Mějte se ráda
snaze zavděčit se příliš mnoha lidem –, že nám nezbývá energie a čas, které si přátelství zaslouží. A konečně býváme mnohem více povrchně nebo neopravdově spojeni se svými známými, místo abychom udržovali pevné a smysluplné vztahy. Všechny tyto faktory mají vliv na náš obecný pocit spojení.
Vyživující vztahy Tady je několik jednoduchých tipů, které můžete vyzkoušet, pokud si přejete mít krásné vztahy:
❋❋ Ve svém programu si pohlídejte, abyste neměly více než jednu nebo dvě aktivity denně.
❋❋ Když jste s přáteli, navrhněte dodržovat pravidlo „žádné telefony“ a povídejte si z očí do očí.
❋❋ Místo abyste kamarádce poslaly textovku nebo jí napsaly přes Whats App, zavolejte jí.
❋❋ Udělejte si čistku v přátelích (vážně!). Zvažte, kdo vám v životě bere energii, ale nepřináší oplátkou nic do vašeho přátelského vztahu. Vlídně a s láskou jej nechte ze svého života odejít.
❋❋ Až vás někam pozvou, nejdříve si udělejte cvičení „Tohle ano, tohle ne“ (viz kapitola Krabička sebelásky).
❋❋ Dodržujte pravidlo „kdo dřív přijde, ten dřív mele“: to, čemu řeknete „ano“ jako prvnímu a co si zapíšete do diáře, platí (pokud se nevyskytne nějaká neodkladná záležitost nebo velká životní akce).
❋❋ Prostoje, jako jsou dopravní zácpy, využívejte k tomu, abyste zavolaly přátelům (používejte hands-free!).
❋❋ Přidejte se do networkingové skupiny nebo svolejte setkání lidí s podobnými zájmy a koníčky, pokud vaše stávající přátele nebaví stejné věci jako vás.
98 Ukázka elektronické knihy, UID: KOS272857
Život
„Přátelé přicházejí do našeho života z určitého důvodu, na určité období nebo na celý život.“
99 Ukázka elektronické knihy, UID: KOS272857
Mějte se ráda
Milostné vztahy Velmi cenné informace o tom, jak vnímáme samy sebe, nám předávají milostné vztahy, které si užíváme – nebo taky ne. Způsob, jakým druhým lidem dovolujeme, aby se k nám chovali, prozrazuje mnohé o tom, co si podle sebe zasloužíme. Jelikož toužíme po fyzické intimitě, mnoho lidí se spokojí s nefungujícím vztahem jednoduše proto, že se bojí být sami nebo že se domnívají, že si nic lepšího nezaslouží. Neignorujte výstražná znamení. Dávejte si pozor, abyste se místo do reality nezamilovaly do své představy. A chtějte pro sebe to nejlepší. Mnoho lidí také odkládá svůj život a čeká, až potkají „toho pravého / tu pravou“ nebo „pana božského / tu dokonalou“. Mají celý seznam (doslova!) toho, co má jejich partner mít nebo jaký má být, ale sami nedělají vůbec nic nebo jen malinko pro to, aby zjistili, jestli jsou naplno sami sebou. Tvořit a rozvíjet vyživující a naplňující vztah znamená mít v prvé řadě takový vztah sám se sebou. Vědět, že nepotřebujete nikoho dalšího, abyste byly celistvé. Spíš potřebujete někoho, kdo vás doplní.
„Ten pravý“ A co se stane, až potkáte „toho pravého“ – a usadíte se? V dlouhodobém vztahu se může stát, že ty, které milujeme, viníme ze svých těžkostí, ze svých strachů, nedostatku sebedůvěry nebo hormonálních změn (dámy!) a začneme je brát jako samozřejmost. Nebo můžeme samy sebe ztratit v neustálé snaze zavděčit se partnerovi, za všech okolností jej stavíme na první místo a nikdy si neřekneme o pomoc, lásku nebo věci, které potřebujeme. Snad máme strach, že ho rozzlobíme, vystrašíme nebo unavíme, a tak zanedbáváme svoje potřeby a soustředíme se jen na ty jeho. Žádná z těchto strategií není receptem na úspěšný vztah. Tady je několik rad, jak zajistit, že vám bude vztah fungovat bez toho, že byste ztratily samy sebe. 100 Ukázka elektronické knihy