Issuu

AVS: Lidingöloppet, Marknads AB, Box 10057, 181 10 LIDINGÖ

Startbevis gällande för:

Riv av och ta med!

Välkommen tillbaka 2016! Lopp och utmaningar, hela året.

7 maj Lidingö lidingoloppetmtb.se

8 maj Lidingö ultra50k.se

Början av juni Djurgården, Stockholm blodomloppet.se/stockholm

23–25 september Lidingö lidingoloppet.se Gilla oss!

facebok.com/lidingoloppet

Hela året Hela landet lidingoloppet.se/llontour

te Glöm in ed att ta m t! vise Startbe

Information om Lidingöloppet för löpare och besökare

STARTBEVIS HUVUDSPONSORER

Välkommen till världens största terränglopp! 25–27 september 2015

www.lidingoloppet.se

ENERGY TAKES OVER ULTRABOOST

YOUR GREATEST RUN EVER.

Stort intresse för det 51:a Lidingöloppet! Det 51:a Lidingöloppet blev fulltecknat under juni månad trots att vi numera har plats för 21 500 löpare. Det visar på en stark efterfrågan att utmana den mytomspunna banan. Under 2015 har vi installerat elbelysning längs hela sista milen på Lidingöloppets bana vilket torde vara Sveriges längsta elbelysta löpspår. Vi tror stenhårt på att det kommer att öka den positiva upplevelsen i slutet av loppet. Förra året hade vi lite extra jubileumshändelser runt evenemanget för att skapa ytterligare trivsel kring loppet. I år tar vi vid tillsammans med våra partners och fortsätter att skapa aktiveringar som ökar upplevelsen för både löpare och besökare. Säkerhetsmässigt gör vi inte avkall på de satsningar som finns utan behåller de närmare 40 hjärtstartare placerade utmed spåret och på arenorna förutom all övrig sjukvårdspersonal, allt för att du ska känna dig trygg. Tomas Hoszek Vår mediaproduktion har utvecklats över tiden. Det här året sänder vi en Generalsekreterare fullständig TV-produktion över webben under Lidingöloppet 30 km. En satsning på trafik och tillgänglighet har gjorts där vi prioriterar de kostnadsfria bussarna till och från arenan. Det tillsammans med den nya tunneln vid Norra länken kommer att hjälpa trafikflödet positivt. Det enda som vi inte kan påverka är vädret, men med den allmänt väldigt glada stämning Lidingöloppet bjuder på tack vare er alla som deltar så tror vi att solen kommer att skina över oss alla även det här året. Varmt välkomna till det 51:a Lidingöloppet!

Innehåll Här händer det...................................... 4 Information A–Ö................................ 6–7 Viktig info om ditt tidtagningschip....... 8 Lidingöloppets löparshop...................... 8 Till dig som ska springa Lidingöstafetten..................................... 9 Till dig som ska gå Lidingö På Gång...11 Till dig som ska springa Lidingöloppet/Lidingöloppet 15.......... 12 Till dig som ska springa Lidingö Tjejlopp................................... 15 Lidingöloppet, Box 10057, 181 10 Lidingö Besöksadress: Vasavägen 82 Telefon: 08 - 765 26 15 Fax: 08 - 765 88 37 E-post: info@lidingoloppet.se Webb: www.lidingoloppet.se http://facebook.com/lidingoloppet instagram.com/lidingoloppet/ twitter.com/ll_officiell

Lidingöloppets Miljöruta..................... 16 Till dig som ska springa Lilla Lidingöloppet/ Lidingö Knattelopp............................. 17 Sistaminutentips inför loppet.............. 18 Beställ tider via SMS............................ 20 Starttider.............................................. 24 Startbevis............................................. 24

Foto: Eddie Granlund, Runpix/, Deca Text & Bild Tryck: Tellogruppen Ansvarig utgivare: Tomas Hoszek Form: Blomquist Annonsbyrå Produktion: Lidingöloppet Marknads AB

LIDINGÖLOPPET

Startbevis

Här händer det! Under hela Lidingöloppshelgen händer det massor av saker på Lidingövallen, start- och målplatser och längs med spåret. Här ser du de viktigaste platserna och hållpunkterna. En detaljerad karta i A3-format följer med här i Starttidningen. Titta i den för mer information. Grönsta gärde – Tävlingscentrum Grönsta gärde är den självklara medelpunkten för folkfesten Lidingöloppet. Här startar många av loppen (ej 15km, 30 km eller Rullet) och här går alla löpare i mål. Grönsta gärde bjuder på målfest, prisutdelningar, utställningar och underhållning. Du följer tävlingen på storbildsskärm på plats. Är du hungrig väljer du bland olika maträtter i det stora restaurangtältet. Efter målet kan du även köpa kläder och souvenirer. Nummerlappsutdelning fredagen 25/9 för Ruset (ej rullstols-klassen,den är på Lidingövallen), På Gång och Stafetten.

Abborrbacken

Lidingövallen – Knutpunkten Alla start- och målplatser är på gångavstånd och det är nära till kommunikationer. Bussarna stannar precis utanför Lidingövallen och här finns även en del p-platser för de bilburna. I stort sett finns allt inom en radie på ca 1,5 km. På Lidingövallen besöker du Lidingöloppets samarbetspartners, utställare och arrangörerna av de andra loppen som ingår i En Svensk Klassiker. Lidingöloppsmässa, nummerlappsutdelning & MATTÄLT Fredag 09:00–21:00, Lördag/Söndag 07:30–14:00

Lidingö Kyrka och Kyrkviken Speaker och publikvänlig plats. Spurtpris 30 km

nummerlappsutdelning RULLSTOLSLOPPET Fredag 10:00 i Informationstältet

T-bana Ropsten Koltorps gärde Startplats för 15 km- och 30 km-loppen. Åskådarna fikar i caféet och tittar på starterna från bra åskådarplatser.

Millesgården Passa på att besöka Lidingös stora turistmål Millesgården, Herserudsvägen 32. Årets medaljmotiv, Heraldiskt Lejon, skapades av Carl Milles. Öppet dagligen 11–17. www.millesgarden.se

K il lin ge ba 20

ga lm

äs

all

öv

ing

s te

Lid

.ö .

Startbevis LIDINGÖLOPPET

7m ,4

rde gä r ps l to 30 Ko ch 5o T1 km 30

AR ST

FREDAG

LÖRDAG

Grönsta gärde: Start och mål för LidingöRuset, LidingöRullet, Lidingö På Gång och Lidingöstafetten. OBS! Nummerlappsutdelning för dessa lopp är på Grönsta, ej Lidingövallen.

Grönsta gärde: Start för Lidingöloppets junior- och veteranklasser (10 km och kortare) 09:00–10:00. Mål för samtliga klasser. Koltorps gärde: Start för 15 km från 9:40 och 30 km från 12:30.

Grönsta gärde: Pasta-ladda 15:30–21:00. Träffa dina löparkollegor kvällen innan loppet. Biljett köps i entrén till restaurangtältet. .

Lidingövallen: Lidingöloppsmässa/Nummerlappsutdelning, 07:30–15:00. Kyrkviken: Första spurtpriset (efter 7,5 km) i M/K 30 km: ca 12:50.

Lidingö kyrka: Invigningsceremoni 19:30. Du kan bl a se kommunstyrelsens ordförande kröna loppets kranskulla.

Grönsta: Andra spurtpriset (efter 20 km) i M/K 30 km: ca 13:30.

Lidingövallen: Start och nummerlappsutdelning för LidingöRullet. Ordinarie nummerlappsutdelning, 09:00–21:00. Lidingöloppsmässan har även den öppettid mellan kl.09:00-21:00. Kända ansikten aktiva under Lidingöloppet kommer intervjuas i Lidingöloppsmässan mellan kl.16:00-20:00.

SÖNDAG Grönsta gärde: Start och målplats för Lilla Lidingöloppet, Knatteloppet och Lidingö Tjejlopp. Abborrbacken: Spurtpris: Lidingö Tjejlopp, ca 13:45. Lidingövallen: Lidingöloppsmässa/Nummerlappsutdelning, 07:30–14:00.

Så tar du dig till Lidingö och start och mål: Undvik att ta bilen! Det är ont om parkeringsplatser. Samåk gärna! Välj tåg eller buss så bidrar du/ni till att göra loppet grönare. Från Stockholms central tar du tunnelbanans röda linje 13 till Ropsten. Under tävlingsdagarna fredag–söndag tar du Lidingöloppets gratisbussar från Ropsten t/r till tävlingscentrum vid Lidingövallen. Från Lidingövallen går du till start- och målplatserna. För busstiderna, se sid 7.

Start 1,7–10 km

ROPSTEN

LIDINGÖVALLEN Nummerlappar

GRÖNSTA

LIDINGÖVALLEN

Mål alla klasser

Gratisbuss till Ropsten

å st Av

Gratisbuss till Lidingövallen

Avstånd 0,8 km

1, km

Start 15–30 km

KOLTORP Ab bo Gr ön

ög

st a L

rde

MÅ

gä

to r

ing

k Ty

ö. h

tt Ky

rde

0 T1

gä

sö

k 10

st a

olf

ing

Lid

rr b

ön

de ud elö km 15

AR ST

g Få

LIDINGÖLOPPET

Startbevis

Information A– Ö Generell information i bokstavsordning. Läs även mer specifik info om loppet du ska vara med i: Lidingöstafetten.............................................sid.09 Lidingö På Gång........................................... sid .11 Lidingöloppet.................................................. sid.12 Lidingöloppet 15........................................... .sid.12 Lidingö Tjejlopp..............................................sid.15 Lilla Lidingöloppet........................................sid.17 Lidingö Knattelopp.......................................sid.17 AVSTÅND Ropsten – Lidingövallen: 4 000 m. Lidingövallen – Start 15 km och 30 km, Koltorps gärde: 1 800 m. Följ gul snitsel med text ”start 30 km” Lidingövallen – Start övriga klasser/mål alla klasser, Grönsta gärde: 800 m. Följ grön snitsel. BOENDE Husvagnar: Gratis uppställningsplats finns under helgen vid Danica sporthall / Högsätra skola, Källängens skola från fredag kl 17:00. Ingen förhandsbokning krävs. El/vatten finns ej vid uppställningsplatsen. OBS! Starkt begränsat antal platser! Hårt underlag: Gratis förläggning i gymnastiksalar i närheten av start/mål – Hersby och Källängens skolor, samt Danica sporthall (Högsätra). Ingen föranmälan behöver göras. Visa hänsyn. Kommer du efter 22:00 är det tystnad som gäller. Samtliga logiplatser har nattexpedition. Logiplatserna får disponeras fredag 17:00 – söndag 15:00. Grupper kan boka gemensamt boende i klassrum på Vittra Lidingö eller Hersby skola. Mejla boende@lidingoloppet.se. Pris per natt/person är 150 SEK. Frukost serveras i Källängens och Hersby skola lördag och söndag 06:30-10:00. Pris 50 SEK, kontant eller med Swish. Hotell: Lidingöloppet samarbetar med och rekommenderar följande anläggningar på Lidingö: Rönneberga, telefon 08-446 78 00 Scandic Hotels, telefon 08-517 517 00 Lovik, telefon 08-506 180 00 Bosön, telefon 08-699 66 00 Skogshem & Wijk, telefon 08-731 42 00 BRUTET LOPP Anmäler du till funktionär vid närmaste kontroll eller i informationstältet vid målet. Funktionären river av en del av din nummerlapp där flaggan finns. Målfållan får inte passeras av löpare som brutit. Transport av löpare som brutit sker med bilar och minibussar som finns vid vätskekontrollerna och på ett flertal platser där banan korsar vägar.

Startbevis LIDINGÖLOPPET

DIPLOM Kan laddas ner från Lidingöloppets resultatsida 14 dagar efter loppet. Hemskickat diplom kostar 50 SEK, kontakta kansliet om du ej beställt detta i samband med din anmälan men önskar få diplom. DIREKTANMÄLAN Kan göras i mån av plats i Direktanmälantältet vid nummerlappstältet på Lidingövallen senast 90 minuter före start. EN SVENSK KLASSIKER För att få räkna Lidingöloppet i Klassikerdiplomet måste både män och kvinnor fullfölja 30 km banan. För Tjejklassikern gäller Lidingö Tjejlopp, LT10. I Halvklassikern ingår Lidingöloppet 15. Anmälan efter fullföljda grenar sker till: Vansbrosimningen, 780 50 Vansbro eller formulär på ensvenskklassiker.se FILM OCH FOTO Filmen Mitt Lidingölopp går att köpa i Lidingöloppsmässan på plats. Marathon-Photo fotograferar deltagarna på upploppet och utefter banan. Om du fastnat på bild kan du beställa en kopia på marathon-photos.com HEDERSUTMÄRKELSER 25 genomförda Lidingölopp berättigar till Lidingöloppets guldmedalj på platta med namninskription, (dock endast ett lopp per år). Skicka in ansökan senast den 15 oktober. 10-, 15-, 20-, 30-, 40- och 45-års diplom erhåller löpare som fullföljt Lidingöloppet oavsett klass och tid. För Tjejloppet finns 10-års-diplom. För samtliga gäller det att skicka in namn, adress, klass och vilka år loppen genomförts till Lidingöloppskansliet. Lilla Lidingöloppet, Lidingö Knattelopp, Lidingö På Gång, LidingöRuset och Lidingöstafetten räknas inte. Se adress sid 3. INFORMATIONSPLATSER Finns på Lidingövallen, på startområdet på Koltorp samt på Grönsta gärde. KARTA En karta över Lidingö bifogas med denna tävlingsinformation. Samtliga banor, förläggningsplatser, parkeringsytor m.m. finns med på kartan. KVARGLÖMDA SAKER Allt som hittas/lämnas in kommer till Lidingöloppets kansli veckan efter loppet. Efter 9 oktober skänker vi bort ej uthämtade saker. MASSAGE Efter loppet erbjuder Access Rehab massage i gymnastiksalen på Bo skola, ca 200 m från målet. Kostnaden för detta är 200 SEK per behandling. Du kan betala med kort eller kontant. Tider: lördag 10:30-18:00. MEDALJ Alla som fullföljer får Lidingöloppets medalj med motiv av Carl Milles. Årets motiv heter ”Heraldiskt Lejon”, och är från 1923. Knatteloppet har egen medalj. MILJÖ Hjälp till att hålla tävlingsområdet och spåren rena från skräp. Släng och/eller sopsortera på anvisade platser. Samåk gärna, välj våra partner SJ Charter och Keolis buss eller åk kommunalt med SL i lokaltrafiken. Tack! – Tillsammans gör vi Lidingö-

loppet till ett grönare lopp! NUMMERLAPPEN Nummerlappen ska bäras på bröstet och hållas väl synlig vid inpassering i respektive startfält. Glöm inte att fylla i ev. medicinsk info på baksidan av nummerlappen – detta är mycket viktig information! Reklam får ej vikas bort. OMKLÄDNING & DUSCH Kom om möjligt tävlingsklädd till Lidingö. Omklädning och dusch finns i anslutning till målet på Grönsta gärde. Dusch finns även på logiplatserna (se bifogad karta) samt på Lidingövallen. OMSEEDNING Ingen omseedning görs. PASTA-LADDA En traditionell pastafest för löparna arrangeras på fredagen i restaurangtältet på Grönsta gärde kl.15:30–21:00. Pris 70 SEK för både löpare och besökare. REGISTRERING Genom anmälan godtar du att ditt namn registreras och offentliggörs i start- och resultatlistor, bland annat på lidingoloppet. se. Lidingöloppets samarbetspartner har i vissa fall möjlighet att disponera Lidingöloppets adressregister. Bilder kan komma att användas i annonser för Lidingöloppet och på vår webbplats. RESULTAT Visas i Resultattältet inom målområdet och på hemsidan. SERVERING Mat, kaffe, korv m.m. i mattältet på Grönsta gärde och Lidingövallen. Enklare servering på Koltorps gärde under lördagen. SJUKVÅRD Läkare finns för rådgivning lördag vid starterna. Läkare finns även vid målet under hela helgen. Telefon till sjukvårdarna: S:ta Anna-gården 08-559 21 354. Läkare finns på lördagen vid 30och 15 km-starterna från 1 timme före start. Vid målet 09:30– 19:00 och vid S:ta Annagården 08:30–19:00. Sjukvårdare finns vid startplatserna, samt vid vätskekontrollerna och målet. På 30 km-banans sista mil finns kiropraktorer eller fysioterapeuter varannan kilometer. Vi har över 30 hjärtstartare utmed banan och vid de olika arenorna. SOUVENIRER Försäljning av Lidingöloppets kläder och souvenirer sker vid Lidingöloppsmässan, Grönsta gärde och på lidingoloppet.se LIDINGÖLOPPSMÄSSA Lidingöloppsmässan vid nummerlappsutdelningen på Lidingövallen. Utställning, sportutrustning, Adidas sportshop, Lidingöloppets löparshop m.m. samt nummerlappsutdelning. Öppettider är fredag 09:00–21:00, lördag 07:30–15:00 och söndag 07:30–14:00. STARTBEVIS På baksidan av denna tidning finns ditt namn och startnummer tryckt. Den sidan är ditt startbevis. Startbeviset tas med till nummerlappsutdelningen för att få ut nummerlappen. STARTTIDER Finns på näst sista sidan i det här Startbeviset.

STAVGÅNG Stavgång är endast tillåtet i Lidingö På Gång. I övriga klasser är stavar inte tillåtet p.g.a. skaderisken. Du får delta i Lidingö På Gång utan stavar. TRANSPORT/BUSS/BIL Eftersom både framkomligheten och parkeringsmöjligheterna är starkt begränsade kring tävlingsområdet uppmanas deltagare att om möjligt utnyttja T-bana till Ropsten för vidare transport med Lidingöloppets gratisbussar, eller parkera vid Ropsten och ta bussen. Med bil: följ de gula trafikskyltarna, samt polisens och trafikvakternas hänvisningar. Var ute i mycket god tid då långa köer kan uppstå. Med gratisbuss från Ropsten: Lidingöloppets gratisbussar går mellan Ropsten och Nummerlappsutdelning/Lidingöloppsmässa vid Lidingövallen och tillbaka under följande tider: fredag 12:00–22:00, lördag 07:00–20:00, söndag 08:00– 17:00. Övriga tider går ordinarie busslinjer 204 samt 212 mellan Ropsten och Lidingövallen. Se tidtabell på sl.se. Tyvärr åker du ej gratis med SL:s trafik under Lidingöloppet. TRÄFFPUNKTER Bestäm redan före loppet att mötas vid en speciell träffpunkt och tidpunkt. Se bifogad karta för placering av de olikfärgade beachflaggorna och bestäm lämplig plats utifrån den. TÄVLINGSREGLER Svenska Friidrottsförbundets tävlingsregler gäller alla deltagare. VÄRDESAKSINLÄMNING Finns i informationstältet på Grönsta gärde. Under lördagen finns även möjlighet att lämna värdesaker på Lidingövallen för vidare transport till målplatsen. OBS! Ingen uthämtning på Lidingövallen, enbart på Grönsta gärde. Avgift 20 SEK, kontant betalning. Vi tar inte emot datorer/surfplattor eller liknande. WIFI / INTERNET Använd gärna vårt gratis WIFI när du är på Grönsta gärde och vill surfa med mobilen. Detta för att minska belastningen på det mobila nätverket. VÄSKOR & ÖVERDRAGSKLÄDER Se under respektive lopps information. ÅTERBUD Du som tvingas lämna återbud och tecknat Startklar, en avbeställningsförsäkring i samband med anmälan, kontaktar Folksam för återbetalning av anmälningsavgift på telefon 08-772 87 10 och vid olycksfallskada på telefon 08-772 87 40. Du kan också mejla folksam.sport@folksam.se. Du måste kunna visa upp ett läkarintyg som styrker orsaken. I Startklar ingår också en olycksfallsförsäkring som gäller när du deltar och även under resan till och från arrangemanget. Startklar gäller i alla svenska motions- och tävlingsarrangemang under 12 månader från tecknandet. Se www.startklar.nu ÖVRIGA UPPLYSNINGAR Lidingöloppets kansli är inte öppet under tävlingshelgen. För behov av information hänvisar vi tävlande och publik till lidingoloppet.se och till informationsplatserna vid Lidingövallen och Grönsta gärde.

LIDINGÖLOPPET

Startbevis

Viktig info om ditt tidtagningschip

TT Ä R

1. Ta loss chipet från nummerlappen för att sätta det på skon. 2. Trä chipet under skosnöret. 3. Dra av skyddstejpen och klistra ihop båda ändarna 4. Rotera tills gröna sidan är uppåt. 5. Chipet ska vara i en loop, ej ihoptryckt eller vikt! OBS! Felplacerat eller knäckt chip = ingen tid. Vill du få mellantider på SMS? Se sid 20. Det är ingen tidtagning i Lidingö Knattelopp och Lidingö På Gång och därför inget chip. LidingöRusets deltagare har ett integrerat chip i nummerlappen.

Tidtagningstjänsterna levereras av Neptron

OBS! Chipet är ett engångschip och elektroniskt avfall. Ta hem och släng det som sådant i källsortering eller släng den i anvisat sopkärl på någon av sopsorteringsstationerna på Grönsta gärde. Tänk även på att inte slänga etikettsbaksidan på marken när du sätter fast chipet. Tack!

Klä dig rätt i årets kollektion Vid sportmässan på Lidingövallen, på Grönsta målgärde och i vår webbshop hittar du de perfekta souvenirerna från årets lopp! Nedan ser du några exempel från vårt utbud. Årströja 2015 Blå bomullströja med stort tryck på framsidan samt Lidingöloppslogo på rygg. Vuxen- och barnstorlekar.

handduk Lidingöloppets badlakan som visar banprofilen. Pris: 180 SEK.

Pris: 150/140 SEK. 2015

PANNBAND Ett snyggt, bekvämt och värmande pannband med Lidingöloppets logga och banprofil.

Knatteloppströja Turkosblå bomullströja med Knattelopplogo och tecknad bild på träd. Pris: 140 SEK.

Pris: 50 SEK.

fingervantar Specialdesignade löparvantar med Lidingöloppets olika platsnamn på vardera finger, tryckt i reflexfärg

hoodtröja Hoodjacka i tjock kvalitet.Lidingöloppet i fet stil tryckt med svälltryck över bröstet. Vuxen- och barnstorlekar.

Pris: 50 SEK

Pris: 299/249 SEK.

Webbshop: www.lidingoloppet.se

Fredag 25/9 Till dig som ska springa: DIREKTANMÄLAN På tävlingsdagen kan du direktanmäla ditt lag på Grönsta gärde vid nummerlappsutdelningen. Det kostar 1600 SEK och då ingår mat efter loppet KLASSINDELNING 1. Tävlingsklass Herr 2. Tävlingsklass Dam 3. Motionsklass (Mix tillåten) STRÄCKOR Sträcka 1-4: 4 km MAT & DRYCK Varför inte avrunda eftermiddagen med dina lagkamrater på Grönsta gärde där mat, dryck och underhållning ingår för alla tävlanden. Matbiljetten finns på nummerlappen. NUMMERLAPP Nummerlapparna hämtas vid starten på Grönsta gärde i utbyte mot laguppställningslista/Startbevis. Nummerlappen kan hämtas från och med kl.12:00 fredagen 25 september. Senast 45 minuter innan start ska nummerlapparna vara uthämtade.

Nummerlappen ska fästas på bröstet och bäras synligt under loppet. Reklam får ej vikas bort. PRISER Priser delas ut till de främsta lagen i tävlingsklasserna. Fina priser lottas dessutom ut bland motionslagen. START Fredagen den 25 september kl. 14.30 på Grönsta gärde. Växling sker i område efter mållinjen. TIDTAGNING Vi tar sluttider för laget och individuella sträcktider på samtliga deltagare. Ett tidtagningschip sitter på baksidan av nummerlappen, det måste sitta under hela loppet. Nummerlappen får behållas efter målgång. ÖRVIGA UPPLYSNINGAR Om du har några frågor så går det bra att höra av dig på telefon 08-765 26 15 eller e-mail info@lidingoloppet.se. Se även information A – Ö, sidan 6-7, eller gå in på vår hemsida www.lidingoloppet.se

Få ut mer av din träning med

Stolt sportdrycksleverantör!

pripps_sport_energy_printannons.indd 1

2015-08-20 11:27

Fredag 25/9

Till dig som ska gå: Arrangeras av Lidingöloppet i samarbete med Lidingö stad. DIREKTANMÄLAN Om du har någon kompis eller kollega som vill delta men inte är anmäld går det bra att direktanmäla sig vid starten till en kostnad av 300 SEK (obs: kontant eller Swish). Direktmälan är öppen till 30 minuter före start. GÅSTAVAR Man behöver inte ha stavar för att få vara med, utan vanlig promenad går också självklart bra! MEDALJ Delas ut till alla deltagare efter målgång. NUMMERLAPP Nummerlappen hämtas från kl.12 vid starten på Grönsta gärde (Obs! Ej vid stora nummerlappsutdelningen på Lidingövallen). Nummerlappen ska fästas på bröstet och bäras synligt under loppet. Reklam får ej vikas bort. OMKLÄDNING & DUSCH Se A till Ö. SERVERING Välkommen till restaurangtältet på Grönsta gärde och Lidingövallen där du kan köpa mat och fika. På kvällen har vi även underhållning och pastafest på Grönsta gärde. START Starten är på Grönsta gärde, 16:00 för 10 km och 16:15 för 4 km. Uppvärmningen startar 10 minuter innan respektive start. STARTBEVIS Startbevis är på baksidan av denna broschyr. TEMPO Ingen tidtagning sker och tempot är valfritt. I alla klasser finns olika tempogrupper att placera sig i på plats. Välj ”Gå långsamt”, ”Gå lagom” eller ”Gå fort”. TIDTAGNING Eftersom detta är en renodlad motionsaktivitet har vi inte någon tidtagning. VÄSKINLÄMNING Finns på Grönsta gärde, på vänster sida om stora vägen. Hämtas ut senast kl.19:30 VÄTSKEKONTROLLER Sportdryck och vatten serveras på ett ställe längs 4 km-banan och på två ställen utmed 10 km-banan. Vid 2,5 km och 7 km. ÖVRIGA UPPLYSNINGAR Se information A till Ö, sidan 6–7, eller besök lidingoloppet.se

LIDINGÖLOPPET

Startbevis

Lördag 26/9

Till dig som ska springa: BAN- & VÄGMARKERINGAR. Lidingöloppsbanan är markerad med röd/vit snitsel samt blå/ vita plåtskyltar. På 30 km-banan finns även kilometertavlor och flaggor utmed löparbanan. För 15 km gäller svarta km-skyltar. BRUTET LOPP Anmäler du till funktionär vid närmaste kontroll eller i informationstältet vid målet. Funktionären river av en del av din nummerlapp där flaggan finns. Målfållan får inte passeras av löpare som brutit. Transport av löpare som brutit sker med bilar och minibussar som finns vid vätskekontrollerna och på ett flertal platser där banan korsar vägar. CHIP & TIDTAGNING Det sitter ett chip fasthäftat på nummerlappens framsida som tas loss och fästs på skon (se beskrivning på sid 8). OBS! Får ej vikas. Chipet registrerar deltagarens mellantider vid ca var femte kilometer på 30 km-loppet samt sluttid. Tävlingstiden startar när startskottet går. Chipet är ett engångschip och elektroniskt avfall. Ta med det hem och källsortera efter loppet. Vi har även ett fastsatt chip i nummerlappen. OMKLÄDNING & DUSCH Se A till Ö. MAXIMITID Utefter 30 km-banan finns ett antal kontroller som måste passeras före nedanstående klockslag. Banan stängs vid klockan 15 km – Fågelöudde 16:15 20 km – Grönsta 17:00 23,8 km – Uddvägen 17:40 MEDALJ Lidingöloppets medalj i brons delas ut till alla fullföljande. Om du tror att du sprungit på silvermedaljtid enligt tiderna nedan och startar i startgrupp 2 eller högre ska du gå till resultattältet efter målgång. Där kontrolleras din exakta tävlingstid och bronsmedaljen byts ut till silvermedalj om du klarat tiden. Se medaljtider för lördagens klasser. Män 30 Män 50 Män 60 Män 70 Män 80 Män MK15 Män 22 Pojkar 17 Pojkar 19

2:15 1:14 0:55 1:02 0:25 1:07 1:00 0:42 0:42

Kvinnor 30 Kvinnor 50 Kvinnor 60 Kvinnor 70 Kvinnor 80 Kvinnor MK15 Kvinnor 22 Flickor 17 Flickor 19

Startbevis LIDINGÖLOPPET

2:38 1:05 1:08 1:10 0:28 1:15 0:45 0:50 0:50

LÖPARBYTE/BYTEN & OMSEEDNING Byte av deltagare inom samma klass och kön tillåts vid Direktanmälantältet och kan göras mot en avgift på 300 SEK. Du måste ta med Startbeviset/nummerlappen eller annat bevis, såsom officiell e-post från Lidingöloppet, för överlåtelsen för den som är föranmäld. Den anmäldes startnummer tas över rakt av. Ingen omseedning kan göras under tävlingshelgen. NUMMERLAPPSUTDELNING Nummerlappen hämtas vid Lidingöloppsmässan på Lidingövallen, fredag 09:00–21:00 eller lördag 07:30–15:00. Hämta om möjligt nummerlappen på fredagen, annars absolut senast 45 min före start. Du får där även chip, säkerhetsnålar, klisterlappar för överdragspåse och/eller väska. NUMMERLAPP Nummerlappen ska bäras på bröstet och hållas väl synlig vid inpassering i respektive startfålla/-fält. Glöm inte att fylla i medicinsk info på baksidan av nummerlappen. Reklam får ej vikas bort. Nummerlappskontrollanter finns längs banan. LÅNGSAMMA LÖPARE Håll till höger om du går eller tar det lite lugnare på banan. Visa hänsyn i spåret. Lyssnar du på musik krävs det att du har volymen på sådan nivå att du hör passerande löpare och instruktioner från funktionärer. PRISER Prisutdelning för de sex främsta i klass MK30 samt för de tre främsta i övriga klasser sker på scenen direkt efter målgång. Övriga pristagare får sitt pris i prisutdelningstältet som ligger bredvid resultattältet. Priser delas ut för klasserna M30 med placering 7–15 och K30 placering 7–10. I övriga klasser erhålls pris från placering 4–10. Se även under junior- och veteranklasser. Observera att priserna måste hämtas ut på plats och skickas inte ut i efterhand. Lagtävling: I männens 30 km-klass tävlas det i femmannalag. Segrande lag erhåller en inteckning i lagpriset Carl Milles statyett ”Guds Hand”. Segrande lag är den klubb som har den sammanlagt bästa tiden för sina fem bästa löpare. Spurtpriser i huvudklasserna: På herrarnas 30 km är det första priset vid Kyrkviken efter ca 7,5 km och därefter vid Grönsta efter 20 km. SJUKVÅRD Läkare finns vid startområdet för konsultation, samt vid målet. Se mer info under A till Ö om övriga platser ute på banan och under loppet.

STARTGRUPPER & STARTTIDER På nummerlappen står vilket startgrupp du är placerad i samt din starttid. Gäller för klass MK30, MK15, M22 och M50. Startnummer, grupper och tider finns på näst sista sidan i denna tidning. Start i tidigare startgrupp innebär automatisk diskvalificering. Start i senare grupp medför automatiskt tidstillägg som du ej kan få korrigerat.

vagn för ditt startnummer, som är placerad i din startfålla. Endast överdragspåsar – alltså inga väskor – får placeras i vagnarna. Klädutlämning sker efter målgång på Grönsta gärde mot uppvisande av nummerlapp. Lämna ej värdesaker. Märk dina kläder ordentligt! Med överdragskläder menar vi en tunnare träningsjacka/tröja/byxor, ej väskor med ombyten. Lidingöloppet tar ej ansvar för borttappade värdesaker.

VÄGÖVERGÅNGAR Slussning av löpare förekommer vid vissa vägövergångar för att släppa fram trafiken. Följ funktionärernas anvisningar!

ÖVRIGA UPPLYSNINGAR Se Lidingöloppet A till Ö, sid 6–7, för ytterligare information. För senaste nytt, besök lidingoloppet.se

VÄSKINLÄMNING Finns vid Lidingövallen för MK15 och MK30. Dessa kan väljas att transporteras till målet för 40 SEK (kontant), där utlämning av väskorna sker, eller ligga kvar på inlämningsplatsen gratis. Följ anvisningar. Mindre överdragspåsar lämnas in vid starten gratis, se Överdrag. Klasser med start på Grönsta gärde har in- och utlämning av väskor och överdrag på plats vid start. VÄTSKEKONTROLLERNA

Vätskekontrollerna serverar preliminärt drycker och tilltugg i

följande ordning:

Vid 30 km-starten, Koltorp: Sportdryck och vatten. 24,5 km från mål, Ekholmsnäs: Sportdryck och vatten. 20,5 km från mål, Hustegaholm: Sportdryck, vatten. 15 km från mål, Fågelöudde: Sportdryck, vatten, bulle, banan och saltgurka. 9,9 km från mål, Grönsta: Sportdryck, vatten, bulle, banan och saltgurka. 6,3 km från mål, Uddvägen; Sportdryck, vatten, blåbärssoppa, kaffe, banan, bulle, cola och saltgurka. 3,0 km från mål, Tyktorp; Sportdryck, vatten. Vid mål, Grönsta gärde: Sportdryck, vatten, bulle, banan, blåbärssoppa, saltgurka och kaffe. Den sportdryck som serveras är Pripps Sport Energy. Har du med dig egna gels, bars eller liknande runt spåret, ska du ta med dig skräpet till nästa vätskestation för att slänga det där. Det är förbjudet att slänga skräp i naturen! De som ordnar privata vätskekontroller måste städa upp efter sig! ÖVERDRAGSKLÄDER Tas av fem minuter före start. Stoppa dem i plastpåsen som du får vid nummerlappsutdelningen. Lägg även Startbeviset eller en lapp med startnummer och namn i påsen. Stäng påsen och sätt på klisterlappen, som du får vid nummerlappsutdelningen. Vid uppropet lägger du sedan påsen i anvisat

Extra info junior- och veteranklasser Gäller klasserna med start på Grönsta gärde, 4 och 10 km: P/F 17-19, K22, K50-80, M60-80. (Klasserna M22 och M50 är 15 km och startar på Koltorps gärde, se infon före denna). Informationen på hela detta uppslag gäller men med dessa tillägg: PRISER Prisutdelning för de tre främsta sker på scenen direkt efter målgång. Övriga pristagare får sitt pris i prisutdelningstältet som ligger bredvid Resultattältet. Priser delas ut för klasserna M70 placering 4–6, M80 placering 4–6, K70 placering 4–6. I övriga klasser (utom K80) erhålls pris från placering 4–10. Observera att priserna måste hämtas ut på plats och skickas inte hem. VÄTSKEKONTROLLER 6,3 km från mål 3,0 km från mål, samt vid mål, Grönsta gärde. VÄSKINLÄMNING In- och utlämning av väskor på plats vid startområdet. Starten är till höger om Grönstavägen när du kommer från Lidingövallen, som går över gärdet.Väskinlämningen vänster om densamma. Följ skyltning, se bifogad karta. ÖVERDRAGSKLÄDER Lämnas på samma ställe som väskor. Stoppa kläderna i plastpåsen som du fick vid nummerlappsutdelningen. Lägg även Startbeviset eller en lapp med startnummer och namn i påsen. Stäng påsen och sätt på klisterlappen, som du får vid nummerlappsutdelningen. Klädutlämning sker mot uppvisande av nummerlapp. Lämna ej värdesaker. Märk dina kläder ordentligt!

LIDINGÖLOPPET

Startbevis

I N T E R S P O R T Ä R S T O LT S P O N S O R AV

149:– ORD. PRIS 199:–

VI S BUTI ES I VÅR K DÄR PÅ MÄSS BJ AN ÄNN UDER VI P , U Å ERBJ FLER BRA UDAN DEN! Vä

lkom men!

199:– ORD. PRIS 399:–

149:–

199:–

ORD. PRIS 299:–

149:– ORD. PRIS 199:–

199:–

79:–

GÄLLER DE 200 FÖRSTA BESÖKARNA

ORD. PRIS 399:–

ORD. PRIS 199:–

199:– ORD. PRIS 299:–

18 www.intersport.se

Söndag 27/9

Till dig som ska springa: BANAN 10 km-banan går i samma spår som Lidingöloppet 30:s sista mil, i kuperad terräng på stigar och parkvägar. Banan är markerad med blå/vita skyltar och röd-vit snitsel. Km-markeringarna visar hur långt det är kvar till målet. BRUTET LOPP Anmäler du till funktionär vid närmaste kontroll eller i informationstältet vid målet. Funktionären river av en del av din nummerlapp där flaggan finns. Målfållan får inte passeras av löpare som brutit. Transport av löpare som brutit sker med bilar och minibussar som finns vid vätskekontrollerna och på ett flertal platser där banan korsar vägar. CHIP & TIDTAGNING Det sitter ett chip fasthäftat på nummerlappens framsida som tas loss och fästs på skon (se beskrivning på sid 8). OBS! Får ej vikas. Chipet registrerar deltagarens mellantid efter 5 km samt sluttid. Tävlingstiden tas när startskottet går samt när målportalen passeras. Chipet är ett engångschip och elektroniskt avfall. Ta med det hem och källsortera efter loppet. DIREKTANMÄLAN Kan göras i Direktanmälantältet vid nummerlappsutdelningen på Lidingövallen senast 90 minuter före start. HEDERSUTMÄRKELSE De som deltagit i minst 10 lopp är berättigade till Lidingö Tjejlopps 10-års-diplom. Skicka in namn och adress samt vilka år loppen genomförts till Lidingöloppets kansli. Samma förfarande gäller för de som deltagit 20 år. LÅNGSAMMA LÖPARE Håll till höger om du går eller tar det lite lugnare på banan. MEDALJ Silvermedalj till alla i Lidingö Tjejlopp som springer under 50 minuter. Alla övriga får bronsmedalj. (OBS! Inga åldersindelade tidsgränser i LT10). LÖPARBYTE/BYTEN & OMSEEDNING Byte av deltagare tillåts vid nummerlappsutdelningen och kan göras mot en avgift på 300 SEK. Du måste ta med Startbeviset/ nummerlappen eller annat bevis, såsom officiell e-post från Lidingöloppet, för överlåtelsen för den som är föranmäld. Omseedning går ej att göra. NUMMERLAPP Nummerlappen ska bäras på bröstet och hållas väl synlig vid inpassering i respektive startfålla/fält. Glöm inte att fylla i medicinsk info på baksidan av nummerlappen. Reklam får ej vikas bort. Nummerlappskontrollanter finns längs banan.

NUMMERLAPPSUTDELNING Nummerlappen hämtas i anslutning till Lidingöloppsmässan vid Lidingövallen, fredag 09:00–21:00, lördag 07:30–15:00, söndag 07:30–14:00. Det är ett hårt tryck på utdelningen under lördags förmiddagen och vi ber därför deltagarna i Tjejloppet att om möjligt inte hämta nummerlapparna på lördagen mellan kl.08:00–12:00. Senast 45 min före start bör du dock ha hämtat din nummerlapp. Du får även ett kuvert som innehåller chip, säkerhetsnålar, klisterlappar för överdragspåse och/eller väska. OMKLÄDNING & DUSCH Se A till Ö. PRISER De 15 främsta får pris. För de sex främsta är det prisutdelning på scenen direkt efter målgång, övriga pristagare får sina priser i prisutdelningstältet som ligger bredvid scenen. Bästa svenska löpare erhåller Enhörna IF:s Astra-Diana stipendium. Observera att priserna måste hämtas på plats, de skickas ej hem. Det finns även ett spurtpris i Abborrbacken. Lagtävling: Segrande lag får en inteckning i Carl Milles statyett ”Pegasus” som instiftades 2004. Segrande lag är den klubb som har sammanlagt bästa tiden för sina tre bästa deltagare. STARTGRUPPER På nummerlappen står vilket startgrupp du är placerad i samt din starttid. Startnummer, grupper och tider finns på näst sista sidan i denna tidning. Start i tidigare startgrupp innebär automatisk diskvalificering. Start i senare grupp medför automatiskt tidstillägg som ej kan korrigeras. VÄTSKEKONTROLLER Vätskekontroller finns efter ca 3,7 och 7 km samt vid målet. Efter målgång får de tävlande även något ätbart. Har du med dig egna gels, bars eller liknande under loppet så tänk på att ta med dig skräpet till nästa vätskestation för att slänga det där. Det är förbjudet att slänga skräp i naturen! VÄSKOR & ÖVERDRAGSKLÄDER Kläd- och väskinlämning finns vid start/målplatsen på Grönstavägens västra sida. Dina överdragskläder stoppar du i plastpåsen som du får vid nummerlappsutdelningen. Komplettera gärna med att lägga Startbeviset eller en lapp i påsen med startnummer och namn. Påsen tillsluts och klisterlappen, som du också får vid nummerlappsutdelningen ska sättas på plastpåsen. Värdesaksinlämning, 20 SEK kontant eller Swish, finns i informationstältet på Grönsta gärde. ÖVRIGA UPPLYSNINGAR Se Lidingöloppet A till Ö, sid 6–7, för ytterligare information. För senaste nytt, besök lidingoloppet.se

LIDINGÖLOPPET

Startbevis

Lidingöloppet

miljön

För oss är det självklart att medverka för en bättre miljö och därför arbetar Lidingöloppet utifrån Håll Sverige Rents kriterier för Miljömärkt Event. Vi hoppas att vi kan inspirera dig att hjälpa oss att följa detta gröna spår, både under ditt besök hos oss under Lidingöloppshelgen men även i din vardag. Nedan ser du några punkter du kan hjälpa till med. Stort tack på förhand! TRANSPORT Åk kollektivt eller samåk till tävlingsplatsen, det är bra för både miljön, ekonomin och trötta löparben. Via vår hemsida kan du boka SJ:s löpartåg eller buss från flera orter i Sverige. Ta en av våra gratisbussar som kör fram och tillbaka mellan Ropsten (t-banestation) och Lidingövallen hela helgen. Vi klimatkompenserar buss-slingan och egna transporter. Gör det gärna du med. Boende i närheten hoppas vi även kan cykla till oss!

SKRÄP Släng ditt avfall på anvisad plats och sortera där det är möjligt. På eventområdet finns ett flertal bemannande sorteringsstationer där du får hjälp att slänga rätt. All pant går åter till föreningslivet! UTE I SPÅRET Har ni med er energigel, -bars eller liknande ute i spåret; släng ej förpackningarna i naturen utan ta dem med till nästa vätskestation eller km-markering där sopkärl finns. Att slänga skräp i naturen är förbjudet. Om du skulle behöva uträtta dina behov i skogen, se till att gräva en grop för de större sådana och täck sedan över. Kom ihåg att värna om Allemansrätten och din arena!

DUSCH & TOA Tänk på att snåla med vattnet när du duschar. Du spar både vatten samt uppvärmningsenergi. I år har vi fler toaletter längs spåret - använd dem! Ekobananer till löparna och ekotröjor till försäljning och funktionärer!

2015

I år slipper du springa i mörkret. Vi lyser upp sista milen och följer dig hela vägen in i mål.

Vi lägger vår energi på dig ™

Startbevis LIDINGÖLOPPET

Söndag 27/9

Till dig som ska springa: BANAN Lilla Lidingöloppets banlängder är 1,7 km, 3 km och 6 km. 6 km-banan löps två varv på 3 km med varvning innan mål. Karta med de olika bansträckningarna bifogas med tävlingsinformationen. Banan är väl markerad med skyltar och snitslar. Funktionärer visar vägen på vissa platser. CHIP För Lilla Lidingöloppet sitter ett chip fasthäftat på nummerlappens framsida som tas loss och fästs på skon (likt ett åkband på en nöjespark). Tävlingstiden tas när startskottet går samt när målportalen passeras. Chipet är ett engångschip och elektroniskt avfall. Ta med det hem och källsortera efter loppet. Lidingö Knattelopp har ej tidtagning och därför heller inget chip. MEDALJ & DIPLOM Tävlingsmedaljen i brons delas ut till alla fullföljande i samband med målgången. Segrarna erhåller guldmedalj och tvåan får silvermedalj. I Lidingö Knattelopp får alla Lidingö Knattelopps egen medalj. Diplom skickas automatiskt till alla fullföljande i Lilla Lidingöloppet via epost. Se även A till Ö. Lidingö Knattelopps diplom får man själv skriva ut från Lidingöloppets hemsida. MEDLÖPARE Enbart i Lidingö Knattelopp får anhöriga följa med längs banan, 1:a startgruppen är dock helt föräldrafri, i de två andra startgrupperna får knatten ha en medlöpare. I Lilla Lidingöloppet får inga medlöpare följa med under loppet. NUMMERLAPPEN Nummerlappen ska bäras på bröstet under tävlingen. Fyll i ev. medicinsk info och telefonnummer till anhörig på baksidan av nummerlappen. NUMMERLAPPSUTDELNING Nummerlappen hämtas i anslutning till Lidingöloppsmässan på Lidingövallen, fredag 09:00–21:00 lördag 07:30–15:00 söndag 07:30–14:00. Det är hårt tryck på utdelningen under lördagsförmiddagen så vi ber deltagarna som ska springa på söndagen i Lilla Lidingöloppet och Knatteloppet att om möj-

ligt, inte hämta sina nummerlappar lördagen mellan kl.08:00– 12:00. Senast 45 min före start bör du dock ha hämtat din nummerlapp. OBS! Nummerlappar hämtas vid Lidingövallen, ej vid startplatsen på Grönsta! Det är ca 800 m gångväg från Lidingövallen till starten på Grönsta gärde. OMKLÄDNING & DUSCH Se A till Ö. PRISER De 30 bästa i respektive klass erhåller hederspriser (gäller ej Knatteloppet). De 6 första får priserna vid prisutdelningen på scenen en kort stund efter målgången. Övriga hämtar sina priser vid pristältet intill scenen. Assar Blomquists stipendium utdelas till segrarna i F15 och P15. START- & MÅLPLATS Samtliga klasser har start och mål på Grönsta gärde. TRÄFFPUNKTER Det finns beachflaggor i olika färger som träffpunkter till vänster om utgången vid mål. Bestäm redan före loppet att mötas vid en speciell träffpunkt och tidpunkt. Se bifogad karta över tävlingsområdet och bestäm lämplig punkt på den och visa sedan barnen denna plats i verkligheten när ni är på området. Skriv även telefonnummer på baksidan av nummerlappen och på ditt barns handled. Tänk på att mobiltäckningen är starkt begränsad på grund av folkmängden. VÄTSKA Efter målgång får de tävlande Festis-dryck och frukt. ÖVRIGA UPPLYSNINGAR Se Lidingöloppet A till Ö, sid 6–7, för ytterligare information om tävlingshelgen. För senaste nytt, besök lidingoloppet.se

Möt fjällräven Mickelina från Ramundberget under Knatteloppet!

LIDINGÖLOPPET

Startbevis

Sista tipsen inför loppet INFÖR Det absolut viktigaste tipset för ett lyckat Lidingölopp är: var ute i god tid. Och detta gäller det mesta; allt från att hämta nummerlappen till att infinna sig vid startplatsen. Att komma i tid till start ger dig möjlighet att behålla fokus, få ta del av den fantastiska energi som finns i startområdet samt klara av de sista förberedelserna, utan att stressa. Allt för att du skall få den bästa upplevelsen av ditt Lidingölopp. Stress i sista minuten kostar en massa energi som det är bättre att lägga på ditt lopp. uNDER Det kan vara trångt i början, oavsett vilken distans du valt att springa. Låt dig inte stressas av detta utan spring om dina framförvarande medlöpare när tillfälle ges; det blir glesare ju längre du kommit. Ta inga onödiga risker genom att springa ut korta bitar i skogen, att stuka foten är lätt hänt, och onödigt om loppet skall sluta så. Hitta in till din löpning när du kommit iväg ett par kilometer, början upplevs ofta som lite rörig, men det sätter sig ganska snabbt. Ta en backe i taget och låt inte de första kosta för mycket av kraft och energi. Den sista 1/3 av loppet är då du skall lämna komfortzonen och börja kriga. Du skall då besegra varje backe och det börjar kännas i kroppen att du tar i ordentligt. Viktigt att denna period inte startar för tidigt, då kan det bli långt till mål, så se till att ha krafter i behåll.

EFTER Att komma i mål är en seger. Kanske gick det bättre än dina förväntningar eller målsättningar, kanske gick det sämre. Oavsett detta; du tog dig i mål, en seger i sig. Passa på att njuta av den. Stanna kvar i målområdet och ta in stämningen och känslan som du delar med alla som tar sig dit; ni fixade det! Analysera gärna ditt lopp, hur fungerade det, från start till mål? Vilka rutiner innan var bra dålig, hur disponerade jag loppet? Vilka partier upplevde jag som utmanade? Vilka var lätta? Det kommer inspirera dig inför nästa års lopp och ge dig värdefull information om hur du skall planera dina förberedelser och lägga upp din träning under det kommande året.

Hälsningar Magnus Bergman, Enhörna IF Lidingöloppsambassadör och näst snabbaste svensk genom tiderna på Lidingöloppet på 1:37:24. Långdistanslöpare och känd expertkommentator på TV. Ni kommer även kunna lyssna på Magnus i vår liveproduktion som sänds på hemsidan under lopphelgen.

Hälsoråd Vi vill påminna om att Lidingöloppet är en ansträngande tävling. Vi rekommenderar därför att du är vid god hälsa och kondition innan du tar dig an denna utmaning. Om du är osäker kontakta vår tävlingsläkare vid starten. Vi påminner också om att allt tävlande sker på egen risk.

Startbevis LIDINGÖLOPPET

Välkommen till after run 26/9 på bosön!

Segerintervjuer, återblickar från loppet, underhållning och stor buffé. 195kr/person (95kr/barn) Boka på www.boson.nu/afterrun

OM BOSÖN: 121 hotellrum, 340 bäddar, 41 mötesrum, sjöbastu, idrottshallar, gym, pool, herrgård med festvåning, matstudio, två restauranger, eventhallar för upp till 3 000 personer.

Bra publikplatser för dig som följer 30 km-klassen: • • • • • • • •

Koltorp/Starten, ta en promenad hit från Lidingövallen och bevittna den mäktiga starten live. Långängen, ca 1 km promenad från starten kan du se löparna passera efter ca 3 km. Servering öppen. Kyrkviken/Lidingövallen, här passerar löparna efter ca 8 km. Speaker, musik & spurtpris. Elfvik, efter ca halva loppet passerar löparna här. Rönne berga bjuder alla på fika, hejarop & DJ. Grönsta/Målområdet, löparna passerar här efter 20 km. Speaker, musik & vätskekontroll. Abborrbacken, med ca 5 km till mål kommer den mytom spunna backen. Adidas står för musiken. Aborrparken, strax efter Aborrbacken kan ni följa löparna på en äng. Här finns Smilegate med fotograf. Målrakan, den givna platsen att vara på! Följ via både stor bild, speaker och läktare.

STANNA TILL OCH UPPLEV LIDINGÖ

Bra publikplatser för dig som följer 15 km-klassen: Koltorp/Starten, ta en promenad hit från Lidingövallen och bevittna den mäktiga starten live. Kyrkviken/Lidingövallen, här passerar löparna efter ca 8 km. Speaker, musik & spurtpris. Hustegaholm, vätskekontroll och inspelning för Mitt Lidingö lopp. Löparna passerar här 10 km Södergarn, löparna passera 7 km Jaktstigen, knappt 5 km kvar till mål Grönsta/Målområdet, löparna passerar här efter 20 km. Speaker, musik & vätskekontroll. Målrakan, den givna platsen att vara på! Följ via både stor bild, speaker och läktare.

FOTO: EDDIE GRANLUND

• • • • • • •

www.upplevlidingo.com

Beställ tider via SMS!

MITT LIDINGÖLOPP

Beställa dina eller någon annans mellantider och sluttider från vår SMS-tjänst.

Mitt Lidingölopp är en film med dig i huvudrollen. Vi filmar dig flera gånger under loppet samt när du springer i mål. Sedan klipper vi ihop bilderna på dig med det bästa från hela Lidingöloppshelgen. Filmen är ca 1 min lång och kostar 99 kr.

Gör så här: Skicka ett SMS till 72456 med texten: LL<mellanslag><startnumret>, t.ex. LL 30001. Varje beställning kostar 25:-*

SÅ HÄR GÅR DET TILL Beställning: Beställning och betalning sker via webben och du hittar länken via Lidingöloppets hemsida. För er som beställde filmen i samband med anmälan kommer ni att få länk till er film via mail någon dag efter loppet. Du kan även beställa filmen på plats i Lidingöloppsmässan.

Obs! Du måste ha en svensk operatör. Ett SMS skickas efter varje mellantid och mål. Dessa passeringar är online per distans:

Plats/distans (km)

Ekholmsnäs Hustegaholm Fågelöudde Grönsta Abborrbacken Mål

5 10 15 20 25 30

- 5 - 11 - 15

5 1

Inspelning: Under Lidingöloppet har vi filmkameror utplacerade vid ett antal olika tidskontroller under ditt lopp (totalt 4 passeringar för dig som springer 30 km). Genom tidtagningschipet så vet vi när du springer förbi varje kamera. Se din målgång: Dagen efter Lidingöloppet kan du se din målgång som är ett av klippen som är med i filmen. Du hittar det via hemsidan och söker på ditt namn eller startnummer.

Webbresultat När beställningen är gjord kommer ett svars-SMS med en direktlänk till resultatsidan. Denna visar resultat för beställt startnummer samt ytterligare 4 st valfria startnummer.

Redigering: Vi klipper ihop filmklippen på dig med det bästa från årets jubileumslopp som tillsammans blir den slutliga 1-minuter långa filmen ”Mitt Lidingölopp”.

Tjänsten är utvecklad av Neptron.

Leverans: Filmen levereras via mail max 2 veckor efter loppet i HD-format (.mp4) som länk och för nedladdning. Sen är det bara för dig att visa den för dina vänner och kanske ladda upp den på Youtube eller Facebook.

* Observera att din teleoperatör eventuellt också tar ut en kostnad för datatrafik. Vid hög belastning på nätet vid tävlingsområdet kan SMS försenas. Vi kan ej garantera att du får dina SMS i tid.

䔀嘀䔀刀夀

Ute i butik NU!

䤀匀䄀䐀䤀䜀䤀吀䄀䰀

START KLAR!

䰀攀搀愀渀搀攀搀椀最椀琀愀氀洀攀搀椀愀戀礀爀

(

䈀唀匀䤀一䔀匀匀䈀唀匀䤀一䔀匀匀

COACHERNAS TIPS BÄSTA TAKTIKEN LÖPARKOSTEN SOM FUNKAR Så maxar du formen inför Lidingöloppet!

(

Trailrunning!

PRYLARNA, LÖPARNA & LOPPEN SEPTEMBER 2015 SEK 69.50 | NOK 79 | € 8.90

APPLE WATCH Så funkar den för löpning

Ät rätt!

FÖREBYGG STRESSFRAKTURER

Mer effekt!

VILA SMART

Testa formen

OCH FÖRBÄTTRA DEN!

TIDSAM 4674-08

WWW.RUNNERSWORLD.SE

LIDINGÖLOPPETS PARTNERS 2015 Arrangör

Huvudsponsorer

Arrangör

Officiella partners

Mediapartners

Loppvärdar

Värdstad

Officiella leverantörer och samarbetspartners

The AXA red runs at PMS 485c. If the situation should arise where 5 colours or less are to be used and this red cannot run as a special then it can default to 100m 100Y The AXA oat runs at PMS 124c. If the situation should arise where 5 colours or less are to be used and this yellow cannot run as a special then it can default to 35m 100Y

Samarbetsorganisationer

ENERGY TAKES OVER ULTRABOOST

YOUR GREATEST RUN EVER

Klassupplysning LidingöRuset & Rullet 25 september Rullstol 1,7 km Män 1,7 km Kvinnor 1,7 km Män 4 km Kvinnor 4 km Lidingö På Gång 25 september Gå/Stavgå 10 km Gå/Stavgå 4 km Lidingö Stafetten 25 september Herrar lag (4-4-4-4 km) Damer lag (4-4-4-4 km) Motion/mix lag (4-4-4-4 km)

Klass

Grupp Startnummer Starttid

Startplats

LRULL LRM 1,7 LRK 1,7 LRM 4 LRK 4

1 1 1 1 1

1-299 7501–7999 7001–7499 6501–6999 6001–6499

10:45 11:00 11:00 11:30 11:30

Start på Lidingövallen Start på Grönsta gärde

Gå 10 Gå 4

1 1

1001–1999 4001–4999

16:00 16.15

Start på Grönsta gärde

LS Herr LS Dam LS Mix

– – –

2001–2499 2501–2999 3001–3499

14:30 14:30 14:30

Start på Grönsta gärde

Lidingöloppet 26 september Pojkar födda1998 och senare 10 km Pojkar födda 1996 och senare 10 km Flickor födda 1998 och senare 10 km Flickor födda 1996 och senare 10 km Kvinnor födda 1993 och senare 10 km Kvinnor födda 1965 och tidigare 10 km Kvinnor födda 1955 och tidigare 10 km Kvinnor födda 1945 och tidigare 10 km Män födda 1955 och tidigare 10 km Män födda 1945 och tidigare 10 km Män födda 1935 och tidigare 4 km Kvinnor födda 1935 och tidigare 4 km

P17 P19 F17 F19 K22 K50 K60 K70 M60 M70 M80 K80

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

65001–65999 66001–66999 77001–77999 78001–78999 79001–79999 85001-85999 86001-86499 86501-86999 75001–75999 76001–76200 76201–76225 86601-86999

09:00 09:00 09:05 09:05 09:05 09:10 09:10 09:10 09:30 09:30 09:40 09:40

Start på Grönsta gärde

Män födda 1993 och senare 15 km Män födda 1965 och tidigare 15 km Män/kvinnor 15 km Män/kvinnor 15 km Män/kvinnor 15 km Män/kvinnor 15 km Män/kvinnor 15 km Män/kvinnor 15 km Män/kvinnor 30 km Män/kvinnor 30 km Män/kvinnor 30 km Män/kvinnor 30 km Män/kvinnor 30 km Män/kvinnor 30 km Män/kvinnor 30 km Män/kvinnor 30 km Män/kvinnor 30 km Män/kvinnor 30 km Män/kvinnor 30 km Män/kvinnor 30 km Män/kvinnor 30 km

M22 M50 MK15 MK15 MK15 MK15 MK15 MK15 M30 M30 M30 M30 M30 M30 M30 M30 M30 M30 M30 M30 M30

1A 1B 1A 1C 2 3 4 5 1A 1B 1C 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

67001–67999 68001–69999 14001–14249 14250–15999 24001–25999 34001–35999 44001–45999 54001–55999 1–359 361–800 1001–2999 20001–21999 30001–31999 40001–41999 50001–51999 60001–61999 70001–71999 80001–81999 90001–91999 100001-101999 110001-112499

09:40 09:40 09:40 09:40 09:50 10:00 10:10 10:20 12:30 12:30 12:30 12:40 12:50 13:00 13:10 13:20 13:30 13:40 13:50 14:00 14:10

Start på Koltorps gärde

P15 F15 P14 F14 P13 F13 P12 F12 P11 F11 P10 F10 P9 F9 P8 F8 P7 F7

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

16001–16499 17001–17499 16501–16999 17501–17999 18001–18999 19001–19999 26001–26999 27001–27999 28001–28999 29001–29999 36001–36999 37001–37999 38001–38999 39001–39999 46001–46999 47001–47999 48001–48999 49001–49999

09:00 09:00 09:20 09:20 09:50 10:00 10:10 10:20 10:40 10:50 11:00 11:10 11:20 11:30 11:40 11:50 12:00 12:10

Start på Grönsta gärde

LK LK LK

1 2 3

1– – –2000

12:20 12:30 12:40

Start på Grönsta gärde

1A 1B 2 3 4 5 6 7 8

13001–13199 13201–13999 23001–23999 33001–33999 43001–43999 53001–53999 63001–63999 73001–73999 83001–83999

13:30 13:30 13:40 13:50 14:00 14:10 14:20 14:30 14:40

Start på Grönsta gärde

Lilla Lidingöloppet 27 september Pojkar födda 2000 6 km Flickor födda 2000 6 km Pojkar födda 2001 6 km Flickor födda 2001 6 km Pojkar födda 2002 3 km Flickor födda 2002 3 km Pojkar födda 2003 3 km Flickor födda 2003 3 km Pojkar födda 2004 1,7 km Flickor födda 2004 1,7 km Pojkar födda 2005 1,7 km Flickor födda 2005 1,7 km Pojkar födda 2006 1,7 km Flickor födda 2006 1,7 km Pojkar födda 2007 1,7 km Flickor födda 2007 1,7 km Pojkar födda 2008 1,7 km Flickor födda 2008 1,7 km Knatteloppet 27 september Knatteloppet (OBS - vuxenfri startgrupp) Knatteloppet Knatteloppet Lidingö Tjejlopp 27 september Kvinnor 10 km Kvinnor 10 km Kvinnor 10 km Kvinnor 10 km Kvinnor 10 km Kvinnor 10 km Kvinnor 10 km Kvinnor 10 km Kvinnor 10 km

LT10 LT10 LT10 LT10 LT10 LT10 LT10 LT10 LT10