Revista graciosa country club ed 232 novembro 2016

agora você tem mais um incentivo para se exercitar. com a chegada do verão, graciosa inaugura quadras de beach tennis e padel

palavra do presidente

No mês de outubro, finalizamos as obras das quadras de Beach Tennis e Padel, oferecendo ao associado duas novas opções de esporte. É uma satisfação encontrar, diariamente, sócios utilizando as novas quadras. Para os que ainda não tiveram ocasião de visitar o espaço, fica aqui o convite.

A menos de um mês do encerramento da Campanha de Atualização Cadastral, solicitamos aos sócios que ainda não se recadastraram, que compareçam à secretaria geral do Clube. Essa medida é de fundamental importância para exercer maior controle na entrada e frequência no Clube, visando, assim, a segurança de todos nós. Para estimularmos o recadastramento, os sócios concorrem a um Cruzeiro no maior e mais novo navio a navegar pelo Caribe; o sorteio acontecerá na Sede Social no dia 13 de dezembro. Conforme consta nesta edição, o associado tem, também, a opção de preencher o formulário de recadastramento e enviá-lo por whats app.

Foram muitos elogios à festa em comemoração ao Dia das Crianças, momento tão aguardado pelos pequenos graciosianos. O evento, que aconteceu na quadra externa de futebol, contou com a presença de muitas famílias que se confraternizaram numa bela tarde ensolarada. A alegria dos pequenos sócios se reflete nas fotos da cobertura do evento.

Anunciamos que, ainda antes de fecharmos 2016, teremos no dia 05 de dezembro o Musical Graciosano, que acontece no Teatro Fernanda Montenegro. E, para finalizar o ciclo de Palestras Pensando o Brasil, receberemos, no dia 8 de dezembro, um dos maiores especialistas em Educação de nosso país, reconhecido como autoridade mundial no assunto: Claudio de Moura e Castro, mestre em economia pela Universidade de Yale e doutor pela Universidade Vanderbilt, é também colunista da Revista Veja. Não percam a oportunidade de conhecer e conversar com o eminente professor.

Para 2017, programamos uma agenda de eventos sociais, esportivos e culturais que, esperamos, agradará a todos.

Um Abraço,

GLÁUCIO FERNANDO BLEY FILHO presidente

CHARME E DESIGN NO ENDEREÇO PERFEITO

RUA CLÓVIS BEVILAQUA, 50

JUNTO A ENTRADA SOCIAL DO GRACIOSA COUNTRY CLUB

3 SUÍTES • 214 M 2 PRIVATIVOS

DOIS APARTAMENTOS POR ANDAR COM ACESSO INDEPENDENTE

PLANTA COM POSSIBILDIADE DE PERSONALIZAÇÃO

ESPAÇO GOURMET INTEGRADO COM A COZINHA E AO LIVING

AMPLA VISTA LIVRE E PERMANENTE PARA O GRACIOSA COUNTRY CLUB

SALÃO DE FESTAS COM ESPAÇO GOURMET E COZINHA PARA BUFFET

LOUNGE COM LAREIRA ANEXO AO SALÃO DE FESTAS E SALÃO DE JOGOS COWORKING, BRINQUEDOTECA E HOME FITNESS

/08 news agenda . social . comunicados . achados e perdidos /18 social chá da tarde happy hour /28 obras melhorias /32 eventos dia das crianças . poker /46 cultura pensando o brasil . biblioteca . dicas dos leitores /66 rh dia das crianças dos funcionários /68 cp hiit corrida . triathlon . inclusão /78 golf entrevista . aniversariantes . circuito best golf . aconteceu /86 tênis torneio de natal . inauguração das novas quadras . escolinhas . destaques

Jornalista responsável / caroline nogarolli > MTB 5271 direção de criação / alessandra saltori > ideale design diagramação / renato nogueira comercialização de publicidade / renato@saltori.com.br . www.saltori.com.br 41. 3016-9094 / 9996.9995 impressão / corgraf capa / lucas lopes

A Revista Graciosa Country Club não se responsabiliza pelos espaços publicitários comercializados, bem como pelos artigos assinados, sendo as duas formas de promoção de inteira responsabilidade de seus anunciantes e autores.

revista / raciosa country club

P róximos eventos

Prezado associado, mantenha seus dados cadastrais atualizados e receba toda programação do Clube via e-mail e SMS.

e ventos

P alestra

17 de novembro

‘O desafio da alimentação saudável’ com o médico Especialista em Nutrição

Humana Dr. Daniel S. F. Boarim, e participação da nutricionista Marcieli Bandeira. Às 20h na Sede Social. Após a palestra, coquetel especial do Lapinha SPA.

g astronomia

comida ja P onesa

Todas as terças-feiras a partir das 19 horas delicioso buffet de comida japonesa na Sede Social.

P izza

Toda quinta-feira tem pizza no Bar do Tênis das 18 às 21 horas.

B uffet de feijoada

Todos os sábados a partir das 11h30 no Restaurante do Golf.

B uffet de domingo

Almoço a partir das 12 horas na Sede Social.

circuito

graciosa de P oker

20 de novembro

8ª e tapa

Na Casa de Festas.

P ensando o B rasil

08 de dezembro

Palestra com prof Claudio de Moura Castro, que irá falar sobre Educação . Colunista da Revista Veja, economista, professor e um dos mais respeitados pesquisadores em educação no Brasil. Mestrado em Economia pela Universidade de Yale e doutorado na Universidade de Vanderbilt.

s ocial

chá da tarde

30 de novembro

Às 15 horas na Sede Social.

colônia de férias do clu B inho da criança

05 a 16 de dezembro

Das 13h30 às 18h

ha PP y hour

01 de dezembro Às 19 horas na Sede Social.

musical graciosano

05 de dezembro

Às 20 horas no Teatro Fernanda Montenegro c P

P ensando o B rasil

Palestra com prof Claudio de Moura Castro, que irá falar sobre Educação. Colunista da Revista Veja, economista, professor e um dos mais respeitados pesquisadores em educação no Brasil. Mestrado em Economia pela Universidade de Yale e doutorado na Universidade de Vanderbilt.

data 08 dezembro

/ Informações e reservas 41. 3025-1333

c ircuito graciosa de P oker 2016

Encerramento e premiação para os melhores do Ranking. Inscrições no dia e start buy in até as 15h15. Evento para sócios maiores de 18 anos.

data 20 novembro hora 15h30

local Casa de Festas

Ponto de encontro mensal para um agradável bate-papo. Reúna suas amigas para uma deliciosa tarde.

data 30 novembro hora 15 horas

local Sede Social

/ Informações e reservas 41. 3025-1333

c anal aB erto

Estreitamos ainda mais a relação com nossos associados mantendo apenas dois canais, deixando o retorno ainda mais dinâmico.

ouvidoria

Sugestões, elogios e reclamações podem ser encaminhadas através do e-mail ou do site: e-mail ouvidoria.gcc@graciosa.com.br site www.graciosa.com.br/contato/ouvidoria

comunicado

Prezado Associado correntista do Banco Itaú com Débito em Conta

Devido a mudanças na plataforma de débito automático do Banco Itaú, pedimos a gentileza de liberar e autorizar novamente o débito do seu boleto de despesas do Graciosa junto a sua conta corrente.

A liberação pode ser feita através dos seguintes canais: Internet Bank, caixas eletrônicos ou pelo APP do Itáu.

Dúvidas entre em contato com o gerente de sua conta corrente.

importante

A não atualização da autorização pode incorrer em multa e juros ao ficar inadimplente.

& P erdidos achados

A fim de informar ao associado que porventura venha a esquecer algum pertence nas dependências do Clube, fica adotado o seguinte procedimento de guarda ///

s E sp EC í FICO s DE CADA m EN t O identificados pelo esporte, serão inventariados em formulário e acondicionados em sacolas próprias, permanecendo no Departamento por 15 dias.

ENDO p ROCURADO no prazo de 15 dias, o objeto será entregue na Recepção Social, onde permanecerá por 90 dias.

m E sm O N ã O s E j A p ROCURADO z O s ACI m A DE s CRI t O s , será registrado como baixa em livro específico e encaminhado ao Departamento de Responsabilidade Social e destinado ao Bazar.

BEN s DE m AIOR vALOR CO m O : Joias, celulares e óculos, serão inventariados em formulário, acondicionados em sacolas próprias e ficarão sob responsabilidade da Administração do Clube.

SUMMER INTENSIVE 2016/2017

Aprender a falar o inglês autêntico e de alto nível exige um trabalho intenso, mas que não precisa ser desgastante e nem demorado. No Summer Intensive da Talken, você aprende o conteúdo de um semestre letivo em 17 dias. São 3½ horas de aula por dia, de segunda a sexta, com a orientação de professores diferenciados, aulas dinâmicas e material didático reconhecido.

Escolha as datas ideais para você: De 29/11 a 21/12/2016 De 4/1 a 26/1/2017 De 1º/2 a 23/2/2017

Move fast, go far.

AUTHENTIC ENGLISH SCHOOL

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Conheça nossos diferenciais:

• Quase 30 anos de resultados comprovados.

• Aulas contextualizadas e somente em inglês.

• Garantia de aprendizado – o aluno que não atinge o escore exigido (pontuação mínima de 500 pontos no TOEFL ITP ou 700 no TOEIC) pode continuar os estudos, sem custo, até alcançar a meta proposta.

• Estrutura completa e agradável.

• Carga horária maior do que a normalmente oferecida pelo mercado.

• International Talken – programa internacional nos Estados Unidos para alunos a partir dos 12 anos.

chá das de B utantes

CHÁ DA TARDE ENCERRA LINE UP 2016 COM

DESFILE DAS DEBUTANTES E SURPRESA

Organizado pela Diretora Social Eliana Fadel Farracha de Castro, o chá da tarde do dia 28 de setembro lotou a sede social de familiares e convidados para o último desfile, que encerra oficialmente as atividades do line up das debutantes 2016. Com a sede social toda decorada com flores amarelas, a tarde foi de surpresa e emoção com o carisma, beleza e delicadeza das debutantes graciosanas, que

entraram uma a uma e fecharam com um desfile de todas pelos salões, ovacionadas por todos com muita alegria.

Após o desfile as debutantes foram presenteadas com um lindo bracelete da joalheria Dinamarquesa PANDORA do Park Shopping Barigui, que também sorteou joias entre as convidadas.

agradecimento especial

ha PP y hour

Na noite do dia 05 de outubro aconteceu a 5ª edição do Happy Hour da Sede Social. Sócios e convidados lotaram o charmoso bar da sede para um delicioso bate-papo ao som do melhor do POP ROCK, com Trio Soul Box.

A noite foi pra lá de animada! A carta de vinhos com seleções especiais e o variado cardápio ficaram por conta do Buffet Elegance. O Happy Hour é organizado pela Diretoria Social, que tem a frente Eliana Fadel Farracha de Castro.

o B ras

O Graciosa funciona como um relógio suíço, tradicional de excelente qualidade e funcionalidades modernas. Possuí engrenagens importantes responsáveis pelo movimento para que todas as pequenas peças dentro deste magnífico Clube não parem.

Emesmo um equipamento de altíssima precisão e perfeição, requer manutenção e modernização, e assim funciona o Clube, onde a Diretoria constantemente visa afinar e aperfeiçoar o mais tradicional, buscando satisfazer e atender as necessidades dos associados, proporcionando o máximo de conforto e segurança, Durante este primeiro ano de Gestão, a Diretoria tomou decisões e executou obras de melhorias e aquisições de equipamentos importantes.

c onfira algumas das ações >

tênis

Nova iluminação das quadras de tênis 1 e 4 com especificações acima de 750 LUX, padrão internacional, o qual foi solicitado para receber o torneio ATP, e através de uma parceria com a empresa Koch Tavares ela foi toda custeada por eles ficando em definitivo para o Clube;

Construção do canal extravasor (manilhamento) do estacionamento do tênis, passando pelas quadras 1 e 2 até a capitação da Rua Clóvis Beviláqua, para prevenção de alagamentos na área do estacionamento e vestiários;

Reforço do sistema de ar condicionado no Bar do Tênis, acrescentando também o ar quente;

Adequação de espaço para a loja de artigos de Tênis;

Implantação de lâmpadas de Led em 100% do complexo de tênis;

Perfuração de um poço artesiano para atender a irrigação das quadras de tênis.

beach tennis padel

Construção de duas quadras de Padel, seguindo as especificações internacionais, já com iluminação de Led

sede social

Reforma da sala de jogos teen;

Substituição do piso no bar de apoio do Buffet;

Implantação de lâmpadas de Led em 100% da Sede Social.

r eformas g erais

Modificação na entrada de energia elétrica do Clube para receber a energia pelo sistema Mercado Livre, diminuindo assim os gastos com energia elétrica e gerador.

fi Q ue P or dentro das o B ras

Conheça como funciona o processo de contratação de terceiros e compra de materiais no Graciosa. Usaremos como exemplo o processo das obras do Centro Poliesportivo e Campo de Golf

c ontratação de terceiros no g raciosa >

centro poliesportivo

Foram convidadas 8 empresas da área de construção civil conceituadas e indicadas por alguns sócios. Para escolha da Cron Engenharia Construtiva foram levados em consideração critérios rigorosos como know-how, técnica e preço, aprovados pela Diretoria e Conselho de Obras do Clube. A Cron Engenharia Construtiva inclusive ofereceu o melhor custo x benefício.

campo de golf

Foram contatados alguns arquitetos de campo e levado em consideração a técnica, preço e campos já construídos, chegando ao Dan Blankenship, (natural de Denver/Colorado, construiu os campos do Alphaville, Buzio, Comandatuba, Quinta da Baronesa, Terravista e Campo Alto), um dos mais renomados e conceituados arquitetos de campo. Escolha está aprovada pela Diretoria e Conselho de Golf do Clube.

O projeto da obra e a escolha de Dan foram aprovados em reunião aberta que aconteceu no dia 26 de abril no Restaurante do Golf.

01 02 03 04

c ompra de materiais >

Cotação pela Cron Engenharia Construtiva (empresa contratada) com mínimo de 3 fornecedores;

Cotação pelo Departamento de Compras do Clube com mínimo de 3 fornecedores;

a. Compilação e análise dos orçamentos apurados considerando o menor valor/qualidade entre eles para compra final.

Processo de verificação para validação das compras; valores/quantidades:

a. Engenheiro da Cron Engenharia Construtiva (empresa contratada);

b. Departamento de Engenharia e Obras do Clube;

c. Diretor de Obras do Clube;

d. Gerente Geral do Clube;

e. Vice-presidente Financeiro do Clube;

f. Presidente do Clube.

geral

Após execução dos processos dos itens 2 e 3 todas as despesas são auditadas por:

a. Comissão de Obras do Clube;

b. Conselho Fiscal do Clube;

c. Conselho Deliberativo do Clube;

d. Auditoria Externa.

Por fim, quando da entrega dos materiais, ele é recebido e conferido (itens e quantidades) pelo Departamento de Compras do Clube, pelo Departamento de Engenharia e Obras do Clube + Responsável pela Obra da empresa contratada.

MUDE PARA A COMPAGAS QUE TÁ BOM DEMAIS. O FORNECIMENTO É CONTÍNUO E NÃO HÁ A NECESSIDADE DE ESTOQUE EM CILINDROS, POSSIBILITANDO O APROVEITAMENTO DE MAIS ESPAÇOS NAS ÁREAS COMUNS DO CONDOMÍNIO.

FATURA INDIVIDUAL:

Cada morador paga somente o que consumiu de forma simples e transparente.

LOGÍSTICA:

Não há transtorno de caminhões, pois a distribuição de Gás Natural é realizada por meio de redes subterrâneas.

PRÁTICO:

Elimina a necessidade de cilindros e libera espaço no condomínio.

dia das crianças

Para celebrar uma das festas mais aguardadas pela criançada, o clube buscou inspiração no mundo das artes, com pinturas de grandes nomes da história e preparou uma deliciosa tarde com uma super produção. Contou com a participação dos personagens Udi e Buzz Lightyear, que fizeram o maior sucesso entre a criançada. Muitas brincadeiras e brinquedos, guloseimas e diversão em

uma tarde prá lá de especial, que esse ano devido as obras do Centro Poliesportivo aconteceu em uma estrutura montada na quadra de futebol sintético. Para completar a festa teve bonecos de perna de pau com malabares, teatro de bonecos, piscina de bolinhas, pinturas, guerra de cotonetes, cama elástica, tobogã, entre outras atrações que divertiram pais e filhos no dia 15 de outubro.

A festa está linda, decoração, brinquedos, tudo perfeito, minha filha está adorando, mal posso esperar a do ano que vem!”

l eonardo aB agge n eto e família

Sempre venho nas festas, achei bem preparada para nós, com bastante cores, brinquedos divertidos, acho que todos estão se divertindo pois estão sorrindo.”

m anoella a mendola f ernandes l uiz c arvalho

As festas são sempre lindas, as crianças se divertem muito e vão a loucura.”

m ariane w iederkehr

Tudo muito lindo e caprichado, a decoração está delicada. É a primeira festa que trago os gêmeos e eles estão adorando. Uma das melhores festas do clube para toda família. Gostei muito do local deste ano, bem arejado.

c amila Palmieri

eventos dia das crianças

Gostei muito do local, arejado, iluminado, a festa está linda, bonita, caprichada como sempre, as meninas estão adorando.

r afael, s ofia, f a B iana e j ulia m achado

Venho todo ano, achei o local mais agradável, iluminado, amplo, está tudo muito gostoso, estão de parabéns.”

d aniela Paciornik

colônia de férias

sexta etapa do

circuito graciosa de P oker

No dia 24 de setembro aconteceu a 6ª etapa, penúltima etapa valendo pontos para a premiação do Ranking em 20 de novembro do Circuito Graciosa de Poker 2016 na Casa de Festas.

* Evento para sócios maiores de 18 anos.

no P aís do faz de conta

Uma música popular entre os jovens da década de 1980 dizia: “O fascismo é fascinante, deixa a gente ignorante e fascinada...”. Infelizmente parece tratar-se de uma verdade, os fascismos de direita, esquerda e centro devem mesmo ser fascinantes, considerando os milhões de pessoas que os seguiram no século vinte e os outros milhões que os seguem em nosso tempo. A causa principal do fascínio deve ser a licença para não pensar, o partido ou o “guia genial” determina a linha justa, as palavras de ordem e as verdades absolutas, e a massa apenas aceita sem questionamentos; é verdade que em determinados regimes como nazismo, stalinismo, maoismo, questionar significava adquirir uma passagem só de ida para algum campo de extermínio.

Mesmo sem, a princípio, estarmos sujeitos a um regime desta natureza, estamos também aprisionados intelectualmente, e temos um sentimento entre o respeito e a inveja quando vemos o Índice de Desenvolvimento Humano atingido por certos países, e também seus baixos níveis de corrupção. Nessas horas parece se manifestar o que Nelson Rodrigues chamava “complexo de vira-latas”, e nos sentimos como um povo sem competência para construir um país decente.

Não somos um povo corrupto, tampouco incompetente. Uma avaliação criteriosa demonstraria que brasileiros são, intrinsecamente, tão honestos e competentes quanto noruegueses, holandeses, suecos, e quaisquer outros povos. Uma grande diferença está na exigência social de comportamento, nenhum japonês em função pública ou privada sente-se à vontade para lançar mão de recursos a que não tem direito, e os poucos que o fazem, quando descobertos sofrem tal opróbrio que alguns se matam de pura vergonha.

Nossos corruptos, mesmo em face de provas cabais, demolidoras, incontestáveis, assumem a postura de mártires de alguma causa, perseguidos politicamente, injustiçados ou coisa que o valha; “negam todas as acusações” e declaram indignados que o processo é inválido pois a quarta vírgula do terceiro parágrafo dos autos está incorretamente colocada, alegam que não tiveram direito de defesa embora não façam outra coisa além de se defender, e que sua inocência será comprovada, geralmente nunca é, mas a punição tarda e até falha.

Acima de tudo, dizem “confiar na justiça”, se são políticos que usaram recursos fraudulentos em campanha a afirmação padrão é que tudo está declarado ao TRE ou TSE. Quando as instituições policiais e judiciárias cumprem o seu dever de investigar, indiciar, julgar, punir, a confiança desaba; passamos a não viver mais em um “Estado Democrático de Direito”, ideal sonhado durante a ditadura militar que está sendo vilipendiado como gazua de meliantes. Operações como a que desmontou o “Mensalão” e a atual “Lava Jato” são demonizadas como antidemocráticas, em total descompasso com afirmações de pessoas que viveram os fatos, lucraram com eles e estão até devolvendo parte (pequena) do amealhado.

Esta síndrome afeta, como não poderia deixar de ser, o processo educativo como um todo. O descompromisso com a realidade, o predomínio da vontade sobre a verdade dos fatos contamina o dia-a-dia, e uma parte significativa dele é passado nas escolas.

Estudantes aprendem, pelo exemplo, que deve prevalecer o que se fala, com total descolamento da forma como se age, negando, com candura, acontecimentos a que todos assistiram ou até participaram. O virtual, na internet ou noticiários, determina uma forma de controle verbal sobre o real, um voluntarismo, como se não importassem as ações, mas sim as explicações autocomplacentes que se possa apresentar delas.

Qualidade implica também em veracidade, e enquanto predominarem as versões, em detrimento dos fatos, será complexa a melhoria do sistema educativo.

Wanda c amargo e ducadora e a ssessora da presidência do c omplexo de e nsino s uperior do b rasil – u ni b rasil

“Esse hospital é modelo, é exemplo para o Brasil e para o mundo de que podemos cuidar e tratar das crianças com muito amor. Há algum tempo eu colaboro com o Pequeno Príncipe, mas acredito que podemos muito mais! No Terceiro Setor existe a possibilidade da pessoa física contribuir via Renúncia Fiscal, que é uma forma de apoio fácil e sem custo para quem doa. Isso eu faço do fundo do coração, principalmente quando se trata da saúde das crianças do nosso país. Hoje, no Brasil, o potencial de arrecadação via Renúncia Fiscal é enorme, mas menos de 2% são aproveitados. Vamos buscar os 98% que faltam e eu estou junto com o Pequeno Príncipe nessa busca!”

A Renúncia Fiscal é uma oportunidade de direcionar parte do seu Imposto de Renda Devido para projetos sociais, beneficiando os milhares de pequenos pacientes atendidos por ano no Hospital Pequeno Príncipe.

Apenas 1,5% do potencial de doação dos brasileiros foi destinado para instituições filantrópicas (2013). Isso significa mais de R$ 4,56 bilhões que deixaram, por exemplo, de impactar o cenário da saúde no Brasil!

De forma fácil e sem custos, contribua com a vida de milhares de crianças e adolescentes. Calcule 6% do valor do seu Imposto de Renda Devido, seja a pagar ou a restituir, e, por meio do site doepequenoprincipe.org.br, direcione esse recurso para os projetos do maior Hospital exclusivamente pediátrico do Brasil até 29 de dezembro de 2016

Entre em contato conosco e ajude a mudar essa realidade: 41 2108.3886 • 41 9962.4461 • doepequenoprincipe@hpp.org.br www.doepequenoprincipe.org.br

h umor & P olítica

foram tema da palestra com Marcelo Madureira

O projeto cultural Pensando o Brasil, organizado pela Diretoria Cultural que tem à frente Liana Leão, recebeu no dia 29 de setembro na sede social do clube, o humorista Marcelo Madureira para uma palestra sobre Humor na Política.

De forma descontraída o convidado promoveu uma reflexão sobre o cenário político brasileiro e, em especial, sobre Curitiba. “Eu sou curitibano, nascido e criado aqui e tenho muito orgulho disso. É uma terra que nos deu Miguel Sanches Neto; Domingos Pelegrini, é do norte, mas vamos considerá-lo daqui; Paulo Leminski; Poty Lazzarotto; Marcelo Madureira”, diz. O convidado ainda completa, “A culpa do que estamos vivendo no Brasil, dessa recessão, é de uma pessoa só: eu vim acusá-la aqui. É do juiz Sérgio Moro. Ele não deixa ninguém mais roubar em paz nesse país. Ganhar a vida fraudulentamente. Com o suor dos outros. Como sempre se fez. Com essa ética do Sérgio Moro, um cidadão de bens como o Marcelo Odebrecht não pode desenvolver suas atividades e viver indecentemente como pai de família”, brinca.

Marcelo Madureira é o nome artístico de Marcelo Garmatter Barreto, humorista, ex Casseta & Planeta, redator do TV Pirata, criador e redator do persona -

gem Agamenon Mendes Pedreira (junto com Hubert – C&P). Há mais de 25 anos nos jornais, tem um lado pouco conhecido do grande público como engenheiro de produção (Politécnica UFRJ), com pós-graduação em Planejamento Industrial (IRI- Roma), tendo trabalhado 8 anos no BNDES (Departamento de Planejamento), acumulando também experiência no mundo corporativo. Fundador da revista Casseta Popular e colaborador do jornal O Planeta Diário, Marcelo não só escrevia como também atuava desde a produção até distribuição. Em 1988 foi contratado como redator do TV Pirata, mas também colaborou com vários outros programas da TV Globo como Domingão do Faustão e Os Trapalhões. Mais tarde passa atuar na frente das câmeras, mas também participa de todas as fases de produção de TV.

O evento contou com a parceria do UniBrasil Centro Universitário, a B’nai Brith , o Solar do Rosário e Casillo Advogados.

contadores de histórias

A palestra com o economista Claudio de Moura Castro acontecerá dia 8 de dezembro às 20 horas na sede social

De que servem todos os conhecimentos do mundo, se não somos capazes de ensiná-los aos nossos alunos? Portanto, a ciência e a arte de ensinar são ingredientes críticos no ensino, constituindo-se em processos chamados de pedagogia ou didática. Mas esses nomes ficaram poluídos por ideologias e ruídos semânticos.

Perguntemos quem foram os maiores educadores da história. A maioria dos nomes decantados pelos nossos gurus faz apenas “pedagogia de astronauta”. Do espaço sideral, apontam seus telescópios para a sala de aula. Pouco enxergam, pouco ensinam que sirva aqui na terra.

Tenho meus candidatos. Chamam-se Jesus Cristo e Walt Disney. Eles pareciam saber que educar é contar histórias. Esse é o verdadeiro ensino contextualizado, galvanizando o imaginário dos discípulos, fazendo-os viver o enredo e prestar atenção às palavras da narrativa. Dentro da história, suavemente, enleiam-se as mensagens.

Jesus e seus discípulos mudaram as crenças de meio mundo. Narravam parábolas que culminam com uma mensagem moral ou de fé.

Walt Disney foi o maior contador de histórias do século XX. Inovou em todos os azimutes. Inventou o desenho animado, deu vida às histórias em quadrinhos, fez filmes de aventura e criou os parques temáticos, com seus autômatos e simulações digitais. Em tudo enfiava uma mensagem. Não precisamos concordar com elas (e, aliás, tendemos a não concordar). Mas precisamos aprender as suas técnicas de narrativa.

nas costas as lições que querem ensinar. É preciso ignorar as teorias inter-galácticas dos “pedagogos astronautas” e aprender com Jesus, Esopo, Disney, Monteiro Lobato e J. K. Rowlings. Eles é que sabem.

Poucos absorvem as abstrações, quando apresentadas a sangue frio: “Seja X a largura de um retângulo....”. De fato, não se aprende matemática sem contextualização em exemplos concretos. Mas o professor pode entrar na sala de aula e propor a seus alunos: Vamos construir um novo quadro negro. Quantos metros quadrados de compensado precisaremos? E quantos metros lineares de moldura? Aí está a narrativa para ensinar áreas e perímetros. Abundante pesquisa mostra que a maioria dos alunos só aprende quando o assunto é contextualizado.

Faz alguns anos, professores americanos de inglês se reuniram para carpir as suas mágoas: apesar dos esplêndidos livros disponíveis, os alunos se recusavam a ler. Poucas semanas depois, foi lançado um livros de Harry Potter, vendendo 9 milhões, 24 horas após o lançamento! Se os alunos lêem J. K. Rowling e não gostam dos outros, é porque são chatos. Em um gesto de realismo, muitos professores passaram a usar Harry Potter para ensinar até física. De fato, educar é contar histórias. Bons professores estão sempre eletrizando seus alunos com narrativas interessantes ou curiosas, carregando

Quando falamos em analogias e metáforas, estamos explorando o mesmo filão. Histórias e casos reais ou imaginários podem ser usados na aula. Para quem vê uma equação pela primeira vez, compará-la a uma gangorra pode ser a melhor porta de entrada. Encontrando por primeira vez a eletricidade, podemos falar de um cano com água. A pressão da coluna de água é a voltagem. O diâmetro do cano ilustra a amperagem, pois em um cano “grosso” flui mais água. Aprendidos esses conceitos básicos, tais analogias são abandonadas. É preciso garimpar as boas narrativas que permitem empacotar habilmente a mensagem. Um dos maiores absurdos da doutrina pedagógica vigente é mandar o professor “construir sua própria aula”, em vez de selecionar para eles as idéias que deram certo alhures. É irrealista e injusto querer que o professor seja um autor como M. Lobato ou J.K. Rowling. É preciso oferecer a eles as melhores ferramentas – até que apareçam outras mais eficazes. Melhor ainda é oferecer isso tudo já articulado e seqüenciado.

Plágio? Lembremo-nos do que disse Picasso: “o bom artista copia, o grande artista rouba idéias”. Se um dos maiores pintores do século XX achava isso, por que os professores não podem copiar? Preparar aulas é buscar as boas narrativas, exemplos e exercícios interessantes, reinterpretando e ajustando (é aí que vai a criatividade). Se “colando” dos melhores materiais disponíveis ele conseguir fazer brilhar os olhinhos de seus alunos, já merece todos os aplausos.

de mochila P ela vida

Osócio Ike Weber estava vivendo a vida pessoal e profissional de acordo com aquele caminho tradicional – família constituída, atuação no jornalismo diário e transição para a comunicação corporativa – e tudo transcorria segundo a normalidade.

Foi aí que, há quatro anos, “normalidade” começou a parecer pouco. Os espaços foram ficando apertados e a vontade de expandir horizontes prevaleceu. Dar uma guinada significava interromper a toada em que vinha, suspender a vida familiar e profissional e investir numa ideia. Ike, aos 46 anos, resolveu empreender na direção de um projeto próprio, negociou com apoiadores, com patrocinadores, com a família... e partiu.

Assim, de novembro de 2012 a outubro de 2013 viveu a expedição De Mochila Pelas Américas, viagem solitária, em sistema multimodal de transporte, de deslocamentos sempre por terra e por água, por 13 países: do sul do Peru ao centro-norte do Alasca. E não parou por aí: voltou e por dois anos em Curitiba, retomou rotinas, reativou sua empresa de Comunicação, idealizou nova expedição e em novembro de 2015 partiu novamente, desta vez De Mochila Pela Ásia, mais sete meses conhecendo países do Sudeste Asiático, a China e parte da Rússia.

Não podemos esquecer que ele é jornalista, viajar para ele nunca é fazer turismo. É oportunidade para vivenciar, investigar, documentar. Para cada expedição, havia um planejamento prévio, um traçado inicial a ser cumprido, mas com uma flexibilidade que só quem se importa mais com a viagem que com o destino, pode desfrutar.

Fez render os apoios e patrocínios, viajando de verdade, vendo no baixo custo uma maneira de conhecer realmente um lugar, seu povo, sua comida, seus valores e cultura. Investiu em tempos de permanência estendidos que possibilitaram uma interação maior com cada contexto. No contato com outros viajantes e os “locais,” tantas conversas, tantas trocas. Uma conversa com ele é rica: a recepcionista chinesa num pequeno albergue de uma também pequena cidadezinha da enorme China, que não fala uma palavra em inglês e com quem a negociação dos valores da diária é feita através de uma calculadora; um acidente de moto e o prosseguimento difícil da viagem com três costelas fraturadas; um inesperado rapaz chinês que fascinado pela aventura, embarcou na viagem e foi um tradutor fundamental.

O jornalista Ike Weber no Vietnam durante sua expedição “De Mochila pela Ásia” que iniciou em novembro de 2015

O jornalista Ike Weber, mesmo imerso em aventuras e dificuldades inerentes de viajar sozinho pelo mundo, quase sempre em lugares inusitados e inóspitos, estava sempre atento: tudo foi fotografado, todos os fatos registrados e as viagens documentadas desde o aceno da partida até o abraço da volta. Manteve artigos semanais em seu blog na Gazeta do Povo, as entrevistas e boletins de viagem na rádio CBN e interagiu virtualmente com alunos do Colégio Sesi do Paraná que o acompanharam em sua viagem jornalística, cultural e de aventura, conhecendo com ele diferentes culturas e aprendendo sobre história, biologia, geografia, espanhol e inglês nos contextos onde ele se encontrava. E até sobre finanças, sobre como viabilizar um sonho. Além de aprenderem muito sobre determinação, coragem e resiliência, superação e adaptação.

Todas essas aprendizagens adquiridas renderam um livro (De Mochila pelas Américas – Ed. Literal Link), uma exposição de fotos e também podem ser presenciadas em palestras que Ike Weber realiza pelo Brasil para compartilhar suas histórias vividas mundo afora. Conteúdos que podem ser aplicados tanto no mundo corporativo e de empreendedorismo, quanto no âmbito da educação e das realizações pessoais. Sim, por que ver um homem que consegue equilibrar elementos como família, trabalho, sustento, viabilização financeira de um projeto, aventuras e sonhos, é inspirador. Um modelo de vida que todos gostariam de conhecer e aplicar.

serviço

O livro “De Mochila pelas Américas – Histórias, Reflexões e Experiências” está à venda nas livrarias Curitiba, Fnac e da Vila e pode ser emprestado na biblioteca do Clube.

sai B a mais

www.ikeweber.com

www.gazetadopovo.com.br/blogs/de-mochila-pela-asia

n ovos títulos

A biblioteca está constantemente recebendo novos títulos, não deixe de visita-la e conhecer as novidades.

Livros para todas as idades, gêneros e gostos, com certeza você irá encontrar um, “a sua cara”.

Quando os fatos mudam tony Judt.

Editado e apresentado pela viúva de Tony Judt, a historiadora Jennifer Homans, Quando os fatos mudam reúne importantes ensaios escritos ao longo da carreira de Judt de modo a compor uma crônica tanto da evolução de seu pensamento como da notável coerência de seu intenso engajamento e entusiasmo intelectual. Seja ao abordar a pobreza acadêmica da nova história social, a obstinada cegueira da memória coletiva francesa sobre o que aconteceu aos judeus do país na Segunda Guerra Mundial ou o desafio moral enfrentado por Israel em face à questão palestina, a grandeza da obra de Tony Judt reside na combinação de franqueza, brilho intelectual e clareza ética.

d e mochilas P elas a méricas

ike Weber.

Depois de dois anos de árduo trabalho, após o encerramento da expedição, “De Mochila pelas Américas – Histórias, Reflexões e Experiências”, a obra é resultado de jornada solitária, por quase um ano, do sul do Peru ao norte do Alaska. Percorri povoados, desertos, vilarejos, praias, cânions, montanhas e grandes centros de 13 países, das três Américas. Geralmente por terra e por água, em sistema multimodal de transporte: de ônibus, trem, bicicleta, canoa, ferry boat, caiaque, de carona, a cavalo e a pé. Detalhes você encontra aqui no blog ou na leitura da publicação que, após o lançamento, estará disponível nas principais livrarias. A obra tem patrocínio da Itaipu Binacional.

dicas dos leitores

Esse livro retrata a jornada de uma órfã que se alistou ao exército de um reino chamado Ravka, com seu melhor amigo Maly. Ela descobre ser uma Grisha, ou seja, uma pessoa que tem poderes que podem ser usados para o bem ou para o mal. Ela se muda para o Pequeno Palácio, buscando aprender a usar sua magia para o bem de Ravka e tentar se tornar a nova rainha Grisha. Lá ela também faz novos amigos como Sergei, Marie, Nadia e Genya. E descobre uma nova paixão: Darkling, o rei dos Grishas. Ela começa a se distanciar de Maly. O que ela não sabe é que alguns de seus novos amigos conspiram secretamente contra ela. Para salvar o mundo ela tem que abrir mão de muitas coisas. Esse livro faz parte da trilogia Grisha. Sombra e Ossos é um livro para quem gosta de aventuras e histórias emocionantes, repleto de seres místicos e magia. livro sombra e ossos autor leigh bardugo sócia marina conti muradás

Angústia: é o que senti com a leitura do livro “Holocausto Brasileiro” - obra que traz, em sua capa, uma fotografia que aparenta retratar uma triste lembrança das atrocidades ocorridas com os diversos humanos considerados “indesejados” pela Alemanha dos anos 1940, sob o respaldo do regime Nazista. Engana-se. É uma retrato feito aqui no Brasil – e recente: de 1961 – inaugurando a sucessão de eventos perturbadores que o livro revela. Daniela Arbex, jornalista de Minas Gerais, trouxe à luz um triste capítulo da história brasileira que estaria relegado ao esquecimento, caso não fosse o trabalho investigativo seu e de outros repórteres e fotógrafos que ousaram visitar o “Colônia”, maior hospício do Brasil, localizando na cidade de Barbacena/MG. Mais de 60 mil pessoas morreram lá, no século passado. Pessoas consideradas “indesejadas” pela sociedade brasileira: eram pobres, prostitutas, meninas grávidas, esposas que traíram seus maridos, analfabetos, idosos, drogados, homossexuais, pessoas que simplesmente perderam seus documentos – até meros sujeitos que “pecaram” por ser… tímidos. Todos foram abandonados (ou emprisionados) no Colônia para apodrecer e morrer nas piores condições (im)possíveis. Deixo as fotos e relatos que falem por si, ao leitor que se interessar pela história da “Sucursal do Inferno”, denominação que consta na capa da revista “O Cruzeiro”, que publicou reportagem sobre o local nos anos 1960. Numa primeira vista, é inimaginável que tal façanha pudesse ocorrer em solo brasileiro. Contudo, ao recordar-se do falho sistema prisional que ora vige, é de se compreender (mas não aceitar) como nossa sociedade permitiu que um hospício de tal sorte operasse da forma que funcionou. É um relato muito triste. Recomendo a leitura se quiser levar um verdadeiro soco no estômago da realidade. Porém, aprender nosso passado faz-se necessário para aprender com ele. Como indicou Edmund Burke: “aqueles que não conhecem a história estão fadados a repeti-la”.

livro holocausto brasileiro

autor daniela arbex

sócio diogo Kastrup richter

P alestra

com lançamento de livros

No dia 06 de outubro, organizado pela Biblioteca do Graciosa, aconteceu na Sede Social a palestra e lançamento do livro Amor, Cérebros e Escolhas com Dr. José Jacyr Leal Jr. Médico, Ginecologista, Obstetra e Ultrassonografista, Pós-graduado em Psicomotricidade Relacional e Nutrologia com cursos em Neurolinguística Terapia Familiar Sistêmica e Emotologia e Especialização em Gestão Qualidade de Vida.

PÓS-VENDA PERSONALIZADA GARANTE FIDELIZAÇÃO DO CLIENTE

Estar próximo do cliente aumenta a confiança e cria laços com a empresa.

Só um bom trabalho de pós-venda é capaz de fidelizar os clientes, fazendo com que ele volte ao mesmo fornecedor quando quiser investir novamente. A conclusão do negócio é apenas o começo. Se antes a estratégia era restrita à assinatura do contrato e entrega das chaves, hoje as organizações só garantem sucesso total do projeto quando conseguem satisfazer o consumidor e gerar novas expectativas. Afinal, não basta entregar um prédio bonito. O segredo de uma boa relação de longo prazo entre empresa e cliente é manter essa mesma proximidade após ter o contrato assinado.

A importância do pós-venda se intensificou após a publicação da Norma de Desempenho de Edificações (ABNT NBR 15575) – que discorre, entre outras coisas, sobre a garantia e vida útil de empreendimentos. A NBR 15575 traduz tecnicamente as necessidades da sociedade brasileira no que se refere à aquisição de imóveis, levando em conta o estágio técnico e socioeconômico do Brasil. A Norma também tem como características estabelecer as responsabilidades de cada um dos atores ligados a uma edificação – construtores, incorporadores, projetistas, fabricantes de materiais, administradores condominiais e os próprios usuários. Fica claro o compartilhamento da responsabilidade sobre a edificação ao longo do tempo.

ca do Paraná a oferecer ao cliente a opção de reparo feito pela própria construtora e não por empresas terceirizadas, mesmo em itens fora da garantia. “Até quando a garantia termina, a Laguna oferece a possibilidade de a própria empresa corrigir algum dano, por meio de um pequeno orçamento. Isso dá mais segurança ao morador. Nossa empresa mantém um relacionamento constante durante todo o projeto até a entrega das chaves”, diz. Os chamados, aliás, são feitos de forma rápida por meio do site. Em até 48 horas, a assistência técnica avalia o problema e traça metas para resolvê-los.

RÉGUA DE RELACIONAMENTO

Para o diretor de engenharia da Construtora e Incorporadora Laguna, Fabio Siqueira Giamundo, geralmente a confiança do comprador é bastante alta durante o ato da compra, mas vai caindo quando ele percebe um distanciamento da empresa. “Após a aquisição de produtos ou serviços, o consumidor passa por momentos de ansiedade. Quando o cliente assina o contato, a confiança está lá no alto. Por isso é importante que as construtoras não deixem para retomar a conversa na hora da entrega das chaves ou quando o comprador vai atrás. Nesse momento a credibilidade do fornecedor já está abalada. No nosso setor, a fidelização se dá na qualidade do material empregado na obra, no cumprimento do prazo de entrega ao cliente final e no relacionamento estreito”, explica.

A empresária Lia Frare mantém essa relação próxima com a Laguna desde o primeiro lançamento, o Residencial Laguna. Segundo Lia, a preferência pela construtora ocorre pela exclusividade no atendimento. “Toda a minha família já morou em algum empreendimento da Laguna. A confiança é muito grande porque se precisamos de um reparo, a própria incorporadora faz um orçamento e nos entrega”, conta. Para Lia, a grande diferença é que a construtora não precisa fazer esforço para vender. “A Laguna nunca precisou vender para nós; nós é que sempre quisemos comprar. Mesmo assim, a atenção e carinho da empresa com a gente sempre foram muito acima da média. É aquela sensação de segurança e amizade que esperamos como consumidores. Tanto que um dos meus filhos vai morar no EOS Barigui agora”, declara.

De fato, a força do pós-venda, segundo Giamundo, está mesmo na exclusividade. A Laguna, de acordo com engenheiro, é a úni-

Pensando em criar um relacionamento estreito com os clientes, a Laguna utiliza uma régua de relacionamento que permite que os compradores tenham um contato com a empresa a cada semestre. Após assinatura do contrato, a Laguna começa a implantar a personalização, com uma arquiteta que conversa pessoalmente com todos os clientes para entender os desejos dos futuros moradores, desde os detalhes da planta até os acabamentos. Depois disso, os clientes visitam o apartamento modelo. Quando o empreendimento está quase finalizado, todos fazem um dia da medida, já dentro da própria unidade adquirida. Para finalizar, a Laguna chama todos os clientes para uma vistoria final e uma assembleia no edifício para futura entrega das chaves. “Depois da compra existem mais cinco contatos com nossos clientes. No meio disso tudo, o marketing ainda fica em constante contato com eles, além de produzir materiais exclusivos, como o vídeo informativo ‘Por Dentro da Obra’, que mostra em detalhes o andamentos da construção. Esse conjunto de ações faz com que o cliente construa uma confiança sólida com a Laguna”, esclarece Giamundo.

a tividade física

por que deve fazer parte de nossa rotina?

texto dra. d aniele t okars z aninelli e ndocrinologista do h ospital v ita

Que os exercícios físicos melhoram o humor e a autoestima ninguém duvida, pois antes mesmo de promover mudanças aparentes no corpo, costumam trazer uma sensação imediata de bem-estar. Além disso, promovem o aumento da força muscular, a melhora do desempenho físico e do funcionamento do sistema cardiovascular, o que nos deixa mais aptos a enfrentar as tarefas do dia a dia. A prática regular de atividades físicas (AF) pode ainda evitar uma série de doenças, nos permitindo viver mais e melhor.

Apesar disso, em 2012, às vésperas das Olimpíadas de Londres, uma série de estudos publicados no periódico The Lancet mostrou que a inatividade física já era considerada uma pandemia global. Foi lançado um alerta mostrando que o sedentarismo deveria receber a mesma atenção que o tabagismo e a obesidade como fator de risco modificável para o desenvolvimento de doenças crônicas. Mantendo a tradição, uma nova série de estudos foi publicada logo antes das Olimpíadas do Brasil, o que veio a confirmar os dados iniciais, trazendo ainda novidades que serão abordadas nesse artigo.

A crescente urbanização, o acesso à motorização e o aumento do trabalho sedentário parecem ser os principais responsáveis pelo estilo de vida inativo visto ao redor do mundo. E esse não é um problema exclusivo dos adultos. Estudos epidemiológicos mostram que a maior parte das crianças e adolescentes não realiza o tempo mínimo necessário de atividades físicas ao longo do dia para serem considerados ativos. Para usufruir dos efeitos benéficos da AF em termos de saúde pública, uma série de estratégias vem sendo estudadas e aplicadas aos poucos. Enquanto isso, devemos tentar vencer nossas próprias barreiras e incluir atividades físicas em nossas vidas, se possível envolvendo toda a família.

Já está bem estabelecida a relação entre a falta de atividades físicas e o aumento no risco de doenças crônicas como o diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, derrame, alguns tipos de câncer e até mesmo de morte prematura.

Alguns hábitos merecem atenção especial. Um estudo recente sugeriu que assistir TV por tempo prolongado (>5 horas/dia) estaria associado ao aumento no risco de desenvolver diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, e de morte por todas as causas. Além disso, pessoas que passam mais do que 8 horas por dia sentadas, e são pouco ativas, apresentam um aumento no risco de mortalidade semelhante ao que ocorre na presença de outros fatores como o tabagismo ou a obesidade.

Por outro lado, a prática regular de AF reduz o risco de desenvolver e/ou melhora o controle de diversas doenças, como a obesidade, o diabetes, alguns tipos de câncer, hipertensão arterial e doenças cardiovasculares. E como se essas vantagens não bastassem, estudos recentes têm demonstrado a importância da prática regular de exercícios no desenvolvimento e na manutenção das funções cerebrais normais. Em adultos a prática regular de exercícios reduz o risco de demência, e em crianças melhora a capacidade cognitiva e o rendimento escolar.

Esses dados não deixam dúvidas sobre a importância de se combater o sedentarismo. Para isso é essencial mudar hábitos, o que nem sempre é fácil e exige motivação. Você já pensou sobre o que te levaria a incluir mais movimento em seu dia a dia?

Melhora no humor, na disposição, perda de peso, um sono melhor ou uma vida sexual mais satisfatória seriam suficientes? Todos esses são benefícios oferecidos pela prática rotineira de exercícios físicos. Vale a pena se esforçar para vencer as dificuldades impostas pela rotina, não é mesmo?

vOC ê s ABE q UAL A

DIFEREN ç A EN t RE E x ERC í CIO F ís ICO E At I v IDADE F ís ICA ?

Considera-se atividade física qualquer movimento corporal produzido por contração da musculatura esquelética. Já o exercício físico consiste numa atividade física planejada, com uma sequência de movimentos programados, realizada com o objetivo de melhorar o desempenho físico.

vE j A ABAI x O s E v OC ê t E m U m E st ILO DE v IDA s EDEN t ÁRIO ///

De forma geral, são considerados sedentários adultos que não atingem 150 minutos de AF de intensidade moderada, ou 75 minutos de AF vigorosa por semana (ou uma combinação deles).

Entre os adolescentes, são considerados inativos aqueles que praticam menos de 60 minutos de atividade física moderadas a vigorosas por dia.

São exemplos de atividade física de intensidade moderada: caminhada rápida (cerca de 5Km/h), hidroginástica, ciclismo (até 16Km/h), jogar tênis em dupla, dança de salão e jardinagem.

São consideradas vigorosas atividades como: corrida, natação e ciclismo (acima de 16Km/h).

Não é preciso ser um atleta para se obter as vantagens da atividade física à saúde. Em geral recomenda-se a prática de 150 minutos de atividade moderada por semana, ou seja, são suficientes 30 minutos de dedicação ao dia, que podem ainda ser divididos em 3 etapas de 10 minutos.

O importante é que as atividades sejam introduzidas progressivamente, sem esquecer de verificar questões de saúde que podem exigir orientações especiais, sendo aconselhável conversar com seu médico antes de iniciar a prática de exercícios físicos.

E lembre-se sempre /// quando o objetivo é melhorar a saúde, qualquer atividade é melhor que nenhuma atividade. Não espere mais. Mude seus hábitos e aproveite os benefícios!

B erinjela em camadas

rendimento /// 21 porções de 90g valor calórico /// 120 Kcal dificuldade /// fácil

6 berinjelas cortadas em rodelas

1 xícara (chá) de germen de trigo

¼ xícara (chá) de farinha de rosca

3 limões para marinar

1 colher (sopa) de alho para marinar

2 colheres (sopa) de orégano para marinar ingredientes

1 cebola

1 colher (sopa) de óleo de girassol

4 tomates picados sem pele e sem semente

½ xícara (chá) de nozes picadas

5 colheres (sopa) de salsinhar

5 colheres (sopa) de cebolinha verde

4 colheres (sopa) de manjericão picado

4 xícaras (chá) de ricota doce

2 colheres (sobremesa) de sal marinho

½ xícara (chá) de queijo mussarela

2 colheres (sopa) de requeijão cremoso recheio

molho de tomate

2 dentes de alho

½ cebola média picada

½ colher (chá) de óleo de girassol

8 colheres de sopa de tomates picados

1 xícara (chá) de sopa de tomate

1 colher (sopa) de orégano

1 colher (chá) de sal marinho

1 talo de alho poró

1 colher (sopa) de alcaparras picadas

¾ de xícara de (chá) de vinho branco

P re P aro da B erinjela

Lave as berinjelas. Em seguida, corte-as em rodelas de 1 cm de espessura e deixe marinar em um bowl com o suco do limão o alho e o orégano por 20 minutos e reserve.Logo em seguida, misture o gérmen de trigo com a farinha de rosca em um bowl,e passe as berinjelas nessa mistura. Depois coloque em uma Gm untada com óleo de girassol e leve ao forno combinado pré-aquecido 180°C por 4 minutos de cada lado ou até que fique ligeiramente dourada. Tire-as do forno e reserve-as.

P re P aro do recheio

Em uma panela coloque a cebola com 1 colher de sopa de óleo de girassol, deixe dourar. Acrescente o tomate picado, o sal marinho, a ricota e o requeijão e refogue por 3 minutos. Reserve. Tire do fogo, deixe esfriar um pouco e adicione as nozes picadas, a salsinha, a cebolinha e as folhas de manjericão. Por ultimo salpique o queijo mussarela para finalização.

P re P aro do molho

Leve ao fogo uma panela e refogue o alho, o alho poró e a cebola no óleo até dourar e acrescente o vinho e deixe evaporar o álcool por 3 minutos. Em seguida acrescente os tomates, o sal, o orégano, o caldo, as alcaparras e o orégano e cozinhe por 5 minutos.

Distribua parte das berinjelas assadas em uma assadeira. Adicione sobre elas uma parte do recheio. Coloque mais uma camada de berinjela assada e acrescente o restante do recheio. Leve ao forno em (temperatura moderada) por 15 a 20 minutos. Finalize com a mussarela e o molho. montagem do P rato

de olho no dia B etes

14 de novembro

é o dia mundial da diabetes

Odiabetes afeta 415 milhões de pessoas em todo o mundo. Estima-se que em 2040 este número atinja a casa dos 640 milhões. A doença crônica causa aumento nos níveis de açúcar (glicose) no sangue. Os principais tipos de diabetes são: diabetes tipo 1, diabetes tipo 2 e diabetes gestacional. Outros tipos de diabetes também existem.

Todos os tipos de diabetes podem levar a complicações de longo prazo, que costumam aparecer silenciosamente sem que a pessoa perceba. São elas:

> comPlicações visuais e Perda da visão

> Perda da função dos rins

> infarto do coração

> acidente vascular cereBral ( derrame )

> alterações dos nervos ( neuropatia diabética )

> alguns tiPos de câncer

dia B etes

ti P o 1

O diabetes Tipo 1 (DM1) é uma doença do sistema imunológico onde ocorre a destruição das células beta do pâncreas que produzem insulina. Nesse caso, é preciso usar insulina em injeções diárias para regularizar o metabolismo do açúcar. As altas taxas de glicose acumulada no sangue, com o passar do tempo, podem afetar os olhos, rins, nervos ou coração.

Não se sabe ao certo por que as pessoas desenvolvem o DM1. Sabe-se que há casos em que algumas pessoas nascem com genes que as predispõem à doença. Mas outras têm os mesmos genes e não têm diabetes. Pode ser algo próprio do organismo, ou uma causa externa, como por exemplo, uma perda emocional. O envolvimento de alguns tipos de vírus também pode estar relacionado ao aparecimento da doença. Outro dado é que, no geral, é mais frequente em pessoas com menos de 35 anos, mas vale lembrar que ela pode surgir em qualquer idade.

PRINCIPAIS SINTOMAS ///

> Urina excessiva;

> Muita fome;

> Sede constante;

> Emagrecimento;

> Fraqueza;

> Fadiga;

> Alteração do humor;

> Enjôos e vômitos.

dia B etes

ti P o 2

O diabetes do tipo 2 (DM2) pode ter um caráter hereditário, mas os principais causadores na atualidade são a obesidade e o sedentarismo. Merece atenção especial o excesso de gordura na região do abdome. Até 90% dos portadores de diabetes tipo 2 estão acima do peso no momento do diagnóstico e sua ocorrência é maior após os 40 anos de idade.

Os diabéticos tipo 2 têm uma resistência à ação da insulina e, muitas vezes, produzem esse hormônio em quantidade suficiente. O DM2 é 10 vezes mais comum que o DM1 e os tratamentos incluem dieta, exercícios, medicamentos orais, medicamentos injetáveis e insulina.

PRINCIPAIS SINTOMAS ///

> Aumento da incidência de infecções

> Visão turva

> Cicatrização difícil

> Formigamentos, perda de sensibilidade nos pés

> Infeções de pele

dia B etes gestacional

É o aumento das taxas de glicose que surge pela primeira vez na gestação. Está associada ao excesso de peso da gestante, tendência familiar ao diabetes e gravidez em idade avançada. As mulheres que desenvolvem diabetes gestacional têm maior chance de desenvolver diabetes tipo 2 imediatamente ou mesmo anos após o parto.

A diabetes gestacional está relacionada ao excesso de peso da gestante, tendência familiar e gravidez em idade avançada

confira 10 coisas

Q ue você P recisa sa B er so B re os dois ti P os mais comuns de dia B etes

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No tratamento do diabetes, o ideal é que a glicose fique entre 70 e 100mg/dL. A partir de 100mg/ dL em jejum ou 140mg/dL duas horas após as refeições, considera-se hiperglicemia e, abaixo de 70mg/dL, hipoglicemia. Se a glicose permanecer alta demais por muito tempo, haverá mais possibilidade de complicações de curto e longo prazo. A hipoglicemia pode causar sintomas indesejáveis e com complicações que merecem atenção.

Tanto insulina, quanto medicações orais podem ser usadas para o tratamento do diabetes. A insulina é sempre usada no tratamento de pacientes com diabetes tipo 1, mas também pode ser usada em diabetes gestacional e diabetes tipo 2 (quando o pâncreas começa a não produzir mais insulina em quantidade suficiente). A medicação oral é usada no tratamento de diabetes tipo 2 e, dependendo do princípio ativo, tem o papel de diminuir a resistência à insulina ou de estimular o pâncreas a produzir mais desse hormônio.

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Se o diabetes não for tratado de forma adequada, podem surgir complicações, como retinopatia, nefropatia, neuropatia, pé diabético, infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral, entre outros. Se o paciente já estiver com diagnóstico de complicação crônica, há tratamentos específicos para ajudar a levar uma vida normal.

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A prática de exercícios pode ajudar a controlar a glicemia e a perder gordura corporal, além de aliviar o estresse. Por isso, pessoas com diabetes devem escolher alguma atividade física e praticar com regularidade, sob orientação médica e de um profissional de educação física. 04

A contagem de carboidratos se mostra muito benéfica para quem tem diabetes. Os carboidratos têm o maior efeito direto nos níveis de glicose, e esse instrumento permite maior variabilidade e flexibilidade na alimentação, principalmente para quem usa insulina, pois a dose irá variar conforme a quantidade de carboidratos. Isso acaba com a rigidez no tratamento de antigamente, quando as doses de insulina eram fixas, e a alimentação também devia ser. É importante ter a orientação de um nutricionista.

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A educação em diabetes é muito importante para o tratamento. Não só o paciente precisa ser educado, mas também seus familiares e as pessoas que convivem com ele. Assim, o paciente pode ter o auxílio e o suporte necessários para um bom tratamento e tomar as decisões mais adequadas com base em conhecimento.

Muitos casos de diabetes tipo 2 podem ser evitados quando se está dentro do peso normal, com hábitos alimentares saudáveis e com prática regular de atividade física.

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As tecnologias têm ajudado no tratamento do diabetes. Os aparelhos vão desde os glicosímetros (usados para medir a glicose no sangue) até bombas de infusão de insulina e sensores contínuos de monitorização da glicose.

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O fator hereditário é mais determinante no diabetes tipo 2. Ainda se estuda o que desencadeia o diabetes tipo 1 e, por enquanto, as infecções, principalmente virais, parecem ser as maiores responsáveis pelo desencadeamento do processo autoimune. No tipo 2, os casos repetidos de diabetes em uma mesma família são comuns, enquanto a recorrência familiar do diabetes tipo 1 é muito pouco freqüente.

Ainda não há cura para o diabetes. Porém, estão sendo realizados estudos que, no futuro, podem levar à cura. Para o diabetes tipo 1, está sendo estudada a terapia com célulastronco em pacientes recém-diagnosticados. Já para o diabetes tipo 2, os estudos com a cirurgia de redução de estômago (gastroplastia) têm mostrado aparentes bons resultados, mesmo em pacientes que não estão acima do peso. Salienta-se que esses métodos ainda são absolutamente experimentais.

de olho no dia B etes

Em 2016, o tema principal abordado em todo o mundo pela IDF (International Diabetes Federation) é “De olho no Diabetes”, pois os olhos podem ser afetados de forma grave e irreversível pela doença. O Brasil, segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes, ocupa a quarta posição entre os países com maior prevalência de pessoas com diabetes (aproximadamente 14 milhões).

Os altos níveis de açúcar no sangue podem causar catarata (opacificação do cristalino), glaucoma (aumento da pressão ocular) e danificar os vasos sanguíneos da retina, originando a retinopatia diabética, que é a forma mais grave de diabetes ocular e que afeta a retina. A retina é uma membrana sensitiva à luz localizada na parte interna posterior do olho.

Entre os fatores de risco para desenvolver retinopatia diabética estão a duração do diabetes, a idade do paciente, o valor da hemoglobina glicosilada (controle adequado da diabetes) e a pressão arterial.

c omo é o diagnóstico do diabetes ocular?

Um exame do fundo de olho é a melhor forma de detectar as alterações oculares do diabetes. Com as pupilas dilatadas, o mapeamento de retina é realizado de forma rápida e indolor. O fundo do olho é o único local do corpo humano onde podemos examinar os vasos sanguíneos diretamente, sem necessitar de qualquer procedimento invasivo. Após 15 anos de doença, algum grau de retinopatia diabética está presente em 97,5% dos diabéticos tipo 1, e em 77,8% dos diabéticos tipo 2.

c omo é o tratamento do diabetes ocular?

O melhor para o diabetes ocular é a prevenção. Um controle rigoroso da doença sistêmica, com controle da glicose, da pressão arterial e dos níveis lipídicos, reduz a chance do início e as complicações da diabetes no olho. Uma vida longe do sedentarismo, da má alimentação, do cigarro e da hipertensão arterial reduz em 50% a chance de aparecimento da retinopatia diabética. Existem tratamentos atuais que podem impedir a progressão do edema macular e da retinopatia diabética. Medicações e implantes intraoculares de liberação lenta são as novidades que podem impedir perda da visão. O laser ainda é muito utilizado como tratamento para casos de diabetes ocular.

Quando realizar o exame de fundo de olho?

O estágio mais severo da retinopatia diabética é a forma proliferativa, quando existe crescimento de novos vasos sanguíneos no nervo óptico ou superfície da retina. Ocorre o fechamento de pequenos vasos sanguíneos, impedindo adequada oxigenação da retina. A resposta do nosso corpo é o aparecimento de novos vasos sanguíneos (neovasos), que infelizmente não conseguem suprir a circulação afetada. O surgimento dos neovasos vem acompanhado de um tecido fibroso que pode levar ao descolamento da retina e perda irreversível da visão. O vítreo é o gel que preenche a nossa cavidade ocular posterior. Os neovasos sangram com facilidade dentro do olho. Quando ocorre hemorragia vítrea, a visão pode ficar seriamente afetada. Quando há edema na região central da retina, chamada mácula, pode haver perda visual. A principal causa de perda da visão em pacientes diabéticos é o edema macular diabético.

d r. a ndré g d aher v ianna

Endocrinologia e Metabologia Diretor Executivo do Centro de Diabetes Curitiba . Coordenador do Departamento de Novas Terapias da Sociedade Brasileira de Diabetes / www.centrodediabetescuritiba.com.br www.andrevianna.med.br.

Pessoas com diabetes devem realizar o exame de fundo de olho assim que tiverem o diagnóstico, e, anualmente, mesmo que apresentem bom controle da doença. O diabetes ocular não apresenta piora da visão nem dor nas fases iniciais, o que torna muito importante esse acompanhamento anual. Se houver diagnóstico de retinopatia diabética, os exames devem ser mais frequentes. Mulheres grávidas com diabetes devem fazer o exame de fundo de olho logo no primeiro trimestre da gestação.

d r. l uiz e duardo de a guiar m ar Q ues

Oftalmologista responsável pelo atendimento na Associação Paranaense do Diabético Juvenil (APAD) / www.apad.org.br.

Vice-Presidente Região Sul da Sociedade Brasileira de Retina e Vítreo www.sbrv.org / www.institutoretinacuritiba.com.br.

rh dia das crianças

como uma o B ra de arte

Em mais um Dia das Crianças promovido pelo Clube, para os filhos dos funcionários, a quadra de futebol sintético, como uma obra de arte se transformou em um verdadeiro sonho infantil na tarde do dia 16 de outubro, com decoração, guloseimas e atrações especiais, o dia foi de muita brincadeira, gargalhada e magia e os pequenos aproveitaram muito cada minuto na companhia dos pais e amigos. Além da confraternização e integração que este dia proporciona a todos, brincar é fundamental para o desenvolvimento social e particular. Para a criançada, a fase da brincadeira não é apenas uma distração.

nova aula na musculação

Seguindo uma nova tendência em treinamentos o ‘’HIIT ou Treinamento Intervalado de Alta intensidade, tradução da sigla em inglês HIIT ( High Intens Interval Training ) é perfeito para quem não tem muito tempo, ou preguiça de realizar treinos longos e não gosta de exercícios monótonos”.

O treino intervalado consiste em um programa de exercícios com intensidade máxima durante um curto tempo (1 a 2 minutos, por exemplo), intercalando o mesmo exercício ou outro com intensidade baixa (por 2 a 3 minutos, uma espécie de descanso ativo), o que possibilita que o corpo elimine o ácido láctico do sangue, permitindo assim que o indivíduo tenha tempo suficiente para se recuperar e realizar outro intervalo de alta intensidade, podendo variar entre 15 minutos a 1 hora. Alguns indivíduos intercalam 1 a 2 min de treinos leves com 30 a 60 segundos de exercícios de alta intensidade. Outros treinam em alta intensidade por um minuto e descansam 30 segundos.

a frequência indicada desta atividade física é de no máximo três vezes por semana e não todos os dias para não causar overtraining

Recomenda-se antes de iniciar o treinamento intervalado a fazer 5 minutos de aquecimento e ao final do treino mais 5 minutos para relaxar.( volta a calma). Agora que já sabemos o que é o HIIT, temos uma novidade! Estão acontecendo aulões de HIIT diariamente na nossa academia. Quatro vezes ao dia, duas pela manhã e outras duas a noite,

Os treinos consistem em atividades nas bikes, esteiras e exercícios funcionais que são ministrados pelos próprios professores da academia que estão esperando para lhes apresentar essa novidade. Você deve estar em dia com os seus exames cardiológicos para a prática desta e de qualquer outra atividade física. Esta é uma atividade que não tem custo algum para os associados.

Experimente, pois se trata de uma atividade altamente empolgante e que lhes trarão muitos resultados.

maratona de chicago

No dia 09 de outubro a Maratona de Chicago contou com a participação de atletas graciosanos que fizeram bonito na prova, Ubirajara Bley Filho, Tatiana Alves Camargo Bley, Decio Brik e Jeanice Moritz Brik. A Tatiana conseguiu índice para a participação na MARATONA DE BOSTON, onde somente atletas com índice podem participar. Parabéns aos nossos atletas!

t empos dos a tletas >

triathlon graciosa

No dia 08 de outubro, foi realizado na ilha de Kona no Hawaii, a mais importante competição do triathlon do mundo. Realizado desde 1978, o campeonato mundial de Ironman, também é conhecido pela sua beleza e dificuldade extrema que a ilha proporciona. Neste ano, a família graciosana contou com a participação de um atleta da equipe de triathlon que nos conta como foi sua experiência na prova.

“Estava muito ansioso e animado para minha primeira participação nesta prova, sabia que estava bem preparado e treinado, mas sempre com um certo “receio” de que surpresa a ilha poderia nos ofertar no dia. A prova é realmente incrível, o nível dos atletas é altíssimo (são 2000 atletas pré qualificados em provas de Ironman ao redor do mundo), desde o início da natação até a linha de chegada, aproveitei cada minuto de um dia mágico, com alguns contratempos durante a prova, que de forma alguma diminuíram a vontade de cruzar aquela linha de chegada, e quando esse momento foi se aproximando, confesso que deu vontade de esperar e curtir mais um pouco aquela sensação! Finalizei a prova em 10:20:20, e muito agradecido por ter conseguido vencer este desafio.”

r a P hael c osta m ehl

para portadores de necessidades especiais a im P ortância dos exercícios

Que todos devem se exercitar, é uma unanimidade na vida atual, encontrar um tempo para prática de exercícios nem que seja uma simples caminhada é indispensável para manter uma boa qualidade de vida, aliviar stress e tensões e acima de tudo manter o corpo em movimento, fugindo do sedentarismo. Mas o que fazer se você ou alguém da sua família é portador de necessidades especiais e requer atendimento especializado, onde procurar, ai vem a preocupação da adaptação sua, do local, das pessoas. O Graciosa preocupado no bem estar e na qualidade de vida de seus associados, implantou no Centro Poliesportivo a modalidade, “Todos Somos Iguais, Aqui Você Também Pode”!

Consiste no atendimento individualizado, onde as necessidades e limitações de cada um são estudadas e avaliadas criteriosamente para aplicar os exercícios mais adequados. O aluno deve trazer a liberação de seu médico com todas as orientações de cada patologia para auxiliar o Personal neste atendimento.

O exercício é ainda mais importante para as pessoas com deficiência. Ele ajuda a dar mais energia, manter a força do corpo e reduz fadiga. Basta encontrar o tipo de exercício adequado para cada situação.

O Personal Vicente Salles dos Santos, formado em Educação Física pela UFPR desenvolve este trabalho com portadores de necessidades especiais desde 2010 e vai contar para nós um pouco da metodologia aplicada e como funciona o trabalho com o Mateus.

“Estou com o Mateus desde 2012, com os objetivos de condicionamento físico geral, mas principalmente o aumento da capacidade e controle físico. Diante disso utilizamos uma metodologia que busca englobar não apenas o neuro-motor, mas os aspectos cognitivos e sociais, usando bases teóricas de treinamento esportivo, psicomotoras e psicanalíticas.

Usando a natação, exercícios de musculação, treinamento funcional e corrida conseguimos fazer com que o desenvolvimento obtido na prática esportiva extravase para outras facetas da vida do Mateus. O ganho não é apenas físico e como todo treinamento esportivo a aprendizagem com dificuldades e os esforços são repassadas para a vida social e estudantil. O esporte traz grandes benefícios não apenas para a saúde, mas para os lados psicológico, cognitivo e social do praticante.

Não podemos esquecer que essa abordagem não esquece da tríade aluno-professor-pais. Essa relação de interação dos pais com a metodologia é fundamental, para ambas as partes estarem falando a mesma língua”.

v icente s alles dos s antos

f izemos algumas perguntas ao v icente para entender um pouco mais dos benefícios:

revista graciosa /// Qual a principal característica da evolução que obteve com os atendimentos?

vicente /// O Mateus vem ao longo dos anos evoluindo muito no sentido físico, com o aumento do controle motor, aumento da massa muscular, diminuição da gordura corporal, aumento da capacidade aeróbica e anaeróbica. Quando iniciamos a natação ele já tinha uma boa interação com a água, mas não dominava nenhum dos nados clássicos. Hoje em dia ele consegue nadar os 4 estilos e o medley, além

de outros estilos pedagógicos, realizar saídas da borda e viradas olímpicas, fazendo isso em praticamente qualquer distância, tanto tiros de 50 metros, quanto nadar sem parar por mais de 1000 metros. Ou seja, ele se tornou um nadador completo. Isso trouxe benefícios além dos físicos, cognitivos também, pois domina mais conhecimentos, além do desenvolvimento psicológico. Pois para atingir tais ganhos, o Mateus teve que superar dificuldades e lidar com frustações, aprendendo com elas, isso com a mais absoluta certeza faz com que ele esteja mais preparado para superar as dificuldades tanto sociais quanto acadêmicas.

A musculação veio para ajudá-lo no aumento da massa muscular, mas principalmente para ajudá-lo a entender sobre a Força do seu próprio corpo e ensina-lo a aplica-la. Esse ganho Neuro-motor é o principal motor do nosso trabalho. Na sala de musculação o Mateus desenvolve-se também no sentido psico-social diante das mais variadas situações, nas quais o apoio do professor se dá ao esclarecer e estimular a melhora.

As aulas não são apenas de natação ou musculação ou corrida. Como disse anteriormente, a ideia central é faze-lo crescer como um todo, apoiando o Mateus para ele se desenvolver, vendo-o como um sujeito capaz, e não carregando o e fazendo por ele. Diante de uma frustação ou dificuldade a prioridade é entender o Mateus e auxilia-lo a superar. Nunca deixar de lado ou esconder os fatos. O aprendizado se dá aí no âmbito da compreensão e da superação.

revista graciosa /// Quais são as necessidades especiais que consegue atender com esta metodologia?

v icente /// Com esse método é possível atender qualquer necessidade especial. Pois é uma abordagem de aprendizagem, sempre adaptando e pedindo o que o aluno consegue superar, nunca passando do ponto. Podemos citar TDAH, Down, autismo (nos seus diferentes níveis), paralisias motoras e déficits cognitivos. Lembrando sempre aos pais que é necessário, as vezes, uma equipe multidisciplinar, aonde o Professor Particular é apenas um dos membros. Mas o mais importante é o Amor Altruísta necessário para atingirmos os mais diversos objetivos desejados na aprendizagem e desenvolvimento de qualquer pessoa.

f izemos um bate rebate com a família do m ateus que ficou lindo e inspirador.

s o B re o m ateus

Falar sobre o Mateus é sempre uma alegria para nós, assim sendo...

Mateus nasceu em 1997, antes do seu nascimento os nove meses foram muito curtidos, pois já estávamos casados há 6 anos, e havíamos decidido que era chegado a hora de sermos três, e não mais dois, e já, este terceiro, além de bem-vindo em nossas vidas, seu nome estava escrito em nossos corações... presente de Deus, Mateus!

Chegou trazendo as melhores energias da vida, estávamos vivendo momentos divinos, dia-a-dia, e assim foi o primeiro ano de vida do Mateus. Mas, apesar das alegrias da vida, percebemos que ele estava tendo dificuldades para andar, e destas dificuldades, rapidamente, sem nos desesperamos, percebemos que algo muito sério estaria acontecendo em nossas vidas, assim como, logo entendemos que estaríamos começando uma nova “caminhada” a três, quatro, cinco, ou quantos fossem precisos, para apresentarmos um mundo melhor para o Mateus.

Pediatra, psiquiatra, exames, laudos, psicanalistas, psicólogas, fisioterapeutas, fonoaudiólogos, sem diagnósticos! Novo pediatra, outro psiquiatra, novos exames, novos profissionais, novas equipes de atendimentos, sem diagnósticos!

Então, decidirmos nos deixar levar pelo amor à vida. Escolhemos um pediatra que conversava conosco não como médico, mas sim como nossos pais conversariam, Dr. Nelson Egídio, que passados alguns meses nos apresentou um psicanalista que nos acompanhou por anos, e assim como o Doutor Nelson, juntos decidíamos cada novo passo na vida do Mateus.

E a escola como deveria ser? Estímulos diversos ou organizados? Atividades físicas, sim ou não? Enfim, dúvidas diversas, mas sempre decidíamos em conjunto, portanto, rumamos em consenso, pré-escola com poucas crianças, levar a ele estímulos organizados e limitados, natação como atividade física, que entrou na vida do Mateus aos 2 anos de idade.

o diagnóstico

Decidimos que seria importante ter diagnóstico, para assim termos os prognósticos e os remédios. Mas, na incerteza dos rótulos, também decidimos que o amor sempre é o melhor remédio!

Sim, amor, e por onde o Mateus passou, pré-escola, Gente Alegre, ensino fundamental, Anjo da Guarda, ensino médio, Santa Maria, e agora Universidade Positivo, acreditem, ele ensinou para quem se aproximasse dele, que o amor cura nossas dores, e o amor nos apresenta o caminho da felicidade!

Mas, certamente não se vive somente de amor, já sabemos há tempos, então, aqui entram as atividades diversas, e uma das mais importantes é a atividade física! O Mateus sempre fez atividades físicas, e sempre com muita alegria, tanto que nunca exitou que faria faculdade de educação física.

a im P ortância da atividade física

O Mateus se sente motivado, estimulado, privilegiado, prestigiado, inserido, aceito, aguerrido, diferenciado, suado, vivo, etecetera e etecetera pela oportunidade de praticar Atividades físicas, e de tal grandeza estas afirmações, que ele fala aos quatro cantos que a melhor hora do dia é quando está com o Vicente fazendo exercícios. O Graciosa está abrindo uma porta gigantesca para a felicidade, pois todos nós precisamos das atividade físicas para seguirmos nossas vidas, e principalmente as pessoas especias, parabéns graciosa, parabéns pela bela decisão.

m ensagem a outros P ais

Deixem seus filhos lhes surpreenderem de quanto importante é para suas e nossas vidas esta oportunidade maravilhosa de conhecermos os limites dos nossos corpos!

Quero agradecer ao Graciosa por ter aberto as portas para o nosso filho Mateus, e certamente seremos eternamente gratos! Mas, antes de encerrar esta breve história do nosso filho, queremos declarar que ter o Mateus em nossas vidas foi o melhor presente que Deus nos deu!

aulas e cursos

olim P íadas rio 2016

energia dos voluntários faz diferença na Rio 2016

Eles estavam em todos lugares. Sempre dispostos a ajudar, dar direções e indicações, fazer para valer os primeiros Jogos Olímpicos da América do Sul.

Com uma energia sem fim, que se irradiava o dia inteiro. Todos os dias, entre 5 e 21 de agosto para quem atuou na magnífica cerimônia de abertura, nos dias de competição e na emocionante cerimônia de encerramento.

Mas eles estavam na ativa desde muito antes. Dos 44 eventos teste realizados desde 2014 até o início da operação dos Jogos, em maio, para quem atuou na distribuição

de credenciais e uniformes e, um pouco depois, nas chegadas e partidas em aeroportos e hotéis que receberam os milhares de atletas, jornalistas e turistas que vieram ao Rio e às cidades de futebol para o Rio 2016.

Energia que ainda não se apagou. Porque os Jogos Paralímpicos começam em setembro para consolidar a importância e relevância de quem abre mão de muita coisa para fazer parte de um sonho, de um ideal e de uma história.

Energia que só quem é, foi ou está prestes a ser voluntário sabe o que é.

Durante os jogos olímpicos Rio 2016, quatro golfistas foram se juntar a maior equipe da Rio 2016, a dos voluntários, pessoas dispostas que nos bastidores fizeram parte da engrenagem de um dos maiores espetáculos que o país já recebeu. José Pupo Filho, Marisa Leal, Ivete Chemin e Lucia Pupo que conversou com a Revista do Graciosa e contou um pouco desta magnífica experiência.

Lucia Pupo tem 63 anos, começou a jogar Golf em 1979 aqui no Graciosa, e nunca mais parou. Apaixonada pelo Golf, já representou o nosso Clube em Campeonatos Interclubes, Interfederacões e Internacionais.

revista graciosa /// Como surgiu a ideia de se candidatar a voluntária nas Olimpíadas Rio 2016?

lúcia P u P o /// Eu compartilho com o slogan graciosano “fazer o bem faz bem”, por isso me faz bem ser voluntária, tanto em eventos filantrópicos como esportivos. A ideia de ser voluntária olímpica nasceu quando eu vi a importância de estar presente nesse evento de tamanha magnitude, de colaborar e estar junto com os melhores jogadores de Golf do mundo e fazer parte dessa história. Tive o incentivo e impulso do meu filho José Antônio Pupo Filho, também voluntário, cujo entusiasmo me contagiava sempre.

revista graciosa /// Como foi o processo seletivo?

lúcia P u P o /// A inscrição foi no início de 2014, seguida de análise curricular, entrevista on line e nivelamento de idiomas. Em março de 2015 a entrevista presencial. Essas entrevistas ocorreram em 15 locais, sendo 4 no Rio e 11 em outras capitais sendo uma delas Curitiba. Todas agendadas. Já nessa entrevista a emoção começava, porque as dinâmicas simulavam as olimpíadas e exibiam vídeos de olimpíadas passadas com cenas emocionantes e belíssimas imagens do Rio de Janeiro e seus locais olímpicos. Após essa entrevista o próximo passo seria aguardar a carta-convite.

revista graciosa /// Quando soube da convocação, qual foi a sensação, o sentimento de fazer parte de algo tão grandioso e significativo para história do país em um momento tão turbulento?

lúcia P u P o /// Quando recebi a carta-convite o coração acelerou, a emoção e a alegria se juntaram. Era dada a largada... mas por mais que eu pensasse que seria muito bom, eu não poderia imaginar que seria tanto!

Foram vários cursos com dinâmicas que exigiam estudo, atenção, reflexão, com perguntas que exigiam respostas, com vídeos que simulavam situações que exigiam soluções

revista graciosa /// Treinamentos, como foi a rotina?

lúcia P u P o /// Os treinamentos on line foram muito interessantes. Foi criado um site. “Portal do Voluntário Rio 2016”, onde cada voluntário possuía um login e uma senha de acesso. Através desse portal eram dadas as informações diárias e disponibilizados os treinamentos. Foram vários cursos com dinâmicas que exigiam estudo, atenção, reflexão, com perguntas que exigiam respostas, com vídeos que simulavam situações que exigiam soluções. Também foi oferecido um curso de inglês e espanhol on line, por 12 meses. Foram 2 treinamentos presenciais, realizados no Rio. “Meu papel nos jogos Olímpicos” e “Meu local de trabalho” este realizado no Campo de Golf Olímpico.

revista graciosa /// Como foi o dia a dia, onde ficou alocada, que atividades desempenhava?

lúcia P u P o /// Minha função nos jogos foi “ Assistente de Campo de Golf Olímpico” ou Marshal. Aos Marshals cabe a tarefa de fazer acontecer o jogo de Golf, dando as condições necessárias aos jogadores para jogar, assegurando que a plateia não se movimente e permaneça em silêncio no momento das tacadas, que os locais destinados aos jogadores sejam respeitados (dentro das cordas), atendendo a quaisquer necessidades dos jogadores, etc. Para isso estávamos antes do horário de início dos jogos, 7h30 e permanecíamos o dia todo. Em cada um dos 18 buracos do Campo tinha uma equipe responsável, com uma média de 8 voluntários, com um “leader” e um “co-leader”. Em nossa equipe eu exercia a função de co-leader e meu filho de leader, um ficava no tee de saída e outro no green, mantendo contato através de rádio. Nossa equipe tinha 4 brasileiros e 4 estrangeiros. Foram duas etapas de jogos, masculina e feminina, com uma escala de trabalho de 12 dias.

revista graciosa /// Que mensagem deixa a quem deseja um dia se candidatar como voluntário em jogos dentro ou fora do país?

lúcia P u P o /// A mensagem que deixo é que vale a pena cada momento dessa experiência. São momentos únicos, emocionantes, indescritíveis.

Momento marcante foi olhar para as bandeiras dos diversos países, hasteadas, e bailando ao sopro do vento e pensar: Eu fiz parte dessa bela história!

O amor que temos pelo esporte que praticamos transforma o trabalho exaustivo em pura felicidade.

revista graciosa /// Como foi se despedir ao final de todo este espetáculo que movimentou o país?

lúcia P u P o /// Dar adeus aos inúmeros amigos que conquistamos, ver nossos ídolos se despedindo, ver chegar ao fim um espetáculo jamais visto em nosso país, ocorrido em clima de PAZ, completa segurança, organização e beleza em todos os locais olímpicos, maravilha na abertura e encerramento, causou um grande aperto no coração. Mas também muito orgulho do meu país. E da minha decisão de ser voluntária, com uma pequenina e singela colaboração, mas expressiva e necessária.

revista graciosa /// Momentos mais marcantes?

lúcia P u P o /// Receber minha credencial e vestir meu uniforme de voluntária.Pisar no “meu local de trabalho” e me alegrar por estar ali.

Estar tão próximo aos jogadores, ver tão de perto os mais belos swings do mundo e poder ser útil a eles.

Olhar para as bandeiras dos diversos países, hasteadas, e bailando ao sopro do vento e pensar: Eu fiz parte dessa bela história!

clínica e torneio de P utter

para as aniversariantes

As aniversariantes de setembro comemoraram no dia 22 no driving range com uma Clínica e torneio de putter. Após muitas tacadas foram para restaurante do golf festejar.

circuito B est golf terceira etapa

No dia 29 de setembro, aconteceu no Clube Curitibano a 3ª Etapa do Circuito Best Golf. E nossas golfistas em clima de muita união e concentração fizeram bonito, pontuando para que a equipe do Graciosa se consagrasse campeã em mais esta etapa.

aconteceu nos cam P os de golf

C AMPEONATO ABGS de g olfe s ênior do e stado do r io de janeiro

data /// 25 e 26 de agosto de 2016 l ocal /// g ávea g olf & c ountry c lub

categoria masculino hcp 14,1 a 22,1

2º lugar claudio Kiryla

categoria super sênior

1º lugar osvaldir benato

15º ABERTO DA f ederação Paranaense e c atarinense de g olfe

data /// 16, 17 e 18 de setembro de 2016 l ocal /// c lube c uritibano

masculino / index 8,5

2º lugar diego schaedler veiga

IV TORNEIO ABGS GOLFE sênior da associação es P ortiva são josé

data /// 01 de setembro de 2016 l ocal /// associação esportiva de são José

grupo b / 71 a 75 anos

1º lugar claudio Kiryla

abertura do

xxxix torneio de natal

Na ensolarada manhã do dia 17 de setembro teve início, mais uma edição do tradicional Torneio de Natal, que em sua trigésima nona edição abriu com um concorrido Torneio Relâmpago.

Os jogos foram realizados em provas de duplas, com disputa de 7 games, formato já familiarizado entre os associados, sendo que cada atleta, faz um rodizio de parceiros de duplas, computando os pontos conquistados. Após todos os jogos foi realizada a premiação, seguida por uma deliciosa Feijoada no Bar do Tênis.

r esultados

1ª a 4ª classes

c

v

5ª a 6ª classes

v ice- c ampeões cassio prestes e eduardo nunes

> Campeões e Finalistas 2ª a 4 Classes

inauguração das quadras de

P adel & B each tennis

N o dia 08 de outubro, a Diretoria entregou mais um espaço de entretenimento onde agora poderão praticar Padel e Beach Tennis, a extensão faz parte das obras em andamento e visa ampliar o leque de esportes disponíveis, atendendo assim a um número maior de associados.

Durante a inauguração já foi possível praticar e testar as novas instalações que foram aprovadas e muito elogiadas pelos praticantes e sócios presentes.

tenistas Q ue B rilham

Tenistas Graciosanos que brilharam nas quadras entre setembro e outubro

TORNEIO FPT 1000 dm tênis

data /// 15 a 18 de s etembro l ocal /// c uritiba/ pr

categoria 9 anos - feminino campeã gabriela sperb

categoria 12 anos - feminino vice-campeã Juliana sperb

categoria 8 anos - masculino campeão felipe sperb

categoria 12 anos - masculino campeão Percy Buffara

categoria 14 anos - masculino campeão Juliano scherman

COPA SANTA CATARINA de tênis - itp

data /// 03 a 08 de o utubro l ocal /// i tajaí/ sc

categoria duplas 18 anos vice-campeã georgia gulin

tenistas P ara o futuro

Theo Müller é o homenageado da Escolinha deste mês na coluna “Tenistas para o Futuro”. Theo nasceu em 12 de abril de 2007 e está na Escolinha desde 2012, onde iniciou aos 5 anos e agora com 9 anos, participa da turma de alunos avançados. Já participou de Interclubes representando o Graciosa e vem evoluindo bem. Está motivado e se esforçando nas aulas para progredir cada vez mais. Esperamos que continue dedicado ao esporte e progredindo sempre. Parabéns Theo!

11º acam P amento das escolinhas de tênis

Entre os dias 08 e 09 de outubro, aconteceu o 11º Acampamento das Escolinhas, um dos eventos mais esperados ao longo do ano pelos pequenos atletas.

Com a participação de 96 crianças e 13 professores, este ano o acampamento foi dividido em grupos: pequenos (até 5 anos), intermediários (6 e 7 anos) e grandes (acima de 8 anos), possibilitando uma programação adequada a cada faixa etária.

Foi com muitas brincadeiras, gincana, artes, e claro esportes, que todos se divertiram e puderam confraternizar, fortalecendo laços de amizade e fazendo novos amigos.

No domingo dia 09, após acordarem, as crianças foram recepcionadas por seus pais e responsáveis para tomarem juntos um delicioso café da manhã no PUB, encerrando mais um divertido Acampamento Anual da Escolinha de Tênis GCC.

p RE s IDEN t E glaucio fernando bley filho

v ICE- p RE s IDEN t E gustavo mussi milani

v ICE- p RE s IDEN t E AD m INI st RAt I v O Alexei Affonso Schrappe Antoniuk

v ICE- p RE s IDEN t E FINANCEIRO guilherme Jacques teixeira de freitas

D IRE t OR DO C p alcy vilas boas Junior

D IRE t OR DE s q UA s H daniel do amaral marqueno

D IRE t ORA sOCIAL eliana fadel farracha de castro

D IRE t OR DE sEDE francisco luiz Klimovicz

C A p I tã O DE G OLF guilherme ferreira da costa

D IRE t OR DE sAUNA guilherme godinho Zornig

D IRE t OR DE t ê NI s Guilherme Luis Buffara Lobo

D IRE t OR O U v IDOR gustavo de pauli athayde

D IRE t OR DE sINUCA Joaquim afonso guimarães

D IRE t OR DE O BRA s José hillani

D IRE t OR DE F U t EBOL José roberto loyola chaves

pRE s IDEN t E DO G R êm IO F LA m INGO leonardo correa scheidt

C A p I tã DE G OLF leslie de oliveira bocchino

D IRE t ORA C ULt URAL liana de camargo leão

D IRE t ORA DO C LUBINHO DA C RIAN ç A luciana Kalinowski ceccon bianco

D IRE t OR jUR í DICO luiz alberto cartaxo moura

D IRE t ORA DE t ê NI s F E m ININO marisa grein moniz de aragão

D IRE t ORA DO C p nicole molteni lopes

D IRE t OR DE INFOR m Á t ICA roberto artigas faucz

D IRE t OR DE B A sq UE t E roberval Kugler mendes

D IRE t OR mÉDICO sergio luis Keinert

COORDENADORA DE RE sp ON s ABILIDADE s OCIAL Sueli Marlene Steffen Gossling

CON s ELHO DELIBERAt I v O

presidente do conselho tobias de macedo

vice-presidente

José eduardo moraes sarmento

1º secretario bernardo luiz duarte

2º secretario gilberto guimarães monastier

mE m BRO s N At O s

fernando antonio miranda

geroldo augusto hauer

norberto f f. de castilho

marcos antonio hauer

rubens pinho

edgard luiz cavalcanti albuquerque

João carlos ribeiro

nelson menicucci rezende

João manoel de oliveira franco

tobias de macedo

antonio alves de araújo filho

gerson de sá tavares filho

Jorge nacli neto

João candido da cunha pereira

antonio luiz c teixeira de freitas

cleverson marinho teixeira

José candido muricy

nelson luiz velloso filho

paulo henrique rocha loures demchuk

mE m BRO s E LEI t O s

adalberto scherer filho

Andre Diniz Affonso da Costa

attilio comodo neto

bernardo luiz duarte

carlos alberto santos pinho

carlos eduardo de athayde guimarães

cassio fernando de b prestes

claudio roth

edson José ramon

edson vieira abdala

freddy Jacques s lima Kesselring

gilberto guimarães monastier

José aristeu pereira neto

José eduardo moraes sarmento

Luiz Affonso Borrelli Costacurta

luiz carlos caggiano santos

luiz otávio leão

marcelo iwersen

marco antonio peixoto marco antonio simões marco demeterco

miguel carlos riella oilson centa negrelle omar camargo filho osvaldir benato ricardo michelin ricardo mueller rubens curi silvio luhm tarcisio araújo Kroetz

CON s ELHO FI s CAL luiz claudio maia vieira Mauricio Alhadeff nagib georges fattouch

CON s ELHO FI s CAL s U p LEN t E alvaro de quadros neto lauro alves de oliveira Junior renato Jacques teixeira de freitas

s ECRE tARIA GERAL

De segunda a sexta, das 9 às 19 horas. r amais : 1325, 1385 e 1367

CLUBINHO DA CRIAN ç A

Segunda das 8h40 às 12h50. De terça a sábado das 8h40 às 18h20. Domingo e feriados das 8h40 às 17h20. r amal : 1383

s ECRE tARIA DO tê NI s

De segunda a sexta, das 8 às 21 horas. Sábado, das 8 às 15 horas. Domingo e feriados das 8 às 14 horas. r amais : 1337 e 1348

s ECRE tARIA DO GOLF

Segunda, das 7h30 às 17h30. De terça a sexta, das 7h30 às 18 horas. Sábado, das 8 às 15 horas. Domingo só abre em dias de torneio. r amais : 1361, 1380 e 1387

stAR t ER

De terça a domingo, das 7 às 17 horas. r amal : 1360

sEC DO C EN t RO pOLIE sp OR t I v O

De segunda a sexta, das 7h às 20 horas. Sábado, das 8 às 18 horas. Domingo e feriados, fechado. r amais : 1352 e 1338

FI t st O p CAFÉ

De segunda a sexta-feira, das 08h30 às 20 horas. r amal : 1354

sAUNA mA s CULINA

Segunda a sexta, das 14h às 22h30. Sábado, das 14h às 21h30. Feriados, das 14 às 20h30. Domingo, não abre. r amais : 1353 e 1375

B ARBEARIA

De segunda a sexta, das 17h30 às 22h30. Sábado, das 16 às 21h30.

Domingo, não abre. r amal : 1324

A C q UA s p A

Segunda das 13h às 20h

Terça a sábado das 9h às 20h30

Domingo, não abre. r amal : 1378

B IBLIO t ECA

Segunda a sexta, das 9h30 às 18h30. Sábado das 9h30 às 13 horas horas.

Domingo, não abre. r amal : 1335

R E stAURAN t E E B AR DA sEDE

Segunda a sábado, das 18 às 23 horas. Domingo, das 11h30 às 17 horas. r amal: 1322

R E stAURAN t E DO G OLF

Segunda a sexta-feira, das 11h30 às 15 horas. Sábado, das 11h30 às 16 horas.

Domingo, não abre. r amais : 1336 e 1330

B AR D E p A ss AGE m

Aos sábados buffet de café das manhã das 7 às 9 horas. Segunda-feira das 15 às 21 horas.

Terça a sábado das 7 às 21 horas.

Domingodas 7 às 19 horas. r amal : 1347

R E stAURAN t E DO t ê NI s

Aos domingos delicioso buffet de café da manhã das 8 às 10 horas. Segunda-feira das 12 às 21 horas.Terça a sábado: 10 às 21 horas

Domingo das 7 às 19 horas. r amal : 1373

CA s A DE FE stA s

Segunda a sexta, das 9 às 18 horas. r amal : 1333

A face agressiva e vibrante da versão, F

Acabamento interno exclusivo com revestimento em couro.

Dirija com conforto, ponto de apoio rebaixado do quadril no banco do motorista.