Issuu

AVS: Lidingöloppet, Marknads AB, Box 10057, 181 10 LIDINGÖ

Startbevis gällande för:

Riv av och ta med!

Välkommen tillbaka 2015! Lopp och utmaningar, hela året.

2 maj Lidingö lidingoloppetmtb.se

3 maj Lidingö ultra50k.se

2-3 juni Djurgården, Stockholm blodomloppet.se/stockholm

25–27 september Lidingö lidingoloppet.se Gilla oss!

facebok.com/lidingoloppet

Hela året Hela landet lidingoloppet.se/llontour

te Glöm in d e ta m viset! Startbe

Information om Lidingöloppet för löpare och besökare

STARTBEVIS HUVUDSPONSORER

Välkommen till världens största terränglopp! 26–28 september 2014

www.lidingoloppet.se

transformed Supernova Glide BOOST™ The all new Supernova Glide BOOST™ features a precisely crafted system of technologies, powered by the revolutionary cushioning technology of BOOST™ to deliver the ultimate running experience. Transform your run. See the Supernova system at adidas.com/running

Äntligen dags för det 50:e Lidingöloppet! Vem hade trott att mötet mellan Sven Gärderud och Karl Axel ”Kacke” Karlberg under 60-talet skulle utmynna i att vi 2014 står med över 45 000 förväntansfulla löpare och över 100 000 besökare på väg till start. Lidingöloppet firar sina 50 lopp med stolthet och ödmjukhet. Vi har tack vare enorma ideella insatser genom åren skapat ett av Sveriges mest klassiska idrottsarrangemang. Organisationen känner ansvaret att föra den fina traditionen vidare med hög kvalitet och service. Vi har för avsikt att det här loppet, liksom de tidigare 49 upplagorna, skall bli en oförglömlig upplevelse för alla deltagare och besökare. Banan väntar med sina utmaningar så som den alltid gjort, däremot runt omkring så kommer det att finnas möjlighet att uppleva glimtar från de olika årtionden som passerat. Samtidigt står framtiden för dörren och vi vill gärna vara med och bidra till utvecklingen av motion och hälsa under många år framöver. 30 km loppet blev fullt rekordtidigt i år vilket vittnar om stort intresse. Övriga lopp under helgen är inte lika belastade vilket öppnar för att flera Tomas Hoszek kan vara med och göra helgen till en stor familjefest. Generalsekreterare Vår mediaproduktion av loppet kommer att gå ut live via webben så att man kan följa händelserna från hela världen. Vi fortsätter även i år på att satsa hårt på att hjärtsäkra hela arrangemanget. Lördag kväll kommer en stor jubileumsfest att gå av stapeln ute vid Bosön, med underhållning, intervjuer och nostalgitrippar. Lidingöloppet med dess samarbetspartners önskar dig varmt välkommen!

Innehåll Här händer det...................................... 4 Information A–Ö................................ 6–7 Viktig info om ditt tidtagningschip....... 8 Lidingöloppets löparshop...................... 8 Till dig som ska springa Lidingöstafetten..................................... 9 Till dig som ska gå Lidingö På Gång...11 Till dig som ska springa Lidingöloppet/Lidingöloppet 15.......... 12 Till dig som ska springa Lidingö Tjejlopp................................... 15 Årets kranskulla.................................. 16

Lidingöloppets Miljöruta..................... 16 Till dig som ska springa Lilla Lidingöloppet/ Lidingö Knattelopp............................. 17 Sistaminutentips inför loppet.............. 18 Bosön................................................... 21 25 år med Carl Milles......................... 22 Lidingöloppets medalj........................ 23 Beställ tider via SMS............................ 24 Starttider.............................................. 27 Startbevis............................................. 28

Lidingöloppet, Box 10057, 181 10 Lidingö Besöksadress: Vasavägen 82 Telefon: 08 - 765 26 15 Fax: 08 - 765 88 37 E-post: info@lidingoloppet.se

Webb: www.lidingoloppet.se Foto: Eddie Granlund, Runpix, Deca Text & Bild Tryck: Tellogruppen Ansvarig utgivare: Tomas Hoszek Form: Blomquist Annonsbyrå Produktion: Lidingöloppet Marknads AB

LIDINGÖLOPPET

Startbevis

Här händer det! Under hela Lidingöloppshelgen händer det massor av saker på Lidingövallen, start- och målplatser och längs med spåret. Här ser du de viktigaste platserna och hållpunkterna. En detaljerad karta i A3-format följer med här i Starttidningen. Titta i den för mer information. Grönsta gärde – Tävlingscentrum Grönsta gärde är den självklara medelpunkten för folkfesten Lidingöloppet. Här startar många av loppen (ej 15 och 30 km) och här går alla löpare i mål. Grönsta gärde bjuder på målfest, prisutdelningar, utställningar och underhållning. Du följer tävlingen på storbildsskärm på plats. Är du hungrig väljer du bland olika maträtter i det stora restaurangtältet. Efter målet kan du även köpa kläder och souvenirer. Nummerlappsutdelning fredagen 26/9 för Ruset(ej rullstols-klassen,den är på Rådjursvägen vid Lidingövallen), På Gång och Stafetter.

Abborrbacken

Lidingövallen – Knutpunkten Alla start- och målplatser är på gångavstånd och det är nära till kommunikationer. Bussarna stannar precis utanför Lidingövallen och här finns även en del p-platser för de bilburna. I stort sett finns allt inom en radie på ca 1,5 km. På Lidingövallen besöker du Lidingöloppets samarbetspartners, utställare och arrangörerna av de andra loppen som ingår i En Svensk Klassiker. Sportmässa, nummerlappsutdelning & MATTÄLT Nummerlappsutdelning, adidas sportshop, Enervit och Lidingöloppets löparshop öppnar redan kl. 09:00. på fredagen. Övriga mässan och öppettider: Fredag 12:00–21:00, Lördag/Söndag 07:30–15:00/14:00

Lidingö Kyrka och Kyrkviken Speaker och publikvänlig plats. Spurtpris 30 km..

nummerlappsutdelning RULLSTOLSLOPPET Fredag 10:00 i Informationstältet

T-bana Ropsten Koltorps gärde Startplats för 15 km- och 30 km-loppen. Åskådarna fikar i caféet och tittar på starterna från bra åskådarplatser.

Millesgården Passa på att besöka Lidingö stora turistmål Millesgården, Herserudsvägen 32. Årets motiv på medaljerna (Människan & Pegasus,) skapades av Carl Milles 1946, och statyn finns att beskåda här. Öppet dagligen 11–17. www.millesgarden.se

K il lin ge ba 20

ga lm

äs

all

öv

ing

s te

Lid

.ö .

Startbevis LIDINGÖLOPPET

7m ,4

rde gä r ps l to 30 Ko ch 5o T1 km 30

AR ST

FREDAG

LÖRDAG

Grönsta gärde: Start och mål för LidingöRuset, Lidingö På Gång och Lidingöstafetten. OBS! Nummerlappsutdelning för dessa lopp är på Grönsta, ej Lidingövallen.

Grönsta gärde: Start för Lidingöloppets junior- och veteranklasser (10 km och kortare) 09:00–10:00. Mål för samtliga klasser. Koltorps gärde: Start för 15 km från 9:40 och 30 km från 12:30.

Grönsta gärde: Pasta-ladda 15:30–21:00. Träffa dina löparkollegor kvällen innan loppet. Pastamiddagen kostar 70 SEK för alla. Biljett köps i entrén till restaurangtältet. Kända ansikten aktiva under Lidingöloppet, kommer att intervjuas på scenen.

Lidingövallen: Sportmässa/Nummerlappsutdelning, 07:30–15:00. Kyrkviken: Första spurtpriset (efter 7,5 km) i M/K 30 km: ca 12:50.

Lidingö kyrka: Invigningsceremoni 19:30. Du får bl a att se kommunstyrelsens ordförande kröna loppets kranskulla.

Grönsta: Andra spurtpriset (efter 20 km) i M/K 30 km: ca 13:30.

Lidingövallen: Start och nummerlappsutdelning för LidingöRuset Rullstol. Ordinarie nummerlappsutdelning, 09:00–21:00. Lidingöloppets löparshop, adidas sportshop och Enervit öppnar redan kl.09:00. Den övriga mäs�san öppnar kl.12:00 på fredagen.

Lidingö kyrka: Gospelsång 10:30 (musik även på flera platser efter banan).

SÖNDAG Grönsta gärde: Start och målplats för Lilla Lidingöloppet, Knatteloppet och Lidingö Tjejlopp. Abborrbacken: Spurtpris: Lidingö Tjejlopp, ca 13:45.

Så tar du dig till Lidingö och start och mål: Undvik att ta bilen! Det är ont om parkeringsplatser. Samåk gärna! Välj tåg eller bussar så bidrar du/ni till att göra loppet grönare. Från Stockholms central tar du tunnelbanans röda linje 13 till Ropsten. Under tävlingsdagarna fredag–söndag tar du Lidingöloppets gratisbussar från Ropsten t/r till tävlingscentrum vid Lidingövallen. Från Lidingövallen går du till start- och målplatserna.

Lidingövallen: Sportmässa/Nummerlappsutdelning, 07:30–14:00.

Start 1,7–10 km

ROPSTEN

LIDINGÖVALLEN Nummerlappar

GRÖNSTA

LIDINGÖVALLEN

Mål alla klasser

Gratisbuss till Ropsten

å st Av

Gratisbuss till Lidingövallen

Avstånd 0,8 km

1, km

Start 15–30 km

KOLTORP Ab bo Gr ön

ög

st a L

rde

MÅ

gä

to r

ing

k Ty

ö. h

tt Ky

rde

0 T1

gä

sö

k 10

st a

olf

ing

Lid

rr b

ön

de ud elö km 15

AR ST

g Få

LIDINGÖLOPPET

Startbevis

Information A– Ö Här är generell information i bokstavsordning. Läs även mer om loppet du ska vara med i: Lidingöstafetten.............................................sid.09 Lidingö På Gång........................................... sid .11 Lidingöloppet.................................................. sid.12 Lidingöloppet 15........................................... .sid.12 Lidingö Tjejlopp..............................................sid.15 Lilla Lidingöloppet........................................sid.17 Lidingö Knattelopp.......................................sid.17 AVSTÅND Ropsten – Lidingövallen: 4 000 m. Lidingövallen – Start 15 km och 30 km, Koltorps gärde: 1 800 m. Följ gul snitsel med text ”start 30 km” Lidingövallen – Start övriga klasser/mål alla klasser, Grönsta gärde: 800 m. Följ grön snitsel. BOENDE Husvagnar: Gratis uppställningsplats finns under helgen vid Danica sporthall / Högsätra skola, Källängens skola från fredag kl 17:00. Ingen förhandsbokning krävs. El/vatten finns ej vid uppställningsplatsen. OBS! Starkt begränsat antal platser! Hårt underlag: Gratis förläggning i gymnastiksalar i närheten av start/mål – Hersby och Källängens skolor, samt Danica sporthall (Högsätra). Ingen föranmälan behöver göras. Visa hänsyn. Kommer du efter 22:00 är det tystnad som gäller. Samtliga logiplatser har nattexpedition. Logiplatserna får disponeras fredag 17:00 – söndag 15:00. Grupper bokar gemensamt boende i klassrum på Vittra Lidingö eller Hersby skola. Ring 08-765 26 15 eller mejla boende@lidingoloppet.se. Pris per natt/person är 150 SEK. Frukost serveras i Källängens och Hersby skola lördag och söndag 06:30-10:00. Pris 50 SEK, kontant. Hotell: Lidingöloppet samarbetar med och rekommenderar följande anläggningar på Lidingö: Rönneberga, telefon 08-446 78 00 Scandic Hotels, telefon 08-517 517 00 Lovik, telefon 08-50 61 80 00 Bosön, telefon 08-699 66 00 Skogshem & Wijk, telefon 08-731 42 00 BRUTET LOPP Anmäler du till funktionär vid närmaste kontroll eller i informationstältet vid målet. Funktionären river av en del av din nummerlapp där flaggan finns. Målfållan får inte passeras av löpare som brutit. Transport av löpare som brutit sker med bilar och minibussar som finns vid vätskekontrollerna och på ett flertal platser där banan korsar vägar.

Startbevis LIDINGÖLOPPET

DIPLOM Kan laddas ner från Lidingöloppets resultatsida 14 dagar efter loppet. Hemskickat diplom kostar 50 SEK, kontakta kansliet om du ej beställt detta i samband med din anmälan men önskar få diplom. DIREKTANMÄLAN Kan göras i mån av plats i Direktanmälantältet vid nummerlappstältet på Lidingövallen senast 90 minuter före start. EN SVENSK KLASSIKER För att få räkna Lidingöloppet i Klassikerdiplomet måste både män och kvinnor fullfölja 30 km banan. För Tjejklassikern gäller Lidingö Tjejlopp LT10. I Halvsklassikern ingår Lidingöloppet 15. Anmälan efter fullföljda grenar sker till: Vansbrosimningen, 780 50 Vansbro eller formulär på ensvenskklassiker.se FILM OCH FOTO Filmen Mitt Lidingölopp går att köpa direkt efter loppet på hemsidan. Marathon-Photo fotograferar deltagarna på upploppet och utefter banan. Om du fastnat på bild kan du beställa en kopia på marathon-photos.com HEDERSUTMÄRKELSER 25 genomförda Lidingölopp berättigar till Lidingöloppets guldmedalj på platta med namninskription, (dock endast ett lopp per år). Skicka in ansökan senast den 15 oktober. 10-, 15-, 20-, 30-, 40- och 45-års diplom erhåller löpare som fullföljt Lidingöloppet oavsett klass och tid. För Tjejloppet finns 10-års-diplom. För samtliga gäller det att skicka in namn, adress, klass och vilka år loppen genomförts till Lidingöloppskansliet. Lilla Lidingöloppet, Lidingö Knattelopp, Lidingö På Gång, LidingöRuset och Lidingöstafetten räknas inte. Se adress sid 3. INFORMATIONSPLATSER Finns på Lidingövallen, på startområdet på Koltorp samt på Grönsta gärde. KARTA En karta över Lidingö bifogas med denna tävlingsinformation. Samtliga banor, förläggningsplatser, parkeringsytor mm. finns med på kartan. För mer detaljerad karta med vägnamn se t.ex. www.lokaldelen.se eller besök våra informationsplatser. KVARGLÖMDA SAKER Allt som hittas/lämnas in kommer till Lidingöloppets kansli veckan efter loppet. Efter 10 oktober skänker vi bort ej uthämtade saker. MASSAGE Efter loppet erbjuder Access Rehab massage i gymnastiksalen på Bo skola, ca 200 m från målet. Kostnaden för detta är 150 SEK per behandling. Du kan betala med kort. Tider: lördag 10:3018:00, söndag 14:30-16:30. MEDALJ Alla som fullföljer får Lidingöloppets medalj med motiv av Carl Milles. Årets motiv heter ”Människan & Pegasus”, och är från 1949. Knatteloppet har egen medalj. MILJÖ Hjälp till att hålla tävlingsområdet och spåren rena från skräp. Släng och/eller sopsortera på anvisade platser. Samåk gärna, välj våra partner SJ Charter och Keolis buss eller åk kommunalt

med SL i lokaltrafiken. Tack! – Tillsammans gör vi Lidingöloppet till ett grönt lopp! NUMMERLAPPEN Nummerlappen ska bäras på bröstet och hållas väl synlig vid inpassering i respektive startfält. Glöm inte att fylla i ev. medicinsk info på baksidan av nummerlappen – detta är mycket viktig information! Reklam får ej vikas bort. OMKLÄDNING & DUSCH Kom om möjligt tävlingsklädd till Lidingö. Omklädning och dusch finns i anslutning till målet på Grönsta gärde. Dusch finns även på logiplatserna (se bifogad karta) samt på Lidingövallen. OMSEEDNING Ingen omseedning görs. PASTA-LADDA En traditionell pastafest för löparna arrangeras på fredagen i restaurangtältet på Grönsta gärde 15:30–21:00. Pris 70 SEK för både löpare och besökare. REGISTRERING Genom anmälan godtar du att ditt namn registreras och offentliggörs i start- och resultatlistor, bland annat på lidingoloppet. se. Lidingöloppets samarbetspartner har i vissa fall möjlighet att disponera Lidingöloppets adressregister. Bilder kan komma att användas i annonser för Lidingöloppet och på vår webbplats. RESULTAT Visas i Resultattältet inom målområdet och på hemsidan. SERVERING Mat, kaffe, korv m.m. i mattältet på Grönsta gärde och Lidingövallen. Enklare servering på Koltorps gärde under lördagen. SJUKVÅRD Läkare finns för rådgivning lördag vid starterna. Läkare finns även vid målet under hela helgen. Telefon till sjukvårdarna: S:ta Anna-gården 08-559 21 354. Läkare finns på lördagen vid 30och 15 km-starterna från 1 timme före start. Vid målet 09:30– 19:00 och vid S:ta Annagården 08:30–19:00. Sjukvårdare finns vid startplatserna, samt vid vätskekontrollerna och målet. På 30 km-banans sista mil finns sjukgymnaster varannan kilometer. SOUVENIRER Försäljning av Lidingöloppets kläder och souvenirer sker vid Sportmässan, Grönsta gärde och på lidingoloppet.se SPORTMÄSSA Sportmässa vid nummerlappsutdelningen på Lidingövallen. Utställning, sportutrustning, Adidas sportshop, Lidingöloppets löparshop m.m. Adidas sportshop och Lidingöloppets löparshop samt nummerlappsutdelningen öppnar kl. 09:00 på fredagen. Övriga mässtider är fredag 12:00–21:00, lördag 07:30–15:00 och söndag 07:30–14:00. STARTBEVIS På baksidan av denna broschyr finns ditt namn och startnummer tryckt. Den sidan är ditt startbevis. Ta med Startbeviset till nummerlappsutdelningen för att få ut din nummerlapp. STARTTIDER Finns på näst sista sidan i det här Startbeviset.

STAVGÅNG Stavgång är endast tillåtet i Lidingö På Gång. I övriga klasser är stavar inte tillåtet p.g.a. skaderisken. Du får delta i Lidingö På Gång utan stavar. TRANSPORT/BUSS/BIL Eftersom både framkomligheten och parkeringsmöjligheterna är starkt begränsade kring tävlingsområdet uppmanas deltagare att om möjligt utnyttja T-bana till Ropsten för vidare transport med Lidingöloppets gratisbussar, eller parkera vid Ropsten och ta bussen. Med bil: följ de gula trafikskyltarna, samt polisens och trafikvakternas hänvisningar. Var ute i mycket god tid då långa köer kan uppstå. Med gratisbuss från Ropsten: Lidingöloppets gratisbussar går mellan Ropsten och nummerlappsutdelning/sportmässa vid Lidingövallen och tillbaka under följande tider: fredag 12:00– 22:00, lördag 07:00–20:00, söndag 08:00–17:00. Övriga tider går ordinarie busslinjer 203, 204 samt 212 mellan Ropsten och Lidingövallen. Se tidtabell på sl.se. Tyvärr åker du ej gratis med SL:s trafik under Lidingöloppet. TRÄFFPUNKTER Viktigt: Bestäm redan före loppet att mötas vid en speciell träffpunkt och tidpunkt. Se bifogad karta och bestäm lämplig plats utifrån den. TÄVLINGSREGLER Svenska Friidrottsförbundets tävlingsregler gäller alla deltagare. VÄRDESAKSINLÄMNING Finns i informationstältet på Grönsta gärde. Under lördagen finns även möjlighet att lämna värdesaker på Lidingövallen för vidare transport till målplatsen. OBS! Ingen uthämtning på Lidingövallen, enbart på Grönsta gärde. Avgift 20 SEK, kontant betalning. Vi tar inte emot datorer/surfplattor eller liknande. WIFI / INTERNET Använd gärna vårt gratis WIFI när du är på Grönsta gärde och vill surfa med mobilen. detta för att minska belastningen på det mobila nätverket. VÄSKOR & ÖVERDRAGSKLÄDER Se under respektive lopps information. ÅTERBUD Du som tvingas lämna återbud och tecknat Startklar, en avbeställningsförsäkring i samband med anmälan, kontaktar Folksam för återbetalning av anmälningsavgift på telefon 08-772 87 10 och vid olycksfallskada på telefon 08-772 87 40. Du kan också mejla folksam.sport@folksam.se. Du måste kunna visa upp ett läkarintyg som styrker orsaken. I Startklar ingår också en olycksfallsförsäkring som gäller när du deltar och även under resan till och från arrangemanget. Startklar gäller i alla svenska motions- och tävlingsarrangemang under 12 månader från tecknandet. Se www.startklar.nu ÖVRIGA UPPLYSNINGAR Lidingöloppets kansli är inte öppet under tävlingshelgen. För behov av information hänvisar vi tävlande och publik till lidingoloppet.se och till informationsplatserna vid Lidingövallen och Grönsta gärde. Vid akuta ärenden ring 08 559 21 354

LIDINGÖLOPPET

Startbevis

uit of the Loom reen Stars ACK (#36)

Viktig info om ditt tidtagningschip

TT Ä R

1. Ta loss chipet från nummerlappen för att sätta det på skon. 2. Trä chipet under skosnöret. 3. Dra av skyddstejpen och klistra ihop båda ändarna 4. Rotera tills gröna sidan är uppåt. 5. Chipet ska vara i en loop, ej ihoptryckt eller vikt! OBS! Felplacerat eller knäckt chip = ingen tid. Vill du få mellantider på SMS? Se sid 24. Det är ingen tidtagning i Lidingö Knattelopp och Lidingö På Gång och därför inget chip. LidingöRusets deltagare har ett integrerat chip i nummerlappen.

Tidtagningstjänsterna levereras av Neptron

OBS! Chipet är ett engångschip och elektroniskt avfall. Ta hem och släng det som sådant i källsortering eller släng den i anvisat sopkärl på någon av sopsorteringsstationerna på Grönsta gärde. Tänk även på att inte slänga etikettsbaksidan på marken när du sätter fast chipet. Tack!

Klä dig rätt i årets kollektion Vid sportmässan på Lidingövallen, på Grönsta målgärde och i vår webbshop hittar du de perfekta souvenirerna från årets lopp! Nedan ser du några exempel från vårt utbud. 196 5

−

2 014

Årströja 2014 Blå bomullströja med stort tryck på framsidan samt Lidingöloppslogo på rygg. Vuxen- och barnstorlekar.

handduk Lidingöloppets badlakan som visar banprofilen. Pris: 180 SEK.

Pris: 130/115 SEK. PANNBAND Ett snyggt, bekvämt och värmande pannband med Lidingöloppets logga och banprofil.

Knatteloppströja Gul bomullströja med Knattelopplogo och tecknad bild på träd. Pris: 115 SEK.

Pris: 100 SEK OBS! Fredag 50 SEK.

fingervantar Specialdesignade löparvantar med Lidingöloppets olika platsnamn på vardera finger, tryckt i reflexfärg

hoodtröja Hoodjacka i tjock kvalitet.Lidingöloppet i fet stil tryckt med svälltryck över bröstet. Vuxen- och barnstorlekar.

Pris: 75 SEK OBS! Fredag 50 SEK

Pris: 299/249 SEK.

Webbshop: www.lidingoloppet.se

Fredag 26/9 Till dig som ska springa: EFTERANMÄLAN På tävlingsdagen kan du efteranmäla ditt lag på Grönsta gärde vid nummerlappsutdelningen. Det kostar 1600 SEK och då ingår mat efter loppet KLASSINDELNING 1. Tävlingsklass Herr 2. Tävlingsklass Dam 3. Motionsklass (Mix tillåten) STRÄCKOR Sträcka 1-4: 4 km MAT & DRYCK Varför inte avrunda eftermiddagen med dina lagkamrater på Grönsta gärde där mat, dryck och underhållning ingår för alla tävlanden. Matbiljetten finns på nummerlappen. NUMMERLAPP Nummerlapparna hämtas vid starten på Grönsta gärde i utbyte mot laguppställningslista/startbevis. Nummerlappen kan hämtas från och med kl.12:00 fredagen 26 september. Senast 45 minuter innan start ska nummerlapparna vara uthämtade.

Nummerlappen ska fästas på bröstet och bäras synligt under loppet. Reklam får ej vikas bort. PRISER Priser delas ut till de främsta lagen i tävlingsklasserna. Fina priser lottas dessutom ut bland motionslagen. START Fredagen den 26 september kl. 14.30 på Grönsta gärde. Växling sker i område efter mållinjen. TIDTAGNING Vi tar sluttider för laget och individuella sträcktider på samtliga deltagare. Ett tidtagningschip sitter på baksidan av nummerlappen, det måste sitta under hela loppet. Nummerlappen får behållas efter målgång. ÖRVIGA UPPLYSNINGAR Om du har några frågor så går det bra att höra av dig på telefon 08-765 26 15 eller e-mail info@lidingoloppet.se. Se även information A – Ö, sidan 6-7, eller gå in på vår hemsida www.lidingoloppet.se

Lycka till i spåret! Världens första isotoniska sportdryck.

Fredag 26/9

Till dig som ska gå: Arrangeras av Lidingöloppet i samarbete med Lidingö stad, och One Way. DIREKTMÄLAN Om du har någon kompis eller kollega som vill delta men inte är anmäld går det bra att efteranmäla sig vid starten till en kostnad av 300 SEK (obs: kontant). Efteranmälan är öppen till 30 minuter före start. GÅSTAVAR Finns i ett begränsat antal att låna av One Way i deras monter i Sportmässan på Lidingövallen, först till vkarn gäller. Man behöver dock inte ha stavar för att få vara med, utan vanlig promenad går också självklart bra! MEDALJ Delas ut till alla deltagare efter målgång. NUMMERLAPP Nummerlappen som hämtas vid starten på Grönsta gärde (Obs! Ej vid stora nummerlappsutdelningen på Lidingövallen) ska fästas på bröstet och bäras synligt under loppet. Reklam får ej vikas bort. Nummerlappen kan hämtas från klockan 12. OMKLÄDNING & DUSCH Se A till Ö. SERVERING Välkommen till restaurangtältet på Grönsta gärde och Lidingövallen där du kan köpa mat och fika. På kvällen har vi även underhållning och pastafest på Grönsta gärde. START Starten är på Grönsta gärde, 16:00 för 10 km och 16:15 för 4 km. Uppvärmningen startar 10 minuter innan respektive start. STARTBEVIS Startbevis är på baksidan av denna broschyr. TEMPO Ingen tidtagning sker och tempot är valfritt. I alla klasser finns olika tempogrupper att placera sig i på plats. Välj ”Gå långsamt”, ”Gå lagom” eller ”Gå fort”. TIDTAGNING Eftersom detta är en renodlad motionsaktivitet har vi inte någon tidtagning. VÄSKINLÄMNING Finns på Grönsta gärde, på vänster sida om stora vägen. Hämtas ut senast kl.19:30 VÄTSKEKONTROLLER Sportdryck och vatten serveras på ett ställe längs 4 km-banan och på två ställen utmed 10 km-banan. Vid 2,5 km och 7 km. ÖVRIGA UPPLYSNINGAR Se information A till Ö, sidan 6–7, eller besök lidingoloppet.se LIDINGÖLOPPET

Startbevis

Lördag 27/9

Till dig som ska springa: BAN- & VÄGMARKERINGAR. Lidingöloppsbanan är markerad med röd/vit snitsel samt blå/ vita plåtskyltar. På 30 km-banan finns även kilometertavlor och flaggor utmed löparbanan. för 15 km gäller svarta km-skyltar. BRUTET LOPP Anmäler du till funktionär vid närmaste kontroll eller i informationstältet vid målet. Funktionären river av en del av din nummerlapp där flaggan finns. Målfållan får inte passeras av löpare som brutit. Transport av löpare som brutit sker med bilar och minibussar som finns vid vätskekontrollerna och på ett flertal platser där banan korsar vägar. CHIP & TDTAGNING Det sitter ett chip fasthäftat på nummerlappens framsida som tas loss och fästs på skon (se beskrivning på sid 8). OBS! Får ej vikas. Chipet registrerar deltagarens mellantider vid ca var femte kilometer på 30 km-loppet samt sluttid. Tävlingstiden startar när startskottet går. Chipet är ett engångschip och elektroniskt avfall. Ta med det hem och källsortera efter loppet. Vi har även ett fastsatt chip i nummerlappen. OMKLÄDNING & DUSCH Se A till Ö. MAXIMITID Utefter 30 km-banan finns ett antal kontroller som måste passeras före nedanstående klockslag. Banan stängs vid klockan 15 km – Fågelöudde 16:15 20 km – Grönsta 17:00 23,8 km – Uddvägen 17:40 MEDALJ Lidingöloppets medalj i brons delas ut till alla fullföljande. Om du tror att du sprungit på silvermedaljtid enligt tiderna nedan och startar i startgrupp 2 eller högre ska du gå till resultattältet efter målgång. Där kontrolleras din exakta tävlingstid och bronsmedaljen byts ut till silvermedalj om du klarat tiden. Se medaljtider nedan. För diplom, se A till Ö. Män 30 Män 50 Män 60 Män 70 Män 80 Män MK15 Män 22 Pojkar 17 Pojkar 19

2:15 1:14 0:55 1:02 0:25 1:07 1:00 0:42 0:42

Kvinnor 30 Kvinnor 50 Kvinnor 60 Kvinnor 70 Kvinnor 80 Kvinnor MK15 Kvinnor 22 Flickor 17 Flickor 19

Startbevis LIDINGÖLOPPET

2:38 1:05 1:08 1:10 0:28 1:15 0:45 0:50 0:50

LÖPARBYTE/BYTEN & OMSEEDNING Byte av deltagare inom samma klass och kön tillåts vid Direktanmälantältet och kan göras mot en avgift på 300 SEK. Du måste ta med Startbeviset/nummerlappen eller annat bevis, såsom officiell e-post från Lidingöloppet, för överlåtelsen för den som är föranmäld. Den anmäldes startnummer tas över rakt av. Ingen omseedning kan göras under tävlingshelgen. NUMMERLAPPSUTDELNING Nummerlappen hämtas vid Sportmässan på Lidingövallen, fredag 09:00–21:00 eller lördag 07:30–15:00. Hämta om möjligt nummerlappen på fredagen, annars absolut senast 45 min före start. Du får där även chip, säkerhetsnålar, klisterlappar för överdragspåse och/eller väska. NUMMERLAPP Nummerlappen ska bäras på bröstet och hållas väl synlig vid inpassering i respektive startfålla/-fält. Glöm inte att fylla i medicinsk info på baksidan av nummerlappen. Reklam får ej vikas bort. Nummerlappskontrollanter finns längs banan. LÅNGSAMMA LÖPARE Håll till höger om du går eller tar det lite lugnare på banan. Visa hänsyn i spåret. Lyssnar du på musik krävs det att du har volymen på sådan nivå att du hör passerande löpare. PRISER Prisutdelning för de sex främsta i klass MK30 samt för de tre främsta i övriga klasser sker på scenen direkt efter målgång. Övriga pristagare får sitt pris i prisutdelningstältet som ligger bredvid resultattältet. Priser delas ut för klasserna M30 med placering 7–15 och K30 placering 7–10. I övriga klasser erhålls pris från placering 4–10. Se även under junior- och veteranklasser. Observera att priserna måste hämtas ut på plats och skickas inte ut. Lagtävling: I männens 30 km-klass tävlas det i femmannalag. Segrande lag erhåller en inteckning i lagpriset Carl Milles statyett ”Guds Hand”. Segrande lag är den klubb som har den sammanlagt bästa tiden för sina fem bästa löpare. Spurtpriser i huvudklasserna: På herrarnas 30 km är det första priset vid Kyrkviken efter ca 7,5 km och därefter vid Grönsta efter 20 km. SJUKVÅRD Läkare finns vid startområdet för konsultation, samt vid målet. Se mer info under A till Ö om övriga platser ute på banan och under loppet.

STARTGRUPPER & STARTTIDER På nummerlappen står vilket startgrupp du är placerad i samt din starttid. Gäller för klass MK30, MK15, M22 och M50. Startnummer, grupper och tider finns på näst sista sidan i denna broschyr. Start i tidigare startgrupp innebär automatisk diskvalificering. Start i senare grupp medför tidstillägg som du ej kan få korrigerat. VÄGÖVERGÅNGAR Slussning av löpare förekommer vid vissa vägövergångar för att släppa fram trafiken. Följ funktionärernas anvisningar! VÄSKINLÄMNING Finns vid Lidingövallen för MK15 och MK30. Dessa kan väljas att transporteras till målet för 40 SEK (kontant), där utlämning av väskorna sker, eller ligga kvar på inlämningsplatsen gratis. Följ anvisningar. Mindre överdragspåsar lämnas in vid starten gratis, se Överdrag. Klasser med start på Grönsta gärde har in- och utlämning av väskor och överdrag på plats vid start. VÄTSKEKONTROLLERNA

Vätskekontrollerna serverar preliminärt drycker och tilltugg i

och sätt på klisterlappen, som du får vid nummerlappsutdelningen. Vid uppropet lägger du sedan påsen i anvisat fack för ditt startnummer i en vagn placerad i din startfålla. Endast överdragspåsar – alltså inga väskor – får placeras i vagnarna. Klädutlämning sker efter målgång på Grönsta gärde mot uppvisande av nummerlapp. Lämna ej värdesaker. Märk dina kläder ordentligt! Med överdragskläder menar vi en tunnare träningsjacka/tröja/byxor, ej väskor med ombyten. Lidingöloppet tar ej ansvar för borttappade värdesaker. ÖVRIGA UPPLYSNINGAR Se Lidingöloppet A till Ö, sid 6–7, för ytterligare information. För senaste nytt, besök lidingoloppet.se

Extra info junior- och veteranklasser Gäller klasserna med start på Grönsta gärde, 4 och 10 km: P/F 17-19, K22, K50-80, M60-80. (Klasserna M22 och M50 är 15 km och startar på Koltorps gärde, se infon före denna). Informationen på hela detta uppslag gäller men med dessa tillägg:

15 km från mål, Fågelöudde: Sportdryck, vatten, bulle, banan och saltgurka.

PRISER Prisutdelning för de tre främsta i övriga klasser sker på scenen direkt efter målgång. Övriga pristagare får sitt pris i prisutdelningstältet som ligger bredvid Resultattältet. Priser delas ut för klasserna M70 placering 4–6, M80 placering 4–6, K70 placering 4–6. I övriga klasser (utom K80) erhålls pris från placering 4–10. Observera att priserna måste hämtas ut på plats och skickas inte hem.

9,9 km från mål, Grönsta: Sportdryck, vatten, bulle, banan och saltgurka.

VÄTSKEKONTROLLER 6,3 km från mål 3,0 km från mål, samt vid mål, Grönsta gärde.

6,3 km från mål, Uddvägen; Sportdryck, vatten, blåbärssoppa, kaffe, banan, bulle, cola och saltgurka.

VÄSKINLÄMNING In- och utlämning av väskor på plats vid startområdet. Starten är öster om Grönstavägen, som går över gärdet, och väskinlämningen väster om densamma. Följ skyltning, se bifogad karta.

följande ordning:

Vid 30 km-starten, Koltorp: Sportdryck och vatten. 24,5 km från mål, Ekholmsnäs: Sportdryck och vatten. 20,5 km från mål, Hustegaholm: Sportdryck, vatten.

3,0 km från mål, Tyktorp; Sportdryck, vatten. Vid mål, Grönsta gärde: Sportdryck, vatten, bulle, banan, blåbärssoppa, saltgurka och kaffe. Den sportdryck som serveras är Pripps Sport Energy. De som ordnar privata vätskekontroller måste städa upp efter sig! Har du med dig egna gels och bars eller liknande runt spåret, så tänk på att ta med dig skräpet till nästa vätskestation för att slänga det där. Släng inget i naturen tack! ÖVERDRAGSKLÄDER Tas av fem minuter före start. Stoppa dem i plastpåsen som du får vid nummerlappsutdelningen. Lägg även Startbeviset eller en lapp med startnummer och namn i påsen. Stäng påsen

ÖVERDRAGSKLÄDER Lämnas på samma ställe som väskor. Stoppa kläderna i plastpåsen som du fick vid nummerlappsutdelningen. Lägg även Startbeviset eller en lapp med startnummer och namn i påsen. Stäng påsen och sätt på klisterlappen, som du får vid nummerlappsutdelningen. Klädutlämning sker mot uppvisande av nummerlapp. Lämna ej värdesaker. Märk dina kläder ordentligt!

LIDINGÖLOPPET

Startbevis

KOM I TID! Slipp rusningstrafik och lunchköer!

NYA

Nu kan du hämta din nummerlapp och besöka vår shop redan kl. 09.00 på fredagen. Välkommen!

ÖPPETTIDER DET FIRAR VI MED FLERA BRA ERBJUDANDEN!

299:– SETPRIS

ERBJUDANDE! Gäller till de

ORD. PRIS 549:–

första 200 kunderna på fredagen!

ADIDAS KOMPRESSIONSSTRUMPA

Komprimering för ökat blodflöde. Minskad muskelvibration. Håller dig sval och torr. Bekväm dämpning

399:– SETPRIS

ORD. PRIS 699:–

ADIDAS OZWEEGO TRÖJA & BYXA W

ClimaLite® - ett lättviktsmaterial för reducerad vikt och effektiv fuktavledning. Regular Fit. Damstorlekar

79:– ORD. PRIS 199:–

399:– SETPRIS

ORD. PRIS 699:–

ADIDAS OZWEEGO TRÖJA & BYXA M

ClimaLite® - ett lättviktsmaterial för reducerad vikt och effektiv fuktavledning. Regular Fit. Herrstorlekar.

ADIDAS OZWEEGOT-SHIRT & BYXA W

ClimaLite® - ett lättviktsmaterial för reducerad vikt och effektiv fuktavledning. Regular Fit.

299:– SETPRIS

ORD. PRIS 499:-

ADIDAS OZWEEGO T-SHIRT & SHORTS M.

ClimaLite® - ett lättviktsmaterial för reducerad vikt och effektiv fuktavledning. Regular Fit. Herrstorlekar.

Söndag 28/9

Till dig som ska springa: BANAN 10 km-banan är identisk med Lidingöloppets sista mil, i kuperad terräng på stigar och parkvägar. Banan är markerad med blå/vita skyltar och röd-vit snitsel. Km-markeringarna visar hur långt det är kvar till målet. BRUTET LOPP Anmäler du till funktionär vid närmaste kontroll eller i informationstältet vid målet. Funktionären river av en del av din nummerlapp där flaggan finns. Målfållan får inte passeras av löpare som brutit. Transport av löpare som brutit sker med bilar och minibussar som finns vid vätskekontrollerna och på ett flertal platser där banan korsar vägar. CHIP & TIDTAGNING Det sitter ett chip fasthäftat på nummerlappens framsida som tas loss och fästs på skon (se beskrivning på sid 8). OBS! Får ej vikas. Chipet registrerar deltagarens mellantid efter 5 km samt sluttid. Tävlingstiden tas när startskottet går samt när målportalen passeras. Chipet är ett engångschip och elektroniskt avfall. Ta med det hem och källsortera efter loppet. DIREKTANMÄLAN Kan göras i Direktanmälantältet vid nummerlappsutdelningen på Lidingövallen senast 90 minuter före start. HEDERSUTMÄRKELSE De som deltagit i minst 10 lopp är berättigade till Lidingö Tjejlopps 10-års-diplom. Skicka in namn och adress samt vilka år loppen genomförts till Lidingöloppets kansli. samma förfarande gäller för de som deltagit 20 år. LÅNGSAMMA LÖPARE Håll till höger om du går eller tar det lite lugnare på banan. MEDALJ Silvermedalj till alla i Lidingö Tjejlopp som springer under 50 minuter. Alla övriga får bronsmedalj. (OBS! Inga åldersindelade tidsgränser i LT10). LÖPARBYTE/BYTEN & OMSEEDNING Byte av deltagare tillåts vid nummerlappsutdelningen och kan göras mot en avgift på 300 SEK. Du måste ta med Startbeviset/ nummerlappen eller annat bevis, såsom officiell e-post från Lidingöloppet, för överlåtelsen för den som är föranmäld. Omseedning går ej att göra. NUMMERLAPP Nummerlappen ska bäras på bröstet och hållas väl synlig vid inpassering i respektive startfålla/fält. Glöm inte att fylla i medicinsk info på baksidan av nummerlappen. Reklam får ej vikas bort. Nummerlappskontrollanter finns längs banan.

NUMMERLAPPSUTDELNING Nummerlappen hämtas i anslutning till Sportmässan vid Lidingövallen, fredag 09:00–21:00, lördag 07:30–15:00, söndag 07:30–14:00. Det är ett hårt tryck på utdelningen under lördagsförmiddagen och vi ber därför deltagarna i Tjejloppet att om möjligt inte hämta nummerlapparna på lördagen klockan 08:00–12:00. Senast 45 min före start bör du dock ha hämtat din nummerlapp. Du får där även ett kuvert som innehåller chip, klisterlappar för överdragspåse och/eller väska. OMKLÄDNING & DUSCH Se A till Ö. PRISER De 15 främsta får pris. För de tre främsta är det prisutdelning på scenen direkt efter målgång, övriga pristagare får sina priser i prisutdelningstältet som ligger bredvid scenen. Bästa svenska löpare erhåller Enhörna IF:s Astra-Diana stipendium. Observera att priserna måste hämtas på plats. Det finns även ett spurtpris i Abborrbacken. Lagtävling: Segrande lag får en inteckning i Carl Milles statyett ”Pegasus” som instiftades 2004. Segrande lag är den klubb som har sammanlagt bästa tiden för sina tre bästa deltagare. STARTGRUPPER På nummerlappen står vilket startgrupp du är placerad i samt din starttid. Startnummer, grupper och tider finns på näst sista sidan i denna broschyr. Start i tidigare startgrupp innebär automatisk diskvalificering. Start i senare grupp medför tidstillägg som ej kan korrigeras. VÄTSKEKONTROLLER Vätskekontroller finns efter ca 3,7 och 7 km samt vid målet. Efter målgång får de tävlande även något ätbart. Har du med dig egna gels och bars, eller liknande, runt spåret så tänk på att ta med dig skräpet till nästa vätskestation för att slänga det där. Släng inget i naturen tack! VÄSKOR & ÖVERDRAGSKLÄDER Kläd- och väskinlämning finns vid start/målplatsen på Grönstavägens västra sida. Dina överdragskläder stoppar du i plastpåsen som du fått vid nummerlappsutdelningen. Komplettera gärna med att lägga startbeviset eller en lapp i påsen med startnummer och namn. Påsen tillsluts och klisterlappen, som du också får vid nummerlappsutdelningen ska sättas på plastpåsen. Värdesaksinlämning, 20 SEK kontant, finns i informationstältet. ÖVRIGA UPPLYSNINGAR Se Lidingöloppet A till Ö, sid 6–7, för ytterligare information. För senaste nytt, besök lidingoloppet.se

LIDINGÖLOPPET

Startbevis

Hanna är årets kranskulla - ”Att bli vald till årets kranskulla är ett hedersuppdrag. Jag är otroligt glad. Jag har haft en jättefin sommarsäsong på arenorna och att få vara kranskulla på Lidingöloppet blir ett fantastiskt avslut på utesäsongen och ett avstamp inför innesäsongen.” En sjungande, spelande småländska med rötter i Värnamo som kunde springa snabbt kom till Lidingö hösten 2011. Efter att ha utvecklats i hemmaklubben, kändes det som ett riktigt steg att välja IFK Lidingö Friidrott då det var dags att flytta på sig. Efter ett par år som skolfröken på Lidingö, blev det 2013 Stockholms Universitet där Hanna numera studerar. Idrottsligt upptäcktes Hannas snabbhet tidigt. Numera är Hanna en av landets snabbaste på 100 m, vilket understryks av att hon för andra året i rad vann en bronsmedalj på SM över just 100 meter. Även 200 m och längd finns på programmet. Debut i seniorsammanhang 2013 mot Finland, och 2014 var nästa anhalt EM i Zürich, där hon var uttagen i stafettlaget. Bland meriterna finns Ungdoms- och juniorlandslaget, samt Nordiska mästerskapen och EM för 22 åringar. Hanna har även tagit medaljer vid USM, JSM och så även SM. Hennes personliga rekord är 11,73 på 100 m och 24,36 på 200 m. Lidingöloppsbanan känner Hanna till väl, även om hon som sprinter inte tränar på hela banan på en gång. ”Grönstabacken är perfekt för backträning. Slutet är en utmaning när benen börjar bli trötta”, säger Hanna. ”Under höstträningarna håller vi ofta till på Lidingöloppsbanan nere vid Kyrkviken”, fortsätter Hanna. ”Här kör vi 300-meters intervaller i snabbt tempo. Kanske något att inspireras av för den som vill ha en vass målspurt?”. Lite råd från Hanna till löparna: Det är en fördel att kunna banan, oavsett i vilken klass du ska tävla. Kanske du har möjlighet att förlägga ett träningspass på Lidingö? Backarna är en utmaning, speciellt när man är trött. Lite extra backträning är därför något jag skulle vilja rekommendera. Grönstabacken är perfekt att träna i, och vill du kan du ju därefter fortsätta och få ett fint träningspass på de sista 10 km. Då får du också med Abborrbacken, som ju är en utmaning i sig, i din löprunda”.

Lidingöloppet

miljön

För oss är det självklart att medverka för en bättre miljö och därför är Lidingöloppet Miljömärkta enligt Miljömärkt Event / Håll Sverige Rent. Vi hoppas att vi kan inspirera dig att hjälpa oss att följa detta gröna spår, både under ditt besök hos oss under Lidingöloppshelgen men även i din vardag. Nedan ser du några punkter du kan hjälpa till med. Stort tack på förhand! TRANSPORT Åk kollektivt eller samåk till tävlingsplatsen, det är bättre för både miljön och trötta löparben. Via vår hemsida kan du boka SJ:s löpartåg eller buss från flera orter i Sverige. Du hittar även information om våra gratisbussar som kör fram och tillbaka mellan Ropsten (t-banestation) och Lidingövallen hela helgen. Boende i närheten av tävlingsplatsen hoppas vi kan göra som våra funktionärer - cykla till oss! DUSCH Vi har anlagt miljövänliga avlopp till duscharna på Grönsta. Du kan hjälpa till genom att tänka på att snåla med vattnet när du duschar. Du spar både vatten samt uppvärmningsenergi.

SKRÄP

PS: I år har vi laddat upp med närmare 5 ton Krav-märkta bananer till er löpare!

Startbevis LIDINGÖLOPPET

SKRÄP Du kan hjälpa oss genom att slänga ditt avfall på anvisad plats och sortera där det är möjligt. På eventområdet finns ett flertal bemannande sorteringsstationer där du får hjälp att slänga rätt. All pant vi samlar in går direkt tillbaka till föreningslivet! UTE I SPÅRET Har ni med er energigel, -bars eller liknande ute i spåret; släng ej förpackningarna i naturen utan ta dem med till nästa vätskestation eller km-markering där sopkärl finns. Att slänga skräp i naturen är förbjudet. Om du skulle behöva uträtta dina behov i skogen, se till att gräva en grop för de större sådana och täck sedan över. Kom ihåg att värna om allemansrätten och din arena!

Söndag 28/9

Till dig som ska springa: BANAN Lilla Lidingöloppets banlängder är 1 700 m, 3 000 m och 6 000 m. 6 000 m-banan löps två varv på 3000 m. Karta med de olika bansträckningarna bifogas med tävlingsinformationen. Banan markeras med skyltar och snitslar. Funktionärer visar vägen på vissa platser. CHIP För Lilla Lidingöloppet sitter ett chip fasthäftat på nummerlappens framsida som tas loss och fästs på skon (likt ett åkband på en nöjespark). Tävlingstiden tas när startskottet går samt när målportalen passeras. Chipet är ett engångschip och elektroniskt avfall. Ta med det hem och källsortera efter loppet. Lidingö Knattelopp har ej tidtagning och därför heller inget chip. MEDALJ & DIPLOM Tävlingsmedaljen i brons delas ut till alla fullföljande i samband med målgången. Segrarna erhåller guldmedalj och tvåan får silvermedalj. I Lidingö Knattelopp får alla Lidingö Knattelopps egen medalj. Diplom skickas automatiskt till alla fullföljande i Lilla Lidingöloppet via epost. Se även A till Ö. Lidingö Knattelopps diplom får man dock själv skriva ut från Lidingöloppets hemsida. MEDLÖPARE Enbart i Lidingö Knattelopp får anhöriga följa med längs banan. Första startgruppen är dock ”föräldrafri”. I Lilla Lidingöloppet får inga medlöpare följa med under loppet. NUMMERLAPPEN Nummerlappen ska bäras på bröstet under tävlingen. Fyll i ev. medicinsk info och telefonnummer till anhörig på baksidan av nummerlappen. NUMMERLAPPSUTDELNING Nummerlappen hämtas i anslutning till Sportmässan på Lidingövallen, fredag 09:00–21:00 lördag 07:30–15:00 söndag 07:30–15:00. Det är hårt tryck på utdelningen under lördagsförmiddagen så vi ber deltagarna som ska springa på söndagen i Lilla Lidingöloppet och Knatteloppet att om möjligt, inte hämta sina nummerlappar lördagen mellan klockan

08:00–12:00. Senast 45 min före start bör du dock ha hämtat din nummerlapp. OBS! Nummerlappar hämtas vid Lidingövallen, ej vid startplatsen på Grönsta! Det är ca 800 m gångväg från Lidingövallen till starten på Grönsta gärde. OMKLÄDNING & DUSCH Se A till Ö. PRISER De 30 bästa i respektive klass erhåller hederspriser (gäller ej Knatteloppet). De 6 första får priserna vid prisutdelningen på scenen en kort stund efter målgången. Övriga hämtar sina priser vid pristältet intill scenen. Assar Blomquists stipendium utdelas till segrarna i F15 och P15. START- & MÅLPLATS Samtliga klasser har start och mål på Grönsta gärde. TRÄFFPUNKTER Viktigt: Bestäm redan före loppet att mötas vid en speciell träffpunkt och tidpunkt. Se bifogad karta över tävlingsområdet och bestäm lämplig punkt på den och visa sedan barnen denna plats i verkligheten när ni är på området. Skriv även telefonnummer på baksidan av nummerlappen och på ditt barns handled. Tänk på att mobiltäckningen är starkt begränsad VÄTSKA Efter målgång får de tävlande Festis-dryck, Tiger youghurt och frukt. ÖVRIGA UPPLYSNINGAR Se Lidingöloppet A till Ö, sid 6–7, för ytterligare information om tävlingshelgen. För senaste nytt, besök lidingoloppet.se

Möt fjällräven Mickelina från Ramundberget under Knatteloppet!

LIDINGÖLOPPET

Startbevis

Hälsoråd Vi vill påminna om att Lidingöloppet är en ansträngande tävling. Vi rekommenderar därför att du är vid god hälsa och kondition innan du tar dig an denna utmaning. Om du är osäker kontakta vår tävlingsläkare vid starten. Vi påminner också om att allt tävlande sker på egen risk.

Sistaminutentips inför loppet INFÖR – Planera dina timmar från det att du vaknar upp tills när din startgrupp går iväg. Det är onödigt att behöva stressa igenom de saker du vill få gjort före loppet. – Har du inte redan lagt upp nån taktik kan det vara på sin plats att göra det i god tid före uppvärmningen. På så sätt kan du nu istället rikta ditt fokus mot att få igång kroppen lagom mycket tills det att starten går. – Formmässigt är det lite som går att förbättra de sista timmarna före ett lopp. Slappna av, hitta en god sinnesstämning och bli uppslukad av den härliga tävlingsatmosfären! uNDER – När du väl kommit iväg, känn efter i hela kroppen hur löpningen känns. Försök så snabbt som möjligt komma in i en avslappnad rytm, som absolut inte får upplevas för ansträngande i detta tidiga skede. – Var noga med signaler som både huvudet och kroppen sänder ut, främst under första och andra milen. Är du en hårding nu kan du inte vara en hårding senare i loppet! – Det är du själv som bäst beräknar när det är dags att ge upp bekvämlighetszonen. I vilket skede av loppet du gör detta, kommer avgöra din sluttid och placering. Men det gäller att orka hela vägen!

Startbevis LIDINGÖLOPPET

EFTER – Oavsett om du känner dig nöjd eller inte är Lidingöloppet faktiskt bara ännu ett avklarat mål. Du kommer snart sätta upp fler och även om du nu kan slappna av är det aldrig läge att dra på sig en förkylning. Torra kläder, energi, vätska och därefter vila är det du behöver nu. - Ta en titt i resultatlistan och analysera dina partier. Vilka gick bra? Var tappade du tid och när tog krafterna slut? Jämför med ev. tidigare år och lägg upp en plan redan nu för hur du tänker springa loppet nästa år. - Går det inte att släppa loppet på kvällen eller ens dagen efter, planera in en dag/kväll då du verkligen bryter av med någonting annat. Ingen presterar bra av att vara seriös jämt! Hälsningar David Nilsson, Högby IF Landslagslöpare och bästa svenske löpare i Lidingöloppet M30 2011 och 2012.

www.tunnelrun.se UNIKT MOTIONSLOPP I TUNNLARNAS VÄRLD! Innan Norra länken öppnar för biltrafik arrangeras Stockholm Tunnel Run. Ett unikt 10 km motionslopp som bara kan upplevas den 22 november! Arrangeras av:

Partners:

LET THE GAME BEGIN Grattis Lidingöloppet! Under 50 lopp har du burit både motionärer och elitidrottare som vallfärdat till Lidingö i allt större skaror för att testa sina gränser. I dag är positionen som världens största terränglopp ohotad och du skänker innebörd och mening åt begreppet Hälsans ö, som blivit hela Lidingös varumärke. Som inspiration och målsättning sporrar du med dina slingrande gröna och sköna 30 kilometer tusen och åter tusen, unga som gamla, att mäta sina krafter och fortsätta sin strävan att övervinna sig själva. Tack Lidingöloppet för 50 lopp i hälsans tjänst!

FOTO: INGEMAR EDFALK

Marknadsförs i Sverige av Nordic Trade Development Group AB | www.nordictrade.se Tel: 0280-255 30 | order@nordictrade.se | info@nordictrade.se

JUBILEUMSPROGRAM HELA HELGEN Aktiveringar Hela helgen pågår olika aktiviteter och tävlingar hos våra partners i deras tält och montrar. Längs 30, 15 och 10 km-spåren kan du se och höra musik från alla Lidingöloppets årtionden. Utställning Historien om Lidingöloppet på hembygdsmuséet, Lidingö Centrum. Kl 10-15. Jubileumsmonter Kika in i vår historiska monter i expon. Se gamla bilder, tröjor, nummerlappar mm. Konstutställning: ”Konst i spåret” I stora tältet på Grönsta gärde. Konstverken syns även längs 30 km-spåret, på Långängen. Tre konstverk lottas ut bland besökarna på Jubileumsfesten.

FREDAG

LÖRDAG

Heja på deltagarna! Skolstafett, LidingöRuset , LidingöStafetten, Lidingö På Gång. - Grönsta gärde -

Heja på deltagarna! Junior- & veteranklasser, Lidingöloppet 15, Lidingöloppet 30. - Koltorp & Grönsta -

Heja på deltagarna! Lilla Lidingöloppet Knatteloppet Lidingö Tjejlopp - Grönsta gärde -

Kids zone Olika roliga aktiviteter för de yngre besökarna på Lidingövallen.

Pastauppladdning Restaurangtältet på Grönsta, kl 16-21.

Jubileumsfest Fira med middag och underhållning på Bosön. Kl 18-22. Biljett köpes på www.boson.nu/50 eller i Bosöns monter i expon/ tält på Koltorp.

Kids zone Olika roliga aktiviteter för de yngre besökarna på Grönsta gärde. Obs, annan plats fre-lör.

Invigning Med bla kröning av kranskullan, i Lidingö kyrka kl 19:30

EXPO Besök vår expo i anslutning till nummerlappsutdelningen på Lidingövallen. Intersport/adidas och Lidingöloppets shop smygöppnar redan kl 09 på fredagen. Specialerbjudanden till de tidiga besökarna! 20

SÖNDAG

Startbevis LIDINGÖLOPPET

Ny öppettid!

Öppettider Fredag 09-21 Intersport/adidas, Enervit. 12-21 övriga utställare öppna. Lördag 07:30-15:00 Söndag 07:30-15:00

”Människan och Pegasus” är motivet för det 50:e Lidingöloppet Alla som fullföljer någon av Lidingöloppets klasser får en medalj i brons som varje år har ett speciellt motiv av konstnären Carl Milles. Till jubileumsloppet är det ”Människan och Pegasus” som symboliserar längtan att göra det omöjliga. I år är det inte bara jubileum i form av det 50:e Lidingöloppet utan också 25 år sedan Lidingöloppet inledde samarbetet med Millesgården och allt sedan dess har medaljen ett präglat motiv av någon av Carl Milles (1875–1955) skulpturer. ”Människan och Pegasus är ett sent verk av Milles som skapades 1949 och består av den flygande hästen Pegasus och ryttaren Bellerofon. – Det är ju två element som symboliserar Carl Milles verk – vattnet och luften – och det visar verkligen ”Människan och Pegasus”. Bakgrunden till skulpturen är människans längtan till att göra något omöjligt – att flyga! Det tycker jag på ett bra sätt symboliserar löparnas mål som ju är den eviga längtan att vilja mer, säger Onita Wass som är chef för Millesgården på Lidingö. Onita Wass, vd Millesgården ”Människan och Pegasus” är gjord i brons och ett av Carl Milles mest kända verk. Originalet står på Linnéplatsen i Slottsparken i Malmö på en tio meter hög pelare i vacker relief mot himlen. Detta för att just symbolisera elementet luften. Kopior finns i bland annat Iowa, USA, Antwerpen, Tokyo och på Millesgården. TREPARTSSAMARBETE Arbetet med att välja ut motivet börjar redan i november och som underlag används bilder på Carl Milles skulpturer. Lidingöloppet med generalsekreteraren Tomas Hoszek i spetsen tar fram 3-4 förslag som de skickar till tillverkaren Sporrong i Solna. De tittar på förslagen utifrån ett tekniskt perspektiv och kommer med synpunkter. – Det är inte helt lätt att hitta motiv som passar för prägling på en medalj eftersom skulpturerna är gjorda som siluetter, säger Tomas. När båda parter är överens tar Sporrong fram ett blyprov för godkännande av Onita Wass på Millesgården. Ofta handlar det om små detaljer, som till exempel ett ansiktsuttryck, och då kan det krävas både en och två korrekturrundor innan produktionen kan starta. SVERIGES DYRASTE VANDRINGSPRIS Lidingöloppets samarbete med Millesgården inleddes 1989 men redan 1966 skänkte Millesstiftelsen ett vandringspris, skulpturen ”Diana med molnringen”, som då var värt 80.000 kr och dåtidens mest värdefulla vandringspris. Första inteckningen tog arrangörsklubben IFK Lidingö och i laget ingick bland annat premiärvinnaren från 1965, Berndt

Startbevis LIDINGÖLOPPET

Ekström. Vandringspriset erövrades till slut för gott av Enhörna IF som 1981 vann lagtävlingen för sjätte gången. Eftersom priset var så värdefullt kunde inte klubben förvara det i sin klubbstuga utanför Södertälje så företaget Astra köpte det för 80.000 kr och har sedan dess lämnat ett årligt ekonomiskt bidrag till Enhörna IF. DE FÖRSTA MEDALJERNAS UTSEENDE Under Lidingöloppets första år fick endast de som klarade plakettiden medalj, det vill säga segrarens tid plus 30 procent. Men 1969 var plakettiden så bra som 2.12.33 så påföljande år fastställdes tiden till 2.15 vilken gäller sedan dess. I början fick löparna IFK Lidingös egen KM-plakett med texten Lidingöloppet i relief. Den kompletterades sedan med Lidingökartan i relief. 1981 ändrades layouten igen i och med den nya logotypen med tre L. 1989 inleddes samarbetet med Millesgården som nu firar 25 år.

Så tillverkas Lidingöloppsmedaljen Medaljen är ett fysiskt bevis på genomförd prestation och något verkligt bestående. Därför är det också något som Lidingöloppet lägger stor vikt på och det ligger mycket arbete bakom framtagningen av det unika motivet och tillverkningen. Det är en fantastisk känsla att passera mållinjen på Grönsta gärde efter avklarat Lidingölopp och direkt efteråt får alla fullföljande ta emot medaljen med prägling av en Carl Millesskulptur i blåvitt band. För tillverkningen står Sporrong i Solna. – Lidingöloppsmedaljen är en kvalitetsprodukt och vi jobbar hårt för att få fram en så bra medalj som möjligt. Lidingöloppet är en av våra enskilt största sportkunder och medaljen är unik eftersom den har olika motiv varje år. Totalt tillverkar vi 37.000 medaljer i två storlekar till Lidingöloppet varje år, säger Patrik Tjäder som är Key Account Manager på Sporrong. Efter att motivet valts ut tillsammans med Lidingöloppet och Millesgården startar produktionen där det handlar om att ta in illustrationen i ett 3D-program och därefter göra verktygen. Stansformarna görs av svenskt stål och produktionen innehåller tolv moment som sysselsätter 20 personer i en månad. – Lidingöloppsmedaljen är gjord i mässing som är en blandning av koppar och zink och således fri från nickel. Miljömedvetenheten finns med genom hela produktionskedjan från vår egen produktionsenhet i Estland där medaljerna packas i blå plastlådor som återanvänds, vilket är unikt, via transport med båt till Sverige. Vi hämtar sedan alla överblivna medaljer och tar hand om metallskrotet. 23 KARAT GULD Medaljerna görs i två storlekar, 65 respektive 50 mm, och av dessa förses ca arton hundra med silveröverdrag för dem som klarar medaljtiden två timmar och femton minuter. – Det är så mycket silver i dem att produktionskostnaden ökade när silver_ priset gick upp och faktum är att just dessa medaljer är en förlustaffär för oss. De kostar mer att tillverka än vi kan sälja dem för men det bjuder vi på! säger Patrik.

alltså längre än Lidingöloppet! Medaljen väger 80 gram och totalt handlar det om tre ton medaljer som ska transporteras till Lidingö, säger Patrik. Sporrong tillverkar medaljer för en rad evenemang och bland dem märks VM-medaljerna i ishockey som är många eftersom internationella ishockeyförbundet varje år arrangerar uppemot 29 VM-turneringar. – Vi tar också fram riktigt exklusiva medaljer som till exempel den till Kronprinsessans bröllop 2010 och Raul Wallenbergmedaljen. Då handlar det om få exemplar vilket innebär ett nära samarbete med skulptören.

Patrik Tjäder, Sporrong

EN MEDALJ ÄR NÅGOT BESTÅENDE De flesta motionslopp har en deltagarmedalj och det gäller fyra av de fem loppen som ingår i En Svensk Klassiker – Lidingöloppet, Vätternrundan och Vansbrosimmet. Däremot har inte Vasaloppet någon deltagarmedalj. – Det är lite synd att de enbart nöjer sig med prestationsmedaljen. En medalj är något fysiskt och väldigt bestående och något som man aldrig kastar, men Vasaloppet har sin tradition och håller fast vid den, berättar Patrik. Men Lidingöloppet har medalj – både deltagar- och prestationsbaserad – och för alla som är med i det 50:e Lidingöloppet så lär den bli extra speciell!

MEDALJFAKTA Antal: 37.000 Vikt: 80 g/st, totalt 3 ton Diameter 65 respektive 50 mm Medaler skyddslackeras för hand

Det produceras också några guldmedaljer som är till vinnarna i de 55 klasserna. – Dessa kör vi i ett speciellt guldbad och det handlar om 23 karat.

Material: Brons, silver och guld Längd på medaljbanden: Totalt 32 km Text: Jonas Hedman

Det blåvita bandet symboliserar färgerna för Tillverkning av hål för det blå-vita IFK Lidingö Friidrott och medaljbandet IFK Lidingö Skidor och Orientering som är de två arrangörsföreningarna. – Skulle man lägga ut alla banden så räcker de 32 kilometer,

LIDINGÖLOPPET

Startbevis

Beställ tider via SMS!

MITT LIDINGÖLOPP

Beställa dina eller någon annans mellantider och sluttider från vår SMS-tjänst.

Mitt Lidingölopp är en film med dig i huvudrollen. Vi filmar dig flera gånger under loppet samt när du springer i mål. Sedan klipper vi ihop bilderna på dig med det bästa från hela Lidingöloppshelgen. Filmen är ca 3 min lång och kostar 139 kr (Lilla Lidingöloppet 99 kr).

Gör så här: Skicka ett SMS till 72456 med texten: LL<mellanslag><startnumret>, t.ex. LL 30001. Varje beställning kostar 25:-* Obs! Du måste ha en svensk operatör.Ett SMS skickas efter varje mellantid och mål. Dessa passeringar är online per distans:

Plats/distans (km)

Ekholmsnäs Hustegaholm Fågelöudde Grönsta Abborrbacken Mål

5 10 15 20 25 30

- 5 - 11 - 15

5 1

Webbresultat När beställningen är gjord kommer ett svars-SMS med en direktlänk till resultatsidan. Denna visar resultat för beställt startnummer samt ytterligare 4 st valfria startnummer. Tjänsten är utvecklad av Neptron. * Observera att din teleoperatör eventuellt också tar ut en kostnad för datatrafik. Vid hög belastning på nätet vid tävlingsområdet kan SMS försenas. Vi kan ej garantera att du får dina SMS i tid.

SÅ HÄR GÅR DET TILL Beställning: Du kan beställa filmen redan i början av september eller köpa den direkt efter ditt genomförda lopp. Beställning och betalning sker via webben och du hittar länken via Lidingöloppets hemsida. För er som beställde filmen i samband med anmälan kommer ni att få länk till er film via mail någon dag efter loppet. Inspelning: Under Lidingöloppet har vi filmkameror utplacerade vid ett antal olika tidskontroller under ditt lopp (totalt 5 passeringar för dig som springer 30 km). Genom tidtagningschipet så vet vi när du springer förbi varje kamera. Se din målgång: Dagen efter Lidingöloppet kan du se din målgång som är ett av klippen som är med i filmen. Du hittar det via hemsidan och söker på ditt namn eller startnummer. Redigering: Vi klipper ihop filmklippen på dig med det bästa från årets jubileumslopp som tillsammans blir den slutliga 3-minuter långa filmen ”Mitt Lidingölopp”. Leverans: Filmen levereras via mail veckan efter loppet i HD-format (.mp4) som länk och för nedladdning. Sen är det bara för dig att visa den för dina vänner och kanske ladda upp den på Youtube eller facebook.

Ute i butik nu!

Runners world annons M INFÖR F IX R L IL T A N TRÄ T! LIDINGÖLOtePhPa Efel, lyssna du också! n in 2,7 miljoner ka

PRÖVA 2 NUMMER AV

RUNNER’S WORLD

UTAN KOSTNAD! Beställ på:

www.runnersworld.se/2nr

ERBJUDANDET GÄLLER I SVERIGE

Lyssna överallt - radion eller appen! *Enligt PPM/SIFO v.33 2014 lyssnar 2,7 miljoner på RIX FM varje vecka.

LIDINGÖLOPPETS PARTNERS 2014 Arrangörer

Huvudsponsorer

Officiell partner

Mediapartners

Loppvärdar

Värdstad

Officiella leverantörer och samarbetspartners

The AXA red runs at PMS 485c. If the situation should arise where 5 colours or less are to be used and this red cannot run as a special then it can default to 100m 100Y The AXA oat runs at PMS 124c. If the situation should arise where 5 colours or less are to be used and this yellow cannot run as a special then it can default to 35m 100Y

Samarbetsorganisationer

energy made endless The more energy you give, the more you get. Race through the city streets you call home with the ultra responsive energy return of BOOSTâ„˘. Boost your run @ adidas.com/boost

ÂŠ 2014 adidas AG. adidas, the 3-Bars logo and the 3-Stripes mark are registered trademarks of the adidas Group.

Klassupplysning Lidingö Ruset 26 september Rullstol 1,5km Män 1,7 km Kvinnor 1,7 km Män 4 km Kvinnor 4 km Lidingö På Gång 26 september Gå/Stavgå 10 km Gå/Stavgå 4 km Lidingö Stafetten 27 september Herrar lag (4-4-4-4 km) Damer lag (4-4-4-4 km) Motion/mix lag (4-4-4-4 km) Lidingöloppet 27 september Pojkar födda1997 och senare 10 km Pojkar födda 1995 och senare 10 km Flickor födda 1997 och senare 10 km Flickor födda 1995 och senare 10 km Kvinnor födda 1992 och senare 10 km Kvinnor födda 1964 och tidigare 10 km Kvinnor födda 1954 och tidigare 10 km Kvinnor födda 1944 och tidigare 10 km Män födda 1954 och tidigare 10 km Män födda 1944 och tidigare 10 km Män födda 1934 och tidigare 4 km Kvinnor födda 1934 och tidigare 4 km Män födda 1992 och senare 15 km Män födda 1964 och tidigare 15 km Motion män/kvinnor 15 km Motion män/kvinnor 15 km Motion män/kvinnor 15 km Motion män/kvinnor 15 km Motion män/kvinnor 15 km Motion män/kvinnor 15 km Män 30 km Män 30 km Män 30 km Kvinnor 30 km Män 30 km Kvinnor 30 km Män 30 km Kvinnor 30 km Män 30 km Kvinnor 30 km Män 30 km Kvinnor 30 km Män 30 km Kvinnor 30 km Män 30 km Kvinnor 30 km Män 30 km Kvinnor 30 km Män 30 km Kvinnor 30 km Män 30 km Kvinnor 30 km Män 30 km Kvinnor 30 km Lilla Lidingöloppet 28 september Pojkar födda 1999 6 km Flickor födda 1999 6 km Pojkar födda 2000 6 km Flickor födda 2000 6 km Pojkar födda 2001 3 km Flickor födda 2001 3 km Pojkar födda 2002 3 km Flickor födda 2002 3 km Pojkar födda 2003 1,7 km Flickor födda 2003 1,7 km Pojkar födda 2004 1,7 km Flickor födda 2004 1,7 km Pojkar födda 2005 1,7 km Flickor födda 2005 1,7 km Pojkar födda 2006 1,7 km Flickor födda 2006 1,7 km Pojkar födda 2007 1,7 km Flickor födda 2007 1,7 km Knatteloppet 28 september Knatteloppet (vuxenfri startgrupp) Knatteloppet Knatteloppet Lidingö Tjejlopp 28 september Kvinnor 10 km Kvinnor 10 km Kvinnor 10 km Kvinnor 10 km Kvinnor 10 km Kvinnor 10 km Kvinnor 10 km Kvinnor 10 km Kvinnor 10 km

Klass

Grupp Startnummer Starttid

Startplats

LRULL LRM 1,7 LRK 1,7 LRM 4 LRK 4

1 1 1 1 1

1-299 7501–7999 7001–7499 6501–6999 6001–6499

10:45 11:00 11:00 11:30 11:30

Start på Lidingö vallen Start på Grönsta gärde

Gå 10 Gå 4

1 1

1001–1999 4001–4999

16:00 16.15

Start på Grönsta gärde

LS Herr LS Dam LS Mix

– – –

2001–2499 2501–2999 3001–3499

14:30 14:30 14:30

Start på Grönsta gärde

P17 P19 F17 F19 K22 K50 K60 K70 M60 M70 M80 K80

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

65001–65999 66001–66999 77001–77999 78001–78999 79001–79999 85001-85999 86001-86499 86501-86999 75001–75999 76001–76200 76201–76225 86601-86999

09:00 09:00 09:05 09:05 09:05 09:10 09:10 09:10 09:30 09:30 09:40 09:40

Start på Grönsta gärde

1A 1B 1A 1C 2 3 4 5 1A 1B 1C 1C 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9 10 10 11 11

67001–67999 68001–69999 14001–14249 14250–15999 24001–25999 34001–35999 44001–45999 54001–55999 1–359 361–800 1501–2999 12001–12999 20001–21999 22001–22999 30001–31999 32001–32999 40001–41999 42001–42999 50001–51999 52001–52999 60001–61999 62001–62999 70001–71999 72001–72999 80001–81999 82001–82999 90001–91999 92001–92999 100001-101999 102001-102999 110001-110999 112001-112499

09:40 09:40 09:40 09:40 09:50 10:00 10:10 10:20 12:30 12:30 12:30 12:30 12:40 12:40 12:50 12:50 13:00 13:00 13:10 13:10 13:20 13:20 13:30 13:30 13:40 13:40 13:50 13:50 14:00 14:00 14:10 14:10

P15 F15 P14 F14 P13 F13 P12 F12 P11 F11 P10 F10 P9 F9 P8 F8 P7 F7

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

16001–16499 17001–17499 16501–16999 17501–17999 18001–18999 19001–19999 26001–26999 27001–27999 28001–28999 29001–29999 36001–36999 37001–37999 38001–38999 39001–39999 46001–46999 47001–47999 48001–48999 49001–49999

09:00 09:00 09:20 09:20 09:50 10:00 10:10 10:20 10:40 10:50 11:00 11:10 11:20 11:30 11:40 11:50 12:00 12:10

LK LK LK

1 2 3

1– – –2000

12:20 12:30 12:40

1A 1B 2 3 4 5 6 7 8

13001–13199 13201–13999 23001–23999 33001–33999 43001–43999 53001–53999 63001–63999 73001–73999 83001–83999

13:30 13:30 13:40 13:50 14:00 14:10 14:20 14:30 14:40

M22 M50 MK15 MK15 MK15 MK15 MK15 MK15 M30 M30 M30 K30 M30 K30 M30 K30 M30 K30 M30 K30 M30 K30 M30 K30 M30 K30 M30 K30 M30 K30 M30 K30

LT10 LT10 LT10 LT10 LT10 LT10 LT10 LT10 LT10

Start på Koltorps gärde

Start på Grönsta gärde