Vezmi si svou sílu zpět smysly vnímají různé pocity, náš šestý smysl je doslova bombardován informacemi z podvědomí. Je tedy potřeba zlepšit schopnost vnímání světa, a to zejména jinými smysly, než je zrak, abychom zaznamenávali možné hrozby a překážky, které nás obklopují. Meditace umí tyto schopnosti rozvinout, protože vám umožní každý smysl izolovat a zaměřit se jen na něj. Nechci však, abyste používali meditaci, abyste se vyhnuli tomu, co je vám nepříjemné a chránili se před tím. Nemám na mysli stav transu. Svému strachu musíte čelit, abyste se stali pánem situace. V životě se však musíte nejprve vypořádat s překážkami a obtížemi tím, že je nebudete přehlížet a překonáte je. Každý z nás sem tam potřebuje před něčím na chvíli uniknout, nicméně meditace, o které mluvím, není o vyhýbání se, ale naopak o soustředění. Jak jsem již zmínil dříve, bylo by lepší, kdybyste raději posilovali své smysly. Chci, abyste vstoupili do stavů, kterým psychologové říkají stavy „flow“ (v józe se jim říká satori). Stavy „flow“ jsou stavy mysli, ve kterých jsou všechny smysly zesíleny a jsou intenzivnější. Vy totiž potřebujete mít všech svých šest smyslů naladěno na maximum. Kdysi se mě někdo zeptal, jak člověk tyto schopnosti může získat, aniž by musel „strávit několik desetiletí u policejního sboru jako vy.“ Já však musím přiznat, že jsem tyto schopnosti nezískal svou prací u policie ani výcvikem. Znám mnoho policistů, kteří strávili stejně tolik nebo i více času v terénu na ulici a kteří si tyto schopnosti nikdy nevyvinuli. Ani co by se za nehet vešlo. Získal jsem je pouze praktikováním meditace, a to konkrétně v oblastech jako jsou například bojová umění. Disciplína, kterou vám dá meditace, vám umožní rozvíjet tyto stavy „flow“, což zlepší vaše vnímání okolního světa. To vám na oplátku umožní lépe nasměrovat váš život a zefektivnit a posílit vaši 84
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS294706
Kapitola 7 : Vnímání schopnost se bránit. V karate existuje jedno staré přísloví: Ať je vaše mysl jako voda, ať je vaše mysl jako měsíc. Musíte chtít, aby vaše mysl byla jako klidné jezírko, jen pak budete vědět o sebemenší vlnce na hladině vašeho vědomí. Klidná mysl umí přesně zrcadlit vaši okolní realitu. Bruce Lee to formuloval takto: „Sledujte to, co se děje, s plným vědomím.“1 Satori je stav čistého vědomí a je to stav mysli pravého bojovníka. Pokud na tom budete pracovat, budete neustále žít ve stavu rozšířeného vědomí. Díky této disciplíně můžeme soustředit pozornost na předmět, který je pro nás důležitý. Přesně toto je zapotřebí, abyste získali osobní moc. Rozvinutí této schopnosti a její používání vyžaduje trpělivost. Musíte se zastavit, všemi smysly trpělivě „naslouchat“ a vnímat to, co proudí a děje se ve vašem okolí. Nezasvěceným lidem připadají bojová umění jako aktivita, která má až příliš rychlé tempo, ale aby se člověk stal mistrem, musí mít hodně trpělivosti. Slabší soupeř, který neumí vyčkávat, se často snaží udeřit jako první. Výsledkem je, že odhalí svou taktiku a vy na něj můžete reagovat úderem. Pro váš úder je ideální kombinace obrany a útoku, čímž neutralizujete odhalenou strategii netrpělivého soupeře. To věděli už samurajové dávných dob. Postavit se tváří v tvář vyzbrojenému nepříteli s ostrou ocelovou čepelí s délkou jednoho metru vyžaduje nekonečnou trpělivost a úžasnou koncentraci. Jak jsem zmínil ve své knize Full Contact Magick, přesně toto je typ zkušeností, které jsem získal u policie. Zůstat mlčky stát a udržet si čistou mysl, zatímco se vám podezřelý vysmívá, uráží vás a snaží se všelijak odvrátit vaši pozornost, je velmi výhodné. Pokud budete toto urážlivé a nevhodné chování ignorovat, můžete mezitím číst jeho řeč těla a vnímat i jeho energii. Nic vás tedy Lee, Bruce. Tao of Jeet Kune Do.
1
85
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS294706
Vezmi si svou sílu zpět nebude rozptylovat a můžete se zaměřit na to, co se chystá udělat. Já chci, abyste získali přesně takovou koncentraci, intenzitu a trpělivost. Odpoutejte se od toho, co je irelevantní, a budete schopni se zaměřit na to podstatné. Odpoutejte se od svých úzkostí a začnete lépe fungovat. O tom jsem již hovořil, když jsem zmiňoval, že máte svému protivníkovi naslouchat. Nejlepší způsob, jak začátečník tyto schopnosti může získat, jsou meditační cvičení. Meditace je proces proměny myšlenkových stavů a nic speciálního k tomu nebudete potřebovat. Jediné, co k praktikování meditace budete potřebovat, je vůle k absolvování tréninku. Jak dosáhnout klidu
Pokud jste ještě nikdy nezkoušeli meditovat, pak je nejlepší začít na místě, které je relativně tiché a kde vás nikdo nebude rušit. Mnoho přístupů doporučuje začít praktikovat meditaci v nějaké pohodlné tělesné poloze, ideálně v sedu. Já osobně bych spíše doporučil naučit se meditovat a vstupovat do stavů „flow“ vestoje v pozici z čchi-kungu, která se jmenuje „brána klidu“. V józe se této pozici říká „hora“ a na základě podobných pozic bylo vytvořeno čínské cvičení čan-čuang, což znamená „stát jako sloup“ nebo „stát jako strom“. Doporučuji, abyste tuto meditaci prováděli vestoje, protože v momentě, kdy ji zvládnete, můžete okamžitě vstoupit do stavu „flow“ ať jste kdekoli, aniž byste si museli hledat místo, kde byste se nejprve pohodlně usadili. Pokud si vytvoříte návyk, že budete potřebovat místo, kde byste se mohli usadit a praktikovat, zbytečně se tím omezíte. Pomůže vám to také udržet se během meditace v ostražitosti. Nováčkům se totiž někdy stává, že když se k meditaci usadí a relaxují, tak u toho usnou. Já sám jsem v této pozici často meditoval uprostřed rušné pracovní místnosti na policejní stanici. A podobně jako já i vy se tomu naučíte tím, že budete praktikovat 86
Ukázka elektronické knihy