98
k dlouhotrvajícímu neúspěchu. Někdy může být vhodnější něčemu věřit než o tom být přesvědčen. Pozitivní stránkou přesvědčení může být posilující vliv, který na nás má díky nadšení, jež v nás probouzí, a tím nás donutí k činnosti. Podle dr. Roberta P. Abelsona, profesora psychologie a politických věd na univerzitě v Yale, je víra něco jako majetek a přesvědčení je hodnotnější majetek, který nám dovoluje individuálně a nadšeně pracovat buď na rozvíjení, nebo dokončení cílů, projektů, přání a tužeb. Často to nejlepší, co můžete udělat pro zvládnutí jakékoli oblasti svého života, je zvýšit úroveň víry na úroveň přesvědčení. Pamatujte si: Přesvědčení má tu moc hnát vás do akce, postrčit vás přes všechny překážky. Víra to dokáže také, ale některé oblasti mohou vyžadovat zvýšenou emocionální intenzitu přesvědčení. Například přesvědčení, že nikdy nebudete mít nežádoucí nadváhu, vás přinutí žít zdravým životním stylem, umožní vám radovat se ze života a možná vás dokonce ochrání před infarktem. Přesvědčení, že jste inteligentní člověk, který vždy najde způsob, jak vyřešit problémy, vás může vyvést z nepříjemného životního období. Takže jak si vybudovat sebevědomí? 1. Začněte se základní vírou. 2. Zesilte svou víru přidáním nových a mocnějších referencí. Například se rozhodnete, že přestanete jíst maso. Abyste posílili svoje rozhodnutí, bavte se s lidmi, kteří si vybrali vegetariánský nebo veganský životní styl – zajímejte se o to, jaké důvody je podnítily změnit stravu, jak se to projevilo na jejich zdraví a v jiných oblastech života. Potom začněte studovat fyziologický vliv, který má živočišný protein. Čím více informací získáte a čím emocionálnější budou, tím silnější bude vaše přesvědčení. 3. Najděte si určující událost nebo si přetvořte některou z vlastních. Ptejte se: Co mě to bude stát, když to neudělám? Pokládejte si otázky, kterými si vytvoříte emocionální sílu. Například: Pokud chcete získat přesvědčení, že nikdy nebudete brát drogy, přibližte si bolestivé následky drogové zá-
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS267546
99
vislosti sledováním filmů, nebo ještě lépe návštěvou útočiště narkomanů, kde z první ruky uvidíte jejich devastaci způsobenou požíváním drog. Jestliže jste si slavnostně slíbili, že přestanete kouřit, navštivte oddělení intenzivní péče v nemocnici, kde si prohlédněte rozedmu plic u pacientů uvězněných v kyslíkových stanech nebo se podívejte na rentgenové snímky kuřáckých černých plic. Tento druh zážitků má schopnost přesunout vás přes okraj a zajistit vám skutečné přesvědčení. 4. Nakonec začněte jednat. Každá činnost posiluje vaše odhodlání a zvyšuje vaše přesvědčení. Jedním z problémů s přesvědčením je, že často závisí na přijetí vašeho názoru ostatními. Lidé mnohdy něčemu věří, protože tomu věří všichni ostatní. V psychologii je tento jev známý jako sociální důkaz. Ale ten není vždy přesný. Když si lidé nejsou jistí, co dělat, dívají se po druhých, aby získali vzor. Ve své knize Vliv popisuje dr. Robert Cialdini klasický experiment, při kterém někdo volá Pomoc! Znásilnění!, zatímco dva lidé (z psychologického zařízení) volání ignorují a pokračují v chůzi. Kolemjdoucí nevědí, jestli mají reagovat na volání nebo ne, ale když vidí, že další dva lidé se tváří, jako by se nic nedělo, rozhodnou se, že volání o pomoc je bezvýznamné, a také ho ignorují. Použití sociálních důkazů je důležitý způsob, jak omezit váš život – dělat to stejně jako každý jiný. Jeden z nejsilnějších sociálních důkazů, který lidé používají, je informace, již získali od „odborníků“. Mají ale odborníci vždycky pravdu? Není to tak dávno, co většina lékařů byla absolutně přesvědčená o léčivých vlastnostech pijavic! A v naší generaci dávali doktoři těhotným ženám tišící léky na ranní nevolnosti, které u novorozenců vyvolávaly vrozené defekty. Samozřejmě že lékaři předepisovali tento lék proto, že je farmaceutické společnosti – odborníci – ujišťovali, že je to ten nejlepší přípravek, který je k dispozici. Jaké z toho plyne poučení? Důvěřovat slepě odborníkům se nedoporučuje. Nepřijímejte bezvýhradně ani všechno, co říkám já! Uvažujte o věcech v souvislostech vlastního života: Má to pro mě smysl?
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS267546
100
Někdy nemůžete důvěřovat ani svědectví svých smyslů, jak ilustruje Koperníkův příběh. V době tohoto výjimečného polského astronoma každý věděl, že Slunce obíhá kolem Země. Proč? Protože kdokoli mohl vyjít před dům, ukázat na oblohu a říct: Vidíte? Slunce se pohybuje po obloze. Země je evidentně středem vesmíru. Ale roku 1543 vyrobil Koperník první přesný model naší heliocentrické sluneční soustavy. Jako mnoho jiných géniů v historii měl odvahu postavit se „moudrosti“ odborníků a nakonec pravdu své teorie u běžné populace prosadit, i když ne během svého života.
Bolest je konečný prostředek pro změnu názoru Bolest je nejmocnější způsob, jak změnit názor. Významná ilustrace síly změněného názoru se přihodila na show Sally Jessy Raphaelové, kdy se jedna odvážná žena postavila před obecenstvo, aby se zřekla svého spojení s Ku-Klux-Klanem. Ironií je, že pouhý měsíc předtím se účastnila stejné show, kdy byla součástí skupiny žen z KKK a brojila proti každému, kdo nesdílel jejich přesvědčení o čisté rase. Rozzlobeně křičely, že rasové míšení – ať výchovné, ekonomické nebo sociální – by bylo úpadkem země a jejího lidu. Co změnilo tak drasticky názory této ženy? Tři věci. Za prvé: Během prvního představení vstala v obecenstvu mladá žena, plakala a prosila o pochopení. Její manžel a dítě byli Hispánci a ona si nedokázala představit, že se někdo může chovat tak nenávistně. Za druhé: Když letěla domů, ječela na svého syna (který přijel s ní, avšak nepodílel se na jejím stanovisku), že ji „znemožnil“ v celonárodní televizi. Zbytek žen ho káral za neuctivost a citoval mu z bible: Cti otce svého a matku svou. Šestnáctiletý syn odpověděl, že Bůh jistě od něj nebude požadovat, aby ctil zlo, které matka hlásala, a v Dallasu okamžitě vystoupil
Ukázka elektronické knihy