Regreso humano a la Luna: una órbita que vuelve a hacer historia
Por Arturo Arriaga.
LOGRAR EL ÉXITO ESTABLECER HÁBITOS
Por Carmen Sarabia
Maria Guadalupe
Bueno
Por Angie Clement
Lorena Meneces
Por Angie Clement
11 12 6 18 19
No todas las mujeres son tu tribu
Una verdad incómoda sobre crecer juntas... y aprender a elegir.
Por Marlene Salas
Por Angie Clement 24
Celia Ruiz Murillo
Por Angie Clement 13
LA EXPO MUSICAL INTERNACIONAL, EN SU SEXTA GALA, CON GRANDES ASTROS DE LA MÚSICA
Por Luz Marisol Paaredes.
En una pareja, el amor se sostiene con admiración, crece con respeto y se fortalece con confianza. La lealtad es elegir al otro con honestidad, incluso en los momentos difíciles, y el compañerismo es caminar juntos, apoyarse, escucharse y crecer lado a lado. Cuando estos valores existen, la relación se convierte en un espacio seguro para amar, sanar y evolucionar. ¡Que viva el amor! Angie Clement Fundadora / CEO
Cuando el amor habla en idiomas distintos: comunicación en parejas donde hay trauma y dificultad de concentración
Luz Maria Villanueva, M.A., Ph.D.
La esencia de la mujer: el despertar de lo auténtico en un mundo que nos quiere desconectadas Por Jessica Medina.
VIAJERA DE CORAZÓN
POR: MIRIAM LANDIN
Elegirse a Uno Mismo
La confidencia de un amor que flota en el tiempo por Malle Montiel
¿LOS HOMBRES ESCONDEN SUS
SENTIMIENTOS?
CONSEJOS PARA LA MUJER
Por Elsa O’farril
Difícil es hablar de los sentimientos de los hombres. A los hombres se les cría con valores y creencias muy diferentes que las de las mujeres, a ellos se les inculca ser fuertes, trabajadores, y sobre todo ser machos. Les enseñan a seleccionar aquellas emociones que los identifiquen como hombres, valientes, duros, los hombres no lloran.
Me pregunto ¿Cómo procesarán sus sentimientos y emociones? ¿Cómo hacen ellos para enterrar en lo mas profundo de su ser todas aquellas emociones, o sentimientos, el problema es que no hacen contacto con ellas, ¿o será que las niegan? No aprenden a sentirlas, no aprenden a comunicarlas, no aprenden a expresarlas y a las mujeres se nos es muy común decir, ‘este hombre no siente nada’ o ‘parece que le hablo a la pared’, ‘no comprende lo que le digo o no tiene sentimientos’.
. Personalmente he presenciado milagrosas muestras de que ellos también sienten y a ellos también les duelen muchas situaciones que viven. Quiero decir, que los hombres, si sienten, igualito que nosotras, lo que sucede es que apenas están conociendo sus emociones y cómo lidiar con ellas y expresarlas.
A continuación, lo que más les duele a los hombres:
1.Les dueles no poder proteger a quienes aman. La inestabilidad económica, la falta
de ingresos, pocos ahorros, a la mayoría les cuesta hablar de los temas que les afectan y el dinero es uno de ellos.
2.Los hombres sienten ansiedad ante mujeres demasiado independientes.
3.Les duele no ser reconocidos, que no se den cuenta de su esfuerzo, no sentirse valorados y apreciados.
4.La desconfianza, los celos enfermizos, cuando se les pregunta ¿Dónde has estado? ¿con quien hablas? Reganándolos a toda hora. Hacer el papelito de su madre.
5.No sentirse comprendido y amado.
Te pido que la próxima vez que estes frente a él ayúdalo, no lo juzgues o ridiculices, permítale hablar y expresar sus sentimientos, esto le dará la seguridad de expresar todo lo que siente. Te recuerdo, no eres su mama, se inteligente y gánate su confianza. Sera una forma maravillosa de llevar tu relación de pareja.
Quejas principales de las mujeres hacia los hombres.
Comunicación que destruye. Esto se denomina ataques verbales
•Nunca cumples con lo que prometes.
•Nunca tienes dinero.
•Nunca me llevas a pasear.
•Nunca me dices que te gusto, que me quieres.
•Nunca me dices que hago algo bien.
•Ya no me besas ni me abrazas.
•Siempre gritas y te enojas de todo.
•Nunca me acompañas a ver a mi familia.
•Solo piensas en ti.
•Siempre me ignoras.
www.elsamofarrill.com
El Vínculo Eterno del Corazón
Por Yumak Aponte
Amor y amistad, dos palabras usadas sin cesar, pero pocas veces analizadas con el cuidado que merecen. Son como dos almas gemelas que no pueden existir una sin la otra, complementándose en perfecta armonía. En cada aspecto de nuestra vida, debemos infundir amor, porque Dios es Amor, y es Él quien nos conecta a través de la amistad y el amor puro que damos a nuestros amigos, un amor tan grande y sublime como el amor divino.
El amor y la amistad nos envuelven en una burbuja de paz y tranquilidad, multiplicando la alegría y dividiendo las angustias. Perduran a pesar del tiempo y la distancia, siempre constantes como una brisa suave que acaricia nuestras mejillas, permitiéndonos volar libres y expresarnos sin miedo ni temor.
Amor y amistad juntos forman un tesoro inestimable, un jardín que florece eternamente y que debemos cuidar con esmero. Comparto el siguiente poema:
Amarte
I
Amarte es vivir a conciencia el sentir de la pasión es tratar con paciencia el latir del corazón
II
Es vivir con elegancia el amor de cada día haciendo de nuestra vida un nido de simpatía
III
Es saber que tu existes sin lamento y sin pena porque solo por amar, siente que la vida es más amena.
¡Celebremos el Amor y la Amistad! Y recuerda, el amor y la amistad no son solo palabras, sino la esencia misma de nuestra existencia.
En la celebración del día del Amor y la amistad, va con el cariño del mundo este artículo, de manera especial a todas las mujeres que piensan ¿Cuándo llegara el amor de mi vida?, ¿Dónde está?, ¿Por qué a otras mujeres si les ha llegado y a mí no?
Bueno, pues déjenme decirles que me encontraba en mis casi treinta años y en el terreno amoroso no había tenido como mucha suerte. Solo había intentado dos veces y no habían sido experiencias agradables.
Se preguntarán ¿Por qué a los casi treinta y solo dos experiencias amorosas? Bueno, la respuesta es simple, desde muy joven me puse la idea fija en la cabeza de terminar primero mi carrera profesional, adquirir cierta estabilidad económica y viajar. Entre estas tres metas se me iba pasando el tiempo. Creo que me excedí un poco con esta fijación. Viajaba mucho y pocas eran las oportunidades, las poca que hubo pues no resistían el hecho de que fuera una mujer dueña (en parte de una empresa, con carro del año, teléfono último modelo, un sueldo por encima del promedio, etc., etc.)
Con el paso de los anos, la mayoría de mis amigas se fueron casando, como era de esperarse. Con cada vestido de dama, de madrina se iba también la oportunidad de relación. No sé si me volví mas exigente o simplemente no llegaba.
Después de terminar con una segunda relación la sensación de que nunca llegaría esa persona se fue haciendo como más real.
Recuerdo que un día, iba en camino a una cita para iniciar un proyecto, cuando una de mis amigas me llamó para decirme que ya le habían pedido matrimonio y que en unos meses sería la boda. Claro que estaba invitaba a ser dama.
Cuando finalizo la llamada, el semáforo estaba en rojo. Lo recuerdo muy bien. El sol de frente cegaba un poco mi vista. Entonces unas lágrimas enormes rodaron por mis mejillas. ¡Por supuesto que me alegraba el hecho de que una de mis mejores amigas se casara y me emocionaba tanto acompañarla! Dentro de mí, la pregunta ¿Y a mi cuando me va a llegar el amor?
Aproveché el rojo para hacerle esa pregunta a Dios y le dije:” Yo siempre he creído en ti. Es más, desde muy joven trabaje por ti y para ti. Cuántas noches sin dormir preparando los temas, las comidas, los desayunos, cuántas horas dedicadas a tus jóvenes y mira, aquí me tienes, sola, con una tristeza enorme pues no ha llegado alguien que desee compartir su vida conmigo. Prácticamente todas mis amigas ya se han casado”.
En la medida que le hablaba, las lágrimas no paraban y solo podía hacerlas a un lado con una de mis manos.
Entonces seguí diciéndole:” Si esta semana no me mandas a alguien que sea profesionalmente mas exitoso que yo, que sea un poco más alto (esto no era muy difícil ya me mido 1.58), de ojos negros, de piel pues como la mía o no importa si es morenito, que no me impida seguir trabajando por ti, que no se sienta menos por todo lo que represento. De ahí una lista de características más.
Entonces ¡Me iré de monja, aunque a ti no te guste!...Pero no voy a ser una monja cualquiera, cuando llegue al convento te voy a armar una revolución y voy a ser una monja vaquera, así como la madre Isabel (una muy querida monja que era como una consejera de varias de las jovencitas de mi grupo)
Entonces me empecé a reír y las lágrimas seguían corriendo, pero ya no dolía. Creo que todo ese dolor contenido había explotado en ese escaso minuto del semáforo en rojo.
Entonces, cuando se prendió la luz roja, nuevamente, una frase final:” Ya te dije, tienes una semana si no, atente a las consecuencias”
Continue manejando quizás por una media hora más, hasta llegar a la empresa en donde teníamos la cita para iniciar un proyecto.
Cabe mencionar que en esa empresa tenia toda la confianza del mundo y el acceso al área de sistemas siempre nos lo daban sin mucho trámite. Pues fue así como uno de mis compañeros de análisis entramos e iniciamos con un respaldo de la información para medir tiempos, posibles problemas, etc.
En eso estábamos, bien entretenidos cuando un hombre joven, mas alto que yo, de piel clara, ojos y cabello negro abrió la puerta. Enseguida nos dice: Buenas días, ¿qué hacen aquí, quien los ha dejado entrar, quien les dio los accesos, etc., etc.?
Yo, sin voltear le respondí, dándole el nombre de la persona, con la cual, hasta ese día nos dirigíamos para cualquier asunto relacionado con el sistema al que dábamos mantenimiento. Recuerdo que le comenté:” Si tienes algún problema, pues pregúntale a el”. Sin moverme de mi lugar seguir trabajando compartiendo información y algunas recomendaciones con mi compañero de proyecto, que solo me miraba con cara de asombro.
Pasado el minuto incomodo, se presentó y me dijo que era el nuevo jefe de sistemas, que de ahora en adelante los accesos y todo lo relacionado con todos los sistemas los vería él.
Aun sin voltear le dije:” Pues está bien, mucho gusto. Por lo pronto solo necesitamos llevarnos un respaldo para analizar tiempos y otras cosas. Ya tendremos más reuniones para los pormenores del proyecto”.
Hasta ese momento no me había percatado de que ese hombre era justo lo que había pedido. Entonces para reafirmar le dije en silencio, mentalmente a Dios:” Te cae, así de rápido eres”. Bueno pues dame una señal de que este es. En ese momento el nuevo jefe de sistemas se encontraba a mis espaldas, observándome fijamente, fingiendo trabajar en la maquina central, cuando ¡zas!
, se le cae el teclado. Lo cual me hizo voltear pronunciando internamente:” Ta bueno, pues, te creo”.
El proyecto fue aprobado, presentamos calendario de actividades, personas involucradas, tiempos, recomendaciones, etc. Estábamos iniciando el mes de agosto.
Cabe mencionar que no fue fácil. Este nuevo jefe era muy exigente y cada actividad era validada minuciosamente. Con el paso de los días, la interacción entre el y una servidoras se hacia mas constante. Obvio algunas de las fallas que se presentaban no eran originadas por nuestro sistema y le pudimos mostrar que uno de los equipos fallaba.
Esto hizo que la confianza en nosotros tuviera un poco más de margen.
Recuerdo que un día, entrados ya en octubre, al terminar uno de los entrenamientos estaba recogiendo mis artículos de trabajo, me comentó:” Oye, te parece que te invite un café, fuera de la empresa”. Me pareció una invitación de lo mas dulce y atenta. Pero una servidora tenia una regla: No salir con personas que trabajaran en las empresas para las que prestábamos los servicios. Siempre me pareció “conflicto de intereses”. Así que le contesté:” Lo siento, no acostumbro a salir con clientes”.
La mirada de él reflejaba tristeza o desencanto, no se muy bien. Así fueron pasando los días y nuevamente me hizo la pregunta, yo, le daba siempre la misma respuesta.
Ya casi al final del proyecto, en el mes de diciembre, me volvió a hacer la invitación, entonces le dije:” Mira, ni tu ni yo. Si Dios, tiene dentro de sus proyectos el que tú y yo salgamos, lleguemos a tener una relación, entonces va a suceder cualquier de estas dos cosas, o tu renunciarás a esta empresa o yo me salgo de la mía”. Se queda callado. Me firma la minuta que marcaba el fin del proyecto, nos despedimos deseándonos mutuamente felices fiestas y un buen inicio de año.
Con el trajín de los meses, con todas las declaraciones anuales que solían terminar hasta febrero, realmente se me olvido llamarle para ver cómo iban con el sistema.
Cierta tarde de febrero, apareció un nuevo mensaje en mi buzón de correo. No lo abrí inmediatamente porque el remitente me pareció desconocido. No me sonaba pues.
Entonces una de mis mejores amigas, me dijo:” Ábrelo”. Pues eso hice y lo leímos juntas. El mensaje más o menos decía:” Querida Marcia, soy fulanito de tal, que crees, ya no trabajo para la compañía, recién me contrataron en Estados Unidos y pues ya no hay pretexto. Te espero tal día, a tal hora en tal lugar. Si vas, puede
ser que nazca algo muy bonito entre tu yo. Si no vas, entonces me romperás el corazón, pero ya no te volveré invitar a salir, ni a tomar café, ni nada”.
Mi amiga, mas emocionada que yo me dice:” Noooo, tienes que ir, manos a la obra amiga”.
Recuerdo tanto, esa emoción de mis amigas y compañeras de casa, que creo que eso me animó y me hizo perder el miedo. Llegado el día, me ayudaron a seleccionar mi atuendo, el peinado, maquillaje, bueno, hasta el perfume.
Me dirigí, cuando estuve lista, hacia el lugar de la mencionada cita. Para mi mala suerte, tráfico por donde quiera (gracias a que había salido con bastante tiempo, pues no me afecto mucho). Estaba ya para dar vuelta al lugar, cuando en eso desviaron el tráfico, tuve que llamarle para decirle que ya estaba por llegar que no pensara que le iba a dejar plantado. Me dio las gracias y me dijo:” No te preocupes, la espera ha sido de meses, unos minutos más, no importan, aquí te espero”
Cuando llegué al lugar, lo vi, de espaldas, terminando un trago. Con una sonrisa franca, reflejada en el rostro me dijo:” Nuestra mesa esta lista, espero el vino que pedí para los dos sea de tu agrado. Si no tomas o quieres otra cosa me dices y lo cambiamos”.
Cabe mencionar que la mesa era perfecta, digna del lugar en donde estábamos, la botella de vino una vez abierta me hizo percibir un olor riquísimo. En la acepto. El mesero prosiguió a servirnos a ambos. Dándome las gracias por haber ido, platicamos un rato, antes de ordenar la cena.
No quiero que piensen que soy una borracha, alcohólica incorregible, pero sin darnos cuentas abrimos dos botellas. Realmente con la plática, las bromas, etc. no lo sentimos. Así pasaron casi tres horas. Llegado el momento me despedí de él. Me acompañó a recibir el coche al estacionamiento y me dijo:” Espero que esta noche no sea la única que me des la oportunidad de muchas más”. Le contesto bromista:” Tu pide y se te dará, no pierdas la esperanza”. No me digas eso, dame fecha para la siguiente, por favor. Acordamos vernos.
Así, una cita tras otra, siempre diferente, aunque con diferencia de días por mi trabajo.
Llegado el mes de mayo, se me había asignado un proyecto fuera de la ciudad, como era costumbre. Recuerdo que me estaba dejando en casa, cuando le dije que por un mes y medio no nos veríamos ya que saldría de viaje a implementar.
Me dijo: No te puedes ir sin que me concedas un beso. Entre sorprendida y halagada le respondí:” Yo me beso con mis amigos”.
“Eso tiene solución”. Acto seguido, con una rodilla al suelo, extendiendo su mano buscando la mía me dijo:” Me concedes el honor de ser mi novia”.
Como dudando de la realidad del momento le dije:” déjame pensarlo y cerré los ojos como meditando”. Tómate el tiempo que necesites, pero por favor, no te vayas sin ser mi novia”.
Con el corazón hablando por mí, le contesté:” Si, si quiero ser tu novia”. Entonces el primer beso se dio.
Desde entonces, aunque nos separamos físicamente por mi trabajo o por el suyo, gracias a la tecnología estuvimos en contacto. Casi dos años después, nos casamos, al siguiente fuimos papás, vivimos tiempos difíciles, nos hemos ajustado a las circunstancias. Hasta antes de tener la casa que compartirnos actualmente nos cambiamos once veces, con cada mudanza aprendizaje y esperanza.
Si quieres saber más, quizás te cuente en un segundo, tercero o cuarto artículo. Solo puedo decirte ya para terminar este que:” Todo lo que imagines claramente, sucede”. La fe puesta en el Dios en el que creas es bien importante. Él te conoce y sabe lo que te conviene. Nunca, nunca pierdas esa esperanza. Porque en algún lugar, existe ese alguien con el que valdrá la pena compartir la vida, tus sueños y tus proyectos.
Por lo pronto, prepárate, dedícate tiempo a ser ese ser humano por el que vale la pena apostar y jugársela.
Que este día del amor y la amistad lo pases feliz, rodeándote de pensamientos y acciones positivas.
SUSTENTO PARA EL ALMA.
LIBRE DE PREOCUPACIONES
Deja a un lado las preocupaciones y te sorprenderás de la belleza del cielo, del color de las flores, del frescor de la brisa y de la generosidad del sol. Te sentirás parte de la creación y la vida empezará a tener sentido.
La mayor riqueza es saber apreciar lo que tenemos y lo que somos. Pensar en lo que los demás están haciendo puede causarte dolor de cabeza. En lugar de eso, concéntrate en lo que tú tienes que hacer. Hazlo y verás cómo te sientes. Nadie en realidad te produce intranquilidad: tú eres tu propio amigo o tu propio enemigo. Son tus limitaciones, debilidades, expectativas y hábitos negativos los que te roban la paz y te hacen sufrir.
Si alguien está haciendo algo erróneo, en lugar de perder tu paz y dejar que la mente se queje, pregúntate: ¿Qué puedo hacer para beneficiar a esa persona?
Una de las principales razones por las que hay tanto miedo en nuestra sociedad es que pasamos la mayor parte del tiempo escuchando noticias negativas sobre violencia y conflictos. Proponte cambiar de tema y hablar de lo que la vida te ofrece. Es necesario crear esperanza y entusiasmo por el futuro, y una visión más positiva de la realidad del presente. De esta forma, promovemos la paz.
La humanidad es como un árbol: cada ser humano está conectado con la Semilla y pertenece al mismo árbol. La belleza del árbol es que tiene diferentes ramas y, en cada una, innumerables hojas. Cada individuo también es diferente y tiene su propio papel. Piensa en lo que tenemos en común y apreciarás a cada ser humano. Esta es una clave para permanecer en paz.
BRAHMA KUMARIS
Josefina Orozco
Por Angie Clement
Con más de dos décadas de trayectoria profesional, la abogada y empresaria Josefina Orozco ha construido una sólida carrera como abogada especializada en derecho migratorio e internacional. Desde su despacho, acompaña a personas y familias en procesos complejos de regularización, reunificación y defensa legal, ejerciendo su labor con ética, preparación constante y un profundo sentido humano. Su experiencia como migrante, emprendedora y empresaria le permite comprender de primera mano los retos de su comunidad y ejercer el derecho como una verdadera herramienta de transformación social.
Esa misma visión se refleja en su libro “Transformación y Resiliencia. Mi viaje como empresaria”, una obra que hoy celebra una cálida recepción entre mujeres emprendedoras que buscan orientación real y honesta. Lejos de ser un manual tradicional, el libro narra su camino desde los primeros pasos del emprendimiento hasta la consolidación empresarial, compartiendo experiencias auténticas, errores, aprendizajes y estrategias que marcaron su crecimiento profesional.
A lo largo de sus páginas, Josefina aborda temas clave como la toma de decisiones, la delegación, la actualización constante y el equilibrio entre la vida personal y profesional. Con un mensaje de fortaleza y perseverancia, destaca la resiliencia como una cualidad esencial, especialmente para las mujeres que construyen negocios mientras sostienen responsabilidades familiares. Su historia confirma que la transformación es posible cuando hay compromiso, preparación y confianza en el proceso
josefinaorozco.com
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Maria Guadalupe Bueno
Por Angie Clement
La Profe Lupita: enseñar con el alma
Hablar con la Profe Lupita es descubrir que la educación va mucho más allá de libros y pizarrones. Su historia es un testimonio de amor, vocación y resiliencia, donde la enseñanza se convierte en un acto profundamente humano
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Desde muy joven entendió que su misión no era solo transmitir conocimientos, sino acompañar vidas. Para ella, cada alumno es un universo distinto, con aventuras, retos, sueños y realidades que merecen respeto. Enseñar —con amor — es mirar a los ojos, escuchar con el corazón y creer incluso cuando otros ya no lo hacen.
A lo largo de su camino enfrentó retos personales y profesionales que la marcaron, pero nunca la desviaron de su propósito. Al contrario, esas experiencias fortalecieron su sensibilidad y la llevaron a desarrollar una forma de enseñar basada en el amor, el respeto individual a cada uno, la disciplina con empatía y la confianza en el potencial humano. La Profe Lupita cree en algo que muchos llaman “magia”, pero que en realidad es presencia, compromiso y fe en las personas. Magia es cuando un niño recupera la confianza, cuando alguien se siente visto, cuando una palabra oportuna cambia el estado de ánimo, y emociones
Hoy, su legado no se mide en años de servicio, sino en historias transformadas. Su mensaje es claro y poderoso: educar es encender la mecha del éxito, un acto de valentía, y amar lo que se hace puede cambiar el mundo, una persona a la vez.
PHOTO: JORGE OSORIO
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Lorena Meneces
Por Angie Clement
Lorena Meneces es una mujer que transformó el dolor en conciencia y el duelo en propósito. Tras la pérdida de su esposo, después de 25 años de matrimonio, se enfrentó a uno de los momentos más oscuros de su vida. Lejos de quedarse ahí, decidió mirarse, sanar y reconstruirse desde adentro.
Ese proceso la llevó a formarse en distintas corrientes de la psicología como la Gestalt, la semiología y el orden sistémico, no desde un título, sino desde la experiencia viva. Para Lorena, sanar significa crecer, hacerse adulta emocionalmente, aprender a sostenerse y contenerse a sí misma.
Madre de cuatro hijos y abuela de cuatro nietos, reconoce que su mayor transformación se refleja en su familia y en la manera en que hoy se vincula con los demás: ya no desde la escasez, sino desde el amor propio y la conciencia. Comparte lo aprendido cuando se lo piden, acompaña procesos, ofrece contención y deja huella con sus palabras, muchas veces sin darse cuenta.
Además, Lorena es una empresaria resiliente. Ha desarrollado y expandido diversos proyectos familiares y comerciales, demostrando que la fortaleza emocional también se refleja en la capacidad de crear, liderar y delegar.
Un infarto reciente le recordó una verdad esencial: ella es prioridad. Hoy elige vivir con mayor equilibrio, formar equipos, viajar, estudiar y dejar legado, acompañando a otras mujeres desde la experiencia y la empatía.
Lorena Meneces es una mujer consciente, de fe y resiliente. Su historia es testimonio de que siempre es posible resignificar la vida y elegir quién queremos ser, incluso después de la pérdida.
“La diferencia entre las personas que logran no es la suerte, es la disciplina. No nace de la nada; se construye con bases consistentes, sin excusas y con acción”
Celia Ruiz Murillo
Por Angie Clement
De la vocación de servicio a la construcción de un legado educativo y social.
Enfermera de formación, educadora por vocación y líder por propósito, Celia Ruiz Murillo es una mujer que ha dedicado su vida a servir, formar y transformar. Fundadora de la Estancia Infantil Fantasías y Travesuras y del Colegio Bilingüe Howard Gardner, instituciones que hoy celebran más de 25 años de trayectoria, su historia es un testimonio vivo de cómo la pasión, la fe y la constancia pueden convertirse en un legado que trasciende generaciones.
Su proyecto educativo nació del amor profundo por la infancia y de la convicción de que cada niño es un ser único, con talentos irrepetibles que deben ser acompañados con respeto, sensibilidad y excelencia. Inspirada en la teoría de las Inteligencias Múltiples de Howard Gardner, Celia desarrolló un modelo pedagógico centrado en el desarrollo integral: cognitivo, emocional, social y espiritual.
Con formación en neuroeducación, estimulación temprana, psicología y terapia cognitivo-conduc-
tual infantil, ha creado entornos de aprendizaje seguros, cálidos y altamente especializados, donde los niños no solo adquieren conocimientos, sino que fortalecen su autoestima, su identidad y su sentido de propósito. Hoy, más de 500 alumnos forman parte de esta comunidad educativa, y uno de los mayores orgullos de Celia es ver regresar a sus exalumnos convertidos en padres, confiando en que sus hijos recibirán el mismo amor, guía y valores que ellos recibieron.
Pero su vocación de servicio no se limita a las aulas. Como fundadora de la Fundación Celia Ruiz, ha extendido su misión al ámbito social, particularmente a través del Proyecto Zapatón, una iniciativa anual que brinda calzado, alimento y abrigo a personas en situación de calle. Cada año, más de 380 pares de zapatos son entregados con dignidad y esperanza, acompañados de un mensaje profundo: todos merecemos ser vistos, respetados y amados.
Este proyecto no solo transforma la vida de quienes reciben apoyo; también educa a niños y jóvenes en valores esenciales como la empatía, la gratitud, la solidaridad y el servicio desinteresado, sembrando en ellos una conciencia social que perdura.
Celia Ruiz Murillo es, en esencia, una mujer que ha logrado integrar ciencia y corazón, liderazgo y humildad, visión empresarial y sensibilidad humana. Su vida demuestra que cuando la vocación se alinea con el propósito, el impacto se multiplica y se convierte en legado.
Su mensaje para las mujeres, especialmente para las latinas que sueñan con emprender, educar y transformar, es tan sencillo como poderoso:
“Disfruten la vida, honren a su familia y vivan cada día como un regalo. Cuando se camina con fe, convicción y amor, los sueños dejan de ser deseos y se convierten en misión.”
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Una suegra con visión inmobiliaria.
por: Angélica Palmerin
Capítulo I: Después de 2 jarros hasta el gollete de café de olla, la pregunta:
—¿Vamos a Bosques? —le digo a mi suegra, con la barriga feliz después de devorar una birria con tortillas hechas a mano en el TacoMarin, un restaurante local, de esos donde uno se come hasta el aire de lo rico que está, ahí coincidimos con Martha, mi bella mi cuñada, y Marlene, su preciosa hija, que llegó con sus dos tesoros: Ami y Malek. Comer con ellos fue un gusto, y verlos, un gusto doble; que por cierto, se portaron como si se hubieran tomado un litro de jarabe para la hiperactividad.
—Bosques ya lo conozco perfectamente —me respondió ella, con ese tono que parece que no niega, pero que sí ordena—. Mejor llévame a conocer Pontevedra; a lo mejor me gusta también.
—¡Hecho! —le dije, sin saber que eso casi incluía topografía, urbanismo, ingeniería y hasta trámites con el catastro.
Capítulo II: Caminando entre poetas
Habíamos salido de casa hacía ya casi dos horas, con la loable intención de visitar el planetario y, de paso, hacer una caminata de esas que empiezan con entusiasmo y terminan con un “¡misión cumplida!”... aunque las rodillas opinen lo contrario y uno termine
caminando como pato diplomático.
Y debo confesar —con cierto rubor de quien no debe olvidar lo inolvidable— que ya había dejado en el cajón de la memoria lo preciosa que es la Calzada Alfredo Maillefert, también conocida —con toda justicia— como la Calzada de los Poetas.
Un paseo que no se recorre, se saborea; uno va avanzando lento, como si lo llevaran de la mano los propios versos tallados en el aire, entre bustos, bronces y nombres que se pronuncian con respeto y un leve temblor de admiración.
Ahí están algunos de nuestros grandes michoacanos:
Alfredo Maillefert, promotor incansable; Ramón Martínez Ocaranza, palabra firme; Concha Urquiza —¡ah, Concha!—, con esos versos que a uno lo dejan en pausa existencial; Lucas Ortiz, Antonio Arriaga, Marcos Jiménez, Lamberto Jasso... y sí, claro, también aparece él:
José Rubén Romero Flores.
El mismísimo; ese del que hablo tanto y tan seguido, el autor de La vida inútil de Pito Pérez, un libro que no solo se lee, se rumia, se cita, se memoriza sin querer. Ya sé que medio mundo lo conoce —y si no lo conoce, caramba, qué falta de mundo—, pero si tú eres de esos pocos despistados, te lo digo de corazón: búscalo, léelo. Yo, entre tanto, lo llevo casi tatuado en la memoria.
Morelia tiene eso... esa majestuosa costumbre de darte poesía sin pedir permiso, arte escultórico en cada glorieta y música que va desde coros polifónicos hasta sinfónicas completas, sin olvidar —faltaba más— a nuestros adorados Juan Gabriel y el Buki, que también tienen su lugar en esta bella ciudad de cantera rosa. Aquí caminas sobre lozas que guardan secretos centenarios, y si prestas atención, hasta las fuentes parecen murmurar versos e historias en voz baja.
Porque así es en nuestra Morelia: la historia no se guarda en archivos ni vitrinas, se te aparece sin pudor en cada banca, calzada, esquina... o incluso en el
tronco hueco de un viejo Ficus Religioso —que, lejos de rendirse a la sequía, se ha convertido en una pequeña y encantadora biblioteca a la vera de la calzada; ahí los caminantes dejan un libro, toman otro, y siguen su camino como si nada, cargando letras ajenas y emociones prestadas.
Y por si fuera poco, te cuento —con cierto orgullo heredado— que ahora mi suegra ha adoptado ese noble proyecto. Sí, ella, de mirada serena pero voluntad firme, ávida lectora, culta por herencia y curiosidad, es ahora curadora de ficus secos y letras libres. ¡Qué maravillosa labor! En una ciudad donde hasta los árboles tienen vocación de cronistas, mi suegra ha decidido volverse editora forestal. Ve tu a saber si mañana no la nombran directora del capítulo botánico de la SEP.
Capítulo III: El cerro del Quinceo y Pontevedra: los terrenos de la ilusión
Después del paseo literario y almuerzo—que nos calentó el cuerpo con aroma a café y el alma con sabor a poesía bien escrita donde mi suegra recordaba una estrofa y yo continuaba con la otra — tomamos rumbo al fraccionamiento Pontevedra, enclavado en las faldas orgullosas del cerro del Quinceo. Y qué quiere usted que le diga... el lugar es bonito, que digo bonito, es precioso nuestro desarrollo inmobiliario Pontevedra enclavado en esta colina, es bonito de adeveras. Tiene mejor vista hacia Morelia que Bosques de la Presa, otro de nuestros desarrollos —y lo digo con todo respeto por mi ciudad y residencia sentimental—, pero aquí las montañas se acomodan al fondo como si posaran para una postal; una belleza que hace que a una le den ganas de quedarse a vivir ahí... aunque sea por la pura experiencia estética.
Yo iba registrando todo: la vista, los avances de obra, las avenidas nuevas y a los trabajadores dándole con ganas al día.
Mi suegra, mientras tanto, estaba emocionada con la vista panorámica... y no exagero, parecía joven empresaria visualizando futuras viviendas... aunque, tratándose de terrenos, digamos que era una empresaria con muy buen gusto y gran visión inmobiliaria.
—¡Apártame estos dos terrenos! —me dijo, señalando con el dedo firme hacia un árbol que se antojaba a frondoso en el futuro, así como quien escoge rebanada de pastel en fiesta de cumpleaños.
—Espéreme tantito —le dije—, creo que ya están vendidos...
—Ah, bueno —me respondió, sin inmutarse, como quien ya tiene un plan B en la bolsa—, entonces apártamelos si no lo están... o unos dos cerquita de esos, que también tengan esta vista; los venden a crédito ¿o no?
— Claro que tenemos crédito en nuestros terrenos, tenemos mensualidades cómodas para casi todos los bolsillos, además es fraccionamiento privado con todos los servicios— Le digo muy orgullosa.
—¡qué bonito está — Qué vista! Mejor que Bosques, más alta que mis expectativas y con aroma a “quiero vivir aquí”. — dice mientras camina disfrutando el entorno —
—¡Grábame! —me dice mi suegra, que ya estaba con cara de influencer—. ¡Esto hay que documentarlo!
Y ahí va uno, filmándola como si fuera la protagonista de un reality show sobre señoras que compran terrenos con entusiasmo y sin preguntar precios.
Y ahí me tienes: entre la risa y el compromiso, pero también feliz porque veía lo que nosotros visualizamos siempre: un hogar para muchas personas.
Sin duda hay órdenes que no se discuten, solo se ejecutan... especialmente cuando vienen con esa mirada que mezcla cariño, sabiduría y un ligero tono de “esto va en serio”.
Capítulo IV: Realidad y pórticos (que son de entrada... y también de salida)
Ya en el pórtico —que vale aclarar, también es de salida—, me acerqué con Erick, nuestro flamante ingeniero residente de obra. Un muchacho formal, que estaba trabajando duro con los ayudantes... en su propio carro.
—Oye Erick, ¿qué me cuentas de estos terrenos?
— Uy ya están vendidos casi todos de la primera etapa, se han ido como pan caliente en domingo—me dijo, sin preámbulo.
Y uno, pues a tragar saliva nomás. ¿Qué más?
— Debe haber dos similares que no estén vendidos ahí cerca — le digo rápidamente, revísalos y mándame por favor la información.
Capítulo V: “Madereando” por Morelia
Ya de regreso a casa, decidimos “maderear”, que para los no iniciados en el verbo local, no significa otra cosa más que cruzar la gloriosa Avenida Madero de punta a punta, o hasta donde a uno le dé el antojo de ir al cabo íbamos en camioneta.
Morelia, ahí se luce sin pudor: cada edificio, fuente, iglesia, universidad, escultura, biblioteca, teatro y hasta farol parece haber ensayado su pose de siglos para que uno pase y diga “qué belleza”. Es un desfile arquitectónico donde no hay prisa, y si la hay, se le perdona por buen gusto.
Y el acueducto... ah, ese no se ve: se admira, se contempla, se respeta.
Uno no lo atraviesa, lo reverencia. Porque jamás de los jamases hay que olvidarlo: el acueducto no es sólo cantera bien colocada, es espina dorsal de nuestra historia y columna vertebral del orgullo moreliano
Capítulo VI: Atrapadas en el tianguis, guiadas por la intuición (y un chofer de combi)
Tomamos entonces la avenida Pedregal, esa que, para mí, ya es más recuerdo que calle. Tantos años fuera vuelven extraños hasta los rumbos que una vez fueron propios...como amigos de infancia que uno ya no les reconoce el rostro a la primera, pero sí en el tono de voz.
Ahí íbamos, entre el GPS de la memoria y el piloto automático de la intuición, cuando de pronto —¡zas!— el caos: un tianguis del tamaño de la paciencia de un santo, ocupando todo nuestro carril.
La circulación, por supuesto, había sido exiliada con urgencia al carril izquierdo, ese que pertenece legal y moralmente al sentido contrario.
Y los autos venían de frente, firmes, decididos, como quien tiene la razón por decreto...mientras nosotros avanzábamos como culpables sin juicio.
Tianguistas por todos lados, camionetas a medio camellón, y el carril convertido en campo de batalla vehicular; de fondo, un vendedor de quesadillas gritaba “¡con todo menos con miedo!”
Y nosotras, ahí, incrustadas en una escena que parecía escrita por Cantinflas y dirigida por Buñuel, sin libreto y con cara de “¿y ahora qué?” o de nuestro flamante Chespirito “¿y ahora quién podrá defendernos?”
En eso, me le emparejo al conductor de una combi, -casi rosando retrovisores- casi casi como buscando guía espiritual:
— Oye, disculpa, ¿voy bien? — le digo señalando hacia adelante.
—No lo sé —me responde con una tranquilidad zen—. ¿A dónde va?
Incrédula volteo a ver a mi suegra y luego al chofer de nuevo ya riéndome —A la avenida Madero... pero, ¿esto es doble sentido?
—No lo es —dice, sin perder la compostura—. Pero cuando hay tianguis, este carril... se vuelve doble sentido.
Y mi suegra, que hasta entonces había guardado una compostura casi virreinal, suelta la carcajada como quien suelta también la compostura:
—¡Eso estuvo interesante! El señor contestó perfectamente.
Y tenía razón.
En esta ciudad donde la historia se esconde en cada piedra y la lógica toma vacaciones los domingos (y los lunes también), a veces hay que aceptar que la sabiduría urbana se transmite mejor en combi que en decreto.
Y que no hay mejor guía que quien, sin saber a dónde vas... te dice con toda claridad por dónde puedes pasar.
Y de plano pensé: en este pueblo, hasta el caos tiene reglas no escritas... y un sentido del humor que ni la burocracia puede matar.
Epílogo: Al final nos llevamos la caminata, la vista de Morelia desde arriba, los versos en bronce, la risa de mi suegra, y el sabio consejo del chofer de combi.
A veces, lo mejor de salir, es lo que no planeaste.
Regreso humano a la Luna: una órbita que vuelve a hacer historia
Por Arturo Arriaga.
En febrero de 2026, cuatro astronautas viajarán nuevamente a la Luna para orbitarla y regresar a la Tierra. No será un alunizaje, pero sí un paso histórico clave en el regreso sostenido de la humanidad a nuestro satélite natural.
La misión utilizará tecnología de última generación y será seguida en tiempo real por agencias espaciales, universidades, radioaficionados y observatorios independientes en todo el mundo. Las trayectorias, comunicaciones y datos de vuelo serán públicos y verificables, algo prácticamente imposible de falsificar en la era de los satélites comerciales y la conectividad global.
Orbitar la Luna no es un simple paseo. Este tipo de vuelos permite probar sistemas de navegación en espacio profundo, evaluar la exposición humana a la radiación fuera del campo magnético terrestre y validar tecnologías necesarias para futuras misiones de alunizaje y estancias prolongadas.
Este viaje también reaviva un debate que, para muchos, ya debería estar cerrado: el de quienes niegan que el ser humano haya llegado a la Luna entre 1969 y 1972. Paradójicamente, si hoy resulta técnicamente posible enviar cuatro personas a orbitar la Luna con total seguimiento público, resulta difícil sostener que fuera imposible hace más de medio siglo, cuando ya se habían logrado órbitas lunares, acoplamientos espaciales y descensos automáticos.
La diferencia entre ayer y hoy no es la física —que es la misma— sino la miniaturización, la informática y los sistemas de control. La capacidad básica ya existía entonces, y existe ahora con mayor refinamiento.
La misión de febrero de 2026 no busca convencer a los escépticos, pero sí vuelve a demostrar una verdad incómoda para algunos: la humanidad llegó a la Luna, puede volver a ella y nunca dejó de saber cómo hacerlo.
La Luna no es un mito ni un decorado. Es nuestro vecino más cercano, y en 2026 volverá a tener seres humanos girando a su alrededor, recordándonos que la exploración espacial es una realidad, no una conspiración.
Arturo Arriaga A.
Ingeniero Aeroespacial Excatedrático de la UABC
Febrero es el mes donde se celebra en amor y la amistad. El amor verdadero no se encuentra, se cultiva día a día. En esta edición especial, celebramos, recordando que la sonrisa de tu persona especial es el regalo más preciado. Feliz día de San valentine. GRACIAS A LA REVISTA LATINAS CON PODER.
BOCADILLO NUTRITIVO Y DELICIOSO.
El plátano es una fruta altamente nutritiva, reconocida por su alto contenido de potasio, magnesio, fibra y vitamina B6.
Las frambuesas son pequeños frutos rojos altamente nutritivos, ricos en fibra, vitamina C, y minerales como el magnesio.
LOGRAR EL ÉXITO ESTABLECER HÁBITOS
Por Carmen Sarabia
Para lograr el éxito es importante la constancia, dedicación disciplina y esto se logra haciendo las cosas una y otra vez, algunas o muchas veces podrás lograr la excelencia, de hecho dicen que se necesitan ocho mil horas para eso, pero ¿por dónde se empieza? Se empieza haciendo las cosas, hasta que quede registrado en nuestro ser de manera automática, es decir que lo hagas sin que implique esfuerzo, estudio o pensarlo.
Tu cuerpo establece hábitos, algunos dicen que en veintiún días, otras teorías refieren más tiempo, y hace sentido puesto que algunas veces uno puede perder la motivación, tener miedo a llegar al otro nivel, o no contar con las herramientas necesarias, no obstante, en ese intervalo de tiempo, hay muchas cosas que puedes hacer, para que eso que quieres suceda.
Revisa ¿qué hábito nuevo quieres implementar en tu vida diaria? Así como también lo que necesitas hacer para facilitar el aprendizaje y aplicación. Empieza con cosas que no sean tan retadoras, y que vienen rondando por tu mente desde hace tiempo.
Algunas de ellas pueden ser en el área del cuidado personal, otras en el cuidado de las relaciones personales o de trabajo. Si eres de los que te cuesta mucho enfocarte, deberás tener algo que te lo recuerde: alguna alarma en tu agenda o calendario, una lista de pendientes, o alguna hora que se ponga en el refri o en tu coche, esto por mencionar algunas técnicas que han sido beneficiosas para muchas personas.
Ahora es tu turno de ponerte creativo y ver qué es lo que te funcionará a ti, piensa ¿cómo es que has logrado hacer cosas de manera automática o repetitiva? ¿Era algo que necesitabas hacer o qué te lo pidieron o nació de ti para hacerte la vida más fácil?
Lograr el éxito puede no ser fácil, e implicar esfuerzo de tu parte, pero vale la pena, para tener paz y claridad e incluso un descanso mental.
Carmen Sarabia, Coach y Escritora
Con Amor para LATINAS CON PODER
No todas las mujeres son tu tribu
Una verdad incómoda sobre crecer juntas... y aprender a elegir. Por Marlene
Salas
Durante mucho tiempo pensé que la sororidad era algo así como un idioma común. Que bastaba con ser mujeres para entendernos. Que emprender nos colocaba automáticamente del mismo lado de la mesa.
La idea era bonita. La práctica, no tanto.
Porque hay palabras que funcionan mejor como concepto que como experiencia. Sororidad es una de ellas: se pronuncia con facilidad, se aplaude en público, pero se pone a prueba en silencio. En los momentos pequeños. En lo que se da —y no se devuelve—. En lo que se promete —y no se cumple—.
Al principio una no lo nota. Confunde entusiasmo con compromiso. Cree que compartir ideas, contactos o espacios es construir algo juntas. Hasta que un día te descubres sosteniendo más de lo que te corresponde. No por mala intención, sino por expectativa.
Y ahí aparece una decepción muy particular. No explosiva. No dramática.
Una decepción que se instala despacio y te deja con una pregunta incómoda:
¿En qué momento di por hecho algo que nadie había acordado?
Hay egos que no gritan. Hay competencias que no se nombran. Hay silencios que pesan más que un rechazo directo.
Y aceptar eso entre mujeres cuesta. Porque nos enseñaron que señalarlo es “dividir”, cuando en
realidad es ver con claridad.
Apoyar no debería significar diluirte. Compartir no debería dejarte al final. Y crecer juntas no debería sentirse como un desgaste constante.
Cuando eso pasa, algo no está funcionando.
Durante un tiempo insistí en creer que todo se resolvía con más voluntad. Con más apertura. Con más paciencia. Hasta que entendí algo fundamental: dar sin medida no es generosidad, es desorden. No todas las mujeres están en el mismo punto.
No todas quieren —o pueden— sostener a otras. No todas están listas para caminar al mismo ritmo. Y eso no las convierte en enemigas. Simplemente las coloca fuera de tu tribu.
La sororidad real no es automática. Es selectiva.
No nace del discurso, sino de la coherencia. De la acción sostenida. De la responsabilidad compartida. Elegir con quién sí caminar no es egoísmo; es liderazgo consciente.
Porque una comunidad no se construye sumando cuerpos, sino alineando voluntades.
En Las Equilibristas.mx este aprendizaje no llegó como teoría. Llegó como ajuste. Como reordenamiento. Como la necesidad de dejar de cargar expectativas ajenas y empezar a caminar con quienes realmente estaban dispuestas a sostener el proceso.
No fue cómodo. Pero fue honesto.
Hay algo profundamente liberador en aceptar que no todas las mujeres serán tu tribu. Que algunas llegan para enseñar, otras para acompañar un tramo, y otras para mostrarte —con claridad brutal— dónde necesitas poner límites.
Cuando dejas de forzar vínculos, la energía cambia. El liderazgo se vuelve más claro. Las decisiones pesan menos. Y el crecimiento deja de sentirse como una obligación constante.
No porque te importe menos. Sino porque te importas más.
Hoy entiendo la sororidad desde otro lugar. No como una consigna, sino como una elección diaria. No como un ideal perfecto, sino como una práctica imperfecta que exige criterio, conversación y, a veces, distancia.
Porque cuidarte también es una forma de cuidar lo que construyes.
Y cuando una mujer deja de cargar a todas, algo se acomoda. No afuera. Adentro.
Tal vez este capítulo no deja respuestas cerradas. Y está bien.
Porque después de elegir con quién sí caminar, aparece una inquietud más profunda. Una que no tiene que ver con las otras, sino contigo:
¿Qué pasa cuando el liderazgo deja de ser sostener a todos... y empieza a ser aprender a sostenerte a ti?
Ahí, justo ahí, la historia cambia de tono.
Marlene Salas Fundadora de Las Equilibristas.mx
LA EXPO MUSICAL INTERNACIONAL,
EN SU SEXTA GALA, CON GRANDES ASTROS DE LA MÚSICA
Por Luz Marisol Paaredes.
Nuestra América Online Radio celebra su sexta edición de la Expo Musical Internacional. Desde la pri-
mera vez que iniciamos este proyecto musical, lo hicimos con mucha emoción e ilusión, con el objetivo de ofrecer a los talentos emergentes y a aquellos que ya cuentan con trayectoria en la música, una ventana internacional.
Irma Infante, estrella de la música mexicana, será la Madrina de la 6ta Gala Musical Internacional desde los Estados Unidos de América. Su padre fue el ícono del cine mexicano de la llamada Época de Oro, Pedro Infante.
Artistas como Rafael Jorge Negrete, Myrza Maldonado, Miguel Aceves Mejía, Amado Gutiérrez, Mi-
guel Ángel Grageda, Aura Cristina Geithner de Colombia, José Alfredo Jiménez Medel, Mirna Lozano, Marco Nodarí, desde Italia, entre otros, desfilaron por la alfombra roja de la Expo Musical. En la tercera temporada estuvieron como invitados la Agrupación Iberia y Elene Phochkhua, desde
Georgia, lo que fue una experiencia inolvidable. Asimismo, fungió como nuestra Embajadora Artística la directora de la revista Iberia del Cáucaso, de origen georgiano, Ekuna Kartveli.
Hoy se integran nuevos talentos y artistas internacionales como Chela Tumbao, de origen mexi-
cano; la soprano Adriana Acevedo, desde Atlixco, México; Jorge Manríquez, desde Australia; Odalis Martínez, desde Cuba; Flor Yvone, de México; Eli Mondone, de Argentina; y Daniel Gómez, de Colombia.
Esta sexta temporada se viene con todo. ¡Espérenla!
Desde el 7 de febrero hasta el 21 del mismo mes de 2026.
En mi calidad de Coordinadora General de la Expo Musical Internacional, debo decir que este proyecto ha tomado gran fuerza y hoy cuenta con el auspicio de importantes medios de comunicación televisivos, radiales y escritos, tales como: Canal TV33 de España, con su Conductora estelar Kary Ganet; Daniel Lyardet, conductor del programa Punto de Encuentro desde 107.3 FM de Argentina; Ekuna Kartveli, directora de la revista Iberia del Cáucaso desde Londres; Angie Clement, directora de la revista Latinas con Poder, desde California. Asimismo, nos acompañan Revista CELAVI desde México, con su directora Shelly Campos; Ra-
dio Nuestra América desde Indiana, EE. UU., con su director Armando García Álvarez; Organización Musical La Gran Nota desde Venezuela, con su productor y representante César Figueroa; William Loaiza Amador, periodista colombiano con residencia en España; Antonio Quero, director de la revista Equinoccio desde Málaga, España; el programa radial América Para el Mundo desde Perú, con su directora Marysol Apolitano, y otros medios periodísticos.
Nuestros artistas en portada de lujo estarán con nosotros para dar brillo y color a la 6ta. Edición de la Expo Musical Internacional. Se integran a esta constelación estelar el compo -
sitor Oswaldo Franco, desde Colombia; Gloríela, cantante y actriz; Vicky Escobar, trompetista y cantante; Adriana Acevedo, soprano de Atlixco, Puebla, México; desde Argentina, Charly y Los Galos; Los Pasteles Verdes, con Pedro del Solar. Cerramos con el Tenor de Lujo, Mauro Calderón, desde México.
Alma Maella, revelación juvenil argentina, interpreta música ranchera. Desde Venezuela llega Campesinos Rap, revelación juvenil en su país. Famosos y famosas cruzarán la alfombra roja de nuestra Gala de Talentos de la Música.
Maruzzella Parodi, compositora chilena, nos presenta sus más recientes composiciones. Nacho Vélez, niño talento de Colombia, toca el piano. Memo López, salvadoreño, nos trae la bachata. Joe Cromwell, pianista profesional, se presenta nuevamente en esta gala de ensueño; el idioma no es impedimento para estar cerca de su público. Desde California llega Martha Chávez “La Gringa”, can-
tante mexicana; Lara Jaén “La Voz que Enamora”, quien fusiona bolero con bachata y son; Jovanny Blanca, cantante desde Venezuela.
Estamos recibiendo el apoyo del público de todas partes del mundo. Hemos querido mostrar lo bonito de compartir con ustedes el evento más esperado de los escenarios virtuales, desde donde nos conectamos con la música.
Karla Valenzuela, revelación juvenil de México; la compositora Gladys Carrillo, colombiana con residencia en Canadá, quien ha sorprendido con sus composiciones musicales, y disfrutaremos todos en la 6ta Gala Musical. El tenor Mauro Calderón se presenta desde México, con una trayectoria de 30 años. Se ha presentado en los escenarios más importantes de México y forma parte de la nueva corriente musical llamada Pop Clásico. La voz de Mauro ha cautivado tanto al público nacional como internacional. La presentación del evento estará a cargo de las
Anfitrionas: Isabel Muñoz Fernández, desde España, y Criselis Martínez, desde Italia, así como de un selecto equipo de Embajadores Artísticos, conformado por Miguel Ángel Grageda de México; Frannitalia Palacios, de Nashville, Tennessee; Silvia Fripper, de México; Kenny Alejandro Cruz, de Perú; Ramón Morcillo López, de España; y Wendy DGI, de Guatemala con residencia en EE. UU. Nuestras anfitrionas también fungen como embajadoras artísticas. Mis felicitaciones para todo el equipo.
Todos los derechos reservados por NUESTRA AMÉRICA ONLINE RADIO.
“LA MÚSICA UNE CORAZONES, NO TIENE FRONTERAS Y CURA EL ALMA”
Desde los Estados Unidos, nuestro Director Dr. Armando García Álvarez, y desde Perú, país de los Incas, Luz Marisol Paredes Apolitano, Embajadora para la Paz y Coordinadora General de Eventos Internacionales.
Cuando el amor habla en idiomas
distintos: comunicación en parejas donde hay trauma y dificultad de concentración
Luz Maria Villanueva, M.A., Ph.D.
Hay parejas que discuten por tonterías —el vaso mal puesto, el mensaje sin responder— y no saben que en realidad están discutiendo por heridas invisibles.
No es falta de amor. Es falta de traducción.
Cuando una persona carga traumas familiares severos y la otra vive con dificultades de concentración —ya sea por consumo de alcohol o drogas, o por una condición presente desde el nacimiento— la comunicación no se rompe de golpe. Se desgasta en silencio. Como una cuerda afinada para guitarras distintas.
Dos sistemas nerviosos, dos realidades
El trauma no es solo un recuerdo: es un estado del cuerpo. Quien lo vive suele estar en alerta, hipervigilante, sensible al tono, al silencio, a la ausencia. El cuerpo aprendió que amar podía doler... y se prepara para defenderse incluso cuando nadie ataca.
La dificultad de concentración, en cambio, no siempre es desinterés. Puede ser ruido interno, impulsividad, desconexión momentánea, o la búsqueda de alivio rápido (alcohol, sustancias, distracción constante). Para quien vive con trauma,
esto se siente como abandono. Para quien tiene dificultades atencionales, la exigencia constante se siente como asfixia.
Resultado: uno pide seguridad, el otro huye sin saber que huye.
El gran malentendido
El error más común es creer que ambos están jugando el mismo juego emocional. No lo están.
•La persona con trauma escucha peligro donde hay confusión.
•La persona con falta de concentración escucha control donde hay miedo.
Y así se activan los viejos guiones:
“No me ves.”
“Nunca es suficiente.”
“Siempre tengo que explicarme.”
“Siempre hago algo mal.”
Nadie está equivocado. Ambos están heridos de formas distintas.
Comunicación informada por el cuerpo (no solo por palabras)
Aquí no basta con “hablar más”. Hace falta hablar diferente.
1.Nombrar sin culpar Cambiar el “tú nunca” por “mi cuerpo se activa cuando...”. El cuerpo entiende antes que el ego.
2.Ritmo lento, frases cortas
El trauma se regula con pausa. La atención mejora con claridad. Menos discurso, más intención.
3.Acuerdos realistas, no ideales
No se trata de prometer cambios mágicos, sino micro-acuerdos sostenibles: tiempos, señales, descansos.
4.Distinguir desconexión de desamor
No toda ausencia es rechazo. No toda demanda es ataque.
5.Buscar acompañamiento especializado
Estas dinámicas no se resuelven con fuerza de voluntad. Se sanan con guía, conciencia y práctica. Amar también es aprender.
Algunas parejas no fracasan por falta de amor, sino por exigirle al otro lo que su sistema nervioso aún no puede dar.
Amar, en estos casos, es aprender a escuchar lo que no se dice, a respetar límites invisibles, y a crecer sin humillar.
Y sí —a veces el amor no sobrevive.
Pero cuando se hace con conciencia, no deja ruinas, deja aprendizaje.
Porque el verdadero vínculo no es el que nunca se rompe, sino el que se atreve a mirarse sin máscaras y decide —con honestidad— si puede, y quiere, sanar acompañado.
Si deseas trabajar estos temas con profundidad, desde una mirada psicológica, corporal y humana, puedes buscar acompañamiento terapéutico especializado. La comunicación no es solo una habilidad: es un proceso de sanación compartida. Claro que sí. Aquí tienes el cierre añadido, integrado de forma natural y profesional para que los lectores puedan encontrarte y sentirse invitados a dar el siguiente paso:
Sobre la autora
Luz Maria Villanueva, M.A., Ph.D. es psicóloga clínica, coach de vida y coach en sexología e intimidad. Con más de una década de experiencia acompañando a individuos y parejas en procesos de sanación profunda, su trabajo integra psicología, neurociencia, trauma relacional, conciencia corporal y comunicación consciente.
La Dra. Luz trabaja con parejas que atraviesan dinámicas complejas relacionadas con trauma familiar, dificultades de atención, transiciones vitales y desconexión emocional. Su enfoque no es culpabilizar, sino traducir los lenguajes del sistema nervioso para que el vínculo pueda comprenderse, regularse y —cuando es posible— repararse. Atiende de manera individual y en pareja en Estados Unidos e internacionalmente, en inglés y español, tanto de forma presencial como virtual.
Si este artículo resonó contigo, no es casualidad. A veces el primer acto de amor es pedir acompañamiento.
La esencia de la mujer: el despertar de lo auténtico en un mundo que nos quiere desconectadas
Por Jessica Medina, Psicoterapeuta Corporal & Coach en Desarrollo Humano
Durante décadas, a las mujeres se nos ha enseñado a adaptarnos, a resistir, a producir, a rendir. A ser fuertes, eficientes, funcionales.
Pero rara vez se nos ha enseñado a ser auténticas, a escuchar el cuerpo, a habitar el corazón, a honrar nuestra feminidad sin culpa.
Hoy muchas mujeres son exitosas, independientes, admiradas… y profundamente desconectadas de sí mismas. No es casualidad.
Es sistémico.
Es cultural.
Y es profundamente psicológico.
¿Qué es realmente la esencia femenina?
Desde la psicología profunda y la neurociencia afectiva, la esencia femenina no se define por roles sociales, ni por estereotipos, ni por sumisión.
La feminidad auténtica está asociada a capacidades neuroemocionales específicas:
•Conexión con el cuerpo
•Sensibilidad interoceptiva (capacidad de sentir lo que ocurre dentro)
•Intuición
•Regulación emocional desde el sentir, no desde el control
•Vinculación desde la presencia
•Creatividad no lineal
Numerosos estudios en neurociencia han demostrado que las mujeres, en promedio, tienen mayor comunicación entre hemisferios cerebrales, lo que favorece la integración entre emoción, cuerpo, pensamiento y percepción. La esencia femenina no es debilidad, es integración. Es vivir y funcionar desde el ser antes que del hacer, para que de esta manera el hacer y los resultados vengan desde el propósito y no desde el ego; de lo contrario nos desconectamos de nuestra verdadera naturaleza y eso nos lleva a perdernos de nosotras mismas.
Autenticidad: el acto más revolucionario de una mujer
Ser auténtica significa vivir alineada con lo que sientes, no solo con lo que piensas o haces.
Pero la autenticidad tiene un precio: implica incomodar, cuestionar, salirse del molde.
Desde la psicología humanista se ha demostrado que la desconexión de la autenticidad genera:
•Ansiedad crónica
•Sensación de vacío
•Depresión funcional
•Fatiga emocional
•Desconexión corporal
•Pérdida del deseo y la vitalidad
Muchas mujeres no están deprimidas por falta de capacidad, sino por exceso de adaptación y desconexión de si mismas.
La traición silenciosa: cuando una mujer se desconecta de su cuerpo
El cuerpo es el primer lugar donde la mujer se abandona.
Desde la terapia corporal y el trauma se ha documentado que muchas mujeres viven en un estado de desconexión somática: no sienten, no escuchan, no registran. Ignoran el cansancio. Normalizan el dolor.
Silencian la intuición.
Forzan decisiones que el cuerpo ya rechazó. La desconexión del cuerpo no es casual: es una respuesta aprendida.
Cuando una mujer aprende que sentir es peligroso, incómodo o inconveniente, desarrolla mecanismos de desconexión para sobrevivir y entonces la cabeza y el corazón viven por separado, desalineados y distanciados uno del otro, a nivel corporal eso representa el no permitirse sentir por que formaron la creencia de que “si me permito sentir” voy a ser débil y vulnerable y por lo tanto voy a sufrir. El problema es que sobrevivir no es vivir.
La masculinización emocional: una exigencia disfrazada de empoderamiento
Aquí es donde el tema se vuelve incómodo, pero necesario.
Durante años se le ha vendido a la mujer una idea distorsionada de empoderamiento: ser fuerte como un hombre, competir como un hombre, resistir como un hombre, producir como un hombre.
Desde la psicología del estrés y la neuroendocrinología se ha observado que muchas muje-
res viven en hiperactivación constante del sistema nervioso simpático:
•Exceso de cortisol
•Estado de alerta permanente
•Dificultad para descansar
•Desregulación hormonal
•Desconexión del placer
Esto no es empoderamiento.
Es desgaste.
El sistema premia la productividad, no la presencia.
La eficiencia, no la sensibilidad.
El control, no la intuición.
Y así, sin darnos cuenta, muchas mujeres se desconectan de su naturaleza cíclica, intuitiva y corporal para encajar en un modelo que no fue diseñado para su biología emocional.
La hipnosis colectiva: cuando pensar igual parece libertad
Desde la psicología social y la neurociencia cognitiva, se sabe que los seres humanos somos altamente influenciables por narrativas dominantes.
Cuando una idea se repite suficientes veces, el cerebro la adopta como verdad.
Así funciona la hipnosis colectiva: no es control directo, es condicionamiento progresivo.
Se normaliza:
•Vivir aceleradas
•No escuchar el cuerpo
•Callar la intuición
•Medir el valor personal por productividad
•Vivir desconectadas del sentir
Y lo más peligroso: creer que esto es elección personal, cuando en realidad es adaptación inconsciente.
Una mujer desconectada de su intuición es más fácil de dirigir, de consumir, de moldear. El corazón como centro de inteligencia emocional
La ciencia lo confirma: el corazón no es solo un órgano emocional, es un centro de procesamiento de información.
Investigaciones en neurocardiología han demostrado que el corazón posee neuronas propias y envía más información al cerebro que el cerebro al corazón.
Cuando una mujer se desconecta de su corazón:
•Pierde claridad
•Duda de sí misma
•Busca validación externa •Se adapta en exceso
•Se traiciona para pertenecer
•No se permite sentir porque lo asocia con debilidad y sufrimiento
La conexión corazón–cuerpo es la base de la intuición femenina. No es misticismo. Es biología.
¿Por qué tantas mujeres se sienten perdidas?
Porque han aprendido a vivir desde la mente, no desde el cuerpo.
Desde el deber, no desde el deseo.
Desde el control, no desde la presencia.
Y esto tiene consecuencias reales:
•Relaciones desconectadas
•Sexualidad apagada
•Decisiones que no resuenan
•Éxitos que no llenan
•Sensación de vivir la vida de alguien más
La mujer que se pierde no lo hace de golpe. Se pierde poco a poco, cada vez que ignora lo que siente.
Volver a la esencia no es retroceder, es recordar
Reconectar con la feminidad auténtica no significa renunciar a la fuerza, al liderazgo o a la independencia.
Significa integrar.
Fuerza con sensibilidad. Liderazgo con intuición. Acción con presencia. Mente con cuerpo.
La psicología integrativa y la terapia corporal coinciden en algo fundamental: la sanación ocurre cuando volvemos a habitar el cuerpo con conciencia.
El verdadero despertar femenino
El despertar femenino no es una guerra contra lo masculino.
Es una reconciliación interna.
Es dejar de vivir desde la exigencia constante.
Es escuchar el cuerpo antes que la aprobación externa.
Es honrar los ciclos.
Es decir, no sin culpa.
Es sentir sin vergüenza.
Es elegir sin traicionarse.
Una mujer despierta no es la que grita más fuerte.
Es la que ya no se abandona.
Conclusión:
El acto más peligroso para el sistema
Una mujer conectada con su cuerpo, su corazón y su intuición es profundamente peligrosa para cualquier sistema que se sostenga en la desconexión.
Porque ya no se conforma.
Porque ya no se traiciona.
Porque ya no se vende barata.
Porque ya no se desconecta para encajar.
Y ese recuerdo comienza cuando deja de huir de sí misma.
Despertar no es aprender algo nuevo.
Es dejar de olvidar quién eres, vivir desde tu autentico ser sin miedo a ser juzgada y/o rechazada, hacerte responsable de tu corazón y atreverte a sanar tus heridas para no herirte a ti misma y no herir a otros. Despertar es en realidad, recordar quien en verdad eres no quien debes ser.
Con amor, Jessica Medina
Psicóloga, terapeuta corporal y coach en desarrollo humano. Instagram: jesssi_medina Web: www.jessica-medina.com
Contacto: atrevetealcambioiwc@outlook.com
Ayudo a mujeres a sanar traumas, liberarse de creencias limitantes y reconectar con su cuerpo, mente y espíritu para atraer el amor, la plenitud y la paz interior.
Recuerda: Atrévete al cambio
VIAJERA DE CORAZÓN
POR: MIRIAM LANDIN
Viajar Ligero: La Clave para Disfrutar al Máximo de tus Aventuras
Cuando se trata de viajar, menos, es más.
Cargar con maletas pesadas puede arruinar la experiencia, desde los traslados hasta la comodidad durante el recorrido. Viajar ligero no solo facilita la logística, sino que también te permite enfocarte en lo más importante: las experiencias que vivirás. Aquí te compartimos algunos tips e ideas para lograrlo y disfrutar al máximo tu viaje.
1. Planifica tus atuendos con antelación
Evita empacar “por si acaso”. Revisa el clima del destino y selecciona piezas versátiles que puedas combinar fácilmente. Opta por ropa en tonos neutros que se adapte a diferentes ocasiones. Por ejemplo, un pantalón negro puede ser ideal tanto para una caminata como para una cena casual.
2. Empaca solo lo esencial
Haz una lista de lo que realmente necesitas: documentos, cargadores, ropa, artículos de higiene en tamaño de viaje y medicamentos. Pregúntate: “¿Realmente lo usaré?” Si la respuesta no es un rotundo sí, déjalo fuera.
3. Invierte en una maleta o mochila funcional
Elige una maleta ligera, compacta y resistente. Si tu viaje es corto, una mochila de mano puede ser suficiente. Busca modelos con compartimentos para mantener tus cosas organizadas.
4. Reduce los artículos de higiene
En lugar de llevar frascos grandes de shampoo y cremas, utiliza botellas pequeñas recargables. Considera la opción de comprar productos básicos en tu destino para evitar llevar peso extra.
5. Limita los zapatos
El calzado suele ocupar mucho espacio. Lleva un par cómodo para caminar y otro más formal, si es necesario. Procura usar el par más voluminoso durante el viaje para ahorrar espacio en tu equipaje.
6. Utiliza tecnología inteligente
Digitaliza tus guías de viaje, boletos y mapas en tu teléfono o tablet para evitar cargar papeles innecesarios. También, descarga aplicaciones útiles para mantener todo organizado.
7. Lava ropa durante el viaje
Si tu estancia es larga, considera lavar ropa en tu destino. Muchos hoteles y departamentos ofrecen servicios de lavandería, o puedes hacerlo tú mismo si llevas un pequeño detergente portátil.
8. Usa cubos organizadores
Estos prácticos accesorios te ayudan a optimizar el espacio en tu maleta y mantener tus pertenencias organizadas. Puedes separar la ropa, los accesorios y los artículos de higiene para encontrarlos fácilmente.
minosos. Opta por recuerdos pequeños o prácticos que no ocupen mucho espacio, como imanes o artesanías ligeras.
10. Prioriza lo que realmente importa
Recuerda que viajar ligero no solo tiene que ver con la cantidad de cosas que llevas, sino también con tu mentalidad. Deja las preocupaciones y el exceso atrás, y concéntrate en disfrutar cada momento.
Viajar ligero es una forma de simplificar y maximizar tus experiencias. Al hacerlo, tendrás más libertad, menos estrés y una conexión más profunda con cada destino que visites. Así que empaca estratégicamente y prepárate para vivir aventuras inolvidables.
9. Sé consciente de los recuerdos que compras
Evita llenar tu equipaje con objetos volu-
Me encanta viajar y de cada viaje aprendo a viajar ligero ¡El mundo te espera!
POR: MIRIAM LANDIN
LA HISTORIA DE MEXICO
A TRAVES DEL CABALLO
PARTE 45
Por Jorge Torres
En la edición pasada amables lectores hablé de la importancia que tiene el promover nuestro Deporte Nacional La Charrería no solo en las nuevas generaciones, sino también en las no tan nuevas, ya que es una pena que hoy día se piense que el deporte nacional mexicano es el futbol soccer, siendo que es de origen inglés.
En ésta ocasión amables lectores hablaré o más bien dicho haré una remembranza de otras culturas ecuestres que influyeron y que siguen influyendo en nuestro Deporte Nacional La Charrería. Comenzaré mencionando a la Cultura Árabe que durante siglos ha dado a todo el mundo esa grandiosidad en dos aspectos, primero el tener jinetes excepcionales, segundo es la aportación genética en las líneas de sangre en diversas razas de caballos existentes.
Ustedes amables lectores se preguntarán... ¿cómo es esto, de qué forma?, pues les comento que las técnicas milenarias básicas de equitación nos las dan los árabes, por ejemplo en nuestra montura charra.
FOTOS: PINTEREST. Ejemplo del caballo Árabe.
FOTO: HISTORY MAPS. Típico jinete Árabe. (Moro, musulmán).
Así es amables lectores, la influencia Árabe en nuestra montura charra pasa a través de la montura vaquera española, recordemos que hubo una ocupación Islámica en la península Ibérica por casi ocho siglos. Haciendo un comparativo entre la montura Árabe y la Española, vemos muchas similitudes precisamente por ese influencia Islámica de tantos años.
FOTO: PINTEREST. Ejemplos de monturas espa ñola y árabe mostrando semejanzas.
FOTOS: PINTEREST. Ejemplos de monturas Árabes.
FOTO: PINTEREST
Si le quitáramos todo el cueraje (partes de cuero), a las dos monturas podemos ver que prácticamente es el mismo armazón que sostiene al cueraje.
FOTO: Galería charra. Ejemplo de una montura de cueraje liso para trabajo.
En el caso de la montura charra, el fuste o armazón está hecho de madera recubierto con un pergamino de cabra, al cual se le adicionan hombros más anchos y una cabeza para poder amarrar la soga o lazo en el manejo del ganado.
FOTO: INSTAGRAM. Ejemplos de fustes (armazón) charros.
En los ejemplos citados en las fotos anteriores se puede ver que se incorpora una teja (parte de atrás), más baja, al frente hombros más altos y anchos junto con la cabeza para poder amarrar en el trabajo con el ganado, ya que con la montura española el trabajo con el ganado se hace con garrocha.
FOTO: GALERIA CHARRA. Ejemplo de cómo se maneja el ganado en México.
Así es como amables lectores he citado en ésta edición dos de las culturas que han influenciado en nuestro Deporte Nacional La Charrería, en el próximo número citaré la influencia inglesa y a la Real Escuela Andaluza del Arte Ecuestre.
Como ya es hábito, agradezco profundamente a Latinas Con Poder Magazine la oportunidad de expresarme para poder difundir por éste medio nuestro Deporte Nacional Mexicano La Charrería, enviándoles a todos nuestros amables lectores y seguidores un fuerte abrazo lleno de bendiciones para éste mes de Febrero, mes del amor y la amistad en muchas partes del mundo. Saludos cordiales de su siempre amigo Jorge Torres... El Charro Cantor.
FOTO: EL ESPAÑOL. Ejemplo de cómo se maneja el ganado en España con garrocha.
THE PAVLOVAS OF BUTTERBROOKE BREEZE
A Most Curious Correspondence
by Adderly Harp
Dear Aunt Cordillia,
I will be arriving at Butterbrooke due to circumstances beyond my control. My dear boy, Freddie Winterbottom has been sent to hospital after their canoe, I believe it is called, overturned. I was cheering them on the side of the river, and Freddie got distracted and they all rowed left instead of right. All swam safely to shore, save my dear Freddie, who floundered, like, well... a flounder. I think taking him to hospital was a classic text book case of overreaction. Only Freddie’s pride was hurt in the incident, but he failed to see the humour in the situation. His coxswain horn sank into the river, of course. Let’s just say it has put a damper on our friendship.
I anticipate with glee the idea of visiting my dear Aunt and much needed rest and relaxation. My private journal needs updating. A good many tales I will write in it too. Until the morrow!
Your loving, Basty
Dearest Basty,
What wonderful news! I clasp my hands in joy! All of Butterbrooke is elated at the prospect of your return. We shall indulge ourselves in Pavlovas galore. Tis’ unfortunate about Master Winterbottom, but what I could surmise from our meeting, he’s a spry young man and soon his spirits shall be restored. I have already installed Percy at the train station in anticipation of your arrival. My groundskeeper Giancarlo, good Giancarlo, is secured in the potting shed. The Rector has been alerted and has confirmed he shall come to tea. All is prepared for your homecoming my little cherub.
By the by, do not be alarmed, but your father Admiral Greathead in a recent correspondence made mention his plans of traveling to Royal Leamington Spa for a bit of recreation and of course to see you my dear boy. Shall I send word letting him know of your plans to return to Butterbrooke? For if it is recreation he desires, no activity on earth can rival the sea bathing to be had at Butterbrooke Breeze. As you well know, it is known in exalted circles as the other Bath for those of discriminating palate. Oh what diversion to have both my dear nephew and the great Admiral Greathead as my esteemed guests!
I shall look forward to your arrival presently, Aunt Cordillia
Hemos Olvidado Arrodillarnos
Autor: Ray Navarrete Copyright 2026
Hemos olvidado arrodillarnos y esa es una grave situación hemos despreciado el humillarnos se nos viene enfriando el corazón
La distancia entre el hombre y Dios es la misma que hay entre las rodillas y el suelo bastaría flexionarlas mientras bajas la mirada y al tocar el piso al instante se abre el cielo
Que soberbios nos hemos hecho dejamos de lado nuestra propia conversión vamos por la vida no sé qué cosa buscando sin saber que caminamos directo a la condenación
¡Que no existe Dios! gritan por las calles mientras de los montes sigue manando vida corren ríos desde la montaña a los valles regando por donde pasan y van dando vida
¿Acaso el hombre creó el universo?
¡no! el universo es un infinito creado por Dios solo un infinito pudo crear otro infinito de lo contrario el mundo sería transverso
Corta es la distancia entre la rodilla y el suelo solo que al hombre se le olvidó cómo doblarla si tan siquiera comprendiera que es la llave del cielo y aquél que se arrodilla es dueño de la gloria
¡Padre! Así le puedes decir con los ojos cerrados y Él con los brazos abiertos te dirá hijo se olvidarà hasta de que lo hayas olvidado pues para Él tú eres aquél que se le había perdido
Hemos olvidado arrodillarnos pero aún estamos a tiempo de remediarlo Él está ahí por amor, no para despreciarnos doblemos las rodillas por amor y adorarlo
Troncos de queso crema
Apio relleno de queso crema, arándanos y nueces pecanas
Frescos, festivos y ligeramente dulces: perfectos para picar en estas fiestas.
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Tiempo total: 15 minutos
Porciones: 8
Aprox. Calorías: 120 kcal por porción
Ingredientes
8 tallos de apio
225 g de queso crema ablandado ½ taza de arándanos rojos secos picados
Ensalada Mediterránea
de Garbanzos con Pepino y Limón
Aquí tienes una ensalada fresca, colorida y saludable, perfecta como almuerzo ligero, guarnición o para acompañar un mezze: ¡garbanzos vibrantes mezclados con pepino crujiente, tomates cherry dulces, pimiento crujiente y limón!
Ingredientes (Para 4 personas)
Ensalada
2 latas (aprox. 800 g) de garbanzos cocidos, escurridos y enjuagados
1 pepino grande, picado
1 pimiento rojo mediano, picado finamente
1 taza de tomates cherry, cortados por la mitad
½ cebolla roja pequeña, picada finamente
Un puñado de perejil fresco (o cilantro), picado
Opcional: ½ taza de queso feta (para una versión no vegana)
Aderezo de limón
3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
2 cucharadas de jugo de limón fresco (aprox. 1 limón grande)
1 cucharadita de mostaza Dijon (opcional, pero se recomienda)
1 cucharadita de miel o jarabe de arce (opcional)
½ cucharadita de orégano seco
Frijoles Charros
Mexicanos al Estilo del
Rancho
Ingredientes:
- 3 dientes de ajo
- 2 jitomates, picados en cubos
- 1 chile jalapeño o serrano
- 1 ramita de cilantro fresco
- 500 g de frijoles (bayos o pintos)
- 200 g de chorizo
- 200 g de tocino
- 2 salchichas (opcional)
- 1 cebolla mediana, picada
- 1 hoja de laurel
- 1 litro de agua o caldo de pollo
- Sal y pimienta al gusto
- Más cebollas cambray
Instrucciones:
Primero, lavar los frijoles y cocerlos en una olla con agua suficiente, una pizca de sal y la hoja de laurel. Cocinar a fuego medio-bajo hasta que estén suaves (aproximadamente 1-2 horas).
En un sartén grande, freír el tocino a fuego medio hasta que esté dorado y crujiente. En la misma sartén, freír el chorizo desmenuzado hasta que se dore. Agregar las salchichas (si se están usando) cortadas en rodajas y freír por unos minutos más.
Añadir la cebolla y el ajo al sartén y sofreír hasta que la cebolla se vuelva transparente. Incorporar los jitomates y el chile picado, cocinar por unos 5 minutos más.
Agregar el sofrito de chorizo, tocino y vegetales a la olla de frijoles junto con la cebolla cambray. Cocinar a fuego bajo por unos 20-30 minutos más para que los sabores se integren bien.
Al final, incorporar el cilantro fresco picado y mezclar. ¡Disfruta de tus frijoles charros!
Chicharrón en salsa verde
Ingredientes:
1 kilo de chicharrón de cerdo 10 tomatillos verdes.
2 chiles serranos (depende que tan picante la prefieras)
Cilantro
1 cebolla
3 dientes de ajo.
Sal Pimienta
Consomé de pollo una pizca Orégano.
Tortillas para que se hagan unos tacos
Modo de preparación:
-Cortamos el chicharrón en pedazos pequeños. (lo reservamos)
-cocemos los tomatillos, 1 cuarto de cebolla ,3 dientes de ajo.
-Ya que estén cocidos, lo llevamos a la licuadora, agregamos cilantro, sal al gusto, pimienta, consomé, orégano.
-Licuamos la mezcla y rectificamos de sal. (lo reservamos)
-Doramos cebolla y agregamos el chicharrón hasta que esté doradito.
-En un sartén vaciamos la salsa, le agregamos un poco de sal e incorporamos los chicharrones, tapamos unos 8 minutos y ya quedo.
-te preparas unos tacos y delicioso
Gorditas de lechera
Ingredientes:
500 gramos de harina
1 lata de leche condensada
125 gramos de mantequilla líquida
3 cucharadas de vainilla
2 cucharaditas de polvo para hornear
2 huevos
1 pizca de canela (opcional).
En un bowl agrega los ingredientes líquidos primero (la lechera, los 2 huevos, la vainilla y la mantequilla). Revuelve con una espátula y procede a agregar la harina cernida (colada) junto con las 2 cucharaditas de polvo de hornear, integra de nuevo y amasa 5 minutos hasta que tu masa este manejable y poco pegajosa (de ser necesario agrega más harina en pequeñas cantidades).
Reposa la masa 15 minutos en el refrigerador, la masa debe estar suave y brillosa.
Calienta un sartén a fuego lento.
Forma bolitas y aplana con la palma de tu mano.
Cocina durante 5 minutos las gorditas de leche condensada a fuego muy bajo.
Voltea la gordita de leche condensada y termina de cocer hasta que tenga un color dorado de ambos lados y cocida al centro.
Disfruta esta deliciosa gordita de leche condensada.
Tip: rellena de dulce de leche, cajeta, Choco chips o crema de avellanas antes de cocinar en el sartén., cuando la partas podrás ver el centro líquido.
Elegirse a Uno Mismo
La confidencia de un amor que flota en el tiempo
por Malle Montiel
En una tarde cualquiera, allá como por mediados del otoño, en el rincón de una cafetería pequeña, con luces tenues y el murmullo suave mezclado con el aroma a café creando un refugio calientito y hogareño, me di cita con una amiga de infancia, de esas que conoces desde el kínder. Ahí, entre sorbos y silencios cómodos, ella comenzó a hablar. Sus ojos brillaban con una mezcla de nostalgia y determinación, mientras compartía conmigo un pedacito de su corazón.
Ella, con tanto amor en su corazón, inicia la historia de lo que siente por un hombre, pero este hombre es casado. Relata que es algunos años mayor que ella, cómo lo admira profesionalmente y cómo le atrae su físico; habla desde el filtro del enamoramiento, y en sus palabras se percibe la intensidad de esa conexión.
Cuenta que cada encuentro con él era como un destello de algo que podría ser grandioso, pero que no podía ser. Platica como meses atrás ellos pasaban horas juntos entre risas, confesiones, anhelos y anécdotas; hablaban de sus sueños y también futureaban.
Pero él, atrapado en un matrimonio que —según describe— es una “zona de batalla”, a ella le enviaba flores, mensajes diarios y pequeñas muestras de afecto que parecían susurrar promesas que nunca terminaban de cumplirse.
Ella sentía un torbellino de emociones: por un lado, el deseo de ser amada de esa forma tan intensa, de sentirse especial para alguien que incluso decía querer que ella fuera la madre de sus futuros hijos, jugando sin pudor con sus anhelos más profundos. Por otro lado, la realidad: él no estaba dispuesto a romper sus cadenas, él traía muchos colaterales. Y no dejaría esa vida de gritos y silencios compartidos, ya fuera por sus hijos, por miedo a la soledad, a lo desconocido o a enfrentarse a su propia vida de vicios y “vacía”.
En sus gestos parecía haber ternura y deseo genuino, pero también una alarmante falta de valor para transformar su situación.
¿Qué buscaba realmente?
“Su alma pide a gritos atención, cariño, cuidados, amor...”, me dijo ella.
“Si vieras, amiga, cómo se acurrucaba tan bonito con los cariños que yo le hacía...”.
Tal vez él solo buscaba un respiro. Un refugio momentáneo en la calidez de alguien que lo comprendía. Quizá una ilusión de libertad que no se atrevía a conquistar. O simplemente consumar una pasión que ardía entre ambos: puro deseo carnal.
Y ella, con el corazón suspendido en un hilo, decidió que no sería parte de un triángulo de medias verdades. A pesar de la intensidad en el aire, de las miradas cargadas de significado y las palabras que prometían universos, eligió su propia paz. “No quiero ser la sombra de un amor incompleto”, se dijo. Y en esa frase vivía toda la fuerza de una mujer que se elige a sí misma.
En el fondo, esta historia nos recuerda que el amor más valiente no siempre es luchar por lo imposible, sino tener el coraje de soltar y confiar en que, si el destino lo permite, en otra vida, en otro tiempo, esos caminos podrían cruzarse de nuevo. Pero por ahora, ella decide no ser el escape de nadie, sino la protagonista de su propia historia.
Y así, en esa tarde, entre confidencias y aroma a café, quedó la imagen de una mujer que se elige, que deja en el aire la posibilidad de un amor que quizá no era para esta vida, pero que la hizo más fuerte.
La conversación derivó entonces en otra pregunta inevitable:
¿Y ella... la esposa? ¿Se dará cuenta? ¿Se queda por amor, por costumbre, por comodidad?
¿O solo resiste? ¿O será también víctima de un mujeriego cualquiera?
En fin... esa historia la dejaremos para la siguiente taza de café.
Porque no hay mal que dure cien años, ni cuerpo que lo aguante.
Si te gustó, sígueme en todas las redes como: @MalleMontielM y no olvides compartir y etiquetarme.
“Desde el alma y con propósito hasta próxima”
Con Cariño
Malle Montiel
Psicóloga Clínica • Activista Comunitaria • Directora de las Mujeres en el Ayuntamiento de Atlacomulco (2025–2027) • (Cargo Honorario) Delegada Especial de las Mujeres Catemistas en la Zona Norte del Estado de México (Sindicato CATEM–FATEEMEX) • Voluntaria del Poder Judicial • Coautora del bestseller “Activistas Tercera Generación” • Tallerista Internacional • #HazElBienSinMirarAQuien •
Hemos llegado al segundo mes del año 2026 muy contentos de seguir adelante con las actividades artísticas y culturales que se realizan en diferentes lugares, especialmente desde Los Ángeles, desde donde les escribo para informarles sobre la gran labor que realizan fundaciones, artistas independientes y empresas que continúan apoyando al talento latinoamericano.
Hace unos días se llevó a cabo la premier de la película Sin Miedo al Destino, de los productores y actores Carlos Méndez y la joven actriz boliviana.
Según información que nos brindó el productor, director y actor Carlos Méndez, originario de México, esta película tomó cerca de nueve años para ser presentada al público, ya que se buscó realizar un trabajo diferente. La filmación se realizó en locaciones como Honduras, Guatemala, México y Los Ángeles, California.
Durante el estreno tuvimos la oportunidad de disfrutar la película y saludar a muchos amigos actores y actrices que participaron en ella. Muy pronto estará en diferentes carteleras para que el público en general pueda disfrutar de esta obra cinematográfica. Carlos Méndez es un actor con amplia experiencia, especialmente en la producción de películas. Actualmente vive en Guadalajara, México, pero visita constantemente Los Ángeles para
mantenerse en contacto con sus amigos artistas y planificar nuevos proyectos. Felicitaciones por esta película; en cuanto esté disponible en alguna plataforma, les estaré informando a través de mis redes para que la apoyen y, por supuesto, respalden también a nuestros compañeros artistas latinoamericanos.
Otra actividad importante fue la realizada por la Fundación Bernardina, donde se presentó un libro que relata la historia de cómo fue fundada esta institución y todas las actividades que ha llevado a cabo en favor de las personas de la tercera edad.
Fue una tarde maravillosa, llena de música, recuerdos y nostalgia, muy emotiva por cierto. Este evento se realizó a finales del mes de enero y se vivió un ambiente muy especial. Las personas que asistimos pudimos constatar el gran trabajo que han realizado el señor Amador Hernández y su esposa, Rosa Hernández. Que sigan adelante dando ejemplo a las nuevas generaciones, ya que es muy importante compartir apoyo, aprecio, cariño y, sobre todo, respeto hacia nuestras personas de la tercera edad.
En febrero se celebra el mes del amor, el cariño y la amistad, y a raíz de ello se llevan a cabo muchas celebraciones en diferentes lugares. Quiero mencionar una de las primeras actividades del mes, organizada por la Fundación Aguilar, la cual recauda fondos para personas de la tercera edad en El Salvador. En esta ocasión se rendirá un homenaje al recientemente fallecido artista salvadoreño Tony Acosta, con la participación de varios artistas invitados. Felicitaciones a la señora Querubina Aguilar por tan loable labor.
Asimismo, Lo Nuestro Foundation llevará a cabo el gran Festival Multicultural “Latino Angelino” el viernes 13. De igual manera, los artistas Marisol Estrada, Bl31c3r, Jon Biess y un servidor nos estaremos presentando los días 7 y 14 en los escenarios del restaurante Mariscos Guadalajara, en la ciudad de Panorama City. Hay mucha expectativa por estos shows, ya que este lugar se ha convertido en una gran ventana para los artistas. Muchas personas han decidido celebrar ahí gracias a su buen servicio, excelente comida y el constante apoyo a los artistas locales, ofreciendo siempre grandes espectáculos.
No puede faltar la participación del artista De la O, quien junto a un servidor estaremos compartiendo escenario con los legendarios Pasteles Verdes este próximo 20 de febrero. Como pueden ver, hay mucha actividad, por lo que los invito a visitar mis redes sociales para mantenerse informados sobre estos y otros eventos. De igual forma, los esperamos en mi programa de TV digital, nuevamente desde los estudios de Charanga TV.
Les deseo mucho amor en estos días, ya que el mundo nos lo demuestra constantemente; hagámoslo también nosotros con nuestros seres queridos. Bendiciones para todos y hasta la próxima edición.
“Una noche de misterio y elegancia da inicio a extravaganza 2026”. Fotos: “The 424 Agency”.
Se recordaron dos años de la tragedia vivida por la inundación en la colonia Shelltown 92113 en este Enero 22.
A dos años de aquel suceso que marcó profundamente a la comunidad, muchas de las pérdidas materiales poco a poco han sido reconstruidas. Sin embargo, el corazón de los vecinos continúa en proceso de sanar, buscando fuerza para reconstruirse emocionalmente y salir adelante tras la experiencia vivida.
Fotos: Angie Clement.
Boot Camp para niños festejando el día de los Reyes Magos”” fue el evento organizado por la non-profit UNIDOS AYUDANDO CON EL CORAZÓN cuya fundadora es Domenica Patricio.
PHOTO: JORGE OSORIO
The House of Mexico San Diego held the official inauguration and opening of the State of Sinaloa exhibition, marking the beginning of a series of rotating exhibits that will take place every three months, each one highlighting a different state of our beloved Mexico. On this occasion, it is the turn of our beautiful state of Sinaloa, showcasing its rich culture, traditions, and heritage.
The House of Mexico San Diego is a nonprofit organization dedicated to promoting,
preserving, and celebrating Mexican culture. One meaningful way to support this mission is by becoming a member of this house that we proudly call our own. Membership options include a lifetime membership for $350, an annual membership for $25, and a student membership for $15.
The House of Mexico also warmly welcomes volunteers and deeply appreciates donations, which help ensure the continued representation of our country in this iconic corner of Balboa Park.
The inauguration was honored by the presence of Alberto Lozano, Consul for Press and Tourism, representing Alicia Kerber, Consul General of Mexico in San Diego, reaffirming the Consulate’s support for cultural initiatives that strengthen our community and heritage.
Throughout the year, various events will take place and will be announced in a timely manner through our magazine and our event pages on fb. We cordially invite our community to visit, participate, and support the House of Mexico, a space that keeps our culture alive and brings us together as Mexicans.
Become a member https://houseofmexico.net/membership/
Special thanks to Mike Rodriguez of El Tesoro Del Folklor for the invitation.
Photos Latinas Con Poder: Angie Clement.
Colectivo Viva Vivo binacional,Celebró el Día de Reyes rodeado de su comunidad, en una jornada llena de alegría, convivencia y camaradería. Entre sonrisas, entusiasmo y espíritu festivo, se compartieron nuestras tradiciones, fortaleciendo los lazos que nos unen y reafirmando el valor de caminar juntos como comunidad.
Fotos: Angie Clement.
Creencias
Por Beba Zarate
No todo lo que escuches y veas lo tienes que hacer y seguir... Si no te late, no; no es lo correcto... escucha tu sentido común, que la mayor parte del tiempo te lleva a lo seguro. (BAZ)
Cuesta trabajo procesar, y no se diga presenciar, que un ser humano sea humillado por quien en un momento le prometió amor eterno y juró cuidar y respetar en la adversidad y en la enfermedad. Suena como el guion de una película, un romanticismo que arranca suspiros y hasta hace anhelar ese vehemente amor. Pero la realidad es totalmente diferente.
El amor no va de la mano del dolor, del abuso ni de nada que lastime física, emocional y psicológicamente.
En todo debe haber un equilibrio, porque es la forma de mantener un balance entre lo que existe y lo coexistente. Es encontrar ese punto medio para ajustar lo que por generaciones se ha tenido que cargar a cuestas, como creencias, costumbres y modalidades arraigadas, las cuales se vuelven cuestionables cuando no encajan en el perfil ni en los ideales del ser humano, ni en el intelecto que busca defender la autenticidad, especialmente cuando se es espectador en primera fila y con un rol impuesto a cuestas que llevar.
Esto es lo que a diario, en diferentes circunstancias, se vive y se ha llegado a normalizar: amar y golpear sin dejar huella, sin moretones visibles, sin heridas permanentes, pero con daños que hacen llorar hasta que el alma se cansa; lágrimas que se han secado y que ya ni a sal saben.
Lo escuché por inercia, porque estaba tan cerca que fue inevitable no hacerlo. Una pareja ya de la tercera edad, con paso lento y cansado, caminaba hacia el departamento de carnes frías. Con el ajetreo de las personas en un día de ofertas, era aún mayor la osadía para llegar al punto que querían.
Él le dijo:
—Eres tan torpe para caminar y te tardas tanto para llegar a un lugar que sería mejor que te quedaras en casa.
La señora seguía caminando sin pronunciar palabra.
Él continuaba diciéndole una y otra cosa que irritaba al escuchar.
La señora le señaló que los tomatillos estaban en oferta y él respondió:
—¿Para qué quieres, si ya tienes en casa?
Ella los dejó y siguió de largo.
Solo con ella tenía esa actitud ruda, rigurosa, malhumorada y controladora. Él seguía caminando por los pasillos y saludaba a quien encontraba a su paso como todo un dandi, con una sonrisa de oreja a oreja.
En un momento en que coincidí con la señora en uno de los pasillos del supermercado, le pregunté si necesitaba ayuda y me respondió con un largo suspiro. Un suspiro que llevaba más que aire contenido: llevaba el sabor de muchos años de soledad, abuso, negligencia y olvido.
Le tomó unos segundos responder. Dijo, titubeante:
—¡Gracias, estoy bien!
Sus palabras no sonaban convincentes, ni siquiera para ella misma.
Luego agregó:
—Ya soy vieja y lo tengo que aguantar. Es lo que mi madre y las mujeres de mi familia hicieron. Con él me casé y es para toda la vida; así lo juramos el día que nos casamos.
—¡Ya no hay ayuda para mí!
Recuerda: no estás sola en este proceso. ¡Siempre hay una salida y alternativas!
Números para recordar
911 número de emergencia & 213 número de recursos, 619 531 2000 o 1 858 484 3154 SD Police 619 336 4411 National City Police
Línea Nacional Directa de Violencia Doméstica
1 800 799 7233 o TYY 1 800 787 3224
Servicios de Protección para Adultos (Condado SD) 1 800 339 4661
