EN CARTELERA
Rápidos y furiosos 5
REVISTA FAMILIAR
El ex policía Brian O’Conner tendrá como compañero al ex convicto Dom Toretto, ambos parados en lados opuestosdelaLey.Ahora,escondidos en los confines de Río de Janeiro, deberán completar un último trabajo para ganar su libertad. En esta nueva y frenética carrera, Dwayne Johnson se une al elenco.
LOJA, DOMINGO 22 DE MAYO DE 2011
4 Farándula
Leonardo Chamba generador de sus logros
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Estética
Cómo envejece nuestra piel
María Dolores una madre moderna
10 Misceláneos
La postura de tu cuerpo habla de tu autoestima
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MODA
Gente | La Hora | DOMINGO, 22 DE MAYO DE 2011
Moda con Claudia Schiess Miss Ecuador 2011
Tendencias con versatilidad de máxima elegancia donde se expresa el ingenio de la moda y todo su
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DOMINGO, 22 DE MAYO DE 2011
| La Hora | Gente
PORTADA
María Dolores Jaramillo una madre con distinción moderna
La labor que emprenden las madres hace que se conviertan en el pilar de la formación de sus hijos… Aunque muchas madres trabajan siempre están pendientes de la evolución de sus niños… María Dolores Jaramillo es nuestra invitada de esta semana, quien nos relata un poco de su desenvolvimiento profesional y de su fase como madre, esposa y trabajadora. María Dolores Jaramillo, "Lolita" como la llaman cariñosamente en su entorno, se con-
sidera una mujer extrovertida y muy alegre por lo cual trata de enfrentar los problemas con el mayor optimismo y la tranquilidad que amerita, esto le permite vivir tranquila, sin dejarse atrapar por el estrés y buscando siempre la solución a los retos que la vida presenta. Tiene un especial gusto por la poesía, el rock clásico, la buena música, las reuniones con sus amigos y amigas, "eso sí con un buen vino tinto" sobre todo disfruta de pasar momen-
tos inolvidables con su bella familia. Se considera como una mujer muy romántica y soñadora pero a la vez de carácter firme y defensora de los sólidos principios que le inculcó su madre doña Mariana Jaramillo, "los consejos que mi querida mamá me dio me sirvieron toda la vida… los he aprovechado en todo momento… ahora en mi etapa como madre, les imparto a mis hijos estos sabios aprendizajes". María Dolores indicó que tiene una estrecha relación con su madre a quien la admira mucho por ser una mujer muy asertiva en los consejos, por su fortaleza, su carácter, por la preocupación y entrega por su familia y la sobriedad que tiene al momento de enfrentar los obstáculos. María Dolores se siente como una mujer moderna, esto porque ha logrado encontrar un balance entre su actividad profesional y su papel de madre, “llevo casada hace 14 años con Geovanny Guzmán, procreamos a 3 hermosos niños a quienes los hemos formado con mucho amor, dedicación y respetando siempre sus criterios e iniciativas, tratando de no imponer nuestras decisiones, más bien guiándolos…”, argumentó, han establecido algunos límites necesarios pero esto es para formar la personalidad de sus hijos. En su fase como madre fue donde quiso enfocarse, mas tiene muchas aspiraciones, a más de sus múltiples facetas como esposa, madre y vínculo del hogar, es también profesional
y participante activa de una constante interacción. "Junto con mi esposo construimos un espacio donde les hacemos entender a nuestros hijos lo importante que son para nosotros, para que se sientan protegidos y amados", sostiene. Los dos ejes del hogar trabajan a jornada completa y su tiempo de convivencia con sus hijos se remite a las noches y los fines de semana… Es una tarea difícil comenta, “pero la mujer tiene que ser creativa y aprovechar cada momento para compartir con su familia… Sin descuidar su espacio, ni presencia…” María Dolores es licenciada en Ciencias Políticas, Sociales y Jurídicas; trabaja en la Coopmego como supervisora de Cajas. No quiso despedirse sin dejar un mensaje para todas las madres, “Los 365 días del año son especiales, para saludar a las madres y tenerlas presentes en nuestro corazón”, dejó sentado su saludo para todas aquellas mujeres que han recibido de Dios la inmensa bendición de ser madres; aquellas mujeres tiernas, generosas, inteligentes, valientes y perseverantes que crían a sus hijos con amor y entrega incondicional. Aprovechemos este mes para hacernos presentes con una flor, un poema, una llamada o simplemente un beso y un abrazo que les permita saber cuánto las queremos y lo agradecidos que estamos con ellas por darnos la vida y velar por nuestro bienestar, desde antes incluso de nacer y a medida que vamos creciendo.
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Horario de atención Lunes a Viernes 15h30 -19h30 Sábado de 09H30 a 12H30
Emergencias: 2561636 091871671 Sucre 07-12 y José Antonio Eguiguren Edificio Chavín • 1er.-Piso oficina 10 Frente a la Contraloría
TRAYECTORIA DE VISITA
Muy alegre Loli junto a su madre Mariana Jaramillo fuera de una iglesia muy vistosa en Chile.
POSANDO Esta hermosa foto sale de una sesión de fotos que se realizó para un calendario.
EN FAMILIA
En el 2008 viajó junto con su familia a Orlando -Florida a disfrutar de unas bellas vacaciones.
PASEANDO
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Dra. Leonor Peñarreta Chauvin
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FICHA PERSONAL
Nombres Completos: María Dolores Jaramillo Hinostroza Fecha de nacimiento: 15 de abril 1974 Nombres de sus hijos: María Alicia, Geovanny Josué y Rafaella Nombre de Esposo: Doctor Jorge Geovanny Guzmán González Estudios primarios: Ángel Polibio Chávez (Quito ) Estudios secundarios: Santa Mariana de Jesús (Quito ) Estudios Superiores: Universidad Nacional de Loja. Licenciada en Ciencias Políticas, Sociales y Jurídicas.
En otro paseo a New York disfrutó junto con su familia de gratos momentos. Producción Agencia de Modelos
William Herrera Fotos: María Torres - Flash Model Modelos de portada: Geovanny Josue, María Alicia, Raphaela Guzmán Jaramillo y Ma. Dolores Jaramillo de Guzmán. Peinado y Maquillaje: Karina Sánchez - Imagen y Estilo Vestuario: Propiedad de los modelos Locación: Grand Hotel Victoria.
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FARÁNDULA
ENTRE NOS... El facebook…
Ojos que no ven facebook que te cuenta todo…. Y fue en esta red social donde un programa rosa, anunció el compromiso de los artistas Jorge Luis Peralta y Belén Abad , quienes al igual que nosotros y miles de usuarios también se enteraron… pero parecería que a la estrellita Belén .. no le gustó nadita que se hable de aquello… lo que cuestionamos por dos razones; una porque el facebook es público; y, segundo porque votamos la piedra y luego escondemos la mano…
Gente | La Hora | DOMINGO, 22 DE MAYO DE 2011
Leonardo Chamba apasionado por la música y las letras Su existencia está bordada por la música, las letras, la escritura, el deporte y la esperanza de formar. La experiencia es la suma de los conocimientos que se adquieren durante el trajín de la vida… esto permite fortificar la madurez de cada persona… En esta ocasión conoceremos de la carrera artística de Leonardo Chamba, quien ha sabido disfrutar de sus pasiones. A sus recuerdos los percibe con la música, la lectura y el deporte, "en 1961, son 50 años, tuve mi primera grabación musicalmente hablando con mi primo Alejandro Guerrero… Participando en un concurso en radio Centinela del Sur… pude conseguir la cinta y la tengo hasta ahora"; acotó Leonardo Chamba que el deporte fue uno de sus fuertes también de joven, "actué en varios equipos de Loja… el que más tengo presente fue cuando
De farra
El sábado anterior en una discoteca de la ciudad encontramos a dos jugadores de la Liga de Loja en plena farra… Deben haber estado festejando el buen momento futbolístico… Pero bueno mientras no se pasen de tragos… tienen derecho a divertirse…
Kaoba en Loja
Conocimos que el grupo Kaoba se presentará en Loja el 18 de junio en el Colegio de Médicos por el aniversario de cantonización de Paltas… La Asociación de Paltenses residentes en Loja… festejará por todo lo alto su aniversario este día… Qué bueno por esta asociación…
Tome nota: • Leonardo Chamba asesora cuando
se trata del estilo, redacción y escritura de un libro • Fue corresponsal por algún tiempo del Diario el Siglo y también articulistaenDiarioLaHora.Hatrabajado también en programas de radio. • Aprendió a tocar y cantar autodidácticamente.Coneltiemposiguió algunos talleres. • Es miembro de la Casa de la Cultura.
Revista Gente No. 399
UNA PUBLICACIÓN DE EDILOJA Editor Loja: César Sandoya V. Coeditora: Nancy Palacios A.
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agropecuaria. Leonardo Chamba en su etapa de escritor ha plasmado alrededor de 10 libros hasta el momento, tiene dos en proceso, Guía para la elaboración de la Tesis y una segunda edición de Normas de referencias bibliográficas; "estos libros los he realizado para los estudiantes, para que puedan ayudarse en sus tareas con los conocimientos que he adquirido’; espera Leonardo continuar desarrollando muchos más, ‘me propuse desarrollar una obra por año ya que cuento con la ayuda de la Universidad Nacional y a la Casa de la Cultura y no he fallado". Actualmente está en el grupo Nostalgia y Alborozos hace 3 años, junto con Ángel Puglla (guitarrista) y Salvador
Guerrero ‘solo interpretamos música de antaño, pasillos, sanjuanes, boleros antiguos… Lo hacemos más por inclinación al arte que por remuneración; con este trío ha logrado viajar a varios lugares de la provincia. Está trabajando también en un estudio, en el que tiene un proyecto en Catamayo con un producto para exportar y algunos otras asesorías en agronomía y desarrollo de libros o tesis. En el futuro espera consolidar un sueño que está ligado a su profesión de agrónomo. ´No pienso dejar la música, ni las letras y las cosas que me gustan’. Una historia rica maneja Leonardo por lo cual le deseamos los mejores de los éxitos para que consolide algunas aspiraciones.
Dra. Lorena Celi de Aguirre
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Planta Editora Imbabura 1584 y 18 de noviembre Loja - Ecuador Casilla: 101126 Tels: 2577099, Fax: 2577099 Escríbenos a: gente@lahora.com.ec
estuve en las líneas del equipo de ascenso de la Liga Deportiva Universitaria… Jugué junto de varias estrellas del balompié… Es un recuerdo perdurable". Con respecto a la música comentó que ha pasado por varios tríos como Los Celestes, Trío Integración en fin… Con el Trío Integración en febrero de 1980 realizaron una grabación de un casete de 12 canciones entre boleros, pasillos y valses, "por múltiples situaciones este casette no se reprodujo para comercializarlo… obtuvimos una copia de la grabación cada uno de los que participamos… quedó un respaldo en la Casa del Sonido, estudio donde grabamos". En el aspecto profesional se graduó de Ingeniero Agrónomo en 1985, "trabajé durante 6 años en el Ministerio de Agricultura luego de graduarme… en 1981 fui a Cuenca a vivir, estuve por el lapso de 18 años laborando en Fertisa". Leonardo señaló que luego de estos años de trabajo regresó a Loja y se puso un consultorio de agronomía, aunque trabaja también como docente de expresión oral y escrita en la carrera de Trabajo Social, dicta algunos cursos para los jóvenes estudiantes del área de
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DOMINGO, 22 DE MAYO DE 2011
| La Hora | Gente
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CINE
Fleetwood Mac regresa a escenarios EN 2012 HARÁ SU RETORNO La agrupación volverá una vez que dos de sus vocalistas principales finalicen con los compromisos de sus carreras en solitario. La cantante Stevie Nicks publicó este mes su séptimo álbum solista, “In Your Dreams”. El último disco de Fleetwood Mac fue “Say You Will”, en 2003. La banda salió de gira en 2009, pero sin material nuevo. La actual formación del grupo es la misma desde 1998, cuando la tecladista Christine McVie se alejó de la banda después de 28 años.
AVENTURA
Gustavo Cerati después de un año MUESTRA SU FUERZA NATURAL Hace un año que los miles y miles de seguidores de uno de los grandes del rock latino se mantienen pendientes del estado de salud del artista argentino. Las demostraciones de afecto y respeto por Cerati no han cesado desde que el pasado 15 de mayo de 2010 el famoso rockero sufriera una isquemia cerebral. Al cumplirse un año todos tienen la esperanza de que salga adelante.
1. NADA QUEDA Xerónimo 2. LLUVIA AL CORAZÓN Maná 3. TANTO GANAS, TANTO PIERDES Darío Castro 4. JUST CAN´T GET ENOUGH The Black Eyed Peas 5. MÁS Ricky Martin 6. E.T. Katy Perry 7. ENTRE TUS ALAS Camila 8. BORN THIS WAY Lady GaGa 9. ALÉRGICO Anahí y Noel Schajris 10. DÍA DE SUERTE Alejandra Guzmán Rítmica de la semana: SOLO PIENSO EN TI José Antonio Mora Cortesía: Super Láser
KATY PERRY, EN RÉCORD DE BILLBOARD
TÍTULO: PIRATAS DEL CARIBE: EN MAREAS MISTERIOSAS PAÍS: EE.UU. DIRECTOR: Rob Marshall REPARTO: Johnny Depp, Penélope Cruz, Geoffrey Rush, Ian McShane, Kevin McNally, Astrid Berges-Frisbey, Sam Claflin, Stephen Graham, Gemma Ward, Keith Richards, Richard Griffiths, Óscar Jaenada EN CARTELERA
El legendario Barbanegra está reuniendo un grupo de despiadados piratas y no muertos para viajar a la mística Fuente de la Juventud y Shandy tendrá que usar la magia, su talento con la espada e incluso sus habilidades de titiritero para librarse junto a la mujer a la que ama de la dominación sobrenatural de Barbanegra.
COMEDIA TÍTULO: Rebelde sin pascuas PAÍS: EE.UU. DIRECCIÓN: Tim Hill REPARTO: Russel Brand, James Marsden, David Hasselhoff, Kaley Cuoco, Hank Azaria, Gary Cole, Elizabeth Perkins EN CARTELERA Un conejo heredero del trono de Pascua no está conforme con el destino que su padre quiere para él (quiere ser baterista) y se escapa a Hollywood con la intención de hacer su sueño realidad. Por otro lado, Fred es un adolescente que desestima el trabajo de farmacéutico que le impone su padre. Ambos muchachos, humano y conejo, entablarán una amistad mientras intentan cumplir sus sueños.
Vocalista femenina logró premio con 4 singles
GRACIAS A SU NUEVO SINGLE, “E.T”, LA CANTANTE KATY PERRY SE CONVIRTIÓ EN LA PRIMERA ARTISTA EN MÁS DE CINCO DÉCADAS EN PERMANECER DURANTE 52 SEMANAS CONSECUTIVAS EN EL TOP 10 DE BILLBOARD.
En cartelera:
RAPIDOS Y FURIOSOS 5
THOR
REBELDE SIN PASCUAS
PIRATAS DEL CARIBE: EN MAREAS MISTERIOSAS
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BULLICIOSOS
Gente | La Hora | DOMINGO, 22 DE MAYO DE 2011
ENTRE AMIGOS En una fiesta, César David Andrade, Lala Ludeña, María Alicia Guzmán, María Alejandra Loyola, Junior Cuesta, María Emilia González y Cristina Castillo.
DISFRUTANDO En el centro de Convenciones, Anabell Córdova, reina de la UTPL 2011, junto a sus compañeros.
CAMARADERÍA En Punzara, Mireya Villavicencio, Claudia Álvarez, Pablo Pozo y Leonidas Tello.
DE FIESTA
COMPARTIENDO
En el Colegio de Ingenieros, Antony Ortega, Camila Aguirre, Daniel Espinosa, Andrea Aguilera, Nelson Bustamante, Nicole Nugra, Charles Aguilera y Daniela Oñate.
En el Colegio de Médicos, Soraya Villavicencio y María Emilia Astudillo.
AMIGAS
CAMARADERÍA
EN EVENTO
Con los mejores ánimos, Claudia Polo, Alfonsina Cueva, Paola Paredes y Camila Andrade.
En el Hotel Grand Victoria, Ramiro García, Álvaro García, Daniela García, Norma Romero, Marcia Valdivieso, Dunia Ambrossi, Xavier García y Sofía García.
Durante los grados del Fine, Cristian Jiménez y Guisela Ontaneda.
DOMINGO, 22 DE MAYO DE 2011
DEPARTIENDO
| La Hora | Gente
BULLICIOSOS
Rosa Castillo de Punín, realiza la entrega de un acuerdo a nombre de la Unión de Mujeres Lojanas, consagrándola como madre Símbolo 2011-2012 a Vicenta Maldonado de Torres.
Compañeros de Educación Continua Sonia Ledesma, Nuve Briceño, Miriam Guachizaca, Pablo Galarza, Fanny Cevallos y Carlos Granda.
María Victoria Andrade, Claudia Andrade, Vicenta Maldonado de Torres, María Eugenia Aguirre y Victoria Maldonado.
ENTRE COMPAÑEROS
MADRE SÍMBOLO DE LOJA 2011 En el teatro universitario Bolívar el miércoles 4 de mayo, se llevó a cabo la proclamación y exaltación de la distinguida matrona Vicenta Maldonado de Torres, como Madre Símbolo 2011, de la Unión de Mujeres Lojanas y a Sara Vélez de Vivanco, como Mujer del Año 2011 de ese mismo gremio.
Vicenta Maldonado de Torres, Madre Símbolo 2011 y Sara Vélez de Vivanco, Mujer del Año 2011, junto a ex Madres Símbolos y socias de la Unión de Mujeres Lojanas.
En la gala del Liceo de Loja María Fernanda Jaramillo, José Zaruma, Ilanit Abad.
Vicenta Maldonado de Torres, acompañada de sus hijos, hijos políticos y nietos.
DAMAS
En la Cámara de Comercio, Melania Acaro, Libia de Hernández, Beatriz Valarezo, Carmita Ontaneda, Rosarito Castro, Elsa Celi y Teresita Abendaño.
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Sara Vélez de Vivanco, en unión de su familia.
ESTÉTICA RICO Y FÁCIL Merluza con Verduras.
INGREDIENTES: 8 filetes pequeños de pescado blanco congelado (Merluza, bacalao, etc.) 200 gr. gambas congeladas 200 gr. De crema de leche 1 latita de espárragos 1 latita de guisantes 1 latita de pimiento rojo 2 dientes de ajo 1 cebolla 1/2 vaso de vino blanco 1 cucharada de aceite de oliva Pimienta Nuez moscada Perejil 1 hoja de laurel
PREPARACIÓN: 1. Descongelar los filetes de pescado y las gambas. 2. En una cazuela sofreír con el aceite de oliva, bien picados, la cebolla, los ajos y la hoja de laurel.
3. A continuación incorporar el pescado, sal, pimienta, nuez moscada y el vino blanco. Cocinar lentamente durante 3 minutos.
4. Añadir la crema de leche, las gambas, los guisantes, los espárragos y los pimientos rojos cortados en tiras, y seguir cociendo a fuego lento otros tres o cuatro minutos, hasta que asar las gambas. 5. Disponer con cuidado en una fuente, espolvorear un poco de perejil y servir.
Pizza Napolitana INGREDIENTES:
500 gr. de harina ¼ de levadura de cerveza 2 cucharaditas de azúcar Sal 2 vasos de agua natural o tibia 250 grs. de salsa de tomates ½ kg de tomates maduros 1 cucharadita de orégano 2 Mozzarellas 1 lata de anchoas 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
PREPARACIÓN: 1. Colocar la levadura en un vaso, con una o dos cucharaditas de azúcar y revolver hasta que se disuelva.
2. Colocar la harina en una mesada o tabla, agregarle sal y mezclar bien. Hacer un espacio en el centro y colocar allí la levadura disuelta, incorporar a la harina e ir agregando lentamente el agua y amasar hasta formar una masa elástica y homogénea. Encender el horno a fuego medio y no variar la temperatura. 3. Colocar en un recipiente y tapar con una servilleta de tela. Si es posible colocar este recipiente cerca del horno encendido o alguna fuente de calor. Dejar leudar 1 hora. 4. Estirar la mitad de la masa y colocar en un molde de pizza, previamente enharinado. Untar con la mitad de la salsa de tomate, agregar 1 mozzarella cortada en cubitos, los tomates en rodajas por encima y las anchoas. Agregar aceite de oliva y orégano. 5. Colocar en el horno, aproximadamente 25 minutos.
Gente | La Hora | DOMINGO, 22 DE MAYO DE 2011
Cómo envejece nuestra piel El paso de los años es el peor enemigo de la piel.
Todavía no se conoce nada para evitar el envejecimiento de la piel y este proceso acarrea cambios: * Tiende a resecarse porque retiene menos agua y disminuye su manto lipídico. A menudo esta desecación se acompaña de picor, el prurito senil, muy molesto y que por regla general comienza en las extremidades inferiores, para ascender por todo el cuerpo si no se remedia. El 70% de las personas mayores de 75 años lo padecen. * Se vuelve más fina, pierde elasticidad y aparecen las arrugas. * La vascularización se reduce, por lo que la piel se torna más blanca y pálida. Pierde capacidad regenerativa y las pequeñas heridas, raspaduras, etc. tardan más en curar. * Utilice siempre jabones que no alteren el pH ácido de la piel y que no desengrasen. No se jabone en exceso. De vez en cuando, dúchese sin utilizar jabón, se abusa de ellos. Deje correr el agua por la piel y después aplíquese aceite corporal en húmedo. La temperatura del agua no debe superar los 37-38 grados. * Si en casa o en el trabajo utiliza desengrasantes, disolventes, alcoholes o similares, protéjase con guantes adecuados o productos específicos para la piel. Por mucho que se haya ensuciado, no use nunca preparados abrasivos para lavarse. * Una buena hidratación resulta imprescindible, beba entre 1,5 a 2 litros diarios. * Practique ejercicio físico moderado: activa y mejora la circulación sanguínea y linfática de la
piel, y le otorga un aspecto más saludable, fresco y terso. * La dieta es también importante. Las vitaminas y minerales que contienen las frutas, verduras y hortalizas contribuyen a que la piel se mantenga joven. La vitamina A repara el colágeno y suaviza las arrugas. La vitamina C parece que aporta a la piel más elasticidad y flexibilidad y atenúa las arrugas, y un derivado de la vitamina A, el ácido retinoico, disminuye las pigmentaciones anómalas. * Si mantiene una actividad estresante, practique la relajación. El estrés produce vasoconstricción de los capilares y disminuye el riego de la piel. * La actividad reparadora del sueño es máxima para la piel por la noche. Los beneficios de un buen descanso se reflejan en la piel. * Use, a ser posible, ropa de algodón. Cuidado con la exposiciones al sol. La radiación solar, además de incrementar el riesgo de cáncer cutáneo, acelera el envejecimiento de la piel. Cuídela, su piel se lo agradecerá El estado y apariencia de este órgano externo determinan la imagen de uno mismo y por ello se le prodigan tantos cuidados desde tiempos remotos. Hasta hace unas
décadas únicamente las mujeres mimaban su piel. Los hombres descuidaban su cutis, por considerar ciertas prácticas como signos de afeminamiento. Pero la piel precisa los mismos cuidados en ambos sexos y éstos deben ser exquisitos, si queremos que, además de ofrecer un aspecto sano, cumpla con las funciones encomendadas. La vida cotidiana, las tareas caseras, el trabajo en las fábricas, los jabones y mejunjes inadecuados, el maquillaje, el estrés, la tensión, la contaminación, etc. dañan este delicado pero al mismo tiempo resistente tejido. Por todo ello, resulta fundamental aumentar los cuidados de la piel, mimarla más que nunca. Debemos procurar mantenerla intacta y ello supone conservar su manto ácido, cuidar su estrato córneo, hidratarla y no alterar su capa lipídica. Cualquier modificación de estas características produce efectos dañinos, provocando cambios en su aspecto y en su cometido defensivo. A pesar de que todavía hay nada para combatir el paso del tiempo, podemos retrasar el proceso de envejecimiento de la piel cuidándola adecuadamente y evitando las agresiones externas.
CENTRO VASCULAR Dra. Mariana Espinosa Lara Cirujana Vascular
Atención en Enfermedades arteriales, venosas y linfáticas mediante el uso de EcoDoppler Color. Tratamiento de Várices mediante Esclerosamiento (inyecciones) o Microcirugía sin hospitalización Tratamiento de úlceras y pie diabetico Realizacion de fístulas Arterio-venosas Atención: De Lunes a Viernes: 9h00 a 12h00 y 15h00 a 19h00 Sábados: previa cita Emergencia las 24 horas Dirección Olmedo 05-85 entre Colón e Imbabura Teléfonos: Consultorio 2589458 • Domicilio: 2561068 • Celular: 099654674
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DOMINGO, 22 DE MAYO DE 2011
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10 MISCELÁNEOS SABÍAS QUE... Bebé ‘rojo’ Esto sebe a una enfermedad que le provoca que su piel luzca de dicho color. El síndrome de Netherton es una enfermedad que hace que la piel de la persona que la sufre, se torne roja, tenga cabello frágil y acuse serios problemas de peso. En el Reino Unido nació un pequeño bebé con esta enfermedad y ya es una celebridad entre sus vecinos. Julie y Daniel son una pareja de reino Unido que decidieron tener un hijo sin imaginar que nacería con este síndrome. El bebé lleva como nombre ‘Jack’ y sus padres luchan día a día por su bienestar y contra las personas que no entienden nada sobre la enfermedad. Pero la madre contó que sus vecinos, que ya lo conocen, lo tratan como una total celebridad ya que siempre que lo ven tienen gestos muy lindos con él y le compran regalitos todo el tiempo. Bebé ‘rojo’ es toda una celebridad. Enorme Este gato ha sido considerado como el más grande del mundo. Un tierno, lindo e indefenso gatito. ¿Te parece grande?.
Moda Tortugas y peces vivos en llaveros es la nueva moda en China. Aunque usted no lo crea. Según los medios de ese país, el capricho “más caliente” consiste en vender pequeños llaveros de animales vivos. Las tortugas y los peces pequeños son sellados herméticamente en llaveros de plástico y se venden como baratijas. Pues los vendedores encierran a los animales en un recipiente que llenan con agua y nutrientes. Sin embargo los animales llegan a vivir durante unos días. Desgraciadamente todo el asunto es legal. Las leyes contra la crueldad animal apenas existen en el país asiático.
Dr. Paúl Vaca Aguirre OTORRINOLARINGÓLOGO
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Gente | La Hora | DOMINGO, 22 DE MAYO DE 2011
La postura del cuerpo habla de tu autoestima La autoestima de las personas se ve reflejada en su postura. Un estudio reciente relaciona la postura física con el nivel de autoestima y la sensación de poder de las personas. Te damos algunas recomendaciones para mejorar la percepción que tienes de ti mismo/a, o la llamada autoestima. Haz la prueba: elige un paisaje y párate sobre una silla o un banco que te dé más altura; luego ponte de rodillas y mira la misma escena, ¿cómo se ve antes y después? Así como la estatura real cambia la forma en que vemos el mundo, la postura que adoptamos al caminar y al sentarnos, independientemente de la estatura, también habla a gritos sobre cómo nos sentimos con nosotros mismos. A esto se suman otros aspectos como la expresión de tu cara, tus reacciones, las miradas, los movimientos y otro tipo de conductas no verbales que también hablan de ti. Teniendo esto en mente y siguiendo la idea de que en la especie animal la postura es la que indica poder o supremacía entre unos y otros, un grupo de investigadores de las universidades de Columbia y Harvard se preguntaron si ocurriría algo similar entre las personas, y encontraron que quienes tenían posturas expansivas (con las extremidades más distendidas y que ocupaban más espacio con su cuerpo) tenían más sentimientos de poder y una mayor predisposición a arriesgarse que aquellos que tenían posturas más cerradas y contraídas (con las extremidades tocando el torso y minimizando el espacio que ocupaban, adoptando posturas encorvadas o hacia adentro). ¿Habías pensado en esto antes? ¿cómo es tu postura y cuál es la percepción que tienes de ti mismo/a? La autoestima es la forma en la que te ves y te consideras a ti mismo/a. Las perso-
nas con una autoestima sana se sienten bien consigo mismas, aprecian su propio valor y están orgullosas de sus capacidades, sus habilidades y sus logros. Las personas con baja autoestima, por el contrario, se sienten inseguras, creen que no le gustarán a nadie y que no son buenos en nada. Fíjate en la diferencia de lo que transmite una persona que camina con la mente en alto y otra que lo hace mirando para el piso. La autoestima cambia a lo largo del tiempo. Por eso es posible que en algún momento de tu vida te sientas con autoestima baja, pero si buscas la forma de pensar positivamente, posiblemente puedas modificar tu opinión sobre ti mismo/a. A veces, si no puedes lograrlo solo, es preferible que pidas ayuda profesional para tener una autoestima elevada que te permita desarrollarte de una manera sana en todas las actividades que tengas en la vida diaria. Algunos estudios han demostrado que hacer ejercicios al aire libre, como caminar, andar en bicicleta e incluso dedicarse a la jardinería, ayuda a elevar la autoestima. Y lo mejor de todo es que cinco minutos diarios de estar expuesto a la naturaleza podrían ser suficientes para darle ese empujón a tu salud mental. Otras recomendaciones para mejorar tu autoestima incluyen: * Evita tener pensamientos negativos sobre ti mismo/a. En vez de concentrarte en tus defectos empieza a pensar en tus aspectos positivos. * Identifica qué cosas de las que no te gustan de ti mismo/a puedes cambiar y cuáles no. Si hay algo que puedas cambiar, no esperes para hacerlo; pero si no es posible, empieza a trabajar para quererte tal cual eres. * Acepta tus errores y la posi-
bilidad de cometerlos y considéralos como oportunidades de aprendizaje y crecimiento. * No trates de ser perfecto. Algunas personas se presionan tanto por lograr la perfección que terminan paralizadas por ello. * Ponte objetivos que puedas concretar y trata de cumplirlos en el tiempo en que te los has propuesto. Sigue tu plan de trabajo y no olvides anotar tus logros y tus progresos. * Realiza actividades nuevas que te permitan desarrollar tus habilidades, busca las que te hagan sentir mejor y disfruta de tus logros. * Siéntete orgulloso de tus opiniones y de tus ideas. Exprésalas sin miedo. * Colabora en algún trabajo social o ayuda a los demás, aunque sea en pequeñas cosas. Sentir que aportas algo y que se reconoce tu ayuda es una de las mejores maneras para aumentar tu autoestima. * Disfruta pasando más tiempo con personas que significan algo para ti y haciendo cosas que te gustan. No dejes que tus inseguridades le pongan un freno a tu vida. Recuerda que nunca es tarde para construir una autoestima positiva y sana. Y como la autoestima influye en casi todo lo que haces, es importante que aprendas a quererte, a valorarte y a que hagas el tiempo necesario para que te cuides, tanto física como emocionalmente.
DOMINGO, 22 DE MAYO DE 2011
| La Hora | Gente
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MEMORIA
Gente | La Hora | DOMINGO, 22 DE MAYO DE 2011
Teatro Universitario Bolívar Proclamación de la Señorita Magisterio DE IZQUIERDA A DERECHA: Lic. Luis Antonio Erique, Director de Educación; Srta. Rosa Grimanesa Ortega, segunda Señorita Magisterio y Dorita Abarca, primera Señorita Magisterio.
1961
COLABORACIÓN: Anónimo
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