10.4. Obnova a rozvoj Anahaty „Jsem výchozím bodem pro dobro světa, všechno začíná ve mně. Když nejsem já, není svět, není vesmír.“ Rozvíjím vnitřní pocit sebe sama, přenáším pozornost do svého vnitřního světa. Projevuji sebe sama a své tužby. Rozumím svým emocím a pocitům. -
Vaše srdce je očišťujte čistou touhou a pozorností.
-
Přijměte sebe a život, ciťte.
-
Radujte se ze života a važte si života samotného v sobě i kolem sebe.
-
Sledujte své vlastní touhy, ne ty, které vytvořil někdo jiný.
-
Vzdejte se zvyku být uražena a podrážděna.
-
Nebuďte emotivní.
-
Reakce opožděná v čase je nejlepším lékem na znečištění sebe sama.
To
znamená,
že
odložená
reakce
nevznikla.
Nezaměňujte s pojmem „omezování svých emocí“. Není třeba omezovat emoce, je třeba je vybrat moudře a žít naplno. -
Hledejte rovnováhu v každém vztahu, integritu sebe sama.
-
Rozvíjejte empatii a milosrdenství jako soucit, ale ne ve směru utrpení pro druhého, ale prostřednictvím empatie a stabilního stavu sebe sama na nejvyšší dostupné úrovni.
-
Zpívejte a poslouchejte mantry. Od vážné hudby nebo čistého zenu.
98