camino del “felices para siempre”. “Es una confirmación de haber tomado la decisión de
A la historia. Titanic tomará su lugar entre los otros clásicos modernos que Kany García ha lanzado. /SONY MUSIC atreverme a hacer coautoras, escribir en este caso con Camilo, a dejarme llevar por el instinto y hacer una canción por videollamada.Desde que la grabamos en el estudio sentimos que era una canción que conectaría con la gente”, dijo Kany en una entrevista con Metro respecto al éxito alcanzado. La colaboración con Camilo, dijo la artista, se dio de manera natural luego de años de conocerse; sin embargo, para Kany representa una oportu-
ambos fue una experiencia muy bonita. Para mí es importante como compositora hacer que las nuevas generaciones escuchen mi música, generar una conexión genuina que me permita continuar con los años y mi música no Debut. Año en que Kany envejezca. Quiero conectar García debutó como cantante con públicos de 15 o 16 años con coautores jóvenes, como al participar en el reality en este caso con Camilo. Esshow Objetivo Fama, en su natal Puerto Rico. tas mancuernas hacen tanto bien, añaden a nuestras hisnidad de poder conectar con torias más credibilidad”, dijo. Con cinco nominaciones nuevas generaciones. “Para CIFRA
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por su disco Mesa para dos, Kany García encabezó la lista de las mujeres con más nominadas a los Latin Grammy 2020, lo que representa “una alegría inmensa”. “Para mí todo lo que viene con este álbum, que llegó si avisar, es un gran regalo. No estaba planificado ni se hizo de la forma en que Dios manda, por eso estoy muy agradecida con todo lo que me ha permitido tener”, finalizó.
Titanic forma parte del séptimo álbum de estudio de Kany, Mesa para dos, el cual fue producido por el legendario Julio Reyes Copello en su Art House Studios en Miami. El video de Titanic viene luego del éxito de Lo que en ti veo con el cantante y guitarrista argentino Nahuel Pennisi. Esta tierna balada recientemente alcanzó el Top 15 de la lista Latin Pop Airplay de Billboard.
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Victoria Rushelskaya, la entrenadora rusa y creadora de @Shpagata_ Christie, nos contó qué errores comete la gente cuando hace estiramientos por su cuenta. Svetlana Pertsova
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Metro — miércoles, 14 de octubre de 2020
Diez errores de quienes hacen apertura de piernas
Tener prisa “El tiempo que se necesita para lograr un resultado es individual. Las expectativas sobreestimadas hacen que el estiramiento sea muy difícil. No hay plazos fijos, y no puede haberlos. A pesar de la misma anatomía, cada cuerpo tiene su propio conjunto de características únicas: músculos rígidos o displasia del tejido conectivo, lesiones óseas o articulaciones cerradas, regeneración rápida o regeneración lenta; cualquiera de estos factores puede acelerar o ralentizar el proceso. Dale tiempo. En promedio, se necesitan de dos a seis meses para poder hacer la apertura de piernas”. 1
Desperdicio DE NERVIOS “Nuestro cuerpo es un sistema inteligente, todos los procesos están interconectados. Por ejemplo, si experimentas estrés y tus músculos ahora reaccionan 3
diferente, pon atención a tu estado de ánimo. Los altos niveles de cortisol también nos hacen más rígidos, trata de evitar el café y regula el sueño para reducir la hormona del estrés. Es importante saber que el fondo hormonal también afecta a la calidad del ejercicio, en ciertos días del ciclo femenino, es decir, en las primeras fases y durante la ovulación, todo será más fácil. Y en la segunda fase, los músculos se sentirán como si estuvieran rígidos”.
Rechazo AL DESCANSO “La velocidad de recuperación es una cuestión genética, algunas personas no tienen dolor al día siguiente del entrenamiento, y otras no pueden salir de la cama. Sí, el hábito del cuerpo de hacer ejercicio es importante y puede desarrollarse, pero las características de la regeneración es un factor constante. Por eso es necesario elegir los
“La forma en que se realizan los estiramientos es muy importante. Si la pierna no se dobla 90 grados, hay una gran posibilidad de dañar la rodilla. Y durante los splits, los huesos de la pelvis deben mantenerse en una línea recta, sin dejar que la pelvis se abra. Cada uno de los ejercicios tiene sus propias peculiaridades. Así que, antes de comenzar los ejercicios, consulta con tu entrenador”. 9
ejercicios y regular el poder de incidencia en consecuencia. Para recuperarse más rápido, vale la pena utilizar la técnica de liberación miofascial (una de las variaciones del automasaje), así como el masaje ordinario”.
Beber MUY POCA AGUA “Los dietistas y nutricionistas aún no han llegado a un acuerdo sobre cuánta agua necesita una persona 5
por día. Hay datos canónicos sobre dos litros, u ocho vasos de agua. Pero la cuestión es individual: algunos podrían hincharse con tal volumen, y otros todavía tendrán sed. En cualquier caso, es necesario beber mucho para los procesos metabólicos, la eliminación de toxinas, y para preservar la elasticidad de los músculos. Incluso si no sientes sed, de vez en cuando toma pequeños sorbos sin llegar a la deshidratación”.
Sin vitaminas “El nivel de colágeno es una de las características fundamentales. Debido a que nuestro cuerpo está hecho principalmente de colágeno y elastina, tienen un impacto en la calidad de la piel, el cabello, los músculos y las articulaciones. Músculos insuficientemente elásticos, crujidos en las rodillas, piel seca... si notas estos signos, consulta a un médico y 6
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A L A R ALENTIZ ACIÓN “La solución más efectiva es usar el “sistema de pequeños pasos”. Cuanto más limpio y lento te muevas, mejor y más estable será el resultado. Es mejor empezar con dos sesiones de entrenamiento a la semana que hacer ejercicio con entusiasmo una semana todos los días. Trabaja a tu propio ritmo en lugar de empujarlo y sufrir un esguince o un daño en las articulaciones. En algún momento, te parecerá que nada cambia y no hay resultado, pero el ejercicio regular sigue teniendo un efecto positivo en el cuerpo”. 2
ANTES DE LAS CLASES “El calentamiento y los ejercicios previos al estiramiento son la parte más importante del entrenamiento. Para el estiramiento profundo, necesitas calentar tu cuerpo tanto como sea posible tanto física como psicológicamente. Empieza con la cabeza y baja hasta el cuello, la espalda, los hombros, la pelvis, las rodillas y los pies. Luego haz la gimnasia de las articulaciones, que ayuda a aumentar la movilidad y la producción de líquido sinovial. Y f inalmente, haz volantes intensos, saltos, sentadillas; todo para mantener los músculos calientes y prepararlos para el estiramiento. Asegúrate de tener en cuenta que los ejercicios previos dependen del tipo de apertura de piernas que quieras hacer”. 8
Sin supervisión
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Miedo
No calentar
empieza a tomar colágeno. Otro elemento importante son los aminoácidos que debes beber antes y durante el entrenamiento. Hacen que la adaptación a la carga sea más fácil y agradable”.
No alternar “Recuerda: durante la clase, suele haber dos tipos de estiramientos: estáticos (mantener una posición durante un tiempo usando tu propio peso) y pasivos (cuando un entrenador o cualquier otra persona te ayuda). Deben alternarse. No confíes sólo en la ayuda externa. Después de todo, existe la posibilidad de que los músculos no se activen, acostumbrándose a las influencias externas, e incluso aumentando la probabilidad de lesiones. Un entrenador no puede leer tu mente, así que es fácil exagerar los estiramientos”. 7
Sin propósito NO TIENE SENTIDO “El objetivo define la estrategia. Así que asegúrate de definir tu plan ideal. Toma fotograf ías y publícalas en las redes sociales para impresionar a tus seres queridos y mejorar tu condición corporal. Cualquier objetivo claro te motivará y no te permitirá rendirte. También necesitas un sistema de incentivos. No te regañes si algo no funciona, y al mismo tiempo elógiate por cualquier progreso, para que no pierdas el deseo de volver a entrenar”. 10