Здоров'я, безпека та добробут 8 клас Поліщук 2025

УДК 613.(075.3)

П50

Рекомендовано Міністерством

10.03.2025 №431)

П50

Поліщук Н., Поліщук П.

Здоров’я, безпека та добробут : підручник інтегрованого курсу для 8 кл. закл. загальн. середн. освіти. Київ : Грамота, 2025. 216 с.

ISBN 978-617-559-034-8

Підручник створений за Модельною програмою «Здоров’я, безпека та добробут. 7–9 класи» для закладів загальної середньої освіти (авторки: Н. І. Гущина, І. П. Василашко). У виданні подано поради й рекомендації щодо формування та розвитку навичок здорового способу життя, профілактики захворювань, принципів безпечної життєдіяльності, алгоритму дій у небезпечних ситуаціях, інформацію про фінансову грамотність i фінансову безпеку.

УДК 613.(075.3)

ISBN 978-617-559-034-8

© Поліщук Н. М., Поліщук П. П., 2025 © Видавництво «Грамота», 2025

Навчальне видання ПОЛІЩУК Наталія Миколаївна,

Підручник інтегрованого курсу для 8 класу закладів загальної середньої

Рекомендовано Міністерством освіти і науки України У підручнику використано ілюстративні матеріали, що перебувають у вільному доступі в мережі «Інтернет». Підручник відповідає Державним санітарним нормам і правилам «Гігієнічні вимоги до друкованої продукції для дітей».

Редакторка С. Кашка. Художня редакторка О. Андрущенко. Технічна редакторка Л. Ткаченко. Комп’ютерна верстка Г. Нурко. Коректорка І. Барвінок Формат 70×100/16. Ум. др. арк. 17,55. Обл.-вид. арк. 15,62. Тираж прим. Зам. № Видавництво «Грамота». 01033, м. Київ, вул. Паньківська, 25, оф. 15. Електронна адреса: info@gramota.kiev.ua, www.gramota.kiev.ua

Дорогі восьмикласники та восьмикласниці!

Мабуть, ви вже переконалися, що здоров’я є найбільшою цінністю людини. Хороше здоров’я, яке людина розумно береже та зміцнює, забезпечує їй довге й активне життя. Людина — сама творець свого здоров’я. У 8-му класі ви продовжуватимете вивчати чинники здорового способу життя, ознайомитеся з новими видами небезпек і способами їхнього уникнення, навчитеся, як поліпшити свою фізичну форму, правильно харчуватися, надаватимете першу допомогу, знатимете, як поводитись у різних ситуаціях, позитивно спілкуватися, уникати стресів. У підручнику запропоновано не тільки цікаву інформацію, а й багато практичних завдань, життєвих ситуацій, рольових ігор для розвитку важливих для вас умінь і навичок. Вивчаючи інтегрований курс «Здоров’я, безпека та добробут», ви усвідомите, чому так важливо з раннього віку вести здоровий спосіб життя, загартовуватися, займатися фізичною культурою, дотримуватися правил особистої гігієни, керуючись принципами моральності, розумними шляхами досягати справжньої гармонії здоров’я. Маємо надію, що підручник допоможе вам у цьому.

Для кращого засвоєння навчального матеріалу використовуйте подані рубрики, піктограми та додатки.

— рольова гра; — Шукаємо інформацію; — робота в групах; — Запам’ятайте!

— робота в парі;

— домашнє завдання.

Авторський колектив

Вступ

§1–2

Життєве самовизначення. Складники життєвого самовизначення. Соціальні статуси та ролі. Цінність родини

намірами, є самовизначення. Для підлітків це період

зусилля для їхньої

ніж ті, хто пливе

течією

Чи замислювалися ви коли-небудь над тим, що можете змінити своє життя, наполегливо й систематично працюючи над собою? А як треба працювати над собою? Із чого розпочинати? Насамперед ви повинні визначити для себе не тільки основну життєву мету, а й завдання менш масштабні, підпорядковані основним. Їх необхідно добре усвідомити, проаналізувати власні можливості й умови для їхнього здійснення.

Обговоріть подані на схемі основні складники життєвого самовизначення для підлітків. Поміркуйте, які навички й уміння вам потрібно набути для активного пошуку себе, свого місця у світі та визначення життєвого шляху.

найскладніший. Знати про свої здібності, можливості, знання та прогалини в них, усі свої позитивні й негативні риси характеру дуже важливо. Це потрібно для того, щоб краще осмислити завдання, які ви ставите перед собою, плани, що розробляєте, та умови, у яких будете їх здійснювати.

Як можна отримати уявлення про себе? Насамперед людину цікавлять власні фізичні та моральні якості, інтереси, потреби, прагнення, бажання.

Самопізнання відбувається через застосування таких методів, як самооцінювання і самоаналіз. Спостерігаючи за своїми однолітками, ви помічаєте, що дехто себе переоцінює, інші

ти, а деякі не бачать

в щоденнику. Перечитуючи щоденник через тиждень або місяць, ви матимете можливість контролювати свій розвиток, зростання, виконання чи невиконання окремих завдань, критично переглянути свої колишні уявлення, глибше усвідомити набутий досвід. Самопізнання — це складний процес внутрішньої роботи над собою.

Проаналізуйте чек-лист самопізнання підлітка. Доповніть його своїми прикладами. Що з переліченого

це найлегший шлях, розмірковування

Вам уже відомо, що людина може змінювати свій характер, систематично й послідовно працюючи над удосконаленням своїх позитивних та усуненням негативних якостей.

Тільки чітко визначивши свої сильні та слабкі сторони, людина зможе розвиватися, збагатити творчий потенціал — здібності, потреби, смаки, інтереси, цінні риси характеру, волю, духовний світ, моральні якості, одночасно усуваючи властиві їй недоліки, працювати над формуванням позитивних якостей і викорененням негативних, що заважають у житті.

Які якості потрібно розвивати за допомогою самовиховання? Що ж таке воля? Передусім це здатність людини робити свідомі дії, які потребують переборювання зовнішніх або внутрішніх ускладнень. Рішучі вольові люди приймають рішення швидко, без додаткових роздумів. Виявом волі є уміння стримувати себе, гальмувати небажані дії. Володіння вольовими якостями або їх удосконалення в кожної людини формуються за допомогою систематичних тренувань. Самовиховання волі — це важкий, але доступний кожній людині процес. Завдяки волі ви зможете бути здоровими, фізично розвиненими та тренованими, спроможними переборювати біль, страх і відчай, залишатися зібраними й витривалими в будь-якій ситуації.

Мабуть, ви вже склали перелік позитивних і негативних рис свого характеру. Що робити далі? Для прикладу розглянемо рису характеру, яку, можливо, близькі рекомендують вам виховати в собі й опанування якої забирає немало часу, — наполегливість. Насамперед проаналізуйте, у чому сутність цієї риси характеру та які причини вашої недостатньої наполегливості. Не шукайте обставин для свого виправдання (що вас раз у раз відволікають від навчання домашні справи, що немає належних умов для занять спортом тощо). Тут ви повинні або усунути всі перешкоди, або ж не зважати на них.

Вирішивши змінити чи опанувати певні риси характеру, не зупиняйтеся тільки на намірах: «Із завтрашнього дня я буду наполегливим / наполегливою!» Запланувавши щось, потрібно чітко визначити,

Самовизначення — це відкриття себе, виявлення передусім своїх позитивних якостей і можливостей, а також тих задатків, які потім шляхом самовиховання людина зможе перетворити на здібності, а талант — на стійку рису характеру.

Самовиховання — це свідома, цілеспрямована діяльність людини, орієнтована на вдосконалення своїх позитивних якостей і подолання негативних.

Спростуйте або доведіть правильність тверджень.

• Досягає успіху та людина, яка вже має певний успіх.

• Потрібно вчитися більше на своїх успіхах, ніж на невдачах.

• Треба любити те, що робиш, і йти вперед крок за кроком.

• Хто обрав собі мету, яка враховує громадські інтереси, завжди матиме більше задоволення, ніж якби він дбав тільки про власний добробут. Соціальні статуси та ролі

Соціальний статус і соціальна роль — два взаємопов’язані поняття, які характеризують місце людини в суспільстві. Упродовж життя люди опиняються в різних соціальних статусах і ролях. Соціальний статус — це місце людини в суспільстві, яке визначають певні чинники, зокрема освіта, професія, дохід, влада, престиж. Соціальна роль — це сукупність норм поведінки, очікуваних від людини, яка має певний соціальний статус. У більшості з нас є сім’я, друзі та робота. Ми щодня взаємодіємо з різними людьми й соціальними групами. Наприклад, соціальна роль лікаря передбачає конкретні правила поведінки в спілкуванні з колегами, пацієнтами, адміністрацією, вимоги до рівня освіти й культури тощо. Від учителя / учительки очікують, що він / вона знатиме свій предмет і вмітиме чітко пояснювати його учням. Однак рідко буває так, коли людина повністю взаємодіє тільки із членами однієї групи, наприклад родини; вона водночас може бути й членом трудового колективу, начальником, лікарем і волонтером.

Соціальні статуси та ролі не є жорстко фіксованими. Вони можуть змінюватися із часом залежно від наших досягнень, життєвих обставин та інших чинників. Соціальні ролі допомагають вам зрозуміти себе та своє місце у світі. Тому важливо усвідомлювати

виконувати їх відповідально.

Розгляньте ілюстрації «Соціальні ролі» та «хмару» слів, де наведено їхні приклади (мал. 1, 2, с. 10). Знайдіть відповідність. Доповніть їх власними прикладами.

Мал. 1. Соціальні ролі

бабуся

адвокат

фермер

громадянин

мама

спортсмен лікар

чоловік

дружина

сестра

письменниця

поліцейський

художник

волонтер сусід

вчитель

член клубу

виборець

син

подруга

дочка

Мал. 2. «Хмара» слів «Соціальні ролі»

ситуації.

ставши мамою, татом

Батьки, родина, діти; друзі, стабільність, кар’єра; відчуття себе потрібним / потрібною, свобода. Такі слова ми часто чуємо, коли йдеться про життєві цінності. Пригадаймо, що цінністю називають те, що здатне задовольняти людські потреби. Цінності поділяють на матеріальні й духовні. Здоров’я, цінності пізнання, творчості, любові, добра — це важливі життєві цінності для кожної людини. А що таке родинні цінності? Насамперед це те, що важливо для родини, що об’єднує її. Є сім’ї, де пріоритет мають тільки матеріальні блага (розвиток бізнесу, гроші, дорогі автомобілі тощо). У родинах, де переважають духовні цінності, основними є любов, довіра, патріотизм, взаєморозуміння тощо. Для багатьох сімей найважливіше — наявність свободи, особистого простору, порядку, чесності в стосунках, щедрості. Обираючи ту чи іншу цінність, людина формує план своєї поведінки й діяльності, визначає життєву перспективу, дає відповідь на запитання, для чого вона діє певним чином, заради чого, чому присвячує свою діяльність.

Обговоріть, як ви розумієте народну мудрість.

Без сім’ї нема щастя на землі.

Забудеш свій рід усохне твій корінь.

Де в сім’ї лад, там без вад.

Родина — це невичерпне джерело наснаги, любові та батьківських обов’язків. Це середовище, де можна отримати любов, розуміння та підтримку.

У щасливій родині людські почуття — найбільша цінність. Тут вільно обговорюють усі події, незалежно від того, болісні вони чи радісні. Родина функціонує за визначеними правилами, і її члени поводяться відповідно до моделі певної поведінки. У кожній родині її члени пов’язані між собою, певною мірою впливають одне на одного.

Поміркуйте, на яких цінностях будуються стосунки у

Мал.

2. Головну роль

3. Вирішальну роль у родині відіграє дружина. Роль чоловіка виявляється менш важливою, його участь окреслена колом і «чоловічих», і «жіночих» обов’язків.

4. Ролі між членами родини розподілені рівномірно. Єдність сім’ї забезпечується наявністю взаємної любові, моральної, економічної, правової та інших видів взаємної відповідальності всіх членів родини, взаєморозумінням та емоційною сумісністю.

Кроки до успіху

Отже, самовизначення людини пов’язане з пошуком ідентичності (які її цінності, переконання, інтереси, життєві завдання), визначенням для себе соціальних цінностей, життєвого покликання, з вибором професії тощо.

Використайте всі наявні можливості для пізнання себе, це стане передумовою вашого подальшого самовдосконалення. Пізнавайте власне «Я», аналізуючи себе, свої можливості, помилки та вади. Для цього ви можете використати такі

прийоми самовиховання:

•

• оцінювання прожитого дня — аналіз своїх дій, учинків і

• правила поведінки — дотримання правил

• самозобов’язання

1. Яке

для кожної людини?

2. Поясніть, чому так говорять: змініть свої думки — і

3. Яку роль у житті людини відіграє самовизначення?

день;

свою долю.

4. Назвіть відомі вам соціальні ролі. Обговоріть із батьками або з близькими людьми вивчене на уроці. На аркуші паперу в ліву колонку запишіть свої позитивні якості, а в праву — негативні. Покажіть цей список своїм

Проаналізуйте схему.

економічних збитків і кількості людей, які загинули, розрізняють чотири рівні надзвичайних ситуацій.

Державна служба України з надзвичайних ситуацій (ДСНС)

Забезпечувати захист населення і території від надзвичайних ситуацій техногенного та природного характеру, ліквідовувати наслідки катастроф, спричинених ними, покликана Державна служба України з надзвичайних ситуацій (мал. 4). Порятунок і захист людей під час надзвичайних ситуацій — головне завдання ДСНС, яка керується такими основними принципами: гарантування та забезпечення

(конституційних) прав і свобод людини як громадянина, тобто ті, що визначають

важливіші відносини між особою та державою (мал. 5). У Конституції України, як юридичній базі зобов’язань щодо безпеки життєдіяльності,

пов’язані із захистом населення,

в надзвичайних ситуаціях, реагуванням на них, функціонуванням

і визначає повноваження органів державної влади,

евакуаційні

надання медичної допомоги постраждалим під час надзвичайних

інформації про стан навколишнього середовища, забруднення

про небезпеку є сигнал «Увага всім!». Він звучить як завивання тривожної сирени, переривчасті гудки промислових підприємств і транспортних засобів. Якщо ви почули такі сигнали, негайно погляньте в мобільний телефон (якщо працює), увімкніть радіоприймач, місцевий канал телебачення та уважно прослухайте повідомлення місцевих органів влади або

штабу цивільної оборони. З нього ви дізнаєтеся про небезпеку та ті заходи, яких треба

такі дії.

• Вимкнути запобіжники на електролічильнику.

• Перекрити крани газової та водопровідної мереж.

• Зачинити вікна та кватирки.

• Подбати про домашніх тварин (забрати із собою, звільнити від ланцюга, подбати про корм та воду тощо).

• Замкнути помешкання.

• Прибути на збірний евакуаційний пункт, зареєструватися та виконувати вказівки служб евакуації.

Для порятунку людей від наслідків надзвичайних ситуацій завчасно будують захисні споруди — сховища або укриття.

Сховищем називають герметичну споруду для захисту людей, у якій протягом певного часу створено умови, що виключають вплив на них небезпечних чинників, які виникають унаслідок надзвичайної ситуації, воєнних (бойових) дій та терористичних актів. Сучасні сховища — це складні в технічному плані споруди, обладнані різними

та приладами, потрібними для забезпечення нормальних умов

впродовж певного часу (мал. 6).

урятуватися самим і врятувати людей у надзвичайних ситуаціях,

принципів безпечної життєдіяльності. Кожен має розвивати силу волі, рішучість, наполегливість, спостережливість, позитивне мислення.

Уміти: • передбачити наслідки своїх дій; • керувати емоціями; • не створювати

небезпечних ситуацій; • надавати першу допомогу потерпілому; • користуватися захисними й рятувальними засобами.

ЗАПОБІГАТИ

Уміти: • оцінювати ризики для здоров’я і життя; • приймати зважені рішення; • розпізнавати небезпечні ситуації. ДІЯТИ

Уміти: • не розгубитися, якщо виникла небезпечна ситуація; • робити все можливе, щоб урятуватися самому й допомогти іншим;

не обстеження; • станом сільськогосподарських

загрозу надзвичайної

евакуювати населення.

• Забезпечити порятунок

має при собі мобільний телефон, прилад GPS для визначення координат на місцевості, джерела живлення для телефону, засоби для подавання сигналу лиха. Це можуть бути дзеркало, ліхтарик, запальничка, світлова паличка або будь-яке джерело світла для подавання світлового сигналу, а також свисток, звуковий сигнал якого чути на достатній відстані.

Моделюємо ситуацію. Проаналізуйте інформацію, уміщену в Міжнародній кодовій таблиці сигналів «земля–повітря». Символи цієї таблиці викладають на землі, на відкритій місцевості, що добре проглядається з повітря. Відпрацюйте навички розміщення основних і подавання жестових сигналів (для цього скористайтеся олівцями, ручками тощо). Змоделюйте ситуації, у яких ви зможете використати ці сигнали, і проведіть рольову гру.

• За QR-кодом ознайомтеся з Міжнародною кодовою таблицею основних сигналів «земля–повітря».

Відпрацюйте вміння подавати міжнародні сигнали

ліхтаря.

«ТРИВОГА» — короткі сигнали протягом трьох хвилин. «ВІДБІЙ»

сигнали й так протягом трьох хвилин.

«ТАК» — два довгі сигнали, коротка пауза й знову два довгі сигнали.

«НІ» — два короткі сигнали, коротка пауза й знову два короткі сигнали.

СИГНАЛ ЛИХА — три короткі сигнали, три довгі сигнали, потім знову три короткі сигнали.

«Я

не зробили того, що потрібно,

тому, що вони роблять те, чого не потрібно робити».

1. Що таке надзвичайна ситуація? Назвіть види надзвичайних ситуацій.

2. Що може зробити людина, щоб запобігти виникненню надзвичайної ситуації?

3. Як сповіщають населення про можливі надзвичайні ситуації? Назвіть відомі вам міжнародні сигнали допомоги.

Обговоріть із батьками або з близькими людьми, як захистити себе від небезпек природного, техногенного й соціального

Складіть план, як потрібно діяти в разі виникнення таких ситуацій.

Розпитайте

й

безпека Згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, хімічне й біологічне забруднення повітря, води та ґрунтів, шум, антропогенні зміни клімату й екосистем є чинниками, які безпосередньо впливають на стан здоров’я людини. Це й не дивно, адже, вживаючи забруднену воду, споживаючи продукти, вирощені на забруднених землях, щодня вдихаючи забруднене повітря, людина отримує дози різноманітних небезпечних речовин, що накопичуються та негативно впливають на її організм. Як складник біосфери людина постійно взаємодіє

його, пристосовуючи до власних

жить від нього. Для забезпечення життєдіяльності нам потрібно дихати чистим повітрям, харчуватися чистими продуктами, жити в безпечних умовах. Вивчаючи природничі науки, ви здобуваєте знання

та екологічні чинники, що впливають на безпеку й здоров’я людини. Екологія (від грецьк. ойкос — житло, місцеперебування та логос — наука) — одна з головних фундаментальних наук про відносини живої та неживої природи. Це наука про середовище нашого проживання, узгодження стратегії ПРИРОДИ й стратегії ЛЮДИНИ. Екологічна безпека — це компонент національної безпеки, що забезпечує захищеність життєво важливих інтересів людини, суспільства, довкілля та держави від реальних або потенційних загроз, які створюють антропогенні чи природні чинники щодо навколишнього

ща. Об’єктами

інтересами суспільства.

• Поміркуйте, що для вас означає «бережливе ставлення до природи».

Поясніть, як ви розумієте вислів: «Жити щасливо й жити в злагоді з природою —

одне й те саме» (Сенека)

Вплив забрудненого довкілля на здоров’я людини

Людина адаптується до умов довкілля завдяки численним захисним і пристосувальним реакціям організму. Вони забезпечують нормальну життєдіяльність, але в разі втручання якогось несприятливого чинника середовища в організмі відбуваються патологічні зміни, що свідчить про певне захворювання. Отруєння (токсикози) розвиваються внаслідок потрапляння в організм у небезпечних концентраціях тих

інших речовин — токсикантів. Це отрутохімікати, нітрати, важкі метали, численні промислові й побутові хімічні речовини.

Алергія — це стан підвищеної чутливості

певних речовин — алергенів. Унаслідок контакту з алергеном знижується імунітет організму й можуть розвинутися різні захворювання, насамперед запалення шкіри, бронхіальна астма, сінна пропасниця, набряки, ураження слизових оболонок внутрішніх органів. Припинення контактів з алергенами сприяє одужанню. Алергенами можуть бути: шерсть тварин, пір’я, лікарські засоби, харчові продукти, численні речовини природного та штучного походження, побутова хімія.

Спадкові хвороби пов’язані з ушкодженнями ДНК чи хромосом (пригадайте вивчене на уроках біології) . Вони спричиняють порушення в процесах збереження, передання та реалізації генетичної інформації.

Збудники багатьох інфекційних хвороб, переносниками яких є комахи-кровососи — москіти, комарі, блохи й кліщі (мал. 8), зберігаються в довкіллі через їхній розвиток у диких тваринах-хазяїнах. Такий характер мають природні осередки чуми, туляремії, жовтої лихоманки,

ляє недостатня кількість води, то зменшується маса тіла, збільшується в’язкість крові, частішають пульс і дихання, виникають спрага й нудота, знижується працездатність. За надмірного вживання рідини відбувається перевантаження серцево-судинної системи, порушується травлення, збільшується навантаження на нирки, з’являється виснажливе потовиділення, ослаблюється організм. Тому, на думку лікарів, потрібно споживати 1,5–2 л рідини на добу. У нормі у воді розчинені десятки речовин, які зумовлюють її смак і містять мікроелементи та макроелементи, необхідні для функціонування організму людини.

хвороби).

має компенсуватися

Мал. 9. Джерела забруднення води: 1 — кислотні дощі; 2 — викиди, що забруднюють атмосферне повітря; 3 — спалювання відходів; 4 — спалювання палива; 5 — промислові добрива; 6 — корм для худоби; 7 — поверхневий стік; 8 — підземний водоносний шар; 9 — водорості; 10 — рослини; 11 — підземні води; 12 — стік; 13 — вигрібна яма; 14 — міський зливний стік; 15 — побутові стічні води; 16 — сміттєві полігони; 17 — нафтопродукти в місцях видобування і перероблення

руд (мал.  10), де вода проходить

забруднень: водоростей, риби, гілок і листя. Помпові

ванням у систему та руйнування частини органічних речовин

заростанню ємнісного обладнання водоочисних

фільтрах, завантажених сучасним фільтрувальним

шкідливі речовини, що

радіонукліди, важкі метали, марганець, хлорні сполуки тощо. Відфільтровану воду, яка відповідає всім нормативним вимогам, спрямовують

Децентралізовані джерела

У сільських населених пунктах, у приватних секторах міст найпоширенішим джерелом питного водопостачання є підземні ґрунтові води, які потрапляють до населення найчастіше через артезіанські свердловини та шахтні колодязі (мал. 14). Ця вода не проходить очищення, тому існує небезпека інфікування ґрунтової води. Воно може відбутися як у

ґрунтовому потоці, так і в шахтних колодязях у разі потрапляння до них виділень хворих і бактеріоносіїв різними шляхами, а саме: при просочуванні в ґрунтову воду господарськофекальних стічних вод, побутових і промислових вод, при потраплянні в колодязі трупів гризунів. Дезінфекцію колодязів проводять, коли встановлено бактеріальне забруднення води, у разі виникнення надзвичайних ситуацій (повені, затоплення територій, танення снігів, сильні зливи), а також обов’язково з профілактичною метою після очищення (ремонту) колодязя. Його бажано виконувати двічі на рік, але не рідше 1 разу на рік. Воду в колодязях знезаражують дезінфекційними

бами, дозволеними для

України.

Вам уже відомо, як відбувається

води та як вона потрапляє в наші домівки. Але поки вода дійде у квартиру з місця, звідки йде її постачання, вона пройде через сотні кілометрів труб (старих, іржавих). У ній розчиняється безліч домішок, оскільки вода є універсальним розчинником.

Недоочищена вода призводить до виникнення багатьох хвороб. Тому перед тим, як споживати воду для пиття, її потрібно очистити. Для цього в побуті застосовують способи очищення та доочищення питної води. Відстоювання води один із способів очищення води, що триває не менше 6–7 год. У процесі відстоювання на дні посуду осідатимуть хімічні сполуки, шкідливі для організму важкі елементи, хлорка, солі тощо.

щення води. Вони призначені для того, щоб затримувати великі домішки (частинки піску, окалини тощо), які виносяться зі свердловини або надходять із водопроводу.

• Поясніть, як ви розумієте вислів: «Ми пізнаємо цінність

тоді, коли джерело пересихає» (Б. Франклін) Про безпечні джерела

ви користуєтеся централізованими джерелами водопостачання, то можна не турбуватися, бо

контролюють якість питної

•

здоров’я);

• придатною за хімічним складом (він має бути найсприятливішим із фізіологічної точки зору). Шкідливі речовини не повинні завдавати шкоди споживачеві, обмежувати використання води в побуті;

• безпечною в радіаційному плані;

• з хорошими органолептичними властивостями (бути прозорою, без кольору, не мати будь-якого присмаку або запаху).

1. Що таке екологічна безпека?

2. Як здоров’я людини залежить

4.

ґрунтів

ти системи захисту від впливу його негативних чинників.

де відбувається безпосереднє

товарів і послуг (заводи, фабрики, шахти, електростанції та інші подібні об’єкти), належить до виробничого середовища. Середовище, де люди живуть і ведуть свій побут (житлові будинки, магазини, навчальні заклади, лікарні, парки), — це побутове середовище. Техногенне середовище може мати як позитивний, так і негативний вплив на людину та довкілля.

Моделюємо ситуацію. Обговоріть подані схеми «Позитивний і негативний вплив

атмосферу — техногенне забруднення, що за потужністю

Атмосферне забруднення — це потрапляння в повітря різних

зів, частинок рідких або твердих речовин і

що перевищують нормальну концентрацію речовин і негативно впливають на організм людини, погіршують умови її життя. Постійні атмосферні забруднення несприятливо впливають на здоров’я людини. Смог — фотохімічний туман, що утворюється в повітрі міст, спричиняє сльозотечу, різь в очах, сухий кашель, нудоту, головний біль, стискання в грудях, задишку й загальну слабкість. Він є причиною розладів функцій органів дихання, що призводить до утворення злоякісних пухлин.

Забруднення атмосферного повітря сірчистим газом SO2 найчастіше спричиняє виникнення таких захворювань, як хронічний та

тичний бронхіт, бронхіальна астма, емфізема легенів. Дуже несприятливо діє на організм чадний газ CO, що міститься в атмосферному повітрі. Він погіршує стан тканинного дихання, негативно впливає на функцію центральної нервової та серцево-судинної систем. Забруднення повітря свинцем призводить до накопичення його в печінці, селезінці, нирках та інших органах. Свинець, що міститься у відпрацьованих газах автомобільного транспорту, пришвидшує розпад еритроцитів і діє як отрута. Свинцеве отруєння зумовлює також функціональні зміни вищої нервової діяльності. Ознаки свинцевого отруєння — головний біль, запаморочення, підвищена

Вплив забруднення

Головними джерелами забруднення ґрунтів є промисловість і транспорт, унаслідок діяльності яких у ґрунти через атмосферу потрапляють попіл, пил, сажа й

величезна кількість шкідливих речовин. Ґрунт накопичує майже всі шкідливі речовини, про які було згадано в рубриці

про атмосферні забруднення.

Які ще чинники діяльності людини впливають на стан ґрунтів?

Отрутохімікати, або пестициди. За-

лежно від призначення отрутохімікати

поділяють на: інсектициди (застосовують для боротьби зі шкідливими комахами); бактерициди (спрямовані проти збудників бактеріальних хвороб); фунгіциди (протигрибкові препарати); зооциди (застосовують для винищення гризунів); нематоциди (спрямовані проти круглих червів, зокрема нематод); гербіциди (застосовують для боротьби з бур’янами) та ін. Основними характеристиками отрутохімікатів є леткість, здатність проникати крізь шкіру, накопичуватися, розкладатися і виводитися з організму (мал. 16).

Мінеральні добрива. Щороку в ґрунти вносять десятки мільйонів тонн добрив. Вони належать до основних забруднювачів довкілля. Питна вода, забруднена мінеральними добривами, стала звичним явищем у багатьох регіонах світу. Крім того, через надмірні концентрації добрив у ґрунті вони також у надлишковій кількості накопичуються в рослинах і потрапляють у раціон людини.

Важкі метали. Отруєння ними посідають третє місце після отруєнь пестицидами й нітратами. Важкі метали — ртуть, свинець, цинк, хром, нікель — людина використовує з давніх часів. Вони можуть потрапляти в ґрунт із різних джерел. Це, зокрема, викиди із заводів, шахт та електростанцій; використання пестицидів і добрив; скидання неочищених промислових стічних вод; видобування і перероблення корисних копалин; викиди від транспортних засобів. Наприклад, під час згоряння бензину у двигунах автомобілів в атмосферу потрапляє свинець.

Джерела забруднення ґрунтів

Видобування корисних копалин.

Стічні води та шкідливі відходи промислових

підприємств.

Будівництво міст, залізниць, автомагістралей.

Сільськогосподарські підприємства: розширення площ для посівів, міндобрива й отрутохімікати, тваринницькі комплекси.

Промислові та побутові відходи.

Транспорт: накопичення у ґрунті свинцю та інших важких металів, пилу, сажі.

Вирубування лісів.

Радіація. Протягом усієї історії людина зазнавала впливу радіоактивного випромінювання, що надходило з космосу. Воно становило природний радіаційний фон. Із середини XX ст. людина почала інтенсивно освоювати атомну енергію. З’явились атомна зброя, атомні

вищується рівень радіаційного забруднення планети. Іонізуюче

впливати на перебіг вагітності, розвиток злоякісних пухлин різних органів, а

майбутні

компосту й інших

• очищення стічних вод: будівництво та

споруд; • контроль за транспортом: упровадження жорсткіших стандартів

пального та стимулювання використання екологічно чистого транспорту.

1. Як впливає атмосферне забруднення на здоров’я людини?

2. Чи позначається забруднення

3. Охарактеризуйте правила поводження людини

Використовуючи матеріал уроку, складіть

§ 7–8

доріг, військових баз та інших об’єктів інфраструктури може фрагментувати природні середовища існування, що ускладнює для тварин пересування і розмноження. Негативно впливають на природні екосистеми пожежі, спричинені вибухами боєприпасів, забруднення ґрунтів, поверхневих і підземних вод токсичними речовинами, вибухонебезпечними предметами й нафтопродуктами, а також шумове забруднення (мал. 17). Тільки впродовж першого року війни

тисячі гектарів лісу в національних природних парках «Кремінські ліси», «Святі гори»,

ристичні акти, збройні конфлікти. Вони призводять до значних матеріальних і часто людських втрат.

Наша країна — індустріальна держава з промисловими об’єктами машинобудування, чорною металургією, хімічною промисловістю, енергетикою тощо. Деякі підприємства

Хімічно небезпечні

• Підприємства, що використовують, зберігають або переробляють хімічні речовини (отруйні гази й рідини, вибухові або легкозаймисті речовини), які можуть становити загрозу для людей та довкілля в разі витоку або аварії. Вибухонебезпечні

• Підприємства, що виготовляють, зберігають або використовують вибухівку, боєприпаси, феєрверки й інші подібні матеріали. Аварії на таких об’єктах можуть призвести до потужних вибухів, руйнувань, пожеж і викидів шкідливих речовин.

Пожежонебезпечні

• Підприємства, що працюють із

легкозаймистими або горючими речовинами, а також ті, де використовують високотемпературне обладнання (нафтопереробні заводи, газові сховища, лісопереробні комбінати, сховища зерна, текстильні фабрики).

Радіаційно небезпечні

• Атомні електростанції, дослідні ядерні центри, сховища радіоактивних відходів. Аварії на таких

спричинити радіоактивне зараження, що

довкіллю. Гідротехнічні споруди • Греблі, дамби, водосховища

і керуванням водними ресурсами (мал. 18)

таких споруд може призвести до катастрофічних

шкоди людям, інфраструктурі та довкіллю.

Розділ 1. БЕЗПЕКА

Поміркуйте й поясніть, як ви розумієте прислів’я.

Відчуття безпеки робить людину необережною.

Скрізь, де є життя, є і небезпека.

Чому виникають аварії на підприємствах

Аварії на підприємствах — це раптові події, які призводять до виникнення небезпечних чинників, що можуть завдати шкоди людям, довкіллю та матеріальним цінностям. Причини можуть бути різними: відмова обладнання, помилки персоналу, землетруси, стихійні лиха, диверсії, терористичні акти тощо (мал. 19). Унаслідок аварій на підприємствах гинуть і травмуються люди, забруднюється довкілля, руйнуються будівлі, обладнання та інфраструктура. Аварії на підприємствах — серйозна проблема, яка

Мал.

них речовин, що швидко поширюються на значні території. Небезпека в цих

середовище шкідливих

отруйних речовин можуть бути різними. Це: • незвичайні запахи (різкий хімічний запах, запах тухлих яєць, запах горілого тощо); • випадання незвичного за кольором пилу (сірий, жовтий, бурий тощо);

димка або туман; • подразнення очей, носа, горла (першіння, сльозотеча, кашель, утруднене дихання); • раптове пожовтіння або загибель

ників проводять рятувальні

ватою; завішали вхідні двері від стелі до підлоги ковдрою, цупкою тканиною впритул до дверей.

2. Після повідомлення про аварію на хімічному заводі діти вирішили вигуляти собаку, а потім пограли у футбол.

3. Після повідомлення про аварію на хімічному заводі мешканці будинку сповістили про небезпеку сусідів і родичів, прикріпили до дверей ззовні повідомлення про те, скільки людей у приміщенні та їхній вік, подбали про герметизацію, зробили запас води, уживали воду з пляшок, консерви або їжу, що зберігалась у герметичних пакованнях. Харчові продукти (овочі та фрукти) промивали слабким (2%-ним) мильно-содовим розчином.

4. Після повідомлення про аварію на хімічному заводі господарка вирішила швидко вибрати огірки

помідори. Засоби захисту

радіації У разі радіаційної аварії

ситуацію. Проаналізуйте подану ілюстрацію (мал. 22) і змоделюйте

радіаційної аварії. Оцініть рівень ризиків для особистого здоров’я та безпеки.

Найпростіші

повного захисту від шкідливих речовин, але можуть значно зменшити їх удихання.

Ватно-марлеву пов’язку (мал. 23) виготовляють зі шматка марлі розміром 100 × 50 см, на середину якої накладають шар вати розміром 30 × 20 см і завтовшки 1–2 см. Марлю з обох боків загинають і накладають на вату. Кінці марлі розрізують на 25–35 см із кожного боку для зав’язування. Пов’язка повинна добре закривати ніс і рот,

ураження (мал. 26). Кожна людина має бути готова до таких

допомоги потерпілому;

• види травм та алгоритм

спрямованих на відновлення і збереження життя та здоров’я потерпілого. Вона може бути у формі самодопомоги (потерпілий допомагає сам собі) і взаємодопомоги (допомогу надає особа, яка перебуває поряд).

Але необхідно пам’ятати, що допомогу ми надаємо тільки тоді, коли оглянемо місце події та переконаємося в тому, що надання допомоги буде безпечним. Головне — забезпечити власну безпеку

дей навколо.

Одним із найважливіших складників надання першої

терміновість:

Кожна надзвичайна ситуація є унікальною, і типи та тяжкість травм можуть варіюватися залежно від конкретних обставин.

Моделюємо ситуацію. Проаналізуйте схему «Травми, які можуть статися під час надзвичайних ситуацій». Змоделюйте ситуації, що передбачають способи уникнення або зменшення небезпек для життя та здоров’я людей. Для цього скористайтеся алгоритмом дій у небезпечних ситуаціях (пригадайте вивчене) і доповніть їх власними прикладами.

Тупі травми: спричинені ударом тупим предметом, падаючим деревом або уламком автомобіля.

Проникаючі травми: спричинені проникаючим предметом, таким як ніж або куля.

Вибухові травми: спричинені вибухом, таким як бомба або саморобний вибуховий пристрій (СВП).

Опіки: спричинені теплом, хімічними речовинами або електрикою.

Відмороження: спричинені впливом холоду.

Радіаційні травми: спричинені впливом радіації.

Травми голови: можуть варіюватися від легких забоїв до серйозних черепно-мозкових травм (ЧМТ).

Травми грудної клітки: травми легенів, серця та інших органів грудної клітки.

Травми живота: травми печінки, селезінки, кишок та інших органів черевної порожнини.

Травми кінцівок: переломи, вивихи, розтягнення зв’язок і м’язові забиття.

до цього розпочинати рятувальні дії. Тому насамперед потрібно виконати первинний огляд. Первинний огляд

виявлення

клад, кровотеча, непрохідність

шляхів). Фактично це одночасно огляд і надання першої допомоги. Швидкий огляд за схемою

єнта в надзвичайній ситуації. Кожна буква абревіатури відповідає одній із життєво важливих функцій, які необхідно перевірити: С (catastrophic haemorrhage) — катастрофічна кровотеча; А (airway) — дихальні шляхи; B (breathing) — дихання; С (circulation) — кровообіг. Відповідно, допомогу надають у такій послідовності: зупинення критичної кровотечі → відновлення прохідності дихальних шляхів →

мувати на них світло). Якщо цих ознак

реанімаційних заходів.

Ознаки свідомості в потерпілого виявляють за реагуванням

і біль. Больові подразники

на нігтьове ложе пальців рук або міцне стиснення м’яза в складці між великим і вказівним пальцями потерпілого.

Техніка визначення в потерпілого дихання. Підтримуючи дихальні шляхи відкритими, потрібно розміститися біля потерпілого так, щоб вухо та щока рятувальника знаходилися біля рота й носа потерпілого (щоб чути дихальні шуми та відчувати подих), й одночасно (боковим зором) спостерігати за можливими рухами

груднини (мал. 28): • наявність дихання визначають не більше 10 с; • якщо впродовж 10 с виявлено менше 2 вдихів, вважають, що потерпілий не дихає.

Ознаки клінічної смерті: • відсутність дихання;• відсутність кровообігу;• відсутність реакції зіниць на світло. У цей короткий період ще можливе відновлення життєвих функцій за допомогою непрямого масажу серця і штучного дихання. Докладнішу інформацію про серцево-легеневу реанімацію ви знайдете в додатку 1 (с. 193)

організму (припинення дихання і кровообігу). Пізніше

Розділ 1. БЕЗПЕКА

1. Руку потерпілого / потерпілої, яка ближче до рятувальника / рятувальниці, перемістити до голови в розігнутому положенні.

2. Руку, розміщену далі від рятувальника / рятувальниці, зігнути в ліктьовому суглобі.

3. Підтримувати своєю рукою руку постраждалого / постраждалої біля голови та шиї.

4. Ногу потерпілого / потерпілої, що знаходиться далі від рятувальника / рятувальниці, зігнути в колінному суглобі.

5. Підтримуючи своєю рукою руку постраждалого / постраждалу біля голови та шиї, другою рукою взяти за зігнуте коліно й перевернути постраждалого / постраждалу на себе.

Обговоріть, чи готові ви до того, щоб виконати первинний

вання здійснюють будь-якими

(мал. 31). Перенесення способом «на руках попереду» і «на плечі» (мал. 31, б, в) застосовують у разі, якщо потерпілий / потерпіла дуже слабкий / слабка

томний / непритомна. Якщо він / вона може триматися, зручніше переносити його / її способом «на спині» (мал. 31, а). Ці способи вимагають значної фізичної сили, їх застосовують для перенесення на невеликі відстані. На руках значно легше переносити вдвох. Для перенесення на руках або ношах використовують

Потерпілого / потерпілу, який / яка перебуває в несвідомому стані, найзручніше переносити способом «один за одним» (мал. 31, є). Якщо він / вона притомний / притомна і може самостійно пересуватися, то його / її легше переносити на «замку» із чотирьох рук (мал. 31, і). Якщо потерпілого / потерпілу потрібно додатково підтримувати, використовують «замок» із трьох рук, а однією вільною рукою рятівник / рятівниця може його / її підтримувати (мал. 31, и). Отже, у найрізноманітніших умовах потрібно організувати транспортування потерпілих одним із способів. Вирішальну роль у виборі засобів транспортування і положення, у якому потерпілих будуть перевозити або переносити, відіграють вид і локалізація травми або характер захворювання. Для запобігання ускладненням під час транспортування потерпілих треба перевозити чи переносити

свідомим станом, навіть короткочасним; хворих із гострими хірургічними захворюваннями (апендицит, защемлена грижа тощо) та ушкодженнями органів черевної порожнини. Якщо потерпілий / потерпіла непритомний / непритомна, але самостійно дихає і в нього / неї наявний пульс, то краще покласти його / її

стійку позицію на боці за умови, що немає підозри на травми хребта й переломи кінцівок (мал. 32, ґ). Постраждалих у непритомному стані транспортують у положенні лежачи на животі, з підкладеними під лоб і груди валиками. Таке положення необхідне для запобігання асфіксії. Деяких хворих можна транспортувати в положенні сидячи або напівсидячи (мал. 32, д). Необхідно також стежити за правильним положенням нош під час руху вгору сходами (головою вперед) і спуску по сходах (ногами вперед). При транспортуванні в холодну пору року треба вжити заходів, щоб запобігти переохолодженню. Особливої уваги щодо цього вимагають поранені з накладеними джгутами-турнікетами для зупинення кровотечі; потерпілі, які

вають у непритомному стані й у стані шоку; з відмороженням.

Упродовж транспортування необхідно постійно спостерігати за хворим, стежити за диханням і пульсом, зробити все, щоб у разі блювання блювотні маси не потрапили в дихальні шляхи.

Допомагаючи потерпілим, рятівники своєю поведінкою, діями й розмовами повинні максимально підтримувати їх, зміцнювати впевненість в успішному результаті допомоги.

Моделюємо ситуацію. Обговоріть матеріал рубрики та подані малюнки. Змоделюйте ситуації, коли потерпілих винесли з-під завалів; з пожежі; після вибуху з пораненням уламками боєприпасів тощо. Проведіть рольову гру та відпрацюйте

рятувальні служби, чітко повідомте, що саме сталося, які ушкодження виявлені, особливо небезпечні для життя, кількість і стан потерпілих, чи є серед них діти, люди похилого віку, місце події (вулиця, номер будинку, характерні особливості місцевості), яка була надана допомога. Укажіть своє ім’я, телефон. Переконайтеся, що диспетчер прийняв надану інформацію та готовий надіслати бригаду екстреної

допомоги й рятувальні служби. Дізнайтеся приблизний час, коли очікувати прибуття

допомоги був найефективнішим.

1. Що таке перша допомога?

2. Як визначати стан потерпілого?

3. Який алгоритм надання першої допомоги?

4. Назвіть відомі вам способи транспортування потерпілих.

Обговоріть із батьками або з близькими людьми, родичами, сусідами інформацію, яку ви вивчали на уроці. Розпитайте в них, чи надавали вони колись першу допомогу. Які були їхні дії?

засоби масової

(«трикутник безпеки»)

Майже

можна об’єднати в три основні групи: «дорога», «транспортний засіб» і «людина як учасник дорожнього руху». Як можна уникнути всіх чинників ризику дорожньої аварійності? Основою безпеки на дорозі має стати розуміння

/

дорожнього руху, зокрема пішоходів, водіїв, велосипедистів і пасажирів. Учасники / учасниці дорожнього руху — особи, які беруть участь у дорожньому русі як пішоходи, водії, пасажири й погоничі тварин. Організація дорожнього руху — це створення умов за допомогою інженернотехнічних та організаційних заходів для досить швидкого, безпечного й зручного руху транспортних

(пригадайте

раніше)

знаки — це засоби організації дорожнього руху, які є стандартизованими графічними малюнками, що передають певні повідомлення учасникам дорожнього руху. Дорожні знаки, залежно від значущості, поділяють на сім груп.

Розгляньте подані зображення дорожніх знаків на схемі (мал. 34, с. 61–62). Обговоріть, які із

а

б в

Мал. 35. Дорожнє обладнання: а — огородження і світлове сигнальне обладнання в місцях будівництва, реконструкції та ремонту доріг; б — опуклі дзеркала для розширення оглядовості водіям транспортних засобів, які проїжджають місце з недостатньою оглядовістю; в — «примусовий уповільнювач»

Правила дорожнього руху надають

учасників та учасниць дорожнього руху

іншими. Пріоритети в дорожньому русі

система відносин між учасниками / учасницями дорожнього руху

вилами дорожнього руху, відповідно до якої визначають порядок користування дорогою. У дорожньому русі при перехрещенні (злитті) траєкторій руху транспортних засобів, пішоходів та інших учасників / учасниць руху виникає запитання, хто має право на рух першим. Щоб уникнути можливих конфліктів, у Правилах дорожнього руху обумовлено порядок черговості руху

пішохідних переходах пішоходи мають перевагу в русі перед транспортними

на

небезпеки для себе й інших учасників / учасниць руху. У будь-якому місці, навіть поза пішохідним переходом, водій повинен пропустити пішоходів із вадами зору, які подають сигнал тростиною білого кольору, спрямованою вперед. Водій повинен зупинитися перед пішохідним переходом, якщо така вимога надійшла від осіб, які супроводжують групи дітей; щоб дати дорогу пішоходам, які

від) трамвая, що стоїть на вулиці, якщо посадка чи

1.

2. Пішохід уже ступив на «зебру», а водій автомобіля на великій швидкості промчав повз нього.

3. Пішоходи чекали на дозвільний сигнал для переходу вулиці; коли він загорівся, люди почули сирену й побачили пожежну машину з увімкненим проблисковим маячком, що наближалася дуже швидко.

4. Трамвай ще не зупинився, а люди вже вийшли

розрізняти команди регулювальника. Пригадайте, які навички

небезпек. 1. Регулювальник стоїть обличчям або спиною

спрямовані вбік, опущені донизу або права рука із жезлом чи червоним диском

(мал. 36, а). Це означає, що рух заборонено в усі боки. Положення регулювальника відповідає червоному сигналу світлофора. 2. Регулювальник стоїть обличчям

учасника / учасниці дорожнього руху, а його права рука із жезлом витягнута вперед. Це означає, що рух заборонено прямо,

4. У регулювальника права рука із жезлом витягнута вперед: можна їхати в будь-якому напрямку — направо, наліво, прямо, а також розвертатися. Цей сигнал означає зелене світло світлофора (мал. 36, г).

5. У регулювальника руки опущені донизу, витягнуті по боках або зігнуті й притиснуті до грудей. Можна їхати прямо або направо, спочатку пропустивши пішоходів. Сигнал означає зелене світло світлофора, але із забороною лівого повороту (мал. 36, ґ). 6. У регулювальника рука із жезлом

Це означає, що рух транспорту заборонено в усі боки; положення регулювальника прирівнюється до червоного сигналу світлофора

чання людини). Мотоцикл

ним причепом

• Перевозити можна тільки такі вантажі, які не заважають керувати мотоциклом і не створюють перешкод іншим учасникам дорожнього руху.

• Забороняється рухатися по тротуарах і пішохідних доріжках, перевозити дітей віком до 12 років.

• Швидкість руху мотоцикла в населених пунктах не повинна перевищувати 50 км/год, у житловій та пішохідній зонах — 20 км/год, а поза населеними пунктами на всіх шляхах рух мотоцикла дозволяється зі швидкістю не більше 80 км/год.

Пригадайте, з якого віку дозволено пересуватися дорогами загального користування на велосипеді.

Правила дорожнього руху для електросамокатів

В Україні електросамокати офіційно прирівнено до транспортних засобів.

керувати транспортним

стані, у стані втоми, а також перебуваючи під впливом лікарських препаратів, що знижують швидкість реакції та увагу;

• керувати транспортним засобом, не зареєстрованим у сервісному центрі МВС, без номерного знака та полісу страхування;

• передавати керування транспортним засобом особам, які перебувають у стані алкогольного сп’яніння, під впливом наркотичних або токсичних речовин, у хворобливому стані, у стані втоми чи під впливом лікарських препаратів, що знижують швидкість реакції та увагу; • передавати керування транспортним засобом особам, які не мають при собі посвідчення на право керування ним;

1. Що таке «трикутник безпеки»?

2. Хто має пріоритет на дорозі?

3. Що таке Правила дорожнього руху?

4. Яких правил повинен дотримуватися мотоцикліст?

Разом із батьками або з близькими людьми обговоріть маршрути, якими ви ходите щодня. Чи є вони безпечними?

Підготуйте невелику лекцію

§11–12

вопорушень.

• Пригадайте

Мал. 39. Правові норми регулюють відносини між людьми

жавою. На відміну

інших правил, норми права є загальнообов’язковими для всіх, хто перебуває на території держави, яка їх прийняла, незалежно від бажання, ставлення до права й держави. Це означає, що норми права закріплені в чітких нормах і правилах поведінки, поданих здебільшого в спеціальних

Право регулює загальні, найважливіші відносини між людьми, установами, організаціями, державою в ситуаціях, які неодноразово повторюються та стосуються учасників суспільного життя.

Право на свободу пересування, вільний вибір місця проживання, право вільно залишати територію України як громадянам України, так і всім іншим особам, що на законних підставах

Право на мирні збори, мітинги, походи та демонстрації (ст. 39) Невід’ємним правом громадян

(ст. 34)

Права неповнолітніх

Система прав дитини є складником прав людини. Численні права дитини подібні до прав людини. Конвенція про права дитини формулює громадянські, політичні, економічні, соціальні й культурні права неповнолітніх (пригадайте вивчене). Організацією Об’єднаних

складено й проголошено спеціальну Декларацію

(1959) та ухвалено міжнародну Конвенцію

ня (зокрема, харчування, притулок, належний

життя та доступ до медичних послуг).

Права на розвиток уключають право

ігри, дозвілля, культурні заходи, доступ до інформації та свободу думки, совісті й віросповідання.

Права на захист забезпечують захист дітей від усіх форм жорстокого поводження, нехтування та

плуатації, уключаючи особливий догляд за дітьмибіженцями; гарантії для

Обов’язок охорони культурної спадщини, відшкодовування завданих збит­

Моделюємо ситуацію. Обговоріть обов’язки неповнолітніх (див. додаток 5, с. 197). Наведіть приклади з особистого життя, літературних джерел або змоделюйте ситуацію, коли вам доводилося виконувати обов’язки.

руху,

обов’язків, здобуття освіти, оплата проїзду в громадському транспорті тощо.

Однак поведінка людей не завжди є правомірною, адже вони іноді порушують установлені норми права, тобто діють протиправно. Протиправну поведінку називають правопорушенням. Пригадайте, що правила, які регулюють поведінку людей, колективів чи організацій, у своїй сукупності становлять соціальні норми. Соціальна норма — це правило поводження членів суспільства. Людина може або дотримуватися цих норм, або відступати від них. Правопорушення є видом антисоціальної поведінки, порушенням права, його норм і закону. Здійснити правопорушення — означає «переступити» право.

Розгляньте запропоновані життєві ситуації, обговоріть їх. Що демонструють наведені ситуації — правомірну поведінку чи правопорушення?

1. Дачники, нехтуючи знаками «Обережно — міни!», збирали гриби та ягоди в лісі.

2. Діти завжди заходять у трамвай після його повної зупинки та відкриття дверей.

3. Після закінчення сеансу в кінотеатрі компанія молодиків учинила бійку, унаслідок якої було завдано матеріальної шкоди власникам.

4. Водій мив автомобіль

5. Підлітки в тролейбусі переглядали відеоролики із соцмереж з увімкненим динаміком і голосно їх коментували. За ступенем тяжкості та характером наслідків розрізняють

проступки, дисциплінарні проступки, кримінальні злочини. Правопорушення завжди тягне за собою юридичну

що контролює її поведінку (наприклад, державою, суспільством). Завдяки їй у суспільстві й забезпечуються організованість і порядок. Для того, щоб забезпечити дотримання правомірної поведінки та боротися з правопорушеннями, існує юридична відповідальність.

Юридична відповідальність — це вид соціальної відповідальності, що полягає в обов’язку відповідати за порушення норм права й застосуванні державою до правопорушника певних заходів примусу, передбачених законодавством.

Юридична відповідальність залежить

знання

несплата за проїзд, уживання спиртних напоїв у невстановлених місцях, голосна музика

порушення громадського порядку — настає із 16 років; коли правопорушникам 14–16 років — відповідають батьки.

завдання матеріальної шкоди підприємствам та організаціям — настає з 15 років, якщо правопорушник має власні кошти; якщо правопорушник не має коштів або не досяг 15 років, за вчинення правопорушення відповідають батьки.

за кримінальне правопорушення — настає із 16 років, в особливо тяжких випадках — із 14 років.

пізнання навколишнього світу, нові знайомства та прагнення до незалежності від опіки дорослих. Здебільшого неповнолітні сумлінно

поведінки. Але є чимало фактів, коли, добре розуміючи ці правила, вони порушують їх. Так буває, якщо підліток утрачає самоконтроль, дає волю негативним емоціям. На жаль, через відсутність життєвого досвіду підліток не спроможний правильно оцінити ситуацію, що склалася, і, як наслідок, уступає в конфлікт, що може призвести до порушення закону. Найчастіше причиною правопорушень є несформовані вольові якості — самовладання, терплячість, самостійність, наполегливість, рішучість, витримка тощо. Людина від народження наділена правами, а із часом

суспільством

тоді, коли ви у своїх

будете керуватися совістю, порядністю,

чесністю та повагою до інших.

1. Назвіть відомі вам соціальні норми.

2. Що таке право?

3. Як Конституція України регулює життя громадян?

4. Хто є неповнолітніми?

5. Що таке юридична відповідальність?

Обговоріть із батьками або з близькими

на уроці. Поцікавтеся,

Життя людини є вищою цінністю, яка належить їй від народження, на яку вона має повне право — невід’ємне, незалежне та природне. Це право закріплене різними міжнародними правовими актами, майже всіма конституціями країн світу, а також іншими законами, що охороняють права людини (пригадайте вивчене). У Кримінальному кодексі України передбачено відповідальність за хуліганство, пограбування, напади, шантаж, викрадення людей та інші види злочинів, які загрожують життю і

Кримінальні небезпеки — це дії або ситуації, які можуть призвести до вчинення злочину та завдати шкоди життю, здоров’ю, майну чи іншим правам людини. Ці небезпеки можуть бути різноманітними й виникати як у публічних місцях, так і вдома.

подану схему «Основні види кримінальних небезпек». Обгово-

потребу в безпеці повністю задовольнити; загрози безпеці існують постійно чи ні? Наведіть аргументи за і проти.

робу, імітація нудоти й, нарешті, активний фізичний опір;

• намагайтеся привернути увагу людей, якщо це можливо. Якщо ж

ні — зробіть спробу вступити зі злочинцем у переговори, приспавши його пильність для того, щоб утекти;

• обов’язково

підозріла особа:

• намагайтеся не реагувати на це насильницькими

запобігти зґвалтуванню:

• намагайтеся не виходити пізно ввечері на вулицю;

• не довіряйте незнайомцям, не розпочинайте з ними розмови;

• виявіть пильність і, відповідаючи на запитання, залишайтеся на достатній відстані від незнайомої людини;

• пам’ятайте, що легковажна поведінка (розпивання спиртних напоїв, поїздки з малознайомими людьми в безлюдні місця, на квартиру або дачу) провокують скоєння цього

• намагайтеся, щоб ваші

Домашнє насильство

тьох родин. Жертвою домашнього

незалежно від віку, статі,

будь-які дії фізичного, сексуального, психологічного або економічного насильства, що вчиняються в родині чи в межах місця проживання. Як розпізнати домашнє насильство? Насильство може мати різні форми, характерні ознаки яких свідчать про насильство.

• Поміркуйте й поясніть, чому люди терплять насильство.

Серед причин, чому люди терплять домашнє насильство, можуть бути:

• страх за своє життя або життя дітей; • сором за те, що відбувається в родині;

• неможливість забезпечити себе та дітей матеріально;

• віра в те, що насильство в сім’ї — це нормально;

• віра в те, що насильник зміниться.

Обговоріть подані причини та дайте поради людям, які потерпають від домашнього насильства. Наведіть якомога більше аргументів, аби довести, що такі причини нічого не варті. Як ви діятимете, якщо побачите ознаки домашнього насильства у своєму

якщо ви зіткнулися з домашнім насильством?

• Поговоріть із довіреною людиною: родичем, другом, психологом.

• Зверніться за допомогою до спеціальних служб, які надають допомогу жертвам домашнього насильства (на гарячу лінію або в центр соціальних служб).

• Зафіксуйте докази: збережіть фотографії травм, повідомлення, що свідчать про насильство.

• Складіть план безпеки. Для цього передбачте, де можете знайти прихисток, коли виникне небезпека;

• Зверніться

патрульної поліції, зазначте, що потрібен саме екіпаж «ПОЛІНА» (поліція проти домашнього насильства), які реагують тільки на виклики, пов’язані з домашнім насильством.

• Гаряча лінія з протидії домашньому насильству: 1547

• Центри соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді.

• Правоохоронні органи.

Адміністративній відповідальності

установлених законом. Про затримання дитини відповідні

заарештованими чи засудженими особами. Не допускається застосовувати до дитини насильство, погрози й інші незаконні дії з метою примусити її дати свідчення або визнати свою вину.

Якщо ви стикнулися з працівниками правоохоронних органів, не забудьте попросити їх показати посвідчення та документи. Запишіть чи запам’ятайте їхні прізвища, звання або посади, номер екіпажу.

• Поміркуйте, чому потрібно діяти саме так. Як недотримання цих вимог вплине на подальший розвиток подій?

Якщо вас затримали, пам’ятайте, що адміністративне затримання не може тривати понад 3 години. Осіб, які вчинили дрібне хуліганство,

підозрюють у скоєнні злочину, із зазначенням

дня, години, року, місця затримання та пояснень затриманої особи, а також часу складання протоколу про роз’яснення їй прав. Орган досудового слідства, що виконав затримання, має негайно повідомити прокуророві й на вимогу прокурора подати матеріали, що стали підставою для затримання. Протокол про роз’яснення

§ 14

Соціальна безпека.

Вплив соціального середовища на здоров’я, безпеку та добробут

На цьому уроці ви дізнаєтеся про: • вплив соціального середовища на здоров’я, безпеку, добробут людини; • захист від деструктивних соціальних угруповань; • вияви тероризму й основи самозахисту під час терористичних актів; • поведінку в разі захоплення в заручники; • дії, учинені в межах допустимої самооборони; • небезпечні ситуації, пов’язані з торгівлею людьми.

Соціальне середовище — це сукупність людей, соціальних груп, відносин, установ та умов, які оточують індивіда та впливають на його розвиток, поведінку та діяльність.

• Поясніть, як ви розумієте такі слова: «Наші дії, думки й почуття тісно пов’язані з тим, що відбувається навколо нас».

Обговоріть подану інтелект-карту та доповніть її власними прикладами.

для здоров’я, моральності чи громадської безпеки вплив. Наприклад, забороняється діяльність релігійних громад, обряди яких передбачають знущання над людиною, катування, утручання в людську психіку та статеві збочення. Незважаючи на заборону, деякі з них поширюють свій вплив серед населення, звертаючи насамперед увагу на молодь. У багатьох таких громадах дорослих змушують оформляти заповіти на користь організації, за якими їй буде передано майно та житло. Часом

організовують фізичну розправу над тими, хто хоче вийти з такої організації, терор проти батьків, котрі намагаються врятувати власних дітей. Вплив сумнівної інформації на людей травмує психіку, призводить до руйнування фізичного та морального стану. Як наслідок, з’являються слухняні, бездумні фанатики, які забувають про родинні зв’язки, готові на будь-який учинок за сигналом своїх лідерів. Чинити опір діяльності такої організації за законом можна тільки

жує громадській безпеці

•

•

•

Терор, або тероризм (від латин. terror — страх, жах), — насильницькі дії (переслідування, захоплення заручників і вбивства тощо) з метою залякування та нав’язування людям певної поведінки (мал. 41). Розрізняють такі види терору: індивідуальний, груповий (дії екстремістських політичних угруповань), державний (репресії диктаторських і тоталітарних режимів).

Останніми десятиріччями особливого поширення набув міжнародний тероризм: убивства або викрадення людей, торгівля людьми, вибухи в місцях масового відпочинку, в аеропортах і на вокзалах, викрадення літаків тощо. Усе частіше його жертвами стають звичайні люди, мирні мешканці, серед яких і діти.

Основи самозахисту під час терористичних актів. Терористи можуть закласти вибухівку, тому:

• про виявлення підозрілого предмета негайно сповістіть правоохоронні органи;

• дочекайтеся правоохоронців і вкажіть їм на підозрілий предмет;

• не підходьте до підозрілого предмета, не чіпайте його та не підпускайте до нього інших. Якщо ви

• коли перебуваєте в приміщенні, негайно відійдіть від вікна й ляжте на підлогу, вимкнувши перед цим світло;

• пересувайтеся по квартирі пригнувшись;

• на вулиці негайно ляжте на землю або сховайтеся за найближчим укриттям (стовпом, деревом тощо), притисніться до стіни будинку;

• намагайтеся не залишатися на середині

пригнувшись,

Мал. 42. Самозахист

самооборони Страх перед злочинністю може стати звичним елементом психологічного стану людини у звичайному житті. У сучасному світі ви можете опинитися в ситуації, коли потрібно буде захистити себе, а також близьких людей або тих, хто вас оточує (мал. 42). Реалізуючи своє право на необхідну оборону, ви можете скористатися будьяким предметом, щоб завдати нападникові ударів. Однак варто врахувати: будь-який опір озброєному нападнику може підвищити ризик одержання тілесних ушкоджень,

чи майна або життя (майна) іншої людини, якщо при цьому не перевищено межі допустимої самооборони.

Перевищенням меж необхідної самооборони є умисне заподіяння нападнику тяжкої шкоди, що не відповідає небезпеці посягання. Людина не підлягає відповідальності, якщо вона вчинила це не навмисно, а через те, що не змогла оцінити рівень небезпеки. Засоби самозахисту, для яких не потрібний спеціальний дозвіл: газові балончики, кишенькова сирена й електрошокер; для яких необхідно отримати дозвіл у правоохоронних органах: холодна або вогнепальна зброя. Кожний

Намагайтеся запам’ятати: зовнішність злочинця, що нападав на вас (його прикмети, вік і ходу); напрямок, у якому він утік; номерний знак автомашини, у яку він сів. І відразу ж повідомте поліцію про те, що сталося.

Жертвами є люди з різним життєвим досвідом, різних рас різної статі та

навчання та інші привабливі можливості. Вербувальники часто розміщують фальшиві оголошення в місцевій пресі, створюють фіктивні

ції та інтернет-сайти, у яких ідеться про працевлаштування за кордоном. Вони обіцяють добре

дітьми, утягнення дитини

створення порнографії та іншої незаконної діяльності.

Поділіться на дві групи. Кожна група готує проєкт

підлітків у соціальному середовищі»; • «Поведінка підлітків у воєнний час».

Кроки до успіху

Соціальне середовище — це не тільки сукупність

механізм взаємодій, норм, цінностей та очікувань, який формує ваше життя, мислення і поведінку. Кожна людина має можливість

йти баланс

захоплення в

що

і психічним насильством (ґвалтування, викрадення і позбавлення волі через рабство тощо). Молоді люди перебувають у

тку. (Скористайтеся також інформацією

додатка 7, с. 198).

1. Що таке соціальне середовище?

2. Поясніть, як соціальне середовище

3.

4.

уже

що

зумовлена насамперед її

традиціями народу, до якого вона належить, і сім’ї. Якість життя

це сукупність чинників, які впливають на задоволення та благополуччя людини. Основні чинники, що впливають на якість життя: здоров’я; економічне благополуччя; освіта; особистісний розвиток; середовище; житлові умови та безпека; соціальні взаємини. Якість життя ви маєте оцінювати й підтримувати. Це основа для благополуччя і самоствердження кожної людини. • Поясніть, як ви розумієте

життя. Це той потенціал, який забезпечує людині можливість пристосуватися до змін довкілля, здолати хворобу, віддалити старіння. І цей скарб значною мірою залежить від вибору, який ви робите щодня.

що сприяє формуванню, збереженню, зміцненню та відновленню здоров’я, забезпечує людині успішний життєвий шлях.

здоров’я та формування здорового способу життя. Упродовж розвитку суспільства

різні

на здоровий спосіб життя, проблеми духовного й фізичного вдосконалення. Тому в різних країнах виникли різноманітні оздоровчі системи, що поєднують методи оздоровлення і певні філософські погляди. Їх умовно поділяють на традиційні й сучасні. Основою як традиційних, так і сучасних оздоровчих систем є цілісний підхід до здоров’я, згідно з яким здоров’я людини — це підхід, при якому людину розглядають як єдине ціле. Ураховують не тільки стан організму: фізичний, психічний, духовний й соціальний (мал. 45), а й чинники, які можуть вплинути на самопочуття. Здоров’я — це життєва енергія, натхнення і задоволення від насиченого подіями життя.

Психічне й духовне здоров’я

здоров’я Мал. 45. Модель цілісного

здоров’я

«Основні складники оздоровчих систем». Як, на вашу думку, вони можуть впливати на спосіб життя людини? Змоделюйте ситуацію з

збалансований раціон: уживання продуктів, багатих на вітаміни, мінерали й інші корисні речовини

спеціальні режими харчування (дієти)

фітотерапія

Харчування

Фізичні вправи різноманітні комплекси вправ для розвитку гнучкості, сили, витривалості

дихальні техніки та медитації, спрямовані на досягнення гармонії тіла й духу

Психологічні практики Соціальні взаємодії

медитація, релаксація, візуалізація, арттерапія

Оздоровчі

спілкування з людьми, обмін досвідом і підтримка, групові заняття та інші види діяльності, що сприяють спілкуванню і соціальній інтеграції

благополуччя. Основними елементами більшості цих систем є система харчування, фізичні вправи, процедури релаксації (мал. 46).

Мал. 46. Надання

3.

4. Будь-які зусилля визначаються стимулами, стимули — значущістю мети, часом і ймовірністю її досягнення. На жаль, здоров’я як важлива мета постає перед людиною, коли смерть стає близькою реальністю.

5. Для здоров’я однаково необхідні чотири умови: фізичні навантаження, обмеження в харчуванні, загартовування, час відпочинку й уміння відпочивати. І ще один чинник — щасливе життя!

6. Природа милостива: досить 20–30 хв фізкультури на день, але такої, щоб захекатися, спітніти й щоб пульс пришвидшився вдвічі.

7. Потрібно обмежувати себе в їжі. Підтримуйте масу тіла як мінімум у співвідношенні зріст у сантиметрах мінус 100.

8. Уміння розслаблятися — наука, але до неї потрібен ще й характер.

9. Здоров’я — це щастя для кожної людини. Однак до здоров’я дуже легко звикнути. Тому його протягом життя потрібно підтримувати.

• Обговоріть оздоровчі настанови

чинників: поставлених завдань, фізичних можливостей, віку, стану здоров’я та особистих переваг.

Оздоровча система складається з взаємопов’язаних і взаємозалежних

тин — компонентів, які охоплюють різноманітні чинники здоров’я людини. Здоров’я — природна, абсолютна й неминуща життєва цінність, яка займає найвищий щабель у системі цінностей, а також у системі таких категорій людського буття, як інтереси й ідеали, гармонія, краса, зміст і щастя

творча праця тощо. Однак

1.

2. Назвіть складники оздоровчих

3.

16

його принципи

Здорове харчування — це збалансоване споживання білків, вуглеводів, жирів, вітамінів і мікроелементів з урахуванням добової фізіологічної потреби людини в харчових і біоактивних речовинах.

Здорове харчування

редбачає збалансоване споживання

рове харчування є

енергії. Потребу в них задовольняють овочі та фрукти, які також містять клітковину, мінеральні речовини й вітаміни. Співвідношення між білками, жирами та вуглеводами має становити 1 : 1 : 4. Мінеральні речовини, необхідні підліткам, містяться як у рослинних, так і у тваринних продуктах. Концентрація багатьох із них у рослинній їжі навіть вища, але для засвоєння цих речовин потрібні органічні сполуки (тваринна їжа). У першу половину доби бажано їсти білкову їжу, а в другу — вуглеводну та рослинно-молочну. В Україні гостро стоїть проблема йододефіциту. Джерелом

людини є продукти рослинного походження та морепродукти. Для профілактики йододефіциту достатньо вживати йодовану сіль. • Поміркуйте, чому

серцево-судинних хвороб, цукрового

є

культура харчування. Міністерство охорони здоров’я України презентувало «Тарілку здорового харчування», що має поліпшити стан здоров’я українців. Вона складається з таких продуктів: овочі та бобові — 300 г овочів за 4–5 порцій

тіла (щоб визначити, скільки це, потрібно розділити свою вагу на 30).

Поміркуйте, чи є ваш раціон збалансованим, тобто таким, що забезпечує організм усіма необхідними поживними речовинами в оптимальних пропорціях. Визначте ті речовини, які треба ввести до раціону: • підліткам, що займаються спортом із великим фізичним навантаженням; • підліткам, які хочуть позбутися зайвої ваги; • підліткам, котрі хочуть набрати вагу; • підліткам, що хочуть харчуватися збалансовано.

• Проаналізуйте подані на схемі правила

обов’язково дотримуватися їх?

містять мінімальну кількість добавок. Підготуйте проєкт «Я обираю здоровий спосіб життя». Презентуйте в класі.

корисними речовинами: вітамінами, мінералами, амінокислотами, рослинними екстрактами тощо. Іноді

1. Назвіть відомі вам принципи здорового харчування.

2. Що впливає на вибір харчових продуктів?

3. Яке значення мають харчові добавки?

Обговоріть із батьками та близькими людьми харчові

у

родині й інформацію, уміщену в додатку 8 (с. 198–199). Знайдіть інформацію в різних джерелах (реклама, медійна інформація тощо)

про те, як потрібно діяти при харчових отруєннях.

їсти те, чого не хочемо, пити те, чого не любимо, і робити те, що не подобається» (Марк Твен). Що таке безпека харчування

Безпека харчування — це заходи, спрямовані на запобігання харчовим отруєнням і гарантування безпечності продуктів харчування на всіх етапах: від виробництва до споживання. Харчові отруєння можуть спричинити серйозні захворювання та економічні збитки, навіть призвести до летальних (смертельних) випадків. Для захисту від кишкових інфекцій та запобігання харчовим отруєнням Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує постійно дотримуватися п’яти принципів харчової безпеки.

Моделюємо ситуацію. Обговоріть подану таблицю. Поміркуйте, чи завжди ви,

Третій принцип: ретельно просмажуйте або відварюйте харчові продукти

Ретельно просмажуйте або відварюйте продукти, передусім м’ясо, птицю, яйця та морепродукти. Обов’язково доводьте страви, зокрема супи й печеню, до кипіння. У приготованому м’ясі

П’ятий принцип: обирайте свіжі й незіпсовані харчові продукти

Використовуйте чисту або очищену воду. Обирайте свіжі й незіпсовані продукти, а також продукти, оброблені задля підвищення безпечності, наприклад пастеризоване молоко. Ретельно мийте фрукти й овочі. Не вживайте продукти після закінчення їхнього

17–18.

Для дистрофії характерне відхилення в рості й розвитку, зниження опірності та виснаження організму (мал. 47, а). Виявляється зменшенням маси тіла, послабленням тонусу м’язів, кволістю, підвищеною захворюваністю, порушенням фізичного й розумового розвитку, пригніченням ро-

боти нервової системи (апатія, сонливість, погіршення успішності в школі) .

Ожиріння спричиняють надмірне харчування та деякі захворювання. У підліт-

ків із надлишковою масою тіла (на 15 %

більше від норми) послаблюється імунітет, часто порушується розвиток скелета та статеве дозрівання (мал. 47, б).

Особливо високий вміст цукру в раціоні може призвести до розвитку цукрового

діабету.

Мал. 47. Дистрофія (а) та ожиріння (б) — наслідки незбалансованого харчування а б

Недостатнє споживання фруктів, овочів, цільнозернових продуктів і надмірне споживання насичених жирів і солі збільшують ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Незбалансоване харчування послаблює імунну систему, що збільшує ризик розвитку інфекційних захворювань.

Недостатнє споживання кальцію та вітаміну D призводить до зменшення мінеральної щільності кісток і підвищує ризик розвитку остеопорозу (утрата кісткової маси й умісту кальцію в кістковій тканині).

Вітаміни

Велике значення для нормального обміну речовин і життєдіяльності організму людини мають вітаміни. Вони є важливим засобом профілактики хвороб, підвищують фізичну й розумову працездатність, сприяють стійкості організму до різних захворювань. Гіповітаміноз та авітаміноз — це хворобливі стани, за яких у лю-

дини порушуються процеси травлення та всмоктування поживних речовин. Вітамінна недостатність супроводжується виникненням специфічної патології.

Які симптоми вказують на розвиток гіповітамінозу — дефіциту вітамінів в організмі?

Дефіцит вітамінів групи B може призвести до порушення функцій нервової системи, погіршення пам’яті, депресії. Коли не вистачає вітаміну В2, шкіра стає сухою, тріскається по краях губ, на

На нестачу вітаміну С вказують неприємний запах із рота, кровоточивість ясен, зіркоподібні крововиливи, блідість, підвищена чутливість до холоду, кволість, млявість.

Нестача вітаміну А призводить до погіршення стану шкіри (блідість, сухість), нігтів, очей; схильність до гнійних уражень шкіри.

На дефіцит вітаміну Е вказують м’язова слабкість, відчуття оніміння, порушення ходи.

Для нормального функціонування організму найкраще вживати натуральні продукти, що містять ці вітаміни.

Знайдіть в інтернеті чи в додатковій літературі інформацію про харчові продукти, які містять зазначені вітаміни. Презентуйте її в класі.

Об’єднайтеся в групи та дослідіть ситуації. Проаналізуйте, чи дотримуються правил здорового харчування ваші однолітки. Спрогнозуйте наслідки такого харчування для здоров’я.

1. Хлопець завжди відмовляється від сніданку (каже, що

2. Дівчина вирішила, що в неї зайва вага, і потай

пігулки для схуднення.

3. Підлітки під час інтенсивних занять спортом віддавали перевагу

містять суміш води, цукру або замінника цукру, ароматизатора й харчового барвника.

4. Подруги знайшли інформацію про дієту

вживати тільки кисломолочні

жирністтю, а від іншої їжі відмовилися. Найпоширеніші гострі інфекційні захворювання травних шляхів

Дизентерія — гостре інфекційне захворювання товстого кишківника. Після зараження (через 2–7 днів) у людини підвищується температура тіла, з’являються озноб, головний біль, нудота, болісні спазми в животі, кров у випорожненнях. Частота випорожнень збільшується до 10–25 разів на добу. Профілактика:

Спостерігається тоді, коли людина вживала

м’ясний фарш, курячі, а особливо качині яйця, холодець, річкову рибу, тістечка з вершковим кремом, майонез. Уже в першу добу після вживання виникає тяжке блювання, пронос, значно підвищується температура тіла.

Хвороба Боткіна (гепатит А) — інфекційне захворювання з ураженням печінки, збудником якого є вірус. Джерело інфекції — лише людина. Передається через забруднені випорожненнями харчові продукти, воду, домашні речі, брудні руки; переносниками вірусу гепатиту також є мухи. Хвороба виявляється підвищенням температури тіла, кволістю, появою нудоти та блювання. Сеча темнішає, а кал знебарвлюється, через кілька днів з’являється жовтяниця. Профілактика: контроль за харчуванням і водопостачанням, дотримання правил особистої гігієни.

Холера — гостре інфекційне захворювання з групи особливо небезпечних інфекційних захворювань. Збудником холери є холерний вібріон, який за сприятливих умов може існувати у воді й на харчових

хворіє лише людина. Заразитися можна під час уживання забруднених холерним вібріоном води або харчових продуктів. Найхарактернішими симптомами холери є інтенсивний пронос, що супроводжується блюванням і судомами. Лікують це захворювання лише в лікарні з дотриманням особливих протиепідемічних санітарних заходів. • Поясніть, як ви розумієте вислів: «Якщо людина сама стежить за своїм здоров’ям, то важко знайти лікаря, який знав

для

здоров’я, ніж вона сама» (Сократ)

Перша допомога при харчових отруєннях і кишкових

харчові токсикоінфекції та токсичні харчові отруєння. Харчова токсикоінфекція виникає внаслідок уживання продуктів, заражених живими бактеріями. Ці бактерії продовжують розмножуватися в кишківнику, виділяючи токсини, які й спричиняють симптоми захворювання. Найчастіше

симптомів і звернутися за лікарською допомогою.

Чи потрібно викликати швидку медичну допомогу в разі отруєння? Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо ви відчуваєте будьякі з наведених симптомів або ознак.

Симптоми харчового отруєння: часті епізоди блювання та нездатність утримувати рідини; кров’янисте блювання або діарея; діарея понад три дні; сильний біль чи спазми в животі; температура тіла вища за +38 °C.

Ознаки або симптоми зневоднення: надмірна спрага, сухість у роті; мале сечовипускання або його відсутність; значна слабкість, запаморочення або непритомність.

Неврологічні симптоми — нечіткість зору, м’язова слабкість і поколювання в руках. Перша

лягають у тому, щоб позбутися

цію токсинів у кишківнику. Велику небезпеку становить зневоднення організму потерпілого, що є наслідком блювання та проносу.

Симптоми зневоднення: знижений артеріальний тиск, блідість шкіри, сухість у роті, пришвидшений пульс і дихання. Для боротьби зі зневодненням хворому потрібно кожні 10 хв пити трохи

Здебільшого

солена), продукція

яйця,

та молочні продукти, кондитерські вироби з кремом (торти, тістечка), домашні консерви.

Безпека харчування в умовах надзвичайних ситуацій

В умовах надзвичайних ситуацій, перебоїв в електро- та водопостачанні необхідно подбати про власне здоров’я та здоров’я своїх близьких. Правильне харчування допомагає підтримувати здоров’я, сили й імунітет, що особливо важливо в таких складних

Продукти, які потрібно мати в запасі

Консерви: м'ясні, рибні, овочеві, фруктові.

Сухі суміші: для супів, каш.

Крупи: рис, гречка, пшоно, перловка.

Бобові: квасоля, горох, сочевиця.

Горіхи та насіння: багаті на білок і жири.

Сухофрукти: джерело вітамінів і мінералів.

Мед, цукор, сіль: необхідні для приготування їжі.

Вода: питна вода в пляшках або таблетки для очищення води. Продукти, які не потрібно запасати

Продукти, що швидко псуються: молочні продукти, м'ясо, риба, свіжі овочі та фрукти (без належного зберігання).

Вода з відкритих джерел.

Немиті продукти. Продукти, термін придатності яких минув. Яку небезпеку становлять

Отруєння грибами щорічно забирає

токсину.

Найчастіші симптоми отруєння грибами: шлунково-кишкові розлади — нудота, блювання, діарея, біль у животі; нервові розлади: головний біль, запаморочення, слабкість, підвищена пітливість, порушення зору, галюцинації, судоми; серцево-судинні розлади — зниження артеріального тиску, тахікардія, аритмія; порушення роботи нирок і печінки — жовтяниця, набряки.

Чи можна отруїтися їстівними грибами? Отруєння грибами виникають унаслідок неправильного або невмілого приготування: гриби потрібно відварювати протягом щонайменше 15–30 хв, а відвар після кип’ятіння вилити. Такі отруєння найчастіше спричиняють хрящі-молочники з їдким, пекучим смаком, свинухи, сироїжки з гострим, пекучим, їдким смаком. Їстівні гриби також можуть спричинити отруєння, якщо обробляти їх через значний проміжок часу після збирання. Особливо швидко псуються старі й червиві гриби, тому вживати їх не рекомендовано.

Є люди, організм яких узагалі

разі захворювання печінки, нирок, при запальних процесах шлунковокишкового тракту. Перша допомога в разі

полягає в терміновому виклику лікаря та невідкладній госпіталізації потерпілого. До прибуття лікаря потерпілого треба покласти в ліжко й давати йому пити маленькими ковтками холодну підсолену воду. Це сприяє послабленню нудоти та блювання. Рекомендовано також пити холодний міцний чай або каву. Категорично заборонено вживати алкогольні напої, оскільки вони сприяють посиленому всмоктуванню грибних отрут.

Ефективне лікування хворих, котрі отруїлися грибами, можливе лише в разі правильного визначення виду грибів, які з’їла людина. Тому залишки грибів, котрі вона споживала, бажано зберегти до приїзду лікаря і передати на дослідження в лабораторію.

хрестовик, наперстянка. Спостерігалися отруєння внаслідок споживання

• споживайте менше оброблених продуктів, у яких забагато солі та жиру;

• уживайте йодовану сіль;

• споживання солі за добу не

• відмовтеся від шкідливих трансжирів, які на етикетці позначають як «частково гідрогенізовані жири» або «кулінарний» чи «кондитерський» жир;

• пийте не більше 200 мл (1 склянки) фруктового соку на день, адже він містить велику кількість простих вуглеводів;

• свіжі овочі та фрукти корисніші, ніж

1. Які негативні наслідки незбалансованого харчування?

2. Назвіть хвороби, що виникають унаслідок порушення харчування.

3. Які ознаки отруєння грибами, рослинами?

4. Яку першу допомогу при харчових отруєннях і кишкових інфекціях потрібно надати людині?

Обговоріть із батьками або з близькими людьми інформацію про забезпеченість

організму вітамінами.

Напишіть короткий твір-роздум на тему «Я вважаю, що зрілість — це коли…».

• За QR-кодом ознайомтеся з інформацією про анорексію.

19

На цьому уроці ви дізнаєтеся про:

статевого дозрівання; • складники й ознаки фізіологічної, психологічної та соціальної зрілості;

спілкування хлопців і дівчат.

• Назвіть відомі вам із курсу 7-го класу ознаки біологічного, психологічного та соціального дозрівання. • Поясніть, як ви розумієте вислів: «Щоб

вислухати» (А. Адлер). Соціальні аспекти статевого дозрівання

Підлітковий вік називають перехідним,

протягом цього періоду відбувається своєрідний перехід від дитячого до дорослого стану, від незрілості до зрілості. Учені ще визначають його як «період гормонального вибуху», «пубертат» (від латин. pubertas

Підлітковий період — це період статевого дозрівання, бурхливого розвитку організму, коли швидко росте тіло, розвиваються м’язи, костеніє скелет. Завдяки активній діяльності статевих залоз з’являються вторинні статеві ознаки: відповідна

самоствердитися. Підлітки намагаються довести

залежність від них, що іноді відбувається

радикально: утечі з дому, пристрасть до шкідливих звичок, шкільні прогули, конфлікти з дорослими, упертість у доказі своїх рішень, агресія у відповідь на спроби втрутитись у приватне життя. Усе це, на думку підлітків, допомагає їм продемонструвати свою дорослість собі та оточенню. На цьому етапі відбувається

спілкуванням

серед успішних знаменитостей і прагнуть бути подібними. Підлітки починають цікавитися романтичними стосунками та побаченнями. Вони можуть відчувати перше кохання, переживати розчарування та невдачі. Змінюється і самооцінка — підлітки стають більш самосвідомими й можуть бути стурбовані своєю зовнішністю. Підліток активно самовиражається та шукає відповіді на запитання: «Хто я? Який я?»

цей

відбувається становлення особистості та професійне самовизначення. Обговоріть подану інфографіку «Соціальні аспекти статевого дозрівання» та доповніть її власними прикладами. Обміняйтеся думками щодо аспекту «Тиск із боку однолітків».

переживає період багатьох змін: фізіологічних, що відбуваються в тілі, психологічних — у почуттях, емоціях і потребах, а також у стосунках із батьками, учителями, друзями та протилежною статтю. Для того щоб стати дорослими, перш за все потрібно досягти фізіологічної зрілості, тобто всі системи організму — нервова, дихальна, опорнорухова, кровоносна, травна, видільна, статева й інші — мають бути остаточно сформованими. Тільки тоді організм може виконувати нові для нього функції, пов’язані зі створенням сім’ї та народженням потомства. Цей стан учені називають фізіологічною зрілістю.

Фізіологічна зрілість і статевий розвиток. Статевий розвиток людини відбувається постійно, починаючи з народження. Однак на певному

етапі він стрімко пришвидшується. За короткий проміжок часу настає повноцінна статева зрілість, що робить дівчат і хлопців здатними до

продовження роду — народження дитини. Нині статева зрілість у дівчат настає до 13–14 років, а в більшості хлопців — до 14–16 років. За цей період і впродовж ще 3–4 років тривають фізіологічні зміни, «удосконалюються» функції органів і систем

зрілість настає раніше, ніж повне дозрівання організму — фізіологічна

зрілість, яка настає з 19–21 року. • Поміркуйте

ністю усвідомлює відповідальність за них. Людина стає на шлях психологічної зрілості тоді, коли починає працювати над своїм характером, досліджувати себе, коли вміє брати відповідальність за своє життя на себе, уміє дослухатися до своїх потреб і задовольняти їх самостійно. Це не тільки досягнення

та самовдосконалення. Проаналізуйте й обговоріть подані

таке соціальна зрілість

У підлітковому віці відбувається не тільки фізичне, а й соціальне дорослішання.

Соціальна зрілість — це здатність людини успішно взаємодіяти з оточенням, будувати міцні стосунки, брати на себе відповідальність та адаптуватися до змін. Це результат комплексного розвитку особистості. Про ознаки соціальної зрілості свідчать: здатність розуміти інших людей, уміти аналізувати власний досвід, об’єктивно ставитися до своєї поведінки, правильно реагувати на критику та визнавати власні помилки.

Підлітків вважають «соціально незрілими», якщо вони не можуть прогнозувати та планувати власну поведінку, приймати обдумані рішення та відповідати за них перед собою та іншими людьми. Соціальною зрілістю можна вважати тільки той вік, коли завершується формування особистості й настає духовна та громадянська зрілість, людина досягає гармонійного поєднання особистих і суспільних інтересів, має стійку систему цінностей та переконань.

Дослідіть подану схему й оцініть (від 1 до 10 балів), наскільки ви володієте такими навичками та вміннями. Чи можна вважати, що досконале володіння цими життєвими навичками є

стосунки між учнями / ученицями вашого класу такі різні:

ворожі й доброзичливі, довірливі, товариські й егоїстичні тощо. Які мають бути стосунки та спілкування між дівчатами й хлопцями? Насамперед рівноправними. Поважайте одне одного — це основа будьякого спілкування. Уникайте образ, сарказму, приниження. Спілкуйтеся відкрито й чесно, висловлюйте свої думки, почуття, запитуйте, щоб краще зрозуміти точку зору іншої людини. Не бійтеся бути собою та не намагайтеся змінити себе, щоб сподобатися комусь. Поважайте особистий простір (пригадайте вивчене), не нав’язуйте спілкування, якщо людина не хоче цього. Щоб краще спілкуватися та уникати конфліктів, ставте себе на місце іншої

Раннє кохання подібне до дружби. Воно виявляється в прагненні бути разом (мал. 51), у радості спілкування, в усвідомленні духовної близькості, в очікуванні взаємної ніжної уваги. Кохання змушує вимогливіше ставитися до себе, іноді й «переглянути» свою поведінку, породжує велике бажання стати розумнішими, сильнішими та кращими. І в цьому прагненні до самовдосконалення полягає його велика моральна цінність.

Моделюємо ситуацію. Обговоріть подану інформацію та змоделюйте ситуа-

3. Доброзичливо

4. Бережливо

Але, на жаль, іноді бувають і такі наслідки раннього кохання, як небажана вагітність, легковажний шлюб, нереалізовані плани, утрачені мрії та здоров’я. (Про це йтиметься на наступних уроках.) Кроки до успіху «На порозі зрілості» — це фраза, яку використовують для опису перехідного періоду від підліткового віку, юності до дорослого життя. Характерними ознаками цього періоду є фізичні, психологічні та соціальні зміни. Зрілість — це не лише про вік, а й про те, як людина ставиться до життя. Зрілі особистості відповідальні, самодостатні, упевнені в собі та мають чітке уявлення про те, чого хочуть

1. Чому підлітковий вік називають

2.

3.

4. Назвіть, на яких

та безсмертям. А що тоді ідеал краси? Слово ідеал (від латин. idealis, грецьк. idea) означає «взірець», «норма», «прообраз». Це досконале втілення чогось; вищий, важкодосяжний ступінь досконалості. Ідеалом називають уявлення про найдосконаліші предмети, явища, якості тощо.

Поміркуйте, чи є гарним для сучасної людини те, що було гарним для

до іконописних. Класичний приклад ідеалу жіночої краси — Мона Ліза Л. да Вінчі. Головна ознака цього періоду — пишна

стрижки. Нині ж існують різні стандарти краси, які

існує індивідуальний

лон краси. Проте навіть

Мініатюра з Манесського кодексу, бл. 1300 р.; ґ — Рафаель Санті. Автопортрет. 1504–1506; д — Л. да Вінчі. Мона Ліза. 1503–1517; е — Ален Делон (1935–2024); є — Одрі Гепберн (1929–1993)

повною, якщо вона не оживлена внутрішньою красою». Це значить, що якою б прекрасною зовні не була людина, найважливіша в ній краса внутрішня. Це душевна щедрість, працелюбність, любов до своєї землі та співвітчизників, повага до літніх людей і піклування про дітей, щире бажання допомагати іншим, лагідність, оптимізм, почуття гумору. Людина, яка хоче бути гармонійно розвиненою особистістю, завжди прагне до відчуття внутрішньої краси. У вас є всі можливості, щоб навчитися

формуючи уявлення про те, що є

і

Впливові особистості (зокрема, знаменитості,

нувальникам. Телебачення, мода

ності якої — мати якомога

•

може мотивувати людей до здорового способу життя. Наприклад, тренд на здорове тіло може спонукати людей займатися спортом і збалансовано харчуватися.

• Мода може сприяти самовираженню та підвищенню впевненості в собі. Коли люди одягаються так, як їм подобається, і відчувають себе впевнено, це може позитивно впливати на їхнє психічне здоров’я.

• Мода може стимулювати інновації в індустрії краси та здоров’я. Розроблення нових продуктів і методик догляду за собою може поліпшити якість життя людей.

• Небезпечні тренди

•

• Поясніть, як ви розумієте такі рядки:

Не закохуйся в обличчя, не закохуйся в вбрання, А закохуйся в ту душу, що потрiбна для життя!

Бо краса — це сон зрадливий, раз присниться та й нема. А душа — це все на свiтi, що потрiбно для життя (Б. Ступка).

Модні й небезпечні косметологічні процедури Засмага. Незважаючи на серйозну небезпеку для здоров’я, пов’язану із засмагою в солярії, молоді люди продовжують боротися за бронзовий колір шкіри. На відміну від сонячних променів, випромінювання ламп солярію

Мал. 53. Ботокс

55. Хімічний

. Однак кольорові лінзи з ефектом збільшення або лінзи з великим діаметром можуть стати причиною серйозних проблем із зором. Іноді дівчата-підлітки не задумуються,

ра руйнує волосяні фолікули, щоб уповільнити або зупинити ріст волосся. Однак вона може викликати опіки, подразнення, зміни пігментації та інші побічні ефекти. Важливо вибирати кваліфікованого фахівця і лазерний апарат, який підходить для вашого типу шкіри. Перманентний макіяж. За його допомогою малюють контури губ, візуально збільшують густоту брів, а розріз очей роблять

за допомогою пластики можна усунути фізичні недоліки та вроджені патології, шрами після травм та аварій, вади шкіри й обличчя. На оперативне втручання з пластичної хірургії підліткам згоду дають батьки або особи, що їх замінюють. Для старшого покоління це можливість повернути колишню привабливість.

Проте потрібно пам’ятати про небезпеки пластичної хірургії:

• хірургічне втручання — це завжди ризик;

• кожний організм має індивідуальні особливості;

• через кілька років ефект від операції зникає, тому необхідно проводити пластику повторно;

• операція загрожує ускладненнями: ризик відторгнення імплантів, розвиток гнійних запальних процесів, зараження крові, алергічні реакції на медичні препарати.

Причини, з яких люди роблять пірсинг чи татуювання, можуть бути різні: наслідування (усі роблять); самовираження (я особлива / особливий); естетика (так виглядаю краще); належність до групи (належність до певної субкультури); на пам’ять (про важливу подію) тощо. Обговоріть, а як інакше можна досягти тієї самої мети. Доповніть власними прикладами.

Пірсинг. Першість серед останніх «модних хітів» на різних частинах тіла посідає пірсинг. Молодь прагне не відстати від моди, виокремитися з натовпу незвичайною зовнішністю (мал. 57).

Але не всі, напевне, знають, що пірсинг становить досить реальну небезпеку. Серед ускладнень, які найчастіше трапляються після пірсингу, — різні інфекції, пухлини й кровотечі. Так, пірсинг язика або губи загрожує занесенням інфекції, пошкодженням нервів і навіть зубів, уростанням прикраси в губу. Крім того, у людей з оральним

приймає таке рішення, не здогадуючись про його небезпеки та наслідки. Татуювання — це незмивний малюнок, який наносять за допомогою введеного під шкіру на глибину приблизно 3 мм пігменту. Серед ускладнень, які часто трапляються після татуювання, — інфекції. Це може бути незначна інфекція або ж дуже серйозне захворювання. Незважаючи на безліч методів стерилізації, захворювання під час нанесення тату все ж поширюються (ВІЛ, гепатит C, а також існує небезпека зараження «звичайним» стафілококом). Убезпечити себе від ускладнень можна тільки за умов ідеальної стерильності. Але навіть якщо нанесення тату пройшло в сертифікованому салоні за умов стерильності, ніхто не застрахований, наприклад, від реакції на фарбу, розвитку екземи, алергічного дерматиту, алергічних реакцій повільного типу.

зважитися на натільний малюнок, задумайтеся про те, що

коштуватиме дорожче. Методи видалення тату

лення шарів шкіри, пересадка шкіри,

Усі методи залишають на шкірі шрами. • Поміркуйте й поясніть,

й татуажу. Пограйте в рольову гру.

інформацією.

Пірсинг і татуаж мають

з віком розтягується. Малюнок може дуже деформуватися і через деякий час спотвориться. Довго заживають проколи в язиці, у пупі, сосках.

Тату й пірсинг, особливо зроблені непрофесіоналами,

нічого більше не потрібно» — ці рядки з вірша «Я хочу знати, любиш ти мене...» української поетеси Л. Костенко підкреслюють глибину та багатогранність краси, яка не обмежується лише зовнішністю. Вона наголошує, що

дини. Її не побачиш очима, але можна відчути серцем. Це те, що робить людину по-справжньому привабливою та цікавою. Завжди приємно спілкуватися з вродливою людиною, але цікавіше — з тією, що має красиву, тонку й чутливу душу. Обов’язково

1. Які

2.

3.

мості в підлітковому

купність стійких психологічних характеристик (здібностей, рис характеру, темпераменту), що характеризують людину як індивідуальність та суб'єкта соціокультурного життя. Певною мірою риси особистості зумовлені спадковістю, частково вони формуються під впливом оточення. Уважно придивіться до своїх однокласників. Які вони різні!

навчається в музичній школі, хтось відвідує спортивну секцію

ходить на танці, хтось майструє, а є такі, що байдикують. У світі немає цілковито однакових людей. Кожний є особистістю (мал. 58). Обговоріть правильність таких тверджень.

1. Кожна людина — особистість.

2. Особистість — це те, що відрізняє людину від тварини.

3. Особистість є продуктом історичного розвитку, тобто виникає на певному ступені еволюції людського суспільства.

4. Особистість — це людина, яка має свідомість, здатна до пізнання, спілкування та праці, до керування своєю поведінкою, діяльністю і психічним розвитком.

5. Особистість є відмінною характеристикою людини, тобто тим, що відрізняє одну людину від іншої. Біосоціальний характер особистості

Людина є частиною природи як біологічна істота. Соціальною істотою людина стає вже в дитинстві

формування особистості як майбутнього члена суспільства. Цей процес відбувається

існування людини характеризується здатністю до аналізу себе й навколишнього середовища, на відміну від переважно інстинктивної поведінки тварин. Людина — біосоціальна істота, невід’ємна

бистості триває роками. Головною умовою, яка визначає її формування, є те, що людина має жити в суспільстві, спілкуватися з іншими людьми, навчатися, опановувати правила поведінки та звичаї. Особистість людини також визначають її спадковість, суспільне буття, вплив родини тощо. Унаслідок цього формуються такі психічні особливості, як моральність, характер, воля та інтереси.

Особистість — це конкретна людина, яка має свідомість, здатна до пізнання, до керування своєю поведінкою, діяльністю та психічним розвитком.

Поміркуйте, який із наведених нижче прикладів відповідає твердженню про особистість. Якими словами чи твердженнями ви означили б інші наведені приклади?

1. Людина з хорошими фізичними даними й відмінним здоров’ям належить до складу злочинного угруповання.

2. Людина заробляє шахрайством, обдурюючи інших, однак регулярно відвідує церкву, дотримується постів.

3. Особа з інвалідністю внаслідок війни досягає неабияких успіхів у спорті.

4. Волонтер, ризикуючи життям, надає допомогу людям і тваринам у зоні бойових дій. На розвиток особистості впливають різні чинники.

ті. У підлітків виникає інтерес до себе, якостей своєї

ба оцінити, порівняти себе з іншими, розібратись у своїх почуттях і переживаннях. На основі розвитку самосвідомості, зростання вимог до себе, нового становища серед ровесників і старших у вас з’являється прагнення до самовиховання (пригадайте вивчене). Добре, коли ви намагаєтеся розвинути в собі позитивні якості, боротися з негативними рисами характеру. Самосвідомість не є вродженою характеристикою людини, а пізнання людиною самої себе є дуже складним процесом, який триває впродовж життя. На основі сформованих уявлень і знань про свою особистість виникає складне психічне утворення, яке

назву «здорова Я-концепція».

Самосвідомість — це здатність людської психіки усвідомлювати власні якості, здібності, почуття і думки.

Обговоріть подані на схемі основні

міркуйте, які навички й уміння вам

для активного пошуку себе, визначення життєвого шляху.

є її спрямованість, що визначає мету, яку ставить перед собою людина; властиві їй прагнення та мотиви, відповідно до яких вона діє; інтереси, якими вона керується у своїй діяльності. Людина часто робить не тільки те, у чому відчуває безпосередню потребу, і не тільки те, що її цікавить. Поведінку людини регулюють і визначають ще й моральні мотиви, почуття обов’язку, вимоги суспільства тощо. Мораль (від латин. mores — звичаї, традиції; moralitas — мораль) — це система норм та оцінок, правила поведінки людини в суспільстві. Саме моральними принципами керуються люди, коли оцінюють свою і чиюсь поведінку. Людину, яка дотримується моральних принципів, вважають моральною. Моральні мотиви поведінки виражаються в ідеалах. Моральний ідеал — це взірець, до якого прагне людина у своїй діяльності та поведінці. З ідеалами тісно пов’язане переконання. На моральних переконаннях ґрунтуються вчинки та дії людини, її суспільна поведінка. Якщо переконання утворюють певну систему, вони стають світоглядом людини. Моральний розвиток особистості

гранний процес, який супроводжується суперечностями, викликами. Він відкриває нові можливості для самопізнання та становлення особистості.

Обговоріть подану схему та висловте припущення щодо значущості кожного з етапів у формуванні особистості. Аргументуйте відповідь.

протягом

життя. Духовний розвиток залежить

служіння іншим людям (допомога ближнім, благодійність,

. Моральність відображає розвиток людини, сформованість внутрішнього світу особистості. Правила моралі регулюють поведінку людини в усіх сферах суспільного життя. Моральний розвиток підлітка

важливу роль у психічному здоров’ї людини, емоційному

1.

2.

3.

людину називають моральною? Наведіть приклади. Обговоріть із батьками або з близькими людьми, які навички треба формувати підлітку, щоб реалізувати себе в житті.

статей і подарувала їм один з основних інстинктів — продовження роду.

рівноцінні. Однак організм жінки має певні пристосування для виношування дитини, нормальних пологів і грудного вигодовування немовляти. Отже, відрізняється відповідним обміном речовин, більшою пристосованістю, умовами середовища (природного

• Поясніть, як ви розумієте народну

коли в хаті лад».

визначенням Всесвітньої

репродуктивне здоров’я — це стан повного фізичного, психічного й соціального благополуччя, що характеризує здатність людей до зачаття і народження дітей, можливість сексуальних відносин без загрози захворювань, що передаються статевим шляхом, гарантія безпеки вагітності, пологів, виживання та здоров’я дитини, благополуччя матері, можливість планування наступних вагітностей і попередження небажаної вагітності. Репродуктивне здоров’я означає можливість безпечного статевого життя, здатність до продовження роду та можливість вирішувати, коли та як часто народжувати дітей.

Найпоширеніші причини

репродуктивного здоров’я, які унеможливлюють народження здорової дитини:

• недотримання правил особистої гігієни;

• хронічні інфекції (як-от: карієс, гайморит, тонзиліт тощо);

• гострі інфекційні хвороби;

• переохолодження;

• шкідливі звички;

• раннє та безладне статеве життя;

• аборти (переривання вагітності).

• З’ясуйте, які з вищезазначених чинників порушення репродуктивного здоров’я належать до соціальних.

Для більшості людей репродуктивне здоров’я зазвичай асоціюється з «жіночими питаннями» — вагітністю та народженням дитини — або, навпаки, із запобіганням вагітності, захворюваннями репродуктивної системи, проблемами безпліддя. Насправді всі ці питання тією чи іншою мірою стосуються як жінок, так і чоловіків.

Українська культура завжди була зорієнтована на здоровий спосіб життя. Пригадайте звичаї та обряди українського народу, твори письменників, спрямовані на формування вміння зберігати й розвивати здоров’я як особисту та культурну цінність. Українцям властиві традиційні норми збереження репродуктивного здоров’я — статева мораль, вірність і цнотливість. Проте іноді підлітки в гонитві за «підвищенням самооцінки», соціального статусу серед однолітків призвичаюються до тютюнокуріння, уживання алкоголю, наркотичних речовин, а також починають раннє статеве життя, не підозрюючи, що руйнують цим своє здоров’я, і репродуктивне зокрема. Розплата настає пізніше (пов’язана здебільшого з неможливістю запліднення, ускладненнями виношування або народження дитини). Це може стати трагедією всього життя. Що таке культура стосунків

Молодість — це пізнання самого життя з усіма його радощами й турботами. Особливо важливими в цей період є різноманітні контакти з однолітками, завдяки яким ви навчаєтеся розуміти одне одного й самих себе, стосунки з особами протилежної статі. Між юнаком і дівчиною можливі товариські стосунки, справжня дружба. Вони ґрунтуються на

взаємній повазі, довірі та порядності.

Статеве дозрівання в дівчат настає раніше, ніж у хлопців, тому іноді дівчата шукають собі друзів серед юнаків старшого віку. І якщо навіть дружба між юнаком і дівчиною не ґрунтується на усвідомленій закоханості, то часто передує їй.

Отже, дружба та кохання як високі людські почуття мають не тільки спільну моральну основу, а й спільний психологічний фундамент. У людини статевий інстинкт збагачений інтелектом, уявою. Кохання характеризується особливим станом особи, мобілізацією всіх її фізичних і душевних сил. Це красиве й благородне почуття. Соромитися його не треба, а от керувати ним потрібно. Дотримання вимог порядності в стосунках між дівчиною та юнаком — результат моральності людини. Чисті, міцні почуття завжди перемагають цинізм і вульгарність.

Як хлопцям, так і дівчатам потрібно розуміти, що незайманість — це не тільки фізичне поняття, а й моральне, яке передбачає певні життєві настанови: високе почуття обов’язку, самодисципліну, відповідальність за свої вчинки, людську гідність.

но безболісною та без жодних негативних наслідків. Насправді це не так. Аборт — хірургічна операція, що часто має такі негативні наслідки: • сильну кровотечу; • інфікування матки з наступними запаленнями; • розлади менструальної функції; • нервозність і роздратованість; • швидку втомлюваність; • безсоння; • депресію; • безпліддя в майбутньому (його ймовірність підвищується з перериванням саме першої вагітності); • ускладнення наступних вагітностей та пологів; • емоційний стрес, адже це позбавлення життя майбутньої дитини. Особливо небезпечним є аборт під час першої вагітності, а кримінальні аборти (які роблять поза медичними закладами) загрожують життю дівчини.

Моделюємо ситуацію. Об’єднайтесь у групи. Проаналізуйте причини, які спонукають підлітків до статевих контактів. Змоделюйте ситуації по кожній із зазначених причин. Наведіть переконливі аргументи, які

вступу в статеві контакти. Проведіть рольову

Причини вступу в статеві контакти, які найчастіше називають підлітки: • кохання; • фізіологічна потреба й цікавість; • неможливість відмовити партнеру; • «так усі роблять», довести свою дорослість, привабливість і значущість; • підвищити самооцінку та відчути себе впевненим / упевненою; вплив алкоголю та наркотиків; • бажання бути схожими на інших або популярними;

страх утратити кохану людину; • ситуації

Ніхто, крім вас, не може керувати вашим життям. Перед тим як розпочати статеве життя, треба врахувати всі можливі наслідки, зокрема небажану вагітність і різні захворювання та інфекції, що передаються статевим шляхом. «Дорослі ігри» можуть завдати шкоди вашому здоров’ю і призвести до великих розчарувань. (Ознайомтеся з додатком 9, с. 199.)

щоб

себе від зайвих страждань і прикрощів. Ті, хто вміє контролювати свої емоції, думки та поведінку, демонструють справжню силу характеру.

1. Що таке репродуктивне здоров’я?

2.

3. Назвіть психологічні й соціальні

§ 23

передаються статевим шляхом, можуть тривалий час після зараження нічим не виявлятися. Інфікована людина почувається здоровою, але водночас може заражати партнера. Тому в разі виявлення ІПСШ повинні обстежуватися та лікуватися і інфікована людина, і її партнер. Необхідно звертатися для обстеження до фахівця і тоді, коли в людини немає зазначених симптомів, але є підозра, що хворий її партнер.

Спростуйте або доведіть правильність твердження: «На відміну від інших захворювань, ІПСШ здебільшого пов’язані

Чому?

• Поясніть, як ви розумієте вислів: «Неправильна поведінка людей

(М. Амосов)

За довідковою літературою або за QR-кодом ознайомтеся з інформацією про ІПСШ.

Такі інфекції, як сифіліс, гонорея, хламідіоз і трихомоніаз, — виліковні. Гепатит В, вірус простого герпесу, ВІЛ і ВПЛ не лікуються, але їхні симптоми можна пом’якшити, якщо вчасно виявити й отримати лікування. Проте від гепатиту В і ВПЛ є щеплення.

Розгляньте схеми «Бактеріальні ІПСШ», «Вірусні ІПСШ», «хмару» слів «Заходи профілактики ІПСШ» (мал. 60, с. 142) і знайдіть відповідність.

вакцинація

утримання

• Поясніть, чому заходи профілактики майже однакові для всіх цих хвороб.

• Спростуйте або доведіть правильність думки про те, що, «уступаючи в статеві стосунки з людиною, потрібно пам’ятати, що ви маєте стосунки з усіма сексуальними

він уражає клітини, які захищають його від інфекцій. Людей — носіїв

потрапляння вірусу через 1–2 доби в організмі інфікованої людини утворюється до 1 млрд вірусних частинок. Інкубаційний період триває 2–3 тижні, рідше — до

гострої ВІЛ-інфекції: лихоманка, збільшення лімфатичних вузлів, висипання на шкірі. Проте часто цих симптомів немає. Період від моменту зараження ВІЛом до

• Усі мають право на безкоштовну й анонімну діагностику на наявність ВІЛу.

• Заборонено вимагати здавати аналіз на наявність ВІЛу.

• Донори зобов’язані здавати аналіз на ВІЛ.

• Інформація про ВІЛ-статус є лікарською таємницею; посадова особа, яка порушила цей закон, має бути притягнена до кримінальної відповідальності.

• Люди з ВІЛом мають усі без винятку права громадянина на навчання, отримання медичної допомоги тощо.

динами інфікованої людини. Щоб спричинити зараження, біологічні речовини інфікованої

Як не можна інфікуватися

ВІЛ не передається:

• через побутові контакти;

• у разі перебування в одному приміщенні;

• під час поїздки в громадському транспорті;

• від рукостискання та обіймів;

• через піт чи сльози;

• від чхання та кашлю;

• у разі використання спільного

лизни для спання;

• у разі використання спільної

•

• під час поцілунку

обґрунтуйте, чому саме ця ситуація

Разом із ВІЛ-позитивною

ристуватися душовою кабінкою, ванною; • лікувати зуби в стоматолога; • користуватися спільними лезами для гоління; • уступати в захищені (з презервативом) статеві стосунки; • обійматися, цілуватися; • відвідувати лазню; • користуватися туалетом; • перев’язувати рану без латексних рукавичок; • читати один підручник; • користуватися спільними голками для ін’єкцій; • користуватися спільними інструментами для татуювання та пірсингу; • уступати в незахищені

Життя з ВІЛом (за умови регулярного вживання спеціальних препаратів) майже нічим не відрізняється від життя без нього. Люди продовжують навчатися, спілкуватися, працювати, робити звичні справи. Однак часто ми дізнаємося про дискримінацію ВІЛ-позитивних людей. Чому так відбувається? Людині, яка хворіє на респіраторні інфекційні

захворювання, кір чи гепатит А, ніхто не дорікає за це, на відміну від

людей із ВІЛ-інфекцією. У будь-якому суспільстві до людей, які чимось відрізняються від загалу, ставлення неоднозначне. Більшість громадян стає на захист людей з особливими потребами, але є і такі, які вороже ставляться до них, аж до явно вираженої агресії. Як протидіяти стигмі й дискримінації ВІЛ-позитивних людей Що саме спричиняє стигматизацію людей, які живуть із ВІЛом? Для формування стигми необхідне підґрунтя, яким є некомпетентність і страх. Іноді людям бракує інформації, вони вдаються до узагальнень і створюють хибні стереотипи. Якщо вони пов’язані з якимось явищем, що викликає страх, то людям, які певним чином причетні до цього явища, приписують негативні риси, що підтримують наявні страхи. Такі люди, мабуть, не замислюються над запитанням: «Що відчуває людина, у якої виявили ВІЛ-інфекцію?» Нині це запитання постає перед сотнями й сотнями тисяч людей, породжуючи багато трагедій у людських долях. ВІЛ-позитивна людина розуміє, що вона може інфікувати рідних, друзів, знайомих. Але ВІЛ-позитивний чи хворий на СНІД — це насамперед людина, наділена такими самими почуттями, бажаннями, надіями, як і здорова людина. Тому основна допомога полягає в наданні їй психологічної підтримки. Зазвичай люди, дізнавшись, що вони ВІЛ-інфіковані, відчувають потребу поділитися з кимось своїми переживаннями, знайти розуміння та співчуття, не почуватися самотніми в боротьбі

Будь-яка людина має ризик інфікуватися вірусом імунодефіциту. Адже ВІЛ/СНІД не зважає на статеву належність, сексуальні вподобання, спосіб життя, соціальний статус чи расу. Усі рівні перед ризиком бути зараженими ВІЛ-інфекцією, і тільки від нас самих, від розуміння ризику, від нашої поведінки залежить наше здоров’я.

1.

2.

приписують негативні якості. Ми можемо ставитися до людей стереотипно й при цьому позитивно, наприклад, вважати, що жінки більш добрі та дбайливі, ніж чоловіки. Якщо ж ідеться про стигму, то ставлення змінюється на негативне. (Наприклад, люди з ВІЛом хочуть заразити інших; ВІЛ-позитивні винні в переданні вірусу; я не хочу спілкуватися із сусідськими дітьми, бо в них батько ВІЛінфікований, а ВІЛ-інфіковані всі озлоблені й хочуть заразити інших.)

3. Люди діляться на нас і на них. Коли ми когось стигматизуємо, то мислимо категоріями «ми» і «вони». Це дає змогу людям немовби «усуватися» від тих, у кого є небажана якість (вони самі винні

інфікувалися ВІЛом).

• Поясніть, як ви розумієте

нестриманість, безвідповідальність, небажання чи

1. Як убезпечити себе від ВІЛу?

2. Чому лікуватися від захворювань, які передаються статевим шляхом, мають обидва партнери одночасно?

3. Які заходи профілактики ІПСШ?

Обговоріть із батьками або з близькими

людини?

Чинники ризику для репродуктивного здоров’я молоді Репродуктивне здоров’я — це можливість зачати, виносити й народити здорову дитину. Його збереження — завдання не тільки жінки, а й чоловіка. Кожна вагітність має бути бажаною, а батьки майбутньої

дитини — здоровими. Основи репродуктивного здоров’я жінки закладаються ще в ранньому віці. Воно залежить від генетичних особливостей, наявності патології різних органів і систем організму, дії чинників навколишнього середовища тощо. Ранній початок статевого

статевим

таке психоактивні речовини

Психоактивною (наркотичною) речовиною вважають

хімічну речовину, здатну при одноразовому застосуванні змінювати настрій, фізичний стан, самопочуття, а при систематичному

залежність.

Учені розрізняють чотири категорії цих речовин: депресанти — речовини, які пригнічують центральну нервову систему; стимулятори — речовини, що стимулюють нервову систему; галюциногени — речовини, здатні тією чи іншою мірою викликати галюцинації;

психотропні засоби — препарати для лікування психіки.

Пригадаймо деякі з них, які людина вживає в повсякденному житті. Це насамперед кофеїн, що міститься в каві, чаї та тонізуючих напоях (наприклад, у кока-колі) і є м’яким стимулювальним засобом.

до нього легко звикнути. Нікотин — ще один

Їм властиві серйозні побічні ефекти, зокрема психологічне звикання та

Стимулятори випускають легально, але часто їх поширюють нелегально.

нів — причина високого рівня зловживання ними. Алкоголь належить до легальних наркотиків, тобто його вживання та купівля не заборонені законом. Він спричиняє зміну психічного стану людини — навколишній світ

психоактивних

Пригадаймо, що психоактивним речовинам властиві наркотична й токсична дії. Наркотична дія виявляється в тому, що вони роблять людину психічно, а потім ще й фізично залежною. Токсична дія зумовлена отруйними властивостями речовин, що містяться у складі наркотиків. Наркоманія — важка хвороба психіки й усього організму, яка без лікування призводить до деградації особистості, інвалідизації та передчасної смерті в молодому віці. Однак це захворювання, на відміну від багатьох інших, людина провокує сама, стаючи заручником власної слабкості й необережності. У попередніх класах ви вивчали, що навіть одноразове застосування якої-небудь речовини з наркотичною дією небезпечне для здоров’я. Вам уже відомо, що наркотик впливає на обмінні процеси організму (пригадайте вивчене). Немає жодної системи органів, жодної сфери біологічної та соціальної життєдіяльності людини, які не зазнавали б його згубної дії, не страждали б від нього, руйнуючись певною мірою. Унаслідок дії наркотичних отрут гинуть мільярди клітин, порушується

Якщо наркотичне отруєння розпочинається з підліткового віку, то патологічні процеси, що відбуваються в організмі, стають незворотними. Це пояснюється інтенсивнішим обміном речовин у

організмі, пришвидшеним кровообігом, високою проникністю тканин та іншими властивостями, які полегшують наркотичним речовинам потрапляння до клітин, призводять до розладу здоров’я, до раннього й важкого перебігу ускладнень. Кожна токсична речовина

орган, має різну міру вираженості руйнівного

Але серед наркотиків немає жодного нешкідливого — вони всі

рог собі». Негативний вплив психоактивних речовин на репродуктивне здоров’я

Уживання психоактивних речовин особливо небезпечне в підлітковому та юнацькому віці (період росту й формування організму). Якщо людина застосовує наркотики ще з юності, то

показує своє обличчя» (Й. В. Ґете).

• За QR-кодом прочитайте інформацію та виконайте завдання.

Що таке віктимна поведінка Віктимність (від латин. victima — жертва) — особистісна якість людини, для якої характерна схильність стати жертвою зовнішніх обставин і соціального оточення. Віктимна поведінка, або «поведінка жертви», — це вчинки, дії або бездіяльність людини, які так чи інакше провокують заподіяти їй шкоду. Ви, мабуть, задумувалися над тим, чому за одних і тих самих обставин одні ваші однолітки так легко стають жертвами неприємних ситуацій (а іноді й злочинів), а інші щасливо уникають небезпеки. Яку поведінку ви можете спостерігати

провокативну, легковажну та неправомірну віктимну поведінку

якої адекватна

раптових агресивних дій. Цей тип поведінки характеризується

діями особи, які можуть спровокувати

полягає в надмірній довірливості

сторонніх людей, наївності неповнолітніх, нехтуванні правилами безпечної поведінки. Люди з такою поведінкою часто потрапляють у ситуації, де вони стають легкими мішенями для злочинців. Неправомірна поведінка виявляється в порушенні жертвою вимог кримінально-правового законодавства. Цей тип поведінки передбачає активну участь особи в протиправних діях, які можуть призвести до того, що вона сама стане жертвою злочину. Обговоріть подані схеми і наведіть приклади із життя, коли ви

свідками віктимної поведінки. Які були наслідки такої поведінки?

свободу та статеву недоторканість особи. До них належать:

неприродним

на статеву свободу або статеву недоторканість особи, а й у заподіянні шкоди іншим суспільним відносинам і соціальним цінностям — нормальному фізичному та психічному розвиткові дітей і підлітків, здоров’ю,

небезпечними й належать до тяжких, за їхнє учинення

є у ваших діях ознаки віктимності.

Запитання та завдання

1.

2.

3.

4.

із батьками або з близькими людьми, хто з вашого найближчого оточення може запропонувати вам закурити цигарку, ужити алкоголь або наркотики. Порадьтеся, що потрібно зробити, щоб цього не сталося.

Підготуйте повідомлення про умови ефективного навчання, скориставшись інформацією з різних джерел (поради лікарів, психологів, наукова література, медійна інформація).

ДОБРОБУТ

На цьому уроці ви дізнаєтеся про: • значення ефективного навчання;

• бар’єри ефективного навчання; • оптимізацію власної навчальної діяльності;

• процес сприйняття та засвоєння інформації.

• Пригадайте, які умови сприяють ефективному навчанню.

• Поясніть, як ви розумієте народну мудрість: «Чого в молодості не навчишся, те на старість не знайдеш». Про значення навчання

Кожна людина навчається протягом усього життя. Знання відкривають їй вікно у світ, дають можливість займатися улюбленою справою. Останніми роками швидкими темпами розвиваються природничі науки, які мають практичне значення для життя людини, — географія, хімія, фізика, біологія. Водночас людина живе в суспільстві й підпорядковується його законам. Закони взаємин між людьми описують гуманітарні науки: література, суспільствознавство,

історія тощо. Ці знання часто

час свого перебування в школі ви неодноразово запитували себе: «Навіщо потрібно

залежала від настрою, невдач або перемог (наприклад, у конкурсах, олімпіадах). Упродовж життя перед людиною постає безліч завдань. Вирішуючи їх так чи інакше, вона прагне здійснити мрію: навчитися керувати своїм життям. Нині для цього треба опанувати систему

умови

навчання? Працелюбність — одна з основних умов будь-якої діяльності. Це якість, що характеризується працьовитістю, старанністю, наполегливим прагненням до досягнення мети. Наступний крок — мотивація. Мотивація — це ті чинники, які спонукають людину до діяльності. Джерелом мотивації є певна потреба щось мати, чимось оволодіти, чогось досягти. Від мотивації залежить глибина й міцність здобутих знань, бажання та здатність навчатися

1.

те інформацію (візуально, слухово, кінестетично).

2. Складіть розклад занять, розбивайте великі завдання на менші.

3. Вивчіть різні методи навчання (ментальні карти, флеш-картки, метод помилок) і виберіть ті, які вам найбільше підходять.

4. Використовуйте техніки тайм-менеджменту, щоб ефективно розподіляти час.

5. Чергуйте різноманітні методи навчання: читання, письмо, слухання, говоріння.

6. Правильне харчування, достатній сон і фізична активність сприятимуть кращій концентрації уваги.

7. Обмін думками з іншими людьми, робота в групах і парах допоможуть краще зрозуміти матеріал.

вчитися — це навички та вміння, які відкривають безмежні можливості. Це як ключ до скарбниці знань, який нам дає змогу постійно розвиватися, адаптуватися до змін. Світ постійно змінюється, адже нові технології, знання з’являються з неймовірною швидкістю. Ті, хто вміє ефективно навчатися, завжди будуть на крок попереду. Нові знання розширюють кругозір, допомагають краще розуміти себе та світ навколо. Щоб досягти успіху в житті, необхідно постійно вдосконалювати й розвивати свої знання та навички.

Дослідіть подану схему й оцініть (від

Навички читання. Швидке читання, аналіз тексту, виокремлення головної думки.

Навички слухання. Уважне слухання на уроках, участь у дискусіях, проєктах.

Навички критичного мислення. Аналіз інформації, формулювання висновків.

Навички письма. Складання конспектів, написання есе, підготовка презентацій.

Навички запам’ятовування. Використання мнемонічних прийомів, повторення.

Навички вирішення проблем. Пошук рішень, творчий підхід.

ти її. До пасивних форм навчання належать читання, прослуховування розповіді вчителя / учительки, перегляд відеоуроків, прослуховування теле- й радіопередач, бездумне конспектування та бездумне зазубрювання. До активних форм — розв’язування ситуативних

вдумливе конспектування, пояснення матеріалу товаришам, вдумливе заучування, активність на уроках. Активна форма навчання ефективніша за пасивну, тому що інформація запам’ятовується надійніше, якщо

реказують, виконують тести, вправи тощо), ніж коли її просто

ховують або прочитують. Активне навчання дає

процес засвоєння матеріалу, оскільки

учнів, а й на їхні почуття, волю (дії, практику).

• Результати активного навчання можна

«Піраміда навчання» (у дужках зазначено відсоток засвоєння інформації). Поясніть, як ви її розумієте. Піраміда навчання •

розпорядок дня; активний відпочинок, уникнення перевтоми.

занять у школі й удома, прогулянки, регулярне харчування, сон, чергування праці та відпочинку. Коли людина дотримується правильного ритму

певні звички, і кожна попередня діяльність стає «сигналом»

§ 26

на виокремити кілька етапів, які характерні для більшості людей.

Поміркуйте, чому формування індивідуального стилю життя не відбувається в підлітковому віці. Аргументуйте відповідь. Про ідентичність підлітка

Ідентифікація (від латин. identifico — ототожнювати) — ототожнення, уподібнення, розпізнавання. Ідентифікація формується у взаємодії з оточенням.

Ідентичність підлітка — складний і багатогранний процес, упродовж якого молода людина активно шукає своє місце у світі, формує власні погляди, цінності та стиль

формування власної групи. Здатність до абстрактного мислення, формування власних

дів на життя, критичне оцінювання авторитетів.

Моделюємо ситуацію. Обговоріть проблеми

Самооцінка підлітка

це

себе, своїх здібностей, характеру, зовнішності, учинків і дій, переваг і недоліків, а також свого місця в суспільстві. Це своєрідний внутрішній орієнтир, який спрямовує

прагнете досягти в житті. Обговоріть чинники, що

життя спрогнозуйте розвиток подій, коли чинники сприяють адекватній самооцінці, а коли — завищеній або заниженій.

1. Стиль виховання, взаємини з батьками, атмосфера в родині.

2. Успішність, стосунки з однолітками, ставлення вчителів.

3. Фізичні дані, порівняння себе з іншими.

4. Стереотипи краси, ідеальні образи, кібербулінг.

5. Успіхи в навчанні, спорті, творчості.

Залежність самооцінки підлітка від його потреб

Пригадаймо вивчене в попередніх класах. Потреба — це прояв необхідності певних речей, бажання володіти ними, відчуття нестачі, якщо це бажання залишається незадоволеним. Потреби людей різноманітні: природні (їжа, одяг, житло); духовні —

дини як істоти розумної; емоційно-почуттєві (пізнання, моральні, естетичні тощо); соціальні — у спілкуванні з іншими людьми. Потреби є в усіх живих істот, незадоволена потреба

з неприємним почуттям. Голод

Потреба

Потреба

групи однолітків, бути прийнятими й поважаними ними.

сформульований план дій, інструмент особистісного зростання та розвитку, який веде вас до бажаного результату.

розуміння, куди ми рухаємося, і допомагає зосередитися на важливих завданнях.

Як правильно ставити мету? Пригадаймо SMART-метод, який допомагає формулювати конкретні, вимірювані, досяжні, актуальні й обмежені в часі цілі.

• За QR-кодом ознайомтеся з інформацією та дайте відповідь на запитання.

Обговоріть подану схему. Поставте короткострокову мету

1. Чому самопізнання та ідентичність так важливі в

2.

3. Охарактеризуйте, як правильно ставити

дяться в стосунках, залежить дуже багато. Повноцінне спілкування між людьми створює стан душевного піднесення. Водночас дуже важливо розуміти одне одного. Чи звертали ви увагу на те, що є люди, спілкуючись із якими, ви легко вирішуєте складні проблеми, у вас поліпшується настрій? Ці люди завжди готові допомогти. Такий стиль спілкування називають позитивним (мал. 64, а). Позитивне спілкування — джерело душевної та психологічної задоволеності, щастя, радість дружнього або творчого спілкування, радість спілкування з природою та мистецтвом. На жаль, можна навести також багато прикладів негативного спілкування (мал. 64, б), коли людина створює навколо себе умови для непорозуміння, сварок, пліток, неповаги. Таке спілкування — джерело негативних емоцій, що руйнівно діють на загальний психічний стан людини. Спілкування формує міжособистісні та ділові стосунки, є своєрідним ланцюжком між групами людей. Спілкування

будь-якого віку.

Спілкування та співпраця в групі

Спілкування — складний процес взаємодії між людьми, що полягає в обміні інформацією, а також у сприйнятті й розумінні партнерами одне одного. Спілкування в родині, навчання в школі, позашкільна діяльність — це третина життя кожної людини, яке проходить у спілкуванні, а від спілкування залежить здоров’я, безпека та добробут людини. Разом з однолітками ви відвідуєте спортивні секції, навчаєтеся разом у школі, на уроках створюєте проєкти, граєте в рольові ігри, дискутуєте. А коли ви працюєте на уроці в групах, готуєте позакласний захід або стіннівку, чи можна сказати, що це — ваша команда? Так, звичайно, адже командна робота — це діяльність групи людей, яка зосереджена на вирішенні конкретного завдання. У позаурочній діяльності багато хто з вас займається командними видами спорту, відвідує наукові

Коли ви працюєте в групі, учасник / учасниця команди має свої сильні сторони, які можуть компенсувати слабкі сторони інших. У групі постійно відбувається обмін думками й ідеями, що допомагає

нестандартні рішення. А це підвищує

• Уважно слухати співрозмовника, не перебиваючи його, і ставити уточнювальні

запитання.

• Формулювати свої думки так, щоб їх легко було зрозуміти іншим.

• Використовувати міміку, жести й позу для підсилення свого повідомлення.

• Розуміти почуття і точку зору інших людей.

• Працювати в команді, досягаючи спільної мети.

• Розподіляти завдання і виконувати свою частину роботи.

• Довіряти іншим членам команди.

• Висловлювати свою думку про роботу інших, не ображаючи їх.

• Знаходити рішення, які задовольняють усіх учасників / учасниць конфлікту.

• Вести переговори й доходити згоди.

• Приймати відмінності в поглядах і думках.

• Мотивувати себе й інших членів команди.

• Впливати на інших людей.

• Бачити довгострокову перспективу й вести команду до досягнення мети.

• Поясніть, як ви розумієте вислів: «Випробування лідерства

це

сильним, але не грубим; добрим, але не слабким; хоробрим, але не нахабним; розважливим, але не лінивим; скромним, але не боязким; гордим, але не гордовитим; жартівливим, але без дурниці» (Е. Дж. Рон). Яким, на вашу думку, має бути лідер? Створіть умовний портрет «ЛІДЕРА».

Причини виникнення конфліктів у групі та способи

сторін через розбіжність у поглядах намагається зайняти позицію, несумісну з інтересами іншої сторони. Розбіжності загострюються, якщо люди не вміють спілкуватися доброзичливо, не можуть стримати негативні емоції.

Чи можуть виникати конфлікти в групах? Звісно можуть, бо у вашому оточенні є люди з різними інтересами,

Виникають між двома або кількома членами групи. Це зіткнення між собою на підставі протилежно направлених мотивів.

Виникають між різними групами людей. Це зіткнення інтересів, цінностей та поглядів між різними соціальними групами.

Виникає всередині особистості. Це боротьба між різними думками, почуттями, бажаннями або цінностями, які суперечать одна одній.

невміння спілкуватися під час розмови ми втрачаємо дуже багато інформації. Часто замість того, щоб уважно слухати співрозмовника, ми вже наперед обдумуємо фразу, яку хочемо сказати, або лише вдаємо, що уважно слухаємо. Цим ми, по-перше, ображаємо того, хто говорить, а по-друге, утрачаємо можливість набути знань і життєвого досвіду інших. І саме це нерідко стає причиною багатьох конфліктів. Досягти найкращого результату

1.

2.

3. Назвіть причини виникнення

людьми вивчене на уроці. Проаналізуйте, якими життєвими навичками

конфліктам тощо, а які потрібно розвивати, щоб

робить вибір: обирає школу, спортивну секцію, друзів.

складний або дуже складний,

ся становлення особистості. Прагнення «знайти себе», стати «самим собою», індивідуальністю — неодмінна ознака молодої

своїх сильних сторін та інтересів

яка приноситиме задоволення та успіх.

схему «Умови, що впливають

у яких із них ви зможете реалізувати свої життєві цінності; • складіть таблицю, у якій з одного боку перелічіть ваші цінності, а з іншого — вимоги різних професій;

Цінність Професія

Творчість Письменник, співак, піаніст

Співчуття, емпатія Лікар, волонтер, соціальний працівник

Спілкування Психолог, учитель

• поспілкуйтеся з людьми, які працюють у сферах, що вас цікавлять; розпитайте про їхню роботу, що їм подобається, а що ні.

Вибір професії згідно з власними

ни, що виявляються в трудовій

здібностей залежить швидкість, глибина, легкість і міцність процесу оволодіння знаннями, набуття умінь і навичок. Однак здібності — це не лише набуті в навчальному закладі знання та уміння. Розвиток здібностей має відбуватися протягом усього життя. Свою обдарованість можна оцінити не тільки за успіхами в навчанні, а й за досягненнями в найрізноманітніших видах діяльності. Значну роль у виборі професії відіграє темперамент. Від нього залежить вплив на діяльність різних психічних станів, зумовлених неприємною обстановкою та емоційними чинниками. Також важливе значення в професійному самовизначенні мають характер і самооцінка особистості (пригадайте вивчене) та вподобання, вони виявляються в улюблених заняттях та інтересах, на які молода людина зазвичай витрачає більшу частину вільного часу. Чому так важливо вибирати професію згідно з власними

ширеній помилці

виборі

в поєднанні трьох компонентів: хочу — можу — потрібно.

• За QR-кодом ознайомтеся з інформацією та виконайте завдання. Визначення короткострокових завдань для професійного майбутнього У кожної людини є власна мета в житті. Уявімо, що сьогодні вашою метою є вибір професії. Якщо ви матимете мету, то чітко розумітимете сенс життя, свій шлях і призначення, знатимете, як рухатися вперед. Спочатку потрібно поставити

Складіть детальний план.

Розбийте велику мету на менші, більш керовані завдання.

Відстежуйте прогрес наближення до мети.

Визначте потрібні ресурси.

Будьте гнучкими, готовими до адаптації.

Проаналізуйте чек-лист професійного самовизначення підлітків. Доповніть його своїми прикладами.

Визначення своїх інтересів

здібностей, природних талантів.

Визначення ролі, яку хочете відігравати в суспільстві.

Вивчення своїх соціальних стосунків.

Вивчення своїх цінностей та переконань.

Вивчення своїх сильних і слабких сторін.

Вивчення своїх рис характеру.

Вивчення перспективи професії.

• Поясніть, як ви розумієте вислів: «Робота — це моя життєва функція. Коли я не працюю, то не живу» (Ж. Верн).

Вибір професії — це відповідальне рішення, яке вплине на все ваше життя.

Тому треба приділити цьому питанню достатньо часу

уваги. Щоб уникнути помилок при виборі професії, необхідно

з людьми, які працюють у різних сферах, прочитати книжки, статті, відвідати профільні сайти; пройти профорієнтаційні тести, які допоможуть вам визначити свої здібності та схильності; спробувати себе в різних

Екологічний спосіб життя

чітко усвідомлювати

(А. де Сент­Екзюпері).

духовні потреби (пригадайте вивчене), якій притаманні безкорисливі почуття любові та милосердя, здатність

означає, що є дещо важливіше, ніж сама цивілізація, а економіка, політика й соціальне життя підпорядковуються моральній оцінці, яка полягає в духовності людини. Нині стає очевидним,

Потреби людини та

ресурсів

Пригадаймо, що потреби людини — це те, що необхідне для виживання та розвитку кожної особистості. Вони можуть бути фізичними (їжа, вода, житло), соціальними (спілкування, любов, повага) або психологічними (самореалізація, безпека). Щоб задовольнити потреби людства, потрібні ресурси — матеріальні та людські. Вам уже відомо, що природні ресурси — це природні блага, які використовує людство для створення товарів і послуг (землі, лісові насадження, корисні копалини, родючість ґрунтів).

Явище, коли неможливо задовольнити потреби людини через достатньо малу кількість наявних ресурсів, називають обмеженістю ресурсів. Наша планета має обмежені запаси природних ресурсів, як-от: вода, повітря, земля, мінерали, енергія. Крім того, існують екологічні обмеження, пов'язані зі здатністю планети самовідновлюватися. Тому обмеженість ресурсів

Сталий розвиток — це

збалансований, безконфліктний прогрес усієї земної

но позитивно

2.

4.

засобами (грошовими й матеріальними), з екологічними можливостями планети, зокрема щодо використання енергії.

5. Розміри й темпи збільшення кількості

но Перелік

сталого розвитку на 2016–2030 рр., відповідних завдань і показників

інфографіку.

найважливішими для України? Що можете зробити особисто ви

• мода та тренди, що спонукають людей оновлювати свій

придатні для використання; • культура споживання, яка прославляє матеріальні блага, формує у людей помилкове уявлення про щастя, пов’язане

бисто ви, щоб відмовитися від

риставшись

Як подолати надмірність потреб?

Звертайте увагу на те, що купуєте, і чи дійсно це вам потрібно. Купуйте продукти місцевого виробництва, щоб зменшити транспортні витрати та підтримати екологічно чисті виробництва.

Ремонтуйте старі речі замість того, щоб купувати нові, а також переробляйте відходи.

Прагніть до простоти

1. Шо таке екологічний спосіб життя?

2.

3.

4.

а фінансова стабільність допомагає зміцнити стосунки. Фінансовий добробут допоможе в здійсненні бажань, мрій та життєвих планів. Отже, фінансове здоров’я — це не лише мета, а й спосіб життя. Це про те, щоб узяти

рішення і будувати своє майбутнє.

Регулярне відкладання грошей на майбутнє, як на короткострокові, так і на довгострокові завдання.

Примноження ваших заощаджень за допомогою різних фінансових проєктів.

Розумне використання кредитів і своєчасне погашення боргів.

Захист себе та своїх близьких від непередбачених ситуацій.

Постійна освіта у сфері фінансів, яка дає змогу приймати обґрунтовані рішення.

Фінансова грамотність і добробут

Важливим складником фінансового добробуту є фінансова грамотність — сукупність знань і навичок, завдяки яким людина ефективно керує своїми фінансами. Фінансово грамотна людина розуміє базові економічні поняття, уміє рахувати гроші, планувати бюджет і керувати

з власного життя.

1. Вивчайте інформацію, книжки, статті, блоги, дивіться відео про фінанси.

2. Звертайтеся до фінансового консультанта, який допоможе розробити індивідуальний план.

3. Практикуйтеся створювати бюджет, почніть відкладати гроші, спробуйте інвестувати.

4. Обов’язково оговорюйте фінансові питання з близькими, такі обговорення допоможуть вам приймати більш обґрунтовані рішення.

• Поясніть, як ви розумієте вислів: «Хто кладе гроші в банк, не повинен забувати, що він просто пасажир, а кермо в руках банку» (В. Швебель) Банк і банківські послуги Банк — це фінансова установа, яка надає різноманітні

пов'язані з грошима. В Україні банківська система складається

ціонального банку України (мал. 66), інших банків і філій іноземних банків, які діють на її території. Завдання банків полягають у наданні банківських послуг і

ні іншої діяльності. Крім обміну валюти, здійснення розрахунків і платежів, надання кредитів, відкриття депозитних вкладів і поточних рахунків, вони залучають гроші від свого імені,

інкасацію грошей, консультують щодо банківських та інших

• багато банків пропонують додаткові послуги, як-от: купівля валюти під депозит, що дає можливість отримати додатковий дохід. Банківський сейф — це спеціальна орендована комірка в банку, призначена для зберігання цінностей (грошей, цінних паперів, коштовностей, документів). Доступ до сейфа здійснюють за вашим бажанням. Багато банків пропонують додаткове страхування вмісту сейфа. Зберігаючи свої цінності в банківському сейфі, ви можете бути впевнені в їхній безпеці та не турбуватися про можливі ризики.

Переваги зберігання цінностей у банківських сейфах:

• банківські сейфи розташовані в приміщеннях під цілодобовою охороною з використанням сучасних систем безпеки;

• сейфи виготовлені з міцних матеріалів і мають високий рівень захисту від злому;

• банківські приміщення обладнані протипожежними системами, що мінімізує ризик втрати цінностей у разі пожежі;

• уміст сейфа є конфіденційною інформацією і не розголошується третім особам.

Депозит — це договір між банком і клієнтом, згідно з яким клієнт передає банку певну суму грошей на встановлений термін. За це банк виплачує клієнтові відсотки. Депозитні вклади — один із найпопулярніших і найбезпечніших способів зберігання заощаджень.

Переваги зберігання коштів на депозитних вкладах банків:

• банки виплачують фіксовані відсотки за депозитом, що дає можливість точно розрахувати майбутній дохід;

• кошти на депозиті застраховані Фондом гарантування вкладів фізичних осіб, у разі банкрутства банку ви отримаєте свої гроші назад (до певної суми);

• банки пропонують

Відсотки, які клієнт сплачує за користування

банку. Кредити сприяють розвитку економіки, оскільки люди можуть купувати більше товарів і послуг, що стимулює виробництво.

Переваги банківських кредитів

Банки — фінансові установи, які підлягають суворому регулюванню з боку держави. Це означає, що їхня діяльність контролюється, а права споживачів захищені законом. Ось чому брати кредит у банку вважається зазвичай безпечнішим, ніж у неліцензованих кредиторів. Усі умови кредитування (зокрема, процентні

штовностей удома?

можуть виникнути внаслідок різних причин: економічних криз, інфляції, безробіття, нестабільності на фінансових ринках тощо. Ці ризики можуть мати значний вплив на нашу безпеку,

розвитку кар'єри та реалізації життєвих планів.

Стрес, пов’язаний із фінансовими проблемами, може сприяти розвитку хронічних захворювань, зокрема серцево-судинних захворювань і діабету.

Постійне перебування в стані стресу послаблює імунну систему людини, робить її сприйнятливішою до різних захворювань. У спробах упоратися зі стресом

Визначаю свої фінансові можливості.

Визначаю конкретні фінансові цілі.

Звертаюся за порадою до фі-

Веду облік доходів і витрат.

Відкладаю кошти на непередбачені витрати.

Не ділюся персональною інформацією.

Перевіряю інформацію, не дові-

Не повідомляю нікому паролі й іншу конфіденційну інформацію.

зобов’язання.

1.

2.

3.

4.

сорської діяльності.

Доброчинність

доброчинності є щирість людини, готовність поділитися останнім із тими, хто потрапив у складну життєву ситуацію.

Благодійність, філантропія, меценатство

Пригадаймо: благодійність — це безкорисливе надання допомоги тим, хто цього потребує, і не пов’язані з благодійником. Благодійність — це хороша можливість відчути свою належність до суспільства та творення змін у своєму оточенні, місті, країні та світі. Філантропія — це любов до людей і пов’язана з нею благодійність, жертвування власним часом, грошима, репутацією задля людинолюбства, безкорисливої допомоги нужденним і заступництво за них. Доброчинність не передбачає якихось фінансових або інших зобов’язань із боку тих, хто отримує підтримку. Це діяльність, яка є проявом безкорисливої допомоги, прикладом філантропії. Меценатство — це добровільна безкорислива діяльність людей у фінансовій, матеріальній та іншій благодійній допомозі.

• Поясніть, як ви розумієте народну мудрість:

гових умовах для реалізації проєктів. • Передання товарів чи послуг, потрібних для реалізації проєкту (наприклад,

транспорт). • Безоплатне

заходів. • Розміщення реклами про спонсора в матеріалах проєкту, на веб-сайті, у соціальних мережах. •

Запитання та завдання

1.

2.

відомі види спонсорської діяльності?

4. Підготуйте проєкт «Робімо добрі справи разом». Презентуйте в класі.

Додатки

Серцево-легенева реанімація

серця становлять понад 85

через 10 хв — менше ніж 10 %. Техніка проведення непрямого масажу серця

1 (§ 9)

1. Визначити місце натискання: точка натиснення — середина груднини (мал. 69).

2. Виконати спочатку 30 натискань на груднину обома руками; • долоня над долонею в замку; • завглибшки не менше 5 см (не більше 6 см); • частотою 100 натискань (не більше 120) за хвилину (мал. 70)

Мал. 69. Місце натискання

Мал. 70. Натискання способом

Натискати на груднину треба не всією поверхнею долоні, а лише тією частиною, яка розташована ближче до зап’ястя. Кисть другої руки розміщена зверху для того, щоб підсилити тиск. Людина, яка робить непрямий масаж серця, має перебувати набагато вище від хворого для того, щоб упиратися обома прямими руками. Штучне дихання

1. Накласти маску-клапан.

2. Затиснути ніс потерпілого та зробити вдих «рот до рота».

3. Відпустити крила носа й повторити вдих, знову затискаючи ніс (виконання двох вдихів має тривати не більше 5 с).

Після двох вдихів продовжити СЛР у співвідношенні 30 компресій (стискань груднини) : 2 вдихи. Її треба робити до: • прибуття бригади

допомоги (ЕМД); • появи чітко виражених ознак життя (відновлення дихання / свідомості/

лому із травмою живота.

тощо.

та паренхіматозні

звести до смерті. Надзвичайно небезпечна артеріальна кровотеча. Ознаки артеріальної кровотечі: кров яскраво-червоного

ку догори, кровотеча зменшиться

клітковини та м’язів. У цьому випадку кровоточить уся поверхня рани.

Паренхіматозна кровотеча виникає при пошкодженні внутрішніх органів (печінки, селезінки, нирок, легень) і завжди небезпечна для життя. Надаючи першу допомогу потерпілому, тимчасово припинити зовнішню кровотечу можна одним із таких способів (мал. 71,

:

тиснучу пов’язку; • притиснути пальцем магістральну судину вище від місця кровотечі; • притиснути і максимально зігнути кінцівку;

накласти джгут-турнікет. Накладання тиснучої пов’язки — найпростіший спосіб зупинити

нозну кровотечу. Тиснуча пов’язка має складатися з трьох шарів, починаючи знизу: стерильна бинтова серветка; шар вати; круговий хід бинта. При ушкодженні великих артерій, особливо магістральних, тиснуча

Його накладають вище від рани та якомога ближче до неї (на відстані 5–7 см). Не можна накладати джгут-турнікет у середній третині плеча через небезпеку перетискання нерва й розвитку згодом паралічу руки. Місце, де накладають джгут, спочатку захищають одягом, рушником, ватно-марлевою пов’язкою або іншими матеріалами. Потім його дуже розтягують, обкручують навколо попередньо піднятої кінцівки кілька разів від периферії до центра й кінці фіксують гачком. Якщо джгут накладено правильно, кровотеча припиняється, пульс сповільнюється і кінцівка блідне. Запишіть час

Перед указаним часом напишіть велику літеру T

міцної тканини, тасьми чи стрічки. Із цією метою

накладанні джгута, місце накладання закрутки захищають м’якою прокладкою (ватою, одягом). Закрутку намотують на кінцівку, кінці зав’язують нековзним (пластовим) вузлом. У кільце, що утворилося, уставляють палицю і закручують доти, поки не припиниться кровотеча. Після цього палицю фіксують бинтом

іншим способом. Наклавши на

кінцівку джгут або закрутку, рану (не джгут!) закривають

бути помітним на хворому! У

блідості обличчя і переохолодження кистей та стоп,

шуму у вухах, холодного поту — потерпілого потрібно негайно відправити до лікувальної установи. Якщо є можливість, до тієї ділянки тіла, де підозрюється внутрішня кровотеча, потрібно прикласти

водою. Якщо потерпілий відкашлюється яскраво-червоною спіненою

Якщо ви сумніваєтеся, краще перестрахуватися і надавати допомогу, як при переломі.

Типові симптоми перелому: • швидкий і надмірний набряк; • в ушкодженій ділянці з’являється деформація; • ушкоджена кінцівка далі від місця перелому набуває синюшного відтінку, під час дотику з’являється відчуття оніміння; • навіть

рух або контакт з ушкодженою ділянкою тіла спричиняє

рухи ушкодженою кінцівкою

Якщо життю потерпілого нічого не загрожує (кровотеча, непритомність, зупинка дихання, зникнення пульсу), відразу ж знерухомте зламану кістку, використавши шину. Функціональні шини можуть бути виготовлені майже з будь-якого матеріалу (дерево, пластик тощо), достатньо жорсткого й більшого за розміром, ніж зламана кінцівка. Покладіть шину вздовж зламаної

перелом. Не давайте їсти

Тримайте потерпілого в теплі, це

• дотримання правил військового обліку; • дотримання порядку проходження підготовки до військової служби. Обов’язок піклування про дітей передбачено ст. 51 Конституції України. Так, неповнолітня особа, сама будучи дитиною та потребуючи захисту й допомоги своїх батьків, народивши дитину, уже зобов’язана виховувати й утримувати її; за невиконання цього обов’язку може наступити передбачена законодавством відповідальність. Цей обов’язок передбачає виконання таких дій: • забрати дитину з пологового будинку або іншого закладу охорони здоров’я; • зареєструвати народження дитини; • надати дитині прізвище, ім’я та по батькові; • виховувати дитину; • утримувати дитину.

Обов’язок сплати податків і зборів, відповідно до ст. 67 Конституції України, неповнолітні особи разом з іншими суб’єктами

можуть виконувати в таких випадках: • працевлаштування; • зайняття підприємницькою діяльністю; • отримання у власність майна (шляхом дарування чи спадкування).

Додаток 6 (§ 13) Що робити, якщо ви стали жертвою кіберзлочину?

1. Ви виявили, що з вашої банківської картки здійснено шахрайські операції.

• Негайно заблокуйте картку, звернувшись до банку.

• Зверніться до поліції та напишіть заяву

• Змініть усі паролі до онлайн-банкінгу й інших важливих сервісів.

2. Вас шантажують за допомогою інформації, яка вас компрометує.

• У жодному разі не платіть викуп! Це може лише стимулювати шахраїв.

• Збережіть усі докази: листи, повідомлення, скріншоти.

• Зверніться до правоохоронних органів. Вони можуть допомогти вам видалити з мережі інформацію, яка вас компрометує.

3. Ваш комп’ютер або смартфон заражений вірусом.

• Відключіть пристрій від інтернету

• Скануйте систему на наявність вірусів за допомогою надійного антивірусного програмного забезпечення.

• Видаліть усі підозрілі програми та файли.

• Змініть усі паролі.

4. Ваш акаунт у соціальних мережах зламали.

• Змініть пароль негайно.

• Повідомте друзів про те, що

• Зверніться до адміністрації соціальної мережі.

5. Ви отримали фішингове повідомлення.

•

• Видаліть повідомлення.

• Перевірте налаштування

участі в дорослих «сексуальних іграх» і порнографії. В Україні заборонено демонстрацію та поширення серед неповнолітніх матеріалів, що містять порнографічні зображення, акти насильства та пропаганду жорстокого поводження. Заборонена також дитяча порнографія, тобто зображення дітей до 18 років або їхніх статевих органів винятково із сексуальною метою. Виробництво, реалізація, поширення, продаж або

такими матеріалами заборонено. Що таке сексуальні домагання. Це будь-який вияв сексуальної уваги, яка людині неприємна та якої він або вона не бажає (наприклад, вигуки незнайомців на вулиці: «Красуне, може, підеш зі мною розважатися?»). Це також дотики й притискання в громадському транспорті, на дискотеці, у черзі, нав’язлива увага незнайомих людей у ліфті, попутників у купе поїзда, сумнівні жарти, вульгарні зауваження та непристойні жести. Якщо знаки сексуальної уваги, які надає вам інша людина, викликають неприємні почуття, ніяковість, дискомфорт і не припиняються, незважаючи на ваше негативне до них ставлення, не варто

вості однієї людини,

із цього фінансову чи будь-яку іншу винагороду, це

насамперед примушування

Розлади

Тиск Е154 Е250 Е252

Небезпечні для дітей Е270

Заборонені

Додаток 9 (§ 22)

Аборт є чи не найпершим ворогом репродуктивного здоров’я жінки. Особливо це стосується переривань першої вагітності. На жаль, аборт в Україні був і залишається основним регулятором народжуваності, своєрідним засобом контрацепції. Це означає, що чоловіки й жінки не усвідомлюють, що таке насправді аборт. Згідно зі статистикою, за рік у світі роблять 55

(за деякими даними — 100 млн). Ця цифра означає, що кожного року на Землі зникає країна з населенням, більшим за населення України.

Лікарі мають розповісти жінці, яка збирається робити аборт, про саму операцію та про можливі її наслідки (інфекції, кровотечі тощо). Адже це роблять перед будьякою іншою операцією (наприклад, при видаленні запаленого апендиксу). Однак лікарі здебільшого про таке не говорять. Цю операцію роблять «наосліп», тому ризик небажаних наслідків і непередбачуваних ускладнень є дуже великим. Коли вичищають стінки матки, вони пошкоджуються, унаслідок чого з’являються рубці. І це може бути однією з причин безпліддя. До того ж, крім тіла, людина має душу. Що відчуває жінка, яка зробила аборт? Які почуття нею оволодівають? Виходить так, ніби жінка хотіла позбутися проблеми, а замість полегшення має спустошеність, відчуття провини та втрати.

Додаток 10 (§ 24)

Внутрішньоутробний розвиток дитини Мільйони клітин виникають у перші тижні життя. Вони збираються разом і будують людський організм (мал. 73): 4–6 тижнів — утворюється хребет, серце подає кров у печінку й основну кровоносну артерію, мозок, що розвивається, починає уловлювати перші сигнали; 7–8 тижнів — наявні всі органи, які частково виконують свої функції, плід рухає ручками й ніжками, починають формуватися нервові закінчення, щохвилини

Крок 1. Скласти список професій, що вам подобаються та

підходять.

Крок 2. Скласти перелік вимог до

• обрана професія та майбутній рід занять;

• обрана професія та життєві цінності;

• обрана професія та життєві цілі;

• обрана професія та ваші нині «гарячі» проблеми;

• обрана професія та реальне працевлаштування за фахом;

• бажаний рівень професійної підготовки;

• обрана професія та ваші схильності й здібності;

• бажані умови роботи, зміст і характер праці.

порядку:

Крок 3. Визначити значущість кожної з перерахованих вимог.

Крок 4. Оцінити свою відповідність вимогам вибраної професії.

Крім вимог, які є у вас до професії, існують і вимоги самої професії. Проаналізуйте, чи розвинені у вас важливі

17 цілей, яких світ має досягнути до 2030 р.

1. Подолати бідність у

2. Подолати голод, досягти продовольчої безпеки й поліпшити харчування та сприяти збалансованому розвитку сільського

3. Забезпечити здоровий спосіб життя та сприяти добробуту всіх людей, незалежно від віку.

4. Забезпечити для всіх інклюзивну освіту, рівноправний доступ до якісної освіти та сприяти можливості навчатися протягом усього життя.

5. Досягти гендерної рівності

6. Забезпечити

7. Забезпечити для всіх мешканців планети можливість

8. Стимулювати стале,

ну та продуктивну

9. Створити життєстійку інфраструктуру, поширювати інклюзивну й збалансовану індустріалізацію та заохочувати інновації.

10. Зменшити нерівність у країнах і між ними.

11. Зробити міста й інші населені пункти інклюзивними, безпечними, життєстійкими та збалансованими.

12. Забезпечити впровадження моделей збалансованого споживання та виробництва.

13. Ужити термінових заходів для боротьби

14. Забезпечити збереження та збалансоване використання ресурсів океанів, морів і морських екосистем для їхнього збалансованого розвитку.

15. Забезпечити захист і відновлення наземних екосистем і сприяти їх збалансованому використанню, здійснювати збалансоване управління лісами, боротися з опустелюванням, зупинити процес деградації земель і забезпечити їхнє відновлення, а також зупинити втрату біорізноманіття.

16. Сприяти формуванню мирних

§

§ 5. Безпека в населеному пункті.

§ 22.

Профілактика ризиків репродуктивного здоров’я. Психологічні й соціальні наслідки ранніх статевих стосунків, підліткової вагітності ................................... 133

§ 23. Профілактика ризиків репродуктивного здоров’я. Профілактика інфекцій, що передаються статевим шляхом (ІПСШ) ......................................................... 140

§ 24. Профілактика ризиків репродуктивного здоров’я. Особливості дії психоактивних речовин на репродуктивне здоров’я підлітків. Віктимна поведінка. Кримінальна відповідальність за злочини сексуального характеру ....... 147 Розділ 3.

§ 25. Стратегії ефективного навчання. Бар’єри ефективного навчання. Розвиток умінь і навичок учитися

§ 26. Самооцінка підлітка. Залежність самооцінки підлітка від його потреб ........................................................... 160

§ 27. Діємо разом. Спілкування і співпраця

для досягнення найкращого результату .............................. 166

§ 28. Планування майбутнього. Визначення кола професійних уподобань відповідно до своїх сильних сторін та інтересів. Визначення короткострокових цілей для професійного майбутнього .............................................................. 173

§ 29. Екологічний спосіб життя. Потреби людини й обмеженість ресурсів .................................................................... 178

§ 30. Фінансове здоров’я та грамотність. Чинники фінансового становища, які мають позитивний вплив на здоров’я і

§ 31. Роль меценатства в розбудові українського суспільства. Спонсорство та меценатство