Flow ve sportu
Každopádně já se na závody vždy těším. Nedokážu si představit, že bych rok trénovala a nebyly by žádné závody. Jinak jsem většinou závodila vždy proto, že jsem chtěla překonat „takovou, nebo makovou“ bodovou hranici, nebo být výše než nějaká soupeřka. Nedávno jsem ale od toho upustila a teď se snažím závodit co nejlépe z hlediska subjektivního. ffCo ti na závodech z hlediska psychického pomáhá? Tak třeba to, že si zavazuji prvně levou brusli a na samotný led pak vcházím vždy pravou. Anebo když přijdu na stadion, tak si v šatně sednu, dám nohy nahoru a představuji si tu jízdu. Ale já jsem na tom psychicky fajn i tak nějak obecně, dlouhodobě. Já měla totiž vždycky trenéry a trénovala jsem s chlapci. Tak jsem možná taková ostřílenější. Myslím, že kdybych měla od mala trenérku, tak po mě toho tolik nechce. Ale to samozřejmě záleží na její osobě, určitě se najdou i takové ty tvrdší trenérky.
98 Ukázka elektronické knihy, UID: KOS284127
BUĎME SAMI SEBOU!
10
Zdá se, že schopnost být v lidském životě sám sebou je výsadou jen zlomku lidí. Mnoho z nás totiž žije život, se kterým není vnitřně zcela v souladu. Nejsme tedy takoví, jakými bychom podle svého vnitřního přesvědčení chtěli a mohli být. Jak moc tuto (ne)schopnost člověka vysvětluje teorie sociálního učení, či je dána geny, je otázkou. Důležité ale je, že se projevuje i na míře výskytu stavu flow a následně i na spokojenosti lidí s jejich životem. Tak jako negativní důsledky procesu socializace (celá řada důsledků je však pozitivních) ochuzují člověka o schopnost dostávat se do stavu vrcholného prožitku v životě jako takovém, přicházejí o něj i sportovci. Nejčastěji také nevhodným působením ze strany trenéra či rodiče. Jednak špatným verbálním, nonverbálním i paraverbálním29 působením a také nesprávným přístupem k tvorbě tréninkové jednotky, kdy sportovci musejí dělat to, co jej jim nařízeno. Není překvapením, že sportovci v takovém případě uniká smysl prováděné pohybové aktivity – nejdůležitější předpoklad pro dosahování stavu flow. Ztrácí tím možnost být sám sebou. Být hravým, kreativním a uspokojujícím svoji přirozenou potřebu pohybu. Negativní dopady na četnost stavu flow má patrně také trestání rodičů za ponoření se do tohoto stavu, když byl jedinec ještě dítě a někdy se „zapomněl“ při své venkovní aktivitě. Je možné, že podvědomí tohoto jedince jej bude do budoucna chránit tak, že se do flow jednoduše ponořovat nebude. Rčení „Buďme sami sebou!“ lze na základě výše uvedených řádků vyložit i negativně. Lze je vyložit i jako tlak na individualismus. To by však bylo 29 Forma komunikace, pod níž spadá hlasový projev. Tedy hlasitost, intonace, hloubka a barva hlasu apod. 99 Ukázka elektronické knihy, UID: KOS284127
Flow ve sportu
nesprávné pochopení tohoto sousloví. Správná interpretace by měla zahrnovat nikoliv adorování individualismu, nýbrž prohlubování originality a jedinečnosti každé lidské bytosti (nejen ve vztahu k různým sportovním odvětvím). Možná bychom se tedy měli odklonit od trendu pouhého popisování a definování stavu flow a spíše se přiklánět ke vzdělávání trenérů, rodičů, ale i sebe samých tak, abychom nepodkopávali základy pro co nejintenzivnější prožívání svého vlastního já nejen u mladých sportovců. Tato podpora jednoho z hlavních předpokladů psychické pohody by pak mohla mít s největší pravděpodobností za následek i snížení četnosti na mentální stránku jedince navazujících problémů jako jsou stres, nízká úroveň sebehodnocení či nízká úroveň vnitřní motivace. Učme tedy nejen děti a mládež, ale také sami sebe být jedinečnými individualitami a respektovat své vlastní potřeby, emoce a celou svou osobnost tak moc, jak to jen lze. Dejme si svolení být sami sebou ve smyslu toho, kam nás naše charakteristické rysy osobnosti a potřeby zavedou. A nikoliv pouze ve sportu, či profesní kariéře, ale také v životě jako takovém.
100 Ukázka elektronické knihy