Spis treści Przedmowa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
9
Wstęp . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
13
Rozdział 1. Ty – córka narcystycznej matki . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
23
Rozdział 2. Zrozum swoją matkę . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
45
Rozdział 3. Jaki to typ narcyzmu: wielkościowy czy wrażliwy? . . . . . . . . .
67
Rozdział 4. Gaslighting i brak empatii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
85
Rozdział 5. Zmień schematy lękowych myśli . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
105
Rozdział 6. Pozbądź się wstydu i żalu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
123
Rozdział 7. Zatrzymaj karuzelę emocji . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
145
Rozdział 8. Znajdź swoje mocne strony i rozwiń pewność siebie . . . . . . .
163
Rozdział 9. Stawiaj granice i bądź asertywna . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
181
Rozdział 10. Zadbaj o swoje relacje i żyj, jak chcesz . . . . . . . . . . . . . . . . .
201
Pożegnanie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
219
Aneks . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
223
Podziękowania . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
233
Bibliografia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
235