Issuu

05 06

Κάθε σταγόνα θαλασσινού νερού περιέχει περίπου 1 δισεκατομμύριο άτομα χρυσού.

τις περπατάτε, τις ξέρετε; οδός Γεωργίου Παπανδρέου

Καλάβρυτα Κρίση ηλικίας, μπήκα στα... -άντα Της Ελεωνόρας Λίτσα

Μεταλλαγμένοι οργανισμοί Της Βάσως Τσούνη

up LIFTing music Ten Sharp του Δημήτρη Μάμαλη

Διατροφή και αθλητισμός του Κων/νου Λεοντίου, διατροφολόγου-διαιτολόγου

Τα Ιμαλάια καταλαμβάνουν το 1/10 της συνολικής επιφάνειας της Γης. Ένα πακέτο κράκερ την ημέρα αντιστοιχεί σε 5 λίτρα μαγειρικού λαδιού το χρόνο.

Της Άννας Δούβαλη

Αυτά εμείς δεν τα ξέραμε...

ζώδια

Ο πίνακας της Μόνα Λίζα ήταν κρεμασμένος στην κρεβατοκάμαρα του Ναπολέοντα. Σε πάνω από το 90% των συντριβών αεροσκαφών υπάρχουν επιζώντες. Οι πόρνες στη ρωμαϊκή εποχή χρέωναν την αντίστοιχη τιμή 8 ποτηριών κόκκινου κρασιού. Ο Γκάντι δεν επέτρεψε στη σύζυγό του να πάρει πενικιλίνη για να σώσει τη ζωή της από την πνευμονία, αλλά ο ίδιος πήρε κινίνη για να...σωθεί από την ελονοσία. Στην Αρχαία Ελλάδα, τα παιδιά των πλουσίων οικογενειών βυθίζονταν σε ελαιόλαδο κατά τη γέννησή τους για να παραμείνουν καραφλά για όλη τους τη ζωή. Πάνω από το 25% των πληκτρολογίων στα νοσοκομεία είναι φορείς σταφυλόκοκκου. Τα δακτυλικά αποτυπώματα των Κοάλα και των ανθρώπων είναι πανομοιότυπα. Οι πατημασιές των αστροναυτών στη Σελήνη μπορούν να παραμείνουν αναλλοίωτες για πάνω από 10 εκατομμύρια χρόνια, αφού η Σελήνη δεν έχει ατμόσφαιρα. Η Αφροδίτη είναι ο μόνος πλανήτης στο ηλιακό σύστημα που περιστρέφεται κατά τη φορά των δεικτών του ρολογιού. Κάθε μέρα είναι κατά 55 δισεκατομμυριοστά του δευτερολέπτου μεγαλύτερη από την προηγούμενη μέρα. Ο Τσάρλι Τσάπλιν (ο αυθεντικός) βγήκε τρίτος σε έναν διαγωνισμό σωσιών του Τσάρλι Τσάπλιν. BILLIB

ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ 21 Νοεμβρίου 1791: Ο Συνταγματάρχης Ναπολέων Βοναπάρτης προάγεται σε στρατηγό και αναλαμβάνει την αρχηγία του Στρατού της Γαλλικής Δημοκρατίας. 1864: Δημοσιεύεται ο νέος εκλογικός νόμος στην «Εφημερίδα της Κυβερνήσεως». Ως μέσο ψηφοφορίας καθιερώνεται το σφαιρίδιο αντί του ψηφοδελτίου, λόγω του μεγάλου αναλφαβητισμού στην Ελλάδα. 1877: Ο αμερικανός εφευρέτης Τόμας Έντισον ανακοινώνει τη δημιουργία του φωνόγραφου, τον οποίο ονομάζει «Ομιλούσα Μηχανή». 1916: Το αγγλικό πλωτό νοσοκομείο «Βρετανικός» βυθίζεται από γερμανική νάρκη στο στενό της Κέας, με αποτέλεσμα να σκοτωθούν 30 άνθρωποι, αλλά να διασωθούν 1300. 1942: Ο αμερικανός σκιτσογράφος Μπομπ Κλάμπετ δημιουργεί τον χαρακτήρα κινουμένων σχεδίων Τουίτι Μπερντ , το κίτρινο καναρινάκι, που είναι ο αιώνιος στόχος του γάτου Σιλβέστρου. 1945: Κυκλοφορεί το πρώτο τεύχος γαλλικού γυναικείου περιοδικού ELLE.

LIFT

ΘΕΜΑΤΑ

Διαβάσαμε ότι...

LIFT

ΚΥΡΙΟ ΑΡΘΡΟ

ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΑ FREE PRESS ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ 211108 ΤΕΥΧΟΣ 35

-ΙΔΙΟΚΤΗΣΙΑ ΜΑΝΤΑΤΟ publishing Σακελλαρίου 4 Ιωάννινα Τηλ & Fax 26510 70717 www.liftpress.gr / liftpress@mantato.gr

ΕΚΔΟΤΗΣ - ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ Γ. ΤΖΙΑΚΟΣ

AΡΧΙΣΥΝΤΑΚΤΡΙΑ ΑΠΟΣΤΟΛΙΑ ΚΑΡΑΜΠΕΡΗ ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ ΔΗΜΗΤΡΑ ΓΡΙΝΟΥ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΔΕΥΤΕΡΑΙΟΣ ΑΝΝΑ ΔΟΥΒΑΛΗ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΜΑΜΑΛΗΣ ΧΑΡΗΣ ΤΣΙΤΟΣ EΛΕΟΝΩΡΑ ΛΙΤΣΑ

Όποιος ανακατεύεται με τα πίτουρα τον τρώνε οι κότες... Παλιό γνωμικό, που όσο ποτέ άλλοτε είναι απόλυτα σύμφωνο με την εποχή μας. Θες από περιέργεια, θες από τη μονότονη και βαρετή ζωή μας, οι περισσότεροι έχουμε βρει ως χόμπι, τη συνεχή ενασχόλησή μας με τη ζωή των άλλων. Είτε σε επαγγελματικό, είτε σε προσωπικό επίπεδο, αρεσκόμαστε να μαθαίνουμε, να αναλύουμε, ακόμη και να αποφασίζουμε για τους άλλους.

ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΓΚΟΓΚΑΣ ΕΛΕΝΗ Γ. ΧΡΗΣΤΟΣ ΜΑΝΟΥΣΙΔΗΣ BILLΙB ΜΑΤΙΝΑ ΒΕΝΤΟΥΡΑ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΛΕΟΝΤΙΟΥ

ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗΣ BΑΣΩ ΤΣΟΥΝΗ

Ποιός έκανε τι, πού ήταν ποιός, με ποιόν, γιατί... και πάει λέγοντας. Μια διαρκής αναζήτηση της καθημερινότητας των γύρων μας, μόνο και μόνο για να λέμε πως ζούμε. Παρατηρούμε τους άλλους και τους σχολιάζουμε, γιατί δεν μπορούμε να δούμε εμάς. Φοβόμαστε ότι δεν είμαστε καλοί, όμορφοι, έξυπνοι, τίμιοι, ειλικρινείς, επαγγελματίες και προσπαθούμε να μην τα βρούμε όλα αυτά και στους άλλους. Γιατί συμβαίνει αυτό; Μάλλον είναι πιο εύκολο να καταδικάζουμε παρά να επιλέγουμε. Πόσοι άλλωστε διαλέγουν αυτό που λέμε δύσκολο δρόμο, από τον ήδη στρωμένο και έτοιμο. Είναι η εποχή, λένε, που έχουμε βαλθεί να καλύψουμε τις ανάγκες μας, και τα θέλω των ανθρώπων γύρω μας, ξεχνώντας τα δικά μας όνειρα και κυρίως τους δικούς μας στόχους, που δυσκολευόμαστε να αποδεχθούμε τον ίδιο μας τον εαυτό και χτίζουμε εικόνες πλαστικές, ψεύτικες.

LIFT

Μιλάμε πολύ, κουτσομπολεύουμε πολύ. Κοιτάμε τη δουλειά μας λιγότερο, αδιαφορούμε για την προσωπική μας ευτυχία. Μην μπαίνετε σε αυτό το παιχνίδι “πάτε πάσο”.

Αχιλλέας Τζιάκος

ΑΤΕΛΙΕ ΕΥΓΕΝΙΑ ΚΑΡΑΜΠΕΡΗ ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΔΙΑΝΟΜΗΣ ΑΓΓΕΛΟΣ ΚΩΣΤΗΣ ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ ΟΡΕΣΤΗΣ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ ΝΟΜΙΚΟΣ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΔΗΜΟΣΘΕΝΗΣ ΔΗΜΟΣΘΕΝΟΥΣ ΕΚΤΥΠΩΣΗ GRAPHIC ARTS A.E. Απαγορεύεται η αναδημοσίευση, η αναπαραγωγή, ολική ή μερική, διασκευή ή απόδοση του περιεχομένου της έκδοσης, με οποιονδήποτε τρόπο, μηχανικό, ηλεκτρονικό ή άλλο, χωρίς προηγούμενη γραπτή έγκριση του εκδότη. Τα κείμενα του περιοδικού εκφράζουν τις απόψεις του συγγραφέα. Δεν φέρει καμία ευθύνη γι’ αυτά η εταιρεία και ο εκδότης.

αστειεύεσαι; Αυτό πάει να πει δεν έχουμε τίποτα να συζητήσουμε. Ακυρώσαν την σύνοδο οι G20 για την άνοιξη. Αν ζούμε μέχρι τότε. Διέκοψαν με έκτακτο δελτίο για να μας ενημερώσουν για τη σύλληψη του διάσημου τραγουδοποιού, αφιέρωσαν εκπομπές να το συζητάνε, ανέλυσαν τους τρόπους σύλληψης…αλλά κατά τα άλλα ποιος είναι αυτός ο Καρβέλας και η Πάνια και ασχολούμαστε; Πάντως άμα έχεις συμπαραστάτες τη γυναίκα Μαραντόνα και το Σχιζοφρενή-δολοφόνο, τι τον θες το δικηγόρο; 17 Νοέμβρη σου λέει μετά. Που είναι οι παλιές καλές μέρες που καιγόταν η Αθήνα; Θυμήστε μου γιατί γίνονται οι αγώνες για το πρωτάθλημα; Α ναι… για να επιβεβαιώσουμε αυτό που γνωρίζουμε… Δεν μου είπαν και εμένα να παίξω στοίχημα. Με τέτοιους αγώνες την προηγούμενη εβδομάδα θα έβγαζα πολύ χρήμα.

Μιχ. Αγγέλου 37

σελ. 22

ΣΗΜΕΙΑ ΔΙΑΝΟΜΗΣ

ΙΩΑΝΝΙΝΑ: Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων - ΤΕΙ Ιωαννίνων - Νομαρχία Ιωαννίνων - Διαχρονικό cafe Κ. Αράπη 2 Cafe El Premio Αρχιεπισκόπου Μακαρίου και Κυργίου Playland cafe Ακαδημίας & Αράπη 1 People cafe Μουλαιμίδου 1 Μακρής cafe Πλατεία Μαβίλης 9 Mr Massas fast food 8ης Μεραρχίας γωνία/Καρδαμίτσια/Βλαχόστρατα/ Ανατολή (απέναντι από τα ΤΕΙ) Απολλώνειο γυμναστήριο Αρρύβα 13 Seven Σπ. Λάμπρου 53 Seven 24 Δωδώνης 16 T-Bar Γρ. Σακκά 17 Olympic Hotel Μελανίδη 2 Epirus Palace Hotel 7ο χλμ Ιωαννίνων – Αθηνών Βιβλιοπωλείο Παιδεία Τζαβέλα 8 Odeon Παραλίμνιο Παραλίμνιο Ψυχαγωγικό Πάρκο - Σινεμά Καφέ Δεκατρία Καλλάρη 13 Εφύρα Λεωφ. Πανεπιστήμιου (έναντι Πανεπιστημιούπολης)Το βιβλιοπωλείο της Αβέρωφ Αβέρωφ 47 Dodoni Stores Βιβλιοχαρτοπωλεία Μιχ. Αγγέλου 27 Energy gym Δαγκλή 4 Roma Pizza Δωδώνης 30 Fresh Line 28ης Οκτωβρίου 2 Gymnastics center Χ. Τρικούπη 38 Επιστημονικό και Tεχνολογικό Πάρκο Ηπείρου Πανεπιστημιούπολη ΣΤΟΑ ΛΟΥΛΗ Ανεξαρτησίας 78 RED passion wear Ανεξαρτησίας 13-15 & Λόρδου ΒύρωνοςEverest Δωδώνης 2 ΕΛΕΥΘΕΡΟΥΔΑΚΗΣ ΒΙΒΛΙΟΠΩΛΕΙΟ Σπύρου Κατσαδήμα 7 (πρώην γραφεία Ολυμπιακής)FRAPEDIX Ν. Ζέρβα & Καψωμένου 1Γυροφωλιά Σουλίου 47

ΑΓΡΙΝΙΟ: Οπτικά – Φακοί επαφής Βλάχος Μπάιμπα 12 Φυσαλίδα Μουσικό Καφέ 39ου Συντάγματος 3 X-treme Stores Τερτσέτη 10 Βιβλιοπωλείο Planus Παπαστράτου 10 & Σουλίου 41 Digital Club Τερτσέτη 12 ΗΓΟΥΜΕΝΙΤΣΑ: Videowall video club Δαγκλή 2 Moshi & Moshi Cafe Εθν. Αντιστάσεως 120 Dali Cafe-Bar Εθν. Αντιστάσεως 124 Goody’s Αγ. Αποστόλων 147 Hotel Seleykos Palace**** Ν. Σελεύκεια Billy’s fast food Δαγκλή 16 Κρεπερί Τράμ Εθν. Αντιστάσεως 32 Τherapy cafe bar Εθν.

ΓΕΩΡΓΙΟΥ ΠΑΠΑΝΔΡΕΟΥ Γεννήθηκε στο χωριό Καλέντζι της Αχαΐας το 1888. Σπούδασε νομικά στο πανεπιστήμιο της Αθήνας και πολιτικές επιστήμες στο Βερολίνο. Έγινε νομάρχης Λέσβου (1915), διευθυντής του πολιτικού γραφείου του Ελευθέριου Βενιζέλου (1916), διοικητής Χίου (1917-1920). Το 1921 καταδικάστηκε από το στρατοδικείο σε δεκαοχτάμηνη φυλάκιση για άρθρο που υπόδειχνε την παραίτηση του βασιλιά. Πολιτικός καθοδηγητής της επανάστασης του 1922, έγινε υπουργός Εσωτερικών στην κυβέρνηση Στ. Γονατά (1923), πληρεξούσιος Λέσβου (1923) και υπουργός Εθνικής Οικονομίας στην κυβέρνηση Μιχαλακόπουλου (1925). Πολέμησε τη δικτατορία του Πάγκαλου και εκτοπίστηκε (1926). Ως υπουργός Παιδείας (1930-1933) στην κυβέρνηση Βενιζέλου αναμόρφωσε το εκπαιδευτικό σύστημα. Το 1935 ίδρυσε το «Δημοκρατικό Κόμμα» και στις εκλογές του 1936 εκλέχτηκε βουλευτής Λέσβου. Πολέμησε τη δικτατορία του Μεταξά και εκτοπίστηκε στα Κύθηρα και στην Άνδρο. Στην Κατοχή πήρε μέρος στην Εθνική Αντίσταση, φυλακίστηκε στις φυλακές Αβέρωφ από τους Ιταλούς (1942) και το 1944 έφυγε στη Μ. Ανατολή, όπου ανέλαβε την πρωθυπουργία της εξόριστης κυβέρνησης. Στις 18 Οκτωβρίου 1944 η έδρα της κυβέρνησης μεταφέρθηκε στην ελεύθερη πια Αθήνα, όπου ο Παπανδρέου ύψωσε την ελληνική σημαία στην Ακρόπολη. Παραιτήθηκε στις 3 Ιανουαρίου 1945 μετά τα Δεκεμβριανά. Ίδρυσε με το Σοφοκλή Βενιζέλο και τον Παν. Κανελλόπουλο πολιτική παράταξη και εκλέχτηκε το 1946 βουλευτής Αχαΐας. Στις εκλογές του 1961 έγινε αρχηγός της «Ένωσης Κέντρου», κόμμα το οποίο ήρθε δεύτερο. Αρνήθηκε όμως την εγκυρότητα των εκλογών και τις κατάγγειλε ως νόθες. Άρχισε πολιτικό αγώνα, τον «ανένδοτο», για την αποκατάσταση της δημοκρατίας. Στις εκλογές του Φεβρουαρίου 1964 ο Παπανδρέου θριάμβευσε με ποσοστό 53%. Παραιτήθηκε στις 15 Ιουλίου 1965, μετά την παρέμβαση του βασιλιά στο διορισμό του υπουργού Εθνικής Άμυνας. Μετά την αποστασία 45 βουλευτών της «Ένωσης Κέντρου», ο Παπανδρέου έχασε την πλειοψηφία στη βουλή. Σχηματίστηκε νέα κυβέρνηση από αποστάτες. Τη νύχτα του στρατιωτικού πραξικοπήματος του 1967 τον συνέλαβε η χούντα και τον φυλάκισε. Αργότερα τον περιόρισε στο σπίτι του, στο Καστρί. Πέθανε στις 31 Οκτωβρίου 1968.

Αντιστάσεως 30 cafe PRESTO Εθν. Αντιστάσεως & Ευαγγελιστρίας cafe MOJO Κύπρου 29Β Broadcast video club Κύπρου 72 ΝΟΥΣΙΑΣ ζαχαροπλαστείο Αγ. Αποστόλων 39-41 ΔΙΕΘΝΕΣ ζαχαροπλαστείο έναντι ΚΤΕΛ Hotel ΑΚΤΑΙΟΝ Αγ. Αποστόλων 17

ΠΡΕΒΕΖΑ: Κομμώσεις Άκης Πολυτεχνείου & Μπιζανίου ΑΡΤΑ: Ξενοδοχείο Βυζαντινό Φιλοθέη Ξενοδοχείο Home Cinema Κατάστημα 1ο: Ελευθερίου Βενιζέλου & Αράχθου/ Κατάστημα 2ο: Ζάρρα 16 Status Fitness Club Κομμένου 105 Μονοπώλιο Cafe Πλατεία Μονοπωλείου Cafe Πέτρινο Πλατεία Μονοπωλείου Video Blue Videoclub Ψαρώνα Άρτας Duomo cafe Ξενοπούλου 3 Allure cafe Καραισκάκη 9 Fitness Studios Gym Ζάρα Άρτα COOL WORLD VIDEO CLUB Αμβρακίας 25 MAD VIDEO CLUB Κατσιμήτρου Καταστήματα υποδημάτων OSCAR Σκουφά 56

ΚΕΡΚΥΡΑ: Νομαρχία Κέρκυρας, Δημαρχείο Κέρκυρας, In Action Εθνική Παλαιοκαστρίτσας, ΕΥ Lounge cafe Καποδιστρίου 32, Grec cafe Καποδιστρίου 5, Κουμπί Ιακώβου Πολυλά 19-21, Spa & Ayurvedic retreat Γουβιά, Mixalis V. Ευ. Βουλγάρεως 65, LA SUITE Αλυκές Ποταμού (στο κτίριο της Hundai). Στα πλοία κλειστού τύπου “Αικατερίνη Π.”, “Παντοκράτωρ”, “Αγία Θεοδώρα” και στα αμφίδρομα καράβια “Άνω Χώρα 2” , “Αχαιός”

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ: 18-24 People Αγγελάκη 10 ΛΕΥΚΑΔΑ: “ΙΧΩΡ” Δαιρπφελα 9/Πεζόδρομος Λευκάδας ΠΑΡΓΑ: Nouveau Θεμιστοκλή Πηγή 2 Η LIFT κάθε Παρασκευή στα αεροπλάνα της Aegean Airlines

LIFT

Κομμωτήριο

ΟΔΟΣ

Απόδραση… Της Άννας Δούβαλη

Καλάβρυτα

LIFT

Δεν ξέρω πόσοι από εσάς έχετε παρατηρήσει τα μηχανήματα του δήμου και τους σκαρφαλωμένους υπαλλήλους που ετοιμάζουν το χριστουγεννιάτικο φωτισμό της πόλης των Ιωαννίνων ή τις βιτρίνες αρκετών καταστημάτων που έχουν ήδη στολίσει το δέντρο τους και έχουν ήδη ρίξει το «πρώτο χιόνι». Εγώ το πρόσεξα και έκανα τους υπολογισμούς μου ότι σε περίπου ένα μήνα μπαίνουμε και επίσημα στην περίοδο των διακοπών. Τώρα πια κάθε σκέψη μου σημαδεύεται από αυτή την έγνοια και η καθημερινότητα μου με ένα μαγικό τρόπο έχει γίνει πιο ανάλαφρη… Αρχίζω να σκέφτομαι πως θα εκμεταλλευτώ με τον καλύτερο τρόπο τις ημέρες της αποχής από την εργασία έτσι ώστε και να διασκεδάσω και να εμπλουτίσω τον πνευματικό μου κόσμο αλλά και να επιδοθώ σε αγαπημένες χειμερινές δραστηριότητες. Πριν αρχίσω την αναζήτηση σε μέρη εκτός συνόρων είπα να μελετήσω τις εγχώριες επιλογές και πολύ εύκολα κατέληξα στον προορισμό – απόδραση που συνδυάζει όλα τα παραπάνω και που μέχρι τώρα ποτέ δεν με έχει απογοητεύσει: τα Καλάβρυτα! Ένας τόπος μοναδικός είτε για την ιστορική σημασία είτε για την απαράμιλλη φυσική ομορφιά που χαρακτηρίζει το τοπίο. Στο δρόμο για τα Καλάβρυτα η πρώτη στάση που επιβάλλεται είναι στο μοναστήρι του Μέγα Σπηλαίου χτισμένο στο βραχώδες βουνό, ένα θέαμα που κόβει την ανάσα. Κατά τη διάρκεια της επανάστασης του ΄21 ήταν σημαντικό κέντρο για τον αγώνα και στο Μουσείο που υπάρχει στη μονή μπορεί κανείς να θαυμάσει ιερά κειμήλια και ιστορικά χειρόγραφα. Παρατείνετε όσο μπορείτε τη στάση σε αυτό το μέρος και αφουγκραστείτε τους ήχους και νιώστε τη γαλήνη που προσφέρει το όλο τοπίο. Ο δρόμος για τα Καλάβρυτα είναι γενικά καλός και αν πετύχετε χιόνι τότε η λευκή μαγεία θα σας αποζημιώσει. Η μικρή αυτή πόλη χτισμένη στους πρόποδες του Χελμού είναι ιδιαίτερα αναπτυγμένη και ικανοποιεί κάθε ανάγκη του επισκέπτη. Οι κεραμιδοσκεπές, τα νεοκλασικά κτίρια, η Μητρόπολη με το καμπαναριό της, η παλιά εκκλησία της Αγίας Κυριακής, το αρχοντικό της Παλαιογίνας, τα μαγαζάκια με τα τοπικά προϊόντα, τα ταβερνάκια και τα καφέ κάνουν τον περίπατο στους δρόμους της πόλης ιδιαίτερα ενδιαφέρων και αποκαλυπτικό. Το δικό μας αγαπημένο σημείο είναι ο παλιός πέτρινος σταθμός των Καλαβρύτων με το υπέροχο καφενείο του που διατηρεί μια διακόσμηση βγαλμένη από άλλη εποχή και όπου θα δοκιμάσετε τους πιο νόστιμους λουκουμάδες. Αυτή η σύγχρονη πόλη όμως ανήκει και στις Μαρτυρικές πόλεις της Ευρώπης καθώς γνώρισε εποχές απίστευτης βίας και μεγάλου πόνου κατά το Β’ Παγκόσμιο 06 Πόλεμο. Η επίσκεψη στο μνημείο που υπάρχει στον τόπο θυσίας των Καλα-

βρυτινών είναι μια εμπειρία ζωής που συγκινεί και σημαδεύει το νου και την καρδιά. Τα ονόματα νέων, ηλικιωμένων αλλά και παιδιών που εκτελέστηκαν στις 13 Δεκέμβρη 1943 είναι γραμμένα στο μνημείο αυτό και προκαλεί απέχθεια και θυμό η ιδέα και μόνο του πολέμου. Η περιήγηση στην ιστορία μας ολοκληρώνεται με την επίσκεψη στην Αγία Λαύρα που βρίσκεται μόλις τέσσερα χιλιόμετρα από τα Καλάβρυτα και από όπου ξεκίνησε η Επανάσταση του 1821 με τον Παλαιών Πατρών Γερμανό. Στο εσωτερικό μπορεί κανείς να δει το λάβαρο του αγώνα με την τρύπα από τη τουρκική σφαίρα, τα άμφια και τη ράβδο του Παλαιών Πατρών Γερμανού, την κάρα του Αγίου Αλέξιου και άλλα σημαντικά κειμήλια. Όσα βιβλία κι αν διαβάσει κανείς, τα συναισθήματα και οι σκέψεις που δημιουργούνται σε αυτό εδώ τον τόπο είναι μοναδικά. Αναφέραμε ότι εκτός από τη μεγάλη ιστορία που κουβαλά αυτή η περιοχή διαθέτει και ένα φανταστικό φυσικό τοπίο και ο καλύτερος τρόπος για να το γνωρίσει κανείς είναι μια βόλτα με το τρενάκι στον οδοντωτό. Μια διαδρομή μέσα από καταπράσινα τοπία, σήραγγες, γέφυρες και μοναδικές θέες από το φαράγγι με το εξαιρετικό αυτό μεταφορικό μέσο που σίγουρα θα σας γοητεύσει. Αν δεν καταφέρετε να βρείτε εισιτήριο τολμήστε να κάντε με τα πόδια τη διαδρομή ακολουθώντας τις ράγες του οδοντωτού. ΜΑΓΕΙΑ! Οι αθλητικές επιδόσεις θα δοκιμαστούν στο έπακρο στο πολύ καλά οργανωμένο χιονοδρομικό κέντρο, κοντά στα Καλάβρυτα. Οι απέραντα λευκές πίστες, η καλή ποιότητα χιονιού, οι σχολές σκι και τα πέτρινα σαλέ ευχαριστούν τόσο τους αθλητικούς τύπους όσο και τους πιο «τεμπέληδες»… Μετά τις δροσερές βροχές ας ελπίσουμε σε απαλές νιφάδες που θα ντύσουν τις αποδράσεις μας με μια παιχνιδιάρικη και γιορτινή ατμόσφαιρα. Οργανώστε τα ταξίδια σας γιατί τελικά αυτά είναι που μας ανανεώνουν πραγματικά και μας δίνουν τροφή για ώρες συζήτησης και ανταλλαγής ταξιδιάρικων αναμνήσεων.

ΙΩΑΝΝΙΝΑ Πυρσινέλλα 8 & Ζυγομάλλη 5 (πάνω από τη Σύγκλητο)

Τηλ. 26510 71600

Περί σχέσεων

Της Ελεωνόρας Λίτσα

Κρίση ηλικίας...μπήκα στα -αντα

LIFT

Λίτσα ετών: σαράντα. Μίνα ετών: Λίτσα δεύτερα, δηλαδή είκοσι. - Κυρία Λίτσα, να δοκιμάσουμε τη νέα αντυριτιδική κρέμα προσώπου από όστρακα, μανιτάρια, σπαράγγια, σέλινο, σκόρδο, χαβιάρι, ρίζα μανδραγόρα, σαλιγκάρια, μέλι, γάλα κατσίκας, κέρατα ρινόκερου, γλυκόριζα και ρετινόλη; Θα σας δείξει τουλάχιστον δέκα χρόνια νεότερη. - Βεβαίως χρυσό μου, απάντησε η σαραντάρα φίλη μου. Για αυτό άλλωστε ήρθα εδώ (και αν συνεχίσεις να μιλάς θα σε κλοτσήσω στο καλάμι, αυθάδες εικοσάχρονο).

H κρίση ηλικίας, την οποία νόμιζε ότι αντιμετώπιζε η σαραντάρα φίλη μου, της προσέφερε παράλληλα τη βολικότερη δικαιολογία για την ανέκαθεν κακομαθημένη της συμπεριφορά ή για κάθε τι δραματικό ή βλακώδες που σκεφτόταν να κάνει κάθε φορά, όπως αυτή τη στιγμή που ετοιμαζόταν να απλώσει στο πρόσωπό της το αμφίβολο κατάπλασμα. Ξεκάθαρη περίπτωση ματαιοδοξίας, αντιμέτωπης με τη μεγαλύτερη προσβολή: υπάρχουν άλλες νεότερες από εμένα. Αλλά η δικαιολογία «περνάω μια κρίση ηλικίας» ακούγεται καλύτερα από το επιχείρημα «είμαι μία ματαιόδοξη που φέρεται ηλίθια και καταρρέω, γιατί απλά αδυνατώ να συμφιλιωθώ με τον εαυτό μου». Ο κύριος ύποπτος, πιστεύω, είναι η κουλτούρα μας, που δίνει έμφαση στη νεότητα και θεοποιεί το ασταμάτητο κυνήγι της αυ-

τοανανέωσης, αφού από αρχαιοτάτων χρόνων η αρυτίδωτη εμφάνιση ήταν ο κρυφός πόθος της ανακάλυψης πολλών κατά καιρούς αλχημιστών, κερδοφόρα παράδοση που τη συνεχίζουν και θα τη συνεχίζουν οι εταιρείες καλλυντικών, υποσχόμενες αντιστροφή του νόμου της βαρύτητας με μία επάλειψη την ημέρα επί δύο εβδομάδες. Γιατί δεν μας δίνουν καλύτερα ένα εισιτήριο για τον πλανήτη Κρόνο, όπου εκεί ο χρόνος αντιστοιχεί στο ένα τρίτο του γήινου χρόνου; Ας πάρουμε για παράδειγμα τα ελληνικά σήριαλ, όπου επικρατεί δυστυχώς μια υπερβολή, ένας πανικός, παρουσιάζοντας τις τριαντάρες και βάλε γυναίκες που είναι ανύπαντρες να βρίσκονται στα όρια της υστερίας – κρίση ηλικίας και να αποζητούν διακαώς, έστω και τη θέα ενός αρσενικού κατά πολύ μικρότερου και με προδιαγραφές go go boy. Παραδέχομαι πως οι περισσότεροι άντρες, με τους οποίους συναναστρέφομαι, εξιτάρονται στην ιδέα της σχέσης με μια φρέσκια και ολόδροση εικοσάρα, κάτι που αν και κλείνω τη δεύτερη εικοσαετία της ζωής μου, ουδόλως με βάζει στο περιθώριο της αναζήτησης αυτού που ψάχνουμε όλες μας τελικά, ενός ιδανικού συντρόφου. Πλέον όμως και με περισσότερη εμπειρία σχέσεων, έχω σιγουρευθεί πως δεν θα είναι ο σύγχρονος James Bond (αλλά θα ξεχνάει τα γενέθλια μου, θα συμμετέχει σε διαγωνισμό ρεψίματος με τους κολλητούς και που όταν δεν θα τρέχει πίσω από τη μαμά του θα ξερογλείφεται κοιτώντας τη φοιτήτρια του επάνω ορόφου). Όταν ήμουν είκοσι χρονών θεωρούσα την ηλικία των άντα πολύ μακρινή και τις αντίστοιχες γυναίκες ως παροχυμένα μοντέλα ηλεκτρικών συσκευών. Τώρα ευθαρσώς δηλώνω πως τα καλύτερα χρόνια της ζωής μου ήταν, είναι και θα είναι πάντα μπροστά μου, γιατί απλά αν μπορώ ας κάνω και αλλιώς. Μπορώ επιτέλους να έχω στυλ, άποψη στο ντύσιμο μου, σταθερή δουλειά, φίλες από χρόνια, δικαίωμα στο φλερτ, δεν ντρέπομαι δε να επιδίδομαι στο παιχνίδι της εξωτερικής ανανέωσης, αλλά με τη θεωρία πάντα πως η ζωή μπορεί να έριξε κάπως τις «καμπύλες» μου, αλλά τώρα κάθομαι πάνω στις μεγαλύτερες από αυτές. Στο σχόλιο λοιπόν κακεντρεχούς συναδέρφου για την πτώση συγκεκριμένων καμπύλων του απάντησα: «Άκουσε να δεις αγάπη μου, εδώ η Ρωμαϊκή Αυτοκρατορία έπεσε, αυτά δεν θα πέσουν;»

Οι πιο περίεργοι νόμοι ΗΠΑ, California, Chico (δημοτικός νόμος): Η πυροδότηση πυρηνικού όπλου στα όρια του Δήμου τιμωρείται με πρόστιμο $500. Τόσο αυστηρά; Γιατί δεν τον χτυπάτε με χάρακα στο χέρι; ΗΠΑ, California, Los Angeles (δημοτικός νόμος): Απαγορεύεται στους σκύλους να ζευγαρώνουν σε απόσταση μικρότερη των 500 μέτρων από εκκλησίες. Οι παραβάτες τιμωρούνται με πρόστιμο $500 και φυλάκιση 6 μηνών. Εκτός κι αν τα σκυλιά έχουν εξομολογηθεί πριν τη πράξη. ΗΠΑ, California, Palm Springs (δημοτικός νόμος): Απαγορεύεται η διέλευση καμήλας από την Palm Canyon Drive μεταξύ 16.00 και 18.00. Τις υπόλοιπες ώρες ο δακτύλιος είναι ελεύθερος. ΗΠΑ, California, San Diego (δημοτικός νόμος): Όσοι αφήνουν χριστουγεννιάτικα στολίδια στα σπίτια τους μετά τη 2α Φεβρουαρίου τιμωρούνται με πρόστιμο $100. Είπαμε, οι γιορτές τελείωσαν! Πάρτε το χαμπάρι! ΗΠΑ, Arkansas (πολιτειακός νόμος): Ο άνδρας έχει το δικαίωμα να δέρνει τη σύζυγό του, όχι όμως περισσότερες από μία φορά το μήνα. Εκτός αν την φέρει στην Ελλάδα. ΗΠΑ, Colorado, Alamosa (δημοτικός νόμος): Η εκτόξευση πυραύλων κατά αυτοκινήτων είναι παράνομη. Όχι, ρε γαμώτο και ήθελα να χτυπήσω το αυτοκίνητο του γείτονα, που το βάζει μπροστά στη πόρτα μου! ΗΠΑ, Colorado, LoganCounty (δημοτικός νόμος): Είναι παράνομο το φιλί σε μια γυναίκα, ενώ αυτή κοιμάται. Αν τη φιλάς και κοιμάται, τότε μάλλον πρέπει να μιλήσεις με τον κ. Ασκιτή. ΗΠΑ, Florida (πολιτειακός νόμος): Απαγορεύεται η απελευθέρωση αερίων από τον πρωκτό σε δημόσιο χώρο, μετά τις 18.00 κάθε Πέμπτη. Υπάρχει βέβαια και η λύση του φελλού, αλλά ενδέχεται να τραυματίσεις κάποιον αθώο. ΗΠΑ, Florida, Pensacola (δημοτικός νόμος): Οι πολίτες δεν επιτρέπεται να κυκλοφορούν στο κέντρο της πόλης με λιγότερα από $10 στην τσέπη τους. Καλά σου λέει κύριε! Που πας με 10$; Η ζωή είναι ωραία και πρέπει να καλοπερνάς! ΗΠΑ, Massachusetts (πολιτειακός νόμος): Απαγορεύεται το ροχαλητό, εκτός και εάν όλα τα παράθυρα της κρεβατοκάμαρας είναι κλειστά και κλειδωμένα. Σε αντίθετη περίπτωση, ακολούθησε το παράδειγμα του φελλού. ΗΠΑ, Massachusetts (πολιτειακός νόμος): Απαγορεύονται οι γορίλες στο πίσω κάθισμα των αυτοκινήτων. Χθες κουβαλούσα τον Γκοντζίλα στο πίσω κάθισμα. Ελπίζω να μην με έπιασε η κάμερα της Τροχαίας. ΗΠΑ, New York (πολιτειακός νόμος): Η ποινή για όποιον πηδάει από κάποιο κτίριο είναι θάνατος. Σώωωωωπα!

LIFT

Τι ήρθε στο mail μου...

ENΔΙΑΦΕΡΕΙ Μεταλλαγμένοι οργανισμοί Οι μεταλλαγμένοι οργανισμοί κατασκευάζονται στα εργαστήρια με τη βοήθεια της γενετικής μηχανικής. Η διαδικασία κατασκευής τους περιλαμβάνει την εξαγωγή επιλεγμένων γονιδίων από έναν οργανισμό (όπως ζώα, φυτά, βακτήρια και ιούς) και την τεχνητή εισαγωγή τους σε άλλους, εντελώς διαφορετικούς οργανισμούς (όπως είναι τα καλλιεργούμενα φυτά). Οι νέοι αυτοί οργανισμοί αποκτούν κάποια νέα χαρακτηριστικά, όπως αντοχή σε ένα συγκεκριμένο ζιζανιοκτόνο. Η Greenpeace αντιτίθεται στην απελευθέρωση των μεταλλαγμένων οργανισμών, διότι οι περιβαλλοντικοί κίνδυνοι είναι ανυπολόγιστοι και μη αναστρέψιμοι. Οι πλέον πιθανοί κίνδυνοι, όπως εντοπίζονται από ιατρούς και γενετιστές, είναι: εμφάνιση νέων αλλεργιών, αύξηση ανθεκτικότητας σε αντιβιοτικά και τοξική δράση. Πώς φτάνουν οι μεταλλαγμένοι οργανισμοί στο πιάτο μας; Στην παγκόσμια αγορά κυκλοφορούν τέσσερα μεταλλαγμένα προϊόντα, η σόγια, το καλαμπόκι, το βαμβάκι και η ελαιοκράμβη. Η Ευρώπη εισάγει κυρίως μεταλλαγμένη σόγια και κάποιες ποικιλίες μεταλλαγμένου καλαμποκιού. Η μεταλλαγμένη σόγια και το καλαμπόκι χρησιμοποιούνται ως συστατικά στην παραγωγή τροφίμων και στην παραγωγή ζωοτροφών. Τα μεταλλαγμένα τρόφιμα έχουν βελτιωμένη θρεπτική αξία; Κανένα από τα μεταλλαγμένα τρόφιμα που έχουν παραχθεί μέχρι σήμερα, δεν υπερέχει σε θρεπτικά στοιχεία από τα αντίστοιχα συμβατικά. Οι καταναλωτές σε κάθε άκρη του κόσμου και στη συντριπτική τους πλειονότητα απορρίπτουν τα μεταλλαγμένα προϊόντα. Υπάρχουν ενδείξεις ότι τα μεταλλαγμένα φυτά δεν είναι επικίνδυνα για το περιβάλλον; Στην πραγματικότητα ο άνεμος, τα έντομα και τα πουλιά μεταφέρουν γύρη και σπόρους σε γειτονικούς αγρούς, αλλά και μακρύτερα. Υπάρχουν ήδη ενδείξεις ότι μεταλλαγμένα φυτά με εντομοκτόνο δράση, μπορούν να σκοτώσουν ωφέλιμα έντομα. Τα μεταλλαγμένα τρόφιμα έχουν υποστεί εξαντλητικούς ελέγχους και είναι απολύτως ασφαλή; Οι πληροφορίες σχετικά με την ασφάλεια των μεταλλαγμένων τροφίμων προέρχονται, σχεδόν αποκλειστικά, από έρευνες που έχουν πραγματοποιήσει οι βιομηχανίες, οι οποίες προωθούν τους μεταλλαγμένους οργανισμούς. Όπως είναι αναμενόμενο, η αξία και η ακρίβεια των αντίστοιχων ελέγχων εγείρουν σοβαρές αμφισβητήσεις, αφού οι εταιρείες που έχουν κατασκευάσει τους μεταλλαγμένους οργανισμούς έχουν δαπανήσει δισεκατομμύρια δολάρια και βρίσκονται υπό την πίεση μιας γρήγορης απόσβεσης της επένδυσή τους. Όλα τα προϊόντα έχουν όριο σήμανσης; Σύμφωνα με την ευρωπαϊκή νομοθεσία καθίσταται υποχρεωτική η σήμανση των μεταλλαγμένων, είτε πάνω στην εμπορική συσκευασία είτε σε συνοδευτικό έγγραφο. Η ευρωπαϊκή νομοθεσία δίνει στους καταναλωτές ένα σημαντικό εργαλείο διαμαρτυρίας κατά των μεταλλαγμένων συστατικών, ενώ ταυτόχρονα λειτουργεί και αποτρεπτικά προς τις βιομηχανίες τροφίμων που σκόπευαν να κάνουν χρήση μεταλλαγμένων συστατικών. Εκτός σήμανσης παραμένουν τα προϊόντα ζωικής προέλευσης που προέρχονται από ζώα τα οποία ετράφησαν με μεταλλαγμένες ζωοτροφές, κάτι για το οποίο πάλεψε δυνατά η βιομηχανία των μεταλλαγμένων και τελικά κέρδισε. Η χώρα μας, ενώ στο πλαίσιο της Ε.Ε. καταψηφίζει όλες τις αιτήσεις για άδεια εισαγωγής μεταλλαγμένων οργανισμών, σε εθνικό επίπεδο παραμένει αδρανής σε θέματα ενημέρωσης και συμμετοχής του κοινού. Περισσότερο από δύο χρόνια η σχετική νομοθεσία για την ελληνική κυβέρνηση εκκρεμεί και οφείλει να είναι ιδιαίτερα αυστηρή ώστε να προστατεύει τους Έλληνες αγρότες και το μέλλον της ελληνικής γεωργίας από τα καίρια ζητήματα της επιμόλυνσης και της αντικειμενικής ευθύνης. Βάσω Τσούνη Τεχνολόγος Γεωπόνος

...ή σουρ-λουλού (η πολυσχιδής καλλιτεχνική της δραστηριότητα και η θεώρηση ύπαρξης ταλέντου την οδηγούν στην “εικονογράφηση” της παστέλ μυθοποίησης της πόλης)

Όχι αγάπες και λουλούδια

Το DNA των γυναικών σίγουρα δεν έχει κατασκευαστεί, όπως των υπολοίπων ανθρώπινων όντων, δηλαδή των ανδρών. Οι διαφορές πολλές, αλλά σημαντικότερη “καινοτομία” στην κατασκευή μας, ότι δεν ξέρουμε τι θέλουμε. Τη μια ζέστη την άλλη κρύο, τη μια θέλω την άλλη δεν θέλω. Να λοιπόν και εγώ αντιμέτωπη με μια συνήθεια που κληρονόμησα από τους προγόνους μου. Τώρα τελευταία οι κολλητοί μου, μου δείχνουν μια υπέρμετρη αγάπη και ζεστασιά. Μου μιλούν ευγενικά, θέλουν να με φροντίσουν, χαίρονται να με βλέπουν, επιζητούν την παρέα μου. Θα μου πείτε, τέλειο δεν είναι; Όλοι αυτό δεν ψάχνουμε. Μια πολύ καλή σχέση με τους φίλους μας. Ναι, φυσικά, γιατί όχι. Για όλους εσάς εκεί έξω ίσως. Γιατί εγώ είμαι μαθημένη αλλιώς. Θέλω μπινελίκια, τσακωμούς, φωνές. Είμαι τρελή; Όχι. Απλώς έτσι ξέρω τι μου γίνεται. Μπορώ να αντιμετωπίσω την πραγματικότητα. Οι πολλές αγάπες με αγχώνουν και δεν μου πάνε. Προτιμώ μια έντομη διαφωνία που θα έχει ουσία και βάση, παρά γλυκές κουβέντες, ζεστές χειρονομίες και ψεύτικα χαμόγελα. Θα μου πείτε φίλοι και fake συμπεριφορές; Στις μέρες μας όλα γίνονται και δυστυχώς όλα επιτρέπονται.

Οπότε, αγαπημένοι φίλοι θυμηθείτε τις παλιές καλές μέρες μας και ας κονταροχτυπηθούμε. Το τρίπτυχο της επιτυχίας μας με βάση ένα παλιό κλασικό τραγούδι “Αίμα, δάκρυα κι ιδρώτας”.

LIFT

Να λοιπόν γιατί αντιτίθεμαι στα φιλικά χτυπήματα στην πλάτη.

upLIFTing music

Του Δημήτρη Μάμαλη jim1pas@gmail.com

Καλώς ήρθατε! Εμείς που διαχειριζόμαστε το μουσικό αυτό ασανσέρ, πατώντας διαφορετικό κουμπί κάθε φορά, θα σας πηγαίνουμε χρονικά άλλες φορές πάνω και άλλες φορές κάτω σταματώντας σε διαφορετικούς και ελπίζουμε ελκυστικούς μουσικούς ορόφους.

Νοέμβριος 1991

LIFT

Περισσότερα για τους Ten Sharp και το “You” : • http://www.tensharp.com/ • http://missingchapter.hyves.nl/

17 χρόνια πριν το τραγούδι “You” του ολλανδικού μουσικού συγκροτήματος Ten Sharp είχε αρχίσει τη σαρωτική του πορεία στα ευρωπαϊκά chart, κατακτώντας κορυφαίες θέσεις σε καθένα από αυτά. Ήταν το ντεμπούτο single τους από το άλμπουμ “Under the Water-Line” και φυσικά μία από τις χώρες που γνώρισε τεράστια επιτυχία ήταν η Ελλάδα, όπου για περίπου ένα εξάμηνο ακουγόταν ασταμάτητα. Είμαι πεπεισμένος, ότι αν εκείνη την περίοδο υπήρχε επίσημο chart στη χώρα μας, τότε το “You” θα είχε κάνει Χριστούγεννα και Πάσχα στην κορυφή! Το όνομα “Ten Sharp” το είχα ξανασυναντήσει και πιο παλιά. Ήταν κάπου στα μέσα της δεκαετίας του ’80 όταν είχε πέσει στα χέρια μου ένα maxi single τους με τον τίτλο “When the Snow Falls”. Μια απίστευτη μπαλάντα που έγινε επιτυχία στην κεντρική Ευρώπη. Αυτό ήταν το πρώτο-πρώτο τραγούδι που το συγκρότημα Ten Sharp κυκλοφόρησε από τη στιγμή που ο Marcel Kapteijn (φωνητικά) και ο Niels Hermes (πλήκτρα) ένωσαν τις δυνάμεις τους. Δυστυχώς η άμεση συνέχεια δεν ήταν επιτυχημένη για αυτούς. Το αγαπημένο “Last Words” αλλά και τα επόμενα τραγούδια δεν έφεραν την προσδοκούμενη επιτυχία και έτσι το γκρουπ διαλύθηκε και ο καθένας τράβηξε το δρόμο του. Ο Hermes συνέχισε να γράφει τραγούδια, κυρίως για τρίτους, ενώ ο Kapteijn συμμετείχε στα φωνητικά των demos αυτών των τραγουδιών. Η Sony Music μετά από καιρό άρχισε να ενδιαφέρεται και πάλι για την κυκλοφορία κάποιων κομματιών τους, και το μόνο που έπρεπε να κάνει για να τους βγάλει και πάλι στο προσκήνιο, ήταν να πείσει τον μπουχτισμένο και αηδιασμένο από υποσχέσεις Kapteijn. Αυτός ψήθηκε από τον Hermes με αποτέλεσμα το ολλανδικό γκρουπ να κυκλοφορήσει το φθινόπωρο του 1991 το “You”. Το “You” είναι ένα μελωδικό ποπ τραγούδι που πλησιάζει τα όρια της μπαλάντας με χαρακτηριστική τη μουσική εισαγωγή αλλά και το τέλος από τις νότες του πιάνου “…you, you were always on my mind, you you’re the one I’m living for…”, τραγουδούσαμε όλοι εκείνη την περίοδο. Ήταν ένα τραγούδι που στην κυριολεξία μας είχε κυριεύσει και φυσικά όχι μόνο εμάς τους Έλληνες, αλλά και όλη την Ευρώπη και παραπέρα! Μέχρι σήμερα το “You” έχει πουλήσει παγκοσμίως 18 εκατομμύρια κομμάτια!!! Οι Ten Sharp εξακολουθούν να υπάρχουν και σήμερα ως γκρουπ, αλλά ποτέ δεν κατάφεραν να φτάσουν ξανά την επιτυχία του “You”. Ακολούθησαν εξαιρετικά single, μεταξύ αυτών τα “Ain’t My Beating Heart” και “Rumours In the City”, τα οποία τους καθιέρωσαν στο κοινό ως μία ποπ μπάντα που η μελωδία έχει πάντα το πρώτο ρόλο. Συνεχίζουν να κυκλοφορούν δίσκους και να συμμετέχουν σε live shows. Τελευταία τους άλμπουμ το 2000 με ένα Best of και το 2003 με τίτλο “Stay”.

Ten Sharp

ανικό, ανοιχτό απο το πρωί για καφέ και ροφήματα, μέχρι αργά το βράδυ με καλό ποτό και κρύα πιάτα. Όλοι είναι εδώ. ΒΥΝΗ Εθνικής Αντιστάσεως 42, 6979 66 68 51 Σ’ έναν ατμοσφαιρικό χώρο, η αυθεντική μπυραρία της πόλης σας περιμένει καθημερινά. Η καλή ποιότητα πρώτων υλών και η πολύ μεγάλη ποικιλία του καταλόγου αποκλείεται να σας απογοητεύσουν.

ΚΟΥΖΙΝΑ

ÉÙÁÍÍÉÍÁ

26510

ΚΑΦΕ - ΜΠΑΡ ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΟ Κ. Αράπη 2, 26510 20066 Πολλές γιγαντοοθόνες, άπειρα επιτραπέζια, Supersport, δωρεάν ασύρματο Internet, δορυφορική TV, υπέροχος καφές και πολλή κουβεντούλα! Όλα μαζί σε ένα μέρος. Το Διαχρονικό. Εκεί που οι fan των παιχνιδιών και όχι μόνο, δίνουν ραντεβού για ατελείωτες ώρες διασκέδασης! CAFE EL PREMIO Αρχ. Μακαρίου & πάροδος Κύργιου, 26510 26311 Καθημερινά απο το πρωί για καφέ και ροφήματα, ως αργά το βράδυ. Και αν παίζει κάτι καλό, στρέψε το βλέμμα σου σε μία, απο τις πολλών διαστάσεων οθόνες μας, που καλύπτουν όλα τα αθλητικά γούστα. ΜΑΚΡΗΣ Πλατεία Μαβίλη 9, Μώλος, 26510 79708 Λέμε την πρώτη καλημέρα, με καφέ και κρουασάν. Συνεχίζουμε το μεσημέρι με ουζάκι και ταβλάκι. Ενώ το βράδυ με όμορφη παρέα και θέα τη λίμνη, για ποτό και κουβεντούλα. Τελικά, η μέρα σου, θέλει Μακρή. Και αν θέλεις να σερφάρεις free, απλά έλα στου Μακρή. ΚΑΦΕ ΔΕΚΑΤΡΙΑ Καλλάρη 13 Στον πεζόδρομο της παλιάς αγοράς, ανοιχτά απο τις 12 π.μ, για καφέ, μέχρι αργά το βράδυ για ποτό και κουβέντα, το καφέ δεκατρία σας περιμένει. PLAYLAND CAFE Ακαδημίας & Αράπη 1, 26510 36633 Επιτραπέζια παιχνίδια έχουμε. Γιγαντοοθόνες έχουμε. Προβολή live συναυλιών έχουμε. Όμορφες φατσούλες έχουμε. Διάθεση έχουμε. Στο Playland cafe θα τα βρείς όλα. Ακόμη και τους φίλους που ψάχνεις. PEOPLE Μουλαϊμίδου 1, 26510 20180 Στον busy πεζόδρομο της Μουλαιμίδου, μοντέρνο και νε-

MR MASSAS 8ης Μεραρχίας (Λιμνοπούλα), Καρδαμίτσια, Βλαχόστρατα, ΤΕΙ, Μπάφρα, Δεν τα βλέπετε όλα πενταπλά!!! Τα Mr Massas είναι σε 5 σημεία και προσφέρουν καφέ και πολλές λιχουδιές για όλες τις ώρες. Ξεκινήστε τη μέρα σας με ζεστό καφέ και κρουασάν, χορτάστε το μεσημέρι με σάντουιτς ή κρέπα, γευθείτε ποικιλία σνακς και ροφημάτων όλο το 24ωρο. Σύντομα τα Mr Massas @ more θα είναι σε νέα σημεία και θα είναι more σε όλα τους. ΓΥΡΟΦΩΛΙΑ Σουλίου 47, 26510 47636 Γύρω-γύρω όλοι από... καθημερινή απόλαυση. Όταν κι αν ζητήσεις θα το βρεις. Νοστιμιές σπιτικές, υλικά διαλεγμένα, εξυπηρέτηση άψογη. Μην τριγυρνάς άσκοπα, κάνε στάση στο σημείο της γεύσης. ΔΙΠΛΟΓΕΥΣΕΙΣ Πλ. Πάργης 14, 26510 23311 Όταν η πείνα χτυπάει κόκκινο και ψάχνεις κάτι γρήγορο αλλά ποιοτικό, οι Διπλογεύσεις στο κέντρο της πόλης είναι η λύση που ψάχνεις. Ο απολαυστικός γύρος, το καταπληκτικό κοτόπουλο, οι άφθονες σαλάτες και όλα τα πιάτα μας καλύπτουν κάθε ώρα τη γευστική σου αναζήτηση. ΜΕΤΣΟΒΙΤΙΚΟ Πυρσινέλλα 5, 26510 77721 Κοντοσούβλι σε χοιρινό, σε πρόβειο, σε κοτόπουλο. Λουκάνικο χωριάτικο. Όλα σερβιρισμένα σε λαδόκολλα. ΤΟ ΑΥΓΟ ΤΟΥ ΚΟΚΟΡΑ Ν. Ζέρβα 67, 26510 46056 Ότι τραβάει η όρεξή σου... με ένα τηλεφώνημα όπου κι αν βρίσκεσαι. Στο Αυγό του Κόκορα θα βρείτε τα πιο γευστικά πιάτα, όλα φτιαγμένα στα κάρβουνα. Εσείς απλά επιλέγετε. ΑΡΤΟΣ & ΕΛΑΙΑ Ναπολέων Ζέρβα 68, 26510 66511 Η πιο γευστική κουζίνα της πόλης... στο κέντρο της πόλης. Σπιτικές γεύσεις... φτιαγμένες με τα αγνότερα υλικά, με βάση το ελαιόλαδο, συνοδευόμενες από φρέσκιες σαλάτες. Καθαρό περιβάλλον, γρήγορη εξυπηρέτηση. Δεν ξέρεις τι να μαγειρέψεις; Ξέρουμε εμείς. Από σήμερα και κάθε μέρα σπιτικό φαγητό για όλους. TOROS STEAK HOUSE Γιοσέφ Ελιγιά 30, 26510 33903 Αλλάζουμε εποχή, αλλάζουμε διάθεση. Το TOROS STEAK HOUSE “ανοίγει παράθυρα”. Take away καταστάσεις με το πιο ζουμερό burger της πόλης.

LIFT

BONZAI Γιοσέφ Ελιγιά 11, 26510 48140 Ασιατική κουζίνα, sushi εκρηκτικός συνδυασμός διαφορετικών γεύσεων. Άψογος χώρος, άψογο service. Ταξίδι στη γεύση...

POCO LOCO Στρατάρχου Παπάγου 30, θέση Μάτσικας, 26510 31207 Η μόνη αυθεντική μεξικάνικη κουζίνα της πό-

λης, σε ένα διασκεδαστικά διαμορφωμένο χώρο, για βράδια χορταστικά και κεφάτα. Latin ρυθμοί απο τις 18:00 το απόγευμα μέχρι αργά το βράδυ, για όσους έχουν διάθεση να χορέψουν. Και για μετά το δείπνο, ο Φώτης στο μπαρ, σας ετοιμάζει mojitos, margaritas και tequilas. ΣΤΟ ΠΑΡΑ ΠΕΝΤΕ Παπαναστασίου & Κατράκη, 26510 75553 Αν στο παρα πέντε αποφασίσεις να βγεις για καλό και νόστιμο φαγητό, τότε δεν χρειάζεται να πας μακριά. Τα πιο φρέσκα υλικά και οι χαμηλότερες τιμές μας... θα σου ανοίξουν την όρεξη. Σου εγγυώμαστε, πως θα πάψεις πλέον να επιλέγεις στο παρα πέντε.

ΠΙΤΣΑ VERO PIZZA Ναπολέων Ζέρβα 19, 26510 77711 - 27711 Στο ίδιο πόστο εδώ και χρόνια, η πλέον αυθεντική και αποκλειστικά ιταλική κουζίνα. Πίτσα, μακαρονάδα, σάντουιτς, φρέσκιες σαλάτες, κρέπες, πιάτα της ώρας και οτι άλλο βάζει ο νους σας, η Vero Pizza, το φέρνει στο σπίτι σας. Απο τη 1:00 το μεσημέρι μέχρι τη 1:00 το βράδυ, είμαστε ανοιχτοί για εσάς. Δοκιμάστε τώρα ψαρονέφρι ΜΑΡΣΑΛΑ, κοτόπουλο με σως σαφράν, ΤΥΡΟΛΙΤΑ και σίγουρα θα τα ξαναδοκιμάσετε.

ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΑ - ΞΕΝΩΝΕΣ EPIRUS PALACE 7ο χλμ Ιωαννίνων – Αθηνών, 26510 93555 Καλώς ήρθατε στην απόλυτη πολυτέλεια. Τα 200 δωμάτια και οι σουίτες μας, θα σας προσφέρουν την φιλοξενία και χαλάρωση που αναζητάτε. Σε ένα απο τα καλύτερα γαστρονομικά εστιατόρια, θα απολαύσετε το γεύμα σας. Μια εμπειρία που σίγουρα, θα θέλατε να την ξαναζήσετε.

DELIVERY ΣΟΥΒΛΑΚΟΥΠΟΛΗ Γεωργίου Περίδη 22 (Σεισμόπληκτα), 26510 41888 Σε αυτή την πόλη τρώμε καλά. Η Σουβλακούπολη σε περιμένει να δοκιμάσεις τα καλύτερα πιάτα και τον πιο γευστικό γύρο. Όλη μέρα, κάθε μέρα με ένα τηλεφώνημα φέρνεις τη Σουβλακούπολη σπίτι σου.

ΖΑΓΟΡΙ

26530

ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΑ - ΞΕΝΩΝΕΣ ΠΡΙΜΟΥΛΑ Άνω Πεδινά, Ζαγόρι, 26530 71133, www.primoula.gr Απόλυτα σύμφωνο με τη αισθητική της περιοχής ένας ξενώνας, που γνωρίζει τι σημαίνει παραδοσιακή φιλοξενία. Επτά ατμοσφαιρικά δωμάτια, εξοπλισμένα με όλες τις ανέσεις και διακοσμημένα με παλιά παραδοσιακά έπιπλα. Στιγμές χαλάρωσης και ηρεμίας μόνο για εσάς. ΜΑΤΖΑΤΟ Μονοδένδρι Ζαγορίου, 26530 71997-6945449661 Το «Ματζάτο» διαθέτει συνολικά έξι δωμάτια που καλύπτουν τις απαιτήσεις των επισκεπτών μας, ενώ στο εστιατόριο μας μπορείτε να γευθείτε τα πεντανόστιμα πιάτα της Ζαγορίσιας κουζίνας, όπως είναι η παραδοσιακή αλευρό-

ART DECO Δίκορφο Ζαγορίου, 26530 71044 & 6947 218021 Ο χρόνος εδώ κυλά αργά. Η ατμόσφαιρα και η διακόσμηση του χώρου σε παραπέμπει σε άλλες εποχές. Η ποιότητα των υπηρεσιών και οι ιδιαίτερες γεύσεις, σε οδηγούν πάντα εδώ. Γιατί το Art Deco, bed & breakfast, δεν είναι απλά ένας ξενώνας.

ΚΟΥΖΙΝΑ ΤΣΙΓΑΡΑ ΣΩΤΗΡΙΑ Άνω Πεδινά, Ζαγόρι, 26530 71209 Αν θέλεις μια αλλαγή απο τα συνηθισμένα, πάρε την παρέα για μια εκδρομή. Σε περιμένουμε με αναμένα κάρβουνα. Ελληνική κουζίνα με αγνά υλικά, φιλέτα και πολλά πιάτα κρεατικών, φρέσκιες σαλάτες, παραδοσιακές πίτες. DIZAKI Άνω Πεδινά, Ζαγόρι, 26530 71121 To “Dizaki” σας προσκαλεί σ’ ένα ταξίδι των αισθήσεων, όπου η ζαγορίσια φιλοσοφία συνδυάζεται με τις πινελιές αγγλικού country. Γευθείτε από προσούτο με πεπόνι μέχρι γιαννιώτικα λουκάνικα στη σχάρα και από σουφλέ σοκολάτα μέχρι χειροποίητα μπισκότα. Η κουζίνα στο Dizaki ικανοποιεί και τους πιο απαιτητικούς της γεύσης. Για τους λάτρεις του καφέ σερβίρεται από ελληνικό στη χόβολη μέχρι espresso corretto (διορθωμένος με τσίπουρο).

ΑΡΤΑ

26810

ΚΑΦΕ - ΜΠΑΡ ΜΟΝΟΠΩΛΙΟ Πλατεία Μονοπωλίου, 26810 23110 Πλήρως ανακαινισμένο, επέστρεψε για να σας κρατήσει και φέτος συντροφιά. Πέρνα μια βόλτα για καφέ με τη παρέα σου και μείνε μέχρι το βράδυ για να συνεχίσεις με καλό ποτό και ευχάριστη μουσική. CAFE ΠΕΤΡΙΝΟ Πλατεία Μονοπωλίου, 26810 72858 Το πιο νεανικό και φοιτητικό στέκι της πλατείας, ξεκινάει απο το πρωι με καφεδάκι, μέχρι αργά το βράδυ με ποτό. Μουσική, δυνατή ροκ, έτσι για να μην ξεχνιόμαστε. DUOMO CAFE Ξενοπούλου 3, 26810 21530 Φιλικό και μοντέρνο περιβάλλον για να απολαύσεις το ζεστό ή κρύο σου καφέ, φυσικούς χυμούς, κρύα πιάτα. Το βράδυ το σκηνικό αλλάζει. Καλό ποτό, coctails, σφηνάκια, φίλοι και διασκέδαση.

ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΑ - ΞΕΝΩΝΕΣ ΒΥΖΑΝΤΙΝΟ Φιλοθέη Άρτας, 26810 52205-10 Μια σύγχρονη ξενοδοχειακή μονάδα, έτοιμη να σας προσφέρει ευχάριστη και άνετη διαμονή. Η παραδοσιακή κουζίνα μας, τα υπερσύγχρονα φιλόξενα δωμάτια και οι αθλητικές μας εγκαταστάσεις, εγγυώνται στιγμές χαλάρωσης και ξεκούρασης. ARTA PALACE 5ο χλμ Άρτας – Αγρινίου, 26810 61530-531 Με 66 κλιματιζόμενα δωμάτια και 2 σουίτες, εστιατόριο, bar, εξωτερική και εσωτερική πισίνα, s.p.a, πάρκινγκ, αίθουσες συνεδριάσεων και δεξιώσεων 1000 ατόμων, το ξενοδοχείο Arta Palace, καλύπτει κάθε σας ανάγκη.

ΗΓΟΥΜΕΝΙΤΣΑ

26650

ΚΟΥΖΙΝΑ

ξεχωριστό. Βρίσκω την ιδανική λύση. Βρίσκω επιλεγμένες γεύσεις. Δοκιμάζω τα πιο ποιοτικά εδέσματα. Είμαι σε ένα δικό μου μέρος. Χαλαρώνω στην πιο ερωτική ατμόσφαιρα. Δοκιμάζω την τύχη μου. Περνάω υπέροχα. Ανακαλύπτω τα σωστά γράμματα. Τα γράφω με ΕΥ. Serano Πλατεία Πολ. Σκαραμαγκά 19, 26610 35019 Το cafe Serano είναι το μέρος που μπορεί κανείς να αρχίσει τη μέρα του απολαμβάνοντας ένα μυρωδάτο καφέ και ένα λαχταριστό κρουασάν. Αργότερα, το café Serano μπορεί να αποτελέσει στέκι για επαγγελματικά ραντεβού συντροφιά με ούζο και λαχταριστές ποικιλίες. Το μεσημέρι μπορείτε να απολαύσετε ελαφριά γεύματα, σαλάτες και ποικιλία καθημερινά μαγειρεμένων πιάτων. Το απόγευμα μπορεί να είναι το μέρος που θα απολαύσει κάποιος καφέ ή σοκολάτα με την παρέα του, ενώ προς το βράδυ μπορεί κανείς να ξεκινήσει τη βραδιά του με ένα χαλαρό ποτό... Όλες τις ώρες της ημέρας πάντως, μπορεί κανείς να γευτεί κανείς,

κάποια από τις Θεϊκές γεύσεις του ζαχαροπλαστείου Serano και πιο συγκεκριμένα τις πεντανόστιμες και ολόφρεσκες πάστες. Φλοίσβος Βλαχέρενα Κανόνι, 26610 41541 To καφέ Φλοίσβος έχει σχεδιαστεί για ανθρώπους που αναζητούν το καλύτερο! Συνδυάζει καλό φαγητό, εξωτικά κοκτέιλ και χαλαρή μουσική με την πιο όμορφη θέα στη μεσόγειο."FLOISVOS CAFE" has been designed for people who want the best! It combines Fine Food, Exquisite Spirts, Tropical Drinks and Chill Out Music on the most beautiful waterfront in the Mediterranean.

ΚΟΥΖΙΝΑ Pomo d’ Oro Πλατεία Σκαραμαγκά 11, 26610 26030 Ο Αριστοτέλης Μέγκουλας υπογράφει μια εξελιγμένη ελληνική και μεσογειακή κουζίνα, δίνοντας έμφαση στα αυθεντικά υλικά. Με νέα αντίληψη όπου ο οινικός και ο γευστικός κόσμος βρίσκονται σε ισορροπία.

ΛΙΘΟΣ Εθνικής Αντιστάσεως 74, 26653 00819 Γευστική ελλληνική κουζίνα, με δημιουργικές ιταλικές πινελιές. Ατμοσφαιρικός χώρος, ευχάριστο service, επιλεγμένη μουσική. Και μην ανησυχείς, αν η όρεξη σου χτυπάει κόκκινο, τα πιάτα μας θα σου την υπερκαλύψουν.

ΚΕΡΚΥΡΑ

26610

ΚΑΦΕ - ΜΠΑΡ ΚΟΥΜΠΙ Ιακώβου Πολυλά 19-21, 26610 44193 Θέλετε να ευχαριστηθείτε έναν παγωμένο freddo, ένα φυσικό χυμό ή ένα απολαυστικό sandwich; Το “κουμπί” μέσα στο κέντρο της πόλης σας προσφέρει στιγμές απόλαυσης, καθόλη τη διάρκεια της ημέρας. Grec Καποδιστρίου 5, 26610 36645 Προσπερνώντας το “Πεντοφάναρο” στην πλατεία “Σπανιάδα” θα δείτε το Grec cafe έτοιμο να σας εξυπηρετήσει με ένα freddo espresso, απολαμβάνοντας το ιστορικό κέντρο της πόλης και χαζεύοντας τα γραφικά καντούνια. Anisette Καποδιστρίου 6, 26610 28519 Το νεανικό στέκι της Καποδιστρίου στην πάνω Πλατεία. Ένας χώρος διακοσμημένος στους τόνους του κόκκινου και της ώχρας, διατηρεί το κέφι αμείωτο μέσα και έξω από το bar. Μια τεκίλα στο χέρι και αφεθείτε στους ρυθμούς του Anisette. Ηοοκ Καποδιστρίου 5, 26610 27333 To πειρατικό στην πάνω πλατεία έχει ανοίξει πανιά, χαρίζοντάς σας απίστευτες στιγμές διασκέδασης μ το ροκ ύφος που ξέρει να υποστηρίζει όλα αυτά τα χρόνια. Welcome aboard. EY lounge cafe Καποδιστρίου 32, 26610 80670 Γυρεύω ένα φιλόξενο μέρος. Ανακαλύπτω την πιο καλή παρέα. Βρίσκομαι σε ένα όμορφο χώρο που συνδυάζει κάτι

LIFT

πιτα αλλά και διάφορες άλλες πίτες, φαγητά της ώρας, ορεκτικά, μαγειρευτά και κρέατα παραγωγής μας. Το φαγητό σας έχετε τη δυνατότητα να το συνοδεύσετε με κρασί ή τσίπουρο, παραγωγής μας.

|cinema ODEON ΠΑΡΑΛΙΜΝΙΟ από Πέμπτη 20/11/08 έως και Τετάρτη 26/11/08

BODY OF LIES ΠΕΜΠΤΗ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΣΑΒΒΑΤΟ

ΚΥΡΙΑΚΗ

17:40

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΤΡΙΤΗ

ΤΕΤΑΡΤΗ

20:20

23:00

THE BAADER MEINHOF COMPLEX ΠΕΜΠΤΗ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΣΑΒΒΑΤΟ

ΚΥΡΙΑΚΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΤΡΙΤΗ

ΤΕΤΑΡΤΗ

19:30

22:30

22:30Α

22:30

ΑΥΣΤΗΡΩΣ ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΠΕΜΠΤΗ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΣΑΒΒΑΤΟ

ΚΥΡΙΑΚΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΤΡΙΤΗ

ΤΕΤΑΡΤΗ

19:00

ΠΕΜΠΤΗ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΣΑΒΒΑΤΟ

ΚΥΡΙΑΚΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΤΡΙΤΗ

ΤΕΤΑΡΤΗ

21:20

23:20

SAW V

FLY TO THE MOON ΠΕΜΠΤΗ

18:40

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

18:40

ΣΑΒΒΑΤΟ

ΚΥΡΙΑΚΗ

16:40

18:40

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΤΡΙΤΗ

ΤΕΤΑΡΤΗ

18:40

ΖΑΚ AND MIRI MAKE A PORNO ΠΕΜΠΤΗ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΣΑΒΒΑΤΟ

ΚΥΡΙΑΚΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΤΡΙΤΗ

ΤΕΤΑΡΤΗ

20:40

22:50

QUANTUM OF SOLACE ΠΕΜΠΤΗ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΣΑΒΒΑΤΟ

ΚΥΡΙΑΚΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΤΡΙΤΗ

ΤΕΤΑΡΤΗ

18:30

20:50

23:10

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΣΑΒΒΑΤΟ

ΚΥΡΙΑΚΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΤΡΙΤΗ

ΤΕΤΑΡΤΗ

16:20

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΤΡΙΤΗ

ΤΕΤΑΡΤΗ

IGOR ΠΕΜΠΤΗ

NIGHTS IN RODANTHE LIFT

ΠΕΜΠΤΗ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΣΑΒΒΑΤΟ

ΚΥΡΙΑΚΗ

18:20

20:30

22:40

Ο ΕΛΕΓΧΟΣ είναι μια μυστική υπηρεσία των ΗΠΑ που φροντίζει ώστε η χώρα να διαθέτει ασφάλεια. Ο μεγαλύτερός της αντίπαλος είναι η οργάνωση ΧΑΟΣ που επιθυμεί να ταράξει συθέμελα τις δομές της Αμερικής. Ο Μαξ δουλεύει για τον ΕΛΕΓΧΟ. Είναι ένας ικανότατος αναλυτής, τόσο καλός σε αυτό που κάνει ώστε το αφεντικό του, ο Αρχηγός, δεν μπορεί να του προσφέρει εκείνο που ο Μαξ θέλει περισσότερο από οτιδήποτε άλλο στη ζωή του: να γίνει πράκτορας δράσης και όχι γραφείου. Όταν το ΧΑΟΣ επιτίθεται στα κεντρικά γραφεία του ΕΛΕΓΧΟΥ και ξεσκεπάζει τις ταυτότητες πολλών σημαντικών πρακτόρων, ο Αρχηγός δεν έχει άλλη επιλογή από το να προαγάγει τον Μαξ σε πράκτορα 86 και να του αναθέσει μία επικίνδυνη αποστολή που θα άγχωνε ακόμα και έναν βετεράνο πράκτορα. Ο Μαξ θα πρέπει, αναγκαστικά, να συνεργαστεί με την Πράκτορα 99, τη μοναδική υψηλόβαθμη πράκτορα του ΕΛΕΓΧΟΥ της οποίας τα στοιχεία δεν έχουν υποκλαπεί. Και η οποία επιπλέον έχει αλλάξει παντελώς την εμφάνισή της με πλαστική στο πρόσωπό της. Χωρίς ολοκληρωμένη εκπαίδευση και οπλισμένος με ορισμένα, μόνο, υπερσύγχρονα γκάτζετ και τον αχαλίνωτο ενθουσιασμό του, ο Μαξ Σμαρτ πρέπει να αποτρέψει τα καταστροφικά σχέδια του ΧΑΟΥΣ και του βασικού εκφραστή του, Ζίγκφριντ, ενώ φαίνεται πως κάποιος μέσα από τον ΕΛΕΓΧΟ δουλεύει για το χάος... Ηθοποιοί: Steve Carell, Anne Hathaway, Dwayne Johnson, Alan Arkin, Terence Stamp, Bill Murray

|ατζεντα ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

Η παρουσίαση του Ημερολογίου 2009 "Ήπειρος, Πέτρινος Μόχθος, Πικρή Ξενιτιά", που έχει επιμεληθεί ο Δ. Ράπτης, θα πραγματοποιηθεί την Παρασκευή, 28 Νοεμβρίου και ώρα 7 μ.μ. στην αίθουσα εκδηλώσεων της Εταιρείας Ηπειρωτικών Μελετών (Παρασκευοπούλου 4, Γιάννενα). Για το ημερολόγιο θα μιλήσουν: - ο Νικόλαος Υφαντής, φιλόλογος-Γενικός Γραμματέας της Εταιρείας Ηπειρωτικών Μελετών, «Διοργάνωση σχολι-ο Θεόδωρος Κοσμάς, Διδάκτωρ Πανεπικών εορτών. Ένας άλλος τρόπος…» είναι ο τίτλος σεμιναστημίου Ιωαννίνων-φιλόλογος, και ο Απόρίου που οργανώνει το Κέντρο Δημιστολος Παπαϊωάννου Καθηγητής ουργικής Απασχόλησης Παιδιών Πανεπιστημίου Ιωαννίνων. «Ρόδα» του Πνευματικού Κέντρου Δήμου Συντονίζει η Άννα Δερέκα, δημοσιοΙωαννιτών, το Σάββατο 22 Νοεμβρίου, στις γράφος-ποιήτρια εγκαταστάσεις του Κ.Δ.Α.Π. (Δωδώνης 35) Ένα ημερολόγιο πατριδογνωσίας με από τις 9 το πρωί μέχρι τις 2 το μεσημέρι. σπάνιο φωτογραφικό υλικό, όπου η Τηλέφωνα: 26510 72028 & 26510 46220. Ήπειρος και οι άνθρωποί της παρουΤο σεμινάριο απευθύνεται σε εκπαιδευτισιάζονται μέσα από συνήθειες, μύκούς, φοιτητές παιδαγωγικών τμημάτων, θους, οικογενειακές ιστορίες, μνήμες, εμψυχωτές και σε όλους όσους εκτιγεύσεις, ποιήματα και τραγούδια. μούν ότι μπορεί να τους φανεί χρήΟ Δημήτρης Ελ. Ράπτης γεννήθηκε στο σιμο. Υπεύθυνη σεμιναρίου: Μυρόφυλλο Τρικάλων το 1952. Σπούδασε Γιάννα Κούλα, παιδαγωστη Φιλοσοφική Σχολή του Πανεπιστημίου γός θεάτρου. Ιωαννίνων. Υπηρέτησε από το 1978 ως καθηγητής φιλολογίας σε Γυμνάσια και Λύκεια της Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης και σήμερα είναι Λέκτορας στο Παιδαγωγικό Τμήμα Νηπιαγωγών του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων, όπου διδάσκει Μυθολογία και Λαογραφία. Έχει λάβει μέρος σε πολλά επιστημονικά συνέδρια και ημερίδες και έχει δημοσιεύσει μελέτες και άρθρα λαογραφικού περιεχομένου σε επιστημονικά περιοδικά, τιμητικούς τόμους και πρακτικά συνεδρίων. Είναι μέλος της Λαογραφικής Εταιρείας και άλλων επιστημονικών και πολιτιστικών σωματείων. Ο Πολιτιστικός Σύνδεσμος Ζαγορισίων και ο Εξωραϊστικός Σύλλογος Παπίγκου, πραγματοποιούν εκδήλωση για την παρουσίαση του βιβλίου της Μαρίας Τσούπη, με τίτλο" "Η Κοινωνική Διάσταση της (Δια)τροφής στην Παραδοσιακή Κοινότητα - Πάπιγκο Ζαγορίου (19ος - 20ος αιώνας). Η παρουσίαση θα γίνει την Τετάρτη, 26 Νοεμβρίου και ώρα 8 μ.μ. στην Εταιρεία Ηπειρωτικών Μελετών (Παρασκευοπούλου 4). Θα προλογίσει η Γ.Γ. του Συνδέσμου κα Ελένη Δούβλη και θα διαβάσει κείμενα η Φιλόλογος κα Ελένη Σκούρπη.

Ξεκίνησαν οι εγγραφές για το Κέντρο Εκπαίδευσης Ενηλίκων Ιωαννίνων, το οποίο υπάγεται στη Γενική Γραμματεία Εκπαίδευσης Ενηλίκων του Υπουργείου Εθνικής Παιδείας και Θρησκευμάτων (ΥΠΕΠΘ) και συγχρηματοδοτείται από την Ευρωπαϊκή Ένωση και το Ελληνικό Δημόσιο, για τμήματα μάθησης που θα ξεκινήσουν τον Δεκέμβριο του 2008. Τα προγράμματα απευθύνονται σε όλους τους ενήλικες (άνεργοι και εργαζόμενοι, ανεξάρτητα από φύλο, μορφωτικό επίπεδο, καταγωγή, θρησκεία κ.λπ.) και είναι δωρεάν. Με την λήξη των τμημάτων χορηγείται πιστοποιητικό επιμόρφωσης. Για την ένταξη των ενδιαφερομένων στα τμήματα μάθησης απαιτείται η συμπλήρωση σχετικής αίτησης και φωτοτυπία της αστυνομικής ταυτότητας. Η έναρξη των τμημάτων γίνεται το πρώτα δεκαπενθήμερο κάθε μήνα. Η κατάθεση των αιτήσεων γίνεται καθημερινά από Δευτέρα ως Παρασκευή και ώρες 10:00 με 20:00. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να απευθυνθείτε στην οδό Κωνσταντινουπόλεως 1, Ιωάννινα, 2Ος όροφος (Μουσικό Γυμνάσιο) ή στο τηλέφωνο 2651065905.

Ανάβαση στον Άγιο Αρσένιο (όρη Παραμυθιάς) θα πραγματοποιήσει την Κυριακή 23 Νοεμβρίου ο Ορειβατικός Σύλλογος Ιωαννίνων. Η ανάβαση θα αρχίσει από το Κάστρο Ελαίας της Δέλιανης Θεσπρωτίας με κατεύθυνση προς τη σπηλιά του Αγίου Αρσενίου. Από εκεί οι ορειβάτες θα ανέβουν στο διάσελο των όρεων της Παραμυθιάς και θα κατέβουν στην Αγία Κυριακή (Πόποβο). Η ανάβαση είναι δύσκολη (Γ' κατηγορίας – 8 ώρες πορείας) και δεν ενδείκνυται για αρχάριους ορειβάτες. Την ίδια ώρα όμως με την πορεία αυτή θα πραγματοποιηθεί και ανάβαση Α' κατηγορίας (5 ώρες πορείας) για τους αρχάριους. Η πορεία αυτή θα ξεκινήσει επίσης από Κάστρο Ελαίας, θα φθάσει στο διάσελο Σταυρός και θα καταλήξει επίσης στην Αγία Κυριακή. Αρχηγοί: Δημήτρης Ξαξίδης και Δημήτρης Μωραΐτης. Για περισσότερες πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής μπορείτε να απυθυνθείτε στα γραφεία του Ορειβατικού Συλλόγου, καθημερινά 7-9μμ. τηλ. 26510-22138.

Ο Μουσικοφιλολογικός Σύλλογος «ΣΚΟΥΦΑΣ» και οι εκδόσεις ΜΕΤΑΙΧΜΙΟ σας προσκαλούν στην παρουσίαση του νέου μυθιστορήματος του Γιάννη Καλπούζου: ΙΜΑΡΕΤ: Στη σκιά του ρολογιού, την Παρασκευή, 21 Νοεμβρίου 2008, στις 8:45 μ.μ., στην Αίθουσα «ΣΚΟΥΦΑΣ», (πλατεία Εθνικής Αντίστασης, Άρτα). Για το βιβλίο θα μιλήσουν: ο Κώστας Βάγιας, πρώην δήμαρχος Άρτας, και η Μαρία Δέτσικα, φιλόλογος. Ο Καθηγητής ΤΕΙ Ηπείρου Νίκος Αντωνιάδης θα συζητήσει με το συγγραφέα. Αποσπάσματα από το βιβλίο θα διαβάσουν η Μαρία Δέτσικα και ο συγγραφέας. Η εκδήλωση θα πλαισιωθεί από προβολή αρχειακού φωτογραφικού υλικού.

LIFT

Παρουσίαση του ημερολογίου “Ήπειρος, Πέτρινος Μόχθος, Πικρή Ξενιτιά”

LIFT

|μοδα είναι...

μπλουζάκι TOI & MOI

Hip Hop Jacket NIKE

ζώνη MISS SIXTY

γόβα DIESEL

φουλάρι ACCESSORIZE

τσάντα KEM

καπαρτίνα FORNARINA

μπουφάν ανδρικό BENETTON

casual ζακέτα MAT

|υγεια

Του Κωνσταντίνου Λεοντίου Διατροφολόγου-Διαιτολόγου Kostasleodiou@hotmail.com

Διατροφή και αθλητισμός Κατά την διατροφή και την άθληση, όταν μιλάμε για αθλητή, είναι σκόπιμο να αποσκοπούμε στην αύξηση του μυϊκού όγκου, την σταθεροποίηση των υγρών του σώματος και την απώλεια λίπους. Συχνά παρατηρείται το φαινόμενο, όταν συνδυάζουμε τα δυο παραπάνω, να επέρχεται απώλεια πόντων, να αισθανόμαστε ένα «ξεπρήξιμο», αλλά όταν ζυγιζόμαστε να μην βλέπουμε τόσο θεαματικά αποτελέσματα. Τούτο οφείλεται στο ότι μειώθηκε το λίπος του σώματος με παράλληλη αύξηση της μυϊκής ομάδας, που επειδή ο μυϊκός ιστός είναι πιο ελαστικός από τον λιπώδη να αισθανόμαστε καλύτερα, αλλά επειδή είναι και κατά βάρος αρκετά βαρύτερος να μην βλέπουμε ουσιαστικά αποτελέσματα στην ζυγαριά. Γι’ αυτό και δεν πρέπει να έχουμε ως γνώμονα την ζυγαριά, όταν κάνουμε δίαιτα και πολύ περισσότερο όταν παράλληλα γυμναζόμαστε. Πιθανές διακυμάνσεις ±2 kgr ημερησίως είναι πολύ πιθανές. Η γυμναστική, είναι σημαντική στην προσπάθειά μας να μειώσουμε το ποσοστό λίπους στο σώμα μας και αυτό γιατί προσφέρει συντήρηση στον μυϊκό ιστό, αυξάνει την δράση των λιπολυτικών ενζύμων και των ορμονών. Αυξάνει επίσης, τον βασικό μεταβολισμό και έτσι επιτυγχάνεται καύση του σωματικού λίπους. Κατά την αερόβια άσκηση με σταθερή ένταση συμμετέχουν στην παραγωγή ενέργειας τα λιπαρά οξέα. Άλλος τρόπος αποτελεσματικής καύσης λίπους, είναι μετά από 10-15 ώρες νηστεία να κάνουμε διάδρομο με σταθερή ταχύτητα 5,5 km/h. Η γυμναστική είναι αποτελεσματική στην καλυτέρευση της σωματικής και ψυχικής μας κατάστασης, μόνο όταν συνδυάζεται από κατάλληλη διατροφή. Δεν έχει νόημα να προπονούμαστε, να ιδρώνουμε και μετά ατην προπόνηση να τρώμε ασύστολα, είτε να τρώμε άτακτα και ασύδοτα και να πηγαίνουμε μετά γυμναστήριο, με την ελπίδα ότι θα κάψουμε το λίπος που πήραμε τρώγοντας. Το λίπος για να μειωθεί πρέπει σε γενικές γραμμές να λαμβάνουμε λιγότερες θερμίδες σε σχέση με πριν, να πίνουμε ελάχιστο αλκοόλ και να τρώμε ελάχιστη ζάχαρη.

Η γυμναστική είναι αποτελεσματική στην καλυτέρευση της σωματικής και ψυχικής μας κατάστασης, μόνο όταν συνδυάζεται με κατάλληλη διατροφή. Τα γεύματα που πρέπει να λαμβάνουμε να είναι αρκετά (5-6) και αυτό διότι ο οργανισμός χρειάζεται γλυκόζη κάθε 34 ώρες και αν δεν την λάβει εξωγενώς την αναζητεί από τις διάφορες μεταβολικές διαδικασίες του οργανισμού. Η συχνή λήψη τροφής βελτιώνει τη δράση της ινσουλίνης, ορμόνης που αποτελεί τον τροχονόμο στον οργανι-

σμό μας και επηρεάζει την εναπόθεση λίπους στο σώμα. Επίσης, έχει διαπιστωθεί ότι ο οργανισμός όταν λαμβάνει τακτικά γεύματα πραγματοποιεί και μια εξοικονόμηση θερμίδων, 500 – 600 Kcal καθημερινά, ενώ και η πέψη πραγματοποιείται με ηπιότερο ρυθμό. Στην περίπτωση της αύξησης της μυϊκής μάζας, η διατροφή σε συνδυασμό

με σωστή προπόνηση αποφέρει εκπληκτικά αποτελέσματα. Οι απαιτήσεις σε θρεπτικά συστατικά σε αυτή την περίπτωση είναι ιδιαίτερα αυξημένες, με απώτερο στόχο την αύξηση της ολικής ποσότητας των πρωτεϊνών. Αυτό διότι οι πρωτεΐνες αποτελούν το βασικό δομικό συστατικό των μυϊκών ομάδων και βασικό στοιχείο για τη δόμηση και ανανέωση των κυττάρων. Οι ανάγκες δύνανται να καλυφθούν μόνο από την διατροφή. Όταν έχουμε μια διατροφή ισορροπημένη σε υδατάνθρακες και λιπαρά οξέα, τότε καταφέρνουμε να χρησιμοποιήσουμε τις πρωτεΐνες για την αύξηση της μυϊκής μας μάζας και όχι να τις σπαταλήσουμε χρησιμοποιώντας τες ως πηγή ενέργειας. Σε αρνητικό ισοζύγιο αζώτου, καταστρέφεται μυϊκή μάζα. Σε θετικό ισοζύγιο αζώτου συντηρείται ή/και αυξάνεται η μυϊκή μάζα. Σε υπερκατανάλωση πρωτεϊνών οδηγούμαστε σε εναπόθεση λίπους. Όταν η ένταση στην προπόνηση είναι υψηλή και η πρόσληψη υδατανθράκων χαμηλή τότε μπορεί να καταβολισθεί ένα μέρος πρωτεϊνών. Για να αποφευχθεί αυτό πρέπει να ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή με συνδυασμό φυτικών και ζωικών πρωτεϊνών, όπως άλλωστε προαναφέρθηκε. Η διατροφή προσφέρει σε έναν αθλητή όλα εκείνα τα στοιχεία που σε συνδυασμό με την άρτια προπόνηση και των επιθυμητό σωματότυπο θα τον οδηγήσουν στην επιτυχία. Αν σχεδιασθεί σωστά του επιτρέπει να επιτύχει διατήρηση της υγιεινής του κατάστασης και της μυϊκής του ανάπτυξης. Αν κριθεί απαραίτητο επιτρέπεται να καταναλώσει εργογόνα βοηθήματα, κατόπιν υποδείξεως ειδικού. Ο συνδυασμός Διατροφής και Αθλητισμού, είναι ο παράγοντας που μας οδηγεί στην ευρωστία, την βελτίωση της ποιότητας της ζωής μας και της φυσικής μας κατάστασης. Είναι ένας νέος σχετικά χώρος και χρειάζεται αρκετή ενημέρωση από ειδικούς, μιας και οι εξελίξεις είναι ραγδαίες και η ανάγκη για πρωταθλητισμό επιβεβλημένη.

LIFT

Για μείωση σωματικού λίπους και μυϊκή ανάπτυξη

|τεχνολογια Του Αλέξανδρου Δευτεραίου http://thoughts-for-share.blogspot.com/

LIFT

Ευρωπαϊκό ντεμπούτο για τον «φθηνό μαθητικό φορητό» της OLPC

Ο φθηνός φορητός υπολογιστής XO, παλαιότερα γνωστός ως «φορητός των 100 δολαρίων», άρχισε να πωλείται και στην ευρωπαϊκή αγορά, στο πλαίσιο του προγράμματος «Πάρε ένα, δώσε ένα». Μέσω του προγράμματος οι οι ενδιαφερόμενοι αγοράζουν δύο λάπτοπ, ένα για τον εαυτό τους και ένα που δωρίζεται στον αναπτυσσόμενο κόσμο. Το ΟΧ του μη κερδοσκοπικού ιδρύματος «Ένας Φορητός ανά Παιδί» (OLPC) κοστίζει γύρω στα 310 ευρώ και πωλείται μέσω του διαδικτυακού καταστήματος Amazon στις 27 χώρες της ΕΕ, καθώς και στη Ρωσία, την Ελβετία και την Τουρκία. Το ευρωπαϊκό ντεμπούτο του ΧΟ ανακοινώθηκε από τον Έλληνα ιδρυτή του OLPC Νίκολας Νεγκροπόντε σε συνέδριο για την πληροφορική στο χώρο της Υγείας που πραγματοποιήθηκε στην Κοπεγχάγη. Όπως αναφέρει το Yahooo Ιρλανδίας, ο Νεγκροπόντε δήλωσε ότι οι δωρεές του προγράμματος «Πάρε ένα, δώσε ένα» θα εστιαστούν στις 50 φτωχότερες χώρες του κόσμου καθώς και σε περιοχές όπου υπάρχουν εκτοπισμένοι πληθυσμοί λόγω πολέμων. Το κόστος κάθε φορητού XO υπερβαίνει σήμερα κατά πολύ την προβλεπόμενη τιμή, ο Νεγκροπόντε ωστόσο υποσχέθηκε ότι ένας φορητός των 100 δολαρίων θα φτάσει στην αμερικανική αγορά στα τέλη του 2009. Η επόμενη γενιά του ανθεκτικού φορητού θα βασίζεται σε ανοιχτό λογισμικό, είπε. Το σημερινό μοντέλο του XO, ένας ζωηρόχρωμο πλαστικό μηχάνημα, διαθέτει μανιβέλα για τη φόρτιση της μπαταρίας, μονόχρωμη οθόνη που παραμένει ευανάγνωστη στο φως του ήλιου. Προσφέρει επίσης τη δυνατότητα ασύρματης δικτύωσης για πρόσβαση στο Διαδίκτυο και συνεργασία μεταξύ των μαθητών. Μέχρι σήμερα περίπου 600.000 XO έχουν διατεθεί σε μαθητές φτωχών χωρών. Ενδιαφέρον για τη διανομή του XO σε μαθητές είχε εκδηλώσει και η Ελλάδα, το σχέδιο όμως δεν έχει προχωρήσει.

Μικρά νέα

ΝΕΕΣ ΕΚΔΟΣΕΙΣ

Kidzui λέγετε ο καινούργιος web browser για παιδιά ο οποίος έχει δημιουργηθεί με γνώμονα την ευκολία πλοήγησης απο τα μικρά παιδιά. Ο browser είναι γεμάτος χρώμα έτσι ώστε να προσελκύει τα παιδιά ενώ περιλαμβάνει πολλές ευκολίες, όπως προτάσεις για τα site με την μεγαλύτερη επισκεψιμότητα, κατηγοριοποίηση του περιεχομένου κ.α. Περιλαμβάνει ξεχωριστό προφίλ για κάθε παιδί που τον χρησιμοποιεί ενώ οι γονείς έχουν την δυνατότητα να παρακολουθήσουν την κινητικότητα των παιδιών τους στο Internet σε μηνιαία βάση. Το σημαντικότερο όμως είναι ότι παρέχει φίλτρο περιεχομένου έτσι ώστε οι μικροί χρήστες να είναι προστατευμένοι από τις ιστοσελίδες που δεν πρέπει να δουν σερφάροντας μόνοι τους στο διαδίκτυο. Το αρνητικό της υπόθεσης βέβαια είναι ότι ο KidZui δεν παρέχει Ελληνική έκδοση έτσι ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί εξ ολοκλήρου από τα παιδιά μας χωρίς την γονική παρέμβαση.

Δεν είναι λίγες οι φορές που ο κινηματογράφος προλαβαίνει την τεχνολογία και καμιά φορά καταδεικνύει και την κατεύθυνση που πρέπει να πάρουν τα πράγματα. Έτσι λοιπόν στην ταινία Minority Report με τον Tom Cruise που είναι γνωστή για το εντυπωσιακό interface, το οποίο ο πρωταγωνιστής μπορούσε να ελέγξει με απλές κινήσεις των χεριών του, βασίστηκε η εταιρεία Oblong Industries, σε συνεργασία με έναν επιστημονικό σύμβουλο του Steven Spielberg, ο οποίος σκηνοθέτησε το Minority Report, και κατάφερε να δημιουργήσει ένα τέτοιο σύστημα. Το σύστημα αυτό λέγετε G-Speak και είναι ένα "χωρικό λειτουργικό περιβάλλον", το οποίο ελέγχεται από το χρήστη μέσω ειδικών γαντιών που επικοινωνούν ασύρματα με το σύστημα. Το αποτέλεσμα κρίνεται εντυπωσιακό, δε θα πρέπει όμως να περιμένουμε σύντομα την πρακτική εφαρμογή του σε ευρεία κλίμακα. Προ των πυλών και η επερχόμενη έκδοση του σειριακού διαύλου επικοινωνίας δεδομένων USB 3.0, η οποία θα έχει την δυνατότητα να μεταφέρει δεδομένα μεγέθους 25GB σε 70 δευτερόλεπτα (ταχύτητα διαμεταγωγής 4.8 Gbps έναντί 600Mbmps του USB 2.0). Το USB 3.0 θα είναι διαθέσιμο στα εμπορικά προϊόντα στα τέλη του 2009 ή στις αρχές του 2010 και θα είναι ένα από τα γρηγορότερα πρωτόκολλα επικοινωνίας δεδομένων που κυκλοφορούν.

1. Ποτέ μην διασχίζεις τους διαδρόμους ενός γραφείου χωρίς κάποια χαρτιά ή ντοσιέ στα χέρια σου. Έτσι μοιάζεις με αυτούς που κάνουν την γραφική δουλειά, για τους εργοδότες τους, ιδίως για σημαντικές συναντήσεις. Άνθρωποι με τίποτα στα χέρια τους, δίνουν την εντύπωση πως προορισμό έχουν την καφετέρια. Και άνθρωποι με εφημερίδα στα χέρια, δίνουν την εντύπωση πως προορισμό έχουν την τουαλέτα. Μα πάνω απ' όλα πάρε όγκο εργασίας για το σπίτι δίνοντας την εντύπωση ότι ασχολείσαι πολλές ώρες και εκτός δουλειάς. 2. Χρησιμοποίησε υπολογιστές για να φαίνεσαι απασχολημένος. Μπορείς να στέλνεις και να λαβαίνεις προσωπικά e-mail, να κάνεις chat και γενικά οτιδήποτε που δεν έχει σχέση με τη δουλειά. Εάν κάποτε σε πιάσει το αφεντικό σου στα «πράσα»- που θα σε πιάσει-, δεν έχεις παρά να πεις ότι ασχολείσαι με κάποιο νέο software και θέλεις να το μάθεις μόνος σου γλιτώνοντας την επιχείρηση από αρκετά χρήματα που θα χρειαζόταν για την εκπαίδευση σου. 3. Έχε το γραφείο σου γεμάτο χαρτοδουλειά και ακατάστατο. Έτσι θα δείχνεις πως έχεις τόσο πολύ δουλειά που δεν προλαβαίνεις να το τακτοποιήσεις. Εάν γνωρίζεις πως κάποιος σύντομα θα σου ζητήσει κάποιο έγγραφο, «θαφτό» σε κάποιον από τους σωρούς που θα έχεις δημιουργήσει έτσι ώστε για να το βρεις και ώρα να πάρει και να δημιουργήσεις μια χειρότερη ακαταστασία 4. Ποτέ μην απαντάς στον τηλεφωνητή σου ή όταν έχεις voice mail. Οι άνθρωποι δε σε καλούν για να σου δώσουν κάτι με αντάλλαγμα τίποτα, σε καλούν για να κάνεις δουλειά για αυτούς! Αυτό δεν είναι τρόπος να ζεις. Αν πρέπει απαραίτητα να απαντήσεις, κάνε το την ώρα που ξέρεις πως είναι σε διάλειμμα και ξέρεις πως δεν είναι κανένας εκεί (αφήνοντας και εσύ κάποιο μήνυμα...), δίνοντας έτσι την εντύπωση του σκληρά εργαζόμενου και ευσυνείδητου υπαλλήλου. 5. Να δείχνεις πάντοτε ανυπόμονος και να είσαι ενοχλητικός. Έτσι δείχνεις πάντοτε απασχολημένος. 6. Να φεύγεις πάντοτε αργά και να φροντίζεις να περνάς πάντοτε μπροστά από το γραφείο του εργοδότη. Για να περάσει η ώρα μέχρι τότε μπορείς να διαβάζεις το αγαπημένο σου βιβλίο ή περιοδικό. Να στέλνεις επείγοντα e-mail σε περίεργες ώρες π.χ. 10 το βράδυ με 6 το πρωί και κυρίως στις διακοπές του Πάσχα, Χριστουγέννων κ.λ.π. 7. Να αναστενάζεις για την δημιουργία εντυπώσεων. Αυτό κυρίως όταν υπάρχει αρκετός κόσμος γύρω σου, για να δίνεις την εντύπωση ότι βρίσκεσαι υπό μεγάλη πίεση. 8. Ανάπτυξε τη στρατηγική της συσσώρευσης. Δε φτάνει το χαρτομάνι πάνω στο γραφείο, συσσώρευσε και αρκετά βιβλία (με θέματα κυρίως υπολογιστές κ.λ.π.) στο πάτωμα. 9. Εξοπλίσου με πλούσιο λεξιλόγιο. Αυτό μπορεί να γίνει από περιοδικά με υπολογιστές ή άλλα επιστημονικά περιοδικά. Χρησιμοποίησε αυτές τις λέξεις κυρίως στις συζητήσεις με το αφεντικό σου. Θυμήσου: Δεν έχει σημασία να σε καταλάβουν, σκοπός είναι η δημιουργία εντυπώσεων. 10. Και προσοχή: Ποτέ μην στείλεις αυτό στο αφεντικό σου, ούτε από λάθος!

sport news Μπορεί να ολοκληρώθηκε μόλις η 10η αγωνιστική (άρα το 1/3 των αγωνιστικών της εφετινής Super League) και να απομένουν ακόμα άλλες 20 αλλά με το πέρας του προηγούμενου Σαββατοκύριακου, αναδείχθηκε ο φετινός πρωταθλητής και δεν είναι άλλος από τον Ολυμπιακό. Οι υπόλοιπες 20 αγωνιστικές θα έχουν καθαρά τυπικό χαρακτήρα με το μόνο ενδιαφέρον να επικεντρώνεται στην ουρά της βαθμολογίας! Η πρόβλεψη της στήλης είναι ότι η τελική βαθμολογία θα είναι: 1. Ολυμπιακός, 2. ΠΑΟΚ, 3. Παναθηναϊκός, 4. ΑΕΚ. Νικητής του ντέρμπυ της 10ης αγωνιστικής ανάμεσα στον Ολυμπιακό και τον ΠΑΟΚ ήταν η ομάδα του Πειραιά με σκορ 2-0. Μια αναμέτρηση που προμηνυόταν με μεγάλη αγωνία, μιας και αποτελεί εδώ και δεκαετίες το κλασσικό ντέρμπυ Βορρά-Νότου ή Θεσσαλονίκης-Αθήνας και παραδόξως μετά από πάρα πολλά χρόνια θα είχε και βαθμολογική σημασία, μιας και ο ΠΑΟΚ ήταν σε απόσταση αναπνοής από τον πρωτοπόρο Ολυμπιακό πριν την έναρξη του αγώνα. Μέχρι το 40’ ο ΠΑΟΚ έλεγχε πλήρως τον αγώνα και ο Ολυμπιακός στάθηκε για ακόμα μια φορά τυχερός, όταν κεφαλιά του Μπακαγιόκο απόκρουσε αντανακλαστικά ο Πατσατζόγλου πάνω στην γραμμή του τέρματος του ανήμπορου Νικοπολίδη! Μετά από εκεί ο ΠΑΟΚ άρχισε να εκνευρίζεται και ο Ολυμπιακός άλλαξε ρόλο, έγινε πιο επιθετικός και στο τελευταίο λεπτό του ημιχρόνου σκόραρε με τον Πατσατζόγλου. Κι ενώ όλοι περίμεναν στο 2ο ημίχρονο ο ΠΑΟΚ να συνεχίσει να απειλεί και να τονίζει τον χαρακτήρα του, οι παίχτες του δεν μπήκαν ποτέ στον αγώνα και αντί να πατήσουν γκάζι δεν πάτησαν απλά φρένο αλλά... όπισθεν. Περισσότερο έμοιαζε το 2ο ημίχρονο με φιλικό προετοιμασίας Αυγούστου και το κερασάκι στην τούρτα έβαλε ο Χαλκιάς με τον Ντιόγκο, όταν μετά από αστεία έξοδο του διεθνή τερματοφύλακα ο Βραζιλιάνος σκόραρε με την άνεσή του. Ήταν η πρώτη ήττα του ΠΑΟΚ και μια ακόμα νίκη για τον Ολυμπιακό που σίγουρα δεν εντυπωσίασε, αλλά ήταν ουσιαστικός και νίκησε. Από τον Δικέφαλο του Βορρά οι μόνοι που κατάλαβαν την σημασία του αγώνα ήταν ο Κονσεϊσάο και ο Γκαρσία, (να σημειώσουμε ότι η ενέργεια του Γκαρσία στον Ντόγκο, ήταν από όλους καταδικαστέα). Τα υπόλοιπα παιχνίδια της αγωνιστικής ήταν απλά η χαρά του Στοιχήματος!!! Αποτελέσματα που αν πόνταρε κάποιος 50 ευρώ θα έβγαζε περισσότερα από 10.000!!! Έχουμε και λέμε: ΑΕΚ-Πανσερραϊκός 0-0!!!!!!!!!, Εργοτέλης-Θρασύβουλος 1-2!!!, ΛάρισαΠαναθηναϊκός 1-1!!!!!!!!, Άρης-Αστέρας Τρίπολης 1-1!!!, Πανιώνιος-Ηρακλής 0-2!!!!!!!!!!!!!, ενώ φυσιολογικά έληξαν μόνο τα παιχνίδια Πανθρακικός-Ξάνθη 0-0 και Λεβαδειακός-ΟΦΗ 2-1. Στον αγώνα του Παναθηναϊκού στην Λάρισα σημειώθηκαν πολλά επεισόδια ανάμεσα σε οπαδούς των δυο ομάδων και αστυνομίας, ενώ αγωνιστικά ο Παναθηναϊκός έπαιξε ακόμα έναν αγώνα με μια σιγουριά, που νόμιζε κανείς ότι μέχρι την 10η αγωνιστική είχε 9 στις 9 νίκες!!! «Ξύπνησε» μετά το γκολ του Ζουράφσκι με τον Κλέιτον να πετυχαίνει το γκολ της αγωνιστικής, αλλά πλέον ήταν πολύ αργά. Άλλωστε το δήλωσε και ο κος Βγενόπουλος μετά τον αγώνα με τον Ολυμπιακό ότι του χρόνου θα πάει για το Πρωτάθλημα ο Παναθηναϊκός, οπότε... Η ΑΕΚ κατάφερε και πάλι να εντυπωσιάσει αρνητικά και να μην κερδίσει ούτε τον Πανσεραϊκό και ο Δώνης κούνησε μαντήλι. Στην επόμενη αγωνιστική παίζουν: ΟΦΗ-ΑΕΚ, Πανιώνιος-Λεβαδειακός, ΠΑΟΚ-Λάρισα, Παναθηναϊκός-Θρασύβουλος, Πανσερραϊκός-Πανθρακικός, Αστέρας ΤρίποληςΕργοτέλης, Ηρακλής-Ολυμπιακός και Ξάνθη-Άρης. Ο ΠΑΣ ήταν απλά ΚΑΤΑΙΓΙΣΤΙΚΟΣ ήταν ΠΕΝΤΕ ΑΣΤΕΡΩΝ και συνέτριψε τον Απόλλωνα Καλαμαριάς με το εκκωφαντικό 5-1 στο κατάμεστο γήπεδο των Ζωσιμάδων στο πλαίσιο της 10ης αγωνιστικής!!! Για τον Άγιαξ σκόραρε στο 4’ ο Κάστρο από σέντρα του Λουτσιάνο, ο Ντάσιος στο 30’ με δυνατό σουτ, ο Τζανής στο 57’ με καρφωτή κεφαλιά, ο μέγας Σαϊτιώτης στο 68’ με πανέμορφο πλασέ και ο Λουτσιάνο στο 83’ διαμόρφωσε το τελικό σκορ. Για τους «ροσονέρι» σκόραρε στο πρώτο ημίχρονο ο Τσάτσος. Ήταν μια επιβλητική εμφάνιση για την αρμάδα του Όγιος και η δεύτερη σερί αγωνιστική που είχαμε τον μεγάλο φωτεινό πίνακα στο γήπεδο. Ο ΠΑΣ έχει την καλύτερη επίθεση στο Πρωτάθλημα με 23 γκολ και είναι τρίτος με 23 βαθμούς έναντι 24 της Καβάλας και 25 του Ατρόμητου. Την επόμενη αγωνιστική ο ΠΑΣ κατηφορίζει στην Αθήνα και αντιμετωπίζει τον Εθνικό Αστέρα με μοναδικό σκοπό την νίκη μαζί με τον πολυάριθμο κόσμο της πόλης μας στο πλευρό του!!! Στους υπόλοιπους αγώνες: Βέροια-Καστοριά, ΚαλλιθέαΕθνικός Αστέρας 2-1, Ατρόμητος-Ιωνικός 0-0, Εθνικός-Αγροτικός Αστέρας 2-0, Αναγέννηση Καρδίτσας-Κέρκυρα 2-0, Καβάλα-Ολυμπιακός Βόλου 2-1, Καλαμάτα-Ηλυσιακός 1-1, Πιερικός-Διαγόρας 2-1. Στο πρωτάθλημα της Α1 μπάσκετ ο Πανελλήνιος υποχρέωσε τον Παναθηναϊκό στην πρώτη του ήττα, ενώ στο ντέρμπυ της αγωνιστικής ο Άρης νίκησε τον ΠΑΟΚ με σκορ 87-76 στο κατάμεστο Αλεξάνδρειο. Στην Α1 του πρωταθλήματος βόλεϊ ο Παναθηναϊκός νίκησε την ΕΑ Πατρών με 3-0 σετ και ο Ηρακλής τον Φοίνικα στην Σύρο με 3-1 σετ. Ο ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΙΚΟΣ

LIFT

10 εντολές για μια επιτυχημένη καριέρα!!!

και μεγαλώνει η μύτη σας...

LIFT

Κριός 21 Μαρτίου - 19 Απριλίου Έχετε τις καλύτερες σχέσεις με τα ψέματα, μη σας πω κολλητές. Όπου είστε εσείς και αυτά μαζί σας. Να φανταστείτε πως και όταν σας ρωτάμε τι ώρα είναι, κοιτάμε και το ρολόι μας. Για συμμορφωθείτε, γιατί σας βλέπω μόνο ή καλύτερα παρέα με τα ψέματά σας. Ταύρος 20 Απριλίου - 20 Μαϊου Βρε βρε τα μικρά μου τα παιδιά που δεν ξέρουν τι πάει να πει ψέμα!!! πάτε να μας δουλέψετε, αλλά δεν πιάνει. Σίγουρα δεν είναι καθημερινή σας συνήθεια, αλλά για να κρύψετε τις ατασθαλίες σας, βλέπε εκείνα τα βράδια μέχρι τις 5 στο γραφείο τάχα για δουλειά, θα τα πείτε και θα ευχαριστηθείτε. Δίδυμοι 21 Μαϊου - 21 Ιουνίου Δεν ξέρω τι κάνετε εσείς, αλλά με μπερδέψατε. Λέτε ή δεν λέτε ψέματα; Εξαρτάται ποιόν αντιμετωπίζετε. Όπου θέλετε να μπείτε στο μάτι πετάτε τη μπηχτή σας και φτιάχνετε την αλήθεια. Προσέξτε μόνο μην σας πάρουν χαμπάρι.

Καρκίνος 22 Ιουνίου – 22 Ιουλίου Ενώ το παίζετε ευαίσθητοι με το θέμα του ψέματος, μια χαρά το δουλεύετε. Ξέρω ξέρω, σας έχουν πληγώσει πολύ και αμύνεστε. Μη τα πουλάτε σε εμάς, γιατί τέτοια λέμε και εμείς. Αν θέλετε για συμμαζευτείτε, γιατί δεν σας πάει και η μεγάλη μύτη. Λέων 23 Ιουλίου – 22 Αυγούστου Θα πείτε ψέματα, μόνο αν χρειαστεί να έρθετε σε πολύ δύσκολη θέση λέγοντας την αλήθεια. Ως αρχηγοί δεν καταφεύγετε στην εύκολη λύση, αλλά προτιμάτε την τίμια αντιπαράθεση. Ναι καλά μας πείσατε. Σίγουρα δεν είναι και στην καθημερινή σας ατζέντα, αλλά καλά το δουλεύετε το ψέμα. Παρθένος 23 Αυγούστου – 22 Σεπτεμβρίου Είστε ειλικρινείς σε γενικά πλαίσια. Τώρα τελευταία όμως και λόγω της παρέας, μπήκατε σε ένα τυφώνα ψεμάτων που παρασέρνει και εσάς. Δεν σας φοβάμαι όμως, μιας και δεν ταιριάζουν στο χαρακτήρα σας. Θα βγείτε από το λούκι αυτό και μάλιστα σύντομα. Εσείς είστε καλά παιδιά... Ζυγός 23 Σεπτεμβρίου - 23 Οκτωβρίου Καλά εσείς και λέτε ψέματα και το βροντοφωνάζετε. Έχετε την τύχη να γνωρίζουν όλοι ότι λέτε μπαρούφες, αλλά να μην σας το χρεώνουν. Κάνουν τα στραβά μάτια στις “παρανομίες σας”. Πως το καταφέρνετε δεν το καταλαβαίνω. Μάλλον είστε ειλικρινείς ψεύτες... κουλό έτσι; Σκορπιός 24 Οκτωβρίου - 21 Νοεμβρίου Με εσάς συμβαίνει το εξής περίεργο. Ενώ απαιτείται την αλήθεια και μυρίζεστε το ψέμα, ως γνήσιοι κατάσκοποι, καταφεύγετε σε αυτό, όταν σας βολεύει. Με άλλα λόγια, όταν αποφασίσετε να αντέξετε την αλήθεια και την πραγματικότητα, θα πάψουν να σας λούζουν με ψέματα. Τοξότης 22 Νοεμβρίου - 21 Δεκεμβρίου Ο Πινόκιο μπροστά σας είναι ένα τίποτα. Η μύτη σας πρέπει να είναι πολύ μεγάλη και μην χαίρεστε αγόρια, γιατί δεν σημαίνει κάτι για τον ανδρισμό σας. Τα ψέματα σας τα αποκαλείται ανάγκης. Εγώ θα τα έλεγα διευκόλυνσης, μιας και δεν φημίζεστε για την ντομπροσύνη σας. Το καλό είναι πως σας μάθαμε. Αιγόκερως 22 Δεκεμβρίου - 19 Ιανουαρίου Ε όχι και ψέματα... Δεν μπορείτε να τα ξεστομίσετε ούτε καν να σκεφτείτε πως θα τα πείτε. Είναι αυτή η ωμή ειλικρίνεια σας, που πολλές φορές σας κάνει αντιπαθητικούς. Καλύτερα βέβαια straight χαρακτήρας, παρά γλοιώδης και βολεμένος στις συνθήκες που του επιβάλλουν. Υδροχόος 20 Ιανουαρίου - 18 Φεβρουαρίου Έλα τώρα που δεν λέτε ψέματα. Εσείς θα λέγαμε πως ήσαστε ο εφευρέτης τους. Δεν είμαι κακός, περιμένετε θα σας το πουν και άλλοι αυτό. Το χαζό είναι πως εύκολα σας πιάνουν να ψεύδεστε μιας και το ταλέντο δεν το έχετε. Εσείς παρόλα αυτά συνεχίζετε... Ιχθύες 19 Φεβρουαρίου - 20 Μαρτίου Δεν μπορώ να πω πως είναι η αγαπημένη σας ασχολία. Όχι γιατί είστε καλύτεροι άνθρωποι από εμάς, απλώς βαριέστε να ψάχνετε συνέχεια τρόπους να καλύψετε την αταξία σας. Φυσικά όταν βρεθείτε με την πλάτη στον τοίχο, θα το πείτε το ψέμα και θα το ξαναπείτε και θα το ξαναπείτε....

ΜΑΝΤΑΤΟ

|ζωδια

LIFT 35