05-02-2026 05-02-2026
De l’enfance à la vieillesse : optimiser sa nutrition pour rester en forme
Qatar:AminaDahbiélue meilleurecréatricedecontenu dumondearabe
Plongéedansl’universolfactif somptueuxdeMaisonFrancis Kurkdjian
Plongéedansl’universolfactif somptueuxdeMaisonFrancis Kurkdjian
Del’enfanceàlavieillesse,les besoinsnutritionnelsévoluent.
Protéines,vitamines,minérauxet fibres:découvrezcomment optimiservotrealimentationpour chaquetranched’âgeetpréserver santéetvitalité.
L I F E S T Y L E
Lanutritionéquilibréeestlacléd’unesantédurable,maisle«régimeidéal»n’estpaslemêmepourtous Lesbesoinsducorpsévoluentavecl’âge,lacroissance,lestransformationshormonalesetlevieillissement
1.L’enfance:construirelesocle
Chezlesenfants,l’alimentationcontribueàlacroissanceducerveauetdesos Ilestessentield’apportersuffisamment defer,iode,calciumetvitamineD,ainsiquedesvitaminespoursoutenirlesystèmeimmunitaire
Desétudesmontrentqueréduirel’expositionausucredèslagrossesseetlespremiersjoursdeviepeutdiminuerde 20%lerisquedemaladiescardiovasculairesàl’âgeadulteetréduirelesrisquesdefuitescardiaquesoud’accidents vasculairescérébraux
2.Adolescenceetdébutdel’âgeadulte:consoliderlasanté
Pendantcettepériode,bienquelacroissancephysiqueralentisse,lebesoinennutrimentsresteélevépoursoutenir l’activité,laconcentrationetlasantémentale
Unealimentationtropricheenalimentsultratransformésestassociéeàdestauxplusélevésd’anxiétéetde dépression,tandisqueladièteméditerranéenneagitcommefacteurprotecteurpourlecœur,lecerveauetlafertilité.
3.Milieudevie:gérerleschangementshormonaux
Àpartirdelaquarantaine,lestransformationshormonalesetlabaissededensitéosseuserendent essentielslesapportsenprotéines,calcium,vitamineD,fibresetoméga-3,pourprotégerlesos,lesmuscles etlesystèmecardiovasculaire.
Cettepériodenécessiteaussideprévenirlesurpoidsetlesmaladieschroniquescommelediabèteet l’hypertension.
4.Vieillesse:préserverlesfonctionsetlamassemusculaire
Avecl’âge,lapertedemassemusculairedevientinévitable Lesseniorsdoiventseconcentrersur:
Protéines:1,2–1,6g/kg/jourpourlimiterlasarcopénie
VitamineB12:6–10µg/jourpourcompenserlabaissed’absorption
Fibres:aumoins25g/jourpoursoutenirletransitetlasantédigestive
CalciumetvitamineD:1200mget20µg/jourpourprévenirl’ostéoporose
Magnésiumetpotassium:régulermuscles,nerfsettensionartérielle
Oméga-3:protégerlecœuretralentirledéclincognitif
Hydratation:essentielle,carlesignaldesoiffaiblitavecl’âge
Lemicrobiomeintestinaljoueégalementunrôlemajeurdanslasantéetlalongévité,etlesprébiotiques peuventaméliorerlacognitionchezlespersonnesâgées
Cetteapprochemontrequel’alimentationdoitêtreadaptéeàchaqueétapedelavie,nonseulementpour maintenirlecorpsetlecerveauenbonnesanté,maisaussipourprévenirlesmaladiesetaméliorerla qualitédeviesurlelongterme.
PhotovoléesurTemu,lamauvaise surprise
EmmaWiighMøller,uneDanoisede27ans,a découvertparhasardqu’unephotod’ellepubliée surInstagramétaitutiliséeparTemupourvendre unpull.
L’imagemontraitl’undesestricotsfaitsmain, copiéetproposéàbasprixsurlaplateforme chinoise.Mêmerecadrée,laphotoétait identifiable,jusquedansdesdétailspersonnelsde sonintérieur.
Lajeunefemmedénonceunplagiatévident etl’appropriationdesontravailcréatif. Aprèsunreportagetélévisé,Temuafinalement retirélaphotoetl’annonce.
DragoMalefoy,mascottesurprise enChine
DragoMalefoy,personnageemblématiquede lasagaHarryPotter,s’estimposécommeune mascotteinattendueduNouvelAnlunaireen Chine
Enmandarin,sonnompeutêtreinterprété commeuneréférenceàlachanceetàla fortune,dessymbolesclésdesfestivités, surtoutàl’approchedel’annéeduCheval. Surlesréseauxsociaux,lesdécorationset imagesàsoneffigiesemultiplient,tandisque lesplateformesdeventeenlignesurfentsurla tendance.
L’acteurTomFeltonalui-mêmeréagien partageantcetteétonnanteappropriation culturelle.
Lavraieastucepourespacerles shampoings
Selaverlescheveuxtouslesjoursentretient souventleproblèmedesracinesgrassesaulieu delerésoudre.Endécapantlecuirchevelu,les shampoingsfréquentsstimulentune surproductiondesébum,créantuncercle vicieux.Desgestessimplescommelebrossage pourrépartirlesébumoul’usagedepoudres naturellespermettentdegagnerplusieursjours sanslavage.
L’équilibrepasseaussiparunebonnehygiène devie,unealimentationadaptéeetunegestion dustress
Qatar:AminaDahbiéluemeilleure créatricedecontenudumondearabe
LacréatricedecontenumarocaineAmina Dahbiaremportéleprix«Impacthumanitaire» lorsdesDigitalCreatorAwardsorganisésà Doha,auQatar.
OriginairedeTaza,elleaétédistinguéepour l’impactsocialethumanitairedesescontenus, centréssurlesvaleurshumaines,lasolidaritéet laresponsabilitésociale
Cetterécompensefaitd’ellelapremière Marocaineàdécrochercetitredanslemonde arabe Elleillustrelamontéeenpuissancedu talentmarocainsurlascènenumérique régionale
Larègledes3objets:l'astucedécoqui changetout
Siunintérieurparaîtfadeoudésordonné malgréunmobiliersoigné,leproblèmevient souventd’unemauvaisemiseenscènedes objetsdéco.
La«règledestrois»reposesurleregroupement d’accessoiresenpetitsensemblespourcréer uneharmonievisuellenaturelle.
Enjouantsurleshauteurs,lestexturesetla proximitédesobjets,l’œilperçoitune compositionplusdynamiqueetapaisante.
Cetteméthodesimplepermetd’éviterl’effet «objetisolé»etderéduireledésordrevisuel
Laplanteanti-moustiquesàplanter maintenant
Lacitronnelleestl’unedesplanteslesplus efficacespourrepoussernaturellementles moustiques,àconditiondelaplanterdèsle moisdefévrier
Grâceàsonparfumcitronnéricheen citronellal,ellebrouillelesrepèresolfactifsdes insectesetleséloignedurablement Pourêtre vraimentefficace,elledoitêtrecultivéeen touffesdenses,prochesdesespacesdevie,et démarréesousabriavantleprintemps.
Faciled’entretienetesthétique,elleoffreaussi unealternativenaturelleauxrépulsifs chimiques.
Danslemondedelaparfumeriedeluxe, certainesmaisonsréussissentàallier créationartistique,excellencetechniqueet émotionsensorielleprofonde. MaisonFrancisKurkdjianestdecelles-là.
Depuissafondationen2009,cettemaison françaises’estimposéecommeune référenceincontournabledelaparfumerie contemporaine,grâceàunesignature éléganteetraffinée,capabledetraverser lesgenresetlesépoques.
L I F E S T Y L E
Parmisesdernièresexpressions,lacollectioninspiréeduthème«Satin,soieetorpur»axéeautourdefragrancesàbase d’oudetdematièresnoblesretientparticulièrementl’attentiondesamateursdeparfumsd’exception Plusqu’unesimplegamme,c’estunvoyageolfactifoùsemêlentrichesse,sensualitéetsophistication
LaMaisonFrancisKurkdjian:unmonumentdelaparfumerie
Avantd’explorercettecollection,ilestessentieldecomprendrel’histoireetl’âmedelamaisonelle-même FrancisKurkdjian,parfumeurfrançaisd’originearménienne,aétéforméàl’ISIPCAàVersaillesets’estimposétrèsjeune commel’undescréateurslesplustalentueuxdesagénération.
Avantdelancersapropremaison,ilasignédesclassiquespourdesgrandesmaisons,etnotammentlemythiqueLe MâledeJeanPaulGaultier,quiamarquétouteuneépoque
DepuislacréationdeMaisonFrancisKurkdjian,lamarques’estconstruiteautourd’unconceptfort:unevéritable“garderobeolfactive”,offrantdesfragrancesquinesecontententpasd’êtreagréables maisracontentunehistoire,évoquent desémotionsets’adaptentàdiversespersonnalitésetoccasions
Danscettemaison,chaqueparfumestpensécommeunepiècedecollection,fruitd’unéquilibresubtilentrematières premièresraresetexpertiseolfactiveraffinée Aujourd’hui,certainescréationssontdevenuesdesvéritablesicônesdu parfumcontemporain,appréciéesdanslemondeentier
Lesincontournablesdelamaison:desbest-sellerscélèbres
Avantdeplongerdanslacollection«Satin,soieetorpur»,ilestutilederappelerquelques-unesdesfragrancesquiont façonnélaréputationdeMaisonFrancisKurkdjianauprèsd’unpublicexigent
LeplusemblématiqueestsansdouteBaccaratRouge540,unefragrancedevenuecultegrâceàsonsillageambré,floral etboisé,quioscilleentresophisticationetmystère Sonsuccèsesttelqu’ilaétécatapultésurledevantdelascène internationale,portépardesamateursdeparfumsetdesinfluenceurs
Parmilesautresclassiques:
-GentleFluidityGold&Silver,deuxvariationscomplémentairesauxaccentsboisésetmusqués,idéalespourune élégancequotidienne
-AquaUniversalis,unecréationlumineuseetlégère,parfaitepourl’étéoulesmomentsdefraîcheur
-PetitMatin&GrandSoir,duoévoquantlesambiancescontrastéesdel’aubeetducrépusculeparisiens.
Cesparfumsontcontribuéàasseoirlaréputationdelamaison,tantauprèsdelapressespécialiséequedesamateurs éclairésdumondeentier
«Satin,soieetorpur»:unecollectionricheetsensuelle
Lacollectioninspiréeparl’oudsouventrésumésousl’expression«Satin,soieetorpur»danscertainscerclesde passionnésillustreparfaitementl’approcheimaginativedeFrancisKurkdjian
Elles’articuleautourdeplusieurscréationsdistinctes,chacunemettantenavantunefacettedifférentedecetingrédient nobleetprécieux.
Quand le bois de vos ustensiles de cuisine souffre, voici le remède miracle
Lebois,c’estnobleetjoli,maisc’estaussiunevraieéponge.
Quandunecuillèretrempetroplongtempsdanslasauce,ouqu’ellereste négligemmentdansl’évierpendantquevousrépondezàunmessage WhatsApp,leboisboittout
Odeursdetomate,oignonouharissa,micro-particulesalimentaires,toutseloge danssesfibres.Etquandonajoutelelave-vaisselleàl’équation,c’estledrame: lachaleuretlesdétergentsagressifsassèchentlebois,provoquentdes microfissuresetaccélèrentlenoircissement
Bref,vosustensilesnedeviennentpassalesparmalchance,maisparcequ’ils crient“J’aisoif!”etqu’onlesoublie.
AuMaroc,çaveutdirequemêmevoscuillèreshéritéesdelamamie,précieuses etpleinesdesouvenirs,finissentparsentirlachorbadelundiderniersionnefait rien.
Maisrassurez-vous,ilexisteunesolutionsimpleetnaturellequinedemandeni dépensesfollesniproduitschimiquesbizarres
Cliquersurl’imagepourdécouvrir cetteastucecomplète
