I v těžkých chvílích našeho života může
břicho, nebo okamžik, kdy jste se rozhodli
být radost tím, co nám pomůže zvládnout
nenosit červený klobouk, protože jste se báli,
stres. Je to určitá forma odolnosti. Když jsme
že na vás budou lidé zírat?
stresovaní, naše tělo je zaplaveno látkami,
Třebaže se prožívání radosti může zdát
jako je kortizol a adrenalin, které zvyšují
povrchní a hloupé, další malé doteky radosti
naši tepovou frekvenci a krevní tlak, udržují
ve vašem každodenním životě mohou mít
nás v ostražitosti a soustředění a pomáhají
obrovský dopad na váš celkový pocit štěstí.
nám vypořádat se s aktuální situací. Tato
Je to jednoduché a nemusí to ani mnoho stát.
automatická reakce funguje dobře, když je stres dočasný, ale pokud začne být chronický, může to vést k vyčerpání a nemoci. Dáme-li svému tělu od této stresové reakce přestávku, např. v podobě okamžiku čiré radosti, dovolíme mu se zotavit. Zároveň pomůžeme sami sobě zotavit se i duševně. Prožívání pozitivních emocí, jako je radost, může štěstí s rostlinami
narušit řetězec smutku nebo úzkosti, dá nám novou perspektivu a pomůže nám spojit se s ostatními a najít štěstí a větší pohodu. Když prožíváme těžké a stresující období, jsme bohužel někdy v pokušení vzdát se radosti a soustředit se na svůj problém. Domníváme se, že nemáme dost času, peněz ani energie, abychom je mohli věnovat něčemu radostnému, a místo toho řešíme jen sami sebe a čekáme na lepší časy. Nebo se kvůli prožívání radosti cítíme provinile, jako by bylo nevhodné se smát nebo se mít hezky, zatímco ostatní trpí. Existuje spousta věcí, které většině z nás přinášejí radost – první jarní květy, domeček na stromě nebo krásná duha. Možná se nám zdá, že na radosti je cosi hravého nebo zbytečného, ale tyto hodnotící hlasy ignorujme a raději přemýšlejme o celku. Až vám bude osmdesát let, budete si pamatovat, jak jste se smáli hloupému vtipu, až vás z toho bolelo
naproti: Apollónovu hlavu korunuje tečkovka zlatá, božsky krásná kapradina nahoře: Začněte den plný radosti obklopeni svými pokojovými květinami
97 Ukázka elektronické knihy, UID: KOS286046
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS286046
T Ř I R E C E P T Y N A B O TA N I C K O U R A D O S T S M AJLÍK Y Přilepte na své květináče veselá samolepicí očička nebo na obyčejný květináč nakreslete smajlík. Vyvolají úsměv na tváři, když budete potřebovat, a pokud se vám už nebudou líbit, květináč otočíte a šťastné tváře s parádními zelenými vlasy si nikdo nevšimne. V YROBTE SI ROSTLINNÉ KONFET Y
PORTRÉT POKOJOV ÝCH K VĚTIN Sneste všechny rostliny na jedno místo. V závislosti na jejich počtu to může být docela výzva. Uspořádejte je stejně jako rodinnou fotografii: ty nejvyšší dozadu, nejmladší dopředu. Pořiďte snímek, vytiskněte ho a portrét své rodiny rostlin orámujte.
štěstí s rostlinami
Pomocí děrovačky udělejte z několika robustních listů (např. bobkovišně lékařské) zelené konfety. Můžete je poházet venku bez obav ze zvýšení své ekologické stopy.
Pokud se chcete cítit šťastní, nezapomeňte, že porovnávání s ostatními vás okrádá o vaši radost. Je to klišé, ale velmi pravdivé. Seznam rostlin, které si přejete mít, se určitě každý den prodlužuje, stejně jako ten náš. Když vidíme ostatní milovníky pokojových květin, jak všechny své krásné rostliny předvádějí na sociálních sítích, můžeme klidně začít žárlit. Sice nás to těší, ale panečku – jak rádi bychom si vzali domů tuhle vzrostlou monsteru nebo tenhle nádherný vzácný árón. Místo porovnávání našeho rostlinného gangu se sbírkami ostatních se raději zaměřme na to, aby byly naše rostliny co nejšťastnější. Možná nebudeme mít nejdokonalejší sbírku rostlin, ale jsou naše a staráme se o ně my. Přinášejí nám radost a štěstí, rostou spolu s námi a díky svým nedokonalým tvarům jsou stejně jedinečné jako my.
99 Ukázka elektronické knihy