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(P) Metro - viernes, 07 de mayo de 2021

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EDICIÓN: 4660 F DIARIOMETROECUADOR L / METROECUADOR METRO.COM.EC

Viernes/07.05. 2021

ECUADOR |TIRAJE TOTAL 50.000 EJEMPLARES

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Feliz Día de las Madres Amor incondicional. s eamo Este domingo homenaj te a la mujer más importan n de nuestras vidas, quie lore nos trajo al mundo. Exp e una vez más todo lo qu os, ellas hacen por nosotr sus fortalezas, retos y debilidades.

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especial

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Metro — viernes, 07 de mayo de 2021

Historia. Dos mujeres se dan cuenta que sus bebés fueron intercambiadas al nacer, por lo que desarrollan un plan para adaptarse a sus nuevas vidas Noticia. En diciembre Ludwika Paleta y Paulina Goto revelaron su participación en la serie, anunciando un supuesto embarazo en sus redes sociales Elenco. Lo complementan Martín Altomaro, Oka Giner, Liz Gallardo, Javier Ponce, Dalexa Meneses y Emilio Beltrán

Maternidad. La serie muestra que convertirse en madre no es fácil, y reﬂeja lo que pasan los padres con un nuevo bebé. / CORTESÍA NETFLIX

Ludwika Paleta y Paulina Goto muestran los retos y diﬁcultades de ser mamá

Viviana Ortiz

Después de tomarse un descanso para disfrutar de sus gemelos –Bárbara y Sebastián Salinas Paleta, quienes cumplirán cuatro años este 2021–, Ludwika Paleta regresa con una historia muy ad hoc al momento que vive, ya que habla sobre la complejidad de la maternidad. Se trata de Madre sólo hay dos, en donde interpreta a Ana, una madre con dos hijos y que queda embarazada sin planearlo por tercera vez. La actriz contó a Metro qué aprendió con este personaje. “La serie te invita a respetar las diferentes maneras de ser mamá, que las personas que hemos tenido hijos sabemos lo difícil que es lidiar con la

CIFRA

de enero se estrena Madre sólo hay dos a través de Netﬂix.

“La serie te invita a respetar las diferentes maneras de ser mamá, y no juzgarlas ni decirles si están bien o mal por lo que hacen” LUDWIKA PALETA Actriz

Equivocación. El cambio de dos bebés desata una entretenida historia. /CORTESÍA NETFLIX maternidad y que es injusto juzgar cuando creemos que tenemos la razón, que ﬁnalmente nadie la tiene. El gran

acierto que tenemos es que sorteamos las vivencias con lo que tenemos y lo que nos mueve es el amor por los hi-

jos”. Ludwika es protagonista de esta historia junto a Paulina Goto, quien representa a una mamá joven, que es homosexual. “Es importante contar historias que reﬂejen la diversidad y fue una experiencia padre hacer a Mariana con esa particularidad de

que es un alma libre que se está descubriendo de una forma muy natural”, dijo Goto a Metro. Y estos temas son parte de la evolución en los personajes y la televisión, explicó Paleta.

“Ahora vemos muchas más cosas apegadas a la realidad, temas que poco a poco se hablan más como la bisexualidad, la elección de ser mamá, de las familias conformadas por dos mamás o dos papás, y todo esto abre la conversación”. Por su parte, Paulina no descarta ser mamá pronto, por lo que Madre sólo hay dos la ayudó a entrenarse un poco. “Fue muy interesante vivir la maternidad de esta manera, porque no fue algo romántico donde todo es perfecto. Nos muestra los retos y las cosas reales a las que una se enfrenta siendo mamá o papá, la serie expone una forma honesta de serlo, y eso hace que te puedas identiﬁcar”.

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Detalle. Si hay un amor que podamos llamar verdadero es el amor sincero de una madre.

/ CORTESIA

El gran significado que tiene ser madre y la marca en sus hijos Ninguna como ella. Ser madre significa cambiar tu vida, tu tiempo y tu forma de pensar por todos tus hijos. Sacrificio. Significa dar todo tu corazón y entregar tus fuerzas cada día para sacar a tus hijos adelante y enseñarles a vivir.

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Si hay un amor que podamos llamar verdadero es el amor sincero de una madre, un amor que a su vez es eterno e inﬁnito. En realidad, ser madre implica seguir los pasos de unos pequeños maestros, los hijos, hasta que se hacen grandes. Con solo existir y sin saberlo los hijos les enseñan a amar incondicionalmente. Ser madre significa nunca más estar sola en el pensamiento, pues una madre siempre piensa doble: por sus hijos y por ella. Una madre se siente tremendamente afortunada porque sabe que sus hijos son el mayor tesoro que podría tener. La maternidad no signiﬁca sonreír siempre, sino también llorar a mares. Requiere muchas noches de insomnio fundiendo a la almohada en un asfixiante abrazo. Significa un sinfín de preocupaciones; horas de correr tras sus hijos; días, meses y años inventando cientos de mane-

ras para camuﬂar las verduras y el pescado; aguantar peleas y tolerar con toda la paciencia del mundo la inﬁnidad de sinsentidos que tiene la vida. A una madre le duele más que a nadie decir NO a sus hijos, retarles, medir sus fuerzas, verles caer, abandonar sus sueños o desaprovechar sus capacidades… Pero conoce la importancia de los límites. Una madre no puede vivir por sus hijos pero sí procura compartir lo máximo con ellos. Por eso, una madre intenta cada día coser unas alas enormes y ligeras que permitan a sus hijos volar muy muy alto. Una madre quiere que a sus hijos les vaya todo bien en la vida, pero también quiere que haya tormentas y aprendan a navegar en alta mar. Sabe que sus hijos tienen que pasear de la mano de sus demonios, liberarse de las cargas y tropezar mil veces con la misma piedra. LAMENTEESMARAVILLOSA.COM

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Regalos que facilitarán la vida de mamá durante la cuarentena Salud mental. Es importante que durante la cuarentena, el hogar sea un espacio que propicie la paz mental y la relajación, para evitar crisis de ansiedad y depresión. Aparatos tecnológicos. Gracias al desarrollo de nuevos productos, tareas cotidianas pueden realizarse usando el teléfono celular.

Cecilia Martínez La reciente celebración del Día de las madres nos ha recordado que ahora más que nunca es importante mantenernos cerca de nuestros seres queridos. Para poder hacerlo sin faltar a las normas del distanciamiento social, existen diversos dispositivos electrónicos, que pueden ayudarnos a recordarle a mamá lo mucho que la queremos, además de facilitar su vida durante esta cuarentena. De esta manera las mamás pueden tener más tiempo para invertirlo en su cuidado personal y en actividades recreativas. En una entrevista con José Luis Cruz, Media Manager de Xiaomi, nos habló de las ventajas de introducir gadgets a nuestra vida cotidiana y cómo estos pueden ayudar a las madres a sentirse más conectadas con sus amigos y familiares durante la cuarentena. José Luis nos explicó que sistema de Xiaomi, permite que por medio de la aplicación de ‘Mi Home’ se pueda conectar cualquier dispositivo al smartphone para controlarlo y que realice activida-

Las videollamadas se han convertido en la manera más segura de acercar a las personas mayores con sus familiares durante la cuarentena. UNSPLASH LAS CLAVES

“Todos los productos son muy fáciles de adaptarse a cualquier dispositivo y a cualquier hogar. Además de que al sincronizarlo con tu celular te da tips sobre cómo usarlo mejor.” JOSÉ LUIS CRUZ Media Manager de Xiaomi

des incluso si no estás en casa, como activar la aspiradora o apagar las luces. Algunos de los productos de mayor interés para las madres y que pueden convertirse en un regalo original y útil son:

Algunos de los productos de mayor interés para las madres y que pueden convertirse en un regalo original y útil son:

y escuchar lo que sucede en el área donde se coloca. También cuenta con visión infraroja y las grabaciones se guardan automáticamente en la cuenta personal de Mi Cloud.

Cámara de seguridad 360: para las madres que cuentan con hijos pequeños en la casa, es importante poder cuidarlos incluso cuando se encuentran en diferentes habitaciones. Con esta cámara se puede monitorear el hogar, incluso a distancia, además de que permite comunicarse con la otra parte, ya que cuenta con un micrófono de doble vía que permite hablar

Dispositivo para realizar video llamadas a través de la televisión: a pesar de la distancia, puedes reunirte con tu mamá a través de videollamadas. Con ayuda del dispositivo ‘Mi Box S’ que se conecta a la televisión, puedes descargar la aplicación de Skype para realizar videollamadas en alta deﬁnición y así poder celebrar reuniones a distancia.

Lámparas inteligentes para crear un ambiente relajante: ahora, puedes transformar tu cuarto en un spa sin salir de casa, ya que los focos y lámparas inteligentes, permiten controlar la iluminación de tu hogar e incluso cambiar el color para crear un ambiente relajado y agradable. 3

Pulsera Inteligente para cuidar tu salud: para las mamás que se preocupan por su salud, la Mi Smart Band 4 puede ayudarlas a moitorear su sueño, las calorías que se queman durante la actividad física, y también se puede controlar la música 4

de otro dispositivo. Audífonos con cancelación de ruido: las madres activas o que trabajan en casa, pueden disfrutar de su música o tener una mejor calidad de audio durante las video llamadas. Gracias a la tecnología de cancelación de sonido con la que cuentan los Mi true Wireless earphones, que funcionan por hasta 6 horas con una sola carga. 5

Todos los productos pueden encontrarse a través de Lineo, E-Bay, Mercado Libre y Amazon que cuentan con promociones especiales por el Día de la Madre.

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Las famosas. Muchas han demostrado que pudieron tener a sus hijos a edades avanzadas.

Convertirse en madre a los 40 años o más suena fuerte en estos tiempos

Los riegos. Los médicos recomiendan tener sus hijos a edad adecuada, pero que no supere los 37 años de edad. Metro Ecuador

La maternidad no tiene edad, y es que si bien es cierto que después de llegar a cierta edad existen más complicaciones o el proceso es más complicado, no es imposible ser madre. Y eso lo han demostrado algunas famosas, que se convirtieron en madres después de los 40 y dejaron claro que nunca es tarde para esta hermosa experiencia. Así que si tienes 40 o estás a punto de cumplirlos y te sientes mal, fíjate en las historias de estas famosas y date cuenta que nunca es tarde. (P)

Salma Hayek. Fue a sus 41 años cuando la celebridad mexicana tuvo a su hija Valentina. / CORTESIA La famosa actriz Eva Mendes se convirtió en madre a los 40, cuando tuvo a su primera hija Esmeralda junto al actor Ryan Gosling. Y dos años más tarde, es decir, a los 42 años, recibió a su

segunda hija, Amada, demostrando que la edad no es un impedimento para ser madre. El caso de Salma Hayek, fue a sus 41 años cuando la celebridad mexicana tuvo a su primera y única hija Va-

lentina, junto a su esposo, François-Henri Pinault. Salma demostró que se puede ser madre después de los 40 y su hija actualmente ya tiene 13 años y se ha convertido en su mejor amiga y

una hermosa adolescente con mucho talento. La famosa actriz, Cameron Díaz, se convirtió en madre en diciembre del 2019, cuando tenía 47 años de edad, demostrando que no hay imposibles. Por años la celebridad se mostraba negada a tener hijos, y no formaba parte de sus planes, pero todo cambió cuando conoció a el cantante Benji Madden con quien se casó y decidió que era el momento de convertirse en mamá. De otro lado, la actriz mexicana, Marlene Favela, le dio la bienvenida a su primera y única hija por los momentos, Bella Seely, a sus 42 años. Marlene ha demostrado ser una gran madre, y vive por y para su hija Bella, quien se ha convertido en su mejor amiga. Así estas famosas lograron tener sus hijos. NUEVA MUJER

HAY RIESGOS

En mujeres de 40 a 42 años el riesgo aumenta hasta 1 entre 105. Pueden acarrear, además, otros problemas con la hipertensión arterial, la posibilidad de tener un parto prematuro -con la posible muerte del bebé o de dejarle secuelas- o de generar diabetes gestacional. La edad fértil para las mujeres es antes de los 37 años, después de los 40 la fertilidad disminuye y los embarazos pueden constituir riesgos. Sin embargo, muchas mujeres creen que la edad de los 40 es ideal para poder tener a sus hijos.

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Entrevista. En un momento en que el debate político enfrenta el poder de los padres en la educación de sus hijos, la modelo e inﬂuencer madre del multimillonario y CEO de Tesla, Elon Musk, promociona su último libro, Una mujer, un plan (Roca Editorial).

CIFRA

Años tiene la autora y también madre del hombre más rico del mundo

Maye Musk

María Estévez especial para MWN desde Los Angeles

Maye Musk habló en exclusiva con nosotros sobre la educación de sus hijos, su independencia, su pasión por el trabajo y los abusos que sufrió durante su matrimonio que refleja en esta biografía. En la entrevista, la autora nos da consejos sobre cómo educar a un hijo genio y cómo reinventarse sin miedos. Ella misma se vio obligada a cambiar de vida y dejar atrás Sudáfrica cuando se separó de su marido y se marchó con sus tres hijos; Elon, Tosca y Kimbal a vivir a los Estados Unidos. Aunque Musk lleva ahora una vida de lujo, recuerda sus años difíciles cuando su único objetivo era pagar un techo y tener la nevera llena. Con la intención de viajar al espacio, si toda su familia así lo decide, la modelo nos confesó conducir un Tesla S, regalo del fundador de la marca. Maye no se sorprende del éxito de sus retoños ya que su hijo Kimbal, el mediano, lidera una cadena de restaurantes sostenibles con la ﬁlosofía de la granja a la mesa, Tosca es directora y productora de cine y Elon es el hombre más rico del mundo. ¿Cuál fue la motivación para escribir este libro? —Mi agente literario quería que escribiera un libro porque, según él, tengo historias interesantes que contar. Así que decidí escribir sobre mis experiencias y los consejos que puedo dar a mujeres y hombres. Dicté toda mi vida y después de transcribirla, la

editamos juntos. Yo quería retirar los capítulos de mi vida que me hicieron infeliz, pero mis tres hijos me pidieron que no lo hiciera, que muchas mujeres se identiﬁcarán con esos episodios. ¿Fue difícil revivir las partes de su pasado que fueron difíciles? —Sí, fue muy incómodo, sobre todo porque mis dos hermanos y mi hermana gemela no tenían ni idea. Las mujeres no compartimos con nuestros seres queridos si estamos pasando por un momento difícil porque no nos quejamos. Ellos se sorprendieron porque yo debería haberlos contactado ya que me habrían ayudado económicamente y me habrían cuidado emocionalmente. Pero nosotros crecimos en una familia totalmente independiente y cuando tomamos una decisión tenemos que ser responsables de ella, así que asumí la responsabilidad de mí misma y sobreviví. No se me ocurrió compartir mis problemas con nadie. Pero ahora aconsejo a las mujeres que, si se encuentra en una situación similar, se pongan en contacto con su familia o sus amigos y obtengan apoyo. Tiene muchos seguidores que buscan su consejo. ¿Es consciente de su responsabilidad? —Cada vez que escribo algo, encuentro una gran cantidad de comentarios de gente que me busca en las redes sociales. Muchas mujeres me

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“Asumí la responsabilidad de mí misma y sobreviví”

cuentan que están dejando relaciones infelices o que se están mudando de un país a otro en respuesta a mi libro y eso es asombroso para mí. Me encanta. Nunca me di cuenta que ser una aventurera, me convertiría en una pionera. Me he reinventado muchas veces en mi vida, he escapado de muchas situaciones complicadas y sé que no es fácil. Tu lema familiar es vivir peligrosamente, eso cuando menos es interesante —Es aterrador, da mucho miedo cambiar y comenzar una nueva empresa, pero si necesitas seguir adelante y mejorar, hay que hacerlo. Si eres feliz en tu situación, no tienes que moverte en absoluto, pero parece que las personas que están leyendo mi libro se sienten inspiradas en su búsqueda de una vida mejor y eso me hace feliz. ¿Hay algún secreto para no tener miedo? —No. A mi siempre me ha dado mucho miedo evolucionar. Durante mi matrimonio perdí mucho la conﬁanza en mí. Es ahora, a los 72 años, cuando me encuentro en una buena situación y ya era hora. Como madre, siempre

tienes miedo, eso no te abandona. Tengo 3 hijos y 12 nietos y siempre estoy pensando si se van a lastimar. Ellos pasan por etapas en las que se lastiman o están muy enfermos y esa preocupación nunca se detiene. ¿Cuál es el consejo que da a sus hijos y sus nietos? —Necesitan ser independientes, amables, considerados con otras personas, educarse y exigirse constantemente. Me gusta la gente agradable. Cuando estoy con mis 12 nietos, no me siento y juego con ellos, juegan entre ellos. Hacen todo tipo de cosas juntos; mi nieto de 7 años juega con mi nieto de 15 años sin sentirse diferente porque hace exactamente lo mismo que el mayor. Elon se supone que es uno de los genios de la actualidad. ¿Cómo lo educaste? ¿Sabías cuando era niño que ya era un genio? —Sí. Sabía que era un genio desde el principio, pero mis otros 2 hijos también lo son. Es difícil ser un genio porque tienes mucha responsabilidad. En mi familia lo admiramos pero no queremos ser él porque se encarga de muchas

cosas. Yo estoy feliz de que aplique su genialidad para educarse, para enseñarse a sí mismo. A veces, los genios están en el sótano inventando cosas pero no saben cómo aplicarlo a su vida. Elon sabe vivir y nosotros estamos muy orgullosos de él, pero no queremos ser él. ¿Le cuidaste de alguna manera especial? —No tuve tiempo para cuidarle porque tenía 2 hijos más y trabajaba todo el tiempo. Ellos sabían que yo estaba allí para ellos, pero no tenía tiempo para dedicarme especialmente a uno solo. Creo en la educación independiente. Es una de las modelos más respetadas del mundo, ¿Cómo se cuida a los 72 años? — Me cuido porque me gusta sentirme saludable y mi dieta está en mi libro. Soy una mujer muy activa; paseo a mi perro 3 veces al día y ahora que los gimnasios están cerrados en Los Ángeles por el Coronavirus, entreno en mi piso. Cuando mantienes tu peso, mantienes la salud y la energía. ¿Hay algún alimento que no se permita? — En mi caso no hay chocolate, ni helado, ni tarta, ni galletas, porque me los comería todos y entraría en un coma alimenticio. Wendy Murdock dijo que vivimos en una época en la que la mujer lucha por su lugar, un lugar que usted definitivamente representa ¿Es por eso que sigue trabajando? — Ella hace mucho porque las mujeres sean reconocidas en la sociedad. Es una mujer comprometida y necesitamos más mujeres así. Me gusta ser independiente porque siempre lo he sido. Disfruto trabajando y sentir mi cerebro funcionando, como dietista

tengo que mantenerme al día con la ciencia ya que de lo contrario perdería mi licencia. ¿Se siente una pionera? —Siento que inspiro a otras mujeres a encontrarse a sí mismas y a hombres y mujeres que disfrutan de su negocio o de su profesión y si no es así, necesitan hacer un cambio. Es realmente difícil, pero debes estar en una situación en la que te admiren y aprecien por tu talento. ¿No piensa en la jubilación? —Mi madre se jubiló a los 96 años, y yo espero jubilarme más tarde que ella. No tengo un problema de edad. ¿Iría al espacio con Space X y su hijo Elon? — Si mis otros hijos, Kimbal y Tosca, también van, no me voy a quedar atrás. Ya veremos. Antes de ir, necesitan construirme una casa en Marte. ¿Conduce un Tesla? —Por supuesto. Sí. Este es el segundo que tengo. Elon siempre me da lo mejor. Necesitas probarlo, es como conducir un cohete. Ya no puedo conducir ningún otro coche. ¿Qué es la familia para usted? — Cuando llega la Navidad y mis 3 hijos y mis 12 nietos están a mi alrededor, es el mejor momento de mi vida. Estamos ante el día de la Mujer ¿Qué debe cambiar para las mujeres? — Las mujeres deben ayudarse más entre ellas y los hombres necesitan apoyar más a las mujeres. Cuando una mujer cumple 50 es ignorada mientras que los hombres a esa edad se convierten en presidentes o directores ejecutivos, eso tiene que cambiar. Necesitamos ser mejores para que podamos ver más mujeres en el poder. Si la mitad del mundo tuviera presidentas en el Gobierno, tendríamos un mundo más amable y necesitamos un mundo más amable. ¿Lo cree posible? — No. Durante un tiempo seguiremos igual porque los hombres nos mantendrán alejadas del poder, pero un día lo lograremos. Es necesario que nos apoyemos unas a otras.

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Consciencia corporal. Conocer el propio cuerpo tanto como la mente, también es parte fundamental para poder crear conexiones con otras personas. Energía. El estado en el que se encuentra cada persona inﬂuye en la conexión que forja con quienes la rodean. Creatividad. Uno de los elementos más importantes para el futuro de las relaciones en la nueva normalidad.

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Claves para construir una relación sana en cuarentena Cecilia Martínez nuevamujer.com

Durante la cuarentena, los vínculos afectivos han sido puestos a prueba por el encierro y la distancia. Esto ha obligado a varias personas a plantearse de manera diferente el futuro de su relación de pareja, ya que es posible que durante los últimos meses hayan atravesado por cambios y diﬁcultades que crean incertidumbre. Sin embargo, esta también es una buena oportunidad para aprender a formar conexiones más sanas y satisfactorias que

nos ayuden a desarrollarnos mejor en un entorno social. Para aprender más sobre este tema, platicamos con Karina Velasco, autora del libro ‘El arte de la vida sana’, quien nos habló de las claves para establecer una relación. El primer paso para empezar a construir relaciones más saludables es comenzar por valorarse a sí mismo, ya que como lo plantea Karina, es importante conocer las propias virtudes para después poder compartirlas con otras personas. De acuerdo con Karina, du-

Autoconocimiento. El miedo a salir solo puede superarse trabajando todos los días por salir de la casa por periodos de tiempo. / UNSPLASH

rante la cuarentena esto se vuelve más complicado por qué pasamos mucho más tiempo con nuestra pareja, a veces ya no sabemos quién es la otra persona y quienes somos nosotras. Para poder llevar una relación armónica, es importante encontrar la plenitud en uno mismo, antes de concentrarse en los roles de novia, esposa o madre. Para lograrlo, es necesario darse espacios para reconectarse con uno mismo, es importante mantener la privacidad para poder auto conocerse y posteriormente compartir

algunos aspectos de la intimidad con la pareja. Karina comenta que una parte fundamental de la relación es hablar de los deseos. Un tema que explora en su libro ‘El futuro del sexo’, el cual también está pensado para leerlo en pareja y comenzar a practicar esta nueva comunicación. En él, explica cómo entender que la comunicación de los deseos y la exploración de nuevas prácticas puede causar efectos a nivel neurológico y corporal. Otro punto importante que

se debe tomar en cuenta al inicio de toda relación, es establecer límites. De acuerdo con Karina, esto es importante para poder tener la libertad de expresarse y conocerse sin miedos. Decir que ‘no’ y poner un límite es una forma de cuidarte a ti mismo y de crear un espacio seguro para poder abrirte a otra persona, una vez que ya está hablado puede comenzarse a crear un vínculo con la pareja. Si los límites no son respetados no puede existir una relación sana.

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Belleza: así puedes cuidar tus manos y uñas en cuarentena Precauciones. Luego de tanto lavado y el continuo uso de alcohol gel, es probable que tus manos y uñas estén más dañadas de lo normal ¡Que no sufran los efectos del encierro! Javiera García V. Sabemos la importancia del exhaustivo lavado de manos que debemos hacer estos días para evitar el contagio de coronavirus. Y es probable que notes cómo el uso continuo de jabones ha resecado tu piel o debilitado tus uñas, ya que el agua y los productos abrasivos deshacen el manto hidrolipídico, la capa natural que protege la piel. La manicurista Nicole Moreno (@nubenails) recomienda utilizar crema hidratante después de cada lavado. ¿Una buena idea? Dejar una loción en el velador y aplicarla todos los días antes de dormir. Cada vez que las mojes, procura secarlas bien, porque la humedad puede favorecer la aparición de bacterias o infecciones en la zona de los dedos. Para cuidar tus cutículas, aplica dos o tres veces por día algún aceite humectante. Incluso el aceite de oliva que tienes en tu cocina sirve para lograr el mismo efecto. Si tu problema son las uñas quebradizas, la experta sugiere usar un calcio fortalecedor. Es importante tener en cuenta que los fortalecedores de calcio duran máximo tres días, por lo que la mejor alternativa es retirarlo una vez cumplido ese período y volver a esmaltar. Si no encuentras ninguno en casa, puedes preparar uno, mezclando ajo picado muy fino con un esmalte transparente. Dentro de las propiedades del ajo, encontramos que ayuda a reparar la estructura dañada y que provoca que la uña crezca

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150

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o 180 es el granulado ideal de una lima de uñas, porque así es más ﬁna y suave y no las daña.

LAS CLAVES

¿Cómo retirar el esmalte permanente? Si la cuarentena te pilló con la manicure permanente hecha, es mejor que leas este paso a paso que creó @nubenails antes de retirar el esmalte. 1 Debilitar top coat que protege el esmalte (capa brillante) con una lima de gramaje 100/150 (idealmente gruesa para que sea más fácil). Con mucho cuidado, limar por encima de la uña hasta dejarla mate. Debes ser precavida de no llegar hasta tu uña natural para no dañarla y no limar más de lo debido.

más rápido. Si prefieres evitar el olor a ajo en las uñas, recurre al aceite de oliva que, gracias a sus múltiples nutrientes, ayuda a endurecerlas. En un tazón, vierte tres cucharadas de aceite de oliva y remoja cada mano durante 10 minutos. Luego, estimula la circulación en la zona con masajes suaves. De esa forma, tus uñas absorberán mejor el aceite. Después, ponte unos guantes durante la noche antes de dormir y, a la mañana siguiente, retira los restos del aceite con agua y un jabón suave.

Otro buen aliado para el fortalecimiento es el vinagre de manzana. Está cargado de vitaminas y minerales que pueden mejorar la salud de tus uñas, eliminando infecciones y permitiendo que crezcan más gruesas. En un tazón con agua, agrega un par de cucharadas de vinagre de manzana. Remoja tus ma-

nos en este líquido por 10 minutos, luego sácalas y deja que se sequen. Para protegerlas de la humedad o agresiones provocadas por el cloro o detergente, usa siempre guantes cuando vayas a lavar o a hacer labores que las expongan a productos químicos. Otro punto que debes considerar es que, mientras

más cortas las tengas, menos probabilidades habrá de que se ac umule suciedad y te ayudará a mantener una buena higiene. En tiempos de coronavirus, preﬁere las uñas naturales. Para darle forma a la uña, la manicurista recomienda una lima de granulado 150 ó 180, que son más finas y suaves, y no debilitan tanto la uña. Después, se puede pasar un pulidor para evitar que se astille. Si las usas demasiado largas, es mejor empezar cortándolas y luego limarlas.

2 Pon quita esmalte (idealmente con alto porcentaje de acetona) en un algodón y cubre la uña por completo. ¿Siguiente paso? Envuelve con papel aluminio por 10 minutos. En esta etapa se recomienda poner aceite de cutícula o cualquier otro tipo de aceite sobre la piel alrededor, porque la acetona reseca. Cuando pasen los 10 minutos, veriﬁca que el esmaltado esté blando y, con la ayuda de un repujador o palito de naranjo, retíralo hasta que no queden restos de esmalte. 3 Lo ideal es pulir las uñas para eliminar los residuos y, posteriormente, aplicar calcio. Si vas a volver a pintarte con esmaltes tradicionales, usa un top y luego los colores.

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“Mi madre me apoya siempre en mis anhelos” Relación estrecha. El piloto Juan Manuel Correa tiene una gran relación con su mamá que nunca dejó de creer en su hijo, aunque los nervios no faltan en cada competencia. Metro Ecuador

Época de fortaleza. Juan Manuel Correa volvió a las pistas con el apoyo de su mamá. / CORTESÍA (P)

El sábado 8 de mayo inicia la temporada del Campeonato FIA F3 y para el piloto ecuatoriano, Juan Manuel Correa, esto trae consigo una serie de emociones. El apoyo de su familia, sobre todo de su madre, ha sido fundamental para su desempeño. Correa comenta que su mamá, María del Carmen Borja, ha sido uno de los pilares fundamentales para su recuperación, luego del accidente que sufrió en 2019,

en el circuito Spa-Francorchamps en Fórmula 2. Ella y su padre estuvieron presentes todo el tiempo que estuvo hospitalizado y en las fases más duras de su rehabilitación. “El dolor propio es soportable, pero el de un hijo es inmanejable”, manifestó María del Carmen. Su madre siempre lo ha apoyado en su carrera, aunque se ponga nerviosa en cada competencia. “Mi madre y yo tenemos una relación muy cercana, siempre

me ha apoyado en todos mis sueños”, dijo el piloto. La fortaleza y el positivismo que emana María del Carmen le da fuerza para seguir adelante. “Lo que admiro de mi madre es su manera de juntar a nuestra familia y su positivismo”, aﬁrmó Juan Manuel. “Mi madre no quería que yo regresara a las carreras trasel accidente”, indicó el piloto; sin embargo, María del Carmen aceptó la decisión de su hijo y ha estado alentándolo, de lejos y en persona, cuando ha podido viajar a verlo. “Lo que admiro de Juan Manuel es su perseverancia, tenacidad, inteligencia y autodisciplina; sabía que la profesión lo lleva en la sangre”, dice.

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Ser madre por primera vez demanda mucho trabajo

Una madre preparada lleva un día “tranquilo” Hay maneras más sencillas para desarrollar las tareas que se presentan a diario en el hogar. Hay que hacerlo.

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En una labor como la maternidad, tan atareada y llena de detalles, te será útil tener en cuenta estos tips de madres para madres. Cada consejo te ayudará a optimizar el tiempo algunos tips de madres. En realidad, hay dos formas de hacer las cosas: la práctica y la complicada. Las madres deben estar preparadas para cualquier situación con sus hijos, por ejemplo recicla elementos como las cubetas de los huevos o los tubos del papel de sanitario. Nunca sabes cuándo los necesitarás para una tarea escolar y, con un poco de pintura y creatividad, también servirán como organizadores. También, involucra a tu pareja y a tus hijos en las tareas de limpieza. Un buen truco para animarlos es hacerles ver cada actividad como una carrera de velocidad. Modela conductas de valores y buenos modales. Ten presente que los niños aprenden del ejemplo; decir “por favor”, “gracias” o “buenos días” delante de ellos les hará ver que son frases sencillas pero necesarias. Coloca todos sus juguetes y materiales escolares en recipientes individuales y etiquetados.

La llegada del bebé. Causa mucha alegría en nuestros hogares. / CORTESIA

Madre primeriza. La emoción de la llegada del bebé es muy grande, pero es importante dejarse ayudar y seguir consejos. Madre. Mucho más preparada para las “sorpresas del hogar”. / CORTESIA

Metro Ecuador

El nacimiento del primer hijo suele traer mucha ilusión y muchas expectativas que no siempre se ven cumplidas y hacen difícil el ajuste a la nueva situación que supone un cambio importante en ritmos y estilo de vida, especialmente para la mujer. Por ello, y para tratar de ayudar a las madres primerizas a hacer lo mejor posible hay algunos consejos a seguir. El cuidado de un bebé recién nacido es muy exigente y a veces se hace muy cansado mentalmente. El ejercicio ayuda a descargar tensiones y generar endorﬁnas que nos harán sentirnos mejor. Empieza con actividades suaves como puede ser caminar y, si tienes posibilidad, apúntate a alguno de los grupos de recuperación post-parto dirigidos por ﬁsioterapeutas para fortalecer el suelo pélvico y el abdomen así como a volver a tu

ﬁgura habitual. Tras el parto, y más si hay lactancia materna, las demandas de líquido y alimento son muy grandes porque el bebé necesita mucho aporte nutricional. Los ritmos de poco sueño y mucha demanda de atención hacen que sin querer a veces picoteemos mucho entre horas o comamos de cualquier manera. Trata de organizarte para hacer comidas saludables, te ayudarán a sentirte bien. Aprovecha para dormir todo lo que puedas Este es uno de los consejos clave para las madres primerizas. Los inicios con un bebé son escasos de sueño y el poco tiempo que se puede dormir , está normalmente muy entrecortado. METRO/ ELMUNDO.ES

También el cuidado de la pareja es primordial Con la llegada de su hijo es importante saber respetar y entregar espacios a todos sus miembros. Cuando las madres primerizas viven esta nueva situación a veces no dejan tiempo para que la pareja tenga su espacio. Es importante cuidar de los padres tam-

bién porque son los grandes olvidados y a veces maniﬁestan sentirse solos: las atenciones se centran en el bebé y la mamá, por ellos no se preocupa nadie y no siempre se confía en sus capacidades para atender al niño. Comparte con él como te sientes, hazle partícipe de la crianza, confía en sus buenas intenciones y la estabilidad estará asegurada para su casa. METRO ECUADOR

intercultural

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Metro — viernes, 07 de mayo de 2021

Fecha. El Día de la Madre se celebra el segundo domingo del mes de mayo. “Todos tienen una madre, ninguna como la mía”, “A ti me respetos señora, señora. A ti mi guerrera invencible” inician algunas de las tradicionales serenatas durante el segundo domingo del mes de mayo, cuando se celebra el Día de la Madre en Ecuador. Y es que sus esposos e hijos buscan sorprenderla con algún regalo original, o con algo que a ellas les gusta. Las serenatas, es una de las opciones, mismas que no se han ido perdiendo, a pesar de la pandemia del coronavirus. Que por segundo año consecutivo ha hecho que la fecha se celebre en conﬁnamiento. El balcón de sus casas, se convierte en el sitio especial, para escuchar las mejores melodías y sentidas letras por parte de los famosos mariachis, que, con su viva voz, logran sacar lágrimas de felicidad, al escucharlo, y posiblemente traer a su mente los más lindos recuerdos. “Amor de madre”, “Amor eterno”, “Señora, Señora”, son tan solo algunos de los temas que se entonan durante este día especial, día en el que se busca rendir honores a quien ha luchado por sus hijos y su familia. Serenatas Ecuador. Este año, para festejar a mamá,

Canciones. Letras llenas de sentimiento. / PEXELS

Tradición. Llevar serenatas es una tradición en Ecuador, como en otros países del mundo. / INTERNET

Detalles. Los hijos buscan llevar letras originales. / INTERNET

Las serenatas llenan de sentimiento el Día de la Madre el Coe Nacional permitió que los trabajadores culturales, dedicados a las serenatas puedan laborar, pero, cumpliendo seis parámetros, parte de un protocolo presentado por el Ministerio de Cultura, esto con la ﬁnalidad de festejar al ser querido, mamá. Las dedicatorias musicales podrán durar 30 minutos y solo se podrán realizar de 09:00 20:00, desde este viernes hasta el domingo, y para evitar las aglomeraciones, solo se permiten en los exteriores de las casas. METRO

CLASIFICADOS TECMI Requiere de maestro mecánico industrial con experiencia y maestro o ayudante canalero. Información al: 0981696115

DIÁLOGOS PORTEÑOS (O)

Porqué cuentan las fuerzas armadas DR. FRANKLIN VERDUGA

Las fuerzas armadas en una democracia son obedientes y no deliberantes. Así lo entienden sus miembros y así lo aceptan los pueblos.

Más, cuando intentan politizarlas, como en Cuba y Venezuela, o son testigos de una conspiración contra el orden legítimo que destruye, incendia, mata y aterroriza a un país, no pueden permanecer impávidas. Si así fuera sería mejor que se disuelvan. Algunos están molestos porque existe la ﬁrme decisión de no permitir nunca más otro violento octubre, y porque un alto comandante expresó en una ceremonia militar, días antes del 11 de abril, que teníamos la oportunidad de elegir un gobierno que respete la libertad y frene la corrupción, advirtiendo que podían volver aquellos que buscaron imponer la tesis marxista de enfrentar a la tropa con los oﬁciales, amenazando con que si era necesario gobernaría con tenientes. Fue ese que nombró ministros de Defensa a políticos ex-

“Por eso las fuerzas armadas no pueden permanecer imparciales frente a la demolición del país, del que constitucionalmente son guardianes de la soberanía y seguridad interna”. DR. FRANKLIN VERDUGA

tremistas, enemigos declarados de las fuerzas armadas, profesionales y partidarios de militares políticos como en Cuba y Venezuela. Que compró helicópteros inservibles para robar, sin importarle la vida de los soldados que murieron en accidentes de estos, y que tuvo que ver con el asesinato del General Gabela, que denunció el negociado. Compró aviones sudafricanos usados, recibió como regalo del dictador Hugo Chávez unos Mirage chatarra. Compró radares chinos que nunca funcionaron. Desapareció la inteligencia militar para crear otra dedicada a perseguir a los opositores. Eso fue el gobierno de Rafael Correa y su banda. Él y todos sus compañeros deben responder ante el país porque, también, abrió las puertas por aire, mar y tierra a las maﬁas internacionales que hoy siembran de sangre nuestras ciudades.

Las opiniones vertidas en este espacio son de exclusiva responsabilidad de su autor, no representan la opinión de este Diario

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viernes, 07 de mayo 2021 — Metro

GUAYAQUIL

De Prati presenta este domingo 'Serenata a mamá' junto a Ceci Juno Evento. El concierto de Ceci Juno será por Facebook Live el domingo 9 de mayo, Día de la Madre. Regalos. Durante el show virtual habrán tarjetas de regalos de USD 150 cada una.

Evento. La artista Ceci Juno brindará concierto gratuito por Live, el Día de la Madre. / AGENCIA

Hoy inician clases: retorno presencial es opcional Unicef en Ecuador insistió en la aplicación del retorno progresivo y voluntario de los estudiantes.

Las escuelas y colegios de la Costa iniciarán clases desde hoy, pero el retorno presencial es opcional. A causa de la pandemia, en Ecuador unos 50.000 niños no fueron matriculados el año pasado y aún hay dudas sobre el nuevo ciclo que está por arrancar en la región Costa. Y es que para este periodo lectivo 2021-2022 serán los representantes del estudiante quienes pueden decidir si su representado retorna o no a clases de forma presencial. Además, el Ministerio de Educación ha permitido que

tario de los estudiantes cumpliendo los parámetros sanitarios contra el COVID-19. Según sus estudios, seis de cada diez alumnos consideran que están aprendiendo menos actualmente.

Municipio constató actividad minera no permitida en la Vía a la Costa. Luego de recibir denuncias ciudadanas sobre actividad minera y detonaciones en la Vía a la Costa, Juan Carlos Pindo, jefe de la Unidad de Gestión Minera de la Dirección de Control de Ediﬁcaciones, Catastro, Avalúos y Control Minero (DECAM) del Municipio de Guayaquil, realizó un recorrido por la zona y constató que estas provenían de la Concesión Minera Fialsa, de materiales no metálicos, ubicada en los Km 22 y 23 de la Vía a Costa. El concejal Jorge Rodríguez recibió las denuncias de los moradores.

METRO ECUADOR

Situación. Las clases presenciales son opcionales. / AGENCIA sean las instituciones educativas las que elaboren sus planes de retorno. Por su parte, el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (Unicef) en Ecuador insistió en la aplicación del retorno progresivo y volun-

Constató actividad minera en vía a la Costa

De Prati presenta el concierto “Serenata a mamá” junto a la artista Ceci Juno. El evento en honor a las madres se realizará el domingo 9 de mayo, a las 18h00, desde la cuenta de Facebook de De Prati. Para ser parte del evento solo debes de conectarte y durante el mismo podrás obtener muchos premios, entre ellos, participar por tres tarjetas de regalo de $150, cada una. Ceci Juno es una cantautora y Musicoterapeuta Neurológica, de nacionalidad ecuatoriana, que deﬁne el tipo de música que hace como “predominantemente pop”. La joven cantante ha compartido escenarios con artistas latinoamericanos y europeos como Jorge Drexler, Armando Manzanero, Monsieur Periné, Bomba Estéreo, y Erlend Øye. Algo muy especial en Ceci es que cuando no escribe canciones o presenta nuevo material, ella trabaja como musicoterapeuta neurológica, utilizando la música para ayudar a personas a recupe-

FECHA

18h00

Del 9 de mayo es el evento por Facebooh Live de Ceci Juno, desde la cuenta de De Prati.

rarse de trastornos neurológicos. La cantautora guayaquileña Ceci Juno presentó en abril pasado su EP “Desde el Estudio”, una recopilación de cuatro de sus temas en versión acústica. Una voz poderosa fusionada con letras sanadoras que apelan a la sensibilidad, al ejercicio de volver a observarnos, vaciarnos, reconocernos vulnerables, aprender a ser honestos con lo que sentimos, y entender que, desde ahí, nace la fortaleza genuina, son los componentes claves que caracterizan a la artista. METRO ECUADOR

FOTOHISTORIA

Agentes custodian puntos

foto cortesía

Agentes Metropolitanos brindan asistencia en los cuatro puntos de vacunación municipales . Al menos 93 miembros del Cuerpo de Agentes de Control Metropolitano de Guayaquil (CUACME) brindan asistencia a los adultos mayores, personas de grupos vulnerables y personal de primera línea que acuden a los centros de vacunación municipales ubicados en el Instituto Tecnológico Bolivariano (ITB), Universidad Ecotec - campus Vía a la Costa, SOLCA y la explanada de Mucho Lote. METRO ECUADOR

espectáculos

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(P)

Metro — viernes, 07 de mayo 2021

Tres ecuatorianas dedican a mamá sus mejores temas Concierto. Las voces de Paulina Tamayo, Margarita Laso y Jenny Rosero llenará el corazón de las mamitas este domingo. Metro Ecuador

Ha pasado un año desde que Paulina Tamayo ofreció el primer concierto virtual en el país, en pandemia. Fue justo un show por el Día de la Madre; es por eso que para celebrar el aniversario del show virtual y además un merecido homenaje a las madres ecuatorianas, ‘La Grande DelEcuador’ nos trae ‘A Toda Madre – El Concierto’. Será este domingo 9 de mayo a las (P)

Talento. Tamayo compartirá escena con dos maestras. / AGENCIAS 15:00 por sala privada de youtube en vivo. Las entradas cuestan $10 y están a la venta en www.ticketshow.com.ec. Si la compra es por depósito o transferencia comuníquese al 0984682450/0993620797. Este espectáculo durará dos horas y media, y contará con la participación de dos invitadas de lujo: Margarita Laso y Jenny Rosero. El concierto se transmitirá en vivo desde el Hotel Río Amazonas de Qui-

to. Las artistas han preparado un repertorio renovado por el día de la madre, pero de igual manera manteniendo los éxitos de siempre. Se escucharán temas cómo: Me das pena (La Guayabita) de Jenny Rosero, las Matitas de Perejil de Margarita Laso y tendremos a Paulina Tamayo con su extenso repertorio de éxitos liderados por su canción bandera: La Canción de Los Andes.