Este facto levou a que muitas empresas sentissem, cada vez mais, necessidade de cuidar ativamente dos seus colaboradores, procurando fornecer iniciativas que garantam saúde e qualidade de vida às suas pessoas.
M
Y
CM
MY
CY
CMY
K
“Ivone Patrão e Filipa Pimenta procuram, neste livro, que o leitor vislumbre o seu papel de líder de um ecossistema (a organização), para que possa tornar o seu lugar de trabalho num local mais feliz. Vivemos 80% das nossas vidas adultas nas organizações. Façamos desse tempo uma memória coletiva de felicidade!” Luís Pimenta, CEO da Bettery “Há livros que nos chegam na hora certa! No meu caso, em particular, a leitura da existência de um ciclo de vida das empresas, muito semelhante ao do ser humano, abriu-me os olhos a algo que já intuía, mas que vi agora escrito de forma racional e concreta, com uma proposta de análise racional e simples de seguir.” Marta Neves, CEO da Valorsul “Este é um livro irreverente, uma wake up call ou um manual para a felicidade e para atingirmos o tão necessário life-work balance, e não work-life balance. Já mudou um pouco a minha vida, espero que mude muitas mais, pois só assim teremos profissionais felizes e extraordinários, de que tanto necessitamos para ser mais competitivos como país.” Matilde de Mello Cabral, COO da Abreu Advogados “O tema da felicidade e do bem-estar nas empresas tem ganho muita importância nos últimos tempos, e esta sempre foi uma preocupação da YKK Portugal. Neste livro, as autoras lançam-nos um conjunto de desafios para fazermos crescer a nossa felicidade e produtividade, e fica do nosso lado aceitá-los e colocá-los em prática, mas, acima de tudo, desfrutarmos.” Ricardo Martins, Diretor Administrativo Sénior da YKK Portugal
UM LIVRO COM FUNDAMENTAÇÃO CIENTÍFICA
“Ivone Patrão e Filipa Pimenta conduzem os leitores por vários desafios e metáforas e propõem estratégias que se podem aplicar à nossa vida profissional, relacional e pessoal – sendo inclusive úteis para melhor gerir o comportamento alimentar. Recomendo vivamente este livro para «saltos» ou mudanças sustentadas e com sentido, para quem quer descobrir o seu melhor potencial.” Teresa de Herédia, CEO da Nutrialma
ISBN 978-989-693-144-5
www.pactor.pt
9 789896 931445
IVONE PATRÃO e FILIPA PIMENTA
Com casos reais e orientações práticas, vai encontrar aqui 10 DESAFIOS que o ajudarão a conhecer-se melhor e a dar o salto para se sentir mais feliz e mais produtivo em todas as áreas da sua vida!
Patrícia Mamona, Vice-campeã olímpica (Tóquio, 2020) e Campeã da Europa de Triplo Salto (2021)
www.pactor.pt
C
Mas cada um de nós pode contribuir para o seu próprio bem-estar pessoal e profissional. Para isso, deve começar pelo seu “eu” individual, pois o crescimento de cada um resulta de um processo que envolve empenho, persistência, criatividade, resolução de problemas e o uso de recursos internos e externos para o desenvolvimento de relações positivas consigo próprio e com os outros.
“Não te esqueças de olhar para o caminho: é nele que vais ver-te, pouco a pouco, dia a dia, a ser a melhor versão de ti. E todos nós podemos ser campeões daquilo que nos é importante, nos faz sentido e nos deixa feliz. Por isso, força, começa hoje a tua mudança.”
10 Desafios para ser feliz e produtivo
Sabemos que o bem-estar, o work-life balance, a felicidade e a produtividade caminham de mãos dadas.
Luís Antunes, ex-People Experience Director da PHC Software
DÊ O SALTO
DÊ O SALTO
“Em 2021, a PHC Software foi considerada a empresa mais feliz de Portugal. A verdade é que, desde que começámos a trabalhar a felicidade, os resultados da empresa atingiram, ano após ano, recordes de faturação. Hoje dizemos, sem qualquer dúvida, que a felicidade é lucrativa.”
IVONE PATRÃO e FILIPA PIMENTA
DÊ O SALTO
IVONE PATRÃO Psicóloga Clínica e da Saúde, com Mestrado e Doutoramento em Psicologia da Saúde (Ispa – Instituto Universitário de Ciências Psicológicas, Sociais e da Vida). Terapeuta Familiar e de Casal pela Sociedade Portuguesa de Terapia Familiar (SPTF). Desenvolveu, durante 20 anos, intervenção clínica no Serviço Nacional de Saúde (SNS), com crianças, jovens e famílias. Docente e Investigadora (Ispa; Applied Psychology Research Center Capabilities and Inclusion [APPsyCI]), com publicação de vários artigos científicos e livros.
10 Desafios
para ser feliz e produtivo FILIPA PIMENTA Psicóloga Clínica e da Saúde, com Mestrado e Doutoramento em Psicologia da Saúde (Ispa – Instituto Universitário de Ciências Psicológicas, Sociais e da Vida). Psicoterapeuta de adultos, com formação em terapia cognitivo-comportamental (pela Associação Portuguesa de Psicoterapias Comportamental, Cognitiva e Integrativa [APTCCI]) e em hipnose clínica (pela Milton Erickson Foundation, nos Estados Unidos da América). Investigadora no William James Center for Research e Docente no Ispa. Tem numerosas publicações nacionais e internacionais e orienta mestrados e doutoramentos na área da psicologia clínica e da saúde. Cofundadoras da Outstanding Growth Academy (OGA)