PROYECTO PERSONAL DE VIDA
Proyecto de vida ¿Cómo podemos definir un proyecto de vida? Un proyecto de vida es como un camino que nos trazamos, nos sirve para alcanzar las metas y objetivos que nos hayamos propuesto en nuestra vida.
“Caminante no hay camino, se hace camino al andar” (Antonio Macado)
Lee la frase y observa la imagen de arriba, luego responde las siguientes preguntas: ¿Qué interpretación les das?
¿Crees que tu destino ya está escrito o crees que tú eres el dueño de tu propia vida y decides lo que quieres de ella?, ¿por qué?
¿Prefieres trazar y construir tu propio camino o que otros te digan cuál es?, ¿por qué?
¿Para qué un proyecto de vida? Tener un proyecto de vida te da un rumbo en tu vida y te ayuda a darle sentido. ¿Quieres hacer tu propio proyecto de vida?, para empezar a trazar tu camino, haz de comenzar por conocerte.
“Conócete a ti mismo tal y como eres realmente” (Dalai Lama)
“Piensa en lo que es y ha sido tu vida; no te imagines cómo te gustaría que hubiese sido. Acéptala. Es tu historia.”
Imagen tomada de: http://josebiedma.aprendera pensar.net/files/2010/03/atribu tos-de-la-personalidad.jpg el 22/11/2011.
Para que te conozcas un poco más te proponemos que medites, recuerdes tu pasado, veas tu presente y llenes estas cuatro listas. Parte de tu realidad, sin tenerle miedo
Mis virtudes y valores son:
Mis defectos y debilidades son:
Mis logros han sido:
Mis desaciertos han sido:
¿Cómo eres en realidad? Piensa en los rasgos típicos de ti, aquellos que ya conoces de ti mismo y también aquellos que te han dicho las personas que te conocen. Tus cualidades y defectos.
Imagen tomada de: http://filosofiayogui.files.wordpre ss.com/2010/07/autoestima.jpg el 22/11/2011.
Piensa en tus rasgos físicos y en tu forma de ser, ¿hay algunos de estos rasgos que te molestan o te disgustan?, ¿cuáles?, ¿por qué?, ¿te gustaría ser de otra forma, „sueñas‟ con esa otra forma de ser? Rellena los tres cuadros siguientes y si te hicieran falta, añade otros.
1
Aspecto físico
Forma de ser (actitud)
Aspecto físico
Forma de ser (actitud)
¿Qué te molesta?
¿Por qué?
¿Cómo te gustaría ser?
2 ¿Qué te molesta?
¿Por qué?
¿Cómo te gustaría ser?
3
Aspecto físico
Forma de ser (actitud)
¿Qué te molesta?
¿Por qué?
¿Cómo te gustaría ser?
El reto consiste en aceptarse tal y como uno es y aprovechar sus propias habilidades para sacarles provecho.
El miedo a fondo
Imagen
tomada
de:
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9Gc RaEfBveM7ml1uUNVzmGNvpV2rRNP99zadfvG DD7XrjRcVrq6UYEg
el 22/11/2011.
¿A qué le tienes miedo?, ¿cuál o cuáles son tus mayores temores? Identifica cuáles son tus miedos y escríbelos en la siguiente lista en orden, del que te produce mayor temor al que menos. Miedo
Qué sientes
Cómo reaccionas
Continúa conociéndote. A veces hay comportamientos de nosotros mismos que no vemos, pero que los demás sí. Por ello, te proponemos acercarte a otras personas que te conozcan y pídeles que escriban en los siguientes cuadros, una lista de adjetivos con los que te caracterizarían, o que te describan cómo ellos creen que eres. Te sugerimos que escojas a personas variadas: una puede ser un amigo de tu confianza; otra, un familiar; otra, un compañero de la escuela con quien no te lleves muy bien. Todos tendrán su punto de vista y son respetables. Atrévete a verte a través de los ojos de los otros.
Ambiente El ambiente influye en la vida de cada uno, entre más agradable sea éste, mejores resultados se pueden obtener. Por eso, aunque el ambiente no determina el 100% de los resultados (porque la mayor fuerza de cambio se encuentra en uno mismo), es preferible que te sientas a gusto, seguro y apoyado en los distintos ambientes donde se desenvuelve: la familia, el centro de estudios, el barrio donde vive, etc. Descubre en qué te ayudan y en qué te perjudican los distintos ambientes donde sueles vivir. Para ello te proponemos que reflexiones y completes el siguiente cuadro.
Ambiente
En qué te ayuda
En qué te perjudica
Casa
Escuela
Barrio/colonia
Otros
Otros
Aunque es preferible que en los ambientes donde vives te apoyen, te hagan sentir a gusto y seguro, no siempre es así; a veces las realidades no dependen de nosotros mismos al 100%. Trata de cambiar aquellas dificultades que puedas. Para las realidades que no dependan de ti, pide ayuda a un adulto de tu confianza, o platica con las personas de las que sí depende el cambio y plantéales tu punto de vista. Acuérdate de hablar de buena manera, exponiendo claramente tu preocupación, cómo te sientes al respecto y cuál es tu punto de vista.
Personas Nuestros ambientes están conformados por personas y ellas influyen directamente sobre nosotros. Pueden ser personas cercanas, como nuestros padres, abuelos, hermanos, primos tíos, vecinos, compañeros de clase… y también pueden ser personas lejanas, como algún artista, cantante o personaje famoso al que admiremos mucho. En el siguiente recuadro, pega una fotografía o haz un dibujo de las personas que más influyen en ti, y describe la influencia que te dan, tanto si es positiva como negativa. Persona
Foto, nombre y descripción
Influencia positiva
Influencia negativa
Piensa en el momento actual que estás viviendo, ¿con qué decisiones y acontecimientos pasados está relacionado más directamente?
Reflexión Es momento de hacer una pausa y contemplar el camino recorrido, para luego seguir adelante con la mente más clara. Revisa en este momento lo que hemos venido trabajando en tu proyecto personal de vida:
Te has conocido más a ti mismo: tus virtudes, valores, defectos, debilidades, logros y desaciertos. Cómo te ves a ti mismo tanto en tu aspecto físico como en tu forma de ser. Re-conociste tus miedos más profundos y lo que estos te provocan Te conociste a través de los ojos de los otros (cómo los demás te ven a ti) Descubriste cómo influye el ambiente en ti, tanto de manera positiva como negativa Descubriste también a las personas que más influyen en ti y cómo lo hacen
Has contemplado tu historia, tu vida, te has re-descubierto a ti mismo. Es importante que asumas tu historia personal tal y como es, aceptándola con sus luces y con sus sombras; pues, al fin y al cabo, es tu vida y tu historia. No es aconsejable vivir del recuerdo, o anclados en el pasado; hay que vivir el hoy, el aquí y el ahora (por supuesto que tomando en cuenta las enseñanzas que nos dejó el pasado y nuestros propósitos para el futuro). Lo más importante no es quién has sido hasta ahora, sino quién quieres ser a partir de este momento. Hagas lo que hagas, hazlo confiando en ti. Aunque fracases, no te desanimes, levántate e intenta de nuevo. Ahora que ya te conoces mejor, tomando en cuenta tu historia (tu pasado) y tu realidad, es hora de pensar en tu futuro y empezar a elaborar tu proyecto personal de vida. Seguramente, más de alguna vez has pensado: “cuando sea grande, voy a ser...”; en el siguiente espacio, escribe lo que siempre has soñado ser, la ilusión más grande que tengas en tu vida.
Para conseguir tu sueño has de trabajar muy fuerte y plantearte metas que te ayuden a alcanzarlo. Las metas han de ser realistas y alcanzables, es decir, prácticas, ajustadas a la realidad y que puedas alcanzar con facilidad. Las metas también han de trazarse con tiempos definidos, a corto y mediano plazo. Una meta a corto plazo puede durar entre una semana y un mes; una a mediano plazo, entre dos meses y un año. Las metas tienen que estar relacionadas con tu sueño. Ahora bien, para alcanzar una meta has de diseñar algunas estrategias y actividades, las cuales te permitirán lograr la meta propuesta. Las estrategias te dicen cómo vas a alcanzar las metas. Éstas han de ser concretas, claras y útiles para alcanzar la meta. Por ejemplo, si una de tus metas es aprobar el grado con buenas calificaciones, algunas estrategias que podrías emplear son: estudiar una hora cada día, de lunes a viernes, de 3:00 a 4:00 p.m., hacer todas tus tareas, completas y bien hechas, no quedarte con dudas, preguntar a las personas correspondientes e investigar las respuestas por tu cuenta, investigar e ir siempre un poco más allá de lo que te piden tus padres o tu maestra/o. Escribe en el siguiente diagrama tus metas, tus estrategias y los plazos de tiempo para cada una. Toma en cuenta los distintos campos de tu vida: familia, estudios, amigos, vecinos, etc.
Tiempo: • Estrategia: • Estrategia: • Estrategia:
METAS
Tiempo: • Estrategia: • Estrategia: • Estrategia:
Tiempo: • Estrategia: • Estrategia: • Estrategia:
Tiempo: • Estrategia: • Estrategia: • Estrategia:
Si quieres ser eficaz (es decir, contar con la capacidad para alcanzar los resultados deseados) tendrás que ser concreto. Lo concreto compromete, y cuando te comprometes y cumples, creces como persona.
Lo fundamental No olvides que cualquier sueño, meta, estrategia o actividad que desees alcanzar y que realices, ha de estar fundamentada en valores, especialmente en tres: verdad, justicia y libertad. Tres valores que contienen a los demás. A continuación te presentamos algunas frases célebres, escritas por grandes personajes de la historia. Léelas detenidamente, analízalas una por una, platica sobre ellas con tus compañeros y tu maestra; luego, escoge tres frases, una de cada grupo, las que te resulten más significativas, y comparte con la clase porqué las escogiste.
LIBERTAD Las cadenas de la esclavitud solamente atan las manos: es la mente lo que hace al hombre libre o esclavo. Franz Grillparzer
Acaso soy libre si mi hermano se encuentra todavía encadenado a la pobreza. Barbara Ward
Detesto lo que escribes, pero daría mi vida para que pudieras seguir escribiéndolo. Voltaire
La libertad está en ser dueños de la propia vida. Platón
Mi libertad se termina donde empieza la de los demás. Jean Paul Sartre
VERDAD La verdad puede ocultarse, pero no extinguirse. Frank Lloyd Wright
Conoceréis la verdad y la verdad os hará libres. San Juan
Si buscas la verdad, podrás encontrar confort al final; si buscas confort, no encontrarás ni verdad ni confort. Clive Steples Lewis
La verdad jamás daña a una causa que es justa. Mahatma Gandhi
No vayas fuera, vuelve a ti mismo. En el hombre interior habita la verdad. San Agustín
La verdad se corrompe tanto con la mentira como con el silencio. Marco Tulio Cicerón
JUSTICIA Justicia es el hábito de dar a cada cual lo suyo. Ulpiano
Mejor que el hombre que sabe lo que es justo es el hombre que ama lo justo. Confucio
Una cosa no es justa por el hecho de ser ley. Debe ser ley porque es justa. Montesquieu
Realiza una lista de otros valores que consideres importantes.
Compara tu lista con las de tus compañeros, seleccionen los tres valores más repetidos y conversen sobre ellos. Pueden utilizar las siguientes preguntas o instrucciones como guía. 1. ¿Por qué crees que es importante ese valor? 2. Que cada uno mencione un ejemplo de cómo se vive ese valor. 3. ¿Qué es lo contrario del valor que mencionaste? 4. Que cada uno mencione un ejemplo de ese antivalor. 5. ¿Cómo vivirías ese valor en tu vida diaria? 6. Usando el siguiente cuadro, definan entre todos los tres valores que escogieron.
Algunos consejos Como dice el refrán: “El que escucha consejos… (complétalo) ________________________________”
Imagen tomada de: http://tipsfamilia.com/wpcontent/uploads/2010/08/adolesce ntes-carinosos.jpg el 22/11/2011.
Recuerda vivir estos valores siempre y en cada una de las etapas de tu proyecto personal de vida, cuando trabajes en tus metas, cuando realices tus actividades y estrategias… siempre.
No pretendas cambiar el mundo, empieza cambiando tú. Para ello, trázate metas pequeñas y concretas, y cuando éstas te queden demasiado pequeñas proponte otras más grandes, de esta manera irás avanzando y creciendo poco a poco. “Más vale paso lento pero seguro”.
Comparte con tus padres, tu maestra o alguna persona adulta de tu confianza tu proyecto personal de vida para que te ayude, te oriente y te guíe.
La caridad es una virtud muy importante, no importa qué tan pequeños o pobres seamos, siempre tendremos oportunidad de servir a los demás, especialmente a los más necesitados, como a las personas pobres, enfermas, ancianos, también pueden ser amigos, vecinos, animalitos, plantas, el planeta... seguro que siempre encontrarás a alguien necesitado que puedas ayudar.
Aprovecha al máximo tu tiempo libre, realiza las actividades que más te gustan, escuchar música, tocar algún instrumento musical, leer, jugar con tus compañeros, salir de paseo, hacer deporte… Ten en cuenta no descuidar las actividades que son prioritarias.
Trata de cumplir tus metas en los plazos de tiempo que te propusiste y utilizando las estrategias debidas. Pero recuerda que los planes y proyectos han de ser flexibles.
Tú eres el escultor de tu propio destino, tú decides cómo quieres ser, cómo enfrentarás las distintas situaciones de la vida. Sé una persona optimista. Haz en ti tu mejor obra de arte. “Pon tu huella en este mundo dejándolo mejor de cómo lo encontraste” (paráfrasis Baden Powel).
Imagen tomada de: http://desmotivaciones.es/157 2662/esculpirse-a-si-mismo el 22/11/2011.
Frase motivadora Por último, escribe en el siguiente recuadro un lema o frase de apoyo que te recuerde tu ideal, tu sueño y que te ayude a alcanzarlo.