Spis treści Paulina Andrzejewska
1. =UR]XP VZRMH FLDýR — QLHFR R Š]MRORJLL L SDWRORJLL SU]HZRGX SRNDUPRZHJR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 Tajemniczy świat jamy ustnej i jego mikroskopijni mieszkańcy . . . . . . 1 Żołądek: od bohatera do pacjenta (nie taka) daleka droga . . . . . . . . . . 3 Szybkie spojrzenie na wewnętrzną stołówkę, czyli poznaj swoje jelito cienkie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 Jelito grube – prawdziwy raj dla bakterii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Misja motoryka: ruchy w twoich jelitach i higiena jedzenia . . . . . . . . 14 Paulina Andrzejewska
2. : SRV]XNLZDQLX GLDJQR]\ 6,%2 L ,%6 X F]\OL GODF]HJR FLÇJOH F]XMÚ SHýQRēÉ Z EU]XFKX L EµO" . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 Zespół jelita drażliwego . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 SIBO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 Rozregulowana oś jelitowo-mózgowa – czyli kiedy stres wytrąca jelita z rytmu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 Paulina Andrzejewska
3. 3DOHWD QLHJDVWU\F]Q\FK REMDZµZ L LFK NRQVHNZHQFMH 2 FR ZDUWR ]DGEDÉ" . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31 Jelita a hormony . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31 Jelita a zdrowie skóry . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 Stres i IBS – o korelacji między zdrowiem psychicznym a jelitowym . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 Jelita a twoja odporność . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37
XV