63,6 75(İ&, CZĘŚĆ I FUNDAMENTY ROZWOJU FIZYCZNEGO DZIECKA Wskazówki dla nauczycieli, trenerów i rodziców 1 Biologia ruchu – jak rozwija się ciało dziecka Etapy rozwoju motorycznego – od niemowlęcia do nastolatka Niemowlę (0–12 miesięcy) – fundamenty ruchu Wczesne dzieciństwo (1–3 lata) – eksplozja ruchu Przedszkole (3–6 lat) – czas na podstawy koordynacji Wczesny wiek szkolny (7–10 lat) – złoty czas uczenia się ruchu Późne dzieciństwo i dojrzewanie (11–15 lat) – zderzenie z ciałem Okna rozwojowe – czy dziecko rozwija się prawidłowo? Ruch jako język dojrzewania układu nerwowego Mózg dziecka nie dojrzewa równomiernie Ruch jako trening mózgu Co się dzieje, gdy układ nerwowy nie nadąża? Neurologiczny wymiar wieków skokowych Przykład z życia: niezdarność 12-latka Mininarzędzie dla nauczycieli i rodziców do wsparcia rozpoznania przyczyny niezdarności dziecka
4 5 6 6 6 7 7 8 9 11 12 12 13 14 14 16
2 Postawa, napięcie, oddech – kluczowe układy w rozwoju 21 Układ mięśniowo-szkieletowy – balans i kompensacje 23 Jak wspierać balans i ograniczać kompensacje? 24 Pracuj z oddechem i napięciem 25 Praktyczne ćwiczenia równoważące i rozbrajające kompensacje 27 Narzędzie obserwacyjne – checklista jakości ruchu 29 Oddychanie a układ nerwowy – rola przepony 30 Ćwiczenia na integrację oddychania i postawy 32 Jak powstają wady postawy i kiedy reagować? 35
6SLV WUHıFL
XIII