Spis treści
Wprowadzenie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
9
Rozdział 1. Kilka uwag o sytuacjach trudnych i strategiach radzenia sobie z nimi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Sytuacje trudne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Sytuacje trudne a sytuacje urazowe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Sposoby radzenia sobie w sytuacjach trudnych . . . . . . . . . . . . . . . . Problemy adaptacyjne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
11 11 15 16 20
Rozdział 2. Syndrom Atlasa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Metoda . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Badani . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
23 28 31
Rozdział 3. Potrzeba kontroli zdarzeń . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Bezbronni . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Kompulsywna potrzeba kontroli zdarzeń . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Fiksacja na stylu wyjaśniania zdarzeń . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Wewnętrzny wróg – poczucie winy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pożyteczne samooszukiwanie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
35 37 49 51 53 57
Rozdział 4. Przeciążenie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Kto da radę, jak nie ja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Czynniki ryzyka przeciążenia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
63 66 74
Rozdział 5. Poczucie pokrzywdzenia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Trójkąt dramatyczny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
81 90