Fuerza de mujer: heridas que transforman, pasos que construyen
Por Betty Flores
BOLSOS
PRIMAVERA-VERANO 2026
Por Rosalina Alvarado
18 16
VIAJERA DE CORAZON. Por Miriam Landin
Esa falsa idea del amor
Por Cecilia Rosillo
Cuando Decir Gracias No Es Suficiente
Por Becky Krinsky
Las pérdidas que no parecen pérdidas
Por Julisa Arias
Cuando la ley pesa en el corazón: salud mental y familias migrantes en Estados Unidos por Luz Maria Villanueva, PhD
20 LA DÉCIMA QUINTA EXPO LITERARIA MUNDIAL, SE PINTA CON LETRAS DE ORO.
Por Luz Marisol Paredes Apolitano. Perú. NO SOMOS ÁNGELES ROTOS, SOMOS AVES DE FUEGO
Por Liliana Agusto. Colombia
El Día del Niño nos recuerda que educar, proteger, amar y guiar no es tarea de un solo día, sino de todos. Cada palabra que decimos deja una huella profunda en su corazón y en su futuro. Los niños necesitan sentirse escuchados, valorados y amados; necesitan nuestro tiempo, paciencia y apapacho. De nosotros depende formar seres humanos seguros, fuertes y llenos de amor. Expresar nuestros sentimientos con respeto y ternura construye su autoestima. Porque lo que hoy sembramos en ellos, mañana será la base de quienes serán. Formar grandes personas comienza con pequeñas acciones diarias.
Angie Clement
Fundadora LCP
celebrando el corazón más puro del mundo
Hablar de la infancia es hablar de esperanza, de sueños sin límites y de la esencia más auténtica del ser humano. El Día del Niño no es solo una fecha en el calendario, es un recordatorio profundo de nuestra responsabilidad como sociedad: proteger, guiar y amar a quienes representan el futuro.
Esta celebración tiene sus raíces en 1924, cuando, tras las huellas que dejó la Primera Guerra Mundial, el mundo reconoció la urgencia de cuidar a la niñez. Fue entonces cuando surgió la Declaración de Ginebra sobre los Derechos del Niño, un paso histórico impulsado por la Sociedad de Naciones. Años después, en 1954, la Organización de las Naciones Unidas invitó al mundo a dedicar un día especial a la infancia. Sin embargo, cada país eligió su propia fecha, reflejando su cultura, su historia y su forma de honrar a los más pequeños.
Un mismo amor, distintas fechas Aunque el sentimiento es universal, las fechas varían:
Estados Unidos: segundo domingo de junio
• Canadá: 20 de noviembre
• México: 30 de abril
Latinoamérica celebra así:
• Argentina: tercer domingo de agosto
• Chile: segundo domingo de agosto
• Colombia: último sábado de abril
• Perú: tercer domingo de agosto
• Venezuela: tercer domingo de julio
• Ecuador: 1 de junio
• Brasil: 12 de octubre
• Uruguay: segundo domingo de agosto
• Paraguay: 16 de agosto
• Bolivia: 12 de abril
Más que una celebración... un compromiso
El Día del Niño no debería vivirse solo un día al año. Es una invitación constante a mirar a nuestros niños con más empatía, a escuchar sus voces, a validar sus emociones y a construir un mundo donde puedan crecer seguros, libres y felices. Porque cada niño que es amado, escuchado y valorado...
se convierte en un adulto capaz de transformar el mundo.
Cuidar, educar y orientar correctamente a un niño no es solo proteger su presente.. es sembrar para su futuro.
“Ecos de Abril’’
Por Yumak Aponte. Venezuela.
Abril se asoma al calendario como un lienzo vibrante, donde diversas efemérides se entrelazan en una danza de significados profundos. Como amante de las letras, me propongo trazar un retrato de la importancia de estos días, comenzando con un canto a la salud en el Día Mundial de la Salud (7 de abril). La Organización Mundial de la Salud nos recuerda que la ausencia de enfermedad no es sinónimo de bienestar. La salud es un jardín exuberante que florece más allá de lo físico; es la armonía entre cuerpo, mente, emociones y espíritu. Este concepto dinámico, al igual que un río que fluye, implica el equilibrio de nuestro organismo, la sintonía emocional y la capacidad de establecer relaciones significativas. En este día, alzamos nuestra voz por todos aquellos que sufren, recordando que cada latido y cada suspiro son notas de una melodía que anhela el bienestar integral.
A continuación, el Día de la Tierra (22 de abril) nos recuerda que habitamos un planeta único, que es un vasto refugio para millones de especies y el sostén de nuestra existencia. La Tierra, como madre generosa, nos ofrece oxígeno, alimentos, agua y recursos naturales, regulando el clima global y actuando como el escenario primordial de la vida. Pero hoy, esa madre grita desde sus entrañas, adolorida por el descuido humano. Nos convoca a ser sus guardianes, a proteger su esplendor y a escuchar su llamado por un futuro sostenible.
El mes continúa con el Día del Libro (23 de abril), una celebración en la que las palabras cobran vida y danzan en una coreografía de pensamientos y emociones. Los escritores, como hábiles coreógrafos, utilizan su pluma para crear danzas literarias que fomentan el pensamiento crítico, expanden la imaginación y permiten una comprensión más profunda de múltiples perspectivas. En este festival de letras, recordamos que leer es un viaje que nos enriquece, reduce el estrés y despierta nuestra empatía hacia los demás.
Finalmente, el Día de la Danza (29 de abril) nos invita a celebrar esa manifestación artística que trasciende las palabras. La danza, en su esencia, es un lenguaje universal que conecta cuerpos y almas, una celebración del movimiento que simboliza la vida misma. Así como un libro nos transporta, una danza nos permite sentir y vivir en cada giro y cada salto.
Este abril, abracemos las efemérides que nos invitan a reflexionar sobre la salud, la tierra y el arte. Que nuestras voces se unan en un coro de esperanza y compromiso, tejamos juntos un futuro en el que la salud brille en su plenitud, nuestra Tierra sea honrada y nuestras letras y danzas sigan inspirando cambios.
@Yumak Aponte. Venezuela.
SUSTENTO PARA EL ALMA.
HUMILDAD Y GRANDEZA.
La humildad es un signo de grandeza. Cuanto más humilde es un alma, automáticamente se hará grande en los corazones de todos. Sin hacernos humildes no podemos convertirnos en donadores de felicidad para todos.
La humildad es el antídoto para el ego. Las semillas de la humildad automáticamente nos permiten obtener el fruto de la grandeza. La humildad, de forma fácil, nos hace cercanos al corazón de todos. La humildad se expresa a través de la actitud, de la visión, de las palabras y se manifiesta especialmente en las relaciones con los demás.
Si hay ego en la actitud, surgen palabras erróneas y la visión es de arrogancia. El ego nos aleja del corazón de todos, crea separación y muros entre las personas.
La humildad es un signo de fortaleza y poder espiritual. Sólo un alma poderosa puede realmente ser humilde. El estado espiritual preciso es de equilibrio entre el auto-respeto y la humildad. Humildad no tiene nada que ver, como piensan algunos, en sentirse menos que los demás. El alma que tiene verdadera humildad es consciente de la grandeza de su ser y de sus cualidades, pero al mismo tiempo reconoce y valora la grandeza y las cualidades de los demás. No necesita demostrar nada, sabe que su ser verdadero se revela de forma automática a través de su actitud, palabras y acciones.
La humildad es la base de la renovación, el cambio y la transformación. Cuando somos humildes, nos es fácil reconocer y aceptar lo que tenemos que cambiar.
Nos permite aceptar con actitud positiva la crítica y la corrección.
Con humildad podemos avanzar rápido en el proceso de nuestra transformación espiritual.
Autismo:
Por Arturo Arriaga
entender, incluir y dejar atrás los mitos
Cada 2 de abril, el Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo nos invita a mirar con claridad una realidad que forma parte de la diversidad humana. El autismo o trastorno del espectro autista (TEA) es una condición del neurodesarrollo, con base principalmente genética y neurológica, que influye en la comunicación, la conducta y la forma de percibir el mundo. No es una enfermedad, ni algo que deba “corregirse”.
Más conocimiento, menos prejuicio
Hoy sabemos que cada persona en el espectro es distinta. La clave está en la inclusión: adaptar entornos educativos, sociales y laborales para que todos puedan desarrollarse plenamente.
Vacunas y autismo: un mito desacreditado
Uno de los mitos más dañinos es la supuesta relación entre vacunas y autismo. Este surgió de un estudio ya retirado y desmentido. Desde entonces, múltiples investigaciones han sido claras:
No existe evidencia científica que relacione las vacunas con el autismo.
Al contrario, las vacunas salvan millones de vidas y su rechazo pone en riesgo la salud pública.
Conclusión
Entender el autismo es avanzar como sociedad. Y hacerlo con base en la ciencia es fundamental: inclusión y salud van de la mano.
Arturo Arriaga A. Ingeniero Aeroespacial y excatedrático de la UABC
Payasita Denyloo – Alegría, resiliencia y
propósito
Por Angie Clement
UNA IDEA DIVERTIDA EN UN KINDER, QUE SE CONVIRTIO EN UN SUEÑO Y
AHORA ES TODA REALIDAD.
Con una sonrisa que ilumina y una historia que inspira profundamente, Sandra Denise Ruiz, mejor conocida como Payasita Denyloo, ha convertido una simple actividad escolar en un proyecto de vida que hoy trasciende fronteras. En abril, celebra 10 años de trayectoria como Denyloo, llevando alegría a través de fiestas, eventos masivos, podcast, asociaciones no lucrativas, radio, televisión y programas en Facebook. Su camino está lleno de retos, fe, perseverancia y amor por lo que hace.
¿Cómo nace Payasita Denyloo?
Denyloo nace de algo muy sencillo pero muy especial: una actividad en el kínder de mis hijos. Me pidieron participar y hacer algo para los niños, y ahí fue donde surgió la idea de vestirme de payasita. Fue algo totalmente improvisado, sin experiencia, sin preparación... solo con las ganas de hacerlo por ellos. Esa “idea loca” fue el inicio de todo.
¿De dónde surge el nombre de Denyloo?
El nombre nace de mi propio nombre, Denise. Empecé a jugar con él hasta que salió “Denyloo”. Cuando lo escuché, sentí que era perfecto: dulce, cercano y fácil de recordar para los niños. Hoy ya no es solo un nombre, es una identidad... es quien soy cuando me transformo.
¿Cómo fue tu primer evento?
Fue muy impactante. Cuando llegué y vi todo tan grande, tan producido, me dio muchísimo miedo...
PHOTO: ANGIE CLEMENT
incluso quise irme.
Pero decidí quedarme. Me persigné y dije: “Diosito, ya estoy aquí”.
Al final, la gente me abrazaba, me felicitaba... y yo salí llorando, pero de emoción. Ahí entendí que esto era para mí.
¿Cuándo entendiste que esto era más que un juego?
Cuando empecé a prepararme. Fui a seminarios, tomé clases de maquillaje, magia, escenografía... todo fue un proceso.
Ese sueño que empezó como algo pequeño se fue construyendo con los años, y hoy es una realidad que todavía a veces no me la creo.
¿Qué significa Denyloo en tu vida?
Es una parte de mí... pero también es otra versión de mí.
Cuando me pongo el vestuario, la peluca y el maquillaje, me transformo. Es como tener un superpoder. Soy Denise, pero cuando soy Denyloo, saco una fuerza, una seguridad y una luz diferente.
¿Qué le dirías hoy a esa Denise que empezó con una idea en el kínder?
Le diría: gracias... gracias por no rendirse. Por atreverse, por creer en ese sueño cuando nadie más lo hacía. Estoy muy orgullosa de ella. Nunca imaginó hasta dónde iba a llegar... y hoy está viviendo lo que un día soñó.
¿Qué obstáculos enfrentaste en el camino?
Muchísimos. Críticas, burlas... incluso de personas que yo quería.
Me decían que estaba haciendo el ridículo, que eso no era algo serio. Y sí, dolía... yo lloraba. Pero no me importó. Seguí adelante porque esto me hacía feliz. Y hoy estoy aquí, demostrando que sí se puede.
También viviste momentos muy difíciles... Sí... viví una experiencia muy fuerte donde fui privada de mi libertad junto con mis hijos.
Fue algo que marcó mi vida. Llegué a Estados Unidos sin nada, solo con mis hijos y lo que traíamos puesto.
Pero decidí no rendirme. Hoy estoy aquí, y creo firmemente que Dios tiene un propósito para mí.
PHOTO: ANGIE CLEMENT
PHOTO: ANGIE CLEMENT
¿Cómo ha sido empezar de nuevo en Estados Unidos?
Ha sido difícil, pero también muy bonito. Es empezar desde cero, pero con más fuerza, con más experiencia. Poco a poco he vuelto a subir a escenarios, a conectar con la gente... y eso es algo que no tiene precio.
Sabemos que has tenido presencia en medios... ¿qué nos puedes contar?
A lo largo de mi carrera he tenido la oportunidad de participar en diferentes espacios como fiestas, eventos masivos, podcast, asociaciones no lucrativas, radio, televisión y programas en Facebook. Además, actualmente estoy participando en televisión en Despierta San Diego, y vienen más proyectos. Para mí, todo esto representa un sueño hecho realidad.
¿Qué papel juegan tus hijos en este camino?
Son todo para mí. Ellos fueron el inicio de este sueño.
Hoy uno de mis hijos es mi DJ, es mi mano derecha, me ayuda en todo. Y el más pequeño tiene ese talento, esa chispa.
Ellos son mi motor todos los días.
¿Qué consejo le darías a una mujer que quiere empezar en este camino?
Que no tenga miedo. Que se lance, que se atreva. Si los hombres pueden hacerlo, nosotras también. Hoy hay más mujeres, pero aún falta que creamos más en nosotras mismas.
También le diría que confíe en su esencia. No se trata de copiar a nadie, se trata de descubrir quién eres tú. En mi caso, mi personaje se fue formando poco a poco.
Que se prepare, que invierta en aprender, en crecer, en mejorar. Esto no es solo ponerse un traje, es un trabajo que requiere disciplina, pasión y constancia.
Y algo muy importante: que no escuche las voces que le dicen que no puede. Siempre va a haber críticas... pero si tú crees en ti, eso es lo que importa. Porque al final, no se trata solo de hacer reír...se trata de tocar corazones, de llevar alegría y de encontrar también tu propia felicidad.
PHOTO: ANGIE CLEMENT
¿Dónde pueden encontrarte?
En redes sociales como Payasita Denyloo en Facebook, Instagram y TikTok.
Estoy compartiendo todo lo nuevo que estoy haciendo aquí en Estados Unidos... y vienen muchas cosas más.
Para cerrar... ¿cuál es tu mensaje?
“No hay sueño imposible... simplemente nunca dejen de soñar.”
La historia de Denyloo nos recuerda que los grandes sueños no siempre comienzan con un plan perfecto...a veces nacen en los momentos más simples.
Hoy, su luz no solo hace reír... también inspira, sana y transforma.
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La batalla de ser mujer
por Angelica Palmerin.
“No distorsionen mi lenguaje; NO soy feminista; soy humanista”.
Hay algo que la historia rara vez admite con claridad, quizá porque decirlo en voz alta incomoda demasiado a quienes han escrito sus reglamentos.
Las mujeres nunca han pedido permiso para existir.
Lo que han tenido que hacer, generación tras generación, es defender ese hecho tan elemental.
Se nos ha querido enseñar que la lucha de las mujeres empezó ayer, con pancartas modernas y hashtags recién impresos. Pero la verdad —esa señora terca que siempre acaba llegando aunque nadie la invite— es mucho más antigua. Muchísimo más.
La primera mujer que se negó a agachar la cabeza ya estaba librando esta batalla, ya no podía soportar en dolor del cuello y quiso ver el color azul del cielo.
No tenía micrófono, ni tribunal que la escuchara, ni leyes que la protegieran. Tenía, eso sí, algo profundamente peligroso: bravura, inteligencia y dignidad y con esa combinación, suele causar más escándalo que cualquier revolución.
Durante siglos nos han querido convencer de que la historia fue construída por hombres mientras las mujeres observaban desde la cocina, el telar y la cuna; que la mujer no sabe, no puede, no entiende, no aprende, y muchos etcéteras; una narrativa muy conveniente, hay que decirlo; atrayente incluso, como esos discursos que parecen respetuosos pero que, en realidad, vienen con el pie discretamente colocado sobre el cuello del mal llamado sexo débil.
Pero si uno rasca apenas la superficie de cualquier época -imperios, revoluciones, guerras, tratados, crisis-descubres algo fascinante: siempre hay una mujer resistiendo en algún rincón de cada familia, recuerdas esa historia que te contaba la abuela, la tía o tu mamá? Siempre hubo y habrá esa mujer en cada familia que nos defiende a todas por generaciones.
Habrá una escondiendo libros “prohibidos” porque nos necesitaban ignorantes; Otra protegiendo sus hijos e incluso hijos ajenos. Otra negociando con inteligencia tras bambalinas donde otros solo gritaban. Otra diciendo “no!” cuando ese “no” podía costarle la vida; y es que así es nuestra historia.
“Cuando el miedo pasa, hija -decía mi abuela- queda el orgullo de que nos defendimos venciendo el miedo”
Y es que si, élla fué valiente, no porque no fuera cobarde, no no; élla se decía cobarde pero le tenía más miedo al miedo que a agarrar un arma para defenderse.
A mujeres como élla les debemos algo más que conmemoraciones, les debemos continuidad; muchas murieron en esas batallas.
Sabes? Déjame decirte algo aquí en voz baja; las mujeres que hoy levantan la voz no son una anomalía histórica, son la consecuencia natural de todas aquellas que no pudieron hacerlo sin pagar un precio brutal; como mi abuela que una batalla (literal) protegiendo su rancho le mataron a una nieta de 4 años; bala perdida dijeron los que quisieron despojarla y la invadieron; hombres abusivos y asesinos la cruel verdad.
La constante en la historia es que la mayoría de las mujeres en algún momento de su vida han sobrevivido humillaciones, golpes, maltratos, violaciones, sometimientos, amenazas, extorsiones, secuestros, son silenciadas, desaparecidas y ... muchas veces brutalmente asesinadas.
Y aquí viene la parte incómoda —la que a algunos les provoca urticaria intelectual:
El problema nunca fue que las mujeres quisieran
poder, el problema fue que muchas estructuras se construyeron suponiendo que éllas nunca lo reclamarían.
Por eso incomoda tanto cuando una mujer entiende el sistema, cuando entiende la psicología de quienes lo ostentan; cuando, para rematar la jugada, entiende su propio valor.
Mira, la historia de las mujeres nunca ha sido una historia de “sexo débil”; ha sido más bien una historia de paciencia estratégica.
Durante siglos nos dijeron que éramos frágiles, mientras paríamos civilizaciones enteras entre la tierra y desolación, sosteníamos hogares mientras nuestros hombres se iban a buscar batallas, sobrevivimos sus guerras y, de paso, criamos a los mismos hombres que luego escribieron las leyes que nos ataron y amordazaron.
¿ Que si somos diferentes? El problema nunca han sido las diferencias; el problema ha sido la jerarquía que algunos construyeron sobre esas diferencias.
Y sí, la batalla no ha terminado. Basta mirar lugares donde mostrar el cabello puede costar la libertad o la vida para recordar que los derechos nunca son permanentes; son acuerdos sociales que deben defenderse generación tras generación.
Porque una mujer, conste que no hablo de todas, cuando es arrojada, cuando comprende los incentivos del poder, sigue los hilos del control, los beneficiarios, los patrones del comportamiento humano, la medida exacta de su ambición, la ruta del dinero... entonces deja de ser predecible. Ah, por cierto; las mujeres no están pidiendo un favor al ser reconocidas como iguales; están tratando de corregir una distorsión histórica.
Platica, promueve los derechos igualitarios; las conversaciones así —honestas, inteligentes y sin consignas— son justamente las que mueven el mundo un centímetro más hacia la justicia.
Mis respetos mujer valiente!
Fuerza de mujer: heridas que transforman, pasos que construyen
Por Betty Flores
El valor inmenso de seguir adelante
Hay mujeres que no solo viven: resisten, reconstruyen y levantan mundos enteros con sus propias manos.
La imagen que acompaña este artículo no habla únicamente de una mujer. Habla de millones. Habla de la madre soltera que se divide en mil pedazos para que a sus hijos no les falte amor, alimento, guía y esperanza. Habla de la mujer que ha sido maltratada, juzgada, humillada o invisibilizada, pero que un día decide levantarse y volver a mirarse con dignidad. Habla también de aquella que, por decisión propia, ha tenido que volverse fuerte, independiente y valiente, porque entendió que su vida no podía
seguir dependiendo del miedo, del abandono o de la aprobación de otros.
Esta imagen representa a la mujer que carga cicatrices, pero no se rinde. A la mujer que transforma el dolor en carácter, el cansancio en disciplina y la incertidumbre en fuerza interior. El significado de la imagen
En el centro vemos a una mujer firme, con la mirada al frente. Su rostro refleja experiencia, lucha y determinación. No mira hacia abajo, no se esconde, no se quiebra. Su presencia nos recuerda que muchas veces la verdadera fortaleza no se ve en la perfección, sino en la capacidad de seguir avanzando aun después del golpe, de la caída o de la herida.
A un lado aparece la maternidad: esa labor silenciosa, profunda y muchas veces no reconocida que exige cuerpo, mente, corazón y alma. Ser madre, especialmente en soledad o bajo presión, implica sostener vidas mientras muchas veces se intenta también sostener la propia.
Al otro lado aparece la mujer trabajadora, la que sale al mundo a construir, a producir, a resolver, a sobrevivir. La que no tiene tiempo para detenerse demasiado, porque sabe que detrás de ella hay responsabilidades, cuentas por pagar, hijos que dependen, sueños que no pueden morir.
Y al fondo, esa silueta caminando con una niña hacia el amanecer, simboliza el sentido más poderoso de todos: seguir adelante. Aunque el camino sea difícil. Aunque falten fuerzas. Aunque nadie vea el esfuerzo completo. Esa escena representa esperanza, legado y amor. Porque muchas mujeres no luchan solo por ellas; luchan para que quienes vienen detrás tengan una vida mejor.
Las labores titánicas de ser mujer
Hablar de la fuerza de la mujer no es romantizar su sufrimiento. Es reconocer que muchas han tenido que desarrollar una fortaleza extraordinaria porque la vida no les dio otra opción. Hay mujeres que han sido madres y padres al mismo tiempo. Mujeres que trabajan fuera de casa y al regresar siguen trabajando dentro de ella. Mujeres que han llorado a escondidas para no preocupar a sus hijos. Mujeres que han enfrentado violencia, desprecio, abandono o traición, y aun así han encontrado el valor para empezar de nuevo.
También están las mujeres que deciden caminar solas por dignidad, por paz mental o por amor propio. Y esa decisión, aunque valiente, no siempre es fácil. Implica romper patrones, desafiar juicios sociales, atravesar miedos y reconstruir una identidad muchas veces golpeada por años de desvalorización.
Por eso, cuando hablamos de mujeres fuertes, no hablamos de mujeres que no sienten. Hablamos de mujeres que sienten profundamente, pero que aprendieron a no dejarse destruir por el dolor.
La herida no define, pero sí transforma
Muchas veces las heridas dejan marcas invisibles: baja autoestima, ansiedad, miedo, culpa, cansancio emocional, inseguridad o silencio. Sin embargo, también pueden convertirse en un punto de transformación.
Una mujer que sana no vuelve a ser la misma. Se vuelve más consciente, más selectiva, más sabia. Aprende a reconocer lo que merece, lo que no debe permitir y lo que necesita para vivir con más verdad. Sana poco a poco, a veces con lágrimas, a veces con terapia, a veces con fe, a veces con trabajo interior. Pero cuando sana, algo cambia profundamente: deja de sobrevivir y empieza a renacer.
Y ese renacer no siempre es espectacular a los ojos del mundo. A veces consiste en pequeños actos inmensos: decir “no”, poner límites, buscar ayuda, volver a estudiar, conseguir trabajo, dormir en paz, dejar de justificarse, hablar con claridad o simplemente volver a creer en sí misma.
Abril: mes para reconocer el renacimiento
Después de marzo, mes en el que se honra visiblemente la lucha y la presencia de la mujer, abril puede convertirse en el mes del renacer. No solo del reconocimiento externo, sino del reconocimiento interno. El momento de preguntarnos: ¿cuántas veces hemos subestimado lo que una mujer carga por dentro? ¿Cuántas veces hemos visto su sonrisa sin imaginar la batalla que ha librado para sostenerla?
Este artículo busca despertar admiración, pero también conciencia. Porque detrás de muchas mujeres admirables hay historias difíciles que no siempre se cuentan. Y aun así, allí están: creando, cuidando, produciendo, liderando, amando, resistiendo y construyendo futuro.
La verdadera fuerza femenina
La verdadera fuerza femenina no está solo en aguantar. Está en transformarse. Está en caer y levantarse con más verdad. Está en amar sin dejar de amarse. Está en trabajar sin renunciar a la dignidad. Está en cuidar a otros sin olvidar el cuidado propio. Está en decidir que el pasado no tendrá la última palabra.
La mujer que ha vivido dolor y aun así elige avanzar, inspira. La
mujer que protege a sus hijos mientras sana su propia historia, inspira. La mujer que vuelve a empezar después del abuso, la pérdida o la decepción, inspira. La mujer que se reconstruye desde adentro, inspira.
Y esa mujer merece algo más que aplausos un solo día del año. Merece respeto, apoyo, oportunidades, justicia y reconocimiento constante.
Conclusión
Esta imagen no solo ilustra un artículo. Ilustra una verdad profunda: la fuerza de la mujer nace muchas veces en los terrenos más difíciles. Pero cuando una mujer decide no rendirse, se convierte en semilla, en refugio, en camino y en ejemplo. A todas las mujeres que han tenido que ser fuertes cuando en realidad necesitaban ser sostenidas... A las que han llorado en silencio y aun así han seguido...A las que han hecho de sus heridas una plataforma para renacer... Este artículo es un homenaje.
Porque ser mujer, levantarse y seguir adelante, muchas veces sí es una labor titánica. Y aun así, lo hacen con amor.
Betty Flores
Coach en Inteligencia Emocional y Management Intercultural
Contacto
Correo: goldencoachdigital@gmail.com
Facebook: Golden Coach Digital
Instagram: @goldencoach
LinkedIn: Golden Coach
BOLSOS PRIMAVERA-VERANO 2026
Por Rosalina Alvarado
Los bolsos son parte de este lenguaje no verbal que acompañan a la IMAGEN PERSONAL.
Comunicas quién eres a través de las prendas, los accesorios y complementos que eliges en el día a día.
La elección correcta del bolso es la que refleja tu estilo personal, tu esencia. Una buena elección refleja a una mujer moderna y sofisticada. La calidad de la bolsa es imprescindible.
Puedes considerar la versatilidad, si la quieres usar varias veces, un color neutro te ayudará con ese propósito.
Si eres de estatura baja, una bolsa pequeña o mediana será la mejor y si eres alta es aconsejable una bolsa mediana o grande para mantener la armonía.
Si quieres darle un toque divertido y coqueto a tu look puedes optar por bolsos en colores intensos como el azul cobalto y el naranja o el color rosa pastel que se ha visto en pasarelas en esta temporada.
Si lo que buscas es reflejar profesionalismo, una bolsa estructurada en colores oscuros o neutros será la mejor elección.
El cuero es una opción para la mayoría de las ocasiones y los materiales como seda, satén y terciopelo para ocasiones más formales.
Entre más tarde el evento más pequeño la bolsa. Recuerda reemplazar una bolsa deteriorada por más amor y apego que le tengas.
Bolsos en rafia, con flecos, tipo saquito, east west son mis favoritos definitivamente para llevar esta temporada.
Viajar a New York siempre es una aventura emocionante, pero esta vez mi visita tuvo un significado especial. Recientemente tuve la oportunidad de recorrer la ciudad que nunca duerme, disfrutando de su energía vibrante, sus emblemáticos lugares y, sobre todo, creando recuerdos inolvidables.
Desde el momento en que pisé Times Square, con sus luces brillantes y su incesante movimiento, sentí la magia que hace de New York un destino único. Cada calle parecía contar una historia, y cada rincón tenía algo nuevo por descubrir.
Uno de los momentos más especiales fue visitar la Estatua de la Libertad y admirar la vista panorámica de Manhattan desde lo alto del Empire State Building. También disfruté de la gastronomía neoyorquina, desde un auténtico hot dog en la calle hasta una cena elegante en un rooftop con vistas a la ciudad.
Pero lo que realmente hizo este viaje inolvidable fue compartir momentos especiales con mi amado esposo Julio Landin, disfrutando juntos de un delicioso cafecito en una de las acogedoras cafeterías de la ciudad, mientras conversábamos y admirábamos el movimiento incesante de New York. Además, tuve la oportunidad de pasear con amigas, recorriendo algunos de los lugares más icónicos de la ciudad, como Central Park, la Quinta Avenida y el Puente de Brooklyn, donde capturamos hermosos recuerdos y disfrutamos cada instante.
New York es, sin duda, uno de mis lugares favoritos en el mundo. Cada vez que regreso, descubro algo nuevo, algo que me enamora aún más de esta ciudad. Amo New York, su dinamismo, su diversidad y esa sensación de que todo es posible. Es una ciudad que inspira, que desafía y que deja una huella imborrable en el corazón de quienes la visitan.
Este viaje reafirmó mi amor por la aventura y la importancia de disfrutar cada instante con las personas que más amo. New York no solo es una ciudad de rascacielos y espectáculos, sino también un lugar donde los sueños se viven y se convierten en experiencias inolvidables.
Si alguna vez has soñado con visitar New York, te animo a hacerlo: la experiencia es simplemente incomparable. ¡Hasta la próxima, New York!
Esa falsa idea del amor
Por Cecilia Rosillo Periodista y especialista en sexualidad
Todo lo que sabemos sobre el amor, es aprendido. Lo absorbemos con esponjas desde que estamos en la cuna y con base en ello ideamos y proyectamos nuestras vidas, tratando claro, que la realidad se adapte a lo que imaginamos.
De las ideas que tenemos sobre el amor son responsables desde la música hasta la religión. Solo hay que ver: la mayoría de las canciones hablan de amor o de desamor, el hecho es el mismo. Las películas siempre incluyen alguna escena de romance y qué decir de las novelas en la televisión.
Sin embargo, la cultura amorosa que consumimos no es para nada liberadora, por el contrario está muy ligada al sufrimiento. Un ejemplo: Si por unas frases José José podría pasar a la historia es por haber cantado: “es que amar y querer no es igual... todos sabemos querer pero pocos sabemos amar”, cosas que puede ser muy ciertas, pero en lo que sí se equivocó fue en toda la demás letra de la canción, que desafortunadamente también ha trascendido en el tiempo: “El amor no conoce el final, amar es sufrir, querer es gozar. El que ama su vida la da.”
Ante semejantes conceptos del amor no es de extrañar que la violencia, la frustración, la culpa y la anulación del deseo sean las bases de la relaciones amorosas, hemos aprendido que para demostrar amor, hay que hacer sacrificios, entendidos estos como actos que nos implican una carga y un esfuerzo especial, para que lo demás vean cuanto amamos y nos lo reconozcan debemos poner al otro y sus necesidades antes que las nuestras, debemos perdonar cualquier cosa y además estar convencidos que el amor es dolor.
Ya dice el dicho: “quien bien te quiere te hará sufrir” y bajo esta idea mucha gente aguanta humillaciones, faltas de respeto, infidelidades, chantajes, en el nombre del amor. Sin darse cuenta que en realidad lo que viven es violencia. Desafortunadamen-
te es muy fácil confundir el amor con el masoquismo ya que si aceptamos la idea de que amar es sufrir, mientras más sufrimos más amamos. Hemos aprendido a ser masoquistas en cierta medida.
La verdad es que nadie que sufre goza el amor, más bien lo padece. Padece la falta de este, el abuso o la incapacidad de darlo o recibirlo en sus más sanas expresiones. Una persona que ama tiene la libertad de expresar sus sentimientos, actúa de manera responsable hacia los sentimientos de los demás y tiene bien definidos los límites hasta los que puede llegar.
Mientras más aceptemos que el amor es dolor, más propensos estamos a la violencia en la relación amorosa, en el amor no debemos ni dejarnos lastimar ni lastimar al otros, estos son rasgos de codependencia.
Las codependencias y el miedo ya sea a la soledad o a la separación es lo que nos empuja a creer que “quien bien te quiere te hará sufrir”. Tomar el papel de la víctima que lo da todo funciona como un espejismo con el cual pretendemos justificar nuestra falta de voluntad para dejar relaciones enfermizas y aunque ciertamente, ésta es la forma en que nos han dicho que se debe amar, en la realidad no es así.
¿De dónde sacamos semejante idea? Se cree que la culpable original fue la idea con la que Platón, en la antigua Grecia, denominó a este sentimiento que significa comúnmente el afecto no correspondido, y el cual solamente se queda como un ideal. Después, la cultura gestada en el siglo XI mejor conocida como la Edad Media y en donde floreció en Francia el amor cortés que dentro de sus premisas de vida están la completa sumisión hacia el ser amado. Desde entonces idealizamos el amor y además lo sufrimos.
Cuando Decir Gracias No Es Suficiente
Por Becky Krinsky
La gratitud como responsabilidad emocional
Becky Krinsky - Life Coach, fundadora de recetasparalavida.com, autora y conferensista internacional.
Hay momentos en la vida en los que decir “gracias” no alcanza.
Cuando una persona está rota, confundida o derrotada y alguien aparece —sin juicio, sin cálculo, sin interés oculto— algo profundo se mueve por dentro. No es solo alivio. Es restauración.
La gratitud en esos instantes no es educación. Es supervivencia emocional.
Cuando alguien te mira con dignidad justo cuando tú no puedes hacerlo, algo se sutura. No mágicamente. Humanamente. El sistema nervioso se regula. La vergüenza baja. La soledad pierde fuerza. La mente entiende que no está sola en su caída. Sentirse visto restaura lo que otras relaciones quebraron.
Por eso hay momentos en que “muchas gracias” se siente pequeño.
Pequeño frente a la sonrisa que sostuvo. Pequeño frente al silencio que acompañó sin invadir. Pequeño frente a esa mirada que dijo: aún vales, incluso cuando tú dudabas. Pero aquí empieza lo incómodo.
La gratitud profunda no es solo emoción. Es responsabilidad.
Cuando alguien te ayuda en tu momento más frágil, te está mostrando una versión de ti que quizá habías olvidado: alguien digno de cuidado. Y eso cambia la narrativa. El abandono deja de ser identidad y se convierte en experiencia temporal.
Aceptar ayuda obliga a algo más grande que decir gracias.
Obliga a dejar de tratar la propia vida con desprecio. Obliga a dejar de repetir la historia del “nadie me quiere”.
Obliga a asumir que si fuiste visto, entonces puedes volver a levantarte.
Muchas personas agradecen... pero no cambian. Agradecen... pero repiten las decisiones que las llevaron al caos.
Agradecen... y olvidan rápidamente lo sucedido, como si nadie hubiera intervenido en su historia.
Eso no es gratitud madura. Es un alivio momentáneo.
La gratitud verdadera transforma la narrativa personal. Introduce un contrapeso poderoso frente al dolor: la conexión. Y la conexión regula el cuerpo, reduce la amenaza interna y devuelve claridad mental.
Pero la conexión también compromete.
Reconocer que nadie tenía la obligación de ayudarte, y que si lo hizo fue porque vio en ti potencial de reconstrucción, exige coherencia. No es deuda. No es culpa mía. Es conciencia.
El verdadero agradecimiento no vive en la palabra. Vive en la decisión posterior.
Si la gratitud solo se queda en emoción, es pasajera. Si se convierte en acción, se vuelve carácter.
Cada gesto de apoyo es una evidencia silenciosa de que no todo está roto. Y cuando eso se comprende de verdad, la esperanza deja de ser discurso y se convierte en elección.
Aquí está la pregunta clave:
¿Estás viviendo a la altura del gesto que recibiste? ¿O solo agradeciste... y seguiste igual?
Haz un ajuste concreto esta semana. Uno real.
Deja un patrón que te estaba destruyendo.
Pide ayuda antes de colapsar.
Cumple la promesa que hiciste cuando estabas en el suelo.
Y si hoy estás más fuerte que antes, extiende la mano a alguien que todavía está cayendo.
No para pagar nada.
Para honrar lo que un día te sostuvo.
Porque el verdadero agradecimiento no se pronuncia. Se honra.
Y se honra viviendo distinto después de haber sido sostenido.
Afirmación Personal
Reconozco que agradecer no es un acto de cortesía, es un acto de conciencia. Entiendo que nadie tiene la obligación de ayudarme y que, si alguien lo hace, es porque también ve en mí la capacidad de reinventarme y reconstruirme. Cuando acepto la ayuda que recibo, me responsabilizo de crecer con ella. Agradecer me obliga a salir del orgullo y a reconocer que no camino solo. Recibir apoyo no me resta valor, me fortalece y me compromete a transformarme. Honro lo que me dieron convirtiéndolo en acción, evolución y coherencia.
Ingrediente De La Semana: Compromiso Invisible
El Compromiso Invisible nace cuando entiendes que alguien te vio en tu momento más frágil y aun así decidió quedarse. Nadie te obliga a cambiar. Nadie te lo exige. Pero algo dentro de ti sabe que no puedes volver a tratar tu vida con descuido.
Es un pacto silencioso:
Si alguien creyó en mí cuando yo no podía, entonces yo también voy a hacerlo.
No es deuda.
No es culpa. Es madurez.
Aplicación Práctica
Pregúntate: ¿Me siento endeudado o me da paz reconocer la ayuda que recibí?
Reconoce cómo te sientes y actúa en forma coherente. Si te sientes endeudado trabaja en tu gratitud y busca una forma de agradecer lo que haz recibido. Si sientes paz y tu agradecimiento es sincero, busca alguien que ocupe una mano amiga y levanta a esa persona.
La gratitud madura no se declara. Se multiplica.
Frase De La Semana
“Ser visto en tu fragilidad es un privilegio. Vivir distinto después, es responsabilidad.”
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Cuando la ley pesa en el corazón: salud mental y familias migrantes en Estados Unidos
por Luz Maria Villanueva, PhD
En Estados Unidos viven millones de familias migrantes que, aun teniendo residencia legal permanente, viven con miedo, ansiedad y una profunda sensación de inseguridad. No siempre se habla de ello. Desde fuera, pareciera que “ya lograron estabilidad”. Pero por dentro, muchas de estas familias sobreviven en un estado constante de alerta emocional.
Este fenómeno no es casual. Es el resultado de políticas migratorias que, aunque legales, han tenido consecuencias psicológicas profundas y duraderas en individuos y familias enteras.
En mi libro Psychological Impact of IIRAIRA (Title III) on Legal Permanent U.S. Residents and Their Families, analizo cómo la Illegal Immigration Reform and Immigrant Responsibility Act (IIRAIRA) impactó no solo el estatus legal de las personas, sino también su salud mental, sus relaciones familiares y su sentido de seguridad interna.
El trauma silencioso de la “legalidad”
Uno de los grandes mitos es creer que la residencia legal elimina el estrés migratorio. La realidad es otra. Muchas personas con residencia permanente viven con:
• miedo constante a la separación familiar
• ansiedad crónica
• hipervigilancia
• síntomas depresivos
• conflictos familiares no resueltos
• culpa, vergüenza o sensación de no pertenecer
Este tipo de estrés no siempre se reconoce como trauma, pero actúa como tal. Se instala en el sistema nervioso, afecta el sueño, la concentración, la intimidad, la crianza y la capacidad de disfrutar la vida.
Cuando una familia vive durante años con la sensación de que “algo malo puede pasar en cualquier momento”, el cuerpo y la mente se adaptan para sobrevivir. El problema es que ese modo de supervivencia termina afectando la salud emocional y física.
El impacto en las familias
En especial, las familias mixtas —donde hay hijos ciudadanos estadounidenses y padres residentes permanentes— viven una tensión profunda. Los niños perciben el miedo de los adultos, aunque no siempre se hable de ello. Esto puede generar:
• ansiedad infantil
• dificultades emocionales
• problemas de conducta
• miedo al abandono
• confusión de identidad
La ley puede no mencionar emociones, pero las emociones aparecen igual.
¿Cómo cuidar la salud mental en medio de estas circunstancias?
Aunque no siempre podemos cambiar el sistema de inmediato, sí podemos fortalecer la salud mental de las personas y las familias. Algunas claves fundamentales son:
1. Nombrar lo que duele
Validar el impacto emocional de la experiencia migratoria reduce la culpa y el aislamiento.
2. Regular el sistema nervioso
El estrés migratorio activa respuestas de lucha, huida o congelamiento. Aprender a calmar el cuerpo es esencial para recuperar claridad y bienestar.
3. Crear espacios seguros de acompañamiento
La sanación no ocurre en soledad. El apoyo terapéutico individual o grupal permite procesar el miedo y recuperar estabilidad emocional.
4. Romper el silencio intergeneracional
Hablar de lo que se vive protege a las nuevas generaciones y fortalece los vínculos familiares. Acompañamiento, apoyo y educación.
Mi trabajo como psicóloga clínica y coach en relaciones se centra en acompañar a individuos, parejas y familias que viven estas realidades. Ofrezco:
• apoyo psicológico individual
• procesos grupales de sanación
• charlas y pláticas educativas para comunidades, organizaciones y profesionales
• espacios de reflexión sobre migración, trauma, familia y bienestar emocional
El objetivo no es solo sobrevivir a las circunstancias, sino vivir con mayor dignidad, estabilidad emocional y conciencia, aun en contextos complejos.
Cómo adquirir el libro
El libro Psychological Impact of IIRAIRA (Title III) on Legal Permanent U.S. Residents and Their Families está disponible en Amazon y otras plataformas de venta de libros en línea. Es una lectura valiosa para familias, profesionales de la salud mental, trabajadores comunitarios y toda persona interesada en comprender el impacto psicológico de las políticas migratorias.
Para conectar y recibir apoyo
Si este artículo resuena contigo o con tu comunidad, puedes ponerte en contacto conmigo para agendar una cita, participar en procesos grupales o invitarme a dar una plática.
Con cariño, su amiga y psicóloga, Luz Maria Villanueva, PhD Psicóloga Clínica Coach en Relaciones e Intimidad www.discoverpassionwithdrluz.com drluzv1@gmail.com Instagram: @discoverpassionwithdrluz Atención disponible en español e inglés. .
LA DÉCIMA QUINTA EXPO
LITERARIA
MUNDIAL, SE PINTA CON LETRAS
DE ORO.
Por Luz Marisol Paredes Apolitano. Perú.
EMPEZAMOS EL 2026 CON BROCHE DE ORO, TE INVITAMOS A UNIRTE A LA CONSTELACIÓN DE GRANDES ESCRITORES, POETAS Y NARRADORES.
La presencia de autores internacionales marcara la pauta, en un evento que celebra la diversidad del universo de las letras
Bajo el lema de la unión cultural y la riqueza de la palabra, se anuncia la próxima Expo Literaria, un evento de escala internacional que convertirá el calendario cultural en una verdadera fiesta de las letras. Del 21 de marzo al 4 de abril, el mundo pondrá sus ojos en este encuentro que promete ser el epicentro de la creación literaria contemporánea.
Un Elenco de Voces Sin Fronteras
La Expo no solo destaca por su duración, sino por la impresionante diversidad de sus participantes. Escritores, poetas y narradores de tres continentes se darán cita para compartir visiones, estilos y tradiciones. La participación de delegaciones de 13 países subraya el carácter global de la muestra: Continentes Países Participantes Europa : España, Italia
América del Norte : EE.UU, México Centroamérica y Caribe : Panamá, Cuba, El Salvador, Puerto Rico
América del Sur : Perú, Argentina, Colombia, Paraguay, Uruguay El evento arranca simbólicamente el 21 de marzo, coincidiendo con el Día Mundial de la Poesía, una fecha que marca el tono lírico y profundo de las jornadas iniciales. A lo largo de las dos semanas, los asistentes podrán disfrutar de:
•Recitales Poéticos: Voces de Iberoamérica y Europa en lecturas en vivo.
•Mesas de Narrativa: Conversatorios sobre la evolución de la novela y el cuento corto.
•Talleres de Escritura: Espacios formativos liderados por autores galardonados.
•Intercambio Editorial: Un escaparate para las letras emergentes de cada nación participante.
“La literatura es el lenguaje que nos permite entendernos más allá de las fronteras geográficas.”
Esta Expo se perfila como el preludio ideal para las grandes celebraciones del libro que ocurren en abril, consolidando a los paí-
ses hispanohablantes e invitados como un bloque cultural sólido y vibrante.
En Conclusión, Las Expo Literarias Mundiales, celebradas por Nuestra América Online Radio, con su director el Periodista, Abogado y Dramaturgo, Dr. Armando García Álvarez, en Coordinación con la Escritora, Embajadora Por la Paz, Actriz de Radio Teatro, la Dra. Luz Marisol Paredes Apolitano; han sido un éxito rotundo. Al conjugar el trabajo con nuestro Equipo de Embajadores Culturales y Anfitrionas, quienes ponen lo mejor de cada uno de ellos en cada presentación, quiero hacerles llegar las felicitaciones respectivas a :
•Isabel Muñoz Fernández, desde España, Anfitriona y Embajadora Cultural.
•Criselis Martínez, desde Italia, Anfitriona.
•Dr. Ramón Morcillo López, desde España, Embajador Cultural.
•Licen. Kenny Alejandro Cruz, desde Perú, Embajador Cultural.
•Frannitalia Palacios, desde Nashville, Tennesse, Embajadora Cultural.
•Silvia Fripper, desde México, Embajadora Cultural.
•Nidia Cavadía, desde Colombia, Embajadora Cultural.
•Diana Ponce, Escritora, desde Tampa, Florida, Embajadora Cultural.
•Claudia Gálvez, Actriz de Radio teatro, desde México, Embajadora Cultural.
Asimismo a continuación va el flyer de todos nuestros participantes.
Frases Célebres:
“Un hogar sin libros, es como un cuerpo sin alma” Cicerón (Filósofo romano)
“Si no pierdes, no puedes disfrutar de las Victorias” Paulo Coelho (Novelista Brasileño).
Atentamente,
Dr. Armando García Álvarez Director General de Nuestra América Online Radio
Luz Marisol Paredes Apolitano Coordinadora general y Embajadora Para la Paz (Perú)
Nuestros Participantes
Redes Sociales: Nuestraaméricaonlineradio en Youtube. https://www.facebook.com/share/1CgBvSMju4/ https://www.facebook.com/share/1BctYRvbET/ https://youtube.com/@marysol 77?si=2j F9trBvV2gR6Y4
Correo electrónico: luzparedes147@hotmail.com
Num de teléfono: 51966400121 – Perú. Informes
NO SOMOS ÁNGELES ROTOS, SOMOS AVES DE FUEGO
Por Liliana Agusto. Colombia
(Noviembre, mes que se conmemora el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer)
Qué hace una jovencita guapa de 20 años, que aparentemente lo tiene todo. Y digo aparentemente, porque nos hemos acostumbrado a fijarnos solo en lo que nuestros órganos sensoriales nos muestran, y a partir de eso sacamos percepciones. Hemos dejado de ser humanos. En vez de ver más allá de lo que percibimos, nos volvemos jueces sin alma y sacamos conclusiones sin antes preguntar; preferimos suponer antes que acercarnos a conocer la verdad.
Alguna vez soñé con ser pintora en París, o tal vez diseñar los vestidos más elegantes para Lady Di. Soñé, como todas, con una vida independiente, profesional, con una buena pareja a mi lado, con hijos o simplemente recorriendo el mundo. Soñaba y soñaba... como todas.
Pero había algo dentro de mí que siempre me ponía límites. Algo que me hacía cuestionarme si realmente merecía ser tan feliz. Preguntas que venían una y otra vez a mi mente. Nunca pude sentir esa felicidad plena. Como si algo faltara, o como si algo dentro de mí se hubiera roto... sin saber qué era.
Tuve una adolescencia casi normal, lidiando con el TOC, el TAC, el TDAH y la ansiedad, que no me permitían hacer cosas tan básicas como leer. Aun así, logré terminar el colegio dentro del quinto superior. Hoy, al mirar atrás, me pregunto: ¿increíble, no? .
Mi destino parecía claro. No iba a ser diseñadora de modas, ni pintaría en París. En ese tiempo, el arte y la cultura eran tan desvalorizados en mi tierra, que elegir ese camino era casi un suicidio. Y así fue como me alejaron de lo único que tal vez hubiera podido
sanar mis partes rotas. Porque así me sentía: rota, completamente. Curiosamente, hoy entiendo que el arte, la cultura y la educación pueden sanar incluso las mentes más lastimadas.
En aquellos años, entrando a mis 20, esa sensación de estar rota seguía ahí. Me hacía actuar, sentir, hablar y mirar diferente.
Cada día me ponía una máscara. Fingía ser fuerte, perfecta, en mi cuerpo y en todo lo que me rodeaba. Hasta que un día, esa fragilidad explotó. La chica fuerte que todos creían... se quebró en mil pedazos. Y no solo eso: con el tiempo, algunos de esos pedazos se perdieron.
Mis días comenzaron a pasar entre consultas, medicamentos, psiquiátricos y médicos inhumanos. Experiencias que nadie debería vivir, ni siquiera en sus peores pesadillas. Algunos médicos me pronosticaron que no viviría más allá de los 25 años... cuando yo apenas comenzaba a vivir los 20.
¿Cómo se sueña con un pronóstico así? ¿Cómo se intenta vivir?
Hasta que un día, mi madre —quien también sufría, pero no perdía la esperanza— me llevó con un nuevo psiquiatra. Yo ya había pasado por decenas de profesionales. Estaba cansada. Pero pensé: uno más, ¿qué importa?
Y entonces lo vi. Tenía 36 años. Desde ese día, ese médico, con su dejo arequipeño, me ayudó a creer, a renacer, a ver la vida de una manera diferente.
Años después, ya en mis treinta, algo se reveló en mis sueños. Recuerdos que mi mente había bloqueado para protegerme. Recuerdos traumáticos que, al salir, comenzaron a dar sentido a muchas cosas.
Se lo confesé a mi médico:
—Abusaron de mí. Soy sobreviviente de abuso sexual.
No quiero entrar en detalles. Es doloroso incluso recordarlo. Pero en ese momento entendí algo profundamente importante: yo no estaba rota. Nunca lo estuve. Intentaron romperme... pero no lo lograron. Y, sobre todo, no fue mi culpa.
Entonces decidí dejar de llamarme “rota” y comenzar a llamarme “fuego”. Como un ave que renace entre las llamas. No desde la venganza ni el resentimiento, sino desde la resiliencia.
El comportamiento humano es un misterio. Cada mente es distinta, influenciada por la cultura, la educación y la vida misma. Durante años, mi cerebro intentó protegerme, congelando recuerdos en una sociedad donde se esperaba que las víctimas calla-
ran. Qué equivocados estábamos.
Hoy, cumplí mi sueño de ser diseñadora de modas. Promuevo el arte en mi provincia para que se valore el trabajo creativo y su poder transformador.
Quiero que cada mujer que ha pasado por algo similar entienda que es más fuerte de lo que cree. Necesitamos una educación que nos enseñe a hablar, a sanar, a transformar el dolor en fortaleza.
Cuando entendí que nunca fui culpable, sentí que me crecieron alas. Emergió en mí un fuego tan fuerte que me permitió volar.
Hoy lo sé: No soy un ángel roto. Nunca me rompí. Soy un ave de fuego.
Y estoy lista para acompañar a otras mujeres a encender su propia luz, a transformar su historia en arte, en fuerza, en vida... y a volar lo más alto posible.
LA HISTORIA DE MÉXICO A TRAVES DEL CABALLO
PARTE 47
Por Jorge Torres
En la edición pasada amables lectores continué con la remembranza de otras culturas ecuestres que influyeron y que siguen influyendo en nuestro Deporte Nacional La Charrería, mencioné a la Cultura Árabe, Inglesa y Española que durante siglos ha dado a todo el mundo esa grandiosidad en dos aspectos, primero el tener jinetes excepcionales, segundo es la aportación genética a las líneas de sangre en diversas razas de caballos existentes. En ésta ocasión amables lectores hablaré del impacto que tiene nuestro Deporte Nacional la Charrería dentro del tema Histórico, Tradicional y Cultural, como un sentimiento nacional y de pertenencia mexicanos alrededor del Mundo.
Es bien sabido que alrededor del mundo, a México como país se le identifica como la tierra del mariachi y el tequila. ¿Por qué no incluyo a nuestro deporte nacional?, si la Charrería es la parte medular de éste artículo. En ocasiones amables lectores por falta de información se confunde al músico de mariachi o cantante de género ranchero con un charro mexicano, es por tal motivo la importancia de estas palabras escritas.
Comienzo primero con una pregunta para nuestros amables lec tores. ¿Cuál es la diferencia entre un Charro y el Mariachi?
palabra caballero como tal significa HOMBRE A CABALLO.
La palabra Mariachi es una palabra en plural, es decir....un grupo de músicos, como ejemplo puedo citar lo siguiente, “al baile ya llegaron tres mariachis, es decir tres grupos de músicos”, en contraste si digo “al baile solo han llegado tres elementos de un mariachi”, es porque me refiero a tres músicos, tres personas.
CORTESIA: INSTAGRAM.
Por lo tanto la primera diferencia es que el Charro es un CABALLERO, el mariachi es un grupo de MUSICOS.
La siguiente diferencia, el charro tiene un reglamento para utilizar su traje nacional, es decir, hay un código de colores en el traje charro. Negro, azul marino, verde militar, todos los tonos de gris y
FOTO CORTESIA: Jorge Torres. El autor esperando su turno para lazar a caballo.
La respuesta es la siguiente.....Como ya lo habíamos mencionado anteriormente, el Charro es un CABALLERO....recordemos que la
FOTO CORTESIA: Jorge Torres. El autor en traje de etiqueta, acompañado por la Lic. Rosy Rodríguez y por el restaurador en arte Sacro Manuel García.
FOTO CORTESIA: Shutterstok.com. En estos dos ejemplos se aprecia el color rojo y el color tinto o vino en la ropa de los músicos, colores prohibidos dentro de la charrería.
Cabe mencionar que solo en las corbatas, el charro si puede utilizar el color rojo, ya que representa la sangre derramada del mexicano a lo largo de la historia de México.
La siguiente diferencia es el sombrero, ya que los cantantes y músicos normalmente utilizan sombreros hechos de cartón forrados de tela. En el caso del charro, el sombrero es un casco protector cuando se ajusta con el barbiquejo, que es la correa de piel y se pueden encontrar hechos normalmente con pelo de conejo, lana de borrego o palma de trigo.
FOTO CORTESIA: Instagram. Ejemplo de sombrero del músico de mariachi.
FOTO CORTESIA: JORGE TORRES. Ejemplo de un sombrero de charro hecho a base de pelo de conejo adornado con toquilla en Galón Francés color oro.
Ahora amables lectores les hago una segunda pregunta, ¿Por qué los músicos de mariachi y los cantantes de género ranchero utilizan nuestro traje nacional mexicano?....y aclaro algo mucho muy importante...GENERO RANCHERO...no regional mexicano, éste término regional mexicano es solo un modismo de la mercadotecnia de la industria musical hoy día desvirtuando los orígenes del género ranchero.
La respuesta es la siguiente, a finales de la primera década del siglo XX, más menos 1908, 1909, El Presidente Porfirio Díaz Morí ofrece una cena de etiqueta a los embajadores en turno dentro del país, ordenando que fuera a la ciudad de México un grupo de músicos de Jalisco para amenizar dicha cena de etiqueta. Dicho grupo de músicos llega a la ciudad de México, solo que había un pequeño gran problema, en aquella época el grueso de la población vestía con ropa de manta, huaraches y un sombrero de palma muy humilde. Así se presentan ante el Presidente Porfirio Díaz, inmediatamente el Presidente Díaz exclama...No se pueden presentar así vestidos esta noche en la cena de etiqueta, quiero que se vean muy mexicanos, por lo que ordena que los músicos se vistieran con el traje de etiqueta charro, es decir el traje color negro.
FOTO CORTESIA: PANORAMEX. Ejemplo de cómo los músicos de mariachi vestían en la primera década del siglo XX, con ropa de manta.
Desde entonces, los músicos de mariachi y cantantes de ranchero adoptaron por imposición presidencial el traje de charro en color negro. Al pasar de los años, el mismo músico y cantante modifica los colores y telas para que el traje fuera menos pesado y usando colores que hoy en día están prohibidos dentro de la charrería, como por ejemplo podemos ver músicos y cantantes con ropa color blanco, amarillo, rojo, violeta, rosa, púrpura, etc. De igual forma los adornos, esto es las botonaduras más ligeras adoptando un material llamado alpaca, siendo que originalmente la botonadura del traje charro está hecha a base de plata además de que la tela del traje de charro es casimir de lana, la de los músicos normalmente es tela sintética que es más ligera.
Como ya es hábito, agradezco profundamente a Latinas Con Poder Magazine la oportunidad de expresarme para poder difundir por éste medio nuestro Deporte Nacional Mexicano La Charrería, enviándoles a todos nuestros amables lectores y seguidores un fuerte abrazo lleno de bendiciones para éste mes de Abril mes de la niñez. Saludos cordiales de su siempre amigo Jorge Torres... El Charro Cantor.
FOTO CORTESIA: VW Pics. Ejemplo de cómo ahora podemos encontrar grupos de mariachi ataviados con las modificaciones antes mencionadas.
Es así como podemos diferenciar a un charro de un músico de mariachi o cantante de ranchero. Y recordemos amables lectores que el charro es reserva del ejército mexicano, tema que ya mencioné en publicaciones anteriores. Con estos dos conceptos aunque parecidos pero muy diferentes, damos esa identidad y sentimiento de pertenencia mexicana en todo el mundo.
Comparto un bocadillo nutritivo de Naranja, tomate charry y jícama.
La naranja reconocida por su alto contenido en vitamina C (antioxidante esencial) fibra y agua.
El tomate cherry son pequeños frutos ricos en licopeno (antioxidante) vitamina C, vitamina A y potasio.
La jícama es un tubérculo muy nutritivo compuesto por 86- 9% de agua bajo en calorías y rico en fibra, potasio, calcio y magnesio.
Gracias a la revista LATINAS CON PODER MAGAZINE!!
THE PAVLOVAS OF BUTTERBROOKE BREEZE
A Most Curious Correspondence
by Adderly Harp
Dear Treasured Aunt C,
I am fairly giddy with joy upon hearing this gay news! You have gone above and beyond the duties of an Aunt. I am not entirely surprised at how easily Mr. Smookly, Esquire relented after payment of 75 crowns and complete tour of the potting shed by Giancarlo. Not to mention to send him on his way with a stomach filled to the bursting point with Pavlovas. Mr. Winterbottom is indeed a find chap. His teammates are equally generous and eager to show me around Royal Leamington Spa on Thames. Freddie, expressed to me how wonderful must be to have a kind, loving Aunt of no relation who will do anything to ensure my happiness.
I will be around Butterbrooke as early as this Saturday. Freddie has a few more points of interest to show me. I will have to leave Master Winterbottom behind, as rowing season has begun and his duties as coxswain come first.
I look forward to a long and restful stay at Butterbrooke after this somewhat trying summer. It may be a long time indeed, before I venture back to that barbaric country. I must think of a way to repay your kindness as well as that of Giancarlo’s. Perhaps I judged him too harshly...I was at the bookseller’s this weekend and picked up a used copy of “A Saturday Life” by Radclyffe Hall, one of the most celebrated authors of the 20th century. Her Sapphic tendencies are a matter of public record. I will read it on the train and share it with you soon. That is, if you have any interest in reading the works of this self-confessed paramour of the linguistic arts. I must dash as Freddie wants me to practice his coxswain skills this very afternoon. See you on Saturday! Please send Percy around at 2:20 Somerset Station. I’ll need some reparative tea and Pavlovas after my lengthy journey.
Your grateful nephew, SWG
Despierta, hombre, ¡Despierta
Autor: Ray Navarrete Copyright 2025
Despierta, hombre, despierta el mundo está en guerra y al parecer, tú ni en cuenta ¡despierta hombre, despierta!
Las atrocidades ya parecen cotidianas unos por aquí otros por allá dia a dia van entregando el alma a veces sin querer, otras son voluntarias
¿Que dejan los movimientos bélicos? especialmente nada bueno suelen dejar más que hambruna y más pobreza eso pasa cuando no se deja de pelear
Vivimos tiempos donde todos tienen razón pero nos falta corazón para recapacitar. Cuando se nos dice que estamos en el error entonces no llega la ira y preferimos pelear
Despierta, hombre, despierta el mundo está en guerra y al parecer, tú ni en cuenta ¡despierta hombre, despierta!
Despierta ya de tu sueño falaz y vanidoso que el pozo se nos hace cada vez más hondo vamos corriendo a ciegas hacia el abismo y el cataclismo que viene es un hoyo muy negro
Despierta hombre y ponte a orar pero ora y toma acción como hombre de fe no te arrodilles tan solo a llorar recuerda que somos hombres de fe
Y la fe mueve montañas pero tus acciones conmueven corazones haz que sean todas tus mañanas un ramo de flores un manojo de oraciones
Ensalada Cremosa de Zanahoria
Ensalada Cremosa de Zanahoria
Ingredientes:
- 4 de manzanas peladas y cortadas en cubos
- 3 de zanahorias finamente ralladas
- 1 lata de piña en almíbar, escurrida y cortada en cubos
- ½ taza de pasas
- ½ taza de nueces picadas
- 1 taza de crema de leche
- 1 taza de leche evaporada
- 1 taza de leche condensada azucarada (ajustar al gusto)
Preparación:
Prepara las frutas y verduras
Pela y corta las manzanas en cubos.
Ralla finamente las zanahorias.
Escurre la piña, reserva el almíbar y córtala en cubos.
En un tazón grande, bate la crema de leche, la leche evaporada, la leche condensada hasta obtener una mezcla suave y cremosa. Mezclar todo
Añadir las manzanas, las zanahorias ralladas, la piña, las pasas y las nueces al bol. Mezclar con movimientos envolventes hasta que todos los ingredientes estén bien cubiertos.
Si la ensalada queda demasiado espesa, añade un poco del jugo de almíbar
Cubrir y refrigerar durante al menos 2 hora, para que los sabores se integren.
Ensalada de Atún
Fresca, fácil y lista en minutos
Ingredientes:
4 latas de atún (escurrido)
1 lata de elotes amarillos
1 zanahoria rallada
¾ de lechuga picada en julianas
1 paquete de sopa de codo cocida
6 cucharadas de mayonesa
Sal y pimienta al gusto
Preparación:
1- Escurre el atún y colócalo en un bowl grande.
2- Agrega los elotes, zanahoria, lechuga y la sopa de codo cocida.
3- Incorpora la mayonesa, sal y pimienta. Mezcla bien hasta integrar todos los ingredientes.
4- Sirve acompañada de galletas saladas, totopos de maíz o chiles curtidos.
Opcional: añade frijoles molidos a un lado para un extra de proteína.
Perfecta para un almuerzo ligero o cena rápida. Recetas se me antoja para vigilia quien acostumbre.
Pastel de atún
Ingredientes:
3 latas de atún en agua o en aceite, el que acostumbres comprar
3 huevos enteros
2 rebanadas de pan integral desmoronadas
1 taza de elotes amarillos descongelados
4 cucharadas de cebolla finamente picada
1 zanahoria ligeramente cocida y cortada en cubos muy pequeños
2 cucharadas de margarina o de mantequilla sal y pimienta
2 chiles chipotles finamente picados, retirando las semillas ½ taza de leche
Instrucciones:
En un sartén vas a ponerla mantequilla o margarina a derretir a fuego bajo.
Ya que esté derretida vas a poner la cebolla y la doras un poco hasta que suavice, agregas el atún y sazonas con sal y pimienta.
Dejas dorar un poco el atún.
En un bowl vas a poner los huevos y la leche, bates un poco para integrar los huevos a la leche.
Agregas el pan, los elotes y la zanahoria.
Bates para integrar y que el pan se deshaga muy bien.
Terminas agregando el chile chipotle y la mezcla de atún con cebolla.
Mezclas todo y rectificas sazón.
Vas a vaciar la mezcla a un molde engrasado con mantequilla.
Metes al horno y horneas a temperatura media baja, 40 minutos aprox.
Lo sacas del horno y sirves.
Este pastel lo puedes comer ya sea en frío o en caliente.
Acompaña con una rica ensalada verde. Provechito
Receta de tortitas de nopales con queso panela
Ingredientes:
Para cocer los nopales
•1 libra y media de nopales
•2 tazas de agua
•1 tsp de bicarbonato de sodio
Para el capeado
•5 huevos
•1 tsp de maicena
•sal al gusto
Para la salsa
•3 jitomates rojos
•3 chiles guajillo
•3 chiles de árbol
•2 dientes de ajo
•5 pimientas chicas
•1 tsp de orégano
•1 clavo de olor
•una pizca de comino
•1 tsp de consomé de pollo
•1 tsp de sal
•1/2 taza de agua
Extras
•Cilantro fresco
Procedimiento:
1. Comienza picando tus nopales en cuadritos pequeños para después llevarlos a cocer en una olla. Agregas dos tazas de agua o una cucharada de bicarbonato de sodio, los tapas y dejas cocinar por 15 minutos aproximadamente.
2. Para el capeado vas a separar las claras de cinco huevos. Vas a comenzar a batir a la velocidad más baja de la batidora y conforme el huevo va esponjando. Le vas a ir aumentando la velocidad. Por último, le vas a agregar sal al gusto una cucharada de maicena, agregas los nopales y el queso panela cortado en cuadritos y en un sartén con abundante aceite. Vas a llevar a freír las tortitas.
3. Y para la salsa vas a poner a cocer tres jitomates rojos, tres chiles Guajillo, tres chiles de árbol. Una vez que estén bien cocidos. Los vas a llevar al vaso de la licuadora y le vas a añadir dos dientes de ajo, cinco pimientas chicas, un clavo de olor, una cucharadita de orégano, una pizca de comino, una cucharadita de consomé de pollo agrega sal al gusto y lo llevas a licuar con una taza de agua.
4. Por último guisa la salsa en un sartén con poquito aceite y ya que esté hirviendo. Le vas a agregar las tortitas. Lo tapas y dejas cocinar por 10 minutos y listo a (disfrutar)puedes acompañar de arroz y ensalada.
Ya llego la temporada de la
Capirotada
Ingredientes:
- 1 bolillo o pan duro en rebanadas
- 1 1/2 tazas de piloncillo rallado
- 1 1/2 tazas de agua
- 1 raja de canela
- 2 clavos de olor
- 1/4 taza de pasas
- 1/2 taza de queso fresco desmoronado
- 1/4 taza de nueces o cacahuates picados
- 2 cucharadas de mantequilla derretida
Instrucciones:
- En una cacerola, hervir el agua con el piloncillo, la canela y los clavos de olor hasta que el piloncillo se disuelva y se forme un jarabe espeso. Retirar del fuego y colar.
- Precalentar el horno a 180°C (350°F).
- En una charola para hornear, colocar las rebanadas de pan y hornear por 10 minutos hasta que estén doradas y crujientes.
- En un refractario engrasado con mantequilla, colocar una capa de pan tostado, luego espolvorear pasas, queso fresco y nueces.
- Repetir las capas hasta terminar con los ingredientes.
- Verter el jarabe de piloncillo sobre la capirotada asegurándose de cubrir todo el pan.
- Hornear durante 20 minutos hasta que el líquido se absorba y los sabores se integren.
- Dejar reposar unos minutos antes de servir.
Deliciosa y refrescante
AGUA DE JAMAICA CON GUAYABA Y FRESA
Ingredientes:
1 taza de Jamaica
5 guayabas
3 litros de agua
4 fresas
1 1/2- 2 tazas de azúcar
Procedimiento:
Añade 1.5 litros de agua y la Jamaica en una olla a fuego medio, deja hervir por 4 minutos. licúa la guayaba, el azúcar y el resto de agua.
Pasa la mezcla por un colador. reserva.
Cuela la Jamaica y mézclala con el agua de guayaba.
corta la fresa en cubitos y añádela a una jarra junto con el agua de Jamaica y guayaba.
Sirve con mucho hielo y ¡a disfrutar!
Lograr el Éxito Amor Propio
Por Carmen Sarabia
Quizá el amor a ti mismo no esté fluyendo como quisieras; te criticas, te cuestionas y eres rígido contigo. Entonces, ¿qué debes hacer?
Respira. Puedo imaginar que eso nos pasa a todos más de una vez en la vida, y cuando eso sucede, es hora de hacer una pausa, de no darle más vida a esos pensamientos que pretenden sabotear nuestros progresos.
Por increíble que parezca, en esos momentos también existe un progreso, porque la vida sigue y cada tiempo que pasas es crucial. Por ello, debes empezar a ser compasivo contigo mismo, empezar a verte como una persona perfectamente imperfecta.
Cultivar el amor propio es amarte con tus virtudes y defectos, aplaudir tus logros y comenzar a ver tu mente como algo que fue creado de manera única: no todos tienen los mismos pensamientos. Asimismo, puedes ver cada parte de ti, incluyendo tus emociones, esas que a veces te hacen sentir distinto y, en ocasiones, logran que te sientas mal contigo mismo.
Otras cosas que puedes hacer: cuidar de ti, para que cada cuidado te haga sentir amado por la persona más importante: tú mismo. No te preocupes por lo que piensen los demás por el hecho de amarte; ellos también deben pasar por ese proceso de amor propio y aceptación de virtudes y defectos.
Con amor para ti,
Carmen Sarabia
Coach y Escritora
El poder de encontrarnos
Por Marlene Salas
Cómo una comunidad auténtica y un equipo sólido convierten los sueños en realidades compartidas.
Después de dejar de caminar sola, una cree ingenuamente que todo empieza a acomodarse.
Que el miedo baja el volumen.
Que las dudas se ordenan.
Que la vida, agradecida, empieza a cooperar.
Spoiler alert: no pasa así.
Porque dejar de caminar sola no significa que el camino se vuelva fácil. Significa, más bien, que empiezas a notar todo lo que antes cargabas en silencio... y que ahora ya no quieres volver a cargar igual. Es una especie de despertar incómodo: cuando ya sabes que hay otra forma de vivir, pero todavía no tienes claro cómo sostenerla.
Ahí nació la siguiente pregunta.
No la que se dice en voz alta, sino la que aparece cuando cierras la puerta, te quitas los zapatos y te quedas contigo misma: ¿Y ahora cómo se construye algo que dure?
Las comunidades —como las relaciones— no sobreviven solo con entusiasmo. Al principio, todo es emoción, promesas, coincidencias que parecen señales del universo. Pero luego llegan los días normales. Los días sin brillo. Los días donde nadie aplaude y, aun así, hay que sostener lo que se empezó.
Las Equilibristas.mx comenzaron a crecer justo ahí, en ese terreno poco glamuroso donde los sueños tienen que aprender a pagar renta. Mujeres distintas, historias distintas, ritmos distintos, pero una sensación compartida: no queríamos solo vender más, queríamos sentirnos menos solas mientras lo intentábamos.
Porque emprender puede verse muy inspirador en redes sociales, pero en la vida real suele ser profundamente solitario.
Y fue entonces cuando entendimos algo que nadie te enseña en
los cursos de emprendimiento: el networking real no se trata de contactos, se trata de vínculos.
Seamos honestas: intercambiar tarjetas es fácil.
Lo difícil es quedarse cuando alguien duda. Escuchar cuando una se cansa.
Celebrar cuando otra avanza, incluso si tú estás detenida. Eso es intimidad profesional.
Eso es comunidad.
Y eso no se improvisa.
A medida que el grupo crecía, también lo hacía la complejidad. Más ideas, más expectativas, más historias cruzándose. Y con ello apareció una verdad incómoda, pero necesaria: ninguna visión se sostiene sola, por más clara, noble o inspiradora que sea.
Ahí entra el equipo.
Ese del que poco se habla en las historias románticas del emprendimiento, pero sin el cual nada se concreta.
En toda vida intensa —y el emprendimiento lo es— se necesita un punto de equilibrio. Alguien que no apague el fuego, pero que evite que todo se incendie. Alguien que escuche la emoción sin dejarse arrastrar por ella. Alguien que funcione como conciencia externa cuando la cabeza va más rápido que la realidad.
Ahí aparece Rebeca.
No como un personaje secundario, sino como una presencia constante. Como ese Pepe Grillo que no juzga, pero sí pregunta. Que no limita, pero sí ordena. Que no compite con las ideas, sino que les da estructura para que puedan existir fuera de la imaginación.
Si yo soy emoción, ella es estabilidad. Si yo me muevo por intuición, ella pone contexto. Si yo veo posibilidades infinitas, ella me recuerda tiempos, recursos y prioridades. Y, lejos de restar, eso suma.
Porque tener a alguien así no te quita fuerza; te da dirección. No te baja el vuelo; te enseña a aterrizar sin estrellarte. En un mundo donde se glorifica la independencia absoluta, pocas veces se reconoce el valor de la complicidad inteligente.
Esa que no busca protagonismo, pero sostiene todo.
Con el tiempo, Las Equilibristas.mx dejaron de ser solo un espacio de encuentro para convertirse en un organismo vivo. Un lugar donde las conversaciones ya no giraban únicamente en torno a precios o clientes, sino también alrededor del cansan-
cio, la culpa por no llegar a todo y el miedo a no estar haciendo suficiente.
Y ahí ocurrió algo revelador: el emprendimiento dejó de ser solo una actividad económica y se volvió un espejo emocional. No porque se volviera frágil, sino porque se volvió honesto.
Cuando una comunidad se permite esa honestidad, la competencia pierde sentido. Colaborar deja de ser una estrategia y se convierte en una consecuencia natural. Compartir contactos no resta. Recomendar no debilita. Acompañar no distrae.
Al contrario: fortalece.
Lo interesante de observar este proceso desde dentro es notar cómo cambia la energía. Las mujeres empiezan a ocupar su lugar con más seguridad, a hablar de su trabajo sin pedir permiso y a reconocer que no todo tiene que estar resuelto para avanzar.
Y eso —aunque no aparezca en los estados financieros— tiene un impacto real en los negocios.
Porque una mujer sostenida emocionalmente toma mejores decisiones.
Una mujer acompañada arriesga con más conciencia.
Una mujer que se sabe parte de algo construye con más intención.
Tal vez el verdadero poder de encontrarnos no esté únicamente en lo que logramos construir juntas, sino en lo que dejamos de cargar en silencio cuando decidimos hacerlo acompañadas. En entender que la fortaleza no siempre es resistencia, sino elección. Elección de vínculos, de estructura, de propósito.
Porque ningún proyecto vale la pena si te aísla.
Y ningún éxito compensa caminar sola demasiado tiempo.
Y si dejar de caminar sola ya cambió la historia, la siguiente pregunta es inevitable:
¿Qué sucede cuando una comunidad decide crecer con intención, con orden y con alma?
— Marlene Salas Fundadora de Las Equilibristas.mx
Es una gran alegría escribir para todos ustedes, queridos lectores. Hemos llegado al mes de abril, un mes maravilloso en el que comenzamos a disfrutar plenamente de la primavera.
Quiero compartirles la inmensa felicidad que siento al celebrar 52 años de carrera artística. Dedico este artículo a todas aquellas personas que, de una u otra manera, han apoyado mi trayectoria a lo largo de este tiempo.
Las celebraciones no pueden faltar. El lunes 6 de abril conmemoro una fecha muy especial: el día en que fui dado a conocer en mi país, Guatemala, a través del programa de televisión Campiña, donde fui presentado como la nueva cara del arte nacional. Desde entonces, no he dejado de disfrutar esta maravillosa experiencia.
Inicié como cantante y compositor. Más adelante, continué mi preparación como actor radiofónico, de teatro y también de cine. Todo este camino me llevó a desarrollar habilidades en coordinación y producción de eventos, tanto en radio como en televisión.
Muchos saben que en 1988 cambié mi residencia de Guatemala a Los Ángeles, California, entrando por la puerta grande con mi debut el 28 de agosto en el legendario teatro Million Dollar. A partir de ahí, mi carrera en este país ha estado llena de grandes logros.
Como muchos inmigrantes que venimos a salir adelante a este bendito país, combiné el arte con el trabajo diario. Hasta el día de hoy, es incontable la cantidad de actividades que he realizado en distintas áreas de la cultura.
Este próximo 6 de abril seré presentado en el programa de televisión Mañana Latina, de la cadena Latino TV (canal 57.1 en Los Ángeles, California), donde interpretaré algunos temas nuevos y compartiré con los conductores parte de mi trayectoria artística.
Se han programado diversas actividades para celebrar este aniversario: •Viernes 10 de abril: presentación en el restaurante Mariscos Guadalajara, a partir de las 8:00 p.m., acompañado de grandes artistas de Los Ángeles: Marisol Estrada (El Salvador), Flor Alcocer y la bella Mari Ponce (México).
•Viernes 17 de abril: celebración en Puchica
Bar and Grill, un restaurante con comida guatemalteca e internacional, junto a los artistas Edwin Moreno, Pablo Garzona y la actriz Karen Guerra. De Guatemala para el mundo.
Todos están cordialmente invitados a ser parte de estas celebraciones. Será un gusto verlos y compartir con ustedes.
Continuamos también apoyando actividades de distintas comunidades. Por ejemplo, participaremos en la primera actividad del año de la organización SHULTON L.A., dedicada a recaudar fondos para brindar ayuda a El Salvador, labor que han realizado con gran compromiso durante varios años.
Asimismo, regresa uno de los eventos más esperados: la entrega del premio ACTITUD, organizado por el productor y periodista Mario Oporto, de la prensa de Los Ángeles. Un evento de gran calidad que reúne a una importante parte de la diáspora salvadoreña en este estado.
Muchas sorpresas están por venir, y todos están invitados a participar en las actividades que les sea posible.
Agradezco profundamente a Latinas con Poder por brindarme este espacio cada mes para dirigirme a ustedes.
Les deseo que disfruten este mes de abril, sin importar en qué lugar se encuentren. Aún hay más actividades por confirmar, por lo que los invito a seguirme en mis redes sociales para mantenerse informados.
El programa de entrevistas a artistas continúa adelante en Charanga TV, siempre con el propósito de apoyar, promover la cultura y dejar huella en las nuevas generaciones.
Agradezco a Dios por todos los privilegios que he recibido a lo largo de mi vida.
The San Diego County Hispanic Chamber of Commerce (SDCHCC) successfully hosted its March Mixer, bringing together members of the Hispanic business community for an evening focused on connection, collaboration, and growth. The event was led by President Josie Flores-Clark and welcomed a diverse group of entrepreneurs, professionals, and community leaders.
Held at the historic Café La Maze, the gathering provided an inviting and elegant setting for attendees to network and build meaningful relationships.
The evening was proudly supported by California Healthcare & Hospice, whose sponsorship contributed to creating a space where the business community could come together and strengthen connections.
La San Diego County Hispanic Chamber of Commerce (SDCHCC) llevó a cabo con éxito su March Mixer, reuniendo a miembros de la comunidad empresarial hispana en una velada enfocada en la conexión, la colaboración y el crecimiento. El evento fue encabezado por su presidenta, Josie Flores-Clark, y contó con la participación de un diverso grupo de emprendedores, profesionales y líderes comunitarios.
Realizado en el histórico Café La Maze, el encuentro ofreció un ambiente elegante y acogedor, ideal para fortalecer relaciones y generar nuevas oportunidades de networking.
La velada contó con el valioso apoyo de California Healthcare & Hospice, cuyo patrocinio contribuyó a crear un espacio donde la comunidad empresarial pudo reunirse y fortalecer sus conexiones.
Agradezco enormemente la distinción otorgada por la Asociación Ricardo Flores Magón, presidida por Oliver Munguía y con Yadira Herrera como Secretaria General. En el marco del Galardón 2026, se reconoció a 50 mujeres destacadas de las dos Californias, entre ellas algunas de las escritoras de la revista Latinas con Poder, Cristina Martinez, Deborah Izaguirre Desarrollo Integral, Leonor Garrison, Marcia Reyes Mare, así como mi persona Angie Clement-Cromwell. También fueron galardonadas destacadas personalidades de la política, como la Diputada Evangelina Moreno Guerra, la Lic. Magaly Ronquillo Palacios, la regidora Monica Parilla, como profesionistas, a la Licenciada Josefina Orozco, líderes como Josefina Meza Ruano y Isabel Carrillo, líderes de de organizaciones no lucrativas, como la Dra. Adriana Mendiolea, Lic.Irma Olachea, Alma A Tucker las cantantes, embajadoras de la paz, Aimee Denova y Maya Zamora, la pintora Lucy Rubi, entre otras, así como algunos diplomas póstumos como a la Dra. Emilia Ortega Aceves, María Elvia Amaya Araujo y Eglentina Esquiel Martínez, a grandes personalidades, atletas destacadas como María Luisa Madueño Rios y educadoras como la maestra María Guadalupe Bueno. Todas ellas, teniendo en común su labor que ha impactado positivamente a la comunidad. A parte de su reconocimiento , su placa de cada una de ellas esta en la Plaza Civica Libertad de Expresión en Tijuana. Baja California, México, Un reconocimiento que celebra el liderazgo, la trayectoria y la fuerza de mujeres que inspiran y trans forman.
Muchas felicidades a la organización sin fines de lucro Magnolias USA cuya fundadora es Edith Fuentes, por este gran paso de su primera sesión de Talleres de Mentoras Comunitarias “Amigas Magnolias” las cuales acompañaran a otras mujeres en su camino.
Gala “Mujer del Año 2026” – Grupo Versage
La organización sin fines de lucro Grupo Versage, fundada por Miguel Versage, celebró una elegante gala benéfica titulada “Mujer del Año 2026”, con el propósito de recaudar fondos para apoyar causas sociales.
Durante la velada se vivieron momentos memorables con coronaciones, pasarelas de diseño presentadas por destacadas emprendedoras, presentaciones musicales, rifas y la entrega de medallas a las reinas que han formado parte de la historia del Grupo Versage.
Parte de los fondos recaudados serán destinados a Versage Cotaxtla Foundation, organización que brinda apoyo a esta comunidad mediante la entrega de sillas de ruedas, materiales para diálisis y otros recursos médicos esenciales para personas en situación vulnerable.
Para muchas mujeres, una corona no es solo un adorno; representa compromiso, liderazgo y una mano extendida para servir a la comunidad.
Recorriendo el St. Patrick’s Day Parade de San Diego, una tradición que desde hace más de cuatro décadas llena de color y alegría las calles de la ciudad. Este emblemático evento, organizado por el Irish Congress of Southern California, celebra la cultura irlandesa con música, comparsas, bandas y la participación de la comunidad. La edición 2026 marcó el 44 aniversario de este desfile, considerado el más grande de su tipo al oeste del río Mississippi.
Nuestra gratitud a todos los que nos acompañaron durante el recorrido, a quienes brindaron su apoyo y, de manera muy especial, a nuestros sponsors, cuyo respaldo hace posible seguir compartiendo momentos que fortalecen la comunidad y celebran nuestras tradiciones. Mas fotos por venir.
Especiales gracias a Baltazar Hernandez, Tony Valdez, Tutormento MG, Javier Bautista, Flor Hermosa, Mike Rodriguez, Rita Avalos, Blanca Hedayat y Jorge Arreola.
Se realizó la presentación “La mujer que no se rinde” de Kristin Beck, Life Coach, fundadora de recetasparalavida.com, autora y conferencista internacional. Fue una noche especial dedicada a mujeres que desean crecer, fortalecerse y nutrir su alma, a través de reflexiones profundas, experiencias de vida, herramientas para el desarrollo personal, así como recetas para la vida.
Se llevó a cabo el evento organizado por “Mujeres que inspiran: liderazgo con propósito”, un espacio de aprendizaje y conexión donde se compartieron herramientas para el crecimiento personal.
Las expositoras invitadas fueron Velez Mary, terapeuta holística; Anabel Corral, psicó -
Felicitamos a la organización sin fines de lucro All Of Us Productions por la presentación de su película “The San Diego Hotel. No se la pierdan Sabado 21 de Marzo 12pm. Compren sus boletos en la liga.
First Event of the Year: “Cultivating Meaningful Connections”
The National Latina Business Women Association-San Diego [NLBWA-SD] kicked off its 2026 activities with the Spring Mixer, hosted at Seven Mile Casino, bringing together entrepreneurs, professionals, and community leaders for an evening of networking, inspiration, and meaningful connections. The event exceeded expectations and created
If you would like to be part of future events like this and continue expanding your professional network, consider becoming a member. The annual membership is not just a fee—it’s a valuable investment in
Celebrando el Día Internacional de la Mujer, la organización no lucrativa Amigas Punto Com, cuyas fundadoras son Vivian Nieto y Gloria Vazquez, conmemoró esta importante
Durante el evento, también se contó con la presencia del alcalde de Chula Vista, John
Felicitamos la revista Princess Magazine por su celebración de su segundo aniversario. Su fundadora Laura Hidalgo y Juliana Rintoul Photography. Una noche llena de reconocimientos y la coronación de la Duquesa princess cuya ganadora fue Mabel Zavala. Presentación estelar de Lila Deneken y el Mariachi Orgullo nacional.
Primer evento oficial en Tijuana, Baja California, México, organizado por la Camara Nacional de la Mujer Tijuana–San Diego, presidida por Mayra Cruz. En esta primera edición se entregaron reconocimientos a destacados profesionistas y empresarios de Tijuana y San Diego, California. Durante el evento también se llevó a cabo la ceremonia
Creencias
Por Beba Zarate
No todo lo que escuches y veas lo tienes que hacer y seguir... Si no te late, no; no es lo correcto... escucha tu sentido común, que la mayor parte del tiempo te lleva a lo seguro. (BAZ)
Cuesta trabajo procesar, y no se diga presenciar, que un ser humano sea humillado por quien en un momento le prometió amor eterno y juró cuidar y respetar en la adversidad y en la enfermedad. Suena como el guion de una película, un romanticismo que arranca suspiros y hasta hace anhelar ese vehemente amor. Pero la realidad es totalmente diferente.
El amor no va de la mano del dolor, del abuso ni de nada que lastime física, emocional y psicológicamente.
En todo debe haber un equilibrio, porque es la forma de mantener un balance entre lo que existe y lo coexistente. Es encontrar ese punto medio para ajustar lo que por generaciones se ha tenido que cargar a cuestas, como creencias, costumbres y modalidades arraigadas, las cuales se vuelven cuestionables cuando no encajan en el perfil ni en los ideales del ser humano, ni en el intelecto que busca defender la autenticidad, especialmente cuando se es espectador en primera fila y con un rol impuesto a cuestas que llevar.
Esto es lo que a diario, en diferentes circunstancias, se vive y se ha llegado a normalizar: amar y golpear sin dejar huella, sin moretones visibles, sin heridas permanentes, pero con daños que hacen llorar hasta que el alma se cansa; lágrimas que se han secado y que ya ni a sal saben.
Lo escuché por inercia, porque estaba tan cerca que fue inevitable no hacerlo. Una pareja ya de la tercera edad, con paso lento y cansado, caminaba hacia el departamento de carnes frías. Con el ajetreo de las personas en un día de ofertas, era aún mayor la osadía para llegar al punto que querían.
Él le dijo:
—Eres tan torpe para caminar y te tardas tanto para llegar a un lugar que sería mejor que te quedaras en casa.
La señora seguía caminando sin pronunciar palabra.
Él continuaba diciéndole una y otra cosa que irritaba al escuchar.
La señora le señaló que los tomatillos estaban en oferta y él respondió:
—¿Para qué quieres, si ya tienes en casa?
Ella los dejó y siguió de largo.
Solo con ella tenía esa actitud ruda, rigurosa, malhumorada y controladora. Él seguía caminando por los pasillos y saludaba a quien encontraba a su paso como todo un dandi, con una sonrisa de oreja a oreja.
En un momento en que coincidí con la señora en uno de los pasillos del supermercado, le pregunté si necesitaba ayuda y me respondió con un largo suspiro. Un suspiro que llevaba más que aire contenido: llevaba el sabor de muchos años de soledad, abuso, negligencia y olvido.
Le tomó unos segundos responder. Dijo, titubeante:
—¡Gracias, estoy bien!
Sus palabras no sonaban convincentes, ni siquiera para ella misma.
Luego agregó:
—Ya soy vieja y lo tengo que aguantar. Es lo que mi madre y las mujeres de mi familia hicieron. Con él me casé y es para toda la vida; así lo juramos el día que nos casamos.
—¡Ya no hay ayuda para mí!
Recuerda: no estás sola en este proceso. ¡Siempre hay una salida y alternativas!
Números para recordar
911 número de emergencia & 213 número de recursos, 619 531 2000 o 1 858 484 3154 SD Police 619 336 4411 National City Police
Línea Nacional Directa de Violencia Doméstica
1 800 799 7233 o TYY 1 800 787 3224
Servicios de Protección para Adultos (Condado SD) 1 800 339 4661
