Leva_2_2026_issuu

Han omprövar träningsteorier

Utbildning

för typ 2:or AKTUELLT

FRÅN RESPIRATOR TILL

”Jag mår oförskämt bra”

ALLTID STEGET

FÖRE

Control-IQ-teknologi förutser glukosvärdena kommande 30 minuter och korrigerar automatiskt insulindoseringen var femte minut.

Insulinpumpssystemet förbättrar behandlingsresultatet och ökar tiden i målområdet –första dagen. 1

rubinmedical.se

92%

användarnöjdhet* av insulinpumpsystemet Tandem t:slim X2 med Dexcom CGM

NYHET!

Nu kan du dosera bolus direkt från mobilen† med mobilappen Tandem t:slim – för ökad frihet och flexibilitet i vardagen!

*Resultat från Rubin Medicals användarundersökning, Sverige 2025 (n=1687): *91,6% svarande ”Bra” eller ”Mycket bra”. †För att dosera bolus från mobilappen Tandem t:slim krävs en kompatibel smartphone och operativsystem, samt en mjukvaruuppdatering av insulinpumpen Tandem t:slim X2.

1 RW Beck et al. A Meta-Analysis of Randomized Trial Outcomes for the t:slim X2 Insulin Pump with Control-IQ Technology in Youth and Adults from Age 2 to 72. Diabetes Technol Ther. 2023. doi: 10.1089/dia.2022.0558.

Denna produkt behöver inte vara rätt för dig. Läs och följ alltid instruktionerna i bruksanvisningen. Viktig säkerhetsinformation: tandemdiabetes.com/safetyinfo

© 2026 Rubin Medical AB. Alla rättigheter förbehålles. Tandem Diabetes Care är ett registrerat varumärke och t:slim X2, t:slim , Control-IQ är varumärken som tillhör Tandem Diabetes Care Inc. Dexcom, Dexcom G7 och Dexcom G6 är registrerade varumärken som tillhör Dexcom Inc.

Omslag: Bengt Uusitalo Foto: Pavel Koubek

Ansvarig utgivare Emma Henriksson ordforande@diabetesstockholm.se

Redaktionen red@diabetesstockholm.se

Redaktionell produktion

Tidningsmakarna AB Kammakargatan 41 111 24 Stockholm

Redaktör

Bruno Lundgren b.lundgren@tidningsmakarna.se

Grafisk form

Petrus Iggström p.iggstrom@tidningsmakarna.se

Skribenter

Luca Pirro LP

Bruno Lundgren BL

Maria Sjöström MS Sara Palmkvist SP

Annonskontakt

Annika Olsson

annika.olsson@tidningsmakarna.se 0709-58 48 02

Tryck

Trydells Upplaga 8 000 ex.

Adress

Diabetes Stockholm: Upplandsgatan 3 111 23 Stockholm

E-post: info@diabetesstockholm.se Bankgiro: 550-4063

Tel 08-654 00 40

Adressändring:

04 LEDARE

”Stora delar av vår kultur relaterar till sötsaker.”

Ordförande Emma Henrikssons ledare

06 AKTUELLT

• Svenskt läkemedel för viktminskning?

• Röntgen ledde till dödsfall

• Första stickfria sensorn

• Motiverande typ 2-utbildning

10 LEVA LIVET

Bengt Uusitalo har typ 2-diabetes och blodsockersensor.

16 PÅ DJUPET

Många som tränar hårt med typ 1-diabetes har ett för högt HbA1c. Daniel Möller utmanar träningsteorier.

20 MAT

Havets goda gav titeln Mästerkocken.

24 FRÅGA DOKTOR BRISMAR

”Behöver jag börja ta insulin igen?”

26 PÅ GÅNG

• Utbildningarna och träffarna du inte får missa.

• Fotvård, valkampanj och årsmöte.

31 DIABETES SVERIGE

Diabetes landet runt

Vänligen meddela: medlem@diabetesstockholm.se diabetesstockholm.se Gåvor: För gåvor och donationer till Diabetes Stockholm: Bankgiro: 550-4063

Svårt att låta bli frestelserna

Några år av lite för mycket av det goda har satt sig. Stora delar av vår kultur relaterar till sötsaker. Nu är det läge att ändra vanor.

Jag har fått en inbjudan till en lite finare tillställning som kräver ett litet djupdyk in i garderoben, till de där kläderna som bara används vid speciella tillfällen. Det är flera veckor kvar men är ett sånt där tillfälle som kräver lite extra planering. Den blev inget roligt djupdyk. Klänningar jag en gång kände mig väldigt fin i passar inte alls längre. Makens upplevelse var densamma. Några år av lite för mycket av det goda och lite för ofta har satt sig. Vi konstaterade att det var läge att ändra vanor för oss båda. Men det är ju så svårt. Det är några veckor från att tidningen görs till den når er läsare så när jag skriver det här är det kväll på fettisdagen. Jag har inte ätit någon semla fast de tillhör mina svagheter. Det underlättade helt klart att jag jobbade hemifrån och slapp frestelsen både på kontoret och på väg dit och hem. Men det är bara tisdag. Resten av veckan kommer bestå av många möten, flera av dem kommer alldeles säkert ha en bulle eller biskvi framdukad. På lördag ska vi fira en brorsdotter, en dotter och en svärson. På söndag är det fika i kyrkan. Och så var det ju alldeles nyss Alla-hjärtans-dag som såklart firades med några för

många geléhjärtan.

Stora delar av vår kultur relate rar till sötsaker. Kalasen, högtids dagarna (och fettisdagen får väl räknas till en av dem?), jobbmötes kulturen, föreningsmöteskultu ren, fika-med-kompiskulturen. Sällanmaten, eller sällanfikorna blir väldigt lätt inte så sällan som de borde. För även om vi svenskar

”Klänningar jag en gång kände mig väldigt fin i passar inte alls längre.”

ogärna dra uppmärksamheten till oss, äta en sallad när sällskapet äter semla. För att inte tala om alla de gånger det känns rimligt att unna sig nåt litet gott, för att jag va rit duktig, för att jag misslyckats, för att jag behöver jobba över, för att jag behöver trösta mig lite, för att det ju ändå är fredag, eller bara tisdag.

Att maten är en mittpunkt i mycket av vårt umgänge är ett av skälen till att det är så svårt att bryta mat- eller sockervanor, även när man vet att man behöver göra det. Men nu har jag min sparringpartner och en drös med massa bra recept från olika nummer av Leva med diabetes. Kanske kan jag trivas i någon av klänningarna när det är dags.

Apropå sparringpartners…

Ett bra sätta att träffa andra att bolla sina utmaningar och idéer med är våra caféträffar, flera på gång nu i slutet av mars. Vi har också en särskild inspirationskväll för dig med typ-1 om både teknik och andra frågor kring livet med diabetes. Läs mer längre fram i tidningen.

”Utvecklingen går verkligen framåt”

Jag jobbar på ett konsultföretag och är ute och träffar mycket människor. Då vill jag inte att mitt glukosvärde ska dippa. Med FreeStyle Libre 2 Plus-sensorn har jag bättre koll eftersom den varnar i tid, så att jag kan rädda upp läget även om jag står och håller föredrag. Utvecklingen går verkligen framåt. Jag har levt med typ 1-diabetes i 17 år och under den tiden har det skett otroligt mycket. Sedan jag började använda FreeStyle Libre 2 Plus-sensorn tillsammans med Omnipod 5-systemet ser jag stor skillnad på mina värden. Jag tycker att den här automatiserade lösningen är jättebra eftersom sensorn snackar med pumpen, som kan pytsa in lite extra insulin när det behövs. Till exempel om mitt glukosvärde stiger på natten. Nu ligger jag betydligt mer inom målområdet och vaknar med ett perfekt värde i princip varje morgon.

”Att

kunna följa mitt glukosvärde i realtid är väldigt revolutionerande jämfört med när jag var tvungen att sticka sönder mina fingrar.”*

Andreas

Läs fler berättelser här:

*Fingerstick krävs om dina glukosavläsningar och glukoslarm inte matchar symptom eller förväntningar. Viktig säkerhetsinformation: Omnipod 5 Automated Insulin Delivery System är ett system för tillförsel av hormonet insulin avsett för U-100-insulin subkutant för hantering av typ 1-diabetes hos personer från 2 års ålder som behöver insulin. Omnipod 5-systemet är avsett att fungera som ett automatiserat system för insulintillförsel vid användning med kompatibla mätare för kontinuerlig glukosmätning (CGM). Omnipod 5-systemet är konstruerat så att det i Automatiserat Läge hjälper personer med typ 1-diabetes uppnå de glykemiska mål som vårdgivaren har fastställt. Systemet är avsett att modulera (öka, minska eller pausa) insulintillförseln med hjälp av aktuella glukosvärden och glukosprediktioner för att hålla glukosnivån på olika Målvärden för Glukos och därmed minska blodglukossvängningarna. Den minskade variationen är avsedd att minska frekvensen, svårighetsgraden och varaktigheten av både hypoglykemi och hyperglykemi. Omnipod 5-systemet kan även användas i Manuellt Läge och tillför då insulin med inställd eller manuellt justerad dos. Omnipod 5-systemet är endast avsett för engångsbruk på en patient. Omnipod 5-systemet är avsett att användas med insulinsorterna NovoLog®/NovoRapid®, Humalog®, Trurapi®/Truvelog®/Insulin aspart Sanofi®, Kirsty® och Admelog/Insulin lispro Sanofi U-100.

Varning: SmartAdjust™-teknologin ska INTE användas för någon under 2 års ålder. SmartAdjust™-teknologin ska heller INTE användas av personer som behöver mindre än 5 enheter insulin per dag eftersom teknikens säkerhet inte har utvärderats för den populationen. Omnipod® 5-systemet rekommenderas INTE för personer som inte kan övervaka sitt glukosvärde på det sätt som vårdgivaren rekommenderar, inte kan hålla kontakt med vårdgivaren, inte kan använda Omnipod® 5-systemet enligt bruksanvisningen, tar hydroxyurea, eftersom det kan orsaka falskt förhöjda CGM-värden och leda till tillförsel av för mycket insulin som ger allvarlig hypoglykemi, eller INTE har tillräckligt god hörsel och/eller syn för att förstå och hantera alla funktioner hos Omnipod® 5-systemet, inklusive varningar, larm och påminnelser. Produktens komponenter, inklusive Poden, CGM-sändaren och CGM-sensorn, måste tas av före undersökning med magnetresonanstomografi (MRT) och datortomografi (DT) och före diatermibehandling. Dessutom ska Handenheten och smarttelefonen placeras utanför undersöknings-/behandlingsrummet. Exponering för MRT, DT eller diatermi kan skada komponenterna. Referenser & Ansvarsfriskrivningar: Den information som tillhandahålls är inte avsedd att användas för medicinsk diagnos eller behandling eller som ersättning för professionell medicinsk rådgivning. Rådgör med din läkare eller kvalificerad vårdgivare angående ditt tillstånd och lämplig medicinsk behandling. Individuella symtom, situationer och omständigheter kan variera. FreeStyle Libre-systemen är avsedda för mätning av glukosnivåer i den interstitiella vätskan hos personer med diabetes. Läs bruksanvisningen före användning. Simulerade data är endast i illustrativt syfte, datan är inte från någon verklig patient.. © 2026 Abbott. Sensorns hölje, FreeStyle, Libre, och relaterade varumärken tillhör Abbott. Omnipod är ett registrerat varumärke som tillhör Insulet Corporation och används med tillstånd. ADC-124533 v1.0 01/26

Aktuellt

INSPIRATION TIPS FORSKNING NYHETER KOST

Komplikationer efter stentoperation

Patienter med diabetes har en ökad risk för komplikationer efter implantation av stentar, enligt en studie från Karolinska Institutet.

160 000 patienter som fått läkemedelsavgivande stentar (litet rör som placeras i hjärtats kranskärl och som långsamt avger läkemedel för att minska risken för att kärlet täpps igen) mellan åren 2010 och 2020 har studerats.

Resultaten visar att patienter med typ 1-diabetes har mer än dubbelt så hög risk för stentkomplikationer jämfört med patienter utan diabetes. För patienter med typ 2-diabetes är risken också förhöjd, men inte lika markant. Komplikationerna inkluderar både åderförträngning i stenten och blodproppar i stenten.

Svenskt läkemedel för viktminskning på väg?

Sänkt blodsocker och ökad fettförbränning – utan att aptit eller muskler påverkas negativt. Det är de mest lovande effekterna av ett nytt potentiellt läkemedel för personer med typ 2-diabetes och obesitas.

HUNGER Detta enlig en studie publicerad i tidskriften Cell av forskare från Karolinska Institutet och Stockholms universitet.

Det nya potentiella läkemedlet, som ska tas i tablettform, har en helt annan verkningsmekanism än de omtalade GLP-1-baserade läkemedlen, till exempel Ozempic som ges via injektioner, skriver Karolinska Institutet.

GLP-1-läkemedel påverkar hunger via signaler mellan tarmen och hjärnan, men har ofta biverkningar såsom aptitförlust, minskad muskelmassa och mag-tarmproblem. Den nya läkemedelssubstansen, som forskarna har utvecklat i laboratorium aktiverar istället ämnesomsättningen i skelettmuskulatu-

ren. En första klinisk fas I-studie med 48 friska försökspersoner och 25 personer med typ 2-diabetes visar att människor tolererar behandlingen väl.

Nästa steg är en större, klinisk fas II-studie som planeras av Atrogi AB, det företag som utvecklar läkemedelssubstansen.

– Det här läkemedlet representerar en helt ny typ av läkemedelsbehandling. Jag tror att det här kan komma att få stor betydelse för patienter med typ 2-diabetes och obesitas, säger Shane Wright, biträdande lektor vid institutionen för fysiologi och farmakologi på Karolinska Institutet som är en av forskarna bakom studien.

LUCA PIRRO

Stickfri typ 2-sensor godkänd i USA

Nu har den första glukossensorn utan nål godkänts av amerikanska FDA, Food and Drug Administration. Målgruppen är personer med typ 2-diabetes som inte insulinbehandlas, personer med prediabetes eller andra som är intresserade av att i realtid kunna mäta sitt blodsocker. Biolinq, som är namnet på produkten, mäter även aktivitet och sömn.

Metformin och röntgen ledde

till dödsfall

En person som behandlades med metformin avled en tid efter en kontraströntgenundersökning. Information om att personen behövde göra ett uppehåll av sin metforminbehandling missades.

NJURAR Händelsen inträffade i

Västernorrland i somras. Röntgen med kontrastmedel kan utlösa njursvikt. För patienter med diabetes som behandlas med metformin är detta kritiskt, då läkemedlet utsöndras via njurarna.

Patienten drabbades av förhöjda nivåer av metformin, vilket kombinerat med kontraströntgen ledde till laktatacidos – mjölksyraförgiftning – varvid patienten dog. Ärendet är anmält som ett lex Maria-fall.

Ortopediska skor & inlägg för dig med diabetes

Vi erbjuder noggrant utvalda ortopediska skor och inlägg för dig med diabetes. Med kliniker runt om i Sverige och en smidig webbutik finns vi alltid nära dig. Du är välkommen med eller utan remiss.

Aktuellt

INSPIRATION TIPS

FORSKNING NYHETER KOST

Nytt digitalt stöd vid typ 2

Min diabetes är en digital utbildning som ska ge personer med typ 2-diabetes kunskap, motivation, verktyg – för bättre hälsa och livskvalitet. Utbildningen tas fram av Diabetes Stockholm och Diabetes Sverige med stöd av Arvsfonden.

VERKTYG Arvsfondsprojektet

Min diabetes är treårigt och startade upp i augusti 2025. Utbildningen blir klar och publik under projektets tredje år, våren 2028. Men redan nu är medlemmar i Diabetes Stockholm och Diabetes Sverige involverade i projektets utveckling tillsammans med projektteamet och olika experter.

– Det unika med den här utbildningen är att den bygger på faktiska behov och tas fram tillsammans med personer som lever med typ 2-diabetes, säger projektledare Åsa Wallin. Det första året handlar om att undersöka målgruppens behov av ökad kunskap och stöd i vardagen. Förutom enkäter genomförs längre djupintervjuer och det genomförs även fokusgrupper med målgruppen för att närmare analysera vad det finns för behov av stöd och önskemål kring innehåll och upplägg. Min diabetes kommer kvalitetssäkras av professionen, vilket innebär att projektteamet har mycket kontakt med vården redan från start för att få ta del av

deras kunskap och erfarenheter.

Hittills har över 300 personer, många av dem medlemmar just i Diabetes Stockholm och Diabetes Sverige, svarat på Min Diabetes enkät om livet med typ 2-diabetes. Av enkätsvaren har hittills framkommit tre framträdande mönster.

Personer med typ 2 söker en utbildning som:

• Kan förklara och skapa förståelse. Behovet handlar inte så mycket om mer fakta utan mer om att få individanpassad kunskap. Det är viktigt att förstå varför

kroppen reagerar som den gör och vad det innebär för mig som har typ 2-diabetes.

• Visar hur förändring kan fungera i verkliga livet. Många vet vad de borde göra men får inte ihop det i vardagen. Det kan vara svårt med motivationen och det finns ett stort behov av konkreta och hållbara lösningar – särskilt kring mat, motion och livsstil.

• Förmedlar hopp och gemenskap. Många upplever att vården inte räcker till och de känner sig ensamma med sin diabetes. Det finns även ett tydligt behov av gemenskap och erfarenhetsutbyte.

Svårt

att se texten?

Har du nedsatt syn och behöver få Leva med diabetes uppläst i word, så fixar vi det! Du kommer fortsatt få tidningen hem, samt en version i word mejlat till dig.

När du har öppnat word-dokumentet klickar du på "Granska" och "Läs upp". Hör av dig till info@diabetesstockholm.se eller ring 08-654 00 40.

– Vi vet att det är svårt att ändra beteenden, så vi lägger mycket energi på att göra Min diabetes engagerande och enkel att använda – så att kunskapen verkligen kommer till nytta i vardagen, säger Anna Stenesand.

Under projektets andra år kommer man bland annat att testa utbildningen på 100 personer och göra eventuella justeringar. År tre kommer utbildningen slutligen släppas iväg för att stå på egna ben. Den webbaserade plattformen Min diabetes kommer att bestå av ett tiotal olika moduler som både täcker baskunskap om typ 2-

Beteendeförändringar är en stor utmaning och projektteamet har ett nära samarbete med hälsovetaren

Anja Näslund som har lång erfarenhet av att motivera till hållbara förändringar i vardagen.

Vill du vara med och utveckla Min diabetes?

Genom att dela med dig av dina erfarenheter och tankar om livet med typ 2-diabetes hjälper du till att skapa en så bra och värdefull utbildning som möjligt.

Så här kan du delta:

• Svara på vår enkät.

Har du missat att svara på medlemsenkäten så går det fortfarande bra att göra det.

• Var med och testa utbildningen under utvecklingen.

Läs mer här och anmäl ditt intresse genom att scanna QR-koden.

diabetes samt vardagslivet med diabetes. Oavsett var man befinner sig på sin diabetesresa ska Min diabetes kunna fungera som en guide.

Utbildningen kommer innehålla en blandning av text, film och interaktiva övningar och kunna anpassas efter användarens behov.

– Konceptet är inte helt klart ännu. Vi kommer att lyssna noga på vad målgruppen efterfrågar så att vi kan skapa ett så bra och värdefullt stöd som möjligt, säger Åsa Wallin.

BRUNO LUNDGREN

Det finns också möjlighet att delta i en av våra fokusgrupper i Stockholm i april. Mejla anna@ diabetesstockholm.se och anmäl ditt intresse.

Projektteam

Åsa Wallin är projektledare och Anna Stenesand är kommunikatör för projektet Min diabetes. Vill du komma i kontakt med dem så hör av dig till asa@diabetesstockholm.se eller anna@diabetesstockholm.se.

”Jag styr sjukdomen – den styr inte mig”

TEXT: SARA PALMKVIST FOTO: PETRUS IGGSTRÖM

När Bengt Uusitalo fick diagnosen typ 2-diabetes i trettioårsåldern tog han beskedet med ro. Sedan dess har han levt ett aktivt liv med träning, matlagning, måleri och sociala sammanhang – och med en tydlig inställning till sin sjukdom. För honom handlar det om balans, kunskap och perspektiv.

År 2020 låg Bengt elva dygn i respirator på intensiven efter att ha blivit svårt sjuk i covid-19. Efteråt följde en lång rehabilitering. ”Jag kunde inte gå när jag kom hem.”

När Bengt Uusitalo pratar om sin diabetes gör han det sakligt och lugnt. För honom är sjukdomen en del av livet, men inte något som definierar det. Han fick diagnosen typ 2-diabetes redan i början av trettioårsåldern, mitt i ett intensivt liv med tre små barn, krävande arbete och många jobbåtaganden. Upptäckten kom oväntat och mer av en slump än som resultat av tydliga symtom.

– Jag kom från jobbet och gick in på McDonalds för att låna toaletten, där upptäckte jag blod i urinen. Då blev jag såklart rätt orolig, berättar han.

Dagen efter gick Bengt till vårdcentralen, där olika prover togs. De visade bland annat ett förhöjt blodsocker, och han fick diagnosen typ 2-diabetes. Bengt säger att han inte reagerade med panik, utan med acceptans.

– Det var mest trist, men jag tänkte att det ordnar sig. Jag mådde ju inte dåligt.

Till en början behandlades han med metformin, men efter ett par år behövde han börja med insulin. Under många år följdes han inom primärvården, utan kontakt med diabetesspecialist. Först när han fyllde 50 år tog han själv initiativ till en mer omfattande genomgång av sin behandling. Han liknar det vid att man behöver göra service på bilen ibland, även om den fungerar. Bengt fick tid på Citydiabetes i Stockholm, hos läkaren Bengt-Olov Tengmark.

– Han tyckte att jag hade fått för mycket metformin. Jag fick nytt långtidsinsulin och snabbverkande insulin. Jag går dit två gånger per år för att kolla mina

värden, och de brukar ligga väldigt bra numera.

Bengt säger att han aldrig fått någon tydlig förklaring till varför han utvecklade typ 2-diabetes så pass tidigt och utan tydlig ärftlighet. Några som han kallar trivselkilon hade han förvisso redan då men han tränade när det fanns möjlighet och hade inget stillasittande arbete. Han gissar att det handlar om en kombination av flera faktorer och beskriver en livssituation med både ansvar och en viss stress.

– Jag hade tre barn, jobbade som marknadschef på ett energibolag och det var väldigt mycket jobb, så stress kan säkert spela in. Kanske även att man inte alltid åt så hälsosamt, till middag blev det mycket fiskpinnar och blodpudding, ofta halvfabrikat. Men det blir ju lätt så när man har barn och heltidsjobb.

I dag använder Bengt kontinuerlig glukosmätning och tar både långverkande och snabbverkande insulin flera gånger om dagen. Han följer sina värden noggrant och justerar doserna själv. Under vår intervju i tvåplansvillan i Huddinge tar han upp mobilen

Börjar gå hos diabetesspecialist istället för enbart i primärvården. Får nytt långtidsverkande och snabbverkande insulin.

Upptäcker akvarellmåleri och börjar måla regelbundet.

Diagnostiseras med typ 2-diabetes. Tar beskedet lugnt och tänker att det ordnar sig.

ett par gånger för att stämma av sina värden.

– Mitt mål är att ligga mellan 3,9 och 10 och det klarar jag av rätt bra. Det viktiga är att lära sig känna igen kroppens signaler.

När jag blir låg börjar jag gäspa och när jag blir hög känns det som att jag går på mossa, säger han.

Genom åren har Bengt haft en

Bengt startar gärna en vanlig dag med kaffe, insulin och morgontidningen, sedan ett gymbesök och därefter akvarellmålning.

60 år

Barnen hyr ett galleri i 60-årspresent. Första konstutställningen, flera tavlor säljs.

tydlig inställning till sin sjukdom: den ska inte begränsa livet mer än nödvändigt.

– Det är inte sjukdomen som ska styra mig, utan det är jag som ska styra sjukdomen. Bjuds det på tårta, då äter jag tårta, och tar lite mer snabbverkande insulin.

Matlagning är ett av Bengts stora intressen, och han samlar på kokböcker. I köket och förrådet finns över 300 stycken, och han lagar ofta maten hemma,

Blir svårt sjuk i covid-19 och ligger elva dygn i respirator. Lång rehabilitering följer.

särskilt på helgerna. Han föredrar mer avancerad matlagning, där fransk och kinesisk mat hör till favoriterna. Träning är också en självklar del av hans vardag. Han tränar på gym flera gånger i veckan, cyklar och åker längdskidor på vintern.

– För mig handlar träning både om hälsa och funktion i vardagen. Jag har kört samma gympass under många år. Det gäller att hålla igång och ha träningsrutiner.

Mår mycket bra och beskriver sin mentala ålder som 21 år.

År 2020 blev Bengt svårt sjuk i covid-19 och låg elva dygn i respirator på intensiven. Efteråt följde en lång rehabilitering.

– Jag kunde inte gå när jag kom hem. Första veckan klarade jag att gå runt huset men jag kämpade på och utökade med längre sträckor. Jag har alltid varit målfokuserad, det tror jag är en

Bengt

lever livet

Mindset är halva grejen

”Det är jag som styr min diabetes, inte tvärtom. En positiv inställning gör stor skillnad i hur livet med sjukdomen upplevs.”

Håll igång kroppen

”Träning är viktigt för både hälsa och vardagsfunktion. Jag har haft samma träningsrutiner i många år. Det viktigaste är att röra på sig regelbundet.”

Lev livet – inte bara med diabetes

”Gör roliga saker och se livet som en resa. Det är processen, inte målet, som är viktigast.”

han fick diagnosen.

– Hon grät och trodde att jag skulle bli blind och förlora fötterna. Hon var född 1912, och då var synen på diabetes helt annorlunda.

För ungefär tio år sedan började han måla akvarell, något som har blivit en viktig del av hans liv. I vardagsrummet både hänger, ligger och står flera egna verk – med motiv som David Bowie, Elvis och en flicka med en röd ballong. Han berättar att han målar flera tavlor i veckan och träffar en konstgrupp varje tisdag. Han har också ställt ut sin konst vid flera tillfällen och sålt

”När jag blir låg börjar jag gäspa och när jag blir hög känns det som att jag går på mossa”.

viktig grundinställning.

Bengt har haft vissa diabetesrelaterade besvär, som ”frozen shoulder”, men inga allvarliga komplikationer. Han går på regelbundna kontroller av fötter och ögon och har hittills haft god känsel och syn. Men han minns hur hans farmor reagerade när

många tavlor.

– Det bästa med att måla är att man kommer i ett flow, man går in i sin lilla målarbubbla. Sedan är det såklart även roligt när folk uppskattar det man gör.

Han inspireras av klassiska svenska målare, men också av populärkultur. Måleriet beskri-

ver han som både avkoppling och koncentration, ett sätt att fokusera helt på något annat än vardagens rutiner. Musik är ett annat intresse och han äger flera gitarrer.

– Jag spelar för mitt eget nöjes skull. Min samling är dock inte helt komplett ännu, jag skulle vilja ha ytterligare en elgitarr.

En vanlig dag för Bengt startar med kaffe med hustrun Gittan, insulin och morgontidningen, följt av ett gymbesök och akvarellmålning. Gärna också lunch med gamla kollegor och vänner. Bengt återkommer ofta till vikten av perspektiv och inställning. Hans råd till andra med diabetes är att röra på sig, hitta på roliga saker, försöka hålla en positiv inställning och inte låta sjukdomen definiera hela tillvaron.

– Färden från a till ö måste ju vara rolig. Det är processen som är viktig, inte målet. Mindset är halva grejen.

För 67-årige Bengt är åldern bara en siffra.

– Jag mår oförskämt bra och känner mig inte så gammal. Min mentala ålder är 21 år, säger han och skrattar.

Smarta varningar - Välj utifrån dina behov

Vår minsta och mest exakta realtidssensor för bättre diabeteskontroll

12 timmars extra flextid (buffert vid byte av sensor)

Scanna QR koden för att läsa mer om hur Dexcom G7 kan hjälpa dig:

30 MINS

Mindre än 30 minuters uppvärmingstid

Clarity och TIR direkt i appen (TIR = Tid i målområdet)

Daniels arbete handlar till stor del om att ompröva hur personer med diabetes tänker kring kolhydrater och insulin. Han rekommenderar ofta en större andel protein och fett före träning, men mer kolhydrater efteråt.

Daniel Möller

Ålder: 32 år

Gör: Diabetessjuksköterska och coach inom kost och träning i egna företaget Infodiab.

Diagnos: Typ 1-diabetes sedan 14 års ålder.

Aktuell med: Onlinekurs genom Diabetes Stockholm i april 2026. Läs mer om kursen på sidan 27.

Träning, kost och insulin

Daniel Möller visar hur träning, kost och insulin kan samspela för stabilt blodsocker vid typ 1-diabetes. Med egna erfarenheter som elitidrottare och diabetessjuksköterska delar han praktiska strategier för bättre hälsa och prestation. I april håller han en onlinekurs genom Diabetes Stockholm.

TEXT: SARA PALMKVIST FOTO: ANDERS ROOS

När Daniel Möller som 14-åring fick diagnosen typ 1-diabetes blev träning en central del av hans liv.

Hans äldre bror tävlade i amatörboxning, och Daniel följde i hans fotspår. Inför sin första match hade Daniel lågt blodsocker, men lyckades ändå gå tre ronder.

– Det var svårt att kombinera träning och diabetes, särskilt eftersom det inte fanns sensorer eller tydliga riktlinjer på den tiden. Jag lärde mig i praktiken. Det blev en viktig insikt. Jag förstod att jag kunde göra det jag vill trots, eller snarare med, min diabetes, säger han.

Daniel blev intresserad av hur träning, kost och diabetes kan kombineras på bästa sätt. Han läste idrottsvetenskap med fokus på blodsockerreglering och diabetes och utbildade sig därefter till

sjuksköterska, där han specialiserade sig som diabetessjuksköterska.

– Jag fick se konsekvenserna av dåligt reglerad diabetes på nära håll, det gjorde mig väldigt intresserad och mån om en långsiktig blodsockerkontroll.

I dag driver han sitt eget företag Infodiab, där han kombinerar

ha perfekt blodsocker. Men så är det ofta inte. Jag hade själv ett HbA1c på 79 när jag var som mest aktiv inom boxning.

Ett HbA1c över 52 mmol/mol innebär enligt internationella riktlinjer en förhöjd risk för diabetesrelaterade komplikationer. Många idrottare med typ 1-diabetes ligger över detta, menar

”Insulinresistensen är ofta högre på morgonen. Därför kan det vara fördelaktigt att äta mer kolhydrater till middag.”

klinisk kunskap, idrottsfysiologi och egna erfarenheter i sitt arbete med personer med typ 1- och typ 2-diabetes. En av Daniels observationer är att idrottare med typ 1-diabetes ofta har sämre blodsockervärden än man kan tro.

– Man tänker att en person som tränar flera pass i veckan borde

Daniel. En central psykologisk faktor är rädslan för hypoglykemi, akut lågt blodsocker. Daniel säger att denna strategi är förståelig men riskabel.

– Träning ökar insulinkänsligheten, och om man inte vet hur man ska justera insulin och kost blir det lätt att lägga sig högt för

”Jag fick se konsekvenserna av dåligt reglerad diabetes på nära håll.”

att undvika låga värden. Många vågar heller inte pressa sig eller justera insulindos av rädsla för att bli låga, särskilt på natten. Det är en kortsiktig överlevnadsstrategi, som är negativ på lång sikt för hälsa och prestation.

En stor del av Daniels arbete handlar om att ompröva hur personer med diabetes tänker kring kolhydrater och insulin. Han rekommenderar ofta en större andel protein och fett före träning, men mer kolhydrater efteråt.

– Många tror att man måste äta mycket kolhydrater innan träning för att inte bli låg. Men låga värden beror oftast på för mycket cirkulerande insulin, inte brist på kolhydrater. Om du äter mindre

kolhydrater innan passet behöver du inte ta lika hög dos snabbverkande insulin. Då minskar risken för hypoglykemi när du börjar träna.

En annan vanlig missuppfattning han ofta möter är att träning alltid sänker blodsockret.

– I många fall kan träning tillfälligt höja blodsockret, eftersom stresshormoner som adrenalin, noradrenalin, kortisol och glukagon frisätts. De flesta motionärer tränar ungefär en timme eller mindre, och vid styrketräning eller mixträning ser man ofta en höjning snarare än en sänkning av blodsockret. Vid konditionsträning sjunker däremot blodsockret ofta, eftersom kroppen då

Daniels råd till den som tränar med typ 1-diabetes

● Förstå ditt insulin. Lär dig hur ditt insulin verkar och hur doser påverkar blodsockret.

● Justera makronutrienter. Hitta en fördelaktig balans mellan kolhydrater, protein och fett.

● Tajma kolhydraterna. Använd kolhydrater strategiskt – inte av rädsla.

● Lär dig hur olika träningsformer påverkar blodsockret. Styrka, kondition och mixträning ger olika effekter.

● Tänk långsiktigt. Fokusera både på prestation i dag och hälsa i framtiden.

förbrukar glukos snabbare.

Daniel rekommenderar ofta ett dagligt kolhydratintag på cirka 40–80 gram för personer med typ 1-diabetes, som en utgångspunkt.

Han föreslår också att fördela kolhydraterna senare på dagen.

– Det är ingen definitiv regel. Tränar du mycket eller springer långlopp kan du behöva mer, särskilt under och efter pass. Men som utgångspunkt är det en bra nivå för många. Insulinresistensen är ofta högre på morgonen.

Därför kan det vara fördelaktigt att äta mer kolhydrater till middag eller i samband med kvällsträning.

Under sin elitidrottskarriär åt Daniel mycket kolhydrater och

Att idrottare med typ 1-diabetes ofta har dåliga blodsockervärden, är en av Daniels observationer. Själv hade han ett HbA1c på 79 när han var som mest aktiv inom boxning.

tog stora insulindoser, vilket ledde till stora blodsockersvängningar. Efter att ha lagt om kosten och strategierna lyckades han nå ett HbA1c på 37 – inom normalintervallet för personer utan diabetes – och har hållit stabila värden i nästan tio år.

– Det visar att det går. Men man måste veta hur man gör. Alla kan bli låga eller höga ibland,

Diabetes Stockholm med fokus på träning, kost, mindset och insulinhantering för personer med typ 1-diabetes.

– Vi kommer bland annat att gå igenom doseringsprinciper, kost i samband med träning, kroppens energisystem och mentalt fokus. Målet är att ge praktiska strategier för att optimera träningen och hälsan.

”Med tiden påverkar högt blodsocker kroppens minsta blodkärl, även inne i njurarna.”

men med rätt kunskap kan man minska risken och få ett stabilare blodsocker. Det är då träningen blir ett kraftfullt verktyg, inte en källa till oro.

I april håller Daniel Möller en tredagars onlinekurs genom

För Daniel är drivkraften bakom hans arbete tydlig. – Jag vill att personer med diabetes ska kunna leva fullt ut, träna på den nivå de vill och samtidigt ha ett blodsocker som skyddar dem på lång sikt.

Fisk- och skaldjur på mästerkocksvis

I sin debutbok Fisk & skaldjur – Från stekt sill till löjromstacos bjuder Linnea Jarnrot på allt från enkla vardagsräddare till rätter som kan få gästerna att tappa hakan. Hon visar att sjömat kan vara både lättlagat, inspirerande och riktigt lyxigt – utan krångel.

ITV4:s Sveriges mästerkock tar amatörkockar steget ut från sina egna kök för att laga mat på toppnivå. Inför den krävande juryn gäller det att leverera i varje moment för att stanna kvar i tävlingen. Årets vinnare, Linnea Jarnrot från Smögen, imponerade med sin känsla för fisk och skaldjur och sin förmåga att skapa rätter där havet

TORSK MED ÄGGSÅS 2.0

4 PORTIONER

En modern version av den klassiska skolbespisningsrätten – men här har jag tagit den på allvar.

INGREDIENSER

Pocherad torsk

600 g torskfilé

1 morot

1 schalottenlök

½ fänkål

50 g smör

3 dl fiskbuljong

2 dl vitt vin

salt och svartpeppar

Äggsås

2 hårdkokta ägg

5 dl vispgrädde

3 dl kokvätska från torsken

½ citron, saft och rivet skal

2 msk ansjovisspad

salt

Potatisstomp med örter

800 g fast potatis

50 g smör

hackade färska örter, t ex persilja, gräslök eller dill

salt

alltid spelar huvudrollen.

I början av boken hittas en tydlig fiskguide som gör det enkelt att välja rätt i fisk- och frysdisken. Recepten bygger på ingredienser du kan plocka upp i vilken matbutik som helst. Här finns tips på hur du tar tillvara hela fisken, vilka sorter som passar bäst till olika rätter och hur du gör klassiker som torsk med äggsås, smörgåstårta och pasta vongole till dina egna.

Syrlig sallad

1 äpple, t ex Granny Smith

1 silverlök

½ fänkål

½ dl pressad citron

½ dl vatten

½ dl strösocker

Till servering ansjovis färska örter nymalen svartpeppar

GÖR SÅ HÄR:

Pocherad torsk

• Finhacka morot, schalottenlök och fänkål.

• Fräs grönsakerna i smöret i en vid kastrull på låg värme tills de mjuknat utan att få färg.

• Tillsätt fiskbuljong och vitt vin. Sjud i 5 minuter.

• Lägg i torsken och sjud försiktigt 15–20 minuter tills fisken når en innertemperatur på 38 grader – den stiger till cirka 42 grader efter att du tagit upp den. Fisken ska falla isär lätt, och om man sticker in en potatissticka ska det inte vara något motstånd.

• Lyft upp fisken försiktigt och täck för

FISK & SKALDJUR

Författare: Linna Jarnrot Foto: Lina Eidenberg Adamo Förlag: Norstedts

att hålla den varm. Sila av buljongen och spara 3 dl till såsen.

Äggsås

• Hacka äggen grovt.

• Koka upp grädden i en kastrull och reducera till en tredjedel.

• Vispa ner kokvätskan från fisken.

• Tillsätt de hackade äggen, citronskal, citronsaft och ansjovisspad.

Smaka av med salt.

Potatisstomp med örter

• Skala potatisen och koka den mjuk i saltat vatten.

• Ånga av potatisen och mosa grovt med en gaffel.

• Tillsätt smöret och vänd ner örterna. Smaka av med salt.

Till servering

• Skiva äpple, silverlök och fänkål tunt, använd gärna mandolin.

• Lägg grönsakerna i en skål och tillsätt citronsaft, vatten och socker.

Rör om och ställ kallt.

Servering

Forma potatisstompet till ägg mitt på tallrikarna. Toppa med den syrliga salladen. Placera den pocherade torsken bredvid. Skeda äggsåsen runt fisk och stomp. Toppa med ansjovis, färska örter och nymalen svartpeppar.

RÄKRÖRA MED PARMESAN, ÄPPLE OCH PEPPARROT

4 PORTIONER

INGREDIENSER

300 g handskalade räkor i lake, eller färska

1 äpple, t ex Granny Smith

1 dl majonnäs

2 msk hackad gräslök

1 msk riven pepparrot

1 msk pressad citron

salt och svartpeppar hyvlad parmesan till topping

GÖR SÅ HÄR:

• Låt räkorna rinna av ordentligt i en sil. Pressa försiktigt ur överflödig vätska. Skala, kärna ur och skär äpplet i små tärningar.

• Blanda räkor, äpple, majonnäs, gräslök och pepparrot i en skål. Smaka av med pressad citron, salt och peppar.

• Toppa med parmesan precis före servering.

LATINO SKAGEN TACOS

4 PORTIONER

En crunchy kärleksförklaring till räkan – västkustens stolthet – i tacoform. Det här är min egen take på en av mina absoluta favoriträtter från den lokala pärlan Tant Anton i Kungshamn – ett ställe som alltid inspirerar med sina smaker och sin känsla för det lilla extra. Det är som Skagenröra i flipflops. Perfekt som plockmiddag, helglunch eller när du bara vill ha något som smäller till i munnen.

INGREDIENSER

Tacos

300 g handskalade räkor, alt 700 g räkor med skal

½ gurka

1 grönt äpple, t ex Granny Smith

1 liten färsk jalapeño

ca 100 g sallad, t ex isbergssallad eller hjärtsallad

8 små majstortillabröd

½ dl hackad färsk koriander

1 dl krossade tortillachips

Picklad rödlök

1 stor rödlök

1/4 dl ättiksprit, 12 %

1/2 dl dl strösocker

1 dl vatten

1 krm salt

Lime- och koriandermajonnäs

1 vitlöksklyfta

1 dl majonnäs, se sidan 36

½ lime, saft och finrivet skal

½ dl hackad färsk koriander

salt och svartpeppar

Till servering Limeklyftor

GÖR SÅ HÄR:

• Skala räkorna om du använder oskalade.

• Skala, kärna ur och tärna gurkan. Skala, kärna ur och tärna äpplet.

• Skiva jalapeñon tunt. Skölj och strimla salladen.

Picklad rödlök

• Skala och skiva rödlöken tunt.

• Koka ättiksprit, socker, vatten och salt i en kastrull tills sockret har lösts upp.

• Häll den varma lagen över löken i en skål eller burk. Låt stå minst 30 minuter, gärna längre.

Lime- och koriandermajonnäs

• Finriv vitlöken.

• Blanda majonnäs, limeskal, limesaft, vitlök och koriander i en skål.

Smaka av med salt och nymalen svartpeppar. Ställ kallt.

Montering

Värm tortillabröden i en torr stekpanna. Bred ut en klick majonnäs på varje bröd. Lägg på räkor, gurka, äpple, jalapeño, picklad rödlök och sallad. Toppa med koriander och krossade tortillachips.

Servera direkt med limeklyftor vid sidan om.

H a r d u t y p 1

-

d i a b e t e s ?

V ä l k o m m e n p å e n k o s t n a d s f r i i n s p i r a t i o n s k v ä l l

På plats finns diabetessjuksköterskor, dietist

och specialistbarnmorska som ger sina bästa tips

Vi kommer prata om:

��Medicinteknik. Övervaka eller övervakas? Det senaste inom diabetesteknik!

��Svår mat. Hur matchar man insulinet med mat som sushi, pizza, pasta?

��Graviditet. Vad är bra att veta före, under och efter en graviditet när man har typ 1-diabetes?

Anmäl dig här!

När: 26 mars.

Tid: 18.00-20.00.

Lokal: Generator, Torsgatan 10

Anmäl dig senast 19 mars!

Fråga/svar

”Behöver jag börja ta insulin igen?”

fråga: Hejsan! Jag har precis varit hos diabetessköterskan och mitt HbA1c-prov hade ökat från 52 till 69 mmol/mol. Sköterskan ordinerar nu 5 metformin och Januvia.

I september 2025 hade jag 52 och då sänkte läkaren medicineringen till 4 metformin från 6 stycken och Januvia.

I november 2020 tog dom bort mitt kvällsinsulin.

Jag undrar, kan det vara sänkningen av metformin som varit orsaken till att HbA1c stigit så fort. Eller ska jag behöva insulin igen? Är det bra? Har hört att efter långvarig typ 2-diabetes, 14 år för mig, kanske det är bra att ta insulin igen.

Tacksam för svar.

Mvh Kerstin Ahlgren

svar: Hej Kerstin! Att HbA1c stigit så snabbt från 25 till 69 beror sannolikt inte på insulinbrist, då du hade bra värde för 4–5 månader sedan på behandling med metformin och Januvia. Ökningen kan bero på att dosen metformin minskade men också på att du varit sjuk eller inte kunnat röra dig som du brukar eller ändrat dina matvanor.

Har vikten och midjemåttet förändrats sedan september? Hur är CRP, din njurfunktion, dina blodfetter och ditt blodtryck? Visste jag svaret på

dessa frågor skulle jag kunna ge råd om vilken medicin du skulle behöva. Hos kanske 30 procent (eller mindre) av alla med typ 2-diabetes minskar med tiden insulinproduktionen så mycket att man behöver få insulin för bra sockerkontroll. Det brukar dock ta längre tid än 14 år. Är du överviktig rekommenderas behandling med GLP-1-agonister som till exempel Ozempic, har du njurpåverkan och/ eller hjärtsjukdom rekommenderas SGL2 hämmare till exempel Forxiga och Jardiance. Har man otillräckligt eget insulinsvar på måltid rekommenderas Repaglinid (NovoNorm). För alla med typ 2-diabetes rekommenderas metformin med eller utan Januvia. För de som tål och har effekt av metformin så är det en jättebra medicin. Det finns genetiska skillnader som förklarar varför metfomin är en mycket bra diabetesmedicin hos vissa och kan ge biverkan hos andra. Metformin har funnits i 60 år och ges främst mot insulinresistens. Enda biverkan är orolig mage hos en del den första tiden man tar tabletten. Till alla positiva effekter hör bättre blodsocker via minskad sockerproduktion från levern (bättre insulinkänslighet), minskad produktion av fett i levern, minskad inflammation, förbättrad tarmflora och ökad produktion av hormonet

”Kan jag använda brusbad för fötterna vid neuropati?”

”Dricka vin fredag och lördag kväll med Metformin?”

”Orolig för typ 2-diabetes, men nu för LADA?”

Hitta fler frågor och svar på webben, diabetesstockholm.se

GLP-1 från tunntarmen till blodet och betacellerna, som då ökar insulinproduktionen vid måltid (vilket minskar blodsockret) samt ökar mättnadskänslan (man kan gå ner lite i vikt). Metformin skyddar hjärtat från större skada vid hjärtinfarkt och minskar risken att hamna i respirator vid svår covidinfektion, samt i studier på Mayo-kliniken, USA, (en av världens högst rankade sjukhus) har man visat minskad risk för demens. Dessutom har metformin visat sig i många studier skydda mot flera cancerformer. De viktiga effekterna som metformin har i våra celler har också visat sig kunna förlänga livet genom att skydda mot cellskador, till exempel fria radikaler, och hos de med prediabetes och risk att få typ 2-diabetes minskade insjuknandet med 30 procent jämfört med de som inte fick metformin i en stor amerikansk studie där man följde personerna i fyra år. Många forskare och läkare tycker att metformin skulle förskrivas till många fler än de med diabetes eftersom det har så många skyddande effekter. Eftersom metformin funnits så länge så är det också en billig medicin. Metformin kan även användas vid typ 1-diabetes. Hoppas detta är svar på din fråga. Vänlig hälsning Kerstin

Fråga doktor Brismar

Ställ en fråga om din diabetes till Kerstin Brismar!

Mejla till redaktionen: red@diabetesstockholm.se

”Har jag svår njursvikt – och diabetes?”

fråga: För typ 15 år sedan konstaterade akutläkaren på S:t Görans sjukhus att jag både hade kronisk njursvikt och kronisk inflammerade kärlväggar. Typ, 10 år senare hände konstiga saker som påminde om diabetes så jag bad husläkaren att testa mig så han beordrade mig att komma till labbet med morgonurin och där ta ett gäng blodprover som inte visade på någon diabetes, men med nedsatta njurvärden. Två år senare, samma svar, ingen diabetes men nedsatta njurvärden. Nu flera år senare får jag brännsår på vänstra ankeln, ovanpå högra foten och under armarna. Det känns som jag trycker ett hett strykjärn mot ankeln, ovanpå ena foten och armarna. Att det är en stark inflammation av någon sort är jag säker på. Du, experten borde veta om det har med förstadie till diabetes eller diabetes att göra, eller mer att det är njursvikten som jag läst på nätet är indelad i 5 steg. 1–2–3 känner man ingenting av men mellan steg 3–4 då händer allt och vid steg 5 då dör man. Kan känslan av brännsåren komma från njursvikten vid steg 3–4. Jag kanske går omkring med långt gången diabetes utan att veta eller att njursvikten håller på att förstöra nju-

rarna på mig. Jag fyller 86 i maj.

Tack från Karl Faxnäs

svar: Hej Karl! Nedsatt njurfunktion är vanligt om man har haft högt blodtryck länge, har haft höga blodfetter särskilt i kombination med många års daglig rökvana. 20 kilos övervikt (till exempel om du är 178 centimeter och väger 98 kilo) kan också orsaka njurpåverkan på grund av insulinresistens och subklinisk inflammation (CRP är för högt, >2). Även undernäring under längre tid med låg vikt (till exempel om du är 178 centimeter och väger 58 kilo eller mindre) påverkar njurfunktionen negativt.

Tidigare njurinflammation kan också orsaka nedsatt njurfunktion. Således behöver man inte ha diabetes eller prediabetes för få nedsatt njurfunktion. Jag har haft och har patienter med nedsatt njurfunktion med och utan diabetes (stadium3–4), som inte blivit sämre på flera decennier.

Jag ger dem råd vad de själva kan bidra med (lika viktigt som medicin) och mediciner som skyddar njurarna Det är jätteviktigt att blodtrycket hålls lågt dygnet runt. Orsaken till dina spontana (?) smärtsamma utslag (ett brännsår uppstår efter en yttre hudskada) bör utredas av en hudläkare. Det är inte något

Doktor

Kerstin Brismar

Professor och forskare vid Karolinska Institutet.

vi ser vid diabetes (Jag har aldrig under drygt 50 års tjänstgöring sett spontana brännsår vid diabetes).

Sammanfattningsvis är njurfunktionen beroende av hög syrekoncentration lokalt. Sämre syresättning (förenat med oxidativ stress) i njurarna orsakar försämring av njurfunktionen. Låga IGF-1 (vid insulinbrist, leverskada och undernäring) ökar också risken för progress av njursvikt via flera mekanismer.

Sämre syresättning får man vid högt blodsocker, rökning, högt blodtryck, även vid mycket lågt blodtryck, höga blodfetter, blodbrist (=anemi), inflammation, sömnapné och av NSAIDpreparat (antiinflammatoriska och smärtstillande tabletter).

Inflammation (CRP är förhöjt) får man vid infektion, till exempel urinvägsinfektion, övre luftvägsinfektion, tandrotsinfektion, parodontit (tandköttsinflammation.), efter operationer samt vid övervikt/bukfetma då fettväven producerar inflammatoriska proteiner som påverkar njuren negativt.

Njuren har nedsatt förmåga att tolerera sämre syresättning när blodsockret, blodfetterna och/ eller CRP är höga. Antioxidanter (finns tex i olivolja, grönsaker, bär, frukt och Q10) och fysisk aktivitet ökar möjligheten för njuren att bättre klara relativ syrebrist.

Hoppas detta är svar på din fråga.

Vänlig hälsning Kerstin

På gång

Gratis för medlemmar

Som medlem i Diabetes Stockholm går du de flesta av våra kurser kostnadsfritt. Så bli medlem! På uppdrag av Region Stockholm erbjuder Diabetes Stockholm egenvårdsutbildningar om diabetes. Våra kurser leds av läkare, diabetessjuksköterskor, dietister och samtalscoacher. Vi erbjuder både digitala kurser via zoom samt kurser och caféträffar på föreningens kansli i city.

Alla som har diabetes, är anhörig till någon med diabetes eller jobbar i sjukvården är välkomna på våra kurser.

Anmäl dig via hemsidan: www.diabetesstockholm.se Tänk på att lämna återbud vid förhinder.

CAFÉTRÄFF FÖR DIG

MED TYP 2-DIABETES

Kom på en fika och träffa andra som också lever med typ 2-diabetes. Kanske har du haft diagnosen länge eller är nydebuterad. Här kan du prata och lyssna, utbyta erfarenheter och glädjeämnen. Välkommen!

Tisdag 25/3

Tid: 14:00–15:30

Plats: Diabetes Stockholm, Upplandsgatan 3

Kostnad: gratis

Sista anmälningsdatum: 2026-03-19

INSPIRATIONSKVÄLL

FÖR DIG MED TYP 1-DIABETES

Du vet väl att du kan gå in på diabetesstockholm.se för att se våra nya kurser

ENKELT ATT BETALA MEDLEMSAVGIFTEN

Diabetes Stockholm övergår successivt till e-postfakturor för din medlemsavgift. Vi sparar porto och du kan betala enkelt via swish eller bankkort. Meddela oss din e-postadress om du är osäker på om den är registrerad hos oss. Lättast är att du skickar ett mejl till medlem@diabetesstockholm.se Du som inte har en e-postadress får pappersfaktura hem.

Välkommen till en kväll med fokus på livet med typ 1-diabetes! Vi får koll på senaste nytt om diabetesteknik, hur man kan matcha insulindoser till svår mat som innehåller mycket kolhydrater, fett eller protein. Vi tar även ett grepp om graviditet vid typ 1-diabetes. Är det något före, under och efter en graviditet som blir annorlunda för att man har diabetes som är bra att vara beredd på? Våra gästtalare är diabetessjuksköterskor, dietist och specialbarnmorska. Missa inte ett ypperligt tillfälle för att ställa frågor!

Torsdag 26/3

Tid: 18:00–20:00

Plats: Generator, Torsgatan 10 Stockholm

Kostnad: gratis

Sista anmälningsdatum: 2026-03-19

CAFÉTRÄFF FÖR UNGA MED TYP 1

Kom på en fika och träffa andra som förstår vardagsutmaningarna med att vara ung (upp till 40 år) och ha typ 1-diabetes, snacka om tips och tricks i en avslappnad miljö på Diabetes Stockholms kansli.

Tisdag 31/3

Tid: 18:00–20:00

Plats: Diabetes Stockholm, Upplandsgatan 3

Kostnad: gratis

Sista anmälningsdatum: 2026-03-24

Får du föreningens nyhetsbrev på din e-post?

Om inte så missar du nyheter inom diabetes, forskning och inbjudningar till kurser och andra event. Anmäl din aktuella e-post till info@diabetesstockholm.se eller ring oss 08-654 00 40.

Följ oss på fb, linkedin och insta.

Magen är komplicerad.

TRÄNING, KOST OCH INSULINDOSERING

VID TYP 1-DIABETES

Välkommen på en sprillans ny kurs med ett spännande upplägg under tre kvällar i rad. Vill du prestera bättre på träningen med stabilt blodsocker? Delta på vår onlinekurs om träning med typ 1-diabetes under tre inspirerande kvällar (13 – 15 april kl. 18 – 20) fulla av praktisk kunskap om hur du kan optimera träningsprestation. Kursen inkluderar bland annat fördjupad genomgång om kost och träning, doseringsprinciper för penna och pump, riktlinjer för styrke-, konditions- och mixträning, tävlingsstrategier, viktnedgång och tolkning av glukoskurvor. Kursen inkluderar studiematerial; matlistor, kostschema, recept, riktlinjer för kosttillskott, träning och viktnedgång. Obs. kursavgiften är 300 kronor för alla tre tillfällena. Kursen är digital så att alla får plats. 13, 14 och 15 april

Tid: 18:00–20:00

Plats: Zoom (digital kurs)

Ledare: Daniel Möller, diabetessjuksköterska, idrottsvetare och idrottare med typ 1-diabetes.

Kostnad: 300 kr

Sista anmälningsdatum: 2026-04-01

DIABETESFORSKNING FÖR ALLA!

Karolinska Institutet bjuder in till en eftermiddag där forskare presenterar de senaste rönen inom både typ 1- och 2-diabetes.

På programmet står: Hur lever jag bäst med min typ 1eller typ 2-diabetes? Vad säger den senaste forskningen och utvecklingen? Föreläsning om mat, träning, diabetes och fetma, tekniska hjälpmedel och diabeteskomplikationer. Dagen avslutas med frågestund.

Lördag 18 april

Tid: 13.00–15.30

Plats: Karolinska Institutet

Solna, forskningshuset

Biomedicum

Gratis deltagande, anmälan

krävs, använd QR-koden för att anmäla dig senast 10 april.

DIABETES OCH MAGEN

Symtom från mag-tarmkanalen är vanliga vid diabetes. En stor del av läkarkåren har inte kunskap om de olika mag-komplikationer som kan uppstå. Celiaki, gastropares och exokrin pankreasinsufficiens är komplikationerna som Per Hellström pekar på under sin kurs om magsmärta för personer med typ 1- och typ 2-diabetes. Du får experthjälp med vad du ska ta upp med din läkare för att få rätt hjälp. Kursen är väldigt populär och många hamnar på väntelista, därför hålls vårens kurs digital så att alla kan få plats och hjälp.

Tisdag 21/4

Tid: 18:00–20:00

Plats: Zoom (digital kurs)

Ledare: Per Hellström, professor

Kostnad: Gratis för medlemmar/icke medlemmar 300 kr

Sista anmälningsdatum: 2026-04-14

CAFÉTRÄFF FÖR DIG MED TYP 1-DIABETES

Kom på en fika och träffa andra i blandade åldrar som förstår vardagsutmaningarna med att leva med typ 1-diabetes, snacka om tips och tricks i en avslappnad miljö på Diabetes Stockholms kansli.

Torsdag 22/4

Tid: 18:00–19:00

Plats: Diabetes Stockholm, Upplandsgatan 3

Kostnad: gratis

Sista anmälningsdatum: 2026-04-16

På gång

Kontakta vårdcentralen för fotsjukvård

Så här ska fotsjukvården fungera för patienter med diabetes typ 1 och 2.

Ibland får vi samtal och mejl med frågor om fotsjukvård. Det är primärvården/vårdcentralen som ska ta hand om patienter med diabetes typ 1 och 2. För patienter med diabetes ska fötterna undersökas regelbundet av diabetessjuksköterska. Finns det en befintlig eller begynnande komplikation (i riskgrupp 2) och läkta sår i foten (i riskgrupp 3) ska en remiss skrivas till en fotterapeut/fotsjukvårdare.

Allvarligare komplikationer (riskgrupp 4) ska behandlas vid speciella diabetesfotmottagningar av multidisciplinära team på sjukhus.

För att få fotsjukvård ska du kontakta din vårdcentral som bedömer ditt behov. Om du har problem och en begynnande komplikation skriver de en remiss till en fotterapeut som antingen finns på vårdcentralen eller en som de har avtal med.

Fotsjukvårdare i primärvården ska:

• undersöka personer med diabetes och utföra fotstatus

• bedöma behov av avlastande material samt fortlöpande utvärdera effekterna

• ge återkommande och individanpassad information/rådgivning om egenvård till patienter. Informationen ska omfatta hygien, egen inspektion av fötterna och basal fotvård som patient ska själv utföra

• vid försämrad status och vid sår på foten ska läkare eller fotvårdsteam konsulteras för nya bedömningar Kontakta en vårdcentral om något av följande infaller:

• du får varbildning och smärta runt en nagel

• besvären blir inte bättre trots att du har försökt lindra dem själv

• om du har diabetes, nedsatt blodcirkulation eller nedsatt immunförsvar och får nageltrång eller nagelbandsinfektion ska du kontakta en vårdcentral eller jouröppen mottagning direkt

Har du flyttat eller skaffat ny mejladress?

Hjälp oss att hålla vårt medlemsregister aktuellt så att du inte missar information från föreningen. Ring eller mejla oss! 08-654 00 40, medlem@diabetesstockholm.se

Diabeteskampanj inför valet

Vi passar på att lyfta diabetes genom en kampanj under valåret 2026. I den här kampanjen vill vi belysa diabetes ur flera perspektiv. Vi får möta fem olika personer med deras utmaningar och förutsättningar men också de möjligheter som finns. Det går att leva ett bra liv trots diabetes men då måste vården klara av att arbeta mer skräddarsytt och individanpassat.

Personerna vi lyfter fram behöver få stöd, hjälp och behandling som är anpassad utefter deras unika förutsättningar:

• När vardagen plötsligt förändras på grund av ålder och demens

• När det jag uppskattar i livet blir en krock med sjukdomen

• Livet omkring mig sätter käppar i hjulet

• Vad är det som händer egentligen?

• Jag är så trött på att vara duktig flicka En av personerna vi presenterar är en dam som har levt med typ 1-diabetes i stort sett hela sitt liv och har nått den aktningsvärda åldern 85 år. Sin diabetes har hon kunnat sköta helt själv alla dessa år. Nu har hon dock drabbats av demens och behöver hjälp på flera olika sätt. Hur fungerar det och vad behöver vara på plats för att hon ska få en så bra, trygg och säker ålderdom som möjligt?

Vi lyfter ett antal utmaningar som Region Stockholm måste hantera. Det kommer att krävas särskilda lösningar för de äldre med typ 1-diabetes som har en demenssjukdom. Redan idag har regionen en stor kompetensutmaning inom hemtjänst och särskilda boenden. Att överta läkemedelsansvaret och behandla typ 1-diabetes är en stor utmaning för hemsjukvård och i särskilda boenden.

Diabetes Stockholm föreslår att Region Stockholm, i sin samverkan med kommunerna, skyndsamt tar upp frågan om nya vårdformer och skräddarsydda boenden för denna mycket känsliga grupp äldre.

Kampanjen kommer i sin helhet presenteras på årsmötet den 7 maj. På vår webb kommer det finnas mycket mer att ta del av.

KRISTINA SÖDERLUND, intressepolitisk chef

”Ojämlik fotsjukvård hotar patientsäkerheten”

I dag avgörs tillgången till hjälp ofta av var i landet man bor eller vilken tolkning en verksamhetschef gör. Det är inte patientsäkert, skriver debattörer från fotsjukvården. Artikeln publicerades den 26 januari 2026 i Dagens Medicin.

Fotsjukvård är en del av hälso- och sjukvården, men saknar i dag definition, nationella riktlinjer och tydliga remissvägar. Samtidigt används begreppet ”medicinsk fotvård” om privata behandlingar som patienten själv betalar. När regeringen nu vill införa skyddad titel för medicinsk fotterapeut väcks den avgörande frågan: Vem ansvarar egentligen för fotsjukvården – och vad ingår i den?

Debattartikeln finns på www.diabetesstockholm.se

Välkommen på ÅRSMÖTE

7 maj 18.00

Välkommen till Årsmöte!

Kom och gör din röst hörd och träffa andra medlemmar.

Lokal: ABF-huset, Sveavägen 41, Stockholm

Dag och tid: 7 maj, 18.00 - ca 20.30 smörgås, kaffe och te serveras från 17.30

Scanna QR-koden för mer info och anmälan

Välkommen med motioner till årsmötet

Är det något du vill föreslå Diabetes Stockholm i en motion är du välkommen att skicka in den till styrelsen senast 7 april till info@diabetesstockholm.se

Kampanj inför valet 2026

Hur kan vi påverka Region Stockholm?

Tillsammans med er vill vi diskutera utvecklingen av diabetesvården i Stockholm. Vad tycker vi ska vara på plats för bästa möjliga diabetesvård?

Vi presenterar föreningens kampanj inför valet. Dina åsikter och erfarenheter är värdefulla.

mer energi i vardagen

DIABETES SVERIGE

Ta chansen att boosta både din prestation och hälsa! Som medlem hos Diabetes Sverige och dess lokalföreningar får du nu erbjudande på årskort – till fantastiska priser.

erbjudandet gäller t.o.M 31/1 2027 företagskortet

sverige

5195kr

ORD. PRIS 7188 KR

Tillgång till samtliga klubbar i Sverige.

Träna styrka, kondition, i grupp eller online. Hitta din träningsform hos oss.

GRUPPTRÄNING

CrossCage, spinning, yoga, indoor walking eller seniorträning – vi har något för alla.

stockholm

4995kr

ORD. PRIS 7068 KR

Tillgång till samtliga klubbar i Stockholm.

Träna styrka, kondition, i grupp eller online. Hitta din träningsform hos oss.

gym & kondition

Våra gym har de senaste redskapen och maskinerna för att maxa din träning.

region

4195kr

ORD. PRIS 5988 KR

Tillgång till samtliga klubbar i vald region.

Träna styrka, kondition, i grupp eller online. Hitta din träningsform hos oss.

wellness online

Träna när och var du vill. Streama dina favoritpass direkt i mobilen, datorn eller surfplattan.

Läs mer om våra regioner för guldmedlemskap på nordicwellness.se Gäller ej Nordic Wellness Kinna och Hönö.

hur gör jag?

Ta del av erbjudandet genom att kontakta lotta.naslund@diabetessverige.se.

Ange ditt kundnummer eller personnummer, vilket medlemskap som passar dig bäst samt önskat startdatum.

Kostnad för medlemskort 100 kr eller armband 199 kr tillkommer.

triggz bonusprogram

Bli belönad varje gång du checkar in på våra klubbar eller kör ett pass med Wellness Online.

”Brist på respekt för vår kunskap”

Vi som arbetar inom patientrörelsen vill att våra erfarenheter och kunskaper ska tas tillvara. Det är vi som lever med sjukdom och det är vi som ska hantera den tillsammans med den behandling vården ordinerar.

Därför blir vi mycket glada när vården, myndigheter, företag, forskare och många fler vill ta del av vår kunskap, inte minst vad gäller upplevelser vi har vid behandlingar. Men medan andra har som yrke (därmed gör detta på betald arbetstid) att utveckla vården så förväntas vi patienter dela med oss av våra erfarenheter gratis.

– Det är ett oskick och visar på brist på respekt för vår kunskap säger Thomas Magnusson, ordförande för Diabetes Sverige. Att värdesätta berättelser om hur det ser ut i vardagen borde vara självklart men det är inte. Vår kunskap bidrar till att förbättra vården och det behöver erkännas genom att ekonomiskt ersätta vårt arbete. Sara Riggare som bl.a. är patientforskare har reagerat på detta. Hon skriver i en artikel om detta och där tar hon upp en rad argument som används för varför man inte kan betala patienterna.

Alltifrån att så har vi aldrig gjort förut till man vet inte hur man ska göra fast man troligtvis helt enkelt inte vill. I artikeln så skriver hon ”Om vi börjar betala patienter så medger vi att deras kunskap är arbete. Och det utmanar den rådande kunskapshierarkin.” Fast det handlar ju inte om pengar utan om vems kunskap som värderas.

Sara avslutar artikeln så här: ”Antingen är detta ett verkligt bidrag till forskning och vårdutveckling – och då ska det ersättas. Eller så är det symboliskt deltagande – och då bör vi vara ärliga med det.”

Ja, det är en viktig principiell fråga för Diabetes Sverige. Vi lägger ner oerhört mycket arbete på att prata med medlemmar och andra patienter om hur det fungerar i vardagen. Det renderar till en vänlig klapp på axeln men värdesätts inte trots att alla vill ta del av vår kunskap.

LOTTA NÄSLUND

Vill du läsa det Sara Riggare skriver så kolla länken: www.riggare.se/2026/02/07/ varfor-ar-patienter-de-enda-runt-bordet-som-forvantas-arbeta-gratis/

Stöd Diabetes Sveriges arbete för ökad kunskap om diabetes

Det finns många sätt att stödja vårt arbete för ett bra liv med diabetes. Du kan bli medlem, skänka en gåva eller delta i våra aktiviteter. Oavsett om du har diabetes, är anhörig eller har ett företag, så tar vi tacksamt emot ditt stöd.

Diabetes Sverige

ska få fler föreningar

Just nu är vi i startgroparna med att bilda en ny förening i Skåne och andra regioner i Sverige.

Engagera dig!

Vill du vara med och göra skillnad för personer som lever med diabetes?

Bor du i Halland, Uppsala eller Gävleborg och är intresserad av att bidra till att det bildas en förening där, tveka inte att höra av dig. Alla insatser är värdefulla, små som stora. Kontakta Lotta Näslund, lotta.naslund@ diabetessverige.se om du är intresserad av att engagera dig så får du mer information om förutsättningarna där du bor.

Livsstilsstöd för dig

med diabetes typ 2

Få dagligt stöd för bättre hantering av din diabetes typ 2 med EviBodys forskningsbaserade och individanpassade hälsoapp, hälsocoacher och diabetesspecialister. Du får hjälp att skapa hälsosamma levnadsvanor inom mental återhämtning, god hälsosam mat och fysisk aktivitet enligt dagens forskning – allt anpassat på din nivå och efter dina behov, för fler välmående levnadsår!

Prova 1 månad helt kostnadsfritt redan nu genom att kontakta oss på info@diabetessverige.se

Diabetes Sverige är en nyfiken och växande organisation med en stark vilja att påverka. Hos oss får du kunskap, gemenskap och inspiration, samt möjlighet att engagera dig i vårt arbete för en god och jämlik diabetesvård. SWISH: 123 015 70 24 Bankgiro: 626-3107

Avsändare

Diabetes Stockholm Upplandsgatan 3

111 23 Stockholm

Oavsett om du väljer penna

eller pump

Oavsett val är våra system utvecklade

för att göra livet med typ 1-diabetes enklare och tryggare.

Smart pennsystem hjälper dig ligga steget före höga och låga värden – diskret, enkelt och utan att bära mer på kroppen än nödvändigt.

MiniMed™ 780G-systemet justerar och korrigerar automatisk insulindoseringen åt dig var 5:e minut så att du kan lägga tid på annat.1 Användare har i snitt 80 % tid i målområdet.2

För mer information, besök www.medtronic-diabetes.se

Åldersindikation för systemen är 2 år.

Referenser:

1. Choudhary P. et al, Lancet Diabetes Endocrinol. 2022; https://doi.org/10.1016/ S2213-8587(22)00245-5

2. Medtronic-data från CareLink: Analys av MiniMed™ 780G-data som laddats upp frivilligt av 12 870 användare i Europa, Mellanöstern och Afrika till CareLink™ Personal, mellan augusti 2020 och juli 2021 samt data från 41 159 användare från augusti 2020 till juli 2022. Ett genomsnitt på 80 % tid i målområdet uppnåddes av personer som hade de rekommenderade inställningarna (2h aktiv insulintid och 5,5 mmol/l som glukosmål).

SE-DBA-2500071 ©2026 Medtronic. Med ensamrätt. Medtronic loggan, Engineering the extraordinary är varumärken som tillhör Medtronic. Alla andra varumärken är varumärken som tillhör ett Medtronic-företag.