Issuu

Ausgabe Basel, AZA 4002 Basel. Psdg DP AG Ent. bez. A 44631

migrosmagazin.ch | MM15, 8.4.2019

Frühlingsputz fürs Handy Seite 37

Ist die Kirche ein Auslaufmodell? Glaubensfragen und Antworten

Bio, fair, glutenfrei: Quinoa, der Reis der Inkas

Dossier ab Seite 11

Seite 60

Nah am Himmel: Bergführerin Ariane Stäubli Bild: Véronique Hoegger

Seite 32 Beilage Osterrezepte

Richtig sitzen und liegen: Eine Sache der Haltung S. 91 Bitte Wohnungswechsel der Post melden oder dem regionalen Mitgliederdienst: Tel. 058 575 55 44, Mitglieder.reg@migrosbasel.ch

Inspirationen für eine raffinierte Festtafel

Alles für den superfeinen O

3er-Pack

33%

17.45 statt 26.10 Boncampo Classico Bohnen im 3er-Pack, UTZ 3 x 1 kg

20%

1.50 statt 1.90 Emmentaler Surchoix per 100 g

4.60

Ostereier aus Schweizer Freilandhaltung mit Stickern 6 x 50 g+

20%

3.15 statt 3.95 Sélection Quitten-Gelée 250 g Genossenschaft Migros Basel Bei allen Angeboten sind M-Budget und bereits reduzierte Artikel ausgenommen. ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 9.4. BIS 15.4.2019, SOLANGE VORRAT

sterbrunch. 35%

3.50 statt 5.50 Himbeeren Spanien/Marokko, Schale, 250 g

3.50

TerraSuisse Butterzopf 500 g

40%

12.40 statt 20.70 MSC Wildlachs Sockeye in Sonderpackung Wildfang aus dem Pazifik, 280 g

33%

2.50 statt 3.80 Bio-Erdbeeren Spanien, Schale, 400 g

––––––––––––––––––––––––––––––––––––

4 | 8.4.2019 | MEINE MIGROS

Eignet sich das Getreide Tritordeum in den Blévita Curry für Weizenallergiker? Nein, diese neue Getreide sorte ist weder bei einer Weizenallergie noch bei Glutenintoleranz geeignet. In der Zutatenliste der Blévita Curry ist Tritordeum deshalb auch speziell hervorgehoben. Das gelbliche Getreide ist eine Kreuzung von Hartweizen und Wildgerste. Die positiven Eigenschaften der beiden Urgetreide werden so vereint: Tritor deum ist reich an Ballaststoffen und benötigt im Anbau wenig Wasser. Haben Sie eine Frage? Kontaktieren Sie uns! M-Infoline, der Kundendienst der Migros, ist erreichbar unter Tel. 0800 84 0848 oder migros.ch/kundendienst

Alt und erstaunlich gut In der Ausgabe 11 des Migros-Magazins suchten wir nach mutigen Leserinnen und Lesern, um ein Rezept aus dem Jahr 1969 nachzukochen. «Wir waren überrascht, wie gut der Bananentoast geschmeckt hat», berichtet nun Heidi Kunz-Kälin aus Matzingen TG. «Wir werden ihn in unsere Rezeptsammlung aufnehmen.»

Nicht ohne mein Risoletto IhreTochter Maylea isst sehr gerne Risoletto, schreibt uns Désirée Weyermann-Hagmann aus Muri AG. Klar, dass der Riegel auch am Meer, hier in Alcúdia auf Mallorca, nicht fehlen darf. Schicken auch Sie Ihr Migros-Bild ein und gewinnen Sie mit Glück einen Einkaufsgutschein im Wert von 50 Franken. Teilnahme: www.migmag.ch/blickfang

4,7

Millionen Liter Reinigungsmittel stellte Migros-Tochter Mibelle in Frenkendorf BL im Jahr 2018 her. Das sind rund eine Million Liter mehr, als ein olympisches Schwimmbecken fasst.

MEINE MIGROS | 8.4.2019 | 5

GESAGT

«Superhäslis»: zwei Sticker Plüschhasen-Fans aufgepasst: Diese Woche gibt es am Mittwoch und Sams tag, 10. und 13. April, an jeder Migros- Supermarkt-Kasse und bei LeShop zwei statt einen Sticker pro 20 Franken Einkaufswert (maximal 30 Sticker pro Einkauf, s olange Vorrat, Gutscheine und Geschenkkarten ausgeschlossen).

Die Grand-Prix-Besten Bei sonnigem Wetter und guter Stimmung ging Ende März in Sörenberg LU der Grand Prix Migros mit den Finalläufen zu Ende. Die Erstbis Drittplatzierten aller 13 Qualifikationsrennen zeigten im Riesenslalom und im Kombi-Race grossartige Leistungen. Am schnellsten war der Kanton Bern mit 23 von 108 möglichen Medaillen.

«Galaxus ist sehr ehrlich und kritisiert sogar eigene Produkte, wenn sie nicht so toll sind. Und es macht Onlineshopping zu einem echten Kauferlebnis.» TV-Reporter Matthias Fiedler zeigt sich in der deutschen Wissens sendung «Galileo» vom Konzept der Migros-Tochter Galaxus begeistert.

Leseraufruf

Bilder: MGB Bildarchiv, alphafoto, zVg (2), Photopress-Archiv/Keystone

Zeitzeugen gesucht

Wer fuhr mit dem Hotelplan-Badeferien-Express? In den 1950er- und 1960er-Jahren organisierte das Migros-Reisebüro Hotelplan ab Zürich, Luzern und Basel beliebte Sonderzüge ans Mittelmeer. Wir suchen Leserinnen und Leser, die damals mit dem legendären Badeferien-Express in den Süden gefahren sind und uns davon erzählen würden.Bitte melden Sie sich auf www.migmag.ch/leser.

6 | 8.4.2019 | MEINE MIGROS

11:39 Uhr

Migros-Moment in Buchs AG Mitarbeiterinnen von Chocolat Frey schicken vor Ostern die letzten Schoggihasen übers Band. Sechs Millionen Stück in zahlreichen Farben und Formen verlassen jedes Jahr die Produktionshallen der Migros-Tochter.

Bild: Roger Hofstetter

MEINE MIGROS | 8.4.2019 | 7

Alles für superleckere Ostern. 20% Bio-Frischfische Lachs, Dorade und Wolfsbarsch, z.B. Bio-Lachsfilet mit Haut, Zucht aus Norwegen, per 100 g, 4.30 statt 5.40

–.60 günstiger

3.50 statt 4.10 Anna’s Best Ostersalat 250 g

33% Costa-Pacific Prawns, ASC, und -Meeresfrüchtemischung in Sonderpackungen tiefgekühlt, z.B. Pacific Prawns, ASC, 800 g, 19.80 statt 29.60

Das passende Rezept und weitere Osterklassiker finden Sie auf migusto.ch/ostern

ab 2 Stück

–.60 günstiger

Alle M-Classic Reis 1 kg ab 2 Stück, jedes –.60 günstiger, z.B. Risotto S. Andrea, 1.95 statt 2.55

20%

3.65 statt 4.60 Sélection Wasabi Nuts 130 g

Bei allen Angeboten sind M-Budget und bereits reduzierte Artikel ausgenommen. ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 9.4. BIS 15.4.2019, SOLANGE VORRAT

––––––––––––––––––––––––––––––––––––

INHALT | 8.4.2019 | 9

INHALT 39 Bänz Friedli Ein Berner in Zürich 41 Leserforum 46 Tipps vom Tierarzt Warum streiten Kaninchen? Und wie kann man schlichten? 59 1, 2 oder 3? 60 Das Gold der Inkas Die Migros unterstützt Quinoabauern in Bolivien

Ariane Stäubli ist eine der wenigen Bergführerinnen in der Schweiz. Nun wird die Gipfelstürmerin im Dokumentarfilm «Frauen am Berg» von Caroline Fink porträtiert.

73 Neues aus Ihrer Region Aktionen, Reportagen, News 81 Kinderfrage Gibt es wirklich keine Aliens?

QUIZ Wie gut kennen Sie sich mit Ostern aus? Testen Sie Ihr Wissen und gewinnen Sie eine Italienreise.

84 Marco Kunz Der Mundart-Sänger setzt bei Fanshirts auf Biobaumwolle 87 Stadt, Land, Stutz 91 Ergonomisch wohnen 93 Glücksgriff

Seite 29

102 Meine Welt Das Luzerner Musikerduo Dust of Soul

Osterschleckereien einmal anders: Wie wärs mit glutenfreien Quinoa-Schoko-Muffins?

Bilder: Daniel Winkler, Veronika Studer, Dan Cermak

Dossier Glaube Wie halten es die Menschen in der Schweiz mit der Religion? Hat Gott ausgedient? 15 Seiten Glaubensfragen – und Antworten. M-Infoline: Tel. 0800 84 0848 oder +41 800 84 0848 (Ausland). www.migros.ch/kundendienst; www.migros.ch

Cumulus: Tel. 0848 85 0848 (Normaltarif) oder +41 44 444 88 44 (Ausland). cumulus@migros.ch; www.migros.ch/cumulus

20x PUNKTE

Glace-Genuss mit 50% weniger Zucker.

Nur ie n alor er. K 5 5 Bech pr o

2.20 You Glace Chocolate Praliné tiefgekühlt, 100 ml, gültig bis 22.4.2019, nur in grösseren Filialen erhältlich

YOU GLACE «250 CAL» UND «55 CAL»: ein verführerischer Glace-Genuss mit 50% weniger Zucker und Kalorien in den drei Sorten «Chocolate Praliné», «Vanilla Bourbon» und «Ice Coffee». ANGEBOT GILT NUR VOM 9.4. BIS 22.4.2019, SOLANGE VORRAT

8.4.2019 | 11

u la G

sie r

n be

Was uns heilig ist

Illustration: Stephan Schmitz

Mit Ostern steht das bedeutendste christliche Fest bevor. Doch die Kirche hat an Glaubw체rdigkeit und Gl채ubigen eingeb체sst. Wie steht es um die Religion in unserem Land?

Glaubensbekenntnisse

Glaubenskrise

Glaubensfragen

Ein Atheist und eine Studentin der Theologie erz채hlen Seite 12

Die katholische Kirche im Visier: Stimmen zur Lage Seite 16

Die Sache mit Jesus: Wie sag ich es meinem Kinde? Seite 26

12 | 8.4.2019 | GLAUBEN

Fasziniert vom Glauben Sandro Bucher hat sich mit 18 von der katholischen Kirche getrennt, Evelyne Baumberger ist mit 31 Jahren der reformierten Kirche beigetreten. Die Themen Glaube und Religion beschäftigen beide seit der Kindheit – aus unterschiedlichen Perspektiven. Text: Sabine Lüthi Bilder: Dan Cermak

Der aufgeschlossene Atheist

r sagt von sich, er sei Atheist, hat in seinem Leben aber mehr mit Religion und Glaube zu tun als manch ein Gläubiger. Mit 18 ist Sandro Bucher (26) aus der katholischen Kirche ausgetreten. «Pädophilie und Korruption waren schon damals ein Thema.» Er sei eher skeptisch gegenüber «antidemokratischen Vereinen», vor allem, wenn sie so gross sind. Aber die Faszination für die Kirche, besonders für die katholische, ist geblieben, und zwar seit der Kindheit. Er wuchs in Luzern auf, mit gläubigen Eltern, die Mutter evangelisch-reformiert, der Vater katholisch. Als Bub habe er jede Kapelle und jede Kirche anschauen und Symbole deuten wollen. Die Dinge hinterfragen, sich mit Andersdenkenden austauschen – das tut Sandro Bucher fürs Leben gern. So verwundert es nicht, dass er nach der Informatikerlehre Journalismus und Organisationskommunikation studiert hat. Heute arbeitet er in Winterthur als Social und Digital Media Manager für higgs.ch, ein Wissenschafts magazin. Mit 21 Jahren wurde er Mitglied der Freidenker-Vereinigung, seit 2018 sitzt er in deren Redaktionskommission. Auch dem Internationalen Bund der Kon fessionslosen und Atheisten hat er sich angeschlossen und der ge-

meinnützigen Giordano-BrunoStiftung, die sich für die Förderung des evolutionären Humanismus einsetzt. Auf Twitter nennt er sich Hobbytheologe und Hobbyatheist. Gesegnet auf dem Jakobsweg

Überhaupt äussert er sich auf Twitter oft zu Glaubensfragen, steht dort etwa mit Benediktiner Martin Werlen und Abt Urban Federer vom Kloster Einsiedeln in Kontakt. Vor einer Wanderung auf dem Jakobsweg ass er mit Alt-Abt Werlen Frühstück. «Er gab mir dann noch den Wegsegen», sagt Bucher, «das war okay, sogar schön für mich.» Hinter dem Gang auf dem Jakobsweg stecke übrigens nichts «Tiefenpsychologisches». Er halte sich gerne in der Natur auf, und in der Schweiz sei der Weg gut ausgeschildert: «Ich habe einen schlechten Orientierungssinn.» Sogar bis zum Papst hat er es geschafft. Aufgrund seines Interesses an humanistischen und atheistischen Fragen wurde man im Vatikan auf ihn aufmerksam und lud ihn zusammen mit zwei gläubigen Schweizer Vertretern 2018 an die Vorbereitungswoche der Jugendsynode ein. Im Austausch mit 300 jungen Menschen aus aller Welt habe er den Eindruck gewonnen, dass viele von Weiter auf Seite 15

«Man muss die Rationalität ausschalten,um an Gott glauben zu können.» Sandro Bucher (26) Digital Media Manager

8.4.2019 | 13

u la G

sie r

n be

«Ich glaube, die meisten tragen die Suche nach Gott in sich.» Evelyne Baumberger (35) Theologiestudentin

Die tolerante Theologin

witter ist für sie zu einer wichtigen Plattform geworden. Hier tauscht sich Evelyne Baum berger (35) alias @evelyne_lynn gerne aus mit an Glaubens fragen Interessierten – und auch mit Nichtgläubigen wie Andreas Kyriacou, dem P räsidenten der Freidenker-Vereinigung. Einem Atheisten fühlt sich Evelyne Baumberger, die in Zürich Theologie studiert, unter Umständen genauso nahe wie Menschen, die mit ihr «in der Christenschublade» stecken. Sie versuche, solche «Schubladen» abzubauen, und interessiere sich dafür, wie andere Menschen denken. Sie betrachte den Glau ben an Gott als Befreiung, nicht als Set vorgegebener Regeln. «Das Studium fordert mich heraus, meinen Glauben zu reflektieren.» Das gelte auch im Hinblick auf «das wichtigste Buch der Christen»: Biblische Texte seien stellenweise gefärbt von Machtpolitik und daher im Kontext der Entstehungszeit zu lesen. «Das faszinierendste Buch der Welt» wortwörtlich zu nehmen und konservative Wert vorstellungen biblisch zu be gründen, findet sie zweifelhaft: «Ich bin für die Ehe für alle und wünsche mir die Gleichstellung der Geschlechter.»

Evelyne Baumberger gehört seit 2015 der reformierten Kirche an. Da gebe es viel Platz für unterschiedlichste Formen von Glauben. Den Sonntagmorgen verbringt sie trotzdem nur selten in der Kirche, stattdessen unternehme sie zurzeit lieber eine Skitour. Ihr kirchliches Umfeld ist die «Uni-Kirche»: An der Theologischen Fakultät findet mittwochs um 18 Uhr ein Gottesdienst statt; dort könne sie mit Freundinnen und Freun den das Abendmahl und den Gottesdienst praktizieren. «Das ist meine Kirche», sagt sie, das Singen, die Fürbitte stärkten sie. Zu Hause in Rapperswil SG nimmt sie sich jeden Morgen Zeit für ein Gebet. Sie zünde eine Kerze auf dem Bürotisch an, lese in der Bibel und «connecte» sich mit Gott, das eiche sie. Doch das ist erst seit einigen Jahren so. Von der Freikirche zur Kirche

Evelyne Baumberger wuchs als Mitglied der Freikirche Chri schona im Kanton Aargau auf. Ihre Eltern sind inzwischen pensionierte «Pastoren», wie sie sie nennt. Sie haben ihre drei Kinder bewusst christlich erzo gen. Dazu gehörten das Erzäh Weiter auf Seite 15

Christa Rigozzi Botschafterin für Excellence Flussreisen

Flussgenuss vom Reisebüro Mittelthurgau

Bordeaux und Aquitanien

Cyrano de Bergerac Die Cyrano verfügt neben dem Sonnendeck über drei Passagierdecks, wo sich die Kabinen, das Restaurant, der Salon und die Rezeption befinden. Alle Kabinen liegen aussen, sind komfortabel eingerichtet Bordradio, TV, Klimaanlage, Safe, Föhn sowie Dusche/WC.

Excellence Royal

Das Flussschiff Excellence Royal zählt zu den luxuriösesten Flussschiffen Europas. Die Kabinen auf Mittel- und Oberdeck sind 16 m2 gross mit frz. Balkon. Komfortable Kabinen auf dem Hauptdeck (Fenster nicht zu öffnen). Alle Kabinen mit Dusche/WC, Föhn, Klimaanlage, SAT-TV, Minibar, Safe und Telefon.

Die Excellence Rhône fährt auf den Gewässern der Rhône und Saône und dies unter Schweizer Flagge! Die Kabinen auf dem Mittel- und Oberdeck, gefertigt aus edelsten Materialien, sind 16 m² gross, mit französischem Balkon, ausgestattet mit Dusche/WC, Föhn, Klimaanlage, Minibar, Safe und Telefon.

Das Beste in Europa

und weltwei

Schweizer Qualität an Bord

* Ausflugspaket

Preise pro Person

Jetzt bestellen: Katalog «Reisen auf dem Fluss 2019»!

Fr.

Kabinentyp

Grandlit, Hauptdeck 2-Bett, Hauptdeck 2-Bett, Panoramafenster, Oberdeck

Katalogpreis

Sofortpreis

2295.– 2395.– 2755.–

1795.– 1895.– 2295.–

Reduktionen: Kabine hinten –40.– Zuschläge: Alleinbenützung Kabine Oberdeck 955.– • Königsklasse-Luxusbus 295.– • *Ausflugspaket mit 4 Ausflügen 170.– Unsere Leistungen: Flussreise mit Vollpension an Bord • An-/Rückreise mit Komfort-Reisebus • Erfahrene Mittelthurgau-Reiseleitung Internet Buchungscode

www.mittelthurgau.ch

8 Tage ab

Fr.

fcybor1

1495.–

inkl. An-/Rückreise und Vollpension an Bord Reisedaten 2019

07.07.–14.07., 14.07.–21.07., 21.07.–28.07., 11.08.–18.08., 18.08.–25.08., 25.08.–01.09., 29.09.–06.10. Preise pro Person

Fr.

Kabinentyp

Katalogpreis

Sofortpreis

2-Bett, Hauptdeck 2375.– 1595.– 2-Bett, frz. Balkon, Mitteldeck 2795.– 2055.– 2-Bett, frz. Balkon, Oberdeck 3060.– 2295.– Reduktionen: 07.07., 14.07., 21.07. –100.– Zuschläge: Alleinbenützung MD/OD 795.– • Königsklasse-Luxusbus 245.– • Ausflugspaket mit 7 Ausflügen 265.– Unsere Leistungen: Excellence Flussreise mit Vollpension an Bord • An-/Rückreise mit Komfort-Reisebus • Free WiFi an Bord • Mittelthurgau-Reiseleitung Internet Buchungscode

Tag 1 Schweiz > Avignon > Arles. Busanreise. Tag 2 Arles > Port St. Louis. Stadtrundgang Arles* mit Besuch römische Arena. Ausflug* Camargue. Tag 3 Avignon. Rundgang* Avignon mit Papstpalast. Nachmittags Provence (Fr. 38) oder Marseille (Fr. 45). Tag 4 La Voulte > Tournon. Fahrt mit der Dampfbahn* durch das wildromantische Doux-Tal. Tag 5 Lyon > Trévoux. Stadtbesichtigung* Lyon, Besuch Markthallen. Ausflug Seidenwelt Lyon (Fr. 38). Tag 6 Mâcon > Chalon-sur-Saône. Südburgund (Fr. 55), Besichtigung Abtei Cluny oder Bourg en Bresse, Rundgang, Verkostung der Bresse-Hühner (Fr. 43). Tag 7 Chalon-sur-Saône > St. Jean de Losne. Bustour Burgunder Weinbaugebiet, Stadtrundgang* Beaune mit Hotel Dieu. Tag 8 St. Jean de Losne > Schweiz. Busrückreise.

1755.–

25.08.–02.09.

Rhône & Saône

Excellence Rhône

REISEN AUF DEM FLUSS 2019t

Tag 1 Schweiz > Paris. Busanreise nach Paris. Tag 2 Paris. Bootsrundfahrt*. Nachmittags Besuch Montmartre und Sacré-Couer*. Tag 3 Les Andelys. Ausflug* Lyons la Forêt. Tag 4 Caudebec-en-Caux > (Honfleur). Ausflug* Honfleur. Stadtrundgang mit Mittagessen. Besuch einer Calvados-Brennerei inkl. Degustation. Tag 5 Caudebec-en-Caux > (Étretat). Ausflug* Étretat zur Alabasterküste. Mittagessen (Fr. 170) bei Spitzenkoch David Görne. Tag 6 Rouen. Stadtrundgang*. Ausflug «Route der Abteien» (Fr. 50). Tag 7 Vernon. Busausflug* nach Giverny. Tag 8 Paris > Schweiz. Busrückreise.

Fr.

inkl. An-/Rückreise und Vollpension an Bord

Reisedatum 2019

Seine & Normandie

Excellence Royal

Excellence Rhône

Tag 1 Schweiz > Clermont-Ferrand. Busanreise nach Clermont-Ferrand. Hotelübernachtung. Tag 2 Clermont-Ferrand > Bordeaux. Fahrt durch die Region des Perigord nach Bordeaux. Tag 3 Pauillac > (Cognac). Ausflug* nach Cognac. Degustation in einer Weinkellerei. Tag 4 Blaye > (Médoc). Ausflug* ins Médoc. Flussfahrt zur Mündung in den Atlantik. Tag 5 Libourne > (St.-Émilion). Ausflug* nach Saint-Émilion. Tag 6 Bordeaux. Stadrundfahrt*. Tag 7 Cadillac > (Arcachon). Ganztagesausflug (Fr. 98) nach Arcachon. Besichtigung Düne Pyla. Tag 8 Bordeaux > Orléans. Busfahrt nach Orléans. Mittagessen im Loire-Tal. Hotelübernachtung. Tag 9 Orléans > Schweiz. Busrückreise. *Ausflugspaket

9 Tage ab

www.mittelthurgau.ch

8 Tage ab

Fr.

eypar1

1595.–

inkl. An-/Rückreise, Vollpension an Bord Reisedaten 2019

06.07.–13.07., 20.07.–27.07., 17.08.–24.08., 31.08.–07.09., 14.09.–21.09., 28.09.–05.10.* * Reise endet in Chalon-sur-Saône Preise pro Person Kabinentyp

2-Bett, Hauptdeck 2-Bett, frz. Balkon, Mitteldeck 2-Bett, frz. Balkon, Oberdeck

Fr. Katalogpreis

Sofortpreis

2375.– 2795.– 3060.–

1595.– 2055.– 2295.–

Zuschläge: Abreise 14.09. 75.– • Alleinbenützung MD/OD 895.– • Königsklasse-Luxusbus 245.– • *Ausflugspaket mit 6 Ausflügen 206.– Unsere Leistungen: Excellence Flussreise mit Vollpension an Bord • An-/Rückreise im Komfort-Reisebus • Free WiFi an Bord • Mittelthurgau-Reiseleitung Internet Buchungscode

www.mittelthurgau.ch

eravi1

Sofortpreis mit beschränkter Verfügbarkeit! Nicht inbegriffen: Auftragspauschale pro Person CHF 20.– • Persönliche Auslagen und Getränke • Trinkgelder • Ausflüge • Versicherung Abfahrtsorte: Wil •, Burgdorf •, Winterthur–Wiesendangen SBB, Zürich-Flughafen •, Aarau SBB, Baden-Rütihof •, Pratteln Aquabasilea •, Basel SBB. Abfahrtszeiten auf Anfrage

Gratis-Buchungstelefon

Online buchen

0800 86 26 85 · www.mittelthurgau.ch Reisebüro Mittelthurgau Fluss- und Kreuzfahrten AG · Oberfeldstr. 19 · 8570 Weinfelden · Tel. +41 71 626 85 85 · info@mittelthurgau.ch

3s19_FL_514

Cyrano de Bergerac

• Bus zum Fluss • Feinste Küche • Exklusive Landausflüge • Schweizer Qualität an Bord

Bild: Lars Barthel

GLAUBEN | 8.4.2019 | 15

ihnen eine Modernisierung der Kirche und eine Öffnung gegen über Homosexualität oder Frau en im Priesteramt befürworteten. «Man muss die Rationalität ausschalten, um an Gott glauben zu können», sagt Sandro Bucher. Die Bibel hat er dennoch gelesen.Diese Lektüre empfiehlt er allen. Es heisse ja: «Wer die Bibel gelesen hat, wird Atheist.» Denn sie erlaube Homo phobie, Sklavenhaltung und die Tötung von Anders- und Nichtgläubigen, «alles nicht mehr zeitgemäss». Sie habe aber immer noch Einfluss – bis in den konfessionellen Religionsunterricht, die Seelsorge. Gebetet hat Sandro Bucher zuletzt als Kind. Doch auch er kennt Rituale. Seit Anfang Jahr notiere er jeden Tag auf einem Post-it, was er erlebt habe. «Die Jahre ziehen so schnell vorbei, ich habe bereits die ersten grauen Haare.» Der Tod bereite ihm keine Sorgen: «Nach dem Tod kommt nichts mehr.» Bekümmert ihn das? «Nein, es hat etwas Erfrischendes. Umso mehr geniesse ich die geschenkte Zeit.»

len biblischer Geschichten oder der sonntägliche Kirchgang. Dennoch habe sie sich als junge Frau Gott nicht nah gefühlt. Mit 20 trat sie aus der Freikirche aus. Das sei schwierig gewesen, das Verhältnis zu ihren Eltern sei jedoch gut und liebevoll. Sie studierte Kunsttheorie, arbeitete als Kulturjournalistin und später als Redaktorin bei einem christlichen Radiosender. Sie fing wieder mit Beten an, entdeckte den Glauben an Gott neu. Bei ihrer Arbeit merkte sie, dass ihr die theologischen Grundlagen für eine Diskussion auf Augenhöhe fehlten. Also nahm sie mit 32 ihr zweites Studium in Angriff. Ob sie jeden Sonntag von der Kanzel predigen wird, weiss sie noch nicht. Ein Prak tikum in der Spitalseelsorge in Horgen ZH hat ihr gut gefallen. Das Vertrauen, das ihr die Patienten geschenkt hätten, die Nähe, die auch durch das gemeinsame Beten entstan den sei, hätten sie tief berührt. «Ich glaube, dass die meisten die Suche nach Spiritualität, nach Gott in sich tragen. Auf dieser Suche würde ich Menschen gerne begleiten.» MM

Näher bei Gott Filmtipp: Der Dokumentarfilm «Closer to God» ist eine Reise ins Herz der mystischen Praktiken des Islams. Er beruht auf dem Gedanken, dass man vor allem zuhören muss, um den anderen besser zu verstehen. Das Migros- Kulturprozent hat den Film in der Postproduktion unterstützt. «Closer to God», Regie: Annette Berger, Grete Jentzen; ab 18. April 2019 im Kino

20 % R A B AT T

WIRKT GEGEN NAGELPILZ

Unkompliziert und schnell in der Anwendung Curanel Nagellack, 2,5 ml CHF 35.10 statt CHF 43.90

TUT GELENKEN UND HAUT GUT

Hält den Bewegungsapparat und die Haut fit ExtraCellMatrix z.B ECM Drink Orange 30 Beutel CHF 100.– statt CHF 125.–

20% Galderma SA, 1081 Lausanne

20% Swiss Alp Health GmbH 1092 Belmont-sur-Lausanne

20% RABATT auf das gesamte Swiss Alp Health-Sortiment

Gültig bis 21.4.2019 Dies sind zugelassene Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage. Keine Kumulation mit anderen Rabatten. www.achillea.ch

www.dropa.ch

APOTHEKEN UND DROGERIEN

16 | 8.4.2019 | GLAUBEN

Quo vadis, katholische Kirche? Die Zahl der gläubigen Katholiken steigt zwar weltweit, doch die Kirche gerät immer wieder in die Negativschlagzeilen – und zunehmend unter Druck. Stimmen zur Lage der Glaubensgemeinschaft aus katholischer, reformierter und freidenkerischer Sicht. Text: Ralf Kaminski Illustrationen: Stephan Schmitz

«Ich bin immer noch Christin» Monika Stocker (71), ehemalige Zürcher Stadträtin der Grünen

«Letztlich geht es schlicht um Macht, die die Herren in Rom nicht abgeben wollen.»

«Ich bin gemeinsam mit anderen Frauen im November 2018 aus der katholischen Kirche ausgetreten, weil ich die Hoffnung verloren habe, dass sich je etwas in die richtige Richtung bewegen wird. Die Aus sage von Papst Franziskus, dass Abtreibung vorsätzlicher Mord sei, hat das Fass zum Überlaufen gebracht. Ich habe aber schon länger mit mir gerungen, weil die Gleich stellung von Frauen für mich schon immer ein Kernthema war. Und im Grunde ist die Diskriminierung der Frau Teil des Geschäftsmodells dieser Kirche. Es gibt auch keinerlei Anzeichen, dass sich daran etwas ändern wird. Die Herren in Rom stammen aus einer anderen Zeit und zeigen keinerlei Lern bereitschaft. Entsprechend festgefahren ist die Kirche in ihrer patriarchalen Haltung. Aber im 21. Jahrhundert geht das einfach nicht mehr. Junge Menschen können sich mit all dem überhaupt nicht identifizieren. Eigentlich wären Gerech tigkeit, Frieden und Bewahrung der Schöpfung die Kernbotschaften der Kirche. Doch davon ist vor lauter Debatten um Herrschaft nichts mehr zu spüren. Letztlich geht es schlicht um Macht, die diese Herren nicht abgeben wollen. Zwar bin ich nun nicht mehr katholisch, aber immer noch Christin. Und so geht es sicherlich einigen, die ausgetreten sind. Die vielen Konfessionslosen heute sind keine befreiende Entwicklung, sondern eher eine Notlösung. Viele sind weiterhin auf der Suche nach Sinn und Halt, können sich aber in den bestehenden Institutionen nicht wiederfinden.»

8.4.2019 | 17

u la G

sie r

n be

«Die christliche Perspektive ist weiter relevant»

Bilder: Sophie Stieger, zVg

Kurt Koch (69), ehemals Bischof von Basel, seit 2010 Kardinal in Rom

«Die Lage für die Kirche ist je nach Kontinent unterschiedlich. In Europa und in der Schweiz befindet sich das Christentum ins gesamt in keiner einfachen Situation. Anders als früher ist Religion kein so öffentliches Thema mehr; sie gilt als Privatsache. So, wie man heute die meisten Lebensbereiche individuell gestaltet, so hält man es auch mit dem Glauben. Zugleich ist man gegenüber Institutionen skeptischer geworden – wenn man aus dem Staat austreten könnte, würden das vermutlich viele tun. Natürlich bereiten mir die zahlreichen Kirchenaustritte Sorgen, aber im Vordergrund steht bei uns trotz a llem die Seelsorge, nicht die ‹Zählsorge›. Die Kirche muss sich angesichts der gesellschaftlichen Herausforderungen im mer wieder neu positionieren, um ihre Kernbotschaft glaubwürdig verkünden zu können: Gott ist in unserem Leben gegen wärtig. Wenn sie das nicht tut, besteht die Gefahr, dass diese Botschaft nicht mehr gehört w ird. Die Kirche sollte sich deshalb auch in aktuelle Debatten einbringen, ihre Position – etwa zu Migration, Armut, Terrorismus und Klimawandel – deutlich machen und zeigen, dass die christliche Perspektive weiterhin relevant ist. Daneben geht das Ringen um Lösungen in den anderen umstrittenen Fragen weiter. Im Zusammenhang mit den sexuellen Miss bräuchen hoffe ich auf Folgendes: 1. Absolute Priorität der Opfer; auf sie muss man hören, ihnen muss man helfen. 2. Null Toleranz gegenüber den Tätern 3. Aktive Präventions arbeit, um weitere Missbräuche zu verhin dern. Allerdings erschwert die globale Prä senz der Kirche die Lösung solcher Probleme, weil die kulturellen Sensibilitäten so unter schiedlich sind. Und der Anspruch lautet stets, Antworten zu finden, die für alle gelten. Die Leitung der Universalkirche ist natürlich mit vielen Spannungen verbun den. Ich sehe den Papst diesbezüglich wie einen Bergführer: Mal muss er vorausgehen und den Weg zeigen, ein anderes Mal geht er ganz hinten, um zu schauen, dass niemand zurückbleibt, und manchmal muss er in der Mitte bei allen sein. Eine schwierige Aufgabe, um die ihn niemand beneidet.»

«Es besteht die Gefahr, dass die Botschaft der Kirche nicht mehr gehört wird.»

Osteuropa neu entdecken

o KK-B

der besondere Genuss

Malerische Landschaften & vielfältige Kultur

✔✔ Komfortable Fauteuils in 3er Bestuhlung ✔✔ Grosszügiger Sitzabstand von 90 cm ✔✔ Kleine Gruppen, max. 30 Personen Exklusiv bei Twerenbold Reisen

Moldauklöster und Karpaten REISEGENUSS-PLUS ✔✔ Traditionelle Mittag- und Abendessen ✔✔ Frei wählbar: Donau-Schifffahrt 1. Tag: Schweiz–Fahrt nach Steyr. 2. Tag: Flussfahrt von Melk nach Dürnstein (fak.). Weiterreise nach Budapest. 3. Tag: Stadtführung in Budapest und Mittagessen in der Puszta. Weiterfahrt über die rumänische Grenze nach Oradea. 4. Tag: Rundgang durch Oradea. Besichtigung der Festung in Alba Iulia. Besuch des Glasikonenmuseums in Sibiel und typisches Abendessen bei Bergbauern. 5. Tag: Stadtbesichtigung in Sibiu. Fahrt zur Kirchenburg in Biertan. Am Mittag erreichen wir Sighisoara. Stadtführung in Brasov und Besuch der Schwarzen Kirche. Abendessen mit Musik in lokalem Restaurant. 6. Tag: Besuch des Dracula Schlosses Bran. Panoramafahrt durch die Karpaten und die Schlucht Bicaz Klamm nach Piatra Neamt. 7. Tag: Besichtigung der Klöster Sucevita, Moldovita und Voronet. Abends Ankunft in Gura Humorului. 8. Tag: Fahrt durch die Karpaten. Besichtigung des Klosters Barsana und des «Fröhlichen Friedhofs». Ankunft in Baia Mare. 9. Tag: Überquerung der Grenze nach Ungarn und Fahrt nach Bratislava. 10. Tag: Stadtführung in Bratislava. Fahrt nach St. Pölten, Österreich. 11. Tag: St. Pölten–Schweiz.

11 Tage ab Fr.

1745.–

Reisedaten 2019 (So – Mi) 1: 12.05.–22.05. 2: 19.05.–29.05. Unsere Leistungen · Fahrt mit Königsklasse-Luxusbus · Unterkunft in guten Mittel- und Erstklasshotels · Mahlzeiten: 10 x Halbpension, davon 2 x Abendessen in lokalen Restaurants, 1 x typisch ungarisches Mittagessen · Ausflüge, Eintritte, Besichtigungen gem. Programm (ausg. fak. Schifffahrt) · Deutschsprechende Lokalreiseleitung (4.–8. Tag) Pro Person Katalog-Preis* Sofort-Preis 11 Tage im DZ 1940 Einzelzimmerzuschlag Nicht inbegriffen Fakultative Donau-Schifffahrt

1745 240 29

Abfahrtsorte 06:30 Burgdorf p, 06:35 Basel, 06:50 Pratteln p, 07:00 Aarau, 08:00 Baden-Rütihof p, 08:30 ZürichFlughafen p, 08:55 WinterthurWiesendangen, 09:15 Wil p

Grosse Osteuropa-Rundreise REISEGENUSS-PLUS ✔✔ Wählen Sie: Königsklasse oder Komfortklasse ✔✔ Frei wählbar: Mahlzeitenpaket ✔✔ Frei wählbare Moldau-Schifffahrt 1. Tag: Schweiz–Fahrt nach Prag. 2. Tag: Geführte Besichtigung der imposanten Hauptstadt Tschechiens. Moldau-Schifffahrt am Nachmittag (fakultativ). 3. Tag: Fahrt nach Krakau. 4. Tag: Besichtigung von Krakau. Fak. Abendessen in lokalem Restaurant. 5. Tag: Fahrt nach Auschwitz und Besichtigung des Konzentrationslagers. In Tschenstochau besichtigen wir die Paulinerkirche. Fahrt nach Warschau. 6. Tag: Besichtigung von Warschau. Fak. Abendessen in lokalem Restaurant. 7. Tag: Führung im Freilichtmuseum Olsztynek. Fahrt zur Masurischen Seenplatte. 8. Tag: Den heutigen Tag widmen wir der Masurischen Seenplatte, ein Land von unglaublicher Schönheit. Schifffahrt sowie Besichtigung der Wolfsschanze in Görlitz und des Klosters Swieta Lipka. 9. Tag: Fahrt via Olsztyn nach Malbork. Die Marienburg zählt zu den schönsten Profanbauten des Mittelalters. Fahrt nach Danzig. 10. Tag: Stadtführung in Danzig. Fak. Abendessen in lokalem Restaurant. 11. Tag: Fahrt nach Dessau. 12. Tag: Rückfahrt in die Schweiz. Ihre Hotels

Ihre Hotels Zehn Übernachtungen gemäss Programm in guten Mittel- und Erstklasshotels T-U U U+ / T-U U U U.

null null

kmold

Elf Übernachtungen gemäss Programm in guten Mittel- und Erstklasshotels T-U U U+ / T-U U U U, u. a. der renommierten Hotelgruppe Accor.

sbus

Busreisen im Luxu 2019

2019 Ausgabe März

• Musikreisen Oberammergau • Passionsspiele und Israel en • Schiff- & Busreis Busreisen • Königsklasse• Goldener Herbst

Und wie immer bei allen Reisen: Erfahrener Reisechauffeur und Audio-System auf Rundgängen. Nicht inbegriffen: Annullationsschutz und Assistance-Versicherung. Auftragspauschale von Fr. 20.- entfällt bei Online-Buchung. * *Katalog-Preis: Zuschlag 10% auf den Sofort-Preis, bei starker Nachfrage und 1 Monat vor Abreise.

buchen Sofort mind. und ! sparen 10%

Reisen AG Twerenbold le – Buchungszentra Im Steiacher 1 5406 Baden-Rütihof info@twerenbold.ch Reisewelt Twerenbold in Baden – unser Reisebüro 33 00 Telefon 056 204 info@twerenbold-reisewelt.ch

Jetzt buchen:

056 484 84 84

www.twerenbold.ch

Jetzt buchen & informieren www.twerenbold.ch oder 056 484 84 84 Im Steiacher 1, 5406 Baden-Rütihof

12 Tage ab Fr.

1595.–

Reisedaten 2019 (Sa – Mi) 1: 22.06.–03.07. 2: 20.07.–31.07.

3: 10.08.–21.08.

Unsere Leistungen · Fahrt mit Königsklasse-Luxusbus – Spardatum mit Komfortklasse-Bus · Unterkunft in guten Mittel- und Erstklasshotels · Mahlzeiten: 8 x Halbpension, 3 x Frühstücksbuffet (4., 6., 10. Tag) · Ausflüge, Eintritte, Besichtigungen gem. Programm (ausg. fak. Schifffahrt 2. Tag und Mahlzeitenpaket) · Deutschsprechende Lokalreiseleitung (8. Tag) Pro Person Katalog-Preis* Sofort-Preis 12 Tage im DZ 2215 1995 Einzelzimmerzuschlag 440 Spardatum in Komfortklasse Reise 1 1595 Reduktion Reise 3 – 120 Nicht inbegriffen Fak. Moldau-Schifffahrt in Prag 18 Fak. Mahlzeitenpaket (3 Abendessen) 79 Abfahrtsorte 06:30 Burgdorf p, 06:35 Basel, 06:50 Pratteln p, 07:00 Aarau, 08:00 Baden-Rütihof p, 08:30 ZürichFlughafen p, 08:55 WinterthurWiesendangen, 09:15 Wil p Königsklasse Spardatum

koste hoste

GLAUBEN | 8.4.2019 | 19

Bilder: Reto Schlatter, Bruce Yim

«Der Glaube nimmt nicht per se ab, er ist bloss vielfältiger geworden.»

«Mein Rat an die katholische Kirche: Nehmt es lockerer»

«Man braucht Religion immer weniger, um die Welt zu verstehen»

Michel Müller (55), Kirchenratspräsident der reformierten Kirche des Kantons Zürich

Andreas Kyriacou (52), Präsident der Freidenker Schweiz

«Einerseits beeindruckt mich, wie gut sich die katholische Kirche hält, andererseits staune ich, dass sie sich noch immer mit Fragen rumschlägt, die wir Reformierten längst geklärt haben. Immerhin steht sie in der Schweiz bezüglich der Missbrauchsfälle besser da als in vielen anderen Ländern. Das hat sicherlich auch mit den hiesigen demokratischen Strukturen zu tun, von denen auch wir Reformierten profitieren. Aber während wir bereit sind, die Dinge immer wieder neu zu betrachten, schleppen die Katholiken eine 2000 Jahre alte Tra dition mit sich herum und tun sich schwer mit Anpassungen. Mein Rat wäre: Nehmt es lockerer, kümmert euch um die ganze Schöpfung und nicht so sehr um das, was einzelne alte Männer offenbar verdrängen. Als Vater eines schwulen Sohns bin ich dankbar, dass die Reformierten in dieser Frage anders ticken. Ich möchte an einen Jesus glauben, der für die Freiheit und das Wohl aller Menschen einritt. Aus meiner Sicht liegt der Schlüssel bei den Frauen: Wenn sie auch in der katholischen Kirche Leitungspositionen einnehmen dürften, würden sich die umstrittenen Themen in die richtige Richtung bewegen. Der Glaube in der Gesellschaft nimmt auch nicht per se ab, er ist bloss vielfältiger geworden; immer mehr Leute glauben aus serhalb der Institutionen. Als Verantwort licher für Tausende von Angestellten bin ich beunruhigt angesichts dieser Entwicklung, aber vielleicht verschiebt sich der gesell schaftliche Fokus von individueller Freiheit später wieder in Richtung Gemeinschaft.»

«In Europa muss die katholische Kirche einen immer grösseren Graben überwinden zwischen der reinen Lehre des konserva tiven Klerus und einer zunehmend l iberalen Basis – anderswo wird sie von den noch konservativeren Evangelikalen bedrängt. Kurz: Als Wirtschaftsunternehmen ist sie noch immer sehr erfolgreich, bezüglich Kundenbindung hat sie jedoch einen schwe ren Stand. Umso mehr, als sie die Miss brauchsskandale nach wie vor kleinredet und auch gesellschaftspolitische D ebatten nicht gerade meisterhaft handhabt. Zudem ist der Vatikan eine absolute Monarchie wie Saudi-Arabien – da ist es schon ein ziemlicher Hohn, wenn der Papst sich hinstellt und über Menschenrechte referiert. Wäre ich an seiner Stelle, würde ich als Erstes veranlassen, dass die Kirche sich in jedem Land vollumfänglich dem Rechtsstaat unterstellt. Ich würde Frauen die gleichen Rechte geben und demokra tische Kontrollmechanismen einführen. Der klare Trend zur Konfessionslosigkeit in der Schweiz überrascht nicht: Man braucht die Religion immer weniger, um die Welt zu verstehen, dafür gibt es heute die Wissenschaft. Und viele wollen sich nicht mehr von einer Kirche vorschreiben lassen, wie sie zu leben haben. Das sind grundsätz lich sehr erfreuliche Entwicklungen. Unter suchungen zeigen auch, dass die Mehrheit der Konfessionslosen in vielem ähnlich tickt: Sie glaubt nicht an ein Leben nach dem Tod und vertraut der Evolutionstheorie, um zu verstehen, wie unsere Spezies entstanden ist – und nicht Schöpfungsmythen.»

«Der Graben zwischen Klerus und Basis wird immer grösser.»

20% auf das gesamte I am Natural Cosmetics Sortiment.

20%

8.60 statt 10.80 Alle I am Natural Cosmetics Produkte (ohne Mehrfachpackungen), z.B. Feuchtigkeitscreme Hydra Care, 50 ml, gĂźltig bis 22.4.2019

Bei diesem Angebot sind bereits reduzierte Artikel ausgenommen. ANGEBOT GILT NUR VOM 9.4. BIS 22.4.2019, SOLANGE VORRAT

GLAUBEN | 8.4.2019 | 21

«Ernüchternd, wie wenig sich bisher bewegt hat»

Bild: Christoph Wider

«Ich wünsche mir, dass kritische Stimmen mehr gehört werden.»

Franziska Driessen (49), erste Synodal ratspräsidentin der katholischen Kirche im Kanton Zürich

«Auf den ersten Blick geht es der katholi schen Kirche weltweit wunderbar, sie wächst und gedeiht. Was wir aus Rom oder von der Bistumsleitung in Chur zu hören bekommen, ist aber nicht immer so positiv. Und die vielen Missbrauchsfälle belasten die Kirche sehr – auch mich persönlich. Solange wir nichts an den Machtverhältnissen im System ändern, wird es solche Fälle geben. So gese hen bin ich dankbar für alles, was ans Tages licht kommt und die Menschen aufrüttelt. ‹Liebe deinen Nächsten wie dich selbst› ist für mich die Kernbotschaft der Kirche. Ich glaube auch, dass sie beim Einzelnen immer noch ankommt. Aber es ist schon ernüchternd, wie wenig sich in gesellschaft lichen Fragen getan hat. Wenn wir in zehn Jahren noch immer nicht weiter sind, wer den wir ernsthafte Probleme bekommen. Immerhin können wir lokal Zeichen setzen. Wir unterstützen zum Beispiel seit Jahren den Gottesdienst an der ‹Zurich Pride›. Ich wünsche mir, dass kritische Stimmen mehr gehört und autoritäre Machtstruk turen aufgebrochen werden, dass Frauen mehr Verantwortung bekommen und Homo

sexuelle und Transmenschen besser akzep tiert werden. Bestimmt würden dann auch weniger Menschen aus der Kirche austreten. Viele, die das tun, bleiben aber spirituell aktiv. Und es gibt auch weiterhin Kirchen, die sonntags voll sind. Aber das ä ndert nichts daran, dass wir in unseren r eichen Gesellschaften ganz andere Sorgen haben als früher – und dadurch weniger nach spirituellen Inhalten suchen. Dann tut es vielleicht auch eine Meditation oder eine Sitzung beim Psychiater. Ich selbst schätze die Gemeinschaft in unserer Pfarrei und d en regen Austausch mit Menschen. Deshalb suche ich auch keine Alternativen.» MM

Malta

Kreta

4 Nächte im Maritim Antonine Hotel & Spa 4444 inkl. Frühstück, z.B. am 18.5.19

1 Woche im Iberostar Creta Marine 4444 inkl. Halbpension, z.B. am 11.5.19

Hotel und Flug ab Zürich

ab CHF 442.–

Mallorca

1 Woche im Pabisa Sofia 4446 inkl. Halbpension, z.B. am 27.4.19

Südtürkei

Algarve

1 Woche im Seaden Sea World Resort & Spa 44446 inkl. all inclusive, z.B. am 22.5.19

1 Woche im Grande Real Santa Eulalia 44446 ohne Mahlzeiten, z.B. am 7.5.19

Hotel und Flug ab Zürich

ab CHF 459.–

ab CHF 529.–

hotelplan.ch/z-34613

hotelplan.ch/z-14545

hotelplan.ch/z-20455

hotelplan.ch/z-135744

hotelplan.ch/z-21070

Zypern

Dubai

Hurghada

Zakynthos

Mauritius

1 Woche im Nissi Beach Resort 4444 inkl. Frühstück, z.B. am 12.5.19

4 Nächte im Dukes Dubai, a Royal Hideaway Hotel 44444 inkl.Frühstück, z.B. am 5.5.19

1 Woche im Jungle Aqua Park Hurghada 4444 inkl. all inclusive, z.B. am 29.4.19

1 Woche im Mediterranean Beach Resort and Spa 44446 inkl. Halbpension, z.B. am 23.5.19

1 Woche im Le Palmiste Resort & Spa 444 inkl. Frühstück, z.B. am 27.5.19

Hotel und Flug ab Zürich

ab CHF 699.– hotelplan.ch/z-5032

ab CHF 775.– hotelplan.ch/z-477055

Hotel und Flug ab Zürich

ab CHF 799.– hotelplan.ch/z-122892

ab CHF 599.–

ab CHF 799.– hotelplan.ch/z-55662

ab CHF 634.–

ab CHF 1029.– hotelplan.ch/z-56382

Preise in CHF pro Person bei 2 Personen im Doppelzimmer inkl. Flughafen-/Sicherheitstaxen und aktueller Treibstoffzuschläge. Inbegriffen: Hin- & Rückflug in Economy-Class, Übernachtung und Mahlzeiten gemäss Angebot, telefonische Betreuung. Nicht inbegriffen: Transfer, Kombi-Versicherungspaket CHF 39 bis CHF 145, evtl. Bearbeitungsgebühren Ihrer Buchungsstelle. Ägypten Visum CHF 40. Platzzahl ist beschränkt. Es gelten die Allgemeinen Vertrags-/Reisebedingungen der MTCH AG. Preisstand 4.4.19.

Jetzt buchen! 0848 82 11 11, hotelplan.ch. In jeder Hotelplan- und Travelhouse-Filiale, Globus Reisen Lounge.

Dank Menschen wie Ihnen ermöglicht FAIRMED den Ärmsten eine medizinische Grundversorgung. Danke für Ihre Spende. Gesundheit für die Ärmsten: fairmed.ch

SPINAS CIVIL VOICES © Yann Arthus-Bertrand

Für kranke Menschen gehen wir bis ans Ende der Welt.

8.4.2019 | 23

u la G

sie

Sind Kirche und Religion noch relevant als Wertevermittler? Nicht mehr in dem Sinn, dass sie etwas vorgeben, woran man sich dann hält. Das ist vorbei, von wenigen Ausnahmen abgesehen. Bis in die 1950er-Jahre gab es in der Schweiz ein relativ geschlossenes katholisches Milieu mit Werten, über die sich alle mehr oder weniger einig waren. Seither jedoch hat eine starke Pluralisierung stattgefunden.

Bild: Ana Kontoulis

Werte lassen sich also auch ohne Religion und Kirche verankern? Absolut. Die g elebten Werte im Raum der ehemaligen DDR etwa unterscheiden sich kaum v on denen in katholischen oder reformierten Regionen – obwohl das Gebiet zu den religions losesten der Welt zählt. Welche anderen Instanzen vermitteln beständige Werte? Medien, Parteien, vor allem aber das persönliche Umfeld: Eltern, Geschwister, Partner, Freunde. Sie sind für die individuelle Werteentwicklung entscheidend. Wenn die Kirchen bezüglich gesellschaftlicher Werte relevant bleiben wollen, müssen sie sich gut überlegen, wie sie ihre Positionen noch einbringen möchten, wie sie sich etwa zu bestimmten Abstimmungsvorlagen äussern wollen. Mein Eindruck ist, dass solche Stellungnahmen gut akzeptiert sind, solange sie n icht als Dekret oder einzige Wahrheit verkündet werden. Welche heutigen Werte haben ihre Wurzeln im Christentum?

Es ist gar nicht so leicht, sie verbindlich auf eine Religion zurückzuführen, weil schon die ersten Christen Elemente aus dem Judentum und anderen Kulturen aufgegriffen haben. Selbst die Grundgedanken der Zehn Gebote fanden sich zum Beispiel schon früher in anderen Religionen. Was aber wirklich aus dem Christentum heraus in unserer Kultur Wurzeln geschlagen hat, ist die Einsicht, dass alle Menschen als Menschen Anerkennung finden. Dass sie also gleichwertig behandelt werden sollten? Letztlich ja. So führte das Christentum im alten Rom zu einer grösseren sozialen Sicherheit für Frauen. Deshalb treffen die Missbrauchsvorwürfe die katholische Kirche auch so fundamental, weil hier Grundwerte ver raten werden, die das Christentum seit 2000 Jahren vertritt. Auch mit der Gleichberech tigung der Frau tut sich die katholische Kirche schwer. In der Moderne ist die Emanzipation der Frauen über das hinausgegangen, was die Kirche für richtig und anständig hielt. Aber grundsätzlich prägen die christlichen Werte bis heute u nser Verhältnis zu Familie, Beziehung und Privatleben, auch wenn die konkrete Ausgestaltung sich heute von k irchlichen Vorstellungen emanzipiert hat, etwa bei der «Ehe für alle». Doch auch ihr liegt die im C hristentum stark geprägte Idee zugrunde, dass die Liebe zwischen zwei Menschen besonders geschützt werden sollte, weil sie «wert-voll» ist. Es wird auch gerne behauptet, dass die universalen Menschenrechte und die individuellen Freiheiten ihr geistiges Funda ment im Christentum haben. Einverstanden? Nicht in dieser Absolutheit. Da ist ein wahrer Kern: die Überzeugung, dass alle Menschen als

Ebenbilder Gottes die gleiche Würde besitzen. Aber letztlich wurden die Menschenrechte seit der Aufklärung gegen die Kirche gesellschaftlich und staatlich durchgesetzt. Die katholische Kirche hat die Religionsfreiheit erst in den 1960ern als Grundrecht akzeptiert. Es gab aber innerhalb des Christentums Bewegungen, die als Vorläufer des modernen Menschenrechtsdenkens gelten können. Auch in diesem Fall hat das Christentum also Impulse geliefert, die aufgegriffen und über die Kirche hinweg weiterentwickelt wurden. MM

Führt die schwindende Religiosität in der Schweiz auch zu einem Wertezerfall? Laut Theologe Arnd Bünker besteht keine Gefahr.

n be

«Die Menschenrechte wurden gegen die Kirche durchgesetzt»

Arnd Bünker (49) ist Leiter des Schweizerischen Pastoral soziologischen Instituts in St. Gallen.

d AG

weira

ert Z i Boss

16 Uh n be l, 13 i fahre r e p b A o r P 0. au LU och 1 Willis w 0 t t 3 i 1 |6 M adt 4 Vorst

KYBURZ PLUS und KYBURZ DX2 • Umweltschonende Elektrofahrzeuge bis 45 km/h • Entwickelt und hergestellt in der Schweiz • Auch ohne Führerschein

Bitte senden Sie Gratisprospekte an KYBURZ Switzerland AG Shedweg 2-8 CH 8427 Freienstein ZH

Name / Vorname: Strasse / Nummer: Postleitzahl / Ort: Telefon:

Tel: md

044 865 63 63

www.kyburz-switzerland.ch

24 | 8.4.2019 | GLAUBEN

Religionen in

Die Lage der Nation

Religionszugehörigkeit

Im europäischen Vergleich ist die Schweiz kein besonders religiöses Land. Mit Abstand am frommsten sind die Evangelikalen. Inzwischen gibt es aber mehr Konfessionslose als Reformierte.

35,9 %

Text: Ralf Kaminski Infografik: Daniel Röttele

Katholiken

Entwicklung in der Schweiz: Die Gemeinschaft der Konfessionslosen ist am stärksten gewachsen 50%

23,8 % Reformierte

45% 40% 35% 30% 25% 20% 15% 10%

Religionszugehörigkeit der Schweizer Bevölkerung ab 15 Jahren Katholiken Reformierte Konfessionslose andere Christen Muslime andere

5% 0%

1970

1980

1990

2000

2010 2017

5,4 %

Dominanz der Konfessionen

Muslime

stark römisch-katholisch evangelisch-reformiert konfessionslos

Ältere Menschen und Frauen sind im Schnitt religiöser als Jüngere und Männer Anteile der Befragten in der Schweiz, die sich als «sehr gläubig» bis «gläubig» bezeichnen (Stand 2015) Frauen Männer Alter: 18–39 40–64

63 %

Europa im Vergleich: Religiosität … Bevölkerungsanteil, der Religion für sehr wichtig hält (Stand 2015)

43 %

38 % 60 %

65+

66 %

FIN

EST

DK IRL GB

LT BY

NL PL D

40–55 % (Maximum = Griechenland) F 20–39 % 0–19 % P keine Daten

UA CZ A

BIH SRB

Quellen: Bundesamt für Statistik, Pew Research Center, Statista

RUS

84 %

88 %

8.4.2019 | 25

26 %

reu

59 %

n che

de r

weg e

atur

hw eiz er

kata

W irt

ha ft

sla

stro phe

wegen der eigenen Gesundheit

we ge n

ilie

ei t rk

Fam

ge chlä sals

die

a kb

org eu

sD au

hick r Sc

n be

liche

sie

rsön

n pe

ab 15 Jahren (Stand 2017)*

u la G

e weg

% 90

der Schweiz

tis

oli

p er

e Lag

n d 3% 2

ge we

Konfessionslose

Am häufigsten betet man hierzulande aus Sorge um Familie und Freunde Antworten auf die Frage: «Warum beten Sie zu Gott?» (2015)

Beten und Gottesdienst: Evangelikale sind am frommsten

5,9 %

Anteil Personen in der Schweiz, …

Evangelikale und andere christliche Gemeinschaften

1,7 % andere Konfessionen**

in den Kantonen (2017)

… die einmal bis mehrmals pro Tag beten (Stand 2014)

mittelstark bis schwach römisch-katholisch evangelisch-reformiert konfessionslos

85,1 %

keine klare Konfessionsdominanz

… die mindestens einmal pro Woche den Gottesdienst besuchen (Stand 2014)

Evangelikale

72,2 %

* Die fehlenden Prozentwerte fallen unter «Religion unbekannt» ** Juden, Buddhisten, Hindus u. a.

… und Gottesdiensttreue Anteil der Bevölkerung, der angibt, mindestens einmal pro Monat an einem Gottesdienst teilzunehmen (Stand 2015)

EST

40–61 % ( Maximum = Polen) 20–39 % 0–19 % P E keine Daten

29,8 %

NL PL D

Katholiken

13,6 %

RUS

DK IRL

33,2 %

FIN

Reformierte

7,2 %

UA CZ A

BIH SRB

29,6 %

Muslime

11,5 %

30,9 %

andere Konfessionen

13,7 %

26 | 8.4.2019 | GLAUBEN

«Eltern sollten authentisch sein»

Text: Monica Müller

Wenn das Kind fragt, wer Jesus ist: Wie reagiert eine nichtgläubige Mutter? Bevor Eltern Religionsfragen beantworten, sollten sie sich über die eigene Haltung klar werden – umso mehr, als bei den Elternteilen oft unterschiedliche Vorstellungen zusammenfliessen und sie allenfalls eine gemein same Haltung definieren möch ten. Es gibt Kinderbibeln, die helfen zu vermitteln, was Jesus wollte, was er tat, was seine Bot schaft war. Angenommen, man ist nicht religiös: Warum das Thema nicht anderen überlassen? Wer einem Kind als Erster etwas vermittelt, nimmt eine entschei dende Position ein. Und wer auch immer sich danach zum Thema äussert, wird an der ersten Stimme gemessen und muss bei anderer Meinung gegenargumentieren. Wenn ich nichts zum Thema Religion und Glaube sage, verzichte ich auf die Position der Expertenstimme. Wie erkläre ich das Zusammenspiel von Jesus, Gott und Heiligem Geist, wenn ich es selbst nicht verstehe? Ich würde das so erklären: Es han delt sich um drei Wesenszüge der selben Person. Der Papi beispiels weise erzählt zu Hause wunder bare Geschichten, spielt mit sei nen Freunden gerne Fussball und waltet im Büro als umsichtiger Buchhalter. Diese drei Aspekte gehören untrennbar zusammen.

Stefan von Wartburg ist Berater bei Pro Juventute und evangelischer Theologe.

In Kindergarten und Schule sind Ostern, Pfingsten und Weihnachten Thema. Wie sollen Eltern reagieren, wenn ihnen Erklärungen von Lehrpersonen missionarisch vorkommen?

Die Weltsicht in der westlichen Kultur ist christlich geprägt. Vielen unserer gesellschaftlich akzeptierten Werte liegt eine biblische Aussage zugrunde. So entspricht beispielsweise der Wert des Lebens dem fünften Gebot aus dem Alten Testament: «Du sollst nicht töten.» Laut Lehrplan 21 müssen Lehrpersonen religiös neutral sein. Doch niemand von uns ist gegenüber Werten neutral, das ist schlicht unmöglich. Des halb ist es wichtig, dass Eltern sich positionieren und den Kindern ihre Werte vermitteln. Manche Kinder glauben, dass Jesus und der Osterhase gemeinsame Sache machen. Wie schaffe ich Klarheit? Die Festlegung der Termine für christliche Feiertage ist das Er gebnis eines langen historischen Prozesses. So kommt es, dass heute Feste nebeneinander ge feiert werden, die ursprünglich nichts miteinander zu tun hatten. Das trifft auch auf das christliche Auferstehungsfest und auf eins der heidnischen Frühlingsfeste zu: Die Auferstehung von Jesus hat nichts mit Schokoladenhasen zu tun. Es ist nicht hilfreich, diese Geschichten zu vermischen. Angenommen, die Grosseltern halten es für zentral, dass ihre Enkel getauft werden, die Eltern möchten das aber nicht: Wie lässt sich hier vermitteln? Es steht den Grosseltern nicht zu, den Eltern ihre eigene religiöse Tradition aufzuzwingen. Wenn Eltern sich nicht mit einer Taufe identifizieren können, wollen sie auch ihre Bedeutung nicht leben. Ich empfehle Eltern, ihre Argu mente zu nennen und sich ab zugrenzen, auch wenn das zu Spannungen führt.

Sich den Kindern gegenüber positionieren, sie aber ihre eigene Haltung finden lassen – das rät der Experte.

Im Fach Religion und Kultur wird dem hinduistischen Gott Ganesha gleich viel Zeit gewidmet wie dem christlichen. Wie können Eltern reagieren, wenn sie finden, ihre kulturellen oder religiösen Werte sollten stärker gewichtet werden? Sie sollen ihre Werte offenlegen und die Neugierde und den Wissensdurst der Kinder nicht abwürgen. Es ist wichtig, dass Eltern mit ihren Kindern im Gespräch bleiben und ihre Meinung einbringen, indem sie beispielsweise sagen: «Das ist eine mögliche Sichtweise. Ich sehe das anders, weil … » Kinder nehmen keinen Schaden, wenn sie andere Werte und Kulturen kennenlernen.

Bilder: Ryan McVay/Getty Images, zVg

Eltern leben den Kindern ihre Werte vor – auch in Sachen Religion. Doch wie sollen sie damit umgehen, wenn sie selbst nicht gläubig sind?

8.4.2019 | 27

u la G

sie r

n be Austritt aus der Kirche? Wer der Kirche den Rücken kehrt, zahlt keine Kirchensteuer mehr und verliert das Stimm- und Wahlrecht in der Kirchgemeinde. In der Frage, ob eine kirchliche Hochzeit noch möglich ist, hat das Bundesgericht 2007 ein klares Urteil gefällt: Ein Kirchenaustritt s ei rechtsmissbräuchlich, «wenn die austretende Person die von der Landeskirche finanzierten Leistungen trotz des Austritts weiterhin uneingeschränkt beansprucht». In der Praxis ist die Kirche in der Schweiz aber je nach Gemeinde offener.

Soll man Kinder dazu ermutigen, den kirchlichen Unterricht zu besuchen und später selbst zu entscheiden, ob sie sich firmen oder konfirmieren lassen wollen? Um eine eigene Position zu finden, muss man Erfahrungen machen. Wenn man mit Basketball oder Gitarrespiel liebäugelt, besucht man einen Kurs. Auch bei der religiösen Bildung scheint es mir wichtig, dass Kinder die Möglichkeit haben, ihre Haltung zu erkunden, indem sie etwa am kirchlichen Unterricht teilneh men. So sammeln sie wertvolle Erfahrungen, auf die sie später im Leben z urückgreifen können – auch wenn sie sich zwischenzeit lich von der Institution Kirche abgewendet haben.

«Wenn der Hamster stirbt, wird es schon schwierig.» Stefan von Wartburg Berater Pro Juventute

Beim Thema Tod bieten Religionen Trost. Sollen säkulare Eltern sich darauf beziehen, auch wenn sie nicht daran glauben? Die meisten Religionen sind mit Hoffnungen verbunden, die über das irdische Dasein hinausgehen. Auch bei diesem Thema sollten Eltern authentisch sein. Fehlt mir die Hoffnung, dass es ein Leben nach dem Tod gibt, sollte ich das auch so sagen. Wenn der Hamster stirbt, wird es schon schwierig. Die wenigsten Eltern werden es übers Herz bringen zu sagen: «Das Tier ist nur noch eine Handvoll Bio masse.» Ich empfehle Eltern, sich Kinderbücher zum Thema Tod anzuschauen. Das hilft, die eigene Position zu schärfen und kindge rechte Worte dafür zu finden. MM

Auf dem Friedhof jedoch findet jeder Platz. Für die Bestattung ist die Einwohnergemeinde zuständig. Ist eine christliche Zeremonie gewünscht, können Angehörige das Gespräch mit dem Pfarrer suchen. Möchten konfessionslose Eltern die Kinder taufen lassen, müssen sie dem Pfarrer ihre Gründe erläutern. Wünschen schulpflich tige Kinder die Taufe, braucht es dazu das Einverständnis ihrer Eltern. Den kirchlichen Unterricht dürfen Kinder konfessionsloser Eltern je nach Gemeinde be suchen oder nicht. Denn ein Teil der Unterrichtskosten wird durch die Kirchensteuer finanziert.

Alles fürs Superschoggifest. 30%

13.40 statt 19.20 Frey Ostermischung, UTZ Beutel, 1 kg

ab 2 Stück

20%

Alle Frey-Rochelino- und -Mahony-Hasen, UTZ ab 2 Stück, 20% günstiger

20%

11.35 statt 14.20 Sélection Praliné Tentation Noire 155 g

20% Alle Frey Pralinés Halb-Eier, UTZ z.B. Du Confiseur, 225 g, 10.15 statt 12.70

20%

7.80 statt 9.80 Sélection Saveurs Suisses 9 Stück, 103 g

––––––––––––––––––––––––––––––––––––

Bei allen Angeboten sind M-Budget und bereits reduzierte Artikel ausgenommen. ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 9.4. BIS 15.4.2019, SOLANGE VORRAT

8.4.2019 | 29

u la G

sie r

n be

Glauben Sie, es zu wissen? Wissen Sie Bescheid über Ostern, seine Ursprünge und Bräuche? Nennen Sie uns das richtige Lösungswort und gewinnen Sie mit etwas Glück eine Italienreise.

c he n M i t m a ne n : w in und ge nach Italien

Text: Ralf Kaminski

e Busreis Personen i w für z e

Wem verdanken die Osterinseln ihren Namen? A Den hasenähnlichen, Eier legenden Tieren, die dort lebten I Dem niederländischen Admiral Jacob Oosterveen, der die Inseln als erster Europäer betrat E Der Tatsache, dass sie an einem Ostersonntag «entdeckt» wurden

.ch/ magazin migros bewerbe tt we

Mit dem Bus nach Florenz, Rom und Venedig Beantworten Sie die Fragen und setzen Sie das Wort aus den Buchstaben in der angegebenen Reihenfolge zusammen. Mit dem richtigen Lösungswort nehmen Sie an der Verlosung teil.

Woher stammt der Begriff «Ostern»? T Von der angelsächsischen Frühlingsgöttin Eostra S Das ist bis heute nicht geklärt B Von den Ostgoten, deren Tradition des Eiersuchens von den Christen übernommen wurde

Was gewährt der Papst den Gläubigen mit dem Ostersegen «urbi et orbi»? I Schutz vor den Kräften der Finsternis R Hoffnung auf Frieden in der Welt E Einen vollkommenen Ablass ihrer Sündenstrafen

Was erhoffen sich schwedische Frauen von «Osterwasser»? R Die Eroberung ihres Liebsten V Die Geburt vieler Kinder M Ein besonders intensives Pflanzenspriessen im Garten

Wessen gedenken die Christen an Karfreitag? K Jesu Geburt O Jesu Kreuzigung A Jesu Wiederauferstehung

Bilder: Getty Images (3), Ulf Lundin/Imagebank Sweden, Alamy, Sergey Borisov/AdobeStock

Teilnahmebedingungen

Welcher Brauch gehörte ursprünglich zum Osterfest? S 40 Tage lang fasten U Selbstauspeitschung am Karfreitag P Öffentliches Opfern eines Lamms am Ostersonntag

Was wird mit dem Osterfeuer symbolisch gefeiert? N Der Triumph des Christentums über das Heidentum T Die Wieder auferstehung von Jesus Christus G Das Ende des Winters

Welches heidnische Fest wurde 6 durch Ostern ersetzt? L Das nordgermanische Frühjahrsopfer Goi-blot P Die Bacchanalien, die Frühlings feierlichkeiten im antiken Rom H Ein Frühlingsfest zu Ehren der Fruchtbarkeitsgöttin

Wie viel Kilo Schokolade wurden in der Schweiz im Jahr 2017 pro Kopf vertilgt? A 10,5 U 20,5 E 25,5

Unter allen richtigen Einsendungen verlosen das Migros-Magazin und car-tours.ch eine sechstägige Busreise für zwei Personen nach Florenz, Rom und Venedig. Teilnahme per Postkarte: Migros-Magazin, «Oster-Quiz», Postfach, 8099 Zürich Einsendeschluss: 14. April 2019 (Poststempel) Online (gleichwertige Gratisteilnahme): migrosmagazin.ch/wettbewerbe (offen bis 14. April 2019, 23.59 Uhr) Die Gewinner werden schriftlich benachrichtigt. Es erfolgt keine Barauszahlung, der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Über die Verlosung wird keine Korrespondenz geführt. Mitarbeitende des Migros- Genossenschafts-Bundes sind von der Teilnahme ausgeschlossen. Mehrfach teilnahmen sind nicht erlaubt und werden vom Wettbewerb ausgeschlossen. Preise, die nicht bis spätestens drei Monate nach Ziehung durch den Gewinner bezogen werden, verfallen ersatzlos.

Donau-Flusskreuzfahrten mit dem Luxus-Suitenschiff MS Thurgau Ultrabbbbbk

TOP

Qualität & Preis Deluxe Suite (ca. 22 m2) mit franz. Balkon

Salon/Theatron

Wellness

2 Passau–Donaudelta–Passau

Glanzlichter der Donau

8-Länderfahrt zum Donaudelta

Passau–Budapest–Passau

8 Tage ab Fr. 990.–

15 Tage ab Fr. 2790.–

(Nach Rabattabzug, günstigste Kategorie in Nebensaison inkl. VP)

1. Tag Zürich/St. Margrethen–Passau Individuelle Anreise zum Einsteigeort. Busfahrt nach Passau, Einschiffung und um 18.00 Uhr «Leinen los!». 2. Tag Melk–Wien Ausflug(1) zum barocken Benedik tinerkloster Stift Melk. Weiterfahrt Richtung Wien. Am Abend Besuch eines klassischen Konzerts(2) oder individueller Besuch des Vergnügungsparks Prater. 3. Tag Wien Rundfahrt/gang(1) durch die Kaiserstadt. Ausflug(2) zum Barockschloss Schönbrunn. 4. Tag Budapest Rundfahrt/gang(1) durch die se henswerte Hauptstadt Ungarns. Spaziergang(2) und Fahrten mit UBahn und Panoramastrassenbahn. Besuche von Markthalle und St. Stephan Basilika. Romantische Lichterrundfahrt(2) am frühen Abend. 5. Tag Budapest–Visegrád Ausflug(1) Puszta. Rund gang(2) Viségrad. Besichtigung Palast und Weinprobe. 6. Tag Bratislava Rundfahrt/gang(1) und Fahrt zur imposanten Burg. Rundgang durch die wunder schöne Altstadt. Freie Zeit für eigene Erkundungen. 7. Tag Dürnstein Rundgang(1) durch den Weinort mit mittelalterlichem Stadtkern und Weinprobe. 8. Tag Passau–St. Margrethen/Zürich Ausschiffung, Busrückfahrt und individuelle Heimreise.

1. Tag Zürich/St. Margrethen–Passau Individuelle Anreise zum Einsteigeort. Busfahrt nach Passau, Einschiffung und um 18.00 Uhr «Leinen los!». 2. Tag Wien Rundfahrt/gang(1) durch die Kaiserstadt. 3. Tag Puszta Ausflug(1) Pustza mit Reitvorführung. 4. Tag Belgrad Rundfahrt/gang(1), Besuch Festung. 5. Tag Eisernes Tor Passage der Kataraktenstrecke. 6. Tag Bukarest Ausflug(1) durch das «Paris des Ostens» mit Parlament und Triumphbogen. 7. Tag Donaudelta Rundfahrt(1) mit Ausflugsbooten oder Rundfahrt Delta intensiv(3) mit kleinen Schnell booten. Ausflug(2) zum Schwarzen Meer. 8. Tag Rousse Rundfahrt/gang(1) durch Hafenstadt. 9. Tag Eisernes Tor Passage der Kataraktenstrecke. 10. Tag Belgrad–Novi Sad Ausflug nach Novi Sad(1). 11. Tag Mohács Ausflug(1) ins mediterrane Pécs. 12. Tag Budapest Rundfahrt/gang(1) und freie Zeit. 13. Tag Bratislava Rundfahrt/gang(1) zur imposanten Burg und durch die wunderschöne Altstadt. 14. Tag Weissenkirchen Ausflug(1) zum Benediktiner kloster Stift Melk (UNESCOWeltkulturerbe). 15. Tag Passau–St. Margrethen/Zürich Ausschiffung, Busrückfahrt und individuelle Heimreise.

Abreisedaten 2019 Es het solangs het Rabatt 21.06. 500 26.07. 600 (7) 13.09. 500 18.10. 1100 28.06. 500 16.08. 500 20.09. 500 19.07. 600 23.08. 500 11.10. 800

Abreisedaten 2019 Es het solangs het Rabatt 07.06. 1000 (6) 02.08. 1000 27.09. 1300 05.07. 1000 30.08. 1000 25.10. 2500

MS Thurgau Ultrabbbbbk Luxusschiff mit 53 Suiten und 7 Kabinen mit Platz für 120 Gäste. Alle Suiten mit Dusche/WC, Föhn, TV, Radio, Telefon und individuell regulierbarer Klimaanlage. Suiten auf Mittel- und Oberdeck mit franz. Balkon, Minibar und Safe. Mini Suiten (ca. 14 m2) und 2-Bettkabinen (ca. 12 m2) auf dem Hauptdeck mit nicht zu öffnenden Fenstern. Die Junior Suiten sind ca. 15.5 m2 gross. Deluxe Suiten (ca. 22 m2) mit Sitzgruppe. Queen Suiten (ca. 30 m2) mit getrenntem Wohn-/Schlafbereich und Balkon. Zur Bordausstattung gehören Panorama-Restaurant, PanoramaSalon/Theatron, Wiener Café, Shop, Wellness/Fitness, Sonnendeck. Gratis WLAN nach Verfügbarkeit. Lift zwischen Mittel- und Oberdeck. Nichtraucherschiff (ausser Smoker’s Lounge und Sonnendeck). Leistungen: Kreuzfahrt inkl. VP, Bustransfer Zürich Flughafen/St. Margrethen Bahnhofplatz–Passau v. v., Thurgau Travel Bordreiseleitung, Audio-Set bei allen Ausflügen Preise p. P. in Fr. (vor Rabattabzug) 2-Bettkabine Hauptdeck Mini Suite Hauptdeck(5) Junior Suite Mitteldeck, franz. Balkon Junior Suite Oberdeck, franz. Balkon Deluxe Suite MD, franz. Balkon(5) Deluxe Suite Oberdeck, franz. Balkon(5) Queen Suite Oberdeck, Privatbalkon(5) Zuschlag Alleinbenutzung Ausflugspaket (6/11 Ausflüge) Zuschlag Ausflug Donaudelta intensiv Ausflug Schwarzes Meer Versicherungen Allianz

1 2 2090 4190 2190 4290 2490 4890 2690 5290 2890 5690 3090 6090 3590 7090 auf Anfrage 190 390 45 – 60 auf Anfrage

Weitere Reisen durch Europa mit dem Luxus-Suitenschiff MS Thurgau Ultrabbbbbk Basel–Cochem–Trier–Basel 9 Tage ab Fr. 1590.– Basel–Holland–Basel 15 Tage ab Fr. 2990.– Passau–Basel v.v. 9 Tage ab Fr. 990.– Basel–Amsterdam–Basel 9 Tage ab Fr. 1390.– Pelikangruppe im Donaudelta

Bratislava (1) Im Ausflugspaket enthalten, vorab buchbar

möglich |

Ab-Preise: günstigste Kat. in Nebensaison inkl. VP.

(2) Fak. Ausflug vorab oder an Bord buchbar

(6) Nur noch wenige Kabinen verfügbar

Weitere Informationen oder buchen www.thurgautravel.ch

(7) Fotopaket buchbar für Fr. 190.–

| (3) Gegen Aufpreis zum Ausflugspaket vorab buchbar | (5) Nicht zur Alleinbenutzung | Programmänderungen vorbehalten | Reederei/Partnerfirma: KD/River Chefs

Buchen oder Prospekt verlangen Gratis-Nr. 0800 626 550 Amriswilerstrasse 12, 8570 Weinfelden Tel. 071 552 40 00, info@thurgautravel.ch

Aussergewöhnliche Reisen zu moderaten Preisen

8.4.2019 | 31

u la G

sie r

n be

Heiliger Eifer Wir sind zwar weniger religiös als früher, in anderen Lebensbereichen aber so hingebungsvoll und ehrgeizig, dass man fast schon von Ersatzreligionen sprechen kann. Text: Ralf Kaminski* Illustration: Stephan Schmitz

chen mit Umschwung leben und dann auch noch stundenlang zum Job pendeln. Mindestens Erdwärme statt Erdöl, besser: Solaranlage auf dem Dach. Nur regionale Produkte einkaufen. Und niemals, wirklich auf gar keinen Fall Kinder in die Welt setzen, denn das potenziert den Schaden erheblich, den man bereits mit der eigenen Existenz anrichtet. Wer sündigt, zerstört das Paradies!

Ernährung

Bloss nicht zu viel Zucker. Oder Fett. Oder Salz. Oder Fleisch. Überhaupt tierische Produkte. Das ist nicht nur ungesund, es schadet auch der Umwelt und dem Klima. Keinesfalls Erdbeeren im Januar. Auch Avocados sind des Teufels, ganzjährig. Stattdessen ausgiebig frühstücken, sich aber abends zurückhalten. Und nicht zu viele Zwischenmahlzeiten. Oder was immer gerade die neueste Theorie der globalen Armada von Ernährungsexperten ist, die uns missionieren möchten.

Gesundheit

Nur ja «richtig» essen ( siehe oben), viel Bewegung, mindestens zweimal pro Woche ein, zwei Stunden intensiv Sport. Und keinesfalls rauchen! Auch Alkohol möglichst vermeiden, allenfalls ein, zwei Gläschen Rotwein pro Woche. Am besten lässt man sich von einer Apple Watch oder einem Fitbit-Armband überwachen, um sicher zustellen, dass die Bewegung reicht und der Schlaf in Ordnung ist. Denn wenn nicht, drohen die Hölle furchtbarer Krankheiten und ein verfrühtes Ableben.

Aussehen

Unbedingt jung, schlank, sportlich. Falls Altern sich gar nicht vermeiden lässt: sich wenigstens «jung» kleiden und verhalten – und all die Cremes und sonstigen Produkte der Kosmetikindustrie grosszügig anwenden, egal, was sie bewirken. Viel Sport, gerne in der Mittagspause, ansonsten zwingend abends und am Wochenende.

Bei zu vielen Fettröllchen: Diät, Diät, Diät, koste es, was es wolle. Modemagazine regelmässig konsultieren, um die neuesten Trends nicht zu verpassen. Denn je mehr Leute entsprechend aussehen, desto schneller wird e s langweilig, weshalb es rasch wieder einen neuen Trend braucht, dem erneut alle folgen, wie einst die Jünger Jesus Christus.

Umwelt

Sie geht rapide den Bach runter, muss deshalb dringend

geschützt werden. Und wenn Politik und Wirtschaft das nicht zustande bringen, muss eben jeder Einzelne ran. Also: keinesfalls fliegen! Keine Plastiksäcke oder Shampoos mit Mikroplastik verwenden. Niemals Glas, Metall oder Papier in den Abfall werfen, auch nicht das zerfetzte Kassenzettelchen von der Migros. ÖV statt Auto, noch besser: Velo benutzen oder zu Fuss gehen. Wenn Auto, höchstens Mobility oder E-Mobil. Ja nicht auf dem Land im Häus-

Spiritualität

Okay, es mag keinen Gott geben, aber irgendwo muss man ja hin mit seinen spirituellen Bedürfnissen und Transzendenzsehnsüchten. Das Angebot ist breit, und man kann sich ihm genauso hingebungsvoll und eifrig widmen wie dem christlichen Glauben. Da sind: der indische Guru mit dem Reinkarnationsversprechen; die weise Frau, die aus den Karten/Sternen/der Hand die Zukunft liest; heilende Kristalle; das Lösen von Energieblockaden mittels Klang schalentherapie; das Medium, durch dessen Kräfte wir uns mit der verstorbenen Urgrossmutter austauschen können. Die Möglichkeiten sind endlos, denn der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Und wer eine Idee hat, die ankommt, kann richtig Geld machen – fast so viel wie die mit der Gottsache. MM *Ralf Kaminski (49) isst definitiv zu viel Schokolade und Chips, ab und zu auch Fleisch, geht jedoch zweimal pro Woche ins Fitnesscenter und hat nie geraucht. Er fliegt zwar zu häufig, hat aber kein Auto, keine Kinder und kurze Pendel zeiten. Der Atheist mag Fantasy, Esoterik hingegen geht ihm zu weit.

32 | 8.4.2019 | ALPINISMUS

Ariane Stäubli (r.) sichert während der Bergführer prüfung auf dem Stein gletscher BE einen Gast.

Die Schweiz ist seit 200 Jahren Weltspitze, wenn es um Alpinismus geht. In den Alpen entstand das moderne Bergsteigen, parallel dazu ein renommiertes Bergführerwesen. Heute arbeiten hierzulande rund 1300 Bergführer – 1270 davon sind Männer, 38 Frauen. Die Zürcher Filmemacherin Caroline Fink begleitete drei Frauen, die bereits Bergführerin sind oder sich auf dem Weg dazu befinden. Der Film über Mut, Wut und die Freiheit, alte Rollenbilder über Bord zu werfen, wird am 18. April um 20.05 Uhr auf SRF 1 ausgestrahlt.

Bild: Archiv Caroline Fink/Frauen am Berg

Filmtipp: «Frauen am Berg»

ALPINISMUS | 8.4.2019 | 33

Als Bergführerin begleitet Ariane Stäubli Menschen über luftige Grate, weite Gletscher und auf Abfahrten im Pulverschnee. Ihr Weg zum Diplom war steinig. Umso mehr geniesst sie nun die Freiheit am Berg. Text: Daniela Schwegler Bilder: Daniel Winkler

Der lange Weg auf den Gipfel

s macht mich glücklich, Menschen bei persönlichen Grenzerfahrungen zu begleiten», sagt Ariane Stäubli, und strahlt. Als eine der wenigen Frauen (siehe Box links und auf S. 34) ist sie seit dem vergangenen Herbst als Bergfüh rerin unterwegs. Eine der wenigen Frauen in einer Männerdomäne zu sein, ist Stäubli nicht unbekannt: In der Gebirgsspezialisten- RS war sie eine der ersten Frauen und an der Fachhochschule Rapperswil hat die Umweltingenieurin vor allem männliche Kollegen. Eine Seilschaft mit dem Risiko

Schon als Kind ist sie wild und klettert bei Föhnsturm am liebsten in den Wipfeln der höchsten Bäume herum. Später trifft man sie in jeder freien Minute in den Bergen an. Bald schon steht fest: Sie will Bergführerin wer den. Was sie da noch nicht weiss: Vor ihr lie gen ein steiniger Weg und viele Rückschläge. Bereits zu Beginn ihrer Ausbildung pas siert der erste Unfall. Beim Aufstieg zum Piz Tambo in Graubünden, direkt an der italie nischen Grenze, verliert sie mit den Ski den Halt, stürzt kopfvoran fünfhundert Höhen meter die Bergflanke hinunter und bleibt am Bergfuss liegen. Wie durch ein Wunder überlebt sie. Während des Falls sieht sie ein Licht, sie beschreibt es als gleissend. Ein weisses Licht, nicht der Schnee, der links und rechts an ihr vorbeistiebt. «Das Licht war wie aus einer anderen Welt, und ich war mir sicher, dass ich gestor ben bin», schaut sie auf diese Schreckens momente zurück. Erstaunlicherweise sei dies kein unangenehmes Gefühl gewesen, sondern einfach eine neutrale Feststellung. «Seither schaue ich dem Tod gelassen ent gegen.» Zumal der Tod beim Bergsteigen oft

mitmarschiere. Viele Freunde und Berufs kollegen habe der Berg schon geholt, alles versierte Alpinisten. «Als Kontrast zum Tod steht das Leben. Es ist wunderbar, am Leben sein zu dürfen. Hey, ich darf leben!» Die Rega fliegt sie nach ihrem Absturz nach Chur. Die Diagnose: Sämtliche Bänder des linken Knies sind gerissen, s odass Oberund Unterschenkel nur noch dank der Haut und des Gewebes zusammenhalten. Für Ariane Stäubli bricht eine Welt zusammen. Es sei ungewiss, ob sie jemals wieder gehen werde, das Bergsteigen könne sie vergessen. Am Stock zurück auf den Berg

Ein renommierter Kniechirurg in Winter thur operiert Ariane Stäubli. Danach muss sie wieder laufen lernen, ihre Beinmuskula tur aufbauen. «Ich wusste nicht, ob ich mir weiterhin die Bergführerausbildung zum Ziel setzten sollte, oder ob ich zufrieden sein musste, wieder gehen zu können.» Sie entscheidet sich, weiterhin nach den Sternen zu greifen. Kämpft sich zur alten Form zurück. Und besteigt bereits im Som mer nach dem Unfall – noch an Stöcken – das Allalinhorn oberhalb Saas Fee VS, den einfachsten Viertausender der Schweiz. Ein Jahr später besteht sie einen Teil der Berg führerausbildung. Im Sommer danach fühlt sich Ariane Stäubli neu geboren. Sie ist glücklich, draussen zu sein, die Blumen zu sehen und rumkraxeln zu dürfen. «Ich hatte noch nie dermassen viel Freude am Bergsteigen wie im Sommer nach dem Unfalljahr.» Der nächste Tiefschlag folgt sofort: «Ich krallte mich an eine Felsleiste, rutschte mit den Füssen weg – und zack.» Während der Sommerprüfung kugelt sie sich die Schulter aus. Erneut landet sie im OP. Nach sechs Wochen mit dem Arm in der Schlinge kann

34 | 8.4.2019 | ALPINISMUS

Gratwanderung am Klein Bielenhorn (2940 m ü. M.) im Kanton Uri.

sie diesen gerade bis zur Brust anheben. Doch auch diese Hürde überwindet sie. Der dritte Rückschlag

«Bergsteigen ist verdichtetes Leben. Auf einen schattigen, Aufstieg folgt ein sonniges Gipfelerlebnis.»

Im darauffolgenden Som mer wird sie zum dritten Mal ausgebremst. Pfeiffer sches Drüsenfieber. «Meine Batterien waren komplett leer. Eine unge heure Müdigkeit legte sich über mich.» Die Virus erkrankung zwingt sie, sich einzugestehen, dass sie den folgenden Teil der Prüfungen noch nicht antreten kann. Schweren Herzens lässt sies bleiben und flüchtet ans Meer. Sie rappelt sich erneut auf. Familie, Mental training und das Ziel vor Augen helfen ihr, sich weiter auf die Prüfung vorzubereiten. Um möglichst viel «zBerg» gehen zu können, nimmt die Umweltingenieurin unbezahlten Urlaub. Ihr Plan geht auf: Sie schafft die letzten Prüfungen. Sechs Jahre hat sie in die Ausbildung investiert, während andere drei Jahre dafür brauchen. «Mir fiel ein Fels brocken vom Herzen.» Heute freut sie sich, Gästen ihre Faszina tion für die Bergwelt weitergeben zu können. Sie arbeitet 50 Prozent im Büro und verbringt

den Rest ihrer Zeit in den Bergen. «Bergsteigen ist verdichtetes Leben. Auf einen schattigen, anstren genden Aufstieg folgt meist ein sonniges Gipfel erlebnis.» Der Mensch im Fokus

Es gehe ihr nie in erster Linie um den Berg, der Mensch stehe im Fokus. «Als Bergführerin sehe ich meine Aufgabe darin, den Leuten die Augen zu öffnen für die Schönheit der N atur mit ihren mystischen Stimmungen.» Ariane Stäubli wohnt heute in Tann im Zürcher Oberland. Die Hügel dort reichen ihr nicht, es zieht sie oft ins Berner Oberland – ihre ursprüngliche Heimat. Auch privat tankt sie in den Bergen auf. «Nach einer Woche im Büro wird es eng in mir drin. Dann muss ich zurück in die Berge. Erst dort fühle ich mich wieder frei. Zwischen den Felsgiganten werde ich als Mensch ganz klein, dadurch entsteht viel Platz für andere Dinge.» MM Das Gipfelglück von zwölf Bergführerinnen der Schweiz u.a. von Ariane Stäubli steht im Mittelpunkt des Buchs «Himmelwärts – Bergführerinnen im Portrait» von D aniela Schwegler. Es erscheint im Sommer im Rotpunktverlag.

Frauen hatten am Berg lange Zeit nichts zu suchen. Sie mussten sich ihr Terrain in den Alpen hart und lange erkämpfen. Der Vorstand des 1863 gegründeten Schweizer Alpen- Clubs (SAC) stellte sich 1880 der Frage, ob Frauen dem Verein beitreten dürften oder nicht. Sie überliessen den Sektionen, Frauen wenigstens als Passiv- oder Ehrenmitglieder aufzunehmen. 1907 wurdensie ganz aus dem SAC ausgeschlossen. Die Frauen gründeten 1918 den Frauen-Alpen-Club. Erst 1980 warfen sich die Männer- und Frauen- Sektionen wieder das Seil zu und verknüpften sich im SAC, dem heute rund 150 000 Mitglieder angehören, wovon jedes dritte eine Frau ist. Seit 2013 präsidiert erstmals eine Frau den Club, Françoise Jaquet aus dem Kanton Freiburg. Erst gut 150 Jahre nach den ersten patentierten Bergführern erhielt 1986 Nicole Niquille als erste Frau das Schweizer Bergführer-Diplom. Zuvor war Frauen die Ausbildung verwehrt wegen des Eintrittskriteriums der Militärdienstpflicht. Das Bundesgericht schnitt diesen alten Zopf 1977 mit einem Urteil ab und ebnete den Frauen den Weg zum Bergführerberuf. Seit Nicole Niquille eine Bresche geschlagen hat, sind ihr fast 40 Berufskolleginnen gefolgt.

Bild: zVg

Steiniger Weg für die ersten Gipfel stürmerinnen

Aktionen gültig bis 30.04.2019

GELENKSCHMERZEN? Lindert akute Gelenkschmerzen.

HAARAUSFALL? Biotin-Biomed forte vermindert den Haarausfall und verbessert Ihre Haar- und Nagelqualität.

20 % ROTPUNKT RABATT

20 %

VOLTAREN DOLO FORTE Emulgel, 120 g Emulgel, 180 g

ROTPUNKT RABATT

27.90 statt 34.90 38.00 statt 47.50

GSK Consumer Healthcare Schweiz AG. Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage.

FIT MIT 50 PLUS?

BIOTIN-BIOMED FORTE Tabletten, 90 Stk.

Bei Ermüdungszuständen.

20 %

74.15 statt 92.70

Biomed AG. Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage.

ROTPUNKT RABATT

20 % BLASENENTZÜNDUNG? ROTPUNKT RABATT

Zur Akutbehandlung und Vorbeugung.

SUPRADYN VITAL 50+ Brausetabletten, 45 Stk. Filmtabletten, 90 Stk.

37.75 statt 47.20 52.50 statt 65.60

FEMANNOSE N Pulver, 14 Btl. Pulver, 30 Btl.

Bayer (Schweiz) AG. Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage.

24.30 statt 30.40 38.80 statt 48.50

Melisana AG

Unsere Standorte: Affoltern a. Albis, Altstätten SG, Arbon, Baden, Bad Ragaz, Basel, Bassersdorf, Bern, Biel, Binningen, Breitenbach, Bülach, Chur, Dielsdorf, Dietikon, Embrach, Emmenbrücke, Flawil, Goldau SZ, Gossau, Grenchen, Grosshöchstetten, Herisau, Hombrechtikon, Ipsach, Kloten, Küsnacht, Lenzburg, Liestal, Lostorf, Maienfeld, Mettmenstetten, Neuhausen, Oberwil BL, Oensingen, Olten, Pfungen, Rapperswil SG, Regensdorf, Rüti, Schaffhausen, Schlieren, Schwyz, Seon, Spreitenbach, Stans, St. Gallen, St. Margrethen, Stein AG, Stein am Rhein, Sursee, Thalwil, Uitikon Waldegg, Wetzikon, Wil SG, Winterthur, Wollerau, Zug, Zürich. Besuchen Sie uns auch im Internet unter: www.rotpunkt-apotheken.ch

Zwei Wochen Osterglück mit dem grossen Famigros Oster-Wettbewerb. Jetzt täglich gewinnen auf www.famigros.ch/osterwettbewerb

Im Famigros Osterkalender haben Sie vom 1.4. bis 14.4. täglich die Chance, erstklassige Preise zu gewinnen: vom flitzigen Kinderfahrrad über ein komplettes Set mit allen 5 Oster-Superhasen bis hin zu mehreren Delizio Kaffeemaschinen. Machen Sie mit und versuchen Sie täglich Ihr Türchen-Glück. Mehr auf www.famigros.ch/osterwettbewerb

MGBF_Osterkalender_Inserate_209x285_K1_K2_de_C_V3.indd 2

18.03.19 14:34

DIGITAL | 8.4.2019 | 37

Frühlingsputz fürs Smartphone Smartphone, Tablet und Tastatur haben wir ständig in den Händen. Entsprechend viele Bakterien tummeln sich darauf. Zeit für einen Frühlingsputz!

APP-TIPPS

Golf Peaks

Text: Philipp Rüegg

Entspannende Musik, hübsches Design und ein Spielprinzip, das auf Knobeln und Karten setzt. In Golf Peaks muss man den Golfball ins Loch bringen – ein strategischer Spielspass nicht nur für G olffans. Bewegt wird der Ball mithilfe von Aktions karten, und nur die rich tige Kombination führt zum Ziel. 3 Franken für iOS und Android.

Igitt: Auf dem Smartphone sammeln sich zehnmal mehr Bakterien an als auf der WC-Brille.

www.migmag.ch/golf-android www.migmag.ch/golf-ios

Brave

eim Frühlingsputz misten wir den Keller aus und putzen die Fenster. Was bei den meisten jedoch nicht auf dem Putzplan steht, sind die technischen Geräte. Dabei berühren wir vom Handy bis zu den In-Ear- Kopfhörern unsere Gadgets mehr als jedes andere Haushaltsgerät oder Mobiliar. Mit diesen Tricks kriegt man seine digitalen Spielzeuge sicher sauber.

Illustration: iStockphoto

Benötigte Materialien

– Alkohol (Isopropanol), alternativ Brillenputztücher – Destilliertes Wasser (gibt weniger Rückstände als Hahnenwasser) – Mikrofasertuch – Schwamm – Zahnstocher – Wattestäbchen – Zahnbürste Smartphone und Tablet

Im Schnitt berühren wir unser Smartphone über 2500 Mal pro

Tag. Und wir nehmen es überall hin mit: in den Bus, ins Restaurant und auf die Toilette. Kein Wunder, sammeln sich darauf zehnmal mehr Bakterien an als auf einer WC-Brille. Darum empfiehlt sich eine regelmässige Reinigung. Geringen Schmutz entfernt man mit einem feuchten Mikrofasertuch. Die meisten Handys sind wasserfest, da passiert auch bei etwas mehr Flüssigkeit nichts. Wer ganz sicher gehen will, benutzt Alkohol. Aggressive Mittel wie Glasreiniger sind zu vermeiden. Staub und Fusseln, die den Ladeanschluss verstopfen, können mit einem Zahnstocher entfernt werden. Tastatur

Je nach Bauform der Tastatur reicht ein feuchter Schwamm, um die gröbsten Verschmutzungen wegzumachen. Das trifft besonders auf flache Laptoptastaturen zu. Separate Tastaturen sollte man erst umdrehen und den gröbsten Dreck

rausschütteln. Auch Druckluft aus der Dose hilft. Zwischen die Tasten kommt man gut mit einer befeuchteten Zahnbürste. Wers besonders sauber mag, kann die einzelnen Tasten herausziehen und sie im Geschirrspüler reinigen. Monitor

Verunreinigungen kann man mit einem feuchten Mikrofasertuch entfernen – dabei vorsichtig kreisförmig über das Display streichen, damit es nicht beschädigt wird. Für hartnäckige Flecken kann Alkohol verwendet werden. In-Ear-Kopfhörer

Kopfhörer mit der Lautsprecherseite nach unten halten und mit der Zahnbürste hin und her wischen. Nicht zu stark, sonst drückt man die Verunreinigung tiefer in die Kopfhörer. Zusätzlich kann man ein Wattestäbchen mit Alkohol befeuchten und den restlichen Schmutz wegwischen. MM

Nicht immer muss es Chrome oder Safari sein. Brave ist schnell, setzt auf Privatsphäre und hat sogar einen integrierten Werbe blocker. Gratis für iOS und Android. https://brave.com

Hier schreiben die Experten von Digitec über alles, was die digitale Welt bewegt.

MAX

Norwegen - Fjordidylle & Stadtgeflüster Neu: Städteperlen & atemberaubende Fjordlandschaften auf einer Reise erleben! Sognefjord

Bergen

Hardangerfjord

Limitierte Flugreise zum Einführungspreis

Flåmbahn

! !

Beste Reisezeit

Rosendal

Oslo

Nordsee

Heddal-Stabkirche

Oslos fantastischer Hafen Einmaliges Sognefjord

Flugreise

7 Reisetage ab nur inkl. Halbpension

Hardangerfjord

Fr. 2199.REISEHIT 283

Flambahn

Leistungen - Alles schon dabei! ✓ Flug Zürich-Oslo / Oslo-Zürich mit Swiss in der Economy-Class ✓ Sämtliche Steuern, Gebühren & Kerosinzuschlag (Euro 50.-, Stand 3/2019) ✓ Sämtliche Transfers und Busfahrten im modernen Extrabus ✓ 2 Übernachtungen im gehobenen Mittelklasse Hotel in Oslo ✓ 4 Übernachtungen im gehobenen

Exklusivreise vom 3. - 9. September 2019

Mittelklasse Hotel am Hardangerfjord ✓ 6 x Frühstück & 6 x Nachtessen in den Hotels

Eine grossartige Exklusivreise voller Kontraste! Während Sie an einem Tag durch die Metropole Oslo oder das zauberhafte Bergen flanieren, finden Sie sich anderntags am malerischen Hardangerfjord oder inmitten der atemberaubenden Naturlandschaft des majestätischen Sognefjord wieder – herrlich!

Ihr tolles Reiseprogramm: 1. Tag, Dienstag 3. September 2019 – Anreise nach Oslo Flug mit Swiss von Zürich nach Oslo. Transfer vom Flughafen zum Hotel und Nachtessen. 2. Tag, Mittwoch, 4. September 2019 – Stadtführung & Museumshalbinsel Am Vormittag eindrückliche Stadtführung wir sehen unter anderem die leuchtend weisse Oper, den Vigeland-Park, das königliche Schloss oder die Skisprungschanze auf dem Holmenkollen. Am Nachmittag besuchen wir das Fram-Museum mit dem gleichnamigen Expeditionsschiff und das Folkemuseum mit der beeindruckenden Freilichtausstellung. 3. Tag, Donnerstag 5. September 2019 – Oslo - Hardangerfjord Wir verlassen Oslo und erreichen die liebliche Telemark Region. Bei Notodden statten wir

der bekannten Heddal-Stabkirche aus dem 12. Jahrhundert einen Besuch ab. Über die karge Gebirgslandschaft des Haukelifjells erreichen wir den malerischen Hardangerfjord. 4. Tag, Freitag 6. September 2019 – Ausflug Bergen Bergen ist mit Sicherheit eine der schönsten Städte Skandinaviens – freuen Sie sich auf eine spannende Stadtführung mit den farbenfrohen Kaufmannshäuser und der idyllischen Altstadt. Zum Abschluss geniessen wir vom Hausberg Flöyen eine grossartige Aussicht auf die Stadt und das Meer. 5. Tag, Samstag 7. September 2019 Sognefjord mit Flambahn Heute unternehmen wir einen Ausflug an den fantastischen Sognefjord. Freuen Sie unter anderem auf eine herrliche Bootsfahrt vorbei an steilen Bergflanken und später auf eine Fahrt mit der legendären Flambahn. Die spektakuläre Zugstrecke windet sich hinauf in eine grossartige Berglandschaft mit Schneefeldern, Seen und rauschenden Wasserfällen.

Limitierte Plätze! Sofort buchen & profitieren!

6. Tag, Sonntag 8. September 2019 – Hardangerfjord Entlang der Küste des Hardangerfjordes halten wir heute einige schöne Erlebnisse für Sie bereit. Inmitten der atemberaubenden Gebirgslandschaft besichtigen wir in Rosendal einen Gutshof. Später sind wir zu Gast auf einem bekannten Obsthof, geniessen Apfelsaft und sehen zum Abschluss mit dem Langfoss einer der schönsten Wasserfälle der Welt. 7. Tag, Montag 9. September 2019 – Hardangerfjord-Oslo-Heimreise Heute kommen Naturliebhaber nochmals voll auf ihre Kosten. Wir fahren durch die grösste Gebirgshochebene Nordeuropas und sehen mit etwas Glück die grösste Rentierherde Europas. Am späten Nachmittag erreichen wir wieder die norwegische Hauptstadt, von wo aus wir am Abend zurück nach Zürich fliegen.

Tel. 0848 00 77 88

Noch mehr sparen bis 100% REKA-Checks!

www.car-tours.ch

✓ Interessante Stadtführung in Oslo mit Eintritt Norsk Folkemuseum & Fram-Museum ✓ Interessante Stadtführung in Bergen inkl. Standseilbahnfahrt auf den Flöyen & zurück ✓ Bootsfahrt Gudvangen - Flam durch den Naeroyfjord ✓ Flambahnfahrt Flam – Myrdal & Bergenbahnfahrt Myrdal-Voss ✓ Eintritt und Rundgang Baroniet Rosendal & Garten ✓ Steinstö Obstfarm Tour inkl. 1 Glas Apfelsaft ✓ Eigene Schweizer Reiseleitung während der ganzen Reise

Unser Sonderpreis für Sie: Preis pro Person im Doppelzimmer

im gehobenen Mittelklassehotel Fr. 2199.Nicht inbegriffen/zusätzlich wählbar: Einzelzimmerzuschlag: Fr. 420.Buchungsgebühr: Fr. 20.- pro Person Flug ab/bis: Zürich

BÄNZ FRIEDLI | 8.4.2019 | 39

Ein Bissen meiner Stadt

Bild: Vera Hartmann

O doch, man kann in einer neuen Stadt heimisch werden. So heimisch, dass man Fremden den Weg zu weisen vermag. Dass einem Winkel und Stimmungen vertraut sind, Cafés einen anheimeln, Marktstände, ein Coiffeurgeschäft, versteckt in einem Hinterhof. Und ein Sportplatz. Derjenige, auf dem man die beiden einzigen Tore seiner Karriere erzielt hat. Wobei «Karriere» ein zu grosses Wort ist. Aber immerhin: Seit einundzwanzig Jahren spiele ich in der neuen Stadt schon im selben Fussballklub – länger, als ich dem Turnverein meiner Kindheit an gehörte, in dem ich es immerhin zum Leiter der Jugendriege, Redaktor der Vereinsnach richten und Conférencier am bunten Abend gebracht habe. Sowie zum Hochspringer, Mit telstreckenläufer und Barrenturner am Eid genössischen Turnfest – Winterthur 1984.

Bänz Friedli (53) hat sich eingelebt.

Doch, man wird heimisch in der neuen Stadt. Wenn man auch manches nie loswird: Meinen Dialekt habe ich behalten, den Berner Young Boys bin ich treu geblieben und dem SC Langnau sowieso. Und manches befremdet einen am neuen Ort noch nach vielen Jahren: Zum Beispiel, wenn erwach sene Männer – und zwar ausschliesslich Männer – in bunten Uniformen um einen brennenden Scheiterhaufen reiten, auf dessen Spitze ein Schneemann explodieren soll, und über die Dauer vom Entfachen des Feuers bis zum Augenblick, da die Figur

ihren Kopf verliert, können sie am Lokalfern sehen dann stundenlang werweissen. Mir erscheint der Brauch mit dem «Böögg» etwa so albern, wie es anderen albern er scheinen mag, an einem bitterkalten Novem bermorgen in aller Herrgottsfrüh aufzuste hen, um Zwiebeln zu kaufen, und sich später am Tag gegenseitig mit Plastikhämmerchen zu traktieren. An den «Zibelemärit» indes habe ich kindliche Erinnerungen, in so etwas muss man wohl hineingeboren sein. Ehr furcht hatte ich als kleiner Bub vor der «Kon fettischlacht», ja: Angst. Erst später erwachte die Lust darauf. Und blieb mir geläufig wie einem Genfer die «Escalade», einer Thunerin der «Fulehung», den Menschen im Lötschen tal die «Tschäggättä» und den A usserrhodern die Silvesterchläuse. Kümmern einen Traditi onen demnach nur da, wo man aufgewachsen ist? O nein! Der Züspa trauere ich nach. Nicht der Messe an sich, ich war ein einziges Mal dort. Aber stets zur Züspa-Zeit hatte un ser Quartierbeck Messe-Weggen im Angebot, in einer süssen Variante und einer salzigen mit Speck. Sooo fein waren die! Wenn ich reinbiss, war das … «mein Zürich». Weshalb jedoch meine alte Stadt an ihrem wichtigsten Fest den Einzug des Winters feiert, derweil die neue den Sommer beschwört – dahinter bin ich noch nicht gekommen. MM Bänz Friedli live: 11. 4. Rubigen BE, 16.–20. 4. Luzern

Das Richtige tun

Wenn Armut ihr Gesicht zeigt Erfahren Sie mehr über Aïcha: www.dasrichtigetun.caritas.ch

Aïcha (11), Syrien, verlor ihre Mutter bei einem Bombenanschlag

Lassen Sie Ihre Wäsche den Frühling spüren.

10er-Pack

Hit

37.50

Bügeltisch 120 x 40 cm, pro Stück, nur in grösseren Filialen erhältlich

Hit

35.95

Leifheit Wäscheständer Pegasus 150 pro Stück

Bei allen Angeboten sind bereits reduzierte Artikel ausgenommen. ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 9.4. BIS 15.4.2019, SOLANGE VORRAT

Hit

6.95

Wäscheklammern soft touch 30 Stück

50%

9.75 statt 19.50 Kleiderbügel im 10er-Pack erhältlich in Rosa und Grün, z.B. rosa, gültig bis 22.4.2019

LESERFORUM | 8.4.2019 | 41

MM 13 Sondernummer: So wohnt die Schweiz. «Zeig mir dein Heim, und ich sage dir …»

«Spannend, unterhaltsam und herrlich ‹unnormal›» Ausgefallene Architektur: War ein Pilz Vorbild oder eher ein Ufo?

Der Schokokuss, der Bus und das Ufo sind keine 08/15-Wohnungen, deshalb herrlich «unnormal» und toll anzusehen. Ein sehr schönes Wohnspecial, spannend und unterhaltsam wie die gezeigten Bewohner der bebilderten vier Wände. Schade, dass das sogenannte Tiny House nicht behandelt wurde. Wobei – das ist eh nur ein «Wohnwägeli» in einem neuen, schicken Mäntelchen.

Bilder: Severin Jakob und Markus Bertschi, zVg

Patricia G., auf migrosmagazin.ch

MM 12 Titelbild zum Dossier «So nicht!»

MM 12 Kolumne von Bänz Friedli «Goodbye, Olivia!»

MM-Leser Heinz Meyer aus Thun BE hat genau hingeschaut und uns per E-Mail einen interessanten Bildvergleich geschickt: Ihn erinnert das Titelfoto von Mobbingopfer K erey McCorri an das Ölgemälde «Kopf in Blau» des russisch-deutschen Künstlers Alexej von J awlensky aus dem Jahr 1912. Gut getroffen!

Das ist die allerbeste Friedli- Kolumne, die ich in den letzten Jahren gelesen habe – und ich habe sie alle gelesen. Sie hat mich zum Tränenlachen gebracht. Herzlichen Dank für die Begegnung mit Olivia und die Weitergabe dieser Natürlichkeit. Die Welt braucht mehr Olivias! Thomas Kalau, auf migrosmagazin.ch

Schicken Sie Ihre Leserbriefe an: Redaktion Migros-Magazin, Limmatstrasse 152, Postfach 1766, 8031 Zürich, oder via Website: www.migmag.ch/leser Die Redaktion behält sich Kürzungen vor und übernimmt keine Verantwortung für Inhalt und Richtigkeit der Aussagen. Über Erscheinen respektive Nichterscheinen der Leserbriefe wird keine zusätzliche Korrespondenz geführt.

Aktion

20x PUNKTE

Purina® VITAL BALANCE® 20x Punkte auf alle Produkte

AUF ALLE VITAL BALANCE PRODUKTE, ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 9.4.BIS 15.4.2019, SOLANGE VORRAT

N O S I A S

S T I H Einführungspreis je

47.90 nachher 79.90

Kinder-Regenjacke

40 %

Einführungspreis

29.90 nachher 49.90

Kinder-Regenhose Gr. 128–164

Gr. 128–164

40 %

Einführungspreis je

47.90 nachher 79.90

40 %

Herren-Regenjacke Packable Gr. S–XXL

40 % Einführungspreis je

71.40

47.90

statt 119.–

Kinder-Multifunktionsschuh Terrex GTX Gr. 28–40

nachher 79.90

40 %

Damen-Regenjacke Packable Gr. 36–44

pro Paar

137.40 statt 229.–

lden

er, Züris

TROCKEN ÜBER STOCK UND STEIN « Gepflegte Wanderschuhe leben länger: Reinigen und imprägnieren Sie Ihr Schuhwerk regelmässig. Auch bei Gore-Tex-Schuhen empfiehlt sich eine Imprägnierung.» Wir nehmen den Spass ernst.

Angebote gültig bis 22.4.19, solange Vorrat.

Jetzt online bestellen unter sportxx.ch

Damen-/HerrenTrekkingschuhe Quest Prime GTX Gr. Damen: 37–42 Gr. Herren: 41–46

40 %

MEINE MIGROS | 8.4.2019 | 43

«Guete Zmorge» An Ostern nehmen wir uns besonders viel Zeit für die erste Mahlzeit des Tages. Man trifft sich zum ausgiebigen Brunch oder geniesst den Osterzmorge zu Hause. Zum klassischen Frühstück gehören hierzulande Konfibrot und Birchermüesli. Dabei dürfen Schweizer Butter, Milch und Rahm nicht fehlen. Ein grosses Sortiment an Milchprodukten stellt der Migros-Betrieb Elsa unter der Marke Valflora her – natürlich in der Schweiz.

* Aktion 20 % auf Valflora Vollmilch UHT 12 × 1 l

Valflora Vollmilch UHT, 12 × 1 l * Fr. 12.45 statt 15.60

vom 9.–15. 4.

Valflora Kaffeerahm, 250 ml Fr. 1.10

Bild: Fotostudio MGB, Styling: Miriam Vieli-Goll

Valflora Rahm UHT, 0,5 l Fr. 3.20

Valflora Butter, 100 g Fr. 1.50

Für die meisten gehören Butter, Rahm und Milch z um Zmorge oder Brunch: Am 13. April ist der Tag der Schweizer Milch.

44 | 8.4.2019 | MEINE MIGROS

Für Katz und Hund

Vom Katzenklo bis zum Hundeshampoo: Die Migros führt viele Produkte, die den vierbeinigen Lieblingen und ihren Besitzern das Leben leichter und schöner machen.

Die Fleischstängeli für Katzen sind die ideale Belohnung, wenn der Stubentiger wieder mal besonders brav oder herzig war. Selina Catsticks Forelle & Lachs, 36 g Fr. 2.–

Bild: Getty Images

Mit diesem Hundeshampoo bleibt das Fell gesund und kräftig und behält seinen natürlichen Glanz. Optipet Shampoo Care, 250 g** Fr. 9.90

MEINE MIGROS | 8.4.2019 | 45

Herzhafte Belohnung: Der Hundesnack mit Huhn enthält einen besonders hohen Fleischanteil von 74 Prozent. Oskar Snack Huhn, 150 g Fr. 4.20

Der Futternapf mit zwei Gefässen ist mit Deckeln verschliessbar. So kann man das Futter frisch halten oder transportieren. Rotho Doppelter Futternapf, Fassungsvermögen 1 Liter und 0,28 Liter Fr. 9.90 Nur auf doitgarden.ch erhältlich

Die geschlossene Katzentoilette bietet Katzen Privatsphäre, um ihr Geschäft zu verrichten. Eine leichtgängige Schwingtür macht den Zugang einfach, der Deckel hält Gerüche zuverlässig zurück. Rotho Katzentoilette Hygiene Fr. 14.90 Nur auf doitgarden.ch erhältlich

Tipp Katzen sind sehr saubere Tiere. Damit das Katzenklo die Katze wirklich froh macht, muss man es absolut sauber halten. Mindestens ein Mal pro Tag sollte man verklumpten Streu entfernen und ihn alle ein bis zwei Wochen komplett auswechseln sowie alles reinigen.

Gegen haarige Angelegenheiten: Der Kleiderroller entfernt Tierhaare zuverlässig von Textilien. Twist Kleiderroller, Kunststofffolie, 5 m** Fr. 3.35

Hundespielzeug für Fussballfans: Der Mini-Fussball regt den Spieltrieb an und quietscht beim Draufbeissen. Best Friend Hunde-Sportball Fr. 3.90

Mit dieser Hundedecke reisen ierbeiner komfortabel auf der V Rückbank, ohne dass der Innenraum des Autos schmutzig wird. Miocar Hundedecke, 145 × 165 cm* Fr. 16.90 * bei Do it + Garden Migros ** in grösseren Filialen

46 | 8.4.2019 | TIPPS VOM TIERARZT

Fragen Sie den Tierarzt!

Warum streiten Kaninchen?

Chiara Ventofresco, Thun BE

Antwort «Es kann sein, dass die beiden Kaninchen sich nicht mögen und einander also aus psy chischen Gründen angreifen. Viel eher aber liegt es daran, dass die Tiere geschlechtsreif sind. Sind die äusseren Geschlechtsteile der Kanin chen entzündet und rot, ist dies der Fall. Wenn in dieser Phase kein unkastriertes Männchen da ist, können

hitzige Weibchen aggressiv werden. Manchmal geht das so weit, dass sie sogar Menschen anknurren, attackie ren oder beissen. Wenn wirklich d ie Hormone für die Raufereien verant wortlich sind, kann der Arzt die Eier stockfunktion durch eine Hormonspritze regulieren und die Tierchen so beruhigen. Allerdings ist das keine dauerhafte Lösung, und das aggressive Verhalten Ihrer Kaninchen kann nach einiger Zeit wieder auftreten. Wenn das eintrifft, wird eine Sterilisation notwendig, die operative Entfernung der Eierstöcke, auch Ovariektomie genannt. Dabei handelt es sich um eine sehr heikle Operation. Sie ist viel schwie-

riger als bei einer Katze, da sich beim Kaninchen die Eierstöcke im Fettge webe der Nierengegend befinden. Ein weibliches Kaninchen erreicht die Geschlechtsreife mit vier bis sechs Monaten. Dieser Zeitpunkt variiert aber von Rasse zu Rasse. Kleine Kaninchen zum Beispiel sind früher geschlechtsreif. Die Fortpflan zungsfähigkeit ist etwas anderes als die Geschlechtsreife und für einen Kaninchenzüchter wichtig. Sie tritt etwas später ein, beim Weibchen mit etwa vier bis neun Monaten und beim Männchen mit sechs bis zehn Monaten. MM

Illustration: illumueller.ch

Frage «Die beiden Kaninchenschwestern meiner Tochter haben begonnen, miteinander zu raufen, obwohl sie sich bisher sehr gut verstanden. Warum? Und kann man etwas dagegen tun?»

Haben Sie auch eine tierische Frage? Kontaktieren Sie uns: tierarzt@mgb.ch

Willi Häfeli, Tierarzt in Ostermundigen BE

Ab Zürich

Mallorca

mit

UNVERGESSLICHE FAMILIENFERIEN DIREKT AM MEER! ab

695.–

1 Woche mit Halbpension Abflug ab Zürich mit Edelweiss 2.6.19

FÜR SONNENHUNGRIGE

FÜR STRANDLIEBHABER

Universal Hotel Perla**** S’Illot

universaltravel.ch/de/perla

735.–

s Kinderfestprei

ab 315.–

1 Woche mit Halbpension Abflug ab Zürich mit Edelweiss 30.6.19

Universal Hotel Romantica***

s Kinderfestprei universaltravel.ch/de/romantica Colonia Sant Jordi

790.–

1 Woche mit Halbpension Abflug ab Zürich mit Edelweiss 11.8.19

FÜR NATURFREUNDE ab 350.–

Universal Hotel Laguna****

s ab 370.–

Kinderfestprei

Canyamel

universaltravel.ch/de/laguna

Alle Preise in CHF zum PrimaPreis, DZ inkl. Halbpension, Flug, Transfer, oblig, Taxen. Exkl. Übernachtungssteuer, Versicherung und Dossiergebühr. Kinderfestpreise für Kinder unter 7 Jahre im Zimmer mit 2 vollzahlenden Erwachsenen. Es gelten die ARVB der Universal Flugreisen AG, Vaduz. Preisstand 2.4.19.

Jetzt buchen!

Tel. 0848 811 188 · www.universaltravel.ch oder in jedem guten Reisebüro

-ANGEBOTE Weitere TOP ter finden Sie un vel.ch ra lt a www.univers

Aktion ab 2 Stück

20%

Alle Frey-Rochelino- und -Mahony-Hasen, UTZ ab 2 Stück, 20% günstiger

20% Alle Frey Pralinés Halb-Eier, UTZ z.B. Du Confiseur, 225 g, 10.15 statt 12.70

35%

3.50 statt 5.50

h ä s li u per r. Die S n sich vo ier e h l l ste ken Sie e. ft ec Entd Superkrä ih r e

Himbeeren Spanien/Marokko, Schale, 250 g

25%

2.60 statt 3.50 Äpfel Braeburn säuerlich Schweiz, per kg

20%

1.90 statt 2.40 Bio-Rindshackfleisch Schweiz, per 100 g

50%

30%

13.40 statt 19.20 Frey Ostermischung, UTZ Beutel, 1 kg

20%

1.50 statt 1.90 Emmentaler Surchoix per 100 g

Genossenschaft Migros Basel Bei allen Angeboten sind M-Budget und bereits reduzierte Artikel ausgenommen. ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 9.4. BIS 15.4.2019, SOLANGE VORRAT

2.85 statt 5.70

Aproz im 6er-Pack, 6 x 1.5 Liter z.B. Classic

Alles für superfeine 50%

9.95 statt 19.95 ASC Atlantik Rauchlachs Zucht aus Norwegen, 300 g

40%

30%

12.40 statt 20.70

Optigal Pouletschenkel 4 Stück, nature und gewürzt, Schweiz, z.B. nature, per kg, 9.– statt 13.–

MSC Wildlachs Sockeye in Sonderpackung Wildfang aus dem Pazifik, 280 g

Duo-Pack

30%

2.45 statt 3.50 TerraSuisse Hinterschinken im Duo-Pack per 100 g

Duo-Pack

30% Don Pollo Trutenbrust hauchdünn geschnitten im Duo-Pack Frankreich/Brasilien, 2 x 144 g, 4.90 statt 7.–

Genossenschaft Migros Basel ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 9.4. BIS 15.4.2019, SOLANGE VORRAT

20% Bio-Frischfische Lachs, Dorade und Wolfsbarsch, z.B. Bio-Lachsfilet mit Haut, Zucht aus Norwegen, per 100 g, 4.30 statt 5.40

Ostern.

MIRA kann Mir a h r en m i t i r l i ng e n ette S c h m i eg e n . fl

Duo-Pack

30%

6.85 statt 9.80 TerraSuisse Riesen-Cervelas im Duo-Pack 2 x 2 Stück, 680 g

20%

4.75 statt 5.95 TerraSuisse Rindshohrücken per 100 g

33%

1.75 statt 2.65 M-Classic Schweinsgeschnetzeltes Schweiz, per 100 g

20%

2.80 statt 3.50 Optigal Pouletbrust-Medaillons Schweiz, per 100 g

20%

1.10 statt 1.40 Optigal Poulet-Oberschenkel nature Schweiz, per 100 g

«Kleiner Preis, grosse Grillfreude.»

50%

2.20 statt 4.40

TerraSuisse Schweinsnierstück-Steak mariniert in Sonderpackung per 100 g

25%

3.35 statt 4.50 Rispentomaten Niederlande/Schweiz, per kg

–.60 günstiger

3.50 statt 4.10 Anna’s Best Ostersalat 250 g

Hit

12.90 Strauss Mélody pro Strauss

20%

2.05 statt 2.60 Batavia grün «Aus der Region.» pro Stück

15%

5.85 statt 6.90 Alle M-Classic Tulpen, Bund, 10 Stück erhältlich in diversen Farben, z.B. gelb-rot, pro Bund

Genossenschaft Migros Basel ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 9.4. BIS 15.4.2019, SOLANGE VORRAT

ab 2 Stück

35%

Gurken Schweiz/Spanien/Niederlande, 0.95 statt 1.40 pro Stück, ab 2 Stück, 35% günstiger

20%

3.35 statt 4.20 Broccoli Italien/Spanien, per kg

Hit

24.90

Phalaenopsis 2 Rispen, dekoriert im Keramiktopf, Ø 12 cm, pro Pflanze, gültig bis 22.4.2019

ann Mo k l u m e n B a ll über achsen w n. las se

33%

2.50 statt 3.80

20%

1.75 statt 2.20

Bio-Erdbeeren Spanien, Schale, 400 g

Avocados Peru/Spanien, pro Stück

15%

20%

–.80 statt –.95 Alle Excellence Joghurt z.B. Walderdbeere, 150 g

1.90 statt 2.40

Appenzeller Mostbröckli Schweiz, per 100 g

Le Jura «Aus der Region.» per 100 g

3er-Pack

20%

Valflora Vollmilch UHT im 12er-Pack 12 x 1 Liter

20%

6.80 statt 8.50

12er-Pack

12.45 statt 15.60

8.40 statt 10.50 Minipic im 3er-Pack Schweiz, 3 x 90 g

20% Alle Osterchüechli, 2 Stück z.B. mit Sultaninen, 150 g, 2.05 statt 2.60

Alles fürs Superoste 20% Alle Grill- und Bratkäse-Produkte z.B. Grill Mi Cheese Steak, 220 g, 4.60 statt 5.80

–.50 günstiger

2.80 statt 3.30 Bio-Steinofen Twister rustico 360 g

30%

4.40 statt 6.30 Leerdammer Scheiben in Sonderpackung 350 g

3er-Pack

20% Nussrollen, Birnweggli und Bio-Birnweggli z.B. Bio-Birnweggli, 150 g, 1.50 statt 1.90

ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 9.4. BIS 15.4.2019, SOLANGE VORRAT

33%

9.80 statt 14.70 Anna’s Best Ravioli im 3er-Pack ricotta e spinaci oder mozzarella e pomodoro, z.B. ricotta e spinaci, 3 x 250 g

KIKI

ermenu. 4er-Pack

40% M-Classic Pizza im 4er-Pack Margherita oder del padrone, z.B. del padrone, 4 x 400 g, 12.90 statt 21.60

ab 2 Stück

20%

Alle Spinat-Produkte tiefgekühlt (ohne Alnatura), ab 2 Stück, 20% günstiger

30%

9.95 statt 14.40 Pelican Filets Gourmet à la Provençale in Sonderpackung, MSC tiefgekühlt, 800 g

ab 2 Stück

–.60 günstiger

Gesamtes Blévita Sortiment ab 2 Stück, jedes –.60 günstiger, z.B. Sesam, 295 g, 2.70 statt 3.30

was A l l es r ü h r t , e Kiki brd zu wi e. kolad S c ho

20% Alle Bio-Frühstückscerealien (ohne Alnatura), z.B. Sonnenblumenkerne, 400 g, 1.80 statt 2.25

ab 2 Stück

–.60 günstiger

Alle M-Classic Reis 1 kg ab 2 Stück, jedes –.60 günstiger, z.B. Risotto S. Andrea, 1.95 statt 2.55

6er-Pack

33% Costa-Pacific Prawns, ASC, und -Meeresfrüchtemischung in Sonderpackungen tiefgekühlt, z.B. Pacific Prawns, ASC, 800 g, 19.80 statt 29.60

20%

9.10 statt 11.40 M-Classic Thon im 6er-Pack, MSC in Sojaöl oder Wasser, z.B. in Sojaöl, 6 x 155 g

50%

9.– statt 18.–

MegaStar in Sonderpackung Almond, Vanille und Cappuccino, 12 x 120 ml, z.B. Almond

20x PUNKTE

Alle Smarties Oster-Produkte, UTZ z.B. Ei, 50 g, 1.75

3er-Pack

20x PUNKTE

Maltesers- und Celebrations-Oster-Produkte z.B. Celebrations Osterei, 242 g, 5.85

10%

5.95 statt 6.80 Nutella in Sonderpackung 1 kg

ab 3 Stück

20%

Alle Frey Tafelschokoladen, 100 g, UTZ (ohne Suprême, M-Classic und Mehrfachpackungen), ab 3 Stück, 20% günstiger

20% Gesamtes Glacetta Sortiment tiefgekühlt, z.B. Vanilla, 800 ml, 3.80 statt 4.80

ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 9.4. BIS 15.4.2019, SOLANGE VORRAT

33%

6.40 statt 9.60 Choc Midor Konfektwaffeln im 3er-Pack Classico, Noir oder Diplomat, z.B. Classico, 3 x 165 g

SAMI

20% You-TrockenfrüchteNussmischungen und -Super-Fruit-Balls (ohne Amazing Mix), z.B. Active Mix, 170 g, 3.10 statt 3.90

Duo-Pack

20% Thomy-Mayonnaise, -Thomynaise oder -Senf mild im Duo-Pack z.B. Mayonnaise à la Française, 2 x 265 g, 4.– statt 5.–

20% Alle alkoholfreien Apéro-Getränke und Schaumweine (ohne alkoholfreie Biere), z.B. Apéritiv Tonic Water, 6 x 50 cl, 5.25 statt 6.60

Duo-Pack

20% Flûtes oder Zweifel-Cracker im Duo-Pack z.B. Flûtes Salz, 2 x 130 g, 4.30 statt 5.40

35%

25.90 statt 40.80 Red Bull im 24er-Pack Energy Drink oder Sugarfree, 24 x 250 ml, z.B. Energy Drink

er Mit d ete p Trom Sami t bring zum s e l l a en. Tanz

20% Alle Party-, You- und Bio-Nüsse (ohne Alnatura), z.B. Party Nussmischung geröstet und gesalzen, 200 g, 2.20 statt 2.80

20x PUNKTE

Gesamtes Vital Balance Katzenfutter-Sortiment z.B. Senior 7+ Huhn, 1.5 kg, 12.90

33% Alle Linsoft-, Tempo- und Kleenex-Taschen- sowie -Kosmetiktücher in Mehrfachpackungen z.B. Linsoft Classic Taschentücher, FSC, 56 x 10 Stück, 3.90 statt 5.85, gültig bis 22.4.2019

ab 2 Stück

20%

Gesamtes Veet- und I am-EnthaarungsSortiment (ohne I am men und Mehrfachpackungen), ab 2 Stück, 20% günstiger, gültig bis 22.4.2019

ab 2 Stück

50%

Alle Exelia Weichspüler ab 2 Stück, 50% günstiger, gültig bis 15.4.2019

ab 2 Stück

50%

Gesamtes Handymatic Supreme Sortiment (ohne Regeneriersalz), ab 2 Stück, 50% günstiger, gültig bis 15.4.2019

3er-Pack

25% Gesamtes Candida Sortiment (ohne Mehrfachpackungen), z.B. Multicare 7 in 1 Zahnpasta, 75 ml, 2.45 statt 3.30, gültig bis 22.4.2019

30% Gesamtes Reisegepäck- und TravelshopReiseaccessoires-Sortiment z.B. Trolley Cruiser, schwarz, Gr. L, pro Stück, 68.60 statt 98.–, gültig bis 22.4.2019

ANGEBOTE GELTEN AB 9.4.2019, SOLANGE VORRAT

20%

7.40 statt 9.30 Manella im 3er-Pack z.B. Tricolore, 3 x 500 ml, gültig bis 22.4.2019

MAX

kann M a x em m i t d a l l es l Pinse af fen. h c s er

ab 2 Stück

50%

Gesamtes Migros Topline-, Sistema- und Cucina & Tavola-Fresh-Sortiment ab 2 Stück, 50% günstiger, gültig bis 22.4.2019

3er-Pack

40% Twist Haushaltpapier in Mehrfachpackungen Classic und Magic, z.B. Classic, FSC, 16 Rollen, 7.90 statt 13.20, gültig bis 22.4.2019

Duo-Pack

20% Borotalco Produkte im Duo-Pack z.B. Spray Original, 2 x 150 ml, 8.80 statt 11.–, gültig bis 22.4.2019

20% Soft Feuchtes Toilettenpapier im 3er-Pack Comfort Deluxe, aha! Sensitive und Kamille, z.B. Comfort Deluxe, 3 x 50 Stück, 4.55 statt 5.70, gültig bis 22.4.2019

Hit

13.50

50% Gesamtes Greenpan Bratpfannen-Sortiment auch für Induktion geeignet, z.B. Andorra flach, Ø 28 cm, pro Stück, 29.95 statt 59.95, gültig bis 22.4.2019

49.10 günstiger

99.90 statt 149.–

Wilkinson Intuition Sensitive Care Stunt-Scooter Rookie 3 Klingen mit Gratis-Rasiergriff, gültig bis 22.4.2019 pro Stück, gültig bis 22.4.2019

Alles für superzarten Fleischgenuss. ab 2 Stück

20%

Alle Garofalo- und Tradition-Teigwaren ungekühlt, ab 2 Stück, 20% günstiger

50%

1.90 statt 3.80

20%

TerraSuisse Quick Nuss-Schinkli geräuchert, gekocht per 100 g

2.55 statt 3.20 Sélection Perlhuhnbrust Frankreich, per 100 g, gültig bis 15.4.2019, nur in grösseren Filialen erhältlich

Das passende Rezept gibt’s auf migusto.ch/kartoffelsalat

45%

1.20 statt 2.20 Karotten Schweiz, Beutel, 1 kg

20%

4.15 statt 5.20 Sélection Caponata 265 g

Bei allen Angeboten sind M-Budget und bereits reduzierte Artikel ausgenommen. ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 9.4. BIS 15.4.2019, SOLANGE VORRAT

––––––––––––––––––––––––––––––––––––

1, 2 ODER 3? | 8.4.2019 | 59

TOP DREI

In der Erde Die drei in der Migros meistgekauften Samen im März:

1 Tomate Sun Cherry 2 Bienenweide nieder 3 Basilikum grossblättrig

Im Kopf

Die drei meistgegoogelten Begriffe am letzten Montag (1. April) in der Schweiz:

1, 2 ODER 3?

Beim Sport war es einfach, das Richtige für den Grossen (8) zu finden: Er hat sein Herz gleich ans Eishockey verloren. Die Wahl des passenden Musikinstruments gestaltet sich schwieriger. Weil er es gern laut und wuchtig mag, hat sich der Grosse schon früh fürs Schlagzeug interessiert. Wir waren nicht Feuer und Flamme für seinen Wunsch, da wir ein grossformatiges Hobby genug fanden. Also setzten wir ihn in einen Rhythmikkurs mit kleineren Trommeln. Nun geht dieser zu Ende, und die Frage steht wieder im Raum: Welches Instrument entspricht ihm und ein bisschen auch uns? «Ich habe eine neue Idee», sagt der Grosse. Das Instrument sei eher speziell und gerade deshalb so cool. Seine neue Idee überrascht uns tatsächlich. «Harfe», sagt er. – Und jetzt? Monica Müller (44) hat zwei Buben, einen Mann, einen Job, einen Haushalt. Mal wäre sie gern mehr Leitwölfin, mal mehr Gandhi.

1 Ich schwärme von handlicheren Instrumenten: Piccoloflöte, Ukulele, Triangel. 2 «Super!», sage ich. Die sphärischen Klänge der Harfe werden für meditative

Stimmung zu Hause sorgen – und sie passt erst noch in die Hockeytasche. 3 Ich begleite den Grossen in ein Musikgeschäft, wo er eine Harfe ausprobieren kann, und hoffe, die Realität bodigt seinen Traum.

Antwort 3: Ich vermute, die Idee mit der Harfe ist nicht wirklich durchdacht, und hoffe, das reale Instrument lässt ihn zweifeln – oderaber überzeugt mich …

Illustration: Lisa Rock; Bilder: René Ruis, Everett Collection/Keystone, MGB

Instrument

1 Nipsey Hussle Wer hat den US-Rapper erschossen? 2 Aprilscherze Die besten Scherze zum diesjährigen 1. April 3 Bond-Girl Tania Mallet aus «Goldfinger» ist 77-jährig gestorben.

Im Ohr Die drei meistgestreamten Songs auf Spotify am letzten Montag: 1 «Cherry Lady» von Capital Bra: 48 218 Streams 2 «Au DD» von PNL: 47 275 Streams 3 «Bad Guy» von Billie Eilish 38 039 Streams

60 | 8.4.2019 | BIO

Das Gold der Inkas

Im Herzen der bolivianischen Hochebene Altiplano wird auf über 3500 Metern über Meer Quinoa Real biologisch angebaut. Die Migros ist Abnehmerin und Partnerin der lokalen Bauern. Sie unterstützt so eine Tradition, die Tausende von Jahren zurückreicht. Text: Estelle Dorsaz Bilder: Véronique Hoegger

Eine 5000 Jahre alte Tradition Seit mehr als 5000 Jahren wird Quinoa in den Anden angebaut. In Bolivien gilt sie als Grundnahrungsmittel. In unseren Breitengraden waren die Samen lange ein Geheimtipp. Dies änderte sich 2013, als Quinoa einen noch nie dagewesenen Boom erlebte. Die Uno rief das «Internationale Jahr der Quinoa» aus. Es wurde bekannt, wie viele Nähr werte dieses glutenfreie Lebensmittel enthält. Quinoa galt von da an als sogenannter Superfood. Die Nachfrage explodierte, wodurch der Preis rasant anstieg. Viele Abgewanderte kehrten in die Andenregion zurück, um ins Quinoa geschäft einzusteigen. In Peru wurde der Quinoa anbau massiv ausgebaut. Auch die USA, China und weitere Länder folgten dem Trend. So kam es zu einem Überangebot. Die Preise sind daher stark gesunken, die Produktions kosten in Bolivien bleiben jedoch weiterhin hoch.

BIO | 8.4.2019 | 61

chon vor Stunden haben die Pick-ups die berühmte Salzwüste Salar de Uyuni verlassen. Seither fahren sie auf e iner scheinbar endlosen Schotter piste quer durch eine Steinund Buschlandschaft. Vom tief blauen Himmel heben sich die schneebedeckten Berggipfel ab. Im Herzen der Anden, im bolivianischen Altiplano auf 3500 Metern Höhe, ist die Luft zwar kühl, doch die Sonne scheint erbarmungslos. Nur scheue Vikunjas, höckerlose Kamele, und weidende Lamas sorgen in d ieser mondartigen Landschaft für Abwechslung. Ab und zu wird der Blick von den rötlichen Flächen neben der Strasse magisch angzogen: Quinoa! Zu dieser Jahreszeit, Anfang April, sehen die Quinoa pflanzen aus wie Flammen, die über einen Meter hoch gegen den Himmel züngeln. Die Ernte hat bereits begonnen. Dort, wo die Felder schon abgeerntet sind, wird die Quinoa zu kleinen Haufen aufgeschichtet und mit je einem Stein beschwert.

In der bolivianischen Region Altiplano wird Quinoa in Handarbeit und ökologisch kultiviert.

Männer tragen breitkrempige Hüte, die Frauen zwei lange, mit einem Pompon verzierte Zöpfe und mehrere Röcke übereinander, die für einen beeindruckenden Hüftumfang sorgen. Das Treffen ist für beide Seiten wichtig: Delica und die Migros sind wichtige Partner dieser Produzenten, von denen sie seit Jahren Bio- und Fairtrade-Quinoa beziehen. Ausserdem gleist der bolivianische Staat gerade ein neues Projekt zur Schaffung einer g eschützten

«Die Ursprungsbezeichnung D. O. schützt und unterstützt den traditionellen Anbau.» Martin Lobsiger Leiter Nachhaltigkeit beim M-Industriebetrieb Delica

Empfang für Schweizer Gäste

Eine kleine Migros-Delegation mit dem Leiter Nachhaltigkeit beim M-Industriebetrieb Delica sowie Marketing-Verantwortlichen wird am Sitz von Apquisa erwartet. Die Genossenschaft vereinigt 380 kleine Quinoaproduzenten. Zum Empfangskomitee gehören auch Tänzer und ein Orchester. Um ein paar Tanzschritte kommen die Gäste nicht herum. Die bolivianischen

Vom Feld ins Verkaufsregal Die reife Quinoa ist mehr als einen Meter hoch und hat eine rötliche Farbe.

Ursprungsbezeichnung (D. O.) für die Quinoa Real auf. Diese ursprüngliche Quinoa, die sich durch grosse, schmackhafte Samen auszeichnet, wird nur in dieser Region angebaut. Für die lokalen Produzenten sind der Anbau von Quinoa und Kartoffeln sowie die Lamazucht häufig die einzigen Einnahmequellen.

Die Pflanzen werden mit der Sichel tief am Halm geschnitten. Nach dem Schnitt beginnt die Trocknung.

Aktion N EU

20x PUNKTE

5.70

MALTESERS BUNNY

Maltesers® Bunny 5-Pack 145 g (100 g = 3.94)

20x PUNKTE

knusprig & cremig

5.85

ALLE MALTESERS UND CELEBRATIONS OSTER-ARTIKEL

Celebrations® Osterei 242 g (100 g = 2.42)

20x PUNKTE

Gültig vom 9.4. bis 15.4.2019, solange Vorrat Erhältlich in grösseren Migros-Filialen. SEA_Easter_Migros_KW15_dfi.indd 1

01.04.19 09:42

Jetzt neu. 20x

PUNKTE

Kraft Für* Jeden Tag

5.20

#POWERINGYOU

*Special K Protein ist eine Quelle von Proteinen, welche zu einer Zunahme und zur Erhaltung von Muskelmasse beitragen.

Erhältlich in grösseren Migros-Filialen. ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 9.4. BIS 22.4.2019, SOLANGE VORRAT

Special K Protein Nuts & Seeds 330 g Packung

BIO | 8.4.2019 | 63

Die Migros, von Beginn an vor Ort dabei, ist weltweit die erste Detailhändlerin, die Quinoa aus diesem Pilotprojekt in ihr Angebot aufnehmen kann. M artin Lobsiger, Leiter Nachhaltigkeit bei Delica, ist begeistert. Für ihn ist die D. O.-Ursprungsbezeichnung ein Mehrwert: «Sie schützt und unterstützt den traditionel len Quinoaanbau und die lokale Verarbeitung.» In einem überfüllten Raum führt Endulfo Gabriel Cautin, Direktor von Apquisa, die Gäste in seine Genossenschaft ein. Es werden Kokatee und Gebäck herumgereicht. Apquisa gehört zu den für das D. O.-Pilotprojekt ausgewählten Genossenschaften, und ihr tatkräftiger Präsident freut sich: «Für uns ist dieses Vorhaben sehr wichtig. Damit können wir unsere Quinoa Real schützen, die manchmal mit der Quinoa aus anderen Regionen verwechselt wird. Die von uns produzierten Samen sind qualitativ hoch wertiger und werden unter besonderen Bedingungen angebaut.» Nach der theoretischen Präsentation geht es praktisch weiter: Eine Gruppe, etwa die Hälfte des Dorfs, führt die Delegation auf die Felder und erteilt ihr einen Schnellkurs in andiner Landwirtschaft. Respekt für Mutter Erde

Der Gang über die Felder ist sehr lehrreich: Die Quinoapflanzen wachsen mitten im Geröll, auf unebenen Berghängen. Die Felder werden von uralten Steinmauern umzäunt. Spaten, Macheten und blosse Hände sind die wichtigsten Werkzeuge

Zur Trock 3 nung werden die Halme kreuzförmig ausgebreitet und mit einem Stein beschwert.

bei der Ernte. Bio ist hier eine Selbstverständlichkeit. Für die hiesigen Bauern ist es nicht nur ein Label, sondern ein Lebensstil, der von einer altüberlieferten Spiritualität geprägt ist: Da sie von der Pachamama – Mutter Erde – ernährt werden, zollen sie ihr grössten Respekt. Spontan findet sich eine kleine Gruppe zusammen und würdigt Pachamama, um für ihren Schutz während der Erntezeit zu bitten. Die Lebensbedingungen in der Region sind hart: Wegen der Trockenheit in den letzten Jahren sind viele Menschen weggezogen, oder sie spielen mit dem Gedanken, die Bioland wirtschaft aufzugeben. Doch die Bauern von Apquisa werden auf jeden Fall daran festhalten. «Hier wird biologisch produziert, das ist der Normalfall!», betont Isidore Garcia, ein 67-jähriger Quinoabauer. «Das haben wir schon immer so gemacht. Seit der Zeit der I nkas bauen wir Quinoa an. Wir leben Quinoa, wir essen Quinoa und wir möchten diese Tradition fortführen.» Im Internet informiert sich Garcia über die Fortschritte auf dem Gebiet der Ökologie. Für ihn kommt das bolivianische Projekt zum Schutz der Quinoa aus dem Alti plano genau richtig. Und mit seiner Meinung steht er nicht allein da. Alle Mitglieder der Genossenschaft sind sich diesbezüglich e inig. Wie alle auch die Freude über das Festmahl am Mittag teilen: ein Barbecue mit Lamafleisch und Quinoa. Schädlinge nachhaltig bekämpfen

Ein paar Dutzend Kilometer von der ersten Genossenschaft ent-

Die Pflanzen werden maschinell oder von Hand gedrescht, um die Samen aus der Rispe herauszulösen.

Bauer Isidore Garcia erklärt Martin Lobsiger vom M-Industriebetrieb Delica seine Anbaumethoden. Das ganze Dorf hat sich für den Besuch herausgeputzt.

Dann folgt das Sieben, um die Samen von Spreu und Stroh zu trennen.

08.04.19 / 2434

WELTREISEN ZU KNÜLLERPREISEN 9.– 6T9rinkgelder! ’ 4 1 UR ket und eise um

Das Kreuzfahrtenportal

Nkl. Getränkep-amonatige RWelt kostet! 4 in ie , eine cht d Wow lt, die ni e die W

Natur pur bei ext

remen Destinati

h erleben

tropolen hautna

Pulsierenden Me

freude

e Lebens

ikanisch

Südamer

«Time flies. It’s up to you to be the navigator»! Bequemer lässt sich die Welt kaum entdecken: Ortswechsel ohne Kofferpacken und lästige Flugreisen, dafür mit immer neuen Eindrücken an den schönsten Orten der Welt. Überwintern auf Weltreise mit der AIDAaura

Innen Standard ab

Highlights: Kapverden, Brasilien, Argentinien, Kap Hoorn, Chile, Osterinsel, Tahiti, Fidschi, Australien, Tasmanien, Madagaskar, Südafrika

Innen Superior ab Aussen Standard ab Aussen Superior ab Balkon Standard ab Balkon Superior ab

26.10.2020 – 20.02.2021 (Nr. 180, 118 Tage)

Tischgetränke An- & Rückreise Ausflugspaket

Newport New York Port Canaveral Fort Lauderdale Cozumel

Bora Bora Moorea Tahiti

Costa Deliziosa 08.01.2021 CruiseCenterFrühbucheraktion (gültig bis 30.04.19)

Sie sparen: offiz. Preis (pro Kabine) Costa

15’149.– 14’699.– 900.– 15’829.– 15’349.– 960.– 17’259.– 16’749.– 1’020.– 20’869.– 20’249.– 1’240.– – – – 43’609.– 42’859.– 1’500.– inklusiv (zu den Mahlzeiten) 299.– auf Anfrage

Hamilton Ponta Delgada

Funchal

Sie sparen: (pro Kabine)

15’749.– 14’999.– 1’500.– 17’039.– 16’289.– 1’500.– 17’839.– 17’089.– 1’500.– 19’669.– 18’919.– 1’500.– 22’649.– 21’899.– 1’500.– 23’799.– 23’049.– 1’500.– inklusiv (zu den Mahlzeiten) 260.– inklusiv (15 Ausflüge)

Portland Cherbourg-Octeville Marseille Praia da Vitoria Vigo Lissabon

Destination Weltreise: Costa ist immer eine gute Idee Highlights: Suezkanal, Indien, Malediven, Madagaskar, Mauritius, Südafrika, Brasilien, Argentinien, Kap Hoorn, Chile, Panamakanal, New York City, Azoren

08.01. – 03.05.2021 (Nr. 181, 116 Tage)

Hamburg Savona Rom Heraklion Limassol Cádiz

Las Palmas

Haifa Aqaba

Mumbai Mormugao

Salala

Banjul / Gambia Mindelo Manta Recife Lima Arica

Osterinsel San Antonio

Rarotonga

Spur

Andere Lebensarten kennenlernen

CruiseCenterFrühbucheraktion (gültig bis 30.04.19)

Roatán Puerto Limón Cristóbal

Kulturen auf der

Südafrika

AIDAaura 26.10.2020 offiz. Preis AIDA

Kabinen

Rapa Nui – uralten

Big 5 Erlebnis in

onen

Robinson Crusoe Insel Puerto Montt Puerto Chacabuco Puerto Williams Punta Arenas

Rio de Janeiro

Montevideo Buenos Aires Puerto Madryn

Antsiranana Jamestown

Nosy Be

Malé Port Victoria Toamasina

Port Louis Saint-Denis Richards Bay Durban Kapstadt East London Port Elizabeth

Walvis Bay Lüderitz

Nuku’Alofa Nouméa Lautoka Fremantle Sydney

Burnie Melbourne

Ushuaia

Angebot gültig bis 30.04. oder solange verfügbar. Preis (CHF) pro Person in Doppelbelegung. Detaillierte Beschreibung der inbegriffenen und nicht inbegriffenen Leistungen (Getränke, Versicherung, Auftragspauschale) sowie AGBs unter www.CruiseCenter.ch. Route kann variieren.

www.CruiseCenter.ch

CruiseCenter AG · Meierweg 3 · 8006 Zürich · Info@CruiseCenter.ch · 044 350 89 89 2434_CC_Inserat_MM_209x285_DE_3f.indd 1

Profitieren Sie doppelt: DerKreuzfahrtenportal Licence to Cruise Club-Rabatt Das ist kumulierbar mit den Reederei-Club-Reduktionen. 04.04.19 16:53

BIO | 8.4.2019 | 65

Die roten Quinoa felder prägen die Landschaft. (r.) Landwirt Alcide Lopez Ignacio mit einer ökologischen Falle zur Schädlings bekämpung

fernt befindet sich Aiproca, eine weitere am Pilotprojekt beteiligte Vereinigung, von der Delica seine Quinoa bezieht. Auch hier haben sich die Bauern für den Besuch der Migros- Delegation herausgeputzt. Inmitten der Quinoafelder sind merkwürdige gelbe Be hälter auf Pfählen zu erkennen. Ihre Farbe kontrastiert stark mit dem Rot der Quinoapflanzen. Landwirt Alcide Lopez Ignacio erklärt: «Das sind Pheromonfallen gegen schäd liche Insekten.» Sie verbreiten weibliche Duftstoffe, die die Männchen anlocken. Einmal im Behälter, können sie nicht mehr entweichen. «Das ist eine moderne, nachhaltige Schädlingsbekämpfung, die wir auch in der Schweiz kennen. Sie ist kostengünstig und verschont andere Tiere, setzt jedoch Arbeitseinsatz und Know-how voraus», ergänzt Lobsiger. Seit vier Jahren erwerben die Landwirte diese Fallen von Proinpa, einem Verein zur Erforschung und Förderung des biologischen Anbaus und andiner Ressourcen. In dieser abgelegenen Region wird alles nach altbewährter Tradition genutzt. Nichts geht verloren, alles wird rezykliert. In der Nähe der Felder sind schwarze Erdhaufen zu erkennen. Das ist Humus aus Lamakot – ein natürlicher, zu hundert Prozent im Altiplano hergestellter Dünger. Eine starke Gemeinschaft

Bilder: ; Illustration: iStockphoto

Der Besuch von Aiproca endet mit einer kleinen Zeremonie in der neuen Festhalle des Dorfs.

Für eine 6 weitere Reinigung sorgt ein Luftgebläse. Die Samen bleiben liegen, der Staub wird weggeblasen.

Später werden die Saponine, die Bitterstoffe in der Samenschale, herausgewaschen.

«Die Bekämpfung der Schädlinge ist modern und nachhaltig.» Martin Lobsiger Leiter Nachhaltigkeit beim M-Industriebetrieb Delica

Ernte zu helfen. Dann wird jede Hand gebraucht. Mehrere Wochen lang dreht sich alles nur noch um die Samen. Quinoa ist für die Menschen der Region mehr als ein Lebensmittel. Es ist ihr Stolz und ein schützenswertes Erbe. Bald schon ist dieser Schutz Realität. MM

Die Quinoa wird per Schiff und Lastwagen zur Delica nach Basel transportiert, wo sie verarbeitet und verpackt wird. Dann g elangt sie in die Migros-Filialen.

Ein Tontopf wird zerbrochen, was Glück bringen soll, und es gibt Süssigkeiten aus Quinoa. Auf diese Weise wollen die Einwohner zeigen, wie wichtig ihnen die Organisation als Erzeugergenossenschaft ist. Diese sorgt nicht nur für mehr Gewicht bei Verhandlungen und eine grössere Preissicherheit. Sie versorgt ausserdem die gesamte Gemeinschaft mit Sozialleistungen. Auch wenn viele junge Leute der Region in den benachbarten Städten heute Jura, Soziologie oder Musik studieren, kommen sie im Frühling doch immer in ihre Dörfer zurück, um bei der

Typisch Schweiz: NEW SUZUKI TRADIZIO® 4 x 4. NEW SUZUKI IGNIS TRADIZIO® 4 x 4 BEREITS AB Fr. 113.– /MONAT ODER FÜR Fr. 17 990.–

NEW SUZUKI SWIFT TRADIZIO® BEREITS AB Fr. 114.– /MONAT ODER FÜR Fr. 16 990.–

NEW SUZUKI SX4 S-CROSS TRADIZIO® 4 x 4 BEREITS AB Fr. 207.– /MONAT ODER FÜR Fr. 27 490.–

* Inklusive Tradizio® Zusatzpaket. Fr. 1 500.– Frühlingsbonus gültig für die Modellvarianten Suzuki New Ignis und New Swift. Ausgeschlossen ist die Modellvariante Suzuki New Swift Sport. Angebot gültig bis 31. Mai 2019 (Fahrzeug muss bis 31. Mai 2019 eingelöst werden). SUZUKI FAHREN, TREIBSTOFF SPAREN: New Suzuki Ignis TRADIZIO® 4 x 4, 5-Gang manuell, 5-türig, Fr. 17 990.–, Treibstoff-Normverbrauch: 5.2 l / 100 km, Energieeffizienz-Kategorie: F, CO₂-Emissionen: 118 g / km; CO₂-Emissionen aus Treibstoff- und/oder Strombereitstellung: 27 g / km; New Suzuki Swift TRADIZIO®, 5-Gang manuell, 5-türig, Fr. 16 990.–, Treibstoff-Normverbrauch: 4.9 l / 100 km, Energieeffizienz-Kategorie: E, CO₂-Emissionen: 112 g / km; CO₂-Emissionen aus Treibstoff- und/oder Strombereitstellung: 26 g / km; New Suzuki SX4 S-CROSS TRADIZIO® 4 x 4, 6-Gang manuell, 5-türig, Fr. 27 490.–, TreibstoffNormverbrauch: 6.2 l / 100 km, Energieeffizienz-Kategorie: F, CO₂-Emissionen: 141 g / km; CO₂-Emissionen aus Treibstoff- und/oder Strombereitstellung: 33 g / km; Hauptbild: New Suzuki Ignis TRADIZIO® Top 4 x 4, 5-Gang manuell, 5-türig, Fr. 19 990.–, Treibstoff-Normverbrauch: 5.2 l / 100 km, EnergieeffizienzKategorie: F, CO₂-Emissionen: 118 g / km; CO₂-Emissionen aus Treibstoff- und/oder Strombereitstellung: 27 g / km; New Suzuki Swift TRADIZIO® Top Hybrid, 5-Gang manuell, 5-türig, Fr. 19 690.–, Treibstoff-Normverbrauch: 4.4 l / 100 km, Energieeffizienz-Kategorie: C, CO₂-Emissionen: 100 g / km; CO₂-Emissionen aus Treibstoff- und/oder Strombereitstellung: 23 g / km; New Suzuki SX4 S-CROSS TRADIZIO® Top 4 x 4, 6-Gang manuell, 5-türig, Fr. 31 490.–, TreibstoffNormverbrauch: 6.2 l / 100 km, Energieeffizienz-Kategorie: F, CO₂-Emissionen: 141 g / km; CO₂-Emissionen aus Treibstoff- und/oder Strombereitstellung: 33 g / km. Durchschnittswert CO₂-Emissionen aller in der Schweiz neu immatrikulierten Fahrzeugmodelle: 137 g / km. Leasing-Konditionen: 24 Monate Laufzeit, 10 000 km pro Jahr, effektiver Jahreszins 0.9 %. Vollkaskoversicherung obligatorisch, Sonderzahlung: 30 % vom Nettoverkaufspreis. Der Leasing-Zinssatz ist an die Laufzeit gebunden. Ihr offizieller Suzuki Fachhändler unterbreitet Ihnen gerne ein individuell auf Sie zugeschnittenes Leasing-Angebot für den Suzuki Ihrer Wahl. Leasing-Partner ist die MultiLease AG. Sämtliche Preisangaben verstehen sich unverbindliche Preisempfehlung inkl.PAQUES MwSt. MAYBELLINE_f-d-i.pdf HDals ES11079 KW15 1-2P JOKER TAG MIGROS 2 4/4/19 9:39

100.017.19.001_SUZ_Anz_Tradizio2019_Fruehlingsbonus_209x141_TZ_df.indd 1

CMY

www.suzuki.ch 29.03.19 17:16

BIO | 8.4.2019 | 67

La Paz BOLIVIEN

Altiplano

Geschützte Ursprungsbezeichnung Mit Quinoa Real werden ursprüngliche Quinoa sorten bezeichnet, die im südlichen Hochland Boliviens angebaut werden. Die traditionelle Produktion in dieser Region ist sehr naturnah und geprägt von viel Handarbeit. Die Sorten sind perfekt an die harschen Bedingungen ange passt und benötigen weder Kunstdünger noch Pestizide. Die Qualität der Quinoa ist hoch, die Erträge sind im Vergleich zu Produktionsgebieten im Tiefland oder in anderen Nationen jedoch gering. Zum Schutz der Anbauweise und der lokalen Verarbeitung haben die bolivianischen Behörden das Projekt «Quinua Real del Altiplano Sur de Bolivia (Denomination de Origin)» (kurz Quinoa Real D.O.) ins Leben gerufen. Es soll ver hindern, dass andere Anbieter vom Ruf profitieren.

Gut zu wissen • Im Gegensatz zu Kartoffel, Mais und Tomate hielten die spanischen Eroberer Quinoa für uninteressant und brachten sie nicht mit nach Europa. • Quinoa ist eine der wenigen eiweissreichen Pflanzen, die alle essenziellen Aminosäuren enthält. • Es gibt drei Arten von Quinoa: Sie haben die Farben Weiss, Rot und Schwarz.

• Die Samenschale der Quinoa enthält Saponin, das die Körner haltbar macht, ihnen jedoch einen bitteren Geschmack verleiht. Diese Substanz macht die rohen Samen ungeniessbar und schützt die Pflanze dadurch vor Schädlingen. Die im Handel erhältlichen Samen wurden gründlich gewaschen und sind daher weitgehend frei von diesen Bitterstoffen.

• Wie Buchweizen und Ama- ranth ist auch Quinoa ein Pseudogetreide. Wir essen die Samen. Doch anders als Getreide gehört die Pflanze nicht zur Familie der Süss gräser, sondern zur gleichen Familie wie beispielsweise Spinat und Randen.

20% günstiger ab 2 Stück.

ab 2 Stück

20%

Alle Frey-Rochelino- und -Mahony-Hasen, UTZ ab 2 Stück, 20% günstiger Bei diesem Angebot sind bereits reduzierte Artikel ausgenommen. ANGEBOT GILT NUR VOM 9.4. BIS 15.4.2019, SOLANGE VORRAT

Auf der ochebene H Altiplano ist Quinoa ein Grund nahrungsmittel.

Aktionsreisen!

Traumhafte Städte-Reisen-Kombinationen zum Schnäppchenpreis!

MAX

Tel. 0848 00 77 88 Sogar mit 4-Sterne Hotel

Berlin & Potsdam

Dresden & Spreewald Ein Reiseklassiker zum Einführungspreis! ALLES SCHON DABEI:

5 Reisetage, ab nur

Fr.

✓ Fahrt im komfortablen Extrabus nach Dresden

499.-

REISEHIT 101

✓ 4 Übernachtungen im gehobenen Mittelklassehotel

Quality Inn Dresden West ***✓ 4 x Frühstück & 4 x Nachtessen im Hotel ✓ Interessante Stadtführung in Dresden ✓ Romantische Kahnfahrt im Spreewald ✓ Besichtigung Gurkeneinlegerei im Spreewald ✓ Fahrt mit der Weisseritztalbahn Freital-Kipsdorf ✓ Panoramarundfahrt Sächsische Schweiz

Neu: Tolle Städte-Kombi zum Superpreis!

5 Reisetage, ab nur

Fr.

ALLES SCHON DABEI: ✓ Fahrt im komfortablen Extrabus ✓ 4 Übernachtungen

499.REISEHIT 31

im Hotel NH Berlin Potsdam Conference Center ****, BerlinKleinmachnow ✓ 4 x Frühstück im Hotel ✓ 1 x Nachtessen im Hotel ✓ Interessante Stadtrundfahrt in Berlin inkl. eine Original Berliner Currywurst ✓ Interessante Stadtrundfahrt in Potsdam ✓ Herrliche Schifffahrt auf dem Wannsee ✓ Eigene Schweizer Reiseleitung während der ganzen Reise

✓ Eigene Schweizer Reiseleitung während der ganzen Reise

Ihr Reiseprogramm: 1. Tag, Sonntag – Anreise nach Dresden Fahrt im komfortablen Extrabus in die Umgebung von Dresden. Nachtessen im Hotel. 2. Tag, Montag – Dresden Nach dem Frühstück eindrückliche Stadtführung in Dresden mit allen Höhepunkten. Nachmittag zur freien Verfügung. 3. Tag, Dienstag – Märchenhafter Spreewald Heute unternehmen wir einen schönen Ausflug in den Spreewald. Ein herrlicher Tag inmitten wunderschöner Natur. Wir unternehmen eine fantastische Kahnfahrt, die uns durch urwüchsige Wälder, üppige Flora und Fauna führt. 4. Tag, Mittwoch – Dampfzugromantik & Sächsische Schweiz Fahrt mit dem legendären Dampfzug der Weisseritztalbahn durch malerische Landschaftsstriche. Später Panoramafahrt mit den Bus durch die sächsische Schweiz - eine skurrile Landschaft aus feinem Elbsandstein, die zu den schönsten Europas zählt

Ihre Reisedaten: Reise g) 2. - 6. Juni 2019 Reise e) 22. - 26. September 2019 Reise h) 29. Sept. - 3. Okt. 2019 Reise f)

6. - 10. Oktober 2019*

* Superspardaten Nicht inbegriffen / zusätzlich wählbar: Saisonzuschlag auf den Reisen: g, e & h: Fr. 50.Einzelzimmerzuschlag nur Fr. 100.Buchungsgebühr: Fr. 20.- pro Person Sie wählen Ihren Bus-Einsteigeort: Aarau, Basel, Bern, Luzern, Pfäffikon SZ, Sargans, St. Gallen, Thun, Winterthur oder Zürich

Ihr Reiseprogramm: 1. Tag – Anreise nach Berlin Fahrt im komfortablen Extrabus in unser Hotel in Berlin Kleinmachnow. Nachtessen im Hotel. 2. Tag – Berlin mit Currywurst Berlin, die Deutsche Hauptstadt ist weltweit beliebt bei Jung und Alt. Bei einer interessanten Stadtführung zeigen wir Ihnen die Höhepunkte der Superstadt. Nach der Führung laden wir Sie zum leckeren Currywurst-Essen. Der Rest des Tages bleibt frei. 3. Tag – Potsdam mit Schifffahrt Berlins Schwesterstadt Potsdam zählt zu den prächtigsten Städten Europas. Freuen Sie sich auf eine spannende Führung im Schlösser- und Park-Paradies der Preussenkönige und im Anschluss auf eine schöne Schifffahrt auf dem Wannsee. 4. Tag – Freizeit Der heutige Tag steht für eigene Entdeckungs- & Einkaufstouren in Berlin zur freien Verfügung – viel Vergnügen!

Ihre Reisedaten: Reise a) 14. - 18. Juli 2019* Reise b) 19. - 23. August 2019* Reise c) 3. - 7. Oktober 2019 Reise d) 18. - 22. Oktober 2019

* Superspardaten

Nicht inbegriffen / zusätzlich wählbar: Saisonzuschlag Oktober-Reisen: Fr. 30.Einzelzimmerzuschlag: Fr. 160.Buchungsgebühr Fr. 20.- pro Person Sie wählen Ihren Bus-Einsteigeort: Aarau, Basel, Bern, Luzern, Pfäffikon SZ, Sargans, St. Gallen, Thun, Winterthur oder Zürich

5. Tag – Heimreise Nach dem Frühstück treten wir die Heimreise an.

5.Tag, Donnerstag – Heimreise Nach dem Frühstück treten wir die Heimreise an.

Limitierte Plätze! Sofort buchen & profitieren!

Noch mehr sparen bis 100% REKA-Checks!

Tel. 0848 00 77 88

www.car-tours.ch

GENUSS | 8.4.2019 | 69

Backen mit Quinoa Hätten Sie es gewusst, mit Quinoa kann man prima glutenfrei backen. Wie wärs mit Quinoa-Schokoladen-Muffins zu Ostern? Text: Claudia Schmidt Bilder: Veronika Studer Rezept: Andrea Pistorius

STEP-BY-STEP ZUM KOCH-PROFI WERDEN! Tolle Kochvideos auf migusto.ch

Gemahlene Mandeln, Schokostückchen und Kokosraspel geben den glutenfreien Muffins Raffinesse.

Das Kochmagazin der Migros Für Clubmitglieder gratis per Post. Jetzt anmelden: migusto.ch

70 | 8.4.2019 | GENUSS

Das Quinoa-Allerlei

Quinoa Tricolor Rot, weiss und schwarz: Die Mischung ist ein Hingucker. Quinoa-Fans schmecken Nuancen in der Nussigkeit heraus. Alle Sorten sollte man vor dem Kochen waschen. Sie enthalten Seifenstoffe (Saponine), die bitter schmecken.

Quinoa rot und weiss Rotes Quinoa ist wie das schwarze eine Sorte des Gänsefussgewäch ses. Die Sorte mit weissen Körnern schmeckt etwas milder als die beiden anderen. Meist wird Quinoa ähnlich wie Getreide verwendet. Tatsächlich ist es aber eher mit Spinat, Mangold und Rande verwandt und glutenfrei.

Gepuffte Quinoa Im Internet gibts viele Anleitungen zum Herstellen von gepufftem Quinoa: Wer es einfach mag, ver wendet fixfertiges. Es eignet sich als Frühstückscerealie, im Müesli, in Blissballs oder auch im Studen tenfutter.

Quinoaflocken Quinoaflocken passen ins Müesli, in das Granola oder Porridge. In Müesli mischungen stellen sie eine glutenfreie Alternative zu Weizen-, Dinkel- und Roggenflocken dar.

GENUSS | 8.4.2019 | 71

Bereicherndes Korn

Claudia Schmidt Foodjournalistin

Quinoa-Schokoladen-Muffins Zutaten für 1 Muffinblech à 12 Stück à 7 cm Ø 140 g Quinoa 4 dl Mandeldrink 1 Prise Salz 1 Vanilleschote 40 g Maisstärke 1 ½ TL Backpulver 3 Eier 80 g Zucker 50 g gemahlene Mandeln 50 g Kokosraspel 30 g Kakaopulver 160 g Backschokoladewürfel 1 EL Puderzucker zum Bestreuen Zubereitung

1. Quinoa unter fliessendem Wasser gründlich abspülen. Mit Mandeldrink und Salz in eine Pfanne geben. Vanilleschote längs halbieren, das Mark herauskratzen, Schote und Mark zum Quinoa geben. Quinoa aufkochen, bei kleiner Hitze mit geschlossenem Deckel ca. 15 Minuten köcheln lassen. Während des Kochens ab und zu umrühren. Quinoa etwas abkühlen lassen. Vanilleschote entfernen. Quinoa in einem Standmixer oder mit einem Pürierstab zu einer sämigen Masse pürieren und auskühlen lassen. 2. Backofen auf 180 °C vorheizen. Maisstärke und Backpulver mischen, Eier verquirlen. Maisstärke-Backpulvermischung, Eier, Zucker, Mandeln, Kokosraspel und Kakao zur Quinoamasse geben und gut mischen. Einige Schokostückchen beiseitelegen, restliche mit einer Kelle unter die Teigmasse mischen. Teig in Muffinförmchen verteilen und beiseitegelegte Schokostückchen oben leicht in den Teig drücken. Muffins der Ofenmitte ca. 35 Minuten backen. Nadelprobe machen. Lauwarm oder abgekühlt mit Puder zucker bestreut servieren. Nach Belieben Schlagrahm dazuservieren.

Qigong war mir schon lange ein Begriff, aber Qui-was? Vor gut zehn Jahren musste ich zu Quinoa im Internet Suchmaschinen bemühen. Heute stehen die Körner in den meisten Migros-Filialen. Das schon seit Jahrtausenden in den Anden kultivierte Quinoa lässt sich gut als Alternative zu Reis verwenden, etwa in gefülltem Gemüse, als Suppeneinlage oder in Poké-Bowls zusammen mit Fisch in Sashimi-Qualität, viel Gemüse und Früchten. Flocken und gepuffte Quinoa-Körner passen ins Müesli, geröstete Flocken ins Granola. Einfach mehr Quinoa kochen

Milchreis bekommt bei mir eine Portion gekochte Quinoakörner zusätzlich. Das Quinoa dafür koche ich nicht extra, sondern ich bereite oft etwas mehr davon zu, sodass etwas übrig bleibt. Reste gebe ich auch gern zum Rührei oder in einen Pancake-Teig. Für mehr Eiweiss und Mineralstoffe, aber vor allem für Biss und Geschmack. MM

Viele weitere Rezepte mit Quinoa jetzt auf

migusto.ch Quinoa-Burger (Video-Rezept): migusto.ch/quinoa-burger Quinoa mit Orangen und Rauchlachs: migusto.ch/quinoa-lachs Bohnen auf Kräuter-Quinoa: migusto.ch/kraeuter-quinoa

Endlich wieder Spargelzeit

25%

8.50

Spargeln grün Spanien, Bund, 1 kg

7.90

Bio-Spargeln weiss Spanien, Bund, 500 g

Genossenschaft Migros Basel ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 9.4. BIS 15.4.2019, SOLANGE VORRAT

9.– statt 12.– Spargeln weiss Spanien/Italien, Bund, 1 kg

Ein M frischer.

8.4.2019 | 73

s ro

ig el M s Ba

«Es herrscht Hühnerhautstimmung»

Am 25. Mai findet der zweite SOLA Basel Stafettenlauf im Park im Grünen statt – Anmeldung auf solabasel.ch. Ein Interview mit OK-Präsident und Läufer Gabriel Lombriser.

D Bild: Egelmair PhotographyVg

u gehst vier bis fünf Mal pro Woche laufen. Warum tust du dir das an? Ich hoffe, Laufen ist für niemanden ein Muss oder eine Qual. Sport treiben und Laufen empfinde ich als Privileg. Es ist die einfachste Art, den Kopf zu lüften, in Gedanken zu versinken, sich in der Natur zu bewegen und frische Luft zu atmen. Natürlich ist es auch ein gutes Gefühl, fit zu sein und ganz einfach Strecken zurückzulegen. Laufen ist auch etwas Soziales: Ich versuche, mit Freunden unterwegs zu sein. Das Laufen, das Erlaufen von Hügeln und Höhen macht zusammen viel mehr Spass. Wie bist du zum Laufen gekommen? Ich habe mit 17 angefangen zu biken und bin dann auch fürs Ausdauer- training viel gelaufen. Schnell habe ich bemerkt, dass der Ausdauersport mir liegt und ich Spass daran habe. Also bin ich hängen geblieben. Ich

Text: Moritz Weisskopf

habe über viele Jahre auf hohem Niveau Laufsport, Triathlon und Gigathlon gemacht. Heute laufe ich fast nur noch. Es ist die «simpelste» Art von Ausdauersport: Ich kann es ohne teure Ausrüstung machen. Du bist auch OK-Präsident der SOLA Basel. Was kannst du über das Projekt erzählen? Die SOLA Basel findet am 25. Mai zum zweiten Mal statt. Es ist eine Stafette mit Teams aus zehn Läuferinnen und Läufern. Alle laufen eine Strecke zwischen 4 und 12 Kilometern. So wird eine Gesamtstrecke von 80 Kilometern absolviert, durch alle vier Kantone der Nordwestschweiz. Die Teilstrecken weisen unterschiedliche Anforderungen auf und führen an die schönsten Plätze der Region. Start und Ziel ist der Park im Grünen. Von dort geht es in die Stadt Basel und zurück, dann über Arlesheim, Gempen, Liestal, Bubendorf, Schloss Wildenstein und Ramlinsburg zurück nach

Liestal, dann der Ergolz entlang nach Augst zum Wechsel im römischen Theater. Danach führt die Strecke dem Rhein entlang nach Muttenz und zurück in den Park im Grünen. Die SOLA Basel ist ein besonderes Team erlebnis, alle tragen ihren Teil bei. Beim gemeinsamen Zieleinlauf herrscht Hühnerhautstimmung. Wie bereitet man sich vor? Das hängt von verschiedenen Faktoren ab. Wie steht es um die Fitness? Bin ich Anfänger? Welche Strecke möchte ich zurücklegen? F lache, kurze Strecken wie die Abschnitte 3 oder 6 mit vier bis fünf K ilometern stellen andere Anforderungen als die Berg strecke Arlesheim–Gempen mit neun Kilometern und fast 600 Höhen metern. Sinnvollerweise schnürt man zwei bis drei Mal pro Woche die Laufschuhe und variiert Distanz und Intensität. MM Infos: solabasel.ch

Erfahrener Läufer: Gabriel Lombriser (37) betreibt seit 20 Jahren Ausdauersport.

74 | 8.4.2019 | MIGROS BASEL

Dem Meer ganz nah Ab 11. April verkauft die Migros Basel «Aus der Region»-Shrimps aus der Aufzucht der Swiss Shrimp AG in Rheinfelden. Die Frische und ein kurzer Transportweg schlagen sich im Geschmack nieder. Text: Moritz Weisskopf Bilder: SwissShrimp AG, Barbara Sorg

Rafael W aber und Michael Siragusa beliefern die Migros Basel neu mit frischen Shrimps.

«Aus der Region.»- Shrimps ab 11. 4. in diesen Filialen: Arles heim, Breitenbach, Bubendorf, Burg felder, Claramarkt, Drachen-Center, Drei spitz, Delémont, Gel terkinden, Muttenz, Oberwil, Paradies, Riehen, Schönthal.

hrimps schmecken in den Ferien besonders gut, wie viele Produkte aus beliebten Reisedestinationen. Kein Wunder, dort kommen die Tierchen frisch aus dem Wasser und müssen nicht tiefgefroren, sondern nur gekühlt werden. Tausende Kilometer des üblichen Transportwegs entfallen. Das beschäftigte auch den Informatiker Thomas Tschirren in seinen Thailandferien 2008. Er entwickelte die Idee, Shrimps in der Schweiz zu züchten. Bis dahin stammten 99,9 Prozent aller in der Schweiz

konsumierten Shrimps aus dem fernen Ausland. Doch mit dem Markteintritt der Firma Swiss Shrimp soll sich das nun ändern. «Wir planen eine Aufzucht von bis zu 60 Tonnen Crevetten pro Jahr und wollen so einen Gegenpol zur importierten Massenware bilden», sagt Geschäftsführer und Mitgründer Rafael Waber. In der Nähe der Salinen, etwas ausserhalb von Rheinfelden, wurde die Aufzucht aufgebaut. Die Nachbarschaft hat Vorteile. So produziert die Saline Salz und Abwärme – und die Swiss Shrimp AG braucht für

ihre geschlossene Meerwasser- Kreislaufanlage beides. Die Halle wird sehr ressourcenarm beheizt. Ein Hauch Karibik

In der Halle ist es warm und feucht, der Geruch von Salzwasser liegt in der Luft. Wenn man die Augen schliesst, wähnt man sich in der Karibik. Momentan sind vier von 16 Becken mit Tieren gefüllt. In den anderen läuft die Meerwasser-Aufbereitung. Bei Vollbetrieb sollen in der Farm etwa 1,2 Millionen Shrimps l eben. Das Thema Tierhaltung nehme man sehr ernst, sagt

8.4.2019 | 75

s ro

ig el M s Ba

Wärme und das Salz für die Zucht der Shrimps kommen aus der benachbarten Saline.

Erfreulicher Rückblick

Mit einem Netz werden genau so viele Shrimps geerntet wie nötig.

Die Wasserqualität wird täglich analysiert. Erhalten die Shrimps genügend Sauerstoff, werden sie blau.

Rafael Waber. So imitiert das Lichtsystem einen am Golf von Mexiko orientierten Tag-Nacht-Rhythmus. Auch wurden aus Kunststoffteilen Strukturen und Rückzugsmöglichkeiten gefertigt, die an Höhlen oder Schlingpflanzen erinnern und im Becken mit 28 Grad Celsius Wassertemperatur für Abwechslung sorgen. «Wir verzichten zudem konsequent auf den Einsatz von Antibiotika», erklärt Michael Siragusa, der das Unternehmen mit Rafael Waber leitet, den er schon seit dem Kindergarten kennt. Auch das Ende des Produktionsprozes-

ses, die Ernte der Shrimps, geht man gewissenhaft an. Saftiger dank kurzem Transport

Mit einem Netz holt ein Mitarbeiter die benötigte Anzahl Shrimps aus dem Becken und gibt sie in einen Behälter mit eiskaltem Wasser. Nach der Wassertemperatur von 28 Grad im Becken hat das Salzwasser im Behälter gerade noch eine von minus vier Grad. «Durch den Prozess des Schockkühlens werden die Shrimps schnell getötet», erklärt Waber, «diese Methode ist von Tierschutzorganisationen an-

erkannt.» Vom Eisbad gelangen die Shrimps schnell in die Verpackung. Und wenig später sind sie auch schon in den Regalen der Migros Basel. Es wird nur geerntet, wenn bestellt wurde. So wirke man dem Food-Waste entgegen. «Wir können täglich frisch ernten. So sind die Shrimps innert 24 Stunden bei der Kundschaft im Einkaufskorb und reisen nicht während Wochen um die halbe Welt», erklärt Waber. Die Frische zeigt sich im Geschmack: Viel saftiger und knackiger sind «Aus der Region»- Shrimps, wie in den Ferien. MM

Zur Sitzung des Genossenschaftsrats am 19. März lag bereits ein Primeli-Frühlingsgruss und der Geschäftsbericht 2018 bereit. Vizepräsident Ruedi Werdenberg begrüsste den Rat in der Betriebszentrale zur zweiten Sitzung 2019, in der der Rückblick auf das vergangene Jahr im Zentrum stand. Geschäftsleiter Stefano Patrignani präsentierte die wesentlichen Punkte: Das Geschäftsjahr war geprägt vom aggressiven Markt umfeld, Einkaufs tourismus, von einem gesättigten Markt und aggressiven Promotions-Akti vitäten. Trotzdem konnte die Migros Basel den Umsatz um 1,8 Prozent steigern und erneut Markt anteile gewinnen. «Durch die Verknüpfung von stationärem und Onlinehandel, die Fokussierung auf Mehrwertsortimente wie «Aus der Region» oder «Bio» und das beste Preis-Leistungs- Verhältnis konnten wir unsere Position als MarktanteilsLeader der Nordwestschweiz bestä tigen», fasste er zusammen. Durch die Revitalisierung der Filialen Eglisee, Gelterkinden, Stücki und des Do it + Garden Schönthal konnte das Durchschnittsalter der Filialen weiter gesenkt werden.

Fruchtiger FrÃ¼hlingsbote

35%

4.50

Heidelbeeren Spanien/Marokko, Schale, 250 g

33%

2.50 statt 3.80

3.50 statt 5.50 Himbeeren Spanien/Marokko, Schale, 250 g

Bio-Erdbeeren Spanien, Schale, 400 g

Genossenschaft Migros Basel ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 9.4. BIS 15.4.2019, SOLANGE VORRAT

Ein M frischer.

Erdbeer-Desserts

Aktion

Erdbeermousse-Torte

Erdbeerrahmtorte

3.10 statt 3.90

22.50 statt 26.–

23.–

Erdbeermuschel

Erdbeer-Omelette

Erdbeer-Choux

3.20

2.90

Erdbeerschnitte pro Stück

pro Stück

Erhältlich in allen Migros Take Away-Filialen Genossenschaft Migros Basel

860 g

pro Stück

950 g

pro Stück

Für ein gutes Bauchgefühl.

Jetzt neu.

20x PUNKTE

Mit

Premium Baumwolle und

100

% Pampers

Trockenheit

Parfüm und ohne Chlor gebleicht Bis zu 12 Stunden Trockenheit Enthält Materialen aus nachwachsenden Rohstoffen

Hochwertige Baumwolle

Die Siegel Cotton und Cotton Enhanced™ sind Markenzeichen von Cotton Incorporated. Das mit Baumwolle veredelte extraweiche Aussenvlies enthält 15 % hochwertige Baumwolle.

Mit hochwer tiger Baumwolle, parfümfrei

12.90 Alle Pampers Pure Protection Windeln* z.B. Grösse 2, 27 Stück

Erhältlich in den Grössen 1-5.

*Erhältlich in grösseren Migros-Filialen. ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 9.4. BIS 22.4.2019, SOLANGE VORRAT

PG284015_FS_PAM_Migros_Neuheiten_Cumulus_AZ_Pampers_Pure_Protection_KW15_16_209x285_CHD.indd 21

25.03.19 17:21

MEINE MIGROS | 8.4.2019 | 79

Aktuelle Preisänderungen Die Migros muss die Preise verschiedener Kaugummis von M-Classic erhöhen. Grund sind gestiegene Rohstoffpreise. Teurer werden auch d iverse feuchte Toilettentücher. Seit Ende 2017 sind die Preise für den Rohstoff Zellstoff deutlich gestiegen, was die Produktion verteuert hat. Preisbarometer

Ausgewählte Produkte

«Arte Animi» in Allschwil

Preis alt*

Preis neu*

in %

Holi Energy Drink Classic, 25 cl

1.00

0.75

–25,0

Holi Energy Drink Sugarfree, 25 cl

1.00

0.75

–25,0

Michalsky II Women Eau de Parfum, 50 ml

28.80

25.80

–10,4

Michalsky II Men Eau de Toilette, 50 ml

28.80

25.80

–10,4

Michalsky Style Men Eau de Toilette, 50 ml

28.80

25.80

–10,4

M-Classic Kaugummi Menthol Extra Strong, 80 g

2.70

2.75

1,9

M-Classic Kaugummi Spearmint, 80 g

2.70

2.75

1,9

Soft Comfort Duo feuchtes Toilettenpapier, 2 × 50 Stück

2.90

3.10

6,9

Soft Comfort Deluxe feuchtes Toilettenpapier, Box, 50 Stück

2.80

2.95

5,4

Soft Sensitive aha! feuchtes Toilettenpapier, 50 Stück

2.60

2.80

7,7

* in Franken

Das Pianoduo Arte Animi mit Yuka Munehisa (links) und Samuel Fried, hat in den vergangenen zehn Jahren über 600 Konzerte in Europa, Asien und Amerika gegeben – an so renom mierten Orten wie der Carnegie Hall in New York, der Suntory Hall u nd der Opera City in Tokio oder der Tonhalle Zürich. Am 25. April gastiert d as Duo im Musik Hug in Allschwil und spielt Stücke von Debussy, Poulenc, Gershwin und vielen anderen. Infos: arteanimi.com

Mehr von der Migros Basel ab Seite 73

25% auf das gesamte Candida Sortiment.

25% Gesamtes Candida Sortiment (ohne Mehrfachpackungen), z.B. Multicare 7 in 1 Zahnpasta, 75 ml, 2.45 statt 3.30, gültig bis 22.4.2019 Bei diesem Angebot sind bereits reduzierte Artikel ausgenommen. ANGEBOT GILT NUR VOM 9.4. BIS 22.4.2019, SOLANGE VORRAT

ACH WUN SC H

GAN

Für Superostern: Skrei von Ihrer Theke.

NI HRER THE

Die Migros gehört den Leuten. Deshalb finden Sie an der bedienten Theke beste Qualität für jeden Geschmack. Entdecken Sie saisonale Fisch-Delikatessen aus nachhaltigen Quellen. Tipps für die Zubereitung gibt es gratis dazu. Kommen Sie an Ihre Theke! migros.ch/skrei

KINDERFRAGE | 8.4.2019 | 81

Ist es wissenschaftlich bewiesen, dass es keine

Bild: zVg

Aliens gibt? Die kurze Antwort auf deine schwierige Frage lautet: Nein, es gibt keinen Beweis. Denn in der Physik und in der Astronomie, die sich mit der Weltraumforschung befassen, können wir nichts beweisen. Wir können nur beobachten und messen – und dann Vermutungen ableiten. Diese müssen später bestätigt oder auch wieder verworfen werden, wenn sie durch andere Beobachtungen oder Messungen widerlegt werden. Im Moment gibt es keine Hinweise, dass Aliens existieren.

Und dennoch kann es gut sein, dass es Aliens gibt. Der Weltraum ist unvorstellbar gross. Viele Wissenschaftler halten es deshalb für sehr wahrscheinlich, dass es ferne Welten und dort Lebewesen gibt. Nachgewiesen hat ihre Existenz bislang allerdings noch niemand. Und: Wie im Kino würde ich mir die Aliens nicht vorstellen, dort sieht man reine Fantasiewesen. Erst seit einigen Jahren kann man Planeten, die um andere Sterne als unsere Sonne kreisen,

Lea (11) Hitzkirch LU

beobachten. Diese Forschung ist sehr spannend und macht riesige Fortschritte. Man kennt jetzt schon mehrere Tausend solcher Planeten, darunter auch einige mit vermutlich ähnlichen Temperaturen wie hier auf der Erde. Mit immer besseren Teleskopen und Satelliten untersucht man solche Planeten und versucht aus der Ferne Spuren von Leben – wir nennen das «Biomarker» – zu entdecken. Das ist noch nicht gelungen. Aber du darfst an Aliens glauben, solange nicht das Gegenteil bewiesen ist. MM

Hast du auch eine Frage? Schreib an: kinderfragen@ migrosmedien.ch

Diese Frage beantwortet Björn Brezger, Doktor der Physik und Mitinhaber einer Solarstromfirma.

n e n o i auf 1704 Metern Emot ab CHF

99.-

360° ZAHNRADBAHN Sie fährt seit mehr als 125 Jahren ab Capolago am Luganersee über eine Strecke von 9 km durch die zauberhafte Berglandschaft des Naturschutzgebiets auf den 1704 Meter hohen Gipfel des Monte Generoso.

PANORAMA Die atemberaubende Aussicht, die vom Appennin bis zu den Alpen reicht, bietet Besuchern die Möglichkeit, die Seenlandschaft Norditaliens und die Alpenkette des Gran Pardiso, vom Monte Rosa bis Cervino, von der Jungfrau bis zum Gotthard-Massiv, aus der Ferne zu bewundern.

FIORE DI PIETRA Das neu erbaute Wahrzeichen des Monte Generoso, ist ein beeindruckendes Bauwerk, welches die unverwechselbare Handschrift des Architekten Mario Botta trägt. Der weltberühmte Architekt übernahm nicht nur die Planung des imposanten Gebäudes, sondern auch die Gestaltung der Innenräume.

REISEDATEN 2019

26. 15. 20. 11. 26.

April Mai Juni Oktober Oktober

Ab Basel, Biel, Luzern, Olten, Windisch, Zürich

Tagesausflug mit Bus- und Zahnradbahnfahrt, 3-Gang Menü im Gourmetrestaurant Fiore di Pietra, geführte Sonnenbeobachtung Panoramasicht inklusive. T: 0848 001 212 www.eurobus.ch/az1monte

Verbrauchte Batterien müssen der Verkaufsstelle zurückgebracht werden.

Aktion Unsere Nr. 1 Leistungsstärkste Alkali-Batterie © 2018 Energizer. Energizer und das Energizer Zeichendesign sind eingetragene Marken von Energizer Brands, LLC und den verwandten Tochtergesellschaften.

50%

14.85 statt 29.70 Energizer Max Plus Alkali-Batterien AA oder AAA 12er Pack

Erhältlich in grösseren Migros-Filialen. ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 9.4. BIS 22.4.2019, SOLANGE VORRAT

84 | 8.4.2019 | MEINE MIGROS

«Wenn ich etwas verkaufe, muss es auch meinen Werten entsprechen.» Marco Kunz Mundartsänger

Die T-Shirts mit «Kunz»-Aufdruck gibt es für Frauen, Männer und Kinder, in Schwarz und Weiss.

MEINE MIGROS | 8.4.2019 | 85

Kunz und das Klima Er war lange auf der Suche nach umweltfreundlich produzierten T-Shirts für seine Fans. Jetzt ist Mundartsänger Kunz bei der Migros fündig geworden. Text: Lisa Stutz Bilder: Jorma Müller

unz streckt uns die Hand entgegen: «Marco. Freut mich!» Er ist gerade aus dem Auto seines Managers gestiegen. Gemeinsam sind sie zur Chollerhalle in Zug gefahren, wo der Sänger am Abend einen Gig haben wird. «Mir ist es wichtig, Fahrgemeinschaften zu bilden», erzählt Kunz, dem zu Recht eine Ähnlichkeit mit dem Schauspieler Ryan Gosling nachgesagt wird. Wenn möglich reise er mit dem Zug an. Ansonsten sicher nicht alleine in einem Auto. Der Umwelt zuliebe. Dem 33-Jährigen ist es wichtig, nachhaltig zu leben. Das gilt auch bei der Ernährung: «Ich kaufe nur Bio ein. Es gefällt mir nicht, wenn beim Einkaufen alles billig, billig, billig sein muss.» Mensch, Tier und Erde sollen nicht ausgebeutet werden. So verzichtet er oft auf Fleisch, geniesst vegetarische Produkte: Linsendaal, italienischen Brotsalat, Auberginenlasagne. «Meine erste Freundin war Vegetarierin. Damals im Teenager alter begriff ich noch nicht ganz, wie der Fleischkonsum sich aufs Klima auswirkt.» Marco Kunz begutachtet seinen heutigen Arbeitsplatz – die Bühne in der Chollerhalle –, begrüsst die Tonund Lichttechniker. Auf einem Tisch stehen Kartonschachteln, gefüllt mit T-Shirts. Seine ersten Merchandising-Produkte. Obwohl Kunz schon seit Jahren mit seinem Mundart-Folk erfolgreich ist und 2016 die Goldene

Schallplatte für sein Album «Eifach so» erhalten hat, gab es bis jetzt keine Fanprodukte von ihm – weil er keinen Anbieter bezahlbarer und zugleich nachhaltiger T-Shirts fand. Für ihn war klar: «Wenn ich etwas verkaufe, dann muss es meinen Werten entsprechen.» Ein Beitrag zu einer gesünderen Erde

Mit der Migros hat er schliesslich eine geeignete Partnerin gefunden – und auf die Biobaumwollshirts der Marken Ellen Amber und John Adams das Federlogo seines neuen Albums gedruckt. «Ich habe grosse Freude daran. Oft werde ich von Fans gefragt, was es von mir zu kaufen gibt. Jetzt habe ich endlich eine Antwort.» Und das ohne schlechtes Gewissen. Es gehe ihm nicht darum, sich mit nachhaltigen T-Shirts zu profilieren. Er will auch nicht jedem Fan auf die Nase binden, dass er oder sie gerade etwas fair Produziertes kauft. «Ich bin ja nicht der Nachhaltigkeitspapst.» Ihm gehe es darum, dass man mit kleinen Entscheidungen etwas beitragen könne zu einer gesünderen Erde. «Sollte ich mal Vater sein, will ich, dass meine Kinder eine gute Grundlage zum Leben haben», sagt Kunz, der seit einem halben Jahr verheiratet ist. Zu seinem neuen Merchandising-Sortiment gehören übrigens auch Babybodys. Marco Kunz tourt derzeit mit seinem neuen Album «Förschi» durch die Schweiz. Infos und Shop: kunzmusik.ch

Was ist Biobaumwolle? Beim Anbau von Baumwolle für «Migros Bio Cotton»Produkte kommen natürlicher Dünger und natürliche Methoden zur Schädlings bekämpfung zum Einsatz. Die Felder in Indien werden also zum Beispiel mit Kompost gedüngt. Das garantiert eine langfristige Frucht barkeit des Bodens. Um Schädlinge von den F eldern fernzu halten, setzen die Bauern beispielsweise Lockpflanzen oder einen Aufguss des Neem-Baums ein. Auf diese Weise wird auch das Grundwasser geschont, wovon wiederum die Menschen profitieren. Bioware wird getrennt von konven tionellen Produkten verarbeitet – dieser Prozess wird durch durchgängig zertifizierte Lieferketten sicher gestellt. Zudem erfolgt die Verarbeitung nach dem Migros-eigenen Eco-Standard oder dem GOTS-Standard; beide Standards garantieren, dass keine kritischen Chemikalien verwendet werden. Die Migros hat ihr Angebot an Produkten aus Biobaumwolle seit 2012 deutlich ausgebaut. Der Um satzanteil des Labels «Migros Bio Cotton» am Eigenmarken-Textilsortiment beträgt rund 22 Prozent.

Zauber des Zillertals

Herrliche Busreisen ins schönste Tal der Alpen

MAX

Tel. 0848 00 77 88

Marc Pircher Tage

Pfingstfest vom 6. - 9. Juni 2019 Ihr Reiseprogramm:

Preis pro Person

im Doppelzimmer

Fr.

1. Tag – Anreise ins Zillertal

569.REISEHIT 88

2. Tag – Fahrt mit der Achensee-Dampfbahn & KaiserschmarrnEssen im Alpengenusshof Gramai. Abends Marc Pircher Fest 3. Tag – Besuch in Innsbruck mit Freizeit. Abends Marc Pircher Fest

4. Tag – Morgens Frühschoppen Marc Pircher Fest. Im Anschluss Heimreise LEISTUNGEN: ✓ Busfahrt ✓ 3 Übernachtungen mit Halbpension im Mittelklassehotel im Zillertal ✓ Alle erwähnten Ausflüge ✓ 3 Eintritt & reservierte Plätze Marc Pircher Fest ✓ Eigene Schweizer Reiseleitung

Zillertaler Musikanten Pfingstfest vom 7. - 10. Juni 2019 Ihr Reiseprogramm:

Preis pro Person

im Doppelzimmer

Fr.

1. Tag – Anreise ins Zillertal

499.-

REISEHIT 109

2. Tag – Panoramaschifffahrt auf dem Achensee & Kaiserschmarrn Essen im Alpengenusshof Gramai. Abends Live Musik im Hotel 3. Tag – Vormittags Fahrt mit dem Dampfzug der Zillertalbahn – Nachmittags Konzert mit den Ursprung Buam, Zellberg Buam & Mayrhofner 4. Tag – Heimreise LEISTUNGEN: ✓ Busfahrt ✓ 3 Übernachtungen mit Halbpension im Mittelklassehotel im Zillertal ✓ Alle erwähnten Ausflüge, Eintritt & reservierte Plätze für das Konzert der Zillertaler Musikanten ✓ Eigene Schweizer Reiseleitung

Jassferien im Zillertal

im schönen Mayrhofen vom 30.5. - 4.6.2019 Preis pro Person

Ihr Reiseprogramm:

im Doppelzimmer

1. Tag – Anreise nach Mayrhofen. 2. Tag – Vormittag Panoramaschifffahrt auf dem Achensee, Nachmittag Jassen im Hotel

Fr.

899.-

REISEHIT 272

3. Tag – Bauernhöfemuseum Kramsach & Glasbläserei Rattenberg 4. Tag – Jassen im Hotel 5. Tag – Vormittag Fahrt mit der Zillertalbahn – Nachmittag Jassen im Hotel 6. Tag – Heimreise Während der Reise werden 10-12 Schieberpassen gespielt. LEISTUNGEN: ✓ Busfahrt ✓ 5 Übernachtungen mit Halbpenison im Hotel Berghof **** Mayrhofen ✓ Nutzung Wellnessbereich ✓ Alle erwähnten Ausflüge ✓ Unterhaltungsabend ✓ erfahrene Jass-Reiseleitung

Limitierte Plätze! Sofort buchen & profitieren! Noch mehr sparen bis 100% REKA-Checks!

Tel. 0848 00 77 88 www.car-tours.ch

Sie wählen Ihren Bus-Einsteigeort: Aarau, Basel, Bern, Luzern, Pfäffikon SZ, St. Gallen, Sargans, Thun, Winterthur, Zürich

Nicht inbegriffen – zusätzlich wählbar: Einzelzimmerzuschlag: Pircher-Reise Fr. 75.- / Zillertaler Musikanten Fr. 80.- / Jassferien Fr. 240.Buchungsgebühr Fr. 20.- pro Person

STADT, LAND, STUTZ | 8.4.2019 | 87

Wieder Teenie

Illustration: Rinah Lang

Als Teenager hatte ich weder mit Akne noch mit Stimmungstiefs zu kämpfen. Mein Endgegner damals war die Müdigkeit. Ich hätte zu jeder Zeit an jedem Ort einpennen können. In der Klasse war ich bekannt dafür, dass ich kam, sah und einschlief. Das Gemeine daran: Ich machte das nicht extra. Ich schlief in der Nacht genug, und doch fand mein Körper, dass ein bisschen mehr Erholung schon sehr cool wäre. Kennen Sie das schlimme Gefühl, wenn Sie gegen das Einschlafen kämpfen? Die Gedanken driften ab, der Kopf wird schwer, die Augen fallen dauernd zu. Ich hätte lieber Pickel gehabt. Seit einigen Tagen fühle ich mich in meine Teenagerjahre zurückversetzt. Ich bin müde, und das die ganze Zeit. Zuerst gab ich dem Frühling die Schuld. Man liest ja viel über die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit. Sobald die ersten warmen Tage da sind,

Lisa Stutz (25) sucht die Balance zwischen urban und ländlich. Und pickt von beidem das Beste heraus.

erinnert sich der Körper an all die Aktivitäten des vergangenen Sommers. Nur ist der Organismus noch nicht parat für so was – und das lässt uns noch mehr gähnen. Trotzdem bin ich nicht sicher, ob ich tatsächlich an der Frühjahrsmüdigkeit leide. Seit ich nämlich umgezogen bin und sich die tägliche zweistündige Pendlerei um die Hälfte reduziert hat, komme ich tatsächlich zu weniger Schlaf. Die unnütze Zeit morgens im Bus zwischen Land und Stadt hatte ich vorher mit Dösen verbracht. Nun ist mein Weg vom Grünen ins Urbane ein kürzerer – mein morgendliches Nickerchen entfällt. Und ich bin wie ein Kleinkind, dem man den Mittagsschlaf abgewöhnen muss. Oder eben ein Teenager, dessen Hormone verrücktspielen. Wenigstens weckt mich am Pult heute nicht mehr ein angesäuerter Lehrer, sondern das wertfreie «Pling!» meines E-Mail-Postfachs. MM

Aktion SEIDIG

GLATTE HAUT für deinen

Frühling ab 2 Stück

20%

Auf das gesamte Veet-Sortiment ab 2 Stück, 20% günstiger

Erhältlich in grösseren Migros-Filialen. ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 9.4. BIS 22.4.2019, SOLANGE VORRAT 190314_Veet_Inserat_Spring_Neuheiten_Migros_CH_DE_06_DRUCK.indd 1

15.03.19 13:30

20% günstiger

alles ausser gewöhnlich

ab 2 Stück

20%

günstiger ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 9.4. BIS 15.4.2019, SOLANGE VORRAT

Gesamtes Garofalo Sortiment (ohne Frischteigwaren), ab 2 Stück, 20% günstiger.

Hilf mit, den

Klimawandel zu stoppen!

19 19

Solarv

ignette

meine Energ ie

wende

e nett rvig de Sola giewen ne Ener mei

Mit der Solarvignette 2019.

solarvignette.ch

ö rs

n l ic h e r

auf s i t gra d.org t z t Je yen p p a myh s t a m e nt -

Bleiben Sie in bester Erinnerung – berücksichtigen auch Sie in Ihrem Testament gemeinnützige Organisationen. Eine Kampagne u.a. von: Fastenopfer, Greenpeace Schweiz, Heilsarmee, Internationales Komitee vom Roten Kreuz (IKRK), Lunge Zürich, SBS Schweizerische Bibliothek für Blinde, Seh- und Lesebehinderte, Schweizer Paraplegiker-Stiftung, Schweizerische Stiftung Pro Patria, Stiftung Kinderdorf Pestalozzi, Stiftung SOS-Kinderdorf Schweiz

RAC_INS_210x280_20min_2017_df_RZ1.indd 1

17.01.17 12:36

309220 - Annonce Presse Gluckspost CHD

Neue Lederschuhe zu Mini-Preisen 2 Modelle, 5 Farben SPANGENSCHUHE ODER MOKASSINS: Einfach ideal für den Sommer! Perfektes Design & maximaler Komfort. Die dekorative Perforation der Oberseite aus Kalbsleder wird Ihnen garantiert gefallen. Herausnehmbare Innensohle mit Luftkissen, die durch eine eigene Sohle ersetzt werden kann. Rutschfeste Elastomer-Sohle.

Mokassins Bronze

Fr. 69.90 NUR

29.

90 Spangenschuhe Coralle

GRATIS

LIEFERUNG & EINFACHER UMTAUSCH

Spangenschuhe Weiss

Leichte und ultra-flexible Schuhe Herausnehmbare Innensohle aus Leder Keilabsatz (3 cm) und rutschhemmende Sohle

MOKASSINS in 5 Farben zur Wahl:

Weiss: 75358.010 Bronze: 75358.101 Moosgrün: 75358.125

Coralle: Marine:

75358.113 75358.022

Obermaterial und Innensohle aus echtem

Weiss: 75333.013 Bronze: 75333.074 Moosgrün: 75333.116

Coralle: Marine:

LEDER

SPANGENSCHUHE in 5 Farben zur Wahl: 75333.104 75333.025

36442

Spangenschuhe moosgrün

BESTELLSCHEIN

- Postfach - 9029 St. Gallen

Bitte senden an:

JA, ich nutze mein Angebot: Mokassins oder Spangenschuhe

Mokassins Marine

zum Vorteilspreis von NUR Fr. 29.90 + der neue Damart-Katalog mit GRATIS-Lieferung an meine Adresse. FARBE

BESTELLNR.

GRÖSSE

EINZELPREIS

MENGE

Fr. 69.90

29.90

Fr. 69.90

29.90

Fr. 69.90

29.90

Fr. 69.90

29.90

Fr. 69.90

29.90

+ Der Damart-Katalog

GRATIS-LIEFERUNG Dieses Angebot gilt nur, solange der Vorrat reicht, bis 31.08.2019.

Kauf auf Rechnung

Fr. 6.95 Gesamt:

WICHTIG: Bitte vollständig ausfüllen, sonst kann Ihre Bestellung nicht bearbeitet werden. (1)

Frau

(1)

Bitte ankreuzen und in Grossbuchstaben schreiben.

Name

GESAMT

GRATIS Fr.

0.-

Vorteilscode:

16156

Spangenschuhe: Mokassins:

Mit individuell verstellbarem Klettverschluss. Mit bequemem Elastikeinsatz am Fersenriemen

Mit bequemem Elastikeinsatz am Rist.

Nutzen Sie dieses Kennenlern-Angebot mit Ihrem VORTEILSCODE 16156

Vorname

071 274 68 60 • Online auf www.damart.ch

• Per Telefon unter

Strasse+Hausnr.

PLZ

Ort

Als Mitglied des Verbandes des Schweizerischen Versandhandels (VSV) verpflichtet sich Damart Swiss AG, den Ehrencodex einzuhalten, der Ihnen einen seriösen Einkauf garantiert. Sollte ein Modell Ihren Erwartungen nicht entsprechen, dann können Sie es innert 14 Tagen in einwandfreiem und ungetragenem Zustand umtauschen oder zurücksenden.

311407 Migros magazin CHD N°2.indd 1

• Per Fax an 071

274 68 63

29/03/2019 09:09

GESUNDHEIT | 8.4.2019 | 91

Tipps zur Möbelwahl Auf die Ergonomie achten, wenn Sie ein Möbelstück kaufen: Statur, Gewicht und Alter sollten berücksichtigt werden. Lassen S ie sich vom Verkaufspersonal beraten.

Manchmal ist es sinnvoll, ein Möbelstück auszutauschen – dem Rücken zuliebe.

Bei vergleichsweise langen oder kurzen Beinen sollte man dies beim Berechnen der Sitzhöhe berücksichtigen.

Ergonomisch eingerichtet Die Wohnung kann körperliche Beschwerden verursachen – wenn Möbel nicht auf die Bedürfnisse abgestimmt sind. Mit geringem Aufwand lassen sich Fehler vermeiden. Text: Lisa Steffen

Photo: Getty Images

Lisa Steffen dipl. Physio therapeutin HF, Leiterin Therapien Medbase Olten

In Zusammenarbeit mit

enn es um Rückenschmerzen geht, haben viele das Gefühl, das ständige Arbeiten am Computer sei die Ursache – aber kaum jemand denkt an den Haushalt. Tatsächlich haben viele Beschwerden ihre Wurzel genau hier: auf dem Sofa, in der Küche oder auch im Bett. Deshalb lohnt es sich, vor dem Möbelkauf ein wenig zu rechnen: Die Körpergrösse (in Zentimetern) geteilt durch Faktor 3,72 ergibt die Sitzhöhe, die für die meisten Menschen am gesündesten ist. Diese Rechenformel gilt auch für das Sofa, wobei hier das Körpergewicht mitspielt: Sind die Polster zu weich, «versinken» gewichtige Personen beim Sitzen geradezu darin. Und das tut den Hüften nicht gut. Wenn sie beim Sitzen um mehr als 90 Grad gebeugt sind, kommen insbesondere Menschen mit Hüft arthrose nur schwer wieder hoch. Die Beinmuskulatur mitarbeiten lassen

Auch der Rücken gehört zu den Körper teilen, die im Haushalt häufig leiden. Ein Grund dafür sind beispielsweise zu niedrige Tische. Die Rechnung für die ergo

nomisch optimale Tischhöhe lautet: Körpergrösse geteilt durch Faktor 2,48. Ein weiterer Grund für Rückenschmer zen ist die Hausarbeit. Viele Hausmänner und -frauen benutzen beim Putzen, Backen oder Heben zu sehr ihren Oberkörper und zu wenig ihre Beinmuskeln. Statt den den Oberkörper zum Backofen hinabzubeu gen, ist es besser, in die Knie zu gehen und «aus den Beinen heraus» zu arbeiten, oder etwa beim Kochen eine Haltung mit leichter Knie- und Hüftbeugung einzunehmen. Kleine Personen haben es in der Küche meist leichter, ergonomisch ungünstige Arbeitsflächen und Schränke ihrem Körper anzupassen: Sie können sich einfach auf einen Fusstritt stellen, damit die Höhe passt. Grössere Menschen können mit einem Brettchen arbeiten, das die Arbeitsfläche erhöht – die sich idealerweise mindestens in Hüfthöhe befindet. Schwieriger ist es für sehr grosse Menschen. Ihnen hilft oft nur eine Erhöhung des Küchenkorpus. Doch diese Investition in die Gesundheit lohnt sich, denn langfristig hilft ein ergonomisch eingerichteter Haushalt, Arztkosten zu sparen. MM

Wenn die Grössenunterschiede zwischen den (erwachsenen) Personen sehr gross sind: ein Sofa wählen, dessen Sitzelemente verschiedene Härtegrade haben, oder mit Kissen arbeiten. Wer sich nach dem Schlaf steif fühlt, sollte seine Bettmatratze prüfen. Spätestens nach acht bis zehn Jahren gehört sie ersetzt. Für jedes Körpergewicht gibt es passende Härtegrade. Bei Hüftproblemen: einen Aufsatz auf die Toilette montieren, das erleichtert das Aufstehen. Ein «Ergonomie-Check» daheim durch einen Physiotherapeuten oder eine Fachfrau für Ergonomie kann helfen, Probleme und zu entschärfen.

Bewegung in den Pausen

So erfahren Sie es:

• Discover in der MigrosApp öffnen • Diese Seite scannen migros-impuls/ bewegungspausen

iMpuls ist die Gesundheits initiative der Migros.

SCHÄTZE DES MITTELMEERS Mit der brandneuen AIDAnova

AIDAnova****

Indienststellung 2018 – Länge 337 Meter – Breite 42 Meter – 16 Decks – 2500 Kabinen – Pools –Whirlpools – Wellness- & Spa Bereich – Casino – Theater – 17 Restaurants (davon 5 Buffetrestaurants) – 23 Bars – Bordsprache Deutsch.

Exklusive Aktionspreise

Innen Vario Aussen Vario Balkon Vario Veranda Komfort Vario

1099 1199 1249

1099 1199 1349

1199 1299 1399 1549 1549 1699

1299

1399

1599 1749

Kabinennummern werden kurzfristig zugeteilt

Beste Reisezeit! e Bordsprache und all ! ch uts De in Ausflüge

getränke Trinkgelder und Tisch inbegriffen!

Ihr TOP Reiseprogramm 1. Tag

*Zuschlag 3.8. CHF 50.- pro Person Kabinennummern werden kurzfristig zugeteilt Aktionspreise gültig bis 07.05.19 oder so lange verfügbar

Einfaches Reisen Schweizer Bürger benötigen eine gültige Identitätskarte oder einen gültigen Reisepass.

8 Reisetage inkl. Vollpension an Bord, Trinkgelder und Tischgetränke, An-/Rückreise CHF

1099.-

Palma de Mallorca

Als Traumziele Ihrer Reise reihen wir die glanzvollsten Schmuckstücke aneinander. Bestaunen Sie in der Ewigen Stadt Rom das Erbe des Römischen Reiches und in Florenz eine Fülle weltberühmter Kunstwerke. Barcelona wird Sie mit gotischen Monumenten und futuristischer Architektur begeistern. In unseren Aktionspreisen ist sogar die An-/Rückreise mit dem Flug nach Mallorca, die Trinkgelder und die Tischgetränke zu den Hauptmahlzeiten schon inbegriffen.

Preise pro Person bei 2er Belegung 22.06. 29.06. 13.07. 03.08.* 17.08. 31.08. 21.09. 19.10.19

Aktionspreis

2. Tag 3. Tag 4. Tag 5. Tag 6. Tag 7. Tag 8. Tag

So viel ist inbegriffen: • Direktflug Zürich–Mallorca– Zürich • Transfers Flughafen-Hafen-Flughafen • Fantastische Kreuzfahrt gemäss Programm • 7 Übernachtungen in der gewählten Kabinenkategorie • umfangreiche Vollpension an Bord • Tischgetränke zu den Hauptmahlzeiten und Trinkgelder • Persönliche Betreuung durch erfahrene Mitarbeiter der Reederei. Nicht inbegriffen: • Weitere Getränke an Bord und persönliche Auslagen • fakultative Landausflüge • Annullationskostenversicherung • Reservationsgebühr Fr. 15.- pro Person.

Direktflug von Zürich nach Mallorca, Einschiffung Erholung auf See Civitavecchia/Rom, Italien La Spezia, Italien Erholung auf See Marseille, Frankreich Barcelona, Spanien Ausschiffung, Direktflug von Mallorca nach Zürich

Die AIDAnova – Ihr Erstklass-Schiff

sofort online oder telefonisch buchen!

Glattalstrasse 232 • 8153 Rümlang

www.onlinetours.ch Tel. 044 552 07 07 info@onlinetours.ch

Jetzt in 500 ml erhältlich

AL 1× 2 HAAMLPIOBNFSILN EAGUE UEFA CH

TICKETS GEWINNEN!*

Gatorade, 0,5 L Flasche

CHF 2.45

*INKL. FLUG & HOTEL Jetzt mitmachen und deinen Namen, Adresse & Telefonnummer per E-Mail an pbs.reception@pepsico.com senden! Teilnahmeschluss: 21.04.2019. Kein Kaufzwang. Teilnahmebedingungen: Marke Gatorade der PepsiCo Deutschland GmbH, Hugenottenallee 173, 63263 Neu-Isenburg verlost 1×2 Tickets für die UEFA Champions League Halbfinale am 01.05.2019 inkl. Flug + Hotel. Mitmachen darf jeder ab 18 Jahren mit Wohnsitz und Adresse in der Schweiz. Rechtsweg und Barauszahlung ausgeschlossen. Mit der Teilnahme an diesem Gewinnspiel willigt der Absender in die Verarbeitung seiner personenbezogenen Daten ein und kann diese Einwilligung jederzeit widerrufen. Der Widerruf ist zu richten an: pbs.reception@pepsico.com. Der Widerruf hat den Verzicht auf die Teilnahme zur Folge. Weitere Teilnahmebedingungen unter www.gatorade.ch/tnb Unsere Datenschutzrichtlinien fi nden Sie unter www.pepsicoprivacypolicy.com/de

Gatorade gibts in Ihrer Migros

GLÜCKSGRIFF | 8.4.2019 | 93

Glücksgriff

Verlosung

Ein Bijou für jede Küche: die Assistent Original AKM6230 aus Schweden

Preisfrage: Welchen Award hat die Küchenmaschine Assistent Original AKM6230 2018 erhalten?

So machen Sie mit:

Die Küchenmaschine, die mehr kann

Das Migros-Magazin und Avissa verlosen vier Assistent Original AKM6230 Küchenmaschinen von Ankarsrum im Wert von je 899 Franken.

Küchengeräte von Ankarsrum waren und sind genau das, was die Schweizer Importfirma Avissa vor drei Jahren unbedingt in ihrem Sortiment haben wollte: hochwertig, einfach bedienbar, mit viel Liebe fürs Detail konzipiert, gut aussehend und hergestellt in dem Land, wo der Hersteller des Gerätes auch seinen Sitz hat: Schweden. So kann die Küchenmaschine Assistent Original AKM6230 nicht nur kneten, rühren, mixen, pürieren, entsaften, raspeln, Kaffeebohnen mahlen, Getreideflocken zerkleinern, Nudeln rollen, Fleisch hacken und Würste stop-

fen, sondern auch mühelos bis zu fünf Kilo Teig verarbeiten und mit dem Blenderaufsatz mit bis zu 14 000 Umdrehungen pro Minute Zutaten mixen. Zudem sieht sie cool aus. Und anders als bei anderen Küchenmaschinen dreht sich bei ihr die Schüssel und nicht der Knethaken, was zu einem hervorragenden Knetergebnis führt. Vergangenes Jahr erhielt die Assistent Original AKM6230 denn auch einen der angesehensten Konsumentenpreise Europas: den Award «Best of the Best – Kücheninnovation des Jahres 2018». MM Infos: assistent-original.ch

• Per Telefon: Wählen Sie 0901 560 039 (1 Fr. / Anruf) und nennen Sie die Lösung, Ihren Namen und Ihre Adresse. • Per SMS: Senden Sie eine SMS mit dem Text GEWINNEN, dem Lösungswort, Ihrem Namen und Ihrer Adresse an die Nummer 920 (1 Fr. / SMS). Beispiel: GEWINNEN, Lösungswort, Beat Beispiel, Beispielstrasse 1, 9999 Exempelstadt • Per Postkarte: Senden Sie eine Postkarte (A-Post) mit Ihrem Lösungswort und Ihrer Adresse an MigrosMagazin, «Ankarsrum», Postfach, 8099 Zürich • Online: (gleichwertige Gratisteilnahme) migrosmagazin.ch/ wettbewerbe Einsendeschluss: 14. April 2019 Die Gewinner werden schriftlich benachrichtigt. Es erfolgt keine Barauszahlung, der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Über die Verlosung wird keine Korrespondenz geführt. Mitarbeitende des Migros-Genossenschafts-Bundes sind von der Teilnahme ausgeschlossen. Mehrfachteilnahmen sind nicht erlaubt und werden vom Wettbewerb ausgeschlossen. Preise, die nicht bis spätestens drei Monate nach Ziehung durch den Gewinner bezogen werden, verfallen ersatzlos.

Matthias Sempach, Schwingerkönig

n e Christe u Garag a n u T i e hren b 7 Uhr Probefa pril, 14-1

h 24. A

Mittwoc

Teilnahmebedingungen unter www.emmentaler.ch/vip

Reinach 4, 5734 2 e s s a r Tunaust

Elektromobil PONI führerscheinfrei, sicher und komfortabel, auch bis 30 km/h Prospekte / kostenlose Probefahrt überall in der Lukas Jenni GmbH • Im Gstein • CH-8424 Embrach Tel. 044 876 04 07 • www.lukas-jenni.ch

--&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------Bitte kostenlosen Prospekt schicken an: CH

54 32

Telefon:

CH 3254

54 32

CH 3254

325

Ferien

CH 3254

325

CH 3254

325

CH 3254

3254

54 32

325

3254

325

32 54

325

CH 325

3254

CH CH

325

% . 45

sse

n , mi

CH 3254

325

PLZ/Ort:

CH 3254 CH 3254

CH 3254

325

CH 3254

matiè

Strasse:

3254

CH 3254

32 54

CH 3254

3254

CH 3254

3254

CH 3254

325

CH 3254

32 54

3254

CH 3254

325

CH 3254

32 54

CH 3254

325

3254

32 54

e e.s. re g r a s s

CH 3254

3254

CH 3254

Name/Vorname:

CH 3254

54 32

325

CH 3254

325

CH 3254

32 54

325

Jetzt in der Migros Emmentaler AOP Surchoix kaufen und als VIP ans Eidgenössische 2019. Ou du Mättu. emmentaler.ch/vip CH 3254

325

CH 3254

32 54

54 32

325

CH 3254

3254

32 54

3254 CH

325

milk

325

s ra w

325

54 32

H a rd c h e e s e , m a de wit h S wi s

CH 325

3254

4 CH

325

3254

325

4 CH

CH 3254

CH 325

3254

Leukerbad

TOP Badepauschale 2019

«Ich bin glücklich nicht mehr auf der Strasse leben zu müssen und danke Ihnen für Ihre Hilfe!»

Hotel Alpenblick 3954 Leukerbad direkt neben dem Leukerbad Therme

Jeden Samstag, April bis Oktober Schweiz  Südtirol  Schweiz.    



Ohne Kofferschleppen: Transfer Car  Hotel  Car inbegriffen Fahrt im 4-Sterne Car mit Toilette, Klima, verstellbaren Sitzen Fahrradtransport möglich Aus der ganzen Schweiz: Abfahrt/ Ankunft in Zürich ist auf Fahrplan SBB abgestimmt Kaffee und Gipfeli auf der Hinfahrt inbegriffen

Infos & Buchung:

 071 298 11 11 südtirolexpress.ch

Hotel

OLYMPIA

✶✶✶

Genießen und wohlfühlen in Dorf Tirol oberhalb der Kurstadt Meran!

www.alpenblick-leukerbad.ch info@alpenblick-leukerbad.ch Telefon 027 472 70 70 Fax 027 472 70 75

Herrliche Panoramalage - idealer Ausgangspunkt für Wanderungen. Wir bieten unseren Gästen tägliche, kostenlose Benützung der Saunalandschaft, Benützung des Hallen- u. Freibades, kostenloses W-Lan, gratis-Parkgarage. Reichhaltiges Frühstücksbuffet, Menuwahl mit Salatbuffet. Halbpension ab € 79,- p.P./Tag, Familie Mair und das Olympia-Team

3 Übernachtungen mit Halb-Pension Täglicher Eintritt in die Leukerbad-Therme, inklusive Sauna und Dampfbad, Bademantel freie Benutzung der Bergbahn Gemmi, Leukerbad Card Plus (Sportarena, Ringjet Busverbindungen nach Albinen, Flaschen, Inden)

I-39019 Dorf Tirol bei Meran / Südtirol Tel. +39 0473 92 33 83 | Fax +39 0473 92 31 99 hotel.olympia@rolmail.net | www.hotel-olympia.it

5 Übernachtungen mit Halb-Pension Täglicher Eintritt in die Leukerbad-Therme, inklusive Sauna und Dampfbad, Bademantel freie Benutzung der Bergbahn Gemmi, Leukerbad Card Plus (Sportarena, Ringjet Busverbindungen nach Albinen, Flaschen, Inden)

Gesundheit Mit unserem modernen Reisecar fahren wir für nur Fr. 190.- jeden Sonntag nach Ungarn. Ihre ganz persönliche Luxuslösung zu echt ungarischen Preisen. Sprechen Sie mit uns.

Fr. 396.– pro Person

Fr. 660.– pro Person 7 Übernachtungen mit Halb-Pension Täglicher Eintritt in die Leukerbad-Therme, inklusive Sauna und Dampfbad, Bademantel freie Benutzung der Bergbahn Gemmi, Leukerbad Card Plus (Sportarena, Ringjet Busverbindungen nach Albinen, Flaschen, Inden)

Fr. 896.– pro Person Einzelzimmerzuschlag auf alle Arrangements Fr.10.– pro Tag.

Die grösste alpine Thermalbadeanlage Europas steht unseren Gästen am Anreisetag ab 12.00 Uhr mittags zur Verfügung!

Naufel (19) lebte 14 Jahre auf der Strasse. Dank der Unterstützung von VHSKM konnte er die Mittelschule besuchen, eine Lehre machen und leitet nun ein Veloverleihgeschäft. Um Strassenkindern in Marokko direkt und vor Ort helfen zu können, sind wir auf Ihre Spende angewiesen. Danke! PC 60-253617-3 Verein Hilfe für die Strassenkinder in Marokko, VHSKM. Dr. med. D. Schädeli.

www.strassenkindermarokko.org

RÄTSEL | 8.4.2019 | 95

Migros-Geschenkkarten zu gewinnen! Lösen Sie das Kreuzworträtsel und gewinnen Sie eine von 5 Migros-Geschenkkarten im Wert von je 100 Franken. Für die grüne Zusatzlösung winken 5 MigrosGeschenkkarten im Wert von je 50 Franken.

×5

Was koche ich heute?

migusto.ch

Auflösung Nr. 14:

So nehmen Sie teil: Hauptpreis (blaues Lösungswort) Tel.: 0901 560 041 (Fr. 1.–/Anruf) SMS: Senden Sie MMD1, gefolgt vom Lösungswort, Ihrem Namen und Ihrer Adresse an die 920 (Fr. 1.–/SMS), Bsp.: MMD1 SOMMER. Hans Muster, Musterweg 22, 8000 Musterdorf Internet: migrosmagazin.ch/ wettbewerbe Postkarte (A-Post): Migros-Magazin, Kreuzworträtsel, Postfach, 8074 Zürich Zusatzpreis (grünes Wort) Tel.: 0901 560 065 (Fr. 1.–/Anruf) SMS: Senden Sie MMD5, gefolgt vom Lösungswort, Ihrem Namen und Ihrer Adresse an die 920 (Fr. 1.–/SMS), Bsp.: MMD5 WINTER. Hans Muster, Musterweg 22, 8000 Musterdorf Chancengleiche WAP-Teilnahme ohne Zusatzkosten: http://m.vpch.ch/ MMD12315 (gratis übers Handynetz) Teilnahmeschluss: Sonntag, 14.4.2019, 24 Uhr

KUEHLER

Gewinner Nr. 13: Hauptpreis: Nina Wismer, Hünenberg See ZG; Marianne Wullschleger, Oftringen AG; Lydia Winter, Urtenen-Schönbühl BE; Veronika Gradwohl, Hägendorf SO; Elisabeth Schär, Biglen BE

TreppenlifTe

9620 Lichtensteig teL. 071 987 66 80

w w w. h o e g g l i f t . c h

Zusatzpreis: Gisela Schmucki, Grosswangen LU; Hedy Tschanz, Bazenheid SG; Walter Hostettler, Schönenbuch BL; Karin Clerici, Winterthur ZH; Elisabeth Flückiger, Hugelshofen TG

Teilnahmebedingungen: Über die Verlosung wird keine Korrespondenz geführt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Keine Barauszahlung. Computergesteuerte Massenteilnahmen sind nicht gewinnberechtigt. Die Mitarbeitenden der Migros-Medien sind von der Teilnahme ausgeschlossen. Gewinner werden schriftlich benachrichtigt und mit Namen und Wohnort veröffentlicht.

20% günstiger.

Duo-Pack

20%

4.00 statt 5.00 THOMY Mayonnaise à la française 2 x 265 g

Duo-Pack

20%

2.70 statt 3.40 THOMY Senf mild 2 x 200 g

Duo-Pack

20%

5.60 statt 7.00 THOMY Flüssigsaucen, z.B. Hollandaise, 2 x 250 ml

ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 9.4. BIS 15.4.2019, SOLANGE VORRAT

MM02 / 2019

Ich bin das Zelt, das Erdbebenopfern Obdach gibt.

✓ Ja, ich bestelle einen Testamentratgeber.

Vorname Name Strasse

Ich bin dein Testament. Ihr Testament kann Leben retten. Informieren Sie sich jetzt in unserem kostenlosen Ratgeber zum Thema Erbschaften und Legate.

Ich bin die Stütze, die das Gehen wieder ermöglicht. Foto: Omar Havana

Ich bin die Ärztin, die Patienten neuen Mut gibt.

PLZ Ort

Bitte einsenden an: Ärzte ohne Grenzen Schweiz Kanzleistrasse 126 8004 Zürich

www.msf.ch/testament

RÄTSEL | 8.4.2019 | 97

Gewinnen Sie eine von 6 Migros-Geschenkkarten im Wert von je 100 Franken!

×6

Quiz Ermitteln Sie für jede Quizfrage den richtigen Lösungsbuchstaben. Der Reihe nach in die acht Lösungsfelder eingetragen, ergibt sich das Lösungswort. 1. Wo in der Schweiz liegt der Thurgau? B Südwesten

R Nordosten

Süden

2. Auf was bezieht sich der Spruch «April, April, der weiss nicht, was er will»? A Wetter

Männer

H Grundsteuer

Personalsteuer

B Chur

Liebende

3. Was steckt hinter dem Kürzel MwSt? U Mehrwertsteuer 4. Wo steht das Rätische Museum? N Arosa

Davos

3 × 100 Franken zu gewinnen So nehmen Sie teil: Tel.: 0901 560 042 (Fr. 1.–/Anruf) SMS: Senden Sie MMD2, gefolgt vom Lösungswort, Ihrem Namen und Ihrer Adresse an die 920 (Fr. 1.–/SMS), Bsp.: MMD2 TASTSINN. Hans Muster, Musterweg 22, 8000 Musterdorf Postkarte (A-Post): Migros-Magazin, Quiz, Postfach, 8074 Zürich Internet: migrosmagazin.ch/ wettbewerbe Teilnahmeschluss: Sonntag, 14.4.2019, 24 Uhr Teilnahmebedingungen: auf der ersten Rätselseite

5. Welcher Hausberg ist praktisch gleich hoch wie der Gurten? A Pilatus

Üetliberg

O St. Chrischona

6. Welches dieser afrikanischen Länder besitzt eine Eishockeynationalmannschaft? S Syrien

R Ruanda

Algerien

Auflösung Nr. 14:

7. Welcher Schauspieler wohnte einst in Crans-Montana? A Sean Connery

Roger Moore

Timothy Dalton

Gehirn

8. Wo kommen «diakritische Zeichen» vor? N Vererbung

R Buchstaben

Lösungswort : 1

Paroli

AEGYPTEN Gewinner Nr. 13: Patrizio Ferradino, Heimberg BE; Horst Eisenring, Widnau SG; Helen Räber, Sins AG

3 × 100 Franken zu gewinnen

Tragen Sie die zehn Wörter in das Rätselgitter ein. Das Lösungswort ergibt sich aus den Buchstaben in den Feldern 1 bis 5:

So nehmen Sie teil: Tel.: 0901 560 043 (Fr. 1.–/Anruf) SMS: Senden Sie MMD3, gefolgt vom Lösungswort, Ihrem Namen und Ihrer Adresse an die 920 (Fr. 1.–/SMS), Bsp.: MMD3 OSTEN. Hans Muster, Musterweg 22, 8000 Musterdorf Postkarte (A-Post): Migros-Magazin, Paroli, Postfach, 8074 Zürich Internet: migrosmagazin.ch/ wettbewerbe Teilnahmeschluss: Sonntag, 14.4.2019, 24 Uhr Teilnahmebedingungen: auf der ersten Rätselseite

Lösungswort : 1

Auflösung Nr. 14: DATEI

Gewinner Nr. 13: Fritz Marthaler, Biel BE; Hugo Nyffenegger, Hinwil ZH; Laura Gisler, Seedorf UR

Palettenkissen

49.90

Gratis Heiml

ieferung

ab Fr. 499 gesamte .– aufs Sortiment 9

.4. – 22.4 Solange

.2019

Vorrat

. h c i l t ü m e g n e s s u a r d s n u s ’ n e h c a m r Wi

Sitzkissen Jessica, 100% Baumwolle, Inhalt 100% Polyester, 40 x 40 cm, diverse Farben, 7533.ff, Fr. 8.90

Lounge-Gruppe Helsinki, Stahluntergestell, Geflecht aus Kunststoffschnüren, anthrazit, inkl. Kissen, Tischplatte aus Akazienholz, Holzherkunftsland: Vietnam, 7531.890ff, Sofa, Lehne beidseitig, L x B x H: 203 x 81 x 84 cm, Fr. 699.– Sofa links, L x B x H: 125 x 81 x 83,5 cm, Fr. 449.– Couchtisch, L x B x H: 100 x 60 x 34 cm, Fr. 249.– Sessel, T x B x H: 81 x 83 x 84 cm, Fr. 279.–

Gemeinsam geht’s besser. Bequem online bestellen:

doitgarden.ch

Do it + Garden Schönthal | Hammerstrasse 5 | 4414 Füllinsdorf Do it + Garden Sternenhof | Sternenhofstrasse 10 | 4153 Reinach

RÄTSEL | 8.4.2019 | 99

Gewinnen Sie eine von 5 Migros-Geschenkkarten im Wert von je 100 Franken! Sudoku

×5

5 × 100 Franken zu gewinnen

Füllen Sie die leeren Felder mit den Zahlen 1 bis 9. Dabei darf jede Zahl in jeder Zeile, jeder Spalte und in jedem der neun 3 × 3-Blöcke nur ein Mal vorkommen. Die Lösungszahl ergibt sich aus den blauen Feldern von links nach rechts.

Auflösung Nr. 14: 354

So nehmen Sie teil: Tel.: 0901 560 044 (Fr. 1.–/Anruf) SMS: Senden Sie MMD4, gefolgt von der Lösungszahl, Ihrem Namen und Ihrer Adresse an die 920 (Fr. 1.–/SMS), Bsp.: MMD4 123. Hans Muster, Musterweg 22, 8000 Musterdorf Postkarte (A-Post): Migros-Magazin, Sudoku, Postfach, 8074 Zürich Internet: migrosmagazin.ch/ wettbewerbe

Gewinner Nr. 13: Anita Garcia, Steffisburg BE; Eva Elbrächter, Ostermundigen BE; Jeannette Ahlin, Grand-Lancy GE; Rosemarie Frund, Delsberg; Apollonia Lückner, Ormalingen BL

Teilnahmeschluss: Sonntag, 14.4.2019, 24 Uhr Teilnahmebedingungen: auf der ersten Rätselseite

Bimaru

Brücken

Die Zahl bei jeder Spalte oder Zeile bestimmt, wie viele Felder durch Schiffe besetzt sind. Diese dürfen sich nicht berühren und müssen vollständig von Wasser umgeben sein, sofern sie nicht an Land liegen.

Jeder Kreis stellt eine Insel dar. Die Zahl darin gibt an, wie viele Brücken dort enden. Brücken sind nur zu horizontal oder vertikal benachbarten Inseln erlaubt. Diese dürfen mit einfachen oder doppelten Brücken verbunden werden. Am Schluss sollen alle Inseln miteinander verbunden sein. Verboten: Kreuzungen, diagonale Brücken und 4 4 4 1 mehr als zwei Linien

3 0

5 1 1

Auflösung Nr. 14:

1 2

5 1

1 1

2 2

3 6

3 1

3 3

1 2

Auflösung Nr. 14: 3

1 1

2 4 3

1 2

3 2 2

1 2 4 4 2

5 2 2 3

2 4 4 3

1 2

3 4 3

raetsel.ch 392935

raetsel.ch 392936

Impressum MIGROS-MAGAZIN vormals: Wir Brückenbauer, Wochenblatt des sozialen Kapitals, Organ desMigros-Genossenschafts-Bundes, Migrosmagazin.ch Auflage/Leserschaft: Beglaubigte Auflage: 1 558 711 Ex. (WEMF 2018) Leserschaft: 2 371 000 (WEMF, MACH Basic 2018-2)

Adresse Redaktion und Business Limmatstrasse 152, Postfach 1766, 8031 Zürich Telefon: 0800 84 0848 Kontakt: www.migmag.ch/leser

Herausgeber Migros-Genossenschafts-Bund

Publizistische Gesamtleitung Sarah Kreienbühl Leitung Redaktionen Franz Ermel Redaktionsleitung Migros-Magazin Yvonne Samaritani Leitung Bild Olivier Paky

Leitung Layout Pablo Tys Leitung Ressort Health & Beauty Rüdi Steiner

Abonnemente: Sonja Frick abo@migrosmagazin.ch Tel.: 058 577 13 00

Leitung Ressort Food Roberto Zimmermann Leitung Produktion Remo Leupin Leitung Business Thomas Brügger

Druck: DZZ Druckzentrum Zürich AG

Für Club-Mitglieder: Inspiration gratis nach Hause geliefert

Hackfleisc

Alle Melonen

(ohne Convenience und Konserven) Gültig: 27.5. bis 30.6.2018 Kein Mindesteinkauf

Alle Sirupe ) (ohne Alna

tura

.2018 . bis 30.6 Gültig: 27.5 teinkauf des Kein Min

20x

(ohne Bio)

Gültig: 27.5. bis 30.6.2018 Kein Mind esteinkauf

20 x

PUNK TE

Einlösbar in allen Migros -Filiale gegen Vorwe isen der Cumul n in der Schweiz Vorrat. Sortim us-Karte. Nur Filialen erhältl ent teilweise nur in grösse solange in der Schweiz Einlösbar in allen Migros-Filialen e. Nur solange Ausgenomm ich. Ausgenommen M-Budren Migrosen gegen Vorweisen der Cumulus-Kart einmalig einlösbMehrfach- und Sonde get-Ar tikel. rpackungen. nur in grösseren Migrosar in Vorrat. Sortiment teilweise Cumul Nur us-Nummer. Verbindung mit der angeg M-Budget-Artikel. Coupon nur Filialen erhältlich. Ausgenommen einlösb gen.ar.Nur für Migusto-Mitebenen eiz Mehrfach- und Sonderpackun glieder Ausgenommen Schw in der ge in Verbindung mit der angegebenen einlösbar s-Filialen einmalig solan ieder arte. Nur Migromer. in allen Migro s- Coupon nur für Migusto-Mitgl C-ID 13180 Cumulus-Num Einlösbar eisen der Cumulus-K gröss eren 72 in l. einlösbar. gegen Vorw ent teilweise nur M-Bu dget-Artike Nur men Sortim en. t. enom kung Vorra tlich. Ausg n Sonderpac Filialen erhäl Mehr fach- und mit der angegebeneer men ndung 1318074itglied Ausgenom bar in Verbi nur fürC-ID Migusto-M on einmalig einlös ummer. Coup Cumulus-N einlösbar.

20 x

PUNKTE

PUNK TE

C-ID 1318

7 613404 036853

067

Mit persönlichen Vorteilcoupons 7 613404 036860

036679 7 613404

Jetzt auf migusto.ch anmelden und das Magazin 10 × jährlich kostenlos erhalten Über 40 neue Rezepte pro Ausgabe | Geschichten rund ums Thema Kochen

PUNKTEN. SPAREN. ERLEBEN.

Die ganze Welt von Cumulus finden Sie unter www.migros.ch/cumulus Bei Fragen kontaktieren Sie bitte die Cumulus-Infoline: 0848 85 0848

VERGÜNSTIGTES SMARTPHONE MIT MAXI ABO

150.VORTEIL

Schliessen Sie jetzt ein M-Budget Maxi Abo in Ihrer melectronics-Filiale ab (Fr. 29.–/Monat plus einmalige Aktivierungskosten von Fr. 40.–) und Sie erhalten das neue Samsung Galaxy S10e 128GB Prism Black während der Aktionsdauer zum Vorzugspreis.

Aktionsdauer: bis 22. April 2019 Preis: Samsung Galaxy S10e 128GB Prism Black für Fr. 629.– statt Fr. 779.– Profitieren: Zeigen Sie Ihre Cumulus-Karte beim Kauf eines Samsung Galaxy S10e 128GB Prism Black und Sie erhalten beim gleichzeitigen Neuabschluss eines M-Budget Maxi Abos (Fr. 29.–/Monat plus einmalige Aktivierungskosten von Fr. 40.–) Fr. 150.– Cumulus-Vorteil. Weitere Informationen: www.migros.ch/cumulus/m-budget

CROSSWAVE-BIKES ZUM VORZUGSPREIS

20%

VORTEIL

Starten Sie mit einem neuen Bike von Crosswave in die Bike-Saison. Ob Trekking- oder E-Bike, ob für die Stadt oder im Gelände: Bei SportXX profitieren Sie jetzt von 20% Cumulus-Vorteil auf alle Crosswave-Bikes.

Aktionsdauer: bis 15. April 2019 oder solange der Vorrat reicht Preis: z.B. Crosswave E-Bike Pro Wave Bosch Active Line Plus, 400WhAkku für Fr. 2159.20 statt Fr. 2699.– Profitieren: Weisen Sie in Ihrer SportXX-Filiale Ihre Cumulus-Karte vor und profitieren Sie von 20% Vorteil auf alle Crosswave-Bikes (Mindesteinkauf Fr. 599.–). Weitere Informationen: www.sportxx.ch/cumulus

102 | 8.4.2019 | MEINE WELT

5 1

«Wir wollen uns in allen Farben zeigen»

Nach einem Hirnschlag beschloss Saskia Stäuble, für die Musik alle Zelte abzubrechen. Mit Michael Odermatt gründete sie das Duo «Dust of Soul». Dieses gibt auf der ganzen Welt Konzerte – ist es in der Schweiz, dann am liebsten in Luzern. Text: Lisa Stutz Bilder: Mischa Christen

MEINE WELT | 8.4.2019 | 103

1 Unser Schloss «Das Gütsch hoch über Luzern ist wie unser Zuhause. Als wir in der Schweiz noch gar nicht bekannt waren, konnten wir hier erste Konzerte geben. Wir sind auf ewig dankbar dafür.» 2 Unser Obdach «Vor sechs Jahren haben wir alles verkauft und sind in die Welt hinausgezogen, um Musik zu machen. Wir haben keinen festen Wohnsitz. Sind wir in der Schweiz, kommen wir bei Freunden unter. Dort stellen wir immer unser mobiles Piano auf.» 3 Unsere Kleider «Unser Stil ist elegant und auffallend. Wir sind ein bisschen

Namen Saskia Stäuble (37) und Michael Odermatt (30) Wohnort keiner Das läuft bei uns «Uns verbindet die Liebe zur Musik. Wir sind kein Paar, verbringen aber das Leben zusammen. Was wir schon alles erlebt haben: Wir sind in New York aufgetreten, in Oman, in Tunesien – vor Tausenden von Leuten. Wir überlegen, als Nächstes nach Indien zu gehen. Bollywood wäre ein attraktiver Markt, wir hatten schon einen Auftritt für MTV India. Wir haben beide Dinge erlebt, die uns das Leben schätzen lassen. Wenn nicht jetzt, wann dann? Unsere Musik bezeichnen wir als ‹Opera Pop›. Gerade haben wir mit ‹In Colors› unser erstes Album herausgegeben – wir wollen uns in allen Farben zeigen, in unserer ganzen verrückten Vielfältigkeit.» 6

crazy und unsere Kleider auch. Zu unseren teuren Bühnenoutfits sind wir durch glückliche Zufälle gekommen.» 4 Seine Tasche «Seit unsere gemeinsame Reise gestartet hat, trage ich diese Tasche bei mir. Alles hat darin Platz: Pass, Laptop, CDs, Selfiestick …»

Bild: Tawfiq Al Bulushi

5 Ihr Medaillon «Die Kette ist das Geschenk eines Freundes aus Oman. Er hat sie mir vor einem grossen Auftritt für MTV India gegeben. Ich schreibe meine nächsten Ziele jeweils auf Zetteli und stecke sie ins Medaillon. Habe ich sie erreicht, verbrenne ich das Papier.» Unser Lieblingsprodukt «Wir lieben das Bio-NatureJoghurt. Wenn wir gerade nicht so viel Geld haben, weichen wir auf das von M-Budget aus.»

6 Unser Kraftort «Wenn wir ein Tief haben, gehen wir in den Gütschwald. An der frischen Luft können wir bessere Entscheidungen treffen. Auf dem Bänkli neben dem Brunnen essen wir jeweils ein Sandwich und reden.» MM

g a T

r e k o j es

9 1 0 2 . .4 3 1 , g a t s m a S d n u , . 4 . 2 1 , Freitag

40% Gesamtes Baby- und Kinder-Bekleidungs-Sortiment sowie Kinderschuhe (ohne SportXX), z.B. Knaben Shorty, blau, Gr. 98/104–122/128, pro Stück, 10.15 statt 16.95, gültig vom 12.4. bis 13.4.2019

Erhältlich in grösseren Migros-Filialen. Bei diesem Angebot sind M-Budget und bereits reduzierte Artikel ausgenommen. DAS TAGES-JOKER-ANGEBOT GILT AM ANGEGEBENEN DATUM IN HAUSHALTSÜBLICHEN MENGEN, SOLANGE VORRAT.

Ein M fantastischer.