VORARLBERGERIN November/Dezember 2021

Diamond Stacking SIGNATURE LOOK FÜR JEDEN TAG

Valérie Messika setzt auf die moderne Form und manifestiert damit seit der Gründung Messikas einen wegweisenden Trend. Diamond Stacking am Ohr, Mix & Match von Halsketten in unterschiedlicher Länge und Größe, Armbänder und Ringe in allen Variationen.

Minimalistisch, extravagant oder lässig – die neue Kollektion gibt die Möglichkeit, sich täglich neu zu erfinden. Diamond Stacking ist ein leichter Weg, um schlichten Outfits eine gewisse Coolness zu verleihen. Stilikonen wie Kate Moss und Sylvia Hoeks folgen dem Trend bereits und fügen dem Schmuck ihre persönliche Note bei. Messikas Kreationen aus allen Kollektionen passen in ihrer Eleganz und ihrem innovativen Design perfekt zusammen. Die Kollektion kann von jeder Frau mit ihrem eigenen Stil und ihrer eigenen Attitüde getragen werden, wie und wann immer sie möchte.

DESIGNKUECHE.AT

Wohnraum bedeutet Atmosphäre. Das Ineinandergreifen von Ästhetik, Qualität, Funktionalität. Der Weg: von der Planung über die Auswahl der Materialien bis zur Ausführung. Das Projekt: Villa in Buchs. Die Aufgabe: Realisierung der Gesamteinrichtung – Küche, Essen, Wohnen, Out door-Möblierung. Unsere Kompetenz: Interior Design, Planung, Ausführung inkl. Visualisierung, Detailplanung und Materialisierung. Das Ziel: Alles ist richtig. Als ob es gewachsen wäre.

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SINN:LICH

EDITORIAL

EMagazinleitung, Cornelia Ammann

s beginnt , wie so oft wenn eine Leidenschaft entflammt, erst einmal willkürlich. Würde man der Leidenschaft einen Begriff zuschreiben, wäre es Serendipität. Das Wort beschreibt den Umstand einer glücklichen Fügung, deren Ergebnis so schön ist, dass man es kaum hätte besser planen können. Sinnlichkeit passiert rein zufällig und viele solch ’ schöner Zufälle haben wir für Sie in diese Ausgabe genommen. Insbesondere für das große Fest der Liebe. Jetzt beginnt die Hochsaison der glanzvollen Momente. All eyes on Christmas! So das Motto dieser Ausgabe der VORARLBERGERIN, gewidmet der besinnlichsten Zeit des Jahres. Anregungen für Geschenke gefällig? Bitte weiterblättern! Wir haben mindestens 200 Seiten für ein unvergessliches Weihnachten parat , von Luxus im Kleinformat bis hin zu Extravaganzen. Alles für den emotionalen Höhepunkt! Man entscheide sich nicht nur für die richtigen Geschenke, sondern auch, ob wir im Finale des Jahres in Stress verfallen wollen – nur weil der 24. Dezember schneller näherkommt , als einem lieb ist Oder wir tauchen ganz einfach ab – in Antiperfekt ionismus . Lassen geschehen und sind somit für die eine oder andere Überraschung parat. Klingt entspannter – ist es auch! In diesem Sinne wünschen wir viel Sinn und Sinnlichkeit für das Besinnen, worauf es wirklich ankommt! Ihre VORARLBERGERIN

FILIPPA GOJO

Wenn die Jazzsängerin auf der Bühne mit ihrer Stimme jongliert, ist sie in ihrem Element.

Braun- und Grautöne, viel Karo sowie kuschelige Mäntel und Jacken dominieren diesen Winter.

Inspirationen, Tipps und Ideen, damit die schönsten Geschenke den Weg unter den Christbaum finden.

Sportlich, lässig und modern schwingen wir die Pisten hinunter und genießen das Winterwonderland.

SCHMUCK

ZARTER LUXUS

Pomellato zelebriert seinen einzigartigen Stil mit neuen Schmuckstücken der Kollektion Brera.

FOKUS

Der Schlagzeuger und Tontechniker stand schon mit 13 auf der Bühne und war mit Simple Minds auf Tour.

KONTRASTREICH

Vorschriften versus Freiheit – Richterin Melike Yolsal und Freerider Gigi Rüf legen ihre Standpunkte dar.

VIELFOLT USM WÔULD

Die besten Adressen, inspirierendsten Orte und besten Tipps aus dem Bregenzerwald.

REGION OBERLAND

Shoppinglust, Genuss- und Geschenkezauber in Bludenz und im Oberland, Walgau & Montafon.

SCHÖNHEIT

TYPOLOGY

Die französische Hautpflegemarke setzt auf 100 % natürliche Inhaltsstoffe.

WOHNEN

INDIA MAHDAVI

Die Designerin und Innenarchitektin formt zauberhafte, poppige und poetische Räume.

KULINARIK

A WOMAN FOR WINE

Weine und Sekte von Marion Ebner-Ebenauer werden international sehr geschätzt.

RIEBEL, KÄS & KRUT

Eva Fischer hat für ihr neues Buch kulinarische Schätze aus Vorarlberg gehoben.

LEBEN

ALPIENNE

Das Tiroler Label setzt auf hochwertige und 100 % naturreine Rezepturen.

AUSZEIT

ART CUISINE

Küchenchef Christian Rescher weiß seine Gäste im Aurelio kulinarisch zu verführen.

IMPRESSUM

Herausgeber, Medieninhaber & Hersteller: Eugen Russ und Markus Raith russmedia GmbH, Gutenbergstraße 1 6858 Schwarzach, Tel.: +43 5572 501-846

Magazinleitung: Cornelia Ammann

Anzeigen:

Margot Uccia, Tatjana Haller, Petra Kremmel E-Mail: anzeigen@dievorarlbergerin.at

Redaktion: Sandra Kacetl BA, Christine Mennel, Mag. Andrea Bonetti-Mair

Grafik:

Art Director: Dipl. Grafikerin Manuela Rauchegger Dipl. Grafikerin Ruth Moosbrugger E-Mail: grafik@dievorarlbergerin.at

Fotos:

MARCEL A. MAYER PHOTOGRAPHER, SUSANNE SPIEL, shutterstock, Inge Prader, Xenia Dürr, FLORIAN KAEFMUELLER PHOTOGRAPHY, SAMS-FOTO.COM, Matthias Bader, Alexander Courtman, Angela Kostial, Franziska Schrödinger, Vicki Lee Ragan, Ingo Pertramer, Jana Heinlein, Thomas Schmidt, Reinhart Köhler, NUSSBAUMER PHOTOGRAPHY, Apollonia Bitzan, ADOLF BEREUTER, JOHANNA HARTL, Angela Lamprecht Fotografie, Michael Gunz, Dominik Berchtold, Nina Bröll Fotografie, Wim van Dongen, MATTHIAS RHOMBERG, WEISSENGRUBER Fotografie, Tabea Mathern, Fabrizio Pritzi, David Sailer, CHRISTOPH SCHÖCH PHOTOGRAPHY, MARCEL HAGEN – www.studio22.at, Udo Mittelberger, Jeppe Sorensen, Calypso Mahieu, Raphael Sturm – www.raphaelsturm.com, CHRISTOF WAGNER, Eva Fischer, Sebastien Pilson, Mia Feline, PAUL MEYER, © Wildbild

Druck:

BAUER MEDIEN Produktions- und Handels- GmbH

Vertrieb: vorarlberg mail

Verlags- und Herstellungsort: Gutenbergstraße 1, 6858 Schwarzach

Verkauf überregional & international: Ing. Samira Kurz, Sabine Gallei, Simone Rach

Verkaufspreis:

Die VORARLBERGERIN erscheint 8-mal im Jahr. Magazin: € 3,90; Jahres-Abo: € 22,50. Copyright und Copyright-Nachweis für alle Beiträge bei Russmedia GmbH. Nachdruck, auch auszugsweise, sowie Vervielfältigungen jeder Art nur mit schriftlicher Genehmigung des Herausgebers. Für unverlangte Einsendungen keine Gewähr. Namentlich gezeichnete Beiträge unserer Mitarbeiter stellen nicht unbedingt die Meinung der Redaktion oder des Herausgebers dar. Herausgeber und Redaktion übernehmen keine Verantwortung bezüglich Nachahmung oder praktischer Anwendung von in dieser Ausgabe unterbreiteten Vorschlägen. Alle Werbeeinschaltungen und Stellenangebote beziehen sich ausnahmslos auf beide Geschlechter. Gewinnspiele unter Ausschluss des Rechtsweges. Die nach § 25 Abs 2 bis 4 MedienG zu veröffentlichenden Angaben sind auf http:// www.dievorarlbergerin.at/info/impressum/ auffindbar. Alle Rechte, auch die Übernahme von Beiträgen nach § 44 Abs. 1 und 2 Urheberrechtsgesetz, sind vorbehalten.

Nächste Ausgabe: Die Jänner-/Februar-Ausgabe erscheint am 14. Jänner 2022.

ATOMIC FISCHER

GOLDBERGH

HAGLÖFS

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J.LINDEBERG KÄSTLE

PEAK PERFORMANCE

ROSSIGNOL

SALOMON SCHÖFFEL

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A-6883 Au, Lugen 95, T +43 5515 41410

NEWCOMER

Diyar Agit, aufstrebendes Male Model aus Malaga, kam mit zehn Jahren nach Innsbruck und stand für diese Ausgabe der VORARLBERGERIN vor der Kamera. Der 20-Jährige hat erst kürzlich bei der Agentur SP MODELS in Innsbruck unterschrieben, aber schon Aufträge für die Eterna Kampagne ergattert und war das Cover von L´EFFRONTE. Wahrscheinlich wird er Österreich nicht lange erhalten bleiben – einige Agenturen sind bereits auf den äußerst charismatischen Andalusier aufmerksam geworden und locken ihn ins Ausland.

WELLNESS-DRESS

Zehn Jahre KLeIDHeIT – keine Kleinigkeit! Seit zehn Jahren wächst die Fancrowd rund um die bequemen Kleider von Susanne Bell. Sie ist ihrer Botschaft immer treu geblieben: Trendy, aber mit Tragekomfort. Am liebsten ist es ihr, wenn die von ihr entworfenen und geschneiderten Outfits so viel Beinfreiheit bieten, dass frau damit auch problemlos Fahrrad fahren kann. In der Marktstaße 42 in Hohenems agiert sie schon seit fast sechs Jahren. Immer darauf bedacht: „Kleider sollen nicht nur schön sein, sondern auch richtig bequem.“

DER FÜNFTE STREICH

Die Arbeit scheint Physiotherapeut, Osteopath und Kletter-Retter Klaus Isele nicht auszugehen: Zum zehnjährigen Jubiläum gibt es ab November mit Hohenems-Markt den bereits fünften Standort seiner THERAPIERBAR-Praxen. Mitten im Zentrum – in der Schillerallee 3 – sorgt das Team um Klaus Isele für geschmeidige Gesundheit. Der Lustenauer war zehn Jahre auch Physiotherapeut des österreichischen Kletternationalteams und betreute zwei Jahre den Profikletterer Adam Ondra, dem es dadurch gelang, die bis dato schwerste Sportkletterroute der Welt zu klettern. Weitere Standorte sind Schwarzach, Bregenz, Lingenau und Hohenems-Otten.

Für uns Menschen ist das eigene Heim Rückzugsort und Wohlfühlbereich und jeder mag es anders. Was wir jedoch alle gemeinsam haben, ist der Wunsch, unsere Wohnträume zu leben. Neben der Küche als Lebensmittelpunkt trägt auch die Wahl der Möbel wesentlich dazu bei, dass wir in unserem Heim auch zu Hause sind.

Lastenstraße 60 | A 6840 Götzis T +43 5523 620 01 - 0 | www.kuechenwerkstatt.at @küchenwerkstatt

KOLUMNE

Text: Marco Spitzar

Dunlop Maxply –mit solchen schweren Knüppeln mussten wir Tennisspielen lernen

www.casablancaparis.com

Ausstellungshinweis:

Neue Klebewerke von Marco Spitzar in der DESIGN FORUM GALLERY in Horn TG (Schweiz) Vernissage am Donnerstag, 4. November 2021, ab 18.00 Uhr

Lifestyle Erkenntnis Nr. 32

Ein Dankeschön an den Sommer gibt Hoffnung für den Winter. Nachdem sich sehr viele von uns bald in die Berge zur wintersportlichen Szenerie verabschieden und mich getrost allein dem Atelier überlassen, wollte ich mich noch mal bei den herausragenden Tennisspielern bedanken, die mich dieses Jahr bezwungen haben. Selbstverständlich auch bei meinen fleißigen und lieben Trainingspartnern und Freunden, die mich nicht schonen werden und schon wieder anfangen, den Karren in Rekordzeit zu bezwingen. In 40 Minuten ist einfach hart, bei Schnee und Eis purer Kampf (der Winter wird also auch mich einholen).

Der Star im Hintergrund ist die Gemeinschaft. Nicht zu vergessen unser Sandplatzwissenschaftler Oskar Meusburger, der wohl seine Forschungsstation direkt in den Baumwipfeln über den Courts hat und genauestens jede Auswirkung der Regentropfen beobachtet. Natürlich auch allen liebenswürdigen Bewirterinnen des lebensnotwendigen Tennisstübles, der aufmerksamen Führung des Präsidiums und überhaupt allen engagierten Tennisspieler*innen und Vereinsmitgliedern. Wenn ich da lebensnotwendig sage, dann trifft das mehr als zu, der schleppenden Coronapandemie und ihren Auswirkungen konnte vor allem das soziale Leben der Vereine etwas Nähe und Freude entgegenstellen. Ich kann wirklich froh sein, dass meine Familie voll mit dabei ist und weiß, wo ich zu suchen und zu finden bin.

Kreativ erinnern hat Zukunft. Tennis konnte man bald wieder spielen und Tennis hatte großen Zulauf, vor allem von der lieben Fußballcommunity, auch eine große Bereicherung für die Vereine. Da ich eher ein Vertreter der Klassik bin, also keinen übertriebenen Topspin und einhändige Rückhand, fällt mir natürlich auf, dass wir uns modisch immer mehr in die Achtzigerjahre hineinbegeben. Tennismarken wie LACOSTE, ellesse und FILA feiern einprägsame Revivals. Wenn ich in die Shops schaue, flimmert es nur vor engen Höschen und Röckchen, Verzeihung, die Sprache ist hier bewusst der Zeit angepasst, aber was wundervoll auffällt, ist der Lebensmut und Übermut, die Farbigkeit und der Spaß dabei, sich mit den überschwenglich klassischen Accessoires auseinanderzusetzen. Hut ab vor unseren Kindern und unserer Jugend überhaupt, die sich wunderbar erinnern und uns mitreißen in alte neue Zeiten. Ich halte sehr viel von diesen unbewussten soziokulturellen Dialogen, sie verbinden uns und zeigen uns, dass es nicht nur heiß und kalt gibt.

Auch wir können die politische Kultur verbessern. Der Höhepunkt war dann die Entdeckung des Labels Casablanca aus Paris. Genialer ist Disco, Hip Hop und Drum’n’Bass nicht zu verbinden. Frage ist nur, wann eigentlich der Wintersport wieder so richtig stylisch loslegt. Die Rahmenbedingungen der Herstellung werden die Kreativität wahrscheinlich etwas einschränken, aber nichts ist schöner, als den komplett gegensätzlichen Statements auf den Pisten zu begegnen. In diesem Sinne reden Sie bitte wieder mit allen, vor allem bitte mit denjenigen, die ganz anderer Meinung sind als Sie. Die Küsschen-Küsschen-Kultur wird sowieso noch länger auf sich warten lassen müssen.

DOPPELT GENIESSEN

Mit den Vivea Sparwochen erleben Sie ein Angebot, das sich zweifach auszahlt: Gönnen Sie sich eine Auszeit zu vergünstigten Preisen und profitieren Sie von den Vorteilen der ruhigen Nebensaison.

Alle Informationen zu den Sparwochen finden Sie unter vivea-hotels.com/sparwochen oder Sie scannen diesen QR-Code.

GLUE ANGEL IN DER SCHWEIZ

Neue Klebewerke von Marco Spitzar sind vom 5. bis zum 25. November 2021 in der DESIGN FORUM GALLERY von Jürgen Knopp im nahe gelegenen Horn in der Schweiz zu ertasten.

Jürgen Knopp ist ein hochdekorierter Materialerspürer und da passt es gut, dass sich die beiden getroffen haben und uns mit den GlueAngels außergewöhnliche Ausstellungsmomente schenken. Die Vernissage findet am Donnerstag, den 4. November 2021, ab 18.00 Uhr statt. www.marcospitzar.com/www.knopp.ch

SEXY & BEQUEM

Toll aussehen, sich wohl und frei fühlen bei allem, was man tut. All das fängt mit der Wahl der richtigen Wäsche an, die einem überall ein gutes Gefühl gibt und in jeder Lebenslage dem Körper schmeichelt. Anspruchsvolle Wäsche für anspruchsvolle Frauen und die Verbindung hochwertiger Materialien und moderner Designs – das ist es, wofür die Kollektionen von mey stehen. Die Serie Graphite etwa mit Bodys, verschiedenen Bras und Höschen sowie Tops ist sexy und gleichzeitig bequem. Mit diesen Modellen im Kleiderschrank ist man für jede Situation perfekt vorbereitet.

27 BIOGRAFIEN

TATORT SCHLINS

WANDEL DER ZEIT

Der Historiker Meinrad Pichler versammelt in seinem Buch Spurensuche insgesamt 27 historische Biografien von Menschen in und aus Vorarlberg. Sie alle haben die Verhältnisse, in denen sie lebten, in unterschiedlicher Form mitgestaltet und sind bisweilen auch Opfer derselben geworden. Zehn Porträts sind Frauen gewidmet, deren Lebensläufe sich durch die traditionelle Rollenzuschreibung deutlich von jenen der Männer unterscheidet. Alle aber haben innerhalb der vorgegebenen Milieus und Möglichkeiten ihren Mann respektive ihre Frau gestanden. Erschienen im Russmedia Verlag

Er ist ein alter Mann, als August Engel sein Heimatdorf Schlins besucht. Erinnerungen an einen grauenhaften Mord an einem Kind im Jahre 1953 werden geweckt. Als er einen geselligen Spaziergang mit seiner Familie macht, endet dieser für Cousine Hildegard tödlich. Inspektor Finster und seine Kollegin Fleur Günther werden an den Tatort gerufen, wo sich ihnen ein schauerlicher Anblick bietet. Es stellt sich die Frage: Gibt es einen Zusammenhang zwischen den beiden Morden? Die Feldkircher Autorin Marlene Kilga schickt Inspektor Finster bereits zum vierten Mal ins Rennen. Erschienen im Verlag edition v

Der Kommunikationsberater und Coach Wolfgang Gruber beschäftigt sich seit Jahren mit menschlichem Verhalten. Jetzt hat der Feldkircher seine Beobachtungen und Betrachtungen in dem neuen Buch Menschen im Wandel – Erkenntnisse aus Begegnungen zusammengefasst. Der Autor spannt darin thematisch einen weiten Bogen von der Kindheit über Beruf, Politik und Liebe bis zu Religion und Partnerschaft. Seine Beschreibungen regen zum Nachdenken und Reflektieren an, vielleicht auch zu neuen Erkenntnissen. Das Cover ziert ein Bild des Künstlers Marco Spitzar. Erschienen im Eigenverlag.

BE SKI READY Berchtold

ANHÄNGLICH

Die Kunst des wunderbarsten Geschenks ist fest in der Geschichte von LOUIS VUITTON verankert. Jedes Jahr erweitert das Haus seine Art of Gifting-Kollektion zu Weihnachten. Nun wird das Sortiment aus unter anderem Jojos, Spielkarten und Lesezeichen um weitere Produkte ergänzt, die den Alltag mit dem Savoir-vivre der Werkstätten von LOUIS VUITTON verschönern und besonders machen. Ob einzigartige Accessoires, wie diese herzigen Schlüsselanhänger oder DuftSets, Uhren oder Taschen – LOUIS VUITTON beendet die Suche nach dem perfekten Präsent.

Frisch, vielseitig und für all of us – mit seiner neuen Kollektion setzt der österreichische Brillendesigner ANDY WOLF Eyewear ein klares Zeichen für ein harmonisches Miteinander. Klassische, filigrane Metallfassungen oder extravagante Retromodelle – die Kollektion hat viele Facetten und lässt mit einem gelungenen Mix aus Tradition und innovativem Design die verschiedenen Elemente auf harmonische Weise zusammenkommen. Die Sonnenbrillen und optischen Modelle sind in einer breiten Farbpalette erhältlich – als farbliches Statement im trüben Winter oder als zeitloses Accessoires, das das gewisse Etwas verleiht.

BE SKI READY Berchtold

Glue Angel

Am Anfang habe ich alles verklebt vor mir gesehen. Die Kriegserlebnisse der Eltern noch in den Knochen, fühlte sich die Welt für mich verkrustet und verklebt an. Jetzt, durch die intensive Beschäftigung mit dem fluiden Werkstoff der UHU flinken Flasche und den größer werdenden Naturleinwänden, bei denen ich nicht mehr so locker alle Flächen leicht erreichen kann, entdecke ich luftige Spielräume zwischen Himmel und Erde.

Ich lasse mir die narrativen Zugänge nicht nehmen, ich denke in Bildern, in Situationen und Farben, und schwebe wie ein Engel über die großen Leinwände. Um Erlebtes mit Erträumtem zu verbinden und um die Menschen mit den Fäden der Geschichte zu umspinnen.

Ausstellung in der DESIGN FORUM GALLERY, Horn

Neue Klebewerke von Marco Spitzar

Vernissage am Donnerstag, den 04. November 2021 ab 18 Uhr

Geöffnet vom 05. bis 25. November 2021

Dienstag bis Freitag von 16 bis 20 Uhr

Montag, den 22. November 2021 von 16 bis 20 Uhr an den Samstagen von 11 bis 16 Uhr

www.marcospitzar.com

LUXURIOUS VELVET

Inspiriert vom Pariser Luxus und Chic, präsentiert GUERLAIN den Lipstick to go für jede Handtasche: die brandneue ROUGE G LUXURIOUS VELVET KOLLEKTION. Bei dieser Neuheit wird französische Kunst und Make-up mit einem samtigen Touch vereint. Entworfen mit dem stilvollen Pariser je ne sais quoi von Violette, Guerlains neuer Make-up Direktorin, ist die neue Rouge G Velvet Kollektion das IT-Piece dieser Saison. Mit der samtmatten Formel und einer langen Haltbarkeit (bis zu 16 Stunden) waren matte Lippenstifte noch nie so sinnlich. Die exklusive Formel ist in 15 intensiven und sehr schicken Farbtönen erhältlich.

SPICE UP YOUR XMAS

Damit die Zeit des Wartens mindestens so schön wird wie das große Fest selbst, gibt es bei RINGANA heuer erstmalig den Spice up your Xmas Adventkalender. Das Besondere daran ist gleichzeitig dem RINGANA Nachhaltigkeitsgedanken zu verdanken: 6 Türchen mit sieben Produkten, im hübsch designten Recyclingkarton helfen, Abfall einzusparen und gerade in der Weihnachtszeit übermäßigen Müll zu vermeiden. An jedem Adventsonntag, am Tag des Heiligen Nikolaus und am Heiligen Abend dürfen sich die Besitzer des limitierten Kalenders über hochwertige Produkte freuen.

INSPIRATION & INNOVATION

Die Eyewear-Kollektion des italienischen Luxusbrands SalvatoreFerragamo ist das perfekte Gleichgewicht zwischen klassischer Inspiration und futuristischer Innovation – ein gekonntes Spiel mit den Kontrasten der Farben, Materialien und Formen. Die weiße rechteckig geformte Oversize-Sonnenbrille aus Acetat ist an den Rändern mit einem Gancini-Motiv aus Metall verziert, das sich mit Öffnungen abwechselt, die das Profil des Glases enthüllen. Das klassische goldene Ferragamo-Logo ist auf beiden Bügeln platziert. Das Gestell ist mit Gleitsichtgläsern kompatibel.

IT’S COLD OUTSIDE

Das Familienunternehmen HERNO ist bekannt für urbanes Design, innovative Technologie und beste Handwerkskunst made in Italy. Das Herzstück sind die herrlich leichten Daunensteppjacken und -mäntel im unverkennbaren HERNO-Style. Mit feinsten Gänsedaunen und perfekter Passform sorgen die Jacken, Parkas und Mäntel für Damen und Herren für ein unglaublich leichtes Tragegefühl. Die neue und funktionelle Linie LAMINAR bietet wasser- und windfeste Outwear durch Membrantechnologie für extreme Wetterbedingungen. Erhältlich bei LUGER MODE HARD. www.lugermode.at

PERLENDE STRAHLKRAFT

GUERLAIN besitzt eine unvergleichliche Expertise darin, wahre Strahlkraft einzufangen. Das Puder Météorites Gold Pearls gibt es nun als limitierte Edition mit einer neuen Harmonie aus fünf perlmuttartig schimmernden Perlen in Goldtönen. Weiß vereinheitlicht den Teint, Kupfer- und Goldfarben verleihen dezente Wärme, Champagner und Rosa reflektieren das Licht und sorgen für eine natürliche Ausstrahlung. Mit der Sternenstaubtechnologie, einem in Mikrokügelchen eingekapselten Diamantpulver, wird das Licht reflektiert, um die Haut zum Leuchten zu bringen.

Das absolute Highlight der Luxury Line der neuen Men’s Legwear Kollektion von FALKE sind Strümpfe aus Vicuña. Das sogenannte Vlies der Götter wird aus dem Fell des peruanischen Vicuñas gewonnen. Als weltweit erster Bekleidungshersteller, der mit der Wolle des seltenen Andentieres arbeitet, schafft das deutsche Familienunternehmen ein einzigartiges Trageerlebnis aus Wärme und Komfort. Die teuersten Socken der Welt werden stark limitiert und nur auf Anfrage angefertigt und individuell an den Fuß angepasst. Verpackt sind die exklusiven Stücke in einer edlen Holzbox.

twice as nice

Sustainability so sexy.

Die Studio-Bag von Salvatore Ferragamo ist dank ihrer zeitgemäßen Linie und ungezwungenen Eleganz ein ikonisches Modell. Die klaren geometrischen Formen verweisen auf die dezente Eleganz der Kollektion, während die charakteristischen Details sie zu einem einzigartigen Teil machen, mit originellem Finish und einem supercoolen Look. Der Verschluss mit dem ikonischen Gancini-Element weist ein Antikgold-Finish auf, während die Innenseite im Farbkontrast eine praktische Tasche mit Reißverschluss und eine abnehmbare zierliche Pochette bietet.

Das österreichische Ausnahmetalent – Designer Christoph Rumpf – begeistert die Modewelt mit seinen Kreationen aus Vintage-Stoffen und revolutioniert dabei die Industrie mit seinem opulenten, aber nachhaltigen Zugang. 2020 tauchte er erstmals in die Welt der Eyewear ein und designte eine Kollektion für ROBERT LA ROCHE, die sofort für Furore sorgte. Jetzt wird die Zusammenarbeit mit drei neuen optischen Rahmen, zwei neuen Sonnenbrillen und einem Limited-EditionModell erweitert. Die Neuzugänge, die alle in Italien aus hochwertigstem Acetat handgefertigt werden, sind in vier stilvollen Farben, darunter Champagne und Smaragdgrün, erhältlich. Guardian, das Herzstück der Kollektion, besticht mit markanten, doch eleganten Linien und ist auf 100 Stück limitiert. Alle Modelle sind exklusiv bei SCHARAX in Bregenz und Dornbirn erhältlich. PRETTY IN PINK

EYEWEAR X COUTURE

MARSCHMÄDCHEN

ARMUT & LIEBE

FAMILIENSAGA

Chase Andrews stirbt und die Bewohner der Küstenstadt Barkley Cove sind sich einig: Schuld ist das Marschmädchen Kya. Sie lebt im Marschland mit seinen Salzwiesen und Sandbänken, kennt jeden Stein, jede Muschel und jede Pflanze. Als zwei junge Männer auf die wilde Schönheit aufmerksam werden, öffnet Kya sich einem neuen Leben –mit dramatischen Folgen. Delia Owens erzählt intensiv und atmosphärisch davon, dass wir für immer die Kinder bleiben, die wir einmal waren und dass wir den Geheimnissen sowie der Gewalt der Natur nichts entgegensetzen können. Eine berührende, herzergreifende und grandios erzählte Geschichte. Erschienen im Verlag hanserblau.

Shuggie ist anders, zart, fantasievoll und feminin, und das in der Armut einer Arbeiterfamilie im Glasgow der 80er-Jahre, mit einem Vater, der virile Potenz über alles stellt. Shuggies Herz gehört der Mutter, die ihn versteht und der grauen Welt ihre Schönheit entgegensetzt, mit makellosem Make-up und glamourösen Kleidern. Und doch sucht sie immer mehr Trost im Alkohol. Sie zu retten ist Shuggies Mission, eine Aufgabe, die er mit Hingabe und Liebe erfüllt, bis er schließlich daran scheitern muss. Ein großer Roman von Douglas Stuart – tieftraurig, zugleich von ergreifender Zärtlichkeit. Ausgezeichnet mit dem Booker Preis 2020. Erschienen im Verlag Hanser Berlin.

Vom Psychoanalytiker seiner Frau erfährt der Augenarzt Marco Carrera, dass sie ihn wegen eines deutschen Piloten verlassen werde, von dem sie schwanger ist. Auf psychologisch raffinierte Weise erzählt der in Rom lebende Autor Sandro Veronesi in seinem ausgezeichneten Roman von einer Achterbahn der Gefühle, die das Schicksal dieses sensiblen Mannes prägen, von unvergleichlichen Charakteren, denen er auf dem Tennisplatz oder am Spieltisch begegnet, von familiärem Unglück und von einer großen, lebenslänglichen Liebe. Marcos Dasein gleicht dabei dem eines Kolibris: Auf der Suche nach Ruhe ist er ständig in Bewegung. Erschienen im Paul Zsolnay Verlag.

SAMTIGES BOUQUET

Das Emblem von Chloé ist seit jeher eine frische, facettenreiche, einzigartige Rose. Die authentische Blüte dominiert auch die Herznote des neuen Dufts, der von Parfümeur Michel Almairac kreiert wurde. Gemeinsam mit Neroli bildet diese essenzielle Rose ein samtiges Bouquet, das die lebendige Frische von Zitronen und Knospen der Schwarzen Johannisbeere hervorhebt. Sanftes, sonniges Mimose Absolue lässt sinnliche, florale Töne mit der einzigartigen, pulsierenden Kraft von Zedernholz in der Basisnote verschmelzen –eine kraftvolle und doch edle, holzige Signatur.

EXPRESSIVES STATEMENT

Die österreichisch-indische Schuh- und Taschendesignerin Rani Bageria war schon immer gekonnt darin, Gegensätze zu verbinden. So lässt sie sich von den klaren und präzisen deutschen Designs ebenso inspirieren wie von der indische Vorliebe für warme Farben und Verzierungen. Ihre Stiefel verfügen über eine unsichtbare orthopädische Sohle, die sie alltagstauglich machen und von Rockstars wie Bankangestellten gleichermaßen getragen werden können. Ihre Taschen und Schuhe werden aus handverlesenem italienischen Leder hergestellt und sind ein ausdrucksstarkes Statement.

Körperpflege, so natürlich wie du.

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Die basis sensitiv Körperpflege von lavera:

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SIEBEN SÜNDEN

Es war nicht alles schlecht unter Gott. Gut war zum Beispiel, dass alles schlecht war. Denn alles, was man tat, war Sünde. Die Hölle zählte Leistungsgruppen, Ablässe waren das perfekte Last-Minute-Geschenk. Doch dann starb Gott ganz unerwartet an chronischer Langeweile. Bei der Testamentsverlesung hieß es, wir wären alle von der Ursünde enterbt. So fand der Spaß ein jähes Ende. In Die Vorteile des Lasters beschäftigt sich Kabarettistin Lisa Eckhart mit den sieben Todsünden und deren Neuerfindung. 8. Dezember 2021, Kulturhaus Dornbirn.

LADY POLAROID

Es waren nicht zuletzt viele weibliche Fotografinnen, die seit den 1970er-Jahren der Magie der Polaroid-Kameras verfielen. Sie schufen beeindruckende Werke, mit unterschiedlichsten Konzepten, aber demselben Originalmaterial. Gemein ist den Arbeiten eine ungeheure visuelle Kraft und Sinnlichkeit. Die Fotografinnen sahen die Arbeit mit Polaroid auch als Chance, sich in einem neuen und noch nicht männerdominierten Medium ihren Platz zu erkämpfen. LadyPolaroid läuft bis 22. Jänner 2022 im FLATZ museum in Dornbirn.

Der Größte, der Härteste, der liebestechnisch Robusteste. Wenn von Austrofred die Rede ist, sind nur noch Superlative angebracht. Aber der oberösterreichische Rock-Tausendsassa weiß mittlerweile auch: Es ist verdammt lonley at the top. Also hat er sich entschlossen, in einen ehrlichen, offenen und menschlichen Kontakt mit seinen Fans zu treten. Die intimen Fragen seiner Fans und die offenherzigen Antworten des ShowGiganten bieten in Die fitten Jahre sind vorbei einen faszinierenden Blick hinter die Kulissen des Phänomens Austrofred. Donnerstag, 25. November 2021, Spielboden Dornbirn.

KOLUMNE

WOW-MOMENT

Text: Andrea Bonetti-Mair

Das Licht geht a n . Ein Moment der Stille. Gerade noch hat die Kunst das Publikum berührt, da stehen sie schon und drängen zum Ausgang. Mitten in der Woge des Klangs der Begeisterung, der die Künstler:innen einhüllt. Ohne Applaus den Saal verlassen ist so, als würde man nach einem persönlichen Gespräch kommentarlos aufstehen und gehen. Applaus ist Resonanz für die Künstler:innen und für uns die Möglichkeit, all die wunderbaren Erfahrungen einzuordnen und zurück in den Alltag zu finden. „Musik beginnt nicht mit dem ersten Ton, sondern mit der Stille davor. Und sie endet nicht mit dem letzten Ton, sondern mit dem Klang der Stille danach.“ Besser als Klarinettist Giora Feidman kann man es nicht sagen. Und wer, der sich hat ergreifen lassen, würde es wagen zu klatschen oder gar in dem Moment zu gehen, in dem der Geiger den Bogen oder der Dirigent den Stab noch in der Luft hält, so als klänge die Musik noch weiter? Es gibt sie und sie zerstören diesen Moment, in dem die Zeit stillsteht. Er ist so schwer in Worte zu fassen und lässt sich doch am besten in einer Geschichte erzählen. Es geht um ein Orchester und ein Kind, das zeigt, wie Konzerte zu Ende gehen sollen. Es ist Frühling 2019. In der Boston Symphony Hall spielt die Handel and Haydn Society die Maurerische Trauermusik von Mozart. Auf den letzten Ton folgt diese einmalig greifbare Stille und erzeugt diesen einen allerletzten expressiven Moment. Bis ein kindliches „Wow“ sie beendet. Auf Classical Radio Boston gibt es den Mitschnitt mit der Schlagzeile: A Priceless „Wow“-Moment in the Concert Hall – und es be -

gann die Suche nach dem Kind, das dem Präsidenten in seiner 40-jährigen Konzertgeschichte diesen Moment schenkte: „Einer der schönsten, die ich je im Konzertsaal erlebt habe.“ Dieses Wow fasst alles zusammen, was Kunst vermag, wenn wir uns darauf einlassen. Meinen letzten Wow-Moment hatte ich in der Arena in Verona. Die Opernkulisse gehört zu den schönsten der Welt. Dort, unter den Sternen, inmitten der italienischen Lebensfreude, erklang Turandot – und diese Nacht war für mich eine notte magica. Der to s ende Applaus und die Zurufe ließen Tenor Murat Karahan eine der schönsten Arien wiederholen: Nessun dorma – keiner schlafe! Er zog – gemeinsam mit Orchester und Künstler:innen – das Publikum mit Puccinis Meisterwerk in seinen Bann: f acettenreich, souverän und berührend schön. „Senza il pubblico manca la parte piu importante, la parte piu bella – ohne das Publikum fehlt der wichtigste Teil, der schönste Teil“ – wird Murat Karahan auf dem Cover des Magazin s OperaLife zitiert. Das Publikum schafft Atmosphäre. Wir sind wesentlich für die Künster:innen. Zeigen wir ihnen, dass auch sie wesentlich für uns sind. Für mich war Murat Karahan an diesem Abend la parte piu bella. Das habe ich ihm auf seinen Insta-Account geschrieben und seine Antwort war: Thank you so much! Zeigen wir Begeisterung, gehen wir in Resonanz und feiern wir die feinen Künste. Mit einem Grazie für seine Arien, die gefühlvoll das Publikum in Schönheit haben baden lassen. Und nach dem letzten Ton, sorgen Sie dann für den Wow-Moment bei großartigen Künstler:innen – sie haben es verdient!

Drück lieber den richtigen Knopf.

Erlebe die besten Serien, die größten Hollywood-Blockbuster und den ganzen Live-Sport.

Einfach alles, was du liebst, auf Knopfdruck.

Filippa GOJO

Die Jazzsängerin

Text: Sandra Kacetl

Gefühlvoll, emotional, energetisch und dabei immer ehrlich. Wenn die gebürtige Bregenzerin auf der Bühne mit ihrer Stimme jongliert, in der Hand ein Megafon, die Shrutibox oder eine Kalimba, dann ist sie in ihrem Element. Ob eigene Kompositionen, Barockmusik von Henry Purcell, Lieder im Vorarlberger Dialekt oder vertonte Gedichte von Ernst Jandl – ihre musikalische Vielseitigkeit ist immer höchst beeindruckend und berührend.

„DIE MENSCHLICHE STIMME IST EXTREM VIELFÄLTIG UND WIRD IN VIELEN KULTURKREISEN SEHR UNTERSCHIEDLICH EINGESETZT. DAS WAR FÜR MICH SCHON FRÜH EIN VÖLLIGES FASZINOSUM.“

Sie scattet, quietscht, haucht, singt glockenhell und versinkt dann wieder in geheimnisvolles Flüstern. Ob allein mit ihrer Stimme oder mit Hilfe eines Megafons, die Jazzsängerin FilippaGojo bringt Töne hervor, die einen staunen lassen. Mal samtig-weich, dann wieder mit ruppigen Ecken und Kanten, zeigt sie einen beeindruckenden Reichtum an stimmlichen Facetten und Nuancen. Diese Vielseitigkeit lebt die gebürtige Bregenzerin mit ihrem eigenen Quartett, in mehreren Duo-Formationen, im Fuchsthone Orchestra und bei immer wieder neuen Projekten aus, wie etwa mit GeorgBreinschmid oder der Formation Morpheus

Die Opernsängerin. Die Faszination für Musik im Allgemeinen und Jazz im Besonderen hat Filippa schon in sehr jungen Jahren gepackt. „Meine Eltern lieben Jazz und ich habe ihre CDs rauf und runter gehört. Ella Fitzgerald und Frank Sinatra waren meine musikalischen Einstiegsdrogen, da war ich ungefähr vier Jahre alt.“ Ob daheim, auf Autofahrten oder im Einkaufswagen im Supermarkt – Filippa liebt es schon als Kind zu singen und mitzuträllern und bekommt prompt den Spitznamen „Opernsängerin“ verpasst. „Bei meinem Sohn ist es lustigerweise ganz ähnlich, der singt auch die ganze Zeit“, erzählt sie grinsend. Die

Initialzündung passiert bei einem Besuch im Dornbirner Spielboden. „Ich war ungefähr 13 Jahre alt und bei einem Konzert der portugiesischen Stimmakrobatin Maria João. Da ist mir klargeworden, wie viel mehr man mit Stimme anstellen und entdecken kann, als nur ein Lied zu singen. Der Abend war eine ganz große Inspiration“, erinnert sich Filippa zurück.

Lust statt Zwang. Zu dem Zeitpunkt steckt Filippa schon lange in ihrer Ausbildung. Nach musikalischer Früherziehung und Kinderchor ab 1992 folgen Schritt für Schritt Klavier- und Gesangsunterricht sowie der Besuch des Dornbirner Jazzseminars. „Ich hatte immer großartige Lehrerinnen und Lehrer, die mich auf eine sehr schöne, organische Weise gefördert haben, ohne mich zu puschen. Deswegen ist mir nie die Lust vergangen und der Übergang vom spielerischen in die professionelle Richtung hat sich ganz locker entwickelt. Irgendwann war einfach klar, dass ich das Singen zu meinem Beruf machen werde.“ Noch heute erinnert sich Filippa mit großer Wärme an die Anfangszeit in der Bregenzer Musikschule zurück. „Als ich 14 oder 15 war, hat mein Klavierlehrer WolfgangFauser eine Band mit Profis zusammengestellt, bei der ich mitsingen durfte. Und meine Gesangslehrerin Annika Kräutler ist eine ganz wichtige Schlüsselfigur in meinem Leben. Sie war klassische Sängerin mit einer großen

Affinität zum Jazz und hat mich in jeglicher Hinsicht sehr gefördert.“ Diesen frühen Jahren verdankt Filippa ihre musikalische Weitsicht. „Dass es innerhalb der Musik starre Grenzen gibt, war mir damals nicht bewusst. Ich durfte einfach ausprobieren und dafür bin ich bis heute sehr dankbar.“

Bossa Nova & Samba. Bevor sich Filippa nach der Matura mit aller Energie in das Gesangsstudium stürzt, verbringt sie ein halbes Jahr im portugiesischen Coimbra und arbeitet in einem Waisenhaus. „Das war eine prägende Erfahrung, teilweise sehr hart und belastend, aber ich möchte sie nicht missen.“ Damals entwickelt sie eine Begeistertung für die portugiesische Sprache, die sich bis heute in ihrer Leidenschaft für brasilianische Musik niederschlägt. „Gerade bei Bossa Nova oder Samba ist die Verknüpfung von Sprachmelodie, Rhythmus und Harmonie unheimlich wichtig. Die Lieder sind sehr vielschichtig, oft von Leichtigkeit und Schwere gleichzeitig geprägt, was eine unheimliche Spannung ergibt.“

Hochburg des Jazz. Zum Studieren zieht es Filippa nach Köln, eine Hochburg des Jazz im deutschsprachigen Raum und bis heute ihre Wahlheimat. Sie lernt bei Anette von Eichel und Roger Hanschel, verbringt ein Semester in Amsterdam. Während des Studiums arbeitet sie bereits mit deutschen Jazz-Größen zusammen, steht mit renommierten Klangkörpern wie der

WDRBigBand auf der Bühne und erhält mehrere Stipendien sowie Auszeichnungen. In diese Zeit fällt auch die Gründung des bis heute sehr erfolgreichen Filippa Gojo Quartetts, in dem ihr Mann Lukas Meile an der Percussion sitzt. „Wenn man Musik studiert, muss man möglichst früh beginnen, seine Strukturen und ein Netzwerk aufzubauen.“ Diesem Leitsatz ist Filippa bis heute treu geblieben, was die lange Liste an völlig unterschiedlichen Bands, Projekten und Formationen zeigt, mit denen sie derzeit künstlerisch unterwegs ist.

Ausnahmetalent trifft Shootingstar. Bei einem Workshop lernt Filippa die Jazzsängerin Sidsel Endresen kennen. Das norwegische Ausnahmetalent beeinflusst Filippa nicht nur musikalisch nachhaltig, sondern auch auf einer ganz persönlichen Ebene. „Natürlich hat mir ihre Art, die Stimme zu verwenden, imponiert, aber vor allem wie sie ihr Wissen vermittelt.“ Einige Ansätze von Sidsel Endresen gibt Filippa heute an ihre eigenen Studenten weiter, die sie an der Hochschule für Musik in Freiburg als Dozentin betreut. „Don’ttrytobeinteresting,trytobeinterested. Diesen Satz von ihr

„INNERHALB DES JAZZ HÖRT ES GAR NICHT AUF MIT UNTERSCHIEDLICHEN STRÖMUNGEN. ALS KIND WURDE MIR DAS ZUM GLÜCK NICHT EINGETRICHTERT, DARUM HABE ICH KEINE STARREN GRENZEN IM KOPF.“

finde ich gerade fürs Improvisieren wichtig. Wenn man versucht, interessant zu sein, wird es schnell affig und wirkt aufgesetzt. Nur wenn man sich selber die Möglichkeit gibt, berührt zu sein, kann man es schaffen, dass es andere auch sind.“

Improvisation & Spontanität. Filippa hält ihre musikalischen Fühler bis heute weit ausgestreckt und lässt sich nach wie vor kein musikalisches Korsett umschnallen. „Für mich ist wichtig, dass der Improvisationsanteil hoch ist, viel spontan auf der Bühne passieren kann. Ob die Grundlage dafür aus dem Barock stammt oder völlig frei improvisierte Musik ohne jegliche aufgeschriebene Grundlage ist, ist nicht so relevant. Es geht eher um die Musizierhaltung, als um den Text oder von wem er stammt“, erklärt Filippa ihren künstlerischen Zugang, der sich nicht nur in ihrer speziellen Ausdruckspalette, sondern auch in einem eigenwilligen Kompositionsstil äußert. Der Erfolg gibt ihr recht, ist ihr Terminplan für das kommende Jahr doch schon gut gefüllt. Aber das wichtigste Ereignis steht gerade jetzt bevor, denn die kleine Familie ist in Begriff zu wachsen.

Mode

Wenn man ohne Flügel geboren wurde, darf man sie nicht am Wachsen hindern.

Coco Chanel

SCHATZTRUHE

Wie von Zauberhand kam 2018 die süße Vivienne bei LOUIS VUITTON an. Tatsächlich war die kleine Figur als Dekorationsobjekt gedacht, entwickelte sich jedoch zum Maskottchen der Maison. Jetzt erweitert die Luxusmarke die Vivienne-Familie um elf zarte Schmuckstücke und einen Trunk – wie ein Schatztruhe aufklappbar, stellen die darin enthaltenen Mini-Bühnen, Schubladen und Spiegel jedes Schmuckstück ins Rampenlicht.

Biedermeier

meets Punk

Lena Hoscheks diesjährige Herbst-/ Winterkollektion ist eine Hommage an das Biedermeier und zeichnet sich durch das gekonnt reizvolle Spiel mit Spannungen und Gegensätzen aus. Die Designerin setzt bei den Entwürfen besondere Materialien und Details ein, welche die Aussage des Kleides prägen – den Inbegriff von häuslicher Biederlichkeit kontrastiert sie mit ironischem Aufbegehren. Wallpaper-Flower-Prints, ausladende Spitzenkrägen und üppige Puffärmel existieren neben punkigen Tartans und gewagten Herzausschnitten. Aber auch Teddymantel und Boogie Jeans finden Eingang in die aktuelle Kollektion. Darüber hinaus widmet sich Hoschek den Hosenanzügen – ikonische Zweiteiler mit zeitloser Eleganz.

IT�S FAÇONA

FOTOS MARCEL A. MAYER PHOTOGRAPHER

MODELS ANDRINA – SCOUT MODEL ZÜRICH | DIYAR – SP MODELS INNSBRUCK

HAIR & MAKE-UP KATRIN BURTSCHER STYLING CONNIE JIELG LOCATION JOHANNITERKIRCHE FELDKIRCH

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legten Susanne und Peter Scharax den Grundstein für ihre beiden Optikfachgeschäfte, die mittlerweile zu den führenden Augenoptikbetrieben Österreichs zählen. Sohn Alexander ist zwischenzeitlich in die Fußstapfen seiner Eltern getreten. Sie legen ihren Fokus auf das, worum es bei SCHARAX Optik geht: Brillen, gutes Sehen und Aussehen. Auf der modischen Seite hat SCHARAX schon seit jeher eine Vorreiterrolle eingenommen. Ein riesiges Sortiment an Brillen namhafter Topdesigner und extravagante r Label s steht den Kunden zur Auswahl. Auch in Zukunft kommen weltbekannte Designer, wie alain mikli, Roland Wolf, LARRY LEIGHT, RALPH ANDERL, ANDY WOLF und viele mehr, mit ihren Brillenkollektionen zu SCHARAX Optik und stellen im Rahmen von flippigen Events, besinnlichen Lesungen und interessanten Small Talks ihre Neuheiten vor. Mit ROBERT LA ROCHE holt SCHARAX eine weitere neue und unkonventionelle Eyew e arbrand ins Sortiment. Wer Avantgarde mag , wird die neue Kollektion mit dem österreichischen Stardesigner Christoph Rumpf lieben. Warum nicht mal opulent und fancy?

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SCHARAX Bregenz

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Bei Ilse Frick findet man eine große Auswahl an gewebten Herrlichkeiten. Als besonderen Service bietet Ilse Frick persönliche Beratung nach telefonischer Terminvereinbarung an. Inneneinrichtung – Ilse Frick Gotenweg 12 6830 Rankweil T. +43 5522 / 81420 www.ka-feldkirch.at

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Wer träumt nicht von einem tollen Dekolleté? Die modernen und eleganten Dessous von MARIE JO zaubern besonders schöne Einund Ausblicke. Die Modelle Avero in Atlantic Blue mit floralen Stickereien leuchten in einem hellen denimblauen Ton, der auf dem weichen, glänzenden Stoff noch mehr Tiefe erhält. Erhältlich bei senso in Rankweil.

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3 FRAGEN AN ILSE FRICK

WAS MACHT EIN GEMÜTLICHES ZUHAUSE AUS? Heimtextilien sollten so gewählt werden, dass daraus ein stimmungsvolles Ganzes wird.

WAS SIND DIE TRENDS DAZU? Naturfasern wie Wolle, Leinen, Seide und Baumwolle sind zurzeit sehr im Trend und sorgen noch für eine Extraportion Luxus.

IHRE PERSÖNLICHEN FAVORITEN? Zurzeit weiche flauschige Stoffe, perfekt verarbeitet zu bequemen Sofas, Fauteuils oder Kissen, sowie Accessoires, welche ein ganz außergewöhnliches Flair in die Wohnung zaubern.

Boho-Stil

DÄNISCHES DESIGN

Die Bambusleiter des dänischen Labels tinekhome passt hervorragend in jedes Bad, um mit Handtüchern oder Kleidung behängt zu werden. Die Leiter im lässigen Boho-Stil macht sich aber auch gut in der Küche –bestückt mit hängenden Körben, die mit Gewürzpflanzen gefüllt sind, ist sie ein richtiger Blickfang. Wird sie einmal nicht gebraucht, kann man sie einfach zusammenklappen

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LIEBLINGSJEANS

Mit der perfekten Jeans ist man für nahezu jeden Anlass super gekleidet – all day & all night long. Egal ob Skinny, Wide Leg, Carrot oder Straight Leg, Jeans von MAC bieten für jeden Figurtyp die ideale Passform. Eine große Auswahl an zukünftigen Lieblingsjeans von MAC bietet die BOUTIQUE ANNELIESE in Nenzing.

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AMOUR & POWER

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Diese neue Mischung aus der Bregenzerwälder Gewürzwerkstatt Frau Kaufmann ist nicht nur ein Hit für den Braten selbst, sondern vor allem für die perfekt gewürzte Fleischsauce. Für die Küchenmeisterin Karin Kaufmann ist die Sauce genauso wichtig wie das Fleisch darin. Das Fleisch nur mit Salz würzen und dann wie gewohnt zubereiten. Einen oder zwei Löffel Braterei in die Sauce und ab in den Ofen. Damit wird der Sonntagsbraten zum Wochenendschlager. Tipp: Die Sauce am besten in einer klassischen Saucière aus Porzellan servieren.

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NICHTS ALS MODE

Mode hat viele Facetten, denn es bedeutet nicht nur Kleidung zu tragen, sondern die eigene Individualität zu unterstreichen. So findet man bei CHRIS – NICHTS ALS MODE ein feines ausgewähltes Sortiment für sie und ihn. Mit kompetenter Beratung, Begeisterung für Trends sowie einer eigenen Ä nderungsschneiderei bietet das Team bei CHRIS – NICHTS ALS MODE den perfekten Service. Das Sortiment umfasst internationale Brands wie Marc O’Polo, MOS MOSH, Pepe Jeans und CINQUE. Aber auch regionale und nachhaltige Marken wie Phil Petter und MOYA Fashion sind in dem bekannten Fachgeschäft für Damen- und Herrenbekleidung vertreten.

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MODEBEWUSSTE

MINIS

Kindermode muss vor allem eines sein: praktisch und bequem. Ob Freizeit, Schule oder Fest, bei Karin – Mode für Kinder findet sich das optimale Outfit für jeden Anlass. Trendiges Design, außergewöhnliche Ideen und höchste Ansprüche an Funktionalität und Qualität vereinen sich bei Karin – Mode für Kinder: Stylisch und bequem für Babys, hip für kleine und größere Kinder von 0 bis zwölf Jahren. Flauschige Pyjamas, bequeme Unterwäsche, kuschelige Morgenmäntel, Socken und ausgefallene Accessoires runden das feine Sortiment ab. Als zusätzlichen Service bietet das Geschäft einen Geschenke-Verpackungsservice für alle Einkäufe an. So wird ein liebevoll ausgewähltes Präsent mit einem geschmackvollen Drumherum nochmals geadelt.

Karin – Mode für Kinder Ringstraße44·6830Rankweil T.+435522/23810·karin.obwegeser@hotmail.com

Outdoor

Schneeflocken sind die Schmetterlinge des Winters. Unbekannt

MODISCHER DURCHBLICK

Mit den Unisex-Skibrillen von LOUIS VUITTON kommen Stil und Innovation auf die Piste. Das dreifach isolierte Modell bietet ein breites Sichtfeld sowie Anti-BeschlagBeschichtung, kratzfestes Design, UV-Schutz und eine Perforationen zur Belüftung. Zu den charakteristischen Details des Hauses zählen Gläser mit Monogram-Motiv und ikonische Signaturen auf dem verstellbaren Riemen. Erhältlich in drei Farben.

Gamaschen & Ohrenschutz

Mit einer exklusiven Kollektion von Morteza Vaseghi öffnet sich ein neues Kapitel für COLMAR A.G.E., bei dem umweltfreundliche Materialien im Vordergrund stehen. Der Unisex-2-in1-Mantel aus recyceltem dreilagigem Gewebe kann auf zwei Arten getragen werden – einfach den bauchfreien, ultraglänzenden Teil in Daunenoptik drüberziehen und schon hat man ein neues Kleidungsstück. Bei der Funktionsmütze können der Ohrenschutz und die Mundbedeckung mithilfe eines verdeckten Reißverschlusses abgenommen werden. Die Schuhgamaschen, mit technischen Details aufgearbeitet und modernisiert, sind ein lustiges Accessoire, das an frühere Zeiten erinnert. Erhältlich bei Sport undModeLehninger in Rankweil.

SNOW TASTIC

LEHNINGER

SPORT MODE

RANKWEIL

LEHNINGER SPORT MODE RANKWEIL

Jacke MARTINI € 330,00

Gilet MARTINI € 200,00

Funktionsshirt MARTINI € 100,00

Hose MARTINI € 260,00

Mütze GOLDBERGH € 69,00

FRIENDLY BRÄNDLE LECH ZÜRS

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Skijacke SPORTALM € 769,00

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Stiefel MOON BOOT € 279,00

Mütze SPORTALM € 129,00

Handschuhe HESTRA € 119,00

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Skijacke SPORTALM € 899,00

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Stiefel ROSSIGNOL € 379,00

Helm POC € 179,00

Skibrille POC € 179,00

FRIENDLY BRÄNDLE LECH ZÜRS

Felljacke SPORTALM € 299,00

Jethose MDC € 439,00

Stiefel MOON BOOT € 279,00

Skibrille POC € 179,00

INTERSPORT FISCHER

SPORTALM € 699,99

Unterzieher SPORTALM € 109,99

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ALTON SCHUH MODE SPORT FELDKIRCH

Skijacke GOLDBERGH € 599,00

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Mütze GOLDBERGH € 69,00

Schuhe SOREL € 169,00

Skijacke SPORTALM € 699,99

Unterzieher SPORTALM € 109,99

Skihose SPORTALM € 279,99

Skischuh ATOMIC € 429,99

Skihelm ATOMIC €299,99

Skistöcke ATOMIC € 29,99

Damen Ski ATOMIC € 649,99

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SPORT MATHIS HOHENEMS

Fleecejacke CRAZY € 199,90

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Schuhe CRAZY € 249,90

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Stöcke LEKI € 130,00

ORTOVOX € 500,00

ORTOVOX € 200,00

Hose ORTOVOX € 400,00

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Mütze ORTOVOX € 50,00

Ski ORTOVOX € 599,00

Schmuck

Verstand ist ein Edelstein, der am schönsten glänzt, wenn er in Demut gefasst ist.

Friedrich Gottlieb Klopstock

Ewige Natur der Liebe

Die Kollektion LINK TO LOVE aus dem Hause GUCCI mit Halsketten, Armbändern, Ringen und Ohrringen weckt Reminiszenzen an die 1980erJahre. Sie setzt sich auf zeitgemäße Weise mit dem Thema Romantik auseinander und bedient sich dabei neuer Liebessymbole. Die oktogonale Form der Ringe und Armbänder erinnert an die Zahl Acht als Symbol der Unendlichkeit. Einige der Stücke in Weiß-, Gelb- und Roségold sind mit Edelsteinen oder Diamanten besetzt, alle Teile können vielseitig miteinander kombiniert werden, sodass ihre individuelle Persönlichkeit ungehindert Ausdruck finden kann. Eine elegante Kollektion mit geschlechtsneutralen Schmuckstücken, die die ewige Natur der Liebe heraufbeschwört.

Funkelnd schlingt sich Castaway von GELLNER um das Handgelenk. Kostbare Diamanten bringen Glanz, ausgewählte farbige Tahiti- und Fijiperlen natürlichen Zauber. Zwei- oder dreifach gewickelt, am Arm oder einfach als Halskette, kann Castaway ganz variabel getragen werden. Understatement trifft auf Star-Appeal. Erhältlich bei PRAEG, Atelier für Schmuck und Uhren in Bregenz.

DIAMONDS ARE FOREVER

Anna-Lena Hollfelder, Diamantenexpertin und Gemmologin

Der edelste aller Steine, der Diamant! Er besitzt neben seinen symbolischen Eigenschaften wie Liebe, Vollkommenheit und Reinheit die hohe Wertigkeit und Einzigartigkeit wie kein anderer. Nicht zuletzt aufgrund seiner Rarität. Selbst Lieder wurden ihm gewidmet – wie der Bond-Song Diamonds Are Forever Solche Kapriziosen findet man aktuell in einer exklusiven SolitärKollektion bei PRÄGDORNBIRN . Vertrauensvoll von der Diamantenexpertin und Gemmologin Anna-Lena Hollfelder auf Herkunft, Reinheit und Echtheit geprüft, beraten sie und ihr Schmuck-Team liebevoll bei der Wahl des wertvollen Geschenks, welches der Liebsten ein Lächeln für die Ewigkeit ins Gesicht zaubern wird.

Als Diamant-Spezialistin liegt es mir besonders am Herzen, meine Kunden und Kundinnen richtig zu beraten und das passende Schmuckstück zu finden.

Anna-Lena Hollfelder

Marktstraße 18 · 6850 Dornbirn T. +43 5572 / 22374 ·juwelier@praeg.at·www.praeg.at

amore

d italia

Goldschmiedin Anna Drexel ist seit ihrer Studienzeit in Florenz fasziniert von italienischem Design. Dies spiegelt sich in i hrem Geschäft in der Dornbirner Marktstraße wider. Das von einem italienischen Innenarchitekten designte Geschäft besticht durch seine einladende Eleganz und gewann gleich im Eröffnungsjahr den Schmuckstars-Publikumspreis als bestes neues Konzept im österreichischen Schmuckhandel.

Auch beim Schmuck steht italienisches Design im Vordergrund. Durch ihre guten Kontakte nach Italien ist es Anna Drexel gelungen, bekannte italienische Schmuckmarken wie CRIVELLI, NANIS und Leo Pizzo exklusiv nach Vorarlberg zu bringen. Diese von Hand gefertigten, zeitlos eleganten Meisterwerke sind gerade in der Weihnachtszeit besonders gefragt.

Goldrichtig. Wer das Besondere und Exklusive sucht und sich inspirieren lassen möchte, ist bei Anna Drexel buchstäblich goldrichtig.

Goldschmiedin Anna Drexel Marktstraße 5 · 6850 Dornbirn T+43650/5812028·www.equiv-jewelry.com

zarter Luxus

Die ikonischen Schmuckstücke des Mailänder Unternehmens sind dezente Leichtgewichte, die durch beispiellose Ästhetik und schmeichelnde Haptik überzeugen. Pomellato zelebriert den einzigartigen Stil seiner Maison mit den unübersehbaren neuen Schmuckstücken der Kollektion Brera Die Schmuckstücke der Kollektion sind etwas ganz Besonderes und für selbstbewusste Frauen bestimmt, die den kühnen italienischen Stil lieben. Pomellato ist bei PRÄG Dornbirn erhältlich.

Leni Klum x Chopard

Die legendäre Happy Sport Uhr aus dem Hause Chopard ist längst eine Ikone –im Zuge der neuen HappyDiamonds Kampagne wurde mit Heidi Klums Tochter Leni eine talentierte Model Newcomerin mit den neuen Modellen geshootet.

Mit ihren fünf frei beweglichen Diamanten zwischen zwei Saphirgläsern über dem Zifferblatt sind die Happy Sport Uhren der Inbegriff von sportivem Schick. Die 1976 von Chopard erfundenen beweglichen Diamanten haben in der Form, wie sie die Uhrenlinie Happy Sport beleben, das Verhältnis der Frauen zur Zeit revolutioniert: Dies ist eine technische Herausforderung, die nur wenige Kunsthandwerker beherrschen. Sie wachen beim Zusammensetzen der Uhr darüber, dass jeder Diamant in seiner hautengen, maßgefertigten Goldfassung so platziert ist, dass sein Tanz niemals behindert wird. Chopard ist bei PRÄG Dornbirn erhältlich.

Fokus

Es hat sich bewährt, an das Gute im Menschen zu glauben, aber sich auf das Schlechte zu verlassen.

Alfred Polgar

MANDRILLIN & EULENSCHWALM

Mit dem ersten Lockdown begann Tone Fink intensiv Tierbilder zu malen. Jetzt ist unter dem Titel ARCHE.TONE ein Buch mit diesen Werken und Texten des Autors Max Lang im Verlag BibliothekderProvinzerschienen. „Tone konzentriert sich unter anderem auf vom Aussterben bedrohte Arten. Seine Arche umfasst inzwischen bis zu 50 Tierzeichnungen. Manchmal sind sie zart und liebevoll, manchem mit herausfordernder Mimik gemalt.“

Die große Show

Man kennt das. Man hat ein Problem und keinen anderen Wunsch, als dieses loszuwerden, aber man bekommt es einfach nicht aus dem Kopf. Jetzt die gute Nachricht: Mit Hilfe des Zauberers Raphael reden die Topstars des aktionstheater ensemble alle Probleme einfach weg! Erderwärmung, Plastikmüll, Feigwarzen, Korruption, Sozialabbau, Gürtelrose, ständiger Brechreiz und vieles mehr. Einfach weg. Das garantieren Susanne Brandt und die elfengleiche Michaela Bilgeri mit TopÜberraschungsgästen. Martin Gruber und sein großartiges aktionstheater ensemble wagen mit Die große Show eine gnadenlose Reise in die Untiefen der österreichischen Seele. Premiere ist am 7. Dezember 2021 im Spielboden Dornbirn. Drei weitere Termine.

Auf der Couch

MIT LITTLE „MANFRED“ KONZETT

Text: Christine Mennel | Foto: SAMS-FOTO.COM

„Eigentlich bin ich ein Bauernbub“, sagt einer, der mit Simple Minds auf Tour war und bei dem sich die hochkarätigsten Musiker der Welt die Klinke in die Hand geben. Little Konzett stand mit 13 schon auf der Bühne und im Tonstudio. Der Schlagzeuger und Tontechniker über Bonanza, hybrides Denken, seinen Magic Moment und das Revival von Vinyl.

Es gibt keine bessere Zeit, als heute, um Musik zu machen und zu produzieren“, sagt Little Konzett.

„Wir haben heute das Beste aus der analogen und digitalen Welt zur Verfügung, was gewissermaßen ein hybrides Denken erfordert.“ Ganz wunderbar sei das, denn mit Visionen kann er umgehen. Immerhin rockte Little schon als 13-Jähriger die Bühne mit seiner damaligen Band Mayfair – die immerhin ein für diese Branche biblisches Alter von über zehn Bestandsjahren erreichte. Mayfair war in den 90ern die Newcomerband und in allen Rockmagazinen gehypet. Man ging sogar auf Tuchfühlung mit Peter Gabriel in London, später war Little erfolgreich mit der Band LowCut und Gitarrist Markus Birkle von Fanta4. Parallel arbeitete der Musiker an seinem eigenen Tonstudio, das er an Silvester als 26-Jähriger eröffnete. Mittlerweile sind es zwei Studios – eines in Weiler mit 200 m 2 und der „Magic Room“ mit 46.000 Schallplatten in Eschen, der nächstes Jahr das Zehnjährige feiert.

Bauernhof & Bonanza. Fünf Jahre war Little Drummer und Tontechniker bei Marque („One to make her happy“), tourte mit ihm als Vorband der Simple Minds durch Europa. „Von Marque habe ich viel gelernt“, sagt Little heute. Noch mehr fürs Leben haben ihm aber seine Eltern mitgegeben, obwohl ihm als Teenager seine bäuerliche Herkunft oft unangenehm war. Daher stammt übrigens auch sein Nickname: Der heimische Bauernhof war die Bonanza-Ranch, er als Jüngster „Little“ (Joe). „Wir waren sieben Kinder. Die weite Welt gesehen haben andere, aber du kannst nicht von deinen Wurzeln und dir selbst weglaufen“, meint er. Zu Hause in Satteins hieß es anpacken, auch wenn Little erst spät in der Nacht von einem Gig nach Hause kam. Pünktlich am 1. Mai wurden die Kartoffeln ausgesät – komme, was wolle. Heute ist Little dankbar für die Werte, die ihm vermittelt wurden: „Meine Eltern konnten mir kein Geld und Kontakte bieten, aber sie haben mir wichtige Werkzeuge an die Hand gegeben.“ Seit 20 Jahren lebt Little von der Musik, „es war ein steiniger Weg“, sagt er. Geholfen haben ihm sein unerschütterliches Grundvertrauen, Durchhaltevermögen, Glück und keine Angst vor dem Scheitern zu haben. Die Little Big Beat Studios sind heute weit mehr als ein Tonstudio. Sie sind auch ein Label, das Schallplatten herstellt. Als einer der Ersten überhaupt hat Little die Live-Sessions im Studio mit Publikum initiiert. „Wir sind praktisch ein 360-Grad-Studio“, sagt der 46-Jährige, „wenn du als Artist mit einem Lied auf den Lippen hereinkommst, gehst du im Idealfall drei Tage später mit einer kompletten Studioproduktion wieder nach Hause.“ Gearbeitet hat Little u.a. mit Judith Hill, sie war die Freundin von Prince, Simon Phillips, Max Mutzke, Milow oder Roachford. Gerade hat er den ersten Kinofilm abgedreht – einen Film über US-Jazzposaunist Fred Wesley und sein Leben als „Sideman“. 34 Musiker waren dafür bei ihm im Studio, Little ging auf Spurensuche in die Südstaaten – nächstes Jahr soll der Film in die Kinos kommen. Einen Traum hat er sich damit schon erfüllt, ein eigenes Presswerk samt Plattenlabel soll folgen. „Ich möchte die Energie des Live-Auftritts in der Qualität des Tonstudios einfangen“, sagt er und schwärmt von Vinyl: „Das Analoge mit seiner Haptik hat eine spezielle Mystik, der Sound ist satt, fett, warm.“ Gebannt auf das teure Masterband, hat die Produktion den Reiz des Irreversiblen, dessen Limitierung respektvoll macht. „Mehr Druck kannst du einer Band nicht machen“, lacht er. „Wenn ich sage Rollin’, dann gilt es. Das ist mein magischer Moment.“

Text: Christine Mennel | Foto: SAMS-FOTO.COM

Zahme Vögel singen von Freiheit, wilde Vögel fliegen. Tun, was man mag, ist Freiheit. Mögen, was man tut, ist Glück. Ist das Geheimnis der Freiheit wirklich der Mut? Vorschriften sind Richterin Melike Yolsals täglich Brot. Dagegen lebt Freerider Gigi Rüf – völlig losgelöst von Geboten – seine Freiheit, die nirgends ungezähmter ist, als in den verschneiten Bergen.

Das Recht auf persönliche Freiheit ist ein Menschenrecht. Wie definieren Sie Freiheit? Freiheit bedeutet für mich, mein Leben selbstbestimmt gestalten zu können.

Wie fühlt sich Freiheit für Sie an, können Sie das Gefühl beschreiben?

Wir werden ja in der Kindheit bereits zu gewissen Verhaltensmustern konditioniert, wodurch sich schon das Empfinden für Freiheit gestaltet. Meiner Ansicht nach unterscheiden sich die Definition von Freiheit und das Gefühl hiefür nicht wirklich.

MELIKE YOLSAL

Bezirksrichterin

Bei was fühlen Sie sich so richtig schwerelos und wann war das zuletzt der Fall?

Den Zustand von Schwerelosigkeit empfinde ich, wenn ich mich im Meer treiben lasse. Das war zuletzt diesen Sommer.

Welche Vorschriften nerven Sie so richtig?

Aufgrund der derzeitigen Pandemiesituation ist es beispielsweise ein wenig nervenaufreibend, die erforderlichen Formalitäten bei der Einreise in gewisse Länder in entsprechender Zeit zu erledigen. Zumal kein einheitliches Prozedere vorhanden ist.

Welche Anweisungen sind in Ihren Augen sinnvoll?

Spontan fallen mir dazu etwa die Regeln im Straßenverkehr, im Geschäftsleben und bei diversen Sportarten ein.

Wo würden Sie sich mehr Regelungen wünschen?

Ich wünsche mir nicht mehr Regelung. Viel wichtiger ist es meiner Meinung nach, dass sich die Menschen auf die einfachsten Anstands- und Umgangsformen besinnen und sich einer gewissen Selbstverantwortung wieder bewusst werden.

Wie sehr hat sich Ihr Freiheitsempfinden in den letzten eineinhalb Jahren verändert?

Es war und ist nach wie vor sehr ungewohnt, nicht mehr spontan verreisen zu können. Dies deshalb, weil keine international gültige, einheitliche Regelung besteht.

Wie erleben Sie die derzeitigen Corona-Vorschriften?

Aufgrund der sich zur Zeit sehr schnell ändernden Ausgangssituationen, die immer wieder eine Anpassung der bestehenden Vorschriften mit sich bringen, nehme ich wahr, dass dies für viele schon nicht mehr überschaubar ist. Und bei manchen erzeugt das auch eine gewisse Unsicherheit.

Inwieweit kann eine Direktive Freiheit sein und wann und wie mutiert eine Freiheit zur Vorschrift beziehungsweise ist das überhaupt möglich?

In einer Weisung kann ich keine Freiheit erblicken, zumal dadurch eine Vorgabe gemacht wird, nach der man sich zu richten hat. Dass Freiheit zur Vorschrift mutiert, kann ich mir nicht vorstellen.

Wie viel Freiheit gestatten Sie sich selbst und wie beziehungsweise welche Freiheiten nehmen Sie sich gerne heraus ?

Da ich für mein Leben gern esse, esse ich alles, worauf ich Lust habe.

Wann fühlen Sie sich von sich selbst reglementiert? Gar nicht, da dies nicht meinem Naturell entspricht.

George Orwell definiert Freiheit als das Recht, anderen zu sagen, was sie nicht hören wollen. Wann hatten Sie zuletzt den Mut, dies zu tun?

Es ist nicht eine Frage des Mutes, jemandem etwas zu sagen. Viel wichtiger für ein soziales Miteinander ist in meinen Augen ein gewisses Feingefühl. Und natürlich kommt es auch auf die Situation an (privat oder beruflich) und ist von der Person abhängig, der ich mich mitteilen möchte.

Freiheit bedeutet (auch), dass man nicht alles so machen muss wie andere Menschen. Was machen Sie anders als andere?

Ich achte nicht darauf, was andere machen.

An welche Pflichten erinnern Sie sich aus Ihrer Kindheit?

Danke und Bitte sagen, nicht sprechen, wenn die Erwachsenen reden, die Hände vor dem Essen waschen, ältere Leute grüßen …

Das Recht auf persönliche Freiheit ist ein Menschenrecht. Wie definieren Sie Freiheit?

Pläne mit Freunden zu schmieden – Ideen und sogar Träume zu verwirklichen.

Wie fühlt sich Freiheit für Sie an, können Sie das Gefühl beschreiben?

Freiheit geht mit Spontanität einher. Bei mir ist dieses Gefühl „Kind zu sein“ in einer verschneiten Landschaft am stärksten.

Bei was fühlen Sie sich so richtig „schwerelos“ und wann war das zuletzt der Fall?

Auf dem Snowboard, kürzlich, die Piste runter.

Welche Vorschriften nerven Sie so richtig?

Natürlich die Maskenpflicht beim Anstehen am Sessellift

Welche Anweisungen sind in Ihren Augen sinnvoll?

Die im Straßenverkehr oder Essigwickel zum Fiebersenken.

Wo würden Sie sich mehr Regelungen wünschen?

Dazu fällt mir nichts ein. Regeln appellieren an das Gewissen und ich wünsche jedem eine gute Intention in unserem Leben.

Wie sehr hat sich Ihr Freiheitsempfinden in den letzten eineinhalb Jahren verändert?

Sehr. Aber nicht ausschließlich negativ. Es hat das Empfinden von Freiheit erweitert.

Wie erleben Sie die derzeitigen Corona-Vorschriften? Momentan wieder etwas verunsicherter, wahrscheinlich wegen des Jahreszeitenwechsels.

Inwieweit kann eine Direktive Freiheit sein und wann und wie mutiert eine Freiheit zur Vorschrift beziehungsweise ist das überhaupt möglich?

Wie man es zulässt oder dabei Geld mit ins Spiel kommt. Ich sehe diese Entwicklung, sobald es Verbandsstrukturen sind, von denen man sich abhängig machen lässt.

Wie viel Freiheit gestatten Sie sich und wie beziehungsweise welche Freiheiten nehmen Sie sich gerne heraus?

Immer an das Gute zu glauben. Und: Ich bin unabhängig, da ich

sofort nach meinem Schulabschluss selbstständig wurde und mittlerweile neben dem Berufssporteln zudem selbstständiger Unternehmer mit meiner Snowboardmarke Slashsnow.com bin.

Wann fühlen Sie sich von sich selbst reglementiert?

Wenn ich Erwartungen gerecht werden sollte, etwa bei Wettkämpfen programmiere ich mich positiv, weil ich Spaß empfinden will, und das kann ich nur, wenn ich mich nicht selbst verrückt mache. Ich komme Erwartungen an meine Leistung höchst ungern nach, dass Recht nehme ich mir. Wo es wenig zu erwarten gibt, da erkenne ich wirkliches Potenzial.

GIGI RÜF

George Orwell definiert Freiheit als das Recht, anderen zu sagen, was sie nicht hören wollen. Wann hatten Sie zuletzt den Mut, dies zu tun?

In solchen Situationen tue ich mir leider etwas schwerer. Ich umschreibe manche Sachverhalte teilweise umständlich, um irgendwie die womöglich fehlenden Werte in der Haltung des anderen anzusprechen.

Freiheit bedeutet (auch), dass man nicht alles so machen muss wie andere Menschen. Was machen Sie anders als andere? Ich analysiere nicht, wie andere etwas machen, ich bin höchs-tens inspiriert und dabei sehr respektvoll. Oftmals nehme ich mir die Freiheit der eigenen Interpretation. In Bezug auf die Meinung anderer lasse ich fünf auch mal gerade sein.

An welche Pflichten erinnern Sie sich aus Ihrer Kindheit? Die Schulpflicht mit den einhergehenden Rechtschreibregeln und an die Hausaufgaben.

Vielfolt

usm Wôuld

Concept Store

Nichts für die Masse, alles für die Muße. Der kleine, aber feine Concept Store rarSchönesim Herzen von Bezau bietet einen ganz eigenen Kosmos ausgefallener Accessoires, Gadgets und Geschenkideen. Besondere Mode, spannende Literatur, ausgesuchte Papeterie und Interior-Design-Objekte ergeben den raren Mix aus bekannten Brands und kleinen, speziellen Labels. Freunde schöner Dinge shoppen in aller Ruhe zukünftige Lieblingsstücke und genehmigen sich zwischendurch einen Espresso oder aromatischen Bregenzerwälder Gin an der stylischen Kaffee-Bar. Es ist diese einzigartige Mischung aus Besonderem mit hoher Qualität, behutsam zusammengetragen und liebevoll präsentiert, die das Geschäft zu einem selten schönen Ort macht.

Brugg 393 6870 Bezau

T. +43 5514 21077

hallo@rar-schönes.com www.rar-schoenes.com

Luxury Bedding

Besser schlafen. Besser leben. Das gelingt besonders entspannt mit der leichten und eleganten Bettwäsche des Bregenzerwälder Unternehmens von der Thannen. Die Kollektionen aus feinsten Stoffen werden in Vorarlberg produziert und erfüllen höchste Ansprüche an Qualität und Nachhaltigkeit. Für die klassischen reinweißen Laken bis zu den digital bedruckten Blumenmustern kommt mercerisierte ägyptische Langstapelbaumwolle zum Einsatz, die zu Schweizer Baumwollsatin verarbeitet wird. Die Kollektionen aus dem Haus von der Thannen sind eine Entscheidung für Qualität, denn der Anspruch an Luxus und Stil sollte nicht an der Schlafzimmertüre enden, sondern genau dort beginnen.

von der Thannen

LuxuryBedding

vonderthannenshop@gmail.com @vonderthannengmbh www.vonderthannen.shop

Im Wunderland

Hier bleibt die Zeit ein wenig stehen: In der wohn- und kinderstube von GESCHENK & HANDWERK in Bezau lässt sich viel Schönes für das Zuhause finden. Ob Ideen für den stimmungsvollen Weihnachtstisch, wundervolle Geschenke für Groß und Klein oder einfach ein kleines Dankeschön für Lieblingsmenschen. Kuschelige Tibetlammfelle, weiche Decken und Kissen, LED-Kerzen aus Echtwachs vermitteln ein vorweihnachtliches Flair. Wer handgegossenes Porzellan, Räucherwerk oder Gewürzmischungen von Frau Kaufmann sucht, wird bei Gerda Düringer fündig. Liebevoll ausgesucht hat sie auch Baby- und Kindermode von bellybutton, Sanetta, mayoral, Marc O’Polo sowie feine Wäsche, Pyjamas und Nachthemden.

Bahnhof 363 · 6870 Bezau

T.+435514/3515·www.geschenkundhandwerk.com

Cozy Chic

Am Puls der Zeit bleiben, aktuelle Trends aufspüren und neue Labels entdecken. Jede Saison bringt das Team von BEHMANN MODE die schönsten K leider, Schuhe und Accessoires in das stylische 400 m 2 große Geschäft in Egg. Ob lässig, elegant, sportlich, mondän oder casual – nicht nur Damen und Herren können sich von Kopf bis Fuß für jeden Anlass neu einkleiden lassen, auch Kids und Teenager werden hier modisch glücklich. Neben einer großen Auswahl der angesagtesten Labels lässt der skandinavisch angehauchte Dekobereich die Herzen von Interior-Fans höherschlagen. Wer modisch up to date sein möchte, ist bei BEHMANN MODE immer willkommen, denn das Motto des Teams lautet: Wir lieben, was wir tun.

Loco 910 6863 Egg

T. +43 5512 / 2303

mode@behmann.at

mode.behmann.at

Frischer Wind in der Kombüse

Bernd Reimer übernahm heuer das Ruder der weitum hochgelobten Küche im Hotel DAS SCHIFF in Hittisau. Er ist dort kein Unbekannter, stand er doch bereits vor ein paar Jahren Erna Metzler zur Seite und kochte die Wälder Stube 1840 unter die 100 besten Restaurants Österreichs. Seine raffinierten und zugleich bodenständigen Gerichte zeugen von großer Leidenschaft für die besten Produkte. Dass Regionalität und internationaler Twist nebeneinander auf dem Teller glänzen, werden Bernd Reimer und Max Kricke künftig im Menü-Restaurant in den heimeligen Stuben unter Beweis stellen

Ab 10. Dezember 2021 öffnet das Menü-Restaurant Wälder Stube 1840 seine Pforten.

Wellness, Natur & Genuss

Schwimmen, fein essen, wohltuende Behandlungen und i n den fröhlichen Ferientagen einfach das Leben genießen und sich verwöhnen lassen. Inmitten herrlicher Natur liegen diese Top -Wellnesshotels im Bregenzerwald. In den großzügigen Wellnessoasen in modernstem Design mit Badewelt, ganzjährig beheizten Gartenpools und Sauna-Wellness-Welt lässt es sich herrlich entspannen. Die kulinarischen Gaumenfreuden mit regionalen und saisonalen Produkten und das vielseitige Verwöhnprogramm für Körper, Geist und Seele lassen keine Wünsche offen. Neben Wellness und Genuss bietet die Lage dieser Top-Hotels ein tolles Freizeitangebot zu allen Jahreszeiten. Genießen für alle Sinne – für Sportbegeisterte, Erholungssuchende, aktive Familien oder romantisch zu zweit.

Bad 70 · 6870 Reuthe

T. +43 5514 / 22650· www.badreuthe.at

Hinterbündt 383 · 6881 Mellau

T. +43 5518 / 20102 · www.diewaelderin.at

Schönenbühl191·6934Sulzberg

T. +43 5516 / 20250 · wellnesshotellinde.at

10 Jahre Erfahrung

Jüngeres, frischeres und gesünderes Aussehen, ganz ohne Wellnessurlaub oder Operation? Dafür gibt es viele kosmetische Behandlungsangebote. Eine der effektivsten Methoden aber ist die neuartige Technologie von MORPHEUS8 Die Kombination aus Radiofrequenz in Verbindung mit Micro-Deep-Needling ist eine Neuheit in der ästhetischen Medizin und sorgt ab der ersten Behandlung für sicht- und spürbare Ergebnisse bei Falten, schlaffen Konturen und Tränensäcken, großporiger Haut, Aknenarben oder Dehnungsstreifen. Ein ausgeprägtes Verständnis für die Haut in Verbindung mit modernen Technologien und wirkungsvollen Lösungsansätzen – das ist die Philosophie des Teams. Deshalb gibt es zum zehnjährigen Bestandsjubiläum von ANGELIKA SCALET SKINCONCEPT im Dezember MORPHEUS8 für die Augenpartie zum Kennenlernpreis von ¤ 227,–statt um ¤ 447,–.

10 Jahre = – 10 % auf alle REVIDERM-Produkte 1. – 3. Dezember 2021 (Aktion nicht kombinierbar)

Brugg393b·6870Bezau·T.+43664/9113068·office@angelika-scalet.com·www.angelika-scalet.com

Sparkling Moments

rends der Branche erkennen und gleichzeitig auf Bewährtes zurückgreifen: In Traditionsgoldschmiede Gassner trifft Zeitgeist auf Handwerkskunst. Viele undert Schmuckstücke entstehen dort jedes Jahr in Egg und Bezau. Auch Anfertigungen nach individuellem Kundenwunsch, Umarbeitungen, Reparaturen oder Kreationen aus hauseigener Manufaktur werden in den zwei Goldschmiedewerkstätten bearbeitet. Und das mit größter Sorgfalt und Leidenschaft zum Handwerk. Großes Augenmerk legt die Familie auf Qualität. Dafür gab es jetzt sogar die Auszeichnung zum Publikumsstar der Gold- & Silberschmiede des Jahres 2021

Brugg393·6870Bezau·T.+435514/28933 Gerbe23·6863Egg·T.+435512/2263 www.goldschmiede-gassner.at

Natur-Krut

Die besten „Krütle“ wachsen so wie es ihnen gefällt – in der freien Natur. Darum schmeckt man es einfach, wenn Kostbarkeiten aus Wald und Wiese in Sachen Aromatik den Ton angeben. Mit feinsten BioKräutern aus dem Bregenzer wald setzt Harald Schobel im schonenden Kaltansatzverfahren die neuen b’sundrigen Kräutersirupe an, die bei Sutterlüty erhältlich sind. Konservierungsmittel oder gar künstliche Aromen kommen nicht einmal in die Nähe der Flaschen. Deshalb schmecken die Sutterlüty’s Kräuter Sirupe so erfrischend und vor allem ganz natürlich. Die vier neuen Kräutersirupe sind ab sofort in den Sorten Pfefferminze, Anisysop, Limonenmelisse und Apfelminze in allen Ländlemärkten erhältlich.

Mühle 534 6863Egg·T.+435512/22660 kundenservice@sutterluety.at·www.sutterluety.at

In Fülle leben

Zeit und Mensch-Sein in eine gute Verbindung bringen, wenn man 24/7 gefordert ist, wird immer schwieriger. Die Polarität von Zeitstruktur und Ewigkeit zusammenzufassen und die Seele in ihrem Selbstausdruck zu unterstützen – das sind Ziele von ZEITGUT Wie wertvoll Zeit ist und wie gut sie tut, wird einmal mehr in dem Moment bewusst, in dem man das Gut Zeit in Form des wertigen Kalenders in den Händen hält. Er ist mehr als ein zu Papier gebrachtes Zeitmanagement. Er ist eine Reflexionsmöglichkeit für eine gute, persönliche Begleitung. Ganz nach Hermann Scherer: „ Mach keine Prioritäten für deine Termine, sondern Termine für deine Prioritäten.“ Ein sinnstiftendes Weihnachtsgeschenk fürs ganze Jahr.

Annemarie Felder Belruptstraße29·6900Bregenz T. +43 650/ 8864202 info@zeitgutkalender.com www.zeitgutkalender.com

Sonne erleben

Endlich wieder mal raus aus den eigenen vier Wänden und rein in die faszinierende Natur des Bregenzerwaldes Ob zum Skifahren, Winterwandern oder einfach nur die „Sonne“ genießen – das geht kaum irgendwo besser als im sonnelifestyle resort bregenzerwald in Mellau. Gäste verbringen in der unvergleichlichen Umgebung ein paar abwechslungsreiche Tage. Die Gastgeber Natalie und Michael haben einige verlockende Auszeit-Angebote geschnürt. So kann man Sonne erleben bei den winter wellness tagen mit drei Übernachtungen in einem Designzimmer mit Gourmetpension, inklusive reichhaltigem Frühstücksbuffet und 5-Gänge Gourmet Dinner und einem Wellnessgutschein von € 50,–. Die Benutzung des 1500 m 2 großen Wellnessbereichs mit Innen- und Außenpool, drei Saunen, drei Dampfbädern und vielem mehr ist natürlich ebenfalls inkludiert. Buchbar ab € 565,– pro Person. Die Sonnenstrahlen freuen sich auf zahlreichen Besuch!

Übermellen 65 6881 Mellau

T. +43 5518 / 20100 info@sonnemellau.com www.sonnemellau.com

Christmas-Shopping

Abseits von Hektik und Massenware gibt es EvelynSchönSein. Hier dreht sich alles um die Schönheit und das gute Gefühl, sich wichtig zu sein. Wer seine Lieben mit nachhaltigen und achtsam produzierten Produkten verwöhnen möchte, ist bei Evelyn SchönSein an der perfekten Adresse. Hier gibt es neben Beauty-Behandlungen auch wunderbare Düfte und – neu eingetroffen – Taschen und Kleider aus HauteCouture-Stoffen von AnnaTeresaItaly . Alle Geschenke werden gerne liebevoll verpackt.

13. November 2021

Adventshopping auf der Flaniermeile in Bezau

Brugg462·6870Bezau·T.+43664/2840058·info@evelyn-schoensein.com

oberland // walgau bludenz // montafon

GENUSSIDEEN

Regional, hochwertig & originell. Im kleinen, aber feinen gnuss-Laden im Frastanzer SAMINAPARK wird man gerade in der Weihnachtszeit zu vielen Geschenk- und Dekoideen inspiriert. Kulinarische Highlights wie Käse, Wurst, Gewürze, feinste Öle, Honig, Schokolade oder Spirituosen aus Vorarlberg sowie edle Weine erfreuen das Genießerherz. Bekannt ist der gnuss-Laden für seine Geschenkkörbe, die ganz individuell zusammengestellt werden. Wem der Sinn mehr nach Kunsthandwerk und Accessoires steht, der wird ebenfalls fündig. Objekte für den Garten aus Beton, feine Naturkosmetik und Seifen oder schöne Kerzen finden mit vielen weiteren Dekoideen sicher den Weg unter viele Christbäume im ganze Land. Der gnuss-Laden samt Bistro ist ein beliebter Treffpunkt, wo man nicht nur shoppt, sondern auch mit Freunden mal ein Glas Wein oder einen Kaffee genießt.

oberland // walgau bludenz // montafon

ZEITLOSE MAGIE

Perlen waren schon im Altertum äußerst beliebt und gelten heute noch in vielen Kulturen als Symbole für Weisheit, Würde, Reichtum und Glück. Goldschmiedemeisterin Sonja Martin kombiniert hochwertige Süßwasserperlen mit vergoldeten Edelstahlelementen zu klassischem Ohrschmuck, dem gebogene Bügel besonderen Schwung verleihen. Beim passenden Collier unterstreicht eine schlichte Aufhängung die Schönheit der Perle. Ein handbearbeiteter Edelstahlring mit beständiger Vergoldung macht das Trio komplett. Diese edle Garnitur passt zum festlichen Kleid ebenso wie zum Büro- oder Freizeit-Outfit. Schmuck aus dem Atelier Sonja Martin wird ausschließlich in Vorarlberg hergestellt. Für eine hochwertige Verarbeitung garantiert die Schmuckdesignerin aus Frastanz persönlich.

SchmuckvonSonjaMartinisterhältlichbei: AtelierSonjaMartin in Frastanz · JuwelierEmberger imMesseparkDornbirn Juwelier Ritter in Feldkirch · Juwelier Simma in Andelsbuch PrägUhrenJuwelenOptik in Dornbirn · www.sonjamartindesign.com

oberland // walgau bludenz // montafon

Val Blu Damensauna

3 Stunden bezahlen, 4 Stunden relaxen

Jeden Donnerstag 18.00 – 22.00 Uhr

NACKTE WAHRHEIT

Da s Val Blu eröffnet ab November 2021 die Ausstellung Nackte Wahrheit mit neuen Kunstwerken von Maria Gabriel „Männer sind toll, aber Frauenleben faszinieren mich“, sagt die Künstlerin. „Frauen imponieren mir, ob jung oder alt. Ich sehe die Charaktere hinter ihnen, wenn ich sie anschaue und auf die Leinwand bringe. Wenn ich dann ein Bild betrachte, gibt es mir Stärke. Vielleicht ist es oft ein Spiegel meines Lebens, den ich mir vorhalte.“ Darum hat sich das Val Blu für die weiblichen Gäste etwas Besonderes einfallen lassen: Jeden Donnerstag ist ab 18 Uhr ein exklusiver Bereich reserviert – dann zahlen alle Damen Eintritt nur für 3 Stunden , können in dieser Zeit die Kunstwerke in aller Ruhe bewundern und bis 22.00 Uhr die Zeit in der Sauna genießen.

Haldenweg2a·6700Bludenz·T.+435552/63106 valblu@bludenz.at · www.valblu.at ValBlu–SportHotelSpa· valblu_bludenz

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GESCHENKIDEE. ZIMBAPARK GUTSCHEINE

Der Zehner, der Einkaufsgutschein des ZIMBAPARK in Bludenz/Bürs, ist die ideale Geschenkidee für die Liebsten – im Ländle und auch außerhalb Vorarlbergs. Er ist nicht nur in den mehr als fünfzig Shops, Gastronomie- und Dienstleistungsbetrieben im ZIMBAPARK, sondern auch in zwölf weiteren Shopping-Destinationen in ganz Österreich gültig. Der Zehner eröffnet den Beschenkten die komplette Marken- und Produktvielfalt des ZIMBAPARK: Mode, Technik, Sport, Schmuck, Kosmetik, Dekoration, Accessoires, Lebensmittel und vieles mehr. Erhältlich ist der Zehner beim Besucher-Service im Obergeschoss. Die Gutscheine können aber auch bequem online bestellt werden – sogar mit persönlicher Grußbotschaft und schönen Gutscheinkuverts. Alternativ kann der Gutschein dank print@home auch per E-Mail an die Liebsten verschickt werden – garantiert pünktlich und ohne Risiko, verloren zu gehen. Die gute Erreichbarkeit, gratis parken, die langen Ö ffnungszeiten und die breit gefächerte Markenvielfalt zeichnen den ZIMBAPARK als Shopping-Center aus.

Almteilweg1·6706Bürs T. +43 5552 / 66450 www.zimbapark.at

oberland // walgau bludenz // montafon

FARBENSPIELE

Die Welt von UNITED COLORS OF BENETTON ist bunt und unbeschwert. Die neue Kollektion des italienischen Modeunternehmens sprüht in allen Farben, die nach Lust und Laune kombiniert werden. Mal klassisch und elegant, dann wieder frech und trendy. Diesen Herbst und Winter setzen besonders Blockstreifen Akzente, der College Look verbündet sich mit British Chic. Edle, weiche Materialien und perfekte Schnitte sorgen für modische Glücksgefühle und kuschelige Wärme. Besonders die neuen Jacken und Anoraks machen Groß und Klein winterfest und zeigen ungemütlichen Minusgraden die lange Nase. Happiness und Komfort in allen Disziplinen: Das sind Farbenspiele à la BENETTON

Montfortgasse1·6800Feldkirch

T. +43 5522 / 32256 · www.benetton.com

Werdenbergerstraße19·6700Bludenz

T. +43 5552 / 62059 · www.benetton.com

Im vergrößerten Getzner Shop in Bludenz kommen Trendsetter auf mittlerweile 500 Quadratmetern voll auf ihre Kosten. Hier können Mode-Fans zwischen bekannten Topmarken –wie beispielsweise GLORIETTE, PALMERS, SCHNEIDERS, FRAMSOHN, BUGATTI, ISA BODYWEAR – wählen. Von modischen Hemden, Blusen über Jacken und Mäntel bis hin zu Unterwäsche und Socken ist im Geschäft garantiert für jeden Geschmack etwas dabei. Vor Kurzem wurde das Sortiment durch ein vielfältiges Angebot an qualitativ hochwertiger Bettwäsche von FLEURESSE sowie dazu passenden Leintüchern erweitert.

Bleichestraße 1 · 6700 Bludenz · T. +43 5552 / 601354 ·facebook.com/GetznerShop·www.getzner.at

Gold. Von Hand mit Stichel gravierte Goldkugeln, Brillanten 0,23ct. Als lange Kette, oder variables Collier zu tragen.

oberland // walgau bludenz // montafon

SCHMUCKSTÜCKE

Ein Schmuckstück ist etwas, das man hegt und pflegt und am liebsten nie wieder hergibt. Etwas Wertvolles. Wie das Geschäft von Wilfried und Claudia Heim, im wunderschön renovierten Stadthaus 38, im Herzen von Bludenz. SCHMUCKSTÜCK heißt die erste Adresse, wenn es um faire, nachhaltige Damenmode geht, deren Produktionslinie bis zu jedem einzelnen Teil zurückverfolgt werden kann. Im Store punkten ausgewählte Labels, made in Europe, mit hochwertigen Materialien, raffinierten Schnitten und aussagestarken Farben. Auch Schuhe und Gürtel setzen Akzente und komplettieren den individuellen Style. Weil im SCHMUCKSTÜCK Mode abseits der Massenware regiert, findet sich für jede Passform der ideale Look. Zusätzlich sorgt im Änderungsatelier die eigene Hausschneiderin ohne zusätzliche Kosten dafür, dass das Outfit wie angegossen sitzt.

Werdenbergerstraße38 6700 Bludenz

T. +43 5552 / 22356 info@heimmode-damen.com www.heim-mode.com

oberland // walgau bludenz // montafon

Adventzeit in der Bludenzer Altstadt

WEIHNACHTSZAUBER IN BLUDENZ

Wenn die Schneeflocken am Himmel tanzen und eine Tasse Glühwein die Hände wärmt, ist Adventzeit in Bludenz. Die Wintergastgärten locken mit kulinarischen Köstlichkeiten, Tee und Glühwein in die Altstadt. Zudem präsentieren von 25. November bis zum 23. Dezember 2021 die Kreativhüsle in der Rathausgasse Handwerksprodukte und Geschenkideen. Zahlreiche inhabergeführte Fachgeschäfte laden zum Einkaufs- und Genusserlebnis ein, wobei an den Adventwochenenden Besucher ab Freitagmittag und am Samstag gebührenfrei parken können. Für Kinder und Familien wird in der Adventzeit ebenfalls ein abwechslungsreiches Programm geboten. Beispielsweise bietet das Bekleidungsgeschäft HEIM MODE in der Wichnerstraße 31 am 27. November 2021 von 10.00 bis 16.00 Uhr nach Anmeldung einen Schneiderworkshop für Kinder. Für Jung und Alt sorgen Konzerte, Lesungen, Tanz und Theater f ür eine besinnliche Auszeit vom hektischen Alltag.

Zur Adventzeit locken die Wintergastgärten in der Altstadt und die Kreativhüsle in der Rathausgasse.

Weitere Informationen

BludenzStadtmarketingGmbH·T.+435552/63621258 stadtmarketing@bludenz.at·www.bludenz.at·www.bludenz-events.at

oberland // walgau bludenz // montafon

GESCHENKE & SCHÖNES

Wenn die Weihnachtsbeleuchtung zu strahlen beginnt und einem der Duft von Glühwein und Keksen in die Nase steigt, bricht in der schatulla eine absolute Lieblingszeit an. Dann öffnen sich die Türen des weit über die Grenzen des Montafons beliebten Geschäfts für die Weihnachtsausstellung.

Tradition trifft auf Glamour und die stille Jahreszeit wird zu einem Fest für alle Sinne. Liebevoll gestaltete Dekoideen, verspielte Geschenke, mit Liebe verzierte

Weihnachtsausstellung

Fr, 5. November 2021, 9.00 – 18.00 Uhr

Accessoires – in der schatulla findet man Rustikales und Schönes für daheim, kann sich inspirieren lassen und zwischendurch ein Schwätzchen mit den schatullaLadies halten. Das Sortiment reicht von hochwertigen Interior-Accessoires und Original Bunzlauer Keramik bis zu individuell gestalteten Kränzen und herrlichen Blumenarrangements.

Sa, 6. November 2021, 9.00 – 12.00 Uhr

Bahnhofstraße 6

6780 Schruns · T. +43 5556 / 77870 allerart@schatulla.at · www.schatulla.at

oberland // walgau bludenz // montafon

Im Gässle 2

6780 Schruns

T. +43 5556 / 74391

info@ruth.cool www.ruth.cool

Ländleshopper sind …

... STILIKONEN

... SCHNEEHASEN

... KINDSKÖPFE

... EWIG JUNG .. KEKSLIEBHABER ... ABENTEURER ... LESERATTEN

HEIMWERKERKÖNIGE

GENUSSMENSCHEN

INTERVIEW MIT STEFANIE WALSER

FACHGRUPPENOBFRAU IM HANDEL

Die Vorarlbergerinnen und Vorarlberger sind richtige Ländleshopper. Welche Ansprüche sie dabei an ihren Einkauf haben, warum es sich lohnt, regional einzukaufen und welche Geschenke an Weihnachten immer gut ankommen, darüber spricht Stefanie Walser, Obfrau des Handels mit Mode und Freizeitartikeln in der Wirtschaftskammer Vorarlberg, im Interview.

Die Vorarlbergerin und der Vorarlberger sind ja durchaus anspruchsvolle Kund:innen. Worauf legen sie bei ihrem Einkauf besonders Wert?

Unsere Kund:innen legen großen Wert auf exzellente Beratung durch qualifiziertes Fachpersonal. Das und die Möglichkeit, Kleidungsstücke vor Ort zu probieren und anzugreifen, machen den Einkauf im Vorarlberger Einzelhandel so besonders. Einkaufen soll ein lustvolles Vergnügen sein und dazu gehört das Bummeln genauso wie das Schnuppern an Parfumproben oder das Anprobieren von Accessoires. Und wenn man dann nach erfolgreicher Shoppingtour diese bei einem Kaffee mit der Shoppingbegleitung Revue passieren lassen kann, dann ist das Erlebnis Einkauf perfekt. Aber auch im After-Sales-Service sind Vorarlbergs Einzelhändler sehr stark und stehen jederzeit für Fragen oder ergänzende Produkte zur Verfügung. Die Verkäufer:innen vor Ort kennen ihre Kundschaft gut und wissen beispielsweise, welcher Pullover den Kleiderschrank der Kundin noch perfekt

Ländleshopper sind …

ergänzt. Oder denken Sie daran, wie gut Ihr Buchhändler Ihren Lesegeschmack kennt. Bei der Fülle an Büchern, die jedes Jahr erscheinen, ist die Beratung Gold wert.

Das Thema Nachhaltigkeit ist ja derzeit in aller Munde, wie sieht es diesbezüglich im Einzelhandel aus? In Vorarlberg findet bereits ein Umdenken statt. Viele unserer Kund:innen legen Wert darauf, wo und wie die Produkte produziert werden. Es finden immer mehr nachhaltige Textilien ihren Weg in die Modegeschäfte. Je regionaler hergestellt, desto mehr Wertschöpfung bleibt im Land und davon profitieren wir alle. Grundsätzlich empfiehlt es sich, beim Kauf auf eine gute Qualität zu achten – auch wenn der Preis dann etwas höher ist. Langlebige und hochwertig verarbeitete Produkte sind die nachhaltigste Variante! Das gilt beispielsweise auch für den Skisport: Wer seine Skiausrüstung vom Fachmann servicieren lässt, hat über einen langen Zeitraum große Freude daran.

Warum ist es wichtig, in den Vorarlberger Geschäften einzukaufen?

Unsere Handelslandschaft in Vorarlberg ist enorm vielfältig und bunt. Das gilt es wieder verstärkt im Bewusstsein der Vorarlberger:innen zu verankern. Wir alle haben in der Pandemie gesehen, was es heißt, keine florierenden Innenstädte und Dorfzentren zu haben, die zum Bummeln und Verweilen einladen. Wer auch künftig einen Einkaufsbummel machen möchte, muss die Geschäfte dort schon heute unterstützen. Regional einkaufen lohnt sich auch deswegen, weil damit die Vielfalt unseres Landes,

das Service, die Dienstleistungsqualität und die Freundlichkeit, die die Fachgeschäfte bieten, erhalten bleiben. Letztlich nützt das Einkaufen in Vorarlberg auch jenen, die nicht direkt im Handel beschäftigt sind. Denn Handelsumsätze sind Wertschöpfung vor Ort. Damit werden Steuern und Sozialabgaben zum Nutzen der gesamten Bevölkerung bezahlt.

Der Handel ist auch ein wichtiger Arbeitgeber im Land … Ja genau. Der Vorarlberger Einzelhandel beschäftigt knapp 21.000 Menschen und sichert rund 1.000 Lehrstellen. Diese Menschen müssen auch nach Corona einen sicheren Arbeitsplatz haben. Das kann nur gewährleistet werden, wenn die Vorarlberger:innen vor Ort einkaufen und die Kaufkraft damit im Ländle bleibt. Der Vorarlberger Einzelhandel bietet auch tolle Ausbildungsmöglichkeiten für die Jugendlichen im Land, nicht zuletzt durch innovative Lehrberufe wie den E-CommerceKaufmann/-frau.

Oftmals fällt der Kauf des passenden Weihnachtsgeschenks schwer. Was ist dein Tipp? Am besten ist natürlich immer, wenn man sich etwas Persönliches für die Person überlegt. Denn oft zählt der Gedanke beziehungsweise die gute Idee mehr als der monetäre Wert. Ich kann nur jedem zu einem vorweihnachtlichen Einkaufsbummel raten! Die tollen Dekorationen der Geschäfte in Kombination mit der Weihnachtsbeleuchtung und einem Besuch am Weihnachtsmarkt versetzen in die richtige Stimmung und sind sicherlich Inspiration für die eine oder andere gute Geschenkidee!

STILIKONEN

Einkaufen in Vorarlberg – passt einfach

Ländleshopper lassen sich beraten, probieren an und aus, genießen eine entspannte Zeit und stärken dabei noch die heimische Wirtschaft. So bequem kann shoppen sein – in Vorarlberg.

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BAUEN AUF FREMDEN GRUNDSTÜCKEN

Grund- und Immobilienpreise klettern unaufhörlich nach oben und übersteigen allmählich die leistbare Grenze. Wie lässt sich der Traum vom Eigenheim realisieren, obwohl die Eigenmittel für ein Grundstück nicht reichen? Eine Lösung kann das Baurecht auf fremden Grund sein. Klingt seltsam. Aber nur auf den ersten Blick. Was bedeutet ein „Haus im Baurecht bauen“? Wird auf einem Grund im Baurecht gebaut, wird das Grundstück nicht gekauft, sondern „gemietet“.

Was ist das Baurecht? Der Grundbesitzer vergibt dem Bauherrn für eine befristete Zeit von zehn bis maximal 100 Jahren das Recht, auf seinem Grundstück zu bauen. Der Bauherr zahlt dem Grundbesitzer dafür einen monatlichen oder jährlichen Baurechtszins. Dies wird im Grundbuch und mit einem Baurechtsvertrag zwischen den Parteien gesichert. Das Baurecht erlischt nach Ende der Vertragslaufzeit oder falls einvernehmlich vereinbart wird, den Vertrag zu beenden. Im Grundbuch wird das Baurecht zweimal eingetragen: in der Stammeinlage als Belastung und in einer separaten, eigens eröffneten Baurechtseinlage. Beim „Haus im Baurecht“ handelt es sich um ein Gebäude auf Dauer – im Gegensatz zum sogenannten Superädifikat. Dies sind beispielsweise Gebäude, die nur für eine bestimmte Zeit errichtet werden, wie etwa Markthütten oder Gartenhäuschen. Dem Käufer, beziehungsweise Bauberechtigten, stehen am Gebäude die Rechte des Eigentümers und am Grundstück die Rechte des Nutznießers zu. Nach Ablauf der

vereinbarten Frist geht das Gebäude, gegen eine angemessene Entschädigung, in das Eigentum des Grundeigentümers über, außer es wird vertraglich etwas anderes vereinbart.

Baurechtzins. Der Baurechtszins ist die Gegenleistung, die der Grundbesitzer, beziehungsweise Baurechtsgeber, dafür erhält, dass er die Errichtung von Bauwerken auf seinem Grundstück duldet. Er ist ausschließlich dafür zu bezahlen, dass das Grundstück genutzt werden darf und hat mit dem darauf errichteten Gebäude nichts zu tun.

Zins. Der Zins berechnet sich anhand des Marktwerts des Grundstücks. Als Orientierungswert für Einfamilienhausgründe gilt ein Prozent des Marktwerts. Letztlich ist aber auch dies Verhandlungssache.

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Der Grundbesitzer vergibt einem Bauherrn für eine befristete Zeit das Recht, auf seinem Grundstück zu bauen.

Markus Fahrner, Immobilienberater Bezirk Feldkirch

ERDE & WASSER

OtobongNkangas Ausstellung im KunsthausBregenz erzählt die Geschichte der Elemente Erde und Wasser in vier großformatigen, farbig leuchtenden Tapisserien, die die Verbindung zwischen Land und Ozean darstellen. Die eigens für die gewaltigen Betonwände des KUB entworfenen gewobenen Werke, jeweils einzeln in jedem Geschoss hängend, stellen Meerestiefen, Jahreszeiten und Klimazonen dar. Der Aufstieg im KUB wird zu einer Reise durch die Ausbeutung der Natur. Ein Pfad, der unweigerlich zu Verödung führt, trotz derer Inseln fortbestehen, auf denen Leben existiert und Hoffnung keimt. Die Ausstellung läuft bis 6. Februar 2022. www.kunsthaus-bregenz.at

EINE ZUKUNFT FÜR UNSERE ZUKUNFT:

DIE NACHHALTIGE GELDANLAGE VON RAIFFEISEN.

WIR MACHT’S MÖGLICH.

Gemeinsam können wir bereits heute die Welt von morgen mitgestalten. Mit den nachhaltigen Geldanlagemöglichkeiten von Raiffeisen investieren Sie nicht nur in eine saubere Umwelt und ein verantwortungsvolles wie faires Wirtschaften. Sie schaffen vor allem eine lebenswerte Zukunft für die nächsten Generationen.

wir machtsmöglich.at

DER ANWALT

Das Anwaltsgeheimnis ist das höchste Gebot und die Erzielung optimaler Lösungen für die Mandanten das erklärte Ziel. Die Kanzlei WELTE RECHTSANWALT GmbH im VINOMNA CENTER hat sich auf Erbrecht und alle wesentlichen Bereiche des Zivil- und Wirtschaftsrechts spezialisiert. Geht es um Verträge, Gesellschafts- oder Wirtschaftsrecht, Scheidungen oder Fragen rund um Verwaltungsagenden, wird man hier mit hohem persönlichen Einsatz und einem professionellen Netzwerk an Partnern wie Wirtschaftstreuhänder, Steuerberater oder Banken betreut. Das Betätigungsfeld umfasst insbesondere die Planung und die Errichtung von Verträgen sowie die Vertretung vor Gerichten und Behörden.

Welte Rechtsanwalt GmbH

Bahnhofstraße 13 · 6830 Rankweil · T. +43 5522 / 90212 kanzlei@rawelte.at·www.rawelte.at

Schönheit

Wenn sie blüht, ist jede Blume schön.

Richard Rothe

DIE SCHÖNE & DAS BIEST

Ein neues Power-Duo von I WANT YOU NAKED sorgt für strahlend frische und gesunde Haut. Die Gesichtscreme THE BEAUTY mit Bio-Hanfsamenöl und Aloe Vera flutet die Haut mit intensiver Feuchtigkeit und stärkt ihre eigenen Schutzmechanismen. Das Hyaluron Boost Serum THE BEAST polstert auf, glättet und strafft. Neben Hyaluron sind Koffein und Hanf die Hauptdarsteller im Ringen um eine schöne Haut.

Made in Berlin

Frische, vegane, handgemachte Kosmetik mit den besten Rohstoffen aus der Natur und aktiven Wirkstoffen – das ist das Erfolgsrezept von Lovely Day . Das neueste Produkt des Berliner Naturkosmetik-Labels heißt Poppy und ist ein richtiger Alleskönner: Hoch konzentriert, besonders wirkstoffreich und ressourcenschonend. Die Face & Body Milk besteht aus 80 % aus Rohstoffen, die upcycelt und lokalen Ursprungs sind. Kirschzellwasser, der Powerwirkstoff Niacinamide, Hyaluronsäure, ein Mix aus unterschiedlichen Antioxidantien sowie hochwertiges Mohnsamenöl sorgen für effektive Hydration, ein verbessertes Hautbild und einen reichhaltigen Vitaminschub. Die Produkte sind frei von Parfum, Farbstoffen, Alkohol und Palmöl.

Typology.

Seit September 2021 ist die französische Hautpflegemarke Typology auch auf dem deutschen Markt vertreten. Der Gründer Ning Li setzt dabei auf nachhaltige Produkte aus 100 % natürlichen Inhaltsstoffen, die in ihrer Formulierung simpel, aber gleichzeitig raffiniert und wirksam sind. Statt Einheitsformeln entwickelt das Pariser Beautyunternehmen gezielt Produkte für bestimmte Hautanliegen. Besonders hilfreich ist die speziell entwickelte Hautanalyse, mit der sich die unterschiedlichsten Hauttypen in 24 Kategorien einteilen lassen. So lässt sich im Handumdrehen aus den drei verschiedenen Serien eine individuell abgestimmte Hautpflege-Routine zusammenstellen.

Typology.

„TYPOLOGY

WURDE AUS EINER MISSION HERAUS

GEBOREN: DEN MYTHOS

DER KOMPLEXEN UND

UNDURCHSICHTIGEN

HAUTPFLEGEBRANCE

ZU DURCHBRECHEN.“

CHARMANTE GESCHENKIDEE

Schönheit und Wohlbefinden stehen bei Le Duigou an der Stelle, wo sie hingehören – an erster. Deshalb ist es auch ganz einfach, hier Präsente zu finden, die hundertprozentig Freude bereiten: Etwa mit Düften, Pflege- und SPA-Produkten der exklusiven Eigenlinie von LeDuigou, oder mit einer Auszeit in den Kosmetiksalons von Le Duigou. Wertvolle Formeln und Ingredienzen werden gepaart mit individuellen Pflegeprogrammen. Gepflegte Hände und Füße, Beauty-Behandlungen für Gesicht und Körper oder ein strahlendes Make-up: Die Le Duigou Kosmetiksalons und Fußpflegeinstitute erfüllen alle Wünsche. Das ist Luxus schenken für Körper und Geist.

Filiale Dornbirn

Marktstraße 8

T. +43 5572 / 72 1000

Filiale Götzis

Sankt-Ulrich-Straße 34

T. +43 5523 / 53043

Onlineshop:www.leduigou.com

Filiale Feldkirch

Gymnasiumgasse 2

T. +43 5522 / 38111

INTERCOIFFURE

ÖSTERREICH fokussiert 2021/22 auf leidenschaftliche Inspiration und perfektes FriseurHandwerk. Die Hommage an die zeitlose Schönheit und die faszinierende Ausdruckskraft von Hairstylings inszeniert die Leidenschaften Genuss, Ekstase, Narzissmus und Begierde

Gesamtproduktion: Intercoiffure Österreich // Idee & Konzept: Hannes Steinmetz, Creative Director der Intercoiffure Österreich // Fotos: Inge Prader

Hair: Hannes Steinmetz, Selma Begovic und Bernhard Neumayr // Make-up: Veronika Janezic, Steinmetz-Bundy Privatsalon // Styling: Marcus Elias und Johanna Bouvier

Models: Lisa-Lena Tritscher, Schauspielerin, Ninon Hauswirth // Model & Künstlerin, Eno Peci, Solotänzer der Wiener Staatsoper und Choreograph

Fashion: Schella Kann, Christina Seewald, Issey Miyake, Sula, Wendy & Jim, Marccain, La Perla, Acne // Products: Goldwell, Oribe // Styling-Tools: ghd, varis

INTERCOIFFURE IN VORARLBERG

Gerhard Ölz

Messestraße 2, 6850 Dornbirn

Rathausstraße 33, 6900 Bregenz info@oelz-intercoiffeur.at

Günther Plaickner

Montfortpark, Im Buch 45 6840 Götzis plaickner@aon.at

Alexander Sprenger

Dorfstraße 3, 6780 Schruns

Almteilweg 1, 6706 Bürs schruns@sprenger.at

Dr. Burger & Par tner

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Zahnmedizinisches Instit ut

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BEST OF HAIR & STYLE

„Schönheit beginnt in dem Moment, in dem du beschließt, du selbst zu sein“ – diesem Zitat von Coco Chanel folgt Kamile Sahin in ihrem neuen Friseursalon in Bregenz, Kamile Sahin Hair. Bei ihr schafft es nicht jeder kurzfristige Trend auf den Kopf ihrer Kundinnen und Kunden. Lieber unterstreicht sie die Schönheit, die jeder Persönlichkeit innewohnt.

Schönheit beginnt in dem Moment, in dem du beschließt, du selbst zu sein.

Coco Chanel

Jeder Mensch ist einzigartig, so wie jede Frisur. Deshalb hat typgerechtes Styling oberste Priorität bei Kamile Sahin und ihrem Team. Für individuelle Beratung nimmt man sich im neu eröffneten Salon viel Zeit. Genauso wichtig sind hochwertige Produkte wie KÉRASTASE und L’ORÉAL für kraftvolles, glänzendes Haar. Egal ob Balayage, Farbumwandlungen, Hochzeitsfrisuren, perfekte Haarschnitte oder die Bartpflege: Haare sind die Leidenschaft bei Kamile Sahin Hair. Glückliche Menschen ebenfalls: „Ein Lächeln beim Blick in den Spiegel macht auch uns glücklich.“

Kamile Sahin

Kornmarktstraße 26

6900 Bregenz

T. +43 5574 / 44637

salon@kamilesahinhair.at www.kamilesahinhair.at

STRAHLEND SCHÖNE ZÄHNE

MIT LUMINEERS®

BEHANDLUNGSABLAUF

· absolut schmerzlos · kein Beschleifen der eigenen, natürlichen Zähne (in den meisten Fällen)

· keine Betäubung heißt keine Spritze · kein Tragen von Provisorien

VIDEOS DER ANWENDUNG FINDEN SIE UNTER WWW. YOUTUBE.COM (smile4life)

Ich

fühle mich mit meinem neuen Lächeln wie ein neuer Mensch. Ich habe mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude gewonnen.

Kim Schiller

1. Erstgespräch & Planung. In diesem ersten Gespräch wird der Zahnarzt gemeinsam das Behandlungsziel festlegen und den weiteren Ablauf besprechen. Es werden mehrere Abdrücke und Fotos vom Gebiss hergestellt. Auch ist eine Simulation direkt im Mund mit einem Wax-up möglich.

2. Anfertigung der LUMINEERS®. Mittels eines hochentwickelten Verfahrens werden aus dem Gebissabdruck maßgefertigte LUMINEERS® in der persönlichen Wunschfarbe hergestellt. Ein Beschleifen der Zähne kann meist vermieden werden.

3. Kontrolltermin. Beim nächsten Behandlungstermin erhält man die individuell angefertigten LUMINEERS® eingesetzt. Eine Woche später findet nochmal ein Kontrolltermin statt.

4. Ein schönes Lächeln. Die Behandlung ist nun abgeschlossen. Das Ergebnis sind nun wunderschöne helle Zähne und ein bezauberndes Lächeln! Und das alles auf Wunsch ohne Beschleifen und Schmerzen! Unbedingt ist drauf zu achten, dass ein originales Echtheitszertifikat ausgestellt wird. Ansonsten sind es keine LUMINEERS® , sondern einfache Imitate!

VORHER & NACHHER

Jetzt unverbindlich von einem lizenzierten Zahnarzt (auch in Vorarlberg) kostenlos informieren lassen: +423 2374020

LUMINEERS®SmileDesignCenter Smile4Life Est. Kanalstrasse 22 · 9490 Vaduz · info@smile4life.ch · www.smile4life.ch

Bevor Herrenfriseurin Simone Shopmanagerin von HERR TOMANN wurde, hat sie Herrenfriseure in Liechtenstein und in der Schweiz geleitet.

KLASSISCH. GEPFLEGT. STILVOLL.

EIN ORT FÜR DEN MODERNEN GENTLEMAN. MITTEN IN DORNBIRN.

Der Sinn für Stil und Qualität, vereint mit diskreter Gelassenheit. Der Fokus auf den Herrn von heute mit den Wurzeln eines klassischen Herrensalons. In einer der traditionsreichsten Umgebungen in Dornbirn – dem Roten Haus. M +43 664

FARBENFROH WIE DER HERBST

Der Spaziergang an der frischen Luft raschelt unter den Füßen und der Wald verwandelt sich in ein Meer aus kunterbunten Farben. Passend zum saisonalen Thema hat sich auch unser Lieblings-Beauty-Tool von dyson in einen neuen, bunten Mantel gepackt.

Damit unsere Haarpracht nach den lebhaften Sommermonaten an Strahlkraft zurückgewinnt, ist die richtige Pflege unabdingbar. Struppige Haare entstehen durch übermäßige Hitze, da die Haarstruktur leidet und der Glanz somit verloren geht. Hier lohnt es sich, in gute Pflege und schonende Styling-Tools zu investieren. Stylisten setzen in Sachen Herbst- Styles auf den dyson Corrale Haarglätter, um schonend und schnell vielfältige Styles zu zaubern. Das Geheimnis des innovativen StylingTools sind seine biegsamen Kupferheizplatten, die Strähne für Strähne umschließen und so die Hitzeschäden um 50 % reduzieren – und das Ganze sogar kabellos. Das Ergebnis lässt sich sehen und umfasst das gesamte Styling-ABC, egal ob glänzende Lockenpracht oder edler Sleek-Look.

Individualität an erster Stelle. So individuell wie die Ergebnisse ist auch der dyson Corrale Haarglätter mit seinen neuen Farbvarianten. Brandneu ist das festliche Kupfer sowie das farbenfrohe Fuchsia – wähle deine Lieblingsfarbe aus, abgestimmt auf deinen persönlichen Style. Warum sollte unser Styling-Tool nicht genau so einzigartig sein wie wir selbst? Mehr Infos unter www.dyson.at

INFO

dyson forscht seit fast einem Jahrzehnt an der Wissenschaft über Hairstyle. Die neueste Technologie des dyson Corrale Haarglätter wurde 7 Jahre lang entwickelt und bedeutete eine Investition von 25 Millionen Pfund in Forschung und Entwicklung. Im Rahmen der Entwicklung des Tools wurden über 600 Stunden mit echten Nutzern in 5 Ländern durchgeführt, darunter über 800 Teilnehmer. Um Haare wirklich zu verstehen, hat dyson weltweit über 100 Millionen Pfund in Haarlabore investiert und beschäftigt weltweit Hunderte von Haarwissenschaftlern, Ingenieuren und Styling-Experten.

NATÜRLICHE SCHÖNHEIT

Die Jugend ist die Zeit der Blüte, in vielerlei Hinsicht. Was das rein Körperliche betrifft: Die Haut ist straff, das Unterhautgewebe voluminöser und „an der richtigen Stelle“. Doch das Alter und Umweltfaktoren ändern dies langsam und unaufhaltsam.

Kosmetik. Während Brüste, Bauch und Beine durch entsprechende Kleidung kaschiert werden können, stehen Gesicht und Hals immer im Rampenlicht.

Kosmetische Behandlungen können manches aus unserer Jugend imitieren, denken wir nur an das „Höhersetzen der Augenbrauen“ oder das Permanent Make-up der Lippen. Doch auch die Kosmetik stößt an ihre Grenzen.

Versprechungen. Nicht selten wenden sich Frauen und Männer dann an sogenannte SchönheitsärztInnen, welche oft mit halbseidenen Methoden und falschen Indikationen und Versprechen mehr Unheil als Segen anrichten – beispielsweise durch die Fett-wegSpritze mit nachfolgenden Asymmetrien und Dellenbildungen an Gesicht und Hals. Oder durch Schlupflidbehandlungen mittels Laser ohne bemerkenswertes Ergebnis.

Fachwissen. Fachärzte für Plastische, Ästhetische und Rekonstruktive Chirurgie erlernen in ihrer Ausbildung ein breites Spektrum an Behandlungen und können dies entsprechend an ihre Patienten weitergeben. Die meisten Frauen und Männer wünschen sich ein natürliches, frischeres Aussehen, was dem heutigen Trend entspricht. Sieht man Frauen mit unnatürlich großen Lippen oder Brüsten, so darf dies nicht als „typisch Schönheitschirurgie“, sondern eher als die Ausnahme bezeichnet werden. Denn schön operierte Menschen stechen nicht unangenehm aus der Masse heraus – sie sind natürlich!

Behandlungen. Hyaluronsäure und Botulinumtoxin sind Gesichtsbehandlungen, die in allen Altersgruppen zur Anwendung kommen. Während Oberlidstraffungen bei Schlupflidern und Unterlidkorrekturen bei Tränensäcken zu einer strahlenderen Augenregion beitragen, lässt sich mit einem Lifting der Wangen- und Halsregion die Zeit etwas zurückdrehen. Durch die ambulante Ausführung dieser Operationen wird den Menschen viel von ihrer Angst genommen, und die Belohnung erfolgt durch ein natürliches Erscheinungsbild.

Gute Aufklärung, manchmal auch „nein“ sagen, das ist Ehrlichkeit.

Dr. med. univ. Martin Rhomberg

BEAUTY TIPPS

MACHT DER PRACHT

Alle Macht der Haarpracht: Für das Team im Jolie FRISEURSALON gibt es nichts Schöneres als prachtvolles Haar. „Für uns ist gesundes Haar auch gleichzeitig glückliches Haar“, sagt Geschäftsführerin Jolie. Von ihrer Leidenschaft zum Beruf profitieren ihre Kunden am meisten. In den besten Händen der erfahrenen Crew dürfen sich Damen, Herren und Kinder fühlen. Für sie zaubern die Coiffeur-Profis ein individuelles Styling mit Passion und Perfektion.

€ 20,– Preisnachlass ab einer Dienstleistung von € 100,–gültig bis 31. Jänner 2022

NATURKOSMETIK –MADE IN AUSTRIA

Das Master Lin BODY & FACE OIL bewahrt die Feuchtigkeit der Haut und hüllt sie mit zartem Duft ein. Feingold, Damaszener Rose, Lotusblüte, Kiefernnadelöl und Bambus regenerieren, glätten und festigen.

www.masterlin.com

Marktstraße 10

6850 Dornbirn

T. +43 676 / 6489233

office@friseursalon-jolie.at www.friseursalon-jolie.at

GOLD RITUAL

Weißer Trüffel spendet intensive Feuchtigkeit, glättet und stellt das Gleichgewicht der Haut wieder her. 24-karätiges Gold stimuliert die Hautenergie und verleiht neue Ausstrahlung: Trüffel und Gold sind nur zwei der vielen wertvollen Inhaltsstoffe der Serie MILLE von MARIA GALLAND PARIS, die bei BEAUTY HOUSE erhältlich ist. Die Pflege ist eine perfekte Verbindung von wertvollen Wirkstoffen und einer hochwirksamen Technologie. Im Herzen dieser exklusiven Formulierung vereint der TOP-CMG-Komplex mit einer unvergleichlichen Wirkung einzigartige Aktivstoffe.

Sandra Wantke Dr.-Anton-Schneider-Straße

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CLASSY

Die neuen 3D Glitter Effect Nagellacke und Nagelsticker von LOOK BY BIPA sorgen für einen glamourösen Auftritt mit individuellen Akzenten. Die Color Cream Lipsticks runden den Herbst-Look perfekt ab.

JUNGE HAUT

Feine Linien um die Augen? Fältchen um die Lippen? Zeit für die brandneue Pora|infusion von DEYNIQUE, die Sandra Wantke in ihrem BEAUTY HOUSE anbietet. Wie funktioniert das 40-minütige Verfahren? Ein kleiner Roll-on appliziert zielgenau feinste Filling-Substanzen wie Hyaluron, Vitamine und Anti-Aging-Peptide direkt in das betroffene Gewebe – schmerzfrei und ohne die Haut z u verletzen. Das unterfüllt erschlafftes Gewebe, regeneriert die haltgebende Hautmatrix, strafft und glättet Linien, Falten und Fältchen. Zurück bleiben eine glattere und straffere Haut und ein natürliches Aussehen.

Sandra Wantke

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LOOK BY BIPA PREP + SET SPRAY

2in1. Erfrischendes ölfreies Gesichtswasser, kann sowohl als Basis unter dem Make-up sowie als Fixierung über dem Make-up verwendet werden. Vor dem Makeup aufgetragen wirkt die Textur mattierend, minimiert Poren, Hautunregelmäßigkeiten und Rötungen optisch. Nach dem Make-up aufgetragen, unterstützt das Spray, die Haltbarkeit und Strahlkraft des Make-ups zu verlängern. Auch zwischendurch kann das Make-up unterwegs wieder aufgefrischt werden. Mit angenehmem Pflegeduft.

Wohnen

Ich habe nicht versagt. Ich habe 10.000 Wege gefunden, wie etwas nicht funktioniert.

Thomas Alva Edison

COGNAC & LIKÖRCHEN

Das Cognacglas von Normann Copenhagen bricht mit den klassischen Konventionen des Designs und vereint Funktion mit purem Genuss. Stellt man das Glas auf den Tisch, dreht es sich sanft und gibt das feine Aroma des Lieblingcognacs frei. Das genussvolle Erlebnis wird noch gesteigert, da die Glasform die Farbe und Bewegung der Flüssigkeit hervorhebt. Designerin RikkeHagen hat zusätzlich eine kleinere Version für Likör entworfen.

Weihnachtsglanz

Weihnachten bedeutet Licht und die Leuchten von KARTELL verwandeln das Zuhause in einen ganz besonderen Ort des Zaubers. Um die Spuren des Christkindes im Schnee zu suchen, das festlich geschmückte Wohnzimmer zu erhellen oder ein poetisches Lichtspiel auf der Terrasse zu veranstalten, ist Lantern, die originelle tragbare LEDLampe von Fabio Novembre, der perfekte Komplize. Die transparente, spritzgegossene Laterne lädt sich an einer kabellosen Ladestation auf und projiziert das Licht durch einen grafischen Effekt des Designs nach außen. Die Lampen können indoor und outdoor verwendet werden – diese Bestseller lassen das weihnachtliche und winterliche Ambiente jedenfalls stilvoll in herrlichem Glanz erstrahlen.

Designerin und Innenarchitektin India Mahdavi mag Samt, hat ein beinahe philosophisches Faible für Farben und keine Skrupel, sie kräftig einzusetzen. Dabei entstehen zauberhafte, poppige, amüsante und poetische Welten, in denen Alice im Wunderland und Bollywood aufeinandertreffen.

Im Iran geboren, aufgewachsen in den USA, in Deutschland und Frankreich. Eigentlich wollte India Mahdavi beim Film arbeiten, studiert hat sie dann doch Architektur, Industrial Design sowie Grafik- und Möbeldesign. So wie sich ihr Leben entwickelt hat, ist auch ihr Stil. Polychrom und polyglott. Angst vor Farben hat die Künstlerin jedenfalls keine. Dafür umso mehr Ahnung von diesem Thema.

Die Essenz von Pink. Wenn es um Farben geht, legt die Wahl-Pariserin eine an Besessenheit grenzende Energie an den Tag. Rosa ist schließlich nicht gleich Rosa. Um für die Einrichtung des Londoner Restaurants Sketch die richtige Farbnuance zu finden, benötigte Mahdavi einen ganzen Monat. Während Pantone den Ton schnöde als Rose Quartz 13-520 bezeichnet, beschreibt ihn Mahdavi in einem Interview mit The New Yorker als pink that is like the essence of pink

Wohnzimmer im Schaufenster. Der project room #3 in der Pariser Rue de Bellechasse ist eine Mischung aus Schaufenster und Galerie. Aus Möbeln und kleinen Objekten ihrer Kollektion hat sie zusammen mit einer Auswahl an Unikaten ein inspirierendes Set erschaffen – ihre Vision eines Wohnzimmers, das sich nicht zuletzt aufgrund der Pandemie zu einem noch vielseitigeren Raum entwickelt hat. India Mahdavis Räume sind Orte der Behaglichkeit, weit weg von Alltag und Langeweile und immer eine Hommage an die Handwerkskunst.

B&B ITALIA, Antonio Citterio NOONU

WITTMANN, Luca Nichetto ANDES

Design, das mit mir spricht

Das Sofa-System Noonu von B&B ITALIA ist eine Insel. Organisch, schwebend, mit tiefen Sitzflächen, in zwölf Farben erhältlich, von neutral bis Blau-, Grün-, Rot- und Orange-Schattierungen. Noonu erlaubt individuelle Gestaltungsmöglichkeiten im Raum, je nach Komposition.

Das Andes-Sofa von WITTMANN interpretiert klassisch elegante Salonmöbel neu, ganz im Stil der Wiener Tradition. Nahezu unendlich viele Kombinationsvarianten passen sich jeder Umgebung an. Handwerkliche Perfektion zum Wohlfühlen.

SPIRIT OF CHRISTMAS

Weihnachten ist keine Jahreszeit. Es ist ein Gefühl. Ein Duft. Ein Aroma. Eine schöne Atmosphäre. Im room service Concept Store von Innendesignerin Martina Hladik kann man diese Gefühle mit nach Hause nehmen. Als Geschenk für sich selber, für die beloved family oder als Überraschung für Freunde. Die handgearbeiteten und farbenfrohen Weihnachtskugeln von ames, aus den Blättern

der Jipijapa-Palme, verleihen jedem Raum eine ganz besondere Note. Olfaktorischen Luxus bieten die hochwertigen Duftkerzen und Diffusoren der ONNO Collection oder von CIRE TRVDON. Schönheit und Kraft strahlen die Arbeiten Study of Peace mit antiken Glasperlen von JULIA ATLAS aus. Das Team von room service berät private und kommerzielle Kunden gerne bei der Suche nach dem perfekten Geschenk.

roomserviceinterior&colourdesign

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6850 dornbirn

T. +43 5572 / 949990

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6850 dornbirn

T. +43 5572 / 949990

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6764lechamarlberg

T. +43 5583 / 2635

BEREIT FÜRS BETT?

TRAUMHAFT PROBE LIEGEN BEI CASA!

Aufgepasst: Wer in einem der bequemen Betten in der neuen CASA-Möbelausstellung Probe liegt, möchte vielleicht nie mehr aufstehen. Man nehme dieses Risiko auf sich, es lohnt sich: Neben ganzen Bettsystemen und hochwertigen Boxspring-Betten lassen sich auch trendige entdecken. auping Betten! Ein Bett für ein ganzes Leben. auping Betten im minimalistischen Design zeichnen sich durch ihre nachhaltige Herstellung, aber auch durch ihre Recycelbarkeit aus. Zweiteres bleibt jedoch noch lange Nebensache, denn diese Betten sind langlebig und zeitlos.

Beraten lassen und losträumen ... Das CASA-Team kennt nicht nur jedes Bett-Modell samt Rahmen, sondern weiß auch bei Matratzen, Lattenrost und Auflagen Bescheid. CASA setzt dabei auf langjährige Partner – so bekommt man bei CASA alles für den wohligen Schlaf.

Schlafzimmer-Inspo! Wenn die Inspiration fehlt für schönes Schlafen? In der neu arrangierten Möbelausstellung stehen Betten in stimmigen Ensembles zur Inspiration bereit. Schließlich gehören Bettwäsche, Nachttische und stimmungsvolle Leuchten genauso zum Schlafgefühl wie das Traumbett.

Schweizer Straße 77 · 6845 Hohenems

T.+435576/75866·info@casa-moebel.at·www.casa-moebel.at

Sportgeräte, die so schön designt sind mit Form und Materialien wie Möbelstücke , fi ndet man seit vier Jahren exklusiv bei BERCHTOLD SPORT + FASHION in Götzis. Mit den edlen Sportgeräten aus Holz des Labels NOHrD plant das Team von BERCHTOLD ganz individuelle Fitnessstudios für z u Hause. Dabei übernehmen sie professionell die persönliche und ganz individuelle Beratung auch gerne vor Ort in den privaten Räumlichkeiten der Kunden und entwerfen mit den innovativen Geräten private Fitnessbereiche. Das Label NOHrD steht für qualitativ hochwertig entwickelte und designte Sportgeräte aus Holz. Die Produkte vereinen Funktionalität, Design und nachhaltige Herstellung – das Ergebnis sind exklusive Fitnessgeräte aus natürlichen Materialien, die sich wie Möbelstücke nahtlos in jede Umgebung und jeden Raum einfügen. Die Geräte sind in diversen Holzarten erhältlich und können passend zum Interieur gewählt werden. Die beliebten WaterRower Rudergeräte des Unternehmens werden seit 1988 mit höchster Sorgfalt gefertigt. Neben dem Rudergerät bietet das Sortiment auch ein Bike, WeightWorkx, WallBars oder einen Sprintbok an und viele mehr, die das Training in den Bereichen Kraft, Ausdauer und Koordination erweitern. Nie war trainieren schöner als mit NOHrD.

Am Garnmarkt 6 · 6840 Götzis

T.+435523/62702·www.berchtold-sport-fashion.at

LEBENSGEFÜHL

Neue Blickwinkel und offene Strukturen: Alles ist nur einen Handgriff oder ein, zwei Armlängen voneinander entfernt. Das Take -Away-System bietet eine übersichtliche Aufbewahrung von Vorräten und lässt sich einfach von A nach B transportieren. Geschirr und Besteck verschwinden gut sortiert in den Innenauszügen des Hochschranks. Gewürzliebhaber und leidenschaftliche Köche haben Freude an der transportablen Gewürzaufbewahrung. Eine zeitgemäße Küche , angefüllt mit guten Ideen, die ein völlig neues Lebensgefühl vermittelt.

ERBSTÜCK WIRD HERZSTÜCK

Häuser mit Geschichte haben einen ganz besonderen Charme. Diesen Zauber einzufangen und zu erhalten, war Prämisse für Innenarchitektin DIBarbaraErath-Hutle, als sie sich behutsam und mit Respekt vor Traditionellem an den Umbau eines alten Einfamilienhauses machte. Die Küche war komplett abgetrennt vom Wohnraum, deshalb wurden unter Berücksichtigung der Statik Wände entfernt. Den neuen Ofen schmücken wunderschöne alte Geser-Keramikfliesen aus dem Bregenzerwald. Sie stammen aus dem Besitz der Familie. Alt und Neu wurden perfekt kombiniert – das Projekt strahlt Klarheit und Harmonie aus. In der Küche sind Technik und Komfort verpackt, während die bestehende Wälderstube vom Glanz vergangener Zeiten erzählt. Auch die Beleuchtung wurde mitgeplant und ausgeführt.

Alles aus einer Hand. Bei hutle entsteht Wohnen als Gesamtkonzept aus Beratung, Planung, Gestaltung und Einrichtung bereits in dritter Generation. Neben Maßanfertigungen aus der eigenen Tischlerei ergänzen ausgesuchte Designerstücke das Sortiment.

Das Projekt strahlt Klarheit und Harmonie aus.

Dipl. Ing. Barbara Erath-Hutle

Lustenauer Straße 87 · 6850 Dornbirn T.+435572/22006·hutle@hutle.com·www.hutle.com

FEUER & FLAMME

Feuer schenkt Geborgenheit. Gerade in der kalten Jahreszeit schaltet die innere Sehnsuchtsuhr auf Chillen und Relaxen um. Für ein entspanntes Cocooning gibt es wohl keine angenehmere Art Wärme zu fühlen als vor einem Kamin oder Kachelofen.

Wie man mit offenen Flammen in den eigenen vier Wänden oder im Outdoorbereich eine gemütliche Atmosphäre schafft, weiß das versierte Team von Rudolf Gort in Frastanz. Besonders anmutig wirken die focus Kamine des französischen Designers DominiqueImbert. Seine Heizkörper zeichnen sich durch extravagante Formen aus und gelten als wahre Kunstobjekte. Die Ambientemodelle mit ihrem zeitgenössischen Design verschönern Räume durch ihre opulente Präsenz und bieten einen durch ein Stahlgehäuse geschützten Blick auf das Feuer. Auch Objekte anderer namhafter Hersteller schaffen maximale Gemütlichkeit. Jedes ist ein Unikat und Blickfang. Bei der Auswahl der richtigen Modelle helfen dem Hafnermeister Rudolf Gort seine jahrelange Erfahrung und seine großen handwerklichen Fähigkeiten. Denn nicht nur auf die Physiognomie kommt es an, sondern auch auf das Gesamterscheinungsbild. Um ein „Heizsystem“ zu dem zu machen, was es sein soll, spielen viele Komponenten zusammen. Die raumkonzeptlichen Ansprüche sind genauso zu erfüllen wie die Funktion. Wer sich Eindrücke und Informationen holen möchte, ist auf der Webseite des Frastanzers Rudolf Gort bestens aufgehoben. Zusätzliche Beratung gibt es vor Ort in den Geschäftsräumlichkeiten.

Gort Rudolf GmbH

Feldkircher Straße 10 · 6820 Frastanz T.+435522/51726·info@gort.at·www.gort.at

Witterungsfeste Design-Feuerschale Bubble

LICHT & SCHATTEN

Fensterdekorationen, die schief montiert sind. Vorhänge, die schlapp zur Seite hängen. Schönes Design braucht perfektes Handwerk, komplexe Anforderungen benötigen kreative Lösungen. Der neueste Trend: Ein Sichtschutz, der das hochwertige Design eines Rollos aufgreift und mit der Flexibilität eines Plissees vereint. Etwas klassischer ist der Wellenvorhang. Ob puristisch, modern oder elegant – die Konfektionsarten sind vielfältig. Der Clou dabei? Das Innenlaufsystem, durch das sich die Vorhänge mit Leichtigkeit geräuschlos durch die Schienen ziehen lassen. Die Vorarlberger Raumausstatter sind mit ihrer langjährigen Erfahrung in puncto Sonnen- und Sichtschutz kompetente und stilsichere Berater.

Küchen Block GmbH

Karl-Maybach-Straße 7, 88074 Meckenbeuren

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Naturstein: Es ist die Vielfältigkeit, es ist die Schönheit, es ist das Einzigartige, das nichts und niemand so perfekt formt wie die Natur.

Ob es die Maserungen sind, die schimmernden Farbfacetten, oder ob es die Haptik ist. Harter Granit, edler Marmor, weicher Sandstein, naturrauer Schiefer, leuchtender Onyx oder faszinierender Kalkstein – der passende Naturstein ist jener, der Leidenschaft widerspiegelt.

Vielfältig und edel. Das Team von Stein Lampert steht den Kunden professionell zur Seite, wenn es um Beratung, Planung, Fertigung und Montage von Natursteinarbeiten im Innen- und Außenbereich geht. Die Naturstein-Manufaktur steht seit 50 Jahren für hochqualitative Arbeit, eine große Auswahl an ständig lagernden, erstklassigen Materialien, absolute Zuverlässigkeit und präzise Ausführung. Stein Lampert entwickelt NatursteinLösungen, die heutigen Anforderungen, auch in ökologischer Hinsicht, gerecht werden. Die besonders strapazierfähigen und pflegeleichten Natursteinplatten werden in Handarbeit veredelt und bieten vielfältige Einsatzmöglichkeiten, die im neuen Showroom imposant präsentiert werden. Von Wohnzimmer, Küche bis Bad, von Wellness-Oase über Garten, Terrasse und Pool bis Fassaden- und Grabmal-Gestaltung: Das Team von Stein Lampert nimmt sich Zeit. Für handwerkliche Präzisionsarbeit, für Ideen und natürlich für Stein.

Die Harmonie der Natur.

Jeder Stein verkörpert Millionen Jahre Leidenschaft der Natur und formt durch seine Einzigartigkeit das Fundament für ein individuelles, zeitloses Design. Natursteinwerk

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Die Retter der Tafelrunde.

In diesem Stuhlsessel von Jehs + Laub lässt es sich ewig am Tisch ausharren. Denn das kuschelige Polsterkissen, ein sanft federnder Rücken und seitliche Einschnitte sorgen für den perfekten Sitz. Eingebettet sind die weichen Polster in einer filigranen Kunststoffschale mit eleganten Kurven, die auf dem in vier Varianten erhältlichen Fußgestell fast zu schweben scheint. Wer steht da schon freiwillig auf?

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Kulinarik

Die Küche ist eine Welt, deren Sonne der Kochherd ist.

Victor Hugo

GIN NO. 1

Ein Hauch von Holunderblüte schmiegt sich an aromatischen Kardamom, Wacholder vereint sich mit einer feinen Note aus Orangenschale. Alles dreht sich um die richtige Balance. Es ist wie ein eleganter Tanz, bis die richtige Ausgewogenheit im Geschmack erreicht ist. Gin No. 1 des Dornbirners Hugo Bandeira mit Bio-Botanicals aus Österreich ist so frisch und harmonisch wie ein Streifzug durch einen wilden Garten. www.cocktailerie.at

Gläserner

Puck

Endlich feiern wir das Revival der Cocktailstunde. TOM DIXON liefert dafür mit seiner geometrisch inspirierten Glaskollektion PUCK das perfekte Equipment. Die Grundformen wie Zylinder, Kegel und Kugel sind jeweils auf einer massiven Basis verankert, die an einen Eishockey-Puck erinnert. Auf das Wesentliche reduziert, widerstandsfähig und wunderbar avantgardistisch hat das Kreativteam der britischen Designmarke TOM DIXON substanzielle und langlebige Objekte entworfen, die das Heute einen Tick schöner machen und uns zuversichtlich ins Morgen blicken lassen. Aus mundgeblasenem Glas mit einem Hauch von rauchigem Farbton schmecken Gin Tonics und Cosmopolitans gleich noch ein bisschen besser.

PRECIOUS COMPANIONS

Wie kommen Elefanten, Schildkröten, Hasen und Bienen auf einen Champagnerbecher? Gemeinsam mit der deutschen Ästhetikärztin Dr. Barbara Sturm unterstützt FÜRSTENBERG den Naturschutz mit dem Editionsbecher Precious Companions. Bei jedem Verkauf werden 10% des Erlöses an die Tierretter-Organisation National Park Rescue gespendet. Die SIP OF GOLD Becher von SIEGER by FÜRSTENBERG mit 24-Karat-Gold sind bei Frühauf in Bregenz erhältlich.

A WOMAN for wine

Schon als Teenager war klar, dass Marion Ebner-Ebenauer irgendwann ihren eigenen Wein machen würde. Und als sie sich dann mit dem Winzersohn Manfred Ebner-Ebenauer zusammengefunden hat te , war der Erfolg absehbar. Es gibt wenige Winzer, die international so schnell reüssieren, wie das Winzerpaar Marion und Manfred. Ihre Weine und Sekte hatten von Beginn an eine außergewöhnliche Qualität und sind international geschätzt. Diesen Sommer war Marion Ebner-Ebenauer im Zuge der Eventserie A WOMAN for WINE mit ihren Top -Weinen und Sekten im berghofLech zu Gast , eingeladen von Familie Burger und Sommelier Günther Meindl. Einer der Höhepunkte des Abends war eine prickelnde Überraschung“, Marion EbnerEbenauer degorgierte einige Flaschen ihre s Blanc de Blancs Zero Dosage vor den Gästen.

Sweet

Baiser heißt im französischen Kuss. Auch in Spanien ist das Schaumgebäck aus gezuckertem Eischnee sehr beliebt zur Weihnachtszeit. Baiser selber machen geht mit diesem einfachen Rezept ganz schnell. Mit gerade mal vier Zutaten gelingen die leckeren EiweißTuffs garantiert.

BAISER-TUFFS

Zutaten

5 Bio-Eiweiß

1 Prise Salz

250 g Staubzucker Saft einer Zitrone

Zubereitung

Eiweiß in eine Schüssel geben, eine Prise Salz zufügen und mit einem Handmixer einen steifen Schnee schlagen. Nach und nach den Staubzucker und am Schluss den Zitronensaft dazugeben. So lange weitermixen, bis die Masse stichfest ist. Die Schneemasse in einen Spritzsack füllen, auf ein mit Backpapier belegtes Blech Formen nach Belieben spritzen. Anschließend im Backofen bei 90°C circa 3 Stunden trocknen lassen.

RIEBEL, KÄS & KRUT

Kulinarische Schätze aus Vorarlberg, von Foodbloggerin Eva Fischer für heute neu entdeckt. Von Breagenzar Fischsuppo über Schupfnudla bis zu Funkoküachle.

Omas Riebel mit Milchkaffee und Mamas Hackbroto – nicht zuletzt waren es ihre kulinarischen Kindheitserinnerungen, die Köchin, Fotografin und Food Stylistin Eva Fischer dazu bewogen haben, sich eingehend mit der Vorarlberger Küche zu beschäftigen. Mit viel Liebe zum Detail hat sie für ihr neues Buch Vorarlberger Küche. ’s Bescht usom Ländle eine Vielzahl an Rezepten zusammengetragen und einige davon modern und ausgefallen interpretiert. Die vielen köstlichen Gerichte schmecken nicht nur, sondern erzählen auch über die Geschichte Vorarlbergs, von Essgewohnheiten und dem sozialen Umfeld, in dem sie entstanden sind.

VORARLBERGER BERGKÄSKNÖDL

Zutaten

4 Eier

150 ml lauwarme Milch

380 g Semmelwürfel

200 g Vorarlberger Bergkäse (+ Deko)

1 mittelgroße Zwiebel

1/2 Bund frische Petersilie (+ Deko)

4 EL Butterschmalz

1–2 EL Mehl

1 Prise Muskatnuss Salz

Schwarzer Pfeffer

40 g Butter

Röstzwiebeln von 4 Zwiebeln

Zubereitung

Eier mit lauwarmer Milch in einer Schüssel verquirlen, Semmelwürfel hinzugeben und quellen lassen. Bergkäse in kleine Würfel schneiden. Zwiebel schälen und klein schneiden. Petersilie waschen und fein hacken. Die Hälfte des Butterschmalzes in einer Pfanne erhitzen. Zwiebeln glasig dünsten. Bergkäse, Zwiebeln, Petersilie, Mehl (wenn nötig), Muskatnuss, Salz und Pfeffer zur Semmelmasse geben und kneten, ca. 1/2 Stunde ruhen lassen. Gesalzenes Wasser für die Knödel zum Kochen bringen. Knödel formen und im siedenden Wasser ca. 15–20 Minuten kochen. Anschließend Knödel mit dem restlichen Butterschmalz anbraten. Butter in einer Pfanne zerlassen und leicht bräunen. Knödel mit Röstzwiebeln, zerlassener Butter, Bergkäse und Petersilie garniert servieren.

BUCHTIPP:

VORARLBERGER KÜCHE’ s Bescht usom Ländle von Eva Fischer Erschienen im TYROLIA Verlag, erhältlich bei DAS BUCH in Dornbirn.

VERSPRECHEN NACHHALTIGKEIT NICHT NUR.

Unsere Bauernfamilien bewirtschaften ihre Höfe seit vielen Generationen. Dieses nachhaltige Denken und ihre Liebe zu den Tieren und der Natur macht ihren Beruf zu einer Berufung. Unsere einzigartige Tiergesundheitsinitiative beinhaltet Gesundheits-Checks, bestes Futter, frisches Wasser und reichlich Auslauf für unsere Kühe. Nachhaltigkeit leben. Tiergesundheit schmecken. milch.com

Leben

Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein.Voltaire

ORANGE, ZIMT & KIEFER

Mit dem Relaxing Room Diffuser erweitert SUSANNE KAUFMANN™ ihre Kollektion an natürlichen Raumdüften. Ein Duft, der die Sinne anregt und den Raum mit einem zarten Aroma von warmen Gewürzen und frischen Zitrusfrüchten erfüllt. Der Raumduft verbindet eine Mischung aus Früchten wie Orange und Mandarine mit reichhaltigen und wärmenden Noten von Zimt und Kiefer. Belebend und entspannend.

Magische Rauhnächte

Die Rauhnächte sind etwas Besonderes im Jahreskreis. Einem Mythos zufolge sind dann die Kräfte der Natur außer Kraft gesetzt und die Tore zu einer anderen Welt stehen offen. Früher gab es zu dieser Zeit viele Bräuche, die negative Energien vertreiben sollten, um so bereit für das neue Jahr zu sein. Räuchern kann besonders in den Rauhnächten als Ritual hilfreich sein. Die wichtigsten sind am 21./22. Dezember, Weihnachten, Silvester und der Dreikönigstag. In diesen vier Nächten werden Haus und Hof geräuchert, was allen Schutz bringen soll. Früher wurden verschiedene Heilkräuter zum Räuchern verwendet, heute werden neben Klassikern wie Salbei, Baldrian oder Wacholder am liebsten die Harze des Weihrauchbaumes eingesetzt.

DAS CHAMÄLEON UNTER DEN VITAMINEN

Der Vitamin-B-Komplex: unterschiedliche Stoffe mit ganz verschiedenen Wirkungen.

Text: Christine Dominkus | Foto: shutterstock

Wir kennen 13 verschiedene Vitamine, wovon vier fettlöslich und neun wasserlöslich sind. Fettlösliche Vitamine wie A, D, E und K befinden sich vorzugsweise im Fett von Lebensmitteln und können im Körper gespeichert werden. Zu den wasserlöslichen Vitaminen zählen jene aus dem B-Komplex sowie Vitamin C. Sie sind in der Flüssigkeit von Nahrungsmitteln enthalten und können vom Körper nur begrenzt gespeichert werden, mit Ausnahme von Vitamin B12. Ein Überschuss wird über den Urin ausgeschieden, daher ist es wichtig, diese Vitamine regelmäßig zu ergänzen. Aus dem B-Komplex kennen wir acht Vitamine, nämlich B1, B2, B3 (Niacin), B5 (Pantothensäure), B6, B7 (Biotin), B9 (Folsäure) und B12. Die Mitglieder des Vitamin-Komplexes sind alle unterschiedlich und auch ihre Wirkung im Organismus sowie die Stoffwechselprozesse, an denen sie beteiligt sind, unterscheiden sich stark voneinander.

Ausgewogen ernähren. Vitamin B1 ist nicht hitzestabil und wird daher beim Kochen zerstört. Sonnenblumenkerne, Sojabohnen, Sesam, Vollkorngetreide, Erbsen, Schweinefleisch, weiße Bohnen, Haferflocken und Geflügel enthalten besonders viel Vitamin B1 Riboflavin, auch als Vitamin B2 oder Wachstumsvitamin bekannt, spielt für den Stoffwechsel eine zentrale Rolle. Es ist hitzestabil und wird somit beim Kochen nicht zerstört. Brokkoli, Spargel, Spinat, Fisch, Muskelfleisch, Eier und Vollkornprodukte enthalten viel

B-Vitamine spielen für die Funktion von Gehirn, Nerven und Energiestoffwechsel eine wichtige Rolle.

davon. Niacin (B3) ist für die Regeneration von Haut, DNA, Nerven und Muskeln wichtig. Natürliche Lieferanten sind beispielsweise Geflügel, Wild, Pilze, Milchprodukte, Eier, Erdnüsse, Weizenkleie, Datteln, Champignons, Hülsenfrüchte und getrocknete Aprikosen. Pantothensäure (Vitamin B5) und Pyridoxin (Vitamin B6) kommen in sehr vielen Lebensmitteln vor, weshalb ein Mangel eher selten ist.

Haarvitamin. Biotin (Vitamin B7) befindet sich zwar in sehr vielen Nahrungsmitteln, aber nur in kleinen Mengen. Durch die positiven Eigenschaften auf Haut und Haare wird Biotin auch als Vitamin H bezeichnet. Ein schwerer Biotinmangel kann sich durch Hautstörungen, Depressionen, brüchige Nägel, Müdigkeit, Muskelschmerzen, Appetitlosigkeit, Übelkeit, Haarausfall bis hin zu Halluzinationen bemerkbar machen. Wichtige biotinhaltige Lebensmittel sind Rindsleber, Eigelb, Soja, Champignons, Fisch, Spinat, Rind- und Schweinefleisch, Bananen, Kuhmilch und Äpfel.

Schwangerschaftsvitamin. Folsäure (B9) ist besonders in der Schwangerschaft essenziell, da es dazu beiträgt, das Neuralrohr des Ungeborenen zu schließen, angeborene Herzfehler oder eine Lippen-Kiefer-Gaumenspalte zu verhindern. Da sich das Neuralrohr des Fötus bereits in der vierten Schwangerschaftswoche schließt, wird schon Frauen mit Kinderwunsch noch vor der Schwangerschaft geraten, auf einen ausreichenden Folsäurehaushalt zu achten. Ein Folsäuremangel kommt häufig vor und tritt bei

einseitiger Ernährung, Alkoholmissbrauch oder bei der Einnahme bestimmter Medikamente auf. Vitamin B 9 befindet sich in Tomaten, Salat, Kohl, Spargel, Sojabohnen, Erbsen, Eigelb, Leber und Vollkornprodukten.

Herausforderung Vitamin B12. Vitamin B12 verdient eine besondere Betrachtung, weil es fast nur über tierische Lebensmittel aufgenommen werden kann. Für Menschen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren, gehört Vitamin B12 zu den kritischen Nährstoffen, denn die ausreichende Versorgung kann zur täglichen Herausforderung werden. Vitamin B12 ist in Austern, Eiern, Schweineleber, Rindfleisch und fettem Fisch wie Lachs, Makrele und Hering enthalten. Es ist für die Zellteilung, Blutbildung und das Nervensystem relevant. Der Tagesbedarf ist bei einer ausgewogenen Ernährung leicht zu decken.

Mangelerscheinungen nachgehen. Der geringe Konsum von fleischhaltigen Produkten zählt zu den häufigsten Gründen eines Vitamin-B-Mangels. Bei zehn bis 20 Prozent der Senioren ist ein Vitamin-B-Mangel nachweisbar. Besonders bei häufiger Müdigkeit, Gedächtnisproblemen oder verminderter körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit kann ein niedriger Vitamin-B1-Spiegel dahinterstecken. Ein Vitamin-B2-Mangel kann sich durch Hautrisse oder Lichtüberempfindlich keit äußern. Depressionen, Schlaflosigkeit, Angstzustände können ein Hinweis auf einen Vitamin-B3 -Mangel sein. Ein Mangel an Vitamin B5 kann sich durch ein geschwächtes Immunsystem bemerkbar machen. An Haarausfall, Muskelschmerzen oder einer depressiven Verstimmung kann ein Biotin-Mangel (Vitamin B7) schuld sein. Bei häufiger Müdigkeit, Reizbarkeit, Schwindel oder auch Durchfall sollte ein Mangel an Vitamin B8 nicht ausgeschlossen werden. Vor allem ein Mangel an Vitamin B12 sollte rasch behoben werden. In schweren Fällen kann ein Mangel von Vitamin B12 zu Erkrankungen des Nervensystems, Blutarmut, niedrigem Blutdruck, Lethargie, Depressionen, Gastritis, Knochenmarksversagen oder Unfruchtbarkeit führen. Besonders auch während der Schwangerschaft ist ein ausreichender Vitamin-B12-Spiegel der werdenden Mutter für die gesunde Entwicklung des Kindes wichtig.

URSACHEN EINES

VITAMIN-B-MANGELS

Ursachen eines Vitamin-B-Mangels können vielfältig sein und sollten auf jeden Fall ärztlich abgeklärt werden. Neben Stress und hoher körperlicher Belastung wurden folgende Ursachen eines VitaminB-Mangels erforscht:

• Einseitige Ernährung

• Mangelernährung/längere Diät

• Veganismus

• Darmparasiten

• Entzündungen der Magenschleimhaut

• Gestörte Aufnahme im Dünndarm

• Erkrankungen des Dünndarms

• Genetische Defekte der Transportproteine

• Alkoholabusus

• Medikamente wie zum Beispiel Acetylsalicylsäure, Metformin, Interferon-alpha, H2-Blocker und Protonenpumpenhemmer

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AUF DEN SPUREN DER MOLEKULAREN ALTERSFORSCHUNG

Jugend, Langlebigkeit und Gesundheit – habe ich drei Wünsche frei?

Text: Christine Dominkus | Foto: shutterstock

Zwei Molekularwissenschaftler, Frank Madeo und Tobias Eisenberg, haben 2009 das „Anti-Aging“-Potenzial sowie die gesundheitsfördernde Wirkung von Spermidin entdeckt. Seitdem ist eine Vielzahl von Studien initiiert worden. Die Substanz setzt einen zellulären Reinigungsprozess, die Autophagie, in Gang. Im Zuge dieses „Recyclings“ werden fehlerhafte oder unbrauchbare Zellbestandteile abgebaut, repariert und wiederverwertet. Leider nimmt die Fähigkeit der Zellen zur Autophagie mit zunehmendem Alter ab.

Recycling der Zelle – wie geht das? Spermidin ist ein natürliches Polyamin in unseren Zellen. Mit höherem Alter nimmt der Gehalt in den Körperzellen ab. Der Körper kann ein Drittel des Spermidinbedarfs selbst produzieren, die restlichen zwei Drittel müssen von außen zugeführt werden. Reich an Spermidin sind hauptsächlich Weizenkeime, Buchweizen, aber auch reifer Käse, Sojabohnen, Pilze und Hülsenfrüchte. Neben dem Potenzial, die zelluläre Lebensdauer zu verlängern, wurden auch positive Effekte auf den Alterungsprozess des Gehirns bemerkt. Letzteres

konnten Forscher der Universität Graz, der Universität Berlin und der Medizinischen Universität Innsbruck in zwei gemeinsamen Studien zeigen. Sie stellten fest, dass Mäuse und Fliegen bessere kognitive Leistungen zeigen, wenn sie mit spermidinangereicherter Nahrung gefüttert wurden. Auch im Menschen scheint ein höherer Spermidingehalt in der Nahrung mit verbessertem Denkvermögen und einer stärkeren Gedächtnisleistung verknüpft zu sein, wie Studien im Fachjournal Cell Reports belegen. Die Multicenter-Studie wurde durch ein interdisziplinäres Forschungsteam von 50 Forschern aus über 20 Universitäten und neun Ländern erstellt und von SabrinaSchröder, SebastianHofer, AndreasZimmermann,TobiasEisenberg und Frank Madeo vom Institut für Molekulare Biowissenschaften der Uni Graz gemeinsam mit den Neurologen Stefan Kiechl und Raimund Pechlaner von der Medizin-Uni Innsbruck und Stephan Sigrist von der Freien Universität Berlin koordiniert. Das Ergebnis: Spermidin verbessert die Gedächtnisleistung.

Günstige Effekte auf die kognitiven Fähigkeiten. Aus über 800 Teilnehmenden wurde ein Kollektiv ausgewählt, das 1995 kognitiv normal leistungsfähig war. Jene Teilnehmer, die über die folgenden fünf Beobachtungsjahre kognitive Einbußen entwickelt hatten, wurden identifiziert. Dabei wurden die Bereiche

Gedächtnis, Exekutivleistungen (Planen) und Sprachkompetenz überprüft. Das Ergebnis: Studienteilnehmende, die mehr Spermidin aufgenommen hatten, zeigten über die folgenden fünf Jahre deutlich weniger kognitive Einbußen. „Diese Beobachtung belegt einen Zusammenhang, der in naher Zukunft auch mit einer Interventionsstudie bestätigt werden sollte, zumal es im kognitiven Bereich sehr wenige Möglichkeiten einer positiven Beeinflussung gibt“, so der Neurologe Univ.-Prof. Dr. Stefan Kiechl, Direktor der Univ.-Klinik für Neurologie an der Medizin-Uni Innsbruck.

Immunabwehr und Immunsystem. Eine weitere aktuelle Studie untersuchte den Zusammenhang von SARS-CoV-Viren und Spermidin. Durch SARS-CoV-2 wird die Autophagie inhibiert, indem es zur Reduktion von Proteinen kommt, die für die Aktivierung des Selbstreinigungsprozesses verantwortlich sind. Im Detail zeigen Zellen, die mit SARS-CoV-2 infiziert sind, neben einer Ansammlung von Stoffwechselprodukten auch die Aktivierung von Autophagie-Inhibitoren. Durch die äußere Gabe von Spermidin kann der Recyclingsprozess beeinflusst und die Vermehrung der Coronaviren deutlich reduziert werden. Die Schlussfolgerung: Spermidin hemmt die Vermehrung der SARSCoV-2-Viren und könnte eine wichtige Rolle bei der Bekämpfung von bakteriellen Infektionen spielen.

HORMONE: FRAUEN UND TROCKENE AUGEN

Hormone sind die Botenstoffe unseres Körpers. Ihre Signale entscheiden über verschiedenste Funktionen, etwa auch ob wir an trockenen Augen leiden.

Text: Carola Wachholder | Foto: shutterstock

Trockene Augen, das sogenannte „Sicca-Syndrom“, ist eine der häufigsten Erkrankungen der Augen. Die Symptome reichen von Rötungen, Brennen, Lichtempfindlichkeit bis hin zu einem Fremdkörpergefühl in den Augen. Häufige Arbeit am Computer, Kontaktlinsen oder Klimaanlage – die Ursachen für trockene Augen sind vielfältig. Doch vor allem auf hormonelle Veränderungen reagieren die Augen. Das trifft besonders oft Frauen (die weiblichen Geschlechtshormone, Östrogene, erhöhen das Risiko für ein trockenes Auge), denn eine Dysbalance der Hormone kann zum Symptom der trockenen Augen führen.

Hormone und das Auge. Hormonelle Veränderungen spielen bei trockenen Augen offenbar eine zentrale Rolle, so Gynäkologin Dr. Christine Chung. „Verschiedene Studien (zum Beispiel Rocha et al. 2013, Current Opinion in Ophthalmology) haben beschrieben, dass hormonelle Veränderungen mitunter mit Symptomen der trockenen Augen einhergehen können.“ Mehr als die Hälfte der Frauen in der Menopause oder der Postmenopause sollen betroffen sein. Ursächlich für trockene Augen sind oft eine

herabgesetzte Aktivität der Talgdrüsen in diesen Lebensphasen. „Durch Östrogen und Testosteron wird die Tätigkeit der sogenannten Meibom‘schen Drüsen beeinflusst. Diese sind verantwortlich für die Produktion eines feuchtigkeitsspendenden Sekrets, einer Art Fettschicht“, erläutert Dr.Chung

Ohne Hormone kein Tränenfilm. Fehlt dieses Fett, trocknet das Auge aus. In der Folge verdunstet der Tränenfilm, was die Symptome des trockenen Auges verursacht. Denn der Tränenfilm ist verantwortlich für die Befeuchtung der Augen und setzt sich zusammen aus einer Schleimschicht, die der Augenoberfläche anliegt und die Anlagerung von Bakterien und Schmutzpartikeln verhindert. Darauf liegt die wässrige Schicht, die reich an Salzen, Wasser, Immunglobulinen und Lysozymen sind. All diese Bestandteile werden in den Tränendrüsen und den Meibom‘schen Drüsen produziert. „Die Produktion wird durch unser vegetatives Nervensystem gesteuert, weshalb wir die Produktion nicht aktiv steuern können, wie etwa beim Lachen oder Weinen. Auch schwangere Frauen und Frauen, die die Pille zur Verhütung nehmen, können von trockenen Augen betroffen sein“, so die Gynäkologin. Ob tatsächlich hormonelle Schwankungen die Ursache an den Trockenheitsbeschwerden der Augen sind, lässt sich am besten durch einen Hormonstatus aus dem Blut feststellen.

Tipps bei trockenen Augen. Dem Trockenheitsgefühl in den Augen kann man gut mit Tränenersatzflüssigkeit entgegenwirken. Augenärztin Dr. Sabine Hölzl setzt zur Behandlung des trockenen Auges auf ein Stufenschema. „Zuerst behandle ich mit weniger viskösen hyaluronhaltigen Augentropfen. Äußern die Patienten Beschwerden auch in der Nacht, verordne ich gerne Vitamin-A-haltige konservierungsmittelfreie Augensalben bzw. hochviskose Augentropfen, die deutlich länger auf der Augenoberfläche bleiben und ein nachhaltiger Befeuchtungseffekt erzielt werden kann.“ Auch lipidhaltige Augentropfen seien laut Dr. Hölzl langanhaltend, da sie einen ölhaltigen Film auf der Oberfläche der Hornhaut erzeugen, der einen gewissen Verdunstungsschutz bietet. Wer etwa beruflich bedingt besonders viel Bildschirmarbeit leistet, sollte laut Dr. Hölzl genügend Pausen einplanen, da der Blick auf den Bildschirm trockene Augen fördert. „Ich rate den Patienten, nach 50 Minuten Computerarbeit eine zehnminütige Pause einzulegen und den Blick in die Ferne schweifen zu lassen. Dies entspannt einerseits die Augenmuskulatur und ist andererseits auch gut für die Verteilung der Tränenflüssigkeit.“ Auch die ausreichende Zufuhr von Flüssigkeit und regelmäßiges Stoßlüften während der kalten Jahreszeit (Heizungsluft trocknet die Augen aus) beugt der Entstehung von trockenen Augen vor. Außerdem darf die Augenhygiene selbst nicht vergessen werden. Eine ausreichende Make-up-Entfernung und genügend Zeit an der frischen Luft sind ebenso wichtig wie der regelmäßige Besuch beim Augenarzt, um eine langanhaltende Augengesundheit zu erreichen.

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DER DARM –UNSER ZWEITES GEHIRN

Achte auf ein natürliches Gleichgewicht deiner Darmbakterien!

Text: Christine Dominkus | Foto: shutterstock

Wissenschaftler bezeichnen den Darm nicht umsonst als das „zweite Gehirn“. Denn der Darm produziert viele Hormone und Neurotransmitter, die die seelische und körperliche Gesundheit beeinflussen. Der Darm beherbergt den größten Teil unseres Immunsystems und hat Einfluss auf Entzündungsparameter im Körper. So können

Darmbakterien unter anderem die Entwicklung von entzündlichen Erkrankungen fördern, wenn die Barrieren im Darm nicht halten und der Darm durchlässig wird. Gute Darmbakterien

könnten andererseits positive Wirkungen entfalten, indem sie entzündungshemmende Substanzen bilden. Und ein starkes Immunsystem ist immer wichtig, nicht nur in Pandemiezeiten.

Im Gleichgewicht. Durch ungesunde Essgewohnheiten, Infektionen und Durchfallerkrankungen, Stress, auch durch bestimmte Arzneimittel wie zum Beispiel Antibiotika kann sich die Darmflora in ihrer positiven Zusammensetzung ändern. Das natürliche Gleichgewicht des Darmmikrobioms kann sich

verschieben. Es kommt zu einer bakteriellen Dysbiose. Gastroenterologen und Diätologen raten nicht umsonst zu einer frisch gekochten, möglichst natürlichen, regionalen Ernährung. Denn in Ländern mit westlichem Lebensstil wird seit Jahren eine Zunahme von chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen sowie der Anstieg des Konsums von ultra-verarbeiteten Lebensmitteln beobachtet. Aus diesem Grund untersuchte eine aktuelle amerikanische Studie den Zusammenhang zwischen dem Genuss dieser verarbeiteten Lebensmittel und dem Risiko für Morbus Crohn und Colitis ulcerosa. Das Ergebnis: Eine höhere Aufnahme von ultra-verarbeiteten Lebensmitteln war mit einem erhöhten Risiko für Morbus Crohn verbunden. Dies galt insbesondere für den hohen Konsum von ultra-verarbeitetem Brot und Fertigprodukten für das Frühstück, verzehrfertigen/ warmen Mahlzeiten (Fertiggerichte), Industriekäse und Fertigsoßen. Auch Heißhungerattacken können durch schlechte Bakterien im Darm verursacht werden.

Darm und Rheuma. „Die Darm-Gelenk-Achse, also die Verbindung von Darm und Gelenken, ist seit Langem bekannt“, berichtet der Tiroler Prof.Dr.GeorgSchett, der am Universitätsklinikum Erlangen die Klinik für Rheumatologie und Immunologie leitet, anlässlich einer Pressekonferenz zum Deutschen Rheumatologiekongress 2021. „Ärzte beobachten immer wieder, dass es bei einer Darminfektion zu einer Gelenkentzündung kommt. Umgekehrt leiden Patienten mit chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa nicht selten unter Gelenkbeschwerden.“ Die Rheumatologen konnten zeigen, dass Rheumapatienten häufig eine Barrierestörung im Darm haben. Dadurch kommen Darmbakterien mit dem Immunsystem in Kontakt. Die Folge ist eine Entzündungskaskade, die auch auf die Gelenke übergreift. Prof. Schett erläutert: „Immunzellen aus dem Darm können in das Gelenk einwandern und dort die rheumatische Entzündung fördern.“

Die undichte Stelle im Darm könnte zwischen den einzelnen Schleimhautzellen liegen. Diese sind normalerweise durch sogenannte „Tight Junctions“ fest miteinander verkittet. Diese „Klebe“ kann durch ein Protein namens Zonulin gelöst werden, das von den Darmzellen selbst gebildet wird. Ein Team um Prof. Schett konnte jüngst im Tiermodell zeigen, dass bei Rheumapatienten vermehrt Zonulin im Darm gebildet wird. Diese Beobachtungen könnten langfristig zu einem neuen Behandlungsansatz führen. Derzeit wird in klinischen Studien an Patienten mit der Darmkrankheit Zöliakie ein Wirkstoff erprobt, der das Protein blockiert. Bisher konnte die Zöliakie oder Weizenunverträglichkeit nur mit strenger weizenfreier Diät therapiert werden. Der weltweite Hype um glutenfreie Ernährung führt seit einigen Jahren dazu, dass Patienten oftmals belächelt werden, wenn sie das Gefühl haben, Weizen nicht zu vertragen. Zöliakie ist jedoch eine ernst zu nehmende Erkrankung.

Darmbakterien gezielt anfüttern. Eine weitere Behandlungsmöglichkeit könnte in der Umstellung der Ernährung bestehen. Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass Darmbakterien antientzündliche Substanzen bilden. Prof. Schett: „Es handelt sich um kurzkettige Fettsäuren wie Essigsäure, Propionsäure und Buttersäure, die über die Schleimhaut ins Blut gelangen.“ In den Gelenken und anderswo könnten sie Entzündungen lindern. Darmbakterien bilden die kurzkettigen Fettsäuren aber nur, wenn genügend Pflanzenfasern in der Nahrung enthalten sind. Die Forscher haben deshalb in einer Studie untersucht, ob die Darmbakterien durch eine gezielte Ernährung „angefüttert“ werden können. 29 Rheumapatienten aßen über 30 Tage einen speziellen ballaststoff reichen Riegel. Danach wurden Stuhl- und Blutproben untersucht. Tatsächlich kam es im Blut zu einem Anstieg der kurzkettigen Fettsäuren. Und in den Stuhlproben waren vermehrt die Darmbakterien zu finden, die die kurzkettigen Fettsäuren produzieren. Ob die ballaststoffreichen Riegel langfristig auch die Beschwerden der Patienten lindern könnten, wurde noch nicht untersucht. „Wir gehen aber davon aus, dass die Ernährung über die Darmbakterien einen substanziellen Einfluss auf die Entwicklung von Arthritis ausüben kann“, so der Experte.

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LEBENSQUALITÄT TROTZ SCHWEREN ASTHMAS

Endlich wieder durchatmen können.

Text: Christine Dominkus | Foto: shutterstock

Asthma ist eine chronische Lungenerkrankung und kann Menschen in jedem Lebensalter treffen. Bei Asthma sind die Atemwege durch eine übersteigerte Abwehrreaktion des Immunsystems dauerhaft entzündet. Die überschießende Abwehrbereitschaft des Körpers bleibt lebenslang bestehen. Bei Kontakt zu bestimmten Reizen können sich die Bronchien in der Lunge verengen und man bekommt schwerer Luft. Als Trigger gelten Allergene wie Pollen oder Tierhaare, körperliche Belastung, Atemwegsinfekte, Medikamente, Abgase und Tabakrauch. Der Atem klingt pfeifend, röchelnd. Typischerweise variieren diese Beschwerden. Ein weiteres Symptom ist der Husten.

Atemwege dauerhaft entzündet. Die Beschwerden können manchmal stärker und ein anderes Mal wieder schwächer sein

oder zeitweise gar nicht da sein. Kommt es zu plötzlich auftretenden starken Beschwerden mit Luftnot, handelt es sich um einen akuten Asthma-Anfall.

Schweres Asthma ist bedrohlich. Von den rund 30 Millionen Asthmatikern in Europa können dank individualisierter Therapie rund 90 Prozent mit ihrer Behandlung gut leben. 1,5 Millionen Europäer leiden jedoch an schwerem Asthma mit häufig lebensbedrohlichen Anfällen. Auch Todesfälle infolge von Asthma sind möglich, aber durch adäquate Therapie und Schulungen durch die behandelnden Lungenfachärzte selten. Man kann Asthma zwar nicht heilen, aber die Therapieoptionen sind im Gegensatz zur fortgeschrittenen COPD (Raucherlunge) sehr gut. Ist ein Asthma unter Kontrolle und gut behandelt, besteht normale körperliche

Leistungsfähigkeit. Rund zehn Prozent der Olympiasieger in der Leichtathletik haben Asthma. Bei angemessener Behandlung sind die Aussichten auf einen günstigen Krankheitsverlauf auf lange Sicht gut. Die Lebenserwartung eines gut behandelten Asthmatikers entspricht derjenigen eines Gesunden. Wir fragten nach bei Univ.-Prof. Dr. Judith Löffler-Ragg, verantwortliche OÄ der Pneumologie-Ambulanz in Innsbruck.

Warum dauert es bis zu fünf Jahre, bis Asthma erkannt und therapiert wird?

Erste Anzeichen werden von Betroffenen und Angehörigen oftmals falsch gedeutet. Beispielsweise werden Atembeschwerden bei Anstrengung oft als „schlechte Kondition“ gedeutet. Weiters kann Asthma auch vordergründig als chronischer Husten auftreten.

Wie diagnostiziert man Asthma?

Die Lungenfunktion ist die Methode der Wahl, um ein Asthma zu diagnostizieren. Hierbei ist nach einem Atemmanöver bei schneller und starker Ausatmung vor allem das ausgeatmete Volumen in der ersten Sekunde reduziert. Solange die Veränderungen in der Schleimhaut der Atemwege allerdings noch nicht chronisch fixiert sind, kann das eingeschränkte Lungenvolumen mit richtiger inhalativer Therapie wiederhergestellt werden.

Worin besteht die richtige inhalative Therapie?

Die inhalative Therapie muss die Entzündung in den Atemwegen kontrollieren und enthält daher immer ein inhalatives Kortison. Dies ist entscheidend! Dieses kann mit bronchienerweiternden Wirkstoffen kombiniert werden. Falsch wäre, nur einen Bronchienerweiterer zu nehmen, da die Entzündung dann nicht kontrolliert wird und auf Dauer die Schleimhaut der Atemwege umbaut. Die Häufigkeit und Dosis der Inhalationen hängt vom Ausmaß der Beschwerden ab. Der behandelnde Arzt bespricht mit den Betroffenen daher die sogenannte Therapiestufe.

Und wenn trotz inhalativer Sprays das Asthma nicht mehr kontrollierbar ist, dann greift man zu Kortisontabletten? Nein. Neu ist, dass Kortisontabletten vermieden und notfalls nur ganz kurzfristig eingenommen werden sollten. Es gibt neue und sehr wirksame Therapieansätze, die zielgerichtet die Typ -2Inflammation blockieren.

Was heißt Typ-2-Inflammation?

Bei jedem Asthma klassifiziert der Facharzt den Asthma-Typ nach dem Vorhandensein spezieller Merkmale in der Patientengeschichte (wie Allergie) oder im Blut (wie Erhöhung der sogenannten eosinophilen Zellen oder der IgE-Antikörper). Sollten hier Auffälligkeiten bestehen, weist dies auf eine bestimmte Form der Entzündung hin, mit Anwesenheit von sogenannten T2-TypZellen in den Atemwegen. Es kann dann eine Zuordnung zu einem allergischen oder eosinophilen Asthma erfolgen. Je nach

Typ können dann zielgerichtete synthetische Antikörper, sogenannte Biologika, eingesetzt werden. Diese wirken entweder gegen allergisch vermittelte Entzündungen oder gegen eosinophile Zellen, zum Teil bei beiden Aspekten. Es sind derzeit in Österreich fünf unterschiedliche Antikörper zugelassen, was eine individuelle Therapie ermöglicht.

Wie erfolgt die Behandlung mit Biologika?

Die Applikation dieser Biologika als Zusatz therapie erfolgt unter die Haut (subkutan). Nach entsprechender Schulung ist hier eine Selbstapplikation mit einem Fertig-Pen oder einer Fertig-Spritze möglich. Diese wird je nach Präparat zweiwöchentlich, monatlich oder alle zwei Monate verabreicht. Die inhalative Basistherapie muss aber trotzdem weitergeführt werden.

Kann man damit Kortison in Tablettenform einsparen?

Ja, in den meisten Fällen können die Patienten kortisonfrei werden und es verbessert sich die Asthma-Kontrolle mit deutlich gebesserter Lebensqualität, Reduktion von Phasen der Verschlechterung (sogenannte Exazerbationen). Dies geht auch meist mit einer Verbesserung der Lungenfunktion einher. Insgesamt hat dies die Erfolge in der Therapie des schweren Asthmas massiv verbessert.

Erfahren Sie mehr über die Fortschritte in der Behandlung von unkontrolliertem Asthma auf Sanofi.at/Therapiegebiete

WIE VIEL VITAMIN D BRAUCHT DER MENSCH

Vitamin D ist wichtig für die Gesundheit unserer Knochen, Zähne, Muskeln oder unseres Immunsystems. Wann ist eine Einnahme von Vitamin‑D Präparaten sinnvoll und wie kann man den Vitamin‑D‑Haushalt stärken?

Text: Carola Wachholder | Foto: shutterstock

Vitamin D ist eine bestimmte Gruppe von fettlöslichen Vitaminen. Besonders wichtig in der Zusammensetzung sind dabei Vitamin D2 und Vitamin D3. Bekannt ist Vitamin D auch unter dem Begriff Calciferol. Tatsächlich ist Vitamin D kein richtiges Vitamin, sondern eine Hormon-Vorstufe, die der Körper in Verbindung mit Sonnenlicht (UV-B - Strahlung) selbst produzieren kann.

Aufgaben von Vitamin D im Körper. Das sogenannte Sonnenvitamin unterstützt die Aufnahme von Kalzium und Phosphat aus dem Darm und sorgt dafür, dass die Knochen ausreichend mit Nährstoffen versorgt werden. Für den Aufbau und die Stärkung von Knochen und Zähnen ist Vitamin D daher

unverzichtbar. Auch an anderen Stoffwechselvorgängen im Körper ist Vitamin D beteiligt, es hat außerdem Einfluss auf die Muskelkraft sowie auf unsere Stimmung.

Vitamin D und Sonne. Theoretisch ist unser Körper also in der Lage, selbst ausreichend Vitamin D herzustellen. Alles, was er dazu braucht, ist, dass die Haut ausreichend oft dem Sonnenlicht ausgesetzt wird. „Risikofaktoren“ für einen Vitamin-D-Mangel sind zum Beispiel nicht ausreichend Zeit im Freien, Bekleidungsgewohnheiten, übermäßige Verwendung von Sonnenschutz oder Länder mit ganzjährig starker Bewölkung. Auch die Jahreszeit spielt eine Rolle, denn im Winter strahlt die Sonne in einem anderen Winkel auf unsere Breitengrade. In der

Wissenschaft spricht man von verschiedenen Wellenlängen. In den Wintermonaten von etwa Oktober bis April ist die Sonne in unseren Breitengraden einfach zu schwach, um ausreichend Vitamin D zu bilden. Bei Menschen, die in den Sommermonaten ihren Vitamin-D-Speicher nicht ausreichend auffüllen konnten, könnte eine Substitution sinnvoll sein. In Europa leiden laut aktuellen Studien 12,7 Prozent der Menschen im Winter und 8,3 Prozent im Sommer an einem Vitamin-D-Mangel. Doch wann ist die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten sinnvoll? Bei Personen, die nicht regelmäßig in Kontakt mit Sonne kommen, zum Beispiel Personen in Pflegeheimen, macht die Einnahme von Vitamin-DPräparaten in jedem Fall Sinn. „Bei gesunden Personen, die ausreichend Sonne bekommen, bedarf es einer genauen Abklärung. Denn oftmals werden Präparate eingenommen, wo es gar nicht nötig ist. So belegen große Studien, dass die Vitamin-D-Gabe – ohne Mangel – keinen Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs oder Autoimmunerkrankungen bringt“, sagt Prim. Univ.-Prof. Dr. Ludwig Erlacher, Vorstand der II. Medizinischen Abteilung am Kaiser-Franz-Josef-Spital Wien.

Vitamin‑D Gehalt messen. Der körpereigene Vitamin-DHaushalt kann stark schwanken und ist von verschiedensten

Faktoren abhängig. Am genauesten lässt sich der Vitamin-DSpiegel über das Blut messen, so Dr. Erlacher. Hier gibt es einen Wert, das sogenannte 25-Hydroxyvitamin D. Dieses zeigt die Speicherform von Vitamin D, gemessen wird es in Nanomol (nmol) oder Nanogramm (ng). Ist dieser Wert unter 30 Nanomol pro Liter Serum (30 nmol/L), spricht man von einem Vitamin-D-Mangel. Dieser kann zu Knochenerkrankungen wie Rachitis (Schwächung der Knochensubstanz) bei Kindern und Osteomalazie (Knochenerweichung) bei Erwachsenen führen.

Bewegung und Sonnenlicht. Um den Körper ausreichend mit Vitamin D zu versorgen, empfiehlt sich ausreichend Bewegung an der frischen Luft. Täglich mindestens zehn bis 25 Minuten Sonnenlicht auf der Haut stellen eine gute Vitamin-DVersorgung sicher. Auch durch die Ernährung mit bestimmten Lebensmitteln kann der Körper Vitamin D in geringen Mengen produzieren, den Bedarf jedoch nicht vollständig abdecken. Lebensmittel mit Vitamin-D-Gehalt sind etwa Fisch, Butter, Eier oder Pilze. Wenn die Vitamin-D-Versorgung nicht durch die körpereigene Vitamin-D-Bildung durch Sonnenbestrahlung oder durch die Ernährung erreicht werden kann, empfiehlt sich die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten.

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GANZHEITLICHE LÖSUNGEN BEI VERSTOPFUNGEN UND BLÄHUNGEN

Text: Carola Wachholder

Vorübergehende Verstopfungen und Blähungen zählen mittlerweile zu den häufigsten Zivilisationskrankheiten. Besonders Frauen sind häufig betroffen. Dennoch sind die Beschwerden häufig noch schambelastet. Ein entspannter Lebensstil und Entschleunigung können helfen, wenn der Darm Probleme macht.

Verstopfungen oder Blähungen können zahlreiche Ursachen haben. Frauen und Mädchen sind fast doppelt so häufig betroffen wie Männer. Die aufgrund des Zyklus auftretenden Hormonschwankungen tragen dazu bei, dass vermehrt Verstopfungen oder auch Blähungen entstehen. Doch auch Stress und perfektionistisches Denken spielen eine nicht unerhebliche Rolle bei der Entstehung von Verdauungsproblemen, so Diätologin Mag.IlseWeiß. „Stress hat einen großen Einfluss auf den Stuhlgang bei Frauen. Viele Frauen haben – gerade im Berufsalltag – oft Angst, dass jemand den Klogang hören oder riechen kann und unterdrücken deshalb unbewusst den Stuhlgang. Jedes unbewusste Unterdrücken wiederum fördert jedoch Verstopfungen.“

Fehlende Privatsphäre verursacht Stress. Der Stuhlgang kann zum Problem werden, wenn jemand das Gefühl hat, dass sich andere Menschen in der Nähe befinden könnten, oder es generell an Privatsphäre mangelt. Für das Schamgefühl beim Toilettengang gibt es sogar einen Ausdruck: Parcopresis, der schüchterne Darm. Kaum zwei Organe kommunizieren laut der Diätologin mehr miteinander als Hirn und Darm. Denn im Darm sitzt das sogenannte Bauchhirn, ein Geflecht aus Millionen Nerven, welches in enger Verbindung mit unserem Denken und unserem Wohlbefinden steht. Innerlicher Stress, Ängste und Perfektionsdenken wirken sich deshalb auch auf unseren Darm aus.

Tipps bei Verstopfungen. Bei Verstopfungen rät die Diätologin dazu, den Ballaststoffanteil im Essen zu erhöhen. Hilfreich ist die Einnahme von Flohsamenschalen, Leinsamen und Weizenkleie, aber nur in Kombination mit reichlich Flüssigkeit. Doch auch ein entspannter Start in den Tag – nach dem Aufstehen ein Glas warmes Wasser trinken – oder eine Bauchmassage im Uhrzeigersinn regen den Dickdarm an.

Tipps bei Blähungen. Wer unter Blähungen leidet, dem rät die Diätologin dazu, das Essverhalten zu überprüfen – zum einen, ob man sich ausreichend Zeit zum Essen und zum Kauen nimmt, damit nicht zu viel Luft geschluckt wird. Zum anderen kann man

den Fokus auf blähungsfördernde Nahrungsmittel wie Weizen, Hülsenfrüchte, Steinobst, Zwiebel, Knoblauch oder zuckerfreie Zuckerl lenken und beobachten, welche besonders viel Luftentwicklung auslösen und diese ggf. reduzieren. Auch regelmäßige Bewegung, bei der Luft entweichen kann, ist ratsam. In keinem Fall soll man die Winde zurückhalten.

Einfach mal entspannen. Im Allgemeinen rät die Diätologin dazu, keine „Stuhlkosmetik“ zu betreiben, denn oft werden Probleme gesehen, wo noch keine sind. Ein „normaler“ Stuhlgang kann bis zu drei Mal täglich sein oder auch weitaus seltener bis zu drei Mal wöchentlich. Auch seien viele Menschen im Gespräch mit ihr erstaunt, dass die Entstehung von Gasen und Winden normal ist. „Meine Klienten wissen oft nicht, dass sie keine Ausnahme sind. Aber jeder Mensch produziert einen halben bis 1,5 Liter Gas täglich durch Ernährung und Luft, die man schluckt. Zehn bis 20 Winde pro Tag sind durchaus normal.“ Um die Darmgesundheit zu fördern und Blähungen oder Verstopfungen vorzubeugen, rät Mag.IlseWeiß zu einer mediterranen Ernährung, ausreichend Bewegung und einer adäquaten Flüssigkeitszufuhr. Über den Bedarf zu trinken hat keinen Vorteil, sondern bringt nach aktuellen Daten sogar langfristig Nachteile. Mit zwei bis 2,5 Litern ist man gut dabei. Auch Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation können helfen, die Darmmuskulatur zu lockern und zu entspannen. Als besonders wichtig erachtet die Gesundheitswissenschaftlerin aber einen entspannteren Umgang mit einem natürlichen Vorgang unseres Körpers.

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Gesundes Haarwachstum auf natürliche Weise.

Text: Christine Dominkus | Foto: shutterstock

Volles Haar gilt als Zeichen von Jugendlichkeit und Schönheit, und der Wunsch, möglichst jung und attraktiv auszusehen, ist in unserer Zeit besonders stark. Haarverlust kann dazu beitragen, das Selbstwertgefühl und die Strahlkraft nach außen zu mindern.

Unsere Haare leben. Männer und Frauen verlieren täglich 70 bis 100 Kopfhaare, das ist ganz natürlich, denn die Haare befinden sich in einem permanenten Erneuerungsprozess. Dabei unterliegt jedes einzelne Haar einem Wachstumszyklus, der untereinander asynchron verläuft. Jedes Kopfhaar befindet sich über die Dauer von zwei bis sechs Jahren in der Wachstumsphase. Es wächst täglich um etwa 0,3 mm. Am Ende dieser aktiven Phase wird der Haarschaft abgestoßen und die Haarwurzel begibt sich zur Regeneration in eine Ruhephase von zwei bis vier Monaten. Dann springt eine neue Wachstumsphase an und es bildet sich ein neues Haar.

Dünnes Haar? Die Ursachen für kraftlose und dünner werdende Haare, beispielsweise durch eine unzureichende Versorgung

des Körpers mit Mikronährstoffen und Spurenelementen, können vielfältig sein. Die Struktur der Haarschäfte leidet, das Haar fühlt sich dann schlaff an, die Fülle wird weniger, der Glanz fehlt und es kommt leichter zu Spliss und Haarbruch. Hormonelle Veränderungen durch Schwangerschaft oder das Klimakterium, Krankheiten oder Arzneimittelnebenwirkungen, aber auch psychosomatische Reaktionen auf chronische Belastungen oder Stress sowie falsche Pflegeroutine wie zu heißes Föhnen können sich ebenfalls nachteilig auf die Haarpracht auswirken. Die häufigste Form des Haarausfalls ist die sogenannte „androgenetische Alopezie“, das ist sexualhormonbedingter Haarausfall sowohl beim Mann als auch bei der Frau und auf die männlichen Hormone aus der Gruppe der Androgene zurückzuführen (auch Frauen produzieren Androgene). Dabei spielt die genetisch bedingte individuelle Empfindlichkeit der Haarfollikel gegenüber Androgenen, die beide Geschlechter betrifft und mit dem Alter fortschreitet, eine wesentliche Rolle. Dermatologin und Altersforscherin Univ.-Prof.Dr.DaisyKopera, Graz, im Gespräch mit der VORARLBERGERIN dazu.

Kaum etwas beeinflusst unser Aussehen mehr als der Verlust der Kopfhaare.

Univ.-Prof. Dr. Daisy Kopera, Dermatologin und Haarspezialistin in Graz

Warum schreitet Haarausfall mit dem Alter voran?

Alle Körperfunktionen werden mit zunehmendem Alter langsamer, so auch das Haarwachstum, dazu gesellen sich altersbedingte hormonelle Einflüsse.

Wie sind die Erfolge von PRP und Microneedling bei Haarausfall?

Der Injektion von plättchenreichem Plasma (PRP), das aus körpereigenem Blut gewonnen wird, schreibt man eine wachstumsfördernde und regenerative Wirkung zu. Medizinisches Needling ist eine Behandlung, bei der in kleine Wunden –z. B. in die Kopfhaut – Wirkstoffe eingebracht werden können. Wenn diese Methoden fachgerecht zur Anwendung kommen, können sie nicht schaden. Über ihren definitiven Nutzen ist sich die Wissenschaft durchaus uneinig.

In welchem Zusammenhang steht die Pille mit dem Haarwachstum? Kann man Haarausfall hormonell therapieren (HRT)?

Sowohl orale Antikonzeptiva („Pille“) als auch die Hormonersatztherapie im Klimakterium zielen darauf ab, die Wirkung männlicher Hormone (Androgene) zu mindern, und damit lässt sich bei Frauen in manchen Fällen auch eine Wirkung gegen unerwünschten Haarverlust generieren.

Welche Mikronährstoffe, Spurenelemente und Vitamine können ein gesundes Haarwachstum fördern?

Eine ausgewogene Ernährung, Eisen durch rotes Fleisch und manche Gemüse sowie gegebenenfalls die Einnahme von Spurenelementen (Zink, Selen), Nahrungsergänzungsmitteln (Aminosäuren, Antioxidantien) und Vitaminen (D, E, H) können gesundes Haarwachstum positiv beeinflussen.

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MEHR ALS NUR EIN VERDAUUNGSORGAN

Gesunder Darm – starkes Immunsystem!

Text: Christine Dominkus | Foto: shutterstock

Der Darm gilt als das Zentrum unseres Immunsystems. Er ist nicht nur ein wichtiges Verdauungsorgan, sondern auch für die Immunabwehr zuständig. Eine gesunde Darmflora ist dabei Voraussetzung. Dafür braucht der Darm Ballaststoffe, die das Organ in Bewegung halten, und ein ausgewogenes Bakterienmilieu.

Darmmikrobiom im Fokus. Im Darm leben um die 100 Billionen Bakterien, die auch Mikrobiom genannt werden. Sie zersetzen die Nahrung und wehren Krankheitserreger ab. Je vielfältiger die Zusammensetzung des Mikrobioms, desto besser.

Neben der Verdauung spielt der Darm auch für das Immunsystem und die Psyche eine entscheidende Rolle. Schließlich sitzen rund 80 Prozent aller Immunzellen in der Darmschleimhaut. Eine Störung der Darmflora kann mit verschiedenen Symptomen wie Blähungen, Durchfall, Bauchschmerzen, Verstopfung, Müdigkeit und Kopfschmerzen einhergehen. Langfristig können ein schwaches Immunsystem und daraus resultierende Krankheiten die Folge sein. „Eine geschwächte Darmwand neigt zur Durchlässigkeit und führt dazu, dass Schadstoffe vermehrt in den Organismus gelangen“, erklärt der Gastroenterologe Univ.-Prof. Dr. Heinrich Resch, Wien. „Wir sind anfälliger für

Infekte, können uns müde und antriebslos fühlen und an Konzentrations- und Schlafstörungen leiden.“ Hier setzt auch das Vulkanmineral PMA-Zeolith an: Es stärkt die Darmwand und bindet gleichzeitig krankmachende Giftstoffe im Magen-Darm-Trakt. Davon profitiert nicht nur der Organismus, sondern ganz explizit auch das für die Erreger-Abwehr verantwortliche Immunsystem.

Gut für den Darm. Gut für den Darm sind frisch gekochte Lebensmittel, Gemüse, Ingwer, Mangos, Papayas, Bananen, Haferflocken, Flohsamen, während Fast Food, Alkohol, Zucker, gesättigtes Öl und stark verarbeitete Lebensmittel dem Darm schaden. Stress, Nikotin, Antibiotika und wenig Bewegung sind allgemein nicht empfehlenswert für die Darmgesundheit. Eine Darmsanierung kann das Gleichgewicht der Darmflora wiederherstellen, wodurch auch das Immunsystem gestärkt wird. Eine Darmsanierung kann bei chronischen Verdauungsproblemen, Reizdarm, nach Antibiotika-Therapie, bei Müdigkeit, Erschöpfung, Allergien, Gelenkbeschwerden und vielen anderen Beschwerden nützlich sein. Wir sprachen mit dem Facharzt für Innere Medizin, Rheumatologie und Gastroenterologie, Univ.-Prof. Dr. Heinrich Resch, Barmherzige Schwestern Wien.

bringen. Ähnlich gelagert war auch die Ansicht von Hippokrates in der Antike – er gilt als Vater der europäischen Heilkunde. Das Verständnis der modernen Medizin für die Interaktionen von Darm und Immunsystem ist mit der Entwicklung der Molekularmedizin in den letzten 20 Jahren gewachsen.

In welchem Zusammenhang stehen Darm und Psyche?

Der Darm hat ausgerollt eine Oberfläche so groß wie ein Fußballfeld.

Univ.-Prof. Dr. Heinrich Resch, Gastroenterologe, Barmherzige Schwestern Wien

Die Psychoimmunologie, also die Koppelung von psychischen Momenten und die darauffolgende Ausschüttung von Botenstoffen, sogenannten Zytokinen, und deren Interaktionen mit dem Darm, einer der größten Immunoberflächen mit intakter physischer Immunabwehr, über Zelloberflächen angeborener Immunmechanismen über T- und B-Zellen, lassen die Zusammenhänge sehr plausibel erscheinen.

Wie kommt es zum Leaky Gut, also durchlässigem Darm?

Der Darm hat ausgerollt und um alle Zottenstrukturen geglättet eine Oberfläche wie ein Fußballfeld. Bei fehlender intakter dichter Darmoberfläche und Bildung kleinster löchriger Strukturen kommt es sehr leicht zur Übersekretion von Flüssigkeit in den Darm, nicht verdaute Nahrung kann nicht aufgenommen werden und kleinste Zucker- und Eiweißbestandteile wandern in den Kreislauf.

Seit wann weiß man über den Zusammenhang von Darm und Immunsystem?

Der berühmte Arzt Paracelsus hat schon im Mittelalter mit seiner Säfte-Theorie Zusammenhänge vermutet, konnte sie aber noch nicht mit der Immunologie im heutigen Sinn in Zusammenhang

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ZUCKERKRANK IST NICHT SÜSS!

Diabetes? In Bewegung bleiben!

Am 14. November ist der internationale Weltdiabetestag. 600.000 bis 800.000 Menschen in Österreich leben mit der Zuckerkrankheit. Davon kennen rund 20 Prozent ihre Diagnose nicht. Dazu kommen noch viele Erwachsene, die an Diabetes-Vorstufen leiden und somit ein sehr hohes Risiko in sich tragen, innerhalb der nächsten Jahre einen Diabetes mellitus Typ 2 zu entwickeln. Nicht nur am Weltdiabetestag ist es wichtig, sich diese hohen Zahlen vor Auge zu führen, denn dahinter stehen individuelle Schicksale. Noch immer stirbt alle 50 Minuten ein Mensch in Österreich an den Folgen von Diabetes, meistens durch Herzinfarkt oder Schlaganfall.

Zuckerkrank. Typ-1-Diabetes ist durch einen fortschreitenden Verlust von insulinproduzierenden Beta-Zellen in der Bauchspeicheldrüse gekennzeichnet. Die Erkrankung beginnt oft schon im Kindesalter und Betroffene sind lebenslang auf eine Insulintherapie angewiesen. Nur zehn Prozent der Diabetes-Patienten leiden an Typ-1-Diabetes, der Rest, nämlich 90 Prozent, sind an Typ-2-Diabetes erkrankt, erklärt Prim. Univ.-Prof. Dr. Bernhard Ludvik, Klinik Landstraße, Wien. Dass gesunde Ernährung und Bewegung das Diabetesrisiko senken, ist seit Langem bekannt.

Lebensstil ändern. Der Begriff Prädiabetes wird verwendet, wenn der Blutzuckerspiegel die Kriterien eines Diabetes nicht erfüllt, aber bereits zu hoch ist, um als normal zu gelten. Prädiabetes stellt ein erhöhtes Risiko dar, später Typ-2-Diabetes zu entwickeln, und ist zudem mit einem erhöhten Herz-KreislaufRisiko verbunden. Auch Frauen, die während der Schwangerschaft

einen Gestationsdiabetes hatten, sollten alle drei Jahre auf Diabetes gescreent werden. Eine Anpassung des Lebensstils mit einer Reduktion der täglichen Kalorienzufuhr wird als sehr wirksam eingestuft, um das Auftreten eines Typ-2-Diabetes zu verhindern und gewisse Stoffwechsel-Marker wie Blutdruck und Blutfette zu verbessern. Zudem sollen Menschen mit Prädiabetes Inaktivität vermeiden und sich stattdessen mehr bewegen. Schon die Steigerung der körperlichen Aktivität auf etwa 150 Minuten pro Woche, aufgeteilt auf drei Einheiten (zum Beispiel schnelles Gehen), ist effektiv, rät Prof. Ludvik. Die wirksamste Prävention besteht in Maßnahmen zur Änderung des Lebensstils: Gewichtsverlust fördern, Ernährung umstellen, zum Beispiel auf die Mittelmeerdiät, und Bewegungsmangel vermeiden. Zudem scheint auch die Qualität der Nahrungsmittel von Bedeutung zu sein. Man sollte bevorzugt Vollkornprodukte, Ölsaaten, Obst und Gemüse zu sich nehmen und möglichst auf raffinierte oder verarbeitete Lebensmittel (zum Beispiel Fertiggerichte) verzichten.

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1Lind M et al. Continuous Glucose Monitoring vs Conventional Therapy for Glycemic Control in Adults With Type 1 Diabetes Treated With Multiple Daily Injections – The GOLD Randomized Clinical Trial. JAMA. 2017;317(4):379-387.

2Beck RW et al. E ect of initiating use of an insulin pump in adults with type 1 diabetes using multiple daily insulin injections and continuous glucose monitoring (DIAMOND): a multicentre, randomised conrolled trial. [published online ahead of print July 12, 2017]. The Lancet Diabetes & Endocrinology.

3Beck RW et al. Continuous glucose monitoring vs usual care in type 2 diabetes on multiple daily injections: a randomized trial. Ann Int Med. 2017 Sep 19;167(6):365-374

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HORMONE STEUERN DEN SCHLAF

An unserem Schlafprozess sind viele Hormone beteiligt.

Text: Christine Dominkus

Der rhythmische Wechsel von Schlaf- und Wachzustand wird durch eine erbsengroße hormonproduzierende Drüse in unserem Gehirn gesteuert. Die innere Uhr beeinflusst, wann wir hungrig sind, besonders leistungsfähig sind und wann wir müde werden. Dabei orientiert sie sich vor allem am Licht und mithilfe von Informationen aus der Umwelt.

Schlafbedürfnis nach Jahreszeit? Für den Schlafprozess wird vor allem das Hormon Melatonin benötigt, das vorwiegend abends und nachts aktiv ist. Es lässt uns müde werden und einschlafen. Melatonin wird durch Licht gesteuert: Ist unsere Umgebung hell erleuchtet, wird die Produktion unterdrückt. In der Früh vertreibt das Antriebshormon Cortisol das Melatonin. In der dunklen Jahreszeit steigt unser Schlafbedürfnis. Das lichtabhängige Schlafhormon Melatonin wird in den lichtarmen Wintermonaten vermehrt ausgeschüttet und bewirkt, dass wir früher ermüden. Tagsüber

ist neben Cortisol vor allem das Glückshormon Serotonin aktiv. Es wirkt aktivierend, hebt unsere Stimmung und kann sogar die Wahrnehmung von Schmerzen hintanhalten. Dieses hormonelle Zusammenspiel, an dem noch etliche weitere Botenstoffe beteiligt sind, ändert sich mit den Jahren, weil auch die Hormonproduktion nachlässt. Der Tag-Nacht-Rhythmus kann sich verändern und die Schlafgewohnheiten geraten durcheinander. Wir gehen früher zu Bett oder halten ein Mittagsschläfchen. Auch Sexualhormone können den Schlaf-Wach-Rhythmus beeinflussen. So leiden Frauen in der Menopause oft unter Schlafstörungen, berichtet der Frauenarzt Univ.-Prof. Dr. Peter Frigo. „Schlafstörungen sind oft das erste Anzeichen dafür, dass die Frau ins Klimakterium kommt“, so Frigo. Kommen noch andere klassische Wechselbeschwerden wie Wallungen, (nächtliches) Schwitzen und depressive Stimmungslage dazu, kann eine Hormontherapie Abhilfe schaffen, erklärt der Leiter der Hormonambulanz an der MedUniWien.

TIPPS FÜR EINE GUTE

SCHLAFHYGIENE

· Auf die Schlafumgebung achten: ruhig, abgedunkelt, angenehm temperiert

· Regelmäßige Einschlafrituale: ein entspannter Abendspaziergang, ein Entspannungsbad, ein gutes Buch

· Atmungsaktive Bettwäsche

· Bei nächtlichem Toilettengang helle Beleuchtung vermeiden

· Schlaffördernde Ernährung: kleine Abendmahlzeiten; nicht zu spät, zu fett oder zu proteinreich, ein Bissen Schokolade als Betthupferl

· Körperliche Betätigung untertags im Freien

· Wohlige Wärme am Abend: Söckchen oder ein warmes Bad fördern die Einschlafbereitschaft

Gute Nacht

Besserer Morgen

ENTSPANNUNG AM ABEND FÜR

EINE ERHOLSAME NACHT:

Die neue Gute Nacht Serie von Kneipp® schenkt Entspannung am Abend, lässt Dich dadurch besser einschlafen und am nächsten Morgen erholt aufwachen. Jetzt entdecken auf kneipp.world/gutenacht

ALPINE NATURKOSMETIK

Das Tiroler Label alpienne gilt als Pionier der alpinen Naturkosmetik. Die hochwertigen und 100 % naturreinen Rezepturen werden bewusst in begrenzten Chargen und mit einem traditionell handwerklichen Ansatz hergestellt. Jedes Produkt von alpienne ist viel mehr als reine Naturkosmetik – es ist ganzheitlich gedacht und gelebt im immerwährenden Dialog zwischen Mensch und Natur, zwischen altem Wissen und modernen Erkenntnissen. Ein starkes Stück alpiner Kultur.

Auszeit

Ich bin nicht mehr dieselbe, seit ich den Mond auf der anderen Seite der Welt habe scheinen sehen.

Mary Anne Radmacher

SPIRIT OF TRAVEL

Die stetig wachsende Reihe an City Guides von LOUIS VUITTON umfasst mehr als 30 faszinierende Städte. Jeder Reiseführer bietet eine frische und individuelle Perspektive – von prachtvollen Luxushotels bis zu charmanten Boutique-Hotels, von Sehenswürdigkeiten bis zu versteckten Orten, von Gourmet-Restaurants bis zu lokalen Bistros. Limitierte Sets mit 15 City Guides sind das perfekte Geschenk für Reiseliebhaber.

Glamping im Schnee

Wer von Glamping träumt, denkt oft an elegant eingerichtete Safarizelte mit zurückgeschlagenen Zeltplanen, an warme Sommertage und an Mahlzeiten im Freien. Stellt man sich dieses Szenario mit meterhohem Schnee und klirrender Kälte vor, verliert Glamping für viele schnell seinen Charme. Sehr schade, denn auf den Wintercampingplätzen von HUTTOPIAkann man die ganz besonderen Reize der kalten Jahreszeit mit Blockhüttenflair erleben. In La Clarée etwa, nahe der italienischen Grenze, warten neue Montana Chalets. Ein weiterer Wintercampingplatz befindet sich in der Nähe des Wintersportorts Les Arcs, während sich 20 Chalets de Vallouise in 1.200 Metern Seehöhe an ein kleines Bergdorf schmiegen. www.huttopia.com

INMITTEN

DER NATUR

BERGFRIEDEN – SEMINAR- & FERIENHAUS

Architektur ’ Baumanagement

Zimmermeister- & Bautischlerarbeiten

Konstruktion Holzrahmenbau I Fassade Fichte natur

Innenausbau Wände und Decken in Weißtanne

Baumeister Jürgen Haller GmbH

Tempel 74 · 6881 Mellau

+43 5518 / 20184 · www.juergenhaller.at

DOBLER HOLZBAU GMBH

Interpark Focus 2 · 6832 Röthis

T. +43 5523 / 65311 · www.dobler-gruppe.at

Eingebettet zwischen Bergen, Wäldern und Wiesen befindet sich das 2020 neu eröffnete SEMINAR- & FERIENHAUS Bergfrieden auf dem Areal des ehemaligen gleichnamigen Gasthofs. R aus aus der Haustür und rein in die Natur: So kann im Winter direkt von der Terrasse mit den Skiern losgetourt oder der Tag im nur 600 m entfernten Laternser Skigebiet verbracht werden , im Sommer ist der Bergfrieden der optimale Ausgang spunkt für Wanderungen und Bike-Touren.

Weiterbilden und entspannen. Das Haus verfügt über einen 53 m2 großen Wellnessbereich, bestehend aus Sauna und Sanarium,

Planung und Ausführung von Heizungs-, Sanitär-, Lüftungsund Steuerungsanlagen

Dorfinstallateur

Lastenstraße 37 · 6840 Götzis T. +43 5523 / 62288· www.dorfinstallateur.at

Infrarotkabine, Ruhebereich mit offenem Kamin und Massageraum. Im Außenbereich befinden sich ein Kneippbecken und eine überdachte Lounge, welche zum Verweilen zwischen den Saunagängen einlädt. Der Seminarraum ist mit einem 86“ Clevertouch Display ausgestattet. Die natürliche Bauweise und die großen Glasfronten sorgen für den nötigen Wohlfühl-Faktor und zahlreiche Sitznischen bieten den Seminarteilnehmern genügend Raum für Ideenaustausch.

Draußen und drinnen. Als Schlafmöglichkeiten stehen vier Doppelzimmer, ein Einzelzimmer und ein Schlaflager zur Verfügung. Am Ende des Tages lädt der Feuerschalenplatz ein, den Tag am Lagerfeuer noch einmal Revue passieren zu lassen und dabei den Sonnenuntergang hinter den Schweizer Bergen zu beobachten.

Lieferung und Montage von Raffstoren und ZIP-Anlagen

Maier-Sonnenschutztechnik GmbH

Fesal Sonnen- und Wetterschutz

Herrschaftswiesen 6 · 6842 Koblach · www.fesal.at

BergfriedenSEMINAR-UNDFERIENHAUS

Mazonastraße 23 6830 Laterns

T. + 43 699 / 10754493

kontakt@bergfrieden-laterns.com www.bergfrieden-laterns.com

KLAFS GmbH

Ansprechpartner Vorarlberg: Christof Viertl

Sonnwiesenweg 19 6361 Hopfgarten

T. + 43 5335 / 2330 0 info@klafs.at www.klafs.at

WINTER WONDERLAND

Lech Zürs startet am 3. Dezember in die Wintersaison 2021 mit vielen Neuerungen und sehr viel Raum und Zeit für das, was von vielen im letzten Jahr so schmerzlich vermisst wurde: Schneeerleben in freier, weitläufiger Natur und eine zauberhafte, besinnliche Adventzeit in Österreichs größtem Skigebiet.

Mehr Komfort mit zwei neuen Bahnen. Ski Arlberg ist Österreichs größtes zusammenhängendes Skigebiet. Insgesamt verbinden 88 Bahnen und Lifte weitläufige 750 ha und 300 Abfahrten. Die Madlochbahn wird Wintersportlerinnen künftig als 6er-Sesselbahn mit Wetterschutzhauben und Sitzheizung in nur fünf Minuten zur Bergstation aufs Madlochjoch bringen. Bei der neuen Zugerbergbahn handelt es sich um eine 10er-KabinenUmlaufbahn mit Panoramafenstern, die doppelt so schnell wie ihre Vorgängerin unterwegs ist.

Winter-Wander-Theater SKI LABOR LECH. Eine andere Neuerung kultureller Natur hat sich in Kooperation mit dem Lechmuseum ergeben, das in der Saison 2021/22 erstmals zu einer winterlichen Theaterwanderung mit überraschenden Aufführungsorten in Lech lädt. Gemeinsam mit dem Ensemble teatrocaprile wandert das Publikum zwischen Lech und Zug auf den Spuren der Entwicklung des Wintersports am Arlberg.

Start in die neue Saison. Voller Vorfreude und Zuversicht.

Mehr Raum, mehr Zeit – aus gutem Grund wurde dieser Claim für Lech Zürs ersonnen. Er steht für Qualität vor Quantität, für Weitläufigkeit und wertvolle Freizeit. Abstand vom Alltag zu gewinnen, fällt hier leicht.

Audi FIS Ski Weltcup am 13. und 14. November 2021

Dorf2·6764LechamArlberg T.+435583/21610·info@lechzuers.com·www.lechzuers.com

STERNE RESORT

Über den Dächern von Damüls, mitten im Bregenzer wald, leuchten zwei neue Sterne um die Wette: Zum einen das 4-SterneSuperior-HotelALPENSTERN, eine Oase der Ruhe und Erholung, das nach einem umfangreichen Umbau im Mai 2021 neu eröffnet hat , und zum anderen Veuve Clicquot Champagner, Ausdruck höchsten Genusses, der ebendort eine neue Heimat gefunden hat. Die Gäste erwartet auf 1600 Metern Seehöhe ein unvergleichliches Erlebnis, an das sie sich noch lange erinnern werden. Erholung, Sport, Wellness, feinstes Essen und ein breites Angebot aus dem gesamten Veuve Clicquot Champagner Sortiment –was kann man sich noch mehr wünschen!

Familie Bischof & Steinfeld

Oberdamüls 191 6884 Damüls

T. +43 5510 / 513

info@hotel-alpenstern.at www.hotel-alpenstern.at

und Mit neuem Konzept und „altem” Herz geht man neue Wege. Das neue Restaurantgebäude Gut.Essen und die großzügigen Zimmer im Torghele’s Dorf sollen den Gästen in Zukunft noch mehr Komfort und Urlaubsgenuss bieten.

WO URLAUB WOHNT

Mit neuem Konzept und „altem“ Herz geht man im Torghele’s neue Wege. Aktuell wächst das familiengeführte Hotel weiter und wird zu Torghele’s WALD + FLUH. Inmitten des Naturparks Nagelfluhkette gelegen, entsteht ein neues Restaurantgebäude und mit Torghele’s DORF kommen ab Winter 2021 neue, großzügige Zimmer hinzu. Sie sollen den Gästen noch mehr Komfort bieten. Beim Umbau wurde

großer Wert auf Regionalität und Natur-Qualität gelegt. Besonders im Torghele’s SPA haben Hektik und Alltagsstress keine Chance – schließlich braucht man alle Sinne, wenn man den Urlaub so richtig genießen möchte. Bis 30. November 2021 bedankt sich das Torghele’s WALD + FLUH mit 20 % Rabatt und einem € 20,– Wellness-Gutschein. Spezielle Aktionen sind dazu während des A llgäuer Advents, der Berg-Weihnacht und Silvester geplant.

Bruderherzstube – der Ort für Gourmetfeuerwerk voller Aromenpower

THE PLACE TO BE

Mehr Platz für mehr Genuss. Mehr Platz für Wellness und Einzigartigkeit. Das Design Hotel DAS MARENT in Fiss öffnet die Türen für die kommende Winter-Saison neu mit einem extravaganten Umbau. Eine neue Oase, wie gemacht für entspannte s Time - out. Das Hotel in Fiss ist ein Ort für Genießer, für Liebhaber feiner Speisen und schöner Dinge. „So schmeckt Leben“, ist die Philosophie von Alexander und Christian Marent, den beiden Inhabern und Köchen des Hotels. Sie bieten ein Erlebnis, das für sich spricht: Genuss pur im DAS MARENT . Kreativ, jung und inspiriert von neuzeitlichen Einflüssen bietet das Brüderpaar Geschmackserlebnis und Gourmetfeuerwerk voller Aromenpower. So vielseitig und aufregend wie das Leben selbst.

Eröffnung des Neubaus DAS MARENT ab Dezember 2021

ObererSpelsweg6·6533Fiss

T.+435476/20320·info@dasmarent.at·www.dasmarent.at

Art CUISINE

Es ist eine Illusion von erlesenem Geschmack, wenn Wald und Wiese auf den Tellern zueinander finden. Die ArtCuisinebyChristianRescher und Markus Niederwanger, die sie stilsicher ihren Gästen im AURELIO servieren, ist wahrlich kunstvoll, opulent und verführerisch, ohne aufdringlich zu sein. Vielmehr ist ihr Menü eine elegante Einladung, auf Entdeckungsreise zu gehen. Die wichtigsten Zutaten findet Rescher in Lech vor der Haustür. Es wird gesammelt, fermentiert und experimentiert. Das ist Teamarbeit. „Jeder Küchenchef ist so gut wie seine Mitarbeiter.“ Eine Wertschätzung und zugleich Nährboden für diese unglaubliche Kreativität, die mit Regionalität zum höchsten Genuss führt. Sein wichtig stes Werkzeug? Er lacht. Seine Hände. Sie bearbeiten nicht, sie erschaffen. Und machen so scheinbar Unmögliches möglich. Natural Art Cuisine braucht Können und Kreativität.

SKOLUMNE

Der Novotny & die Gattin

treng genommen, kenne ich den Novotny gar nicht. Ihr? Wohl auch nicht. Niemand kennt den Novotny, au ßer meine Freundin, die Wienerin, die mir von ihm erzählt hat, als wir uns letzthin in der Mitte von Österreich verabredet haben, um eine klitzekleine Begießung meines Geburtstags vorzunehmen. Also ganz so klein war sie dann auch wieder nicht, aber das ist jetzt nicht der Punkt. Der Novotny ist der Wienerin ihr Bekannter und zu ihm gehört „die Gattin“. Vornamen hat sie glaube ich keinen und wenn doch, dann kennt ihn niemand. Der Novotny ist bekannt für seine gute Laune und äußerst gepflegte Ausdrucksweise (alles oasch) sowie sein differenziertes kulinarisches Verständnis (alles oasch, es gibt ka Schnitzel). Ich bin überzeugt, dass er und die Gattin Anhänger des großen Thomas Bernhard sind, der mal gesagt hat: „Die Katastrophe fängt damit an, dass man aus dem Bett steigt.“ Das muss ihr Lebensmotto sein, quasi ohne „oasch“, aber nachdem das ein interaktiver Text ist, bitte das Wort einfach mitdenken.

Goldenes Wiener Herz. Hier ein kleiner Novotny-Schwank: Die beiden haben frei, die Panier des Schnitzels beginnt sich grad im Butterschmalz zu wölben, da läutet es an der Tür. Der Nachbar aus dem vierten Stock: „Tschuidigens, ich glaube meine Frau liegt bei ihnen im Garten.“ Geh bitte! Schmallippig (Die guten Schnitzel!!) lassen die beiden den Störenfried rein, der zwar einen Blick durchs Fenster auf die im Gras liegende verletzte Ehefrau wirft, es sich dann aber lieber am Küchentisch gemütlich macht. Recht fidel haut der Nachbar dann ein Gschichtl nach

dem anderen raus („Hätte mich eh schon lange trennen müssen, aber so geht’s auch“), während sich Rettung, Polizei und die Kriminaler im Garten gegenseitig auf die Füße treten. Die Gattin – ihres Zeichens Krankenschwester und in diesem Falle Ersthelferin – meint irgendwann ganz lapidar: „Na super, da hast einmal einen Urlaubstag und dann musst Homeoffice machen.“

Tja, ähem, ob die Schnitzel noch essbar oder oasch waren ... wir werden es nie erfahren.

Ü 40. Wie auch immer, eigentlich wollte ich über meinen Geburtstag schreiben, weil ich hab ja kein Problem mit dem Alter. Wenn das jemand wissen will, bitteschön, ich sag es ganz frei raus: √x-i 2 + √4 = ∑ 2 k=0 3. Höhö. Viel Spaß beim Rechnen (thx Adrian). Die Wienerin und ich haben jedenfalls an diesem Wochenende festgestellt, dass es enorme Vorteile hat, wenn man über 40 und etwas feministisch veranlagt ist. Man muss sich im Fasching nicht in sexy-hexy Kostümchen zwängen, sondern kann sich einfach als Chat-Protokoll oder Laternenpfahl verkleiden. Du kannst schamlos deine Träume träumen – von einer Karriere als Zirkusdirektorin oder verwegene Revolutionärin. Niemand ruft: Cool, mach doch, du hast alle Möglichkeiten! Der Zug ist abgefahren, das nimmt ganz schön den Druck raus und entspannt. Dafür ist man so alt, wie Amy Winehouse nie werden durfte. Aber was wünscht man sich denn nun, wenn man beginnt, eine alte Schachtel zu werden? Ich darf gerne zum Schluss nochmals die Gattin zitieren: „Hauptsache oben licht und unten dicht.“ (sic!) Merry, happy & xxx