EN CARTELERA
Los Pitufos
Cuando el malvado brujo Gargamel persigue a los pitufos fuera de su poblado, a través de un portal mágico que los lleva a nuestro mundo, aterrizan en medio de Central Park, en Nueva York. Los pequeños seres azules deberán encontrar el camino a casa antes de que el malvado Gargamel los encuentre.
REVISTA FAMILIAR
LOJA, DOMINGO 11 DE SEPTIEMBRE DE 2011
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Farándula
Se presentó Camerata Académica de Loja
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Estética
Ideas para que los niños coman verduras
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María José Coronel y su pasión por la radio
Misceláneos
Consejos para un año lectivo exitoso
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MODA
Gente | La Hora | DOMINGO, 11 DE SEPTIEMBRE DE 2011
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DOMINGO, 11 DE SEPTIEMBRE DE 2011
| La Hora | Gente
PORTADA
María José Coronel, con legado de periodista
La presencia de la carismática y encantadora María José Coronel Romero recibe esta semana su revista preferida Gente. Ella tiene 22 años, hija de los reconocidos periodistas Fabián Coronel y María Paula Romero; actualmente es egresada en Comunicación Social en la Universidad Técnica
Particular de Loja. María José recuerda la etapa de su niñez como muy fructífera, dentro de su familia recibió un aporte valioso por las enseñanzas y las buenas costumbres. “En la escuela logré concebir una buena formación, porque siempre me trataron con consideración y estima, (…) fui una buena estudiante y pude ser la abanderada del Pabellón Provincial, lo cual fue una experiencia muy agradable”, nos cuenta. Desde esta etapa le gustó vincularse con la poesía y la oratoria; representó en varias ocasiones a su escuela consiguiendo dejarla en buenos sitiales. Esto le ayudó a ser la presentadora de los programas en la institución, incluso me empezaron a invitar a eventos en otras entidades. “Mi papá me ayudó a formarme en este sentido, sin dejar de lado el aporte de mi mamá, porque siempre estuvo pendiente… Creo que la oratoria me gustó desde temprana edad”. Parte de su vida colegial la vivió en dos entidades en el Colegio Santa Mariana de Jesús hasta cuarto curso y los dos últimos años los cursó en el Instituto Técnico Superior Daniel Álvarez Burneo, en este último según indicó María José tiene gratos recuerdos, esto porque se le abrieron muchas puertas, “pude incluirme en lo que a mí me gustaba, la lectura, pertenecí a un grupo de motivación, donde hicimos una campaña de lectura para todos los chicos, logramos expandirnos hacia otros colegios no solo de la ciudad, sino de
Dra. Lorena Celi de Aguirre PSICOLOGÍA CLÍNICA • Problemas emocionales y de comportamiento • Problemas de aprendizaje Hipnoterapia • Angustia y depresión • Sexualidad, estress Imaginativa • Problemas infantiles y juveniles COMUNICA SU NUEVA DIRECCIÓN: Colón y Bernardo Valdivieso esquina Edificio Siglo XX • Oficina Nº 6 • Telf.: 2579897 483177 416657 Telf. Dom. 2581608 • Cel. 097986165
la provincia”. La motivación fue la lectura con la entrega de tres libros a un precio módico, además dieron algunas charlas en varios colegios para motivarlos, “esto lo hicimos porque tuvimos buenos maestros que nos ayudaron con conocimientos, entre ellos el profesor Germán Moreno y Pablo Castañeda quienes nos impulsaron con este propósito”. En esta etapa colegial continuó como presentadora de casi todos los eventos musicales que habían, presentación de candidatas… Estas aperturas en el mundo de la locución le permitió decidirse en la universidad por la Carrera de Comunicación Social, “cumplí la meta que tuve desde joven, seguir esta carrera, en donde tuve la oportunidad de ser la presentadora del noticiario 7 Días en la Técnica, participé en un curso para ser editorialista en este Diario, el cual lo gané… El tema que presenté fue sobre la puntualidad”. Además esta simpática chiquilla consiguió una beca estudiantil por sus buenas calificaciones, para hacer intercambio estudiantil en el Distrito Federal de México, donde cursó estudios por un lapso de dos meses, compartiendo varias anécdotas y ganando experiencia. Al retornar a nuestra ciudad logró ser corresponsal de la televisora nacional Gama TV, durante 7 meses. En lo que se refiere a radio trabajó desde sus 16 años, empe-
zó con el programa `Hechizo en las tardes´, al mismo programa lo pasó a las noches y posteriormente se vinculó con las noticias. En radio Poder presentó el noticiero Poder Noticias y luego presentó el noticiero el Meridiano en Radio Centinela del Sur. Actualmente continúa locutando en Radio Centinela del Sur, en el programa `Brujas al aire´ que se trasmite de 16:30 a 18:30, “este programa tiene un formato innovador en nuestro medio, con distintos temas, con la presencia de especialistas y personas que viven el problema”. Uno de los temas que recordó María José fue de la Homosexualidad, donde se presentaron personas homosexuales que sienten discriminaciones, otros que tienen aceptación, y también hablaron especialistas. En este noviembre cumplen un año este programa magazine, “lo estamos conduciendo con cuatro brujas más, Judith Mosquera, Patricia Lavalle, Katty Coronel y María del Rocío Coronel”. Para finalizar María José sostuvo que tiene una gran admiración por las mujeres de su familia, por su valentía para enfrentar las cosas, convirtiéndose en un ejemplo en lo que cabe la palabra. Vale mencionar además que el día de ayer la pidió en matrimonio su novio José Luis Vivanco Cobos, con quien piensa contraer nupcias en febrero del próximo año. Suerte en tu nueva etapa de vida.
FICHA PERSONAL
Nombres: María José Coronel Romero Fecha: 11 de febrero de 1989 Padres: Fabián Coronel y María Paula Romero Hermanos: Fabián Alejandro, Sergio Ernesto y María Paula Estudios Primarios: Santa Mariana de Jesús Estudios Secundarios: Santa Marina de Jesús e Instituto Técnico Superior Daniel Álvarez Estudios Superiores: Universidad Técnica Particular de Loja
3 TRAYECTORIA FELIZ
A sus 4 años María José muy sonriente posando ante la cámara. Esto previo a entrar al jardín.
CONOCIENDO
En una visita de medios, programada por la carrera donde estudió, se tomó esta foto en el set del canal nacional RTS.
EN LA RADIO
Parte importante es su afición a la radio, en una visita de medios se tomó una foto en Radio Sucre.
COMPROMISO
Luego de una larga relación María José Coronel se comprometió con su novio Jorge Luis Vivanco. Felicidades.
Producción y Fotos: Agencia de Modelos William Herrera. Peinado Maquillaje: María Espinoza – Fórmula 22 Vestuario: Jet Set Boutique Locación: Grand Victoria Bouique Hotel
FARÁNDULA
ENTRE NOS... A cumplir
Se tomaría en cuenta todas las propuestas de las candidatas a Reina de la Provincia… esto para que la ungida no sea solo palabras como ha ocurrido en años anteriores, donde su presencia y su trabajo ha sido nulo… Que no sean solo imagen, ahora vamos a estar vigilantes de su compromiso, porque queremos que trascienda su labor como soberana.
La gran ausencia Y a propósito de la Reina de Provincia, el gran ausente al evento fue el cantón Chaguarpamba, porque su reina brilló con la ausencia. Acaso no había una Virreina u otra representante que el Alcalde podía nominar..? Qué falta de espíritu de integración provincial!! Dónde quedó el compromiso de su reina de representar a su cantón..?
La inauguración de la Feria
Una nueva de la inauguración de la Feria… Bueno como siempre la `hora lojana´, el acto empezó con más de una hora de retraso… pero lo más curioso fue que la flamante Gobernadora llegó casi al finalizar la Eucaristía… Si no sufría el retraso el evento a lo mejor no había quien inaugure… Quién sabe…?
Revista Gente No. 414
UNA PUBLICACIÓN DE EDILOJA Editor Loja: César Sandoya V. Coeditora: Nancy Palacios A. Planta Editora Imbabura 1584 y 18 de noviembre Loja - Ecuador Casilla: 101126 Tels: 2577099, Fax: 2577099 Escríbenos a: gente@lahora.com.ec
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Camerata académica de Loja con enfoque de arte Este grupo hizo su debut musical con el propósito de llegar a los corazones de los lojanos Gracias a una idea innovadora de varios jóvenes se hizo realidad la Camerata Académica de Loja. Este grupo cuenta con 20 integrantes los cuales quieren hacer historia no solo en Loja sino a nivel nacional. Se presentaron la noche del jueves anterior en la iglesia de Santo Domingo donde fueron ovacionados por los presentes. Christopher Mina Díaz es el director de la orquesta, él comenta que la Camerata nació por iniciativa de varios jóvenes, quienes buscan crear un nuevo espacio en el desarrollo del arte y de la música de la ciudad. Buscan hacer una orquesta más social y de integración,
Tome nota: • La Camerata Académica hizo su
presentacióneljueves8deseptiembre anterior. • La conforma 20 músicos de buen nivel, quienes hacen una familia. • Gozan los integrantes de una buena amistad y confraternidad, lo cual los hace una orquesta de buenas proyecciones. • Sepreparandesdelas15:00hastalas 19:00 en el Conservatorio Salvador Bustamante Celi.
“buscamos que la música clásica, latinoamericana trascienda inclusive en lugares donde no llegan otras agrupaciones de esta índole. Es un proyecto también de inclusión donde nosotros lleguemos a lugares que nos requieran, es un proyecto de arte que estamos seguros lo vamos a desarrollar”. Camerata Hace 8 meses atrás empezaron estos artistas a plantearse esta meta, emprendiendo a buscar músicos, pero hasta hace algunos meses se pudo recién cristalizar al grupo en toda su escala. “Formamos a un potencial grupo de 20 artistas, quienes están bien preparados y con ganas de conseguir excelentes resultados y logros”, nos manifestó su director. Los integrantes y generadores de este proyecto son 20, con variedad de juventud y experiencia, por el momento se va utilizar un formato solo de cuerdas y vientos. En el violín 1 están: Christian Ochoa, Manuel Macas, Katty Villa, Jessika González y Miguel Becerra. En violín 2: Michelle Roa, Luis Medina, San-
dra Espinoza, Diana Severino y Daniel Medina. En la viola: Jorge Serrano, Robinson Barrazueta y Cristian Herráez. En cello: Estefany Ochoa y José Luis Ojeda. Bajo Patricio Ochoa y David Tigre. Flauta Karla Ortega y Pablo Campoverde. Director Musical Christopher Mina Díaz. Las reuniones para practicar son desde las 15:00 hasta las 19:00 dependiendo de cómo estén las cosas, se maneja un ambiente muy agradable y de armonía, “nos sentimos todos como unos obreros quienes buscamos hacer las cosas bien, manteniendo la amistad y la confraternidad” sostuvo el director. El director Christopher Mina Díaz es un joven visionario que residía en Quito, integrante de la orquesta Sinfónica Juvenil del Ecuador y director de Orquesta de Cámara de los
Jóvenes Talentos del Ecuador, pertenece también a la orquesta Filarmónica de Loja... Él llegó cuando el grupo estuvo constituido, “siempre quise volver a Loja, por eso cuando me invitaron a participar de este proyecto, sin pensarlo dos veces lo acepté luego de conocer de lo que se trataba. Ahora nos hemos preparado y queremos llegar muy alto con la ayuda de todos”, sostuvo. En esta presentación parte del repertorio fue un concierto de contrabajo con la presencia del lojano Andrés López, conocido artista de la ciudad, especializado en Ucrania. La Camerata gustó a las personas con Pequeña Serenata Nocturna de W. A. Mozart, Concierto para contrabajo y orquesta de Karl von Diltersobrt, Libertango de Astor Piazzola y Alma Lojana de Cristóbal Ojeda Dávila.
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DOMINGO, 11 DE SEPTIEMBRE DE 2011 La Hora
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COMEDIA
”Rock in Río 2011” en vivo
TÍTULO: Hangover parte II PAÍS: Estados Unidos DIRECTOR: Todd Phillips REPARTO: Bradley Cooper, Zach Galifianakis, Ed Helms, Jamie Chung, Justin Bartha, Ken Jeong.
14 HORAS DE ESPECTÁCULO DIARIAS
Desde el próximo 23 de septiembre se vivirá en Sudamérica el “Rock In Río”, una de las fiestas de la música más importantes de todos los tiempos y según se ha confirmado será transmitido en directo por YouTube. Guns N’ Roses, Stevie Wonder, Red Hot Chili Peppers, Metallica, Coldplay, Katy Perry, Rihanna y Elton John son algunos de los nombres que se han confirmado para la nueva edición del festival “Rock In Río”, que este año vuelve a realizarse en Brasil.
EN CARTELERA
Nuevo álbum de Marylin Manson SE LLAMARÁ “BORN VILLIAN” Será su octavo trabajo de estudio y llevará el título de “Born Villian”. Además, el cantante aprovechó para lanzar un adelanto del cortometraje dirigido por el actor Shia LaBeouf (“Transformers”), en el que presentan el disco. El último álbum de Manson fue “The High End Of Low” (2009), editado por el sello Interscope Records.
1. TENGO TU LOVE Siete 2. LOVE YOU LIKE A LOVE SONG Selena Gómez 3. DONDE TE PERDÍ Motel 4. I WANNA GO Britney Spears 5. TE VOY A AMAR Axel 6. POPULAR Eric Saade 7. FANFARRÓN Fanny Lu 8. ADIÓS David Cañizares 9. RAIN OVER ME Pitbull & Marc Anthony 10. EL SIGUIENTE Douglas Bastidas
EL POETA Chino y Nacho
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CINE
NUEVO TEMA DE JAMES BOND CANTADO POR ADELE LA CANTANTE BRITÁNICA ADELE HA INSINUADO QUE ESTÁ GRABANDO EL TEMA CENTRAL DE LA PRÓXIMA PELÍCULA DE JAMES BOND. EL PRÓXIMO FILME DE JAMES BOND, EL NÚMERO 23 DE LA SAGA, AÚN NO TIENE TÍTULO CONFIRMADO Y LLEGARÁ A LOS CINES EL AÑO PRÓXIMO, CON DANIEL CRAIG NUEVAMENTE EN EL PAPEL PRINCIPAL.
Phil, Alan y Doug viajan a la exótica Tailandia para asistir a la boda de Stu. Después de la inolvidable despedida de soltero en Las Vegas, Stu no quiere asumir ningún riesgo y ha decidido ofrecer un almuerzo antes de la boda. No obstante, las cosas no siempre salen como está previsto. Quizás lo que ocurre en Las Vegas se queda en Las Vegas, pero uno ni siquiera puede imaginar lo que sucederá en Bangkok.
CIENCIA FICCIÓN TÍTULO: X-Men PAÍS: Estados Unidos DIRECTOR: Matthew Vaughn REPARTO: Jennifer Lawrence, Rose Byrne, Michael Fassbender, James McAvoy, January Jones, Kevin Bacon, Nicholas Hoult, Jason Flemyng, Zoë Kravitz. Director: Matthew Vaughn EN CARTELERA Antes de que los mutantes se revelaran al mundo, y antes de que Charles Xavier y Eric Lensherr adoptaran los nombres del Profesor X y Magneto, eran dos jóvenes que descubrían sus poderes por primera vez. No eran archienemigos, sino que al principio eran amigos íntimos, que trabajaban juntos con otros mutantes (algunos familiares, otros nuevos) para parar a Armagedón. En el proceso se abrió una brecha enorme entre ambos, que dio inicio a la guerra eterna entre la Hermandad de Magneto y la Patrulla-X del Profesor X.
En cartelera:
WINNIE THE POOH
LOS PITUFOS
LINTERNA VERDE
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BULLICIOSOS
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ENTRE AMIGAS Patricia Carrión, Jeanneth Ordóñez y Paulina Moreira.
DISFRUTANDO En Punzara, Paula, Jorge, María Isabel, María Luisa, Ariana, Marita, Daniela, Valeria y Paula.
CABALLEROS Miguel Aldeán, Leonardo Tello y Mauricio Román.
ESPOSOS En el Hotel Howard Johnson, Álvaro García y Norma Romero.
EN EVENTO En el Teatro Universitario Bolívar, Blanca Ojeda, recibió la banda de Srta. Turismo de manos de Gonzalo Ojeda.
COMPARTIENDO En Frontera, café, bar restaurant, Mario Mancino y Guillermo Eguiguren.
En la Quinta Montaña, Karla Flores y Mónica Castillo.
AMIGAS
CAMARADERÍA Víctor Valladares, Eduardo Castillo, Gerardo Calvache, Luz Valladares, Guillermo Falconí, Alicia Cárdenas y Beatriz Palma.
DOMINGO, 11 DE SEPTIEMBRE DE 2011
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BULLICIOSOS
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MATRIMONIO
El 30 de julio, unieron sus vidas en matrimonio eclesiástico la pareja formada por Roberto Fernando Endara Jaramillo y María Isabel Cuenca Chamba. La Recepción se realizó en el Centro de Convenciones Punzara Real
ENTRE AMIGOS En su fiesta de grado, Valeria Vaca, Marita Monteros, Jonathan Muñoz, Max Salcedo y Grace Torres.
Roberto y María Isabel, el día de su boda.
DEPARTIENDO Franz Guachizaca, Litha Carpio, Roberto Endara, María Isabel Cuenca, Ruth Ochoa, Marco Carpio, Carlos Rodríguez y Verónica Carpio. En Cadillac, Mapita Palacios y Gustavo Cueva.
COMPARTIENDO Luis Arias, Estefanía Riofrío, Roberto Endara, María Isabel Cuenca, Pochita Ríos, Lenin Ochoa, Pablo Eguiguren, Juan Valdivieso, Gaby Samaniego, Álvaro Ojeda y María Fernanda Ludeña. En el Colegio de Ingenieros, Daniela Aguilar y Javier Aguilar.
DE FIESTA Oswaldo Proaño, Mónica Sarmiento, Guillermo Sánchez, Verónica Valdivieso, María Isabel Cuenca, Roberto Endara, Felipe Valdivieso, Daniel Valdivieso, Eduardo Valdivieso e Inés Arias. En Punzara, Dalton Mora y María Auxiliadora Mora.
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ESTÉTICA
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RICO Y FÁCIL Verduras a la plancha con vinagreta de almendras y avellanas INGREDIENTES: 1 calabacín grande 1 berenjena grande 2 tomates 6 cebolletas 18 espárragos verdes 18 champiñones 50 gr. de avellanas tostadas 50 gr. de almendras tostadas 1 dl. de aceite de oliva 1/2 dl. de vinagre de manzana Perejil picado Sal
Ideas para que los niños coman verduras
PREPARACIÓN: 1. Majar o picar las avellanas y las almendras en un mortero o en la picadora y ponerlas en un recipiente, añadir aceite, vinagre, sal y perejil picado y mezclar bien hasta obtener una emulsión. Reservar. 2. Lavar bien todas las verduras y cortar las berenjenas, el calabacín, las cebolletas y los tomates en rodajas no muy gruesa. 3. Limpiar bien los espárragos, cortando la parte de abajo que generalmente es dura y para hacer a la parrilla o brasa es preciso que sean muy tiernos. 4. Poner un poco de aceite en una parrilla o sartén grande e ir haciendo las verduras, de forma que queden hechas, pero ligeramente crujientes. Sazonar al final con sal y servir con la salsa de frutos secos.
No siempre los niños son receptivos a comer las verduras La reducción del consumo de frutas y hortalizas frescas en la actualidad y los desequilibrios que ello origina en la dieta diaria afectan a nuestra salud que no puede cubrir sus necesidades diarias de vitaminas. Es habitual escuchar que los niños no quieren comer verdura. Pero hay sencillos métodos que pueden hacer cambiar esta realidad. * Presente los platos de forma divertida, con diseños e ingredientes coloridos, que los hagan más apetitosos. * Procure que sus hijos comiencen el día con frutas.
SUGERENCIA: Para que las berenjenas no piquen y queden bien blancas dejarlas en remojo de agua y leche con un poco de sal durante al menos media hora.
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Un vaso de jugo de frutas, rebanadas de plátano, ciruelas o frutillas darán un energético y delicioso comienzo a la jornada y le ofrecerán una cantidad alta de fibra, vitaminas y minerales. * Las frutas se pueden llevar con facilidad a todos los lugares y entregan una rápida carga de energía. Ponga en la mochila de su hijo una manzana, naranja, pera o una bolsa de frutos secos o deshidratados. * ¿Su hijo siempre anda apurado? Ponga las frutas y vegetales a su alcance y asegúrese que estén visibles
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cuando el niño abra el refrigerador. Así es más probable que se los coma. * Utilice verduras congeladas o en conserva cuando sea imposible conseguir productos frescos para que así no pasen días sin comer verduras variadas. * Utilice puré de verduras para espesar sopas y añadir sabor. * Prepare postres dulces con vegetales (tarta de zanahoria, bocaditos dulces de camote) o con frutas (tartaleta de piña, pastel de manzana, yogur de kiwi, frutilla, etc.). Recuerde emplear el azúcar con moderación, también estos postres pueden preparase con edulcorantes aptos para la cocción. Estas son solo algunas ideas y como ves son muchas las maneras de conseguir que tu hijo coma verdura sin batallar con él. Solo necesitas dedicarle un poco más de tiempo a la cocina, pero verás como obtendrás una valiosa recompensa. Es tarea de los padres y madres inculcar buenos hábitos alimentarios y transformar las comidas en un momento placentero.
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| La Hora | Gente
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10 MISCELÁNEOS
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SABÍAS QUE... Fragilidad Hollie Shaw está determinada a llevar una vida normal a pesar de que sufre un trastorno poco común que hace que su piel se caiga al menor contacto. A sus siete años, ha sido apodada como “niña mariposa“, nació con esta enfermedad (epidermolysis bullosa) lo que significa que le falta el vital pegamento que mantiene unida su piel, haciéndola tan delicada como las alas de una mariposa. Ella vive con dolorosas lesiones en todo su cuerpo, especialmente en los brazos, espaldas y piernas. Incluso el interior de su esófago también se ve afectado y tiene que ser alimentada a través de una sonda de alimentación. Hollie va a la escuela, le encanta andar en patines y recientemente cumplió su sueño de aprender a montar a caballo. Lamentablemente, muchas personas que padecen EB no viven más allá de 30, ya que deja vulnerables a algunos tipos de cáncer. Banda El atleta chileno Erwin Valdebenito, de 43 años, logró un récord Guinness tras correr ininterrumpidamente 248 km durante 24 horas en una máquina de correr, instalada en plena Plaza de Armas de Santiago. La prueba se inició a las 19H00 locales de un jueves y terminó cerca de las 19H15 del viernes, causando la algarabía del público presente. Junto al protagonista de la hazaña corrieron artistas y otros deportistas chilenos que se turnaron para hacerle compañía. El atleta sólo podía hacer pausas cada tres horas para comer, ir al baño o acondicionar su musculatura. Valdebenito ya contaba con experiencia en maratones. Todos los días corre ida y vuelta los 22 km que separan su hogar de su lugar de trabajo, en el estatal Instituto de Normalización Provisional, en el centro de Santiago. Su proeza diaria, que realiza desde hace 11 años, le valió protagonizar el documental ‘El corredor’, de Cristian Leighton. 490188
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Consejos para un año lectivo exitoso Cuando su hogar está en paz, lo más probable es que a sus hijos les vaya mejor en el estudio. Los docentes y los padres debemos enseñar a nuestros estudiantes a trabajar de forma consciente para lograr los objetivos del aprendizaje. Los niños y jóvenes muestran una gran agilidad mental, pero para mejorar su rendimiento académico los padres y los profesores se enfrentan a importantes retos. Por ejemplo, para cambiar hábitos, lograr la concentración en clase o delante de un libro o a la hora de hacer los deberes. Cada niño es un mundo a la hora de lograr una motivación positiva hacia el estudio. Fomentar actitudes positivas y una coordinación entre padres y profesores es el objetivo de esta página. Aquí hay consejos para ayudarle en el proceso: 1. Crear un ambiente pacífico en casa Sus hijos no necesitan un hogar perfecto, pero para desarrollarse necesitan uno pacífico. Los niños batallan todo el día en la escuela: con la presión de grupo, autoimagen, presiones académicas, etc. Necesitan poder llegar a casa, a un lugar donde pueden descansar, dejar sus armas en la puerta y tener un refugio. Su hogar debe ser un lugar donde sus hijos se sientan verdaderamente a salvo, donde pueden recibir amor y saber que se les cuida. Intente no reaccionar más de la cuenta a las circunstancias. Claro, muchos asuntos deben ser tratados, pero cuando se sienta enojado o frustrado, las exageraciones son comunes y se alzan los niveles del estrés. Primero busque tranquilizarse antes de responder a tales situaciones. Su familia se lo agradecerá. 2. Haga de las necesidades físicas una prioridad
Para mantener a nuestros hijos sanos y funcionando en su mejor capacidad, al igual que evadir el estrés, necesitamos asegurarnos que mantengan un balance en su estilo de vida física. Esto significa que necesitan de ejercicio regular, mucho descanso (de 9 a 9.5 horas cada noche para los adolescentes) y comer saludablemente. Asegurarse que las necesidades físicas de sus hijos estén siendo satisfechas, requiere mucho esfuerzo, pero un cuerpo sano les ayudará en su año lectivo. 3. Mantenga fuerte la red de seguridad Hablamos de la familia. Dentro de su núcleo familiar, sus hijos encuentran las conexiones más importantes que les sustentarán en los momentos buenos y malos. Las familias rotas o divididas afectan otras áreas de la vida de sus hijos, como su desempeño académico. Entonces, tome la batuta en su familia y asegúrese de que las relaciones sean y se mantengan sanas. Empiece por evaluar si actualmente está “disfrutando” o “molestando” a su familia, luego haga los cambios necesarios para empezar a fortalecer esas relaciones. 4. Proteja el balance de los horarios Los padres ayudan a sus niños a tener un exitoso año lectivo cuando protegen su estilo de vida balanceado, en cuanto a los horarios. Veamos el panorama: la escuela, la tarea, los deportes, los pasatiempos y otras actividades toman mucho tiempo de la vida de su hijo(a). Ayude a evaluar los efectos que tienen las actividades varias sobre sus vidas. No tenga miedo de acortar las actividades para proteger lo más importante. Ayude a sus niños a aprender que nadie pue-
de hacerlo todo. Esté pendiente de señales de estrés. Si sus hijos están demostrando estrés, asegúrese de reevaluar sus horarios.
5. Tenga su ojo puesto sobre la parte académica No hay duda que la tarea es importante. Es sabio tomar un rol activo en revisar las tareas regularmente, y ver cómo están sus hijos académicamente. No se fije solamente en las notas, pero preste atención a ver si tienen hábitos de estudio disciplinados, si están entregando sus trabajos puntualmente y en qué áreas necesitan asistencia adicional. Como padres debemos mantener un balance en esta área. Esto puede impedir el desarrollo de nuestros hijos hacia la independencia adulta. Los chicos necesitan aprender a ser responsables en esta área de sus vidas. Muchos padres envuelven su propio valor en cómo sus hijos están desempeñándose en la escuela. ¡Incluso conozco papás y mamás que hacen las tareas de sus niños! Debe decirle “no” a este tipo de comportamiento.
6. Sigan adelante Ningún joven está exento de enfrentarse a las dificultades asociadas con la escuela. Algunos tienen “momentos” y otros “temporadas” duras. La ansiedad entonces empezará a afectar su desempeño académico. Entonces, enséñeles a sus hijos a seguir adelante: enfrentar los obstáculos con fe y valentía, levantarse si caen y trabajar constructivamente para resolver sus problemas. ¡La lección de seguir adelante es algo que les servirá por muchos años más! Estudia, comprométete y actúa. Eres importante en la sociedad y debes demostrarlo. Y el mejor momento para hacerlo es ¡Ahora!
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MEMORIA
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Banda de Música del Colegio “Bernardo Valdivieso” Creada por el Rector Dr. Salvador Valdivieso Burneo Constan entre otros, Profesor Segundo Puertas Moreno, Director; y los estudiantes Manuel Rodríguez, Jorge Pillajo, José Uchuari, Edgar Palacios, Rafael Valdivieso García, Adolfo Coronel I., Catón Cabrera, Stefan Valarezo, Sebastián Chiriboga, Jaime Rodríguez, Carlos Suárez, César Correa Jaramillo, Luis René Vallejo, Kléver Mosquera, Alberto Pucha, Marco Zúñiga y Hernán Salas.
COLABORACIÓN:
Familia Valdivieso García.
ENVÍE SUS FOTOS A: gente@lahora.com.ec