Migros magazin 01 2016 d bl by Migros-Genossenschafts-Bund

Ausgabe Basel, AZA 4002 Basel. Psdg DP AG Ent. bez. A 44631

MM01, 4.1.2016 | www.migrosmagazin.ch

Jetzt gewinnen! Ein Wochenende im Waldhotel National Arosa. Seite 69

Ehrenamtliche Arbeit

Bitte zum Tanz: Freiwillige Helfer wie Toni Vlcek halten das Land in Schwung. Seite 6

Felix Weber: Wie der neue Suva-Chef uns vor Unf채llen sch체tzen will.

Bild: Christian Schnur

Seite 20

Bitte Wohnungswechsel der Post melden oder dem regionalen Mitgliederdienst: Tel. 058 575 55 44, Mitglieder.reg@migrosbasel.ch

Jetzt zählen nur die inneren Werte.

500 Ml.in.

ink SA* CH/EU /U

Fr. 29.– pro Monat Inklusive: • 1 GB Daten auf dem besten Netz** • 500 Min. grenzenlos telefonieren* • 500 SMS von der Schweiz aus weltweit versenden

M-Budget Mobile One, das Abo ohne Gerät. Keine Mindestvertragsdauer, exkl. Aufschaltung für Fr. 40.–.

www.m-budget-one.ch

* Gültig für Anrufe in alle Schweizer Mobil- und Festnetze (exkl. Business-, Kurz- und Spezialnummern) sowie in die Festnetze in Europa und USA (Ländergruppe 1– 3). ** Gemäss Connect-Mobilfunknetztest 2015.

M-Budget-Produkte sind erhältlich bei:

MM01, 4.1.2016 | 3

E Editorial

Freiwillige vor!

Es gibt ja dieses Bonmot: Wenn drei Schwei zer irgendwo zusammentreffen, dann gründen sie als Erstes einen Verein. Das hatte vielleicht früher was, heute ist es definitiv nicht mehr so. Es wird immer schwieriger, junge Leute davon zu überzeugen, in einen Verein einzutreten, Verantwortung zu übernehmen, mitzuhelfen. Die Gesellschaft wird immer individualisti scher, gemeinsames Tun und Erleben unwich tiger: «Schachclub? Wie bitte?» «Turnverein? No way!»

Und sogar wenn man noch in einem Verein Mitglied ist, so fehlt meist die Bereitschaft mitzuarbeiten. Ich kann mich hier nicht aus nehmen. Ich habe mich immer geweigert, in unserem Fussballclub den Aktuar zu geben … Und damit bin ich beileibe nicht allein: Seit 2000 hat die Zahl der Menschen, die in irgend einer Art Freiwilligenarbeit leisten, um fast ein Fünftel abgenommen.

Bild: Daniel Winkler

In einem Fussballclub mag das noch nicht wirklich ein gesellschaftliches Problem bilden. Doch Freiwilligenarbeit geht viel wei ter: ältere Menschen betreuen, fremde Kinder hüten, sich in Parteien oder in Organisationen einbringen – ohne all diese «Dienstleistungen» ist eine Gesellschaft nur schwer überlebens fähig. Berechnet man den Wert dieser frei willig geleisteten Arbeit, kommt man auf eine Summe von 41 Milliarden Franken pro Jahr. Das sind etwa 7 Prozent des Bruttoinland produkts – oder ein Vierzehntel aller Leistungen, die in der Schweiz erarbeitet werden. Eine unglaubliche Summe. Aber es geht nicht nur um Geld. Dienst an anderen kann schlicht glücklich machen. Esther Schönmann kann das bestäti gen. Die 72Jährige leistet seit Jahren unentgeltliche Einsätze in der Gassechuchi Langenthal BE. Max Wälchli wiederum hat schon an Hunderten von Sport anlässen mitgeholfen. Sie beide ziehen eine innere Befriedigung aus dieser Arbeit, die sie trägt, die sie ausfüllt. Menschen wie sie sind die wahren Stützen unserer Gesellschaft. Hans Schneeberger, Chefredaktor hans.schneeberger@migrosmedien.ch

Menschen

Leben

6 Freiwilligenarbeit Ohne sie geht nichts im Land. Aber immer weniger Menschen sind bereit, sich ehrenamtlich zu engagieren.

59 Alltagsknigge Pünktlich zur Party – oder lieber etwas später? Philipp Tingler erklärt, was sich für welchen Anlass gehört.

14 Infografik Frauen pflegen, Männer helfen in Vereinen mit.

61 Ernährung

19 Bänz Friedli

Keine Angst vor freien Radikalen: Pflanzliche Lebensmittel enthalten viele schützende Antioxidantien.

20 Interview: Felix Weber

62 Auto-Test

Der neue Suva-Chef über Unfallprävention, Versicherungsbetrug und die eigene Risikobereitschaft.

Nicht nur als Transporter gut: Familie Stöcklin testet den VW Caddy, einen praktischen Hochdachkombi.

Migros-Welt

65 Kinder

34 Saisonküche Dunkle Triebe, bittere Blätter: Wissenswertes rund um den Chicorée und viele Rezepte. 50 Alles wird besser

Diese praktischen Dinge können helfen, gute Vorsätze auch zu realisieren. 53 Neues aus der Region Aktionen, Reportagen und Neuigkeiten aus Ihrer Migros-Genossenschaft

In der Schweiz eine Topfpflanze, in seiner tropischen Heimat ein meterhoher Busch: der Weihnachtsstern. 67 Aufruf an Kinder

Schickt uns eure Fragen. Gabriela Bonin wird sie beantworten. 69 Glücksgriff 71 Rätsel/Impressum 76 Cumulus 78 Meine Welt

Schnulzensänger Dagobert.

M-Infoline: Tel. 0800 84 0848 oder Fax 0041 44 277 20 09 (Ausland). www.migros.ch/kundendienst; www.migros.ch Cumulus: Tel. 0848 85 0848* oder +41 44 444 88 44 (Ausland). cumulus@migros.ch; www.migros.ch/cumulus Redaktion Migros-Magazin: Limmatstrasse 152, Postfach 1766, 8031 Zürich, Tel. 058 577 12 12, Fax 058 577 12 08. redaktion@migrosmagazin.ch; www.migrosmagazin.ch * Normaltarif

Flussreise Selection Reisebüro Mittelthurgau

President 7*****

300.–

Fr. ro Rabatt p Person!

13 Tage ab Fr.

2995.–

inkl. Flug, Mahlzeiten gem. Programm, Ausflüge Reisedaten 2016 21.04.–03.05. 19.05.–31.05. 30.06.–12.07. 11.08.–23.08. 06.10.–18.10.

• • • •

05.05.–17.05. 02.06.–14.06. 14.07.–26.07. 08.09.–20.09.

Arrangementpreis pro Person

Fr.

Kabinentyp Katalogpreis Sofortpreis Doppelkabine, Balkon 3590.– 3290.– Einzelkabine, Balkon 4390.– 4090.– Sofort-Preis mit beschränkter Verfügbarkeit Reduktion Abreise 21.04.

–295.–

Zuschläge Abreise 30.06., 14.07., 11.08. Abreise 08.09., 06.10. Kabine auf 3.–6. Etage China-Visum Flug in Business-Class Verlängerung Guilin, Doppel

Die Kaiserschätze Chinas mit Yangtse Flussreise Ihr Reiseprogramm

hölzerne Pagode gilt als Perle des Yangtse. (F/M/A)

Unsere Leistungen

Tag 1 Schweiz–Peking. Flug mit Swiss nach Peking.

Tag 9 Yangtse-Flussreise: Drei Schluchten. Heute durchfahren Sie die imposante Qutang- (Blasebalg-) Schlucht, Wu-Schlucht und Xiling-Schlucht*. (F/M/A)

• Flüge mit Swiss Zürich–Peking / Shanghai– Zürich • Inlandflüge und Zugfahrt 1. Klasse • Transfers gemäss Programm • Flussreise mit Vollpension an Bord • Übernachtungen in Erstklass-Hotels in Peking, Xian und Shanghai • Mahlzeiten gemäss Programm • * Inklusiv-Leistungen des Ausflugspakets • Deutschsprachige Bordreiseleitung • Erfahrene Mittelthurgau-Reiseleitung ab 18 Gästen**

Tag 2 Peking. Die Hauptstadt Chinas lockt mit einzigartigen historischen Sehenswürdigkeiten, hypermoderner Architektur, einer lebendigen Kulturszene und erstklassigen Einkaufsmöglichkeiten. Besichtigung des Himmelstempels*. (F/A)

Tag 10 Yichang–Shanghai. Besuch des weltgrössten Staudamm-Projekts*. Danach bringt Sie Ihr Flussschiff weiter bis Yichang. Flug nach Shanghai. (F/A)

Tag 3 Peking. Besuch des weltgrössten Kaiserpalastes in der Verbotenen Stadt. Weiter besuchen Sie den bekannten Sommerpalast*. (F/M)

Tag 11 Shanghai. Stadtrundfahrt* und Besichtigung des Jadebuddha-Tempels*. Der Yu-Garten lockt mit der berühmten Zick-Zack-Brücke*. (F/M)

Tag 4 Peking. Besichtigung der Grossen Mauer*. Anschliessend besuchen Sie das Olympiagelände und den Lamatempel*. (F/M)

Tag 12 Shanghai. Ausflug nach Zhujiajiao. Das Kulturdorf steht unter Denkmalschutz. (F/M)

Tag 5 Peking–Xian. Fahrt mit dem Schnellzug nach Xian. Besuch der imposanten Stadtmauer. Xian wird auch Tor zum Westen genannt. (F/A)

Tag 13 Shanghai–Schweiz. Transfer mit dem Transrapid zum Flughafen und Rückflug in die Schweiz. (F)

Tag 6 Xian. Ausflug zur weltberühmten Terrakotta-Armee*. Anschliessend besuchen Sie die Grosse Wildgans-Pagode*. (F/M) Tag 7 Xian–Chongqing. Besuch der Grossen Moschee* und Flug nach Chongqing. Früh abends legt die President 7 ab. Beginn der inspirierenden Yangtse-Kreuzfahrt. (F/A) Jetzt bestellen: Katalog «Flussreisen 2016»! FLUSSREISEN 2016

Tag 8 Yangtse-Flussreise: Shibaozhai. Landgang in Shibaozhai (Edelsteinfestung)*. Die zwölfstöckige Die President 7 wird Sie begeistern. Das Flussschiff besticht durch geräumige Kabinen mit privaten Balkonen und grosszügigen öffentlichen Bereichen. Im Hauptrestaurant verwöhnt Sie der Küchenchef mit einem gelungenen Mix aus europäischen Spezialitäten und chinesischen Gaumenfreuden. Auf dem Sonnendeck lässt sich die eindrucksvolle Landschaft bestens geniessen. Die gut geschulte Servicecrew bietet Ihnen allen Wohlfühlkomfort. Das vielfältige Bordprogramm lässt keine Langeweile aufkommen.

Reiseformalitäten, Wissenswertes Schweizer Gäste benötigen einen gültigen Reisepass, der noch mindestens 6 Monate über das Rückreisedatum hinaus gültig sein muss und ein Visum für China. Das Visum holen wir gerne für Sie ein.

Gratis-Buchungstelefon G

* Deutschsprachig geführte Ausflüge inbegriffen. Inbegriffene Mahlzeiten gemäss Programm: F = Frühstück, M = Mittagessen, A = Abendessen

Internet Buchungscode

www.mittelthurgau.ch

made und Vielfalt Europa Swiss in Qualität, Preis Excellence – vorne

die Leidenschaft ur! Der Fluss und : Ab auf die Extrato Themenreisen

Nicht inbegriffen • Auftragspauschale pro Person Fr. 20.– (entfällt bei Buchung über www.mittelthurgau.ch) • Persönliche Auslagen, Getränke, Trinkgelder • Kombinierte Annullationskosten- und Extrarückreiseversicherung auf Anfrage

Programmänderungen bleiben vorbehalten.

Willkommen an Bord! Komfor t Leise Töne, viel Allegra – Melodia und die überzeugen zwei River Ladies, erleben Fluss weltweit Das Abenteuer a, Afrika & Europa Asien, Amerik

Exklusives Leistungspaket · Ausflugspaket inbegriffen · Direktflüge mit Swiss · Mittelthurgau Reiseleitung**

Online buchen

0800 0 86 26 85 · www.mittelthurgau.ch

Reisebüro Mittelthurgau Fluss- und Kreuzfahrten AG · Oberfeldstr. 19 · 8570 Weinfelden · Tel. 071 626 85 85 · info@mittelthurgau.ch

fcnpek1

2369

Neuheit 2016

205.– 500.– auf Anfrage 140.– auf Anfrage 1390.–

Menschen MM1

Darauf freuen wir uns 100 Jahre Kunstmuseum Winterthur Vom 6. Januar bis zum 24. April sind Zeichnungen

aus der Sammlung von Delacroix bis Giacometti zu sehen. Heilige Drei Könige Am

Dreikönigsfest vom 6. Januar in Altendorf SZ tauchen am Abend Fasnachtsfiguren im Dorf auf.

Unnützes Wissen

Wilde Welt Wer in der italie nischen Stadt Eboli nahe Napoli beim Küssen im Auto erwischt wird, zahlt 500 Euro Strafe. Mein Bild der Woche «Ein Mann läuft allein an einem Ort, der nicht für Fussgänger

Bettina Oberli (43) ist Autorin

und Regisseurin von erfolgreichen Filmen wie «Die Herbstzeitlosen», «Tannöd» und «Lovely Louise».

gedacht ist. Pfeile zeigen ihm die Richtung an. Wo geht er hin? Die Frage nach dem Wohin beschäftigt uns auch in diesen Tagen, im noch frischen, unbeschrie benen Jahr. Alles scheint möglich, die Pfeile zeigen in verschiedene Richtungen. Das ist schön, aber auch unübersichtlich. Wir sind umgeben von Bedrohungen, Krisen, Umweltproblemen. Welche Richtung sollen wir also nehmen? Die spani sche Stadt Oviedo hat einen Weg vorgegeben: Wegen starker Luftverschmut zung wurde der Verkehr in Stadtnähe eingeschränkt. Ein erster Schritt ins neue Jahr, für das handeln statt reden sicher schon mal ein guter Vorsatz ist.»

Hörprobe

Dimitrij Itten (33), Eventmanager aus St. Gallen:

a) «Gold» von John Stewart b) «Gold» von Chet Faker c) «Gold» von Prince

Auflösung: b) Der Song inspiriert mich beim Organisieren des nächsten Design und Vintagemarkts.

Bilder: Eloy Alonso / Reuters, Daniel Ammann

Entschuldigen Sie, was hören Sie gerade?

In Weissruss land sind Kauf und Verkauf von Echthaar verboten. Peruaner essen pro Jahr 65 Mil lionen Meer schweinchen. Das Penisfest «Kanamara Mat suri» wird jährlich im April in der japanischen Stadt Kawasaki gefeiert. Grosse Phalli werden durch die Strassen getragen. Damit die Milch nicht sauer wird, legte man

in Russland früher einen Frosch hinein. Dessen Hautsekret hilft gegen Bakterien. Quelle: Neon/Stern

6 | MM01, 4.1.2016 | MENSCHEN

Freiwilligenarbeit

Ohne sie läuft nichts im Land Die Freiwilligenarbeit hat ein Nachwuchsproblem: Die Zahl der ehrenamtlich Tätigen nimmt seit Jahren ab. Dabei kann das Engagement für andere glücklich machen, wie unsere Reportage zeigt. Text: Reto E. Wild, Yvette Hettinger

Zahlen und Fakten

665

Millionen Stunden Freiwilligenarbeit wurden 2013 in der Schweiz geleistet. Im Gesundheits- und Sozialwesen fielen in der gleichen Zeit 853 Millionen bezahlte Arbeitsstunden an.

Milliarden Franken – von so viel Wert war die im Jahr 2013 geleistete Freiwilligenarbeit in der Schweiz.

0,5

Arbeitstage pro Woche wenden freiwillig Arbeitende auf. Rund 2,7 Millionen Schweizer tun das regelmässig. Quelle: Bundesamt für Statistik

Bilder: Daniel Ammann

eniorenbetreuung, Vereinstätigkeit, politische Fronarbeit, karitative Einsätze: Rund 41 Mil liarden Franken würde die Arbeit kosten, die Schweizer und Schweizerinnen im Jahr 2013 freiwillig und unentgeltlich geleistet haben. Jeder Dritte engagiert sich in seiner Freizeit auf diese Weise: Männer vor allem im sogenannten institutio nalisierten Rahmen, also in Organisationen und Clubs, Frauen eher mit informellen Tätigkeiten – sie hüten fremde Kinder oder pflegen ausser Haus andere Menschen (siehe Infografik, Seite 14). Von beiden gibt es immer weniger. «Frauen wie Männer sind heute stark in Beruf und Familie eingespannt», erklärt Markus Freitag (46) die Gründe. Freitag ist Professor für Politikwissenschaft an der Uni Bern und hat am FreiwilligenMonitor Schweiz mitgearbeitet, der im Februar erscheint. Erste Ergebnisse zeigen: Es ist schwierig geworden, Freiwillige für fixe und länger fristige Verpflichtungen zu finden. Besonders Junge sind eher zu haben, wenn das Engagement befristet ist. Und erst recht, wenn sie etwas lernen können oder der Einsatz gut für den Lebenslauf ist. Gesund und zufrieden dank Engagement

Hoffnung gibts dank neuer Modelle: «Zeitgutschriften etwa, die man später einlösen kann, sind im Aufwind», sagt Freitag. Er setzt auch darauf, dass dank schu lischer oder elterlicher Erziehung vermehrt der Wunsch entsteht, Gutes zu tun. Tatsächlich geben heute sieben von zehn Freiwilligen als Motivation an, dass sie einfach helfen wollen. Sie bekommen auch etwas zurück: Laut einer Studie der Uni Zürich sind freiwillig Engagierte zufriedener und fühlen sich gesünder als Leute, die es nicht tun.

Esther Schönmann hilft mit ihrer «Gassechuchi» Leuten, die auf der Schattenseite des Lebens stehen.

MENSCHEN | MM01, 4.1.2016 | 7

Migros-Kulturprozent

Seminare für Freiwilligenarbeit Vor 59 Jahren von Migros-Gründer Gottlieb Duttweiler

erschaffen, unterstützt das Kulturprozent nicht nur Kulturelles, sondern auch soziale Projekte. «Vitamin B» beispiels weise hilft Vereinen und deren Vorständen. Hedy Graber, Leiterin Direktion Kultur und Soziales beim Migros

GenossenschaftsBund, erklärt: «In den vergan genen 15 Jahren haben über 5000 Teilnehmende rund 200 Seminare und 60 Vorabendveran staltungen besucht. 5000 Vereinsvorstände haben bei ‹Vitamin B› Rat geholt.» Damit habe «Vitamin B» massgeblich zur Professionalisierung der Vereinsarbeit in der Schweiz beigetragen und sich als die Fachstelle für Vorstandsarbeit etabliert. Gemäss dem FreiwilligenMonitor (das Kulturprozent ist Partnerin) engagiert sich ein Viertel der Bevölke rung über 15 Jahren wöchentlich vier Stunden für Vereins und Organisations strukturen. Ein weiteres Beispiel für das Engagement

des MigrosKulturpro zents in der Freiwilligen arbeit ist der Schulwett bewerb «xhochherz». Er wird seit 2006 jährlich ausgeschrieben. In zwischen haben sich mehr als 47 000 Schüler mit dem Thema «sich für andere engagieren» auseinandergesetzt.

20% GÜNSTIGER STRAHLEND JÜNGER AUSSEHEN MIT PERFEKTIONIERTEM TEINT

NIVEA Creme Dose Duo 2 x 150 ml

4.60 statt 5.80

NIVEA Soft erfrischend intensive Feuchtigkeitscreme Duo 2 x 75 ml *Erhältlich in grösseren Migros-Filialen.

18.80 statt 23.50

z.B. NIVEA Cellular Perfect Skin Tagescreme LSF 15 1 x 50 ml

7.75 statt 9.70

NIVEA MEN Feuchtigkeitscreme Original 1 x 75 ml

*NIVEA Q10 plus Anti-Falten Serum Perlen 1 x 40 ml

6.80 statt 8.50

*NIVEA Erfrischendes Reinigungsmousse 1 x 150 ml

10.40 statt 13.00

NIVEA Straffende Body Lotion Q10 plus Duo 2 x 250 ml

AUF ALLE NIVEA FACE CARE GESICHTSPFLEGE-, NIVEA CREME-, NIVEA SOFT- UND NIVEA MEN GESICHTSPFLEGEPRODUKTE EINZELN, NIVEA CREME-, NIVEA SOFT-, NIVEA HAND UND NIVEA KÖRPERPFLEGE-PRODUKTE IN MEHRFACHPACKUNG. ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 5.1. BIS 18.1.2016, SOLANGE VORRAT

NIVEA.ch

4.70 statt 5.90

Nivea gibts in Ihrer Migros

MENSCHEN | MM01, 4.1.2016 | 9

Wofür leisten Sie freiwillig Arbeit?

Migrosmagazin.ch

Esther Schönmann

Eine «Heldin des Alltags» wider Willen Vor dem Waaghüsli in Langenthal BE haben sich rund drei Dutzend Menschen eingefunden. Viele von ihnen sind Alkoholiker, Asylsuchende, Randständige. Mittendrin steht Esther Schönmann (72). Jeden Mittwoch verteilt ihr Verein Gassechuchi Langenthal Esswaren an Leute, die sich auf der Schattenseite des Lebens befinden. «Esther ist die liebste Frau der Welt», sagt eine gut 40-jährige Drogensüchtige, überreicht ihr Orchideen aus Plastik und küsst sie auf die Wange. Ein Mann fragt Schönmann, ob sie zwei alte TV-Bildschirme brauchen könne, und im Waaghüsli bereiten Freiwillige auf engstem Raum Gemüse, Früchte, Brot, Süsswaren und Konserven vor, die sie von Grossverteilern, privaten Spendern und der Lebensmittelhilfe «Tischlein deck dich» erhalten haben. Punkt 15 Uhr – wie jeden Mittwoch seit 2009 – ruft die von SRF 1 gewählte «Heldin des Alltags» die Namen der Randständigen auf. Einer nach dem andern kommt zur Essensausgabe. «Ich weiss nicht, woher ich diese Kraft nehme. Wahrscheinlich ist das Ganze vom Himmel gesteuert und irgendwie zu meiner Lebensaufgabe geworden», sagt Schön-mann. Sie wirkt gelassen, obwohl sie an chronischen Schmerzen in den Beinen leidet. Den Titel «Heldin des Alltags» hält sie für übertrieben. «Wenn nur jeder jedem helfen würde, wäre die Welt in Ordnung.» Ihr steht ein Team von rund einem halben Dutzend Personen zur Seite. Die Aufgabe gebe ihr eine tiefe Befriedigung, auch dank der leuchtenden Augen der Randständigen. «Ihr Dank kommt von Herzen.» Dafür investiert die 72-Jährige rund 20 Stunden pro Woche. Sie und ihr Team verteilen nicht nur Essen. Sie flicken auch Hosen, organisieren Kleider, helfen beim Zügeln. Schönmann, Mutter von drei erwachsenen Kindern, ist in Bonstetten ZH aufgewachsen und machte familiäre Erfahrungen mit der Drogensucht. «Das hat mich geprägt.» Trotz Haushalt, Garten, einer kranken Tochter und Hund führt Schönmann auch noch ein Hilfswerk in Senegal. Das wird nicht immer so weitergehen können. «Für unsere Gassechuchi fehlt eine Nachfolge. Das Team macht weiter, so lange es geht. Aber vielleicht müssen wir eines Tages alles aufgeben.»

1 2

1 Die Randständigen

sind dankbar, dass Esther Schönmann und ihr Team jeden Mittwoch in Langenthal BE Lebensmittel verteilen. 2 Im Waaghüsli werden

die Lebensmittel zwischengelagert. 3 Esther Schönmann ruft

aus, wer an der Reihe ist.

4 Gemüse, Brot, Süsswaren: Hier erhält jeder etwas. 3

AKTION 52.35 statt 58.20

36.15 statt 40.20

28.85 statt 32.10

9.95 statt 12.60

6.30 statt 7.60

4.75 statt 5.60

Gillette® Fusion® ProGlide® Systemklingen 12er Pack*

Einwegrasierer Gillette® Blue II® Plus Slalom® 2x10 Stück

Gillette® Fusion® Systemklingen 12er Pack*

Gillette® Duo Pack Series® Gel Sensitive mit Preisvorteil 2x 200 ml*

Gillette® MACH3 ® Turbo Systemklingen 12er Pack*

Gillette® Duo Pack Series® Schaum Sensitive mit Preisvorteil 2x 250 ml*

FÜR DAS BESTE IM MANN

* Erhältlich in grösseren Migros-Filialen. AUF ALLE ABGEBILDETEN GILLETTE® PRODUKTE, ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 05.01. BIS 18.01.2016, SOLANGE VORRAT

Gillette® gibts in Ihrer Migros

MENSCHEN | MM01, 4.1.2016 | 11

1 Max Wälchli (sitzend) beim Weitsprung

an den Schweizer Leichtathletik-Meisterschaften in der Halle in St. Gallen. Er selbst ist früher 6,40 Meter gesprungen. 2 Der einstige Informatiker ist vielseitig

einsetzbar. An diversen sportlichen Anlässen trifft der «Volunteer» des Jahres 2012 regelmässig auf andere Helfer, die er inzwischen zu seinen Freunden zählt.

Max Wälchli

1250 Stunden für den Sport auf Achse Max Wälchli (63) aus Wolfhausen ZH stellt sich seit seiner frühzeitigen Pen sionierung vor drei Jahren ganz in den Dienst des Sports. Letztes Jahr war er ins gesamt 1250 Stunden als Helfer im Einsatz, wie der einstige Informatiker stolz von seiner ExcelTabelle abliest. Höhepunkt in seiner Freiwilligenkarriere war für ihn die LeichtathletikEM 2014 in Zürich. «Eine HeimEM erlebt man nur einmal. Für mich als ehemaligen Leichtathleten und Trainer war der Sportanlass ein Muss.» Der Zürcher Oberländer sagt von sich, dass er als Rentner nicht allein daheim «hocken» und nur Däumchen drehen wollte. Er beabsichtigte, etwas zu tun, das ihm Spass mache und das sinnvoll sei. «Dank meines Engagements lerne ich immer wieder neue Menschen kennen.» So habe

er Freunde aus dem süddeutschen Raum und praktisch allen Regionen der Schweiz gewonnen, die er an den diversen Sport anlässen treffe: am Badminton Swiss Open in Basel, am Beachvolleyballturnier von Gstaad BE, an der TriathlonEM in Genf oder an Weltklasse Zürich, um nur ein paar Anlässe im vergangenen Jahr zu erwähnen. Schon als 16Jähriger hat der einstige Zehnkämpfer beim Turnverein Satus Dürnten geamtet. Nun könne er als Pen sionär dem Sport etwas zurückgeben und zur Schaffung der Infrastrukturen beitra gen, von der er als aktiver Athlet profitiert habe. Nie aushelfen würde Wälchli an einem Fussballanlass. Er schaue sich die Sportart zwar am TV an. «Aber wenn ich damit rechnen muss, dass ich eins auf den Grind bekomme oder mit einer Petarde beworfen

werde, ist das für mich ein NoGo.» Im Sommer reist Wälchli von Sportveranstal tung zu Sportveranstaltung, im Winter sitzt er vor dem Computer und bringt sein Reiheneinfamilienhaus und den Garten in Ordnung. Die Freiwilligenarbeit geht ganz schön ins Geld. So reist er im eigenen Auto zu den Anlässen. Die Fahrtspesen werden von den Organisatoren nur selten vergütet. Manchmal, wie etwa am SkiWeltcupFinale auf der Lenzerheide GR, musste er sogar die Übernachtung im Zivilschutzkeller unddas Essen selbst berappen. «Über den Daumen gepeilt lege ich jährlich 1000 bis 1500 Franken zusätzlich aus», sagt Wälchli. «Wenn ich jedoch ein anderes Hobby hätte wie den Golfsport, würde allein der Mit gliederbeitrag höher ausfallen.»

Anzeige 1: Aktion 2 für atis! 2. Person gr zu binen schlag Kein Einzelka

2 für 1: Das gab es noch nie! Sonderaktion für Kreuzfahrten mit der MS ASTOR

Ihr Schiff: Die MS ASTOR**** – Etwas persönlicher. Etwas maritimer. Etwas klassischer. Zehn einzigartige und attraktive Reiserouten zu Ihrer Auswahl:

Exklusiv bei Zihlmann Zeitreisen: • 2 für 1: Die erste Person bezahlt den publizierten Pauschalpreis, die 2. Person reist GRATIS! • Kein Zuschlag für die Einzelkabine • Günstige An- & Rückreisepakete buchbar

02.04. – 23.04.16 (22 Tage): Von Südafrika nach Europa 05.06. – 17.06.16 (13 Tage): Ostsee mit St. Petersburg 04.07. – 15.07.16 (12 Tage): England – Irland – Frankreich 13.08. – 21.08.16 (9 Tage): England – Schottland (Tattoo) 09.09. – 16.09.16 (8 Tage): Italienische Westküste & Inseln Platzzahl beschränkt – bitte sofort buchen!

Inbegriffen: Kreuzfahrt mit Vollpension, Hafentaxen, Deutsch sprechende Bordreiseleitung; Nicht inbegriffen: Versicherungen,Trinkgelder,Ausflüge,Auftragspauschale

24.05. – 05.06.16 (13 Tage): Norwegen – Nordkap 17.06. – 04.07.16 (18 Tage): Island – Spitzbergen – Nordkap 15.07. – 07.08.16 (24 Tage): Grönland – Island 29.08. – 09.09.16 (12 Tage): Rund um Westeuropa 16.09. – 25.09.16 (10 Tage): Rund um Westeuropa

Glückskabinen, Preisbeispiel für die 8-tägige Kreuzfahrt 2-Bettkabine, innen 2-Bettkabine, aussen 2-Bett Suite, aussen Zuschlag Einzelkabine

1.Person ab CHF 1.795 ab CHF 2.495 ab CHF 3.095 GRATIS

2.Person GRATIS GRATIS GRATIS

Wir sind für Sie da! Hans Ulrich Zihlmann www.zihlmann-zeitreisen.ch · info@zihlmann-zeitreisen.ch Wehntalerstr. 470 - 8046 Zürich Telefon: 052 624 88 19 und sein Team beraten Sie gerne:

Die Bord sp ist Deuts rache ch!

Jetzt Spezialprospekt bestellen! (Per E-Mail: info@zihlmann-zeitreisen.ch)

________________________________ Vorname / Name

________________________________

Strasse

________________________________ PLZ / Ort

________________________________ Telefon

Einsenden an: Zihlmann Zeitreisen, Postfach, 8046 Zürich

12 | MM01, 4.1.2016 | MENSCHEN

Antonin Vlcek

Toni, der Chef auf dem Tanzparkett Donnerstagnachmittag, «Thé Dansant» im Alterszentrum Brühlgut in Winterthur ZH. Seit einer Stunde holt Antonin «Toni» Vlcek (70) Damen auf die Tanzfläche, schiebt sie galant zu Walzer oder Polka übers Parkett und begleitet sie wieder an ihren Tisch. Vlcek ist freiwilliger Mitarbeiter des Alters zentrums. «Musik, Gesang, Tanz, das ist meine Passion», sagt er, und seine stahlblauen Augen funkeln. Den einstigen Balletttänzer sieht man ihm immer noch an: der Rücken gerade, die Bewegungen geschmeidig. Der ausgebildete Maschinenschlosser kam als 26-Jähriger aus der tschechischen Stadt Zlín in die Schweiz. Hier gab er 25 Jahre lang am Feierabend mit seiner Frau Vlasta Tanzunterricht. «Es war die schönste Zeit unseres Lebens», sagt er. Dass er mit seinen 70 Kreuzen wieder seine Begeisterung fürs Tanzen weiter geben dürfe, sei toll: «Wenn ich nur einem einzigen Menschen Freude bereiten kann, ist das Grund genug zum Weitermachen.» Etwa 40 Senioren haben sich zum Tanzen eingefunden. Herren im Anzug, Frauen mit Foulards, die äl teste von ihnen ist über 100 Jahre alt. Neben den Tischen sind Rollatoren parkiert, es gibt Mineralwasser mit oder ohne – und lupfige Musik vom Alleinunterhalter «Stritti». Einen wie Toni Vlcek müsste man klonen können, findet Christina Spiri (55): «Ich könnte ihn mehrfach einsetzen.» Spiri ist zuständig für die freiwilligen Mitarbeitenden des Alterszentrums und engagierte Vlcek vor drei Jahren als Besucher für eine Tschechisch sprechende Bewohnerin. Inzwischen besucht er regelmässig einzelne Senioren. Nicht immer herrscht die beschwingte Fröhlich keit vom Tanznachmittag. Mancher vertraute Mensch wird dement oder stirbt. «Traurige Schicksale belasten mich hie und da», sagt Vlcek. Nach an derthalb Stunden Tanz und Auflocke rungsübungen setzt er sich mit dem Nachmittagsteam zu einem Zvieri in die Cafeteria. Er fühle sich uralt, sagt er lächelnd, «aber total glücklich».

1 Toni Vlcek und Esther Assenmacher von der Tanzschule Winterthur animieren die Senioren zu leichter Gymnastik. 2 Gelernt ist gelernt: Der Tänzer

ist auch ein Charmeur.

3 Das Lächeln ist nicht aufge-

setzt: Der 70-Jährige macht den Mitmenschen gern eine Freude.

MENSCHEN | MM01, 4.1.2016 | 13

Alles für Ihre Gesundheit.

Erste Hilfe bei Verletzungen und Erkrankungen

Amavita – Sich einfach besser fühlen.

Lukas Keller ist Familienvater, Geschäftsführer und Gemeindepräsident. «Viele haben Angst, das Amt nicht zu schaffen. Das ist unbegründet.»

% 0 –2

Lukas Keller

Hunderte Stunden im Dienst der Gemeinde In Endingen AG ist Lukas Keller (56) fast im ganzen Dorf bekannt: als Geschäftsführer der lokalen Keller Hoch- und Tiefbau AG sowie als Gemeindepräsident. Selber in der Surbtaler Gemeinde aufgewachsen, lenkt er den Familienbetrieb in der dritten Generation. Ab 1998 war er CVP-Gemeinderat, seit 2007 ist er Gemeindeammann. Schon als Jugendlicher fragte ihn die Mittepartei an, ob er in einer Kommission arbeiten möchte. «Man rutscht in diese Funktionen rein. Ich hatte immer Freude, neben dem Beruf zusätzlich Verantwortung zu übernehmen, denn ich arbeite gern mit Leuten zusammen und gestalte mit.» Eigentlich wollte er damals aber gar nicht für den fünfköpfigen Gemeinderat kandidieren. Doch als vor 17 Jahren im ersten Wahlgang niemand gewählt wurde, habe er «in einem schwachen Moment Ja gesagt» und sich aufstellen lassen. Er sei kein Mensch, der Erbsen zähle, sagt er auf die Frage, wie viele Stunden er für die Ge-

meinde aufwende. Ein Freund in der Nachbarsgemeinde habe die Zeit addiert und sei auf gegen 800 Stunden pro Jahr gekommen. «Das dürfte auch mein Aufwand sein.» Dafür entschädigt ihn die Gemeinde jährlich mit 27 000 Franken. Der Aufwand für die Arbeit im Dienst der Öffentlichkeit ist hoch. Keller beschäftigt in seinem Bauunternehmen 20 Angestellte, ist verheiratet und Vater zweier Töchter und eines Sohns. Diese dreifache Belastung könne er nur bewältigen, weil er tolle Mitarbeiter und einen Stellvertreter habe, der das Tagesgeschäft leite. «Und Sie brauchen eine Familie, die das mitträgt.» Ohne deren Rückhalt würde er das Amt nicht ausüben können. Keller ist sich bewusst, dass Menschen wie er in der Schweiz immer seltener werden. Er erklärt sich dies mit zeitlichen Ressourcen und dem Trend zum Individualismus. Viele Leute hätten zudem Angst, das Amt nicht zu schaffen. «Doch das ist unbegründet.» MM

Der MONATS-HIT mit 20% Rabatt ist erhältlich in über 155 Amavita Apotheken.

SOLMUCALM® ERKÄLTUNGSHUSTEN Schlafen statt Husten. Hustensirup – Löst den Schleim und beruhigt den Husten. z.B. Sirup für Erwachsene, 180 ml**

CHF 13.50*

statt CHF 16.85

IBSA Institut Biochimique SA

* Aktion gültig bis 31. 1. 2016. Preisänderungen vorbehalten. **Lesen Sie die Packungsbeilage und lassen Sie sich von einer Fachperson beraten.

14 | MM01, 4.1.2016 | MENSCHEN

Freiwilligenarbeit

Frauen pflegen – Männer wirken im Verein Unentgeltlich Bedürftigen helfen, Kinder betreuen, Junioren trainieren: Schweizer tun es nicht mehr so oft wie auch schon. Am fleissigsten sind die Älteren, Junge engagieren sich online. Text: Yvette Hettinger

Infografik: Daniel Röttele

26% 24% 22% 20% 18% 18,6% 16% 14% 12% 10%

Rückgang bei den Freiwilligen

Personen leisteten im Jahr 2013 informelle Freiwilligenarbeit. Das heisst, sie betreuten z. B. fremde Kinder oder pflegten Verwandte. In diesem Bereich engagierten sich mehr Frauen als Männer. Anteil der Bevölkerung* nach Geschlecht:

Anteil der Bevölkerung*, der Freiwilligenarbeit leistet, Jahr 2013:

23,2% 13,8%

informelle Freiwilligenarbeit

institutionalisierte Freiwilligenarbeit

2% 2000

2004

2007

2010

2013

Anteil der Bevölkerung*, der Freiwilligenarbeit leistet, unterteilt nach Alter (2013):

Alter 15–24 25–39 40–54 55–63/64 64/65–74 75+

10,3%

Die Jungen sind im Schnitt weniger engagiert

1,3 Mio.

20%

17% 18,8% 23,5%

28,4% 14,7%

Neue Erhebungsmethode ab 2010

Neues Betätigungsfeld für Junge: Freiwilligenarbeit im Internet

Das sind die Motive

Anteil der Bevölkerung, der online Freiwilligenarbeit leistet (die fünf häufigsten Tätigkeiten), Jahr 2013:

Anteil der Freiwilligen, die folgende Gründe** für ihr Engagement angeben (2014): Mit anderen etwas bewegen

Facebook-Gruppe bewirtschaften

8,2%

Vereinshomepage bewirtschaften

7,6%

Forenbeitrag/Blog verfassen Beratung/Expertise anbieten Infodokument verfassen

* Wohnbevölkerung ab 15 Jahren ** die fünf häufigsten Gründe

6,2% 5% 4,6%

74%

51% Anderen Menschen helfen

68%

Kenntnisse/Erfahrungen erweitern 54% 40% Sich weiterentwickeln 42% 30% Das Netzwerk pflegen 37%

50%

79%

MENSCHEN | MM01, 4.1.2016 | 15

1,4 Mio.

Anteil der Bevölkerung* nach Geschlecht:

Personen leisteten 2013 institutionalisierte Freiwilligenarbeit. Das heisst, sie engagierten sich z. B. in Sportvereinen, in sozialen Organisationen oder bei Parteien.

17,9% 22,2%

In diesen Vereinen sind die meisten Freiwilligen zu finden Anteil der Bevölkerung*, der in einem der folgenden Vereine Freiwilligenarbeit leistet (die fünf meistgenannten Vereine), Jahr 2013: Sportvereine Kulturelle Vereine Sozial-karitative Organisationen Kirchliche Institutionen Interessenvereinigung

4,4%

9,1%

3,9%

4,8%

3,8%

2,5%

3,3%

2,1%

2,6%

3,5%

Die Zentralschweizer sind sehr engagiert Anteil der Bevölkerung*, der Freiwilligenarbeit leistet, nach Grossregionen (2013): informelle Freiwilligenarbeit ■ 12%–16% ■ 16,1%–20% ■ 20,1%–24% 17,8 19,3

Alter 15–24 25–39 40–54 55–63/64 64/65–74 75+

18,8% 18,3%

20,4

24,1% 22,7% 20,7%

21,1

21,3

13,8

14,3

14,5

23,2

12,6

FIN

Anteil der Befragten, die mindestens einmal im Monat innerhalb einer Vereinigung Freiwilligenarbeit geleistet haben (institutionalisierte Freiwilligenarbeit), Jahr 2012:

EST

IS DK

IRL GB

D CZ

Niederlande Deutschland

Anteil Freiwilliger an der Bevölkerung im Jahr 2012 (Rang 1 = P höchster Anteil): Rang 1–6 Rang 7–12 Rang 13– 18 Rang 19–24 Daten nicht erhoben

RUS

NL B

Schweiz

24,1

9,6%

Internationaler Vergleich Quellen: BfS, Freiwilligen-Monitor Schweiz, European Social Survey

20,9

institutionalisierte Freiwilligenarbeit ■ 12%–16% ■ 16,1%–20% ■ 20,1%–24% 23,3 19 ■ >24%

SK H

SLO E

BG RKS

Flusskreuzfahrten

Flussfahrten auf der Donau

Es het so langs he t

mit Luxus-Suitenschiff MSThurgau Ultra bbbbbk Ein Schiff wie kein zweites!

1 Passau–Budapest–Passau

2 Passau–Donaudelta–Passau

(Rabatt Fr. 1200.– abgezogen, Hauptdeck)

(Rabatt Fr. 2500.– abgezogen, Hauptdeck)

8 Tage ab Fr. 990.–

1. Tag Schweiz–Passau Busfahrt ab Zürich Sihlquai/ St. Margrethen Einschiffung. Um 18.00 Uhr «Leinen los!». 2. Tag Melk–Wien Ausflug* zum Benediktiner-Kloster Stift in Melk (UNESCO-Weltkulturerbe) mit Weinprobe. Weiterfahrt Richtung Wien. Ausflug+ zum Heurigen oder Prater. 3. Tag Wien Stadtrundfahrt/-gang* am Morgen. Ausflug+ zum Barockschloss Schönbrunn. 4. Tag Budapest Rundfahrt/-gang.* Ausflug+ zum Opernhaus und Markthalle. Am Abend Lichterrundfahrt+ «Königin der Donau». 5. Tag Budapest–Visegrad Ausflug* in die ungarische Puszta mit Vorführung ungarischer Reitkunst. Ausflug+ zum Dom von Esztergom. In Visegrad kommen Ausflugsgäste wieder an Bord. 6. Tag Bratislava Rundfahrt/-gang* mit St.Martinsdom. Ausflug+ zum Schloss Hof. 7. Tag Dürnstein Rundgang* durch das Städtchen Dürnstein. Ausklang bei einer Verkostung feinsten Weins. 8. Tag Passau–Schweiz Ausschiffung und Busrückfahrt in die Schweiz. Ankunft in St. Margrethen um ca. 16.15 Uhr und in Zürich Sihlquai um ca. 17.45 Uhr. Individuelle Heimreise. * Im Ausflugspaket enthalten, vorab buchbar | + Fak. Ausflüge nur an Bord buchbar | Programmänderungen vorbehalten

Reisedaten 2016 Es het solangs het Rabatt 08.05.–15.05. 550 10.07.–17.07. 650 25.09.–02.10. 550 15.05.–22.05. 550 31.07.–07.08. 650 02.10.–09.10.* 550 05.06.–12.06. 550 07.08.–14.08. 550 23.10.–30.10. 700 12.06.–19.06. 550 28.08.–04.09. 550 13.11.–20.11. 1200 03.07.–10.07. 650 04.09.–11.09. 550 20.11.–27.11. 1200 * mit Newcastle Jazzband Dürnstein

15 Tage ab Fr. 1790.–

1. Tag Schweiz–Passau Busfahrt ab Zürich Sihlquai/St. Margrethen. Einschiffung und «Leinen los!». 2. Tag Wien

Fahrt durch die Wachau. Nachmittagsrundfahrt-/gang* durch Wien oder alternativer Busausflug° «Nördlicher Wienerwald» mit Besuch Stift Klosterneuburg. 3. Tag Ordas Ausflug* in die ungarische Puszta mit Reitvorführung. 4. Tag Belgrad Rundfahrt -/gang* mit der Festung Kalemegdan. 5. Tag Eisernes Tor/Kataraktenstrecke Fahrt durch das «Eiserne Tor». 6. Tag Bukarest Ausflug mit Rundfahrt-/gang* durch die rumänische Hauptstadt, auch Paris des Osten genannt, mit ihren imposanten Bauwerken. 7. Tag Donaudelta Rundfahrt* mit Ausflugsboot durchs Donaudelta. Rückfahrt durch den Maˇcin-Nationalpark. Ausflug+ Schwarzes Meer. Stadtrundgang und Abendessen in Constanta. Rückkehr zum Schiff in Fetesti. 8. Tag Rousse Stadtrundfahrt mit Rundgang* in Rousse mit «Pantheon der Kämpfer der Wiedergeburt», die Dreifaltigkeitskirche und das Ethnografische Museum. 9. Tag Eisernes Tor/Kataraktenstrecke Passage des «Eisernen Tores». 10. Tag Novi Sad Ausflug Novi Sad mit Stadtrundfahrt/-gang* und Besuch von Europas grösster Wehranlage Petrovaradin. 11. Tag Mohács Ausflug* nach Pécs. 12. Tag Budapest Stadtrundfahrt* durch das Burgviertel mit Matthiaskirche und Fischerbastei. Am Nachmittag Zeit zur freien Verfügung. 13. Tag Bratislava Ausflug* zur Burg. Altstadtrundgang mit dem als Krönungskirche bekannten St.Martins-Dom. 14. Tag Weissenkirchen/Wachau Busfahrt* durch die Wachau zum Benediktinerstift in Melk (UNESCO-Welterbe) mit Rundgang. Alternativer Ausflug Burgruine Aggstein.° 15. Tag Passau–Schweiz Ausschiffung und Busrückfahrt nach St. Margrethen oder Zürich Sihlquai. Individuelle Heimreise. * Im Ausflugspaket enthalten, vorab buchbar | + Fak. Ausflug vorab und an Bord buchbar | ° Alternativer Ausflug an Bord wählbar vorbehalten

Reisedaten 2016 22.05.–05.06. 1100 19.06.–03.07. 1100 17.07.–31.07. 1200

Es het solangs het Rabatt

14.08.–28.08. 1100 30.10.–13.11. 2500 11.09.–25.09. 1100 09.10.–23.10. 1500

Rabatt* bis Fr. 25 0

0.–

*Abhäng ig vo Saison, W n Auslastung, echselku rs

• 42 m2 Platz für jeden Gast • Flüsterschiff dank Twincruiser • Thurgau Travel Superpreis – jetzt profitieren MS Thurgau Ultrabbbbbk mit gutbürgerlicher Küche

Luxusschiff mit 53 Suiten und 7 Einzelkabinen für 113 Gäste. Suiten mit DU/WC, Föhn,TV, Radio,Telefon, ind. regulierbarer Klimaanlage. MD/OD mit franz. Balkon, Minibar und Safe. Mini Suiten (14 m2) und Einzelkabinen (12 m2) auf HD mit nicht zu öffnenden Fenstern. Die Junior Suiten sind 18 m2 gross. Deluxe Suiten (22 m2) mit Sitzgruppe. Queen Suiten (30 m2) mit getrenntemWohn-/Schlafbereich und Balkon. Panorama-Salon/ Theatron,Wiener Kaffee, Shop,Wellness/Fitness, Sonnendeck. GratisWLAN nachVerfügbarkeit. Lift MD bis OD. Nichtraucherschiff (ausser Smoker’s Lounge und Sonnendeck).

Preise p. P. in Fr. (vor Rabattabzug) Einzelkabine Hauptdeck Mini Suite Hauptdeck Junior Suite Mitteldeck mit franz. Balkon Junior Suite Oberdeck mit franz. Balkon Deluxe Suite Mitteldeck mit franz. Balkon Deluxe Suite Oberdeck mit franz. Balkon Queen Suite Oberdeck mit Balkon Zuschlag Junior Suite zur Alleinbenutzung Ausflugspaket (6/11 Ausflüge) Ausflug Schwarzes Meer/Constanta

1 2190 2190 2390 2590 2790 2990 3490 990 180 –

2 4290 4290 4690 5090 5490 5890 6890 1890 340 55

Inkl. Kreuzfahrt,Vollpension, Bustransfer, Schleusen- und Hafengebühren.Weitere Details unter www.thurgautravel.ch

Kennenlern-Schnupperfahrt auf dem Rhein 7 Tage ab Fr. 690.– (Hauptdeck, Vollpension) Basel–Frankfurt–Koblenz–Basel Reisedaten 2016 03.03.–09.03. 09.03.–15.03. 15.03.–21.03. Musikalische Schnupperfahrten 3 Tage ab Fr. 290.– (Hauptdeck,Vollpension) Basel–Kehl/Strasbourg–Basel Abreisedaten 2016 16.02.* 20.02.* 24.02.° 28.02.° 18.02.* 22.02.* 26.02.° 01.03.°+ * mit Dani Felber ° mit Pascal und Ladyva Silva + mit Nicolas Senn

der Extraklasse

Rheinkreuzfahrten zurTulpenblüte

Es het so langs he t

Rabat bis Fr. 55t* 0.– *Abhäng

mit luxuriöser MS Antonio Belluccibbbbb

ig vo Saison, W n Auslastung, echselku rs

Jetzt Katalog 2016 bestellen!

Basel–Rotterdam–Amsterdam–Basel 9Tage ab Fr. 1040.–

• Luxusschiff zum Superpreis • Faszinierender Keukenhof • Sagenumwobene Loreley

Tag 1 2 3 4

Abreisedaten 2016 24.03.° 550 17.04.° 01.04.° 450 25.04.° 09.04.° 350 03.05.° ° mit Keukenhof

(Rabatt Fr. 550.– abgezogen, Hauptdeck hinten)

Destination Basel Strasbourg Königswinter Dordrecht– Rotterdam Amsterdam

6 7

Duisburg Rüdesheim

Programm/Ausflug

Individuelle Anreise. Einschiffung ab 16.00 Uhr. Um 17.00 Uhr heisst es «Leinen los!». Stadtrundfahrt* und Rundgang durch die mittelalterliche Altstadt mit weltberühmtem Dom. Passage «Romantischer Rhein» mit Loreley. Ausflug* Schloss Drachenburg mit Besichtigung. Vormittags Ausflug* zu den Mühlen von Kinderdijk (UNESCO-Weltkulturerbe). Nachmittags interessante Stadt- und Hafenrundfahrt* durch Rotterdam. Am Morgen Ausflug* zum Keukenhof mit seiner einmaligen Blumenpracht (ab Abreise 13.08. Ausflug zur Insel Marken). Nachmittags erlebnisreiche Grachtenfahrt* in Amsterdam. Ausflug* zur Zeche Zollverein, Architektur- und Industriedenkmal (UNESCO-Weltkulturerbe). Vormittags Schifffahrt auf dem «Romantischen Rhein» mit Loreley. In Rüdesheim Fahrt mit Winzerexpress* zum Weingut A. Störzel mit Weinprobe im Gewölbekeller. Ausflug* zur Kultur- und Bäderstadt Baden-Baden. Ab Kehl Weiterfahrt in Richtung Basel. Ausschiffung nach dem Frühstück und individuelle Heimreise.

8 Baden-Baden 9 Basel * Im Ausflugspaket enthalten (9 Ausflüge Fr. 290.–), vorab buchbar | Programmänderungen vorbehalten MS Antonio Belluccibbbbb Luxusschiff mit Platz für 141 Gäste. Alle Kabinen sind mit Dusche/WC, Föhn, Telefon, Safe, TV und individuell regulierbarer Klimaanlage ausgestattet. Kabinen auf Mitteldeck und Oberdeck (15 m2) verfügen über franz. Balkon, Tisch und zwei Sessel (ausser Mitteldeck hinten). Kabinen auf dem Hauptdeck (13 m2) haben kleinere, nicht zu öffnende Fenster.

Bordausstattung: Foyer, Shop, grosszügiges Restaurant, grosser Panorama-Salon mit Tanzfläche und Bar, Saunaund Fitnessbereich, Sonnendeck mit Whirlpool, Liegestühlen und Sonnenschirmen. Gratis WLAN nach Verfügbarkeit. Lift zwischen Mitteldeck und Oberdeck. Nichtraucherschiff (Rauchen auf dem Sonnendeck erlaubt).

MS Antonio Belluccibbbbb

2-Bettkabine Oberdeck mit franz. Balkon

Es het solangs het Rabatt 250 11.05.° 250 29.08. 250 250 13.08. 250 06.09. 250 250 21.08. 250

Preise pro Person in Fr. (vor Rabattabzug) 2-Bettkabine Hauptdeck hinten 1590 2-Bettkabine Hauptdeck 1690 2-Bettkabine Mitteldeck hinten, franz. Balkon 1890 2-Bettkabine Mitteldeck, franz. Balkon 1990 2-Bettkabine Oberdeck hinten, franz. Balkon 2090 2-Bettkabine Oberdeck, franz. Balkon 2190 2-Bett Suite Oberdeck, franz. Balkon 2790 Zuschlag zur Alleinbenutzung auf Anfrage Annullations-/Extrarückreiseversicherung 59 Inkl. Kreuzfahrt mit Vollpension, alle Gebühren. Details zu Leistungen gemäss Internet oder Flyer verlangen.

Weitere Reisen zur Tulpenblüte 2016 MS Thurgau Ultrabbbbbk 9 Tage ab Fr. 1240.– nach Rabatt, 21.03. Hauptdeck, VP MS Edelweissbbbbk 9 Tage ab Fr. 740.– nach Rabatt, 20.03., Hauptdeck, VP MS William Shakespearebbbbb 8 Tage ab Fr. 690.– nach Rabatt, 20.03., HD hinten, VP NEU MS Charles Dickensbbbbb 8 Tage ab Fr. 890.– nach Rabatt, 26.03., HD hinten, VP NEU MS Gracebbbbbk 11 Tage ab Fr. 1490.– nach Rabatt, 24.03., HD hinten, VP NEU MS Inspirebbbbbk 8 Tage ab Fr. 890.– nach Rabatt, 30.03., Hauptdeck, VP Details unter www.thurgautravel.ch

Online buchen und sparen

www.thurgautravel.ch

Sofort buchen unter

Gratis-Nr. 0800 626 550 Aussergewöhnliche Reisen zu moderaten Preisen Rathausstrasse 5, 8570 Weinfelden, Tel. 071 626 55 00, info@thurgautravel.ch

MAX

Pfingsten auf Sardinien Auf exklusiver Route rund um die zweitgrösste Mittelmeerinsel

7-tägige begleitete Rundreise, ab nur

en!

- sofort buch Limitierte Aktion

Reisehit 209 c: 10. - 16. Mai 2016

eizer Reiseleitung inkl. eigene Schw

Reisehit 209 e: 12. - 18. Mai 2016

Sardinien ist ein wahres Paradies – türkisblaue Buchten, feinsandige Strände, atemberaubende Panoramastrassen und fantastische Schätze aus der bewegten Vergangenheit. car-tours hat für Sie die Insel intensiv bereist und tolle Leistungen zu einer herrlichen Rundreise kombiniert, die Ihnen nicht nur den bekannten Norden, sondern auch den wunderschönen Süden näherbringt. Ihr Reiseprogramm: 1. Tag – Anreise nach Genua Fahrt im komfortablen Extrabus nach Genua, wo am Abend unsere Fähre Richtung Sardinien abfährt. Übernachtung an Bord. 2. Tag – Porto Torres – Costa Smeralda – Orosei Entlang der Küste erreichen wir Castelsardo, ein wunderschönes Örtchen, das spektakulär über dem Meer thront. Danach erwartet uns die fantastische Costa Smeralda, eine der bekanntesten und modischsten Küsten der Welt. Atemberaubende Felsformationen, zuckerweisse Traumstrände und ein Hauch von Luxus in den Küstenorten werden Sie begeistern. Übernachtung in Orosei. 3. Tag – Orosei – Cagliari Dieser Tag bildet einen tollen Kontrast zum Vortag und zeigt wunderschön die Vielfältigkeit Sardiniens auf. Mit der Fahrt durch das Gennargentu- Gebirge erwartet uns eine der

Cagliari

landschaftlich schönsten Strecken der Insel. Auf kurvigen Strassen geht es bis auf 1100m in die Berge. Spektakulär ist dann die Abfahrt zurück auf Meereshöhe - Serpentinen mit schönen Ausblicken auf die Berge und das Meer bringen uns nach Tortoli. Über Muravera erreichen wir am Abend den Raum Cagliari. 4. Tag – Erholung oder Cagliari Heute haben Sie die Wahl zwischen Erholung am schönen Strand oder auf eine interessante Stadttour durch das quirlige, altehrwürdige Cagliari (fakultativ und inbegriffen). Für diejenigen, die das Stadterlebnis vorziehen, warten Monumente, die eine tausend jährige Geschichte von Invasoren und verschiedenen Kulturen erzählen. Nach der interessanten Stadtführung bleibt genügend Zeit für eigene Entdeckungstouren. 5. Tag – Cagliari – Tharros -Alghero Aus dem flachen Süden fahren wir heute an die schöne Westküste Sardiniens. Wir besuchen auf der Halbinsel Sinis die beeindrucken-

de Ausgrabungsstätte der Hafenstadt Tharros. Später verkosten wir in Bosa, ein kleines Handwerks- und Weinstädtchen, den typisch sardischen Likör Malvasia ehe wir entlang der Küste Alghero erreichen. 6. Tag – Alghero & Schifffahrt Bei einem gemütlichen Rundgang in Alghero fühlen Sie sich heute morgen in die spanische Vorherrschaft zurückversetzt. Am Nachmittag laden wir Sie zum Abschluss zu einer tollen Schifffahrt entlang der Küste ein. Bei ruhiger See wird die berühmte Grotta di Nettuno angefahren. Am Abend Einschiffung auf die Fähre nach Genua. Übernachtung an Bord. 7. Tag – Heimreise Am Morgen erreichen wir Genua, von wo aus wir die Heimreise antreten.

Fr. 890.Reisehit 209

Leistungen - Alles schon dabei! ✓ Fahrt mit dem komfortablen Extrabus ✓ Fährüberfahrten Genua-Porto-Torres & Porto-Torres-Genua inkl. Übernachtung in 2-Bettkabinen Innen und Frühstück ✓ 4 Übernachtungen in 4-Sterne Hotels auf Sardinien ✓ 4 x Frühstück in den Hotels ✓ 4 x Nachtessen in den Hotels ✓ Sämtliche Ausflüge und Besichtigungen gemäss Programm ✓ Malvasia-Verkostung in Bosa ✓ Schöne Bootsfahrt entlang der Küste ✓ Eigene Schweizer Reiseleitung während der ganzen Reise

Wählen Sie Ihr Reisedatum: Reisehit 209 c: 10. - 16. Mai 2016 Reisehit 209 e: 12. - 18. Mai 2016

Noch mehr sparen bis 100% REKA-Checks!

Tharros

Unser Sonderpreis für Sie: Preis pro Person im Doppelzimmer

im 4-Sterne-Hotel Fr. 890.Nicht inbegriffen/zusätzlich wählbar: Einzelzimmerzuschlag (Hotels): Fr. 160.Kabinenzuschläge Fähre - Doppelkabine aussen Fr. 50.- Einzelkabine innen: Fr. 75.- Einzelkabine aussen: Fr. 145.Buchungsgebühr: Fr. 20.- pro Person

Limitierte Plätze! Sofort buchen & profitieren!

Tel. 0848 00 77 88 Organisation: Holiday Partner, 8852 Altendorf

car-tours.ch Erstklassige Busreisen mit Schweizer Reiseleitung

Sie wählen Ihren Bus-Einsteigeort: Aarau, Basel, Bern, Luzern, Pfäffikon SZ, Sargans, St. Gallen, Thun, Winterthur oder Zürich

MENSCHEN | MM01, 4.1.2016 | 19

D Bänz Friedli

Die unverblümte Wahrheit

Bänz Friedli (50) kommt zu einer späten Einsicht.

Darf man einer Floristin Blumen schenken? Die Frage stellte sich mir, als ich einst, ehe ich meine Frau kennenlernte, in eine Blumen frau vernarrt war. Wie hätte ich ihre Auf merksamkeit wecken, ihr meine Verehrung erweisen sollen? Und eigentlich war es ja gar keine Frage, denn eine rote Rose konnte es nicht sein: Einer Floristin, das war klar, schenkt man keine Blumen – die hat sie ja den ganzen Tag um sich herum.

entschuldigte, weil wir mit unseren Kleinen wegen jedes Pfnüsels hochbesorgt und zu Unzeiten angerannt kämen, erwiderte er: «Sie glauben gar nicht, wie oft ich nachts mit unseren Kindern in die Notfallabteilung gerast bin! Wegen Nichtigkeiten.» Weil man als Vater ganz Vater und überhaupt nicht mehr Arzt sei. Er, der es von Berufs wegen besser gewusst hätte, hyperte privat wie alle anderen jungen Eltern auch.

«Hättest du es doch getan!», platzt die Fach frau heraus, der ich Jahrzehnte später vom damaligen Dilemma erzähle. Sie führt einen Blumenladen; ich habe sie an einem Fest kennengelernt. «Die hätte sich bestimmt gefreut!», bekräftigt sie. Ungläubig hake ich nach. Und sie erklärt mir, dass eine Frau, die immerzu mit Blumen arbeitet und Blumen demnach mag, auch gern mal welche bekäme. Täglich habe sie kaufwillige verliebte Spunde und charmante Seniorinnen in ihrem Ge schäft, täglich müsse sie mehrfach erleben, wie anderen die Geste des Blumenschenkens widerfahre – nur ihr nie.

Tröstlich ist das. Und es leuchtet irgendwie ein. Mir hat mein Vater, wiewohl Deutsch lehrer, ja auch beim Frühstück rasch «Nathan der Weise» zusammengefasst, weil ich die Hausaufgaben verschlampt und das Buch nicht gelesen hatte, was er als Lehrer ver urteilt hätte. Endlich begreife ich, dass eine Blumenfrau als Privatfrau schlicht Frau und durchaus empfänglich für Blumen ist, beson ders für die Botschaft, die sie vermitteln – besser gesagt: vermittelt hätten. Eine arge Unterlassung wars damals, die Blumenfrau nicht mit Blumen zu hofieren.

Das hat was. Es hiesse: Doch, doch, man soll einem Buchhändler Bücher schenken, eine Fleischfachfrau mit Räucherwurst beglücken, einen Vinothekar mit einer guten Flasche Wein. Denn privat sind diese Men schen offenbar ganz privat. Sogar für Ärzte gilt das. Als ich mich mal beim Kinderarzt

«Ist es dir denn passiert?», frage ich nun die Floristin, die mich aufgeklärt hat. «Mein Liebster? Schenkt mir jede Woche Blumen», gibt sie zur Antwort, und dieser Liebste sitzt neben ihr. Doch mir fällt sogleich eine neue Hürde ein: die Konkur renz. «Wo kauft er sie denn?», erkundige ich mich. – «Bei mir, dänk!» MM

Nur-Flüge

teren. u n i M & spa ast

L zt profitieren Jet

Gran Canaria

1 Woche im IFA Interclub Atlantic HHHi inkl. all inclusive, z.B. 23.1.16

ab CHF

679.–

Punta Cana, ab Zürich, z.B. am Mi., 20.1.16 ab CHF

Malediven, ab Zürich, z.B. am Fr., 5.2.16 ab CHF

Phuket, ab Zürich,

Teneriffa

1 Woche im H10 Las Palmeras HHHH inkl. Halbpension, z.B. am 9.1.16

ab CHF

749.–

499.–

z.B. am Fr., 19.2.16 ab CHF

Preise für Hin- und Rückflug

499.–

599.–

www.hotelplan.ch/flug

Phuket

1 Woche im Patong Merlin HHHi inkl. Frühstück, z.B. am 12.2.16

ab CHF

899.–

Hurghada

1 Woche im Mövenpick Resort Hurghada HHHHi inkl. Halbpension, z.B. am 10.1.16

ab CHF

449.–

Lanzarote

1 Woche im Lanzarote Village HHHH inkl. Halbpension, z.B. am 10.1.16

ab CHF

549.–

Hotel und Flug ab Zürich Jeweils am So.

Hotel und Flug ab Zürich Jeweils am Di., So.

HM K HRG CONRES 0168 www.hotelplan.ch/h-28

HM K ACE LANZAR 0516 www.hotelplan.ch/h-3059

Malediven

Punta Cana

1 Woche im Fihalhohi Island Resort HHH inkl. Halbpension, z.B. am 16.1.16

ab CHF

1399.–

1 Woche im Iberostar Bavaro HHHHi inkl. all inclusive, z.B. am 27.1.16

ab CHF

1599.–

Hotel und Flug ab Zürich Jeweils am Sa.

Hotel und Flug ab Zürich Jeweils am Sa., Mo.

Hotel und Flug ab Zürich via Singapur. Jeweils am Mo., Fr.

Hotel und Flug ab Zürich direkt Jeweils am Sa.

Hotel und Flug ab Zürich direkt Jeweils am Mi.

HM K LPA IFAINT 1412 www.hotelplan.ch/h-5177

HM K TFS PALMER 5030 www.hotelplan.ch/h-3685

HM K HKT PATMER 0427 www.hotelplan.ch/h-3926

HM K MLE FIHALH 0115 www.hotelplan.ch/h-1779

HM K PUJ IBEBAV 0102 www.hotelplan.ch/h-329

Preise in CHF pro Person bei 2 Personen im Doppelzimmer inkl. Flughafen-/Sicherheitstaxen und aktuelle Treibstoffzuschläge. 1 – 2 Kinder 20 % Reduktion im Zimmer mit zwei vollzahlenden Erwachsenen. Inbegriffen: Hin- & Rückflug in Economy-Class, Transfers, Übernachtung und Mahlzeiten gemäss Angebot, telefonische Betreuung. Nicht inbegriffen: Kombi-Versicherungspaket CHF 37 bis CHF 109, evtl. Bearbeitungsgebühren Ihrer Buchungsstelle, Ägypten-Visum CHF 40, Touristenkarte Dominikanische Republik USD 10. Vor Ort zu bezahlen: Ausreisetaxe Dominikanische Republik USD 25. Platzzahl ist beschränkt. Es gelten die Allgemeinen Vertrags-/Reisebedingungen der MTCH AG. Preisstand 23.12.15.

Jetzt buchen! 0848 82 11 11, www.hotelplan.ch oder im Reisebüro.

Folgen Sie uns:

20 | MM01, 4.1.2016 | MENSCHEN

Felix Weber

«Wir wollen sensibilisieren, nicht Polizei spielen» Felix Weber ist verantwortlich für knapp zwei Millionen Berufsunfallversicherte in der Schweiz. Der neue Suva-Chef über Unfallverhütung, Versicherungsbetrug und sein eigenes Risikoverhalten. Text: Reto E. Wild, Ralf Kaminski Bilder: Daniel Winkler

MENSCHEN | MM01, 4.1.2016 | 21

Der Mann für alle SuvaFälle: Dank seiner Branchenkenntnisse hat es Felix Weber zum CEO des grössten Unfallversicherers gebracht.

22 | MM01, 4.1.2016 | MENSCHEN

Felix Weber, wie hat sich Ihr Risiko verhalten verändert, seit Sie für die Suva arbeiten? Es ist noch konsequenter geworden. Wissen Sie, wenn ich in Luzern unterwegs bin, erkennen mich mindestens 1500 Suva-Mitarbeitende, da kann ich mir nichts erlauben ( lacht). Aber schon während meiner Zeit bei der Zurich trug ich beim Skifahren einen Helm, weil ich den Sinn dahinter verstand. Auch als Mittelstürmer beim FC Emmenbrücke schützte ich mich so gut wie möglich. Und als ich 2009 bei der Suva anfing, bekam ich als Eintrittsgeschenk gleich mal eine Leiter aus Leichtmetall für mein Zuhause – damit ich beim Auswechseln einer Glühbirne nicht auf einen wackligen Stuhl steigen musste. Gibt es denn noch Risiken, die Sie in der Freizeit auf sich nehmen? Ja, klar. Wir sind eine Skifahrerfamilie und waren im vergangenen Jahr zwei Wochen auf der Bettmeralp VS und in Samnaun GR –

Felix Weber gibt die Richtung vor: «Wir haben unser Ziel erreicht – und doch dürfen wir nicht nachlassen.»

natürlich auf Schweizer Skiern mit eingestellter Bindung und Helm. Trotzdem: Beim Skifahren kann immer etwas passieren. Die Freizeit ist gefährlicher geworden. Allein auf der Skipiste verunglücken jedes Jahr über 29 000 Menschen. Wie können Sie da gegensteuern? Wir können und wollen nichts verbieten. Aber mit unseren Kampagnen versuchen

wir aufzuzeigen, wie man sich sinnvoll schützen kann. Das ist durchaus eine Erfolgsstory: Heute sind Sie ein Exot, wenn Sie beim Velo- oder Skifahren keinen Helm tragen. Als ich jung war, fuhr auch ich noch mit der Roger-Staub-Mütze Ski. Heute sind Helme fast schon zum Modegegenstand geworden und nicht mehr wegzudenken. Wir haben unser Ziel erreicht – und doch dürfen wir nicht nachlassen.

AKTION ZEIGEN SIE KARIES IHRE ZÄHNE! TRIOPACK

7.10 statt 9.00

elmex® KINDER Zahnpasta Duo-Pack (2x 75 ml), 0-6 Jahre

7.10 statt 9.00

www.elmex.ch

elmex® JUNIOR Zahnpasta* Duo-Pack (2x 75 ml), 6-12 Jahre

9.45 statt 11.85

elmex® KARIESSCHUTZ Zahnpasta Trio-Pack (3x 75 ml) * Erhältlich in grösseren Migros-Filialen.

AUF ALLE ELMEX® MEHRFACHPACKUNGEN, ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 05.01. BIS 18.01.2016, SOLANGE VORRAT

Es gibt nichts Besseres für die Zähne.

elmex gibts in Ihrer Migros und bei LeShop.ch

MENSCHEN | MM01, 4.1.2016 | 23

Und diesen Wandel verdanken wir der Suva? Ja, auch. Wir haben dazu beigetragen, dass das Bewusstsein der Freizeitsportler sich verändert hat. Dabei konzentrieren wir uns in den Kampagnen auf die Sport arten, die am meisten Unfälle verursachen: Fussball beispielsweise sorgt für 44 000 Ver letzte pro Jahr. Welches sind Ihre wichtigsten Kanäle, um die Leute zu erreichen? Wir platzieren unsere Botschaften häufig über die Firmen oder die Sportorganisa tionen. So sind wir beispielsweise eine Partnerschaft mit dem Schweizerischen Fussballverband eingegangen, um den Fairnessgedanken zu fördern – die fairste Fussballmannschaft zeichnen wir aus. Es gibt Kino und TVSpots, aber wir lancieren auch Apps, die etwa den Brems weg beim Skifahren veranschaulichen. Wir wollen die Menschen sensibilisieren, nicht Polizei spielen.

Welche generellen Tendenzen gibt es bei den Unfällen? Die Zahl der Berufsunfälle ist über die Jahre stets zurückgegangen, die der Freizeit unfälle gestiegen. Die Quote der Berufs krankheiten ist stabil. Dank des medizi nischen Fortschritts überleben heute mehr Menschen auch schwere Unfälle, entspre chend aufwendiger ist die Rehabilitation. Aber danach können auch mehr Patienten an den Arbeitsplatz zurückkehren. Die Zahl der Fälle, in denen eine SuvaRente gesprochen wurde, ist innert zehn Jahren von 3300 auf jährlich 1700 gesunken. Weiter zurückgehen dürfte sie nicht mehr, weil sich nie ganz ausschliessen lässt, dass jemand vom Baugerüst fällt oder dass Ski fahrer kollidieren. Bis 2020 will die Suva 250 tödliche Berufsunfälle verhindern. Wie? Einerseits mittels Kampagnen, die Arbeit nehmer und Arbeitgeber sensibilisieren sollen. Andererseits durch die Definition der

lebenswichtigen Regeln in verschiedenen Branchen. Ausserdem haben wir eine Sicherheitscharta lanciert, die bereits über 1000 Unternehmen unterschrieben haben. Es genügt nämlich nicht, die lebenswich tigen Regeln zu kennen – entscheidend ist, dass man sie auch anwendet. Mit ihrer Unterschrift unter die Sicherheitscharta legitimieren Arbeitgeber ihre Mitarbeiten den, bei Gefahr Stopp sagen zu können, etwa wenn ein Geländer am Arbeitsplatz nicht vorschriftsgemäss installiert ist. Wir können nicht jede Baustelle und jeden Arbeitsplatz in der Schweiz während 24 Stunden überwachen; die Mitarbeiten den selbst müssen darauf vertrauen können, dass der Arbeitgeber sie in einer solchen Situation unterstützt – selbst unter dem Druck, einen Auftrag bis zu einem gewissen Zeitpunkt abschliessen zu müssen. Noch immer verunfallen pro Jahr 180 000 Suva-Versicherte bei der Arbeit, beispielsweise Bau- oder Forstarbeiter –

AKTION

Zahnﬂeischbluten? Bekämpfen Sie die Ursache jetzt!

7.10 statt 8.90

DUOPACK

meridol® SANFT Zahnbürste Duo-Pack

12.10 statt 15.60 www.meridol.ch

meridol® Mundspülung Duo-Pack (2x 400 ml)

8.60 statt 10.80

meridol® SANFTES WEISS Zahnpasta* Duo-Pack (2x 75 ml) * Erhältlich in grösseren Migros-Filialen

AUF ALLE MERIDOL® MEHRFACHPACKUNGEN ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 05.01. BIS 18.01.2016, SOLANGE VORRAT

meridol gibts in Ihrer Migros und bei LeShop.ch

24 | MM01, 4.1.2016 | MENSCHEN

eine enorme Zahl. Wo lauern die grössten Gefahren? Irgendwo liegt zum Beispiel ein Hindernis im Weg, wie wir das in unserer Kampagne «stolpern.ch» aufzeigen. Jährlich erleiden über 42 000 Suva-Versicherte einen Stolperoder Sturzunfall bei der Arbeit, 55 000 in der Freizeit. Alle Unfallversicherer zusammen verzeichnen 175 000 Fälle. Früher ereigneten sich jedoch noch viel mehr Unfälle – unsere Präventionsmassnahmen zeigen also Wirkung. Ausserdem hat sich die Zahl der Einwohner und der Beschäftigten stets erhöht, also bedeuten jährlich insgesamt 460 000 bei der Suva gemeldete Unfälle eigentlich eine Stabilisierung. Die Kosten im Gesundheitsbereich steigen von Jahr zu Jahr. Wie kann die Suva dieser Entwicklung entgegenwirken? Das ist nicht leicht; der medizinische Fortschritt wirkt sich auch bei uns aus. Wir achten aber vermehrt darauf, dass nur berechtigte Leistungen in Rechnung gestellt werden. In diesem Bereich haben wir grosse Fortschritte erzielt. Nur: Die Zahl neuer Verdachtsfälle beim Versicherungsmissbrauch ist von 261 im Jahr 2010 auf 343 im Jahr 2014 gestiegen. Vor knapp zehn Jahren hat die Suva damit angefangen, mögliche Betrugsfälle systematisch zu untersuchen. Dafür haben wir heute ein Team von 13 Mitarbeitenden. Das heisst nun nicht, dass sich hinter jedem Busch Detektive verstecken, die die Versicherten beobachten. Die allermeisten Versicherten verhalten sich vorbildlich, aber es gibt ein paar schwarze Schafe. Und gegen diese ist mit Vehemenz vorzugehen, weil sie sich letztlich auch zu Lasten der übrigen Versicherten bereichern.

Wie viele sind es denn? Ich gehe davon aus, dass es 350 bis 400 Verdachtsfälle im Jahr 2015 waren. Grund für den Anstieg sind verstärkte Untersuchungen in der Romandie und im Tessin, wo wir bis anhin nicht so stark aufgestellt waren. Wie kommen Sie den Betrügern auf die Schliche? Wir haben verschiedene Quellen: den lieben Nachbarn, Haftplichtversicherungen, unsere eigenen Mitarbeitenden oder das Internet, zum Beispiel die persönlichen FacebookEinträge der Verunfallten. Unsere Leute haben viel Erfahrung und ein gutes Gespür für mögliche Betrugsfälle. Besteht ein dringender Verdacht auf schweren Betrug, ordnen wir sogar Videoüberwachung an oder arbeiten mit Detektiven zusammen. Das kommt aber nur sehr selten vor. Letztlich ist die Diagnose, ob jemand krank ist oder nicht, eine Gratwanderung. Es gibt Opfer, die nicht verstehen, dass die Suva sie für gesund hält. Wie können Sie Fehlurteile ausschliessen? Fehlurteile sind nie unmöglich, auch wenn wir mit unseren Spezialisten die einzelnen Fälle genau prüfen. Sind die Versicherten anderer Meinung, steht ihnen der Rechtsweg offen. Unser Grundsatz ist klar: Jeder soll das erhalten, was ihm zusteht – nicht mehr, aber auch nicht weniger. Sie haben sich Ihr ganzes Berufsleben lang mit Versicherungen beschäftigt: Für viele ist das eine wenig aufregende Materie. Ich habe regelmässig neue Aufgaben übernommen, deshalb ist die Arbeit interessant geblieben. Nach dem Studium war ich zunächst im Aussendienst tätig und beschäftigte mich mit Vertriebsthemen, danach mit

Marketingfragen, dann mit einem Krankenversicherer, der die Themen ganz anders gewichtet. Und seit 2009 bin ich bei der Suva zuständig für das Schadenmanagement, die Suva-Kliniken und die Militärversicherung. Es ist aber nicht so, dass ich diese Karriere schon im Gymnasium geplant hätte – es hat sich so ergeben. Sie sind vom Bundesrat in Ihre neue Position gewählt worden. Wie läuft das ab? Die Findungskommission des Suva-Verwaltungsrats besorgt die Kandidatenwahl, und der Verwaltungsrat empfiehlt schliesslich dem Bundesrat einen Kandidaten zur Wahl. Wieso hiess dieser Kandidat Felix Weber? Weil er in der Auswahl die Findungskommission am meisten überzeugt hat – mit dem Wissen über die private Versicherung und die Krankenversicherung und mit der Suva-Erfahrung. Und hoffentlich auch mit seiner Persönlichkeit (schmunzelt). MM

Zur Person

Suva-Chef und Experte in Versicherungsfragen Felix Weber (50) ist seit 1. Januar Vorsitzen-

der der Geschäftsleitung der Suva. Nach dem Ökonomiestudium an der Universität St. Gallen arbeitete er unter anderem bei der Zurich und der Kranken- und Unfallversicherung Concordia. Seit 2009 ist er bei der Suva am Hauptsitz in Luzern Leiter des Departements Versicherungsleistungen und Rehabilitation. Bei der Suva ist jeder zweite Arbeitnehmer gegen die Folgen von Unfall und Berufskrankheit versichert. Felix Weber lebt mit seiner Familie in Emmenbrücke LU.

Vorher

299.–

MGB

Inkl. koste nlosem Upgr ade auf Windows 10*

Das Angebot gilt bis 18.1.2016 oder solange Vorrat. Dieses und viele andere Produkte finden Sie in melectronics- und grösseren Migros-Filialen. Irrtümer und Druckfehler vorbehalten.

199.–

re ,1" s c 10 c h u To S-

Jetzt

SurfTab® wintron 10.1 pure 32 GB

Windows 8.1 mit Bing, Quad-CoreTM Prozessor Intel ® AtomTM Z3735F, 32-GB-Speicher, Front- und Rückkamera, microSD(HC/XC)-Slot, inkl. Tastatur / 7978.600 * Weitere Informationen erhalten Sie unter www.windows.com/windows10upgrade

ROT PUNKT APOTHEKE

GRIPPE? HUSTEN?

Angebote gültig bis 31. 01. 2016

FÜ H R E N D I N ME D I K A M E N T U N D GE S U N DH EI T

SICHTBARE FALTEN?

20%

Bei Grippe, Erkältung oder Husten hat NeoCitran die passenden Produkte. Erhältlich als Pulver und Hustensirup.

NEOCITRAN Beutel, 12 Stk. Novartis Consumer Health Schweiz AG

z.B.

15.85 statt 19.80 Lesen Sie die Packungsbeilage.

Unsere Nummer 1 Anti-Age-Pflege füllt selbst tiefste Falten von innen auf.

UNTER STRESS?

EUCERIN HYALURON-FILLER Tages- oder Nachtpflege, je 50 ml

20%

z.B.

34.30 statt 42.90

Beiersdorf AG Division Eucerin

RAUCHEN SIE NOCH? Nicorette vermindert die Entzugserscheinungen und es fällt Rauchern leichter, auf das Zigarettennikotin zu verzichten.

Berocca deckt den erhöhten Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Erhältlich als 45 Stk. Brause- und 100 Stk. Filmtabletten.

BEROCCA Brausetabl., 45 Stk. Bayer (Schweiz) AG

z.B.

39.10 statt 48.90 Lesen Sie die Packungsbeilage.

20%

NICORETTE Spray, 150 Dosierungen Janssen-Cilag AG

z.B.

47.20 statt 59.– Lesen Sie die Packungsbeilage.

Sie finden uns hier: Affoltern a. Albis, Altstätten SG, Arbon, Bad Ragaz, Basel, Bassersdorf, Bern, Biel, Binningen, Breitenbach, Bülach, Chur, Dielsdorf, Dietikon, Emmenbrücke, Flawil, Goldau SZ, Gossau, Grenchen, Grosshöchstetten, Herisau, Hombrechtikon, Ipsach, Kloten, Küsnacht, Lostorf , Luzern, Maienfeld, Neuhausen, Oberwil BL, Oensingen, Olten, Pfungen, Rapperswil SG, Regensdorf, Rüti, Schaffhausen, Schlieren, Seon, Spreitenbach, Stans, St. Gallen, St. Margrethen, Stein AG, Stein am Rhein, Sursee, Thalwil, Wetzikon, Wil SG, Winterthur, Zug, Zürich. Weitere Aktionen: www.rotpunkt-apotheke.ch

JETZT NEU. Für eine ige hmeid ultra-gesc r Rasu

PUNKTE

RASIERER

5.95 9

statt 6.50 BiC Flex 3 Control* 3-Klingen Rasierer mit beweglichen Klingen, 4 Stk.

FÜR EINE NOCH GRÜNDLICHERE UND SCHNELLERE RASUR

RASIERER

4.65

statt 4.90 BiC 3 Action* 3-Klingen Rasierer mit Pflegestreifen, 6+2 Stk.

*Erhältlich in grösseren Migros-Filialen. ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 04.01. BIS 16.01.2016, SOLANGE VORRAT

BiC gibts in Ihrer Migros

330 .–

Sofo

abat

is-R t-Pre

r. bis F sparen!

11 Tage ab Fr.

Busreise ab Destination mit Hin- und Rückﬂug

Marokko und Andalusien Die Höhepunkte Ihrer Reise

✔ ✔ ✔

Flug mit Swiss und Reise mit Twerenbold-Bus Von Marrakech bis Granada Königsstädte, Palmengärten und «1000 Kasbahs»

E Marbella Tarifa Tanger

Casablanca

Granada Málaga

Ronda

MITTELMEER

Rabat Meknès

Marrakech Ouarzazate

Volubilis Fès

Midelt Erfoud

Merzouga

Ihre Hotels Auf dieser Reise haben wir für Sie folgende oder gleichwertige Hotels reserviert: Hotel

Andalucia, Tanger Zalagh Palace, Fès Belere, Erfoud Karam, Ouarzazate Kenzi Farah, Marrakech Mercure, Rabat NH, Marbella Alixares, Granada

Nächte T-Kat. off.Kat.

1 2 1 1

T- � � � � ***** T- � � �+ ***** T- � � �+ **** T- � � �+ ****

2 1 1 1

T- � � � � T- � � �+ T- � � � � T- � � �+

**** **** **** ****

Ihr Reiseprogramm 1. Tag: Hinflug Zürich–Málaga – Fahrt nach Tarifa–Tanger. Individuelle Anreise zum Flughafen Zürich und Flug mit Swiss nach Málaga. Begrüssung an Bord der Twerenbold-Königsklasse und Fahrt über Marbella nach Tarifa. Nachmittags Schiffspassage nach Tanger in Marokko. 2. Tag: Tanger–Meknès–Volubilis–Fès. Fahrt von der Küste nach Meknès. In der altem Residenzstadt sehen wir das Tor Bab El Mansour, den Platz El Hedim und das Mausoleum von Moulay Ismaïl (von aussen). Nachmittags Besuch der antiken Römerstadt Volubilis mit seinen schönen Mosaiken. Weiterfahrt nach Fès und Bezug unsers Hotels für zwei Nächte. 3. Tag: Fès. Die älteste marokkanische Königsstadt steht seit 1976 unter dem Patronat der Unesco. Die labyrinthartige Altstadt (Fes-el-Bali) bezaubert ihre Besucher mit engen Gassen und farbenprächtigen Souks. Weiter sehen wir u.a. die Koranschule, das Haupttor des Königspalasts und das Altstadt-Panorama bei den Meriniden-Gräbern. Abendessen in lokalem Restaurant. 4. Tag: Fès–Midelt–Erfoud, fakultativer Ausflug Merzouga. Panoramafahrt über das Mittlere und Hohe Atlasgebirge. Tagesziel ist der Marktort Erfoud, dem Tor zur Sahara. Fakultativer Ausflug im Geländewagen zum Sonnenuntergang bei der Oase Merzouga, am Rand der Wüste (muss bei der Buchung reserviert werden). 5. Tag: Erfoud–Tinerhir–Ouarzazate. Ein Höhepunkt ist die Fahrt über Tinejdad und durch das Tal der 1000 Kasbahs. Sehenswert ist auch unser Abstecher in die canyonartige

Todra-Schlucht. Durch das Dadès Tal erreichen wir Ouarzazate. 6. Tag: Ouarzazate–Marrakech. Am Morgen Besuch der Kashbahstadt Ait Ben Haddou, Drehort und Kulisse zahlreicher Hollywoodfilme. Über den Tizi-n-Tichka-Pass erreichen wir Marrakech. Die Königsstadt liegt in der fruchtbaren Houz-Ebene, am Rand eines grossen Palmenhains und vor der Bergkulisse des Hohen Atlas. 7. Tag: Marrakech. Marrakech ist für sich eine Reise wert und bietet grossartiges orientalisches Flair. Wir sehen u.a. die Koutoubia Moschee (von aussen), den Bahia Palast, die Saadier Gräber und natürlich den Platz Djemma El Fna mit dem riesigen Markt. 8. Tag: Marrakech–Casablanca–Rabat. Fahrt Richtung Casablanca mit seiner riesigen Moschee Hassan II (Aussenbesichtigung) sowie dem Mohammed V Platz. In der Hauptund Königsstadt Rabat spazieren wir durch die Kasbah Oudaya und sehen das Mausoleums Mohammed V. 9. Tag: Rabat–Tanger–Tarifa–Marbella. Fahrt nach Tanger und Einschiffung nach Tarifa. Tagesziel ist Marbella an der Costa del Sol. 10. Tag: Marbella–Ronda–Granada. Die «Weisse Stadt» Ronda liegt am Rande einer tiefen Schlucht. Individueller Spaziergang durch die schöne Altstadt. Tagesziel ist Granada, ehem. Hauptstadt des maurischen Andalusien. Besuch der weltberühmten Alhambra und Spaziergang durch die Generalife-Gärten. 11. Tag: Granada–Málaga – Rückflug nach Zürich. Fahrt nach Málaga und Heimflug mit Swiss nach Zürich.

*SOFORT-PREISE ca. 50 % der Plätze buchbar bis max. 1 Monat vor Abreise. Bei starker Nachfrage: Verkauf zum KATALOG-PREIS.

Jetzt buchen & informieren

www.twerenbold.ch

oder 056 484 84 84

Twerenbold Reisen AG · CH-5406 Baden-Rütihof

1995.– Das weisse Dorf Ronda

Pro Person in Fr.

Katalog- SofortPreis Preis*

11 Tage inkl. Halbpension 2325.– 2095.– Reduktion Reise 1–4 – 100.– Reise 5–6, 10–11 – 50.– Reisedaten 2016 (Do – So) Frühling 1:03.03.–13.03. 2:10.03.–20.03. 3:17.03.–27.03. 4:24.03.–03.04. 5:31.03.–10.04. 6:14.04.–24.04.

Herbst 7: 29.09.–09.10. 8: 06.10.–16.10. 9: 13.10.–23.10. 10: 20.10.–30.10. 11: 27.10.–06.11.

Unsere Leistungen ■

■

Fahrt mit Königsklasse-Luxusbus ab/bis Málaga Schiffspassage Tarifa–Tanger retour Unterkunft in guten Mittel- und Erstklasshotels 10 x Halbpension, davon 1 x Abendessen in lokalem Restaurant (3. Tag) Ausflüge und Besichtigungen gemäss Programm (ausg. fak. Ausflug Merzouga, 4. Tag) Eintritte: Volubilis, Koranschule Fès, Saadier Gräber, Bahia Palast Marrakech, Mausoleum Mohammed V Rabat, Alhambra und Generalife-Gärten Granada Deutschsprechende lokale Reiseleitung vom 2. bis 9. Tag (Marokko) sowie Alhambra-Führung Granada (10. Tag) Audio-System auf Rundgängen Erfahrener Reisechauffeur ab/bis Málaga

Nicht inbegriffen ■

■

Einzelzimmerzuschlag Fakultativer Ausflug Merzouga (muss im Voraus gebucht werden) Annullierungskosten- und Assistance-Versicherung Auftragspauschale (entfällt bei Online-Buchung)

255.– 30.– 79.– 20.–

Ihre Flugreise ■

■

Direktflug mit Swiss in Economy-Klasse Alle Flugnebenkosten (Wert Fr. 153)

Einreisebestimmungen Für die Einreise nach Marokko benötigen Schweizer Bürger einen 6 Monate über das Rückreisedatum hinaus gültigen Reisepass. InternetBuchungscode

kmaro

18 Tage inkl.

Faszination Panamakanal

An-/Rückreise ab Fr.

Von Los Angeles nach Miami zum Aktionspreis!

3‘390.-

inkl. PremiumGetränkepaket & Trinkgelder

Premium-Kreuzfahrt mit All Inclusive Konzept! Ihr Reiseprogramm

Cabo San Lucas

4.10.2016 - 21.10.2016

Norwegian Pearl ★★★★ klusive Stadtrundfahrt. Rückflug via London nach Zürich. 21.10. Ankunft in Zürich.

4.10. Zürich - Los Angeles. Fluganreise via London. Transfer in Ihr Hotel und Übernachtung.

Deutschsprachiges Ausflugspaket:

5.10. Los Angeles (USA). Transfer zum Hafen inklusive Stadtrundfahrt. Sie sehen die Höhepunkte der zweitgrössten Stadt der Vereinigten Staaten, die für die glitzernde Filmindustrie von Hollywood bekannt 12.10. Puerto Quetzal (Guatemala) 08.00 - 18.00. Der Hafen von Quetzal eignet ist. Einschiffung und Abfahrt um 16.00. sich hervorragend für einen Tagesausflug in Los Angeles die spanische Kolonialstadt Antigua. Die zum UNESCO-Weltkulturerbe gehörende Stadt ist ein herausragendes Beispiel für bewahrte Kolonialarchitektur.

Cabo San Lucas - Höhepunkte von Baja Huatulco - Mexikanische Traditionen Puerto Quetzal - Koloniales Antigua Puntarenas - Malerisches Costa Rica Cartagena - Prächtiges Cartagena

Optional für nur Fr. 299.Miami

8.10. Puerto Vallarta (Mexiko) 11.00 - 19.00. Puerto Vallarta, einer der bekanntesten Ferienorte an der mexikanischen Pazifikküste, wartet mit einer wunderschönen Altstadt und diversen Einkaufsmöglichkeiten auf Sie.

16.10. Fahrt durch den Panamakanal. Erleben Sie eine der schönsten und spektakulärsten Abkürzungen der Seefahrt-Geschichte. Die Fahrt auf der ca. 82 km langen Wasserstrasse, die den Atlantik mit dem Pazifik verbindet, ist ein einmaliges und unvergessliches Erlebnis.

9.10. Erholung auf See. 17.10. Cartagena (Kolumbien) 10.00 - 17.00. 10.10. Huatulco (Mexiko) 10.00 - 17.00. Cartagena hat sich zu einer der schönsten In Huatulco können Sie die einheimische KulKolonialstädte Südamerikas entwickelt. Das tur und die Traditionen der Mexikaner dieser alte Stadtzentrum mit dem Festungsring, der Gegend kennenlernen. Kathedrale und zahllosen Palästen gehört seit 1984 zum UNESCO-Weltkulturerbe. 11.10. Puerto Chiapas (Mexiko) 08.00 - 17.00. Ein Highlight sind die Mayaruinen 18.10. - 19.10. Erholung auf See. von Izapa. Einst ein kleines Dorf, wuchs Izapa zu einem der wichtigsten Kultur- und Handelszentren 20.10. Miami (USA) 08.00. Ausschiffung und Transfer zum Flughafen inmit ca. 10‘000 Einwohnern heran.

Mo - Fr: 09.00 - 18.00 Uhr

044 289 81 81

13.10. Erholung auf See. 14.10. Puntarenas (Costa Rica) 08.00 - 17.00. Die Stadt liegt an der Pazifikküste von Costa Rica und ist von einer herrlichen Landschaft umgeben. In einem der 6.10. Erholung auf See. vielen umliegenden Nationalparks finden Sie 7.10. Cabo San Lucas (Mexiko) 11.00 - 18.00. unberührten Regenwald und exotische TierDie Umgebung von Cabo San Lucas ist bearten. kannt für seine zerklüfteten Felsformationen 15.10. Erholung auf See. und atemberaubenden Küstenlinien.

Inbegriffene Leistungen l

l l l l

Attraktives Nachprogramm

3 Tage Miami

20.10. Miami (USA) 08.00. Ausschiffung und Transfer in Ihr Hotel inklusive Stadtrundfahrt. Übernachtung.

Eigene Schweizer Reiseleitung* Flug Zürich - Los Angeles / Miami Zürich in Economy Class 1 Übernachtung in Los Angeles Stadtrundfahrt in Los Angeles / Miami Kreuzfahrt mit Vollpension 15 Nächte an Bord Trinkgelder an Bord Alle Getränke laut dem NCL-Premium All Inclusive Angebot Alle Transfers

Ideales Reisedatum

21.10. Miami (USA). Tag zur freien Verfügung. Tagesausflug zu den Everglades (fakultativ CHF 129.- p.P.).

4.10.2016 - 21.10.2016

22.10. Miami - Zürich. Transfer zum Flughafen. Rückflug via London nach Zürich.

Preise p. P. in CHF bei Doppelbelegung Einzelkabinen auf Anfrage

23.10. Ankunft in Zürich. ★★★★+

Ihr Schiff: Norwegian Pearl

Baujahr 2006 • 2013 renoviert • 294 Meter lang / 32 Meter breit • 15 Decks • 1197 Kabinen • 16 Bars • 18 Restaurants • 2 Swimmingpools • 6 Whirpools • Wellness- & SPA-Bereich • Casino • Theater

www.cruisetour.ch

(Gültig pro Kabine in Kategorie O2/S2) Bus ab/bis Schweiz 240.-

Einmalige Aktionspreise Innenkabine IF 3‘390.Aussenkabine OC 3‘790.Balkonkabine BD 4‘790.Balkonkabine BA 4‘890.Mini-Suite 5‘290.Zuschlag Swiss-Flug +399.Nachprogramm Miami Doppelbelegung 499.Einzelbelegung 759.General-Wille-Str. 10, S2) 8002 Bordguthaben: 500.- (Kat. proZürich Kabine info@cruisetour.ch Bus ab/bis Schweiz 240.-

*Eigene Schweizer Reiseleitung ab 40 Teilnehmer | Nicht inbegriffen: Persönliche Ausgaben, Serviceentgelt auf Dienstleistungen an Bord, Visumgebühren für USA (ESTA), Annullationskostenversicherung, fakultative Landausflüge während der Kreuzfahrt, Auftragspauschale CHF 20.- pro Person (maximal CHF 40.- pro Dossier).

Migros-Welt MM1

Zahl der Woche

500000

Kuchen bäckt der M-Industriebetrieb Jowa zum Dreikönigstag. Jeder der vielen Kuchen ist von Hand geformt.

Cleveres Design

Raffiniertes Duo: Max Frommeld und Arno Mathies haben einen faltbaren Schlitten entwickelt.

Musik

Bild: Guillaume Mégevand

Das Wunderkind aus Singapur Die erfolgreiche Pianistin Rahel Senn wurde 2012 als erste und bisher einzige Schweizerin zur Young Steinway Artist ernannt und hat als Solokünstlerin drei Studioalben mit Eigenkompositionen veröffentlicht. Am 23. Januar kommt die 28-Jährige mit ihrem Klavierprojekt «Opus Z», in dem sie das klassische

Klavier mit elektronischen Klängen kombiniert, ins Fauteuil Theater. Wir verlosen 5 x 2 Tickets. Teilnahme: E-Mail mit Betreff «Opus Z», vollständigem Namen und Adresse bis spätestens 11. Januar an Verlosung@migrosbasel.ch Mehr von der Region Basel: ab Seite 53

Auf diese Idee muss man erst kommen: Der Schweizer Designer Arno Mathies und sein deutscher Kollege Max Frommeld haben einen Faltschlitten entwickelt, der beim Reisen Platz spart. Der Förderfonds Engagement Migros unterstützte das Projekt mit seinem Creative Hub, einer Plattform für Schweizer Design. Den Schlitten Maarno aus Eschenholz und Kunststoff produziert nun die Thurgauer Firma 3R. Das Entwicklerduo bekam dafür in Frankreich einen Designpreis. www.creativehub.ch

Frühling in Istrien

Frühling im charmanten Istrien. Malerische Landschaften und romantische Städtchen. 1. Tag Schweiz – Novigrad Über die Gotthardroute führt Sie die Reise ins Tessin und weiter nach Mailand. Sie passieren Bergamo und Brescia und fahren entlang der Po-Ebene, vorbei am Südufer des Gardasees, nach Verona. Über Padua erreichen Sie bei Venedig die Küste der Adria. Vorbei an Triest, einem der bedeutendsten Häfen Italiens, und durch ein kurzes Stück Slowenien erreichen Sie Istrien, die grösste Halbinsel der nördlichen Adria, wo Sie in Novigrad die nächsten Tage verbringen werden.

3. Tag Ausflug Motovun und Opatija

Am Vormittag führt Sie die Fahrt ins Innere der Halbinsel. Im nördlichen Teil von Istrien liegt das wahrscheinlich bekannteste und attraktivste istrische mittelalterliche Städtchen Motovun. Der Motovuner Wald, der sich entlang des Flusstals der Mirna erstreckt, ist bekannt für das Vorkommen der Trüffel, dem unterirdischen Pilz, dem aphrodisische Eigenschaften nachgesagt werden. Nach diesem interessanten Aufenthalt fahren Sie an die Kvarner Bucht, nach Opatija. Dank dem milden 2. Tag Aufenthalt Novigrad Klima während der WintermonaGeniessen Sie den heutigen Tag te verbrachten schon die österund entspannen Sie sich in die- reichischen Adligen die kalte ser milden, mediterranen UmJahreszeit in dieser milden Gegebung. Das alte Städtchen gend. Selbst Kaiser Franz Josef Novigrad, das immer noch von liess sich hier eine Villa bauen. der ursprünglichen Stadtmauer Noch heute säumen Luxushotels umgeben wird, liegt liegt ge und von Parks und Gärten umrade mal einen 10-minütigen gebene Villen die Küste. Im VerSpaziergang von Ihrem Hotel laufe des Nachmittags kehren entfernt. Sie dann auf einer Panorama-

5 Tage ab Fr. 299.–

fahrt entlang der istrischen Ostküste wieder in Ihr Hotel zurück.

4. Tag Ausflug Pula und Rovinj (fakultativ) Heute fahren Sie zuerst nach Pula, der grössten Stadt Istriens am Südzipfel der Halbinsel. Die Arena in Pula zählt zu den sechs grössten erhaltenen römischen Amphitheatern der Welt. Heute können hier 5000 Zuschauer Freilichtkonzerte und im Sommer das Opernfestival geniessen. Nach diesem interessanten und abwechslungsreichen Besuch fahren Sie nach Rovinj an der Westküste Istriens. Das Städtchen gehört mit zu den schönsten Orten der gesamten Adria und ist sicher eines der meist fotografierten.

5. Tag Istrien – Schweiz Nach dem Frühstück fahren Sie über Venedig und Verona nach Mailand und kehren über die Gotthardroute wieder in die Schweiz zurück.

Reisedaten 2016 02. – 06. März 08. – 12. März 14. – 18. März 20. – 24. März 24. – 28. März 30.03. – 03. April 04. – 08. April 11. – 15. April 17. – 21. April

Fr. Fr. Fr. Fr. Fr. Fr. Fr. Fr. Fr.

299.– 299.– 319.– 319.– 329.– 329.– 339.– 339.– 339.–

Das ist alles dabei...

✘ ✘ ✘ ✘

5-tägige Fahrt mit modernem 4-Sterne-Fernreisecar 4 Übernachtungen in gutem Mittelklassehotel Halbpension im Hotel Ausflug nach Motovun und Opatija

Nicht inbegriffen: ✘ Annullationsschutz Fr. 24.– ✘ EZ-Zuschlag Fr. 90.– ✘ Fakultativer GanztagesAusflug nach Pula und Rovinj Fr. 48.–

Abfahrtsorte Bern, Olten, Basel, Zürich, Luzern

Traumküsten Dalmatiens Atemberaubende Küstenlandschaften. Mittelalterliche Städtchen und malerische Seen.

1. Tag Schweiz – Portoroz Abwechslungsreiche Reise durch Oberitalien nach Portoroz. 2. Tag Portoroz – Brela Sie folgen heute der Küste der Adria und haben immer wieder wunderschöne Ausblicke auf die der Küste vorgelagerten Inseln Krk, Rab und Pag. Vorbei an Zadar gelangen Sie an die bekannte Makarska-Riviera, wo Sie die nächsten vier Nächte wohnen. 3. Tag Ausflug Dubrovnik Eine Panoramafahrt entlang der einmaligen Küste und vorbei an den malerischen Bacinska-Seen und dem fruchtbaren Flussdelta der Neretva führt Sie nach Dubrovnik, von dem schon George Bernard Shaw vom «Paradies auf Erden» schwärmte. Die malerische Altstadt, die von gewaltigen Festungsmauern umgeben wird, zählt zum UNESCO-Weltkulturerbe. Nebst einer geführten Besichtigung bleibt Ihnen auch genügend Zeit, die Stadt auf eigene Faust zu entdecken. Im Verlaufe des Nachmittags kehren Sie dann wieder in Ihr Hotel in Brela zurück.

4. Tag Aufenthalt Makarska Riviera – Bootsausflug zur Insel Brac Geniessen Sie den heutigen Tag in dieser einmaligen Küstenlandschaft. Sie haben die Möglichkeit, an einer Bootsfahrt zur Insel Brac teilzunehmen. 5. Tag Ausflug Trogir – Split (fakultativ) Der heutige Ausflug führt Sie zunächst nach Trogir. Mit einem vollständig erhaltenen mittelalterlichen Altstadtkern können verschiedene Städte in Dalmatien aufwarten, doch kaum einer ist so beeindruckend wie der von Trogir. Nach diesem schönen Aufenthalt fahren Sie nach Split, der nach Zagreb grössten Stadt Kroatiens und zugleich die wirtschaftliche und kulturelle Metropole Dalmatiens. Auf einer geführten Besichtigung lernen Sie die äusserst sehenswerte Altstadt, die sich in und um den ehemaligen Diokletianpalast gebildet hat, näher kennen. Am Nachmittag fahren Sie der Küste entlang wieder Richtung Süden. Vorbei am ehemaligen Seeräubernest Omis, das

8 Tage ab Fr. 875.–

von den Ruinen der ehemaligen Festung Fortica überragt wird, kehren Sie ins Hotel in Brela zurück.

6. Tag Brela – Plitvicer Seen Sie verlassen heute die Küste und fahren zu den Plitvicer Seen, einem der schönsten Naturschauspiele im Südosten Europas. Auf knapp 8 Kilometern reihen sich nicht weniger als 16 verschieden grosse Seen wie Perlen aneinander. Die Seen leuchten in kräftigem Grün und sind stellenweise glasklar. 7. Tag Plitvicer Seen – Slowenien – Osttirol Über Karlovac und Zagreb erreichen Sie Ljubljana, zwischen dem Flüsschen Ljubljanica und dem Burgberg, mit seinen herrlichen Barockhäusern, den vielen Strassencafés und schicken Läden. Am Nachmittag Weiterfahrt durch den KarawankenTunnel nach Österreich. Entlang der Drau erreichen Sie zur letzten Übernachtung das Osttirol. 8. Tag Osttirol – Schweiz Durch das Pustertal und über den Brennerpass führt Sie die Heimreise zurück in die Schweiz.

Reisedaten 2016 24.04. – 01. Mai 07. – 14. Mai 15. – 22. Mai 21. – 28. Mai 18. – 25. Sept. 25.09. – 02. Okt. 02. – 09. Oktober 09. – 16. Oktober

Fr. Fr. Fr. Fr. Fr. Fr. Fr. Fr.

875.– 895.– 895.– 895.– 915.– 895.– 875.– 875.–

Das ist alles dabei...

✘ ✘ ✘ ✘ ✘

8-tägige Fahrt mit modernem 4-Sterne-Fernreisecar 7 Übernachtungen mit Halbpension in guten Mittelklassehotels Ausflug nach Dubrovnik Bootsausflug zur Insel Brac Besichtigung der Plitvicer Seen, inklusive Bootsfahrt

Nicht inbegriffen: ✘ Annullationsschutz Fr. 32.– ✘ EZ-Zuschlag Fr. 190.– ✘ Ganztagesausflug Trogir und Split Fr. 38.–

Abfahrtsorte Bern, Basel, Olten, Zürich, Luzern

MIGROS-WELT | MM01, 4.1.2016 | 31

M-Budget

Mehr Kaugummis zum selben Preis Die Migros erhöht die Anzahl der M-Budget-Kaugummis Spearmint und Menthol extra stark in der Verpackung – ohne Auswirkungen auf den Verkaufspreis. Mit dieser Anpassung gibt das Unternehmen Einsparungen bei der Rohstoffbeschaffung an die Kunden weiter.

Rückruf

Zwei BoschSchwingschleifer Indischer Trommelwirbel Die Trommel gehört nicht zum typischen Instrument eines

klassischen Sinfonieorchesters. Schon gar keine indischen Kesseltrommeln – Tabla genannt. Umso spezieller ist das Gastspiel des Symphony Orchestra of India während der dritten Tournee der Migros-Kulturprozent-Classics. Vom 19. bis 22. Januar gastieren die Sinfoniker aus Mumbai in Zürich, Genf und St. Gallen. Als Solist mit dabei ist Zakir Hussain (Bild), der in Indien als bester Tablaspieler der Gegenwart verehrt wird. Daten: Zürich, Tonhalle, Dienstag, 19. Januar, 19.30 Uhr. Genf, Victoria Hall, Donnerstag, 21. Januar, 20 Uhr. St. Gallen, Tonhalle, Freitag, 22. Januar, 19.30 Uhr. Informationen und Tickets: Migros-kulturprozent-classics.ch

Preisbarometer

Aktuelle Preisänderungen Die Migros senkt die Preise bei ver-

schiedenen Artikeln. Günstiger wird zum Beispiel der Salad Shaker von M-Budget. Weniger bezahlen Migros-Kunden auch für die Candida-Protect-Professional-Zahnpasta und für die Kleenex-Original-Kosmetiktücher.

Ausgewählte Beispiele

Preis alt*

Preis neu*

in %

Kleenex Original Kosmetiktücher im Duo-Pack, 2 x 88 Tücher

4.75

4.40

–7,3

Candida Protect Professional Zahnpasta, 75 ml

5.40

4.90

–9,2

M-Budget Salad Shaker, 120 g

2.70

2.00

–25,9

* in Franken

Die Firma Bosch AG ruft aus Sicherheitsgründen Schwingschleifer zurück, die vom Juni bis August 2007 hergestellt

wurden. Von diesem Rückruf sind auch die Gerätetypen PSS 200A und PSS 250AE betroffen, die Do it + Garden im Sortiment hatte.

Bei einer begrenzten Anzahl der Geräte kann durch einen Materialfehler am Lüftungsrad das Gehäuse brechen. Deshalb besteht Verletzungsgefahr, und es kann im äussersten Fall zu einem Stromschlag kommen. Die Geräte dürfen daher ab sofort nicht mehr benutzt oder weitergegeben werden. Auf www.sandercare.com können Besitzer von Bosch-Schwingschleifern überprüfen, ob ihr Gerät betroffen ist. Über die kostenlose Servicenummer 00800 83 64 67 04 können sie mit dem Hersteller Kontakt aufnehmen. Die Firma Bosch AG wird die betroffenen Schwingschleifer kostenlos gegen neue Geräte austauschen.

Auf dem Velo entlang Europas schönsten Flüssen Klassisch oder mit E-Bike

Tagesetappen wählbar:

Velowandern gemütlich Velofahren sportlich

Auf der Seine

mit der Excellence Royal

8 Tage ab Fr.

Ihr Reiseprogramm 1. Tag: Schweiz–Paris. Fahrt mit dem Komfortklasse-Bus nach Paris. 2. Tag: Paris. Beide Gruppen: Geführte Velo-Stadtrundfahrt entlang der Seine quer durch Paris. Nachmittag zur freien Verfügung. (Velostrecke ca. 20 km) 3. Tag: Lisors–Lyons-la-Forêt–Les Andelys. Unsere Veloetappe führt uns ab Lisors durch jahrhundertealten Buchenwald ins Städtchen Lyonsla-Forêt mit seinen liebevoll gepflegten Fachwerkhäusern. Weiterfahrt mit dem Velo via Vascoeuil nach Charleval. Gemütlich: (Velostrecke ca. 30 km), Sportlich:Lisors–Charleval–Les Andelys. (Velostrecke ca. 60 km) 4. Tag: Honfleur–Authou–Caudebec-en-Caux. Busfahrt nach Honfleur an der Blumenküste und Zeit zur freien Verfügung. Gemütlich: Velofahrt durch das Vallée de la Risle nach Caudebec-en-Caux. (Velostrecke ca. 45 km) Sportlich: Velofahrt durch das Vallée de la Veronne und das Vallée de la Risle nach Caudebec-en-Caux. (Velostrecke ca. 75 km) 5. Tag: Caudebec-en-Caux–Étretat–Rouen (velofreier Tag). Beide Gruppen: Ausflug ins Seebad Étretat mit den hoch aufragenden Kreideklippen. Am Nachmittag gemütliche Fahrt auf der Excellence Royal. 6. Tag: Rouen. Geführte Stadtbesichtigung in Rouen. Nachmittags fahren wir mit dem Bus zur Abtei Jumièges. Velofahrt entlang der Seine und der Route des Fruits. Gemütlich: (Velostrecke ca. 35 km), Sportlich: (Velostrecke ca. 55 km) 7. Tag: Vernon–Giverny–Gisors–Mantes-la-Jolie. Gemütlich: Velofahrt nach Giverny und individuelle Besichtigung der Monet Gärten. Weiterfahrt mit den Velos via Gasny nach Gisors. (Velostrecke ca. 40 km) Sportlich: Velofahrt via Gasny und Gisors nach Magny-en-Vexin. (Velostrecke ca. 60 km) 8. Tag: Paris–Schweiz. Ausschiffung und Rückfahrt mit dem Bus zu den Einsteigeorten. Internet Buchungscode: iafsein

Gültig für alle Reisen

Auftragspauschale: Abfahrtsorte und Abfahrtszeiten: Nicht inbegriffen: Mietvelos (nicht inbegriffen):

ca. 20–50 km ca. 65–85 km

2035.–

Reisedaten 2015 (So – So) 1: 05.06.–12.06. 2: 26.06.–03.07. 3: 31.07.–07.08. 4: 04.09.–11.09. Pro Person in Fr.

Katalog- SofortPreis Preis*

2-Bett-Kabine, Hauptdeck 2260 2-Bett-Kabine, Mitteldeck 2595 2-Bett-Kabine, Oberdeck 2705

2035 2335 2435

Zuschläge Alleinbenutzung Kabine Hauptdeck Alleinbenutzung Kabine Mittel- und Oberdeck

0 795

Unsere Leistungen ■

■

Komfortklasse-Bus mit Veloanhänger Schifffahrt in der gebuchten Kabine Mahlzeiten: – Halbpension an Bord – 4 x Mittagessen (3 x an Bord, 1 x in einem lokalen Restaurant) – 2 x Picknick-Lunch unterwegs Alle Velo- und Touristikausflüge gemäss Programm Twerenbold Veloshirt Erfahrene Veloreiseleitung und Reisechauffeur

Auf der Donau

mit der Excellence Melodia Ihr Reiseprogramm 1. Tag: Schweiz–Passau. Busfahrt nach Passau. Einschiffung. 2. Tag: Melk–Dürnstein (Wachau). Am Vormittag erreichen wir Melk. Nach einer Besichtigung des Klosters treten wir in die Pedale und fahren durch die Wachau. In Dürnstein Wiedereinschiffung. Abends Fahrt zum Heurigen oder ein Klassisches Konzert (fakultativ). (Velostrecke ca. 30 km) 3. Tag: Wien. Wien steckt voller Charme und lässt sich bestens mit dem Velo und einem kundigen, einheimischen Führer entdecken. Nachmittags Rundgang in Rust und Weindegustation (fakultativ). Abends Weiterfahrt Richtung Budapest. (Velostrecke ca. 15 km) 4. Tag: Budapest (velofreier Tag). Vormittags Ankunft in Budapest. Prachtvolle Bauwerke prägen das unverwechselbare Stadtbild. Nachmittags Ausflug auf eine typische ungarische Czarda (fakultativ). Abends Stadtrundfahrt by night (fakultativ). 5. Tag: Budapest–Szentendre–Visegrad (Donauknie). Das Donauknie ist sicherlich eine der reizvollsten Landschaften Ungarns. Die Künstlerstadt Szentendre mit dem barocken Stadtkern lädt zum Verweilen ein. Das Wahrzeichen Esztergoms ist die grösste Basilika des Landes. (Velostrecke ca. 45 km) 6. Tag: Bratislava (Donauauen). Morgens Ankunft in Bratislava. Praktisch vor den Toren der Stadt befindet sich der Nationalpark Donauauen, welchen wir heute mit dem Velo durchqueren. Rundgang Bratislava. (Velostrecke ca. 40 km) 7. Tag: Dürnstein. Heute lernen wir mit dem Velo die liebliche Donaulandschaft bei Krems kennen. Am Mittag Weiterfahrt auf der Excellence Melodia in Richtung Passau. (Velostrecke ca. 25 km) 8. Tag: Passau–Schweiz. Rückreise in die Schweiz. (Bei dieser Reise nur gemütliche Variante.)

Unsere Auftragspauschale von Fr. 20.– pro Person entfällt bei Buchung über www.twerenbold.ch 08.00 Baden-Rütihof p. Weitere Abfahrtsorte- und Zeiten unter dem entsprechenden Internet-Buchungscode auf www.twerenbold.ch oder im Detailprogramm. Persönliche Auslagen, Getränke, Trinkgelder, Fak. Ausflüge, Versicherungen. Auf allen Reisen können Tourenvelos «Damen und Herren» und Elektrovelos «Flyer und Stöckli» gemietet werden. Kosten = Tourenvelo Fr. 20.– pro Tag / Elektrovelo «Flyer» Fr. 30.– resp. «Stöckli» Fr. 35.- pro Tag

Internet Buchungscode: iafdona

Verlangen Sie die Detailprogramme!

Vorteile Velo-Flussreise

✔ ✔ ✔ ✔

Ausgewählte Velo-Traumetappen Das Hotelzimmer reist mit Wohnen auf den erstklassigen Excellence Schiffen Bus-Service während der ganzen Reise Auf unseren Reisen gilt die Twerenbold-Formel: Veloreisen klassisch oder mit E-Bike, Tagesetappen wählbar gemütlich oder sportlich Variante Velowandern – gemütlich: Diese Touren sind leicht. Es besteht jederzeit die Möglichkeit ein Teilstück im Begleitbus zurückzulegen. Variante Velofahren – sportlich: Diese Touren sind mittelschwer, Erfahrung mit Velotouren oder regelmässiges Training wird vorausgesetzt. Es besteht jederzeit die Möglichkeit eine leichtere Velowanderetappe einzuschalten oder ein Teilstück im Bus zurückzulegen. Die Velowege sind grösstenteils asphaltiert, führen teilweise aber auch über Naturstrassen.

8 Tage ab Fr.

1735.–

Reisedaten 2016 (Sa – Sa) 1: 07.05.–14.05. 2: 02.07.–09.07. 3: 03.09.–10.09. * Einschiffung in Grein Pro Person in Fr. Hauptdeck Standard Doppel Deluxe 2-Bett Mitteldeck Standard Doppel Deluxe 2-Bett Oberdeck Standard Doppel Deluxe 2-Bett

KatalogPreis

SofortPreis*

1930 2105

1735 1895

2150 2440

1935 2195

2550 2705

2295 2435

Zuschläge Alleinbenutzung Standard Hauptdeck Alleinbenutzung Standard Mittel-/Oberdeck Alleinbenutzung Deluxe Unsere Leistungen ■

■

Komfortklasse-Bus mit Veloanhänger Schifffahrt in der gebuchten Kabine Vollpension an Bord z.T. Picknick-Lunch Alle Velo- und Touristikausflüge gemäss Programm Twerenbold Veloshirt Erfahrene Veloreiseleitung und Reisechauffeur

0 455 795

Auf Rhein, Main & Mosel

mit der Excellence Allegra

7 Tage ab Fr.

1580.–

Ihr Reiseprogramm

Reisedaten 2016

1. Tag: Schweiz–Würzburg. Beide Gruppen: Anreise mit dem Bus nach Würzburg und Stadtrundgang. 2. Tag: Würzburg–Gemünden–Wertheim. Gemütlich: Heute starten wir unsere Velofahrt entlang dem Main. Vorbei an der fränkischen Saale geht es weiter bis nach Gemünden. Busfahrt via Lohr am Main nach Karlstadt zur Wiedereinschiffung. (Velostrecke ca. 45 km) Sportlich: Heute starten wir unsere Velofahrt entlang dem Main. Vorbei an der fränkischen Saale geht es weiter via Gemünden bis nach Lohr am Main. Busfahrt nach Karlstadt zur Wiedereinschiffung. (Velostrecke ca. 60 km) 3. Tag: Wertheim–Freudenberg. Beide Gruppen: Etappenstart ist Wertheim. Entlang dem Main schlängelt sich unser Veloweg von Wertheim bis nach Freudenberg. (Velostrecke ca. 25 km) 4. Tag: Rüdesheim–Boppard–Koblenz. Gemütlich: Auf unserer heutigen Velo-Etappe entdecken wir das romantische Mittelrheintal. Vorbei an Schloss Reichenstein erreichen wir Bacharach. Wir passieren die sagenumwobene Loreley. Bald gelangen wir nach Boppard. (Velostrecke ca. 45 km) Sportlich: Auf unserer heutigen Velo-Etappe entdecken wir das romantische Mittelrheintal. Vorbei an Schloss Reichenstein erreichen wir Bacharach. Wir passieren die sagenumwobene Loreley. Tagesziel ist Koblenz. (Velostrecke ca. 65 km) 5. Tag: Koblenz–Treis-Karden–Cochem. Gemütlich: Wir verlassen das Deutsche Eck. Abstecher zur Burg Eltz, eine der schönsten und besterhaltenen Burgen Deutschlands. Anschliessend radeln wir bis nach Treis-Karden. Busfahrt nach Cochem. (Velostrecke ca. 40 km) Sportlich: Wir verlassen das Deutsche Eck. Abstecher zur Burg Eltz, eine der schönsten und besterhaltenen Burgen Deutschlands. Anschliessend radeln wir via Treis-Kardenbis nach Cochem. (Velostrecke ca. 50 km) 6. Tag: Zell an der Mosel–Bernkastel-Kues. Beide Gruppen: Der heutige Tag bringt uns ins romantische Traben-Trarbach. Unser Radtag endet in Bernkastel-Kues. (Velostrecke ca. 40 km) 7. Tag: Trier–Schweiz. Beide Gruppen: Stadtbesichtigung Trier und Rückfahrt via Basel in die Schweiz. Internet Buchungscode: iafmose

1: 13.08.–19.08. Sa–Fr 2: 04.09.–10.09. So–Sa Pro Person in Fr. Hauptdeck Standard Doppel Deluxe 2-Bett Mitteldeck Standard Doppel Deluxe 2-Bett Oberdeck Standard Doppel Deluxe 2-Bett

Katalog- SofortPreis Preis* 1755 1980

1580 1780

2045 2315

1840 2080

2270 2535

2040 2280

Zuschläge Alleinbenutzung Standard Hauptdeck 0 Alleinbenutzung Standard Mittel-/Oberdeck 325 Alleinbenutzung Deluxe 655 Unsere Leistungen ■

■

*SOFORT-PREISE ca. 50 % der Plätze buchbar bis max. 1 Monat vor Abreise. Bei starker Nachfrage: Verkauf zum KATALOG-PREIS.

Jetzt buchen & informieren

www.twerenbold.ch

oder 056 484 84 84

Twerenbold Reisen AG · Im Steiacher 1 · CH-5406 Baden-Rütihof 3

34 | MM01, 4.1.2016 | MIGROS-WELT

Saisonküche

Herber Geselle

Süss, sauer, salzig – und bitter. Geht es um den guten Geschmack, fällt bitter als Geschmacksrichtung oft unter den Tisch. Zu Unrecht, denn Bitteres wie der Chicorée harmoniert sehr gut mit anderen Geschmacksrichtungen. Text: Claudia Schmidt

Bilder: Christine Benz Rezepte: Margaretha Junker

Budget niedrig Herausnehmen und sammeln!

für 4 Personen

Gluschtiger Klassiker: Chicorée wird mit Speck umwickelt gebraten und mit Nüsslisalat serviert.

Jetzt neu am Kiosk Die Saisonküche gibt es auch im Jahresabonnement, 12 Ausgaben für nur Fr. 39.– Saison.ch/abo

N E H C O W R E H C KRA

40%

1.10 statt 1.85

Avocados Chile/Spanien, pro Stück

40%

3.40 statt 5.70

ASC Crevetten Tail-on gekocht Zucht aus Vietnam, per 100 g

Bei allen Angeboten sind M-Budget und bereits reduzierte Artikel ausgenommen. ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 5.1. BIS 11.1.2016, SOLANGE VORRAT

50%

9.– statt 18.–

M-Classic Rindshackﬂeisch Schweiz, per kg

KNACKIGE FRISCHE ZU 2.90 statt 3.90

Lauch grün, «Aus der Region.» per kg, 25% günstiger

40%

2.25 statt 3.75

Rispentomaten Spanien, per kg

40%

2.90 statt 4.90 Blutorangen Italien, Netz à 2 kg

33%

1.40 statt 2.20

2.95 statt 3.70

Schweizer Eier aus Freilandhaltung, 6 Stück à 70 g+, 20% günstiger

1.80 statt 2.40

Karotten Schweiz, Beutel à 1 kg

Eichblattsalat grün oder rot Frankreich, pro Stück, 25% günstiger

4.– statt 5.50

3.60 statt 4.45

Clementinen Spanien, Kistli à 2.3 kg, 25% günstiger

Genossenschaft Migros Basel ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 5.1. BIS 11.1.2016, SOLANGE VORRAT

Fürstenschinken hergestellt in Liechtenstein mit Fleisch aus der Schweiz, per 100 g

KRACHERPREISEN. 30%

50%

2.50 statt 3.60

6.– statt 12.–

M-Classic Gewürzschinken Schweiz, per 100 g

3.90 statt 5.20

Rindsplätzli à la minute, «Aus der Region.» Schweizer Weide-Beef, per 100 g, 25% günstiger

1.65 statt 2.10

M-Classic Trutenschnitzel Import, per 100 g, 20% günstiger

St. Galler Olma-Bratwurst im Duo-Pack 2 x 2 Stück, 640 g

5.90 statt 8.–

Bio Rauchlachs Zucht aus Schottland, 100 g, 25% günstiger

3.85 statt 4.85

Gesamtes Gusto del sol Charcuterie-Sortiment 20% günstiger, z.B. Serrano Rohschinken, Spanien, per 100 g

33%

5.40 statt 8.10

Rapelli Salametti Schweiz, 3 x 70 g

30%

9.– statt 13.–

Optigal Pouletschenkel nature oder gewürzt, 4 Stück Schweiz, z.B. nature, per kg

MEHR GENUSS FÜR 2.80 statt 3.50

3.90 statt 4.90

Alle Äpfel im Offenverkauf Schweiz, per kg, 20% günstiger, z.B. Braeburn

1.25 statt 1.60

Appenzeller Classic per 100 g, 20% günstiger

1.35 statt 1.70

Valﬂora Saucenhalbrahm, Saurer Halbrahm oder M-Dessert 20% günstiger, z.B. Saucenhalbrahm, 180 ml

Anna’s Best oder Bio Randen gedämpft ganz 20% günstiger, z.B. Bio Randen gedämpft, per kg

3.80 statt 4.80

Reibkäse Emmentaler/Le Gruyère im Duo-Pack 2 x 120 g, 20% günstiger

–.70 statt –.90

Alle Passion Joghurt 180 g 20% günstiger, z.B. Stracciatella

Genossenschaft Migros Basel ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 5.1. BIS 11.1.2016, SOLANGE VORRAT

30%

1.05 statt 1.55

Emmentaler mild per 100 g

WENIGER GELD. 30%

9.80 statt 14.–

J. Bank’s Frühlingsrollen mit Gemüse oder Poulet im Duo-Pack tiefgekühlt, z.B. Frühlingsrollen mit Poulet, 2 x 6 Stück

40%

33%

9.80 statt 14.70

Anna’s Best Pizza im Duo- oder 3er-Pack z.B. Lunga Prosciutto, 3 x 205 g

30%

7.– statt 11.80

9.10 statt 13.05

5.90 statt 6.90

14.90 statt 19.90

M-Classic Tortelloni im Duo-Pack, 2 x 500 g z.B. mit Fleischfüllung

Alle M-Classic Tulpen erhältlich in diversen Farben, Bund à 10 Stück

Don Pollo Poulet Délice tiefgekühlt, 1 kg

Fairtrade Rosen erhältlich in diversen Farben, Stiellänge 60 cm, Bund à 7 Stück, 25% günstiger

50%

4.40 statt 8.85

XL-Rösti im 3er-Pack 3 x 750 g

50%

6.10 statt 12.20

Pelican Pangasiusﬁlets, ASC tiefgekühlt, 1 kg

MIGGY LÄSST DIE PR ab 2 Stück

–.30 GÜNSTIGER

1.20 statt 1.50

Alle M-Classic Teigwaren jedes –.30 günstiger, z.B. Hörnli gross, 500 g

ab 2 Stück

30%

Alle M-Classic Salatsaucen ﬁxfertig

ab 2 Stück

30%

Gesamtes Subito Sortiment

33%

5.65 statt 8.50

Alle UTZ Kaffees à 1 kg z.B. Boncampo Bohnen

50%

6.10 statt 7.65

4.05 statt 8.10

50%

Longobardi Sugo al Basilico im 3er-Pack 3 x 700 g, 20% günstiger

9.80 statt 19.60

Don Pablo Olivenöl in 2-Liter-Flasche

ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 5.1. BIS 11.1.2016, SOLANGE VORRAT

Alle Ice Tea PET im 6er-Pack, 6 x 1.5 Liter z.B. Zitrone

1.65 statt 3.30

Aquella im 6er-Pack, 6 x 1.5 Liter z.B. grün

REISE KRACHEN. 33%

5.90 statt 8.85

Extra Konﬁtüren im 3er-Pack Erdbeer oder Aprikose, Erdbeer und Himbeer, z.B. Erdbeer, 3 x 500 g

33%

9.60 statt 14.40

50%

11.– statt 22.25

Frey Tafelschokoladen à 400 g im 3er-Pack, UTZ z.B. Crémant, 3 x 400 g

Frey Branches im 50er-Pack, UTZ Classic, Eimalzin oder Bicolor, z.B. Classic, 50 x 27 g

1.40 statt 1.90

3.65 statt 4.60

ab 2 Packungen

25%

Alle Farmer Getreidestängel

12.45 statt 15.60

Selina Katzenfutter in Mehrfachpackungen Beutel 24 x 100 g, Schalen 16 x 100 g, Sticks 5 x 36 g, Milch 3 x 200 ml, 20% günstiger, z.B. Poulet im Beutel, 24 x 100 g

Alle Biscuits-Rollen (ohne Alnatura), –.50 günstiger, z.B. Rädli Gebäck, 210 g

Schümli 290 g oder Choco-Schümli 350 g 20% günstiger, z.B. Choco-Schümli, 350 g

3.40 statt 4.30

Sun Queen-Nussmischung oder -Cranberries im Duo-Pack 20% günstiger, z.B. Cranberries, 2 x 150 g

VOM SPARSCHWEI 22.20 statt 27.80

Elan Waschmittel im Nachfüllbeutel im Duo-Pack 20% günstiger, z.B. Flower Moments, 2 x 2 Liter, gültig bis 18.1.2016

9.45 statt 11.85

Elmex Zahnpasta im 3er-Pack Kariesschutz oder Sensitive Plus, 20% günstiger, z.B. Kariesschutz, 3 x 75 ml, gültig bis 18.1.2016

50%

23.10 statt 46.30

Elan Power Fresh in Sonderpackung Active oder Color Powder, 7.5 kg, z.B. Active, gültig bis 18.1.2016

10.40 statt 13.–

Exelia Weichspüler im Duo-Pack 20% günstiger, z.B. Florence, 2 x 1.5 Liter, gültig bis 18.1.2016

ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 5.1. BIS 11.1.2016, SOLANGE VORRAT

12.90

Ellen Amber Strumpfhosen 20 Denier im 10er-Pack erhältlich in Schwarz oder Oyster und diversen Grössen, z.B. Oyster, Gr. M, gültig bis 18.1.2016

19.90

John Adams Herren-Shorts im 5er-Pack erhältlich in diversen Farben und Grössen, z.B. blau, Gr. M, gültig bis 18.1.2016

5.90

Comfort Thermosohle grau im Duo-Pack erhältlich in diversen Grössen, z.B. Gr. 36/37, gültig bis 18.1.2016

N EMPFOHLEN. 50%

29.50 statt 59.–

9.90

Diverse Cockpit Reisetrolleys erhältlich in diversen Farben und Grössen, z.B. 2-Rad, dunkelbraun, 46 cm, pro Stück, gültig bis 1.2.2016

Ellen Amber Damen-Slip Midi oder Maxi im 3er-Pack erhältlich in diversen Farben und Grössen, z.B. Midi, lachs, Gr. S, gültig bis 18.1.2016

24.90

John Adams-Herren-Shorts oder -Slips im 10er-Pack erhältlich in Weiss, Schwarz oder Marine und diversen Grössen, z.B. Shorts, schwarz, Gr. M, gültig bis 18.1.2016

9.90

John Adams Herren-Kurzsocken im 3er-Pack erhältlich in Schwarz oder Weiss und diversen Grössen, z.B. schwarz, Gr. 43–46, gültig bis 18.1.2016

12.90

Ellen Amber Damen-Sportsocken im 5er-Pack erhältlich in Mittelgrau, Schwarz oder Anthrazit und diversen Grössen, z.B. schwarz, Gr. 35–38, gültig bis 18.1.2016

17.90

John Adams Herren-Socken schwarz im 10er-Pack erhältlich in diversen Grössen, z.B. Gr. 43–46, gültig bis 18.1.2016

30%

27.30 statt 39.–

Alle Einkaufstaschen oder -trolleys (ohne Tragtaschen in der Kassenzone), z.B. My Chic Einkaufstrolley, türkis, pro Stück, gültig bis 18.1.2016

40%

23.90 statt 39.90

Black Diamond Stirnlampe Cosmo grau, pro Stück

MIT MIGGY HAT MAN 40%

59.– statt 103.80

Cucina & Tavola Titan Bratpfannen im 2er-Set auch für Induktion geeignet, Ø 28 cm und 20 cm

3 für 2

29.60 statt 44.40

Alle Wasserﬁlterkartuschen im 3er-Pack (ohne melectronics), z.B. Cucina & Tavola Duomax, 3 x 3 Stück

4 für 2

4.20 statt 8.40

Cucina & Tavola Papierservietten im 4er-Pack, FSC z.B. türkis und rosa, 33 x 33 cm, 4 x 30 Stück

2 für 1

6.90 statt 13.80

50%

19.90 statt 39.80

Cucina & Tavola Tricolore Acquaoder Longdrink-Gläser im Duo-Pack z.B. Acqua-Gläser, 28 cl, 2 x 3 Stück

Gastro oder Prima Kochgeschirr-Serien z.B. Gastro Bratpfanne, Ø 28 cm flach, aus Edelstahl, auch für Induktion geeignet, pro Stück, gültig bis 18.1.2016

5.–

4.80 statt 6.–

Universalreinigungstücher Vlies Packung à 15 Stück

5.90

Microfaser Abwaschtücher Packung à 4 Stück

ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 5.1. BIS 18.1.2016, SOLANGE VORRAT

Miobrill Reinigungsschwämme Soft und Strong im 4er-Pack 4 x 3 Stück, 20% günstiger

50%

12.50 statt 25.–

Handymatic Supreme im Duo-Pack z.B. Tab in Tab all in 1, 2 x 32 Stück

IMMER SCHWEIN. 2 für 1

11.60 statt 23.20

Topline-Shaker oder -Microwellen-Geschirr im Duo-Pack z.B. Menüteller, 2 x 0.75 Liter

9.80

Küchentücher im 4er-Set erhältlich in diversen Farben, z.B. Plain, rot, 50 x 70 cm

13.25 statt 17.70

Twist Ersatztücher XL-Dry oder -Wet im 3er-Pack 25% günstiger, z.B. Dry, 3 x 20 Stück

33%

35.60 statt 53.40

50%

26.– statt 52.–

Avanti Box im 3er-Pack

Spacebox Büroboxen im Duo-Pack z.B. transparent

12.90 statt 17.–

5.–

Cleverbag Herkules Kehrichtsäcke im 5er-Pack 35 Liter, 5 x 20 Stück, 25% günstiger

40%

16.95 statt 28.30

Hakle Toilettenpapier in Mehrfachpackungen z.B. Pflegende Sauberkeit, FSC, 30 Rollen, gültig bis 18.1.2016

Kleiderbügel weiss oder schwarz im 12er-Pack z.B. schwarz

FRÜCHTE & GEMÜSE Avocados, Chile/Spanien, pro Stück 1.10 statt 1.85 40% Eichblattsalat grün oder rot, Frankreich, pro Stück 1.80 statt 2.40 25% Rispentomaten, Spanien, per kg 2.25 statt 3.75 40% Karotten, Schweiz, Beutel à 1 kg 1.40 statt 2.20 33% Lauch grün, «Aus der Region.», per kg 2.90 statt 3.90 25% Alle Äpfel im Offenverkauf, Schweiz, per kg, z.B. Braeburn 2.80 statt 3.50 20% Blutorangen, Italien, Netz à 2 kg 2.90 statt 4.90 40% Clementinen, Spanien, Kistli à 2.3 kg 4.– statt 5.50 25% Asia Goreng Kit, Thailand, 20x Schale à 450 g 8.80 NEU **

FISCH, FLEISCH & GEFLÜGEL St. Galler Olma-Bratwurst im Duo-Pack, 2 x 2 Stück, 640 g 6.– statt 12.– 50% M-Classic Gewürzschinken, Schweiz, per 100 g 2.50 statt 3.60 30% Gesamtes Gusto del sol Charcuterie-Sortiment, z.B. Serrano Rohschinken, Spanien, per 100 g 3.85 statt 4.85 20% M-Classic Rindshackﬂeisch, Schweiz, per kg 9.– statt 18.– 50% Optigal Pouletschenkel nature oder gewürzt, 4 Stück, Schweiz, z.B. nature, per kg 9.– statt 13.– 30% ASC Crevetten Tail-on gekocht, Zucht aus Vietnam, per 100 g 3.40 statt 5.70 40% Fürstenschinken, hergestellt in Liechtenstein mit Fleisch aus der Schweiz, per 100 g 3.60 statt 4.45 Rapelli Salametti, Schweiz, 3 x 70 g 5.40 statt 8.10 33% M-Classic Trutenschnitzel, Import, per 100 g 1.65 statt 2.10 20% Bio Rauchlachs, Zucht aus Schottland, 100 g 5.90 statt 8.– 25% Rindsplätzli à la minute, «Aus der Region.», Schweizer Weide-Beef, per 100 g 3.90 statt 5.20 25%

BROT UND MILCHPRODUKTE Valﬂora Saucenhalbrahm, Saurer Halbrahm oder M-Dessert, z.B. Saucenhalbrahm, 180 ml 1.35 statt 1.70 20% Alle Passion Joghurt 180 g, z.B. Stracciatella –.70 statt –.90 20% Emmentaler mild, per 100 g 1.05 statt 1.55 30% Appenzeller Classic, per 100 g 1.25 statt 1.60 20% Reibkäse Emmentaler/Le Gruyère im Duo-Pack, 2 x 120 g 3.80 statt 4.80 20%

BLUMEN & PFLANZEN Fairtrade Rosen, erhältlich in diversen Farben, Stiellänge 60 cm, Bund à 7 Stück 14.90 statt 19.90 25% Alle M-Classic Tulpen, erhältlich in diversen Farben, Bund à 10 Stück 5.90 statt 6.90 Grünpﬂanzen, im 24-cm-Topf, z.B. Drachenbaum, pro Pflanze 19.90

WEITERE LEBENSMITTEL Frey Branches im 50er-Pack, UTZ, Classic, Eimalzin oder Bicolor, z.B. Classic, 50 x 27 g 11.– statt 22.25 50% Frey Tafelschokoladen à 400 g im 3er-Pack, UTZ, z.B. Crémant, 3 x 400 g 9.60 statt 14.40 33% Schümli 290 g oder Choco-Schümli 350 g, z.B. Choco-Schümli, 350 g 3.65 statt 4.60 20% Alle Biscuits-Rollen (ohne Alnatura), –.50 günstiger, z.B. Rädli Gebäck, 210 g 1.40 statt 1.90 Alle UTZ Kaffees à 1 kg, z.B. Boncampo Bohnen 5.65 statt 8.50 33% Extra Konfitüren im 3er-Pack, Erdbeer oder Aprikose, Erdbeer und Himbeer, z.B. Erdbeer, 3 x 500 g 5.90 statt 8.85 33% Alle Farmer Getreidestängel, ab 2 Packungen 25% Sun Queen-Nussmischung oder -Cranberries im Duo-Pack, z.B. Cranberries, 2 x 150 g 3.40 statt 4.30 20% J. Bank’s Frühlingsrollen mit Gemüse oder Poulet im Duo-Pack, tiefgekühlt, z.B. Frühlingsrollen mit Poulet, 2 x 6 Stück 9.80 statt 14.– 30% Pelican Pangasiusfilets, ASC, tiefgekühlt, 1 kg 6.10 statt 12.20 50% Don Pollo Poulet Délice, tiefgekühlt, 1 kg 9.10 statt 13.05 30% Aquella im 6er-Pack, 6 x 1.5 Liter, z.B. grün 1.65 statt 3.30 50% Alle Ice Tea PET im 6er-Pack, 6 x 1.5 Liter, z.B. Zitrone 4.05 statt 8.10 50% XL-Rösti im 3er-Pack, 3 x 750 g 4.40 statt 8.85 50% Longobardi Sugo al Basilico im 3er-Pack, 3 x 700 g 6.10 statt 7.65 20% Alle M-Classic Teigwaren, ab 2 Stück, jedes –.30 günstiger, z.B. Hörnli gross, 500 g 1.20 statt 1.50 Don Pablo Olivenöl in 2-LiterFlasche 9.80 statt 19.60 50% Alle M-Classic Salatsaucen fixfertig, ab 2 Stück 30% Bon Chef Suppen im 3er-Pack, erhältlich in diversen Sorten, z.B. Fleischkügeli mit Fideli, 3 x 74 g 3.– statt 4.50 33% Gesamtes Subito Sortiment, ab 2 Stück 30%

NEAR-/NON-FOOD Selina Katzenfutter in Mehrfachpackungen, Beutel 24 x 100 g, Schalen 16 x 100 g, Sticks 5 x 36 g, Milch 3 x 200 ml, z.B. Poulet im Beutel, 24 x 100 g 12.45 statt 15.60 20% Alle L’Oréal Paris-Mascara oder -Liner, ab 2 Stück, jedes 4.– günstiger, z.B. Mascara False Lash Superstar black, 13 ml 17.90 statt 21.90 ** Alle Syoss oder Schwarzkopf Colorationen, ab 2 Packungen, jede 20% günstiger ** Gesamtes Nivea GesichtspﬂegeSortiment (mit Soft, Creme und Men), z.B. Reichhaltige Tagescreme, 50 ml 6.– statt 7.50 20% ** Nivea-Körper- oder -Handpﬂege sowie -Soft oder -Creme im Duo-Pack (ohne Nivea for Men), z.B. Body Milk, 2 x 400 ml 7.50 statt 9.40 20% ** BiC-3 Action oder -Flex 3 Comfort Einwegrasierer, z.B. Flex 3 Comfort, Packung à 4 Stück 5.95 NEU ** 20x Blue II Plus Slalom Einwegrasierer im Duo-Pack, 2 x 10 Stück 9.95 statt 12.60 20% ** Elmex Zahnpasta im 3er-Pack, Kariesschutz oder Sensitive Plus, z.B. Kariesschutz, 3 x 75 ml 9.45 statt 11.85 20% ** Meridol Zahnpasta im Duo-Pack, 2 x 75 ml 7.45 statt 8.80 15% ** Ellen Amber Damen-Slip Midi oder Maxi im 3er-Pack, erhältlich in diversen Farben und Grössen, z.B. Midi, lachs, Gr. S 9.90 ** Ellen Amber Damen-Panty im 3er-Pack, erhältlich in diversen Farben und Grössen, z.B. puder, Gr. S 9.90 ** Ellen Amber Damen-Sportsocken im 5er-Pack, erhältlich in Mittelgrau, Schwarz oder Anthrazit und diversen Grössen, z.B. schwarz, Gr. 35–38 12.90 ** Ellen Amber Strumpfhosen 20 Denier im 10er-Pack, erhältlich in Schwarz oder Oyster und diversen Grössen, z.B. Oyster, Gr. M 12.90 ** John Adams Herren-Kurzsocken im 3er-Pack, erhältlich in Schwarz oder Weiss und diversen Grössen, z.B. schwarz, Gr. 43–46 9.90 ** John Adams Herren-Socken schwarz im 10er-Pack, erhältlich in diversen Grössen, z.B. Gr. 43–46 17.90 ** John Adams Herren-Shorts im 5er-Pack, erhältlich in diversen Farben und Grössen, z.B. blau, Gr. M 19.90 **

*Erhältlich in grösseren Migros-Filialen. **Gültig bis 18.1. Genossenschaft Migros Basel ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 5.1. BIS 11.1.2016, SOLANGE VORRAT

John Adams-Herren-Shorts oder -Slips im 10er-Pack, erhältlich in Weiss, Schwarz oder Marine und diversen Grössen, z.B. Shorts, schwarz, Gr. M 24.90 ** Comfort Thermosohle grau im Duo-Pack, erhältlich in diversen Grössen, z.B. Gr. 36/37 5.90 ** Pampers Baby-Feuchttücher im 9er-Pack, Sensitive oder Fresh Clean, z.B. Fresh Clean, 9 x 64 Stück 23.70 statt 39.60 40% ** Baby-Jeans, erhältlich in hellem oder dunklem Denim und diversen Grössen, z.B. hellblau, Gr. 68, pro Stück 12.90 ** Elan Power Fresh in Sonderpackung, Active oder Color Powder, 7.5 kg, z.B. Active 23.10 statt 46.30 50% ** Elan Waschmittel im Nachfüllbeutel im Duo-Pack, z.B. Flower Moments, 2 x 2 Liter 22.20 statt 27.80 20% ** Exelia Weichspüler im Duo-Pack, z.B. Florence, 2 x 1.5 Liter 10.40 statt 13.– 20% ** Handymatic Supreme im Duo-Pack, z.B. Tab in Tab all in 1, 2 x 32 Stück 12.50 statt 25.– 50% ** Twist Kleiderroller-Set, 1 Roller und 2 Ersatzrollen 6.10 statt 8.75 30% ** Miobrill Reinigungsschwämme Soft und Strong im 4er-Pack, 4 x 3 Stück 4.80 statt 6.– 20% ** Universalreinigungstücher Vlies, Packung à 15 Stück 5.– ** Microfaser Abwaschtücher, Packung à 4 Stück 5.90 ** Migros Ambiance Duftkerzen mit Farbwechsel im Duo-Pack, z.B. Vanille 6.90 statt 13.80 50% ** Cucina & Tavola Titan Bratpfannen im 2er-Set, auch für Induktion geeignet, Ø 28 cm und 20 cm 59.– statt 103.80 40% ** Pyrex ofenfeste Glasschalen im 2er-Set, 35 x 23 cm und 40 x 27 cm 30.30 statt 60.60 50% ** Alle Wasserﬁlterkartuschen im 3er-Pack (ohne melectronics), z.B. Cucina & Tavola Duomax, 3 x 3 Stück 29.60 statt 44.40 3 für 2 ** Soda Stream PET-Flaschen im 3er-Pack, 3 x 1 Liter 19.60 statt 29.40 3 für 2 ** Kultmarken-Dose rund oder -Serviettendispenser, erhältlich in den Sujets Erdbeer, Chocolat oder Vanille, z.B. Dose rund, Vanille, pro Stück 12.80 ** Gastro oder Prima KochgeschirrSerien, z.B. Gastro Bratpfanne, Ø 28 cm flach, aus Edelstahl, auch für Induktion geeignet, pro Stück 19.90 statt 39.80 50% ** Alle Einkaufstaschen oder -trolleys (ohne Tragtaschen in der Kassenzone), z.B. My Chic Einkaufstrolley, türkis, pro Stück 27.30 statt 39.– 30% ** Diverse Cockpit Reisetrolleys, erhältlich in diversen Farben und Grössen, z.B. 2-Rad, dunkelbraun, 46 cm, pro Stück 29.50 statt 59.– 50% Gültig bis 1.2.2016 Black Diamond Stirnlampe Cosmo, grau, pro Stück 23.90 statt 39.90 40%

Für Ihren Einkauf hier ausschneiden.

WEITERE ANGEBOTE.

Anna’s Best oder Bio Randen gedämpft ganz, z.B. Bio Randen gedämpft, per kg 3.90 statt 4.90 20% M-Classic Tortelloni im Duo-Pack, 2 x 500 g, z.B. mit Fleischfüllung 7.– statt 11.80 40% Anna’s Best Pizza im Duo- oder 3er-Pack, z.B. Lunga Prosciutto, 3 x 205 g 9.80 statt 14.70 33% Schweizer Eier, aus Freilandhaltung, 6 Stück à 70 g+ 2.95 statt 3.70 20%

MIGROS-WELT | MM01, 4.1.2016 | 47

Gebratener SpeckChicorée mit Salat

Curry-Poulet mit Chicorée

Chicorée-Avocado-Salat mit Crevetten Budget mittel

Budget niedrig

für 4 Personen

Budget gehoben für 4 Personen Zutaten

8 1,5 dl 3 EL

2 EL 1 EL 16 2 EL 150 g

kleine Chicorée Apfelwein Sonnenblumenöl Salz Baumnusskerne Honig Tranchen Bauern- oder Kräuterspeck Öl zum Braten Nüsslisalat

Zubereitung

1. Stielansatz des Chicorées abschneiden. Apfelwein in einer weiten Pfanne auf kochen. Chicorée darin zugedeckt ca. 5 Minuten dämpfen. Herausheben. Fond des Chicorées mit dem Öl zu einer Sauce rühren. Mit Salz abschmecken. Beiseitestellen. 2. Nüsse grob hacken. In einer Bratpfanne ohne Fett leicht rösten. Honig darüber träufeln. Auskühlen lassen. 3. Chicorée mit je zwei Specktranchen um wickeln. In einer beschichteten Bratpfanne in Öl rundum 4–6 Minuten braten. Nüssli salat mit beiseitegestellter Sauce mischen und mit Chicorée anrichten. Mit Nüssen bestreuen. Zubereitungszeit ca. 20 Minuten

Pro Person ca. 9 g Eiweiss, 21 g Fett, 8 g Kohlenhydrate, 1050 kJ/250 kcal

Zutaten 800 g Pouletteile

4 2 cm 3 EL 4 250 g 8 ½ Bund

Knoblauchzehen frischer Ingwer rote Currypaste Chicoreés Kürbis, z. B. Muskat Mini-Maiskolben Koriander oder Petersilie

Zubereitung

1. Backofen auf 180 °C vorheizen. Poulet kalt abspülen und trocken tupfen. In eine Schüs sel geben. Knoblauchzehen halbieren, Ingwer in feine Scheiben schneiden, zum Poulet geben. Alles mit ⅔ der Currypaste gut mischen. Poulet in eine ofenfeste Form verteilen, im Ofen ca. 40 Minuten braten.

Zutaten

1 2 EL 2 EL 2 EL

500 g 2 12 2 EL

Baby-Ananas Hot Ketchup Essig, z. B. Apfelessig Sonnenblumenöl Salz Cayennepfeffer, granuliert Chicorée Avocados Crevetten Tail-On, roh Öl zum Braten

Zubereitung

1. Ananas schälen und die Augen entfernen. Ananas samt Strunk in Würfelchen schnei den. Ketchup, Essig und Öl zu einer Sauce rühren. Ananaswürfel beigeben, Sauce mit Salz und Cayennepfeffer würzen.

2. Stielansatz vom Chicorée abschneiden. Chicorée halbieren. Kürbis in mundgerechte Stücke schneiden. Beide Gemüse und Mais mit restlicher Currypaste mischen. Nach ca. 20 Minuten der Garzeit das Gemüse zum Poulet geben. Alles im Ofen ca. 20 Minuten fertig garen. Kräuter darüberzupfen. Dazu passt Reis.

2. Stielansatz vom Chicorée abschneiden. Von einem Chicorée die Blätter ablösen und auf eine Platte legen. Restlicher Chicorée in Stücke à 1 cm schneiden. Avocados halbie ren, Steine entfernen und Fruchtfleisch würfeln. Chicorée und Avocados sorgfältig mit der Sauce mischen. Auf den Chicoréeblättern anrichten.

Zubereitungszeit ca. 15 Minuten + ca. 40 Minuten backen

3. Crevetten im Öl rundum 2–3 Minuten braten. Mit Salz würzen und auf dem Salat verteilen. Sofort servieren.

Pro Person ca. 40 g Eiweiss, 16 g Fett, 14 g Kohlenhydrate, 1550 kJ/370 kcal

Zubereitungszeit ca. 25 Minuten

Pro Person ca. 17 g Eiweiss, 32 g Fett, 10 g Kohlenhydrate, 1650 kJ/400 kcal

48 | MM01, 4.1.2016 | MIGROS-WELT

Wissenswertes

Mehr Rezepte unter Saison.ch

Dunkle Triebe Nur wenn es ganz dunkel ist, gibt sie ihr Bestes ab: Aus der Zichorienwurzel treiben dann die blassgelben, zarten Blätter des Chicorées aus, die uns so wunderbar als Wintergemüse schmecken.

Hintergrund

Rund um den Chicorée Chicorée wächst das ganze Jahr, da er un abhängig von Wind und Wetter in geschützten Hallen angebaut wird. Doch traditionell kommt der Chicorée von November bis Mai auf den Markt, wenn andere Gemüsesorten nicht mehr frisch geerntet werden können. Chicorée mag es kühl und dunkel. Deshalb bewahrt man ihn im Kühlschrank auf. Lässt man ihn auf dem Küchentisch liegen, färben sich die blassen Blätter schnell grün und werden bitter. Auch für die Lagerung im Kühl schrank gilt: Nach spätestens vier Tagen sollte der Chicorée verspeist werden. Bitter ist nicht jedermanns Sache. Wer Chicorée milder mag, kann ihn für ein paar Minuten in lauwarmes Wasser legen. Auch das Entfernen des Strunks mildert den herben Geschmack. Dazu halbiert man den Chicorée und schneidet den keilförmigen Strunk aus den beiden Hälften heraus. In Zusammenarbeit mit www.saison.ch

1 Im Herbst werden

die Chicorée wurzeln im Freien geerntet, anschliessend gekappt und ins Dunkle gebracht. 2 Bei niedrigen

Temperaturen und einer hohen Luft feuchtigkeit treibt der Chicorée aus. 3 Nach circa vier

Wochen ist der Chicorée erntereif.

Das Zichoriengewächs wurde über

viele Jahrhunderte nur wegen seiner Wurzeln angebaut. Die wurden geröstet und gemahlen als Malzkaffee getrunken. Erst als Bauern im 19. Jahrhundert Wur zeln im Boden liessen und die feinen Knospen entdeckten, die aus dem Boden ragten, begann ein findiger Belgier damit zu experimentieren. Er entdeckte, dass die neuen Sprossen der Pflanze beson ders zart und mild werden, wenn er sie

im Dunkeln treiben liess. Nach über 100 Jahren Züchtung werden heute im Handel Chicoréesorten angeboten, die deutlich weniger Bitterstoffe enthalten. Dabei ist bitter gesund: Der Geschmacks sinn gibt bei bitter Signale ans Gehirn ab, die zu einer verstärkten Produktion von Verdauungssäften führen. Der Ballast stoff Inulin – typisch für die Korbblütler, zu denen der Chicorée gehört – wirkt sich ebenfalls positiv auf die Verdauung aus.

MAX

Trentino & Bernina Express Das Tal der Sonne kombiniert mit der legendären Zugstrecke

ink

eizer Reiseleitung inkl. eigene Schw re Sichern Sie sich Ih ! tig ei Plätze rechtz

Reisehit 74 a) vom 14. - 17. Mai 2016 Reisehit 74 b) vom 28. - 31. Mai 2016

Reisehit 74 c) vom 17. - 20. September 2016

Erleben Sie mit car-tours ein wunderschönes Frühlings- oder Herbstwochenende im zauberhaften Trentino. Die Sonnenstube der Alpen erwartet uns mit wunderschönen Landschaftsbildern, romantischen Zugfahrten, kulinarischen Höhenflügen und zum krönenden Abschluss mit der schönsten Bahnstrecke der Welt! Ihr Reiseprogramm: 1. Tag, Samstag – Anreise ins Trentino Gemütliche Fahrt im komfortablen Extrabus ins Val di Sole im Herzen des Trentino. Im Hotel werden wir bereits mit einem feinen Nachtessen erwartet! 2. Tag, Sonntag – Mit der Schmalspurbahn nach Trient Das Trentino ist landschaftlich einzigartig. Nirgendwo in Europa findet sich eine perfektere landschaftliche Symbiose aus fantastischer Bergwelt und mediterranem Flair. Gleich nach dem Frühstück fahren wir mit der bekannten Schmalspurbahn von Male nach Trient. Lehnen Sie zurück und geniessen Sie die wunderschöne Fahrt durch die herrlichen Dörfer und Täler der Brenta Dolomiten. Später zeigen wir Ihnen bei einer tollen Stadtführung, warum Trient zu den schönsten Alpenstädten gehört. Nach et-

Panoramawagon

was Zeit zur freien Verfügung geht es mit dem Bus zurück ins Hotel, wo uns ein feines Trentiner Nachtessen bei Kerzenschein und Musik erwartet. 3. Tag, Montag – kulinarische Perlen des Trentinos Unser erstes Etappenziel ist heute das zauberhafte Nontal, wo wir eine typische Trentiner Käserei besichtigen. Hier wird der bekannte und vielfach ausgezeichnete Trentingrana produziert, den wir natürlich auch verkosten werden. Danach unternehmen wir einen kurzen Spaziergang durch einen wunderschönen Park zum Wallfahrtsort San Romedio, bekannt durch seine besonders sehenswerte Kirche. Am Nachmittag besuchen wir eine typische Trentiner Weinkellerei, wo wir wiederum viel Wissenswertes erfahren und uns von der Qualität der Erzeugnisse überzeugen werden. Nachtessen im Hotel.

4. Tag, Dienstag – Fahrt mit dem legendären Bernina Express & Heimreise Nach dem Frühstück fahren wir nach Tirano. Hier erwartet uns der abschliessende Höhepunkt unserer tollen Reise: die Fahrt mit dem legendären Bernina Express nach St. Moritz. Freuen Sie sich auf eine der höchsten und schönsten Bahnstrecken der Welt! Die Strecke beeindruckt jeden Reisenden mit unzähligen Brücken und Tunnels, diversen Kehrschleifen und schwindelerregend hohen Viadukten. Von Ihrem komfortablen Panoramawagen aus geniessen Sie einen fantastischen Ausblick auf ursprüngliche Gebirgsgipfel, mächtige Gletscher und malerische Landschaften! Von St. Moritz aus treten wir mit dem Bus die Heimreise an.

Noch mehr sparen -

Leistungen - Alles schon dabei! ✓ Fahrt im komfortablen Extrabus vom Einsteigeort ins Val die Sole und von St. Moritz zurück zum Einsteigeort ✓ 3 Übernachtungen im guten Mittelklassehotel ✓ 3 x ausgiebiges Frühstücksbuffet ✓ 2 x Nachtessen im Rahmen der Halbpension ✓ 1 x Trentiner Spezialitäten-Nachtessen bei Kerzenschein & Musik ✓ Fahrt mit der Schmalspurbahn von Male nach Trient ✓ Ausführliche Stadtführung in Trient ✓ Ganztagesausflug„Perlen des Trentinos“ ✓ Käsereibesichtigung inkl. Verkostung ✓ Weinkellereibesichtigung inkl. Verkostung ✓ Fahrt im Bernina-Express Panoramawagen: Tirano - St. Moritz, 2. Klasse ✓ Eigene Schweizer Reiseleitung während

Wählen Sie Ihr Reisedatum: Reisehit 74 a: 14. - 17. Mai 2016 Reisehit 74 c: 17. - 20. September 2016

ÖsterreichUnser Sonderpreis für Sie:

SCHWEIZ St. Moritz Val di Sole

Preise pro Person im Doppelzimmer

Trient

ITALIEN

Organisation: Holiday Partner, 8852 Altendorf

REISEHIT 74

Reisehit 74 b: 28. - 31. Mai 2016

Brenta Dolomiten

Tel. 0848 00 77 88

Fr. 525.-

der ganzen Reise

bis 100% REKA-Checks!

Limitierte Plätze! Sofort buchen & profitieren!

4 Reisetage, nur l. Halbpension ab

car-tours.ch Erstklassige Busreisen mit Schweizer Reiseleitung

im guten Mittelklassehotel

Fr. 525.-

Nicht inbegriffen/zusätzlich wählbar: Einzelzimmerzuschlag nur Fr. 80.Buchungsgebühr: Fr. 20.- pro Person Sie wählen Ihren Bus-Einsteigeort: Aarau, Basel, Bern, Luzern, Pfäffikon SZ, St. Gallen, Thun, Sargans, Winterthur oder Zürich

50 | MM01, 4.1.2016 | MIGROS-WELT

Gute Vorsätze

Alles wird besser

Trinken fürs Wohlbefinden: Bio Klostergarten Fenchelfrüchte, 40 g Fr. 1.55

Gute Vorsätze, für die man sich verbiegen muss, sollte man gar nicht erst machen. Realistischer sind alltagstaugliche Vorsätze, die einem spürbar mehr Lebensqualität bringen: Bücher zu lesen etwa, sich täglich eine Runde Entspannung zu gönnen oder mehr Zeit mit Freunden und der Familie zu verbringen. Diese kleinen Freuden des Alltags sind ein Wundermittel gegen Stress und üble Laune. Genau die Dinge, die wir 2016 definitiv nicht mehr haben wollen.

Wieder mehr Bücher lesen: Tolino Shine 2 HD E-Book Reader Fr. 129.– Nur bei www.melectronics.ch

Täglich mehr Gesundes essen. Apfel Braeburn, aktueller Tagespreis

Bild: Stocksy

Die tägliche Entspannung zelebrieren: Kneipp Badesalz Entspannung Pur, 500 g Fr. 7.80

MIGROS-WELT | MM01, 4.1.2016 | 51

Vorsorge für die Zähne: Candida PyramidBürstchen, Ø 3–5 mm, 10 St. Fr. 5.90

Ordnung ins Chaos bringen: Aufbewahrungsbox Stora, 36 × 27,5 × 26,5 cm Fr. 17.90 Bei Micasa

Mehr Zeit mit der Familie: Heye The Earth Puzzle, 1000 Teile Fr. 17.90 Bei ExLibris

Mehr Struktur in der Zettelwirtschaft. Pinnwand Henri, 40 × 60 cm Fr. 7.90 Bei Micasa

Die Geselligkeit pflegen: Kochtopf 24 cm, 10,5 Liter Fr. 39.50* statt 79.– * 50% günstiger vom 5. 1. bis 18. 1. In grösseren Filialen

Mehr Bewegung kann nicht schaden: Fischer SCS Skate Ski, Fr. 329.– In ausgewählten SportXX-Filialen

FASCHTEWAAIE ZEM GNIESSE!

20%

–.70 statt –.90

«Faschtewaaie» mit Käse 50 g

–.90

«Faschtewaaie» mit Kümmel 46 g

Genossenschaft Migros Basel ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 5.1. BIS 11.1.2016, SOLANGE VORRAT

2.90

Fasnachtschüechli 216 g

Ein M frischer.

MIGROS-WELT | MM01, 4.1.2016 | 53

Ihre Region Neues aus der Genossenschaft Migros Basel

Das Kinder-Charivari läutet die Basler Fasnacht ein und bringt das Publikum bestimmt auch dieses Jahr wieder zum Lachen. Fasnacht

Muss die Fasnacht dieses Jahr ausfallen? Das Kinder-Charivari widmet sich in diesem Jahr Giovanni Bianchi, einem Basler Marronimann, und dessen Sohn. Das Stück, das am 23. Januar Premiere feiert, wird von jungen Fasnächtlern einstudiert und auf der kleinen Bühne im Theater Basel aufgeführt. Text: Jessica Manurung

n der Basler Vorfasnachtsveranstaltung führt der Nachwuchs erneut ein unterhaltsames Theaterstück auf. Wie jedes Jahr steht ein lustiges Thema für Gross und Klein im Mittelpunkt der Show, die von erfahrenen Cliquen und Guggen bestärkt wird. Gemeinsam begeistern sie das Publikum mit musikalischer Finesse und schauspielerischem Talent. Nebst traditionellen Fasnachtsklängen bietet das Kinder-Charivari auch ausgefallene Überraschungen wie modernen Rap- oder Tanzeinlagen. Die Darbietungen werden in eine unterhaltsame Geschichte eingebunden, die dieses Jahr vom Marroni-

mann Giovanni Bianchi und seinem Sohn Basileo handelt. Die Handlung dürfte den einen oder anderen Eltern und Jugendlichen bekannt vorkommen: Vater und Sohn sind sich nämlich nicht ganz einig, was Basileos Zukunft betrifft. Der junge Basileo will den Marronistand seines Vaters nicht übernehmen, sondern lieber studieren. Dies ist überhaupt nicht im Sinne des Vaters: Der Italiener lebt ganz nach dem Motto: «Geld isch e nit e so e wichtige.» Darüber hinaus möchte der Junge ausgerechnet in der Marroni-Hauptsaison Fasnacht feiern! Der «Luusbueb» übt auf den Marronitöpfen trommeln und nimmt die Arbeit nicht wirklich

ernst. Dies führt zu einer vertrackten Situation. Denn der arme Vater ist auf die Unterstützung seines Sohns dringend angewiesen. Werden die beiden das Problem gemeinsam lösen, oder wird die Fasnacht dieses Jahr ausfallen? Ab dem 23. Januar können die Zuschauer es im Theater Basel herausfinden. Tickets sind an den Vorverkaufsstellen MParc Dreispitz und Claramarkt und an der Kasse im Theater Basel erhältlich. Wer den Familienpass mitbringt, profitiert von einem Spezialpreis: 12 Franken statt 15 Franken. S het solangs het! MM Weitere Infos und Spieldaten: www.kindercharivari.ch

54 | MM01, 4.1.2016 | MIGROS-WELT

Mehr Wissen Das funktionelle Training kommt ursprünglich aus der Physiotherapie und dem Hochleistungssport und fand erst in den vergangenen Jahren den Weg in die Fitnessstudios.

Fitness

Ran an die Vorsätze

Pünktlich zum Jahresbeginn bietet das Migros-Fitnesscenter Frenkendorf mit einem neuen Gerät und einer Abo-Aktion die Möglichkeit, motiviert und gesund ins neue Jahr zu starten. Text und Bilder: Moritz Weisskopf

ie war das noch gleich? Ich will im nächsten Jahr mehr Sport treiben? Jetzt, in der ersten Woche im neuen Jahr, erinnern wir uns wieder an unsere Vorsätze, und der eine oder andere wagt sich ins Fitnesscenter. «Wir verdanken den guten Neujahrs vorsätzen viele neue Abonnenten. Allein im Januar und Februar werden rund 25 Prozent aller Abos abgeschlossen», bestätigt Marc Helminiak, Leiter Trainingsfläche im MigrosFitnesspark. Viele Neukunden gehen ein bisschen übereifrig an die Sache und trainieren zu oft und zu lange. «So ver liert man schnell die Lust am Training», weiss Helminiak, der seine Kunden nach über 15 Jahren Berufserfahrung bestens kennt. Im besten Fall geht man zwei bis drei Mal pro Woche für jeweils circa eine Stunde ins Fitnesscenter – ab zwei Trainings kann Muskulatur aufgebaut werden. Wer es nur ein Mal schafft, kann seine Fitness immer hin halten. Zudem sollte man den Muskeln Zeit zur Erholung geben. Rund 48 Stunden dauert diese bei totaler Erschöpfung. Weniger ist also auch beim Fitnesstraining manchmal mehr. Für Anfänger, Hochleistungssportler oder Rentner

Seit vergangenem Sommer verfügen die Fitnessparks Heuwaage und Frenkendorf über ein neues Schmuckstück: den Queenax. Dabei handelt es sich um ein System, das funktionelles Training mit über 300 ver

schiedenen Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen ermöglicht – so viele, dass selbst Marc Helminiak noch nicht alle ausgeführt hat. Doch was genau ist funktionelles Trai ning? «Das funktionelle Training kon zentriert sich auf die Bewegungen und somit auf ganze Muskelketten statt nur auf einzelne Muskeln», erklärt Helminiak. Es steht somit im Gegensatz zum traditio nellen Krafttraining, bei dem Muskeln oft isoliert mit Übungen an geführten Geräten trainiert werden. Funktionelles Training besteht häufig aus Übungen, bei denen man mit dem eigenen Körpergewicht als Wider stand arbeitet und Kraft, Schnellkraft, Balance, Stabilität, Flexibilität und Aus dauer verbessert. «Funktionell» ist ein anderes Wort für «zweckmässig». Was aber als zweckmässig gilt, hängt von der jeweiligen Person ab. So bewegt sich ein Büromitarbeiter anders als ein Fussballspieler. Da das funktionelle Training zum Ziel hat, auf die Ausübung alltäglicher Bewegungen oder sportartspezi fisch optimal vorzubereiten, können Perso nen aller Altersklassen und sämtlicher Leis tungsniveaus davon profitieren. So hilft zum Beispiel die Steigerung der Rumpfstabilität, Rückenschmerzen vorzubeugen, und die Verbesserung von Balance und Stabilisation dient der Sturzprävention im höheren Alter. Das ideale Training also, um die Vorsätze im neuen Jahr aktiv in die Tat umzusetzen. MM Informationen: www.migrosfitnesscenter.ch

MIGROS-WELT | MM01, 4.1.2016 | 55

Aktion! 50% Rabatt auf das 2. Abo beim Abschluss von zwei Jahresabos im Fitnesscenter Frenkendorf bis 29. 2.

Marc Helminiak (oben), Leiter Trainingsfläche im Fitnesspark Heu waage, kennt alle Vorteile des funktionellen Trainings. Anstelle einzelner Muskeln werden beim funktionellen Training ganze Muskelketten trainiert. Am so genannten Queenax (r.) sind über 300 Übungen in sämtlichen Schwierigkeits stufen möglich.

n i l le. l Schokoclha, ru stikal-ede

zartbitter-liebli rt und einfach-raffinie

u In spir iert z n? te h neuen Geric k üche Jetzt Sa ison : a bon n ieren ur 1 Ja h r fü r n ! CH F 39.–

Bestellen Sie Ihr Abo: per Coupon, telefonisch unter 0848 877 833 oder auf www.saison.ch/inspiration

Ja, ich wünsche Inspiration im Abo und bestelle 12 Ausgaben der Saisonküche für nur CHF 39.– (statt CHF 58.80*).

80054458

Vorname

Name

Strasse, Nr.

PLZ, Ort

Telefon

E-Mail

Coupon einsenden an: Saisonküche, Abonnenten-Service, Postfach, 4800 Zofingen Preise 2014, Änderungen vorbehalten. Lieferung ins Ausland zzgl. Portokosten. Die Daten dürfen für Marketingzwecke benutzt werden.

* im Einzelverkauf

t Jetz is t gra ieren! nn abo

Von fair bis chic, von Besserschlafen bis Fettverbrennen, von Trainieren bis Faulenzen – Vivai, das Wohlfühl- und Nachhaltigkeitsmagazin der Migros, inspiriert mit Ideen und Trends.

Das Wohlfühl- und Nachhaltigkeitsmagazin der

06/2015

In der neuen Ausgabe:

ERNÄHREN Alle reden von Quinoa, Chia und anderen Superfoods – wir haben die einheimischen Alternativen dazu

BEWEGEN Mehr Haltung! Mehr Flexibilität! Mehr Wohlgefühl! Wie man das schafft? Mit Faszientraining.

Das schmeckt: Wie Geschmack entsteht und warum er neuerdings ein Statussymbol ist Das wirkt: Superfoods gegen einheimische Pﬂanzen und Früchte: Sind Quinoa und Co. wirklich nährstoffreicher?

Schmeckt wie … Von natürlich bis künstlich – wir klären ein paar Geschmacksfragen

Das entspannt: Warum plötzlich Faszien trainiert werden und was das überhaupt ist

Abonnieren Sie Vivai jetzt kostenlos: migros.ch/vivai, per E-Mail an abo.vivai@migrosmedien.ch oder Tel. 0800 180 180

„Patrouille Suisse – Rot-Weisse Präzision“ Die atemberaubende Flugformation der Patrouille Suisse Erstmals auf einem Qualitäts-Taschenmesser

Die 8 Funktionen

• Griffschale mit Gemälde von Wilfred Hardy • Patrouille Suisse Heckflosse auf der Rückseite • Klinge mit PS Schriftzug-Gravur • Limitierte Auflage • Mit handnummeriertem Zertifikat • Exklusiv bei Bradford Exchange

1. grosse Klinge 2. kleine Klinge 3. Schere 4. Dosenöffner mit 5. - kl. Schraubendreher (auch für Kreuzschrauben) 6. Kapselheber mit 7. - Schraubendreher 8. - Drahtabisolierer

Länge: 9 cm Produktpreis: Fr. 99.90 oder 2 Raten à Fr. 49.95 (+ Fr. 11.90 Versand und Service)

EXKLUSIV-BESTELLSCHEIN

Reservierungsschluss 15. Februar 2016

54519

✃

Seit mehr als 50 Jahren fasziniert die Patrouille Suisse durch ihre Präzision und ihre spektakulären Formationen am Himmel. Patrouille Suisse, das ist mehr als nur ein geﬂügeltes Wort, Patrouille Suisse das ist die perfekte Visitenkarte für die Schweiz. Das hochwertige Taschenmesser „Rot-Weisse Präzision“ widerspiegelt eindrücklich diese Präzision und diesen „Spirit“, mit welchem uns die Patrouille Suisse in ihren Bann zieht und uns seit Jahren fasziniert. Bestellen Sie jetzt gleich und schon bald sind Sie stolzer Besitzer des ersten und einzigen Taschenmessers mit dem spektakulären PatrouilleSuisse Gemälde von Wilfred Hardy!

❒ Ja, ich bestelle das Taschenmesser „Rot-WeissePräzision” Präzision”••Die Dieexklusive exklusiveSonder-Edition Sonder-Edition „Rot-Weisse Bitte gewünschte Zahlungsart ankreuzen Ich wünsche ❒ eine Gesamtrechnung ❒ Monatsraten ❒ Ich bezahle per MasterCard oder Visa

Gültig bis:

Vorname/Name

Sie erhalten Ihr Messer in einer Sammelbox zum Aufbewahren und einem von Hand nummerierten Echtheits-Zertiﬁkat

(MMJJ)

Die Nummerierung wird auf der kleinen Klinge einzeln geprägt

Auf der Klinge ist der Schriftzug der Patrouille Suisse dauerhaft eingraviert

Bitte in Druckbuchstaben ausfüllen

Strasse/Nummer PLZ/Ort

Die edel gestaltete Rückseite mit Schriftzug und Patrouille Suisse Heckﬂosse

E-mail Unterschrift

Telefon

365-Tage-Rücknahme-Garantie

www.bradford.ch fb.com/BradfordExchangeSchweiz

Bitte einsenden an: The Bradford Exchange, Ltd. Jöchlerweg 2 • 6340 Baar

Für Online-Bestellung: Referenz-Nr.: 54519

The Bradford Exchange, Ltd. Jöchlerweg 2 • 6340 Baar • Tel. 041 768 58 58 • Fax 041 768 59 90 • e-mail: kundendienst@bradford.ch

Leben MM1

Familienumfrage Wie mögen Sie Raclette am liebsten? 1 Mit Kartoffeln, ohne geht es nicht 37% 2 Die Abwechslung machts aus 23% 3 Speck, Schinken oder Würstli: Mit etwas Fleisch schmeckts am besten 15% 4 Knoblauch, Pfeffer, Paprika, Zwiebeln: Hauptsache, es ist rassig 14% 5 Mit Ananas, Birnen, Pilzen oder Gemüse 9% 6 Ich mag Raclette nicht 2%

In Zusammenarbeit mit

D Mamma mia

Achterbahn

Wie wichtig ist Ihnen Pünktlichkeit bei Ver abredungen?

Migrosmagazin.ch

Knigge reloaded

Was bedeutet «So um sieben Uhr» als Zeitangabe auf einer Einladung?

Die Ziffer 8 kommt harmlos daher, dabei ist sie ein hinterhäl tiges Ding. Das war mir entfallen, aber seit Ida die Schulbank drückt, ist die Erin nerung zurück. Das Kind beginnt mit einem Kreislein. «An der Kreuzung bitte etwas langsamer werden – und dann die Richtung wechseln», sage ich noch. Doch Ida fräst geradeaus weiter. Der Schreib prozess wird zur Ach terbahnfahrt. Und unser Radiergummi abrieb ist gigantisch.

Illustrationen: Andreas Klammt, Alice Kolb; Bild: Stefan Sulzer

Hände, die bisher nur geknetet und geschnipselt haben, lernen, normierte Ziffern und Buchsta ben zu produzieren. Schreibenlernen ist komplex: flüssige Be wegungen ausführen, dabei Druck dosieren. Idas Freund strengte sich neulich so an, dass sein Bleistift (knack!) in zwei Teile zerbrach.

Philipp Tingler (44) ist Autor

und Philosoph und schreibt hier jede Woche über Phänomene des modernen Benehmens.

«Leider sind die Zeitangaben bei Einladungen, seien sie schriftlich oder mündlich, nicht immer präzise. Grundsätzlich unterscheiden sich Pünktlichkeitspflichten nach den jeweiligen Anlässen: Bei einer Party ohne (gesetztes) Essen sollte man innerhalb einer halben Stunde nach der offiziellen Anfangszeit auftauchen. Bei einem gesetzten Abendessen gibt es weniger Spielraum: Hier sind 15 Minuten Verspätung das Maximum. Dieser Logik zufolge würde also «Essen so um sieben Uhr» bedeuten: Man ist weder um 18.45 noch um 19.15 Uhr da, sondern um Punkt 19 Uhr. Ich persönlich würde da aber noch 10 Minuten Polster anhängen. Jeder, der schon mal ein Abendessen für Gäste vorbereitet hat, wird dafür dankbar sein. Und für Gastgeber gilt übrigens: Es ist unschicklich, für 19 Uhr zum Essen einzuladen und dann so kurz vor 21 Uhr den ersten Gang aufzutischen.»

Die 3 ist übrigens auch so eine doofe Zahl. Bitte nicht mit dem E verwechseln, sonst wird Mathe zu Deutsch! «Obwohl man ja auch einen Spiegel an das Uufzgiblatt halten könnte, damit es wieder stimmt», findet mein Kind. Bettina Leinenbach (39)

ist Journalistin und zweifache Mutter.

LEBEN | MM01, 4.1.2016 | 61

So is(s)t die Jugend

W Der gute Vorsatz

Wer kennt es nicht? «Im neuen Jahr fange ich an!» Jetzt befinden wir uns wieder in der Zeit, in der es darum geht, all die guten Vorsätze und grossen Ansagen umzusetzen. Meist steht aber nicht viel Durchhaltever mögen hinter den Ver suchen, abzunehmen oder sich wieder gesünder zu ernähren.

Ernährung

Bunt ist gesund

Die meisten Leute lassen sich viel zu wenig Zeit, um ihre Ziele zu erreichen, das ist das Problem. Sie versuchen, möglichst viel in kurzer Zeit abzunehmen, oder stellen die Ernährung so auf den Kopf, dass sie den Durchblick verlieren.

Wer beim Essen von Obst und Gemüse auf Vielfalt achtet, nimmt natürliche Antioxidantien auf und schützt sich gegen freie Radikale. Text: David Fäh

uerst zu den «Bösewichten», den freien Radi kalen. Diese hochreaktiven und dadurch aggressiven Teilchen werden mit vorzeitiger Alterung und verschiedenen Krank heiten, etwa Krebs, in Verbindung gebracht. Sie entstehen täglich in unserem Körper, zum Beispiel wenn wir Sonnenlicht, Nikotin oder Stress ausgesetzt sind. Aber unser Körper wird auch dann tagtäg lich mit freien Radikalen

Hier schreiben die VivaiExperten über Ernährungsfragen. Dieses Mal der Ernäh rungswissenschaftler David Fäh.

Bild: Getty Images

In Zusammenarbeit mit

Das Nachhaltigkeits magazin der Migros.

konfrontiert, wenn wir gesund leben. Sie ent stehen als Nebenprodukt im normalen körpereige nen Stoffwechsel, wenn die Zellen Energie gewin nen. Zum Glück werden sie grösstenteils gleich wieder von körpereigenen Enzymen abgefangen. Freie Radikale sind übri gens nicht nur schädlich. Sie helfen bei der Abwehr von Bakterien und Viren. Es kommt auf die Menge an: ein bisschen ist gut, zu viel ist schädlich. Abwechslung schützt

Schutz gegen freie Radi kale bieten die Antioxi dantien. Sie schaffen es, die Teilchen einzufangen und unschädlich zu machen. Antioxidantien kommen in unzähligen Nahrungsmitteln vor und heissen Betacarotin, Vitamin C und E, Selen und bioaktive Substan zen. Letztere färben die Tomaten rot, machen Chilis scharf, führen beim Zwiebelschneiden

zu tränenden Augen und verursachen den typischen Kohlgeruch. Wissenschaftler sind sich einig: Wenn wir uns abwechslungsreich ernähren, nehmen wir automatisch genügend Antioxidantien zu uns. Dennoch boomt das Geschäft mit antioxidativ wirksamen Pillen und Pülverchen. Ihr Nutzen ist jedoch nicht belegt. Schlimmstenfalls scha den sie sogar. Eine Aus wertung verschiedener Studien, die in der Fach zeitschrift «Journal of the American Medical Association» erschienen ist, kam zum Ergebnis: Studienteilnehmer, die zusätzlich Vitamin A und E oder Betacarotin einnahmen, hatten eine höhere Sterblichkeitsrate als solche, die auf Supple mente verzichteten. Wer den körpereigenen Schutzsystemen unter die Arme greifen will, isst also lieber frisches Gemüse und Obst als Pillen. MM

Tipps

Gut versorgt mit natürlichen Antioxidantien Essen Sie pflanzliche

Lebensmittel in mög lichst verschiedenen Farben: orange Karot ten, gelbe Äpfel, grünen Salat, violetten Rotkohl und weissen Chicorée. Würzen Sie oft mit Knoblauch, Zwiebeln und frischen Kräutern. Bevorzugen Sie saiso nales, ausgereiftes Gemüse und Obst. Die meisten Schutz stoffe werden am Ende der Reifezeit gebildet. Wer vegetarisch isst, nimmt pro Tag 3 bis 4 Gramm bioaktive Substanzen auf, mit gemischter Kost sind es nur rund 1,5 Gramm. Essen Sie die Schale oder äussere Blätter von Gemüse und Früchten mit, sie enthalten meist besonders viele bioaktive Substanzen.

Das Stichwort ist Geduld. Wer es schafft, seine Gewohnheiten langsam, aber konstant umzustellen, wird langfristig mehr Erfolg haben. Bei mir hats zuerst mal bei der Umstellung des Früh stücks angefangen. Ein Schritt nach dem an dern, und schon bald werden aus schlechten Gewohnheiten gute. Es passiert jedem einmal, dass eine Mahlzeit oder ein Trai ning nicht nach Plan verläuft; das heisst aber nicht, dass man gleich aufgeben muss.

Andrej Bärtschi

arbeitet als Fitnessinstruktor in Burgdorf BE

62 | MM01, 4.1.2016 | LEBEN

Der Fond «Ich finde toll, dass wir hinten dunkle Scheiben zum Schutz vor der Sonne und viel Platz haben. Als Mamis Göttibub mitkam, sassen wir in drei Kindersitzen nebeneinander – das hat super geklappt.» Gian Stöcklin (10)

Auto

«Wie für uns geschaffen» Hochdachkombis wie der VW Caddy sind praxisorientierte Familienmobile. Wie sich der frisch erneuerte Bestseller im Alltag macht, hat Familie Stöcklin aus Ettingen BL getestet. Text: Timothy Pfannkuchen

Bilder: René Ruis

einer liebt sie, aber jeder schätzt sie: Hochdachkombis sind im Prinzip «nur» die zivilisierten Brüder von Kleinlieferwagen. Neuerdings emanzipieren sich Citroën Berlingo, Renault Kangoo und Co. aber und bieten mit Assistenz- und Multimediasystemen mehr Komfort, ohne an praktischer Geräumigkeit einzubüssen. Zum Beispiel der erneuerte Bestseller der Klasse: der VW Caddy. «Unsere Lebensweise ist ökologisch. Deshalb nutzen wir unser Auto wenig – aber gerade mit zwei Kindern gehts nicht immer ohne. Unser Renault Modus ist zehn Jahre alt. Also wollten wir mal einen Hochdachkombi ausprobieren», verrät uns Martina Stöcklin (41) aus Ettingen BL. In Sachen Raumangebot scheint der VW Caddy ein Volltreffer zu sein. Mischa Stöcklin (43), wie seine Gattin DiplomPhysiotherapeut, sagt: «Für unsere Bedürfnisse ist er ideal. Den längeren Caddy Maxi bräuchten wir so wenig wie den optionalen 4x4-Antrieb, aber ein Siebenplätzer wäre toll.» Martina Stöcklin ergänzt: «Obwohl mit 4,41 Metern länger als unser Auto, bleibt er wendig und lässt sich – auch dank Rückfahrkamera – leicht rangieren.» Geht es um den Antrieb, hält Martina Stöcklin fest: «Der sehr sanft schaltende Automat hat uns überzeugt, und genug Kraft hat er auch. Man hört deutlich, dass es ein Diesel ist, aber das wirkt nie störend. Im Testschnitt 5,5 Liter Verbrauch – das ist sehr sparsam bei diesem Raumangebot. Da kann man ohne schlechtes Gewissen auch mal allein Auto fahren.» Da die Familie auch vom Komfort überzeugt ist, folgt unsere Endfrage: Könnte die Familie sich vorstellen, den VW Caddy zu kaufen? «Absolut», betont Mischa Stöcklin: «Der Preis ist zwar nicht sensationell tief, aber für die Ausstattung korrekt. Der Wagen ist wirklich wie für uns geschaffen. Die Kinder hoffen schon ganz, ganz fest, dass wir ihn kaufen.» MM

CO2-Grenzwert 2015: 130 g/km

Das Cockpit «Die Einrichtung ist sachlich, aber qualitativ sehr gut. Praktisch sind die Bedienelemente am Lenkrad. Auch dass ich als recht kleiner Mensch den Sitz hoch genug einstellen kann, ist sehr nützlich.» Martina Stöcklin

LEBEN | MM01, 4.1.2016 | 63

Der Laderaum «Mensch, bietet der Platz! Da drin könnte man übernachten. Bei derart viel Gepäckraum müsste ich vor Ferienfahrten nicht mehr erst alles hin und her schichten, bis es passt.» Mischa Stöcklin

Haben im VW Caddy unter anderem einen Geburtstagsausflug für den Jüngsten unternommen: Martina und Mischa Stöcklin mit Gian (rechts) und Maurice.

Steckbrief

VW Caddy 2.0 TDI BlueMotion Technology DSG Antrieb: 2.0-R4-Turbodiesel, 102 PS, 250 Nm ab 1300/min, 6-Gang-Doppel-

kupplungsautomat, Frontantrieb Fahrwerte: 0–100 km/h in 13,0 s, Spitze 170 km/h Gewicht: 1492 kg Laderaum: 750–3030 Liter Umwelt: Normverbrauch 5,0 l/100 km = 130 g/km CO2, Energie B Listenpreis: ab 25 950 Franken (Basis: 1.2 TSI, 84 PS, ab 19 240 Franken)

Die Türen «Mami und Papi finden die Schiebetüren super, weil wir hinten leichter ein- und aussteigen können, wenn die Parklücke eng ist. Für uns Kinder sind sie aber schwer zu bewegen.» Maurice Stöcklin (8)

AKTION N REDUKTIO % von 2AU0 F VON

BEIM K DER F JEDES KTEN AU 2 PRODU N PRODUKTE BEIDE

6.70 statt 8.40

z.B. Syoss Coloration, Nuance 8-7, Honig-Blond

Erhältlich in grösseren Migros-Filialen.

AUF ALLE SCHWARZKOPF UND SYOSS COLORATIONEN, ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 05.01. BIS 18.01.2016, SOLANGE VORRAT

Schwarzkopf und Syoss gibts in Ihrer Migros

BERNINA EXPRESS

CHTE Ä N 2

CHF

299.–

Hoch hinauf zum Gletscherglitzern der Berge, tief hinab ins Palmenparadies Italiens: Der Bernina Express verbindet als höchste Bahnstrecke über die Alpen den Norden Europas mit dem Süden. Ein UNESCO Welterbe das bewegt! Auf 122 Kilometern durch 55 Tunnels und über 196 Brücken. Geniessen Sie ein einzigartiges Ferienerlebnis bei einer atemberaubenden Bahnfahrt und 2 Übernachtungen im 4-Sterne Sunstar Alpine Hotel in Davos. Inbegriffene Leistungen:

2 Übernachtungen im DZ/EZ im 4-Sterne Hotel in Davos Reichhaltiges Frühstücksbuffet Getränke aus der Minibar Benützung der Wellness Oase Bahnfahrt mit dem Bernina Express von Davos nach Tirano und retour, inkl. Sitzplatzreservierung SBB Bahnticket für Erwachsene ab/bis Wohnort Schweiz in der 2. Klasse Preis | pro Person/Aufenthalt 2 Nächte im DZ / EZ Komfort in Davos 03.01. – 19.01.2016 24.01. – 29.01.2016 06.03. – 03.04.2016

CHF 299.–*

29.01. – 06.03.2016

CHF 399.–* *mit Halbtax-Abo

Infos & Buchung | Sunstar Hotels

Gratis-Tel. 0800 611 611

reservation@sunstar.ch

www.sunstar.ch

LEBEN | MM01, 4.1.2016 | 65

Kinder

Ein Stern im Topf

Die farbigen Pflanzenteile bilden nicht etwa die Blüte, sondern es sind die sogenannten Hochblätter. Dazwischen sind die gelben kleinen Blüten gut versteckt. Vorsicht: Der Saft in den Stängeln ist leicht giftig. Er sollte nicht mit der Haut oder der Mundhöhle in Kontakt geraten.

Rot, weiss oder rosa – den Weihnachtsstern gibts in verschiedenen Farben. Die Pflanze verdankt ihren Namen einer Legende um das Jesuskind. Text: Patricia Brambilla Illustrationen: bunterhund.ch

Der Weihnachtsstern wächst in den tropischen Regionen von Südamerika, Afrika und Asien in der freien Natur. Dort kann er bis zu vier Meter hoch werden!

Poinsettie ist ein anderer Name für den Weihnachtsstern. Er stammt von Joel Poinsett, der im 19. Jahrhundert als erster Botschafter der USA nach Mexiko entsandt wurde. Er war ein leidenschaftlicher Pflanzenfan und brachte den Weihnachtsstern mit nach Nordamerika. Bestimmt ist dir auch schon aufgefallen, dass im Winter viele dieser Topfpflanzen

herumstehen – auf den Fenstersimsen bei den Leuten zu Hause, auf Restauranttischen und in den Läden: Es sind Weihnachtssterne. Die meisten haben zuoberst knallrote Blätter, aber es gibt auch solche mit rosafarbener oder weisser Krone. In warmen Ländern wächst diese Pflanze draussen, und zwar oft als hoher

Strauch. Zu den roten Blättern des Weihnachtssterns gibt es folgende Legende: In Mexiko, der Heimat des Weihnachtssterns, ging eines Tages ein kleines Mädchen, Pepita, zur Christmesse in die Kirche. Es hatte den Kopf gesenkt und einen traurigen Ausdruck in den Augen. Denn im Gegensatz zu den anderen Kindern hatte es kein Geschenk, das es dem Jesuskind in die Krippe legen konnte. Ein alter Mann sah Pepitas Tränen

und sagte: «Mein Kind, selbst das bescheidenste Geschenk macht Freude, wenn es mit Liebe geschenkt wird.» Da hatte Pepita eine Idee und lief eilig davon. Sie pflückte einen Arm voll grüner Blätter von einem unscheinbaren Strauch, der am Wegesrand wuchs, und ging damit in die Kirche zurück. Als sie den Strauss in die Krippe legte, wurden die Blätter plötzlich rot. Darum nennt man diese Pflanze Weihnachtsstern. MM

Lofoten - Karge Fjordlandschaften

t: abat

.– 0 7 4 . is Fr ren! is-R

t-Pre

r Sofo

spa

Reisen in guter Gesellschaft

Grosse Skandinavien-Rundreise Die Höhepunkte Ihrer Reise

✔ ✔ ✔

Mit Nordkap, Lofoten und Vesteralen Städteperlen Oslo und Helsinki Attraktive Mini-Kreuzfahrten Nordkap Alta Karasjok Vesteralen Inarisee Nordkjosbotn Saariselkä Lofoten LAPP LAND Moskenes Bodø

N Oslo

Polarkreis BOT TNIS CHE RM EER BUS EN

NORWEGISCHE SEE Verdal Trondheim

Lillehammer Gjövik

Oulu

FIN

Helsinki

OSTSEE

Kiel CH

Travemünde

Ihre Hotels Elf Übernachtungen gemäss Programm in guten Mittel- und Erstklasshotels T-U U U / T+ U U U , u.a. der renommierten Hotelgruppen Scandic, Choice und Sokos. Mini-Kreuzfahrt Mini-Kreuzfahrt Kiel–Oslo (eine Nacht) an Bord der Color Fantasy oder Color Magic, den grössten und komfortabelsten Kreuzfahrtschiffen mit Autodeck. Rückfahrt Helsinki–Travemünde (eine Nacht) mit den modernen Schiffen von Finnlines.

Ihr Reiseprogramm 1. Tag: Schweiz–Hannover. Fahrt via Basel, Frankfurt nach Hannover. 2. Tag: Hannover–Kiel – Einschiffung. Weiterfahrt nach Kiel. Einschiffung auf ein modernes Schiff der Color Line. Kabinenbezug und Übernachtung an Bord. 3. Tag: Ankunft in Oslo–Gjövik. Ausschiffung in Oslo. Interessante Stadtrundfahrt. Wir sehen u.a. das königliche Schloss, das Rathaus (beide von aussen) und den Vigeland-Park. Tagesziel ist Gjövik. 4. Tag: Gjövik–Lillehammer–Verdal. Wir besuchen die Olympiastadt Lillehammer. Weiterfahrt durch das Gudbrandsdalen und via Trondheim nach Verdal. 5. Tag: Verdal–Polarkreis–Bodø. Heute überqueren wir den Polarkreis. Wir geniessen diesen Moment mit einem Stopp am Polarkreis Center. Weiterfahrt über Fauske in die Küstenstadt Bodø. 6. Tag: Bodø–Lofoten. Fährüberfahrt von Bodø auf die Lofoten. Nachmittags eindrückliche Besichtigungstour der Inselkette. 7. Tag: Lofoten–Vesteralen–Nordkjosbotn. Panoramaetappe Lofoten und Vesteralen. Über die grossartige Tunnel- und Brückenpassage «Lofast» setzen wir wieder Fuss auf das Festland. Weiterfahrt in den hohen Norden nach Nordkjosbotn. 8. Tag: Nordkjosbotn–Alta–Nordkap. Bereits in vorgeschichtlicher Zeit wurde Nordnorwegen von Volksstämmen bewohnt. Das Museum in Alta ist von 2000 bis 6000 Jahre alten Steinmetzarbeiten umgeben. Entlang der zerklüfteten Küste fahren wir am Abend auf die 307 Meter hohe Nordkapinsel. Mitternächtlicher Ausflug ans Kap; durch das Pano-

ramafenster der Nordkaphalle geniessen wir einen Blick auf das Nördliche Eismeer. 9. Tag: Nordkap–Lappland–Saariselkä. Wir verlassen die Nordkapinsel. Im Freilichtmuseum von Karasjok gewinnen wir interessante Einblicke in die Kultur und Lebensweise der Samen. In den Weiten von Finnisch-Lappland liegt der Inarisee, der «Heiligen See der Lappen». Tagesziel ist Saariselkä. 10. Tag: Saariselkä–Oulu. Wieder überqueren wir den Polarkreis und erreichen über Rovaniemi Oulu, die «weisse Stadt des Nordens». 11. Tag: Oulu–Helsinki. Impressionen in Blau und Grün begleiten uns auf der Fahrt durch die mittelfinnische Seenplatte nach Helsinki. 12. Tag: Helsinki – Einschiffung. Interessante Stadtbesichtigung Helsinki. Wir sehen u.a. das Stadthaus, die Uspenski-Kathedrale, den Senatsplatz (Gebäude von aussen) u.v.m. Freier Nachmittag. Abends Einschiffung ein modernes Fährschiff der Finnlines. Übernachtung an Bord. 13. Tag: Auf See. Ankunft in Travemünde–Hamburg. Auf See. Abends Ankunft in Travemünde und Fahrt nach Hamburg. 14. Tag: Hamburg–Schweiz. Rückfahrt via Karlsruhe zu den Einsteigeorten.

Pro Person in Fr.

Reisedaten 2016 (Sa – Fr) 1: 2: 3: 4: 5: 6: ■

■

www.twerenbold.ch

Twerenbold Reisen AG · CH-5406 Baden-Rütihof

Fahrt mit Königsklasse-Luxusbus – Spardatum mit Komfortklasse-Bus Unterkunft in guten Mittel- und Erstklasshotels Minikreuzfahrten Kiel–Oslo und Helsinki– Travemünde (je 1 Nacht, Innenkabine) Mahlzeiten: – 11 x Halbpension in den Hotels, davon 1 x Abendessen an Bord von Finnlines (13. Tag) – 2 x Schiffspassage mit Frühstück Ausflüge und Besichtigungen gemäss Programm Eintritte: Felszeichnungen in Alta, Nordkaphalle, Samenmuseum Karasjok Deutsch sprechende lokale Reiseleitung am 3. und 12. Tag Erfahrener Reisechauffeur

Nicht inbegriffen

■

Jetzt buchen & informieren

04.06.–17.06. 11.06.–24.06. 19.06.–02.07. So–Sa 02.07.–15.07. 16.07.–29.07. 30.07.–12.08.

Unsere Leistungen

■

Mitternachtssonne am Nordkap

Katalog- SofortPreis Preis*

14 Tage gem.Programm 3195.– 2875.– Spardatum in Komfortklasse Reise 1 2295.– Reduktion Reise 6 – 150.–

■

*SOFORT-PREISE ca. 50 % der Plätze buchbar bis max. 1 Monat vor Abreise. Bei starker Nachfrage: Verkauf zum KATALOG-PREIS.

oder 056 484 84 84

2295.–

14 Tage ab Fr.

Einzelzimmerzuschlag Kabinenzuschläge: – Doppelkabine aussen – Einzelkabine innen Annullationsschutz und Assistance-Versicherung Auftragspauschale (entfällt bei Online-Buchung)

495.– 125.– 360.–

39.– 20.–

Abfahrtsorte 06:10 Wil p 07:20 Aarau 06:30 Burgdorf p 08:00 Baden-Rütihof p 06:35 Winterthur 09:00 Basel 07:00 Zürich-Flughafen p InternetKönigsklasse Spardatum Buchungscode

knoka hnoka

LEBEN | MM01, 4.1.2016 | 67

Mitmachen, fragen – und gewinnen! Schickt dem Migros-Magazin eure Kinderfragen*!

Levana (7)

Genau! Warum sollen hier nicht auch mal andere Kinder eine Frage stellen? Es gibt bestimmt ganz viele Jungs, Mädchen oder Teenies, die ihren Eltern Löcher in den Bauch fragen. Soll ich dir was verraten: Viele Mamis und Papis wissen nicht, wie sie denen das alles erklären sollen. Da schnappt ihr Begriffe auf, über die wir Grossen locker daherreden, dabei verstehen auch wir ihre Bedeutung nicht immer so ganz. Was heisst «merkeln»? Was ist ein Vlogger, was ist

Nia, Nato, NSA? Klar, wir können das für euch googeln. Aber wie erklären wir es so, dass auch ein Primarschüler etwas damit anfangen kann? Als meine Mutter ein Kind war, liess man sie bei grossen Fragen abblitzen und sagte: «Dafür bist du noch zu klein.» Stimmt gar nicht: Niemand ist zu klein, um etwas zu verstehen – es braucht einfach jemanden, der es so erklärt, dass man es versteht. Fragen stellen ist super: Wer fragt, der denkt. Wer eine Antwort be-

kommt, kann besser denken. So wird die Gedankenwelt farbiger und weiter. Darum, liebe Kids: Schickt uns eure Fragen! Es gibt keine dummen Fragen. Höchstens dumme Antworten (aber die würde mir der Chef dann eh rausstreichen).

Gabriela Bonin (48) beantwortet

*Sendet uns Begriffe, die ihr nicht versteht, an Kinderfragen@migrosmedien.ch. Für jede abgedruckte Frage gibt es einen MigrosGutschein im Wert von Fr. 20.–. Es können leider nicht alle Fragen beantwortet werden.

Kinderfragen.

HUGOS WORTSUCHSPIEL

O S I L V E S T E R

S I F N U E N R U E

R U T S C H E N J W

A G D V P L G U A R

K J A N U A R P H E

E V O R S A T Z R U

T R D C U E M U J E

E Ü E P V N Y S Q F

F E I E R N B E N B

Entdecke die fantastische Welt der Lilibiggs

Lösung:

WER FINDET DEN SCHNEEMANN?

U I Z G L B U I N K

Lösungen: Rakete, Silvester, Rutschen, Januar, Vorsatz, Feiern, Neujahr, Feuerwerk

Rätse lspas s

Hugo hat acht Wörter, die sich um den Jahreswechsel drehen, in einem nach Buchstabensalat versteckt. Die Begriffe können horizontal (von links rechts), vertikal (von oben nach unten) oder rückwärts stehen und sich auch überschneiden. Den ersten Begriff hat dir Hugo schon angestrichen.

Hier erwarten dich: • lustige Spiele • tolle Basteltipps & Malvorlagen • spannende Geschichten und vieles mehr ...

www.lilibiggs.ch

3 FÜR 2

Für frischen Trinkgenuss

3 für 2

23.70 statt 35.60

39.60 statt 59.40

Erhältlichiningrösseren grösserenMigros-Filialen. Migros-Filialen. Erhältlich

Filterkartuschen CLASSIC 3 x 2 Stück

Filterkartuschen MAXTRA 3 x 3 Stück

AUF ALLE BRITA PRODUKTE, ANGEBOTE GELTEN NUR VOM ANGEBOTE GELTEN 05.01. BIS 18.01.2016, VORRAT NUR VOM 12.05. BIS SOLANGE 25.05.2015, SOLANGE VORRAT

BRITA gibts in Ihrer Migros Ferien KANADA, Ranchaufenthalt mit Englischschule, Reiten, Fischen, Kanufahren, Campen, Ausﬂüge usw.

Gewerbe

Moin, moin Hamburg!

www.camelshump.ca

Schlafen Sie ab 99 EUR* im Weltkulturerbe

Leukerbad TOP 2016 TOP Badepauschale Badepauschale 201

Januar 03..01.201 Top Sommerabab / Herbst Angebote 2010 ab4.4.Juli Januar bisNovember 30. April 2009 ab 20102009 bis 21. 2010

Hotel Alpenblick direkt neben der Leukerbad Therme direkt neben dem Burgerbad Hotel Alpenblick

3954 Leukerbad 3 Übernachtungen mit Halb-Pension Täglicher Eintritt in die Leukerbad-Therme, inklusive und Dampfbad, Bademantel 3Sauna Übernachtungen mit Halb-Pension freie Benutzung der Bergbahn Gemmi, Leukerbad 3Card Eintritte Burgerbad Plus (Sportarena, Ringjet 1Busverbindungen Retourfahrt nach Bergbahn Albinen,Gemmipass Flaschen, Inden)

Busverbindungen nach Albinen, Flaschen, Inden)

660.– pro Person mit Halb-Pension 7Fr.Übernachtungen 77 Übernachtungen Eintritte Burgerbad mit Halb-Pension Eintritt inBergbahn die Leukerbad-Therme, inklusive 1Täglicher Retourfahrt Gemmipass Sauna und Dampfbad, Bademantel Fr. 845.– pro Person

freie Benutzung der Bergbahn Gemmi, Leukerbad Card Plus (Sportarena, Ringjet Einerzimmerzuschlag aufFlaschen, alle ArrangeBusverbindungen nach Albinen, Inden)

ments Fr.pro 10.– pro Tag. Fr. 896.– Person

Info-Prospekt 044-58 60 700

Gesundheit IMPLANTATE, ZAHNBEHANDLUNGEN ZAHNERSATZ in Ihrer Nähe, besser und günstiger als bei dentesana? UNMÖGLICH! Gratis-Unterlagen: www.dentesana.ch WIR 0844 802 310 · hd@dentesana.ch <wm>10CAsNsjY0MDS21DW3sDSwNAEAaN_NQQ8AAAA=</wm>

*im EZ inkl. Frühstück & 1 Fl. Wasser. Gültig 2016 auf Anfrage & nach Verfügbarkeit.

Buchungscode: Grüezi I reservierung@hotel-speicherstadt.de Spendenkonto PC 60-19191-7

hotel-speicherstadt.de

Goodwill

Ihre Spende macht sich stark für die Schwachen. www.heks.ch PC 80-1115-1

www.fastenopfer.ch

ERstE hIlfE füR mEnschEn mIt lEtztER hoffnung

Einerzimmerzuschlag auf alleThermalbadeanlage Arrangements Fr.10.– pro Tag. Die grösste alpine

Europas stehtalpine unseren Gästen am Die grösste Thermalbadeanlage Europas steht unseren Gästen am Anreisetag Anreisetag ab 12.00 Uhr mittags zur ab 12.00 Uhr mittags zur Verfügung! Verfügung! (ausgenommen Abreisetag)

Wer will 1 od.mehrere? Liefern CH-weit

<wm>10CFXKKw4DMQxF0RU5ev6N4xpWYdGA0fCQqrj7R43KCq50wZmzvOHXc5z3uIrBmhQ9kVasR0PnMmmuvSCiAvYHUtUV_qfJLFiBtYkRCyHXHguSWAFpn9f7C4Oly2xwAAAA</wm>

Fr. 375.–pro proPerson Person Fr. 396.– mit Halb-Pension 5 Übernachtungen Übernachtungen mit Halb-Pension Täglicher Eintritt in die Leukerbad-Therme, inklusive 5 Eintritte Burgerbad Sauna und Dampfbad, Bademantel 1freie Retourfahrt Gemmipass Benutzung derBergbahn Bergbahn Gemmi, Leukerbad Card625.– Plus (Sportarena, Ringjet Fr. pro Person

aus Fehlfarbprod. Neue Voll-

Raum ELEKTRO-HEIZUNGEN

www.alpenblick-leukerbad.ch direkt neben dem Burgerbad alpenblicklbad@bluewin.ch www.alpenblick-leukerbad.ch Tel. 027/4727070, Fax 027/4727075 alpenblicklbad@bluewin.ch 3954 Leukerbad Tel. 027/4727070, Fax 027/4727075

!! NOTVERKAUF !!

Im Kleinen Grosses bewirken.

www.msf.ch PK 12-100-2

LEBEN | MM01, 4.1.2016 | 69

Zu gewinnen Familienwochenende im Gesamtwert von 3000 Franken im ViersterneSuperior-Hotel.

Wettbewerb

Mitmachen und gewinnen Das Migros-Magazin und Oral-B verlosen ein Wochenende für zwei Erwachsene und zwei Kinder im Waldhotel National Arosa einschliesslich zwei Übernachtungen, Halbpension sowie ein Family Package von Oral-B mit intelligenten 3-D-Zahnbürsten der neusten Generation. Der Gesamtwert des Preises beträgt 3000 Franken. Wettbewerbsfrage:

Beantworten Sie folgende Frage: Durch welche Technologie lässt sich die Zahnbürste von Oral-B mit der Zahnpflege-App synchronisieren? So machen Sie mit: Per Telefon: Wählen Sie 0901 560 039 (1 Fr./Anruf)

Zum Preis gehören ein Aufenthalt im Waldhotel National Arosa sowie ein Familienset 3-D-Zahnbürsten von Oral-B, die mit dem Handy kommunizieren.

Glücksgriff

Auszeit im Märchenland Gewinnen Sie ein luxuriöses Wochenende in den Bergen: Das Migros-Magazin und Oral-B verlosen ein Familienwochenende im noblen Waldhotel National Arosa.

rosa ist der richtige Ort, um Alltagssorgen weit unter sich im Tal zurückzulassen. Besonders luxuriös übernachtet es sich im Viersterne-SuperiorHotel Waldhotel National Arosa. Hier können sich die Gäste im grosszügigen Wellnessbereich oder in hauseigenen Restaurants verwöhnen lassen; das mit 16 Gault-Millau-Punkten ausgezeichnete «Kachelofa-Stübli» ist eines davon. Die Umgebung eignet sich für viele Wintersportaktivitäten. So finden sich für Langläufer in der Nähe etwa Loipen in einer Gesamtlänge von 30 Kilometern.

In der Bilderbuchlandschaft lassen sich aber auch Skitouren, Schneeschuhwanderungen oder romantische Pferdekutschenfahrten unternehmen. Das Migros-Magazin und Oral-B laden eine Familie für ein Wochenende in das Hotel ein. Im Preis inbegriffen sind zwei Übernachtungen, Halbpension sowie ein Familienset mit Oral-B-Zahnbürsten der neuesten Generation. Zahnbürste im Austausch mit dem Smartphone

Diese elektrischen Zahnbürsten mit der neusten 3-D-Technologie haben einen rotierenden und vibrierenden Bürstenkopf. Die

Borsten erreichen alle wichtigen Bereiche von Zahn und Zahnfleisch. So lässt sich effizient und sanft Plaque entfernen. Die intelligenten Zahnbürsten aus der Smart-Series-Reihe sind sogar in der Lage, mit dem Smartphone zu kommunizieren. Sie lassen sich via Bluetooth mit der Zahnpflege-App von Oral-B synchronisieren. In Echtzeit tauschen sie sich mit dem Handy aus und leiten den Nutzer zu einer möglichst schonenden Putztechnik an. Wer die Tipps der smarten Zahnbürste regelmässig befolgt, kann dem nächsten Termin bei der Dentalhygiene gelassen entgegensehen. MM

und nennen Sie Ihre Lösung, Ihren Namen und Ihre Adresse. Per SMS: Senden Sie eine SMS mit dem Text GEWINNEN, dem Lösungswort, Ihrem Namen und Ihrer Adresse an die Nummer 920 (1 Fr./SMS). Per Postkarte: Senden Sie eine Postkarte (A-Post) mit dem Lösungswort und Ihrer Adresse an MigrosMagazin, «Oral B», Postfach, 8099 Zürich. Online: www.migrosmagazin.ch/ gluecksgriff Einsendeschluss: 10. 1. 2016. Die Gewinner werden schriftlich benachrichtigt. Es erfolgt keine Barauszahlung, der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Über die Verlosung wird keine Korrespondenz geführt. Mitarbeiter der Migros-Medien sind von der Teilnahme ausgeschlossen. Mehrfachteilnahmen sind nicht erlaubt und werden vom Wettbewerb ausgeschlossen. Preise, die nicht bis spätestens drei Monate nach Ziehung durch den Gewinner bezogen werden, verfallen ersatzlos.

Christa Rigozzi Botschafterin für Excellence Flussfahrten

8 Tage ab Fr.

Flussgenuss vom Reisebüro Mittelthurgau

1195.–

inkl. Vollpension an Bord, Bus An- und Rückreise Reisedaten 2016 30.04.–07.05.* • 07.05.–14.05. 14.05.–21.05. • 04.06.–11.06. 25.06.–02.07. • 02.07.–09.07. 03.09.–10.09.* • 10.09.–17.09. 17.09.–24.09.* * Ein- bzw. Ausschiffung in Grein Preise pro Person

Fr.

Kabinentyp Katalogpreis Sofortpreis Standard Doppel Hauptdeck 1845.– 1295.– Deluxe 2-Bett Hauptdeck 2000.– 1455.– Standard Doppel, frz. Balkon Mitteldeck 2045.– 1495.– Deluxe 2-Bett, frz. Balkon Mitteldeck 2300.– 1755.– Standard Doppel, frz. Balkon Oberdeck 2345.– 1855.– Deluxe 2-Bett, frz. Balkon Oberdeck 2545.– 1995.– Sofortpreis mit beschränkter Verfügbarkeit Reduktion • Abreise 30.04.

Flussreise Donau mit Excellence Melodia

Bus zum Fluss · Mittelthurgau Reiseleitung · Exklusive Landausflüge · Das «Flüster»-Flussschiff

Ihr Reiseprogramm

Zuschläge

Tag 1 Schweiz–Passau. Busanreise nach Passau. Um 17:30 Uhr legt die Excellence Melodia ab. Tag 2 Melk–Wien. Morgens erreichen Sie Melk. Sie besichtigen das Benediktinerstift* mit seiner schönsten Barockkirche nördlich der Alpen. Entspannen Sie nachmittags an Bord. Abends Ankunft in Wien. Fahrt zum Heurigen (Fr. 35) oder Klassisches Konzert (Fr. 75). Tag 3 Wien. Servus in Wien! Stadtrundfahrt* durch die charmante Donaumetropole mit den bekannten Sehenswürdigkeiten Wiener Prater, das Riesenrad aus dem Filmklassiker «Der dritte Mann» oder der 137 m hohe Steffel. Nachmittags Ausflug ins Burgenland mit Weindegustation und Rundgang in Rust am Neusiedlersee (Fr. 45). Tag 4 Budapest. Vormittags Ankunft in der Hauptstadt Ungarns. Ausflug* in die nahe gelegene Apajpuszta auf eine typisch ungarische Czarda. Am Abend Ausflug Budapest by Night (Fr. 25).

Jetzt bestellen: Katalog «Flussreisen 2016»! FLUSSREISEN 2016

Tag 6 Bratislava. Altstadtführung* in Bratislava, der Hauptstadt der Slowakei, deren Geschichte und Gegenwart von Kelten, Römern, Deutschen, Magyaren, Juden und Slowaken geprägt wurde. Tag 7 Dürnstein. Dürnstein liegt inmitten von Weinbergen der Wachau. Rundgang* im Städtchen. Die Wachau sonnt sich in einem besonders milden Klima und heisst zu Recht Marillen- und Weinland. Mittags Weiterfahrt Richtung Passau. Tag 8 Passau–Schweiz. Am Morgen erreichen Sie Passau. Nach dem Frühstück Busrückreise zu Ihrem Abreiseort. * Ausflugspaket. Das Ausflugspaket kann nur im Voraus gebucht werden. Sie sparen mindestens 20%. Buchung einzelner Ausflüge an Bord möglich.

Tag 5 Budapest–Esztergom. Das malerische Budapest erleben Sie vormittags auf einer Rundfahrt*. Sie besichtigen prachtvolle Bauwerke. Am Nachmittag Ausflug zum Donauknie (Fr. 45). Der Bus bringt Sie nach Esztergom zu einem Aussichtspunkt – ein herrlicher Blick auf das Donauknie erwartet Sie wie auch die Basilika von Esztergom. Excellence Melodia**** Auf diesem elegant-luxuriösen Flussschiff erwartet Sie ein erholsames und besonders ruhiges Reisevergnügen dank innovativer Schiffstechnologie. Geräumige Decks, gute Küche im behaglichen Panoramarestaurant, Lounge mit Bar, Vinothek, Cigar-Lounge und der Wellnessbereich mit Whirlpool und Sauna bieten Ihnen alles für Ihr Wohlbefinden. Die grosszügigen Kabinen Standard 12 m² mit Sofabett und Deluxe 15 m² (mit trennbarem Doppelbett ) bieten viel Komfort. Mittel- und Oberdeck-Kabinen sind mit französischem Balkon ausgestattet, die Kabinen auf dem Hauptdeck mit nicht zu öffnendem Fenster. Alle Kabinen mit WC/Dusche, Klimaanlage, Föhn, Safe, Minibar, Stromanschluss 220 V. +

made und Vielfalt Europa Swiss in Qualität, Preis Excellence – vorne Komfor t Leise Töne, viel Allegra – Melodia und die überzeugen zwei River Ladies, erleben Fluss weltweit Das Abenteuer a, Afrika & Europa Asien, Amerik die Leidenschaft ur! Der Fluss und : Ab auf die Extrato Themenreisen

Gratis-Buchungstelefon G

Online buchen

0800 0 86 26 85 · www.mittelthurgau.ch

Reisebüro Mittelthurgau Fluss- und Kreuzfahrten AG · Oberfeldstr. 19 · 8570 Weinfelden · Tel. 071 626 85 85 · info@mittelthurgau.ch

• Alleinbenützung Standard Hauptdeck • Alleinbenützung Standard MD/OD • Königsklasse-Luxusbus • Ausflugspaket mit 6 Ausflügen • Ausflug Heurigen (oder Konzert) • Klassisches Konzert • Ausflug Burgenland • Ausflug Budapest by Night • Ausflug Donauknie

0.– 455.– 255.– 188.– 35.– 75.– 45.– 25.– 45.–

Unsere Leistungen • An-/Rückreise im Komfort-Reisebus • Mittelthurgau Fluss-Plus: Busbegleitung während der ganzen Reise • Excellence Flussreise mit Vollpension an Bord • Willkommenscocktail, Kapitänsdinner • Erfahrene Mittelthurgau-Reiseleitung Nicht inbegriffen • Auftragspauschale pro Person Fr. 20.– (entfällt bei Buchung über www.mittelthurgau.ch) • Persönliche Auslagen, Getränke, Trinkgelder • Sitzplatzreservation Car 1.–3. Reihe • Kombinierte Annullationskosten- und Extrarückreiseversicherung auf Anfrage Abfahrtsorte 06:30 Burgdorf p; 06:45 Basel SBB; 07:20 Aarau SBB; 08:00 Baden-Rütihof p; 08:30 ZürichFlughafen, Reiseterminal p; 08:55 WinterthurWiesendangen SBB; 09:15 Wil p Internet Buchungscode

www.mittelthurgau.ch

fmepas1

2378

r Schwache Euro – bis 30% Rabatt

–100.–

LEBEN | MM01, 4.1.2016 | 71

Kreuzworträtsel

Gewinnen Sie eine von 5 Migros-Geschenkkarten im Wert von je 100 Franken!

Gesamtwert 750 Franken!

oder eine von 5 MigrosGeschenkkarten im Wert von je 50 Franken für das grün eingefärbte Feld! Tel. Wählen Sie die 0901 560 065 (Fr. 1.–/Anruf ab Festnetz) SMS Senden Sie MMD5, gefolgt von dem Lösungswort, Ihrem Namen und Ihrer Adresse an die 920 (Fr. 1.–/SMS) Chancengleiche WAP-Teilnahme ohne Zusatzkosten http://m.vpch.ch/MMD12315 (gratis übers Handynetz) Teilnahmeschluss: Sonntag, 10.1.2016, 24 Uhr

BLEIBEN SIE MOBIL! MIT UNS.

HERAG AG Treppenlifte Tramstrasse 46 8707 Uetikon am See info@herag.ch www.herag.ch 044 920 05 04

So nehmen Sie teil Tel. Wählen Sie die 0901 560 041 (Fr. 1.–/Anruf ab Festnetz) SMS Senden Sie MMD1, gefolgt von dem Lösungswort, Ihrem Namen und Ihrer Adresse an die 920 (Fr. 1.–/SMS). Beispiel: MMD1 SOMMER. Hans Mustermann Musterstrasse 22 8000 Musterhausen Postkarte (A-Post) Migros-Magazin, Kreuzworträtsel, Postfach, 8074 Zürich Internet www.migrosmagazin.ch/raetsel Teilnahmeschluss: Sonntag, 10.1.2016, 24 Uhr Teilnahmebedingungen: Über die Verlosung wird keine Korrespondenz geführt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Keine Barauszahlung. Computergesteuerte Massenteilnahmen sind nicht gewinnberechtigt. Die Mitarbeiter der Migros-Medien sind von der Teilnahme ausgeschlossen. Gewinner werden schriftlich benachrichtigt und mit Namen und Wohnort veröffentlicht.

Auflösung Nr. 53: CHAMPAGNER Gewinner Nr. 52: Annemarie Martin, Langenthal BE; Kurt Ith, Zürich; Kurt Urben, Wallbach AG; Maria Ackermann, Mels SG; Karin Meyer, Brugg AG; Martha Künzli, Uetendorf BE; Kurt Silvestri, Steffisburg BE; Annelies Theiler, Kriens LU; Dieter Bucher, Zuchwil SO; Alfred Zbinden, Kirchenthurnen BE Gewinner «Zusatz» Nr. 52: Jeannette Iff, Rüfenacht BE; Stefan Marzohl, Schwerzenbach ZH; Hans Koolen, Walterswil SO; Ursula Tellenbach, Aeschi BE; Yvonne Künzler, Widnau SG

MAX

Exklusive Pfingst-Reise vom 13. - 16. Mai 2016

Das Original!

mit den Zellberg Buam, den Mayrhofner & Ursprung Buam

Immer mit Schweizer Reiseleitung

4 Reisetage inkl. Ha

Fr.

Herrliche Pfingsten mit den Zillertaler Musikanten REISEHÖHEPUNKTE:

Ihr Reiseprogramm:

n Das grosse Pfingstfest der Zillertaler Musikanten n Bauernhofmuseum Kramsach – vom harten Leben in den Alpen n Glasbläserei Kisslinger – von der Kunst des Glasblasen n Urchiger Zillertalabend mit Hausmannskost und Live-Musik n Wunderschöner Achensee im Frühlingskleid

1. Tag, Freitag 13. Mai 2016 – Anreise Fahrt im komfortablen Extrabus ins schöne Zillertal, wo wir im Hotel mit einem feinen Nachtessen erwartet werden.

Glasbläserei Rattenberg Achensee

2. Tag, Samstag 14. Mai 2016 – Bauernhofmuseum & Glasbläserei Rattenberg Heute morgen fahren wir nach Kramsach zum bekannten Bauernhofmuseum. In einer idyllischen Naturlandschaft wurden Höfe aus ganz Tirol wieder aufgebaut und dienen als Zeitzeugen des schönen Landes. Natürlich können Sie die Höfe auch von innen besichtigen und gewinnen so einen Eindruck vom harten Leben aus früheren Tagen in den Bergen. Später geht es weiter nach Rattenberg, der kleinsten Stadt Österreichs, die auch heute noch als Zentrum der Glasbläserei bekannt ist. Erleben Sie bei einer tollen Führung in der Glasbläserei Kisslinger den Weg des Glases vom glühend heißen Ofen bis hin zum fertigen Glas. Eine einzigartige Gelegenheit den Glasbläsern-, Schleifern-, Graveuren- und Malern bei ihrer kreativen Arbeit zuzuschauen. Am Abend erwartet Sie ein gemütlicher Zillertaler-Abend mit Live-Musik und Hausmannskost!

3. Tag, Sonntag 15. Mai 2016 – Achensee & Zillertaler Musikanten Den heutigen Tag gehen wir gemütlich an. Nach einem reichhaltigen Frühstück unternehmen wir eine wunderschöne Rundfahrt durch die Tiroler Bergwelt, die uns bis nach Pertisau am Achensee bringt. Der smaragdgrüne See gehört zu den schönsten Europas und begeisterte früher Österreichs Kaiser und heute Gäste aus aller Welt! Geniessen Sie den See, den verträumten Ort Pertisau und freuen Sie sich auf eine gemütliche Schifffahrt entlang der idyllischen Uferlandschaften! Zurück im Hotel bleibt genügend Zeit, uns mit einem feinen Nachtessen für den grossen Höhepunkt dieser Reise zu stärken. Um 20.00 Uhr erwarten uns dann in Mayrhofen ein stimmungsvolles Konzert mit den besten Zillertaler Musikanten. Freuen Sie sich auf die Ursprung Buam, die Zellberg Buam und auf die Mayrhofner. 4. Tag, Montag 16. Mai 2016 – Heimfahrt Nach dem Frühstück treten wir mit vielen unvergesslichen Eindrücken im Gepäck die Heimreise an.

Noch mehr sparen bis 100% REKA-Checks!

Organisation: Holiday Partner, 8852 Altendorf

Limitierte Plätze! Sofort buchen & profitieren!

Tel. 0848 00 11 66 www.volksmusik-reisen.ch

lbpension ab nur

450.-

Reisehit 106

Leistungen – Alles schon dabei! ✓ Fahrt mit dem komfortablen Extrabus ins Zillertal und zurück ✓ 3 Übernachtungen im guten Mittelklassehotel ✓ 3 x ausgiebiges Frühstücksbuffet ✓ 2 x feines Abendessen im Hotel ✓ 1 x gemütlicher Zillertalabend mit Live Musik und Hausmannskost ✓ Eintritt und Führung Bauernhofmuseum Kramsach ✓ Besuch in Rattenberg ✓ Eintritt und Führung Kisslinger Glasbläserei ✓ Romantische Schifffahrt auf dem Achensee ✓ Eintritt/reservierte Plätze für das Konzert der Zillertaler Musikanten am 15.5.2016 in der Erlebnissennerei Mayrhofen ✓ Eigene Schweizer Reiseleitung während der ganzen Reise

Unser Aktionspreis für Sie: Preis pro Person im Doppelzimmer

In guten Mittelklassehotels: Normalpreis Fr. 595.Aktionspreis Fr. 450.Nicht inbegriffen/zusätzlich wählbar: Einzelzimmerzuschlag nur Fr. 60.Buchungsgebühr Fr. 20.- pro Person Sie wählen Ihren Bus-Einsteigeort: Aarau, Basel, Bern, Diepoldsau, Luzern, Pfäffikon SZ, Sargans, St. Gallen, Thun, Winterthur oder Zürich

LEBEN | MM01, 4.1.2016 | 73

Quiz

Gewinnen Sie eine von 3 Migros-Geschenkkarten im Wert von je 100 Franken! Ermitteln Sie für jede Quizfrage den richtigen Lösungsbuchstaben. Der Reihe nach in die acht Lösungsfelder eingetragen, ergibt sich das Lösungswort. 1. An was für einem Faden hängt sprichwörtlich manchmal das Leben? D seidenen

N stählernen

M roten

2. Wenn jemand schnell rennt, nimmt er die Beine unter die …? O Arme

U Füsse

Achseln

Affekt

3. Wie werden belanglose Informationen bezeichnet? L

Muzak

K Trivia

So nehmen Sie teil

4. Durch welchen Kanton führt keine Autobahn? O GL

R 1981

Tel. Wählen Sie die 0901 560 042 (Fr. 1.–/Anruf ab Festnetz) SMS Senden Sie MMD2, gefolgt von dem Lösungswort, Ihrem Namen und Ihrer Adresse an die 920 (Fr. 1.–/SMS). Beispiel: MMD2 TASTSINN Hans Mustermann Musterstrasse 22 8000 Musterhausen Postkarte (A-Post) Migros-Magazin, Quiz, Postfach, 8074 Zürich Internet www.migrosmagazin.ch/raetsel Teilnahmeschluss: Sonntag, 10.1.2016, 24 Uhr

Teilnahmebedingungen: Auf der ersten Rätselseite

U AR

5. Welcher geometrische Körper hat nicht 12 Kanten? N Würfel

M Tetraeder

B Oktaeder

6. Woher stammt das Gericht «Fliegender Jakob»? E

Schweden

U Deutschland

A Dänemark

7. Wann erfolgte die erste Volkszählung in der Schweiz? N 1850

1934

8. Wer ist der Namensgeber der Bezeichnung «Morbus Mohl»? M Mediziner

TV-Moderator

Schriftsteller

Lösungswort: 1

Gewinner Nr. 51: 4

Astrid Müller, Kottwil LU; Vreni Lüdi, Thun BE; Stefanie Ruffatto, Wetzikon ZH

Auflösung Nr. 53: ANFAENGE

Paroli

Gewinnen Sie eine von 3 Migros-Geschenkkarten im Wert von je 100 Franken! Füllen Sie die zehn Wörter in das Rätselgitter ein. Das Lösungswort ergibt sich aus den Buchstaben in den Feldern 1 bis 5. 5

1 4

Auflösung Nr. 53: SUITE Gewinner Nr. 52:

Beatrice Uhlmann, Allschwil BL; Susanne Zürcher, Winterthur ZH; Iris Gilgen, Münchenbuchsee BE

APOKRYPH D I AKON I E GABORONE PEK I NESE POLTERER REPORTER SCH I RREN TRENNUNG TROP I SCH ZE I TTAKT

So nehmen Sie teil Tel. Wählen Sie die 0901 560 043 (Fr. 1.–/Anruf ab Festnetz) SMS Senden Sie MMD3, gefolgt von dem Lösungswort, Ihrem Namen und Ihrer Adresse an die 920 (Fr. 1.–/SMS). Beispiel: MMD3 OSTEN Hans Mustermann Musterstrasse 22 8000 Musterhausen Postkarte (A-Post) Migros-Magazin, Paroli, Postfach, 8074 Zürich Internet www.migrosmagazin.ch/raetsel Teilnahmeschluss: Sonntag, 10.1.2016, 24 Uhr Teilnahmebedingungen: Auf der ersten Rätselseite

Lösungswort: 1

KOLLER DIRECT

www.migrosmagazin.ch/gratisabo

Bild: Vera Hartmann

Online weiterlesen lohnt sich genauso wie das kostenlose Abo:

Woche fĂźr Woche gut recherchiert, spannend wie lebensnah geschrieben und mit jeder Menge praxisnaher Tipps und guten Angeboten. Das Migros-Magazin ist Ihr kostenloses Exklusiv-Magazin mit allem Wissenswerten rund um Menschen, die Migros-Welt und das Leben. Ich abonniere jetzt

GRATIS!

So bestellen Sie Ihr hr kostenloses Abonnement des Migros-Magazins: Tel: 058 577 12 88 I E-Mail: gratisabo@migrosmagazin.ch Internet: www.migrosmagazin.ch/gratisabo

Vorname

Name

Strasse

PLZ/Ort

Coupon ausschneiden und einsenden an: Migros-Magazin, Aboservice, Limmatstrasse 152, Postfach 1766, 8031 ZĂźrich.

Ja, ich mĂśchte das Migros-Magazin jetzt gratis abonnieren.

Hier abtrennen

LEBEN | MM01, 4.1.2016 | 75

Sudoku

Gewinnen Sie eine von 5 Migros-Geschenkkarten im Wert von je 100 Franken! Füllen Sie die leeren Felder mit den Zahlen 1 bis 9. Dabei darf jede Zahl in jeder Zeile, jeder Spalte und in jedem der neun 3x3-Blöcke nur ein Mal vorkommen. Die Lösungszahl ergibt sich aus den gelben Feldern von links nach rechts.

9 5 4

2 6

Auflösung Nr. 53: 612

6 1

5 3

2 3 9 1 7 5 4 6 8

6 8 7 9 4 2 5 1 3

4 5 1 3 8 6 7 9 2

1 4 8 7 6 3 2 5 9

7 2 6 5 1 9 8 3 4

5 9 3 8 2 4 1 7 6

3 1 5 4 9 8 6 2 7

8 7 2 6 3 1 9 4 5

9 6 4 2 5 7 3 8 1

So nehmen Sie teil Tel. Wählen Sie die 0901 560 044 (Fr. 1.–/Anruf ab Festnetz) SMS Senden Sie MMD4, gefolgt von der Lösungszahl, Ihrem Namen und Ihrer Adresse an die 920 (Fr. 1.–/SMS). Beispiel: MMD4 123 Hans Mustermann Musterstrasse 22 8000 Musterhausen Postkarte (A-Post) Migros-Magazin, Sudoku, Postfach, 8074 Zürich Internet www.migrosmagazin.ch/raetsel Teilnahmeschluss: Sonntag, 10.1.2016, 24 Uhr

7 Gewinner Nr. 52:

Maja Siffert, Uhwiesen ZH; Silvia Degen, Basel; Peter Senn, Kriens LU; Martina Baumann, Dietwil AG; Catherine Pilet, Pully VD

Teilnahmebedingungen: Auf der ersten Rätselseite

Bimaru

Brücken

Die Zahl bei jeder Spalte oder Zeile bestimmt, wie viele Felder durch Schiffe besetzt sind. Diese dürfen sich nicht berühren und müssen vollständig von Wasser umgeben sein, sofern sie nicht an Land liegen.

Jeder Kreis stellt eine Insel dar. Die Zahl darin gibt an, wie viele Brücken dort enden. Brücken sind nur zu horizontal oder vertikal benachbarten Inseln erlaubt. Diese dürfen mit einfachen oder doppelten Brücken verbunden werden. Am Schluss sollen alle Inseln 3 5 1 3 miteinander verbunden 1 2 sein. Verboten: Kreuzun2 3 gen, diagonale Brücken 2 und mehr als zwei Linien.

1 1 3 0 2 4

Auflösung Nr. 53:

2 2

1 5

3 1 3

1 3

2 3 2

3 2 5

3 2

3 3 2 1

3 4 2

Auflösung Nr. 53: 2

1 2

3 2 5 3 3

2 5

5 3 3 3 3

2 3 2 1 3

2 1

1 3 3 2

Impressum MIGROS-MAGAZIN vormals: Wir Brückenbauer Wochenblatt des sozialen Kapitals Organ des MigrosGenossenschafts-Bundes www.migrosmagazin.ch Auflage/Leserschaft: Beglaubigte Auflage: 1 567 892 Ex. (WEMF 2015) Leserschaft: 2 375 000 (WEMF, MACH Basic 2015-2) Adresse Redaktion und Verlag: Limmatstrasse 152, Postfach 1766, 8031 Zürich Telefon: 058 577 12 12 Fax: 058 577 12 08 redaktion@migrosmagazin.ch Herausgeber: Migros-Genossenschafts-Bund Leiter Migros-Medien: Lorenz Bruegger

Publizistische Leitung: Monica Glisenti Chefredaktor: Hans Schneeberger Produktion/Ressort Leben: Remo Leupin (Leitung), Robert Rossmanith (Chef vom Dienst), Sabine Müller (Produzentin), Gerda Portner (Produzentin), Ursula Trümpy (Produzentin), Daniel Schifferle (Verantwortlicher Leben), Heinz Stocker (Korrektor) Ressort Menschen: Sabine Lüthi (Leitung), Andrea Freiermuth, Yvette Hettinger, Ralf Kaminski, Anne-Sophie Keller (Volontärin), Monica Müller, Reto E. Wild Migros-Welt: Daniel Sidler (Leitung / stv. Chefredaktor)

Ressort M-Aktuell: Jean-Sébastien Clément, Anna Meister, Christoph Petermann, Thomas Tobler, Michael West Ressort Shopping & Food: Eveline Zollinger (Leitung a. i.), Heidi Bacchilega, Dora Horvath, Sonja Leissing, Fatima Nezirevic, Nicole Ochsenbein, Anna-Katharina Ris, Claudia Schmidt, Jacqueline Vinzelberg, Anette Wolffram

Lithografie: Reto Mainetti (Leitung), Manuela Seelhofer, Max Sommer

Bildredaktion: Olivier Paky (Leitung), Benjamin Böttcher, Franziska Ming, Susanne Oberli, Helen van Pernis

Kommunikation & Medien-Koordination: Eveline Zollinger (Leitung), Rea Tschumi

Layout: Doris Oberneder (Creative Director), Werner Gämperli, Nicole Gut, Gabriela Masciadri, Pablo Tys, Tatiana Vergara Prepress: Liliane Bolliger, Ruedi Bolliger

Anzeigen: Thomas Brügger (Leitung), Gian Berger, Yves Golaz, Andreas Hess, Hans Reusser, Angela Online: Scasascia Almut Berger, Reto Meisser, Reto Vogt anzeigen@migrosmagazin.ch Telefon: 058 577 13 73 Sekretariat: Fax: 058 577 13 72 Stefanie Zweifel (Leitung), Imelda Catovic Simone, Nicolette Trindler Innendienst: Nicole Thalmann Honorarwesen: Verena Hochstrasser

Verlag: Rolf Hauser (Leitung), Nathalie Deutsch, Laila Müller Boonya, Margrit von Holzen verlag@migrosmagazin.ch Tel.: 058 577 13 70, Fax: 058 577 13 71

(Leitung), Verena De Franco, Michael Glarner, Christine Kummer, Janine Meyer, Jasmine Steinmann Lesermarkt: Nicole Thalmann (Leitung a. i.), Marianne Hermann, Nadine Voss Media-Services: Patrick Rohner (Leitung), Tabea Burri, Aisha Kaufmann, Theresa Wuitz

Abonnemente: Sonja Frick (Leitung), Sibylle Cecere abo@migrosmagazin.ch Tel.: 058 577 13 00, Fax: 058 577 13 01

Druck: DZZ Druckzentrum Zürich AG

Winterauszeit in den Schweizer Bergen: Extragünstige Hotelangebote warten auf Sie Profitieren Sie auch im Winter von der Partnerschaft von Cumulus-Extra und hotelleriesuisse. In 18 attraktiven Schweizer Hotels sind Sie bis zu Fr. 150.– günstiger zu Gast. Wählen Sie jetzt Ihr Wunschhotel und geniessen Sie die Schweizer Bergwelt.

Macht mehr aus Ihren Bons.

BON FR.

5.–

HOTELLERIESUISSEGUTSCHEIN

Fr. 100.–

2 Nächte, 2 x Frühstück und 1 x Abendessen für 2 Personen nur Fr. 399.– statt Fr. 499.–

TURM HOTEL GRÄCHERHOF*** S Grächen VS

HELIOPARK HOTELS & ALPENTHERME*** Leukerbad VS

HOTEL KRISTALL SAPHIR *** S Saas-Almagell VS

BERGHOTEL SCHATZALP*** Davos GR

HOTEL STEINBOCK **** Klosters GR

THE ALPINA MOUNTAIN RESORT & SPA*** S Tschiertschen GR

HOTEL CENTRAL WOLTER *** Grindelwald BE

HOTEL SIMMENHOF**** Lenk BE

H+ HOTEL SONNWENDHOF*** Engelberg OW

1. Cumulus-Bon tauschen Tauschen Sie Ihren Cumulus-Bon online unter www.migros.ch/cumulus-extra oder via CumulusInfoline unter 0848 85 0848 in einen Gutschein von hotelleriesuisse. Für einen Cumulus-Bon von Fr. 5.– erhalten Sie einen Gutschein von Fr. 100.–, ein Cumulus-Bon von Fr. 10.– ist sogar Fr. 150.– wert.

2. Wunschhotel buchen

IE JETZT! S N E R IE IT F O R P tauschen

in Cumulus-Bon e umulus-extra /c h .c s ro ig .m unter www r tel buchen unte o h h c s n u W d n u .com/cumulus ls te o h s is w .s www 4 48. oder 0848 84 8

Wählen Sie ein Hotel in der gewünschten Kategorie und buchen Sie unter www.swisshotels.com/cumulus oder telefonisch unter 0848 84 84 48. Die detaillierten Einlösebedingungen finden Sie unter www.migros.ch/cumulus-extra/hotelleriesuisse. Angebot gültig vom 4. Januar bis 30. April 2016 oder gemäss Hoteldetails unter www.swisshotels.com/cumulus. Auch für Einzelreisende buchbar.

BON FR.

10.– HOTELLERIESUISSEGUTSCHEIN

Fr. 150.–

2 Nächte, 2 x Frühstück und 1 x Abendessen für 2 Personen nur Fr. 499.– statt Fr. 649.–

HOTEL HELVETIA INTERGOLF**** Crans-Montana VS

SUNSTAR BOUTIQUE HOTEL BEAU-SITE**** Saas-Fee VS

GRAND HÔTEL DES RASSES *** Les Rasses VD

GRISCHA – DAS HOTEL DAVOS **** S Davos GR

HOTEL LAAXERHOF**** Laax GR

HOTEL CHESA SURLEJ *** Silvaplana GR

WALDHOTEL DOLDENHORN **** S Kandersteg BE

HOTEL VICTORIA *** S Meiringen BE

HOTEL FRUTT FAMILY LODGE **** Melchsee-Frutt OW

78 | MM01, 4.1.2016 | LEBEN

1 2

Meine Welt

«Fast mein ganzer Besitz passt in einen Koffer» Der Aargauer Dagobert macht Schlagermusik für Hipster, liebt Haargel über alles und vermarktet sich in Berlin erfolgreich als männliches Pendant von Heidi. Text: Andrea Freiermuth Bilder: Anne Schönharting

LEBEN | MM01, 4.1.2016 | 79

1 Mein Proberaum «Im Keller der

legendären Kim Bar in Berlin Mitte probe ich mit meiner Band. Barbesitzer und Bandmitglied in Personalunion ist Philipp Bellinger (40).»

2 Mein Style «Meine Schwägerin

Sabina Jäger aus Basel schneidert mir meine Kleider auf den Leib. Meinen Stil habe ich also ganz ihr zu verdanken.» 3 Mein Zuhause «Ich bin ständig unter-

wegs und hatte noch nie eine eigene Wohnung. Ich komme bei Freunden oder im Hotel unter. Fast mein ganzer Besitz passt in einen Koffer.»

Name: Lukas Jäger (33) aka

Dagobert

Sternzeichen: Löwe Beruf und Lebenslauf: Ich wuchs in Waltenschwil AG auf und besuchte

die Kantonsschule in Aarau. Nach der Matura lebte ich im Proberaum von Freunden und spielte auf deren Instrumenten rum. Ich gewann mit fünf selbst geschriebenen Liedern einen Förderpreis des Aargauer Kuratoriums, verprasste fast das ganze Geld in Berlin und verschwand dann für fünf Jahre in eine Hütte in den Bergen, um zu komponieren. 2009 kehrte ich nach Berlin zurück, wo ich vom deutschen Feuilleton entdeckt wurde. Inzwischen habe ich schon mein zweites Album veröffentlicht, und meine YoutubeClips haben mehr als eine Viertelmillion Klicks.

6 7

4 Mein Instrument «An diesem Kinderkeyboard sind alle meine Lieder entstanden. Ein anderes Instrument beherrsche ich nicht.» 5 Mein Ding «Ich habe Naturlocken. Wenn ich mehr sein will als bloss eine Frisur, brauche ich viel Pomade. Diese hier wirkt wie Kleber.» 6 Mein Name «Ohne den Leuchtkasten

Mein Lieblingsprodukt «Ich bin Veganer und habe mich auch schon wochenlang ausschliesslich von Reis ernährt, als das Geld sehr knapp war.»

habe ich noch nie ein Konzert gegeben. Mein Künstlername ist inspiriert von Dagobert Duck. Wir haben etwas gemeinsam: Wir geben alles für unsere Leidenschaft – bei ihm ist es das Geld, bei mir die Musik.»

7 Meine Lieblingslocation «Das ‹Ballhaus Berlin› hat noch immer den 20er-Jahre-Stil und sogar Tischtelefone, mit denen man die Gäste anrufen kann. Demnächst werde ich hier auftreten.»

FÜR KÖNIGLICHE FEINSCHMECKER.

4.10

Dreikönigskuchen mit Sultaninen 420 g

4.70

Dreikönigskuchen mit Schokolade 420 g SOLANGE VORRAT

4.70

Bio Dreikönigskuchen mit Sultaninen 420 g