BERTIL MA RK LUN D
BERTIL MARKLUND (f. 1945) er læge og professor i almen medicin ved Göteborg Universitet. Han har arbejdet med patienter og i lægepraksis gennem 40 år og har forsket i sundhed lige så længe.
Bogen er baseret på den seneste forskning og viser dig, hvor lidt der egentlig skal til for at få det bedre og leve 10 år længere.
Jo flere sunde vaner, jo flere friske år
Gennem de seneste år er mængden af tips til, hvordan man lever sundt, øget eksplosivt. Men mange af disse tips mangler videnskabeligt grundlag. Det var det, der fik Bertil Marklund til at beslutte sig for at redegøre for, hvad forskningen faktisk viser. Bogen er solgt til udgivelse i 24 lande, bl.a. Tyskland, Frankrig, England, Canada og USA.
10 TIPS Få det bedre og lev 1 0 år læn g ere
Foto © Olle Kirchmeier
Følger du læge Bertil Marklunds 10 tips får du op til 10 friske år ekstra at leve i.
B ERTIL MARKLUND
Din livsstil er afgørende for, hvor længe du lever.
10 TIPS FÅ DET BEDRE OG LEV 10 ÅR LÆNGERE
En kor t guide til et l angt l iv
DOKTOR MARKLUNDS 10 TIPS:
1. Bevæg dig – det gør dig yngre 2. Brug tid til at samle nye kræfter 3. Sov – søvn giver styrke 4. Nyd solen – men med måde 5. Spis dig sund og rask 6. Vælg det rigtige at drikke 7. Hav styr på vægten 8. Hold munden sund – den påvirker hele dit helbred 9. Vær optimist
10. Brug hinanden – det har vi brug for
lindhardtogringhof.dk
9 788711 565940
Intern at io na l b es t s el l er
LINDHARDT OG RINGHOF