Списание Кенгуру, брой 200/Юли, 2023 г.

ИЗДАТЕЛ

ЕЛ КРЕАТИВ ООД office@kenguru.bg

ЕКИП

Изпълнителен директор: Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg

Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg

Реклама:

Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg

Редакция: Нели Христова, Ива Лалова redakcia@kenguru.bg

Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела Гарибска design@kenguru.bg

Снимки: Dreamstime.com и Shutterstock.com

Разпространение и абонамент:

Бойко Бонев 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg

Фотограф: Марти Минев

Автори в броя: Димитрина Бунова, Елица Лукова, Стоян Стойчев – Лари, д-р Нели Павлова, д-р Олга Такева, Таня Лисичкова, д-р Николета Парпулова

Консултанти:

д-р Ина Генева, д-р Мария Калинкова, д-р Олга Такева, проф. Петър Петров, д-р Мариела Облашка, д-р Иван Диков, доц. д-р Ралица Георгиева

Печат: Spektar.bg

Адрес на редакцията:

София 1407, п.к. 177, телефон: 02/868 82 95.

Списание „Кенгуру” е запазена марка на фирма „Ел Креатив ООД”. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. Редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

200! ХОРА, 200!

„Кога станаха 200?!“ ни питат близки и познати, партньори и читатели. Аз ще ви разкажа кога.

Когато не спяхме, а писахме, трихме, преписвахме, рисувахме, творяхме…

Когато се смеехме и забавлявахме, но и се сърдехме, крещяхме, плакахме, тропахме с крака и тръшкахме врати… Когато ни критикуваха, но и когато получавахме подкрепа и похвали, благодарности, сърца, усмивки и цветя…

Когато минавахме през кризи, но и се променяхме, развивахме, растяхме…

И така до 200!

Благодаря на всички, които по един или друг начин, в един или друг момент бяха част от тези 200:

На създателите – тези, които са още с „Кенгуру“, и тези, с които пътищата ни се разделиха.

На приятелите – тези, които ни подкрепят още от началото, и тези, които ни откриват чак сега.

И на читателите, старите и новите, тези, за които е всичко това...

8 Новини

14 Очаквайте в Кенгуру LIVE

#бременност

16 Всичко за вашата

бременност

18 Опасните оплаквания

20 Сърфирай умно

Как да търсим информация в интернет?

22 Прогестеронът

Всичко за важния хормон.

24 Важните прегледи Интервю с д-р Цветослав Василев.

26 Защо хълца мъничето?

28 Миома и бременност

ащо се образуват миоми и кой е изложен на риск?

30 От солено по-солено Подробно за солта в менюто.

32 Бременна и сама Насоки за самотни бъдещи майки.

MAMA

#раждане

34 Съветите на Таня Лисичкова

36 Разкритието: какво може да се обърка?

10 Очаквайте в Кенгуру LIVE 15 Информирани с „Кенгуру“ БРОЙ

38 Рискове при секцио

#здраве & красота

40 Летен стил

42 Лазерна корекция на зрението:

44 Парфюм според зодията

46 В хармония за всяка възраст

48 Усмивката на Джулия

50 Ехомамографията

ЕБЧО

#здраве

52 Рецепти за мъници

54 Въпрос към педиатъра Рубрика на д-р Николета Парпулова. В броя: Колики.

56 Вирусна инфекция: Начини за справяне у дома

Б ЕБЧО

#здраве

58 Как да отучим детето да си смуче

палеца

60 Съвети за избор на млечна формула

62 Пътеводител в помощ на родителя Виргиния Василева представя изданието.

64 Летни грешки с дрешки

66 Внимание! Дехидратация

Когато малкото човече се поти много.

68 Моите първи обувки

На какво да обърнем внимание?

70 Шест причини за проблеми с кърменето

72 Студено, топло, горещо

Защо са опасни температурните амплитуди?

#lifestyle

74 Мамини помощници

78 Перфектната снимка

80 Как да създадем бърборко Да увеличим речниковия запас на дребосъка!

82 Списък за детската стая Подредба, мебели, аксесоари.

84 Приятно ми е, аз съм Морето! Как да запознаем мъника с морската шир?

86 Незаменимият сън Как помага на мама?

88 Занимания за умни мъничета

90 Гърнето и детето

92 Безопасен пикник

# Малчугани

[развитие и обучение]

96 Детето и електронните устройства [детска психология]

98 Анатомия на агресията

Среща с Теодора Пампулова.

#здраве

100 Девет храни и напитки, които причиняват

подуване

102 Хигиена без компромиси

#направи си сам с ЕлиНика

104 Подложки от МДФ

# Открито

[мъжки цикли с Лари]

106 За русалките и политкоректността

#вкусно и полезно

108 Цветна радост за небцето

#отдих

110 Карлови Вари – СПА столицата на Чехия

#Звездни рожденнци

114 Марго Роби и Том Круз

116 Конкурси

Библиотека

ЗАГЛАВИЯ НА КНИЖНИЯ ПАЗАР ЗА МЕСЕЦ ЮЛИ

Джордж търси съкровища в

Космоса

Ако имате нужда от въведение в тайните на науката и Вселената, то едва

ли има по-подходящ гид в това приключение от ге-

ниалния Стивън Хокинг. А

поредицата, която той

пише съвместно с дъщеря си Луси Хокинг, прави пътуването до всякакви кътчета от Галактиката възможно и за най-малките читатели. Издание на „Сиела“.

Добри по душа Практичен наръчник за отглеждане на психически устойчиви и емоционално

здрави деца, но и източник на подкрепа за изтормозени родители. В книгата на „Изток-Запад“ авторката предлага изпробвани стратегии за укрепване на отношенията и близостта във връзката родител – дете.

Здравей, Нуфи! Достъпният текст въвлича малчуганите в активни действия, чрез които те проиграват обичайни ситуации от своето ежедневие. Новата поредица на издателство „Фют” за Нуфи с голямото сърце („Здравей Нуфи!”, „Лека нощ, Нуфи!”) е предназначена

за най-малките читатели. Ако и вие искате да бъдете приятели с Нуфи, запознайте се с него, очакват ви много забавления! Избор на

Малкият НЕднорог и СКУКАсъската Любимият герой се завръща за нови приключения! Воден от нестихващото желание да казва „Не“ на всичко, малкият НЕднорог среща нов приятел и открива, че щастието е по-голямо, когато е споделено. Предложението на „Софтпрес“ съдържа еднометрова цветна карта, която показва приказната гледка от Вълшебния вулкан, а в края дребосъците ще намерят игри, забавни гатанки и весел лексикон, който могат да попълнят.

Най-мащабното събитие за поп култура у нас ще се проведе за първи път след 3-годишна пауза! Феновете на аниме, манга, гейминг, косплей и комикс културата отново ще се съберат на едно място за магията на Aniventure Comic Con заедно със звезди от цял свят. Най-цветното събитие в София ще се проведе на 8 и 9 юли в Интер Експо Център, а верните му почитатели вече могат да закупят своите билети. Феновете на азиатската култура ще се насладят на множество интересни панели, демонстрации, прожекции и лекции, а най-добрите геймъри отново ще имат възможността да се състезават за големи награди. Aniventure Comic Con няма да изневери на стила си и ще предложи оригинална програма, редица кътове за забавления, срещи с най-популярните инфлуенсъри и влогъри у нас, премиери на книги.

# Любопитно [избор на редактора]

НОВИ

# Любопитно [новини]

Естествен стил и спокойно

развитие с Tiny Love

Модерният и стилен дизайн и уникалната цветова палитра на продуктите от колекция

Boho Chic ще се впишат идеално във всеки дом, създавайки спокойна среда за изследване от мъничето. Новата серия на Tiny Love предлага разнообразни продукти, които забавляват бебето, докато спомагат за неговото развитие – активна гимнастика, музикална въртележка с мелодии и бял шум, шезлонг-люлка, музикален проектор и симпатични играчки за количка Коала и Ленивец. Можете да разгледате колекцията на www.iventas.bg.

„Мисия Супердок“ отново

награди най-обичаните

лекари

Третото издание на ежегодния проект на платформата superdoc.bg в партньорство с фармацевтичната компания

„Ведра Интернешънъл“ за пореден път отдаде заслуженото признание на лекарите с най-висок рейтинг за изминалата година в 14 специалности. Специалната награда за най-високо оценен лекар в платформата за 2022 г. получи д-р Деница Краевска. Елегантната галавечер в чест на медиците се състоя на 9 юни в Централен военен клуб в София.

Анкета на списание

163

ЧЛЕНОВЕ НА ГРУПАТА НИ ВЪВ VIBER ОТГОВОРИХА НА ВЪПРОСА:

Пелени Green Human Being

за по-чиста планета Натурални, изключително меки, екстра абсорбиращи, без изкуствени оцветители и ароматизатори – пелените на Green Human Being са прекрасен начин да се погрижите както за здравето и комфорта на дребосъчето, така и за околната среда. Изработени са предимно от бамбук, който се разгражда за 3-4 месеца вместо за 500 години.

ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ КЪМ ОБЩНОСТТА НА СПИСАНИЕ „КЕНГУРУ“ ВЪВ VIBER.

56% разчитат на интернет.

41% търсят вдъхновение в своето детство.

3% се допитват до приятелки с деца.

„Кенгуру“

Откъде черпите идеи за игри с малчугана?

Юли

Световен ден на целувката

06.07.

Наслаждаваме се на приятното занимание и отчитаме ролята, която играе в различните култури. Любопитно е, че ООН въвежда инициативата след предложение на иначе сдържаните граждани на Великобритания.

Международен ден

на грижата за себе си

24.07.

Да, има и такъв празник! Идеята му е да повиши осведомеността на

хората за това как да влияят благотворно върху физическото и менталното си здраве. Темата на честването за тази година е: „Грижата за себе си дава енергия“.

РУБРИКА:

„Барби“ завладява екраните от 21 юли Режисьорът Грета Гъруиг ще ни потопи в розовия свят на любимата кукла. В нея се превъплъщава слънчевата Марго Роби – повече за нея ще научите от рубриката ни „Звездни рожденици“. В ролята на Кен пък ще видим харизматичния Райън Гослинг. Какви приключения ги очакват, когато напускат идиличното си ежедневие, за да се впуснат в истинското – предстои да разберем.

Вярващите в хороскопи са по-малко

интелигентни и по-нарцистични

Твърдят го учени от шведския университет Lund, позовавайки се на свое онлайн проучване. Резултатите от него показали, че хората, които се увличат от астрологията, имат по-ниски оценки на тестове за интелигентност и по-високи при въпроси, издаващи нарцистична натура. Това се обяснява с факта, че образованите личности държат на научните аргументи (и не вярват, че движението на звездите управлява живота ни), а нарцистичните се вглъбяват в хороскопите, защото поставят в центъра своето благополучие.

# Любопитно [семеен календар]

Семеен календар ГЛОБАЛНО СЕМЕЙСТВО

ПО НАШЕНСКИ

Wine and Spirits Fest Burgas

28-30.07.

Експозиционен център „Флора“ в Морската градина в Бургас ще бъде домакин на фестивала, очакван с нетърпение от почитателите на виното. За тяхното внимание ще се борят 30 винарни, с приблизително 300 вина и спиртни напитки. Промоционалната цена на еднодневен билет е 15 лв., а на двудневен или тридневен – 20 лв.

Илинден

20.07.

Почитаме св. пророк Илия, наричан „ангел в плът“. Народното поверие гласи, че на този ден морето взема жертви, затова не се ходи на плаж. Вярва се още и че какъвто човек влезе първи в дома ви, такава ще е цялата година. Именици са: Илия, Илиян, Илияна, Илиана, Илко, Илка, Илчо.

Света Марина

17.07.

Огнена Марина символизира небесния огън. Покровителка е на жътвата, нивите и сеитбите. Традиция е да се запали огън, който се прескача за здраве. Поздравете: Марин, Марина, Маринчо, Маринела, Марчо.

# Любопитно [Кенгуру LIVE]

МЕСЕЦ Юли

Очаквайте в

Кенгуру LIVE ГЛЕДАЙТЕ НИ ТУК:

Абонирайте се за YouTube канала на списание „Кенгуру“.

Кога: 03.07., понеделник от 14:00

Тема: Къде греша в кърменето?

Гост: Елена Василева

Кога: 04.07., вторник от 14:00

Тема: Правила за безопасно

захранване

Гост: д-р Ирина владимирова

Кога: 06.07., четвъртък от 14:00

Тема: Здравето на жената преди, по време и след бременност

Гост: Теодора Артинова

Кога: 10.07., понеделник от 14:00

Тема: С деца на море

Гост: Нина Йорданова

Кога: 11.07., вторник от 14:00

Тема: Първи стъпки в

бебеносенето

Гост: Христина Лисник

Кога: 12.07., сряда от 14:00

Тема: Какво не знаем за коликите?

Гост: Велина Метева

Кога: 17.07., понеделник от 14:00

Тема: На пазар! Списък на покупките за бебето

Гост: Петя Милина

Кога: 31.07., понеделник от 14:00

Тема: Естествено раждане и

цезарово сечение

Гост: Елена Василева

Кога: 19.07., сряда от 14:00

Тема: Сънят на бебето

Кога: 21.07., петък от 14:00 Виртуален Ден на отворените врати в УМБАЛ „Аджибадем

Сити Клиник Токуда“

Да бъдем информирани със списание

Особености

на бебешката хигиена

Внимание!

Подробно за грижите за бебето:

Бебешката кожа е

по-тънка и по-чувствителна от тази на възрастните, съответно има нужда от специални грижи.

Винаги,

когато имате възможност, измивайте дупето на бебето с вода при смяна на пелените. Бебето се мие и къпе с температура на водата 37°С.

След къпане и миене на бебето кожата трябва да бъде много добре подсушена. Не търкайте, за да не раздразните кожата, а внимателно попивайте с мека кърпа или тензухена пелена. Обърнете особено внимание на всички гънки – в тях често остава влага, което може да доведе до подсичане.

„Забелването“ при момченцата е практика, отречена от съвременната медицина. При въпроси се консултирайте с детски уролог.

Зоната

смяна на пелените е част от профилактиката против подсичане.

Редовната

При смяна на пелените не бързайте да слагате нова. Оставете кожата да подиша за няколко минути – втора част от профилактиката против подсичане.

под пелените се мие винаги в посока „от чисто към мръсно“, т.е. отпред назад. Избърсването с мокри кърпички и нанасянето на крем против подсичане се прави в същата посока.

ЮЛИ 2023 І 15

3 стъпки за грижа след раждането

MAMA #бременност М

Д-р Нели Павлова е клиничен хранителен терапевт и нутриционален психолог. Богатият й клиничен опит позволява да работи със състояния като гестационен диабет, предотвратяване на прееклампсия, хипотиреоидизъм, както и следродилна депресия и тревожност. Тя е част от екипа на Центъра по Майчино-Фетална Медицина, гр. Пловдив.

оментът, в който видим рожбата си да

проплаче за първи път, е един от най-специалните в живота ни, но е придружен

и от трудности. Все пак ни се налага да променим повечето си навици, с които сме живели досега, а дори и да придобием нова идентичност – тази на родител или на родител с още едно дете. За да можем успешно да се справим с новите изисквания, които този период ни носи, е важно да приоритизираме не само нуждите на новия член на семейството, но и собствените си такива. Ето няколко лесно приложими начина, които биха ни накарали да се чувстваме по-добре и пълноценни в даряването на грижи.

продукти), мазнини (като ядки, семена, зехтин и авокадо) трябва да присъстват в менюто ни в поне 3 хранения на ден. Приемът на течности, най-вече вода между 1.5 и 2 л, също трябва да е приоритет.

3. Физическа активност след съгласуване с лекар

1.

Достатъчно сън и умение да делегираме задължения на околните Почивката е изключително важна в периода след раждането. Понякога нежеланието ни да свършим определено задължение, свързано с майчинството, може да бъде провокирано от липсата на сън или претоварването ни с прекалено много задачи. Уверете се, че си осигурявате моменти за почивка при всяка удобна възможност.

2. Балансирано хранене

Множеството хормонални промени, които настъпват в тялото ни след раждане, могат както да увеличат апетита ни, така и да го намалят. Балансираното хранене с достатъчно въглехидрати (като кафяв ориз), варива и плодове, протеин (като бяло месо, риба, яйца и млечни

Прибягването към физическа активност трябва да стане плавно и само след консултация с лекар. Редовното движение под формата на разходки при повечето жени е възможно много скоро след раждането, а и е чудесен начин да представите на вашия нов приятел заобикалящия го свят. Уверете се, че ежедневието ви включва достатъчно физическа активност, дори и да е под формата на разходка около блока или до близкия парк.

РУБРИКА: ВСИЧКО ЗА ВАШАТА БРЕМЕННОСТ

Задух и болкa

в гърдите

РУБРИКА: ОПАСНИТЕ ОПЛАКВАНИЯ

ВАЖНИТЕ ДЕТАЙЛИ ЗА ПРИТЕСНИТЕЛНИТЕ СЪСТОЯНИЯ

ПРЕЗ ДЕВЕТТЕ МЕСЕЦА.

По време на деветте месеца, жените освен положителните емоции и вълнения, изпитват и редица не толкова приятни усещания и състояния, които се случват като следствие на самата бременност. Едно от тези състояния е чувството на задух и понякога болка в гърдите.

Много често това са безобидни като последствия оплаквания, които просто създават дискомфорт на бъдещата майка, но би могло да са сигнал за по-сериозни състояния или заболявания.

Затова най-добре е винаги

бременната да се обръща към своя акушер-гинеколог, ако има такива оплаквания.

Контрол

Важно е да се следят нивата

на хемоглобина и желязото

по време на бременност и

липсите да се компенсират своевременно.

КОГА Е НОРМАЛНО?

Нормалните състояния, при които жената може да усеща затрудено дишане, обикновено са свързани с напредването на бременността.

Поради нарастването на матката тя започва да притиска съседни органи и системи. Като например диафрагмата, оттам белите дробове и се появява задухът. Възможно е и да се притисне хранопроводът

и това да доведе до киселини, които също могат да причинят по-затруднено дишане. Понякога по време

на бременност може да има нарушено храносмилане и образуването на

повече газове също води до някак-

во чувство на задух. Много често

при някои жени през последните седмици се появяват тежест и болка в гърдите, които започват да се подготвят за предстоящата лактация.

Това също може да причини задух. Често бременните жени страдат

от анемия. Както знаем, хемоглобинът транспортира кислород до

клетките и когато той е недостатъчен, съответно насищането

с кислород намалява и жените изпитват задух и сърцебиене, дори в покой.

КОГА Е ОПАСНО?

За съжаление невинаги причините за задуха и болките в гърдите са безобидни. Има редица състояния, които могат да бъдат дори животозастрашаващи както за майката, така и за плода. Обикновено, когато става въпрос за тежко и спешно състояние, задухът е тежък, не е изключено да има силна болка в гърдите, налице е замаяност, слабост, ускорен пулс, може дори да има загуба на съзнание. Друго тежко състояние, придружено от задух и болка, е коронарната болест на сърцето – в кръвоносните съдове на сърцето са се образували плаки, които запушват тези съдове. Това може да доведе дори до инфаркт. Някои жени страдат и

БЕЛОДРОБЕН

ТРОМБОЕМБОЛИЗЪМ

Едно от водещите усложнения с подобни симптоми е белодробният тромбоемболизъм – БТЕ. Бременността предразполага към повишено съсирване на кръвта и образуване на тромби, най-често в долните крайници. Понякога такъв тромб може да се откъсне от вената в крака и да мигрира в белите дробове, където да причини това животозастрашаващо състояние. Рискова група за БТЕ са жени над 35 години, пушачки, жени със сърдечносъдови заболявания, с наднормено тегло. БТЕ изисква незабавна лекарска намеса в порядъка на спешност!

от вродени сърдечни заболявания, които могат да се обострят по време на бременността и да доведат до оплаквания.

Причина за задух и болка могат да бъдат и заболявания на белите дробове. Най-често това са инфекциозни заболявания, като пневмонии, бронхити, астма. В тези случаи често има и кашлица и температура.

Най-важното, което всяка бременна трябва да знае, е, че при всяко оплакване и състояние, което причинява дискомфорт или болка, трябва да се свърже с наблюдаващия акушер гинеколог. А ако има силен задух и болка в гърдите – да отиде в най-близкото спешно отделение.

MAMA #бременност

СТАТИСТИКА

Според резултатите от проучване

на американската

Национална медицинска библиотека:

• развитието на

плода и храненето

на бъдещата майка

са най-често търсените теми от бременните жени;

• дамите с висока

образователна

степен са три

пъти по-склонни

да търсят информация в интернет, отколкото тези с образование, по-

ниско от средното;

• при самотните бременни жени

и тези, които

вече са раждали, е по-малко вероятно да се нуждаят

от информация, в

сравнение с омъжените и онези, които ще стават

майки за първи път.

Игнорирайте общите

приказки

Не отделяйте дори минута на сайтове с общи препоръки от типа: „Хранете се балансирано, пийте много вода и си почивайте“. Сериозно? Добре че

ни казахте! Смисълът на страниците е да ви дадат съвети, подплатени с аргу-

Сърфирай умно

По време на изпълнените с предизвикателства девет месеца се нуждаете от подкрепа и... информация. Много информация. Най-бързият и лесен начин да я получите е в добрия стар интернет. Знаейки обаче, че публикуваното в Мрежата невинаги е достоверно, ще споделим с вас насоки за умно сърфиране.

в страниците, които четете. Запознайте се с биографиите им в раздел „За нас“, за да знаете какъв опит имат. С приоритет разглеждайте сайтове на здравни институции, лекари, специализирани сайтове за бременност, раждане, грижи и развитие на детето.

Имайте

ментирани подробности.

Не ги ли получите, смело преминете към следващото виртуално кътче.

Не се

доверявайте

на съмнителни източници В наши дни всеки може да направи сайт и да го напълни с каквато си пожелае ин-

формация. Затова е важно винаги да проверявате авторите на публикациите

едно наум за форумите Споделеното от анонимните потребители не е коректив. Затова не приемайте за чиста монета всичко написано. И в никакъв случай не предоставяйте лична информация.

НАДЕЖДНА ИНФОРМАЦИЯ

Четете списание „Кенгуру“ и ни следвайте в социалните мрежи, за да получавате надеждна информация за бъдещи и настоящи родители. Гледайте и нашите онлайн предавания, в които гостуват най-добрите специалисти и отговарят на въпросите ви.

Прогестеронът

Промяната в нивото на прогестерона е един от най-често срещаните проблеми по време

на деветте месеца. А както знаем, точно той е основният и най-важен хормон за здрава и доносена бременност.

Единственият

случай на нормално повишен прогестерон е многоплодната бременност.

Прогестеронът е

основният хормон на бременността, чиято

важна задача е да

създава необходимите

условия за развитие -

то на бебето. Освен

това, той играе основна роля за зачеването, тъй като насърчава

прикрепването на оплодената яйцеклетка към ендометриума. Прогестеронът

помага и да се избегне повишеният тонус на

матката и намалява риска от спонтанен

аборт, като неговите

нива се повишават с напредването на бременността.

Ако няма достатъчно прогестерон Обикновено ниските нива на този хормон сигнализират за проблеми с развитието на плода. По правило през първите 8 седмици от бременността прогестеронът постепенно се увеличава, като след това се образува плацентата и хормонът вече няма толкова силен ефект върху бебето.

Недостатъчни нива на прогестерон се наблюдават при жени с наднормено тегло, диабет и други заболявания. В тези случаи е важно да се контролира състоянието на хормоналния

фон, като препоръките на специалистите са да се правят тестове за бета-hCG и прогестерон на всеки пет дни.

Прогестеронът често е нисък и при жени след инвитро оплождане, тъй като те нямат жълто тяло, което засяга производството на прогестерон. Ето защо, поради тази причина на бъдещите майки обикновено се предписват повишени дози от изкуствени аналози на прогестеронови препарати, а нивата на прогестерона в кръвта се следят на всеки три дни.

И ако е в повече Рядко нивата на прогестерон могат да бъдат повишени. Най-често това се случва вследствие на хормонално зависими тумори на надбъбречните жлези, кисти на яйчниците, проблеми с черния дроб (най-често цироза).

КОНСУЛТАНТ

д-р Мария Калинкова, УМБАЛ „Аджибадем Сити Клиник Токуда Болница“

MAMA #бременност

Важните прегледи

Попълваме календара на бъдещата майка с помощта на д-р Цветослав Василев.

Д-р Василев, кои са трите найважни прегледа при специалист по фетална медицина?

Ултразвуковата диагностика е широко използвана за пренаталната оценка на плода, плацентата, околоплодните води и пъпната връв. Методът е важно средство за наблюдение на развитието и благополучието на плода. Обикновено се извършват множество ултразвукови прегледи по време на бременността, но три са най-важните от гледна точка на специалиста по фетална медицина:

• Първи триместър комбиниран скрининг тест за анеуплоидии и прееклампсия

• Фетална морфология

• Късна фетална морфология

При съпътстващи заболявания на бъдещата майка, определени рискови фактори от страна на плода, плацентата, околоплодните води и пъпната връв и високорискови бременности се предлагат допълнителни прегледи.

Кога се извършват и каква

информация дават те за състоянието на бъдещата майка?

Комбинираният скрининг тест за анеуплоидии и прееклампсия се извършва в периода 11-14 г.с. Резултатите от ултразвуковото изследване и кръвния тест предоставят на пациента оценка на индивидуалния риск за хромозомни аномалии, като синдром на Даун (тризомия 21), синдром на Едуардс (тризомия 18) и синдром на Патау (тризомия 13). Освен това, той дава оценка и за риска от развиване на

Визитка

Д-р Цветослав Василев от Медицински комплекс „Д-р Щерев“ е

акушер-гинеколог, специализирал фетална медицина във Fetal Medicine Foundation към King`s College Hospital, Лондон, Великобритания. Извършва специализирани прегледи по майчино-фетална медицина: първи триместър скрининг тест в 11-13 г.с., фетална морфология в

19-23 г.с. и късна фетална морфология с допле -

рово изследване в 34-37

г.с. Член е на Асоциацията по майчино-фетална

медицина и на Българ -

ския лекарски съюз.

да се открият структурни аномалии и маркери за хромозомни и генетични заболявания, да се направи оценка на рисковете за предтерминно раждане, плацентарна недостатъчност и проблеми с прикрепянето на плацентата и пъпната връв.

Късната фетална морфология се извършва в периода 35-37 г.с. Целта на прегледа е да се оценят растежът и благосъстоянието на плода по време на по-късните етапи на бременността, както и анатомията на динамично променящите се органи на плода. Оценката на растежа на този етап е особено важна за откриване на възможни проблеми, свързани с ограничен или прекомерен растеж на плода.

Неотдавна

представихте

ултразвуков апарат от най-високия

клас в света – GE Voluson 22 Expert.

Какви са неговите възможности?

на феталната медицина, което помага за точни измервания и оценки. Кои са необходимите

фактори за

безпроблемното

развитие на бременността и

раждането на живо и здраво бебе?

Важни са множество фактори, но основните са:

 Здравословно състояние на

майката : Правилното хранене, подходящата физическа активност и избягването на вредни навици (като пушене, консумиране

на алкохол и злоупотреба с наркотици) са важни за поддържането

на здравето на жената.

 Постоянна и последователна

прееклампсия по-късно през бременността. Друга важна част от изследването е да се изключат големи аномалии на плода на ранен етап.

Феталната морфология е ултразвуков преглед, извършван обикновено между 18 и 23 г.с., но за предпочитане е между 20 и 22 г.с. Включва и оценка на плацента, пъпна връв, маточна шийка и майчино-фетален кръвоток. С прегледа трябва да се оцени анатомичното развитие на плода,

Това e висококачествена ултразвукова машина за пренатални изследвания, която разполага със съвременни функции и възможности, подобряващи качеството и детайлността на изображенията по време на бременността. Апаратът има висока резолюция, която осигурява ясна и детайлна визуализация на плода и различните анатомични структури. Машината е снабдена с 3D и 4D детайли от най-ново поколение, което позволява триизмерно възстановяване на плода в реално време.

Множеството софтуерни инструменти за измерване и изобразяване са съобразени с най-съвременните проучвания и открития в сферата

медицинска грижа : Редовните посещения при лекаря и следването на насоките му (например за приемането на препоръчаните витамини и хранителни добавки) са от съществено значение.

 Психоемоционална подкрепа : Подкрепата от семейството, партньора и близките, както и достъпът до професионална психологическа подкрепа, могат да помогнат за управлението на стреса и емоционалното напрежение, което е от изключителна важност за положителния опит по време на бременността и раждането.

Всички тези фактори, в комбинация със съответната медицинска грижа и индивидуален подход, помагат за насърчаване на безпроблемното развитие на бременността и раждането на здраво и щастливо бебе.

РИТНИЧЕ ИЛИ ХЪЛЦАНЕ?

Мъничето под сърцето ви се движи, когато:

• не му е удобна

позата, в която

сте застанали;

• сте хапнали

нещо горещо, студено, сладко – стимулиращо сетивата му.

В тези ситуации

усещате ритни-

четата в различни

части на корема –

отгоре, отдолу, от двете му страни.

Ако обаче седите

неподвижно и

чувствате пулсиращо потрепване, вероятно сладурът

хълца.

Какво

представлява?

Хълцането на дребосъчето се усеща като ритмично движение, което наподобява ритничетата. Но за разлика от тях, то се повтарят многократно.

Кога се усеща?

Повечето бременни жени долавят хълцането по същото време, когато започват да чувстват и

МЕХАНИЗЪМ

Защо хълца мъничето?

Много бъдещи майки усещат

други движения на плода –между 16 и 22 г.с.

Да се тревожите ли?

Препоръчително е да се консултирате с лекаря си, ако:

• Мъникът хълца ежедневно след 32 г.с.

• Това продължава повече от 15 минути.

• Има 3 или повече серии хълцания на ден.

НА ХЪЛЦАНЕТО

Докато бебето вдишва, в белите му дробове навлиза

околоплодна течност, а това причинява свиване на

диафрагмата и... хълцане.

РАЗВИТИЕ Хълцането е важен

показател за развитието на главния мозък и централната нервна система на детето.

КОНСУЛТАНТ

Д-р Олга Такева е акушер-гинеколог във II-ра САГБАЛ „Шейново“.

хълцането на своето бебче в утробата. То се забелязва и при ултразвук. Нормално ли е

това и кога трябва да се притесняваме?

MAMA #бременност

МИОМА И

БРЕМЕННОСТ

При наличие на миома е добре да избягвате да посещавате сауна, солариум, да стоите по-малко на слънце, да не правите масаж и физиотерапия на лумбалната област. Тези дейности не провокират образуването на миоматозен възел, но могат да ускорят неговото развитие.

ЗАЩО СЕ ОБРАЗУВАТ МИОМИ И КОЙ Е ИЗЛОЖЕН НА РИСК?

Миомата е доброкачествен тумор. Причината за появата й е по-често генетично предразположение, т.е. склонността на мускулите на матката да образуват патологични огнища (клетки), от които се

По време на бременност премахването на миома е изключително рядко. Препоръките

са големите възли с размери 8-10 см да се отстраняват планирано. Бременността, настъпила при наличие на миома, не се прекъсва, като е важно да се следват препоръките

на гинеколога.

оформя т.нар. миоматозен възел.

Риск от възникване на състоянието съществува при жените с генетична предразположеност, а образуванието може да се появи на всяка възраст – най-често след 30-ата година. Ето защо е важно да се подлагате на редовно наблюдение и веднъж годишно да правите ултразвук.

ВИНАГИ ЛИ ТРЯБВА ДА СЕ ПРЕМАХВАТ МИОМИ?

Не всички миоми подлежат на хирургично лечение. Всичко зависи от техния брой, големина, местоположение и клиничната картина, която предизвикват. Големите възли значително деформират маточната кухина, причи-

няват тежка менструация

или менструация със съсиреци, водят до намаляване на хемоглобина, притиска-

не на съседни органи и могат да бъдат причина за спонтанен аборт по време на бременност – такива образувания трябва да бъдат отстранени. Но много често миомите просто трябва да се наблюдават.

КАКВИ СА РИСКОВЕТЕ ПРИ БРЕМЕННОСТ С МИОМА?

Ако възелът не деформира маточната кухина, тогава, като правило, той подлежи само на наблюдение.

През първата половина на

бременността нивото на прогестерона се повишава и съществува риск миоматозният възел да се увеличи по размер или да се появят нови възли. Основното е, че те не деформират маточната кухина, не пречат на закрепването на плацентата, както и на растежа и храненето на ембриона.

Често малките, дори множествени миоми не оказват влияние върху протичането на бременността. И възлите, които се увеличават през този период, постепенно намаляват след раждането. Малките възли стават напълно невидими, а големите се намаляват до първоначалните си стойности.

Проф. Петър Петров е акушер-гинеколог в МБАЛ „Свети Мина“ – Пловдив и председател на Националния съюз на акушер-гинеколозите от доболничната помощ.

КОНСУЛТАНТ

НОВА

по-екологична система

98% РЕЦИКЛИРАНА П Л АСТМАСА*

Антибактериален филм изработен от устойчиво отгледана захарна тръстика

Иновативна система за опаковане на памперси

Единственият хигиенен кош, който опакова и затваря индивидуално всеки памперс, за гарантирана

защита срещу миризми

* За да намалим въздействието върху околната среда, всички нови кошове за памперси Tommee Tippee и касети са направени от 98% рециклирана пластмаса. А филмът, в който се събират пелените, вече е 54% базиран на биологична основа.

Вносител: ИВЕНТАС ЕООД • тел. 02 955 5115 • iventas.bg

със сладко от ягоди“ или „пържени картофки

от шокираща, а моментът, в който това може да изкуши вкусовите рецептори и да породи странни кулинарни желания, е бременността.

Нека видим какво се случва с тялото на бъдещата майка, ако организмът иска и приема повече от сол от обикновено.

От солено

по-солено

Урок по химия Както всички знаем, солта съдържа най-малко два полезни елемента: натрий и йод. Натрият регулира нивата на течностите, температурата и нивата на киселинност в тялото. Освен това, без него мускулите, нервите и тъканите на вътрешните органи няма да могат да функционират. По време на бременност натрият помага за предотвратяване на

дехидратацията на организма.

Ето защо специалистите са на мнение, че именно поради това бъдещите майки обичат кисели краставици и други солени неща – така тялото задържа течности и попълва загубата на натрий, особено през първия триместър.

Йодът също е полезен за развитието

на мозъка и нервна-

та система на плода – дефицитът на този минерал може да доведе до спонтанни аборти или неправилно развитие на мозъка.

А ако солта е в повече?

Поради излишната сол бъбреците задържат вода, което води до увеличаване на обема на кръвта и повишаване на налягането й. Това от своя страна увеличава риска от инсулт, сърдечна и бъ-

бречна недостатъчност.

Излишната течност от своя страна може да причини отоци, които най-често се наблюдават по лицето, ръцете (дланите) и глезените. Отоците влияят върху теглото като добавят излишни килограми.

Голямо количество сол води до натрупване на хранителни остатъци в стомаш -

Комбинацията „кисели краставички

с шоколад“ e повече

но-чревния тракт, което провокира подуване на корема.

Колко е нормално?

Според препоръките

на СЗО човек се нуждае от 2000-2300 мг натрий на ден. Това количество се съдържа в 5-6 г готварска сол. За бременните не съществува специална норма, ето защо опитайте да следвате препоръките за възрастни индивиди.

За да разберете колко сол можете да ядете на ден, можете да се

съсредоточите върху приблизителното съдържание на сол в 100

г различни храни:

• в хляба – около 1 г;

• в сиренето – от 1,5

до 3,5 г;

• в колбасите – 3 г;

• в маслото – 1,5 г;

• в месните, зеленчукови и рибни консерви – 1,5 г;

• в средно осолена

риба – 11 г;

• в хайвер от сьомга – 6 г.

Ако искате да намалите съдържанието

на сол в диетата си, е нужно да следвате няколко прости правила:

• Имайте търпение. От самото начало храните с ниско съдържание

на сол могат да изглеждат блудкави и безвкусни. След три седмици вкусовите рецептори ще могат да се възстановят и храната отново ще изглежда вкусна.

• Четете етикетите. Когато купувате преработени, консервирани или готови храни, търсете тези, които имат по-малко от 1,5 г сол на 100 г.

• Заменете нездра-

вословните храни със здравословни. Откажете се от сушената риба и пушеното месо, ограничете консумацията на соев сос, горчица, майонеза и сирене. Купувайте консерви без добавена сол. Купувайте неосолени ядки и хапвайте повече плодове и зеленчуци.

• Гответе у дома. Така можете да знаете точно колко сол се съдържа в ястието и да контролирате количеството.

MAMA #бременност

Бременна и сама

Очакването на дете е несравнимо щастие. Уви, то може да бъде помрачено, ако сте сами в това приключение. За да добавим цветни щрихи в иначе мрачната картина, ще споделим с вас насоки за самотни бъдещи майки, които ще ви помогнат да посрещнете предизвикателствата на деветте месеца.

Вяра в себе си

През деветте месеца със сигурност ще се сблъсквате с трудности. Но сме сигурни, че ще ги преодолеете –бъдете смели и уверени.

ОНЛАЙН

КРИТИЦИ

Виртуалното простран -

ство често е недружелюбно. Ако срещнете груби или осъдителни

Семейство и приятели

Те винаги ще бъдат до вас – търсете подкрепата им и разчитайте на тях за всичко:

• могат да ви придружават на прегледите при лекаря;

• да посещавате заедно курсове за родители;

• да ви отменят в домакинската работа, когато сте преуморени.

Жени в същото положение Има много групи в социалните мрежи, в които можете да откриете бременни жени, също разделени с татковците. Общувайте и обменяйте опит – чувството, че сте част от общност, е особено важно в този период.

Финанси

Сега е моментът да планирате бюджета си така, че да посрещате спокойно разходите. Внимателно обмисляйте покупките и оставете по-големите за времето след раждането на детето.

коментари, игнорирайте ги.

Гъвкаво работно

време

Не се притеснявайте дa говорите с началника си за промени в графика –например да работите

у дома, когато не се чувствате добре. Както

и да отсъствате, ако са необходими консултации или изследвания. Ситуацията, в която се намирате, без участие на партньор, е достатъчна причина да получите разбиране.

Бебчо ще има силна майка, пример за непоколебима вяра

и устойчив характер.

Щедрост

Дрешки, столче

за хранене, количка... Много майки и татковци с радост ще ви подарят ценни предмети от списъка с нужното за мъничето. Това ще намали значително

средствата, които трябва да от -

делите, а и ще ви спести обикалянето по магазините.

8 причини да си направите музикален

M AMA #раждане РУБРИКА: СЪВЕТИТЕ НА

ЛИСИЧКОВА

плейлист за раждането

Таня Лисичкова е акушерка, която подготвя бременните и техните партньори за раждането, кърменето и грижите за бебето чрез лекции, курсове и индивидуални консултации. Майка е на едно пораснало момче, чието раждане променя професионалния й път. През последните 10 години Таня помага на много жени да изживеят своите позитивни и удовлетворяващи раждания, да кърмят успешно и да имат спокойни първи седмици с бебето, за да навлязат в новия и прекрасен етап от живота си – майчинството, с лекота и увереност.

1.Музиката

стимулира мозъка и притъпява възприятията за други стимули, включително тези на болката. Т.е. музиката може да намали усещането за болка.

действа разсейващо и времето минава по-бързо. Раждането може да е дълго, особено ранната му фаза. Ако обичате да слушате музика – има много време за нея, още от самото начало. За прилив на сила си пуснете любимите си бързи парчета. Хормоните на раждането обичат романтиката и бавно танцуване с партньора им помага.

2.Музиката

хронизирайте ритъма си на дишане с подходящи фрагменти от музиката.

5.Музика

е пръв приятел на „добрите хормони“. Хормоните играят огромна роля по време на раждането и го управляват. Приятната музика стимулира окситоцина (хормона на любовта и контракциите) и ендорфините (хормоните на щастието и притъпяване на болката).

3.Музиката

за емоционална подкрепа. Когато се чувствате унили и уморени, бързата музика може да ви „вдигне“ и да подобри настроението ви. Ако се усетите напрегнати и тревожни, бавната музика ще ви върне спокойствието.

6.Създава

регулира дишането, сърдечния ритъм, кръвното налягане и редуцира стреса. Ако дишате плитко и учестено, може да ви стане лошо. Поемете въздух и син-

4.Музиката

атмосфера и променя настроението в стаята – музиката може да бъде релаксираща, успокояваща и медитативна, или забавна, зареждаща и танцувална – спрямо нуждите и желанията ви в различните фази на раждането. Освен това, може да ви помогне да се фокусирате и да игнорирате обичайните болнични звуци.

7.Помага

ви да имате усещане за контрол, поне над средата. В болницата трудно можете да контролирате средата – отворени врати, говор, влизане и излизане от стаята. Можете да запазите усещането за контрол над собственото си преживяване, като избирате поне звуците, които ви обграждат.

8.Музиката

създава спомени и ги запазва. Тя ви припомня отминали усещания, „връща“ ви в хубави периоди. И не само ще ви помогне да се справите с болката, но и да запечатате спомена за най-приятните мигове от раждането.

Имате ли вече идеи какъв ще бъде плейлистът ви за раждането?

ЗНАЕТЕ ЛИ КАКВО ОЗНАЧАВА „РАЗКРИТИЕ“ НА МАТОЧНАТА ШИЙКА

И ЗАЩО СЕ НАРИЧА ТОЧНО ТАКА?

СЕГА ЩЕ ПОГОВОРИМ ЗА НАЙ-ВАЖНОТО СЪБИТИЕ ОТ ПЪРВИЯ ЕТАП НА РАЖДАНЕТО: КАК СЕ СЛУЧВА И КОГА МОЖЕ ДА ВЪЗНИКНАТ УСЛОЖНЕНИЯ.

Разкритието: какво може да се обърка?

Началото

За първи път при раждането шийката на матката се отваря, поради което моментът се нарича така –периодът на разкритие.

Този важен етап започва с началото на контракциите

и завършва, когато шийката на матката е напълно отворена (10-12 см), за да освободи бебето. За да се случи това обаче, матката трябва да се свие правилно. Обикновено контракциите започват от върха на матката (най-често от десния й ъгъл) и постепенно се спускат към шийката

й. Ако те започнат отдолу, тогава шийката на матката не получава достатъчно инерция и не се отваря или го прави твърде бавно. В този случай бъдеща-

та майка има редки и слаби контракции. Друг често срещан сценарий за развитие на събитията изглежда така: контракциите

спират, а шийката има време да се отвори само наполовина. И в двата случая става въпрос за слаба родова дейност.

Между другото

Срокът за нормално доносено раждане е обикновено

е 38-42 седмици, ако се брои от първия ден на последната менструация. Преждевременните раждания настъпват на или преди 2837 гестационна седмица, а преносените – след 42 седмици. Средната продъл-

жителност на раждането

варира от 7 до 12 часа при раждане за първи път и от 6 до 10 часа при второ или следващо раждане.

Възможните проблеми

Няколко са причините за проблемите с разкритието на маточната шийка.

На първо място специалистите посочват факта, че до момента на раждането

тя не е имала време да узрее правилно. За да се отвори навреме, шийката на матката трябва да започне да се скъсява и омеква предварително под въздействието на хормоните на „раждането“. И ако има твърде малко от тези хормони, тъканите на шийката на матката няма да омекнат и няма да бъдат готови за раждане. В този случай липсващите хормони ще бъдат приложени на бъдещата майка под формата на медикаменти. На второ място самото бебе може да попречи на нормалното раждане.

Ако то е пораснало твър-

де много или не е в правилното предлежание, главичката не притиска на точното място шийката на матката и съответно това пречи на нейното разтваряне. Тогава раждането, което обикновено започва нормално, може внезапно да спре и специалистите решават проблема със спешно цезарово сечение. По време на раждането не само бебето притиска шийката на матката. Тази важна роля имат и околоплодните води. Стичащи се надолу, те избутват тъканите на шийката на матката, като клин. Ако балонът не придобие клиновидна форма, той няма да може правилно да притисне шийката и в тази ситуация лекарят обикновено пука окоплодния мехур, за да може бебето да се придвижи надолу през родовите пътища. Друг проблем може да възникне поради факта, че твърде много или твърде малко амниотична течност заобикаля бебето. В първия случай матката е разтегната, а във втория, напротив, тя е твърде напрегната – но и в двете ситуации й е трудно да се свие и шийката не се отваря. Трети източник на цервикални затруднения може да се намира дълбоко в матката. Ако е с неправилна форма или в нея има фиброиди (доброкачествени образувания), вероятно шийката й ще се отвори бавно.

Четвъртата причина може да се

появи „неочаквано“, дори когато всичко върви както трябва. Болката по време на раждане може да причини мускулен спазъм. Тогава контракциите ще спрат, а шийката на матката, вместо да се отвори, ще се свие още повече. Понякога това се случва поради факта, че бъдещата майка е твърде притеснена. Тялото й „изпада в паника“ и се опитва да спре процеса на раждане. Лекарите в този случай прилагат анестезия и обикновено контракциите се възстановяват сами.

„Домът“ за бъдещото бебе – матката, се състои от три части: тялото, в което расте детето (най-широката част), шийка (тясна долна част) и цервикалния канал, който ги свързва. Шийката на матката прилича на тръба от мускулна тъкан с дължина около 3 см. Краищата й са стеснени и единият от тях отива в матката, а другият – във влагалището. По време на бременността шийката на матката изпълнява 2 важни задачи: затваря „изхода“ към бебето за известно време и блокира достъпа на микробите до нея от влагалището. Около 37-38-ата седмица от бременността в тялото започват да се произвеждат „хормоните на раждането“ и под тяхно влияние шийката на матката постепенно се подготвя за раждането на бебето. Когато настъпи „моментът Х“, под влияние на контракциите, шийката омеква, скъсява се и леко се отваря.

Рискове при секцио

ОЛГА, В КОИ СЛУЧАИ СЕ НАЛАГА ЦЕЗАРОВО СЕЧЕНИЕ?

Категорични индикации за цезарово

сечение са например плацента превия, когато плацентата покрива изцяло шийката на матката, преждевременно отлепване на плацентата (абрупцио), напречно предлежание

на плода, пролапс на пъпната връв, както и специфични медицински състояния при майката.

През месец май Националната здравноосигурителна каса публикува стряскащи данни, според които повече от половината раждания в България (или 50,24%) са били оперативни. За сравнение – през 2021 г. делът им е бил 49,79%. Статистиката е обезпокоителна на фона на препоръката на Световната здравна организация максимум 10-15% от жените да раждат с цезарово сечение. Какви рискове крие секциото? И има ли шанс да родим нормално след него? Попитахме акушерката Олга Дукат. матката (плацента превия). И двете състояния увеличават риска от преждевременно раждане, прекомерно кървене, необходимостта от кръвопреливане и дори от хирургично отстраняване на матката (хистеректомия). Възможни са усложнения, свързани със срастванията след предишна операция, има риск от проблеми покрай разреза (херния), както и увеличен риск от руптура на матката.

НА КАКВИ РИСКОВЕ СА ИЗЛОЖЕНИ ЖЕНИТЕ, КОИТО ИМАТ МНОГОКРАТНИ РАЖДАНИЯ СЪС СЕКЦИО?

С всяко следващо цезарово сечение се увеличава вероятността от усложнения както по време на операцията, така и в следоперативния период. Като е особено важно да се вземат предвид тези рискове, ако жената планира да има последващи бременности, защото броят на предишни цезарови сечения може да повлияе на бъдещите възможности за забременяване и раждане. Някои от възможните усложнения са свързани с плацентата – тя може да се имплантира твърде дълбоко в стената на матката (placenta accreta) или плацентата да покрива частично или напълно отвора на шийката на

АКО ВЕДНЪЖ СМЕ РОДИЛИ СЪС СЕКЦИО, КОЛКО ВРЕМЕ ТРЯБВА ДА МИНЕ ДО СЛЕДВАЩОТО РАЖДАНЕ?

Повечето международни специалисти препоръчват да са минали поне 1,5-2 години от първото секцио. Разбира се, трябва да се има предвид индивидуалната ситуация, но би било оптимално да се изчака поне година след предишното раждане.

КАКВИ СА ШАНСОВЕТЕ ЗА НОРМАЛНО РАЖДАНЕ СЛЕД ЦЕЗАРОВО СЕЧЕНИЕ?

Ако няма индикации за повторно цезарово сечение, шансовете за успешно естествено раждане след секцио са около 75-90%. Трябва да се знае, че всеки случай е много индивидуален и

зависи от причината за предишното секцио, здравословното състояние на майката и бебето, психическата й нагласа и мотивация, опита и нагласите на хората, които ще се грижат за нея, и др.

Визитка

Олга Дукат е акушерка и ръководител на акушерско звено „Ла Вита Нова“ в болница „Свети Лазар“. Автор на книгата „Раждане с любов“ – любимото четиво на бъдещите майки в България, издадена за първи път през 2017 г. и преиздавана 4 пъти след това. От години работи в подкрепа на естественото раждане, обучава бъдещи родители, повишава информираността по темата, като в същото време активно асистира на раждания. Майка е на 4 деца с личен опит с 2 естествени раждания след 2 цезарови сечения.

Риск

„При повторни цезарови сечения има и по-висок риск от тромбоемболизъм (кръвни съсиреци, които се разпадат и блокират кръвоносните съдове) или прекомерна загуба на кръв.“

„Цезарово сечение може да се наложи, когато има налице усложнения в процеса на раждане – падане на тоновете и интраутеринен дистрес синдром, неоптимална позиция на бебето, което не позволява неговото раждане по естествен път, липса на прогрес на раждането в продължителен период от време или пък промяна в медицинските показатели на майката и нейното здравословно състояние в хода на раждането.“

ЮЛИ 2023 І

M AMA #здраве & красота

Летен стил

Слагаме широкополите шапки и слънчевите очила и се отправяме на разходка из летния гардероб.

Звезден

цитат „Красивата рокля

може да бъде вълнуваща като поема“.

Роберто Кавали

Светли цветове

Нежните нюанси (бяло, светлосиньо, мента) са емблеми на горещия сезон, а и охлаждат тялото при високи температури.

Леки материи и свободни

кройки

Памук, коприна, лен... Платовете галят тялото и му позволяват да диша. Излишно е да казваме, че впитите дрехи нямат място през лятото. Но все пак ще подчертаем, че веещите се на вятъра широки рокли,

поли и панталони са отличен избор в периода юни-август.

Свежи бански Цели или комплект, съобразете банските с фигурата си и предпочитайте слънчеви багри – жълто, ябълково зелено, оранжево.

Обемни чанти и удобни обувки

Обемните чанти в кафяво са добро решение и за плажа, и за коктейл след вечеря. Ако предпочитате по-малките модели, за вас са кокетните сребристи чантички. Колкото до обувките, през лятото на почит са удобните сандали в бяло и екрю. Както и ярките джапанки, които създават тропическо настроение.

Елегантни шапки Защитете се от слънцето с шармантни шапки с периферия и интересен детайл – например панделка

от тъмносин сатен. За по-спортно настроените подходящи са бейзболните варианти с козирка – по възможност в бяло или тюркоаз.

Морски бижута

Време е за обици с изящни перли и колиета с миди. Няма да сгрешите и със седефени гривни.

Трик

Не правете грешката да използвате сутиени със силиконови

презрамки, когато сте с тоалет

с голи рамене. Модерните преди

години аксесоари изглеждат

евтино и придават кичозен вид

и на най-елегантната дреха.

Вместо това, можете да се

доверите на сутиените без

презрамки – те повдигат бюста

и са незабележими.

Ефектни слънчеви очила Какво ще кажете за авиаторския модел? С него не само спирате жарките лъчи, но и постигате визия на филмова звезда.

Дискретен грим Слънцезащитен крем, основа за грим, лека спирала и гланц са напълно достатъчни. За партита вечер можете да си позволите наситени сенки за очи, но задължително в съчетание с бледо червило.

Непретенциозни прически Оставете сложните фризури от Pinterest за есента. Сега е царството на небрежните къдрици, конските опашки и романтичните плитки. Добавете шноли в различни багри на синьото и ще се превърнете в морска сирена.

Вечният

десен

Райето е абсолю -

тен фаворит за ля -

тото. Носете го

върху ризи, потници, бюстиета.

Топ 3

Във всеки летен гардероб трябва да присъстват:

• дълга и свободна рокля в любим цвят;

• къси дънкови панталонки;

• бели кецове.

Комбинирайте ги смело и се радвайте на десетки приключения... и впечатлени погледи.

Маникюр Развихрете се на морска тематика – през лятото

всичко е разрешено и дори

и корабчета да „кацнат“ на ноктите ви, няма да изглеждате странно, а в тон с щурия сезон.

M AMA #раждане

Лазерна корекция на зрението:

Преди или след бременност?

Кога е по-добре да планирате операция на очите – преди или след бременността? На този и други въпроси, свързани с очното зрение и предстоящото раждане, ще отговорим сега.

Кърменето не е противопока -

зание за лазерна корекция. Научно доказано

е, че кърменето не влияе на състоянието на роговицата на окото.

Важно условие за самата операция е състоянието на ретината и ако по време на прегледа не са открити проблеми, няма противопоказания за процедурата.

И ТАКА, КАК ЛАЗЕРНАТА КОРЕКЦИЯ ВСЪЩНОСТ ВЛИЯЕ ВЪРХУ БРЕМЕННОСТТА И РАЖДАНЕТО?

Лазерна корекция може да се направи при наличие на показания от офталмолог за това и лично желание от страна на пациента. Самата бременност е относително противопоказание за операция, а през останалото време – преди и след нея – можете да направите желаната операция, без да се притеснявате от нищо.

Според специалистите можете да планирате лазер-

на корекция още месец след раждането, ако то е преминало без усложнения и емоционалното и физическото ви състояние не предизвиква безпокойство.

ИМА ЛИ РИСКОВЕ ОТ ВЛОШАВАНЕ НА ЗРЕНИЕТО?

Много бъдещи майки вярват в друг стереотип – ако се очаква раждане след лазерна корекция, зрението може да се влоши. Всъщност вече коригираното зрение не може да се влоши поради раждането. Една жена ще започне да изпитва затруднения със зрението заради

прогресивно късогледство, независимо дали е бременна или не.

Също така трябва имате предвид, че зрителната острота не трябва да се променя вследствие на бременност или раждане. Между раждането и прогресията на миопията не съществува връзка, но въпреки това по време на бременност зрителна-

та острота може да намалее. Това се дължи на прогестерона, който влияе върху гладката мускулатура на цялото тяло, а оттам и върху цилиарния мускул, отговорен за зрителната острота. След възстановяване на хормоналния фон, обикновено шест месеца след раждането, за някои дори по-рано, зрителната функция е напълно възстановена.

КОНСУЛТАНТ

Д-р Мариела Облашка е офталмолог в МЦ „Д-р Хайвазов“.

Красива по време на бременността...

но по естествен

начин!

По време на бременността

кожата се нуждае от много

внимание и грижа. Продуктите HiPP Mamasanft са специално

адаптирани към изискванията на кожата в тези месеци. С тях подхранвате кожата си интензивно, благодарение на най-ценното бадемово масло и екстракт от морски зърнастец. Масажите с HiPP Mamasanft помагат да се запази еластичността на съединителната тъкан и ефективно предотвратяват появата на стрии. Съзнателно се въздържаме от употребата на вещества, за които се подозира, че причиняват алергии. hipp.bg

M AMA #здраве & красота

Парфюмзодиятаспоред

Зодия Аромат

Овен Пикантни нотки (като канела)

Телец Цветя (рози, жасмин)

Близнаци Момина сълза

Рак Етерични масла (пачули, иланг-иланг)

Лъв Цитруси (портокали, мандарини, грейпфрути)

Дева Свежи нотки от природата (като шишарки)

Везни Мед, зюмбюл, теменужки

Скорпион Мускус, сандалово дърво

Стрелец Лавандула

Козирог Ветивер, билки

Водолей Нероли

Риби Магнолия

А

Допитваме

се до звездите с въпроси за здравето, любовта, работата... Знаете ли, че зодиите имат влияние и при избора на парфюм?

Ето какъв тип аромати са подходящи за всеки знак.

ко уханието, препоръчително за вашата зодия, не ви допада, не се притеснявайте – всеки знак е сплав от много черти и е нормално предпочитанията му също да варират. Важното е да се доверите на аромат, който не само омагьосва околните, но и ви създава настроение и ви прави уверени.

Дълготрайност

За да издържа цял ден, парфюмът трябва да се нанася:

 след душ;

 върху пулсиращи точки – зад ушите, на китките, врата, деколтето;

 върху четката за коса, за да й придаде неповторима миризма след сресване.

За всяко „Туп.” и „Ох!”

Подготви се, за да

не го мислиш

Денят ви е пълен с приключения.

И се случват разни

„Туп.“ и „Ох!“

Но ти не се вайкай, имаме решение за теб! Сигурно знаеш, че с арника се маже ударено

място, за да отшуми болката и да не се подуе. Затова нека

подръка да ти е новият

Гел Арника от Бочко.

Този лекичък гел успешно съчетава полезните растителни екстракти с овлажняващи и успокояващи съставки. Има бързо действие с първото нанасяне. Екстрактът от Арника Монтана е известен с успокояващо кожата действие и намалява дискомфорта след падане или натъртване.

Екстрактът от джинджифил и маслото от мента освежават и активизират регенериращите процеси в кожата. Включените бизаболол и пантенол овлажняват, омекотяват и спомагат за възстановяване на кожата.

И не щипе, защото няма спирт! Търси го в аптеките и дрогериите.

M AMA #здраве & красота

В хармония за всяка възраст

Женското тяло е сложна и многофункционална система, изключително уязвима към околната среда. Ето защо в грижата за женското здраве особена роля играят подходящите витаминни компекси, които не са просто набор от минерални и витаминни съставки, а цяла система от полезни компоненти, необходими за здравето и красотата на нежната половина от човечеството.

За по-голямо удобство е подобре да закупят витаминни комплекси. В тях освен ценните витамини и микрое -

лементи са включени и екстракти от семена или билки, съчетани по най-подходящия начин за правилно усвояване и покриване на всички нужди на тялото. Използването им ще премахне необходимостта от приемане на всяка от съставките поотделно, а също така ще насити тялото с достатъчно количество от необходимите компоненти.

И ТАКА, ОТ КАКВО ИМАМЕ НУЖДА?

• СЛЕД 30 ГОДИНИ

Витамин С. Укрепва имунната система, поддържа здрава коса и кожа. Витамин А , който укрепва имунната система, ускорява заздравяването на рани, важен е за образуването на полови хормони.

Витамин Е за здравето на кожата и мускулната тъкан.

• СЛЕД 40 ГОДИНИ

В-комплексът нормализира хормоналния баланс, има положителен ефект върху емоционалното състояние.

Витамин D3 помага за усвояването

на калция, като по този начин укрепва зъбите и костите. Витамин А предотвратява косопада и придава на кожата здрав вид. Като се имат предвид някои възрастови характеристики, жените след 45 години изпитват нужда от витамин С , който насърчава производството на колаген.

Витамин Е е ценен за състоянието на кожата, косата и ноктите.

• СЛЕД 50 ГОДИНИ Витамин В12 е ефективен в борбата с анемията.

Витамин D насърчава производството на инсулин, подобрява имунитета.

Витамин Е – за здравето на кожата, тъй като помага в борбата с бръчките и подобрява паметта. Освен това, комплексът от витамини и минерали трябва да съдържа и йод, калций, омега-3 мастни киселини , които имат положителен ефект върху здравето на женското тяло.

Изборът на комплексни

витамини за жените е важен, като се има предвид нивото на активност и начин на живот. При голямо физическо натоварване ролята на витамините

и минералите за организма се увеличава.

M

AMA #здраве & красота

Усмивката на Джулия

Джулия Робъртс е сред най-харизматичните актриси, чиято ярка красота и естественост я правят любимка на поколения киномани. Надникваме в тайните й за блестящ външен вид и онази прословута усмивка, която ни омайва още от „Хубава жена“.

Семпъл грим

Носителката на „Оскар“ за

ролята си в „Ерин Брокович“ подчертава чертите си с минимален грим, използвайки едва няколко продукта – лека спирала, руж, червило.

Натурална грижа за кожата

Джулия се доверява на органична козметика, която

не съдържа сулфати, парабени и други агресивни химикали.

Сияен тен

За да го постигне, майката

на три деца разчита на

масло за лице (арганово или от жожоба), което хидратира и озарява епидермиса.

УХАНИЕ НА ЩАСТИЕ Заради жизнерадостната си натура и неоспорим чар, Джулия Робъртс е рекламно лице на популярния парфюм на Lancome „La vie est belle“ („Животът е прекрасен“).

Слънцезащита

Звездата от „Яж, моли се и обичай“ винаги нанася слънцезащитен крем с висок фактор (поне 30), преди да излезе.

Време за мен Ослепителната брюнетка вярва, че отделянето на време за приятни занимания е от съществено значение, за да бъде една дама здрава и да изглежда по най-добрия начин.

Добре подбрани

храни Робъртс внимава какво слага в чинията и често казва на сина си Хенри и близнаците Хейзъл и Финиъс: „Нужно е да се храниш с хубави неща, за да получиш от тях хубави вещества“.

Топ 4 за

перфектна визия

„Бъди спокоен, пий вода, наспивай се и се радвай на живота“.

Ехомамографията

Най-ефективният начин за предпазване от рак на гърдата са редовните профилактични прегледи и ранната диагностика. Сред важните изследвания е ехомамографията, с чиито особености ще ни запознае д-р Маргарита Банова.

Д-р Банова, какво представлява ехомамографията?

Ехомамографията е безвреден метод за изследване на гръдната жлеза. Гръдната жлеза е повърхностна, комплексна структура с наличие на съединителна, мастна тъкан, жлеза компонента и канали. Тези съставки се променят динамично с възрастта на пациентката.

Защо е важно да се прави изследването?

За съжаление първите симптоми при възникване на структурни промени на гърдата често остават незабелязани.

Причините за осъществяването на ехомамография могат да бъдат няколко:

Визитка

Д-р Маргарита Банова е специалист Образна диагностика в МБАЛ „Здравето“ с над 30-годишен опит. Член е на Контролна комисия към Управителния съвет на Български лекарски съюз.

ПОМОЩ

„Жените трябва да се осмеляват да търсят специализирана медицинска помощ за профилактика или при най-малкото съмнение за нещо нередно в структурата, формата и усещането на гърдите си.“

• открита по време на профилактичен преглед палпаторно (чрез опипване) бучка – за идентификацията на нейните форма, размери и консистенция;

• наличие на симптоми, като болка, напрежение, секреция от млечните жлези, дисколорация (обезцветяване);

• бременност – препоръчва се ехомамография, тъй като методът е безопасен, не се използват йонизиращи лъчения и няма опасност за развитието на плода;

• наличие на по-плътни гърди, изградени в по-голямата

си част от жлезиста и съединителна тъкан и по-малко количество мастна. При жени с такива гърди визуализацията на абнормни образувания с помощта на

мамография е затруднена, което налага използването

на ултразвук.

РАННА ДИАГНОСТИКА

„Не забравяйте, че ранното диагностициране

увеличава многократно

шансовете за пълно излекуване!“

[ здраве

Доказано е, че здравословният начин на живот, профилактиката и ранната диагностика позволяват на голям процент от тези жени да преодолеят болестта, като увеличава многократно шансовете за пълно излекуване.

За дами на каква възраст се препоръчва?

Тъй като това изследване е безвредно, е желателно изследванията да се правят в по-млада възраст. По принцип профилактично мамография се прави след 45 години, докато ехомамографията правим по-рано.

Как да се подготвим?

Желателно е изследването да се прави 7 дни след редовен цикъл. Не е необходима предварителна подготовка.

С ултразвук е възможно да се определят различните анатомични структури на жлезата.

Ехомамографията замества ли мамографията?

Да, може да замести мамографията, но при пациенти с наследствена обременност е желателно да се направят и двете по на 6 месеца.

НОВ „ПЪРВЕНЕЦ“

В началото на 2021 г. Световната здравна организация обяви рака на гърдата за най-разпространеното онкологично заболяване. До този момент на първо място бе ракът на белия дроб.

& красота]

Пуешко със зеле

Няма нищо по-хубаво от супата на мама или десерта на баба. Приготвената у дома храна е прясна, знаем какво съдържа и най-вече, когато я правим за нашето бебче, винаги слагаме и капка любов.

Предложение 1

Продукти за 1 порция:

Начин на

приготвяне:

Съставки: Пуешко месо от бут, зеле, домат, червен пипер, олио, сол.

Пуешкото месо се сварява, след което се нарязва или накъсва на малки парченца. Зелето се нарязва на ситно, претрива се с малко сол на вкус и се задушава в малко мазнина и вода, докато омекне. След като омекне добре, към него се

прибавят червеният пипер и доматът и се оставя да се задуши до пълна готовност. При нужда се долива с малко бульон, в който е вряло месото. Накрая пуешкото се прибавя към зелето и се оставя да поври още 5 минути.

РУБРИКА: РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ

Предложение 2

Бисквитена торта с маскарпоне и ягоди

за 6 порции:

200 мл заквасена сметана 100 мл сок от компот

Начин на приготвяне:

Съставки:

Бисквити, маскарпоне, заквасена сметана, пудра захар, ягоди, прясно мляко.

Маскарпонето, заквасената сметана и пудрата захар се смесват и объркват до получаване на хомогенна смес. Сокът от компот се затопля леко на котлона и бисквитите се потяпат една по една в него, като след това се подреждат в подходяща форма или тавичка за торта. Когато

първият ред е готов, се залива с получения крем и се заглажда. Отгоре се подреждат парченца ягоди и процедурата се повтаря до изчерпване на продуктите. Накрая се слага крем, като отгоре се завършва с ягоди. Тортата се оставя за 1 час в хладилника преди сервиране.

РУБРИКА: РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ

ЕБЧО

#здраве

Колики

РУБРИКА: Въпрос към педиатъра

оликите се определят като

състояние на силен, внезапен, истеричен плач, продължаващ повече от 3 часа в денонощието, 3 дни в седмицата и 3 седмици. Те са нормално физиологично

състояние, което възниква около 2- 3 седмици след раждането, достигат

своя пик около 13-а-14-а

седмица и след 3-ти месец отшумяват. Срещат

се при по-голямата част от децата. Обикновено

се появяват в следобедните и вечерните часове от денонощието. Коликите са нормално физиологично състояние, найвероятно резултат от незрялата нервна система, храносмилателна система, дисбаланс на микробиома, непоносимост към определени храни – към лактоза, белтък на краве мляко.

Ето как можем да се справим с коликите:

• Спокойна атмосфера, гушкане и нежно говорене на бебето, както и поставянето му върху корема или ра-

Д-р Николета Парпулова от МБАЛ „Здравето“

отговаря на вашите въпроси.

Здравейте! Какви са начините за справяне с колики? Малката е на 2 месеца. Илияна Тошева, Варна

ние тип каране на колело също водят до отделяне на излишните газове.

• Поставяне на топли грейки или торбички с костилки върху коремчето

Има и много средства в аптечната мрежа, които също се използват за облекчаване и лечение на коликите:

мото на единия родител. Някои мъничета се успокояват при държане в поза летене на самолет – детето се поставя по корем върху предмишницата и леко се полюшва.

• Правилна поза при кърмене

• Промяна в режима на

хранене, само при необходимост

• Оригване след всяко

хранене

• Бебеносене

• Движение на бебето –разходка в количка или

на ръце в стаята, люлеене в люлка

• Използване на подходящи шишета и залъгалки – с антиколик система

• Масаж и гимнастика –масажът може да започне след втората седмица при здрави, доносени деца. С ръка, поставена около пъпа, се правят леки въртеливи движения по посока на часовниковата стрелка. Това спомага

за отделяне на натрупаните газове и води до облекчаване. Гимнастика с присвиване

на крачетата към коремчето или упражне -

• Пробиотици под формата на капки – подобряват и обогатяват чревната микробиота

• Капки с лактаза – ензимът подпомага усвояването на лактозата от органите, успешно повлиява храносмилателните функции на стомашно-чревния тракт и намалява вероятността за поява на колики

• Чай от копър, анасон, лайка – също спомагат за облекчаване на спазмите и отделяне на газове

Б ЕБЧО #здраве

ВИРУСНА ИНФЕКЦИЯ:

НАЧИНИ ЗА СПРАВЯНЕ У ДОМА

ОСТРИТЕ ВИРУСНИ ИНФЕКЦИИ СА НАЙ-РАЗПРОСТРАНЕНИТЕ

Повишена температура

Вирусите се характеризират с остро начало и висока температура, понякога достигаща до 39-40 0 С.

КАКВО ДА ПРАВИМ?

С повишаване на температурата организмът се бори с инфекцията. Затова не бързайте да я сваляте, освен ако детето не е получавало фебрилен гърч преди. Ако термометърът показва 38.5 градуса, можете да дадете температуропонижаващ медикамент. Ако детето не повръща, предложете течности – охладен чай, компот, вода.

Запушен нос

Всички респираторни инфекции започват със запушен нос, дразнене на лигавица-

та, често кихане и сърбеж, като впоследствие се включват главоболието и отделянето на обилен секрет от носа.

КАКВО ДА ПРАВИМ?

Проветрявайте често стаята, в която детето стои най-много през деня, и задължително спалнята преди лягане. Поддържайте температура, не по-висока от 20-22 градуса. Инхалациите и промивките

със специални разтвори много помагат в случаи на хрема.

Кашлица

Кашлицата е един от най-често срещаните симптоми при острите вирусни инфекции. За борбата с нея се използват сиропи в зависимост от това дали е суха или влажна, както и според възрастта на детето.

КАКВО ДА ПРАВИМ?

Консултацията с лекар е задължителна, а употребата на средства за потискане или овлажняване на кашлицата без назначение от специалист не се препоръчва. Добър ефект имат честото проветряване на стаята и овлажняването на въздуха.

Главоболие

Главоболието, както и останалите симптоми, изброени по-горе, също спада към признаците за интоксикация на организма. Болката при остра вирусна инфекция най-често е разположена в областта на очните ябълки, челото и слепоочията.

КАКВО ДА ПРАВИМ?

Сънят и почивката действат много добре при подобни оплаквания. Ограничете гледането на телевизия и осигурете на детето спокойна обстановка без излишни шумове и ярки светлини.

Б ЕБЧО #здраве

Как да отучим детето да си смуче палеца

Смукането на палци и слагането на юмруче в устата е норма за всяко бебе. Не така обаче стои въпросът при по-големите деца.

Първо, нека да разберем защо изобщо се случва това и на каква възраст смученето на палец е нормално.

Н

а възраст 2-3 месеца детето открива ръцете си и веднага ги изпраща в устата за изследване. Това е абсолютно нормално и ако родителите, притеснени, че детето ще си смуче пръстите в бъдеще, не позволяват това да се случва, по-скоро вредят на развитието му. За да започнем да използваме ръцете и да развием двигателните умения, ръцете първо трябва да бъдат „намерени“ и „прегледани“ с устата.

На около 1-годишна възраст смученето на палеца може да означава неудовлетворен сукателен рефлекс. Като пра-

вило по това време децата активно преминават от кърмене или формула към по-твърда храна. Не всички обаче се адаптират лесно към това и понякога започват да изразяват липсата на сучене като смучат пръстите си.

На 2-годишна възраст смученето на палец обикновено

е знак, че нещо тревожи детето. Често тези тревоги са свързани с раздялата с мама – ако например отделите детето в самостоятелна стая. За да се успокои, то започва да смуче палчето си. В бъдеще това може да

се превърне в още по-лош навик – гризане на нокти или дърпане на косата.

Когато бебето едва

започва да се запоз -

нава с тялото си и

света около него, трябва да го оставите спокойно да смуче пръстите си.

И ТЪЙ КАТО ОТУЧВАНЕТО ОТ СМУКАНЕ НА ПАЛЕЦ НЕ Е ЛЕСНА ЗАДАЧА, ВИЖТЕ НА КАКВО ДА ОБЪРНЕТЕ ВНИМАНИЕ.

• НАМЕРЕТЕ ТОЧНИЯ МОМЕНТ Оказва се, че „пръстът в устата“

не е просто навик. Според повечето експерти смукането на палец може да бъде психологически установен компенсаторен механизъм.

С други думи, смученето на палеца

дава на детето (компенсира) нещо, което то не може да получи емоционално.

За да отучите детето, трябва да откриете първопричината и да разберете защо то пъха ръцете в устата си, какво замества по този начин и как може да си осигури тази нужда на емоционално ниво.

• ЧРЕЗ ИГРА Играта за едно дете е не само възможност за прекарване на времето, но и начин за опознаване на света около него. Именно тя може да му помогне да се справи с безпокойството.

Ако детето е на възраст над 3 години, от гледна точка на психологията е възможно да го отучите, ако самата нужда от смучене на палец го напусне. Това означава, че ако то е тревожно, компенсира безпокойството със смучене на палец. Тук трябва да се включите вие, като помогнете да се справи с тревогите и страховете с помощта на игри, разговори, приспивни песни, четене на приказки. Много по-добре е детето да играе с играчки или да рисува това, от кое -

то се страхува, отколкото просто да компенсира напрежението

със смучене на палец.

• БЕЗ ЗАБРАНИ

Директната забрана за смучене на палец или други драстични мерки, като поръсване на пръстите с черен пипер, водят до още по-негативни последици. Напрежението ще се задълбочи и впоследствие

може да се прояви в нещо още по-странно.

• НЕ ИЗПАДАЙТЕ В ПАНИКА

В моменти на стрес е напълно нормално едно дете на 3-4 и повече години да започне да смуче или хапе пръстите си. Обърнете внимание, че когато всичко е наред, веднага щом стресът се компенсира, навикът изчезва от само себе си.

• ОБЪРНЕТЕ ВНИМАНИЕ НА… СЕБЕ СИ Колкото и странно да звучи, понякота се случва така, че причината за безпокойството на детето се крие в неговите родители. И колкото и да е трудно да го признаете пред себе си, си струва да се замислите дали вие не сте част от проблема и да се опитате да промените поведението си.

ЮЛИ 2023 І 59

Б ЕБЧО #здраве

Съвети за избор на млечна формула

Раждането на малкото бебе е най-голямото щастие за мама и татко. А едно от нещата, на които трябва да обърнем особено внимание, е храненето и всичко свързано с него.

Кърмата е най-добрата храна за новороденото бебе. Ето защо

препоръките на Световната

здравна организация и УНИЦЕФ

са през първите шест месеца от живота си бебето да получава

само майчина кърма, без допълнителни храни и течности.

Какво да правим обаче, ако не можем да кърмим

поради една или друга причина, и как да изберем най-доброто за правилното развитие на малкото човече, вижте в следващите редове.

Преди да преминете към изкуствено хранене, трябва да се консултирате с вашия педиатър. При избора на подходяща млечна формула лекарят ще вземе под внимание няколко неща:

• Възрастта на детето

• Динамиката на наддаване на тегло

• Неговия апетит

• Микрофлората на чревния тракт

• Наличие на храносмилателно разстройство – съществуват формули, специално предназначени за проблеми със стомашно-чревния тракт като колики, рефлукс, запек или диария

ИЗБОР

• Алергични реакции – следете за появата на непоносимост и незабавно уведомете педиатъра на детето, ако забележите нещо нередно (обрив, гадене, повръщане, диария)

Правила за избор на формула

• Спазвайте указанията за възрастта.

• Проверете целостта на опаковката. Не приемайте повредени или намачкани опаковки. Деформацията на опаковката поражда големи съмнения относно правилните условия на съхранение и транспортиране на продукта.

• Прочетете внимателно съставките – информацията на опаковката трябва да е на български език.

• Обърнете внимание на миризмата и ако тя не ви харесва или нещо ви притеснява, по-добре изхвърлете продукта.

• Обърнете внимание на срока на годност и никога не давайте на детето, ако той е изтекъл.

Най-често при избора на бебешка храна майките се ръководят от рекламите, популярността на производителя или се вслушват в съветите на други родители. Този избор не е най-правилен, тъй като всяко дете е различно и това, което работи добре за едно бебе, може да няма същите резултати при друго.

ПЪТЕВОДИТЕЛ В ПОМОЩ НА

РОДИТЕЛЯ

Така е озаглавено изданието на фондация „Карин дом“ (организация в подкрепа на специалните деца), посветено на първите три години от живота на малчуганите. Разлистваме страниците му с автора Виргиния Василева.

Визитка

Виргиния Василева е психотерапевт

и детски психолог. В практиката си съчетава утвърдени и иновативни терапевтични методи и подходи за работа с деца със затруднения в развитието, както и инструменти за психотерапевтична подкрепа на деца и възрастни.

Виргиния, какво съдържа Пътеводителят в помощ на родителя?

Това е кратък наръчник, в който е синтезиран дългогодишният опит на специалистите по ранно детско развитие от фондация „Карин дом“. В него са обобщени основните показатели за правилното развитие на бебетата и малките деца по възраст и етапи. Посочени са и тревожните сигнали, на които родителят да обърне внимание, в случай че в една или друга област на развитието си детето среща затруднения. Към всяка възраст са описани конкретни дейности и домашни занимания, с които можем да стимулираме детското раз -

витие по приятен и забавен начин. В него също така читателите ще намерят ценни съвети за лесно премахване на пелена и приучаване на малчугана към самостоятелно ползване на тоалет.

Част от наръчника

са тревожните сигнали в

детското развитие. Кои са те и какво можем да направим, за да стимулираме развитието на мъничето?

Тревожните сигнали са различни, спрямо възрастта (календарна или коригирана при недоносените деца). Точно поради това в Пътеводителя те са структурирани спрямо етапите на детско -

Б ЕБЧО

#здраве

ПЪРВА ВЪЗРАСТОВА

КРИЗА

„Отделили сме специално

внимание и на поставянето

на правила и граници, както

и на предизвикателните по-

ведения в периода на т.нар.

„първа възрастова криза“.

Една от главите е посветена на адаптацията в детско

заведение и предварителна-

та подготовка у дома, с която родителите могат да подпомогнат по-плавното

протичане на този процес.“

В ранното детство е необходимо малкото човече да има осигурена обезопасена среда, в която да изследва света и да обогатява опита си. Незаменими са детските песнички, игралки, римушки, игри за проследяване на дрънкалки, визуални стимулации, осигурен очен и телесен контакт с обгрижващите възрастни. Детският мозък е много пластичен до третата година, затова е много важно затрудненията да се откриват навреме и ако са необходими стимулациите от специалисти, да не изпускат този срок.

Към кого да се обърнат майките и татковците, когато имат притеснения?

Автор сте на книжката „Играем заедно“ – част от поредицата „Карин, Слончо и суперсилите“.

Какво ще открият

то развитие. Това, което е добре майките и татковците да наблюдават още в най-първите месеци, са уменията на детето да си взаимодейства с околната среда и обгрижващите го: очен контакт, социална усмивка, реакция на шум/ говор/светлина/допир. По реакцията на бебето родителят би трябвало да усеща, че то се оживява и изпитва радост, когато му се пее или говори.

В Пътеводителя са описани подробно стимулиращите игри и дейности, подходящи за всяка възраст.

Важно е да се знае, че не всеки специалист има опит и компетенции за работа с деца до 3 години. Това е изключително чувствителна възраст. Работата с бебета и малки деца предполага добро познаване и разбиране на спецификите и етапите на развитие. Ето защо трябва да сте наясно с каква експертиза разполага специалистът/консултантът, преди да му се доверите. Не е достатъчно той да бъде психолог, логопед, кинезитерапевт, ерготерапевт или специален педагог. Необходимо е специалистът да има допълнителна квалификация и придобит опит в работата с бебета и малки деца. Има разкрити услуги по ранно детско развитие/ранна детска интервенция в много от общините в България, които са достъпни за семействата с малки деца. Ако по местоживеене родителите не откриват такава услуга, могат да потърсят в най-близкия по-голям град, както и да направят онлайн консултация.

малките читатели в нея? Това са поредица книжки (илюстрирани от художник-илюстратора Влади Видал) за развиване на емоционалната грамотност на най-малките читатели. В „Играем заедно“ главната героиня Карин се учи да преодолява своята тревожност. Понякога децата изпитват притеснение от това как ще бъдат приети в групата и как да си намерят приятели. Книжката им дава конкретни стратегии как да придобият увереност, да приемат слабите си и да развиват силните си страни. Това е и издание за приемане на различията – Карин е дете с двигателни и говорни затруднения, което развива своите умения. Посланието е: „Всяко дете има суперсили, повярвай в това. Понякога суперсилите си почиват и трябва само да бъдат събудени“.

Умения

„Още в първите месеци бебето започва да издава звуци, да гука. Тогава то би трябвало да може да държи дланите и пръстите си отворени, да приближава ръцете си една до друга и да си „играе“ с тях, да рита с двете крачета. Ако това не се случва, е много важно навреме да се потърси специалист по ранно детско развитие по местоживеене.“

Летни грешки с дрешки

Навън е лято, времето е топло, а часовете, прекарани на открито – все повече и повече! И ако всичко дотук е прекрасно и мислите, че няма какво да помрачи безоблачното

ежедневие, имайте едно наум, когато става въпрос за обличане на малкото дете.

Следващите няколко съвета внасят повече яснота по темата „претопляне“ и какво не бива да правите, за да избегнете състоянието.

Бебетата и малки -

те деца не знаят и не

могат да определят кога им е твърде горещо. Тяхната терморегулация не е достатъчно развита, което означава, че много лесно може да настъпи прегряване – особено опасно състояние, което води до сериозни последствия.

1. Не купувайте дрехи от

синтетика и

полиестер

Дори и това да са най-красивата рокличка или блузка с любим герой, ако материята не е естествена, не обличайте детето в нея. През лятото, на улицата или в парка в горещото време детето трябва да се чувства добре, а кожата да диша. Дрехите от изкуствени материи запар-

ват, а синтетичните материали като полиестер са по-склонни да раздразнят кожата, особено ако има някакво предразположение за това. Такива материали не позволяват на въздуха да преминава през тях, потта се задържа между тъканта и кожата, като причинява дразнене.

2. Не слагайте няколко ката дрехи на детето Обличането с няколко

дрешки една върху друга работи през зимата, но не и през лятото. Дори обикновената памучна тениска, която обличате на бебето под блуза, може да доведе до прегряване.

3. Не обръщате

внимание на поведението на детето

Следете поведението на детето и обърнете внимание, ако то започне да дърпа дрешките си или да се

Според експертите

най-добрите материи за малкото дете са памукът и бамбукът. Смесените влакна, като трикотажната еластична материя, също са подходящи –при условие че съдържат не повече от 8% еластин.

опитва да ги съблече, чеше се, плаче, получи обрив или зачервяване – това е знак, че облеклото, което сте избрали, не съответства на горещото време и му създава дискомфорт и напрежение.

В тези случаи е най-добре да се приберете и да му да-

дете да пие вода, както и да му сложите по-свободни дрешки. Ако навън е много топло, по-добре отложете излизането на по-късен етап от деня.

4. Не избирайте дрехи в тъмни цветове Това важи особено за шап -

ките. Факт е, че тъмните нюанси абсорбират слънчевите лъчи и топлината, а светлите обратното – отблъскват ги. Следователно черната шапка ще доведе до прегряване със същата вероятност, както по принцип и липсата й върху главата на детето.

В горещо време е найдобре да носите семпли, леки и свободни дрехи. Не забравяйте и за шапките, като тук отново важи правилото да са от естествени материи и по възможност с широка периферия.

Дрешките на детето не трябва да имат метални ципове или закопчалки, които могат да се нагреят до степен да парят, както и гумени ленти, които се трият в кожата и предизвикват раздразнения.

#здраве

Внимание!

Дехидратация

В разгара на топлото време, едно от първите неща, които мама и татко ще забележат като „лятна“ промяна, е, че малкото човече се поти много повече от обичайното до този момент.

До една година потните жлези

при бебетата все още не

са напълно развити и те започват да се потят при температура 27-28°C. А заедно с потта

бебето губи много течности: например, при 3-месечно бебе с те -

гло 5 кг, почти чаша вода може

да се изпари от кожата за един

ден! Причина за това е и все

още недобре развитата функция на кожната бариера.

Ако детето се

поти много

са добре „проветрени“.

Прегряване

Температурата у дома не трябва да надвишава 26°C. В противен случай съществува риск детето, без да излиза от вкъ -

Хидратация

на кожата Не пропускайте да нанасяте хидратиращ кожата продукт, за да намалите изсушаването вследствие на загубата на течности чрез потенето.

В

горещо време дори бебетата, които са на кърма, трябва да получават

вода. Освен това, внимавайте с дрешките – найдобре детето ще се чувства в естествените

тъкани (памук или лен), които помагат на кожата да диша и в същото време

При потенето, в кожните гънки на бебето се задържа влага, която може да доведе до зачервяване и дискомфорт. В тези случаи, нанесете крем против кожни раздразнения, който успокоява кожата и й помага да се справи по-лесно с външните дразнители.

щи, да получи топлинен удар. В такива случаи то става неспокойно, а след това внезапно се отпуска. Кожата му се зачервява, температурата му се повишава, често пъти се наблюдава повръщане или диария.

Важната хигиена

Тъй като през лятото вероятно ще къпете бебето по-често, избирайте внимателно козметиката, която ще използвате, така, че да не изсушите допълнително кожата.

Чудесно решение са козметичните продукти, които заздравяват кожната бариера и помагат на кожата да губи по-малко течности. Нужно е и да обърнете специално внимание на зоната под пелената с крем против подсичане, който ще изолира кожата от влага и няма да допусне възпаления и зачервяване.

Топлинният удар е опасно състояние и изисква незабавна спешна помощ. Докато пристигне линейката, занесете бебето на хладно място, увийте го в мокър чаршаф с хладка вода и поставете влажна кърпа на челото му.

#здраве

Моите първи обувки

Изборът на обувки е отговорна задача и от нея зависи правилното развитие на краката на детето, а оттам и походката му за в бъдеще. И така, как да изберем

първите обувки на малкото човече и на какво да обърнем внимание.

Подходящото

време

Много родители се

чудят дали малките

деца изобщо се нуждаят от обувки. Дока-

то се движи на „чети -

ри крака“, можете да

оставите бебето да

бъде босо (педиатри -

те смятат, че това

допринася за по-добро -

то развитие на коор -

динацията на движе -

нията и чувството за

баланс) или да се задо -

волите с меки „домаш -

ни“ модели. След като

детето проходи, идва моментът за избор на подходящи модели обувки – както за вътре, така и за навън.

Външен вид Подметката на първите детски обувки трябва да е гъвкава и тънка. Обърнете внимание на факта, че колкото по-твърда е подметката, толкова повече детето ще пада и ще се спъва. Добре е да знаете също така, че обувките с връзки поддържат стъпалото по-добре от вел-

крото. Друг важен нюанс е наличието на опора за стъпалото – малка подложка, която помага да се оформи естествената извивка на стъпалото.

Материал

Добрите детски обувки са изработени от естествени материали (кожа, велур или плат). Като първи обувки за открито найдобре е да изберете модели от кожа – така крачетата ще могат да дишат. Освен това, кожените

обувки намаляват риска от алергии, които са възможни при контакт на чувствителната детска кожа със синтетични материали.

Размер

Най-правилният размер е този, при който разстоянието от ръба на обувката до палчето на детето е 1015 мм, след като сте наложили модела към петата на детето. Обикновено през първите две години обувките трябва да се сменят на всеки 3-4 месеца.

Качество

Не се опитвайте да пестите пари. Купувайте само нови обувки и никога втора употреба. Дори ако обувките на по-голямото братче или сестриче да стават и да изглеждат почти като нови, запомнете, че те вече са деформирани и са заели формата на крачето на другото дете, а това може да доведе до проблем за в бъдеще.

6 причини за проблеми с

кърменето

Кърмата е биологична норма и безспорно най-добрата храна за малкото бебе. Понякога обаче се случва така, че поради една или друга причина детето не иска да суче добре.

намерите удобна позиция за това. Обърнете внимание дали гърдите не пречат на дихателните пътища на бебето. Невъзможността за дишане затруднява сукането. Тъй като размерът и формата на женската

гърда, нейната „мекота“, както и формата на зърното могат да варират значително, позицията по време на хранене също може да бъде различна.

• Хлътнали зърна. Проблемът може да се реши със специални силиконови или латексови протектори за хранене.

• Настинка. Малките деца имат структурни особености на дихателните пътища и тяхната лигавица. Те се характеризират с по-къси и по-тесни ушни и носни проходи. И всяко възпаление е придружено от оток, който затруднява преглъщането и дишането. Следователно при настинка и запушен нос за едно бебе е трудно да суче и диша едновременно.

По време на кърмене-

то, по-често след пър-

вия месец, се форми-

ра особена готовност

на майчината гърда за

хранене – първите се-

кунди на сукане са за-

труднени, след това

обаче каналчетата се

разширяват рефлек-

торно и млякото за-

почва да изтича сво-

бодно от гърдата.

Така че си струва да

бъдете търпеливи и

дори „мързеливото“

бебе ще получи своя-

та порция мляко, само

с малко усилия в нача-

лото. Понякога е дос-

татъчно да докосне-

те ареолата или да

стимулирате зърно-

то и да се насладите

на контакта с най-ху-

бавото нещо в целия

свят – вашето бебе

Ще разгледаме

по-отблизо основните

и най-често срещани

причини за проблема.

• Слаб сукателен рефлекс. Може да се появи след трудно раждане: продължително или, обратно – стремително, усложнено от използването на форцепс или цезарово сечение.

Може да показва и неврологични отклонения (например ако бебето е родено преждевременно).

• Неправилно поставяне на гърда. Важно е да

• Хранене от шише. Ако първите хранения са от шише, за бебето ще бъде трудно след това да премине към гърда, защото това изисква много повече усилия. Затова бъдете търпеливи и резултатът няма да закъснее.

• Емоционални проблеми. Децата обикновено са много чувствителни към емоциите на родителите си. Затова, ако сте напрегнати по време на кърмене, детето ще усети.

д-р Иван Диков, МЦ „Майчин Дом“ – София

ЕБЧО #здраве

Б ЕБЧО #здраве

Студено, топло, горещо

Със сигурност и малки, и големи страдат в горещите дни. Как можем да помогнем на детето да се справи с летните температури и защо са опасни температурните амплитуди, вижте в следващите редове.

Прегряване на закрито

През лятото помещения-

та у дома се затоплят много бързо. Ето защо, не забравяйте да проветрявате

дома си рано сутрин и късно вечер. Използвайте плътни тъмни завеси, както и овлажнители за въздух, или просто или напръскайте с вода с помощта на пулверизатор. Климатиците могат

да са включени, само ако детето не е в стаята.

Време за

разходка

Правилната подготовка за разходка ще предпази малкото човече от негативните ефекти на пряката слънчева светлина. Препоръчително е да излизате навън преди 10 и след 16 часа. Предлагайте на детето повече течности без захар (охладен чай, сокове, разредени 1:1 с вода, чиста вода). Ако детето е на кърма, кърмете по-често. Обличайте го в по- светли дрехи от естествени тъкани (памук или лен), без да забравяте за шапките.

Слънцезащитните кремове със SPF >30 ще ви помогнат да предпазите детето си от слънчево изгаряне. Най-добрите места за разходка са райони в близост до водоеми и гъста растителност.

Експертите препоръчват

да не покривате количката с кърпа. Не забравяйте, че дори леките тъкани повишават температурата вътре в нея с 15°C за един час. Ако използвате слинг или раница, е най-добре да изберете такива от по-тънки и дишащи материи.

На път Пътуването в кола без климатик е опасно. Ако се наложи да се возите в такава, отворете прозорците, за да проветрите, като внимавате струята на въздуха да не духа директно в детето. Не го оставяйте само́ в колата дори за няколко минути. Често температурата в купето се повишава

до 40°C за кратък период от време.

На първо място, трябва да знаем, че всяко бебе се ражда с несъвършена система за терморегулация и телесната температура може да варира сама по себе си, без значение дали детето е болно или не.

ЗАЩИТА ОТ КОМАРИ

Добре е в тази връзка да се подсигурите срещу ухапване от комари. Подходящи за целта са специалните гривни, които отблъскват насекомите, както и спрейовете против тях.

• Тялото на детето се загрява 3-5 пъти по-бързо от това на възрастен.

• Само за 10 минути температурата на въздуха в колата се повишава с 11°C. Т.е. при горещо време температурата, която е критична за децата, се формира за 15-20 минути.

• Лъчите на слънцето, които се пречупват през стъклото, превръщат салона на автомобила във фурна. Дори при +15°C навън, температурата в колата на слънце може да достигне +43°C.

• Резките температурни промени могат да бъдат фатални за детското здраве и да доведат до необратими последствия за крехкия организъм. Обърнете внимание, когато излизате от охладена стая или автомобил навън в горещото време. Разлики от повече от 10°C не са препоръчителни. Така че се постарайте да избягвате резкия преход от студено към топло и обратно, а дайте възможност на организма да се адаптира.

КОНСУЛТАНТ

доц. д-р Ралица Георгиева, УМБАЛ по детски болести „Проф. д-р Иван Митев“

Б ЕБЧО #lifestyle

Летен калъф за стол за кола GB Confy fix; Цена: 49,00 лв.

Оптимална защита, която поддържа детето удобно и прохладно. Изработен от памук (85%) и полиестер (15%).

Възглавница за кърмене и бебешко гнездо 3 в 1 Jane; Цена: 139,00 лв. Ергономичната възглавница има три практични позиции – като възглавница за бременни, възглавница за кърмене и бебешко гнездо. Споделяйте специални моменти заедно!

Седалка за второ дете за бебешка

количка TFK Shuttle;

Цена: 369,00 лв.

Съвместимост с всички моде-

В грижите за малкото бебе всяка майка има нужда от много неща – малки, големи и още по-големи –уреди, аксесоари, играчки и всичко онова, което ще направи ежедневието й по-лесно, по-удобно и найвече – по-приятно. За по-кратко ще наречем тези предмети помощници, а ето и нашите предложения за юли.

ли Mono на TFK, Cybex Priam, Cybex Balios, Cybex Talos, както и повечето модели на Hauck. Може да се монтира на шаси на бебешка количка с до 30 мм.

Чесалка и четка за зъби Грахова шушулка Dr. Brown’s™ Peapod; Цена: 14,90 лв. Супер меките силиконови ръбове и издатини нежно почистват зъбите и венците на бебето, а плоската засмукваща основа поддържа четката за зъби в изправено положение за удобно съхранение на плота.

Четка с естествен косъм BabyOno Take Care; Цена: 11,90 лв. Изработена е от много мек кози косъм и естествена сертифицирана букова дървесина. Нежно разресва косата и не поема статично електричество.

PLAYGRO Патешко семейство за баня, 6м+; Цена: 19,90 лв. Съдържа няколко патенца, които са лесни за хващане и стискане и ще се превърнат в незаменими приятели на бебето по време на къпане. Яркият цвят на тези симпатични патенца стимулира зрителните сетива на мъничето.

Tiny Love Килимче за игра Boho Chic XL Super Mat; Цена: 119 лв. Перфектната комбинация между стил, забавление и двигателно развитие на детенцето. Меката и комфортна постелка с XL размер, 150x100 см, ще осигури на малкото човече достатъчно място за игри в съчетание с комфорт и безопасност.

Раница за бебешки принадлежности ABC Design

Tour Diamond Edition, с аксесоари; Цена: 259,00 лв. Висококачествените обработени тъкани на това издание са направени от изключителен плат меланж. Многоцветната прежда придава луксозния вид на Diamond Edition.

Tommee Tippee Електрически парен стерилизатор Advanced; Цена: 159 лв. Унищожава 99,9% от бактериите и защитава здравето на детето. Стерилизирайте бързо и лесно до 6 шишета за хранене само за 5 минути, за да сте винаги готови да приготвите свежа храна за бебето.

Mix & Wash: Цветна революция

Sano Bulgaria представи иновативния продукт Mix&Wash на стилно събитие в Culture Beat НДК. То бе уважено от популярни инфлуенсъри, сред които Емилия Лозанова и Мариана Станчева, както и от най-добрата ни сноубордистка Александра Жекова.

Магията на багрите

Акцент на изисканото парти бе гост-лекторът Сузана Бойчева – личен стилист и имиджов консултант. Тя представи подробно цветовете и сполучливия начин за тяхното комбиниране и обясни какво представлява цветовият анализ.

Иновация

3вездата на събитието бе течният перилен препарат Mix & Wash, който събра погледите с 3 изключителни предимства:

» Има цветоулавяща формула

» Защитава цветовете

Моите цветове

С помощта на забавна игра, присъстващите дами научиха коя е подходящата за тях палитра цветове, съобразена с цвета на очите и косата им.

Отличен избор

Продуктът е подходящ за всички видове тъкани и перални машини.

» Премахва упоритите замърсявания

С какво е различен продуктът?

Mix & Wash позволява едновременно

изпиране на различни цветни дрехи. Предпазва цветовете, усвоява и задържа изпуснатите от дрехите цветове и замърсявания в процеса на прането.

Mix & Wash има приятен дълготраен аромат.

Пране без сортиране!

Вече можете да перете цветното пране без сортиране и без да купувате допълнителни продукти. Багрите остават наситени, без да рискувате прехвърлянето на цвят.

Край на петната!

Mix & Wash съдържа уникална комбинация от ензими и препарати, които силно премахват петна.

Практично

Препаратът е ефективен при всички температури на пране. Предлага се в опаковка от 1 л и 3 л.

Пленително

Перфектната снимка

Слънце, ваканция и мечтаното пътуване до морския бряг... Независимо къде е дестинацията, със сигурност искате да направите тези моменти незабравими, като ги запечатате на снимки.

Точка на заснемане

Дръжте камерата на нивото на раменете на детето (ще трябва да клекнете). Тази перспектива ще ви позволи да бъдете наравно с малчугана, ще допринесе за успешна комуникация и по-добро взаимно разбиране. Освен това позицията дава възможност да погледнете света през очите на детето в напълно различни детайли и различна перспектива. Между другото, по този начин ще избегнете и изкривяването. Ако снимате от височината на вашия ръст, детето на снимката ще се окаже малко и беззащитно, с голяма глава и къси крака. При снимане от ниска точка (отдолу нагоре) също се получава изкривяване.

На фокус

Препоръчително е да избягвате поставянето на детето в центъра на снимката, тъй като това е скучно и предвидимо. Композицията ще бъде по-интересна, ако приложите „правилото на третините“. Мислено разделете изображението на равни

части с две вертикални и две хоризонтални линии (като решетка). По -

ставете обекта (детето) по тези линии или в тяхното пресичане. Очите и усмивката са най-важната част

от снимката. Ето защо, когато снимате портрет на дете, по-добре е да направите снимката по такъв начин, че очите му да са „разположени“ на горната хоризонтална линия – това ще доближи снимката до класическите пропорции. Оставете повече място в снимката пред детето (по посока на погледа му), отколкото зад него.

Обърнете внимание на фона. Подгответе мястото за снимане, изчистете го от ненужни неща и всичко, което може да „развали“ снимката.

Нека бъде светлина Потърсете най-подходящото осветление. Най-добре е да правите снимки на естествена светлина – за предпочитане сутрин и при залез слънце. Страничното осветление (слънцето е от едната страна на детето) е най-предпочитано. В този случай едната страна ще бъде добре осветена, а другата ще остане на сян-

ка. Това ще добави обем, дълбочина и текстура на изображението. Ако искате да осветите напълно лицето, включете светкавицата. Фронталното осветление (слънцето грее директно в лицето на детето) е препоръчително да се избягва. В този случай то ще примижава, изображението ще се окаже безизразно, а на лицето на детето ще се появят сенки.

Мозаечно осветление – ако детето стои в сянката на дърветата, осветлението може да се окаже просто вълшебно: листата ще блокират по-голямата част от светлината, идваща отгоре, а част от слънчевите лъчи, преминавайки през листата, ще създават ефектни отблясъци върху лицето на мъничето. Фоновото осветление (слънцето е зад детето) е идеално за снимане на деца. В този случай можете да получите много ефектен тъмен силует

на дребосъка, особено ако снимате при залез слънце или призори. Ако допълнително осветите със светкавица, ще получите „ангелски“ ефект, като в същото време сенките от лицето ще изчезнат.

Поза за снимка Всеки път измисляйте интересни и необичайни пози. Нека вашето дете скочи възможно най-високо, опитвайки се да излети: ако фонът е небето, тогава ще има усещане, че то

се носи във въздуха. Поставете детето на многоцветна пейка или на живописна поляна, осеяна с цветя, оставете го да се облегне на дърво или красив парапет. В спокойно състояние на детето ще намалите и броя на размазаните снимки.

Готови, старт!

Бъдете винаги готови. Дръжте камерата подръка. Подгответе всичко необходимо за снимане предварително – в крайна сметка тогава ще трябва да се съсредоточите само върху улавянето на интересен кадър.

• Правете снимки по-често. В резултат на това детето ще свикне да бъде снимано и ще спре да се плаши всеки път, когато вземете фотоапарата.

• Направете много снимки. Така вероятността да направите добър кадър ще бъде по-голяма.

• Бъдете креативни и експериментирайте. Снимайте, когато имате свободно време, настроение и желание да търсите необичайни обекти и оригинални места.

• Избягвайте неизразителни снимки, в които детето няма никакви емоции.

• Опитайте се да снимате радост, изненада, наслада и щастие.

принуждавайте детето да

усмихва „насила“. По-добре му покажете нещо, което със сигурност ще предизвика ентусиазирана усмивка на лицето.

Б ЕБЧО #lifestyle

ПО НОТИ

Допълнете творческия си репертоар

с песни, вдъхновени

от сюжета на книжката. Поощрете и

детето да се включи – забавният ре -

зултат ще го окуражи да подрежда

думите по всевъзможни начини

Говорете

Как да създадем бърборко

Е, не е като да дресираме дракон – задачата ни е лишена от митичен ореол и често е по-трудна от тези в анимациите. Ние обаче не се предаваме и се заемаме с мисията да увеличим речниковия запас на дребосъка, превръщайки го в даровит и сладкодумен бърборко.

Резултатите от редица проучвания сочат, че родителите, които често говорят с детето си, имат решаваща роля в езиковото му развитие. Това може да стане, като:

• описвате какво правите;

• разказвате интересни случки;

• задавате въпроси на мъника.

Четете

Четенето на книжки е чудесен начин да покажете на малчугана света на словото. Чрез чутото той ще се запознае с много нови думи и ще научи как се сглобяват изреченията. Ако пък се вживеете в образите на героите и се развихрите с интонациите, ще имате двойна победа

БЕЗ ГУКАНЕ

Старайте се да не превключвате на гукащ режим – дребосъчето попива речта ви и е добре да усвои нещо по-стойностно от чуруликане или различни срички.

– провокиране на любопитство към историята и желание за дейно участие в разказването й.

Слушайте

Показвайте искрен интерес към това, което ви споделя малкото човече. Питайте за подробности и го похвалете за начина, по който преразказва впечатлил го момент. Заинтригуваната и активна публика е най-доброто средство за стимулиране на ораторските умения.

Защо първите 1000 дни са толкова важни?

Бременността е прекрасно изживяване, свързано със значителна промяна на целия организъм. Вече не сте сама в решенията и действията си. Вие делите всичко с Вашето бебе. Дните Ви на майка са започнали. Погрижете се за него още преди да се е родило

BioGaia® може да допринесе за развитие на по-здравословна микрофлора на майката, което да има положително влияние върху плода. Приемът на пробиотик спомага на бъдещите майки да поддържат адекватна концентрация

на чревна или орална микрофлора, което е особено важно по време на цялата бременност.

Пробиотикът BioGaia® се препоръчва при:

• запек по време на бременност

• модулиране на микрофлората след раждане чрез цезарово сечение

• чревен дискомфорт при новородени и деца - колики, регургитации, констипация

• поддържане на здрава и ефективна имунна система на цялото семейство

Само 5 капки или 1 капсула BioGaia®

веднъж дневно осигуряват препоръчваната дневна доза от 100 милиона живи бактерии Limosilactobacillus reuteri Protectis.

* Продукт на годината за 2022 г на Български фармацевтичен съюз в категория хранителни добавки

Единственият пробиотик на българския пазар, който съдържа щама L. reuteri Protectis DSM 17938, изолиран oт майчина кърма, с документирна и доказана ефективност и безопасност в 224 завършени клинични проучвания при 18 000 пациенти – новородени, деца и възрастни

ркойто Lreu

За допълнителна информация: Eвофарма ЕООД 1618 София, ул. „Пирински проход“ 24, T.: (02) 962 12 00, Ф.: (02) 868 39 68 www.ewopharma.bg biogaia.bg

„Информация, относно това как Евофарма събира, обработва и съхранява лични данни може да получите тук: https://www.ewopharma.bg/politika-za-poveritelnost/“

Б ЕБЧО #lifestyle

Каква трябва да бъде стаята за малкото човече и как да

подредите мебелите, играчките и аксесоарите, така че да са удобни за всички? Нека разберем

сега.

Списък за детската стая

През първата година от живота бебето не е самостоятелно и е силно зависимо от родителите си. Следователно, детската стая или детският кът трябва да бъдат планирани по такъв начин, че да е удобно за мама и татко да се грижат за него.

Основните принципи

на организиране на пространството в детската стая са следните:

• бърз и лесен достъп до нещата;

• безопасност;

• комфорт;

• функционалност.

Мебели

За да създадете едно детско прос-

транство, трябва да изберете мебели от безопасни материали. Независимо дали зоната на бебето ще бъде поставена в спалнята на родителите или в отделна стая, списъкът с необходимите мебели включва:

• детско легло;

• кошарка;

• скрин с маса за повиване;

• стелаж за играчки;

• гардероб;

• удобен стол за мама.

Аксесоари

В допълнение към мебелите ще са необходими аксесоари за детската стая, сред които:

• лампа с приглушена светлина;

• бебефон;

• възглавница за хранене;

ЗА РОДИТЕЛИТЕ

Ако детето е в отделна стая, там трябва да има и място за ся -

дане на родителите с разположение, подходящо за удобно хранене и наблюдение на бебето.

• аксесоари за хранене;

• подходящо кошче за мръсни пелени.

Съхранение на

играчки Отначало детето няма нужда от играчки. То може да се интересува от шарките по стените, рисунките и снимките с геометрични фигури. Постепенно гамата от играчки ще се разшири, ето защо е удобно да ги съхранявате в плитки контейнери по категории:

• книжки;

• автомобили;

• кукли;

• дрънкалки.

#lifestyle

ПЪРВОТО КЪПАНЕ С БЕБЕ МОЖЕ ДА ПРОДЪЛЖИ 5-10 МИНУТИ, С ПО-ГОЛЕМИ ДЕЦА – 10-15 МИНУТИ.

Избягвайте големи тълпи и горещи часове. По-добре е да отидете на плаж

преди 11 и след 17

часа.

Когато сте във во -

дата с детето, раз -

читайте на ръцете си. Обикновено де -

тето се държи на

ръце или се поддържа с две ръце под

мишниците. По-го -

лямото дете се поддържа под гърдите.

Ако дребосъчето е уверено във водата, можете да му сло -

жите наръкавници, като не го изпускате от поглед.

Приятно ми е, аз съм Морето!

Предстои ви почивка на море за първи път с дете. Вълнението

е огромно и нямате търпение заветният момент да дойде. Замисляли ли сте се обаче как ще запознаете детето с морето и каква ще е реакцията му, като види толкова много вода?

Наблюдение и изчакване Най-напред е добре да отидете на брега на морето и известно време да наблюдавате водата заедно. Ако детето умее да ходи самостоятелно, можете да го оставите да се приближи, ако иска. Като начало леко намокрете краката, като ходите по пясъка, там, където водата се среща с брега. Внимателно напръскайте ръчичките и крачетата с вода и постепенно, ако детето желае, влезте в морето. Ако се изплаши и поиска да излезе, не настоявайте. Опитайте отново на следващия ден, като повторите всичко внимателно и не пришпорвате нещата.

Подходяща

температура

Приемлива за деца е температура на водата, не по-ниска от 24-25°C. Първият при-

знак, че на детето му е студено, са посиняването на устните, треперенето и състояние, при което зъбките „тракат“.

В този случай веднага го изкарайте от водата, избършете го и го затоплете, увийте го в голяма хавлиена кърпа или облечете тениска, дайте му топла напитка.

Ако детето отпие вода от морето, предложете му да изплакне устата си. Можете също да изплакнете и нослето.

Правилно къпане

Малките деца е силно препоръчително да се къпят голи. Банският костюм или някакво друго облекло няма да ви спасят от проникването на бактерии – това е сигурно. Пелената не се препоръчва, тъй като гелът във вътрешността й веднага ще абсорбира вода и тя ще стане много тежка.

Незаменимият сън

СЪНЯТ НА БЕБЕТО Е ПРИОРИТЕТ ЗА РОДИТЕЛИТЕ. НЕ ТАКА ОБАЧЕ СТОЯТ НЕЩАТА С МАЙКАТА НА ДРЕБОСЪЧЕТО, ЗА КОЯТО ПРЕПОРЪЧВАНИТЕ ЗА ЗДРАВЕ И ТОНУС 8 ЧАСА ПОЧИВКА СА АБСОЛЮТЕН МИРАЖ. НЕ СЕ ПРИМИРЯВАМЕ С ТАЗИ НЕСПРАВЕДЛИВОСТ И ВЕДНАГА ОБЯСНЯВАМЕ ЗАЩО ТЯ ПОВЕЧЕ ОТ ВСЯКОГА

Бдителност

Натежалите клепачи са враг на вниманието, свежестта и активността, а без тях няма как да се грижите за новороденото. Освен това, недостигът на сън ви прави по-податливи на наранявания и злополуки.

Кърмене

Пълноценният сън предотвратява

спада на количеството кърма, провокиран от стреса в първите месеци от майчинството.

Добро настроение

Недоспалата жена е раздразнителна и сърдита. И обратното – времето, прекарано върху възглавницата, върши чудеса с нрава й, сред които е избягването на следродилната депресия.

Внимание!

Според сайта Webmd.com намаляването на съня с час и половина за една нощ може да доведе до редуциране на бдителността през деня с цели 32%.

Крепко здраве

Лишаването от сън води до сериозни здравословни проблеми като високо кръвно налягане, възпаления, опасност от инфаркт и инсулт. Имунната система също е лесно податлива на атаки. За разлика от ежедневния релакс, който пази организма от вредно въздействие.

Оптимално тегло Оскъдният сън е пряко свързан с риска от наднормено тегло. Опитвайки се да си осигурите енергия с повече храна, си набавяте излишни калории. А като добавим и липсата на време за спорт, качените килограми са налице. Този сценарий няма да се осъществи, ако дремвате редовно и се храните здравословно.

Отношения

Резултатите от проучване на връзката между малкото сън и проблемите в отношенията на изследователя от Калифорнийския университет – Бъркли Ейми Гордън показват, че за страдащите от липса на почивка е по-трудно да бъдат съпричастни и благодарни на партньорите си.

Б ЕБЧО #lifestyle

Занимания за умни мъничета

Как да стимулираме развитието на мозъка на детето?

С различни занимания, подпомагащи разгръщането на потенциала му.

Препоръчваме ви епизода на „Мами, помагайте!“ „Време по корем“, в който Нина Йорданова (логопед, специалист по ранно детско развитие, основател на център за работа с деца Pumpelina)

подробно разказва и показва всички детайли за важния етап.

Време по корем

Репетицията на сладура за предстоящото усъвършенстване на седене, пълзене и ходене. Времето по коремче:

• помага за развиването на контрола на главата и цялата мускулатура;

• укрепва силата на горната част на тялото;

• развива фината моторика;

• разкрива пред бебчо нови гледки, които провокират интереса му.

С МЯРКА Имайте предвид, че постоянното бърборене е свръхстимулация, която ще изтощи детето. Затова, забележите ли признаци на умора, ограничете приказките.

Ако малкото човече се чувства неспокойно, когато искате да го поставите по корем, можете да го сложите на гърдите си, докато вие сте легнали на пода. За да ангажирате вниманието му, използвайте играчки, които да следи с поглед. Важно е и да се съобразите с настроението на дребосъка – видите ли, че е уморен или раздразнен, отложете за друг път.

Мама говори

Колкото повече говорите на детенцето, толкова по-лесно то ще усвоява думите и ще се научи да ги подрежда в изре-

КЪРМЕНЕ

Данните от редица проучвания показват, че кърмените бебета след време постигат по-високи резултати на когнитивни тестове и получават по-високи оценки в училище.

БЕЗ ТЕЛЕВИЗИЯ

Специалистите препоръчват да не се гледа телевизия преди 2-годишна възраст. Според тях показваното на екрана може да доведе до:

• враждебни отношения с околните;

• трудно концентриране;

• слаби умения за четене и говорене.

След навършване на 2 годинки малчуганите могат да гледат телевизия, но само

одобрени от вас програми за ограничено време.

чения. Озвучавайте всяко действие („Сега ще сложим шапката“) и насърчавайте мъника да имитира звуците, които издавате. Не забравяйте и да го окуражавате.

Богатството на книгите

Те са отлично средство да потопите дребосъчето в шеметен свят на приключения. Направете пътуването му магично и стимулиращо сетивата, като четете изразително, превъплъщавайки се в героите от книжките.

Обич и грижа

Когато се чувстват обичани и защитени, мъниците усещат сигурност, която им позволява да поемат рискове, да учат и да изследват. А тези умения са в основата на гладния за открития мозък. Грижите на родителите насърчават малките да бъдат независими, като така им отварят вратите към познанието.

Забавно

Ключовата дума, когато говорим за общуване с детето. Постарайте се да превръщате в празник всеки миг, въоръжени с игри, играчки и много настроение. Веселото и споделено ежедневие е перфектна среда за развитие и овладяване на нови умения.

Б ЕБЧО #lifestyle

Гърнето и детето

КУПУВАНЕТО НА ГЪРНЕ Е ГОЛЯМА СТЪПКА ВЪВ ВСЯКО СЕМЕЙСТВО, А ПРИУЧАВАНЕТО КЪМ НЕГО Е ЕДИН ОТ НАЙ-ВАЖНИТЕ ЕТАПИ В ЖИВОТА НА ДЕТЕТО. АКО СТЕ СИ ПОСТАВИЛИ ЗА ЦЕЛ ДА НАУЧИТЕ НАЙ-МАЛКИЯ ЧЛЕН У ДОМА ДА ГО ИЗПОЛЗВА НАВРЕМЕ, НЕ Е НУЖНО ДА ТРЕТИРАТЕ ПРОЦЕСА НА ОБУЧЕНИЕ С ПРЕКАЛЕН ФАНАТИЗЪМ. В КРАЙНА СМЕТКА, КАТО ПРЕКАЛЯВАТЕ, НЕ САМО НЯМА ДА ПОСТИГНЕТЕ ЖЕЛАНИЯ РЕЗУЛТАТ, НО И ЩЕ ОБЕЗКУРАЖИТЕ ВСЯКО ЖЕЛАНИЕ НА ДЕТЕТО ДА СЕДНЕ НА НЕГО.

КАК ДА ИЗБЕРЕМ ГЪРНЕ?

Преди да запознаем детето с гърнето, първо трябва да го купим. Това съвсем не значи, че трябва да грабнем първото срещнато в магазина гърне. Ето какво е добре да имате предвид, когато правите важния избор:

• Гърнето за момче и за момиче не е едно и също нещо!

Не избирайте някакъв неутрален цвят с идеята, че

ако имате второ дете, тогава няма да ви се налага да

купувате ново.

Изборът на

детски гърнета

е огромен и на

пазара с бебешки

стоки се предла-

гат артикули с

различни аксесоари

към тях. За по-голямо удобство

производителите

са създали гърнета под формата

на столче или

такива с волан, с капак или без, музикални гърнета

и такива, които

по-късно могат да

се монтират и на вашата тоалетна.

Важно е детето

да харесва гърнето и да не се страхува от него.

• За момиченцата гърнето е с по-кръгла форма, а за момченцата – с овална, с малка издатина отпред. Правилно избраната форма на гърнето ще предотврати появата на мокри петна по килима.

• Капацитетът на гърнето не трябва да е твърде малък, в противен случай детето може да се цапа, след като ходи по голяма нужда.

• Размерът на гърнето не трябва да е нито твърде голям, нито твърде малък. Когато детето седне на гърнето, краката му трябва да докосват пода и в същото време ъгълът на коленете да не е остър. В противен случай то няма да иска да седи на гърнето, защото ще му е неудобно.

• Продуктът трябва да бъде изработен от висококачествена пластмаса и да се почиства добре. Материята трябва да е гладка, така че да не убива дупето и да приляга плътно под него.

Видео

В YouTube канала на списание „Кенгуру“

можете да гледате епизода на предаването „Мами, помагайте!“, озаглавен „Приучаване към гърне“. В него ще чуете опит на родители и насоки на Нели Василева-Стефанова – специалист по ранно детско развитие, детски и семеен психолог, класически хомеопат. Създател на BabySling-BG.com.

Какво е важно да знаем за

Какво е важно да знаем за двигателното развитие на бебетата и

как

да го стимулираме?

Всеки родител е наясно, че движението е важна част от пълноценното развитие на децата. То им помага да поддържат оптимално тегло, укрепва мускулите, костите и

ставите им, подобрява координаци ята и самоувереността им. Много майки и

татковци обаче считат, че двигателното обучение на децата започва едва след като проходят, а всъщност това се случва много по-рано

Всеки родител е наясно, че движението е важна част от пълноценното развитие на децата. То им помага да поддържат оптимално тегло, укрепва мускулите, костите и ставите им, подобрява координацията и самоувереността им. Много майки и татковци обаче считат, че двигателното обучение на децата започва едва след като проходят, а всъщност това се случва много по-рано. „Децата започват да „спортуват“ още в първите месеци след раждането си”, споделя Лили Цанкова, програмен директор на The Little Gym Sofia световна спортно-образователна програма, създадена преди повече от 45 години, която днес се прилага в над 400 локации на 6 континента.

„В този период те се учат да се преобръщат, да пълзят, да координират движенията си, за да хващат различни предмети. От ключово значение на този етап е родителите да ги стимулират да се движат с различни игри и подходящи за възрастта им предизвикателства. Точно това правим в бебешките класове на The Little Gym, в които най-малките ни посетители са едва на 4 месеца”.

„Децата започват да „спортуват“ още в първите месеци след раждането си”, споделя Лили Цанкова, програмен директор на The Little Gym Sofia световна спортно-образователна програма, създадена преди повече от 45 години, която днес се прилага в над 400 локации на 6 континента "В този период те се учат да се преобръщат, да пълзят, да координират движенията си, за да хващат различни предмети. От ключово значение на този етап е родителите да ги стимулират да се движат с различни игри и подходящи за възрастта им предизвикат елства Точно това правим в бебешките класове на The Little Gym, в които най-малките ни посетители са едва на 4 месеца".

Упражненията, част от програмата на The Little Gym, са насочени към усвояването

на конкретни умения в три основни сфери: двигателни, социални и когнитивни

Упражненията, част от програмата на The Little Gym, са насочени към усвояването на конкретни умения в три основни сфери: двигателни, социални и когнитивни. Ето и част от тях:

Ето и част от тях:

• Упражнения с въртеливи движения, които стимулират развитието на вестибуларния апарат и контрола върху цялото тяло.

Упражнения с въртеливи движения, които стимулират развитието на вестибуларния апарат и контрола върху цялото тяло.

• Упражнения със собственото тегло, които помагат на децата да укрепят стойката си, да

подобрят баланса си и да развият грубата си моторика.

Упражнения със собственото тегло, които помагат на децата да укрепят стойката си, да подобрят баланса си и да развият грубата си моторика

• Упражнения за фината моторика, които развиват способността за проследяване, както и координацията между очите и ръцете и очите и краката.

• Упражнения, които се изпълняват по време на групова игра и учат децата да споделят, да изчакват реда си, да бъдат част от екип.

Упражнения за фината моторика, които развиват способността за проследяване, както и координацията между очите и ръцете и очите и краката. Упражнения, които се изпълняват по време на групова игра и учат децата да споделят, да изчакват реда си, да бъдат част от екип

Залата на The Little Gym Sofia, която се намира на бул. България 118, се простира на площ от над 400 кв.м. Тя е оборудвана с професионални гимнастически уреди, а

класовете се водят от квалифицирани инструктори, обучени според световните стандарти и най-новите тенденции в областта на ранното детско развитие

Залата на The Little Gym Sofia, която се намира на бул. „България“ 118, се простира на площ от над 400 кв.м. Тя е оборудвана с професионални гимнастически уреди, а класовете се водят от квалифицирани инструктори, обучени според световните стандарти и най-новите тенденции в областта на ранното детско развитие.

Регистрирайте се за пробен урок на sofia.thelittlegym.eu

The Little Gym Sofia thelittlegymsofia

Елате и опитайте!

#lifestyle

Безопасен пикник

В разгара на лятото все по-често ни се иска да излезем навън и да прекараме колкото се може повече време сред природата. И едно от нещата, които можем да направим в това отношение, е да отидем на пикник. Освен одеяло, допълнителни дрешки, нещо за игра и добро настроение, вижте на какво да обърнем внимание, когато приготвяме кошницата с продукти.

Месо

Съвършенството на пикника сред природата няма да е пълно без месо, приготвено на барбекю. Подходящи за целта са различни видове меса в зависимост от предпочитанията

на семейството: свинско, пилешко, пуешко, както и риба, като пъстърва например.

Основният риск при предлагане на барбекю се крие в канцерогени -

те, които се получават при печене на месото на дървени въглища. Ето защо, ако приготвяте ястието по този начин, основното и най-важно нещо е да го изпечете правилно.

Барбекю

Не забравяйте, че барбекю можете да давате след тригодишна възраст.

Печете месото на скара, така че да не влиза в контакт с въглищата. Внимавайте да не остане розово отвътре, но и да не изгори. Ако детето не дъвче добре, нарежете го на ситно.

Колбаси Колбасите могат да се дават на деца след три години, като продуктите трябва да са с доказано качество. Те не трябва да съдържат консерванти и оцветители, тъй като могат да предизвикат стомашно-чревно разстройство. Уверете се, че колбасите не са с изтекъл срок на годност и се съхраняват при подходящи условия.

Суровите колбаси се развалят бързо на стайна температура, затова не ги дръжте дълго време извън хладилник или използвайте хладилна чанта, която поддържа температура, не по-висока от +10°C.

Пикантни храни

Пикантните храни, в които сме комбинирали съставки като горчица, суров лук, чесън, също имат ограничения за децата. Обикновено тези продукти се въвеждат в менюто след тригодишна възраст, тъй като стомашно-чревният тракт на детето все още не е напълно развит.

Кисели краставички

Много хора харесват солените или мариновани зеленчуци като добавка към барбекюто. Не забравяйте обаче, че те се въвеждат в менюто на детето постепенно.

Сокове

Газирани напитки могат да се дават след 5-годишна възраст, не по -

вече от 200 мл на ден. Опасността от тези напитки е не само във високата концентрация на захар, но и в газовете, които дразнят червата и отслабват клапата между хранопровода и стомаха, което по-късно може да доведе до киселини и рефлукс.

Не забравяйте да

вземете със себе си и:

• сорбенти, пре- и пробиотици; • слънцезащитни средства; • средства против ухапване от насекоми;

Сосове

Често купените от магазина сосове – кетчуп, майонеза и други, са подходящи за барбекю и колбаси. Те могат да се дават на деца след пет години и с повишено внимание. Не забравяйте да проучите състава, като за предпочитане е да избягвате честата им употреба.

Изборът на ясла и детска градина

Екип, местоположение, активности... Критериите за избор на ясла и детска градина са десетки. И макар да ни се струва твърде амбициозно да намерим перфектното място, в частната немска детска ясла и градина „Германи“ родителите ще дадат отличен старт на мъниците благодарение на:

2. Ранно

чуждоезиково

обучение, подготвящо децата за глобалния свят Педагогическите принципи и цели на градината са съобразени със Закона за предучилищно и училищно образование на Република България. Същевременно, използвайки образователни програми от Германия (Kikus и Hans Hase), ние нежно потапяме възпитаниците си в богатствата на новия език. Във всяка група работят педагози с немски език. Ежедневието на децата от 3- до 7–годишна възраст протича в немскa среда и е изпълнено с много игри и интересни образователни занимания.

1. Квалифицирани

преподаватели, малки групи и

индивидуален

подход

Колективът на ЧДГ „Германи“ е интернационален. С много амбиция и непрестанна работа ние успяхме да създадем едно прекрасно място, в което децата да се чувстват спокойно и уютно. Като ресурс от изключително значение в ЧДГ „Германи“, ние определяме нашия екип. Заложили сме на висококвалифицирани професионалисти от България

и Германия като гаранция за качест -

вено обучение и всеотдайна грижа. Освен новаторско мислене и опит, най-ценна за нас е мотивацията – да се работи с много желание и любов към децата.

3. Спорт, различни активности и закрит плувен басейн, пречистващ се с морска сол Два пъти седмично се провеждат

уроци по плуване в собствения закрит басейн на градината, който

се пречиства с морска сол вместо

хлор. Това е безценно за най-малките

плувци, които в ЧДГ „Германи“ са на възраст от 18 месеца. Част от програмата включва посещение на детски куклен театър, опера, зоокът, различни активности, като спортни танци, ски лагери и много други, с които гарантираме добра адаптация във външната среда, създаваме комуникационни умения и обогатяваме културата на малчуганите.

4. Уникално

местоположение в полите на Витоша и

прекрасен двор

Уникалното местоположение на градината – край реката в планината, осигурява чистота на въздуха и е гаранция за по-добро здраве. Детската градина има прекрасен и обширен двор, оборудван с детски площадки, батут и играчки, позволяващи на учениците ни да прекарват достатъчно време навън.

Прецизен избор

Яслата и детската градина са първите учебни заведения, които мъникът посещава. Ето защо е от изключително голямо значение да се спрете на място, което ще удовлетвори всичките му потребности по увлекателен и забавен начин.

Контакти

За повече информация: www. germani.bg, фейсбук страница

„Частна детска градина и ясла Германи“, профил в Инстаграм: @germani_kindergarten.

5. Добри практики и адаптационен процес

Предучилищното образование има огромна роля, тъй като чрез него се осигурява първоначалният досег със знанията. Този период е важен и поради факта, че между 1 и 7 години е възрастта на развитие на моторни, интелектуални и чувствени сфери, реч и основни ментални процеси. Тогава е необходимо родителите и педагозите да използват всички възможности, за да се подготвят социалната адаптация и готовността за училище на мъниците.

Принципите на обучение на деца се променят в годините, но основните, на които ние в ЧДГ „Германи“ залагаме, са:

+ Индивидуален подход Всяко дете е специално. Затова се съобразяваме с природните му характеристики, условията на живот, възпитанието, стремим се да развиваме неговите ндивидуални заложби.

+

и последователност

Обучението ни е базирано на система, при която всяка нова тема разчита на знанията, придобити по-рано. Фокусираме се върху повтарянето на материала и надграждането му с нови знания.

+ Визуалност и практическо

участие Придружаваме всяка нова тема с визуални материали – илюстровани карти и книжки, снимки, естествени предмети от заобикалящата ни среда. Те допълват впечатленията на децата, особено когато са по-малки. Стимулираме децата да бъдат активни участници в организираните занимания, достигайки сами до съждения на база своя собствен опит.

ЮЛИ 2023 І 95

Детето и електронните устройства

В света на стремително развиващите се технологии все по-малки и малки деца стоят с часове, вперили поглед в компютър, таблет или друго електронно устройство. Ако си задавате въпроса как да направите така, че да отвлечете вниманието на детето от него, нашите съвети са точно за вас.

Странични зани-

мания Чудесен начин за отвличане на вниманието и оползотворяване на свободното време е да запишете детето на някакво любимо занимание или спорт. Така няколко пъти седмично в зависимост от вашите възможности и график то ще се занимава с интересни и полезни неща. И определено няма да се разсейва с телефона в този момент.

Какво ще изберете заедно, зависи от желанието на малчугана, но не забравяйте да обсъдите с него възможностите и да вземете предвид интересите и таланта му в една или друга посока.

Съвместни игри Игрите развиват детето, а когато са заедно със семейството, могат да се превърнат в интересно и забавно удоволствие за малки и големи. Можете да играете волейбол или баскетбол на двора или в училището няколко пъти седмично вечер. Или пък да карате ски през зимата, да играете настолни и образователни игри, да решавате кръстословици и да редите пъзели.

През уикенда можете да отидете заедно на пикник, в зоопарка, делфинариума, на изложба, концерт или в близкия парк. Изборът на подходящо място не е толкова труден, стига да има желание. Основното и най-важното е всички членове на семейството да харесват това, което правят.

Домакински задължения Включете детето в домакинската работа. Помолете го да измие чиниите, да полее цветята, да пусне прахосмукачката или да ви помогне със слагането на масата за вечеря. Обяснете спокойно, че всеки член на семейството трябва да даде своя принос в грижата за дома. Разбира се, когато предлагате нещо за вършене, трябва да се ръководите от възрастта му.

Домашен любимец

Ако нямате нищо против и детето иска, можете да вземете домашен любимец.

Не забравяйте обаче, че всяко животно е различно по отношение на грижите, които ще полагате за него. Кучето се нуждае от ежедневна разходка, а клетките на хамстерите, морските свинчета и зайчетата ще трябва да се почист -

ват редовно. Във всеки случай детето ще има не само нов приятел, но и допълнителни занимания.

Приятели на гости

Можете да каните приятели на детето си на гости и да им предложите да играят

заедно на нещо, което не включва електронни устройства. В случай че децата са по-малки и не могат да се организират, на вас се пада честта да измислите и напътствате процеса на игра. За идеален завършек на пълния ден можете да приготвите лека почерпка и да обсъдите с децата емоциите от преживяното.

Обърнете внимание

• Електронните устройства не трябва да бъдат строго забранявани, защото това няма да доведе до нищо добро. Със сигурност детето ще намери „вратичка“, като се опита да прикрие това, че играе, и връзката между вас ще се влоши. По-добре е да се споразумеете с него открито и честно колко време може да прекарва на телефона или компютъра.

• Не възнаграждавайте детето с допълнително време на компютъра или телефона, ако сте доволни от него. По-добре е да го похвалите, да му направите малка изненада, да го заведете на сладкарница или да планирате пътуване до любимото му място, където да се забавлявате заедно.

• Дайте пример, като се постараете да покажете, че можете да се забавлявате и вие без телефон или компютър в свободното си време.

Така постепенно детето ще свикне, че интересните неща могат да се случат не само във виртуалното пространство, а за да бъде нещо забавно, е найдобре нещата да се случват на живо.

# Малчугани [детска психология]

Анатомия на агресията

Насилието, упражнявано над деца, винаги провокира гнева и непримиримостта ни. Когато обаче негови автори са самите малчугани, не можем

да не си зададем много въпроси. Отговорите ще получим от детския психолог Теодора Пампулова.

Теди, все по-често виждаме примери за насилие, проявено от деца. Как се заражда то?

Според известния детски психолог Юлия Хипенрайтер агресията е способ за изразяване на гнева и протеста, а както е известно, гневът е вторично чувство. В неговата основа стоят болката, обидата, страхът, вината. Те на свой ред възникват от неудовлетворени „базисни, фундаментални човешки потребности от любов и принадлежност“.

Децата черпят знания за моделите на поведение от три източника:

• Семейството, което може едновременно да демонстрира агресивно поведение и да осигури неговото закрепване.

Тревожност

„Обикновено по-малките деца с тлееща агресия възприемат голям кръг ситуации като опасни, застрашаващи ги и враждебни по отношение на тях самите. Свръхчувствителни са към негативно отношение към себе си. Те не оценяват собствената си агресия като вредна за другите. Имат ограничен набор от реакции при проблемни ситуации, т.е. постъпват еднотипно –грубо и импулсивно. Имат високо ниво на личностна тревожност и не могат да се справят със стреса.“

• Агресията се обучава при взаимодействие с

връстниците по време на игрите – децата мерят физическите си сили или просто наблюдават.

• Малчуганите се учат на агресивни реакции не само от реални примери, но и от символични – телевизионни предавания, анимационни филмчета, компютърни игри, канали за видео споделяне и др.

Има ли сигнали в ранното детство, издаващи тлееща агресия? Например ако мъникът измъчва насекоми?

Част от сигналите, за които е необходимо да бъдат наблюдателни възрастните, са:

• Малчуганът често (по-често в сравнение с поведението на другите деца в обкръжението му) губи контрол над себе си; спори, ругае, обижда деца и възрастни; дразни нарочно възрастните, отказва да изпълнява техни съвети (правила); често обвинява другите за своето „неправилно“ поведение и грешки; завистливо и мнително поведение; сърди се и прибягва към конфликти; наранява животни или насекоми за забавление или за да наблюдава реакциите на околните.

Как да постъпят родителите в тази ситуация?

Добре е те:

• да говорят с детето за своите чувства и преживявания на езика на „Аз-посланията“ – „Аз се чувствам

[ малчугани]

В безопасност

„Малките деца се нуждаят от уверение, че са в безопасност. Необходимо е информацията да бъде проста и кратка. Да се говори за нещата, които детската градина, училището и семейството правят, за да ги защитят.“

много объркана/гневна/тъжна, когато...“;

• „активно да слушат“ вътрешния свят на детето и да говорят за неговите чувства;

• да не оценяват личността на детето, а да говорят за неговите конкретни постъпки;

• да се опитат да „дешифрират“ намерението

на детето, защото понякога се получават недоразумения – майките и татковците си мислят, че мъничето иска да навреди на животинче или друго дете, а то всъщност иска да помогне;

• да притежават навици за саморегулация на своето емоционално състояние, т.е. да наблюдават собствените си реакции и чувства и да не отговарят на детската агресия с удряне, щипане и др.; • да се фокусират върху положителните неща и добрините, които детето прави, и да го поощряват.

По какъв начин да говорим с малчуганите за насилието, което ни заобикаля?

Когато децата чуят за акт на насилие по новините, във филмите или от други деца, те имат нужда да поговорят с родителите си, за да изследват своите чувства на страх или тъга.

Важно е възрастните да изберат подходящ момент за разговор – обикновено това е по време на вечеря, преди сън. Хубаво е да отговорят на зададените въпроси и да обсъдят проблема , а не да акцентират върху това, което знаят те самите. Децата не разбират насилието по същия начин, както възрастните.

ЕМЕЙСТВО #здраве

9 храни и

напитки, които причиняват подуване

Понякога изобщо няма значение каква храна ядете – здравословна или не, защото след това все още се чувствате така, сякаш във вас е надут балон... И така, представяме ви списък с популярни продукти – „виновници“ за стомашния дискомфорт:

СЛАДОЛЕД

Лято без сладолед не е истинско лято. Има обаче едно „Но“, на което си струва да обърнете внимание. Прекалено сладък, за да бъде здравословен, сладоледът бързо повишава нивата на кръвната захар, което кара панкреаса да произвежда повече инсулин, необходим за преработката на глюкозата. И колкото по-високо е нивото на инсулина, толкова по-малко възприемчиви стават мускулните клетки към него – основният „крематориум“ на калории – и толкова по-вероятно е инсулинът да пренесе глюкозата до мастните клетки, където тя ще се превърне в нови мазнини.

Освен това, като всеки студен млечен продукт, съдържащ лактоза, сладоледът изисква специални условия за храносмилане и често предизвиква повишено образуване на газове.

БЯЛ ХЛЯБ И СЛАДКИШИ Обикновените бели хлебчета, които използваме за сандвичи, се пекат със 100% рафинирано пшенично брашно. А то няма никаква хранителна стойност за нашия организъм. Консумацията на сладкиши от първокласно пшенично брашно води до повишаване на нивата на кръвната

захар и инсулина и допринася за отлагането на мазнини в областта на талията. Между другото, използването на

прясна мая също допринася

за повишеното образуване на газове в стомаха.

ГАЗИРАНА ВОДА

Употребата на всякаква вода, обогатена с въглеводороди, води до временно увеличаване на обема на стомаха поради натрупването на газове от напитката в него.

ГАЗИРАНИ НАПИТКИ

За разлика от обикновената газирана вода, която предизвиква мигновено, но краткотрайно подуване, останалите газирани и

сладки напитки надеждно и

за дълго време увеличават

обиколката на талията. Не се опитвайте да замените сладките газирани напитки с така наречените „диетични“ варианти. Диетичната кола например съдържа изкуствени подсладители вместо естествени източници на захароза, което със сигурност не е здравословно.

ПЪРЖЕНИ КАРТОФКИ

Чипсът в търговската мрежа и пържените картофи от ресторантите за бързо хранене често съдържат най-вредния вид мазнини – трансмазнините, които

не само увеличават талията, но и са канцерогени. Освен всичко друго, този вид мазнини причинява възпаление в стомаха. И за капак, пържените храни ни карат

да пием повече вода. Така че усещането за тежест в стомаха и дискомфорт след такова похапване е гарантирано.

КОЛБАСИ

Наденички, салам или кренвирши – всички тези „удобни“ храни съдържат неприлично количество наситени мазнини, които са вредни за тялото. Освен че допринасят за наддаване на тегло, наситените мазнини често са причина и за възпалителни процеси в стомаха. Тези продукти съдържат излишно количество натрий, който е един от добре познатите подобрители на вкуса (в състава на трапезната сол и други хранителни добавки). А излишъкът му води до задържане на течности в тялото и в резултат на това – до отоци.

ДЪВКИ И БОНБОНИ

БЕЗ ЗАХАР

По правило такива продукти съдържат алкохолни заместители на захарта, като ксилитол, сорбитол, малтитол. Тъй като тези захарни алкохоли се усвояват само частично в тялото, те са по-малко калорични и имат по-нисък гликемичен индекс (т.е. не водят до рязко повишаване на концентрацията на глюкоза в кръвта). По същата причина обаче тези алкохоли могат да доведат до стомашно-чревни про -

блеми, като подуване, повишено образуване на газове и дори диария.

БЯЛ ОРИЗ

Оризът е лесен за храносмилане, бързо повишава нивата на инсулин в тялото ви и в резултат на това започва същата верижна реакция, водеща до натрупване на мазнини около талията. Оризът не ви дава и необходимото усещане за ситост. В резултат на това сте готови да ядете повече, отколкото наистина имате нужда, увеличавайки приема на калории, а оттам и собственото си тегло.

ЗЕЛЕ

Добре известен факт е, че почти всички видове сурово зеле допринасят за повишено образуване на газове. Въпреки цялата диетичност на този продукт, той не трябва да се консумира в онези дни, когато искате фигурата ви да изглежда перфектно.

Ако сте склонни към отлагане на излишни

мазнини в областта на корема и талията: + Обърнете внимание на гликемичния индекс на храните, които ядете. Във вашия

случай е по-добре да замените продуктите с висок индекс с аналози с по-нисък. В

противен случай дори гроздето и динята

ще се превърнат в пластове мазнини на талията.

+ Занимавайте се със спорт. Най-вероятно нямате достатъчно мускулна маса (мастната тъкан преобладава над мускулната), така че излишната глюкоза, в която въглехидратите се превръщат по време на храносмилането, не се изгаря в мускулните клетки, а се отлага като мазнини.

+ Също така се опитайте да си легнете

навреме – метаболизмът се забавя значително, ако имате безсъние или лягате късно.

+ Има смисъл да се провери състоянието

на червата. Изследванията на учените

показват, че пълните хора имат по-малка популация от полезна микрофлора в червата, отколкото слабите.

Хигиена без компромиси

ЗАБАВНО

Превърнете миговете в банята в забавление (с помощта на подходящи играчки), за

да могат малчуганите да гледат на тях

като на игра, докато в същото време се

грижат за здравето си.

„Чистотата е здраве!“.

Съгласни сме с вечния лозунг и отправяме кратки препоръки за безупречна хигиена у дома.

НАВИЦИ ОТ РАННА ВЪЗРАСТ Помогнете на децата да усвоят хигиенни навици още от малки, за да се превърнат в част от ежедневието им. Освен миенето на ръцете и зъбите, дребосъците трябва да са наясно и с важността на всекидневния душ.

С КАКВО И КАК?

Макар да възприемаме измиването на ръцете като елементарно, процесът има своите специфики:

» Намокрете ръцете с топла вода и нанесете достатъчно количество сапун.

За да не изсушавате кожата на ръцете, е хубаво да ги измивате със сапуни с естествени съставки (като мента или лавандула).

Те комбинират качествено почистване и

нежна грижа, оставяйки епидермиса мек, гладък и защитен.

» Разпенете хубаво.

» Търкайте поне 20 секунди дланите, пръстите и ноктите.

» Изплакнете и подсушете с чиста кърпа.

ЧИСТОТА У ДОМА Редовно почиствайте различните повърхности (котлони, кухненски плотове, мивки) с подходящи препарати, които хигиенизират добре. Обърнете внимание на съдържанието и избирайте варианти с растителен произход.

В КУХНЯТА Перфектната чистота на съдовете е от изключително голямо значение за предотвратяване разпространението на бактерии. Постигнете я с препарати, които могат да се използват и за почистване на съдомиялната.

ОТ ПРИРОДАТА

и пораснали творци!

Открих прекрасни заготовки от МДФ във формата на сърце и реших да направя подложки за чаши и каничка. Вярно е, че Свети Валентин отдавна отмина, но смятам, че животът на всеки от нас има нужда от щипка романтика през цялата година.

Подложки от МДФ

Необходими материали:

> подложки от МДФ

> трислойна салфетка

> грунд за дърво

> акрилна боя (бяла и червена)

> четка и/или гъбичка

> декупажно лепило

> акрилен лак

Как да изработите подложките стъпка по стъпка:

1. Нанесете грунд за дърво по цялата повърхност на подложките. Изчакайте да изсъхне.

2. Добре е горната страна на подложките да е със светла основа, за да се открояват елементите от салфетката. Нанесете няколко слоя бяла акрилна боя върху горната част, като след всеки пласт изчаквате достатъчно време, за да изсъхне.

3. Нанесете няколко слоя акрилна боя от допълнителния втори цвят отстрани и върху долната част на подложките, като след всеки пласт изчаквате достатъчно време, за да изсъхне.

Здравейте, малки, големи

4. Изрежете елементи от трислойна салфетка, след което внимателно отделете долните два излишни

слоя.

5. Разположете картинката върху подложката, потопете четката в декупажното лепило и внимателно нанесете върху салфетката. Може да оберете излишното лепило с влажна кърпичка с леки потупващи движения. Изчакайте да изсъхне.

6. Нанесете тънък слой акрилен лак, за да запазите задълго картинката и боята на подложките. Изчакайте да изсъхне.

СЪВЕТ: Преди да лакирате подложките, изчакайте 24 часа, защото в противен случай може да запечатате и остатъчна влага.

За русалките и политкоректността РУБРИКА:

Мъжки цикли

Здравейте, мили другари!

В последно време е ужасно модерно всичко

навсякъде да бъде политкоректно. С

изумителна скорост

все повече и повече

герои от нашето детство рязко почнаха

да си сменят цвета на кожата и расата.

След Майкъл Джексън като че свърши ерата, в която всички черни ис-

каха да са бели. И в крайна сметка нали има демокрация и свобода?

Нека всеки да си бъде с какъвто си иска цвят на кожата. Или пък на косата.

Нека всеки сам си определя пола, въпреки че не е много трудно. Все пак имаш два варианта.

Та аз всичко разбирам и нямам никакво намерение да се бутам между шамарите.

Ама гледахте ли „Малката русалка“?

Добре, бе, защо? Какво не й беше коректното? Европа какво е виновна

спрямо Африка, че се е развила повече и по-бързо? Защо европейските ценности и култура да трябва да бъдат променяни, за да се харесаме на когото и да било?

С нетърпение чакам новия филм „Шака Зулу“. Там, предполагам, че е редно да сложим рус блондин, който да отсрамва Европа.

Нека бъдем толерантни към всички. Ама все пак да сложим някакви граници.

И да, Малката русалка е бяла. С червена коса. Кое не е ясно?

Цветна радост за небцето

[ Автор и фотограф: Димитрина Бунова ]

И КАПЕРСИ

2 бр. свински котлети

1 лимон

2 с.л. каперси

1 малка глава лук шалот 120 мл бяло вино

120 мл бульон

20-30 г масло

2 с.л. зехтин

сол и прясно смлян черен пипер

свеж копър

Котлетите са изтъняват, подправят се със сол и пипер и се

овалват в брашно, като излишното се изтупва. Запържват се

в добре загрят тиган – около 3-4

минути на страна. Изваждат се

в топла чиния. В тигана се загря-

ва част от маслото, добавя се

ситно нарязаният лук и се запър-

жва, докато омекне. Прибавят

се виното, бульонът и каперси-

те. Оставя се да къкри, докато

се редуцира и сгъсти. Добавят

се лимонов сок на вкус и оста-

налото масло. В тигана се връщат котлетите и се оставят

на слаб огън около 5 минути. Поръсват се с копър.

КОТЛЕТИ С ЛИМОН

170 г бяло брашно

40 г кокосова захар

МАЛКИ ГАЛЕТИ С ПЛОДОВЕ

100 г студено краве масло

щипка сол

80 мл ледена вода

5 г какао на прах

30 г черен шоколад 50- 70% какао

250 г плодове

10 г – 1 пакет бурбонска

ванилова захар

10-20 г захар

1 с.л. царевично

нишесте

1 яйце

Плодовете, ако са различни, се отделят в купи, разбъркват се със захарта и царевичното нишесте. За шоколадовия галет се отделят една трета от брашното, захарта, маслото и водата, като към брашното се добавя какаото. Брашното се слага в блендер заедно със захарта и солта. Прибавя се нарязаното на кубчета масло. С няколко завъртания са смесват, като маслото трябва да остане на малки парченца с размер на грахови зърна. Добавя се ледената вода и се разбърква за кратко, докато тестото се събере на топка. Оформя се на един или два диска, завива се със стреч фолио и се оставя в хладилника, докато се стегне.

Разточват се на малки кори с дебелина около 3-4 мм. Поетапно се слагат в застлана с пекарска хартия тава. Намазват се с леко разбит белтък. Подреждат се плодовете, но без отделения от тях сок, като по периферията се оставя свободен борд около 3 см, който се подгъва и намазва с жълтък, размит с малко вода. За шоколадовия галет са подходящи тъмни череши, като под тях се слага нарязаният на дребно шоколад, а завитите краища на тестото се намазват с белтък. Пекат се в предварително загрята на 180 градуса фурна около 30-40 минути. Гарнират се със сладолед или сметана.

КАРЛОВИ ВАРИ

СПА СТОЛИЦАТА НА ЧЕХИЯ

Текст и снимки: Елица Лукова

През 2021 г. ЮНЕСКО вписва в своя Списък на световното културно и природно наследство Големите СПА градове на Европа – 11 града в 7 държави (Чехия, Франция, Германия, Австрия, Италия, Великобритания и Белгия). В СПА съкровищницата на Стария континент попада и Карлови Вари – малък град, разположен при сливането

на реките Охрже и Тепла, на 106 км западно от чешката столица Прага. Носи името

на своя основател, император Карл IV, който според легендата лекувал болките в крайниците си в целебните води на един от многобройните извори.

Порцелановите

чаши Централната част на града излъчва хармония и уютно спокойствие въпреки шумния поток туристи, обикалящи от извор на извор с чаши в ръка. Всъщност порцелановите чаши местно про -

изводство са идеал-

ният сувенир, който

можете да откриете

тук буквално на вся -

ка крачка. Изработени

във всевъзможни фор -

ми и цветове, те имат

една уникална харак-

терна черта – дръж-

ките им са оформени

като сламка, от която

да отпивате от горе -

щата минерална вода,

без да се налага да нади -

гате непрекъснато чашата.

старовремско

великолепие лъха от всяка

Достолепно старовремско великолепие лъха от всяка сграда в центъра на града.

удобството и лукса, про -

словути с елитарното си

гостоприемство. Съвсем подобаващо на СПА курорт от световна класа.

Градът се слави с десетки извори, най-големите от които са приютени в пищни колонади. Колонадата на Горещия извор е сградата, изградена около природния феномен, чиито води захранват редица СПА съоръжения в района. Най-големият и горещ извор на Карлови Вари представлява гейзер, чиято водна струя достига 12 м височина. Всяка минута той бълва по 2000 литра вода с температура 73,4°С.

Мелничарската колонада е построена през 1881 г. в Неоренесансов стил на мястото на по-ранна дървена конструкция. Тя е най-голямата. Внушителната й снага е с дължина 132 м и ширина 13 м, и е поддържана от 124

Достолепно

сграда в центъра на града. Повечето са хотели, истински бастиони на

С ЕМЕЙСТВО #отдих

коринтски колони. Покривът е увенчан с 12 скулптури, символизиращи месеците на годината. Тя предоставя свободен достъп до други 5 извора – Мелничарски, Русалка, Принц Вацлав, Либуше и Скалния извор, температурата на чиито води варира между 53° и 65°С.

Далеч не толкова внушителна, но впечатляваща с великолепието на швейцарския стил, в който е изградена, Пазарната колонада предлага достъп до още три изво -

ра – Карл IV, Извора на Долния замък и Пазарния извор с температура на водата между 55° и 65°С. Колонадата е построена на мястото на най-старите бани на Карлови Вари.

Докато се разхождам, постоянно имам усещането, че съм насред филмов декор. И като стана дума за кино… Минералните извори далеч не са единствената забе -

Пазарната колонада

Карлови Вари – изглед от кулата „Диана“

Кулата „Диана“

лежителност на града. Всяка година през юли Карлови Вари е домакин на Международния филмов фестивал , който от 1946 г. насам (с няколко кратки прекъсвания) връчва престижната награда „Кристален глобус“.

Като завършек на вашето опознаване на Карлови Вари ви предлагам кратка разходка до близкия хълм. До него от различни части на града водят няколко екопътеки, както и зъбчата железница. Допреди малко повече от век до върха се е стигало само пеша. През 1909 г. е изградена зъбчата железница, а 5 години по-късно е построена и кулата „Диана“ със скромната височина от 40 м. До наблюдателната й площадка водят 150 стъпала, а за по-лежерно настроените има асансьор. Което и да изберете, ще бъдете възнаградени с изключителни гледки към потъналия в пищна зеленина град.

Непосредствено до кулата е разположена Къщата на пеперудите – неголяма тропическа градина, в която пърхат стотици прелестни създания от цял свят.

До града можете да слезете със зъбчатата железница или по пътеката, минаваща през „Еленов скок “ –най-старата наблюдателна площадка в района, която повече от два века предлага великолепен изглед към града с бохемски чар.

ЗВЕЗДНИ

РОЖДЕНИЦИ

МАРГО РОБИ

Светът я забеляза във „Вълкът от Уолстрийт“, където партнира на Леонардо Ди Каприо. Последваха силни роли в „Имало едно време в Холивуд“ и „Вавилон“, а на 21 юли красивата блондинка ще се превъплъти в Барби в едноименната дългоочаквана лента.

ДОСИЕ

• Родена е на 02.07.1990 г. в Далби, Куинсланд, Австралия.

• Има двама братя и сестра, като всички са отгледани единствено от майка си след раздялата й с техния баща.

• От малка проявява интерес към актьорството и изучава „Драма“ в училище.

• Работи на три места като тийнейджърка – в бар, в Subway и почиства къщи.

• През 2016 г. се омъжва за британския помощник-режисьор Том Акърли, с когото живеят в Калифорния.

ТОП 5 ИНТЕРЕСНИ ФАКТИ

1. Изпива три текили преди любовната сцена с Лео във „Вълкът от Уолстрийт“.

2. Обича да си похапва бургери и пържени картофи и да пие бира. Когато обаче трябва да носи бикини, яде само моркови в продължение на три дни.

3. Татуирала е крака на модела Кара Делевин, с която играят във филма „Отряд самоубийци“.

4. Отказва на Хю Хефнър да позира за „Плейбой“.

5. Посещавала е цирково училище, в което овладява ценни умения, помогнали й за ролята на приятелката на Жокера Харли Куин.

ТОП ЦИТАТ

„Духовното ми животно е маймуна, защото имам наистина дълги ръце и обичам да съм нависоко.“

С ЕМЕЙСТВО

#звездомания

Представяме ви популярни актьори, родени през месец ЮЛИ.

ТОМ КРУЗ

Този месец златното момче на Холивуд отново ще напомни за себе си с „Мисията невъзможна: Пълна разплата – част първа“. Преди поредният епизод на сагата със зрелищните приключения на агент Итън Хънт да превземе големия екран, ще надникнем в биографията на едно от легендарните имена в киноиндустрията.

ДОСИЕ

• Роден е на 03.07.1962 г. в Сиракюз, САЩ.

• През гимназиалните си години учи за свещеник, но

страстта му към актьорската професия надделява.

• Големият му пробив е в „Топ Гън“ през 1986 г., а сред най-известните му филми са „Рейнман“ и „Роден на четвърти юли“.

• Три пъти е номиниран за „Оскар“, но не е печелил статуетката.

• Бил е женен за актрисите Мими Роджърс, Никол Кидман (с нея осиновяват син и дъщеря) и Кейти Холмс (от която има момиченце на име Сури).

ТОП 5 ИНТЕРЕСНИ ФАКТИ

1. През 2021 г. върна трите си награди „Златен глобус“ в знак на протест срещу липсата на расово разнообразие в състава на Асоциацията на чуждестранната преса, която присъжда отличията.

2. Анимационният Аладин на „Дисни“ е рисуван по чертите на лицето му.

да мога да правя това, което обичам.“

3. Развел се е с трите си жени, когато са били на 33 години.

4. Спасил е от фалит „Рейбан“, след като носи емблематичните авиаторски очила на популярната марка във филмите си. Появата му с елегантните аксесоари води до 40% увеличение на продажбите.

5. Култовият му танц в „Рискован бизнес“ е плод на импровизация. В сценария е пишело единствено: „Джоел танцува по бельо в къщата“.

ТОП ЦИТАТ

„Чувствам се привилегирован

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

200

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен

талон до 20-то чис ло на на текущия месец, ще спечелят награди от APTAMIL

Име и фамилия.................................................................................................................

Телефон........................................................................................................................

Точен адрес....................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

200 200

5 от читателите, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Colief

Име и фамилия.................................................................................................................

Телефон........................................................................................................................

Точен адрес....................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Мария Папучарова

Атие Зайденова

Ива Пейчева

TOMMEE TIPPEE

Кристина Димитрова

Мариета Узунова

Георги Панайотов

PLAY GRO

Андрей Белевски

Райна Ганчева

Евелина Иванова

Трима читатели, които

изпратят попълнен талон

Име и фамилия.................................................................................................................

Телефон........................................................................................................................

Точен адрес....................................................................................................................

данни да бъдат

съхранявани,

БИСКВИТИ БОРОВЕЦ

Красимира Денчева

Надя Колева Даниела Стоянова

WATER WIPES

Надиде Малаева

Радка Тодорова

Биляна Ковачева

PINE

Анна Илиева

Деница Ганева

Рената Пенева

COLIEF INFANT DROPS

Йоанна Владинова

Авиша Пильова

Йорданка Димитрова

Милена Цонева

Росица Здравкова

BAMBO NATURE

Мария Великова

Силвия Костова Ирена Димитрова

COLIEF D3 DROPS

Десислава Захариева Райна Боянова Маргарита Горанова

BEKLEY ORGANICS

Мартина Стойнова Стоянка Върлякова Недялка Колева

FRISO

Нели Христова Богомила Стойчева Росица Маринова

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру"

* С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

КОНКУРСИ ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

200

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Colief®

Име и фамилия.................................................................................................................

Телефон........................................................................................................................

Точен адрес....................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

200

PLAYGRO ПАТЕ ЗА БАНЯ, 6М+

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия.................................................................................................................

Телефон........................................................................................................................

Точен адрес....................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и

в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

PLAYGRO КОМПЛЕКТ БЕБЕШКИ ГРЕБЕН И ЧЕТКА ЗА КОСА GENTLE TOUCH, 0М+

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия.................................................................................................................

Телефон........................................................................................................................

Точен адрес....................................................................................................................

200 200

KЛЕЕВА ТИНКТУРА ОТ ОРГАНИЧЕН ПРОПОЛИС ПОДСИЛВА ИМУНИТЕТА. ЕСТЕСТВЕН АНТИОБИОТИК ЗА ЦЯЛОТО СЕМЕЙСТВО

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “Bekley”

Име и фамилия................................................................................................................

Телефон........................................................................................................................

Точен адрес....................................................................................................................

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги

изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру"

* С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

СПАЗВАЙТЕ

На сайта kenguru.bg можете да прочетете безплатно новия брой веднага

след излизането му, както и да разгледате архив от предишни издания.

НИ ОНЛАЙН

КОНКУРСИ

Посочете размер

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от

Pine: пакет пелени и мокри кърпички

Име и фамилия.................................................................................................................

Телефон........................................................................................................................

Точен адрес....................................................................................................................

200 200

Мокри к ърпички

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от WaterWipes

Име и фамилия.................................................................................................................

Телефон........................................................................................................................

Точен адрес....................................................................................................................

Успокояващ крем без аромат Bambo Nature, 100 мл.

www.bioideabg.com и www.bambonature.bg

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Боровец

Име и фамилия...............................................................................................................

Телефон........................................................................................................................

Точен адрес....................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от IIAMO

Име и фамилия.................................................................................................................

Телефон........................................................................................................................

Точен адрес....................................................................................................................

200 200 Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру"

* С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.