Migros-Magazin-21-2020-f-NE

Edition Neuchâtel-Fribourg, JAA 1953 Sion Responce Zentral

migrosmagazine.ch | MM21, 18.5.2020

Divorce

L’effet secondaire du coronavirus sur les couples Page 8

Où l’on redécouvre la joie de cuisiner chez soi

Photo: Fred Merz/Lundi13

Page 20

Giulia Dabalà, une voix toute tracée Page 70

Réussir sa vie professionnelle par écrans interposés p. 62 Changements d’adresse: à la poste ou au registre des coopérateurs, tél. 058 574 83 37 les après-midi de 13h30 à 15h30, ou par mail : registre.mnf@gmnefr.migros.ch

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4 | 18.5.2020 | EN BREF

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EN BREF | 18.5.2020 | 5

Ensemble mais séparés

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Courir un million de kilomètres en deux jours? Tel est le défi lancé par une manifestation d’un genre nouveau: le «OneMillionRun». Concrètement, tous les ­coureurs, marcheurs ou ­randonneurs sont invités à s’inscrire sur le site www. onemillionrun.ch et à parcourir les 30 et 31 mai, selon son niveau, quelques kilomètres. Chaque inscrit prend part de manière décentralisée au

projet, dans le respect des règles en vigueur émises par l’OFSP. En indiquant via une app la distance parcourue, les sportifs additionnent leur nombre de kilomètres dans le but d’atteindre collectivement la barre du million. Le «OneMillionRun» est sponsorisé par Migros, qui soutient depuis de nombreuses ­années les principales courses à pied du pays. www.onemillionrun.ch

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6 | 18.5.2020 | EN IMAGE

10:08

récolte des tomates cerises dans sa serre de Fenkrieden (AG). Avec son frère Oswald, il livre à la coopérative Migros Lucerne ses diverses variétés de tomates et ses salades cultivées en plein champ.

Photo: Roger Hofstetter

Le moment Migros Le maraîcher Viktor Isenegger

EN RÉSUMÉ | 18.5.2020 | 7

10

SOMMAIRE 8  Divorce Le confinement fait grimper en flèche les demandes de ­séparation en ligne. C’est ce que constate Lina Hadid, cofondatrice de la plateforme EasyDivorce.ch.

L’obligation de distanciation sociale nous prive de contacts ­sociaux. Le thérapeute Vincent Aveni donne ses conseils pour surmonter cette épreuve émotionnelle.

Impressum Migros Magazine Construire Hebdomadaire du capital à but social, www.migrosmagazine.ch Tirage contrôlé: 504  700 exemplaires (REMP 2019) Lecteurs: 657 000 (REMP, MACH Basic 2020-1) Adresse: Limmatstrasse 152, Case postale 1766, 8031 Zurich, Téléphone: 0800 840 848 Contact: www.migmag.ch/lecteurs

19  Réouverture Magasins, fitness et restaurants ont rouvert leurs portes. 20  Saveurs Comment le confinement a modifié nos habitudes culinaires.

29

Éditeur: Fédération des coopératives Migros Rédaction en chef: Franz Ermel (responsable), Steve Gaspoz, Rüdi Steiner Abonnements: abo@migrosmagazine.ch Téléphone: 058 577 13 13

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8 | 18.5.2020 | DIVORCE

Quand confinement et mariage ne font pas bon ménage En Suisse romande, les demandes de séparation en ligne ont augmenté d’au moins 25% depuis le début de la pandémie de coronavirus. C’est ce que constate l’entrepreneure vaudoise Lina Hadid, cofondatrice de la plateforme EasyDivorce.ch. Texte: Alain Portner  Illustration: Sylvie Serprix

T

raitement préventif du Covid-19, le semi-confinement occasionne des effets secondaires parfois délétères sur les couples. Si l’on en croit les chiffres de la plateforme EasyDivorce. ch – corroborés par ceux de son principal concurrent Divorce.ch –, il y aurait en Suisse romande une augmentation significative des demandes de divorce en ligne depuis le début de la pandémie. Du jamais vu jusqu’alors. «Nous avons enregistré une hausse de 25% par rapport à l’an passé, même époque. Et cette tendance semble s’être encore accentuée depuis mi-avril», précise la Vaudoise Lina Hadid, cofondatrice du site EasyDivorce.ch. Si la quarantaine stricte à la chinoise a fait exploser

DIVORCE | 18.5.2020 | 9

de tête soit devenue une «serial» entrepreneure, elle qui est aux commandes de la plateforme de divorces et séparations précitée dont le siège est à Préverenges (VD) ainsi que de deux centres de remise en forme (Power-Fit et Symbiose bienêtre) réunis sous un même toit à Lausanne. Et dire que cette quadra bardée de diplômes a démarré sa carrière d’indépendante en créant une… agence de rencontre. Bon, quand on sait qu’elle voue une véritable passion à la Divine Comédie de Dante (c’est pour cela qu’elle a étudié entre autres la littérature italienne à l’université), on comprend mieux comment il lui a été facile de passer du paradis du mariage à l’enfer du divorce. «Nous avons monté EasyDivorce. ch avec mon associé Claudio Bocchia sans savoir si cette affaire allait nous rapporter quelque chose à terme.» Son intuition était la bonne: treize ans ont passé depuis et cette plateforme enregistre désormais plus de 7000 visites par mois. «En 2010, nous avons lancé une extension en Suisse alémanique qui s’appelle Einfache-Scheidung.ch.» Le bon filon

le nombre de séparations dans l’Empire du Milieu, force est de constater que l’invitation du Conseil fédéral à rester chez nous menace ici également la paix des ménages…

Photo (Lina Hadid): Mathieu Rod

L’amour à l’épreuve de la routine

Pour notre interlocutrice, même si les mesures d’isolement social prises sous la Coupole ressemblaient davantage à une thérapie douce qu’à un ­remède de cheval, les origines de ces ruptures sont finalement les mêmes que d’habitude. «Nous enregistrons toujours des pics importants après les grandes vacances et les fêtes de fin d’année. C’est-à-dire à chaque fois après une période où les gens se retrouvent et se rendent compte qu’ils n’ont plus rien à faire ensemble.

Alors, imaginez ce que cela peut donner avec le confinement!» Toutes ces personnes – malgré leurs héroïques tentatives de rabibochage sur la plage ou leurs bonnes ­résolutions de Nouvel-An – finissent par rendre les armes, victimes de l’usure de leur couple. «Le défi pour chaque conjoint, c’est de maintenir la flamme, de conserver l’alchimie des corps, de continuer à regarder dans la même direction… C’est un travail continu, mais difficilement compatible avec notre mode de vie métro, boulot, dodo», explique Lina Hadid. Paroles d’une «HP hyperactive» (c’est comme cela qu’elle se décrit), qui ne se repose jamais et déteste remettre les choses au lendemain. Pas étonnant donc que cette femme

Avec deux mariages sur cinq qui capotent, sa petite entreprise ne risque pas de connaître la crise. «Notre ­service en ligne rend les procédures simples, rapides, efficaces et peu onéreuses (550 francs pour un divorce, sans compter les émoluments de justice, ndlr).» Pour autant bien sûr que les futurs ex-époux parviennent à s’entendre à l’amiable sur tout: pensions alimentaires, partage des biens, garde des enfants et du chien. Sinon, ils seront obligés de passer par la case «avocats» avec une facture plus salée en cadeau bonus. Linda Hadid, elle, n’a pas l’intention de s’offrir les services de sa société. «Je suis en couple, mais pas mariée.» Est-ce parce qu’elle est dans le business du divorce? «Non, ça n’a rien à voir! Si je me marie un jour, ce sera pour la vie.» Cupidon passe… «Bon, j’établirais quand même un contrat très clair en cas de séparation.» On n’est jamais assez prudent. MM

«Nous enregistrons toujours des pics importants dans les demandes de divorce après les grandes vacances et les Fêtes de fin d’année» Lina Hadid

10 | 18.5.2020 | ENTRETIEN

«Nous souffrons tous d’un terrible manque de chaleur humaine» Le confinement, puis une obligation de distanciation sociale qui s’éternise… Vincent Aveni, thérapeute lausannois, constate que la population souffre actuellement de la perte de liens affectifs. Et donne différentes pistes pour compenser l’absence de contacts physiques. Texte: Véronique Kipfer Photos: Mathieu Rod

ENTRETIEN | 18.5.2020 | 11

De quoi parle-t-on?

V

incent Aveni, nous avons vécu presque deux mois de confinement… quel impact cela a-t-il sur nous? Cela nous a fait perdre une forme de spontanéité. Habituellement, quand on reçoit la famille ou des amis à table, on se coupe la parole, on discute par petits groupes, c’est très dynamique. Mais là, quand on se parle par le biais de l’écran, par exemple, j’ai l’impression d’être en séance de thérapie: on doit sans cesse questionner ses interlocuteurs pour relancer la conversation et faire attention de se passer la parole à tour de rôle, ça manque de spontanéité. Et comme dans toute crise existentielle importante, car c’en est une puisqu’elle modifie fortement notre rapport à notre existence et notre façon de vivre, on a aussi perdu une forme de naïveté, en réalisant que les crises n’existent pas uniquement ailleurs, et qu’il ne suffit pas de manger sainement et de ne pas boire ni fumer pour vivre éternellement. Et aux niveaux physique et psychologique? Ce qui est le plus dur, c’est cette perte de lien, provisoire mais réelle, due au fait qu’on doit se protéger de sa famille, des êtres chers.

Auteur du livre «Blessures de vie: se libérer des chaînes du traumatisme»*, publié en février dernier, Vincent Aveni, thérapeute spécialisé dans la résolution des traumatismes et des symptômes de stress posttraumatique, compare cette période de confinement et de distanciation sociale à un «hiver émotionnel» et estime qu’il est important de le combattre en y trouvant un sens, mais aussi en se chouchoutant et en prenant le temps de se recentrer.

L’ennemi, c’est l’autre et soi-même. Notre affectif est profondément touché, et nous souffrons tous actuellement d’un terrible manque de chaleur humaine. Ce sera long avant de retrouver la confiance qu’on ne risque pas sa peau si on s’approche de quelqu’un, ou si on retourne un geste tendre ou amical. Par ailleurs, psychologiquement, la situation a gommé une forme de sérénité et amène diverses peurs, voire de la terreur pour certains. Quand vous êtes en guerre, vous pensez peut-être pouvoir vous protéger. Mais là, on est en guerre contre quelque chose qui n’est pas visible, ce qui est encore plus angoissant. C’est comme si on était dans la nuit totale, avec un ennemi tout autour de nous.

Quelles sont les personnes qui souffrent le plus de cette situation, selon vous? Les personnes âgées, qui ressentent un douloureux manque dû à l’éloignement physique avec leurs petits-enfants et leurs enfants, car leur vie s’articule autour de leur famille. Les personnes qui sont maltraitées, obligées de vivre avec leur bourreau. Les parents qui déléguaient tout à l’école. Et aussi les couples qui trouvaient des stratégies pour éviter de trop se côtoyer, ou nourrissaient d’habitude leur duo en sortant avec des amis. Pour tous ces gens, l’impact doit être assez perturbant. Quelle est la réaction sociale face à cette mise à distance? Heureusement, on n’est pas restés confinés assez longtemps pour perdre des mécanismes automatiques de communication. Mais cela a fait naître la méfiance. Et la frustration, car on ne peut toujours pas, actuellement, apporter aux autres des gestes de réconfort. Certes, avant la pandémie, on n’était pas tout le temps collé les uns aux autres en famille ou avec des amis. Mais on ne se disait pas non plus sans cesse que c’était dangereux de se

Ensemble contre le coronavirus:

merci de planifier vos achats à l’avance. Ascension est à nos portes. C’est pourquoi nous vous prions de: • Planifier vos achats à l’avance • Ne pas faire vos courses au dernier moment • Respecter les règles de la Confédération • Désinfecter vos mains à l’entrée du magasin • Vous conformer aux instructions de notre personnel le temps d’attente En planifiant vos achats, vous aidez à réduire de compor tement, dans les magasins. En respectant les règles et vous vous protégez vous-même, les autres nos collaborateurs. Merci, votre Migros.

ENTRETIEN | 18.5.2020 | 13

Bio express rapprocher. Et le possible mouvement de recul qu’on a parfois, encore actuellement, peut provoquer un sentiment de rejet chez l’autre, ou de l’agressivité. Que ce soit en famille ou dans la rue. Lorsque l’on pourra à nouveau recommencer à se côtoyer, le risque est grand de se laisser aller et d’oublier peu à peu les gestes et la distance de protection. Du jour au lendemain, en effet, notre vie avait explosé et on nous avait privés d’une forme de liberté et de choix. Et voilà que, soudain, on nous ouvre à nouveau les portes… mais pas complètement. Cela va donc nous manquer toujours davantage d’être totalement libres, physiquement et psychologiquement. Il me semble effectivement que de nombreuses personnes sont vite agressives, actuellement… C’est sûr que les règles de politesse en prennent un coup! Actuellement, ce qui prime quand on est à l’extérieur, c’est le «moi d’abord» et un instinct de survie: on ne s’occupe pas des autres, et à la limite, on ne les regarde même pas. Par ailleurs, certains de nos besoins relationnels, qu’on peut généralement assouvir en étant au travail, avec les amis ou autre, ne peuvent être comblés que dans la famille. Mais celle-ci a ses limites et ces besoins s’entrechoquent. Ça pousse ­forcément à plus d’égocentrisme.

1958 Naissance à Lausanne, de parents émigrés. Apprentissage de prothésiste dentaire. Marié et père de 3 enfants, il dirige un laboratoire dentaire pendant vingt-sept ans. 2002 Reconversion professionnelle. Diplômé en diverses approches psycho-corporelles sur la résolution des traumatismes. 2018 Devient formateur en Méthode de libération des cuirasses (MLC), un processus d’éveil corporel développé par Marie Lise Labonté. 2020 Publie le livre Blessures de vie: se libérer des chaînes du trauma­ tisme* aux Éditions Favre.

Y a-t-il un moyen de compenser ce manque de chaleur humaine? Oui, en s’occupant de soi: en prenant des bains, en se chouchoutant, en se massant, tout ce qui est de l’ordre du tactile. C’est aussi bien de faire bouger son corps, parce que même s’il n’est pas touché quand on fait du sport, de l’art, du bricolage ou de la cuisine, il reçoit quand même une gratification. Vis-à-vis de l’autre, on peut utiliser la parole, le regard. Les muscles de l’expression faciale peuvent ainsi montrer sa réjouissance, son soutien. Dans ma pratique, j’utilise ce qu’on appelle le miroir: on reproduit l’expression de l’autre pour montrer qu’on est en empathie avec lui. On peut aussi compenser le manque physique par l’écriture, sans hésiter à dire à la personne tout le bien qu’on pense d’elle, l’amour qu’on ressent, qu’il soit amical ou relationnel. Le fait de porter un masque accentue-t-il la mise à distance? Tout à fait. Quand on travaille avec les traumatismes, on observe le langage corporel ainsi que les expressions du visage du patient. Les muscles du visage sont en effet ce qu’on appelle les muscles sociaux, qui expriment par la mimique le ressenti intérieur de la personne. Ainsi, de manière générale, voir uniquement les yeux, cela signifie se couper d’une partie de l’expression du visage qui a un rapport avec l’affect. On a par ailleurs besoin d’être en relation non seulement orale, mais physique, et quand vous voyez le visage d’une personne, il se passe quelque chose dans votre corps en fonction de son expression. Bien sûr que les yeux expriment aussi des émotions, mais le masque est un handicap à la relation sociale, car il dissimule tout un tas d’interactions. À noter toutefois que s’il accentue la distanciation, il peut en même temps rassurer les personnes qui ont peur. Et hélas, permettre aussi à celles qui n’ont pas bien compris comment ça fonctionne de ne pas respecter les règles…

Cet état d’esprit va-t-il durer? Oui, tant qu’un danger plane au-dessus de nos têtes. Mais après quelque temps, du moment qu’un sentiment de sécurité s’installera en nous, cette partie sombre s’effacera peu à peu et on pourra revenir à un comportement plus sociable. Par ailleurs, il faut quand même noter que tout le monde n’est pas ­centré sur soi: il y a aussi beaucoup d’élans de solidarité. Une partie importante de la population a compris qu’elle ne peut pas vivre repliée sur elle-même. L’être humain est-il tactile par essence? Bien sûr, car nous sommes des êtres corporels! Il y a tout un code relationnel qui passe par le corps et qui est un code tactile. En venant au monde, un nouveau-né n’a pas la complète définition de lui-même et de son corps. Pour l’acquérir, il a besoin d’être touché. La société suisse n’est certes pas la plus tactile du monde, mais on voit que les gens se touchent d’ordinaire facilement, ne serait-ce que le bras, la main, ou en se faisant la bise. Ils ont un besoin de proximité. Parce que finalement, quand une personne vous touche, la façon dont elle le fait vous montre à quel niveau affectif se vit votre relation: car le lien relationnel étroit passe par le contact physique. Et c’est ce qui va être difficile à contenir pour certains, tant que dure cette obligation de distanciation.

Tout comme cela va peut-être prendre du temps pour retrouver la confiance que ce lien physique ne nous fait pas courir de risques.

«Le masque est un handicap à la relation sociale, car il dissimule tout un tas d’interactions»

La distanciation sociale aura-t-elle des répercussions? Oui, mais c’est encore un peu tôt pour les voir. On va remarquer les dégâts à plus long terme. Ainsi, une personne maltraitée prendra peut-être son courage à deux mains pour quitter celle qui la maltraite. D’autres verront leur santé impactée. Je pense qu’on observera tout cela au fur et à mesure, d’ici un mois environ, aussi dans certaines familles et dans certains métiers. Par ailleurs, on va pouvoir comptabiliser après cette phase

14 | 18.5.2020 | ENTRETIEN

a­ iguë le nombre de personnes qui ne sont pas décédées du virus, mais de la peur de sortir et de contracter la maladie en allant à l’hôpital. Certains experts affirment que cette situation pourrait durer jusqu’en 2022… Je ne suis pas sûr qu’on pourra tenir comme ça aussi longtemps, car on risquera alors de devenir une société de méfiance et de peur. Et cela augmentera énormément le nombre de dépressions et de suicides. Pour ma part, je pense que la situation évoluera certainement avant, car on a tous une propension à nous protéger de cette partie qui a peur, pour nous orienter plutôt dans une direction qui nous permet de quitter notre espace de survie. L’être humain a en effet besoin d’avoir un horizon lumineux pour continuer à vivre. Et en ce qui concerne le contact physique? Mon Dieu, j’espère que cette situation ne durera pas trop longtemps! Parce que c’est difficile de compenser complètement le corps. Vous savez, quand vous touchez

«Quand on pourra vraiment se retrouver, on en profitera pleinement, car tout aura une valeur décuplée» quelqu’un, ce n’est pas seulement le fait que vous effectuez ce geste qui est important, c’est également qu’il vous touche aussi. Il y a ainsi un échange physique et énergétique, qui transmet la chaleur humaine et fait naître un contact affectif et bienveillant. Il risque déjà d’y avoir une grosse frustration ces prochaines semaines, avec ce retour à la normale qui n’en est pas un au niveau physique. Certaines personnes vont se sentir frustrées, puis j’imagine qu’elles vont exprimer cette frustration sous forme d’agressivité, de rejet, et à la longue sous forme de repli sur soi: à quoi ça sert de sortir, d’aller vers l’autre,

si on ne peut pas manifester sa joie et son amour, à quoi ça sert de voir ses petits-enfants si c’est pour se faire encore plus de mal? Y a-t-il quand même des avantages à ces mois de confinement et de distanciation? Bien sûr! Je pense que cela a resserré certains liens familiaux. Cela nous a montré aussi l’importance du lien social, qu’il soit familial, amical ou professionnel. Et cela a bien sûr souligné la valeur essentielle du contact physique. C’est une période qui nous a ramenés à nous-mêmes et à ce qui est important. On a eu le temps de se contempler, de comprendre comment on fonctionne et de se ­poser les bonnes questions. Ce qu’on va faire ensuite de cette prise de conscience? L’avenir nous le dira. Mais ce qui est sûr, c’est que quand on pourra vraiment se retrouver, on en profitera pleinement, car tout aura une valeur décuplée. Désormais, on goûtera davantage aux liens sociaux, c’est certain. MM * À lire: «Blessures de vie: se libérer des chaînes du ­traumatisme», Éd. Favre, 2020. Disponible sur exlibris.ch

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ÉNERGIE | 18.5.2020 | 17

Un courant novateur Sites de production, transport des marchandises, étagères réfrigérées… Migros a besoin de beaucoup d’énergie. Mais sa consommation a baissé et la part d’énergie solaire issue des toits de ses bâtiments augmente. Texte: Kian Ramezani  Illustration: Belicta Castelbarco

24 000

tonnes d’émissions de CO2 sont ­évitées chaque année par l’industrie Migros par rapport à 2010 grâce à une production de chaleur plus efficace.

10 km

1,8%

de l’énergie consommée en Suisse est imputable à Migros.

compteurs d’électricité et d’eau sont installés dans les bâtiments Migros afin d’en optimiser la consommation.

1 450 000 tonnes de marchandises sont acheminées chaque année par Migros en Suisse par voie ferrée. L’enseigne est le premier client de CFF Cargo.

Dès 2021, la totalité de la consommation d’électricité de Migros proviendra de sources renouvelables.

29 744 panneaux s­ olaires sont installés sur le toit du centre de distribution Migros à Neuendorf (SO). C’est la deuxième plus grande installation solaire de Suisse.

C’est la longueur totale que représenteraient les unités de réfrigération Migros si on les mettait bout à bout.

25 000

100%

4

supermarchés Migros de Suisse (Heiden, Amriswil, Schlieren, Zuzwil) produisent ­davantage d’énergie qu’ils n’en consomment grâce à leurs panneaux solaires.

61981

millions de pains sont cuits chaque année par Jowa à Gränichen (AG) grâce à l’énergie ­provenant d’une ­centrale de chauffage au bois.

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RÉOUVERTURE | 18.5.2020 | 19

Retour à la normalité

Patrick Stoecklin , 51 ans, Lausanne, client «J’ai besoin de nouveaux meubles pour ranger les affaires de mes enfants. Il nous faut aussi une nouvelle lampe et nous venons retirer une commande passée en ligne. Le confinement ne m’a pas posé de problème, il a plutôt ralenti le rythme de notre quotidien»

Les salles de fitness, les restaurants et les marchés spécialisés ont rouvert leurs portes et les supermarchés proposent à nouveau l’intégralité de leur assortiment. Tous accueillent ce retour à la normale avec joie. Texte: Sid Hammouche  Photos: Niels Ackermann

Migros Métropole

«Ce matin, c’était émouvant lorsque nous avons défait les films en plastique des rayons fermés au public. Avec de jolis ­coloris de printemps, les nouveaux articles de maquillage ­apportent de la joie» Enzina Grannonio, 47 ans, responsable rayon cosmétique, à Migros Métropole de Lausanne

Micasa Etoy

Larissa Lino, 23 ans, et Wyatt 1 an, Lausanne, clients «Je peux enfin racheter des vêtements pour mon fils, il grandit ­tellement vite! Il me faut un pyjama d’été. J’ai fait des achats sur ­internet, mais je suis contente de revenir en magasin. C’est presque comme avant, même si l’ambiance avec les masques est spéciale.»

«Après avoir passé ces dernières semaines à préparer cette réouverture, à faire l’inventaire et à donner un coup de main à nos collègues dans les supermarchés, nous sommes très ­heureux de pouvoir ­ à nouveau servir notre clientèle» François Regamey, 31 ans, responsable du magasin Micasa à Étoy

20 | 18.5.2020 | SAVEURS

Qui dit plus de temps à la maison, dit aussi davantage de repas chez soi. Nous avons enquêté sur la façon dont le confinement a modifié nos habitudes culinaires et nos réflexions sur notre alimentation. Texte: Dinah Leuenberger, Estelle Dorsaz, Véronique Kipfer

L’entraînement fait l’expert Barbara Novak, avant la crise du coronavirus, comment cuisiniez-vous? Mon mari et moi sommes très investis dans notre ­travail respectif qui nous ­occupe à plein temps, et nous n’avons pas d’enfants. En semaine, nous mangions surtout des plats prêts à ­servir ou bien nous commandions quelque chose. Mais j’aime bien cuisiner et je reçois souvent du monde, donc j’y consacrais davantage de temps le week-end.

Barbara Novak 44 ans, cheffe de ­projet, Zurich

Qu’est-ce qui a changé depuis que vous t­ élétravaillez? J’ai plus d’énergie le soir. Je fais aussi mon sport à la maison en ce moment, ce qui laisse plus de temps pour cuisiner. Et j’utilise ­enfin le Kitchenaid qu’on m’a offert il y a deux ans. Avant, c’était plutôt un bel accessoire! Quelles recettes avezvous essayées? Je me suis lancée dans la boulangerie. Je ne savais même pas qu’il n’y avait pas d’œufs dans une pâte à pain de base. Depuis, je me suis entraînée et je me sens plus à l’aise. J’ai préparé des pains à burgers, des bagels et des muffins. Prochaine étape pour moi: la sauce ­hollandaise, que j’ai toujours achetée toute prête.

Quelles habitudes ­allez-vous conserver? Pendant la semaine, je vais sans doute retomber dans mes anciens travers, parce que je ne prends pas le temps de cuisiner de façon élaborée. Mais j’aimerais bien continuer à faire du pain. De même, en ce moment, je fais les courses de façon bien plus responsable. Peut-être que cela perdurera même après la crise.

«Le robot de cuisine n’est plus seulement un accessoire!»

Daniel A., 33 ans, et sa ­compagne ont un nouveau colocataire. Il n’a ni poils ni plumes, mais beaucoup de bactéries et il s’appelle Jon. «Tous les blogs qui parlent du levain sont unanimes: si vous essayez d’en avoir un, il faut lui donner un nom», explique Daniel, employé dans ­l’industrie pharmaceutique. Depuis qu’il travaille de chez lui, il a développé une passion pour le levain: il a lu plusieurs blogs sur le sujet, en notant les informations importantes. «Ensuite, je me suis tout simplement lancé. Avant cela, je n’avais dû préparer que deux ou trois gâteaux de toute ma vie, je n’avais pas le temps pour ça.» Une fois l’expérience démarrée, il a fallu attendre. «Je ne suis pas très patient et je ­regardais et sentais le bocal sans cesse.» Au début, ­beaucoup de bulles se sont formées, mais après deux jours, plus rien. Daniel a donc réessayé. «La deuxième fois, j’ai travaillé de façon ­beaucoup plus propre et j’ai ­respecté à la lettre les ­instructions. J’ai surtout fait attention à ce que la température reste constante.» Cette tentative a été la bonne, et ce ­début de levain a été baptisé Jon. «Il a parfois une odeur très forte, très surprenante.» Mais le tout premier pain au levain était réussi – et il sentait très bon.

Daniel A., 33 ans, employé dans l’industrie ­pharmaceutique, Zurich

Photos: DR

Cuisine 2.0

Une passion pour le levain

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Des plats simples et modernes

Estelle Dorsaz, 31 ans, éditrice, Zurich

S’octroyer une pause «Alors que tout le monde se met frénétiquement à la cuisine et trinque sans complexe lors des «skypéros», j’ai décidé de m’accorder une pause et d’offrir à mon corps une petite détox: une semaine de jus ­naturels bio et d’infusions aux herbes. Rien de plus, ni de moins. Exit les longues listes de courses, les planifications de repas et les files d’attente devant les supermarchés. Ce n’est pas la ­première fois que je me lance dans cette aventure, mais jamais ce challenge ne m’avait semblé aussi facile. En effet, avec une vie sociale réduite à son ­minimum, peu de risques d’être invitée à une fête d’anniversaire, à un repas entre amis ou toute autre tentation du genre, qui mettrait notre volonté à l’épreuve. Jus de pruneau le matin, jus de ­tomate le soir et jus vitaminé durant la journée: j’ai suivi le programme à la lettre et mon énergie ne m’a pas fait défaut. Bien au contraire. Je pense que cette période offre l’occasion parfaite de se recentrer sur soi et d’offrir à ses papilles une nouvelle jeunesse. Et ­autant dire qu’après un tel ­redémarrage, chaque aliment prend une tout autre saveur!

Chef cuisinier dans deux restaurants, Paride Giuri, originaire de Muri dans le canton d’Argovie, a ­normalement beaucoup à faire en cuisine lorsqu’il est au Gartenhof à Zurich ou, en hiver, au Stall Valär de Davos. Mais depuis que ces établissements sont fermés, il a le temps de faire autre chose. Il continue néanmoins à s’activer aux fourneaux: «Au lieu de cuisiner pour des clients, je le fais pour mes followers sur les réseaux ­sociaux.» Dans des vidéos de recettes, il leur montre comment préparer des plats au goût du jour à­partir de produits du q ­ uotidien. Il utilise des produits de saison, dressés de façon moderne. «Pas seulement des purées et des mousses, ni uniquement des escalopes et des cordons-bleus,

«Au lieu de cuisiner pour mes clients, je le fais pour mes followers sur les réseaux ­sociaux»

mais un compromis entre innovation et tradition.» Le tout accessible au plus grand nombre. Il lui tient à cœur de fournir à chaque fois la ­recette de base, mais aussi des variantes. Par exemple, un plat composé de chou-fleur pourra également être réalisé avec du brocoli ou des ­carottes. «Tout le monde n’aime pas le chou-fleur ou n’en a pas forcément sous la main.» La réaction du public le ravit: «Les gens me disent qu’ils aiment mes vidéos, car je cuisine en toute

simplicité et que je suis authentique. Il y a même des personnes que je ne connais pas. C’est très ­surprenant.» Il compte poursuivre ses vidéos de recettes même après la crise du coronavirus. Il sera certes moins disponible avec la reprise de son travail à plein temps. Mais le format a du potentiel. «En ce moment, de nombreux chefs font des vidéos semblables. Après la crise, la concurrence sera certainement moins forte», conclut Paride ­Giuri.

Paride Giuri, 31 ans, chef cuisinier

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Du passe-temps à la passion «Je ne m’étais jamais vraiment intéressée à la cuisine ou à la pâtisserie. En tant que visual merchandiser pour différents pays, je suis toujours en déplacement et je dors souvent à l’hôtel ou bien je rentre tard. Je mange donc rarement chez moi. Avec la crise du coronavirus, mes activités se sont ­interrompues du jour au lendemain. Au bout d’un moment, j’avais fait le tour des livres et des séries sur Netflix. J’ai redécouvert l’ennui, que je n’avais pas connu depuis longtemps. Ma sœur est une passionnée de cuisine et elle m’a encouragée à essayer. J’ai commencé par la recette emblématique de cette crise sanitaire: le banana bread. Depuis, j’ai fait des gâteaux à la pomme, au chocolat et au citron.

J’ai rapidement tenté de confectionner des böreks, un plat des Balkans à base de pâte feuilletée que ma mère cuisinait souvent et qui me rappelle mon enfance. Les miens n’étaient pas parfaits, mais j’ai ­encore un peu de temps pour m’entraîner. Ce ne sera plus le cas lorsque je pourrai à nouveau ­travailler normalement, même si j’espère pouvoir ­continuer à préparer un gâteau de temps à autre, au moins le week-end!»

Bruno Stebler, 36 ans, photographe, Zurich

Une seule session de courses par semaine

Photos: DR

Natyra Maloku 31 ans, visual merchandiser pour la zone DACH, Zurich

«Ma sœur est une passionnée de cuisine et elle m’a encouragée à essayer»

«Ma compagne et moi essayions depuis longtemps de regrouper nos multiples petits achats en une seule session de courses hebdomadaires. Jusqu’alors, nous n’y ­arrivions pas vraiment. Lorsque le confinement a débuté, nous nous sommes dit que nous devions absolument y parvenir. Nous avons réfléchi à ce que nous voulions manger au cours des jours suivants afin d’établir une liste. C’est le secret: pour que les courses hebdomadaires fonctionnent, il faut davantage de planification. Et jusqu’ici, nous n’avions pas pris suffisamment le temps pour ça. Nous sommes donc partis avec une longue liste de courses sur notre téléphone et un vieux ­chariot à commissions. Depuis, nous ne sortons jamais plus d’une fois par semaine pour le ravitaillement. Une fois, nous avions acheté trop de choses. Nous avons tenu deux semaines avant de nous réapprovisionner. J’ai été surpris de voir que cela fonctionnait si bien. D’autant que ce fonctionnement a un autre effet positif: avec les courses improvisées après le travail, nous manquions parfois d’inspiration pour notre repas du soir, qui consistait ­finalement souvent en une ­assiette de pâtes. En planifiant mieux comme nous le faisons maintenant, nos menus sont plus variés et nous testons plus de ­nouvelles recettes.»

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SAVEURS | 18.5.2020 | 25

Menus équilibrés et faits maison Qu’est-ce qui a changé dans tes habitudes alimentaires depuis la crise du coronavirus? Avant je cuisinais déjà de temps en temps, plutôt des plats de pâtes ou des repas vite faits. Mais dès le début du confinement, j’ai eu envie de me préparer des menus équilibrés et variés. J’ai donc changé mes habitudes et commencé à dresser une liste de repas de la semaine, en faisant mes achats hebdomadaires en conséquence.

Photo: DR

Où trouves-tu tes idées de recettes? Je regarde des sites de recettes, mes copines m’envoient les leurs et j’essaie de concocter des plats originaux.

Tania , 41 ans, Bussigny, responsable de la communication à la commune d’Épalinges (VD)

Qu’as-tu alors concocté? Une des premières semaines, j’ai commandé un panier de ­légumes, dont le contenu m’a permis de cuisiner de nouvelles ­variétés. J’ai ainsi testé par exemple une recette excellente de nems de céleri au fromage frais et aux noix. Et comme j’aime bien le poulet et que je l’achetais déjà rôti, j’ai commencé à le préparer moi-même au four, accompagné de pommes de terre nouvelles. C’est une recette que je fais régulièrement, elle est facile et toujours délicieuse!»

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Photo: DR

Un pain qui a du potentiel Confinés chez eux, nombreux sont ceux qui s’essaient à la boulangerie. C’est ainsi que l’on a vu les témoignages sur la ­préparation du pain aéré à l’ail Migusto se multiplier sur les ­réseaux sociaux. La recette a été vue des milliers de fois. «Lorsque j’ai élaboré ce pain à l’ail, j’étais convaincue qu’il avait beaucoup de potentiel, et cet engouement massif m’a vraiment fait plaisir», confie l’auteure de la recette Lina Projer. Depuis le début de cette tendance, elle est elle-même très présente sur les réseaux sociaux, où elle prodigue ses conseils. Comme lorsqu’elle précise qu’il est possible de réduire la quantité de levure. «Il faut simplement faire lever la pâte plus longtemps. Mais comme nous

sommes tous chez nous, ce n’est pas trop compliqué. On peut même la laisser lever toute une nuit et ne cuire le pain que le lendemain. Dans ce cas, placez la pâte au réfrigérateur.» Lina Projer a elle-même refait sa ­recette, mais dans un but un peu différent: «J’ai formé de ­petites boules de pain et je les ai cuites individuellement sur une plaque. Nous les avons ensuite plongées dans de la fondue. Un délice!» Quelle que soit la forme, ce pain à l’ail se déguste de préférence tiède, car c’est ainsi qu’il exhale le mieux ses arômes. Et grâce aux consignes de distanciation sociale, pas besoin de s’inquiéter de son haleine...­ MM Recette du pain aéré à l’ail: www.migusto.ch/pain-ail

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SAVEURS | 18.5.2020 | 29

Une recette ensoleillée

Envie d’apporter une touche méditerranéenne à vos grillades? Optez pour une dorade royale et accompagnez-la d’une sauce relevée et fruitée. Succès garanti! Recette: Andrea Pistorius

Photo et stylisme: Veronika Studer

Garam Masala Ce mélange d’épices indien est beaucoup utilisé dans les currys. Il confère une note épicée à notre recette.

Thym Cette herbe aromatique est très appréciée depuis l’Antiquité pour ses vertus médicinales. Son parfum est indissociable de la ­cuisine méridionale.

Dorade La dorade royale évolue principalement dans les eaux de la Méditerranée. Sa chair n’a quasiment aucune arête.

Dorade avec salsa de nectarine Ingrédients pour 4 personnes 4 dorades prêtes à cuire d’env. 400 g ½ bouquet de thym 2 citrons 2 cs d’huile d’olive sel poivre 2 cc de garam masala 4 nectarines à chair ferme 3 oignons nouveaux

1. Rincer les dorades sous l’eau froide et les éponger avec du ­papier absorbant. Pratiquer ­ env. quatre entailles en biseau de

chaque côté de chaque poisson. Effeuiller un tiers du thym. Trancher la moitié des citrons. Arroser les poissons avec un peu du jus de l’autre moitié des ­citrons puis les badigeonner d’huile d’olive. Assaisonner les dorades, extérieur et intérieur, avec du sel, du poivre, les feuilles de thym et la moitié du garam masala. Farcir la poche ventrale avec les tranches de citron et le reste des brins de thym.

tailler en petits dés. Débiter les oignons nouveaux en rouelles. Mélanger le tout et relever de sel, de poivre, du reste de garam masala et de quelques gouttes de jus de citron.

2. Couper les nectarines en deux, les dénoyauter puis les

Conseil On peut remplacer le ­garam masala par du curry.

3. Préchauffer le gril à 250 °C. Griller les dorades env. 6 min de chaque côté, la nageoire dorsale doit pouvoir ensuite se retirer facilement. Les servir avec la ­salsa de nectarines.

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Prendre soin de ses pieds en été Dès qu’il commence à faire chaud, nous remettons notre peau à nu, et nos petons ne font pas exception: les sandales sont de rigueur et l’on marche davantage pieds nus. Il est donc grand temps d’accorder à ces extrémités un traitement spécial. On peut opter pour l’application d’un beurre riche ou d’un masque dans des chaussettes. Voici quatre produits pour préparer au mieux ses pieds à la saison estivale.

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Suivant un régime végétalien, j’ai ­éliminé de mon assiette tous les aliments d’origine animale. Je souhaite maintenant aller plus loin en adoptant un mode de vie végane. Ainsi, je ne porte plus de chaussures en cuir et je n’utilise plus de cosmétiques à base de cire d’abeilles. J’aimerais également modifier mes habitudes ménagères, et je ­m’interroge: trouve-t-on des liquides vaisselle véganes à Migros? Cordialement, Dominik

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POUR UNE BELLE PEAU La peau est notre plus grand organe: une merveille de sophistication dotée de plus de quatre millions de récepteurs. Elle mérite que nous lui accordions le plus grand soin. Trouver la bonne routine pour répondre à ses besoins spécifiques est souvent une gageure, surtout si celle-ci est sèche. Découvrez comment les produits Neutrogena redonnent de la souplesse à votre épiderme et quels conseils suivre pour une belle peau cet été.

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Des soins efficaces pour une peau saine et belle: tel est le credo de Neutrogena. La marque de tradition s’appuie sur des décennies d’expertise dermatologique. L’incroyable histoire de Neutrogena commence en 1930 avec un savon. Aujourd’hui, la marque est reconnue comme spécialiste des soins pour la peau dans plus de 40 pays. Les dermatologues recommandent Neutrogena Dans son pays d’origine, les États-Unis, Neutrogena est numéro 1 en matière de

soins pour le visage. Si ses produits sont aussi appréciés des consommateurs, cela tient à une collaboration étroite avec des dermatologues et le ­recours à des technologies innovantes brevetées. Ces derniers sont convaincus et recommandent la marque. Le soin adapté pour les peaux sèches Le lait pour le corps hydratant Deep Moisture avec sa formule norvégienne spécifique est enrichi en glycérine pour une meilleure hydratation. Il triple le niveau d’hydratation de la peau et procure 48 heures d’hydratation intense. Il pénètre en profondeur. La peau est ainsi hydratée là où elle en a le plus besoin et protégée de la sécheresse et des attaques extérieures. Jour après jour, elle bénéficie d’une hydratation optimale, ce qui la rend confortable et lui confère un bel éclat. Autre avantage du lait hydratant pour le corps: il est immédiate-

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Une belle peau laisse une bonne impression lors d’un premier contact. C’est un peu comme un vêtement unique que nous portons tous les jours. Ses plus de quatre millions de récepteurs nous servent d’organe sensoriel et nous permettent de ressentir le froid, le chaud, la douleur et le plaisir. Notre plus grand organe nous protège également contre les dangers extérieurs et empêche le corps de perdre sa chaleur ou son hydratation. Ce sont de bonnes raisons de choyer notre peau et de la traiter avec des produits composés d’ingrédients de haute qualité. Si notre peau est sèche et tendue, cela affecte notre bienêtre. Il est donc particulièrement ­important de veiller à prodiguer des soins adaptés, en fonction du type de peau et de ses besoins, afin de garder un épiderme sain et de préserver sa fonction de barrière protectrice.

ment absorbé pour une sensation agréable et un effet visible immédiat. Le premier soin pour le corps à l’acide hyaluronique Le gel-crème corps hydratant Hydro Boost reprend le concept d’hydratation du soin pour le visage Hydro Boost pour une peau lisse et éclatante, et un effet scientifiquement prouvé. La formule rafraîchissante et ultralégère contient de l’acide hyaluronique qui agit comme une éponge et peut absorber jusqu’à 1000 fois son propre poids en eau. Le soin aide à constituer un ­réservoir d’hydratation qui est libéré à chaque fois que la peau en a besoin. Conseil Neutrogena: Pour un effet frais et vivifiant supplémentaire, placer le

La peau est l’enveloppe protectrice de notre corps, il faut donc en prendre soin.

lait hydratant Hydro Boost quelques heures au réfrigérateur avant de ­l’utiliser. La texture légère rafraîchit la peau et offre une sensation agréable. Garder une peau saine Une peau saine nécessite non seulement une bonne hydratation, mais d’autres facteurs, comme l’alimentation, jouent également un rôle important: 1. Boire beaucoup d’eau: environ 1,5 litre par jour. L’eau favorise la ­vitalité. Dix minutes seulement après que nous ayons bu, notre peau est déjà mieux alimentée en sang et en oxygène. Cela stimule le métabolisme. 2. Adopter une alimentation saine: la vitamine A, les vitamines B et la biotine ont un effet positif sur la peau. Il faut donc mettre les poissons gras comme le maquereau ou le saumon au menu, sans oublier les fruits, les ­légumes, les céréales et les noix. 3. Bouger et se détendre: le sport ­stimule la circulation sanguine et nous fait transpirer. La transpiration permet de nettoyer la peau. Le stress, la fatigue et les tracas du quotidien peuvent lui nuire. Essayez donc de vous relaxer.

Pour des mains douces En ce moment même, nos mains ont besoin de beaucoup d’hydratation et d’un soin particulier. La désinfection et le lavage fréquents des mains à l’eau et au ­savon les dessèchent. La chaleur et le froid ont aussi un effet néfaste. La crème classique de Neutrogena avec sa formule norvégienne qui pénètre instantanément permet de réparer et d’hydrater les mains. La texture légère pénètre rapidement sans laisser de film gras. Elle hydrate la peau en ­profondeur et la protège du dessèchement. Une crème pour les mains idéale au quotidien: il suffit de ­l’appliquer sur les mains et de les masser doucement. La peau des mains retrouve sa douceur et sa souplesse.

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SUN LOOK | 18.5.2020 | 49

Une protection solaire efficace Le soleil nous dispense sa lumière et son agréable chaleur. Mais si l’on s’y expose trop, ses rayons ultra-violets peuvent endommager la peau. Les produits Sun Look, dotés de filtres ultrapuissants, protègent efficacement de ce risque. Certains filtres ultraviolets étant soupçonnés de détruire les récifs ­coralliens, le gouvernement hawaïen a promulgué une loi ­interdisant la vente de tels produits à partir de 2021. Les articles Sun Look, eux, sont parfaitement conformes à cette nouvelle législation pionnière d’Hawaï. Informations: migros.ch/beauty-soins-solaires

Protection solaire invisible, de texture légère et à pénétration rapide. Le système de filtres UVA/ UVB performant protège immédiatement et efficacement contre les coups de soleil et le vieillissement prématuré de la peau. Le spray ne laisse pas de traces blanches sur la peau. Idéal également pour les crânes rasés et les sportifs. Haute ­résistance à l’eau.

Ultra-légère, la formule «Dry Touch» de Sun Look Sport Protect s’étale facilement et pénètre instantanément, tout en garantissant une protection fiable contre les rayons UVA et UVB. La peau est protégée durant les activités sportives et hydratée pendant 24 heures. Haute résistance à l’eau. Sun Look Sport Protect, IPS 30, 200 ml Fr. 12.50

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Sun Look Ultra Sensitive protège les peaux particulièrement sensibles et sujettes aux irritations. Outre les filtres UVA/UVB, ces produits comportent un agent anti-oxydant. La f­ ormule, enrichie en panthénol, v­ itamine E et bisabolol, stimule les propriétés protectrices de la peau et ­hydrate l’épiderme durant 24 heures. Sans parfum ni ­colorant. Résistance à l’eau. Sun Look Ultra Sensitive Face, IPS 50, 50 ml Fr. 9.20

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LESSIVE | 18.5.2020 | 51

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52 | 18.5.2020

RAPPORT DE GESTION 2019 la vente, mais aussi aux spécificités des jeunes d’aujourd’hui et de la société. Migros Neuchâtel-Fribourg a obtenu avec succès le label « Friendly Work Space ». L’entreprise s’est distinguée par les actions qu’elle entreprend depuis plusieurs années en faveur de la santé et du bienêtre au travail. Elle fait ainsi partie des 83 entreprises labellisées en Suisse. Cette année, le cap des 125’000 coopérateurs a été franchi pour atteindre 125’603 membres. Rayonnement culturel, social et développement durable Le 21 septembre, la coopérative a ouvert sa toute nouvelle école-club dans le centre commercial de Métropole Centre à La Chaux-de-Fonds. Celle-ci remplace dorénavant l’ancienne école située à la rue Jaquet-Droz. D’une surface d’environ 800 m2, elle prend place au 3ème étage du centre et est équipée de 12 salles de classe.

Les membres de la Direction

Editorial Mesdames, Messieurs, Chères coopératrices, chers coopérateurs, Migros Neuchâtel-Fribourg a connu en 2019 une diminution de 3,7 % de son chiffre d’affaires global pour atteindre CHF 717,503 millions de francs. Cela est dû dans une large mesure à une baisse conséquente des prix opérée en cours d’année. Néanmoins, l’assise financière de l’entreprise est maintenue. Elle nous permet de continuer à jouer un rôle économique majeur dans notre rayon d’activités. Réseau de vente Le 45ème magasin de la coopérative a ouvert ses portes le 16 avril à Neuchâtel, dans le quartier des Cadolles. Implanté dans une ancienne usine, ce plateau commercial regroupe sous le même toit les enseignes Migros et Denner. À Romont, une nouvelle surface de vente de 1’677 m2 s’est créée début juin dans un centre idéalement situé en face de la gare. Un parking couvert de 123 places permet une accessibilité aisée à tous les commerces. Début septembre, la coopérative a encore étoffé son service de proximité en inaugurant un nouveau magasin de 520 m2 à Neyruz. Ce dernier a pris place au rezde-chaussée d’un petit immeuble comprenant également une pharmacie, un coiffeur et un kiosque/café. Le 10 décembre, un magasin de 400 m2, avec des horaires étendus, a ouvert ses portes en gare de Fribourg. Notre programme d’expansion et de modernisation du réseau de vente se pour-

suivra ces prochaines années en mettant l’accent sur la rénovation de magasins existants et sur le développement de magasins de proximité. Marche des affaires Plus de 18 millions de clients ont franchi les caisses de nos magasins en 2019. Cette fréquence est en diminution de 0,86 % par rapport à l’année précédente. La même constatation est faite quant au panier d’achat qui passe à -3 %. Les gammes de produits « Sélection » et « Alnatura » ont vu leur chiffre d’affaires s’accroître de plus de respectivement 8,7 % et 5,3 %. Les produits « De la région. » continuent à gagner la confiance de nos clients. Le secteur de la restauration enregistre une baisse globale de 3,6 % de son chiffre d’affaires. L’offre qui enregistre le plus de succès cette année, et qui continue une belle progression, est le buffet de salades. Nos 4 écoles-clubs ont réalisé CHF 6,865 millions de chiffre d’affaires. Les cours dans les secteurs « entreprises », « langues » et « mouvement/bien-être » ont été particulièrement suivis. Un peu plus de 12’400 participants ont fréquenté les 2’614 cours au programme durant l’année écoulée. Vie de la coopérative Une votation générale extraordinaire a eu lieu en novembre, ce qui était une première dans l’histoire de la coopérative. La formation professionnelle de nos apprentis constitue le garant de l’avenir de la profession. C’est ainsi que nos cours et notre accompagnement sont constamment adaptés à l’évolution des métiers de

Le 14e Grand Prix Culturel a été attribué au Collectif-fact composé de Madame Annelore Schneider et de Monsieur Claude Piguet pour son projet consacré au domaine des arts plastiques. Le service des dons, financé par le pourcent culturel, a investi une somme de CHF 242’000.- pour la remise de dons à plus de 500 associations actives dans différents domaines, parmi lesquels la culture et le sport sont largement représentés. En 2019, ce ne sont pas moins d’une dizaine de magasins équipés de luminaires d’ancienne génération qui ont été assainis par de la technologie LED. Le remplacement de l’éclairage a également été fait dans les halles de la centrale d’exploitation à Marin-Epagnier. Remerciements Mesdames, Messieurs, chères coopératrices, chers coopérateurs, nous vous remercions de votre fidélité et de la confiance que vous accordez à notre entreprise. Nos collaboratrices et collaborateurs se réjouissent de vous retrouver au fil des jours dans nos magasins, nos restaurants et nos écoles-clubs en vous offrant un accueil et des services personnalisés et irréprochables. Société coopérative Migros Neuchâtel-Fribourg

Damien Piller Président de l’Administration

Jean-Marc Bovay Directeur

18.5.2020 | 53

s ro tel ig M châ urg eu o N Frib

Marche générale des affaires Avec un chiffre d’affaires net de CHF 717,5 millions, la Société coopérative Migros Neuchâtel-Fribourg présente un exercice 2019 en baisse de 3,7 % (CHF -27,8 millions par rapport à l’exercice précédent). Cette forte baisse du chiffre d’affaires provient essentiellement des supermarchés et des marchés spécialisés. Les projets et grandes transformations des surfaces d’Avry, Morat et Métropole Centre expliquent pour un tiers ce recul. Pour le reste, les effets du tourisme d’achat à l’étranger, d’internet et de l’accroissement de la concurrence du commerce stationnaire, ont continué d’impacter la marche des affaires. La coopérative a encore pu tabler sur une modeste expansion avec l’ouverture des nouveaux magasins des Cadolles, Neyruz et Gare de Fribourg, ainsi que le déménagement dans de nouvelles surfaces à Romont. Autres produits d’exploitation Les autres produits d’exploitation ont progressé de CHF 1,1 million à CHF 11,0 millions en 2019. L’augmentation est principalement jusfifiée par l’encaissement de redevances uniques de la Confédération suite à l’installation de panneaux photovoltaïques à Marin et à la Tour-de-Trême. Les autres revenus sont liés aux refacturations de prestations aux sociétés filles (Marin Centre SA, Avry Centre SA et Agy Est SA), de même qu’aux autres entités du Groupe Migros pour des activités logistiques notamment. Autres charges d’exploitation En lien avec la baisse du chiffre d’affaires, les charges marchandises ont reculé de 3,5 %. Les autres charges d’exploitation ont globalement diminué de CHF 4,0 millions. Les charges de personnel ont pu partiellement être ajustées à la baisse du volume d’activité, et ont baissé de CHF 1,3 million. La diminution importante des frais d’entretien provient pour CHF 2,0 millions d’une provision créée en 2018 pour frais de rénovation sur les immeubles de Romont et Saint-Imier, et pour CHF 0,4 million d’une baisse des coûts ordinaires de maintenance des installations en 2019. La baisse de CHF 1,8 million des amortissements et corrections de valeurs des actifs est expliquée par le crédit 2019 lié à la dissolution du fonds de rénovation

immeuble pour CHF 3,2 millions (CHF 0,3 million Flamatt, CHF 1,2 million Métropole Centre et CHF 1,7 million Romont). Ce montant de CHF 3,3 millions est à diminuer de CHF 0,7 million pour la dissolution en 2018 d’une partie de la provision fonds de rénovation immeuble Métropole Centre, et de CHF 0,7 million par l’augmentation des amortissements ordinaires liés aux nouvelles unités (Romont, Neyruz, Les Cadolles, Gare de Fribourg). Les charges de loyer sont en augmentation de CHF 0,7 million et également liées aux nouvelles unités (Romont, Neyruz, Les Cadolles, Gare de Fribourg). L’augmentation des frais administratifs de CHF 0,8 million est causée par les démarches juridiques liées à la plainte pénale citée en annexe et aux coûts de la votation générale extraordinaire. La diminution des autres charges d’exploitation de CHF 0,5 million provient des économies réalisées sur les frais communs des centres commerciaux (sécurité, conciergerie) compensée partiellement par une charge supplémentaire d’impôt sur le capital de CHF 0,4 million. Résultat avant intérêts et impôts Le résultat d’exploitation (EBIT) de CHF 15,1 millions, en net recul de CHF 4,2 millions (soit 21,6 %), fait l’objet de toute notre attention. La nette détérioration de la marche des affaires continue d’être accompagnée par une gestion rigoureuse à tous les niveaux de l’entreprise. Des programmes de redynamisation du chiffre d’affaires et d’efficience des coûts sont menés de concert avec l’ensemble du Groupe Migros. Les charges financières ont diminué de CHF 0,3 million avec un endettement stable, compensant la légère diminution des produits financiers. Pour la première année, les produits financiers provenant des prêts aux sociétés filles (Marin Centre SA, Avry Centre SA et Agy Est SA) sont supérieurs aux coûts des emprunts de Migros Neuchâtel-Fribourg. Le résultat exceptionnel enregistre en 2019 une perte de CHF 1,4 million liée à la revente de l’ancien immeuble de Romont. Situation financière Malgré un recul du cash flow de CHF 8,9 millions à CHF 31,8 millions en 2019, la coopérative a pu assurer son autofinancement durant l’exercice. La situation financière de la coopérative est toujours très saine. Les capitaux propres se montent au 31 décembre 2019 à CHF 286,3 millions soit à un très bon 54,1 % du total du bilan (exer-

cice précédent : CHF 274,8 millions, soit 52,6 %). Evénements exceptionnels Rien à signaler. Évaluation des risques La Société coopérative Migros Neuchâtel-Fribourg dispose d’un processus de gestion des risques. L’Administration s’assure que l’évaluation des risques soit réalisée dans les délais et de manière adéquate. La Direction l’informe régulièrement de la situation de la coopérative en matière de risques. Sur la base d’une analyse systématique des risques, l’Administration et la Direction ont identifié les principaux risques de la Société coopérative Migros Neuchâtel-Fribourg et en ont évalué la probabilité de survenue ainsi que les incidences financières. Ces risques sont éliminés, réduits ou répercutés au moyen de mesures appropriées, adoptées par l’Administration. Les risques devant être supportés font l’objet d’une surveillance systématique. L’Administration tient compte des résultats de l’évaluation des risques de manière adéquate lors de son contrôle annuel de la stratégie. L’Administration a réalisé la dernière évaluation des risques le 13.11.2019 et a constaté que les risques sont fondamentalement bien couverts par des stratégies, des processus et des systèmes. Perspectives La Société coopérative Migros Neuchâtel-Fribourg est une entreprise en bonne santé, qui jouit de la plus grande confiance de la population de sa région. Elle remplit ses engagements et agit de manière responsable dans une conjoncture difficile. L’entreprise continuera de répercuter sur les prix de vente les gains de productivité et la baisse des coûts d’approvisionnement. À l’avenir, la Société coopérative Migros Neuchâtel-Fribourg continuera de développer son réseau de vente avec des magasins de proximité, et s’engagera à tout faire pour proposer le meilleur rapport qualité/prix. Parallèlement au renforcement de sa compétitivité économique, elle promet de poursuivre son engagement social et écologique, fidèle à ses valeurs que sont la durabilité, la proximité, la simplicité et l’attractivité.

Jean-Marc Bovay Directeur

Jean-Yves Frutiger CFO Vice-directeur

54 | 18.5.2020

RAPPORT DE GESTION 2019 COMPTES STATUTAIRES DE LA SOCIÉTÉ COOPÉRATIVE COMPTES STATUTAIRES DE LA SOCIÉTÉ MIGROS NEUCHÂTEL-FRIBOURG, La TèneCOOPÉRATIVE MIGROS NEUCHÂTEL-FRIBOURG, La Tène

COMPTES STATUTAIRES DE LA SOCIÉTÉ COOPÉRATIVE MIGROS NEUCHÂTEL-FRIBOURG, La Tène

REMARQUES

COMPTE DE RÉSULTAT

COMPTE DE RÉSULTAT (en milliers de CHF) (en milliers de CHF)

(en milliers de CHF)

Remarque Remarque

2019 2019

2018 2018

677'481

704'306

Commerce de détail gros

677'481 2'223

704'306 2'322

Commerce de gros Restaurants

2'223 19'618

2'322 20'361

Produits nets Produits nets de détail Commerce

19'618 6'993

20'361 7'312

6'993 11'188

7'312 11'014

11'188 717'503

11'014 745'315

717'503

745'315

10'969

9'886

728'472 10'969

755'201 9'886

728'472 -506'059

755'201 -524'601

Restaurants Formation/Culture Formation/Culture Prestations de services Produits nets des ventes de biens et de prestations Prestations de services de services Produits nets des ventes de biens et de prestations

de services Autres produits

Autres produits d’exploitation Autres produits Total produits d’exploitation Autres produits d’exploitation Total produits d’exploitation Charges d'exploitation Charges de biens et prestations de services 1

-122'043

-123'382

1

-21'690 -506'059 -5'651 -122'043

-20'972 -524'601 -8'030 -123'382

-8'822 -21'690 -5'680 -5'651

-8'485 -20'972 -5'593 -8'030

-5'223 -8'822 -16'386 -5'680

-4'374 -8'485 -16'855 -5'593

3 4

-5'223 -21'780 -16'386 -713'334 -21'780 15'138 -713'334 120 15'138 -1'362

-4'374 -23'606 -16'855 -735'898 -23'606 19'303 -735'898 -97 19'303 1'120

Résultat financier

Bénéfice avant impôts

3

13'896 120

20'326 -97

Résultat exceptionnel, unique ou hors période Impôts directs

4

-1'362 -2'470

1'120 -3'554

Bénéfice Bénéfice avant impôts

13'896 11'426

20'326 16'772

Impôts directs

-2'470

-3'554

Bénéfice

11'426

16'772

Charges du personnel Charges d'exploitation Charges de de biens loyer et prestations de services Charges Entretien du despersonnel installations Charges Énergie Chargesetdematériel loyer de consommation Charges Entretien de despublicité installations Frais administratifs Énergie et matériel de consommation Autres charges d’exploitation Charges de publicité Amortissements et corrections de valeur sur les postes Frais administratifs de l’actif immobilisé Autres charges d’exploitation Total charges d’exploitation Amortissements et corrections de valeur sur les postes de l’actif immobilisé Résultat avant intérêts et impôts (EBIT) Total charges d’exploitation Résultat financier

Résultat avant intérêts et impôts (EBIT)

Résultat exceptionnel, unique ou hors période

COMPTES STATUTAIRES DE LA SOCIÉTÉ COOPÉRATIVE MIGROS NEUCHÂTEL-FRIBOURG, La Tène

2 2

BILAN AVANT UTILISATION DU BENEFICE

Remarque 31.12.2019 31.12.2018 11'605

11'541

320

654

1'601

2'181

2'610

3'450

Stocks marchandises

27'614

27'466

Actifs de régularisation TOTAL ACTIF CIRCULANT

-

7

43'750

45'299

- vis-à-vis de tiers Autres créances à court terme - vis-à-vis de tiers

ACTIF IMMOBILISÉ Immobilisations financières - vis-à-vis d’entreprises du groupe - vis-à-vis de tiers

79'000

80'000

90

100

167'083

167'083

164'515

178'601

37'026

30'517

Participations - entreprises du groupe Immobilisations corporelles - Terrains et bâtiments - Installations techniques et machines - Autres immobilisations corporelles

7'234

6'924

30'349

13'900

TOTAL ACTIF IMMOBILISÉ

485'297

477'125

TOTAL BILAN

529'047

522'424

- Constructions en cours

-97'202

-11'326

-11'803

Institutions de prévoyance professionnelle

-11'354

-10'867

Amortissements et corrections de valeur sur les postes de l'actif immobilisé Terrains et bâtiments Installations techniques et machines Autres immobilisations corporelles

3

Résultat financier Produits d’intérêts Résultat des participations Charges financières

4

Résultat exceptionnel, unique ou hors période Bénéfices sur ventes d’immobilisations Pertes sur ventes d’immobilisations

-3'589

-3'510

-122'043

-123'382

-10'033

-9'570

-8'885

-11'040

-2'862

-2'996

-21'780

-23'606

1'186

1'233

34

33

-1'100

-1'363

120

-97

19

1'121

-1'381

-1

-1'362

1'120

COMPTES STATUTAIRES DE LA SOCIÉTÉ COOPÉRATIVE MIGROS NEUCHÂTEL-FRIBOURG, La Tène

(en milliers de CHF)

ACTIF CIRCULANT Trésorerie Créances résultant de la vente de biens et de prestations de services - vis-à-vis d’entreprises du groupe

-95'774

Assurances sociales Autres charges de personnel

2

2018

Charges de personnel Salaires et traitements

BILAN AVANT UTILISATION DU BENEFICE

(en milliers de CHF)

ACTIFS

2019 1

PASSIFS

Remarque 31.12.2019 31.12.2018

CAPITAUX ÉTRANGERS À COURT TERME Dettes résultant de la vente de biens et de prestations de services - vis-à-vis d’entreprises du groupe - vis-à-vis de tiers Dettes à court terme portant intérêt - vis-à-vis d’entreprises du groupe - comptes de participation M

1'909

2'498

23'390

13'238

29'045

20'411

8'142

8'650 13'471

Autres dettes à court terme 5

14'658

Provisions à court terme

- vis-à-vis de tiers

6

-

300

Passifs de régularisation TOTAL CAPITAUX ÉTRANGERS À COURT TERME

7

5'655

6'014

82'799

64'582

130'000 1'650 28'321

150'000 1'700 31'305

159'971

183'005

242'770

247'587

1'256

1'243

CAPITAUX ÉTRANGERS À LONG TERME Dettes à long terme portant intérêt - vis-à-vis d’entreprises du groupe - vis-à-vis de tiers Provisions à long terme TOTAL CAPITAUX ÉTRANGERS À LONG TERME TOTAL CAPITAUX ÉTRANGERS

8

CAPITAUX PROPRES Capital social Réserve légale issue du bénéfice

900

900

Réserves facultatives issues du bénéfice

272'640

255'840

Bénéfice au bilan TOTAL CAPITAUX PROPRES

11'481

16'854

286'277

274'837

TOTAL BILAN

529'047

522'424

18.5.2020 | 55

REMARQUES REMARQUES

TABLEAU TABLEAU DESDES FLUX FLUX DE DE TRÉSORERIE TRÉSORERIE

(en milliers (en milliers de CHF) de CHF)

(en milliers (en milliers de CHF) de CHF)

20192019 20182018

20192019 20182018 5

Autres 5 Autres dettes dettes à court à court terme terme Vis-à-vis Vis-à-vis de caisses de caisses de pensions de pensions liéesliées Vis-à-vis Vis-à-vis de tiers de tiers

-

- 2'2942'294

14'658 14'658 11'177 11'177 14'658 14'658 13'471 13'471

6

7

Provisions 6 Provisions à court à court terme terme Entretien Entretien immeubles immeubles * *

Passifs 7 Passifs de régularisation de régularisation Produits Produits des écoles-clubs des écoles-clubs Autres Autres

Bénéfice Bénéfice Amortissements Amortissements et corrections et corrections de valeur de valeur sur les surpostes les postes de l’actif de l’actif immobilisé immobilisé Bénéfice Bénéfice découlant découlant de lade vente la vente d’actifs d’actifs immobilisés immobilisés PertePerte découlant découlant de lade vente la vente d’actifs d’actifs immobilisés immobilisés

0

0

300 300

-

-

300 300

1'4721'472 1'1711'171 4'1834'183 4'8434'843

11'426 11'426 16'772 16'772 21'780 21'780 23'606 23'606 -19 -19 -1'121 -1'121 1'3811'381

1

1

Variation Variation des provisions des provisions

-2'738 -2'738 1'4451'445

Cash-flow Cash-flow

31'830 31'830 40'703 40'703

Variation Variation des créances des créances à court à court terme terme Variation Variation des stocks des stocks marchandises marchandises

5'6555'655 6'0146'014

Variation Variation des actifs des actifs de régularisation de régularisation Variation Variation des dettes des dettes à court à court terme terme Variation Variation des passifs des passifs de régularisation de régularisation

FluxFlux de trésorerie de trésorerie lié aux lié aux activités activités d’exploitation d’exploitation 8

s ro tel ig M châ urg eu o N Frib

COMPTES COMPTES STATUTAIRES STATUTAIRES DE LA DESOCIÉTÉ LA SOCIÉTÉ COOPÉRATIVE COOPÉRATIVE MIGROS MIGROS NEUCHÂTEL-FRIBOURG, NEUCHÂTEL-FRIBOURG, La Tène La Tène

COMPTES COMPTES STATUTAIRES STATUTAIRES DE LA DESOCIÉTÉ LA SOCIÉTÉ COOPÉRATIVE COOPÉRATIVE MIGROS MIGROS NEUCHÂTEL-FRIBOURG, NEUCHÂTEL-FRIBOURG, La Tène La Tène

1'7541'754 7'5447'544 -148-148 2'1202'120 7

7

-5

-5

5'1165'116

819 819

-359-359

-390-390

38'200 38'20050'791 50'791

8 Provisions Provisions à long à long terme terme Rente Rente de remplacement de remplacement AVSAVS

2'8212'821 2'8552'855

Fonds Fonds de rénovation de rénovation immeubles immeubles

1'0001'000 1'0001'000

Garanties Garanties Entretien Entretien immeubles immeubles * * Autres Autres provisions provisions à long à long terme terme

750 750

750 750

21'850 21'850 24'800 24'800 1'9001'900 1'9001'900 28'321 28'321 31'305 31'305

* Etat* Etat provision provision au 1.1. au pour 1.1. pour entretien entretien immeubles immeubles Dotation Dotation de provision de provision pourpour entretien entretien immeubles immeubles Utilisation Utilisation de provision de provision pourpour ajustement ajustement valeur valeur immeubles immeubles Dissolution Dissolution de provision de provision pourpour ajustement ajustement valeur valeur immeubles immeubles Etat Etat des provisions des provisions au 31.12. au 31.12. pourpour entretien entretien immeubles immeubles

25'100 25'100 23'800 23'800 0

0 2'0002'000

-2'704 -2'704 -546-546

FluxFlux de trésorerie de trésorerie lié aux lié aux activités activités d’investissement d’investissement Investissements Investissements - Immobilisations - Immobilisations financières financières - Participations - Participations - Immobilisations - Immobilisations corporelles corporelles

-5'000 -5'000-10'000 -10'000 0

0-52'000 -52'000

-31'279 -31'279-26'210 -26'210

Désinvestissements Désinvestissements - Immobilisations - Immobilisations financières financières

6'0106'010 5'5105'510

- Immobilisations - Immobilisations corporelles corporelles

4'0434'043 1'5611'561

FluxFlux de trésorerie de trésorerie lié aux lié aux activités activités d’investissement d’investissement

-26'226 -26'226 -81'139 -81'139

-700-700 0

0

21'850 21'850 25'100 25'100

FluxFlux de trésorerie de trésorerie lié aux lié aux activités activités de financement de financement Variation Variation des dettes des dettes à court à court terme terme portant portant intérêt intérêt Variation Variation des dettes des dettes à long à long terme terme portant portant intérêt intérêt Variation Variation du capital du capital social social

FluxFlux de trésorerie de trésorerie lié aux lié aux activités activités de financement de financement Variation Variation de ladetrésorerie la trésorerie

-11'873 -11'873

-317-317

-50 -50 29'950 29'950 13 13

12 12

-11'910 -11'91029'645 29'645 64 64 -703-703

Justificatif Justificatif de trésorerie de trésorerie : : Trésorerie Trésorerie : état: au état1er aujanvier 1er janvier

11'541 11'541 12'244 12'244

Trésorerie Trésorerie : état: au état31 audécembre 31 décembre

11'605 11'605 11'541 11'541

Variation Variation de ladetrésorerie la trésorerie

Comité Comité coopératif coopératif

64 64 -703-703

56 | 18.5.2020

RAPPORT DE GESTION 2019 COMPTES STATUTAIRES DE LA SOCIÉTÉ COOPÉRATIVE MIGROS NEUCHÂTEL-FRIBOURG, La Tène

ANNEXE

(en milliers de CHF)

Informations relatives aux principes comptables utilisés pour l'établissement des comptes annuels Les présents comptes annuels ont été établis conformément aux prescriptions de la législation suisse, notamment des articles du Code des obligations relatifs à la comptabilité commerciale et à la présentation des comptes (art. 957 à 962). La présentation des comptes exige de l’Administration des estimations et des évaluations pouvant avoir une incidence sur le montant des actifs et des dettes comptabilisés, ainsi que des engagements conditionnels à la date du bilan, mais aussi des produits et des charges de la période de référence. En l'occurrence, l’Administration décide, à sa seule discrétion, de l’utilisation des marges de manœuvre légales existantes en matière d’évaluation et d’inscription au bilan. Pour le bien de l’entreprise et dans le respect du principe de prudence, il est possible de procéder à des amortissements et à des corrections de valeur, ainsi que de constituer des provisions dépassant le cadre requis au plan économique. Informations, structure détaillée et commentaires concernant certains postes du compte de résultat et du bilan Les informations correspondantes relatives aux différents postes du compte de résultat et du bilan figurent dans les "Remarques". Participations importantes Fédération des Coopératives Migros, Zurich, capital social CHF 15'000'000

31.12.2019 31.12.2018

Part du capital

4.30%

4.30%

Pourcentage des droits de vote

8.11%

8.11%

100.00%

100.00%

100.00%

100.00%

AVRY CENTRE SA, AVRY, capital social CHF 2'000'000.00 Part du capital Pourcentage des droits de vote MARIN CENTRE SA, MARIN-EPAGNIER, capital social CHF 17'300'000.00 Part du capital Pourcentage des droits de vote STREGA SA, MARIN-EPAGNIER, capital social CHF 100'000.00 Part du capital Pourcentage des droits de vote AGY EST SA, GRANGES-PACCOT, capital social CHF 100'000.00 Part du capital Pourcentage des droits de vote

COMPTES STATUTAIRES DE LA SOCIÉTÉ COOPÉRATIVE MIGROS NEUCHÂTEL-FRIBOURG, La Tène

EMPLOI DU BENEFICE RESULTANT DU BILAN

(en milliers de CHF)

2019 Report de l’exercice précédent

54

83

Bénéfice de l’exercice

11'426

16'772

Bénéfice résultant du bilan

11'481

16'854

Dissolution/(affectation) au Pour-cent culturel

0

0

Bénéfice disponible (à disposition de la votation générale)

11'481

16'854

Attribution aux réserves facultatives issues du bénéfice

-11'400

-16'800

81

54

Report à nouveau

CHARGES DU POUR-CENT CULTUREL

(en milliers de CHF)

50.00%

50.00%

50.00%

50.00%

100.00%

100.00%

100.00%

100.00%

Buts culturels Formation Buts sociaux Loisirs & Sport Buts de politique économique

100.00%

100.00%

Quote-part de frais administratifs / Provisions Total

100.00%

100.00%

0,5 % du chiffre d’affaires déterminant au cours de l’exercice

Les participations indirectes figurent dans les comptes annuels de la Fédération des Coopératives Migros. Engagements conditionnels La société coopérative Migros Neuchâtel-Fribourg est impliquée dans des litiges dans le cadre de ses activités commerciales ordinaires. Bien qu'il soit impossible de prédire l'issue définitive de ces affaires pour l'heure, la société coopérative Migros Neuchâtel-Fribourg part du principe qu'aucune d'elles n'aura de répercussions négatives importantes sur son activité commerciale ou sur sa situation financière. Les décaissements attendus font l’objet de provisions adéquates. Information complémentaire La direction de la société coopérative Migros Neuchâtel-Fribourg, soutenue par le bureau du comité coopératif, a adressé le 16 juillet 2019 une plainte pénale auprès du Ministère public de Fribourg. L'accusation incrimine une gestion déloyale qualifiée (art. 158 CP) et a été déposée à l'encontre du Président de l'Administration, ainsi que d'autres personnes susceptibles d'être impliquées. Le Ministère public de Fribourg a ouvert une enquête préliminaire. Ces démarches n'ont toutefois aucune incidence sur le présent bouclement annuel. COMPTES STATUTAIRES DE LA SOCIÉTÉ COOPÉRATIVE MIGROS NEUCHÂTEL-FRIBOURG, La Tène COMPTES STATUTAIRES DE LA SOCIÉTÉ COOPÉRATIVE MIGROS NEUCHÂTEL-FRIBOURG, La Tène

ANNEXE ANNEXE

(en milliers de CHF) (en milliers de CHF) Autres informations

Dettesinformations découlant de contrats de leasing non portées au bilan avec une échéance Autres > 1 an découlant de contrats de leasing non portées au bilan avec une échéance Dettes

31.12.2019 31.12.2018 31.12.2019 31.12.2018 226'490 197'177 226'490 2'860

197'177 2'917

actifs engagés en nettes garantie des dettes l'entreprise Montant total des réserves latentes dissoutes, netde d'impôt différé

2'860 -

2'917 423

Montant total des réserves latentes nettes dissoutes, net d'impôt différé Créances et dettes envers des parties liées

-

423

> 1 an total des actifs engagés en garantie des dettes de l'entreprise Montant

Créances et dettes parties Dettes résultant de envers la ventedes de biens et liées de prestations de services vis-à-vis de tiers

67

73

Dettes résultant de la vente de biens et de prestations de services vis-à-vis de tiers Échéances des dettes à long terme portant intérêt exigibilité de 1 àdettes 5 ans à long terme portant intérêt Échéances des

67

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de 1 à 5 ans exigibilité supérieure à 5 ans

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exigibilité supérieure à 5 ans Effectifs Employés fixes Effectifs

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Employés temps partiel rémunérés à l'heure Total des à postes

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Total des postes Equivalent en temps plein au 31 décembre

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Equivalent en temps plein au 31 décembre Honoraires versés à l'organe de révision

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Autres prestations de service 226 *L'audit interne fournit annuellement une contribution significative à l'audit des comptes annuels.

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Prestationsversés en matière de révision Honoraires à l'organe de révision Prestations en matière de révision Autres prestations de service

*L'audit interne fournit annuellement une contribution significative à l'audit des comptes annuels. Evénements importants survenus après la date du bilan Après la dateimportants du bilan et survenus jusqu'à l'autorisation de publication Evénements après la date du bilan des comptes annuels statutaires par l'Administration la société coopérative Migros aucun événement important Après la date dude bilan et jusqu'à l'autorisation de Neuchâtel-Fribourg, publication des comptes annuels statutaires par n'est survenu. l'Administration de la société coopérative Migros Neuchâtel-Fribourg, aucun événement important n'est survenu. Il n'y a pas d'autres faits à déclaration obligatoire conformément à l'art. 959c CO. Il n'y a pas d'autres faits à déclaration obligatoire conformément à l'art. 959c CO.

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Administration

Accédez à la version complète du rapport de gestion 2019 en scannant le QR code

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Rapport de l’organe de révision à l’ensemble des membres de Société Coopérative Migros Neuchâtel-Fribourg (Votation générale) sur les comptes annuels 2019

18.5.2020 | 57

s ro tel ig M châ urg eu o N Frib

Aux membres de la Coopérative Migros Neuchâtel-Fribourg Mesdames, Messieurs, Vous recevrez ces tout prochains jours par la poste votre carte de vote pour la

votation générale 2020 qui se déroulera au sein de votre coopérative régionale. Vous serez invités à vous prononcer sur les questions suivantes : 1. Approuvez-vous les comptes annuels de l’exercice 2019 ? 2. Acceptez-vous les propositions relatives à l’utilisation de l’excédent net de l’exercice ? 3. Donnez-vous décharge à l’Administration ? Explications sur les questions soumises à la votation générale : Approbation des comptes annuels / utilisation de l’excédent net / décharge à l’Administration Les comptes annuels accompagnés du rapport de révision, la proposition de l’Administration quant à l’utilisation du bénéfice au bilan, de même qu’un extrait du rapport annuel de notre coopérative sont publiés dans ce numéro. Parallèlement, vous êtes autorisés en votre qualité de membres à consulter ces documents, y compris le rapport annuel complet, au siège de la coopérative à Marin-Epagnier, route des Perveuils 2. Les cartes de vote seront envoyées par la poste aux personnes habilitées à voter (selon le registre des coopérateurs) au plus tard dix jours avant le jour du scrutin (le 6 juin 2020). Tout cas de carte non parvenue à son destinataire ou acheminée de manière erronée est à signaler au registre des coopérateurs de notre coopérative à l’intention du bureau électoral. Il convient de le faire au plus tôt six jours ouvrables avant la date de la votation générale, mais au plus tard trois jours ouvrables auparavant. Bureau électoral : route des Perveuils 2, 2074 Marin-Epagnier. La votation générale se déroulera conformément aux dispositions des statuts et du règlement électoral. Les membres peuvent consulter ces documents sur présentation de leur part sociale/carte de membre dans les magasins ou au siège de notre coopérative à Marin-Epagnier. Veuillez remplir votre carte de vote dès que possible. Exceptionnellement cette année, celle-ci devra être retournée uniquement par poste. Dernier délai du renvoi de la carte de vote par la poste

samedi 6 juin 2020 Merci de votre collaboration.

* * *

Coopérative Migros Neuchâtel-Fribourg L’Administration Le 18 mai 2020

Rapport de l’organe de révision à l’ensemble des membres de Société Coopérative Migros Neuchâtel-Fribourg (Votation générale) La Tène

Rapport de l’organe de révision sur les comptes annuels En notre qualité d’organe de révision, nous avons effectué l’audit des comptes annuels de Société Coopérative Migros Neuchâtel-Fribourg, comprenant le compte de résultat, le bilan, le tableau des flux de trésorerie et l’annexe (pages 54 à 56) pour l’exercice arrêté au 31 décembre 2019. Responsabilité de l’Administration La responsabilité de l’établissement des comptes annuels, conformément aux dispositions légales et aux statuts, incombe à l’Administration. Cette responsabilité comprend la conception, la mise en place et le maintien d’un système de contrôle interne relatif à l’établissement des comptes annuels afin que ceux-ci ne contiennent pas d’anomalies significatives, que celles-ci résultent de fraudes ou d’erreurs. En outre, l’Administration est responsable du choix et de l’application de méthodes comptables appropriées, ainsi que des estimations comptables adéquates. Responsabilité de l’organe de révision Notre responsabilité consiste, sur la base de notre audit, à exprimer une opinion sur les comptes annuels. Nous avons effectué notre audit conformément à la loi suisse et aux Normes d’audit suisses. Ces normes requièrent de planifier et réaliser l’audit pour obtenir une assurance raisonnable que les comptes annuels ne contiennent pas d’anomalies significatives. Un audit inclut la mise en œuvre de procédures d’audit en vue de recueillir des éléments probants concernant les valeurs et les informations fournies dans les comptes annuels. Le choix des procédures d’audit relève du jugement de l’auditeur, de même que l’évaluation des risques que les comptes annuels puissent contenir des anomalies significatives, que celles-ci résultent de fraudes ou d’erreurs. Lors de l’évaluation de ces risques, l’auditeur prend en compte le système de contrôle interne relatif à l’établissement des comptes annuels, pour définir les procédures d’audit adaptées aux circonstances, et non pas dans le but d’exprimer une opinion sur l’efficacité de celui-ci. Un audit comprend, en outre, une évaluation de l’adéquation des méthodes comptables appliquées, du caractère plausible des estimations comptables effectuées ainsi qu’une appréciation de la présentation des comptes annuels dans leur ensemble. Nous estimons que les éléments probants recueillis constituent une base suffisante et adéquate pour fonder notre opinion d’audit. Opinion d’audit Selon notre appréciation, les comptes annuels pour l’exercice arrêté au 31 décembre 2019 sont conformes à la loi suisse et aux statuts.

Rapport sur d’autres dispositions légales Nous attestons que nous remplissons les exigences légales d’agrément conformément à la loi sur la surveillance de la révision (LSR) et d’indépendance (art. 906 CO en relation avec l’art. 728 CO) et qu’il n’existe aucun fait incompatible avec notre indépendance.

Conformément à l’art. 906 CO en relation avec l’art. 728a al. 1 chiff. 3 CO et à la Norme d’audit suisse 890, nous attestons qu’il existe un système de contrôle interne relatif à l’établissement des comptes annuels, défini selon les prescriptions de l’Administration.

PricewaterhouseCoopers SA, Rue des Epancheurs 6, case postale, 2001 Neuchâtel

En outre, nous attestons que la proposition relative à l’emploi du bénéfice résultant du bilan est conforme à la loi suisse Téléphone: +41 58 792 67 00, Téléfax: +41 58 792 67 10, www.pwc.ch et aux statuts et recommandons d’approuver les comptes annuels qui vous sont soumis. PricewaterhouseCoopers SA est membre d'un réseau mondial de sociétés juridiquement autonomes et indépendantes les unes des autres.

PricewaterhouseCoopers SA

Pierre-Alain Dévaud

Yves Tritten

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Expert-réviseur

Neuchâtel, le 26 mars 2020

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PSYCHOLOGIE | 18.5.2020 | 59

z e n e r p Ap e r i d à non

S’entraîner à dire non

Nombreux sont ceux qui éprouvent des difficultés à dire non. Nous vous livrons quelques astuces très simples pour y parvenir plus facilement. Les appliquer ne fera pas pour autant de vous un égoïste, loin de là! Texte: Beatrix Ott

«

Photo: LDD

Est-ce que tu pourrais juste…?», demande notre chef, notre partenaire ou notre collègue. Au fond de nous, nous aimerions bien dire non. Mais une fois encore, nous nous laissons convaincre et nous en voulons après coup. Les astuces suivantes vous ­aideront à dire plus facilement non la prochaine fois: • Demandez un temps de ­réflexion. Des phrases comme «je te rappelle tout à l’heure» ou «je te dis ça demain» vous donnent du temps pour réfléchir et vous demander si vous souhaitez vraiment vous occuper de cette tâche. • Écoutez votre ressenti: avezvous le temps et la capacité de vous occuper de cette tâche? Avez-vous l’impression que l’on profite de vous? • Si vous avez un collègue qui demande toujours de l’aide, vous pouvez mettre des limites en lui disant sur un ton à la

fois encourageant et amical: «je suis sûr que tu vas y arriver tout seul.» Vous pouvez aussi le renvoyer vers une autre personne. • Si votre chef vous demande d’en faire plus que vous ne le pouvez, la question suivante peut vous aider: «que voulezvous que je fasse en premier?» • Si plusieurs tâches sont ­réparties au sein d’un groupe, ne vous manifestez pas tout de suite. Comptez d’abord jusqu’à dix dans votre tête. Pourquoi est-ce si difficile?

Il peut aussi être intéressant de chercher à comprendre pourquoi il est difficile de dire non. Est-ce pour satisfaire un besoin de reconnaissance? Pour être perçu comme quelqu’un de serviable et gentil? Pour montrer à quel point l’on est travailleur? Parce que l’on se sent coupable si l’on dit non? Le fait de se ­sentir utile entre-t-il en ligne de compte? Ou est-ce la peur de se sentir rejeté?

Nul besoin d’imaginer tout ce qui peut se passer de négatif si l’on dit non. Parfois, l’on imagine des scénarios catastrophes. Dire non au bon moment ne fait pas de vous un égoïste, bien au contraire! Vous pouvez même y gagner beaucoup: en plus d’inciter les autres à vous traiter avec davantage de respect, vous vous protégez a­ ussi du surmenage. Un «non» clair peut aussi vous permettre de vous détendre et s’avérer bon pour la santé. En plus, vous ne serez plus en colère contre vous d’avoir accepté une tâche que vous n’aviez ­aucune envie de faire. MM

Beatrix Ott, psychologue FSP, Medbase Saint-Gall Vadianplatz

Comment déconnecter durant la pause de midi iMpuls est l’initiative santé de Migros.

Pendant les périodes de stress, il est souvent particulièrement difficile de décrocher et pourtant, rien n’est plus important dans ces moments-là Plus d’info sur migros-impuls.ch/moments-de-detente

• Savoir dire non est un ­apprentissage qui prend du temps. Donnez-vous l’autorisation de dire non et entraînez-vous dans un premier temps dans des ­situations dans lesquelles l’enjeu n’est pas trop ­important. • L’image d’un jardin intérieur peut aider à prendre conscience de ses limites: votre jardin intérieur est-il entouré d’une clôture, d’un mur ou d’une haie? Y a-t-il une porte pour y accéder? Faut-il sonner pour que vous puissiez décider qui peut y entrer ou non? Ou est-il complètement ouvert, si bien que tout le monde peut y entrer et même y laisser ses d ­ échets? La clôture, votre propre ­limite, signifie être responsable de sa vie et la définir soi-même. Accordez-vous le droit d’avoir un jardin clôturé et protégez-le. • Dressez une liste des priorités en veillant à respecter ce qui est le plus important pour vous. • De temps à autre, accordez-vous des moments pour vous pendant lesquels vous éteignez votre téléphone et ne consultez pas vos mails. • Considérez votre jour de repos comme un rendezvous important – il vous est ­réservé!

60 | 18.5.2020 | MANUCURE

Des mains tendance Quelles couleurs adopter pour être dans le ton et que contiennent les vernis de soin? Cinq astuces pour briller cet été jusqu’au bout des ongles.

Texte: Petra Koci Illustration: Veronica Dall’Antonia

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Une manucure irréprochable

2

Si belle en pastel

Les teintes telles que lilas, primevère, campanule et ­framboise nous évoquent un jardin de printemps. Avec leur haute teneur de blanc, les tonalités crème et écru contrastent délicatement avec la peau et donnent un ­aspect bronzé et estival, même aux carnations les plus claires.

Pour un look soigné, des ongles propres et impeccables sont essentiels. Pour un effet naturel, les tons délicats, du nude au rose tendre, font parfaitement l’affaire. Les pointes blanches des ongles d’une french manucure peuvent être recouvertes d’un vernis brillant. Allure élégante et étincelante garantie. Avec une carnation claire, on choisira de préférence des tonalités fraîches, telles que les différentes nuances de roses, qui ne créent pas de contraste trop marqué. Sur une peau plus bronzée ou un teint mat, les nuances beiges, nude et chaudes constituent les bonnes combinaisons.

3 4

Une présence scintillante

C’est au soleil qu’ils sont les plus beaux: les vernis délicatement scintillants et métallisés en reflètent les rayons. Quand on est déjà bronzée, les tonalités telles que le champagne doré et le platine argenté font rayonner la peau.

5

Couleur et soin réunis en un produit La grande tendance est aux vernis à ongles qui, grâce à leur formulation spéciale à l’huile d’argan, au collagène ou encore à l’extrait de camélia, soignent et renforcent les ongles. En effet, ils ont besoin d’être hydratés pour ne pas devenir fragiles et cassants. Lors des périodes où les ongles ne sont pas vernis, il est bon de les enduire régulièrement d’huile ou de crème pour ongles.

Mains et pieds assortis

La même teinte sur les ongles des mains et des pieds? Les puristes diront oui, le ton sur ton complétant harmonieusement le style. Celles qui aiment le changement choisiront deux vernis, par exemple dans une même famille de tonalités. Le choix des couleurs n’est pas toujours facile avec toutes les belles nuances de la palette estivale!

MANUCURE | 18.5.2020 | 61

La base: des ongles soignés Tout d’abord, limez vos ongles selon la forme souhaitée, de préférence toujours dans le même sens afin de ne pas fissurer l’ongle. L’huile pour les ongles ramollit les ­cuticules, qu’on repousse délicatement avec un bâtonnet en bois. L’usage de dissolvant dégraisse la plaque cornée de l’ongle, ce qui permet au vernis de tenir plus longtemps. Appliquer une base protège et évite que les ongles se cassent et se décolorent. Pour la finition, le top coat fixe la couleur et prolonge la tenue du vernis tout en évitant qu’il ne s’écaille.

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62 | 18.5.2020 | TRAVAIL

Maîtriser ses appels vidéo Pas facile d’être parfaitement professionnel lorsqu’on discute devant un écran depuis chez soi… Susanne Abplanalp, spécialiste du savoir-vivre en entreprise, nous livre ses conseils pour réussir ce tour de force. Texte: Véronique Kipfer

1 Soigner son apparence Veiller à être bien coiffé et à s’habiller comme si on se présentait personnellement à la réunion. Une poudre matifiante peut être utilisée pour éviter que le visage brille (y compris les hommes), et il est important que la barbe soit soignée. Pour les habits: il est plus avantageux de porter un haut foncé s’il y a une paroi blanche en arrière-plan, car les contrastes fonctionnent visuellement mieux. «La partie supérieure du corps et l’arrière-plan devraient être coordonnés. Attention, les petits motifs et

les rayures sur le haut peuvent ­perturber le regard: mieux vaut ­privilégier des vêtements unis.»

2 Préparer son décor Prendre garde à ce qu’il n’y ait en arrière-plan ni éléments de décoration privés ni désordre qui feraient peu professionnel. Favoriser plutôt un simple rideau ou un mur. Attention: il existe des arrière-plans virtuels Zoom qui ne sont pas adaptés, car il y a souvent une ombre autour de la personne. Par ailleurs, toujours se tenir face à la source de lu-

Photos: Getty Images

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onfinement oblige, la communication professionnelle par vidéo est devenue une habitude. Et pourrait même se transformer en norme, au vu du nombre d’entreprises qui y voient là des avantages financiers, spatiaux ou encore écologiques. Or, souvent les participants ne se préparent pas à assister à une visioconférence comme ils le feraient pour une séance en direct. «Lorsqu’on participe à une discussion vidéo, on est dans notre environnement familier, cela donne un sentiment de sécurité, explique Susanne Abplanalp, qui vient de publier un livre* sur le savoir-vivre professionnel. Le danger réside dans le fait que nous nous conduisons et nous habillons comme on le fait habituellement chez soi. Par ailleurs, des imprévus peuvent survenir: quelqu’un surgit dans la pièce, sonne à la porte, ou encore fait du bruit dans le bâtiment voisin.»

TRAVAIL | 18.5.2020 | 63

mière (fenêtre ou lampe). Le soir, préférer une lumière jaune à une blanche, car cela adoucit et ­embellit les traits.

3 Contrôler la ­technique La technique n’est pas contrôlable à 100% et doit être vérifiée et assurée au préalable. Car en cas de mauvais raccordement ou de panne, l’image est floue et la voix est ralentie ou entrecoupée, ce qui dessert alors notre image professionnelle. Bon à savoir: une connexion par câble est plus sûre qu’une connexion par wifi.

Gare à la manière dont on ­positionne la caméra: nos yeux doivent se situer à sa hauteur, sous peine de dévoiler notre double menton ou de paraître tout petit…

tion importante, garder le silence et ne pas bouger pour accentuer l’effet de ce qu’on a dit. À la fin de chaque phrase, éviter de monter la voix, mais aussi de la baisser et manger les derniers mots.

4 Être attentif à son intonation

5 Maîtriser ses ­expressions faciales

Pour bien se faire comprendre, il est important d’avoir un micro de bonne qualité ou de porter un casque. Ceux-ci doivent être ­testés au préalable. Parler calmement et d’une voix grave accentue l’impression de compétence. Après avoir délivré une informa-

Il est recommandé de sourire, surtout au début de la séance. Mais pas après avoir fait une déclaration importante. Toujours se rappeler que le sourire donne un air sympathique, mais qu’un visage sérieux respire la compétence.

6 Ne pas gommer sa gestuelle La gestuelle et le langage du corps sont nettement moins ­visibles à travers un écran. Il est ainsi plus difficile d’évaluer une personne, ses réactions et ses sentiments et de bien se faire comprendre des autres participants. Pour cela, Susanne Abplanalp conseille de ne pas se tenir trop près de l’écran, afin que le haut du corps soit ­visible, bras et mains inclus. «Si vous faites un discours, vous pouvez même reculer de deux pas et vous tenir debout», souligne-t-elle.

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7 Faire preuve de savoir-vivre

Ce n’est pas parce qu’on se parle à distance qu’on doit oublier ses bonnes manières: la règle est que chaque personne qui arrive dans la discussion salue toutes les autres. Il est également ­essentiel de montrer le même respect pour tout le monde et de ne pas exprimer d’irritation quand une personne semble distante ou ­indifférente. Lorsque quelqu’un parle, on attend qu’il ait fini avant de prendre la parole. Il est par ailleurs recommandé de patienter encore quelques secondes, au cas où il aurait quelque chose à ajouter ou si un autre interlocuteur désire réagir.

8 Favoriser le contact visuel Quand on prend la parole, il est recommandé d’allumer systématiquement sa caméra – excepté lorsque tout le monde s’est mis d’accord au préalable pour ­discuter sans image. Et même si c’est très déstabilisant, il est très important de regarder alors la caméra et non pas l’écran, pour favoriser l’impression d’un contact visuel. Attention au fait de prendre beaucoup de notes: la tête penchée, on perd alors le contact visuel, ce qui peut être interprété ­de façon ­négative.

10 Savoir capter l’attention

«Le responsable de séance devrait refréner ceux qui parlent beaucoup, et impliquer activement les plus ­silencieux» Susanne Abplanalp, spécialiste du savoir-vivre professionnel

9 Exister à travers l’écran Lors d’une visioconférence, il n’y a plus de hiérarchie. Les images des participants surgissent sur l’écran, juxtaposées au hasard, et plus des personnes parlent, plus elles sont présentes visuellement. Le responsable de séance devrait ainsi refréner ceux qui parlent beaucoup, et impliquer activement les plus ­silencieux.

Lorsqu’on montre un trop long diaporama, l’auditeur décroche. Il est dès lors possible de mettre par exemple un flip-board à l’arrière-plan et d’y écrire quelque chose. Ou de temps en temps, d’écrire un élément ou un mot important sur une feuille avec un feutre, et le montrer face caméra.

11 Ancrer la discussion dans la durée Plutôt que de voir les discussions par vidéo comme des ­moments suspendus, il peut être ­efficace et utile d’envoyer des ­documents par e-mail avant et après, afin de compléter les ­informations échangées et récapituler les points importants.

12 Vérifier l’usage de la vidéo «Il arrive que les vidéos soient enregistrées, puis analysées et transmises pour des besoins professionnels, remarque la ­spécialiste. Cela devrait être clarifié au préalable, en demandant l’accord de toutes les parties concernées.» MM * «Le savoir-vivre professionnel: conseils pratiques et usages en Suisse», Éditions Loisirs et Pédagogie, 2019. En vente sur exlibris

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Les secrets d’un entretien d’embauche vidéo réussi Toujours plus d’entretiens d’embauche ­s’effectuent par vidéo. «Comme c’est alors par ce biais qu’on transmet la première impression, c’est essentiel d’être conscient de l’impact qu’on va avoir, souligne Susanne Abplanalp. Il faut absolument répéter au préalable ce qu’on va dire, se filmer puis ana­ lyser le tout.» Lors de l’entretien, il faut avoir pris soin de son apparence et être ponctuel comme lors d’une rencontre clas­ sique. Mais aussi maîtri­ ser l’équipement tech­ nique, choisir un éclai­ rage flatteur qui rend bien visible, regarder la caméra plutôt que l’écran et s’asseoir bien droit sur sa chaise. Petits conseils supplémen­ taires: boire de l’eau dans une tasse ou un verre plutôt que dans une bouteille, ne pas mâ­ cher de chewing-gum et ne pas faire de bruit en tapant sur son clavier.

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Comment participer Prix principal (mot en orange): Tél.: 0901 000 861 (Fr. 1.–/appel) SMS: envoyez MMF1 suivi de la solution, vos nom et adresse au 3113 (Fr. 1.–/SMS). Exemple: MMF1 BARBIER Hugo Lexemple, Rue Lexemple 44, 1200 Modèleville Internet: migrosmagazine.ch/concours (gratuit) Gagnants «en plus» (mot en vert): Tél.: 0901 000 865 (Fr. 1.–/appel) SMS: envoyez MMF5 suivi de la solution, vos nom et adresse au 3113 (Fr. 1.–/SMS) Exemple: MMF5 HIVER Hugo Lexemple, Rue Lexemple 44, 1200 Modèleville Internet: migrosmagazine.ch/concours (gratuit) Délai de participation: dimanche 24.5.2020, à minuit Gagnants n° 19 Prix principal: Marie-Louise Bard, Lausanne et Christiane Grossen, Colombier NE Gagnants «en plus»: Gilbert Lometti, Senarclens VD et Alain Charles, Yverdon-les-Bains VD Conditions de participation: Sont autorisées à participer toutes les personnes domiciliées légalement en Suisse ou dans la Principauté du Liechtenstein et âgées de 18 ans révolus. Les collaborateurs de l’organisatrice du concours, ainsi que les associations de jeux-concours, les services automatisés et les autres services de participation professionnels et commerciaux ne sont pas autorisés à concourir. Les gagnants seront informés par e-mail, et leurs noms et localités seront publiés.

Sudoku 2 × 100 francs à gagner Remplissez les cases vides avec les chiffres 1 à 9. Chaque chiffre ne peut apparaître qu’une seule fois dans chaque rangée, chaque colonne et chacun des neuf blocs 3×3. La solution s’affiche dans les cases orange, de gauche à droite. Comment participer Téléphone: 0901 000 864 (Fr. 1.–/appel) SMS: envoyez MMF4 suivi de la solution, vos nom et adresse au 3113 (Fr. 1.–/SMS). Exemple: MMF4 456 Hugo Lexemple, Rue Lexemple 44, 1200 Modèleville Internet: www.migrosmagazine.ch/concours (gratuit) Délai de participation: dimanche 24.5.2020, à minuit

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Quiz

Paroli

2 × 100 francs à gagner

2Remplissez × 100 francs à les gagner la grille avec dix mots. Remplissez la grille avec les dix mots. Chaque case de 1 à 5 correspond à une lettre de la solution. Remplissez avec les dixlettre mots. Chaque case de la 1 àgrille 5 correspond à une de laChaque solution. case

Répondez aux questions du quiz. En reportant les lettres correspondant aux bonnes réponses dans la grille de solution, vous trouverez le mot code. Selon le proverbe, on déshabille Pierre pour habiller qui? M Jean

R Gabriel

S Paul

Par quel terme désigne-t-on une partie nulle aux échecs? E Mat

C Pat

I

Nat

La Terre est souvent appelée la planète … R bleue

S verte

A brune

I

1 1

L Un animal

Un tissu

A 714

annus physilis

T annus mirabilis

S annus vox

Moët & Chandon est une maison de Champagne fondée en 1743 située à … E Épernay 1

2

N Lyon 3

4

O

4 2 2 1

4 5 1 5

R Montpellier 5

6

7

Solution

Comment participer Téléphone: 0901 000 862 (Fr. 1.–/appel) SMS: envoyez MMF2 suivi de la solution, vos nom et adresse au 3113 (Fr. 1.–/SMS). Exemple: MMF2 HIBOU Hugo Lexemple, Rue Lexemple 44, 1200 Modèleville Internet: www.migrosmagazine.ch/concours (gratuit) Délai de participation: dimanche 24.5.2020, à minuit Conditions de participation: sur la première page de jeux

3 3

4 4

5 5

Bimaru Le chiffre à côté de chaque colonne et de chaque ligne indique le nombre de cases occupées par les navires. Ils ne peuvent pas se toucher et doivent être complètement entourés par l’eau, sauf s’ils touchent le bord.

Bimaru solution n° 20

Mots fléchés solution n° 20

2 2

Téléphone: 0901 000 863 (Fr. 1.–/appel) SMS: envoyez MMF3 suivi de la solution, vos nom et adresse au 3113 (Fr. 1.–/SMS). Exemple: MMF3 ORAGE Hugo Lexemple, Rue Lexemple 44, 1200 Modèleville Internet: www.migrosmagazine.ch/concours (gratuit) Délai de participation: dimanche 24.5.2020, à minuit Conditions de participation: sur la première page de jeux

P 814

L'... d'Albert Einstein réfère à l'année 1905. I

E

3 3

Comment participer

En quelle année l'empereur Charlemagne est-il mort? R 614

CA HD LR OE RS OS SE ES CA OMNA IS OS SE EU SR EG NA FU OL IO RI ES EE IG SL OY TP OT PA EL SS LP AR NE ES RE ER TI SE SR AE RMCO OI MS EE SS SR II RV OE PR IA EI RN SS PE AS RS TI IO NN ES SS TI EN RI ES OAMN ET TS ET CA TT RE IR CE ES

Solution: Solution Solution:

Qu'est-ce qu'une «popeline»? U Un aliment

de 1 à 5 correspond à une lettre de la solution.

Sudoku solution n° 20

Que vais-je

cuisiner

aujourd’hui ? migusto.ch

P R O T M E D E G P O T E E Paroli

A R A N T solution n° 20E L E ETAI N

C R O S S I T E

P A R A G E S S I E R E T E U R S Quiz

S A N A T I solution n° 20 O N TABLEAU

Sudoku gagnants n° 19

Paroli gagnants n° 19

Quiz gagnants n° 19

Thony Perey, Belmont-sur-Yverdon VD; Ernst Schmid-Kusar, Zürich

Marie-Claude Roubaty, Villars-sur-Glâne FR; Christian Huber, Orsières VS

Evelyne Zonca, Pully VD; Françoise Ben Harrat, Lutry VD

70 | 18.5.2020 | MON UNIVERS

Il était une voix

Lauréate de la Demotape Clinic 2020, l’incontournable concours de la relève musicale suisse organisé par le Pour-cent culturel Migros, la Chaux-de-Fonnière Giulia Dabalà poursuit un rêve inlassablement: celui de pouvoir vivre un jour de son art. Texte: Alain Portner  Photo: Fred Merz/Lundi13

G

iulia Dabalà, nous l’avions rencontrée il y a deux ans, juste avant qu’elle ne fasse ses premiers pas sur la scène d’un grand festival. Elle avait déjà ses longs cheveux noir corbeau qui tombaient en cascade sur ses épaules et cette voix chaleureuse, envoûtante qui éclaire sa pop sombre et habitée. Ce printemps, la sirène chaux-de-fonnière a à nouveau usé de son organe. Cette fois-ci, pour faire chavirer le cœur des membres du jury de la Demotape Clinic, un important concours qu’organise le Pour-cent culturel Migros dans le but de révéler les jeunes talents de la scène musicale helvétique. 844 artistes ont participé à cette compétition qui aurait dû avoir lieu comme de coutume pendant le festival m4music. Sauf que cette année, elle s’est déroulée dans un certain anonymat numérique pour cause d’épidémie de coronavirus. Qu’importe, Giulia a tout raflé: le prix de la meilleure maquette pop et surtout celui de la «Demo of the year». «Voir que d’autres croient en toi, en ce que tu fais, c’est la plus belle des reconnaissances», commente-t-elle sobrement. Évidemment, la jeune femme de 22 ans espère que ces récompenses lui serviront de tremplin, elle qui aspire à pouvoir vivre un jour de son art. «Et j’aimerais bien que ça arrive bientôt.» La passion est toujours impatiente.

Les 8000 francs que la Fondation Suisa lui a remis à cette occasion, cette musicienne les investira dans la production de son premier album qu’elle est en train d’écrire en semi-confinement. «C’est très chronophage. J’ai des amis qui sortent un titre par jour, je me demande comment ils font?» Une chanson triste qui se voulait gaie

Eh oui, cette étudiante à la Hochschule für Musik de Bâle (elle fait un master en performance) souffre de perfectionnisme aigu. Mais elle se soigne. «J’apprends à lâcher prise. La Demotape Clinic en est un bon exemple, car j’ai réussi à envoyer une maquette qui n’était pas encore totalement aboutie à mon goût.» Parlons-en de cette chanson baptisée War Drums... «L’idée, c’était de mélanger les harmonies des voix bulgares avec le son tribal des tambours argentins. Ces sonorités m’ont amenée ensuite à parler de l’absurdité de la guerre à travers l’histoire d’une mère qui essaie d’empêcher son fils d’aller au front.» Giulia sourit. «Je voulais composer un morceau dansant, assez gai. Mais au final, il s’avère assez triste comme ce que je fais habituellement.» Il est temps de la quitter, de la laisser plancher sur son album. En lui souhaitant, comme lors de notre première rencontre, des lendemains qui chantent. MM

MON UNIVERS | 18.5.2020 | 71

Questionnaire de Proust

«Voir que d’autres croient en toi, c’est la plus belle des reconnaissances»

Quelle est votre humeur du moment? Très changeante, elle varie toutes les demi-­ journées environ. Votre occupation favorite actuelle? Danser sur Kaytranada en me levant le matin. Qu’est-ce qui vous manque le plus en ces temps de semiconfinement? Faire de la musique avec mes complices Nicolas Andrzej Safjan et Matteo Simonin. Êtes-vous plutôt Beatles ou Rolling Stones? Plutôt Beatles. Et plutôt Yesterday que Ob-LaDi, Ob-La-Da. Plutôt Madonna ou Lady Gaga? Plutôt Björk! Cette femme est libre, n’a peur de rien, se permet plein de choses… Elle est vraiment très inspirante. Votre musique de chevet? James Blake que j’écoute en boucle en ce moment. Qui auriez-vous aimé être? Joni Mitchell pour sa super carrière et aussi parce que j’aurais voulu écrire ses morceaux. Citez vos deux péchés préférés? Mon lit dont je peine à sortir le matin. Et les séries qui sont ma perte.

Giulia Dabalà a commencé à écrire son premier album pendant le confinement.

Quel est votre principal trait de caractère? L’empathie. Votre pire défaut? L’empathie. Le don de la nature qui vous manque? La discipline, clairement. Mais j’y travaille… Le rêve que vous aimeriez accomplir? Assumer à 100% tout ce que je fais. Qu’est-ce qui vous fâche? Beaucoup, beaucoup de choses. En particulier, tous les Trump de la Terre! Comment souhaiteriez-vous mourir? Je voudrais mourir en mangeant trop d’éclairs au café. Si Dieu existe, que voudriez-vous qu’il vous dise? S’il existe, c’est plutôt moi qui aurais des choses à lui dire et des questions à lui poser. Oui, je commencerais par lui demander des explications! En qui ou en quoi aimeriez-vous être réincarnée? En oiseau pour voler, pour me sentir libre et avoir la possibilité de voir le monde depuis en haut. De prendre ainsi du recul, ça doit être vraiment beau.

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