ale i paže a další části těla. Ve spojení s hudebním doprovodem je cvičení s náčiním zajímavým zpestřením pohybových aktivit cvičenců. Rozvíjí osvojování souladu hudby s pohybem těla, resp. s náčiním, kterými jsou švihadlo, obruč, míč, kužele, stuha, závoj, praporce, netypizovaná náčiní a další pomůcky. K základním manipulačním dovednostem s jednotlivými druhy náčiní a pomůcek patří především: ● způsob držení náčiní, ● předávání náčiní, ● vedení náčiní v prostoru (oblouky, kruhy, osmy, po přímce), ● vyvažování náčiní (na dlani a na jiných částech těla), ● komíhání náčiní, ● kroužení náčiní, ● kutálení náčiní po zemi nebo po těle, ● odbíjení náčiní (o zem, o tělo, o stěnu), ● přeskakování a průchod náčiním, ● vyhazování a chytání náčiní, ● specifická manipulace pro jednotlivá náčiní a pomůcky (např. spirály se stuhou, ťukání s kuželi, roztáčení náčiní). 4) Taneční výchova
Taneční výchova jako součást RG respektuje zásady provedení gymnastického pohybu, provedení tanečních kroků je stylizované. Obsahem jsou základní taneční kroky, různé taneční techniky a druhy tance. Kombinace tanečních prvků z lidových a společenských tanců a další taneční kroky slouží v rytmické gymnastice jako vazební prvky a spoje s dalšími pohybovými tvary. Taneční kroky, chůze i běh jsou prováděny v přímých i šikmých směrech, po obloucích, křivkách, spirálách apod. V kombinaci s obraty tvoří velké množství nabídky prostorových změn a obohacují tak pohybový obsah rytmické gymnastiky. Při nácviku jsou využívány různé vázané útvary, dvojice, trojice, pohyb ve skupině, kombinace pohybu ve skupině s pohybem jednotlivce. Mezi nejužívanější taneční a rytmické kroky patří: ● poskočný krok, ● přísunný krok, ● cvalový krok, ● polkový krok, ● „jednokročka“ (krok stranou a přísun druhé nohy), – 98 –
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS281457