98
51 tipů pro lepší jízdu v terénu
Absolvujte etapový závod horských kol Chcete zlepšit techniku jízdy na horském kole a současně poznat nové trasy? Přihlaste se k etapovému závodu horských kol. I když nejste ostřílený závodník, jistě oceníte vytržení z běžného života a možnost soustředit se na cyklistiku po dobu několika po sobě následujících dní. Občerstvovací stanice na trase a mechanici po dojezdu do cíle etapy vám pomůžou zvládnout přicházející problémy. Na konci z vás určitě bude lepší jezdec než na začátku. Nabízíme důležité rady, které vám pomohou dojet do cíle a celou cestu se navíc dobře bavit. 1. PŘIPRAVTE ŘÁDNĚ KOLO. K etapovému závodu nepotřebujete špičkové vybavení, váš bicykl však musí nastupovat k závodu v dokonalém technickém stavu. Pokud nejsou téměř nové, vyměňte brzdové kotouče i destičky, pneumatiky a řetěz. 2. PŘIPRAVTE SE PSYCHICKY. Týden v sedle dá pořádně zabrat nejen tělu, ale i mysli. Když se na tréninkové vyjížďce necítíte dobře, uvědomte si, že vás totéž může postihnout i během závodu. Takto ale budete vědět, jaké to je a jak se s podobnými potížemi vyrovnat. 3. DOSTATEČNĚ ODPOČÍVEJTE. Při etapových závodech hraje odpočinek klíčovou roli. Mezi etapami si dopřejte dostatečně dlouhý klid a spánek. 4. VOLTE PŘIMĚŘENÉ TEMPO. Klasickou chybou je „přepálit“ začátek závodu. Rozložte síly rovnoměrně a mějte na paměti, že totéž vás čeká i zítra. Pořádně si rozmyslete, než vyvinete maximální úsilí, aby byl výsledek co nejlepší. 5. NENECHTE SE ODRADIT. Etapový závod je úžasný zážitek, většina jezdců ho považuje spíš za dovolenou na horském kole než za opravdový závod. Jistě
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS276585