odevzdání, procítění a otevřenost stanou organickou součástí vaší sexuality – prostřednictvím dechu, který posiluje a aktivuje, následovaného dechem, který uvolňuje a otevírá tělo do té míry, že vás přenechá vašemu parasympatickému nervovému systému. Obojí je potřeba k tomu, abyste dosáhli co nejhlubší intimity. Samozřejmě existují tisíce dalších pránájámových, taoistických nebo tantrických praktik, ale tyto dvě uvedené okamžitě posílí, otevřou a uvolní váš nervový systém. Pokud si z této knihy odnesete do svého života pouze tyto dvě dechové praktiky, budu nadšený. Celý váš život se změní. Vdechnete svému bytí zcela nový osud.
Cvičení: Třífázový dech Jedná se o základní taoistickou praxi, která využívá dechu k resetování nervového systému a zvýšení schopnosti cítit, uvolnit se a dodat energii centrálnímu kanálu a spodním čakrám. Vřele ji doporučuji jako každodenní praxi. Čím více dechu, otevřenosti a uvolnění vnesete do těchto oblastí svého těla, tím otevřenější, živější a bdělejší bude vaše tělesné vnímání. Je také známo, že toto cvičení zvyšuje kontrolu nad ejakulací. Centrální sloupec je také místem, kde ukládáme většinu svých traumat, zejména v oblasti pánevního dna, solárního pletence a za srdcem. Podobně jako když voda protéká zahradní hadicí, přivádíme-li dech do těchto oblastí, uvolňujeme traumata a zadržované emoce. Toto cvičení je také jednoduchým způsobem, jak propojit srdeční a sexuální centrum a otevřít je současně. To je velmi důležité, protože sex propojený se srdcem je nejlepším zdrojem uzdravení a oživení (a je zdaleka nejvíc sexy). Třífázový dech můžete cvičit buď na zádech, nebo v pohodlné vzpřímené poloze vsedě. Nadechujte se plně do břicha tak, aby se nafouklo, pak do solárního pletence, | 97 |
OS2400466-Synergie-Jadro muze-blok 134x205mm-BCE.indd 97
11.04.2024 16:21