LAURIE E. SMITH: ”Flow är en väg tillbaka till det som gör livet levande”
UPPTÄCK KRAFTEN I FLOW
– vanan som kan förändra ditt liv
Följ det som gnistrar
Ibland när jag sätter mig ner för att skriva till dig undrar jag hur du har det. Det är ju mycket av en envägsdialog jag för med dessa krönikor. När jag skriver dem reflekterar jag över en massa saker, och i samband med det tänker jag att det vore kul att höra vad du skulle svara.
Min senaste stora reflektion har kretsat kring mitt förhållningssätt till andlighet. Jag har kommit till en hel del spännande insikter. En av dem är att idén om att vi är en del av något större har alltid varit självklart för mig. Och anledningen till att jag är här just nu är för att utforska ett liv på jorden, i denna kropp, med detta sinne. Jag har en ständig antenn aktiv för att snappa upp nya perspektiv och sätt att växa som människa – och det egna ansvaret är en god vägledare. Kanske är det
därför jag drivs av att se andra människor växa?
Vad har du reflekterat över på sistone?
Denna söndag har jag vigt åt mig själv. Inte nödvändigtvis för att vara ensam, men att få välja det jag vill ägna min tid åt. Därför har jag valt bort en del saker och unnat mig andra. Att skriva till er i en stund där jag känner mig inspirerad är alltid kul. Så nu sitter jag här i solen med en härlig känsla i kroppen, istället för i stress och tidsnöd som annars kan hända.
Viger du en dag åt dig själv ibland?
HÖJDPUNKTER I DETTA NUMMER!
Boktips & erbjudanden
Hela tidningen: Fynda fina bokpaket!
sid 17 Här börjar sommarrean!!
sid 22 Koppla av med yoga och meditation i sommar
Läsvärt
sid 9 Nytt webinar & Månklokt i juli
sid 10 Carolina om fettfritt – hur och varför.
sid 12 Branka uppmärksammar det många känner just nu – det som skaver.
De flesta av oss har förmodligen mindre flow i livet än vi behöver!
Jag har just varit på en längre breathwork-klass på 2 timmar med så kalllad cirkulär andning. Det var min första gång, och med tanke på boken vi lanserade i juni – Sinnlighet – så gav denna stund mig en helt ny utgångspunkt i kroppen. Som att det nu finns ett före och efter min första breathwork. Jag känner mig så ödmjuk och tacksam inför min kropp, mitt andetag och min upplevelse här på jorden.
När jag får göra det som kommer till mig – att få välja och välja bort – känns livet ovanligt levande. Sedan jag hittade Laurie Smiths bok Flow – vanan som förändrar allt har ett mantra följt mig: Follow the sparkles – följ det som glittrar och gnistrar i livet. Tänk så enkelt men kraftfullt! Det här hjälper mig att välja i alla möjliga små vardagliga sammanhang.
Jag har lärt mig mycket om FLOW tack vare Laurie, och den största insikten är nog att flow inte bara känns bra – det verkar faktiskt vara viktigt för oss.
Tänk dig att du har underskott av flow, precis som om det vore en vitamin eller mineral, och måste öka dina depåer. Och lösningen är att göra saker som ger dig glädje – så pass ofta att det till slut blir en naturlig del av livet. En vana. Det välkomnar jag verkligen – att göra flow till en vana. Vad tänker du om det?
Mina frågor till dig är genuina. Vill du höra av dig med reflektioner, livsberättelser eller annat hade jag blivit jätteglad. Maila mig då på hej@livsenergi.se.
Jag önskar dig en underbar sommar.
Varma hälsningar, Alexandra Jerselius
Lär dig göra till en vana
”Flow uppstår när vi har ett öppet sinne, är villiga att byta fokus och när vi respekterar vår inre gnista i stället för att bara göra det som andra förväntar sig av oss.”
laurie smith
EXKLUSIV INTERVJU MED LAURIE!
Kan flow vara ett av våra mest underskattade behov?
Möt Laurie Smith i vår exklusiva intervju!
DE FLESTA AV OSS VET HUR DET KÄNNS.
Du är så uppslukad av det du gör att tiden tycks försvinna. Tankarna tystnar. Du är helt närvarande i stunden, och det du gör känns både meningsfullt och naturligt.
Då är du i ett tillstånd som kallas flow
Många av oss upplever det då och då, men få funderar över vilken betydelse det faktiskt har för hur vi mår. Forskning visar att flow inte bara är en behaglig känsla. Det hänger samman med allt från kreativitet och motivation till minskad stress och bättre psykisk välmående.
I Flow – vanan som förändrar allt utforskar Laurie E. Smith varför flow är så viktigt för oss – och hur vi kan skapa mer av det i våra liv. Med hjälp av personliga berättelser, forskning, reflektionsfrågor och praktiska övningar visar hon hur små återkommande aktiviteter kan hjälpa oss att oftare hamna i de tillstånd där vi fungerar som bäst. Kärnan i boken är idén om flowvanor – vanor som inte bara förändrar vad vi gör, utan också hur vi tänker, mår och lever.
Ord. pris: 309:-
Ibland är inte den viktigaste förändringen att anstränga sig mer, utan att göra mer plats åt det som får oss att må bra.
DU SPAR
DITT KLUBBPRIS!
Av Laurie E. Smith
När fungerar du som
FFlow är ett av de mest fascinerande tillstånden vi människor kan uppleva. När vi befinner oss i flow blir vi mer fokuserade, engagerade och kreativa. Forskning visar också att flow hänger samman med psykisk hälsa och välbefinnande.
Ändå tillbringar många av oss förvånansvärt lite tid där.
I Flow – vanan som förändrar allt visar Laurie E. Smith varför flow är så viktigt för oss – och hur det kan bli en vana och ett sätt att leva.
MER ÄN EN BRA KÄNSLA
Vi lever i en tid där många känner sig splittrade. Vardagen fylls av krav, information, distraktioner och måsten. Samtidigt visar forskning inom både psykologi och neurovetenskap att flow hänger samman med psykisk hälsa, motivation och vår förmåga att bli helt engagerade i det vi gör.
I flow minskar självkritiken och tankebruset. Vi blir mer när varande, får lättare tillgång till vår kreativitet och upplever ofta större mening. Många beskriver också en känsla av att komma närmare sig själva och det som verkligen känns viktigt i livet. Forskare har även kopplat flow till hjärnans belöningssystem och dopamin – en möjlig förklaring till varför flow ofta upplevs som både meningsfullt och belönande. Det gör flow till något mer än en inspirerande stund. Det gör flow viktigt.
”Flow
uppstår när vi har ett öppet sinne, är villiga att byta fokus och när vi respekterar vår inre gnista i stället för att bara göra det som andra förväntar sig av oss.
LAURIE SMITH
FRÅN INSIKT TILL VANA
Om flow är så bra för oss – varför tillbringar vi inte mer tid där?
Svaret Laurie ger är både enkelt och hoppfullt. Flow behöver inte vara något som uppstår av en slump. Det går att skapa bättre förutsättningar för det.
Kärnan i boken är idén om flowvanor: små återkommande aktiviteter som hjälper oss att oftare hamna i tillstånd där vi fungerar som bäst. Med stöd i forskning kring neuroplasticitet beskriver Laurie hur hjärnan formas av det vi återkommer till.
allra bäst?
fokus och livskvalitet.
Laurie visar hur flow kan utvecklas från en tillfällig upplevelse till en vana som blir en naturlig del av livet. Ju oftare vi återvänder till aktiviteter som skapar flow, desto lättare blir det för hjärnan att hitta tillbaka till dessa tillstånd.
Det är därför några minuter om dagen kan vara början på en vana som föränrar betydligt mer än man först tror.
EN PRAKTISK GUIDE TILL MER FLOW
Flow – vanan som förändrar allt är uppbyggd som en resa från förståelse till praktik. Laurie hjälper dig att upptäcka dina egna flowmönster, förstå vad som hindrar dig från att komma in i flow och steg för steg bygga upp nya flowvanor.
Boken är fylld av personliga berättelser, vittnesmål från människor som själva har experimenterat med flow, reflektionsfrågor och praktiska övningar. Det gör att forskningen aldrig känns tung. Tvärtom blir boken både personlig, konkret och lätt att använda i vardagen.
Laurie utforskar också det hon kallar flowmirakel – de oväntade möjligheter, möten och synkroniciteter som många upplever när de börjar följa det som ger energi, mening och en tydligare känsla av riktning i livet. När vi blir mer närvarande i våra liv blir vi också bättre på att upptäcka de möjligheter som redan finns omkring oss.
Flow – vanan som förändrar allt är en inspirerande bok för dig som vill förstå varför flow är så viktigt för vårt välbefinnande – och hur du steg för steg kan göra det till en vana som påverkar hur du tänker, mår och lever mer i linje med dig själv.
EXKLUSIV INTERVJU
MED LAURIE!
Kan flow vara ett av våra mest underskattade behov?
Möt Laurie Smith i vår exklusiva intervju!
FLOW - VANAN SOM FÖRÄNDRAR ALLT
Bestnr: 126362
Författare: Laurie E. Smith
Format: inbunden, 344 sidor
Ord.pris: 309:-
Klubbpris: 259:-
Hon upptäckte hur flow förändrar livet
Laurie Smith hade allt på plats. Hon arbetade med coaching, meditation och stresshantering, hade en familj hon älskade och ett meningsfullt arbete. Ändå var det något som saknades.
När världen stängde ner under pandemin blev känslan omöjlig att ignorera. Laurie insåg att det var länge sedan hon upplevt det tillstånd som kallas flow – de där stunderna när vi är så uppslukade av något att tiden försvinner och vi känner oss fullt levande.
Hon började fundera över när hon senast hade känt så. Och varför de stunderna hade blivit så sällsynta.
Synen på livet hade också förändrats efter en allvarlig olycka som höll på att kosta henne livet. Den nära-döden-upplevelse hon beskriver i boken blev en stark påminnelse om hur skört livet är och hur viktigt det är att inte vänta med det som verkligen betyder något. Erfarenheten förstärkte hennes övertygelse om att livet är till för att levas – inte bara klaras av.
ETT EXPERIMENT SOM FÖRÄNDRADE ALLT
Hon bestämde sig för att göra ett enkelt experiment. Under 28 dagar skulle hon ägna bara några minuter om dagen åt något hon älskade att göra. Inte för att bli bättre. Inte för att prestera. Bara för glädjens skull.
Resultatet överraskade henne. Oro och stress började lätta och hon kände sig mer levande igen.
Snart började vänner göra samma experiment. De målade,
dansade, skrev eller gjorde yoga. Samma sak hände gång på gång. Människor mådde bättre, kände sig mer levande och fick lättare att hitta riktning i livet.
Ju mer Laurie utforskade flow, desto tydligare blev det att det handlade om något större än en stunds glädje eller kreativitet. Hon började intressera sig för varför människor som upplever mer flow ofta också tycks få ökat välmående, känna större mening och få lättare att hantera livets utmaningar.
Det som började som ett personligt projekt växte så småningom till en internationell rörelse och blev grunden till boken Flow – vanan som förändrar allt
FLOW OCH EN BÄTTRE VÄRLD
I dag bor Laurie i Kalifornien där hon arbetar som coach, föreläsare och kursledare.
I vårt samtal återkommer hon gång på gång till samma insikt: Flow handlar om mer än de stunder då tiden försvinner och allt känns enkelt. Det påverkar hur vi mår, hur vi ser på oss själva och hur vi möter livet. Därför ser hon flow som något vi behöver mer av – särskilt i en tid då många känner sig stressade, splittrade och frånkopplade från det som ger energi.
– Jag tror att flow är en väg tillbaka till vårt sanna jag. När vi gör sådant som känns meningsfullt för oss blir vi mindre upptagna av vad andra tycker och mer förankrade i vilka vi själva är, säger hon.
Hon menar att vi underskattar de små stunderna av engage-
Bor: Kalifornien, USA
Familj: Gift och mamma till två barn
Aktuell med: Flow – vanan som förändrar allt
Gör: Coach, föreläsare, meditationslärare och författare
Bakgrund: Har under flera decennier arbetat med kreativitet, välmående, stresshantering och personlig utveckling
Känd för: Grundare av den internationella 28-Day Flow Challenge
Budskap: Små stunder av flow kan förändra hur vi mår, hur vi
arbetar och hur vi lever våra liv
Hemsida: LaurieSmith.com
Kan flow vara ett av våra mest underskattade behov?
Möt Laurie Smith i vår exklusiva intervju!
”Flow är en väg tillbaka till det som gör livet levande.”
Laurie Smith
mang och glädje i vardagen. En stund med penseln. Några minuter i trädgården. Att dansa i köket till en favoritlåt.
– Vi tror ofta att flow måste vara något stort. Men ibland börjar det med några få minuter. Det viktiga är att vi uppmärksammar de där små gnistorna och ger dem utrymme att växa.
Men för Laurie stannar inte flow vid individen. Hon är övertygad om att människor som känner större mening, glädje och kontakt med sig själva också bidrar till en bättre värld.
Mitt i en tid där mycket handlar om att optimera, prestera och hinna mer påminner Laurie om något vi ofta glömmer: att det som får oss att känna oss mest levande kanske redan finns inom oss och väntar på att bli återupptäckt.
Intervju & text: Alexandra Jerselius
Bestnr: 126362
FLOW – VANAN SOM FÖRÄNDRAR ALLT
Författare: Laurie E. Smith
Format: inbunden 344 sidor
Ord. pris: 309:-
DITT KLUBBPRIS!
Extra förmånliga erbjudanden när du köper Månadens bok!
Flow – vanan som förändrar allt handlar om att bjuda in mer glädje, kreativitet, närvaro och mening i livet genom små, medvetna val. För att hjälpa dig att utforska flow på djupet har vi valt ut tre erbjudanden som kompletterar bokens budskap på olika sätt. Här hittar du både den klassiska boken som satte flow på världskartan, en inspirerande kortlek som väcker kreativiteten och ett vackert smycke som påminner dig om att lyssna inåt och följa det som ger energi.
+ Pluserbjudande 1
Boken som introducerade flow för världen!
Best.nr: 126373
Flow – den optimala upplevelsens psykologi
Av Mihaly Csikszentmihalyi
Långt innan flow blev ett välkänt begrepp forskade psykologen Mihaly Csikszentmihalyi på vad som får människor att känna sig som mest levande, engagerade och tillfreds. Resultatet blev denna internationella klassiker där han visar hur flow uppstår och varför det spelar en så viktig roll för både välmående, kreativitet och livskvalitet. En fascinerande och tankeväckande bok för dig som vill förstå vetenskapen bakom de upplevelser som Laurie E. Smith bygger vidare på i
Flow – vanan som förändrar allt. 361 sid. Danskt band.
Ord ca pris: 399:
Klubbpris: 379:-
PLUSPRIS:
Ord ca pris: 269 kr
Klubbpris: 229 kr
PLUSPRIS: 169:-
+ Pluserbjudande 3
Små kreativa steg mot mer flow!
Best.nr: 125454
Kreativa vitaminer orakelkort
Av Lise Meijer
Små kreativa steg mot mer flow
I Flow – vanan som förändrar allt visar Laurie Smith hur små lustfyllda och kreativa handlingar kan hjälpa oss att uppleva mer flow i vardagen – och hur återkommande stunder av flow kan utvecklas till en vana som skapar mer livsglädje och mening i livet. Kreativa vitaminer är en inspirerande orakelkortlek fylld med hoppfulla budskap och insikter som hjälper dig att stanna upp, lyssna inåt och ta nästa steg. Som en god vän påminner den dig om att följa det som ger energi och låta din egen skaparkraft få mer utrymme i vardagen.
+ Pluserbjudande 2
En påminnelse om lugn, klarhet och inre vägledning
Best.nr: 122439
Ametist klusterhänge
För att uppleva flow behöver vi ibland sakta ner, lyssna inåt och ge utrymme åt det som känns meningsfullt. Ametist förknippas sedan länge med klarhet, intuition och inre balans, och detta vackra klusterhänge kan bli en symbol för just det. Bär det som en påminnelse om att följa det som ger energi, glädje och riktning i livet.
Affirmation: ”Jag följer det som ger energi, glädje och mening i mitt liv.”
Ord ca pris: 159 kr
Klubbpris: 149 kr
PLUSPRIS:
I fokus
MÅNKLOKT I JULI
Juli bjuder på en resa från självständighet till samarbete och vidare mot gemenskapens kraft. Det är en månad som påminner oss om att vi växer som mest när vi hittar balansen mellan våra egna behov och vår plats i det större sammanhanget.
7 juli: Halvmåne i sista kvarteret i Väduren
Solen i Kräftan, månen i Väduren
Tema: Mod, avslut och självständighet
Vädurens energi uppmuntrar oss att släppa sådant som håller tillbaka vår handlingskraft. Om fullmånen i juni visade vad som behöver förändras, är det nu dags att fatta beslut och ta ansvar för nästa steg. Fråga dig själv: Vad behöver jag lämna bakom mig för att kunna gå vidare med större mod?
14 juli: Nymåne i Kräftan (11.44)
Sol och måne möts i Kräftan
Tema: Trygghet, omsorg och nya känslomässiga rötter
Nymånen öppnar en ny cykel och i Kräftans tecken handlar den om hem, familj, tillhörighet och känslomässig trygghet. Det är en fin tid att lyssna inåt och fundera över vad som får dig att känna dig hemma – både i livet och i dig själv.
21 juli: Halvmåne i första kvarteret i Vågen
Solen i Kräftan, månen i Vågen
Tema: Balans, relationer och samarbete
Nu är det dags att omsätta dina intentioner från nymånen i praktiken. Vågens energi hjälper oss att hitta jämvikt mellan våra egna behov och andras, och visar vilka relationer behöver mer omtanke, tydlighet eller kompromiss.
29 juli: Fullmåne i Vattumannen (16.37)
Solen i Lejonet, månen i Vattumannen Tema: Frihet, framtidstro och gemenskap Denna fullmånee lyfter blicken från det personliga till det kollektiva. Här får vi möjlighet att se hur våra unika gåvor kan bidra till något större. Det är en tid för nya perspektiv, frigörelse från gamla mönster och en påminnelse om att framtiden skapas tillsammans.
Stjärntecken i juni:
Solen står i Kräftan fram till 22 juli Därefter står… …solen i Lejonet resten av månaden.
Webinar den 10 augusti: Nästa steg med Medial läkning
Många inspireras av böckerna i serien Medial läkning. Men att veta var man ska börja, vad som är viktigast och hur man får in förändringarna i vardagen är inte alltid lika enkelt.
Efter vårt första webinar i maj, med över 500 anmälda, fick vi mycket fin respons från deltagarna. Många uppskattade kombinationen av inspiration, konkreta råd och hjälp att skapa struktur. Flera berättade också att de kände sig mer motiverade att ta nästa steg på sin hälsoresa.
Därför bjuder vi nu in till ett nytt webinar den 10 augusti Lyssna till Carolina Johanssons resa med Medial läkning och ta del av det viktigaste hon har lärt sig på vägen. Du får inspiration, nya perspektiv och hjälp att hitta fokus i dina nästa steg – oavsett om du är nyfiken på Medial läkning eller har läst flera av böckerna.
Vi berättar också kort om höstens kurs Från tanke till handling för dig som vill ha extra stöd på vägen.
Datum: 10 augusti
Plats: Digitalt via Zoom
Tid: 18.00-19.30
Pris: Gratis för dig som medlem
Läs mer och boka din plats via QR-koden eller på https://livsenergi.se/webinar2-medial-lakning/
I nästa tidning - nr 8/2026
Har vi missförstått värk och smärta?
Smärta är något de flesta av oss möter någon gång i livet och som vissa lever med varje dag. Men ny forskning visar att smärta är betydligt mer komplex – och mer påverkbar – än många av oss har fått lära oss.
Nästa månad presenterar vi en bok som utmanar gamla föreställningar om värk och kronisk smärta. En bok som ger hopp, ny förståelse och visar att vägen till läkning börjar med att se hela människan – inte bara där det gör ont.
Når dig under första veckan i augusti!
Visdom från våra inspiratörer:
Sofia delar oss orakelkorten för hösten!
Carolina fortsätter inspirera oss inom Medial Läkning!
Carolina Johansson, näringsterapeut med fokus på Anthony Williams lära.
LANSERINGSSCHEMA
Få en smygtitt in i kommande böcker. Under 2026 lanseras varje bok första veckan i månaden. Sista svarsdag är alltid den 27e. för senaste nytt, besök www.livsenergi.se
MÅNADENS BOK 2026
1: Feng shui och attraktionslagen – jan
2: Tankens magi – feb
3: Människan i framtiden – mars
4: Universums lagar i praktiken – april
5: Pengar älskar mig– maj
6: Sinnlighet – juni
7: Flow –vanan som förändrar allt – juli
8: Tema: En bok om smärta - aug
9: Tema: Vägledning - sep
10: Tema: Barnet inom dig - okt
11: Tema: Medial läkning - nov
12: Tema: Om uppvaknande - dec
NÄR FETTFRITT KÄNNS SVÅRT
Läsarfråga: Kan du snälla hjälpa mig med hur jag kan äta fettfritt? Jag har försökt, men klarar inte mer än någon dag. Jag tror att det är ett viktigt steg för mig.
Svar: Absolut! Att dra ner på fettmängden vi äter kan kännas ovant, särskilt eftersom vi de senaste årtionden blivit lärda att vi ska äta mer fett. Alla frukter och grönsaker innehåller en liten mängd fett, så vi blir aldrig helt fettfria – vilket heller inte är tanken. Med ”radikalt fett” menar Anthony mat där majoriteten av kalorierna kommer från fett, det vill säga alla animaliska produkter (även magert kött, fisk och mejeri), oljor, avokado, choklad, nötter & frön. När vi äter radikalt fett behöver levern prioritera produktionen av galla för att bryta ner fett och underlätta för hjärtat. Det gör att andra processer, som att rensa kroppen från sådant vi inte vill ha där, får stå tillbaka.
Nyfikenhet istället för att döma
Utifrån din fråga låter det som att du redan är insatt i ML-informationen och vill ta det ett steg längre. Här är det viktigt att närma sig processen med nyfikenhet. Det finns anledningar till att det här steget känns svårt, och det handlar inte om att pressa sig själv till det yttersta, utan om att förstå helheten. Så varför kan det vara svårt?
Mat som tröst
Vi använder alla mat som tröst ibland, särskilt under tuffa eller stressiga perioder. Och det är faktiskt något vi ska göra – men med rätt sorts mat. Många har sedan barndomen vant sig vid att trösta sig med en kombination av socker och fett (kakor, godis, glass och bakverk), när kroppen egentligen behöver glukos i form av frukt, honung, lönnsirap, kokosvatten, potatis, sötpotatis och pumpa. Vi kan ha utvecklat ett beroende efter fet mat eller ett mönster av överätning. Att bryta det kräver rätt strategi, tålamod och medkänsla.
Tips på vägen
Vi behöver stötta binjurarna, bland annat genom att äta regelbundet så att blodsockret inte sjunker. Ett lågt blodsocker kan annars leda till överätning av sådant vi vill undvika. En generell riktlinje är att det inte bör gå mer än 1,5–2 timmar mellan måltiderna, men vissa kan behöva äta så ofta som var 30:e minut. Du kan till exempel testa något av binjuresnacksen i Medial läkning, eller se till att få i dig lite frukt. Om det känns svårt kan citronvatten eller kokosvatten vara ett bra stöd.
På Carolinas blogg kan du läsa fler tips och råd med fokus på Medial läkning.
Skanna QR-koden med din mobilkamera!
Carolina Johansson
Utbildad sjuksköterska och näringsterapeut med fokus på Anthony Williams lära
Hemsida: carolinajohansson.se
Podcast: Hälsosant
Instagram: carolinajohansson.se
E-post: hej@carolinajohansson.se
Det kan också handla om att du behöver få i dig tillräckligt med kalorier eller att du saknar mättnadskänslan från tyngre mat. Då kan du prova att äta mer pota-
Här hittar du alla böcker i
Medial läkning-serien!
Skanna QR-koden med mobilkamera.
Skanna mig
för att läsa artikeln online!
tis, sötpotatis, pumpa, brysselkål, bananer eller papaya. Att äta rikligt med gröna blad under dagen kan göra underverk! Tex sallad i en grön smoothie eller Medial läknings spenatsoppa.
Många har störst problem att dra ner fettet på kvällen. Då kan det hjälpa att äta två kvällsmål. Det är ett effektivt sätt att bryta överätande – du vet att du har något mer att se fram emot efter ditt första kvällsmål. Det kan till exempel vara en fruktsallad, din favoritsmoothie eller en skål med bär toppade med honung eller lönnsirap.
Glöm inte heller shoten ”Växlare vid matsug” i Medial läkning: Hjärnhälsa
Ge dig själv tid. Försök att närma dig förändringen med nyfikenhet istället för tvång. Och glöm inte änglarna i Kostguiden, som finns där för att stötta dig i allt som rör mat.
I välmående, Carolina
OBS! Informationen är inte ersättning för medicinsk rådgivning, diagnos, behandling eller förskrivning. Rådfråga alltid din läkare när det kommer till din hälsa.
Alla drömmars bokpaket!
Best.nr: 126368
Dreamer’S Journal:
BOKPAKET!
Best.nr: 126369
Bokpaket: Drömmar
Dreamer’s Journal och Konsten att klardrömma är två ovärderliga resurser för dig som vill fördjupa din drömupplevelse och förståelse.
Dreamer’s Journal är en unik guidad dagbok där du kan dokumentera och tolka dina drömmar med hjälp av en rik drömordbok och inspirerande utrymme för både skrivande och tecknande. Den ger en visuell och praktisk ingång till drömsymbolikens värld och hjälper dig att hitta mening i dina nattliga äventyr.
Konsten att klardrömma av Clare R. Johnson, en av världens ledande experter på området, ger dig 65 effektiva metoder och övningar för att bli klar i dina drömmar och förlänga dessa medvetna drömtillstånd. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren guidar boken dig steg för steg till att utforska klardrömmarnas fascinerande och upppiggande värld – och göra varje natt till ett nytt äventyr.
Tillsammans erbjuder dessa böcker en komplett väg för att förstå, dokumentera och aktivt navigera i drömmarnas rike. Ord. ca. pris: 478:- Klubbpris: 378:-
An Illustrated Guide To The Subconscious Av Caitlin Keegan
Dreamer’s Journal är den enda guidade dagboken i sitt slag, en livfull, visuell utforskning av drömsymboler som ger alla resurser för att dokumentera och tolka sina drömmar.
Fylld med information om vanliga drömsymboler och gott om utrymme för dagboksskrivare att skriva och rita ut sina drömmar, är
Dreamer’s Journal ett tidlöst minne för dem som vill analysera sina drömmar. Dagboken inleds med en kort introduktion till vetenskapen om sömn och drömmar, och innehåller sedan en lista med uppmaningar att tänka på medan du dokumenterar dina drömmar på de följande sidorna. Komplett med en drömordbok organiserad efter tema (tänk djur, platser, yrken etc.) kommer denna dagbok att vara ett måste för alla som letar efter mening i sina drömmar. 160 sid. Inbunden Engelsk text!
Lägg till en engelsk flagga.
Ord. ca. pris: 199:-
Klubbpris: 159:-
Best.nr: 123692
Konsten att klardrömma
Av Clare R. Johnson I boken Konsten att klardrömma – 65 metoder som hjälper dig att vakna i dina drömmar, delar författaren Clare R. Johnson med sig av sina bästa tips, övningar och kompletta program för att bli klar. Clare är en av världens främsta experter när det kommer till klardrömmar. Hon har även skrivit en doktorsavhandling i ämnet. – Målet är att hjälpa dig att bli klar och öka frekvensen av klardrömmar. Tanken är också att få klarheten att pågå längre så att du framgångsrikt kan navigera i klardrömmandets uppiggande värld, säger Clare. Boken är idealisk oavsett om du just börjat klardrömma, bara är lite nyfiken på ämnet, eller redan är en erfaren klardrömmare. Det är en pigg och omfattande guide med fokus att hjälpa dig uppleva ett nytt äventyr varje kväll du lägger huvudet på kudden. 268 sid. Inbunden Ord. ca. pris: 279:Klubbpris: 219:-
Vågar du möta nästa version av dig själv?
Ibland kommer de största förändringarna utan att något särskilt har hänt. Livet ser kanske ut ungefär som vanligt. Människorna omkring oss är desamma. Vardagen rullar på. Ändå finns där en känsla av att något har börjat röra sig under ytan. Som om en del av oss inte längre känner sig hemma i det som tidigare varit självklart.
Just nu befinner vi oss i en sådan tid. Sommarens astrologiska energier sätter ljus på frågor om identitet, själslig riktning och äkthet. Inte för att vi ska uppfinna en ny version av oss själva, utan för att vi ska våga släppa taget om det som inte längre stämmer överens med den vi har blivit.
Många upplever det som en rastlöshet. Andra som en längtan. För vissa visar det sig som en ovilja att fortsätta göra sådant som tidigare gått på rutin. Det som en gång kändes rätt kan plötsligt kännas alldeles för trångt.
När det händer är det lätt att tro att något är fel. Men kanske är det tvärtom. Kanske är det ett tecken på att vi har vuxit ur en gammal identitet. Att livet ber oss våga möta en högre version av oss själva.
Vad vi lämnar bakom oss
Det som nu håller på att avslutas är inte nödvändigtvis något konkret som en relation eller ett jobb. Nu handlar det om något betydligt djupare. Vi lämnar gamla sätt att förhålla oss till livet och till mönster som inte längre stödjer vår utveckling. För en del av oss handlar det kanske om behovet av att passa in och tron på vilka vi borde vara för att bli accepterade, älskade eller uppskattade.
Det som tidigare gav trygghet kan nu kännas begränsande. Det är en naturlig del av utvecklingen. Vi kan inte växa utan att ibland växa ur.
Vilka identiteter är du färdig med?
De flesta av oss bär flera identiteter samtidigt. Den ansvarstagande. Den starka. Den som alltid ställer upp. Den som håller ihop familjen. När en identitet har spelat ut sin roll börjar den ofta kännas tung att bära. Den tar mer energi än vad den ger tillbaka. Livet börjar skava och vill visa oss att det finns ett annat sätt att förhålla sig och leva sitt liv.
Hur du känner igen att din själ vill växa
Många förväntar sig att utveckling ska kännas inspirerande och självklar. Ofta börjar den tvärtom med ett obehag. En rast-
löshet. En känsla av att något skaver. En längtan efter större mening och djupare samklang med sig själv.
När detta sker försöker vi ofta förändra det som finns omkring oss. Men ibland är det inte omständigheterna som behöver förändras först utan vårt sätt att förhålla oss till dem. Kanske är det också här som intuitionen börjar göra sig hörd. Inte som ett dramatiskt budskap, utan som en återkommande känsla eller tanke som vägrar släppa taget.
Skillnaden mellan rädsla och genuin vägledning Rädslan fokuserar nästan alltid på vad som kan gå fel. Den vill ha garantier innan vi tar nästa steg. Vägledningen fungerar annorlunda. Den lovar sällan hundra procent, men den skapar en känsla av riktning. Även när vi inte ser hela vägen finns där ofta en stilla visshet om vad som är sant för vår själ. Och det är precis detta som sommarens energier vill hjälpa oss att upptäcka. Att vi inte längre behöver hålla fast vid den vi har varit. Att livet ibland öppnar nya dörrar först när vi vågar stänga de gamla. Och kanske är den viktigaste frågan under de kommande månaderna inte vad du ska göra härnäst. Utan vem du vill vara när du gör det.
Branka Okeijn
Branka Okeijn
Läs fler artklar online!
Andlig vägledare, Transformational coach, Angel Therapist®
Hemsida: www.branka.se
Email: info@branka.se
Skanna QR-koden för att läsa artikeln på vår webb!
Instagram: Branka Okeijn
Best.nr: 126370
Minus och mirakel
Av Lotta Maria Wallin Larsson
Den här boken är en inre resa som påminner dig om något du redan vet, där numerologi, poesi och personliga erfarenheter förenas i ett språk som känns mer än förklaras. Genom siffrornas språk och kroppens rytm leder den dig från smärta och sammanbrott till helhet, flöde och självkärlek. Den riktar sig till dig som söker en djupare rytm bortom vardagens stress, en väg att leva i harmoni med din inre puls. Boken fungerar både som ett andningsrum och en karta, en plats att återvända till för att finna frid i helheten. Den påminner om att vi inte behöver vara felfria, utan hela. Pocket. 152 sid. Ord. ca. pris: 289:-
Best.nr: 124778
Astro: Din guide till framtiden
Av Helena Biehl
Med astrologins nycklar kan du förutspå din framtid inom livsområden såsom karriär, relationer och hälsa. Den här boken ger dig en introduktion till de tolv stjärntecknen, planethusen, sol-, ascendent- och måntecknen. Lär dig hur du med hjälp av astrologi kan förutspå året och få svar på frågor som: Är det dags att flytta? Ska jag skriva på ett nytt jobbavtal? Varför känns min relation inte bra just nu? Inbunden. 112 sid. Ord. ca. pris: 269:Klubbpris: 249:-
Best.nr: 125138
Växternas språk
Av Carina Solöga
Växternas språk med över 500 växter och deras visdom. Precis som i Solögas förra bok Djurens språk får vi ta del av vildmarkens visdom. Denna gång är det växternas visdom som visar oss vägen in i våra hjärtan och hjälper oss att förverkliga våra drömmar. Läs allt om ”En värld –en ande” visionen Solöga fick till sig långt ute i vildmarken. Passa dessutom på och lär dig mer om medicinhjulet och de fyra riktningarna. Häftad. 160 sid. Ord. ca. pris: 179:Klubbpris: 149:-
Best.nr: 120870
Jolanda den tredjes bok om häxkonst och shamanism
Av Rosie Björkman
Här delar Rosie Björkman med sig av sitt livslånga insamlande av kunskap från shamanska källor över hela världen. Hon berättar om den shamanska läkekonsten, om världsträdet, om psykets arkitekt, om stjärnfolket, och om mycket annan uråldrig kunskap som våra förfäder hade som sin självklara värdegrund. Rosie visar på många intressanta likheter mellan häxkonst och shamanism, och boken kompletteras av häxmedicin och praktiska övningar för självkännedom – på ett mentalt, emotionellt, fysiskt och andligt plan. Inbunden. 285 sid. Ord. ca. pris: 329:Klubbpris: 219:-
Best.nr: 124610
Svartkonstbok 3.0: Shamanism, folklig läkekonst och kosmisk magi
Av Jörgen I Eriksson
Svartkonstbok 3.0 är en modern svartkonstbok med många konkreta beskrivningar av hur man kan få magisk kraft och insikt, hur man stämmer sig i harmoni och balans med den kosmiska medvetandeströmmen, hur man anlitar döden som rådgivare, hur magi kan användas vid sjukdom och hur den kan påverka väder och vind och även större globala och kosmiska sammanhang. Häftad. Ord. ca. pris: 349:Klubbpris: 249:-
Best.nr: 126290
Universums lagar i praktiken
Av Abiola Abrams
I Universums lagar i praktiken samlar Abiola Abrams 23 universella lagar och visar hur de tillsammans bildar ett större system. Genom att förstå hur dessa principer samverkar kan du få en djupare förståelse för hur dina tankar, din energi och dina val påverkar ditt liv. Det här är inte bara en bok om andlig utveckling – det är en praktisk guide. Varje lag presenteras med konkreta exempel, reflektioner och övningar som hjälper dig att omsätta kunskapen i vardagen. Inbunden. 336 sid. Ord. ca. pris: 314:-
Upptäck kraften i både Yoga och Pilates, passar alla!
Best.nr: 126363
BOKPAKET
Kom igång med pilates och yoga
Upptäck kraften i både Yoga och Pilates för en starkare, smidigare och mer balanserad kropp! Med Valérie Allibes bok om stolsövningar i yoga kan du på ett skonsamt sätt utforska yogans fördelar, oavsett rörlighet eller erfarenhet. För dig som vill bygga styrka och släppa på spänningar erbjuder Pilates-boken 40 lättföljda steg-för-steg-övningar och 12 färdiga träningsprogram anpassade för alla nivåer. Båda metoderna fokuserar på säker teknik och skadefri träning, så att du tryggt kan stärka kroppen och ladda dina batterier. Perfekt för dig som vill ta hand om kroppen i din egen takt och efter dina förutsättningar!
Ord. ca. pris: 338:- Klubbpris: 278:-
BOKPAKET!
Best.nr: 126251
Superenkel stolsyoga 40 övningar som stärker kropp och balans, Av Valérie Allibe, 144 sid.
Best.nr: 126250
Superenkel pilates: 40 övningar för styrka, balans och rörlighet, Av Séverine Augoyat, 144 sid.
Best.nr: 120861 Livets Hjul Av Anodea Judith. 235 sid. Inbunden. 413 sid.
Best.nr: 120967
Chakran: Sju nycklar till läkning Av Anodea Judith. Inbunden. 235 sid.
Lev hälsosamt med smakrika recept – starta Ulrikas 66-dagars hälsoutmaning
Best.nr: 126365
BOKPAKET Hållbar hälsa
Ta kontroll över din hälsa med Ulrika Davidssons nya hälsoutmaning! Under 66 dagar får du ta del av en proteinrik kostplan full av smakrika och kalorisnåla recept från Medelhavet. Med över 80 läckra rätter, smarta kostscheman och praktiska matlagningstips får du all inspiration du behöver för att skapa en långsiktig, hälsosam livsstil fylld med matglädje. Kom i ditt livs bästa form, stärk kroppen och njut av ett friskare och mer energifyllt liv – steg för steg, dag för dag. Ord. ca. pris: 558:Klubbpris: 468:-
Upptäck och balansera din inre kraft – En guide till chakrans magi
Best.nr: 126364
BOKPAKET Chakra
Utforska det dolda nätverket av energicentra inom dig med Livets Hjul och Chakrasystemets sju portar – två kraftfulla guider av Anodea Judith, en av världens mest respekterade experter på chakrasystemet. Dessa böcker tar dig med på en djup och transformerande resa där du lär dig om din inre energisjäl, själens ryggrad och hur de sju chakrana påverkar allt från fysisk hälsa till emotionell balans och personlig utveckling. Ord. ca. pris: 578:Klubbpris: 518:-
Best.nr: 126050
66 Day Challenge med medelhavsmat Av Ulrika Davidsson. 171 sid. Inbunden
Best.nr: 126227
66 Day Challenge med proteinkost Av Ulrika Davidsson. 211 sid. Inbunden
Känn
dig trygg och stärk din lyhördhet.
Best.nr: 126366
BOKPAKET
Handböcker för högkänsliga
I Handbok för högkänsliga får du praktiska verktyg och insikter för att förstå din känslighet, hantera stress och skapa ett meningsfullt liv där du kan blomstra fullt ut. Relationsboken för högkänsliga hjälper dig att bygga djupa, kärleksfulla och hållbara relationer genom bättre kommunikation, förståelse och konflikthantering anpassad för din känslighet. Tillsammans utgör de här böckerna ett komplett stöd för dig som vill leva balanserat och rikt, både med dig själv och i dina relationer. Ett perfekt paket för att omfamna och vårda din högkänslighet i vardagen!
Ord. ca. pris: 479:-
Klubbpris: 399:-
Best.nr 123532: Äta vilda växter. Av Lisen Sundgren, 175 sid. Flexband.
REA! REA!
Best.nr 123648: Häxans kokbok Av Hella Nathorst-Böös, 207 sid. Inbunden
126231: Handbok för högkänsliga, Av Åsa Vikman, 265 sid. Danskt band.
126246: Relationsboken för högkänsliga, Av Åsa Vikman, 224 sid. Kartonnage.
Magin i naturens kök – guide till vilda växter och häxans goda recept
Best.nr: 126367 BOKPAKET Vilda växter
Utforska naturens skafferi och hämta kraft från vilda växter med Äta vilda växter och Häxans kokbok – två inspirerande böcker som öppnar dörren till en magisk och hållbar matlagning. Äta vilda växter är din guide till att känna igen, plocka och använda naturens egna smaker och råvaror. Lär dig vilka växter som är ätbara, när de är som bäst och hur du förvandlar dem till näringsrika och välsmakande måltider.
Häxans kokbok kombinerar traditionell växtkunskap med magiska och närande recept, där varje rätt bär på kraften från naturens örter och ingredienser. Den visar hur du kan laga mat som inte bara mättar utan också stärker både kropp och själ, med fokus på uråldrig visdom och nutida hälsomedvetenhet.
Tillsammans ger dessa böcker dig verktygen för att leva i harmoni med naturen, njuta av skogens och ängens skatter och skapa magiska måltider fyllda med smak och hälsa. Perfekt för dig som vill fördjupa din relation till naturen och maten på ett hållbart och meningsfullt sätt. Ord. ca. pris: 568:- Klubbpris: 478:-
Stärk din hjärnhälsa med mediala metoder – Förståelse och praktisk vägledning
Best.nr: 125286
BOKPAKET
Medial läkning Hjärnhälsa
Upptäck en helhetssyn på hjärnhälsa med Medial läkning: Hjärnhälsa och Medial läkning: Handlingsplan för hjärnhälsa. Dessa två böcker tar dig med på en resa in i hur du kan stärka och läka din hjärna, både genom inre medvetenhet och praktiska steg.
Medial läkning: Hjärnhälsa ger en djupare förståelse för hjärnans funktioner och hur du med mediala och holistiska metoder kan påverka din mentala och emotionella hälsa. Med fokus på energiflöden och inre balans lär du dig att identifiera och frigöra blockeringar som påverkar ditt välmående.
Medial läkning: Handlingsplan för hjärnhälsa kompletterar med en konkret och tydlig vägledning för hur du steg för steg kan ta kontroll över din hjärnhälsa. Här får du praktiska verktyg och övningar för att aktivt stärka din hjärna, förbättra din koncentration och skapa hållbara vanor för ett friskare sinne. Tillsammans utgör dessa böcker en kraftfull kombination av insikt och handling som hjälper dig att öka din mentala klarhet, emotionella balans och livskraft på ett holistiskt och medvetet sätt. Ord. ca. pris: 808:- Klubbpris: 599:-
Best.nr 125284: Medial läkning: Hjärnhälsa. Av Anthony William. 623 sid. Inbunden
Best.nr 125285: Medial läkning: Handlingsplan för hjärnhälsa Av Anthony William. 677 sid. Inbunden
Best.nr: 126247
Din kropp vet svaret
Av Giulia Enders
Vad kan vår kropp berätta för oss? Och lyssnar vi på vad den har att säga? Efter succén Charmen med tarmen kommer boken som tar hela kroppen på lika stort allvar. Giulia Enders, läkare och forskare, fick världen att prata om vårt matsmältningssystem. Nu vänder hon blicken mot hjärta, lungor, hud, immunförsvar och hjärna.
Visste du att din hjärna ibland löser problem medan du sover, för att den äntligen får jobba ifred? Och att huden känner skillnad på när någon rör dig av omtanke eller bara råkar nudda dig i kassakön? Eller att ditt hjärta justerar sin rytm efter människor du är nära? Ibland slår ni faktiskt i takt. Med humor, värme och vetenskaplig skärpa öppnar Giulia Enders dörren till kroppens inre värld, där små mirakel sker varje dag utan att vi märker det.
”Medryckande, intressant och upplysande för alla med intresse av att förstå människokroppen och dess organ bättre.” – BTJKartonnage. 300 sid.
Ord. ca. pris: 299:-
Best.nr: 120399
Nya Sluta kämpa-börja leva
Av Sanna Ehdin
Efter den stora framgången med Nya Självläkande människan kommer här en ny uppdaterad titel av Sanna Ehdins moderna hälsoklassiker! Originalet utkom 2006 och detta är första uppdateringen. Skapa det liv du drömmer om! Bli fri från oro, stress, rädslor och ångest. Släpp fram din dolda kapacitet. Och lär dig Happy Heart-metoden som förändrar ditt liv! Inbunden. 411 sid. Ord. ca. pris: 229:Klubbpris: 199:-
Best.nr: 123854
Hälsogåtan: evolution, forskning och 48 konkreta råd Av Anders Wallensten Hur ska man leva för att hålla sig så frisk som möjligt? Att vi kan påverka vår hälsa genom vår livsstil är inget nytt, men det finns olika bud om det bästa sättet. Läkaren och epidemiologen Anders Wallensten tar oss tillbaka till vårt ursprung i jakten på svaret. Inbunden. 250 sid. Ord. ca. pris: 279:Klubbpris: 249:-
Best.nr: 124308
Hälsorevolutionen: 12-veckorsprogrammet: för styrka, hälsa och glow
Av Maria Borelius och Rita Catolino
Kanske har du också läst Marias Borelius succébok Hälsorevolutionen, och lyssnat på hennes populära podd med samma namn och undrat hur du kan komma i gång med din egen hälsoresa? Vill du lära dig hur du kan äta, träna, planera för ditt liv och din inre stillhet för att hitta ett starkare och gla dare du? Nu kommer äntligen Hälsorevo lutionen: 12-veckorsprogrammet som är den efterlängtade handboken. Inbunden. 272 sid. Ord. ca. pris: 269:Klubbpris: 209:-
Best.nr: 123877
Soul Work
Av Josefin Dahlberg I Soul Work delar Josefin Dahlberg med sig av sin personliga resa till ett bättre mående. Efter tre år på drömjobbet som chefredaktör för en modesajt sa hon upp sig och började om. Hon utbildade sig till yogalärare i Indien, fokuserade helt på sig själv och bloggade om hur hon helt hängav sig åt sin spirituella resa. I boken ger hon läsaren nycklarna till att börja lyssna inåt och komma sig själv närmare. Inbunden. 176 sid. Ord. ca. pris: 209:Klubbpris: 189:-
Best.nr: 124261
Middagskompassen
Av Zeina Mourtada och Paul Svensson
Författarna bakom Middagskompassen, Zeina Mourtada & Paul Svensson, är ett engagerat team inom Naturskyddsföreningen som brinner för att förena matglädje och miljömedvetenhet. Med bakgrund inom hållbar utveckling, miljövetenskap och matlagning vill de inspirera dig att välja klimatsmarta recept som gör skillnad – på tallriken och för vår planet. Med värme och passion delar de sina bästa tips och recept för att göra det enkelt och gott att laga mat som både du och naturen mår bra av. Inbunden. 248 sid. Ord. ca. pris: 269:Klubbpris: 229:-
Best.nr: 124052
Tareq Taylors
matresa
Av Tareq Taylor
Följ med Tareq Taylor på en inspirerande och personlig matresa till sin pappas hemstad Jerusalem. Här i mötet mellan olika kulturer hittar du den godaste maten från Mellanöstern – klassisk hummus, granatäppelsallad, den arabiska pizzan manakish, lammgrytan makloubi, riktigt bra tabbouleh, sesambrödet kaek och den söta kakan harisi. Inbunden. 168 sid. Ord. ca. pris: 259:Klubbpris: 219:-
Best.nr: 123857
Mera vego på 30 minuter
Av Ylva Bergqvist
Uppföljaren till succéboken Vego på 30 minuter för dig som vill äta ännu mera grönt och få fler recept på snabba rätter som funkar året om! Boken bjuder på 100 nya lakto-ovo-vegetariska och veganska recept med det där lilla extra i smaken som gör att du vill laga dem om och om igen. Inbun den. 176 sid. Ord. ca. pris: 279:Klubbpris: 249:-
Best.nr: 123976
Festliga bufféer: Plockmat & läckra smårätter
Av Linda Letelier Hansson
Best.nr: 123074
Food pharmacy - Näringsjägaren
Av Mia Clase och Lina Nertby Aurell I den här faktaspäckade boken ger sig Mia och Lina ut på sina livs expeditioner för att ta tag i vår tids mest angelägna frågor: folkhälsan och planeten. Vad kan vi själva göra för att få oss och planeten att må bättre? Food Pharmacy Näringsjägaren innehåller livsviktiga fakta presenterad med humor och helt utan pekpinnar (och med ett sextiotal näringsboostade recept) Inbunden. 192 sid. Ord. ca. pris: 319:Klubbpris: 189:-
Duka upp generösa bufféer där det finns något för alla! Här hittar du enkla och härligt inbjudande rätter att servera vid alla tänkbara festliga tillfällen. Välj bland bufféklassiker och plockmat med en latinamerikansk twist, streetfood, skaldjursrätter, massor av vegetariskt och flera läckra efterrätter. Bjud på paella med kyckling och chorizo, flädermarinerad lax, hasselbackspotatis med pangritata, lammrack med plommon och mynta, gyllenbruna empana das eller lyxig blåbärstiramisu. Till varje buffé finns även tips på en drink med eller utan alkohol. Inbunden. 112 sid. Ord. ca. pris: 229:Klubbpris: 189:-
Best.nr: 124803
Leva med kristaller
Av Juliette Thornbury
Alla kristaller bär på energi från Moder Jord och har unika helande egenskaper som du med lite kunskap kan låsa upp och ta vara på för att förbättra alla aspekter i ditt liv. Kristallerna hjälper dig att få bukt med sömnlöshet, lindra ångest och främja kreativitet och ger energi, lugn och inspiration. Inbunden. 192 sid. Ord. ca. pris: 229:Klubbpris: 199:-
Best.nr: 126371
Akvamarin grön/blå
Best.nr: 126095
Rosa Opal trumlad
Genom historien har akvamarin varit en symbol för mod, klarhet och inre balans. Sjömän bar ofta stenen som en skyddsamulett under långa resor över havet, i tron att den skulle ge trygghet och lugna stormiga vatten. Än idag förknippas akvamarin med harmoni, kommunikation och ett klart sinne. Längd: ca 15-25 mm. Ord. ca. pris: 49:- Klubbpris: 39:-
Best.nr: 124726
Mossagat
Mossagat är en fascinerande kristall som fångar naturens skönhet i varje unik sten. Denna uppskattade sten förknippas med tillväxt, balans och förnyelse. Mossagat är en favorit bland kristallälskare som söker en starkare koppling till naturen och vill omge sig med lugnande, jordnära energier. Dess harmoniska utseende gör den lika vacker som inredningsdetalj som i smycken eller kristallsamlingar. Längd ca 15-25 mm. Ord. ca. pris: 49:- Klubbpris: 39:-
Rosa opal sägs vara en sten för hjärtat samt för meditation. Den sägs ta fram medkänsla och läka smärtsamma minnen speciellt i relationer. Rosa opal är en sten för hopp och förtröstan. Trumlad. Storlek ca. 20-30 mm. Ord. ca. pris: 119:Klubbpris: 99:-
Best.nr: 126372 Leopardit jaspis
Leopardit Jaspis är en iögonfallande kristall som fascinerar med sina naturliga mönster i jordnära toner. Denna uppskattade jaspis förknippas med styrka, självförtroende och personlig utveckling. Många väljer Leopardit Jaspis som en påminnelse om att våga följa sin egen väg, stå stadigt i sig själv och omfamna förändring med mod och beslutsamhet. Storlek ca 15-25 mm. Ord. ca. pris: 59:- Klubbpris: 49:-
Best.nr: 122457
Selenit polerad liten
Selenit laddar upp andra kristaller och balanserar din kropp och dina känslor. Den har renande egenskaper och enkelt förklarat”dammsuger” den bort negativ energi från din aura.
Storlek: 30–35mm
Ord. ca. pris: 69:Klubbpris: 59:-
Best.nr: 122138
Rosenkvarts
Rosenkvarts fyller ditt liv med kärlek och glädje. Den kallas ofta för kärlekssten då den avger starka vibrationer av ovillkorlig kärlek. Dessa kärleksvibrationer öppnar upp vårt hjärtchakra så att vi kan se det bästa i andra människor och oss själva.
Storlek: ca 30 - 40 mm.
Ord. ca. pris: 49:- Klubbpris: 39:-
Best.nr: 122142
Bergkristall
Bergkristall sägs vara en länk mellan de himmelska stjärnornas energi och våra själar. Bergkristallens energi symboliserar harmoni, balans och synkronicitet. Den sägs traditionellt harmonisera och sammanlänka tankar, känslor och medvetande med universums existentiella kraft. Storlek: 25-30 mm.
Best.nr: 122443
Vad vet din hund?
Av Sophie Collins
Kan hundar verkligen känna på sig att en jordbävning är på väg eller upptäcka cancer innan den blivit diagnosticerad? Mänskliga sinnen bleknar i jämförelse med hundars. De hör ljud på längre avstånd och med fler frekvenser, deras luktsinne är betydligt mer känsligt, de har ett större perifert synfält och deras morrhår kan notera subtila skillnader i lufttrycket. Det är alltså inte så konstigt att din hund rusar till dörren långt innan du hört att någon är på väg. Kartonnage. 193 sid. Ord. ca. pris: 159:Klubbpris: 139:-
Best.nr: 123547
Berättelser från midnattsmaskeraden
Av Hanna Karlzon
Du är inbjuden till en midnattsmaskerad i en slottslik miljö! Bland musik, levande ljus, upplysta lyktor och en mängd mystiska och magiska varelser dansar och minglar utklädda gäster. Stämningen är glad och uppsluppen och festen pågår tills morgonen gryr. Berättelser från midnattsmaskeraden är del av målarbokserien ”Berättelser från” av Hanna Karlzon. Ord. ca. pris: 159:Klubbpris: 129:-
Best.nr: 122965
Vackra rabatter
Av Ellen Forsström
Det här är boken som på ett både jordnära och inspirerande sätt lär ut konsten att planera, komponera och sköta fantastiska, frodiga och färggranna rabatter! Rabatterna ramar in, skapar rum, sätter en stil och de kommer att välkomna fjärilar, bin och fåglar. När du komponerar en blomstrande rabatt låter du växter harmoniera och lyfta varandra och du kan skapa en alldeles unik stil. Hemligheten är att välja växter efter de förutsättningar som gäller med läge, jordmån och ljus, oavsett om du har en hektar till förfogande eller en liten radhusplätt. Inbunden. 108 sid. Ord. ca. pris: 239:Klubbpris: 174:-
Best.nr: 125732
Mandala - En målarbok för vuxna
En mandala är en detaljrik och spännande symbolisk bild av kosmos och kan verkligen föra dig in i en annan värld. Den här underbara målarboken innehåller mandalor i många olika stilar och svårighetsnivåer. Att färglägga en mandala främjar avslappning, balanserar kroppens energier, förbättrar självkännedomen, ökar kreativiteten och förstärker förmågan att uttrycka känslor och tankar. Häftad. 96 sid. Ord. ca. pris: 139:Klubbpris: 109:-
Best.nr: 125595
Bättre begagnat: vårda och laga det du har Av Johan Tell Slit och släng? Nej, vårda och behåll! Ta hand om dina saker och reparera vid behov, så sparar du pengar och minskar konsumtionen. Lär dig att laga stolar, byta cykeltrampa och ta bort rost från verktyg. Förläng livet på kläder, vitvaror och elektroniska prylar. Få koll på vad du kan reparera själv och vad du bör överlåta åt experter. Boken har tagits fram i samverkan med Blocket och deras kunder, så här finns en stor bredd av smarta tips om allt från smycken till fri luftsprylar. Inbunden. 159 sid. Ord. ca. pris: 289:Klubbpris: 249:-
Best.nr: 124007
Städa hållbart med Ekotipset
Av Ellinor Sirén
Rent hemma med rent miljösamvete! Städningen blir så mycket roligare om den är strukturerad, effektiv och snäll mot vår planet. Detta är något Ellinor Sirén, kvinnan bakom Ekotipset på so ciala medier, är en stjärna på, och här har hon samlat alla sina bäs ta tips och råd i en miljöklok handbok. Inbunden. 207 sid. Ord. ca. pris: 229:Klubbpris: 189:-
Best.nr: 126059
Den medvetna vägen
Av Suzanne Giesemann
Den medvetna vägen hjälper dig att nå en orubblig visshet: att du är en själ, att vi alla är det – och att det finns ett liv efter detta. Med den vetskapen förändras allt. Plötsligt finns en större intelligens att lita på, en inre kompass som visar vägen när du släpper taget om kontroll och låter själen leda. Visst har du anat det, men kanske har du, som många andra, ändå sökt bevis, längtat efter att förstå mer och gå djupare. Inbunden. 264 sid.
Ord. ca. pris: 269:Klubbpris: 249:-
Best.nr: 125678
Den gyllene framtiden
Av Diana Cooper
Diana Cooper ger en hänförande vision av jordens övergång till den femte dimensionen. Som andlig vägledare och bästsäljande författare ger hon oss ett fönster in i en ny tid som håller på att födas och berättar hur det kommer vara att leva då. Låt denna omvälvande, hoppingivande och upplyftande vision inspirera och vägleda dig på en kollektiv förvandlingsresa mot en bättre framtid. Inbunden. 304 sid.
Ord. ca. pris: 299:Klubbpris: 249:-
Best.nr: 125766
Feng shui i ditt liv
Av Marie Diamond
Feng shui i ditt liv är en bok som kombinerar den klassiska läran om feng shui med attraktionslagen, neurovetenskap och kvantfysikens principer. Denna unika metod är skapad av Marie Diamond och kallas Diamond Feng Shui – ett passande namn för dess syfte: att öka energin i ditt hem och bjuda in harmoni och överflöd i ditt liv. Inbunden. 196 sid. Ord. ca. pris: 269:Klubbpris: 219:-
Best.nr: 126003
Självhjälp
Av Gabrielle Bernstein
Best.nr: 125900
Frekvenser från Andevärlden
Av Mark Anthony
Den mediala advokaten Mark Anthony är en riktig sanningssökare. I Frekvenser från andevärlden presenterar han bevis för att andekommunikation inte är något mystiskt och övernaturligt. Det är snarare en normal del av människans natur och ett kraftfullt redskap för läkning och kärlek. Inbunden. 294 sid. Ord. ca. pris: 299:Klubbpris: 249:-
Inom dig finns en kraftfull resurs – ditt inre ledarskap. I sin senaste bok Självhjälp presenterar Gabrielle Bernstein en banbrytande metod för att förstå och läka ditt inre, baserad på principerna i Internal Family Systems (IFS). Med enkla, effektiva övningar lär du dig att skapa balans och frigöra dig från destruktiva mönster. Inbunden. 232 sid. Ord. ca. pris: 299:Klubbpris: 249:-
Best.nr: 125605
Den fullständiga guiden till Yin Yang
Av Antony Cummins
Välkommen till den första boken som tar ett omfattande grepp om konceptet yinyang. Antony Cummins utforskar ämnet från en mängd vinklar och perspektiv och avslöjar djupet och insikterna i denna uråldriga visdom på ett lättillgängligt sätt. En bok för alla som är intresserade av daoism, alternativmedicin och andra österländska kunskapsområden. Inbunden. 352 sid. Ord. ca. pris: 309:Klubbpris: 254:-
Best.nr: 125784
Andernas heliga koder
Av Marcela Lobos
Välkomna till en förtrollande och transformerande resa med Andernas heliga koder av Marcela Lobos. För er som söker efter en djupare förståelse för kropp, sinne och själ och är nyfikna på schamanism är denna bok en skattkista av visdom och inspiration. Riterna erbjuder en väg bortom våra småaktiga gräl och destruktiva tendenser, mot visdomar för en bättre värld. Inbunden. 236 sid. Ord. ca. pris: 299:Klubbpris: 249:-
Best.nr: 124155
Best.nr: 704666
Mitt liv som medium
Av Betty Shine
Som medium under mer än tjugo år använde Betty Shinesina gåvor för att beröra mångas hjärtanoch inspirera tusentals människor från världens alla hörn. I denna självbiografi delar hon med sig avnågra av de verkligt förunderliga och inspirerande möten som hon upplevde under sin resa. Honberättar om sin övergång från en karriär som operasångerska till en värld av alternativt helande Inbunden. 271 sid. Ord. ca. pris: 199:Klubbpris: 179:-
Best.nr: 125694
Förankrad
Av Deb Dana
Ett hetsigt samtal eller ett otrevligt sms. Dessa situationer är inte på liv eller död, men ofta reagerar vi som om de vore det. Det finns metoder för att träna vårt nervsystem att sluta överreagera och bemöta världen med större trygghet. Polyvagalteorin är en effektiv sådan, och författaren Deb Dana har fokuserat på att göra denna teori lättillgänglig för allmänheten. Inbunden. 212 sid. Ord. ca. pris: 279:Klubbpris: 239:-
Omgiven av narcissister
Av Thomas Erikson
Thomas Erikson fördjupar sig i narcissism, alltså extrem självupptagenhet. Hur blir man narcissist? Kan man leva med en narcissist? Är du narcissist? Hur kan du utifrån din personlighetstyp hantera en narcissist när den dyker upp? Boken visar på narcissistiska beteenden och pekar på dess följder – för var och en av oss och för samhället i stort. Flexband. 300 sid. Ord. ca. pris: 279:Klubbpris: 199:-
Best.nr: 125231 Äg din energi
Av Alla Svirinskaya
Best.nr: 125424
Drakar
Av Diana Cooper
Drakar är kloka och modiga varelser i änglarnas värld och har sänts hit av källan för att hjälpa oss. Läs om drakarnas historia och visdom, deras uppdrag för mänskligheten, hur du kan kontakta din personliga drake samt hur den kan hjälpa dig på din resa mot uppstigning. Skriven av Diana Cooper, världskänd författare inom andlig utveckling, änglar och Atlantis. Inbunden. 296 sid. Ord. ca. pris: 299:Klubbpris: 249:-
Den välrenommerade energihealern Alla Svirinskaya delar med sig av sin kunskap om hur du kanåterta makten över din egen energi, hur du skyddar dig från yttre negativ påverkan som förminskardin personliga kraft, din ork och ditt allmänna välbefinnande.Ägdin energiär en banbrytande bok isin genre–fullmatad med informa tion, fakta, metoder och verktyg som hjälper dig att återtakontrollen över din energi och bli ditt bästa, starkaste jag. Danskt band. 298 sid. Ord. ca. pris: 199:Klubbpris: 169:-
Best.nr: 124974
Yoga, vetenskap och fakta: därför fungerar det Av Sara Hoy
Ny spännande forskning visar att yogan inte bara ökar välbefinnandet, utan även kan ge bland annat en ökad stresstålighet, hjälpa vid depression och oro och minska risken för hjärt-kärlsjukdom. Yoga har även bevisad effekt på smärta, framför allt när det gäller värk i nacken, den nedre delen av ryggen, och även vid spänningshuvudvärk. Förutom att presentera fakta ger Sara praktiska tips på enkla yogaövningar och strategier du kan använda för en hållbar hälsa och att förebygga vanliga sjukdomar. Danskt band. 176 sid. Ord. ca. pris: 179:Klubbpris: 159:-
Best.nr: 122245
Och andas ... Upplev kraften i medveten andning - din källa till hälsa, harmoni och lycka Av Rebecca Dennis
Genom att lära oss hur vi medvetet tar kontakt med vår andning kan vi skapa harmoni i kropp och sinne och leva fullt ut. Boken Och andas... visar hur vi kanta tillvara på kraften i medveten andning och lindra ångest, stress, trötthet, ilska, frustration och depression. Inbunden. 190 sid. Ord. ca. pris: 279:Klubbpris: 239:-
Best.nr: 122767
Sann meditation Av Adyashanti
Best.nr: 124362
Yogamatta
Midnight fern
Färgstark matta med ett härligt mönster inspi rerat av den vackra ormbunken! Mattans struk tur ger bra grepp och gör dig stadig under din yogapraktik. Som med alla ”sticky” mattor så blir den som allra bäst efter du yogat in den. Storlek: 174 x 61 cm. 4 mm tjock. Vikt: 950 gram. Material: PVC som är fri från latex och är 6P certifierad, vilket betyder att den är fri från sex skadliga ftalater: DEHP, DBP, DINP, BBP,
Ord. ca. pris: 329:- Klubbpris: 299:-
I Sann meditation presenteras ett nytt, enkelt sätt att meditera, bortom tekniker och krav på att göra ”rätt”. Adyashanti för samtidigt fram ett omvälvande sätt att se på vår mänskliga medvetenhet – en djup väg mot självkännedom och inre upplysning. Adyashanti har sin bakgrund i zenbuddhistisk tradition och boken presenterar en tydlig, enkel och samtidigt omvälvande väg. CD med två meditationer medföljer boken, sammanlagd speltid ca 50 min. Inbunden. 0 sid.
Yogamatta Gaiam
Olive Marrakesh
Populär klassisk yogamatta i diskret lugnande färg. Yogamattan är av ett tjockt dämpande mjukt material som hjälper dig att utföra dina övningar på ett stillsamt och bekvämt sätt. Mattan har ett bra grepp som gör att du inte halkar. Tjocklek: 5 mm. . Ord. ca. pris: 499:- Klubbpris: 449:-
Best.nr: 124364
Yogamatta
Alignment Premium
Yogamattan Alignment hjälper dig att hitta den perfekta positionen i varje yogapose. Med en snygg och subtil design hjälper den dig att placera din hand och fot i perfekt riktning och den halkfria ytan håller dig på plats. Dess tjocklek på 6 mm gör denna mattan perfekt för dig som behöver lite extra dämpning för knä och leder under ditt yogaflow. Storlek: 173 x 61 cm. 6 mm tjock. Material: PVC som är fri från latex och är 6P certifierad, vilket betyder att den är fri från sex skadliga ftalater: DEHP, DBP, DINP, BBP, DIDP och
DNOP Storlek: 173 x 61 cm. 6 mm tjock.
Ord. ca. pris: 499:- Klubbpris: 449:-
Best.nr: 124191
Yogamatta chakra lila
En högkvalitativ träningsmatta med ett passande tryck av de sju huvudchakrana – från rotchakrat till kronchakrat. Mattan passar utmärkt för hemmaträning eller på gymmet. Den är tillverkad av PVC, är 4 mm tjock och minskar belastning på leder och ligament. Texturerad yta för att ge extra grepp och halkskydd. Fri från de sex mest skadliga ftalaterna och ett hållbart val för dig och planeten. Storlek: 174 x 61 cm. Storlek:ca174 x 61 cm.
Ord. ca. pris: 329:Klubbpris: 299:-
VIKTIGT! Fakturor skickas från Billogram och ska betalas till Bankgiro: 5066-2295.
JA TACK, jag vill beställa följande produkter:
126373 Flow: den optimala upplevelsens psykologi Pluserbjudande
125454 Kreativa vitaminer orakelkort Pluserbjudande 122439 Ametist Klusterhänge Pluserbjudande
126369 Bokpaket: Drömmar
126370 Minus och mirakel
125138 Växternas språk 124778 Astro: Din guide till framtiden 126290 Universums lagar i praktiken 126363 Bokpaket: Kom igång med pilates och yoga 126364 Bokpaket: Chakra
126365 Bokpaket: Hållbar hälsa
126366 Bokpaket: Handböcker för högkänsliga 126367 Bokpaket: Vilda växter
125286 Paket Medial läkning Hjärnhälsa 126247 Din kropp vet svaret 120399 Nya Sluta kämpa börja leva 123854 Hälsogåtan 124308 Hälsorevolutionen 123877 Soul Work 124261 Middagskompassen 124052 Tareq Taylors matresa 123857 Mera vego på 30 minuter 123074 Food pharmacy – Näringsjägaren 123976 Festliga bufféer: Plockmat & läckra smårätter 124803 Leva med kristaller 126371 Akvamarin grön/blå
Få bättre koll på din leverans! Fyll i ditt mobilnummer här eller på Livsenergi.se under ”Mitt konto”!
ANMÄL MOBILNUMMER HÄR
$LIVSENERGI
Hur beställer jag?
Det finns flera sätt att handla hos Livsenergi eller avbeställa Månadens erbjudande, när du vill, dygnet runt. Här listar vi de bästa. Du finner mer information på livsenergi.se/kundservice/
Att handla via vår hemsida är det smidigaste och bästa sättet. Där finner du hela vårt sortiment, öppet dygnet runt och du får alltid en bekräftelse via e-post. Dessutom samlas alla ordrar här så att du kan komma åt dem i efterhand
Om du inte avbeställer Månadens erbjudande skickas den hem till dig efter
126059 Den medvetna vägen 125766 Feng shui i ditt liv 126003 Självhjälp
124974 Yoga, vetenskap och fakta 122767 Sann meditation 125919 Änglaaktivering Orakelkort 126057 Oraklets visdom kortlek
Du får automatiskt pluspris när du beställer månadens erbjudande Nej tack. Jag önskar inte månadens erbjudande 126362 Flow – vanan som förändrar allt
Texta namn och adress tydligt!
Kundnummer:
Namn:
Gatuadress:
Postnr: Mob.nr:
Ort:
Klipp längs den streckade linjen. Skicka in hela övre delen av denna sida.
Brafö AB c /o Förlagssystem
Livsenergi - Kundservice
Box 735 791 29 Falun
angivet sista datum, som regel den 27:e i varje månad. För dig som är kortprenumerant debiteras bokens pris samt frakt 54 kr i samband med utskicket. Vid faktura skickas den separat via e-post eller brev.
Du har alltid 14 dagars retur- och ångerrätt från det att du har mottagit en leverans. Kom ihåg att sätta på porto. Vid postvända paket debiteras en avgift på 95 kr. Returen krediteras när vi mottagit varan.
Adress vid retur: Livsenergi, c/o FörlagsSystem, 791 89 Falun.
Livsenergi är en del av Brafö AB med orgnr: 556424-7921. Vi behandlar de kunduppgifter som du lämnar till oss med modern informationsteknik i syfte att erbjuda god service med utvalda tips som passar just dig.
Kundservice
E-post: livsenergi@fsys.se
Ordertelefon: +46-76-519 60 32 SMS: 076-491 29 94
Kundtjänst: 08-737 86 92 (mån-fre 09.00-11-00)
Bankgiro: 5066-2295 NYTT!
Adress: Livsenergi, c/o FörlagsSystem, Livsenergi - Kundservice Box 735, 791 29 Falun Vi reserverar oss för eventuell slutförsäljning.
I tidningen marknadsförs kosttillskott. Observera att dessa inte bör ersätta en varierad kost och en hälsosam livsstil. Rekommenderad daglig dos bör inte överskridas. Förvara kosttillskott utom räckhåll för barn och rådgör med läkare innan intag om du är gravid, allergisk eller tar medicin.
HUR BESTÄLLER JAG?
Det finns många sätt att lägga en order hos Livsenergi eller avbeställa Månadens erbjudande – när du vill, dygnet runt. Här är några.
Gå in på hemsidan, logga in på ditt konto och lägg din order. Du får alltid en bekräftelse på din beställning/avbeställning via mail.
För att vi ska kunna behandla din SMS-beställning korrekt behöver det skrivas på ett speciell sätt: Avbeställning av medlemserbjudande: - Ska göras innan du eventuellt lägger en beställning per sms. - Skicka följande sms: BOK medlemsnummer NEJ Beställning
Skicka ett SMS med följande format: ”BOK medlemsnummer val1 val2 val3 ...”
Varje "val" är ett beställningsnummer.
Separera varje bestnr med ett mellanrum. För fler exemplar av samma bok, upprepa beställningsnummer.
+46-76-519
När du ringer in till vår ordertelefon:
• Ange ditt medlemsnummer.
•. Välj ett av följande alternativ:
Tryck 1 för att lägga en beställning
Tryck 2 för att avbeställa Månadens medlemserbjudande
Tips! Ha beställningsnumret redo för boken du vill beställa eller avbeställa.
Har du frågor? Välkommen att kontakta kundtjänst på livsenergi@fsys.se! WWW.LIVSENERGI.SE
Avsändare: Brafö AB
c/o Förlagssystem
Livsenergi - Kundservice
Box 735
791 29 Falun
LÅT SOMMAREN BLI STARTEN PÅ EN NY, INTUITIV RESA!
Sommaren ger oss något som resten av året ofta saknar –tid att stanna upp, andas och lyssna inåt. De ljusa kvällarna, lugnare morgnarna och stunderna i naturen skapar den perfekta miljön för att utforska din intuition och få nya perspektiv på livet. Därför är sommaren den perfekta tiden att börja använda orakelkort.
Med Änglaaktivering Orakelkort får du inspirerande budskap som hjälper dig att öppna upp för vägledning, tillit och positiv energi. Korten är ett fantastiskt verktyg för daglig reflektion och kan ge stöd när du söker klarhet, motivation eller en påminnelse om att du aldrig är ensam på din väg.
Oraklets visdom kortlek erbjuder djupa insikter och vägledande budskap som hjälper dig att se möjligheter, förstå
Best.nr: 125919
Änglaaktivering Orakelkort
Av: Kyle Gray
44 kort + handbok 124 sid.
Ord. ca. pris: 379:Klubbpris: 329:-
livets flöde och stärka kontakten med din inre visdom. Perfekt för dig som vill utveckla din intuition och få nya perspektiv på frågor som rör både vardag och framtid.
Ta med kortleken till stranden, sommarstugan, husvagnen eller ut på altanen. Dra ett kort till morgonkaffet, som kvällsreflektion eller dela upplevelsen med vänner och familj. Orakelkort är enkla att använda, oavsett om du är nybörjare eller har arbetat med intuition länge.
Gör denna sommar till en tid för personlig utveckling, inspiration och nya insikter. Låt Änglaaktivering Orakelkort och Oraklets visdom kortlek guida dig till en djupare kontakt med dig själv – ett kort i taget.
Best.nr: 126057
Oraklets visdom kortlek
Av: Colette Baron-Reid
52 kort + handbok 204 sid.
Ord. ca. pris: 379:Klubbpris: 329:-
